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Nutrition après nettoyage intestinal

L'intestin est le plus grand organe du corps humain. La qualité de notre vie dépend directement de sa condition. Périodiquement, il est nécessaire de le nettoyer des substances nocives accumulées, scories, toxines. Une bonne nutrition après le nettoyage intestinal est la clé du bon fonctionnement. Il a certaines caractéristiques. Vous ne pouvez pas exercer une charge importante après le nettoyage des intestins. De plus, le mode d'alimentation et le menu dépendent de la méthode de nettoyage. Considérez le principal.

Méthodes de nettoyage des intestins

Fortrans est une substance médicinale destinée au nettoyage en profondeur des intestins en peu de temps. Souvent prescrit par des médecins avant d'effectuer des procédures de diagnostic. Il est utilisé en préparation d'opérations aux intestins. Disponible sous forme de poudre. La masse fécale dans son application complètement. L’atout de FORTRANS est l’absence de sensations douloureuses lors du nettoyage des spasmes. N'affecte pas le bien-être d'une personne. Il est nécessaire de le prendre avec précaution, l'outil détecte un certain nombre d'effets secondaires spécifiés dans le mode d'emploi. Il est préférable de consulter un technicien qualifié avant de nettoyer avec Fortrans. Il y a des restrictions sur la fréquence d'utilisation du médicament.

L'huile de ricin est le moyen le plus courant de nettoyer les intestins. Gagné en popularité en raison de la naturalité. Idéal pour le ménage. Le pétrole est utilisé pour éliminer les toxines, lutter contre la constipation, les parasites humains. Il convient de noter que le nettoyage à l’huile de ricin ne convient pas aux femmes enceintes, aux mères allaitantes et aux enfants de moins de treize ans. L'action du produit repose sur la teneur élevée en acide ricinoléique organique. Ses molécules sont considérées comme les irritants intestinaux les plus puissants. À la suite de la contraction des muscles lisses, le péristaltisme augmente, les masses fécales sont évacuées vers l'extérieur. Cela se produit 4 heures après l'application de l'huile. La posologie est calculée à l'aide de la formule suivante: poids corporel (kg) - nombre de gouttes. Il est impossible de dépasser.

Le nettoyage à l'eau saline est une méthode courante. Idéal pour les personnes avec des violations de la chaise lorsque aller aux toilettes "en gros" devient une difficulté. Et ces symptômes: la formation de gaz se produit 15-20 minutes après un repas, les processus inflammatoires de la peau se manifestent sous la forme d’acné, de taches noires résultant d’un dysfonctionnement de l’intestin. Le nettoyage intestinal avec de l'eau salée est effectué par voie orale, un lavement n'est pas nécessaire. Le sel peut être sélectionné en fonction des caractéristiques individuelles de l'organisme. L'interdiction - sel cosmétique. Cela n'aide pas, mais ça fait mal. La meilleure option est le sel de mer. Lors du nettoyage à l'eau salée, un effet positif supplémentaire se produira: le métabolisme accélérera.

La procédure est effectuée le matin, après le levage. Il vaut mieux choisir le jour de congé. Préparez la solution: dissolvez trois cuillerées à thé du sel sélectionné dans un litre d’eau préchauffée à 50 degrés. Vous devez boire un verre dans la demi-heure. Pour l’organisme non préparé, afin d’arrêter les nausées, ajoutez du jus de citron à la solution saline. Le cours est d'un mois.

La magnésie est le sulfate de magnésium. Aide à domicile dans l'élimination des substances nocives du corps. Représente un comprimé ou un médicament en poudre. Vous pouvez acheter à la pharmacie sans ordonnance. La magnésie nettoie en profondeur le corps des substances recyclées accumulées. Cela est dû au fait que le médicament fait travailler les muscles activement dans les sections intestinales. La méthode est utile. Après un traitement au sulfate de magnésium, l'état de la peau, des cheveux, des ongles s'améliore, le psoriasis s'atténue, le tube digestif fonctionne correctement. Lors de l'utilisation du médicament, il existe des contre-indications. Il est nécessaire de consulter votre médecin.

Mode d'alimentation lors du nettoyage selon les méthodes spécifiées

Après le nettoyage, les procédures de bien-être continuent. La prochaine étape est une bonne nutrition. Si un régime spécial n'est pas maintenu, l'effet de guérison disparaîtra. Considérez comment manger après avoir utilisé les méthodes décrites.

Après Fortrans

Un intestin en bonne santé est la base de la santé du corps. Pour revenir au mode de fonctionnement habituel, vous aurez besoin d'un régime alimentaire économe pendant une semaine après la procédure de nettoyage. Il est nécessaire de manger des aliments légers, faciles à digérer. Ils doivent être naturels, contenir des vitamines, des nutriments.

L'environnement acide agressif du suc gastrique affecte négativement les tissus nettoyés. Pour atténuer son effet, vous devez boire au moins un verre d'eau tiède avant de manger. Les médecins recommandent après une semaine de commencer progressivement à adopter le régime alimentaire équilibré habituel.

Après l'huile de ricin

Le jour du nettoyage, après la procédure, le menu est plutôt maigre. Autorisé à boire une tasse de thé, 250 millilitres de kéfir. Mangez un choix de produit: une assiette de bouillon, pomme rouge, 2-3 craquelins de seigle de taille moyenne. Vous ne pouvez pas manger de fast food: hot dogs, pizza, frites, petits pains. Le lendemain, faites une variété dans le menu. Ajoutez des fruits non acides, des légumes, du pain noir, des protéines ressemblant à l'œuf, de la viande blanche bouillie et du poisson au four. Il est conseillé de maintenir un tel régime en permanence. Buvez beaucoup d'eau filtrée, tisane. Si vous manquez de volonté, attendez les deux premières semaines.

Après l'eau salée

Lors du nettoyage de l'intestin avec de l'eau salée, une caractéristique est établie - la durée de la durée est d'un mois. Pendant cette période, vous devez suivre les règles de base. Les céréales doivent constituer la base de l'alimentation: le riz et le sarrasin sont les mieux adaptés. Il est permis de manger des flocons d'avoine. Le soir, il est permis de manger des fruits et des légumes frais. Pendant tout le temps du nettoyage, il est nécessaire d’exclure du menu l’alcool, le thé et le café forts, les jus fraîchement pressés. Le mode de consommation devrait être abondant. Utilisez de l'eau propre et des tisanes.

Après la magnésie

Lors du nettoyage avec du sulfate de magnésium, il n’ya pas de restrictions alimentaires particulièrement strictes après la procédure. La règle principale est de ne pas manger dans les quatre heures suivant le nettoyage. Mais avant le nettoyage, vous devez modifier votre régime alimentaire. 5 jours avant la procédure, il vaut la peine de refuser les pâtisseries cuites au four, les sucreries, les aliments en conserve, les aliments gras, les aliments à haute acidité. Entrez dans le menu aura besoin de beaucoup de céréales, fruits, légumes, eau.

Nettoyage intestinal pour perdre du poids

Les manipulations ci-dessus ne sont pas toujours associées au désir ou au besoin d'améliorer la santé. Par les procédures utilisées pour se débarrasser des kilos en trop. Pour perdre du poids, il est préférable de nettoyer les intestins avec un lavement. C'est une procédure désagréable, mais elle fonctionne efficacement. Vous pouvez perdre 2 à 3 kg avant l’anniversaire, le mariage et la remise des diplômes le soir.

Considérez des lavements pour perdre du poids.

À base de café

Pour cuisiner, vous devez dissoudre deux cuillères à soupe de grains de café fraîchement moulus dans un demi-litre d’eau. Mettez le feu. Faire bouillir pendant 20 minutes. Diluer le mélange avec de l'eau bouillie et froide, en le ramenant à la température ambiante. Effectuez la procédure en respectant les règles. Après le lavement, la légèreté est immédiatement ressentie. Entre autres choses, le café est un produit qui brûle les graisses.

À base de soda

Option de budget. Aidera à perdre du poids. Pour préparer la solution au lavement, il faut calculer: 12 g de soude par litre d’eau. Le volume du lavement doit être déterminé indépendamment. Pour chacun, c'est différent.

Au vinaigre de cidre

Il faudra 2 litres d'eau distillée. Attendre l'ébullition, ajouter 1 cuillère à thé de vinaigre de cidre de pomme, bien mélanger. Cool le. Effectuer les actions nécessaires. Agira instantanément. Il est préférable de s'allonger dans un état de relaxation après un lavement d'au moins trois heures.

Grassy

Vous devrez collecter des herbes de guérison. Il est préférable de choisir des plantes caractéristiques de la région de résidence. Si vous ne pouvez pas, il est préférable d'utiliser: camomille, mélisse, sauge, pissenlit, bardane. Pour préparer un bouillon de lavement, vous devez respecter les paramètres suivants: prenez 0,5 gramme de plantes séchées pour 0,5 litre d’eau. Il est permis d'utiliser une seule plante et de faire un mélange de plusieurs herbes. Appliquer pendant quatre semaines à la fois.

D'après Gerzon

Elle est réalisée en fonction de l'état de santé d'une personne six à sept fois par jour. Recette: faites bouillir de l'eau, puis refroidissez à la température du corps. Ajoutez 100 g de café vert, 50 millilitres de jus de citron, 250 millilitres de jus de betterave. Appliquer une semaine. Les scories, les toxines seront complètement mis en évidence.

Quand jeûner

Enema complète l'effet du régime sur le jeûne. Le principe de base est de ne pas le faire souvent. Recette de cuisine: dans un demi-litre d’eau, bien dissoudre 2 cuillères de sel, une cuillerée à thé de miel, 5 gouttes d’une solution de manganèse. A faire le matin et le soir. Buvez plus.

Fréquence de nettoyage intestinal

L'intestin est un organe énorme du tube digestif. Son rôle pour l'homme est extraordinairement grand. Il faut prendre soin du corps avec soin. Nettoyage - une procédure désagréable, mais utile. Les médecins et les nutritionnistes recommandent de recourir à cette procédure à chaque saison: en hiver, printemps, été, automne. Au moins une fois tous les six mois. S'engager dans le nettoyage et les lavements n'en vaut pas la peine.

L'intestin est microfusionné, un habitat de milliards de bactéries lactiques bénéfiques. Les bactéries aident à digérer les aliments, décomposent les nutriments en oligo-éléments et constituent la base de l'immunité. Les lactobacilles sont lavés pendant les procédures de nettoyage. Si vous les maintenez à des intervalles trop courts, les bactéries resteront inacceptablement petites. Vous devez leur laisser le temps de récupérer. Un conseil sur la fréquence du nettoyage intestinal

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Caractéristiques régime pour nettoyer les intestins

La longueur de l'intestin est plus de 2 fois la hauteur d'un adulte. Normalement, il n’est pas inférieur à 4 m. Au cours de la vie, les scories s’accumulent tout au long de l’intestin et des pierres fécales peuvent se former. Les troubles digestifs et le ballast nocif ne passent pas inaperçus. En raison du travail instable du tractus gastro-intestinal, l'humeur se dégrade, le surpoids et l'augmentation de la pression apparaissent. Débarrassez-vous des "déchets" inutiles qui se sont accumulés au fil des ans, améliorez l'état de la peau, éliminez l'obésité et permet à un régime de nettoyer les intestins.

Règles générales pour les régimes de nettoyage intestinal

Beaucoup de gens ne pensent même pas que l'état de l'intestin affecte non seulement le travail du tractus gastro-intestinal. Des dysfonctionnements dans le travail de ce corps peuvent causer de l'acné, d'autres types d'éruptions cutanées, du surpoids.

La correction du régime alimentaire lors du nettoyage des intestins rétablit le processus digestif. Une personne se débarrasse de la constipation, sa chaise se normalise, son humeur s'améliore. En parallèle, le corps est libéré des toxines. En conséquence, la peau du visage devient plus nette, sa nuance s'améliore, le risque de réactions allergiques est réduit.

L'alimentation n'apportera des résultats que si vous apprenez ses règles de base et les suivez:

  • interdiction des épices, des aliments gras, fumés, salés et épicés;
  • exclusion du menu de la farine et du bonbon;
  • manger de grandes quantités de fruits et de légumes;
  • l'inclusion d'aliments riches en fibres dans le menu du jour;
  • mode de vie sain (vous devez arrêter de fumer, ne pas boire d'alcool, dormir à fond (à partir de 8 heures par jour));
  • tabou sur les aliments transformés ou en conserve, les abats;
  • promenades fréquentes dans l'air frais;
  • utilisation quotidienne d'au moins 2 litres d'eau et autres boissons autorisées;
  • régime strict, vous devez manger toutes les 2-3 heures.

