L-arginine - son utilisation et ses propriétés bénéfiques

Le marché pharmaceutique mondial se développe comme les héros des contes de fées russes - pas chaque jour, mais chaque heure. Chaque semaine, il y a littéralement de nouveaux médicaments, les résultats de nouvelles expériences sont publiés et à la pharmacie, un nouveau médicament innovant vous est proposé avec le sourire. Mais de nombreux chercheurs vont dans une direction différente, en étudiant en détail les propriétés de substances connues depuis longtemps. Prenez l'acide aminé L-arginine: hier encore, il était utilisé uniquement en nutrition sportive, mais aujourd'hui, le médicament est recommandé pour le traitement de diverses affections, allant du cœur au dysfonctionnement érectile. Mais les examens des patients concordent-ils avec l'efficacité de l'arginine?

Qu'est-ce que la L-arginine?

Rappelez-vous comment on nous a enseigné à l'école? Le principal constructeur de notre corps est la protéine, et les protéines sont composées d'acides aminés. L'arginine est l'un des 20 acides aminés les plus connus et la forme L est l'un de ses isomères. Qu'il fait partie de diverses protéines et peptides. En passant, presque toutes les substances présentes dans notre corps sont présentes sous forme d'isomères L, par exemple la L-carnitine, à propos de laquelle nous avons déjà parlé.

Lorsque les nutritionnistes et les médecins disent que vous devez prendre n'importe quel acide aminé, nous parlons le plus souvent d'une substance indispensable. Mais il ne s'agit pas de L-arginine: les instructions d'utilisation expliquent que cet acide est remplaçable sous condition (partiellement). Un corps d'adulte en bonne santé est capable de le synthétiser à partir d'autres composants utiles (ou de manquer de nourriture).

Mais le corps d'un enfant ou d'une personne âgée ne peut pas produire un acide aminé merveilleux. Et si une personne est malade, fatiguée ou surchargée au gymnase, les réserves d’arginine en souffrent également - et il est temps de penser à un soutien supplémentaire des pharmacies et des magasins de nutrition sportive.

20 ans d'amour national

Pendant longtemps, les schémas thérapeutiques à base d'arginine ont été basés sur un seul effet. L'acide aminé sert de matière première pour la formation de créatine dans les cellules et améliore son transport vers les cellules musculaires. Et la créatine est indispensable aux athlètes et aux défenseurs d'un mode de vie sain: elle améliore la force physique, accélère parfois la croissance musculaire, aide à brûler les graisses, maintient la masse musculaire et maintient une excellente vitalité.

Mais en 1998, un événement véritablement révolutionnaire s'est produit qui a déclenché un véritable boom de l'arginine qui ne s'est pas encore atténué. Trois scientifiques américains (Robert Farchgott, Louis Ignarro et Ferid Murad) ont reçu le prix Nobel pour avoir découvert les effets positifs de l'oxyde nitrique sur l'homme.

Nocif NO, dont la dissuasion, comme si du feu, s'est avéré être un véritable remède. Entrer dans le corps humain, oxyde nitrique:

dilate les vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin;
abaisse la pression artérielle;
régule le coeur;
améliore tous les processus métaboliques dans les cellules;
responsable de la nutrition de tous les tissus (y compris les muscles);
améliore la fonction sexuelle.

Et l'oxyde nitrique est formé dans le corps en raison de la très L-arginine.

Propriétés curatives de la L-arginine

L'utilisation médicale la plus étudiée des acides aminés est la maladie cardiovasculaire. Quelle que soit la controverse que suscite la L-arginine, ses avantages et ses inconvénients sont incomparables grâce à une propriété unique. La substance prévient la formation de plaques de cholestérol, même au taux de cholestérol le plus élevé possible dans le sang (elle ne se dépose tout simplement pas sur les parois vasculaires).

Non, cela ne signifie pas que vous pouvez passer aux pommes de terre sautées avec des boulettes de viande et oublier les aliments à base de fibres et les amandes à la pistache, qui réduisent le cholestérol. La L-arginine n'est pas une panacée, mais pour la prévention de l'athérosclérose, elle doit être incluse dans le régime alimentaire. Quelles sont les autres propriétés curatives d'un acide aminé?

Il prévient le vieillissement des vaisseaux sanguins et réduit considérablement les effets nocifs de la nicotine sur les artères capillaires.
Stimule la production d’insuline et prévient le diabète de type 2.
Améliore la sécrétion de l'hormone de croissance - la somatotropine. Par conséquent, l'arginine est parfois utilisée pour stimuler la croissance chez les enfants âgés de 13 à 18 ans.
Il accélère la guérison des plaies et des fractures et aide à récupérer plus rapidement après une opération.
Utilisé pour prévenir et traiter l'insuffisance cardiaque, y compris après un pontage, pour améliorer les résultats.
Stimule le système immunitaire et stimule l'énergie.

La L-arginine dans la vie des sportifs

La nutrition sportive est un domaine très difficile à comprendre pour un spécialiste. Il y a d'innombrables scandales de dopage, lorsqu'un médicament ou un complément alimentaire inoffensif est reconnu comme stimulant et menace l'athlète de perdre ses récompenses et sa réputation.

Heureusement, l'arginine n'a pas encore compris ce destin: après tout, cet acide aminé innocent est très prisé des athlètes de tous horizons, en particulier des bodybuilders. Dans la vie du culturiste et du gymnaste habituel, il y a de la L-arginine dans sa forme pure et des compléments complexes.

Et tout athlète connaît par cœur les avantages d’une telle nutrition:

La principale valeur de l'arginine est la "production" d'oxyde nitrique. NO améliore la nutrition des muscles et sauve les habitants du gymnase des surtensions hypertoniques.
L'acide aminé augmente la quantité de somatotrophine dans le corps - un anabolisant bien connu (c'est-à-dire un activateur de la croissance musculaire). Le corps reçoit également plus de créatine - nous avons déjà mentionné cet acide.
Les propriétés régénérantes de la L-arginine sont très importantes pour un athlète: cette substance accélère la guérison des os, des muscles et des ligaments et facilite la récupération après les séances d’entraînement.
L'arginine, associée à d'autres substances, favorise les soins du corps: «pomper» les muscles avec du sang et en augmenter le volume. Rappelez-vous les photos de bodybuilders avec toutes sortes de "Mr." et "Miss Olympia"! Tous leurs reliefs et leurs volumes impressionnants constituent un mérite, y compris la L-arginine.

Les avantages de l'arginine pour la santé masculine

À propos de l’utilité de la L-arginine pour les hommes, les critiques sont souvent délicatement silencieuses. Seuls les athlètes les plus courageux du forum reconnaissent comment l'acide aminé augmente la force, l'énergie et l'endurance masculine.

Mais de nombreux urologues et nutritionnistes du sport affirment que les suppléments de L-arginine peuvent sauver un patient de la dysfonction érectile et la guérison de la stérilité. Cela se produit en raison du triple effet de l'acide aminé:

Il augmente la circulation sanguine, y compris la circulation sanguine vers les organes génitaux.
Améliore la fonction de la prostate.
Augmente le volume du sperme et améliore sa composition.

