Le tryptophane (souvent appelé L-tryptophane) est un acide aminé essentiel qui agit comme un régulateur naturel de l'humeur en raison de son influence sur la production d'hormones dans le corps humain.

Les compléments alimentaires contenant du tryptophane créent un effet calmant naturel, normalisent le sommeil, aident à combattre l’anxiété et améliorent le processus de combustion des graisses. En outre, il a été constaté que le tryptophane stimule la libération d'hormones de croissance et réduit même les fringales de glucides, évitant parfois la dépendance au sucre.

propriétés utiles du tryptophane

Le 5HTP (5-hydroxytryptophane) est un sous-produit important du tryptophane. Il est responsable du fonctionnement du cerveau et du système nerveux central, augmentant ainsi le sentiment de bien-être, de conscience de la sécurité personnelle et améliorant l’interconnexion entre neurones.

Ceci est réalisé en augmentant la sécrétion de l'une des hormones les plus importantes responsables de la création d'une bonne humeur - la sérotonine. (1)

La libération chimique de sérotonine se produit lorsque nous mangeons certains aliments créant un sentiment de confort accru, tels que les glucides. Il a donc été prouvé que les suppléments diététiques contenant du tryptophane aident à contrôler l’appétit et à faciliter le contrôle du poids.

Comment le tryptophane, le 5HTP et la sérotonine agissent-ils?

La sérotonine agit en transmettant des signaux entre les cellules nerveuses et modifie les fonctions cérébrales qui affectent l'humeur et le sommeil. (2)

Les compléments alimentaires contenant du 5HTP (synthétisés à partir de tryptophane) ont entraîné une réduction des symptômes de la dépression, tout comme de nombreux médicaments prescrits par les médecins et destinés au même but.

La thérapie par les acides aminés est une tendance en développement basée sur des faits affirmant que l’utilisation de certains acides aminés est très utile dans le traitement de maladies telles que les troubles du sommeil, la dépression, la fatigue chronique, l’anxiété et le dysfonctionnement sexuel.

Les acides aminés en général sont un composant alimentaire nécessaire pour toutes les catégories de patients: enfants, adultes, végétariens, personnes ne suivant aucun régime et toutes les autres catégories entre ces groupes.

Il ne fait aucun doute que le meilleur fait en matière d'utilisation d'acides aminés ciblés est qu'ils aident à stabiliser l'état de santé et atténuent les symptômes douloureux d'origine naturelle, sans ordonnance, et dans la plupart des cas sans effets secondaires.

En raison de sa capacité à augmenter la sérotonine, le 5HTP, synthétisé à partir de tryptophane, et consommant lui-même davantage de L-tryptophane, a été utilisé pour traiter de nombreux troubles, notamment:

• troubles du sommeil
• troubles de l'humeur tels que dépression et anxiété
• migraines et maux de tête
• troubles du comportement alimentaire (boulimie)
• des difficultés d'apprentissage telles que le TDAH (manque de concentration et d'attention sur le fond de l'hyperactivité)
• Syndrome prémenstruel et symptômes de la ménopause
• fibromyalgie

5 propriétés utiles du tryptophane

1. Contribue à améliorer la qualité du sommeil

Il est prouvé que le tryptophane a un effet sédatif naturel qui peut vous aider à mieux dormir et à avoir un effet positif sur la santé en général.

Les troubles du sommeil sont l’un des facteurs de risque de développement de maladies telles que la dépression, une diminution de la coordination motrice, une diminution de la concentration et de la mémoire, des douleurs musculaires, un gain de poids et bien d’autres.

Le tryptophane offre une solution naturelle pour améliorer le sommeil et les problèmes associés à l’arrêt soudain du sommeil ou à l’insomnie, contrairement aux médicaments qui améliorent le sommeil et provoquent de nombreux effets secondaires indésirables. (3)

Les avantages les plus importants dans le traitement des troubles du sommeil par le L-tryptophane ont été découverts lorsqu’ils sont utilisés comme compléments alimentaires, par rapport à l’utilisation d’aliments contenant uniquement du tryptophane.

On a constaté que les compléments alimentaires permettaient de réduire le temps d'endormissement et d'améliorer l'humeur le lendemain d'un bon sommeil, d'atténuer les symptômes de «grincements de dents» nocturnes (appelé bruxisme) et de réduire le nombre d'épisodes d'apnée du sommeil (respiration intermittente). dormir).

2. Augmente l'humeur, réduit les symptômes de dépression et d'anxiété

Le tryptophane vous aide non seulement à dormir plus profondément, mais des études ont également montré que c’est un remède naturel qui améliore l’humeur et protège de la dépression, de l’anxiété et de nombreux symptômes négatifs associés à des niveaux de stress élevés (par exemple, le syndrome du côlon irritable ou le syndrome du côlon irritable). maladie cardiaque).