Si le régime est utilisé pour perdre du poids, une activité physique accrue sera une condition préalable à un nettoyage efficace. Vous devez vous inscrire à des cours réalisables dans la piscine, faire plus de promenades, apprendre le fitness, le yoga, le Pilates, trouver un autre passe-temps intéressant en rapport avec le sport.

Produits autorisés

Les objectifs du régime: ramener le travail du tube digestif à la normale, nettoyer les intestins et perdre du poids. La ration journalière de produits est divisée en 5-6 repas, fraction de nourriture, en petites portions. Chaque portion ne doit pas dépasser 100 grammes.

Inclus dans le régime alimentaire peuvent être ces aliments:

  • jus de fruits frais;
  • la fibre (sous sa forme pure est vendue dans une pharmacie);
  • le son;
  • céréales à grains entiers, pain à base de variétés de blé grossier, farine de seigle;
  • produits laitiers avec un pourcentage minimum de matières grasses (jusqu'à 2,5%);
  • fruits (agrumes, pommes vertes, grenades);
  • légumes crus en salade;
  • huile de lin;
  • tisanes;
  • betteraves (bouillies et crues);
  • l'ail;
  • les verts

Les produits inclus dans le régime ont une action laxative et cholérétique. Ils ont un effet diurétique, cicatrisant, enveloppant, anti-inflammatoire et nettoyant.

Produits totalement ou partiellement restreints

Le menu de nettoyage intestinal contient une liste de produits partiellement ou totalement interdits. Si vous continuez à les inclure dans le régime alimentaire, la purification ne donnera aucun résultat.

Une personne qui a décidé d'éliminer les toxines des intestins et de «renouveler» l'organisme devrait être retirée de l'alimentation:

  • chou sous n'importe quelle forme;
  • les légumineuses;
  • gras et fumé;
  • pain de blé;
  • boissons caféinées, cacao;
  • la farine;
  • doux
  • pommes (sauf variétés aigres vertes).

Se préparer à un régime

Il existe une préparation spéciale avant de procéder à un régime de nettoyage. Vous devez comprendre: le nettoyage des intestins est différent d'un régime. La première implique un changement de nutrition pendant plusieurs jours pour éliminer les toxines et les scories qui se sont accumulées dans le corps. Ce dernier a un caractère plus long.

Le régime alimentaire aide non seulement à nettoyer, mais aussi à prévenir les scories. Et pour beaucoup, une bonne nutrition devient également un mode de vie.

Avant un nettoyage intestinal complet, une semaine avant le début du régime:

  • abandonner les mauvaises habitudes;
  • essayez de boire plus de liquides (de 1,5 à 2 litres par jour);
  • manger des aliments quotidiens avec des fibres végétales: noix, fruits secs, légumes, fruits;
  • marcher plus en plein air;
  • observer les habitudes de sommeil;
  • éliminer les aliments nocifs, les graisses animales, les produits fumés et les produits à base de farine.

La préparation minimise les réactions indésirables dues aux régimes. Après une telle "configuration", le corps sera plus facile à supporter lors du nettoyage des intestins.

Contre-indications

Tout régime a des contre-indications. Changer le régime alimentaire peut affecter non seulement l'état du tube digestif, mais également sur d'autres organes, aggraver l'évolution des maladies chroniques.

Le nettoyage des intestins n'est pas montré aux personnes:

  • avec un diabète de tout type;
  • moins de 15 ans et plus de 55 ans;
  • avec des troubles mentaux;
  • avec des maladies chroniques du tube digestif;
  • avec exacerbation de maladies chroniques;
  • dans la période postopératoire;
  • avec des maladies oncologiques de tout genre.

Le nettoyage du côlon ne peut pas être qualifié de procédure sûre. Parfois, un régime de nettoyage provoque des pathologies graves. Un régime alimentaire spécial a un effet marqué sur le foie et le pancréas. Par conséquent, les patients souffrant de maladies gastro-intestinales doivent consulter un gastro-entérologue avant de changer de régime.

Options diététiques pour le nettoyage de l'intestin

La nutrition diététique diffère des régimes express, qui impliquent un nettoyage facile des intestins pendant une semaine ou quelques jours. Un régime alimentaire de trois jours ou une semaine convient à la préparation d’une intervention chirurgicale nécessitant un nettoyage préalable des intestins, ainsi qu’à une perte de poids mineure ou à un nettoyage de la peau.

Il est bon d’effectuer un nettoyage avant de procéder à des interventions esthétiques. Ensuite, ils donneront un résultat plus efficace et durable.

Régime nettoyant 3 jours

Fait référence aux régimes express. Permet une courte période d'éliminer les toxines et les déchets du corps. Les repas consistent en une consommation horaire régulière d'aliments. Il doit contenir un minimum de calories, stimuler les processus de régénération et éliminer les toxines. En règle générale, le premier petit-déjeuner commence à 7h-8h. Les repas suivants sont divisés en chaque heure.

L'essentiel dans le régime express pendant 3 jours est de ne pas perturber le régime et de surveiller strictement la quantité de nourriture et de liquide consommée.

La difficulté réside dans la réaction de l'organisme. Le système digestif, peu habitué à ce type de nourriture, peut réagir par une diarrhée, des ballonnements, des flatulences. Le premier jour, il y a un mal de tête, une pression de saut. Si une personne n'a pas de contre-indications au régime, toutes les règles sont observées, l'état est normalisé le deuxième jour.

Le menu du jour comprend les produits suivants:

  • jus de fruits frais;
  • fruits et légumes frais;
  • des salades;
  • tisanes;
  • eau minérale sans gaz.
  • 8h du matin - jus d'argousier;
  • 9 heures - tisane;
  • 10 heures - pomme verte;
  • 11 heures - jus de carotte;
  • 12 jours - salade de concombres et de légumes verts, assaisonnée d'huile de lin;
  • 13h00 - thé à la camomille;
  • 14h00 - un verre de yogourt faible en gras;
  • 15.00 - 200 ml d'eau minérale sans gaz;
  • 16h00 - raisins, pomme;
  • 17.00 - salade de fruits - 100 g;
  • 18 heures - poivre bulgare.

Le dernier repas doit être pris 3-4 heures avant le coucher. Avant de se coucher, vous pouvez boire du thé à base de plantes.

Régime pendant 5 jours

Parmi les nombreux régimes express, un programme de désintoxication de 5 jours est efficace. Il est basé sur la réception d'absinthe. La plante nettoie parfaitement le corps, possède une puissante action anti-inflammatoire et cholérétique.

L'alimentation implique de suivre les règles:

  • l'absinthe est consommée 4 fois par jour pendant le programme de purification;
  • besoin de boire pendant la journée au moins 2 litres de liquide;
  • il y a un besoin souvent, toutes les 2-3 heures en petites portions de 100 g;
  • vous devriez manger des légumes crus au déjeuner;
  • on boit toujours de l'eau après un repas, en 15-30 minutes;
  • il est important de mastiquer les aliments avec précaution et lentement.

Tous les jours, vous devez manger des fruits et des légumes crus. Parfois, pour varier, vous pouvez cuisiner des salades de fruits ou de légumes, des produits de pâtisserie. Le deuxième petit-déjeuner est léger - tisane ou yogourt faible en gras. Déjeuner - légumes frais sous n'importe quelle forme. Pour le dîner et le thé de l'après-midi, vous pouvez manger des fruits, préparer une soupe de légumes légère, des flocons d'avoine, du porridge de lin.

Il est conseillé de manger le même aliment tous les jours, vous ne pouvez en changer.

Chaque jour entre les repas, vous devez manger une cuillerée à thé d’absinthe moulue. Il est nécessaire de laver les moyens uniquement avec de l'eau bouillie. Cette plante nettoie non seulement les intestins des toxines et des toxines, mais aide également à oublier la giardiase chronique, l’ascaridiase et d’autres infections parasitaires.

Régime alimentaire pour perdre du poids pendant 7 jours

Dans ce cas, la base de la nutrition devrait être constituée de fruits et légumes frais. Préparez des plats aux propriétés laxatives, nettoyantes et cholérétiques.

Le régime alimentaire comprend des soupes légères, des céréales à base de céréales complètes, des salades de légumes et de fruits. La nutrition est également fractionnée, 100 g par réception.

Régime de nettoyage de sarrasin

Le sarrasin est utile. Il est toujours inclus dans le régime alimentaire pour perdre du poids et nettoyer les intestins, mais les médecins modernes considèrent exagérée la propriété du sarrasin d'éliminer l'excès de poids. Selon les nutritionnistes de la recherche, Krupa se réfère aux plus riches en calories.

Cependant, s’il est appliqué correctement, il ne perd pas ses propriétés précieuses et aide:

  • ajuster le processus de digestion;
  • éliminer les flatulences, les ballonnements;
  • améliorer la fonction intestinale;
  • éliminer la constipation;
  • prévenir les maladies cardiovasculaires;
  • améliorer la circulation sanguine;
  • abaisser le taux de cholestérol dans le sang;
  • nettoyer les intestins.

L'alimentation nécessite une période préparatoire. Pendant 3 jours devrait être exclu de l'alimentation des aliments lourds. Vous devez oublier les aliments frits, gras, fumés, en conserve. Concentrez-vous sur les plats de fruits et légumes. Il est conseillé de mettre des microclysters tous les jours pendant 3 jours. Ils aideront à éliminer rapidement les toxines et les toxines des intestins tout en observant le régime alimentaire du sarrasin.

Régime alimentaire populaire à la vapeur de sarrasin. Cela nécessite un minimum de temps et de coûts financiers. Chaque jour, avant le coucher, vous devez remplir les céréales avec de l'eau bouillie, laissez-les jusqu'au matin. Un pot en argile ou une mijoteuse est utile à cet effet. Le matin, vous pouvez manger 100 g du produit fini - il conservera toutes les propriétés utiles.

Moins le régime est l'utilisation constante de sarrasin. Il est nécessaire de manger de la bouillie le matin, l'après-midi et le soir. Parfois, pour changer, vous pouvez prendre une collation entre des céréales avec un légume ou un fruit frais, mais les autres aliments sont interdits. Puisque le régime alimentaire d'un tel régime n'est pas varié et plutôt pauvre, vous ne devriez pas vous y tenir trop longtemps.

Autres méthodes de nettoyage

Vous pouvez libérer les intestins des toxines et des scories en utilisant d'autres méthodes. Ils sont également efficaces, mais nécessitent plus de temps.

Populaire toujours apprécié monodiets. Ils ne nécessitent pas des coûts énormes. Le temps de régime est généralement inférieur à un mois. D'un point de vue matériel, il est avantageux d'acheter un seul produit.

Parmi les programmes de monodiet, le kéfir et le nettoyage de l'intestin de l'eau méritent la popularité. Avant de recourir à de telles méthodes pour éliminer l'excès de poids et pour nettoyer le corps, il est nécessaire de consulter des spécialistes. Les méthodes ont des contre-indications.

Nettoyage de kéfir

Le produit dans 90% des cas est inclus dans le régime alimentaire pour le rajeunissement, le nettoyage, la perte de poids. En consommant du kéfir, vous pouvez non seulement libérer le corps des toxines et des toxines, mais aussi perdre du poids et prendre soin de la peau. Le résultat du régime est:

  • réduction de poids;
  • réduire le cholestérol dans le sang;
  • selles régulières;
  • manque de faim.

Une autre variété est efficace - un régime à base de kéfir et de farine de lin. Les deux produits sont riches en oligo-éléments, vitamines bénéfiques et minéraux. Le lin et le kéfir ensemble confèrent un puissant effet positif. L'essentiel est de suivre les règles de base du nettoyage:

  • la première semaine de purification - le matin l'estomac vide, une heure après avoir mangé le matin et le soir, prenez 1 tasse de kéfir additionnée d'une cuillère à café de farine de lin;
  • la deuxième semaine est un programme similaire, vous devez ajouter 2 cuillères à café de lin au kéfir;
  • la troisième semaine de purification - la dose de farine de lin est augmentée à 3 cuillères à café.

Pendant le régime, vous devez consommer des aliments riches en fibres, contenant un minimum de calories. Durée du régime - 3 semaines.

Régime de riz

La nourriture revient à manger du riz, mais d'une manière inhabituelle. Dans le menu de nettoyage des intestins, ajoutez régulièrement ces céréales crues ou cuites. Le programme de riz est populaire en raison de la liste minimale de contre-indications. Il peut être utilisé par les personnes souffrant de gastrite, d'ulcère gastrique, de diabète sucré ou d'hypertension.