Il y a un point important: prendre la L-arginine à l'état pur pour améliorer son efficacité est inutile. Pour faire face à la dysfonction érectile, il est important de coordonner la prise d'un acide aminé avec un médecin et de le prendre de manière complexe: en association avec des flavonoïdes - les proanthocyanidines ou la yohimbine (alcaloïde et aphrodisiaque végétaux).

Où trouver et comment prendre?

Le moyen le plus simple de compenser le manque d’arginine est d’appliquer les produits là où c’est le plus. La source principale est constituée de graines de citrouille, de pins et de noix de Grenoble, de pois et d'œufs séchés, ainsi que de viande crue - poulet et saumon.

Mais si un médecin ou un entraîneur personnel vous a prescrit le supplément, vous ne vous entendrez pas avec certains produits. Nous devrons rechercher l’arginine curative dans les pharmacies et les magasins en ligne: le prix de la «vitamine» varie considérablement, vous pouvez donc toujours choisir une option pour votre porte-monnaie. Dans la pharmacie, 30 gélules de L-arginine peuvent être achetées à 300 roubles. Dans les magasins en ligne, la course est encore plus inhabituelle: à partir de paquets de 120 comprimés pour 1500-1700 roubles. à un pot de 180 comprimés pour 3500-5000 frotter.

Si vous envisagez uniquement de commencer un traitement à base d'acide aminé thérapeutique, il est important de savoir clairement comment prendre de l'arginine. Voici quelques règles simples.

Seul un médecin a le droit de prescrire de la L-arginine aux enfants et tout traitement doit être soumis à un contrôle strict. Le dosage optimal par jour - 4-10 ml pour les enfants de 3 ans, 13-15 ml - après 13 ans.
Adultes à des fins thérapeutiques est 5-7 mg (c'est 2-3 comprimés). Vous devez les prendre trois fois par jour avec de la nourriture, en tant que complément alimentaire régulier.
La posologie pour les athlètes peut être augmentée à 4-9 mg. Il ne sert à rien de boire plus - l'arginine ne digère tout simplement pas.

Le temps de réception peut varier en fonction des objectifs du carrossier. Les entraîneurs conseillent de boire le supplément une demi-heure avant l’entraînement, pendant les cours et immédiatement après, afin d’améliorer la nutrition et le soulagement des muscles. Prendre le supplément la nuit commence la synthèse de l'hormone de croissance, c'est-à-dire qu'elle produit un effet anabolique.

Contre-indications L-arginine

Bien que la L-arginine soit un produit indispensable pour une personne, il est nécessaire de la boire avec une extrême prudence. Le médicament a des contre-indications claires: intolérance individuelle, tendance à l’herpès, évanouissement avec déshydratation et hypotension.

Il est interdit de prendre un acide aminé pour récupérer après une crise cardiaque - les résultats des recherches dans ce domaine sont encore assez controversés.

Il n’est pas recommandé de boire de la L-arginine pendant la grossesse: une concentration accrue d’hormone de croissance dans le corps de la mère peut avoir des effets néfastes sur le fœtus.

Très soigneusement, vous devez prescrire des médicaments à base d’arginine pour traiter les affections rénales - un acide aminé peut provoquer une inflammation.

Que disent les avis?

Parmi les personnes qui prennent constamment de la L-arginine, on trouve le plus souvent des critiques d’athlètes. Tel est le groupe cible de la drogue, ce n’est pas par hasard que l’arginine est vendue principalement dans les magasins d’alimentation sportive. Les amateurs et les amateurs de «swing» sont à la fois durs et laconiques, mais très spécifiques. Et à propos des pros dire, et mettre en garde sur le côté.

«J'ai pris de l'arginine pendant 3 semaines avec de l'ornithine. Après la fin du cours, la différence dans le hall est très nette. Les exercices sans suppléments sont plus durs, ennuyeux et les muscles très tendus. Commandé quelques paquets supplémentaires - en réserve. "

«J'ai bu de l'arginine dans divers suppléments et dosages. Pour commencer l'hormone de croissance, il est préférable de boire une demi-heure avant l'entraînement et l'effet n'apparaîtra qu'au bout de 5 jours, pas plus tôt. Le principal problème avec la dose est de ne pas en faire trop, sinon une diarrhée puissante commencera. ”

En ce qui concerne l’arginine dans la vie familiale, il est rare qu’on en parle vraiment. Des confessions enchantées, comme la L-arginine, ont littéralement remplacé le Viagra, les machinations des annonceurs, dans la vie, l’effet d’un acide aminé est basé sur un processus biologique spécifique.

«L'entraînement et une alimentation saine pour la puissance sont les meilleurs. Quand j'ai commencé à aller au gymnase et à boire de l'arginine en même temps, j'ai immédiatement ressenti l'effet sur moi-même. Après tout, après le cours, la testostérone est activement produite! »

Les revues les plus controversées sur l'arginine sont les résultats de recherches. Certaines expériences démontrent clairement son effet thérapeutique, en particulier dans les carottes et les diabétiques. Les expériences sportives prétendent toutefois que le niveau d'oxyde nitrique associé à l'ingestion active d'arginine ne change presque pas, ce qui signifie qu'il ne faut pas s'attendre à l'effet promis. Par conséquent, accepter ou ne pas prendre de la L-arginine, cela dépend de vous. Et pour ne pas être déçu de l'effet, consultez d'abord votre médecin ou votre nutritionniste.

http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/

L-arginine: pour le coeur, l'endurance et la puissance

La L-arginine est l'un des acides aminés essentiels qui, comme nous le savons, sont les «éléments constitutifs» des protéines. Nous obtenons de la L-arginine dans les aliments, notamment à partir de sources animales de protéines, telles que le bœuf et d'autres types de viande rouge, de viande de volaille, de poisson, d'œufs et de produits laitiers.

En plus de la présence naturelle dans les «protéines complètes» qui fournissent à notre corps tous les acides aminés nécessaires, la L-arginine peut être synthétisée en laboratoire pour une utilisation ultérieure dans la production de suppléments nutritionnels qui ont un effet bénéfique sur la santé cardiaque, les performances physiques, les capacités mentales, etc.

Qu'est-ce que la L-arginine?

La L-arginine n'est pas un «acide aminé essentiel» (c'est le nom des acides aminés que l'organisme ne peut pas produire lui-même et qui, par conséquent, doivent les recevoir de sources externes).

Cependant, dans une certaine mesure, il est toujours considéré comme un acide aminé essentiel, car il est extrêmement important pour de nombreuses fonctions du corps, même si, en règle générale, il est présent dans le corps, mais en très petites quantités (surtout au retour).

Le principal avantage de la L-arginine est sa capacité à améliorer la circulation sanguine. Dans le corps, la L-arginine est convertie en oxyde nitrique, ce qui provoque l'expansion des vaisseaux sanguins.

Cela entraîne de nombreux effets positifs, notamment une amélioration de la fonction immunitaire, de la fonction de reproduction et des capacités intellectuelles.

De plus, la L-arginine stimule la production de certaines hormones, en particulier les hormones de croissance favorables et l'insuline, qui aident à injecter du glucose dans les cellules afin de l'utiliser pour la croissance et l'énergie. C'est l'une des raisons pour lesquelles on pense que la performance physique, l'endurance et la force augmentent.