De nombreuses études ont montré que le L-tryptophane se transforme en sérotonine apaisante dans le tissu cérébral et rend les autres acides aminés essentiels plus accessibles, ce qui permet de contrôler l'humeur et de réduire la production d'hormones du stress.

Certaines études ont même démontré que l’utilisation de suppléments diététiques avec du tryptophane et du 5HTP pouvait avoir le même effet que les antidépresseurs.

Des études préliminaires ont montré que le 5HTP est utile pour traiter les patients souffrant de dépression légère ou modérée. il agit également comme fluvoxamine (Luvox). Parmi les 63 participants à une étude, l’effet de l’utilisation de 5HTP était similaire à celui décrit chez les patients traités par Luvox afin de réduire les symptômes de la dépression. (4)

Plusieurs études ont décrit le fait que réduire l'utilisation de tryptophane peut entraîner une détérioration significative de certains types d'activité cérébrale contribuant à l'apparition de bonheur, et que de faibles taux de sérotonine sont souvent observés chez les patients présentant des symptômes d'anxiété et de dépression.

Les résultats de la recherche suggèrent que les patients parviennent souvent à réduire les symptômes négatifs associés aux troubles de l'humeur, à la toxicomanie ou aux problèmes hormonaux, tels que le syndrome prémenstruel et le trouble dysphorique prémenstruel) tout en prenant six grammes de L-tryptophane par jour.

Il a été démontré que ce montant pris sur plusieurs mois réduit les fluctuations de l'humeur, l'anxiété, la tension générale et les symptômes d'irritabilité. (5)

3. Aide les patients à surmonter tout type de dépendance

La combinaison d'acides aminés et d'herbes apaisantes, réductrices d'anxiété et complémentaires - tels que le L-tryptophane, le millepertuis et le 5HTP - aide les patients à faire face à tout type de dépendance et à les surmonter en augmentant la production de sérotonine et de mélatonine dans les tissus cérébraux. Le L-tryptophane est souvent recommandé aux patients qui tentent d'arrêter de fumer afin d'accroître l'efficacité des programmes de traitement conventionnels, dont l'objectif est d'améliorer le contrôle du comportement impulsif et des états émotionnels. (6)

4. Réduit les maux de tête et les migraines

Des études ont montré que la réduction du tryptophane dans le corps aggrave la douleur associée aux céphalées de tension et aux migraines, et qu'une carence en tryptophane peut provoquer une augmentation de la nausée et des problèmes associés aux troubles du sommeil rencontrés par de nombreux patients migraineux. Une augmentation de la synthèse de sérotonine dans les tissus cérébraux offre un soulagement naturel aux maux de tête et aux symptômes de migraine, notamment une sensibilité accrue à la lumière, des troubles de la digestion et de nombreux autres.

Une étude réalisée par l’école de psychologie de l’Université de Murdoch en Australie a montré que cinq à huit heures après avoir bu un verre avec l’ajout de 19 acides aminés différents, y compris le tryptophane, les symptômes de la migraine étaient considérablement réduits. (7)

5. Vous aide à maintenir un poids santé.

Les suppléments de tryptophane peuvent être utilisés pour aider les patients à suivre un régime alimentaire sain et à poursuivre leurs objectifs de perte de poids. Des niveaux accrus de sérotonine augmentent le sentiment de paix, la clarté d'esprit, le contrôle sur les addictions alimentaires malsaines ou les pulsions; ils améliorent les fonctions métaboliques en facilitant la perte de poids naturelle.

Le L-tryptophane est nécessaire à la synthèse de niacine (vitamine B3) en tant que provitamine; La niacine est essentielle pour transformer les macronutriments présents dans notre régime alimentaire (glucides, protéines et lipides) en énergie utilisable, ce qui favorise le métabolisme. La niacine / vitamine B3 joue également un rôle important dans les fonctions cognitives, notamment la synthèse d’importants neurotransmetteurs et d’enzymes qui contrôlent notre appétit.

Un autre avantage intéressant est que le tryptophane aide à améliorer l'endurance physique et à combattre la fatigue, ce qui signifie qu'il peut vous aider à améliorer votre condition physique et à faire suffisamment d'exercice physique.

Il est utilisé par les athlètes professionnels depuis de nombreuses années, grâce à sa capacité à améliorer les résultats de l'entraînement, à réduire les sensations d'excitation lors des compétitions et à rester motivé pour atteindre ses objectifs.

Combien de tryptophane devrais-je prendre?

Les chercheurs pensent que les adultes les plus en santé consomment environ 3,5 à 6 milligrammes de L-tryptophane par kilogramme de poids corporel pendant la plupart des jours de leur régime alimentaire habituel.

Les patients qui suivent des régimes spéciaux, les personnes souffrant de stress chronique, s’épuisant avec un entraînement accru au gymnase, souffrant de diverses formes de maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal ou de troubles fonctionnels du foie présentent généralement une absorption moindre du tryptophane et peuvent donc souffrir de sa carence.