Le programme de nettoyage du riz aide à:

  • augmenter les défenses du corps;
  • améliorer la santé globale;
  • réduire le taux de cholestérol dans le sang;
  • se débarrasser de l'excès de poids, avoir un métabolisme en mangeant du riz.

Le régime Kempler est populaire parmi de nombreux programmes de riz. Elle a de nombreuses années d'expérience et de nombreuses critiques positives. Selon ce régime, il ne faut manger qu'une compote de fruits séchés et de riz pendant une semaine. Entre les repas, vous pourrez vous offrir du thé vert, naturel ou à base de plantes, de l'eau minérale. Le volume quotidien de fluide consommé ne doit pas dépasser 2 litres.

Diète approximative pour un jour du régime Kempler:

  • le matin pour manger 150 grammes de porridge de riz, maigre (sans sel d'autres assaisonnements), 200 ml de compote;
  • avant le dîner, vous pouvez boire 3 verres de compote que vous distribuerez au déjeuner, au thé de l'après-midi et au déjeuner;
  • le soir - la ration du matin;
  • Avant le coucher, buvez 200 ml de compote.

Le régime alimentaire est contre-indiqué chez les personnes atteintes de constipation chronique. La consommation régulière de riz provoque la rétention des selles.

Régime de l'eau

Le programme est basé sur la capacité de l'eau salée à absorber les substances nocives des intestins et à les éliminer du corps. Le régime alimentaire ne convient pas aux personnes atteintes de maladies du tube digestif, de diabète, d'hémorroïdes, d'insuffisance cardiaque. Vous ne devez pas exécuter le programme pendant la menstruation, la température corporelle élevée, la ménopause. L'alimentation nécessite de la volonté et du temps libre.

Principes de nettoyage des intestins d'eau:

  • le matin, à jeun, boire un litre de solution saline;
  • préparer une solution est simple: pour 1 litre d'eau, 1 cuillère à soupe de sel;
  • il est nécessaire de boire 1 verre de solution saline et d'effectuer des exercices simples (pencher sur le côté, lever les orteils, tourner le corps à gauche, à droite);
  • après 6 verres d'eau, vous devez faire une pause et observer la réaction du corps (des exercices sont effectués après chaque verre);
  • s'il n'y a pas de selles, buvez 6 autres verres d'eau et ainsi de suite jusqu'à ce que de l'eau sorte des selles;
  • après les selles, il faut s'abstenir de manger de la nourriture pendant une demi-heure.

Après le nettoyage, seuls les légumes bouillis, les céréales au sarrasin, le riz et l'avoine dans l'eau peuvent être consommés pendant la journée.

Herbes pour le nettoyage des intestins

De nombreuses préparations pour nettoyer le corps incluent des plantes médicinales. Les herbes sont naturelles et relativement inoffensives pour la santé. Boire des décoctions d'entre eux est nécessaire seulement après avoir consulté un médecin, car certaines plantes peuvent augmenter la pression artérielle, affecter l'activité cardiaque, l'état du tractus gastro-intestinal.

En nettoyant les intestins aidera:

La décoction de lin et l'infusion d'absinthe sont particulièrement populaires. Vous pouvez utiliser les plantes du complexe, mais avant cela, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications ni d'allergies.

Nutrition après nettoyage des intestins et sortie du régime

Comment manger après le nettoyage, de nombreux partisans des régimes de nettoyage se demandent. Pour tout le monde, il existe une seule règle de sortie de tout programme de nettoyage des intestins. Assurez-vous de faire attention aux réactions individuelles du corps. Quelqu'un pour le travail optimal de l'intestin aide les produits laitiers, des soupes ou des céréales. Ces produits et ces plats doivent être préparés après la sortie du programme de nettoyage.

Après le nettoyage, vous pouvez inclure dans le menu du jour:

  • des soupes sur un bouillon ou un légume faible en gras;
  • salades de fruits ou de légumes;
  • purée de légumes, fruits;
  • l'avoine, l'avoine, l'avoine, l'orge perlé, le millet, le lin, le sarrasin;
  • produits laitiers fermentés.

Une condition importante - le rejet des mauvaises habitudes. Si une personne fume, boit de l'alcool, toutes les tentatives de nettoyage seront vaines.

Avis sur le régime de nettoyage intestinal

Dans le réseau et dans les magazines de mode sur la santé, vous trouverez de nombreuses critiques sur les régimes nettoyants. Les programmes populaires sont basés sur des régimes mono ou express. Les gens aiment manger des produits à base de lait fermenté. Après un tel programme de nettoyage vient la facilité, améliore l'humeur, améliore la digestion, les selles deviennent régulières, améliore la peau du visage.

Les examens négatifs sont associés à des contre-indications qui n'ont pas été prises en compte avant l'utilisation du programme. Les personnes souffrent d’effets secondaires, d’allergies, d’exacerbations de maladies gastro-intestinales.

Marina, 32 ans, Moscou

Parfois, j'aime effectuer des régimes de nettoyage à base de kéfir et de tisanes. Une semaine, je ne mange qu'une boisson à base de menthe, de sureau et de mélisse pendant les pauses entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les repas principaux sont le kéfir et le muesli avec du yogourt faible en gras. L'état de l'intestin est normalisé dès le deuxième jour. C'est constipé. L'essentiel - surmonter la chasse pour manger quelque chose de plus. Et vous ne pouvez pas casser après, sinon l'effet de perdre du poids et de nettoyage disparaîtra.

Nikolay, 45 ans, Novgorod

Je n'admets que le nettoyage par coupure. J'ai essayé beaucoup de régimes dans ma jeunesse et j'ai eu une gastrite, une duodénite. Je ne recommande pas les régimes à base de monoproduits, c'est très dangereux pour le tube digestif. Il est préférable de faire un lavement aux herbes une fois par mois.

Tamara, 23 ans, Volgograd

Assis sur le régime 2 fois avant la grossesse. Je crois que vous devez nettoyer les intestins avant la conception, de sorte que plus tard, il n'y aura pas de problèmes d'intestins, de constipation et d'hémorroïdes. Il aide à un régime alimentaire très basé sur les produits laitiers fermentés et 7 jours lorsqu'il est consommé de la bouillie, des soupes, des légumes, des fruits. L'effet arrive rapidement et dure longtemps, si vous ne dérangez pas le régime après le nettoyage.

http://swedmed.ru/pitaniye/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Comment manger après le nettoyage des intestins

Le nettoyage général des intestins est la première étape du nettoyage du corps des toxines et de la pollution. La prochaine étape consiste à adopter un régime alimentaire équilibré. Manger après avoir nettoyé les intestins est nécessaire pour bien considérer et maintenir l'activité motrice du corps: marchez davantage - restez moins assis.

Pourquoi avons-nous besoin d'un régime après le nettoyage des intestins

Une alimentation équilibrée après le nettoyage des intestins aidera à consolider le résultat de la procédure et à prolonger l'effet de la légèreté pendant une longue période. Pour que le processus de guérison soit correct et que le système gastro-intestinal ne soit pas endommagé, vous devez comprendre comment manger après le nettoyage de l'intestin.

  1. normaliser le processus métabolique;
  2. augmenter le travail du tractus gastro-intestinal;
  3. commencer le processus de perte de poids;
  4. nourrir la microflore intestinale avec des bactéries bénéfiques;
  5. soulager la récurrence des problèmes de constipation;
  6. améliorer l'effet du nettoyage;
  7. normaliser les taux de sucre dans le sang et de cholestérol;
  8. ranger le système vasculaire.


La nutrition après purification devrait être une étape obligatoire du programme d'élimination des scories; sans cette étape, toutes les procédures effectuées seraient immédiatement annulées et l'effet de la purification disparaîtrait au bout de quelques jours.

Quels aliments vous pouvez manger après le nettoyage des intestins

Afin de comprendre comment manger juste après les procédures de nettoyage, vous devez d’abord déterminer vous-même la liste des aliments autorisés. Il est important de vous rappeler et de combiner vos contre-indications avec des aliments: si une personne a des problèmes d’obstruction intestinale, vous ne devez pas ajouter de noix ou d’autres produits de fixation à votre alimentation, si vous avez des problèmes de sucre, vous ne devez pas abuser des fruits et des jus. Avant de planifier les repas après le nettoyage des intestins, vous devez vous rappeler les caractéristiques de votre corps et vous y adapter.

Ce que vous pouvez manger après avoir nettoyé les intestins:

  • produits laitiers fermentés. Ce groupe peut inclure n’importe quel produit: Ryazhenka, kéfir, yaourt. La principale chose dans le choix d'exclure dans la composition du sucre, des colorants, des additifs chimiques. Ces produits satureront la flore intestinale de la muqueuse avec des bactéries lactiques, indispensables à une digestion normale.
  • soupes de légumes. Les premiers plats aident à maintenir l'équilibre hydrique dans le corps, corrigent l'effet nettoyant et empêchent les problèmes de constipation de réapparaître;
  • salades de légumes. Les légumes et les légumes verts sont un entrepôt d’éléments et de vitamines bénéfiques, à partir desquels vous devez commencer à manger après le nettoyage;
  • volaille et poisson maigres. La protéine est un élément important de la structure de l'organisme: sa source peut être introduite dans le régime alimentaire du poisson et de la viande, cuite à la vapeur ou cuite au four.

Il est préférable de choisir parmi les boissons: thé vert, café sans lait, eau minérale, smoothies aux légumes, tisanes et compotes. Il est recommandé d'ajouter de l'huile d'olive, de lin, de cèdre et d'amande à la nourriture. L'huile est nécessaire pour soutenir le corps et l'état du tube digestif.

Liste des produits interdits:

  1. Le sel Cette épice devrait être réduite au minimum dans les plats consommés, en particulier ceux qui ont nettoyé le corps afin de perdre du poids. Le sel en grande quantité provoque un gonflement, retient l'excès d'eau dans le corps et provoque une apparence fatiguée.
  2. Boissons alcoolisées. La première fois après le nettoyage de l'intestin, l'alcool doit être complètement éliminé ou le vin sec doit être préféré;
  3. Produits semi-finis: saucisses, saucisses, dumplings;
  4. Aliments sucrés. Tous les bonbons contiennent une grande quantité de glucides nocifs, résultant de la consommation de polluants et de toxines;
  5. Plats nocifs: restauration rapide, plats frits et fumés, mayonnaise et autres sauces.

Nourriture après nettoyage à l'eau salée

Chaque méthode de purification a ses propres caractéristiques et conséquences, alors décidez quoi manger après la procédure, vous devez commencer par sa méthode. Avec le passage du nettoyage intestinal à l'eau salée, qui est une méthode assez difficile pour les muqueuses, le premier repas devrait avoir lieu dès 30 minutes après la dernière vidange. Le premier plat devrait être du riz frais cuit à l'eau. Le riz absorbera tout le sel qui s'est déposé sur la paroi intestinale et ne permettra pas aux reins de se surcharger.

Le premier jour est strictement interdit alcool, fruits, lait, café et viande. Il vaut mieux privilégier les potages ou les ragoûts de légumes, le pain aux céréales, les produits laitiers.

Nourriture après nettoyage à l'huile de ricin

Beaucoup utilisent l'huile de ricin pour nettoyer les intestins, réfléchissent à la façon de manger après ce nettoyage. Après le nettoyage, il est recommandé de boire une tasse de thé vert ou noir sans sucre. Quelques heures après le thé, vous devez boire un verre de lait fermenté, habité par de bonnes bactéries.

Comment manger après avoir nettoyé les intestins avec de l'huile de ricin:

  • Vous pouvez inclure une soupe aux légumes, des croûtons de pain ou du pain noir, une soupe au riz, des pommes de terre au four, des pommes;
  • les deux premières semaines après l'intervention, il n'est pas recommandé d'introduire de la viande, du sel, de l'alcool, des produits semi-finis, des sauces;
  • utile après l'huile de ricin pour saturer le corps avec des fibres: avoine, sarrasin, millet;
  • Pour conserver les muscles et la force du corps, en tant que source de protéines, vous pouvez utiliser: du yogourt sans additifs, du ragoût de poisson, du filet de dinde et du poulet.

Nutrition après coloscopie

Régime alimentaire et le respect des règles de nutrition après cette méthode de nettoyage est très important, afin de ne pas nuire à la paroi intestinale et de restaurer sa fonction, vous devez suivre les recommandations contenues dans les aliments. Considérez ce que vous pouvez manger:

  • soupes de légumes;
  • filet de poisson;
  • fruits crus;
  • œufs à la coque

Les aliments lourds difficiles à digérer ou contenant une grande quantité de laitier, d'agents de conservation et de calories ne peuvent en aucun cas être inclus dans le régime alimentaire pendant un certain temps après le nettoyage.