Propriétés utiles:

Réduction de l'inflammation
Réduire le risque d'artériosclérose et de crise cardiaque
Récupération de vaisseaux sanguins
Combattre l'insuffisance cardiaque congestive (ICC) et les maladies coronariennes
Réduire l'hypertension artérielle
Améliorer la performance sportive
Renforcer l'immunité
Diminution de la douleur musculaire (en particulier des douleurs dans les jambes causées par des artères obstruées)
Amélioration de la fonction rénale
Améliorer la santé mentale
Contrôle de la démence
Traitement de l'impuissance, de la dysfonction érectile et de l'infertilité masculine
Prévention du froid

Comment fonctionne cet acide aminé dans notre corps?

Afin de mieux comprendre les capacités de la L-arginine, vous devez d’abord comprendre comment l’oxyde nitreux (NO) agit dans notre corps.

L'oxyde nitrique est un type de gaz actif naturel qui est produit à la fois par les plantes et les animaux.

Il est formé à partir de l'acide aminé L-arginine (qui fait de la L-arginine son précurseur) et est un sous-produit formé à la suite de nombreuses réactions chimiques différentes.

Les endothéliocytes (les cellules qui tapissent l'intérieur des vaisseaux sanguins) ont besoin de L-arginine pour créer suffisamment d'oxyde nitrique pour maintenir un flux sanguin libre.

L'oxyde nitrique améliore la circulation sanguine en affectant les vaisseaux sanguins. Par conséquent, s’il n’ya pas assez d’oxyde nitrique dans les artères, le risque de crise cardiaque est beaucoup plus élevé.

NO maintient la pression artérielle dans la plage normale, signalant aux muscles des vaisseaux sanguins de se détendre, de se dilater et de permettre au sang de circuler librement dans une direction donnée, tout en prévenant les caillots et les plaques de sang.

Les chercheurs suggèrent qu'avec l'âge, la capacité du corps à produire suffisamment de NO dans les artères diminue.

Mais heureusement, la consommation d'une quantité suffisante de L-arginine peut améliorer la capacité de l'oxyde nitrique, ainsi que corriger le dysfonctionnement endothélial. (1)

Les avantages de la L-arginine ne se limitent pas à la production de NO pour améliorer la circulation sanguine. Vous constaterez ensuite que la L-arginine joue un rôle important dans la signalisation du système nerveux, la réplication cellulaire et la lutte contre le stress oxydatif, responsable de diverses maladies et signes du vieillissement.

5 propriétés utiles de la L-arginine

1. améliore la santé cardiaque et circulatoire

Des études ont montré que la L-arginine réduit efficacement l'inflammation et améliore la santé des vaisseaux sanguins et du système cardiovasculaire.

Pour les personnes présentant des facteurs de risque élevés de maladie coronarienne, les suppléments de L-arginine peuvent constituer une mesure efficace pour prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

La L-arginine améliore la santé du système cardiovasculaire comme suit:

Prévient l'hypertension artérielle
améliore la circulation sanguine chez les patients souffrant d'artères bloquées (maladie coronarienne),
réduit le taux de cholestérol
aide à réduire les symptômes d'insuffisance cardiaque congestive,
améliore l'endurance et réduit les symptômes associés au seuil de flux sanguin du cœur aux extrémités (trouble circulatoire dynamique).

De plus, en raison des effets de l'oxyde nitrique, qui empêche la formation de caillots sanguins (thrombose) qui coupent la circulation sanguine, cet acide aminé est souvent utilisé pour traiter les douleurs à la poitrine (angine). (2)

Certaines études ont montré que, chez la plupart des patients atteints de pilules pour angor, la prise de deux à trois grammes de L-arginine par jour élimine l'intolérance aux nitrates.

Enfin, la L-arginine vous permet d’augmenter en toute sécurité vos capacités physiques chez les personnes souffrant de faibles niveaux d’endurance, de problèmes de circulation sanguine et de maladies cardiaques antérieures.

2. Réduit l'inflammation et aide à combattre les signes du vieillissement.

En plus de la santé cardiaque, l'un des principaux avantages de la L-arginine est sa capacité à augmenter la fonction de l'immunité et à résister à l'inflammation, qui est à l'origine de nombreuses maladies.

Il a été constaté que la L-arginine possède une capacité exceptionnelle de capture des radicaux libres, en raison de son effet sur l'enzyme superoxyde dismutase (SOD) et d'autres mécanismes antioxydants. Il est souvent utilisé en association avec de la vitamine C et des acides gras oméga-3, ce qui vous permet de ralentir le processus de vieillissement et de prévenir de nombreuses maladies chroniques.

De plus, la L-arginine a un effet positif sur le fonctionnement du système nerveux central et du système immunitaire, car dans le cerveau, le NO agit comme neurotransmetteur et agent de protection contre les menaces externes.

Utile pour la désintoxication du corps, la L-arginine peut même réduire la teneur en ammoniac dans le sang (3), en raison de laquelle elle est parfois utilisée dans le traitement de patients souffrant de troubles métaboliques ou de lésions de l'urètre.

L'ammoniac (hydroxyde d'ammonium) est un produit de la dégradation des protéines par l'organisme, ainsi que de l'une des causes de la nécrose des tissus, pouvant entraîner la destruction des cellules et l'inflammation. (4)

3. améliore les performances physiques

Il est connu que la L-arginine améliore efficacement la circulation sanguine. Elle aide donc à fournir des nutriments et de l'oxygène aux muscles et aux tissus des articulations.

Cela signifie qu'avec L-arginine, vous pouvez profiter des avantages de l'exercice, mais avec moins de douleur.

Dans certains cas, il est même utilisé pour augmenter la température et la circulation sanguine dans les articulations endommagées ou les mains et les pieds froids, en particulier chez les patients présentant des complications dues à des troubles tels qu'une mauvaise circulation sanguine, l'arthrite ou le diabète.

Par exemple, des études ont montré qu'en prenant des suppléments de L-arginine, une personne souffrant de claudication intermittente douloureuse (rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les jambes et les pieds en raison de dépôts adipeux) peut parcourir une plus longue distance tout en éprouvant des sensations moins douloureuses.

Tout aussi importante, la L-arginine est utilisée par le corps pour augmenter la production d'hormone de croissance humaine, de la prolactine et de plusieurs acides aminés, notamment la créatine, la L-proline et le L-glutamate.

De plus, la L-arginine, comme l'exercice, améliore la sensibilité à l'insuline en permettant à davantage de glucose d'entrer dans les cellules.

Le rôle de la L-arginine dans la santé du métabolisme est également important: la formation de tissus musculaires forts, la lutte contre l'inflammation provoquant des douleurs aux articulations ou aux os, la récupération des lésions et les fonctions générales du système nerveux.

Certaines études (5) ont montré que les niveaux d'hormone de croissance peuvent augmenter de manière significative en prenant entre 5 et 9 grammes de L-arginine par jour.

Dans la plupart des cas, le niveau d'hormone de croissance au repos augmente d'au moins 100% (à titre de comparaison, un exercice de base peut augmenter le niveau d'hormone de croissance de 300 à 500%).

La combinaison de L-arginine et d’exercice est encore plus efficace. Il a également été prouvé que les suppléments de L-arginine augmentaient la teneur en insuline plasmatique (6) et aidaient à renforcer les muscles, même au repos.