Selon le département de la santé de l'université du Michigan, les doses suivantes font référence aux recommandations générales relatives à la prise de compléments alimentaires contenant du tryptophane dans les cas suivants: (10)

• troubles du sommeil / insomnie: 1-2 grammes, pris au coucher
• douleur chronique ou migraine: 2 à 4 grammes par jour en doses fractionnées
• traitement du syndrome prémenstruel ou trouble dysphorique prémenstruel: 2-4 grammes par jour
• dépression ou anxiété: 2 à 6 grammes par jour (il est préférable de discuter de la posologie avec votre médecin)
• troubles de l'appétit: 0,5 à 2 grammes par jour

Compléments alimentaires avec tryptophane et leurs effets secondaires

Certaines études suggèrent que l'utilisation de tryptophane purifié dans les compléments alimentaires pourrait être le meilleur moyen d'augmenter les niveaux de sérotonine par rapport à la consommation d'aliments riches en tryptophane, en raison des particularités du système de transport des acides aminés dans le corps.

Pour les personnes aux prises avec des troubles de l'humeur, de l'insomnie ou tout type de dépendance, l'utilisation de 5HTP peut être un bon moyen d'augmenter la production de sérotonine dans les tissus cérébraux.

Vous devez d’abord prendre de petites doses de tryptophane, en prenant note des éventuels effets indésirables, notamment des nausées, de la diarrhée, de la somnolence, des vertiges, des maux de tête ou une bouche sèche.

Le tryptophane ou 5HTP, pris en supplément, peut également causer le syndrome de la sérotonine en association avec des sédatifs ou des antidépresseurs (tels que les médicaments de la classe des inhibiteurs de la MAO ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine). Par conséquent, ne prenez pas de médicament correcteur de l'humeur. tryptophane, sans discussion préalable avec votre médecin.

Les suppléments ne devraient pas non plus être pris par les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, les patients présentant une maladie du rein ou du foie, car cela pourrait entraîner des complications de la maladie sous-jacente.

http://russiaherb.com/tryptophan/

Tryptophane

Le tryptophane est un acide aminé essentiel, essentiel à la création de protéines.

Représenté dans les aliments protéinés d'origine animale et végétale. Le seul moyen de reconstituer ses réserves dans le corps humain - le bon aliment.

Valeur pour l'homme

Cette substance a une gamme incroyablement large d'effets positifs sur le corps. Le tryptophane est utilisé pour lutter contre l'insomnie et les troubles du rythme du sommeil, ainsi que pour la dépression et l'anxiété.

Il a également été noté que la présence de la quantité nécessaire d’acide aminé soulage les symptômes du syndrome prémenstruel, facilite le processus d’arrêt du tabac et permet aux personnes qui pratiquent un sport de manière professionnelle d’améliorer leurs résultats.

Et malgré le fait qu’une personne est incapable de synthétiser de manière indépendante le tryptophane, cette substance est extrêmement nécessaire à une activité normale de la vie. Par exemple, la production de vitamine B3 (niacine) sans tryptophane s’arrêterait complètement. Il serait également problématique pour le corps de produire de la sérotonine - la soi-disant «hormone du bonheur», qui revêt une importance particulière pour le cerveau et le système nerveux. De plus, notre humeur, la qualité du sommeil, le seuil de douleur et même la motilité intestinale appropriée et l'immunité de diverses inflammations dépendent de la concentration de sérotonine.

En outre, le tryptophane est un excellent assistant dans la lutte contre l'hyperactivité chez les enfants, le stress, le surpoids et l'appétit excessif. Il a été constaté que la plupart des personnes souffrant de migraines, un taux anormalement bas de tryptophane.

Parmi les autres fonctions de la substance:

• activation de l'hormone de croissance;
• effets bénéfiques sur le cœur en neutralisant les effets du stress;
• protection partielle du corps contre les effets nocifs de la nicotine;
• prévention de la boulimie récurrente.

Recherche intéressante

1. Soudabilité

Les scientifiques ont eu une expérience intéressante avec la participation de personnes qui se sont identifiées comme "grincheuses". Les participants à l'expérience ont reçu 100 mg de tryptophane trois fois par jour et ont très vite pu enregistrer des résultats positifs. Les gens sont devenus plus dociles, leur comportement a été remplacé par un comportement plus agréable pour les autres, l'expérience a permis de réduire les fringales de querelles. Mais 500 mg d'une substance prise une fois, sauve les adolescents d'une agressivité physique accrue.

Les perturbations du sommeil sont la cause de l'irritabilité et des sautes d'humeur chez de nombreuses personnes. Dans les années 1970, on pensait que le tryptophane, pris à raison de 1 à 5 grammes, améliorait la qualité du sommeil. Mais on a alors constaté que 250 mg d’acide aminé suffisaient pour entrer dans la phase de sommeil profond. D'autres études ont montré que 1 g de substance aide à lutter efficacement contre l'insomnie, réduit considérablement le temps d'endormissement et réduit l'éveil du soir. L'efficacité du tryptophane a également été prouvée dans la lutte contre l'apnée obstructive du sommeil.