Toutes les règles de la nutrition sont réduites à une chose - vous ne pouvez pas manger des aliments très digestibles, des plats cuisinés, des conservateurs, plus de sucre et de sel, des produits de boulangerie, de l'alcool et des boissons gazeuses. Toute restriction ou liberté dans les aliments après un nettoyage complet du corps doit être discutée avec votre médecin afin d’éviter les effets secondaires ou les exacerbations.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Options diététiques pour nettoyer les intestins

Des facteurs tels qu'une nutrition déséquilibrée, des collations en mouvement, des situations stressantes et un mode de vie inactif contribuent aux scories du corps, à l'accumulation de matières fécales et à la formation accrue de gaz.

Vous pouvez éliminer les ballonnements, l'indigestion et d'autres symptômes pathologiques grâce à un régime spécial. Cette méthode est plus simple et plus accessible que les méthodes de nettoyage des intestins au moyen de médicaments ou de médicaments (laxatifs).

Nutrition pour le nettoyage de l'intestin

Ce système de nettoyage est basé sur l'utilisation de produits faciles à digérer, à haute valeur nutritive, riches en fibres et en substances utiles. La quantité totale quotidienne de nourriture est réduite. Fraction recommandée 4 - 5 - repas par jour. Une portion équivaut à environ 100 g.

Le régime est complété par des boissons à base de plantes naturelles aux propriétés cholérétiques, diurétiques, nettoyantes et cicatrisantes. Pour cette raison, le processus d'élimination des toxines est combiné à la restauration de la membrane muqueuse des organes gastro-intestinaux, normalisation de la fonction digestive.

Règles de purification

Le régime nécessite une préparation préalable du corps afin que les changements à venir dans les habitudes alimentaires ne causent pas de stress.

Règles de base pour un nettoyage intestinal efficace et sûr:

  • Les produits alimentaires exclusivement d'origine naturelle, contenant une grande quantité de fibres végétales (par exemple, des légumes, des fruits, des noix, etc.) conviennent à la consommation.
  • il est préférable de manger en même temps, il est donc beaucoup plus facile de mettre en place un mécanisme de traitement des aliments, d'élimination des déchets naturels;
  • observez le mode de consommation - pour maintenir l'équilibre hydrique, un adulte doit boire au moins 2 litres d'eau pure par jour;
  • des exercices quotidiens sont nécessaires pour améliorer la circulation sanguine;
  • les promenades au grand air aideront à calmer le système nerveux, à normaliser l'appétit et à remonter le moral;
  • Le respect du mode veille favorise l'équilibre énergétique et active les processus métaboliques.

Un esprit intérieur optimiste est très important pour la récupération. Pendant la période de purification, il faut être calme, éviter les situations stressantes, penser positivement.

Contre-indications pour le nettoyage des intestins avec un régime

La méthode est contre-indiquée pour les femmes en position ou allaitantes. Ceux qui souffrent de pathologies chroniques des organes internes nécessitent une consultation préalable avec un médecin.

  • âge supérieur à 55 ans - augmente le risque d'anémie, d'états pré-inconscients, d'évanouissements;
  • diabète sucré (type 1) - des changements soudains du taux de sucre peuvent entraîner une détérioration de la santé;
  • toute maladie aiguë;
  • a subi une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral;
  • maladies chroniques du système digestif lors d'exacerbations;
  • néoplasmes oncologiques;
  • la période de rééducation postopératoire;
  • exacerbation de troubles mentaux.

Les personnes souffrant d'hypotension artérielle doivent faire l'objet d'une prudence particulière afin que les restrictions diététiques ne provoquent pas de panne.

Produits de nettoyage intestinal

La ration journalière devrait comprendre:

  • les fruits frais, de préférence les jus de légumes préparés à la maison - ils sont riches en vitamines et en fibres;
  • le son - avoir un effet cholérétique, améliorer la motilité intestinale, contribuer à l'élimination naturelle des toxines, toxines;
  • produits laitiers faibles en gras;
  • pommes vertes - une riche source de fibres alimentaires, de fer;
  • les grenades - contiennent de grandes quantités d'antioxydants, favorisent l'élimination des toxines;
  • agrumes - haute teneur en tonalités de vitamine C, renforce les fonctions protectrices de l'organisme;
  • les salades fraîches de légumes crus (le chou, le concombre, le céleri, les légumes verts, les tomates sont les plus utiles) - les légumes contiennent des fibres et des glucosinolates - des substances biologiquement actives pour la détoxification en profondeur du corps;
  • betterave - nettoie efficacement, fournit des substances utiles, protège le foie, a un effet cholérétique;
  • ail - a un puissant effet antimicrobien et anti-parasitaire (il est recommandé de manger l'estomac vide une demi-heure avant le repas principal deux fois par jour);
  • les verts - une riche source de chlorophylle, qui stimule le nettoyage des intestins, améliore le métabolisme de l'oxygène;
  • céréales à grains entiers, pain - fournissent au corps des vitamines du groupe B;
  • Les tisanes (thym, camomille, pissenlit) stimulent la circulation de la bile, apaisent la muqueuse gastrique, préviennent le développement de processus inflammatoires.

Pour maintenir l'équilibre eau-sel, il est recommandé de boire de l'eau minérale sans gaz 20 à 30 minutes avant les repas.

Options pour nettoyer les régimes

Il existe plusieurs options diététiques qui diffèrent par la durée et les produits utilisés. Parmi eux se trouvent:

  • express - un régime conçu pour 1-3 jours;
  • régime pendant une semaine;
  • régime pendant 10 jours;
  • utiliser du riz;
  • à base de petits déjeuners aux pommes.

En l'absence de temps libre, l'option la plus appropriée sera la première. Régime journalier approximatif (la nourriture est mangée toutes les heures) et régime du régime express:

  • 7 heures du matin, l'estomac vide - tisane (camomille), thé vert sans additifs;
  • 8 heures - pomme fraîche, tout fruit non sucré;
  • 9 heures - 100 g de raisins, 100 ml de jus (légume, fruit);
  • 10 heures - thé vert sans sucre au citron;
  • 11 heures - 100 g de raisins, 100 ml de jus de légumes;
  • 12 heures - une pomme;
  • 14h - tisane;
  • 15 heures - jus de carotte;
  • 16 heures - un verre d'eau minérale sans gaz;
  • 17 h - concombre, poivron au choix - 2 pcs;
  • 18 h - 100 ml de jus de pomme.

Avant le coucher, buvez du thé à la camomille à la menthe.

Régime pendant 7 jours

Le régime hebdomadaire implique l'abandon des aliments solides les premier, troisième et sixième jours. Permis de boire que des infusions, décoctions, eau, boissons aux fruits naturelles. Les attaques de forte faim peuvent être apaisées à l'aide de smoothies aux légumes (cocktail épais de concombre, d'épinards et de légumes verts).

Diète approximative le deuxième jour du cours hebdomadaire:

  • petit-déjeuner - salade de carottes râpées, chou râpé à l'huile d'olive;
  • collation - concombre;
  • déjeuner - salade de chou frais, céleri, courgette; betteraves cuites au four;
  • thé de l'après-midi - concombre;
  • dîner - légumes frais.

Le quatrième jour - principalement un menu de fruits:

  • petit-déjeuner - une pomme;
  • pamplemousse;
  • dîner - pomme cuite au four avec jus de citron et miel;
  • snack - une pomme;
  • Dîner - 1 à 2 pamplemousses.

Le menu du cinquième jour devrait comprendre des aliments riches en protéines:

  • petit-déjeuner - yaourt;
  • collation - 1 à 2 œufs durs;
  • déjeuner - filet de poulet cuit à la vapeur;
  • thé de l'après-midi - une portion de fruits de mer bouillis;
  • dîner - poisson cuit à la vapeur.

Le régime du septième jour:

  • le matin - 2 œufs durs;
  • Midi - salade de bananes, de pommes et d'agrumes;
  • déjeuner - bouillon de poulet;
  • collation de l'après-midi - salade de fruits;
  • dîner - salade de légumes.

Il convient de rappeler le taux de consommation quotidienne d’eau propre - au moins deux litres.

Régime pendant 10 jours

Un régime de dix jours vous permet d'éliminer complètement tous les déchets existants.

Menu pour le nettoyage en profondeur par jour:

1 - 2 jour. Au lieu des repas principaux - tisane, thé vert, vous pouvez avec du miel. Pour le déjeuner, le déjeuner - les pommes.

3 - 4 jours. Petit déjeuner - farine d'avoine sur l'eau, carottes bouillies. Snack - pomme, tisane. Déjeuner - poisson ou œuf à la coque faible en gras. Snack - une pomme ou 100 grammes de fromage cottage faible en gras. Dîner - gruau, infusion aux herbes.

5 - 6 jours. Matin - avoine. Midi - une pomme. Déjeuner - pommes de terre au four, salade de légumes. L'heure du thé - une infusion de fines herbes avec du miel. Soirée - riz sur l'eau.

7 - 8 jours. Matin - un verre de kéfir faible en gras. Midi - une pomme. Déjeuner - fromage cottage faible en gras (100 g), poisson cuit à la vapeur. Snack - salade de carottes râpées avec 1 c. chérie Avant de se coucher - kéfir.

9 - 10 jours. Dans la matinée - kéfir. Snack - orange ou pomme. Déjeuner - légumes cuits au four. Snack - kiwi. Heure du coucher - décoction d'herbes, chérie.

Les boissons les plus utiles:

  • décoction de graines de lin;
  • baies d'églantier - 2 c. l hachez, versez 0,5 litre d'eau, faites bouillir pendant 15 minutes, buvez 30 minutes avant de vous coucher pour 1 cuillerée à thé;
  • Fleurs de calendula - 1 c. l versez 0, 5 litres d'eau bouillante, ajoutez 2 c. l boire un verre d'eau après les repas;
  • Plantain grass - 2 c. l verser 1 litre d'eau bouillante, utiliser conformément à l'art. l une demi-heure avant les repas.

Les boissons aux herbes complètent bien le régime alimentaire, normalisant le travail des organes internes, atténuant la sensation de faim et fournissant au corps des nutriments.

Il dure 10 jours et consiste en la consommation de 100 g de riz bouilli toutes les 2 heures.

Le riz sauvage meilleur, non poli, est lavé et trempé dans de l'eau froide le soir. Dans la matinée, faites bouillir sans ajouter de sel.

À chaque portion de riz bouilli, vous pouvez ajouter 100 g de l'un des produits suivants: poisson, poitrine de poulet, calmars, crevettes (tout cela est également bouilli sans sel). Vous pouvez combiner la réception du riz avec 30 grammes de noix ou une banane, une poire ou deux fruits de kiwi.

Boire pendant le régime de riz n'est pas limité et comprend de l'eau minérale plate et des tisanes.

Ce régime plutôt rigide dure 30 jours et convient parfaitement aux personnes qui souhaitent perdre du poids en même temps que nettoyer les intestins.

Le petit-déjeuner aux pommes consiste à manger deux pommes fraîches à jeun. Ces petits déjeuners continuent tout au long du mois. Le prochain repas est au plus tôt trois heures après le petit-déjeuner.

Le menu de la première semaine: petit-déjeuner aux pommes, déjeuner végétarien, même dîner.

Le menu de la deuxième semaine: petit-déjeuner aux pommes, déjeuner végétarien, dîner aux pommes (2 pommes fraîches).

Menu pour la troisième semaine: pommes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Cette semaine est la plus difficile: seules les pommes restent dans le régime. Chaque jour, vous ne pouvez pas en manger plus de 3 kg. Au déjeuner, vous pouvez manger des fruits cuits au four, le matin et le soir, uniquement des fruits frais. La consommation comprend des tisanes et de l’eau pure (vous pouvez y ajouter du jus de citron).

Menu pour la quatrième semaine: d'abord, un déjeuner végétarien est introduit, après 3 jours - un dîner végétarien. Le petit déjeuner est une pomme.

Régime après le nettoyage des intestins

La nutrition après le cycle principal de purification est la dernière étape du traitement, ce qui vous permet de consolider le résultat obtenu. Principes de base:

  • le régime alimentaire devrait être dominé par des produits d'origine végétale, toujours de haute qualité;
  • apport quotidien en liquide - au moins 2 litres d'eau propre;
  • éliminer l'utilisation de boissons alcoolisées, de café, de pâtisseries et de produits riches en graisses animales;
  • arrêter de fumer

Les repas doivent être équilibrés et, si possible, fractionnels. Une partie est approximativement égale au volume du poing.