Ces changements hormonaux ont un effet positif sur votre métabolisme: ils aident à restaurer, développer et maintenir les muscles squelettiques.

4. Renforce l'immunité, aide à prévenir les infections et accélère le processus de guérison

On a trouvé de la L-arginine faible chez certains patients atteints de maladies, de blessures et de cancers. On pense que certaines cellules du système immunitaire suppresseur peuvent entraîner une déficience en arginine ou de faibles niveaux de sa circulation dans le sang.

Ceci est assez problématique, car les lymphocytes protecteurs et les lymphocytes T du système immunitaire, ainsi que leur fonction protectrice, dépendent de l'arginine. (7)

La L-arginine en association avec des acides gras oméga-3 et d'autres compléments nutritionnels est utilisée pour réduire le risque d'infections (en particulier les infections respiratoires et les problèmes pulmonaires); améliorer la cicatrisation des plaies; réduction du temps de récupération après le traitement du cancer, de diverses maladies infectieuses ou de chirurgies.

Parfois, il est ajouté aux onguents utilisés pour soigner les blessures, car il contribue à maintenir une circulation sanguine plus libre, peut réduire la douleur et l’enflure, crée de la L-proline, nécessaire à la synthèse du collagène dans la peau, et augmente également l’activité antioxydante.

En outre, il est utilisé pour améliorer la fonction des protéines, ce qui favorise la guérison des brûlures et aide même à lutter contre la carie dentaire!

Et malgré le fait que davantage de recherches sont nécessaires, en raison de son effet de renforcement du système immunitaire, la L-arginine est souvent utilisée dans le traitement des patients en chimiothérapie ou en arrêt de traitement après une chirurgie, des maladies virales et des infections (y compris le VIH).

5. Aide au traitement de la dysfonction érectile et de la stérilité

Un certain nombre d'études ont montré que la L-arginine, en plus d'améliorer la circulation sanguine, est impliquée dans le processus de réplication cellulaire appropriée. Par conséquent, il est capable d'améliorer à la fois la sécrétion de sperme et la motilité du sperme. (8)

Les hommes souffrant de troubles cardiovasculaires associés à de faibles niveaux de NO dans le sang risquent davantage de souffrir de dysfonctionnement érectile et d'infertilité, car l'érection nécessite la relaxation des muscles lisses causés par l'oxyde nitrique. Les hommes sont invités à lire un article sur les aphrodisiaques.

Bien que cette approche ne soit pas efficace pour tout le monde, dans une proportion significative des cas d'infertilité masculine (jusqu'à 92%, selon certaines études), le traitement avec des suppléments de L-arginine associé à d'autres dilatateurs, antioxydants ou anti-inflammatoires a donné des résultats positifs.

Certaines études ont montré que la présence de L-arginine dans la spermatogenèse peut réduire les niveaux de stress élevés.

Par conséquent, ces suppléments sont particulièrement efficaces pour les hommes souffrant de stress accru. La combinaison de L-arginine avec du L-glutamate et du chlorhydrate de yohimbine est souvent utilisée pour traiter le dysfonctionnement érectile et est bien meilleure que l’utilisation de L-arginine seule.

La plupart des médicaments les plus couramment utilisés dans le traitement de la dysfonction érectile ont un effet similaire à celui de la L-arginine: ils augmentent la production d’oxyde nitrique.

La L-arginine peut également améliorer la fonction de reproduction chez les femmes.

Parfois, les médecins prescrivent une pommade à usage externe contenant cet acide aminé. En améliorant la circulation sanguine dans les tissus des organes génitaux, cette pommade peut résoudre les problèmes sexuels et guérir naturellement la stérilité chez l'homme comme chez la femme.

En outre, plusieurs études suggèrent que le traitement par la N-acétylcystéine (NAC) en association avec la L-arginine peut rétablir l'équilibre hormonal et une fonction sexuelle normale chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques et du déséquilibre œstrogène.

D'autres études suggèrent que l'utilisation de L-arginine avec des herbes telles que l'extrait d'arbre Abraham et de thé vert et des antioxydants augmente le taux de grossesse chez les femmes. (9)

Posologie et effets secondaires de la L-arginine

Bien sûr, il est préférable d’obtenir des substances utiles de sources naturelles, c’est-à-dire nourriture Néanmoins, la L-arginine existe également sous forme de médicaments en vente libre et sur ordonnance. En cas de maladie cardiaque, de migraine et d'infections, ainsi que dans le traitement des effets secondaires du diabète, du VIH et du cancer, le médecin peut vous prescrire une dose élevée de L-arginine en association avec d'autres compléments alimentaires.

Recommandations posologiques

Le dosage de la L-arginine dépend en grande partie de la maladie pour laquelle il est traité.

Par exemple, dans le traitement des maladies cardiaques ou de la dysfonction érectile, cela peut prendre de trois à six grammes par jour (divisé en deux doses).

Dans le même temps, pour augmenter les performances physiques, la dose recommandée atteint souvent 9 grammes par jour.

En règle générale, la dose recommandée pour un adulte en bonne santé qui veut prévenir l'inflammation et établir le flux sanguin est d'environ 1 gramme (1 000 milligrammes) par jour.

Évidemment, plus le dosage est élevé, plus le risque d'effets secondaires est élevé. En outre, certaines études ont montré que s’agissant de la fonction de la L-arginine dans les parois des vaisseaux sanguins, plus n’est pas toujours meilleur.

Interactions et effets secondaires

Bien que la L-arginine soit généralement considérée comme un acide aminé sans danger, il est utile de prendre en compte certains effets secondaires possibles.

Il n'est pas recommandé d'utiliser la L-arginine sans avoir consulté un spécialiste des maladies cardiaques, de l'hypotension artérielle, du diabète, des problèmes rénaux ou d'un virus actif (herpès).

La consommation de cet acide aminé d'origine naturelle ne présente aucun danger.

Cependant, une dose élevée peut aggraver votre état, surtout si vous prenez d’autres médicaments ou des suppléments nutritionnels. Assurez-vous de demander à votre médecin quelle posologie vous convient le mieux et si vous devez avoir peur des éventuelles réactions indésirables, compte tenu de votre état de santé actuel et de vos habitudes de vie.

Même si vous êtes généralement en bonne santé et appliquez environ 1 gramme par jour, des effets secondaires à court terme tels que douleurs abdominales, ballonnements, diarrhée, goutte, aggravation des allergies ou de l'asthme et une pression artérielle basse sont possibles.

La L-arginine peut provoquer des réactions allergiques ou augmenter le gonflement des poumons ou des voies respiratoires. Par conséquent, les personnes allergiques ou souffrant d'asthme doivent utiliser cet acide aminé avec prudence.

Enfin, la L-arginine est considérée comme sans danger pour les femmes enceintes et même les enfants. Cependant, un nombre suffisamment restreint d'études ont été réalisées pour cet échantillon, il est donc nécessaire de respecter une petite dose ou de consulter votre médecin en plus.

http://russiaherb.com/l-arginine/

Les avantages et les inconvénients des compléments alimentaires L-arginine pour le corps

Le corps humain a besoin d'un certain nombre d'acides aminés nécessaires pour maintenir son fonctionnement normal. L-arginine - composant à remplacement conditionnel appartient également à ce groupe de substances. Il est synthétisé par le corps humain, y entre activement avec de la nourriture. La carence de la substance est extrêmement rare, par exemple dans le contexte de certains processus pathologiques ou d’une alimentation déséquilibrée. Aujourd'hui, de plus en plus d'adultes commencent à prendre de l'arginine sous forme de complément biologique, principalement en raison de son effet positif sur le travail du cœur.