On sait déjà que la mauvaise humeur, la dépression et la méchanceté sont le plus souvent le résultat d’un manque de sérotonine, qui signifie tryptophane. Mais il y a un autre fait curieux. Il se trouve qu'une carence en acides aminés peut affecter les expressions du visage, entraînant une expression plus vicieuse.

Digestibilité

Après l'absorption du tryptophane contenu dans les aliments, le corps le transforme en 5-hydroxytrophane, puis en l'hormone sérotonine, responsable de l'échange des impulsions entre les cellules nerveuses. Mais le métabolisme complet d'une substance n'est possible que s'il existe des doses adéquates de vitamines B6, B9 et C.

Besoin quotidien

La norme quotidienne de tryptophane est déterminée en fonction de l'âge et de l'état de la santé humaine. Et sur cette question, les avis des experts sont partagés. Certains affirment qu’un organisme adulte en acide aminé a besoin d’environ 1 g. L’autre dose quotidienne recommandée est déterminée selon la formule suivante: 4 mg de tryptophane par kilogramme de poids. Ainsi, une personne de 70 livres devrait recevoir environ 280 mg de substance par jour. Mais les deux sont unanimes à penser que les stocks de substances utiles devraient provenir d’aliments naturels et non de préparations pharmacologiques. À propos, il existe des preuves que la consommation de glucides et de protéines augmente en même temps la quantité de tryptophane absorbée.

Les personnes souffrant de divers troubles mentaux, migraines, troubles du sommeil, seuils de douleur bas, maladies cardiaques, syndrome de fatigue chronique, anorexie, boulimie et alcooliques doivent être extrêmement attentives à l'utilisation des normes quotidiennes requises pour le tryptophane (et même un peu plus).

Des doses élevées d'acides aminés peuvent être dangereuses pour les personnes atteintes des syndromes de Price, Tad ou Hartnup, ainsi que pour les troubles contribuant à l'accumulation de tryptophane.

Ce qui promet un manque d'acides aminés

Premièrement, et surtout, la carence en tryptophane entraîne un manque de sérotonine et de vitamine B3, dont la production dépend directement de cet acide aminé. De là - nervosité, troubles du sommeil, syndrome prémenstruel. Deuxièmement, un apport insuffisant en tryptophane en raison d'une carence en magnésium provoque des spasmes des artères coronaires. La dermatite, les problèmes digestifs, la diarrhée et les troubles mentaux peuvent également indiquer une carence en acides aminés. En outre, l’absence de substance peut provoquer des maladies cardiologiques, voire une dépendance malsaine à l’alcool et à la fatigue.

Dangers de surdosage

En dépit des nombreux effets positifs du tryptophane naturel sur le corps humain, il convient de prendre certaines précautions avant de prendre la substance sous forme d'additifs biologiques ou de comprimés. Le surdosage peut causer des brûlures d’estomac, des douleurs à l’estomac, des éructations, des flatulences, des vomissements, des diarrhées, une perte d’appétit et un gonflement de la vessie. Maux de tête, somnolence, vertiges, faiblesse musculaire et sécheresse de la bouche sont d’autres effets secondaires possibles.

La dose maximale tolérée de tryptophane, qui ne provoque pas d’effets secondaires, est de 4,5 grammes. Lorsqu'il est utilisé au-delà de ces normes en association avec des antidépresseurs, il peut entraîner ce que l'on appelle le "syndrome de la sérotonine" (délire, convulsions, température corporelle élevée, parfois - un état de coma). De plus, le tryptophane doit faire l'objet d'une attention particulière chez les personnes atteintes d'une maladie du rein ou du foie.

Des analyses de sang en laboratoire peuvent déterminer la quantité réelle de tryptophane dans l'organisme, en particulier pour déterminer la teneur en acide 3-hydroxyanthranilique.

Sources de nourriture

Le tryptophane est un composant traditionnel de la plupart des produits protéiques.

Les réserves d’acides aminés se trouvent dans le chocolat, l’avoine, les dattes, le lait, le yaourt, le fromage cottage, la viande rouge, les œufs, le poisson, la volaille, le sésame, les pois chiches, les graines de tournesol et de citrouille, les bananes, les arachides et le maïs. Vous pouvez également reconstituer la quantité d'acides aminés provenant des asperges, des sommets de betteraves, des blettes, du chou, du brocoli, du chou-fleur, du céleri, des concombres, des champignons, du cresson, des verts épicés, des radis, du gingembre, du citrouille, des concombres, des champignons