Conclusion

Le régime de nettoyage intestinal est une méthode simple et douce pour éliminer les dépôts nocifs accumulés. En suivant les règles de l'alimentation, vous pouvez améliorer votre santé, réduire votre poids, ressentir une poussée de force. Renforcer l'effet aidera à marcher dans l'air frais, les activités de plein air.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Que pouvez-vous manger lors du nettoyage des intestins

Nettoyage intestinal naturel avec de la nourriture

Le nettoyage complexe du corps commence par les intestins. Il y a plusieurs façons de le faire, mais leur caractéristique commune est la révision de leur régime alimentaire, ce qui contribuera à l'amélioration du tractus gastro-intestinal, sans quoi cela n'aura guère de sens. Par conséquent, la question de savoir ce qui se passe après le nettoyage des intestins est très importante. Par ailleurs, de nombreuses méthodes ne reposent pas sur les lavements et la consommation de laxatifs, mais sur l'organisation des aliments, permettant ainsi un nettoyage naturel des intestins avec des produits. De nombreux experts préfèrent une méthode aussi naturelle, estimant que cela suffira pour une personne en bonne santé.

A mis au point un aliment spécial pour nettoyer les intestins, qui comprend principalement des aliments faciles à digérer - des produits à base de grains entiers (pain, céréales), de légumes et de fruits frais. Il est important de saturer le corps avec des fibres qui ne sont pas digérées et qui aident à "repousser" tout ce qui s'est accumulé dans l'intestin. La nutrition pour le nettoyage intestinal exclut du régime le pain blanc, divers produits de

  • farine blanche;
  • les fromages;
  • les noix;
  • saucisses fumées;
  • les pommes de terre;
  • bananes.

    Nous donnons des recettes spécifiques qui aideront à nettoyer les produits intestinaux.

    Nettoyage du colon Apple

    Une méthode telle que le nettoyage des intestins avec une pomme peut être appelée la plus simple et la plus accessible. Son essence est de remplacer le premier petit-déjeuner par des pommes. Il est recommandé de manger 2 à 3 morceaux d'une variété.

    Raisins de nettoyage intestinaux

    Le nettoyage intestinal avec des raisins secs, du foin et des holosaures est également utilisé pour nettoyer le foie. Avant de vous lancer, vous devez encore une fois bien évaluer votre régime alimentaire: minimum de glucides "rapides", d’aliments gras et épicés. On fait bouillir 200 g de raisins secs dans un verre d'eau et on ajoute un sac de séné. Filtrer et verser 250 ml de Cholosas. Boire le soir pour un demi-verre. Encore une fois: le nettoyage de l'intestin avec des raisins secs affecte également le foie, alors soyez prudent et clarifiez les contre-indications.

    Nettoyer les intestins avec des légumes

    Vous pouvez faire cuire suffisamment de délicieuse salade pour nettoyer les intestins de légumes frais. 3 morceaux de chou, 1 partie de betteraves et de carottes nashinkovat et écrasez-vous les mains jusqu'à la sélection du jus. Ne pas mariner, vous pouvez remplir avec du jus de citron ou de l'huile végétale (pas d'olive!). La salade de nettoyage intestinal est consommée toute la nuit, au lieu de ou après le dîner. L'essentiel n'est plus rien à manger ce soir.

    Comme cela a déjà été mentionné, le nettoyage intestinal nécessite une nutrition adéquate. Ne l'oubliez pas, ni avant ni après le parcours. Immédiatement après la procédure, privilégiez les céréales et les légumes à base de céréales entières à grains entiers. Vous pouvez vous permettre d'acheter de la viande diététique cuite à la vapeur. Si vous savez déjà quoi manger après avoir nettoyé les intestins, demandez à votre médecin quels médicaments vous devriez boire - après tout, il peut être nécessaire de restaurer la microflore. Pour cela, vous aurez besoin de produits contenant des bifidobactéries et des lactobactéries.

    Comment manger après le nettoyage des intestins

    Le nettoyage général des intestins est la première étape du nettoyage du corps des toxines et de la pollution. La prochaine étape consiste à adopter un régime alimentaire équilibré. Manger après avoir nettoyé les intestins est nécessaire pour bien considérer et maintenir l'activité motrice du corps: marchez davantage - restez moins assis.

    Pourquoi avons-nous besoin d'un régime après le nettoyage des intestins

    Une alimentation équilibrée après le nettoyage des intestins aidera à consolider le résultat de la procédure et à prolonger l'effet de la légèreté pendant une longue période. Pour que le processus de guérison soit correct et que le système gastro-intestinal ne soit pas endommagé, vous devez comprendre comment manger après le nettoyage de l'intestin.

  • normaliser le processus métabolique;
  • augmenter le travail du tractus gastro-intestinal;
  • commencer le processus de perte de poids;
  • nourrir la microflore intestinale avec des bactéries bénéfiques;
  • soulager la récurrence des problèmes de constipation;
  • améliorer l'effet du nettoyage;
  • normaliser les taux de sucre dans le sang et de cholestérol;
  • ranger le système vasculaire.

    La nutrition après purification devrait être une étape obligatoire du programme d'élimination des scories; sans cette étape, toutes les procédures effectuées seraient immédiatement annulées et l'effet de la purification disparaîtrait au bout de quelques jours.

    Quels aliments vous pouvez manger après le nettoyage des intestins

    Afin de comprendre comment manger juste après les procédures de nettoyage, vous devez d’abord déterminer vous-même la liste des aliments autorisés. Il est important de vous rappeler et de combiner vos contre-indications avec des aliments: si une personne a des problèmes d’obstruction intestinale, vous ne devez pas ajouter de noix ou d’autres produits de fixation à votre alimentation, si vous avez des problèmes de sucre, vous ne devez pas abuser des fruits et des jus. Avant de planifier les repas après le nettoyage des intestins, vous devez vous rappeler les caractéristiques de votre corps et vous y adapter.

    Ce que vous pouvez manger après avoir nettoyé les intestins:

    Il est préférable de choisir parmi les boissons: thé vert, café sans lait, eau minérale, smoothies aux légumes, tisanes et compotes. Il est recommandé d'ajouter de l'huile d'olive, de lin, de cèdre et d'amande à la nourriture. L'huile est nécessaire pour soutenir le corps et l'état du tube digestif.

    Liste des produits interdits:

    1. Le sel Cette épice devrait être réduite au minimum dans les plats consommés, en particulier ceux qui ont nettoyé le corps afin de perdre du poids. Le sel en grande quantité provoque un gonflement, retient l'excès d'eau dans le corps et provoque une apparence fatiguée.
    2. Boissons alcoolisées. La première fois après le nettoyage de l'intestin, l'alcool doit être complètement éliminé ou le vin sec doit être préféré;
    3. Produits semi-finis: saucisses, saucisses, dumplings;
    4. Aliments sucrés. Tous les bonbons contiennent une grande quantité de glucides nocifs, résultant de la consommation de polluants et de toxines;
    5. Plats nocifs: restauration rapide, plats frits et fumés, mayonnaise et autres sauces.

    Nourriture après nettoyage à l'eau salée

    Chaque méthode de purification a ses propres caractéristiques et conséquences, alors décidez quoi manger après la procédure, vous devez commencer par sa méthode. Avec le passage du nettoyage intestinal à l'eau salée, qui est une méthode assez difficile pour les muqueuses, le premier repas devrait avoir lieu dès 30 minutes après la dernière vidange. Le premier plat devrait être du riz frais cuit à l'eau. Le riz absorbera tout le sel qui s'est déposé sur la paroi intestinale et ne permettra pas aux reins de se surcharger.

    Le premier jour est strictement interdit alcool, fruits, lait, café et viande. Il vaut mieux privilégier les potages ou les ragoûts de légumes, le pain aux céréales, les produits laitiers.

    Nourriture après nettoyage à l'huile de ricin

    Beaucoup utilisent l'huile de ricin pour nettoyer les intestins, réfléchissent à la façon de manger après ce nettoyage. Après le nettoyage, il est recommandé de boire une tasse de thé vert ou noir sans sucre. Quelques heures après le thé, vous devez boire un verre de lait fermenté, habité par de bonnes bactéries.

    Comment manger après avoir nettoyé les intestins avec de l'huile de ricin:

  • Vous pouvez inclure une soupe aux légumes, des croûtons de pain ou du pain noir, une soupe au riz, des pommes de terre au four, des pommes;
  • les deux premières semaines après l'intervention, il n'est pas recommandé d'introduire de la viande, du sel, de l'alcool, des produits semi-finis, des sauces;
  • utile après l'huile de ricin pour saturer le corps avec des fibres: avoine, sarrasin, millet;
  • Pour conserver les muscles et la force du corps, en tant que source de protéines, vous pouvez utiliser: du yogourt sans additifs, du ragoût de poisson, du filet de dinde et du poulet.

    Nutrition après coloscopie

    Régime alimentaire et le respect des règles de nutrition après cette méthode de nettoyage est très important, afin de ne pas nuire à la paroi intestinale et de restaurer sa fonction, vous devez suivre les recommandations contenues dans les aliments. Considérez ce que vous pouvez manger:

    Les aliments lourds difficiles à digérer ou contenant une grande quantité de laitier, d'agents de conservation et de calories ne peuvent en aucun cas être inclus dans le régime alimentaire pendant un certain temps après le nettoyage.

    Toutes les règles de la nutrition sont réduites à une chose - vous ne pouvez pas manger des aliments très digestibles, des plats cuisinés, des conservateurs, plus de sucre et de sel, des produits de boulangerie, de l'alcool et des boissons gazeuses. Toute restriction ou liberté dans les aliments après un nettoyage complet du corps doit être discutée avec votre médecin afin d’éviter les effets secondaires ou les exacerbations.

    Nourriture lors du nettoyage du corps

    La nutrition pour le nettoyage du corps est un menu spécial qui comprend des produits extrêmement utiles qui aident à éliminer les toxines, les toxines, les poisons et les sels de métaux lourds de manière naturelle. Un tel régime a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps, en nettoyant le système digestif, le foie, le sang et d'autres systèmes et organes.

    Règles générales de nutrition lors du nettoyage du corps

    Le nettoyage du corps est un ensemble de mesures préventives visant à éliminer les substances toxiques nocives des intestins, du foie, du sang et de la lymphe. Cette procédure contribue à améliorer les performances, à améliorer le bien-être, à renforcer le système immunitaire, à augmenter le métabolisme et à nettoyer la peau.

    Il est important de boire le plus de liquide possible. La quantité optimale est d'au moins 1,5 à 2 litres. Ceci est important car c'est le liquide qui aide à dissoudre les substances nocives et à les évacuer rapidement vers l'extérieur de manière naturelle.

    De plus, faites de l'exercice, bougez plus, moins nerveux et dormez bien. Faites du sport en quantité raisonnable et dormez sainement - c'est une aide précieuse pour votre corps dans le processus d'élimination des substances nocives. Abandonnez également les mauvaises habitudes - fumer, boire de grandes quantités de café, de l'alcool. Cela pollue considérablement le corps et ne permet pas d’éliminer complètement les toxines et les toxines.

    Produits autorisés lors du nettoyage du corps

    Chaque système de nettoyage corporel implique l’utilisation de certains aliments, boissons, décoctions selon un régime spécial. Cependant, certaines recommandations alimentaires doivent être consommées avant, pendant et après le nettoyage.

    Divers programmes de nettoyage de divers organes peuvent interdire l'utilisation de certains produits, par exemple la viande. En particulier, beaucoup de restrictions impliquent des aliments lors du nettoyage du foie. Cet organe essentiel doit fournir des conditions optimales pour l'élimination des toxines et ne pas se «charger» d'aliments lourds.

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    Produits interdits lors du nettoyage du corps

    Le régime alimentaire qui accompagne le processus de nettoyage du corps, aussi proche que possible du menu, repose sur les principes de la saine alimentation. Par conséquent, les produits interdits sont les mêmes dans les deux cas.

    Restauration rapide, conserves, produits semi-finis. Ces produits contiennent un minimum de nutriments et un maximum de cancérogènes, de graisses et de glucides facilement digestibles. Ils aident à en avoir assez rapidement, mais retournent tout aussi rapidement la sensation de faim. En outre, ces produits obstruent le foie, elle doit travailler de manière améliorée, en éliminant les substances nocives.

    En outre, certains aliments peuvent provoquer une intolérance individuelle chez certaines personnes.