Propriétés utiles de l'arginine

Pour la première fois, l'arginine a été isolée du lupin (une plante de la famille des légumineuses) dès le 19ème siècle. Les scientifiques modernes ont soigneusement étudié la substance et identifié de nombreuses propriétés utiles. Il y a quelques années, les médecins et les nutritionnistes ont interdit de prendre ce médicament, le considérant potentiellement dangereux. Aujourd'hui, la situation a radicalement changé. Après tout, les avantages bien connus des acides aminés aux multiples facettes sont devenus:

Améliorer le travail du coeur. La substance a une propriété unique, elle soulage le spasme des vaisseaux sanguins, contribuant à leur relaxation. Cela vous permet de normaliser la pression artérielle, de réduire la charge sur le cœur et d’accroître les fonctionnalités du corps. Selon les médecins, la prise d’arginine réduit plusieurs fois le risque de développer de nombreuses pathologies cardiaques.
Normalisation du système nerveux. La relaxation des vaisseaux sanguins entraîne une diminution de l'intensité du flux sanguin, décharge du cerveau. Prendre des acides aminés réduit la gravité des états d'anxiété.
Améliorer la qualité de l'apport sanguin aux organes. En général, l'arginine a pour principale fonction d'organiser le transport de l'oxyde nitrique. Ceci est une partie importante d'un apport sanguin de haute qualité aux organes. S'il y a pénurie de substances dans le corps, le sang cesse de couler dans les organes en quantité suffisante et, tout d'abord, il affecte négativement le cerveau.

Renforcement musculaire. L'utilisation active du produit en bodybuilding s'explique par sa capacité à stimuler la croissance de la masse musculaire. Il ne faut pas oublier que l'arginine est une protéine composite qui fait partie de presque tous les tissus.
Augmentation de la fonction hépatique. Un acide aminé précieux déclenche le nettoyage de l'organe, responsable de la filtration de tout ce qui pénètre dans l'organisme. L'utilisation régulière d'un additif biologique aide à prévenir les défaillances du foie, entraînant une intoxication.
Changements dans la qualité et la texture de la peau. L'arginine est un composant du collagène. Son entrée dans le corps améliore ainsi l'apparence et l'état de la peau. En outre, la substance favorise la guérison plus rapide des plaies.
Les effets globalement positifs sur le corps. Il se manifeste par le renforcement du système immunitaire et l'augmentation de la résistance du corps aux facteurs et stimuli externes négatifs.
Réduire le risque d'athérosclérose. Les experts ont remarqué que la L-arginine contribue à éliminer le cholestérol nocif du sang et à détruire les plaques formées sur les parois des vaisseaux sanguins.

Conseil: Un supplément biologique actif, tel que l'arginine, peut nuire considérablement à la santé s'il est de mauvaise qualité. Le produit ne peut pas être bon marché, vous ne devriez donc pas l'acheter pour des actions et divers coupons de réduction. De tels produits prennent souvent fin et même la date de péremption est expirée, ce qui est inacceptable dans le cas des acides aminés.

Réduire le risque de cancer. L'oncologie ne guérira pas cette substance, mais réduira les risques d'apparition. Cela est dû à la liaison et à l'élimination des radicaux libres des tissus.
Se débarrasser de l'excès de poids. L'admission dans le tissu d'arginine accélère le processus de division du gras, ce qui vous permet de vous débarrasser des kilogrammes inutiles.

En plus de tout ce qui précède, les reins sont débarrassés des produits métaboliques, les fonds immunitaires et hormonaux sont stabilisés. L'arginine est également nécessaire pour maintenir l'équilibre normal de la glycémie et de l'azote dans le corps.

Dommage de l'arginine et des contre-indications

Comme dans le cas des autres additifs biologiques, les avantages et les inconvénients de l'arginine dépendent directement de l'adéquation de la prise de médicament. Le non-respect des instructions d'un spécialiste ou le non-respect des instructions sur l'emballage peut entraîner une intolérance aux acides aminés. Cette condition s'accompagnera de nausées, de faiblesses, de malaises, de douleurs abdominales et d'une diminution de la pression.

Si vous n'excluez pas immédiatement le produit de son régime, vous risquez des conséquences plus graves. Ceux-ci incluent la déformation des articulations et du cartilage, le compactage des tissus.

Idéalement, vous devriez consulter un médecin ou un spécialiste en nutrition sportive avant de recevoir un produit et obtenir des conseils détaillés.

Il convient de rappeler que l'application de la substance est strictement interdite dans le contexte de tels états:

Intolérance au moins un des composants du complexe.
Période de grossesse et d'allaitement.
La présence de diagnostics dans le domaine psychiatrique.
Exacerbation de l'herpès et propension à une manifestation régulière du virus.
Oncologie et suspicion d'elle.
Enfants et âge de transition. En général, le supplément devrait être abandonné jusqu'à la formation complète du corps humain, sans quoi des conséquences irréversibles pourraient en résulter.
Le diabète.
Maladie rénale chronique ou aiguë.

L'arginine, qui est injectée dans le corps au moyen d'injections, doit être approuvée par un médecin. L'effet de cette forme de médicament n'a pas été complètement étudié et il n'est nécessaire de recourir à son utilisation que dans les cas les plus extrêmes.

Effets secondaires de la consommation d'arginine

L'effet indésirable le plus courant de l'arginine est l'apparition de signes d'allergies. De plus, il y a quelques points à aborder. Cela ne dépend pas du fait que le médicament soit utilisé en bodybuilding ou en prévention de pathologies.

Augmente le risque d'infection par l'herpès.
L'abus du produit peut entraîner une diminution de l'immunité en raison d'une susceptibilité accrue du corps.
Le produit peut provoquer une augmentation de l'activité, puis les personnes souffrent d'insomnie.
L'acceptation de l'arginine sur le fond des maladies infectieuses peut augmenter la gravité du processus inflammatoire.

L'injection du médicament peut entraîner une chute brutale de la pression artérielle et une augmentation des symptômes de l'état bronchique. En cas de réaction négative du corps à la prise d’arginine, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Symptômes de carence en arginine et règles pour son administration

L'acide aminé joue un rôle très important dans le corps humain. Sa carence conduit à la puberté ultérieure. En outre, la consommation d'arginine devrait refléter la présence de tels états:

Fonctionnalité pancréatique réduite entraînant une faible production d'insuline.
Diabète ou prédisposition à la maladie.
Taux élevés de cholestérol nocif dans le sang.
Violation des processus métaboliques dans le foie.

Au stade initial du problème, ne prenez pas immédiatement l'arginine sous la forme d'un additif biologique. La substance est contenue dans de nombreux aliments. Dans la plupart des cas, il suffit donc d’ajuster votre régime alimentaire. Les acides aminés en grande quantité se trouvent dans les légumineuses et les céréales, les produits laitiers et les produits laitiers, les viandes rouges et blanches, les fruits de mer, les flocons d'avoine, les noix de coco, les noix et les raisins secs. Le composé chimique est présent même dans le chocolat, mais seulement dans le présent, sombre, sans additifs.