Mais le produit le plus populaire, dont le nom est traditionnellement associé au tryptophane, est la dinde. Les chercheurs se sont divisés en 2 groupes: certains prétendent que la viande de cet oiseau est extrêmement riche en tryptophane, d'autres la rejettent. Mais récemment, la controverse semble avoir pris fin: les parties ont convenu qu'il y avait autant de tryptophane dans la viande de dinde que dans la plupart des autres oiseaux.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/triptofan/

Tryptophane - de quoi il s'agit et dans quels produits il contient, les propriétés des acides aminés et les indications des comprimés

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui agit comme régulateur de l'humeur dans le corps humain. Les compléments alimentaires contenant ce composé organique, en raison de leur influence sur la production d'hormones, aident à combattre l'anxiété, normalisent le sommeil, augmentent le processus de combustion des graisses et créent un effet calmant naturel. Le tryptophane agit à la fois comme un élément indépendant et comme une base pour la conversion en d'autres substances, par exemple la mélatonine (hormone du sommeil) ou l'acide nicotinique (niacine).

Qu'est-ce que le tryptophane

En étudiant des informations sur un rêve en bonne santé, une bonne immunité, une santé mentale ou une perte de poids, vous découvrirez le tryptophane. C'est un élément très important de l'activité vitale impliquée dans la biosynthèse de la niacine et de la mélatonine (un précurseur de la sérotonine). Le tryptophane est un acide aminé essentiel du type protéique qui fait partie des composés protéiques de presque tous les organismes vivants.

La nourriture est la seule source de reconstitution. Un acide aminé indispensable peut être obtenu par synthèse microbiologique (acide anthranilique et souches de levure Candida), chimique et chimio-enzymatique. Le corps humain ne synthétisant pas le tryptophane, il doit être régulièrement réapprovisionné en aliments et en compléments alimentaires.

Bénéfice et préjudice

Effet positif du L-tryptophane sur les personnes sujettes à l'irritabilité, aux sautes d'humeur, à l'augmentation du stress. L'acceptation des acides aminés augmente la susceptibilité du cerveau à l'information, améliore la capacité de tolérer une pression forte, une forte peur, une situation d'instabilité. Une personne avec une quantité suffisante dans le corps de cet élément augmente l'efficacité.

L'acide aminé tryptophane a un effet positif sur le sommeil, qui est causé par une augmentation de la production de mélatonine, une hormone du sommeil. Il existe un mythe selon lequel la consommation régulière de produits contenant du tryptophane contribue au développement de la somnolence. Ce n'est pas tout à fait vrai, car l'acide aminé est la source de la formation de l'hormone joy serotonin, et la production de mélatonine est une nécessité. Si, après avoir mangé, il a tendance à dormir, cela est dû à sa valeur nutritive, sa densité ou sa teneur en graisse accrues, ce qui se produit souvent après la consommation de champignons et de produits carnés.

En outre, le tryptophane, un acide aminé, aide une personne à faire face aux conséquences de l'abandon de l'alcool, du tabagisme et de la drogue. Pendant la rééducation, la substance réduit le besoin en produits chimiques, aide à réduire l’agressivité, l’excitabilité, la nervosité, l’irritabilité. En ce qui concerne les dommages au corps, alors ce composant a des propriétés négatives:

• en cas de troubles du système immunitaire, l'ingestion supplémentaire d'un acide aminé peut provoquer le développement d'un oncologie ou renforcer une maladie déjà existante, car les cellules malignes «ressemblent» à des composés protéiques;
• Puisque le tryptophane augmente les effets sédatifs des antidépresseurs et des sédatifs, il est préférable de limiter sa consommation tout en prenant des médicaments psychotropes.
• Les réactions allergiques de l'organisme à l'acide aminé ne sont pas exclues, en particulier si la personne présente une intolérance individuelle aux produits qui en contiennent.

Besoin quotidien

Le taux de substance pour une personne est différent. Elle est déterminée sur la base de la santé, de l'âge et de la présence de pathologies chroniques. Les nutritionnistes disent que les besoins quotidiens en enzyme sont d'environ 1 g. Les médecins recommandent de calculer la posologie quotidienne à l'aide de la formule suivante: 4 mg de substance pour 1 kg de poids corporel. Sur la base de ces calculs, un adulte pesant 70 kg devrait recevoir environ 280 mg de L-tryptophane par jour.

Les nutritionnistes et les médecins sont unanimes à penser qu'il est préférable de puiser dans les réserves d'acides aminés essentiels des produits naturels et non des médicaments créés par l'industrie pharmaceutique. Vous devez savoir que le composé protéique s'accumule dans le corps, donc si vous n'obtenez pas la norme, il sera tout de même reconstitué à partir des stocks. La dose maximale autorisée de tryptophane, qui ne permettra pas l’apparition d’effets secondaires, est de 4,5 g / jour. Si vous utilisez une substance supérieure à la norme, un syndrome sérotoninergique peut se développer (fièvre, convulsions, délire, coma).