    Exemples de vaisselle lors du nettoyage du corps

    Les régimes conçus pour préparer au mieux le corps au nettoyage sont nombreux. Ils peuvent durer de plusieurs jours à un mois. La durée recommandée est de 9 jours. Ainsi, le corps est suffisamment nettoyé et ne perdra pas un grand nombre de nutriments.

    Petit déjeuner Baies et fruits à votre goût, décoction d'herbes, yogourt.

    Vous pouvez rester sur un tel régime pendant longtemps et le prendre comme base pour un régime sain, en modifiant un peu à votre discrétion.

    Le nettoyage des organes est une procédure utile et efficace qui aidera à améliorer le corps, renforcer le système immunitaire, augmenter l'activité. Il est important de respecter certaines règles d'utilisation des aliments avant le début de la purification. Les aliments après le nettoyage du foie ou des intestins doivent également être équilibrés et utiles.

    Régime pour le nettoyage et l'amincissement des intestins

    Il n'est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain et commencer à bien manger, à reprendre des activités physiques et pour cela, il est nécessaire de faire du sport et de repenser son alimentation. Le meilleur régime pour nettoyer les intestins. Beaucoup n'ont même jamais pensé à la quantité de déchets recueillis dans le corps en raison d'un régime alimentaire inadéquat, qui a par la suite un effet néfaste sur la santé. Apprenez le sujet des avantages du nettoyage des intestins et comment il est possible de le mettre en œuvre vous-même!

    Les bienfaits du nettoyage des intestins pour le corps

    L'intestin est un organe sensible qui joue un rôle important dans le corps. Ses tâches sont la digestion, l'absorption d'eau et absolument tous les nutriments, les nutriments, l'excrétion des résidus d'aliments transformés. Si le fonctionnement de cet organe est perturbé pour une raison quelconque (son activité diminue), l'élimination des matières fécales pose des problèmes et, avec le temps, elle s'accumule, ce qui conduit à la formation de toxines.

    Un tel empoisonnement du corps conduit régulièrement au fait qu’une personne se sent mal, a l’air pâle, fatiguée même en l’absence de stress. Une surcharge pondérale apparaît, irritante et entraînant une augmentation du degré nerveux global. Mais le nettoyage est la réponse à la question de savoir comment perdre du poids, et parallèlement à la voie de la récupération.

    Pour éviter la propagation des toxines dans tout le corps par la circulation sanguine, il est nécessaire de purger périodiquement les intestins et le corps dans son ensemble. Utilisez des méthodes éprouvées, dont l’un est un régime pour nettoyer les intestins. Grâce à la nutrition spéciale correctement sélectionnée, le péristaltisme du côlon commencera à se normaliser. En conséquence, vous obtenez l'effet suivant:

  • perte de poids;
  • élimination de l'effet ventre gonflé;
  • amélioration qualitative du travail de l'estomac, du côlon et de l'intestin grêle, du foie;
  • vous sentirez comment la vitalité monte, l'activité se réveille;
  • un nettoyage puissant du foie se produira, la détoxification et le travail de tout le corps s’amélioreront de manière significative;
  • se débarrasser des réactions allergiques;
  • acné et autres réactions sur la peau du visage.

    Caractéristiques et règles de conformité

    Comme dans chaque méthode de traitement de l'intestin, il existe également des règles, et si vous souhaitez obtenir un résultat excellent, ces recommandations doivent être prises en compte et appliquées à vous-même. L'essentiel est que dans le régime alimentaire devraient être exclus les produits nocifs. Lisez les règles de base du régime pour nettoyer les intestins. Ces recommandations vous indiqueront comment nettoyer le corps des toxines et des toxines:

    Options de régime de nettoyage intestinal

    Si vous décidez de vous approcher de près pour rétablir votre santé en suivant un régime alimentaire pour nettoyer les intestins, vous pouvez utiliser un menu exemplaire pour chaque jour. Pour cela, il existe de nombreuses options qui vous permettent de faire le régime nécessaire d’une nutrition adéquate. Pour apprendre à nettoyer le foie et les intestins, vous êtes invités à étudier les trois principaux types de régimes alimentaires qui incluent un programme de nettoyage du corps. Donc, régimes efficaces, voir ci-dessous.

    Si vous souhaitez commencer à expérimenter un tel régime, utilisez le menu pendant 1 à 3 jours. Cette option fait référence à un nettoyage rapide des intestins et vous montrera quel style de vie vous devriez suivre. De plus, vous ressentez instantanément l'effet. De plus, vous pouvez nettoyer les intestins avec de l'eau salée. Ainsi, le menu approximatif, qui répertorie les produits qui nettoient les intestins:

  • 7h00 - buvez une tasse de thé vert ou à base de plantes (utilisez des herbes qui affaiblissent les intestins, par exemple les feuilles de séné);
  • 8.00 - mange une pomme avec une tasse de tisane;
  • 9.00 - Vous pouvez manger 0,1 kg de raisin, boire 0,1 litre du même jus sans sucre;
  • 10.00 - 0.5 litres de thé vert (non sucré);
  • 11.00 - 0.1 kg de raisins, un verre de jus de carotte;
  • 12.00 - 0.1 kg de raisins, un verre du même jus;
  • 15.00 - 0.5 litres de tisane sans édulcorant;
  • 16h00 - un verre de jus de carotte;
  • 17h00 - un verre d'eau;
  • 18h00 - deux poivrons verts bulgares;
  • 19h00 - un verre de jus de pomme;
  • avant le coucher - un verre de tisane.

    Utiliser un régime alimentaire de dix jours pour nettoyer les intestins vous donnera déjà des résultats plus réalistes qui vous semblent importants: les scories dans les intestins disparaîtront. Vous pouvez utiliser certaines des combinaisons d’aliments suivantes dans votre menu quotidien pour que votre régime fonctionne correctement pour les intestins. Ainsi, un menu exemplaire à chaque jour du régime pour un nettoyage en profondeur du corps et des intestins:

    Premier, deuxième jours:

  • petit-déjeuner - thé aux herbes ou au jasmin avec du miel;
  • snack - deux pommes vertes;
  • déjeuner - pomme verte, tisane;
  • snack - une pomme;
  • dîner - thé aux herbes ou au jasmin avec du miel.

    Troisième, quatrième jours:

  • petit-déjeuner - manger de la farine d'avoine muqueuse fraîche sans sel, sans sucre, cuite dans de l'eau; carottes bouillies;
  • snack - tisane, pomme;
  • déjeuner - faites bouillir un poisson diététique (merlu, brotoll) ou mangez un œuf à la coque;
  • goûter - une pomme ou 0,1 kg de fromage cottage;
  • Dîner - gruau ou tisane au miel.

    Cinquième, sixième jour:

  • petit-déjeuner - flocons d'avoine;
  • déjeuner - mangez une pomme de terre au four et une salade avec des légumes à l'huile d'olive ou à la farine d'avoine;
  • thé de l'après-midi - tisane au miel;
  • dîner - faites cuire la bouillie avec du riz sur l'eau.
  • petit-déjeuner - un verre de kéfir ou d'avoine;
  • snack - pomme verte;
  • déjeuner - 0,1 kg de fromage cottage ou 0,2 kg de poisson bouilli;
  • collation de l'après-midi - carottes râpées au miel;
  • dîner - un verre de kéfir ou 2 oranges.
  • petit-déjeuner - un verre de kéfir (utile pour les intestins);
  • collation - deux oranges ou pommes;
  • déjeuner - manger du poisson bouilli ou des pommes de terre au four avec une salade de légumes;
  • thé de l'après-midi - kiwi ou pomme;
  • dîner - tisane avec 0,5 c. chérie

    Un menu exemplaire d'un régime de nettoyage pour perdre du poids pendant 7 jours

    Nettoyer les intestins avec un régime alimentaire hebdomadaire vous aidera à observer certains régimes et règles pour une période spécifique de la vie. Chaque jour, vous serez peint sur l'utilisation d'un produit particulier au bon moment. Examinez plus avant le menu exemplaire de la semaine d'un régime de nettoyage pour perdre du poids, ce qui aidera à nettoyer les intestins:

    1er, 3ème et 6ème jours: ne buvez que du liquide en choisissant des tisanes, des jus dilués, de l’eau en quantité illimitée.

    2ème jour - respect du régime végétal pour le nettoyage des intestins:

  • petit déjeuner - carottes finement râpées avec du chou râpé, habillé avec de l'huile d'olive;
  • collation - concombre;
  • déjeuner - salade au chou blanc et légumes à l'huile de tournesol, vous pouvez toujours faire cuire des betteraves;
  • thé de l'après-midi - concombre;
  • dîner - salade, comme pour le déjeuner.

    4ème jour - uniquement des fruits (la quantité requise pour toute la journée pour obtenir des fibres de haute qualité est de 3 kg au total):

  • petit-déjeuner - pomme verte;
  • collation - pamplemousse;
  • dîner - deux oranges ou une pomme au four avec du miel;
  • snack - pomme verte;
  • dîner - deux pamplemousses.

    Jour 5 - Base protéique:

  • petit-déjeuner - un verre de yaourt;
  • collation - un œuf à la coque;
  • déjeuner - manger de la poitrine de poulet bouillie;
  • Snack - une petite portion de crevettes;
  • dîner - poisson bouilli.
  • petit-déjeuner - une paire d'œufs durs;
  • collation - salade avec pamplemousse, pomme, banane;
  • déjeuner - bouillon de poulet;
  • La collation de l'après-midi est une salade de fruits similaire;
  • dîner - salade de légumes à l'huile d'olive.

    Herbes pour le nettoyage des intestins

    En décidant d'adopter la méthode de nettoyage des intestins à l'aide d'un régime, vous ne pouvez pas vous passer de l'utilisation de décoctions à base de plantes, de thés, car veillez à apporter au corps des minéraux, des vitamines ayant un effet cicatrisant. Les herbes aident à soulager l'inflammation et l'irritation des intestins, elles ont un effet bénéfique sur l'activation et la normalisation du péristaltisme.

    Le processus de nettoyage du corps (et des intestins) avec un régime alimentaire implique différents composants: par exemple, graines de lin avec huile de ricin, son, nerprun, foin, citron, ortie, armoise, plantain, camomille, achillée, pissenlit, etc. Ces remèdes populaires pour nettoyer les intestins peuvent efficacement éliminer non seulement les restes d'aliments non digérés, mais aussi se débarrasser de divers parasites, bactéries, mucus. Découvrez les recettes ci-dessous, faciles à inclure dans un programme de nettoyage des intestins.

  • Infusion pour nettoyer les intestins, pour se débarrasser de la constipation chronique:
  • 1 c. À thé graines de lin verser un verre d'eau bouillante.
  • Cool, bois un verre l'estomac vide.
  • Rose Musquée pour le nettoyage des intestins:
  • 2 cuillères à soupe l broyer les baies et cuire à la vapeur sur un bain de vapeur.
  • Prenez une demi-cuillère à café une demi-heure avant le coucher.
    • Celandine pour nettoyer les polypes:
      1. Couper 0,1 kg de tiges fraîches avec les feuilles et remplir avec un litre d’eau bouillante.
      2. Cool, fais un lavement avec cette infusion.
      3. La durée du traitement est de 10 jours avec une procédure quotidienne.

    Préparation de décoctions, qui devrait compléter la nutrition complexe pour nettoyer les intestins:

  • 1 cuillère à soupe l Calendula infuser dans une casserole d'eau bouillante de 0,5 litre, à boire pendant les repas. Utilisez chaque fois que vous mangez deux cuillères à soupe par tasse d'eau chaude. Le cours est conçu pour un long nettoyage des intestins, au moins 10-14 jours.
  • Plantain haché (2 c. À soupe. L.) Dans le même pot, versez de l'eau bouillante. Prenez cinq jours sans pause.

    Nettoyer le corps avec un régime, ainsi que tous les autres traitements, a ses propres contre-indications. Si vous avez au moins un élément de la liste ci-dessus, refusez immédiatement d'utiliser ce régime, car il entraîne de graves conséquences, entraînant une dégradation irréversible de votre santé. Donc, avant de nettoyer le corps avec un régime amaigrissant pour nettoyer les intestins, lisez les contre-indications suivantes:

  • maladies chroniques confirmées par des diagnostics (diabète, asthme, méningite, pancréatite, hypotension artérielle ou hypertension artérielle, maladie cardiaque);
  • grossesse, période de lactation;
  • la menstruation chez les femmes;
  • prendre régulièrement des pilules;
  • rhume ou maladie infectieuse;
  • maladies du côlon ou de l'intestin grêle (colite, cancer, dysbiose, hémorroïdes, etc.);
  • le stress;
  • pauvre bien-être général;
  • le nettoyage intestinal est contre-indiqué avec le son lors de l'exacerbation d'une gastrite chronique, d'ulcères.