Si vous devez encore penser à l’apport supplémentaire de la substance, la posologie, le mode et la durée du traitement doivent être établis par un spécialiste. Il est important de se rappeler qu’une journée ne peut prendre plus de 20 g d’arginine. À des fins thérapeutiques, il est préférable de ne pas prendre une nutrition sportive multi-composants, mais une préparation pharmaceutique.

Arginine pour hommes et femmes

Une attention particulière devrait être accordée à l'utilisation de l'arginine en tant qu'additif biologique pour les hommes et les femmes. En ce qui concerne les représentants du sexe fort, l'utilisation correcte du médicament aura un tel effet sur leur corps:

La capacité de la L-arginine à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine conduit à une augmentation de la puissance et à une normalisation des fonctions de reproduction.
La substance est l'un des composants du liquide séminal. Son entrée dans le corps contribue au développement d'une masse de haute qualité, riche en spermatozoïdes actifs. Prendre de l'arginine vous permet de lutter contre l'infertilité masculine.
Enfin, l'acide aminé stimule un ensemble de masse musculaire, ce qui permet aux hommes de former un magnifique relief corporel.

Le produit est célèbre pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour les femmes. Si vous n'abusez pas du médicament et ne le buvez pas conformément aux instructions, vous pouvez compter sur ces résultats:

Il y aura une perte de poids due à la combustion active des cellules adipeuses.
La réception du produit à l'intérieur en conjonction avec l'utilisation externe de produits à base d'arginine a un effet positif sur l'état de la peau. Il devient plus lisse et plus résistant.
Des gels et des pommades à l'arginine et dans la lutte contre la cellulite sont utilisés. Dans ce cas, wraps aide au mieux.
Aujourd'hui, l'acide aminé est ajouté même dans les shampooings. Leur effet sur les cheveux conduit à une amélioration notable de la qualité des cheveux.

Lorsque vous achetez des produits de nutrition sportive, des cosmétiques et des produits d’hygiène, vous devez lire leur composition. De nos jours, l'arginine est de plus en plus ajoutée à divers aliments, ce qui peut entraîner une surdose de la substance. Avec une bonne nutrition, il vaut mieux ne pas s’impliquer du tout dans un tel additif, sinon ses avantages seront néfastes.

http://polzateevo.ru/preparaty/arginin.html

L-arginine - qu'est-ce que c'est, qu'est-ce qui est utile, qu'est-ce que le mal et comment le prendre

La L-arginine (souvent abrégée en "arginine") est un acide aminé semi-essentiel très important.

"Semi-remplaçable" signifie qu'il peut être produit par le corps, mais il est souvent nécessaire d'en augmenter la quantité, il est donc nécessaire de le prendre sous forme de suppléments.

Les propriétés les plus importantes de l’arginine sont qu’il s’agit du seul réactif de l’oxyde nitrique et de la dilatation des vaisseaux sanguins. L’une des fonctions de l’oxyde nitrique est de réguler le tonus vasculaire, offrant pour ainsi dire la souplesse des vaisseaux sanguins et l’état de santé du système cardiovasculaire.

"En améliorant la circulation sanguine, l'arginine apporte de grands avantages pour la santé."

L’une des propriétés les plus connues de l’arginine est l’amélioration de l’érection chez les hommes souffrant de dysfonction érectile.

Faits importants sur l'arginine

Propriétés utiles
Des produits
Dosage
Effets secondaires
Suppléments

L'arginine joue un rôle important dans la régulation des vaisseaux sanguins. Elle est donc utilisée pour:
- anti-athérosclérose (calcification vasculaire)
- traitement de la dysfonction érectile
- favoriser une croissance musculaire saine
- renforcement de l'immunité
- améliorer la sensibilité à l'insuline chez les diabétiques
- amélioration de la circulation sanguine dans les capillaires (par exemple, acouphènes ou chute de cheveux)
L'arginine est présente en grande quantité dans les noix et les pignons de pin. On en trouve de plus petites quantités dans le lait, le fromage, le porc cru et le poulet. N'oubliez pas que lors de la cuisson des produits, la quantité d'arginine qu'ils contiennent va diminuer.
En ce qui concerne le maintien du corps en bonne santé, l'arginine est probablement l'acide aminé le plus important. C'est le seul précurseur de l'oxyde nitrique et joue donc un rôle crucial dans le maintien de la circulation sanguine et de la pression artérielle à un niveau optimal. Les cas de surdosage de cet acide aminé sont pratiquement exclus. Même une dose extrêmement élevée de 30 000 mg par jour est considérée comme sans danger. Il ne peut provoquer que des effets secondaires mineurs, tels que des maux d'estomac ou de la diarrhée.
Malgré cela, il est très important de prendre l'arginine aux bonnes doses pour en tirer le meilleur parti. Achetez toujours un produit de qualité (production locale), soumis à un contrôle de qualité strict. Cela vous garantira que l'additif possède toutes les propriétés bénéfiques nécessaires.
Pour obtenir un effet durable, l'arginine doit être prise en continu. Après environ 4-8 semaines d’admission, vous pourrez observer des changements positifs dans le corps. Il faudra peut-être beaucoup de temps pour reconstituer le stock de cet acide aminé et améliorer son état de santé général. Alors ne vous inquiétez pas si après 1-2 semaines l'effet de la réception sera à peine perceptible.
Bien qu'une dose unique puisse atteindre plus de 15 000 mg, il est préférable de prendre l'arginine 2 à 3 fois par jour, 1 000 à 2 000 mg, avec un verre d'eau.
Les doses recommandées d'arginine, en fonction du but de la réception
Comme immunostimulateur
3000-5000 mg par jour. Dans des conditions cataboliques sévères, 10 000 à 200 000 mg avec des acides gras oméga-3.
Abaisser la pression artérielle
Au stade initial, il est recommandé de prendre 3 000 mg, puis d'augmenter la dose à 5 000 à 8 000 mg par jour.
Protéger contre l'athérosclérose
Pour prévenir le durcissement des artères (athérosclérose), il est recommandé de prendre 5 000 à 9 000 mg par jour. Cela réduit également le risque d'accumulation de plaquettes.
Pour le traitement de la dysfonction érectile
3000-5000 mg par jour. Dans certains cas, la posologie peut être augmentée à 10 000 mg *.
Améliorer la fertilité masculine
Pour améliorer la motilité et / ou la qualité des spermatozoïdes, prenez entre 3 000 et 5 000 mg par jour. La fécondité devrait s'améliorer d'ici 2-3 mois.
Avec le diabète
De petites doses de 3 000 mg par jour peuvent être très efficaces pour faire baisser le taux de sucre dans le sang.
Pour le traitement de l'athérosclérose
3000-5000 mg.
Pour le traitement des acouphènes
3000 mg.
Pour améliorer la croissance musculaire
2000-5000 mg en association avec d'autres acides aminés, en particulier avec VSAA.
Avec perte de cheveux
500 mg par jour en combinaison avec un programme nutritionnel complet.
* Il est très important de noter que l'arginine peut augmenter l'effet des médicaments. Si vous prenez des inhibiteurs de la PDE5 ou tout autre médicament, consultez votre médecin avant d’inclure de l’arginine dans votre alimentation.
La dose recommandée dans ce cas est basée sur des preuves scientifiques selon les recherches médicales.
Avec une dose quotidienne d'arginine de 15 000 mg, il n'y a pas de données sur les effets secondaires. Avec cette posologie, les patients hypertendus ont une diminution de la pression artérielle. Cette quantité d'arginine peut également renforcer le système immunitaire.
Veuillez noter les points suivants:
• L'arginine ne doit pas être prise par les personnes atteintes de la forme aiguë de l'herpès simplex.
• divisez la dose quotidienne d'arginine en 2 doses (matin et soir) pour permettre à l'estomac de s'adapter à la substance pure. Il est recommandé de commencer avec de petites doses, puis d'augmenter progressivement.
• consultez votre médecin si vous prenez régulièrement des médicaments prescrits
Des précautions particulières doivent être prises lors de la prise d'arginine en association avec des inhibiteurs de la PDE5. L'arginine améliore considérablement l'effet des moyens pour augmenter la puissance. N'achetez jamais d'inhibiteurs de PDF5 sur Internet, mais uniquement dans une pharmacie.
Les pharmacies vendent un certain nombre de produits spécialisés à base d’arginine qui pourraient vous être utiles:
• Athérosclérose: «Telcor® Arginin» est un produit bien connu et éprouvé pour le traitement des problèmes généraux des vaisseaux.
• Dysfonction érectile: les marques de suppléments les plus connues sont M forte, VIGARIN et ArginMax. “M forte” et “VIGARIN” ont le meilleur rapport qualité / prix. Ils contiennent la dose journalière optimale de 3 000 mg d’arginine, recommandée par le pharmacien Luis Ignarro, lauréat du prix Nobel. Ces 2 suppléments sont les mieux adaptés au traitement de la dysfonction érectile.
• Perte de cheveux: sur une douzaine de produits destinés au traitement de la perte de cheveux héréditaire (alopécie androgénique) sur le marché britannique, seul Hair Plus contient de l'arginine.
• Fertilité masculine: un grand nombre de suppléments destinés à améliorer la fertilité masculine, contenant diverses doses quotidiennes d'arginine, sont vendus au Royaume-Uni. Ceux-ci comprennent «Wellman Conception» (10 mg), «Pregnapure» (150 mg), «Vitamen» (200 mg), «Profertil» et «Fertilman» (250 mg), ainsi que «fertilsan M» (500 mg). Cliquez ici pour comparer les suppléments de fertilité.
• Acouphènes: Au Royaume-Uni, “Clear Tinnitus” est l'additif le plus populaire pour le traitement des acouphènes.