Produits contenant du tryptophane

Si vous avez besoin de vous remonter le moral rapidement, buvez des fruits fraîchement pressés ou du jus de fruit. Ils contiennent de nombreuses vitamines qui favorisent la production de sérotonine. L'organisation du cerveau est directement impliquée dans les acides gras oméga-3, présents dans les huiles végétales (graines de lin, olives, tournesol et autres). Une grande quantité de L-tryptophane se trouve dans les algues crues (varech, spiruline) et les verts (épinards, aneth, persil). Pour la production de sérotonine, il est nécessaire de manger des fruits et des fruits secs (bananes, dattes, melons).

La quantité de tryptophane dans les produits:

% de l'indemnité journalière de tryptophane par portion de 200 g

viande de volaille (poulet, dinde), lapin

Symptômes de carence

Des expériences sur des animaux de laboratoire ont montré qu'une faible teneur en tryptophane affecte la réduction de la vie des êtres vivants presque deux fois. Un manque d'acide essentiel dans l'alimentation peut causer:

1. Signes de carence en protéines. Parmi eux se trouvent:

• faiblesse générale;
• maux de tête;
• changements de personnage;
• gonflement;
• cicatrisation lente de la plaie;
• perte de poids;
• troubles de la croissance chez les enfants;
• perte de cheveux et autres.

1. Développement de la pellagre (un type d’avitaminose). Il présente les symptômes suivants:

• la démence;
• la diarrhée;
• une dermatite;
• issue fatale.

1. Diminution des taux de sérotonine dans le sang. Dans cet état se développe:

• la dépression;
• surpoids;
• mauvaise mémoire;
• impatience, insomnie;
• irritabilité;
• impulsivité;
• incapacité à se concentrer;
• envie de glucides.

Vous devez savoir que les aliments à forte teneur en acides aminés sont particulièrement nécessaires à la boulimie, à l'anorexie, au syndrome prémenstruel, aux troubles saisonniers, à la dépression et aux maux de tête. La nécessité d'un acide aminé augmente chez les personnes atteintes de troubles obsessionnels-compulsifs, de troubles du sommeil, de schizophrénie, de maladies vasculaires et cardiaques, ainsi que d'une sensibilité accrue à la douleur. Provoque un manque de substance:

• consommation excessive de sucre, de protéines;
• abus d'alcool;
• fumer;
• diabète sucré;
• troubles héréditaires de la synthèse du tryptophane;
• défaut du gène de la phénylalanine-4-monooxygénase;
• hypoglycémie.

Symptômes de l'excès

Les nutritionnistes pensent que les aliments contenant du tryptophane ne peuvent pas causer un excès d’acides aminés dans le corps. Même si au rythme quotidien d'utiliser une dose accrue, les effets indésirables n'apparaîtront pas. Il faut toutefois rester prudent, car des études menées en 1989 ont montré que l’utilisation de suppléments diététiques contenant du tryptophane était à l’origine du syndrome d’éosinophilie-myalgie.

Il s'agit d'une maladie systémique dans laquelle la peau, le système circulatoire, les organes internes sont touchés et même les décès sont connus. Lorsqu'une grande quantité de tryptophane dans le sang peut se développer:

• gonflement de la vessie;
• une pneumonie;
• neuropathie;
• myocardite;
• encéphalopathie;
• dommages aux poumons;
• faiblesse musculaire;
• fatigue accrue.

Des analyses de sang et / ou d'urine en laboratoire sont nécessaires pour déterminer la quantité d'acides aminés essentiels. Le contrôle des valeurs de tryptophane aidera à établir un dosage de l'acide 3-hydroxyanthranilique Il vous permet de détecter des anomalies métaboliques résultant d'une malnutrition et d'une carence en acides aminés essentiels. Si le résultat est plusieurs fois supérieur à la normale, cela peut indiquer une tumeur de la vessie.

Comprimés de tryptophane

Dans certains cas, l’alimentation protéique en glucides n’est pas capable d’améliorer le système dépressif de la sérotonine. Ensuite, les médecins prescrivent des médicaments à valeur médicale. Il est possible de restaurer le niveau nécessaire d'acides aminés essentiels dans l'organisme aux médicaments fabriqués par divers fabricants de produits pharmaceutiques. N'achetez pas le médicament vous-même, car les avis des médecins sur son utilisation sont ambigus.

Certains insistent uniquement sur la saturation naturelle de l’acide aminé par l’alimentation. D'autres revendiquent un plus grand effet des préparations en comprimés. Les deux parties conviennent que le tryptophane est nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme. Par conséquent, son rapport idéal correspond au bon équilibre nutritionnel avec la prise parallèle de compléments alimentaires contenant des acides aminés.