    Vidéo: comment nettoyer les intestins à la maison

    Si vous souhaitez nettoyer les intestins à la maison sans lavement, vous devez appliquer un programme de nutrition spécial. Cependant, avant de commencer un régime, vous devez vous rappeler une règle: sans une visite préalable chez le médecin, vous n'êtes pas censé commencer à nettoyer les intestins. Si vous n’avez aucune contre-indication et que le médecin vous a autorisé à utiliser un tel aliment, regardez la vidéo ci-dessous. Il décrit toutes les règles nécessaires à un bon nettoyage des intestins.

    Retour sur les résultats de la purification

    Catherine, 28 ans, Volgodonsk

    Récemment assis sur un régime strict de 10 jours. C'était dur, mais le nettoyage des intestins a donné ses résultats: digestion améliorée, la constipation a complètement disparu, mais surtout, j'ai perdu 8 kg! Je ne pensais pas que c'était si efficace! Maintenant, je n'ai plus besoin de charbon activé pour aider le tube digestif dans la digestion, et en plus, je ne nettoie plus mes intestins avec de la magnésie ou du soda.

    Margarita, 41 ans, Samara

    Je voulais depuis longtemps essayer de nettoyer les intestins avec des remèdes traditionnels, car j’avais suivi un régime spécial de trois jours avec des tisanes. C'était très difficile pour moi, mais j'ai réussi à perdre du poids jusqu'à 5 kg. Je veux essayer de nettoyer les intestins dans un mois, je vais donc prendre une photo pour voir le résultat avant et après.

    Svetlana, 56 ans, Magadan

    Au début, j'ai profité du régime d'un jour et quand j'ai vu que le travail des intestins était fortement activé, j'ai décidé d'étendre le complexe de nutrition stricte à trois jours. Finalement, elle monta sur la balance et vit: moins trois kg. Je me prépare maintenant pour un nettoyage intestinal avec un régime alimentaire de dix jours. Je veux durer plus longtemps. Il est nécessaire de rétablir complètement le fonctionnement normal des intestins sans stimulation par des médicaments laxatifs ou autres.

    Que pouvez-vous manger lors du nettoyage des intestins

    Le nettoyage du corps est l’une des conditions nécessaires au maintien de la santé dans les conditions modernes. Ceci est lié à la fois à des aliments contenant beaucoup de substances nocives, à un nettoyage dont le corps lui-même ne peut plus faire face, et à l'état de l'eau et de l'air. Le bon choix des méthodes de nettoyage du corps à la maison et de l'ordre du nettoyage des organes est une condition de l'efficacité du nettoyage pour la guérison et le rajeunissement du corps. Dans cette section, nous allons parler de la façon de nettoyer des organes individuels à la maison, ainsi que du programme complet de nettoyage du corps, y compris un ensemble d’activités de nettoyage dans le bon ordre.

    Nettoyage du côlon - 10 conseils pour chaque jour

    La santé commence avec un intestin propre - ce n'est pas une exagération! Tout d’abord, l’état intestinal se reflète sur la peau: après le nettoyage, de nombreux problèmes cutanés disparaissent ou diminuent (tels que l’acné, des irritations et des rougeurs diverses, une peau excessivement grasse ou sèche), le teint s’améliore, la peau devient plus nette, plus lisse et plus éclatante. L'état de santé s'améliore, la vivacité, la facilité apparaît. L'amélioration de l'absorption des nutriments contenus dans les aliments, qui diminue l'appétit, commence à réduire le poids corporel. Souvent, des problèmes apparemment non intestinaux tels que les migraines, l’essoufflement, certaines maladies cardiaques disparaissent souvent ou diminuent.

    Comment nettoyer les poumons après avoir arrêté?

    Si vous cessez de fumer, vous avez tout intérêt à procéder à un nettoyage ciblé des poumons afin de rétablir votre santé et votre bien-être le plus rapidement possible. Cesser de fumer est aussi stressant pour le corps. Nettoyer les poumons dès que possible aidera à surmonter ce stress plus rapidement et plus facilement.

    La purification des poumons est d’une importance primordiale pour le rajeunissement du corps. La condition des poumons est affectée à la fois par l'air que nous respirons et par notre mode de vie. Les gaz d'échappement, les émissions industrielles et la poussière pénètrent dans les poumons. Nous devons souvent inhaler les vapeurs de produits chimiques ménagers. Fumée de tabac (même si nous ne fumons pas, nous nous trouvons parfois dans une pièce où nous fumons ou dans les rues où quelqu'un fume à côté de nous. En outre, du mucus s'accumule dans les poumons - résultat de la malnutrition, de l'utilisation de produits nocifs.

    Programme de nettoyage corporel

    Pour le nettoyage, la guérison et le rajeunissement du corps, un programme de nettoyage du corps, incluant le nettoyage de tous les organes dans le bon ordre et le nettoyage du corps dans son ensemble, est nécessaire.

    L'une des premières et les plus importantes étapes du nettoyage de l'organisme des toxines, toxines et autres substances nocives consiste à nettoyer les intestins. Le nettoyage intestinal peut être effectué dans le cadre d'un programme complet de nettoyage du corps ou séparément.

    Nettoyer le corps - pourquoi?

    Malheureusement, même parmi les médecins, certains sous-estiment la nécessité de nettoyer le corps.

    Le nettoyage du foie est un élément important du nettoyage du corps des toxines, toxines et autres substances nocives. Le foie affecte la santé de tous les organes de notre corps. Un foie sain est un sang sain, exempt de toxines, de toxines, de bactéries, de virus et de divers poisons et substances nocives dérivés des aliments.

    Nettoyage des reins - troisième étape du nettoyage du corps. Les reins sont l'organe le plus important pour le maintien d'un état optimal de l'environnement interne du corps.

    Nettoyer le corps des toxines

    Maintenant que nous avons nettoyé les intestins, le foie et les reins dans le bon ordre, il est temps de nettoyer tous les liquides organiques des toxines. Ceux-ci comprennent principalement le liquide intracellulaire, le sang et la lymphe.

    Nettoyage de l'intestin - vidéo

    Cette vidéo explique clairement comment effectuer à la maison, avec un lavement, un nettoyage efficace des intestins. Le nettoyage intestinal peut être effectué dans le cadre d'un programme complet de nettoyage du corps ou séparément.

    Les articulations peuvent se boucher avec divers sels, principalement du calcium. Cela peut se produire en raison de la perturbation de l'approvisionnement en sang des petits vaisseaux. Dans certains cas, il peut être nécessaire de prendre des mesures pour nettoyer les articulations.

    La peau est le plus grand organe humain. C'est à la fois excréteur et absorbant. Par conséquent, le nettoyage de la peau doit être effectué à la fois à l'extérieur et à l'intérieur. L'état de la peau dépend de l'état général du corps. Il n'y a aucun moyen de nettoyer la peau sans nettoyer le corps dans son ensemble. Dans le même temps, un nettoyage séquentiel de tout le corps entraîne un nettoyage et une amélioration significative de l'état externe de la peau.

    Des sels inorganiques et d’autres sédiments peuvent se déposer sur les parois des vaisseaux. Des plaques athérosclérotiques se forment à partir de ces dépôts, les vaisseaux perdent leur souplesse et leur élasticité. Les vaisseaux alimentent tous les organes et cellules de notre corps en oxygène et en nutriments. La contamination des vaisseaux sanguins peut entraîner de nombreuses maladies.

    Désintoxication

    Selon les statistiques, un tiers de la population souffre de parasites. Habituellement, une personne ne soupçonne même pas sa présence dans son corps. Pendant ce temps, les parasites causent de nombreuses maladies chroniques!

    Purification de microorganismes pathogènes (Partie 1)

    Des études récentes ont montré que: 90% de la population mondiale est affectée par des microorganismes pathogènes qui causent les maladies les plus dangereuses et détruisent progressivement le corps humain!

    L'hydrocolonothérapie est récemment devenue très populaire. Après avoir examiné les avantages et les inconvénients de cette procédure, ainsi que les examens de l'hydrocolonothérapie, j'ai décidé d'essayer cette méthode de nettoyage du corps sur moi-même. Et maintenant, je veux partager avec vous mes impressions et mes résultats.

    Purification de microorganismes pathogènes (partie 2)

    Dans la deuxième partie de l'article, nous aborderons différentes manières de traiter les microorganismes pathogènes.

    Régime alimentaire pour colite intestinale

    La colite intestinale est une maladie redoutable qui nécessite un diagnostic opportun et un traitement approprié. Dans une large mesure, le traitement de la colite consiste à choisir un régime alimentaire approprié et équilibré, sans lequel il est impossible de se débarrasser d'une pathologie aussi désagréable et dangereuse.

    Que pouvez-vous manger avec la colite intestinale?

    Dans la phase aiguë de la colite, l'utilisation de boissons astringentes «fixantes» est autorisée: thé noir, cacao naturel et café. Il est recommandé de boire du kissel, des bouillons de baies. Effet astringent particulièrement prononcé a la myrtille, cassis. En plus des décoctions, vous pouvez manger des baies fraîches. La consommation de jus de fruits naturels devrait être limitée. Les jus concentrés ne doivent pas être bus, car la plupart d'entre eux ont une acidité élevée et peuvent provoquer une irritation encore plus intense des intestins déjà enflammés.

    Légumes frais et bouillis. La consommation de légumes est autorisée sous forme de purée de pommes de terre. Les légumes bouillis doivent être écrasés (également sous forme de purée de pommes de terre). Il élimine la consommation de légumes, entraînant une production accrue de gaz intestinaux. Le chou-fleur a un effet calmant. Il doit être inclus dans le régime alimentaire.

    Des fruits. Autorisé à utiliser des pommes, des pêches, des poires (en particulier), mais aussi sous forme de purée de pommes de terre.

    Des soupes, du porridge. Les soupes et les céréales à des fins diététiques doivent être préparées dans de l'eau ou un bouillon faible en gras. Une teneur élevée en graisses du plat contribue à augmenter la charge sur le système digestif (foie, intestin grêle, etc.). La consistance des soupes et des bouillies doit être uniforme et nettoyée (comme pour les aliments pour bébés).

    Produits laitiers fermentés. Il est préférable de refuser les produits à base de lait fermenté au cours de la phase aiguë de la colite. Toutefois, le fromage cottage faible en gras, le lait faible en gras et le fromage faible en gras sont autorisés en petites quantités.

    Viande, poisson. La viande et le poisson doivent être préparés hachés, puis cuits à la vapeur avec de l'orge perlé ou des grains de riz entiers.

    Abats Pâte de foie autorisée faite maison.

    Produits de boulangerie. Ne comprend pas le pain frais. Il ne devrait consommer que le pain d'hier issu de blé dur, de craquelins (trempés dans du thé).

    Confiserie Bonbons en petites quantités, sucre à deux cuillères à café par jour.

    Que ne peut pas manger avec la colite intestinale?

    Il est interdit d'utiliser les produits suivants:

    Pain frais, muffins. Le pain frais et les riches produits de boulangerie contribuent à l'augmentation de la production de gaz intestinaux et à l'accélération de la motilité intestinale. Face à la défaite du mur du côlon, cela aggravera l’état déjà grave du patient.

    Bouillons de viande, poisson (fort). Les graisses animales en grande quantité sont difficiles à traiter et chargent considérablement le foie et l'ensemble du tractus gastro-intestinal.

    Pâtes, légumineuses et pois. Augmenter la production de gaz intestinaux en "chargeant" l'intestin.

    Viande frite, poisson, produits carnés gras (saindoux, bacon, jambon).

    Des cornichons, des plats fumés, des plats marinés. Ils irritent la membrane muqueuse de l'intestin grêle et du gros intestin et provoquent la diarrhée.

    Conserves, cornichons.

    Fruits crus, légumes crus. Promouvoir une meilleure motilité intestinale en raison de la richesse en fibres. Citrouilles, betteraves, radis, navets, pastèques et melons doivent en particulier être exclus.

    Produits laitiers gras: crème sure, lait entier, etc.

    Café fort et cacao dans du lait entier.

    Restauration rapide (restauration rapide).

    Plats épicés, assaisonnements.

    Œufs (consommation du 1er œuf par jour à la coque).

    Plats contenant des graisses animales et trans. Autorisé à utiliser jusqu'à 50 grammes de beurre par jour.

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    Menu hebdomadaire pour la colite intestinale

    Repas No 1: salade de chou-fleur aux noix, râpée, sarrasin avec une petite quantité de beurre naturel, décoction de baies.