L'arginine est essentielle au fonctionnement normal de l'hypophyse. Elle participe également à la synthèse et à la régulation de l'hormone de croissance ainsi que des acides aminés tels que l'ornithine et la phénylalanine. Cela contribue non seulement à la régénération rapide des tissus (par exemple, les nerfs et les muscles), mais aide également à maintenir la santé d'un grand nombre d'organes et d'épithélium.

De plus, l'arginine a un effet positif sur le système immunitaire, en soutenant la production d'anticorps qui combattent les maladies et en stimulant le fonctionnement du thymus (l'organe qui traite ces anticorps).

Résumé des propriétés bénéfiques de l'arginine

En général, les propriétés bénéfiques de l'arginine sont déterminées par les actions suivantes:

sert de remède naturel pour le traitement de la dysfonction érectile
joue un rôle important dans le maintien de la santé du système cardiovasculaire dans son ensemble, en réduisant le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque
stimule la croissance musculaire saine
abaisse la pression artérielle
renforce le système immunitaire
améliore la sensibilité à l'insuline chez les patients diabétiques
aide à garder le gras et le cholestérol à un niveau sain
agit comme une aide dans le traitement de l'athérosclérose (calcification vasculaire)
améliore la circulation sanguine dans les capillaires (par exemple, avec le bruit dans les oreilles ou la perte de cheveux)
empêche la coagulation du sang non désirée lors de crises cardiaques
améliore l'apprentissage et la récupération de mémoire

En 1998, le prix Nobel de physiologie ou de médecine a été attribué à Robert Ferchgott, Luis Ignarro et Ferid Murad pour leurs recherches sur les propriétés bénéfiques de l'oxyde nitrique et de son principal réactif, l'arginine.

Voici un clip vidéo sur les différents avantages de l’arginine pour la santé:

Pour cette raison, le maintien d'un niveau suffisant d'arginine dans les aliments et les suppléments est particulièrement nécessaire pour les personnes présentant une susceptibilité accrue aux infections, ainsi que pour celles souffrant de maladies graves. Sinon, de graves dysfonctionnements peuvent se développer dans le corps.

Couvrant les besoins quotidiens en arginine, une alimentation bien équilibrée est particulièrement importante pendant la période de croissance naturelle (enfance et adolescence), qui peut être complétée si nécessaire.

Aujourd'hui, notre régime alimentaire n'est souvent pas assez diversifié, de sorte que le corps ne reçoit pas certaines substances vitales en quantité suffisante. Les maladies du métabolisme peuvent également entraîner le fait que le corps n'est pas capable d'absorber complètement les substances bénéfiques dans le processus de digestion, ce qui conduit à leur déficience.

Produits à haute teneur en arginine

Au cours de l'échange d'urée dans le corps, une certaine quantité d'arginine est synthétisée naturellement, mais il ne suffit pas de couvrir les besoins quotidiens minimaux, qui sont d'environ 2 à 5. Surtout pendant l'adolescence, en cas de blessure grave ou après une intervention chirurgicale, le corps a besoin d'un flux constant d'acides aminés additifs, car il ne peut pas les synthétiser en quantité suffisante dans le temps.

Le stress, l'athérosclérose ou l'hypertension artérielle peuvent augmenter le besoin en arginine, qui, de ce fait, est considéré par les principaux nutritionnistes modernes comme l'un des acides aminés essentiels.

Par exemple, une insuffisance cardiaque ou hépatique, une maladie coronarienne, une angine de poitrine (douleur à la poitrine), un déficit en hormone de croissance et certaines autres maladies indiquent que cet acide aminé bénéfique est nécessaire en tant que complément. Dans de tels cas, vous devriez consulter votre médecin avant de les inclure dans votre alimentation.

Les poitrines de porc et de poulet crues sont particulièrement riches en arginine (environ 1,4 g pour 100 g), mais elles doivent être cuites avant d'être utilisées. Au cours du processus de préparation de ces produits, la concentration en acides aminés dans ceux-ci diminue. Par conséquent, pour répondre à vos besoins quotidiens, vous devez également utiliser d'autres produits. Les noix (principalement les noix et les noix de cajou) contiennent une quantité particulièrement importante d'arginine.