En cas de pathologies graves dans le corps, il ne suffit pas de prendre le micro-élément en capsules. La consultation professionnelle d'un spécialiste est nécessaire pour qu'il étudie tous les aspects de la violation. Ce n'est qu'après la nomination du traitement complexe est autorisé à soutenir le corps en utilisant la substance dans des capsules. Préparations médicales avec acide aminé:

• NOW 500 mg de L-tryptophane (US);
• L-Tryptophane, Jarrow Formulas (États-Unis);
• L-TRYPTOPHANE 250 mg Kapseln (Allemagne);
• Tryptophane 200 mg (Biélorussie);
• Doctor's Best, Meilleur L-Tryptophane, 500 mg (US);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm Film Stable à 500 mg (Allemagne).

Tryptophane d'Evalar

Pas prêté attention à la libération d'un médicament synthétique et de la compagnie pharmaceutique russe Evalar. C'est le plus grand producteur de suppléments alimentaires du pays, situé dans l'Altaï. Les matières premières des produits sont des composants naturels d’origine animale et minérale. Le tryptophane est obtenu par synthèse microbiologique à partir de microorganismes unicellulaires, de champignons et de plantes. Le médicament "Formula of Peace" de Evalar est disponible en capsules de 15, 60, 90 pièces dans un paquet.

Un paquet de 60 pièces est très populaire car il est suffisant pour un traitement. Les commentaires des médecins sur ce supplément sont principalement positifs, car après la prise, le système immunitaire s'est amélioré, la production de niacine a augmenté, et la résistance du corps humain est régulée. L'utilisation de gélules réduit les fringales, normalise l'appétit, réduit l'anxiété, soulage la dépression. Sous l'influence de la sérotonine, formée après la prise de L-tryptophane, la motivation est renforcée afin de poursuivre le régime.

Action pharmacologique

Selon le fabricant, le médicament d'Evalar «Formula of Calmness» contribuera à maintenir le calme et la sérénité dans toutes les situations de la journée et la nuit, il sera facile de dormir et dormir. Le médicament agit universellement, car il favorise la biosynthèse de la mélatonine et de la sérotonine dans le corps. Action pharmacologique du médicament pendant la journée:

• maintient la stabilité émotionnelle avec un stress mental accru;
• remonter le moral;
• améliore les performances;
• stimule l'activité cognitive même dans des situations stressantes;
• élimine le stress, la peur, l'anxiété;
• réduit l'agression, qui a surgi contre le rejet de mauvaises habitudes, pendant les régimes.

Les instructions indiquent que, en prenant le médicament "Formule de tranquillité", une personne ressentira chaque jour une confiance accrue en elle-même. Joie, la bonne humeur va lui revenir. Comment le médicament agit-il la nuit?

• améliore la profondeur et la qualité du sommeil;
• crée une relaxation mentale;
• aide à s'endormir facilement et rapidement;
• élimine le problème du sommeil intermittent;
• aide à dormir complètement même dans un court laps de temps.

Indications d'utilisation

Utiliser la formule "formule de tranquillité" réduit le risque d'exacerbation de nombreuses maladies et, dans certains cas, la maladie recule complètement. Liste des indications pour la prescription du médicament:

• troubles de l'alimentation accompagnés de trop manger et d'une forte sensation de faim (boulimie);
• certains types d'obésité;
• syndrome prémenstruel;
• dystonie végétative;
• anxiété, troubles psychologiques d'étiologies différentes;
• irritabilité, agressivité;
• maux de tête fréquents, migraine;
• compulsions obsessionnelles, névrose;
• la fibromyalgie;
• intoxication alcoolique;
• nicotine, barbiturique, dépendance à l'alcool (au cours d'un traitement complexe);
• syndrome de fatigue chronique;
• troubles dépressifs;
• attaques de panique;
• l'hyperactivité chez un enfant;
• perturbation du tractus gastro-intestinal;
• irritabilité due à la perte de poids;
• un syndrome de manque d'appétit complet (anorexie).

La composition

En raison de la composition équilibrée du médicament "Formule de tranquillité" de Evalar affecte doucement le corps humain, causant rarement des effets secondaires. Une gélule contient 200 mg de principe actif L-tryptophane, 1 mg de vitamine B6 et 2,5 mg de vitamine B5. Comment fonctionnent les ingrédients:

1. L-tryptophane. Sans cet acide aminé, le corps ne produit pas de sérotonine, à laquelle une personne doit un sentiment de bonheur, de joie, de performances physiques et mentales. Prouvé que dans un état dépressif ou à long terme, les taux de sérotonine sont proches de zéro. Au début de la nuit, la mélatonine est formée de l'hormone de la joie, qui est un régulateur du sommeil, de la jeunesse et de la longévité. Il régule les phases de repos nocturne, sa durée.
2. Vitamine B6 (pyridoxine). Participe au métabolisme du tryptophane, des acides nucléiques et des lipides. La pyridoxine régule les processus d'excitation et d'inhibition du système nerveux central. Une carence en vitamine B6 entraîne la perte de la capacité au catabolisme de la 3-oxykinurénine, ce qui conduit au développement du diabète.
3. Vitamine B5 (acide pantothénique). Il favorise l'absorption des acides aminés dans l'intestin, participe à la biosynthèse de nombreuses hormones, notamment la mélantonine et la sérotonine, soutient la fonction du cortex surrénalien.