    Repas # 2: fruits râpés.

    Repas n ° 3: décoction de légumes, purée de boeuf bouilli avec carottes, décoction de fruits.

    Repas # 4: fruits râpés.

    Repas n ° 5: un morceau de poisson bouilli (haché).

    Repas n ° 1: assortiment de légumes bouillis (carottes, tomates, etc.), ragoût de fromage cottage, décoction de baies.

    Repas n ° 2: fruits cuits au four avec du sucre en poudre (poire ou pomme).

    Repas n ° 3: soupe à l'orge, rouleaux de chou fourrés au riz bouilli.

    Repas # 4: Salade de carottes fraîches avec du jus de citron.

    Repas n ° 5: un morceau de poisson bouilli (émincé), une décoction de rose sauvage.

    Repas n ° 1: salade de concombre au bœuf haché, œufs brouillés d'un œuf, décoction de fruits secs.

    Manger numéro 2: salade de légumes assortis.

    Manger numéro 3: soupe au chou (shchi), boeuf bouilli avec des tomates, bouillon de hanches.

    Repas # 4: fruits secs trempés (sauf les pruneaux, car ils ont un effet laxatif prononcé).

    Repas No 5: escalopes de poulet à la vapeur, légumes cuits à la vapeur, thé fort.

    Repas n ° 1: une salade de concombres, de tomates sans huile avec des oignons hachés, de la bouillie de riz à l'eau.

    Repas # 2: fruits râpés (pomme, poire).

    Repas No 3: bouillon de légumes, escalopes à la vapeur, purée de chou-fleur.

    Repas # 4: fromage cottage faible en gras.

    Repas n ° 5: fruit (pomme).

    Repas n ° 1: côtelettes de poisson à la vapeur, salade de légumes, un verre de bouillon de baies.

    Repas n ° 2: un verre de thé et des biscuits secs.

    Manger n ° 3: soupe de légumes dans le bouillon de poulet, boeuf bouilli haché.

    Repas n ° 4: fruits secs (trempés).

    Manger numéro 5: casserole de fromage cottage avec des raisins secs.

    Repas n ° 1: gruau sur l'eau, côtelettes de poisson à la vapeur, un verre de bouillon d'églantier.

    Repas n ° 2: une pomme ou une poire.

    Repas No 3: boeuf bouilli avec des légumes, une casserole de fromage cottage et un verre de thé ou de café.

    Repas # 4: Salade De Pommes Au Jus De Citron.

    Repas No 5: escalopes de poulet à la vapeur avec du fromage cottage faible en gras.

    Repas n ° 1: poisson maigre haché au jus de citron, purée de pommes de terre, un verre de thé.

    Repas # 2: Salade De Pommes.

    Repas n ° 3: soupe aux choux dans un bouillon faible, ragoût de fromage cottage, décoction de baies.

    Repas # 4: légumes bouillis.

    Repas n ° 5: boulettes de viande de bœuf, compote de chou, un verre de thé.

    Il est donc nécessaire de surveiller étroitement la nutrition pour obtenir un effet thérapeutique élevé. La nourriture doit être fractionnée, avec un minimum de fibres. Il est également important d'exclure les aliments grossiers, les plats salés, fumés et épicés. Tous les plats doivent être servis sous une forme broyée et minable. C'est le seul moyen d'oublier rapidement la colite.

    Auteur de l'article: Gorshenina Elena Ivanovna, gastro-entérologue, en particulier pour le site ayzdorov.ru

    La colite dans la phase aiguë est caractérisée par une augmentation rapide des manifestations et leur intensité élevée. Cependant, il ne s'agit pas d'un axiome et tout dépend des caractéristiques individuelles du patient (en particulier des caractéristiques du système immunitaire). Chez certains patients, les symptômes apparaissent vivement.

    Le traitement de la colite intestinale est un processus complexe qui nécessite les efforts combinés du médecin traitant et du patient lui-même. Dans les situations difficiles, éviter les visites à l'hôpital et une hospitalisation est presque impossible. Cependant, si les manifestations sont modérées, vous pouvez recourir aux remèdes traditionnels.

    La colite ulcéreuse est une maladie du tube digestif, à savoir du gros intestin, caractérisée par le processus inflammatoire de la membrane muqueuse. À la suite de cette inflammation, des ulcères et des zones de nécrose se forment dans les zones intestinales. La maladie est chronique et a tendance à se reproduire.

    La colite pseudo-membraneuse est un processus inflammatoire caractérisé par une évolution aiguë localisée dans le gros intestin ou plutôt dans la muqueuse muqueuse. Toujours accompagné de diarrhée. Plus souvent, les femmes souffrent de ce processus pathologique. La maladie n'a pas de limite d'âge et.

    Régime après l'irrigoscopie

    L'irrigoscopie est une méthode permettant d'examiner les intestins à l'aide d'un agent de contraste et de rayons X. Les diagnostics vous permettent d'identifier les processus pathologiques de la lumière intestinale, tels que les diverticules, les corps étrangers, les tumeurs, les polypes, les lésions ulcéreuses, les fistules.

    Indications d'étude

    Quand l'irrigation intestinale est-elle prescrite?

  • Écoulement non caractéristique de la consistance muqueuse du rectum avec les impuretés du sang.
  • Troubles de la défécation de nature chronique (diarrhée, constipation).
  • Sensation douloureuse de l'anus pendant les selles ou au repos.
  • Hémorroïdes et autres saignements des intestins.

    L'irrigation est souvent pratiquée dans les cas où l'examen endoscopique est contre-indiqué pour le patient. L'avantage de la procédure est qu'elle est indolore et informative.

    L'irrigoscopie, comme toute manipulation diagnostique, a des contre-indications au rendez-vous. Ceux-ci incluent:

  • maladie intestinale inflammatoire au stade aigu;
  • la menace de perforation de la paroi intestinale;
  • période de port d'un enfant;

  • troubles graves du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • état grave du patient.

    S'il y a des contre-indications, l'irrigoscopie est remplacée par d'autres méthodes de diagnostic.

    Nutrition dans la première semaine après la procédure

    En règle générale, l'irrigoscopie a lieu sans complications et réactions indésirables. Après la procédure, le patient mène une vie normale. Dans les premiers jours qui suivent le diagnostic, vous devez vous conformer à des restrictions alimentaires. Cela est dû au nettoyage des intestins, qui a été effectué avant l'étude.

    Si vous chargez immédiatement les intestins avec des aliments difficiles à digérer, une grande quantité d'aliments "lourds", des problèmes de digestion peuvent survenir. Par conséquent, vous devez entrer progressivement dans les produits alimentaires familiers.

    Alors, que pouvez-vous manger dans les premiers jours après une irrigoscopie? Il est conseillé de préparer des plats qui agissent avec modération sur le tube digestif. Utiles dans ce cas seront les bouillons faibles, la soupe de légumes avec des céréales, les soupes, la purée de pommes de terre, les soupes gluantes, la gelée et la bouillie liquide.

    Exemple de menu dans les premiers jours

    Un exemple de menu dans les 1-2 premiers jours peut ressembler à ceci:

    Petit déjeuner: Gruau au beurre, tisane.

  • Snack: Gelée de fruits, fromage cottage avec crème sure.
  • Déjeuner: soupe de mucus sur bouillon de bœuf avec riz et légumes, ragoût de légumes avec soufflé au poulet, jus d’airelles.
  • Coffre-fort: gelée de fruits, kéfir.
  • Dîner: Cocotte aux œufs avec légumes, fromage, tisane.

    Les portions devraient être petites. Les plats doivent être cuits à ébullition, au four, à l'étuvée ou à la vapeur.

    Repas du troisième au septième jour après l'irrigoscopie

    Que pouvez-vous manger après une irrigoscopie et quels produits doivent être temporairement abandonnés? Pendant 3-4 jours après la procédure, vous pouvez entrer dans le régime alimentaire de jus de fruits et de fruits, des salades de légumes frais sans écorce avec de l'huile végétale, des fruits sous forme de purée de pommes de terre. Pendant 5-6 jours, vous pouvez ajouter des plats de viande et de poisson, cuits sans utiliser la méthode de friture, de fumer et de faire cuire des braises. Par exemple, gâteaux à la vapeur, casseroles de légumes avec viande et poulet, côtelettes de poulet, poitrine de poulet cuite au four en papier d'aluminium, soufflé au poisson, poisson bouilli ou cuit au four, salades de légumes bouillis (pommes de terre, carottes, betteraves, haricots verts) avec de la viande ou du poisson. À la fin de la première semaine, tous les autres produits sont inclus dans le régime alimentaire - produits laitiers avec différentes teneurs en matières grasses, toutes les céréales, produits de boulangerie et épices.

    Parmi les boissons préférées, le kissel, des compotes de fruits secs, du thé noir faible, des tisanes, des boissons aux fruits non concentrées.

    À partir de la deuxième semaine environ, le régime alimentaire du patient consiste en un ensemble complet de repas et de boissons. Voici quelques recettes de régime.

    Recettes diététiques

    Soupe-purée de légumes et flocons d'avoine dans un bouillon de viande. Les produits suivants sont nécessaires à la fabrication de la soupe:

  • un petit morceau de boeuf ou de veau - 100-150 g;
  • deux cuillères à soupe de fine farine d'avoine;
  • les verts (aneth, persil, coriandre);
  • huile végétale (cuillère à café);

    Faites bouillir la viande, les carottes et retirez-les du bouillon. Les carottes passent dans un tamis ou pétrissent. Moudre la viande dans un hachoir à viande. Hache les verts. Mélanger les ingrédients et moudre dans un mélangeur jusqu'à obtenir une purée. Dans le bouillon, ajoutez la farine d'avoine, la viande et les légumes et faites cuire à feu doux pendant 10-15 minutes. Dans la soupe finie, ajoutez du sel et de l'huile végétale.

    Soupe de riz au poulet et à l'œuf. Pour préparer les repas, vous devez préparer:

    • poitrine de poulet - 150 g;
    • 50g de riz à grains ronds;
    • œuf de poulet bouilli (jaune);
    • 30 ml de crème de vache à 10% de matières grasses;

    Faire bouillir la poitrine de poulet, retirer du bouillon et laisser refroidir. Dans le bouillon de poulet, cuire le riz et les carottes, écraser tous les ingrédients. La viande de poulet coupée en petits cubes et ajouter au bouillon au riz et aux légumes. Dans la soupe, essuyez le jaune d'oeuf et la crème, mélangez, salez. Les épices dans la soupe n'est pas recommandée.

    Escalopes de veau aux légumes. Pour préparer le plat dont vous avez besoin:

  • 300 grammes de veau;
  • deux pommes de terre moyennes;
  • petites carottes;
  • les oignons;
  • œuf de poule;
  • semoule 2 cuillères à soupe;
  • crème sure 30 gr;

    Moudre le veau, les pommes de terre, les oignons et les carottes dans un hachoir à viande. Ajoutez l'oeuf de poulet cru, la semoule, la crème sure et le sel au mélange. Bien mélanger tous les ingrédients et former de petites galettes. Cuire à la vapeur dans une cocotte ou un bain-marie pendant 40 minutes. Vous pouvez également faire cuire ce plat au four sur une plaque à pâtisserie sans le graisser.

    Casserole de pommes de terre au bœuf. Pour la cuisson, les casseroles auront besoin de:

  • pommes de terre - 4-5 morceaux de taille moyenne;
  • lait - 100 ml;
  • beurre 10 g;
  • crème sure 20 gr;
  • le sel

    La viande doit être bouillie dans de l'eau salée, hachée dans un hachoir à viande. Les pommes de terre sont bouillies dans de l'eau, broyées dans un mélangeur avec l'addition de lait et de beurre. Purée de pommes de terre et viande hachée sont disposés dans un plat allant au four. La couche supérieure devrait être de la pomme de terre, elle est enduite de crème sure. Le plat est préparé au four à 180 ° C pendant 20 minutes.

    Pour résumer, je dois dire que la nutrition après les manipulations médicales sur l'intestin devrait être chimiquement et physiquement bénigne, tout en satisfaisant tous les besoins du corps en nutriments et en vitamines. Le régime ci-dessus apporte une valeur nutritive suffisante et rétablit en douceur les fonctions intestinales après le nettoyage. Des restrictions alimentaires strictes ne sont recommandées que pendant la première semaine après l'étude. Ensuite, vous pouvez manger de la nourriture régulière, mais n'abusez pas des plats fumés gras, frits, trop épicés.

    http://dobro-vsem.ru/chto-mozhno-est-pri-ochishhenii-kishechnika/

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