Pour les femmes non enceintes et toutes les personnes non traitées par immunosuppresseurs, le saumon cru peut être utilisé pour augmenter le niveau d'arginine, car il contient environ 1,2 g d'arginine pour 100 g, ce qui en fait un produit très utile. Les œufs de poule et le lait de vache (0,8 et 0,1 g pour 100 g, respectivement) peuvent également servir de source d'arginine, mais il convient de noter qu'il est très difficile pour le corps d'extraire les acides aminés des produits d'origine animale. Pour cette raison, les noix de pin (environ 2,4 g pour 100 g) et les noix (2,2 g pour 100 g) peuvent également être inclus dans le régime alimentaire.

Cependant, les changements de régime ne sont pas aussi efficaces que l'utilisation de suppléments spécialement conçus contenant de grandes quantités d'arginine.

En savoir plus sur les propriétés bénéfiques de l'arginine.

L'arginine remplit de nombreuses fonctions vitales dans le corps et, en raison de sa structure, peut être utilisée dans divers domaines. Comme il est impliqué dans la synthèse de l'oxyde nitrique, il a une influence significative sur la régulation du tonus des vaisseaux sanguins, ainsi que sur plusieurs processus nerveux. L'arginine est responsable non seulement de la transmission des impulsions, mais également de leur traitement, ainsi que de l'activité des cellules nerveuses. La circulation sanguine est améliorée par la libération d'azote dans les cellules endothéliales artérielles, ce qui entraîne la dilatation des vaisseaux et l'amélioration du débit cardiaque. L'arginine protège le corps contre certaines maladies, telles que l'athérosclérose et les crises cardiaques, car l'augmentation du diamètre des artères signifie qu'elles prennent plus de temps à bloquer.

Une autre fonction de l'arginine est la synthèse de protéines dans l'organisme, au cours de laquelle l'ammoniac toxique est éliminé. Les acides aminés sont capables de convertir l'ammoniac en urée, l'empêchant de pénétrer dans le sang, ce qui peut endommager sérieusement le cerveau. En particulier, cette situation peut entraîner des violations du foie, ainsi, lorsqu’une cirrhose du foie ou une hépatite doit prendre des compléments pour prévenir la survenue de tels problèmes. Des niveaux élevés d'ammoniac peuvent entraîner des difficultés d'endormissement ou de l'insomnie. Il est donc préférable de prendre des suppléments d'arginine le soir.

Puisque l'arginine stimule également la libération des hormones de croissance, la prolactine et le glucagon, elle accélère indirectement la croissance de la masse musculaire et supprime simultanément l'accumulation de graisse. En outre, il contribue à la dégradation des lipides et peut donc soutenir le corps tout en maintenant un régime et en essayant de perdre du poids.

L'arginine est également impliquée dans la biosynthèse de la créatine, qui joue un rôle important dans le métabolisme énergétique des cellules. Il améliore l'absorption des graisses et des protéines et active l'échange d'énergie dans le corps. L'arginine aide également à l'insuline et aide ainsi à réguler la glycémie et les taux de graisse.

L'utilisation de l'arginine en médecine

Dysfonction érectile

La conséquence logique des différents rôles de l'arginine dans les processus métaboliques est que les acides aminés peuvent être utilisés pour lutter contre certaines maladies. Ce numéro est consacré à des centaines d’études qui démontrent les propriétés thérapeutiques des acides aminés.

La dysfonction érectile est une violation fréquente de la fonction érectile normale chez l’homme (on l’appelle aussi souvent impuissance). Son traitement est également impossible à imaginer sans arginine, car sans le moyen le plus célèbre, appelé "Viagra".

Du milieu à la fin des années 1990, ce trouble a été traité de manière relativement efficace avec divers extraits de plantes (notamment la yohimbine, le muira puama et le pavot). Il y avait souvent des publications dans lesquelles ces substances étaient appelées moyens d'impuissance, et leur action en tant qu'aphrodisiaque était affirmée, mais aucune donnée scientifique exacte sur ce sujet n'était donnée.

Il y avait ensuite une vaste gamme d’études sur l’oxyde nitrique, qui ont valu à L. Ignarro et F. Murad le prix Nobel de médecine. Ils ont prouvé que les molécules d'oxyde pénètrent dans les parois des vaisseaux sanguins et régulent le tonus vasculaire. L'arginine est le seul réactif pour l'oxyde nitrique. Quand le signal d'une érection vient du cerveau vers les organes génitaux, le corps doit produire de l'oxyde nitrique à partir d'arginine dans le sang. Ensuite, cet émetteur pénètre dans la circulation sanguine, détend les muscles et les vaisseaux sanguins afin qu'une érection puisse se produire.

Les recherches initiales menées dans les années 1990 sur l’effet de l’arginine à une dose de 5 000 mg sur la dysfonction érectile n’ont pas donné de résultats satisfaisants. De plus, cette quantité de substance peut causer des effets secondaires.

Des études plus récentes ont montré qu'une dose de plus de 3 000 mg d'arginine par jour en association avec 80 mg de rappel d'oxyde nitrique (extrait d'écorce de pin) peut guérir plus de 90% des hommes souffrant de problèmes liés à la dysfonction érectile.

Athérosclérose

L'arginine a reçu une distribution spéciale dans la lutte contre les maladies coronariennes, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il est capable de bloquer certaines substances (diméthylarginine asymétrique ou ADMA) et donc de réduire le niveau d'homocystéine dans le sang. Il neutralise simultanément 2 facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, ce qui aide à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Des études ont montré que l'arginine entraînait une diminution du nombre de cas cliniques de ces maladies et devrait donc être incluse dans le régime alimentaire des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou à risque.

Le diabète

De plus, les acides aminés essentiels peuvent être utilisés efficacement dans le traitement du diabète sucré (type 2), car ils stimulent la sécrétion d'insuline et empêchent la destruction des cellules bêta dans le pancréas. Dans ce cas, il est recommandé de prendre des suppléments contenant de l'arginine, des vitamines, des antioxydants et des minéraux.

Réduction du stress

Au cours des dernières années, l'arginine a été utilisée avec succès dans la lutte contre les troubles anxieux, car elle améliore la capacité du corps à lutter contre le stress, augmente le niveau de l'hormone cortisol et réduit le stress psychologique.

Fertilité masculine

L'arginine améliore la fertilité masculine des manières suivantes:

directement - augmenter le nombre et la motilité des spermatozoïdes (leur progrès progressif;
indirectement, en améliorant la fonction érectile, augmentant ainsi les chances de succès de la conception.

Regardez la vidéo suivante sur la manière dont l'arginine et d'autres nutriments contenus dans les aliments peuvent améliorer naturellement la qualité du sperme.

Conclusion

L'arginine est passée du groupe des acides aminés semi-essentiels au groupe essentiel pour de bonnes raisons. Après tout, il a une influence décisive sur de nombreux processus vitaux. Non seulement la production d'hormone de croissance, mais également la formation d'insuline et d'anticorps dépendent largement de l'arginine. Cela signifie qu'un apport insuffisant d'arginine peut provoquer des symptômes graves de son absence dans le corps. Pour éviter cela, il est recommandé de prendre des suppléments spécialement conçus avec un régime bien équilibré. Ils peuvent être particulièrement utiles dans le processus de récupération après une chirurgie ou une blessure.

Aujourd'hui, l'arginine permet de réduire les symptômes de nombreuses maladies. C'est pourquoi on ne peut plus imaginer la médecine orthomoléculaire sans cette substance vitale, de plus en plus utilisée dans la pratique médicale moderne.