Instruction

Comme indiqué dans les instructions, les capsules contenant du L-tryptophane d’Evalar sont utilisées 30 minutes avant les repas. Il est conseillé de boire le médicament avec une grande quantité d’eau ou de jus non gazeux. Il est interdit à ces fins d'utiliser du lait ou d'autres produits dans la composition desquels il contient des protéines animales. La posologie est prescrite par le médecin dans chaque cas particulier. La dose moyenne spécifiée dans les instructions - 2 gélules / jour. 2 à 3 capsules sont prescrites pour le traitement de l'insomnie, à prendre immédiatement avant le coucher.

Dans le traitement combiné de la toxicomanie et de l'alcoolisme, prendre 1-4 capsules 3-4 fois / jour pendant l'utilisation d'aliments saturés en glucides, qui augmentent l'activité des acides aminés essentiels. Durée du cours - 1 mois. Si nécessaire, le traitement peut être répété 2 à 3 fois par an. Si le médicament "Formule de tranquillité" doit être pris simultanément avec d'autres médicaments, il est recommandé de coordonner l'admissibilité de ce traitement avec le médecin.

Surdose

Avec la prise incontrôlée de la drogue, une surdose est possible. Si l'un de ses symptômes apparaît, il est nécessaire d'annuler l'utilisation du médicament et de contacter votre médecin pour qu'il corrige le schéma thérapeutique. Symptômes de surdosage:

• augmentation de la formation de gaz;
• troubles gastro-intestinaux;
• la migraine;
• vomissements, nausée;
• des vertiges;
• syndrome sérotoninergique (troubles mentaux, convulsions, accélération du pouls).

Effets secondaires

Dans l'annotation au médicament a indiqué que le médicament ne montre pas d'effets secondaires sur le corps humain. Cela ne signifie pas qu'ils n'existent pas du tout. Dans de rares cas, il existe de légères violations de l'état, telles que constipation, nausée, flatulence, somnolence. Les évaluations des patients indiquent d’autres effets secondaires:

• troubles de l'appétit;
• bouche sèche;
• échecs de battement de coeur;
• abaisser la pression artérielle;
• état agressif.

Interaction avec d'autres médicaments

L'utilisation simultanée du médicament avec des médicaments du groupe des inhibiteurs de la MAO, des inhibiteurs sélectifs, des antidépresseurs hétérocycliques et tricycliques peut provoquer un syndrome sérotoninien se manifestant par des tremblements, une hypertonie, des hallucinations et une hyperactivité. Ces conditions sont éliminées par elles-mêmes après l’arrêt du médicament.

Etant donné que, contrairement à la tyrosine, le tryptophane ne peut pénétrer dans les cellules du cerveau qu'avec la participation d'hydrates de carbone, il n'est pas souhaitable d'utiliser la formule Calm of Peace avec les bloqueurs de ces substances organiques. Le traitement avec ce médicament est interdit si le patient utilise des antidépresseurs dont les principes actifs sont:

• la paroxétine;
• la fluoxétine;
• l'imipramine;
• la sertraline;
• la clomipramine;
• la tranylcypromine;
• la phénelzine;
• l'amitriptyline.

Contre-indications

Étant donné que la prise de ce médicament peut causer de la somnolence, son utilisation est déconseillée pour la conduite ou le travail avec du matériel potentiellement dangereux pour la vie ou la santé. En outre, la «formule de paix» d'Evalar n'est pas prescrite pendant la grossesse et l'allaitement. Cela est dû à l'insuffisance de la recherche sur les personnes de cette catégorie. Ne prenez pas d'alcool pendant le traitement.

Toute boisson contenant de l'alcool empêche la synthèse de mélatonine et de sérotonine, provoque le développement de troubles métaboliques. La principale contre-indication à l'utilisation du médicament est une hypersensibilité aux composants du médicament. Une surveillance médicale permanente est requise pour les personnes souffrant de:

• troubles chroniques de la digestion des aliments;
• les cataractes;
• le diabète;
• cancer de la vessie.

Les analogues

Le marché pharmaceutique propose de nombreux produits contenant du tryptophane, des gélules similaires "Formula of tranquility" de la société Evalar. Les plus populaires:

1. Timogen. Médicament immunomodulateur produit en Russie. Disponible sous forme de solution, crème, spray. 1 ml de solution contient 100 µg d'alpha-glutamyl-tryptophane. Une dose de pulvérisation n'a pas plus de 25 µg. 100 g de crème contiennent 50 mg de substance active. Vaporiser injecté dans le passage nasal 2 fois / jour pendant 7 jours d'affilée. Les injections intramusculaires avec le médicament sont prescrites à 300-1000 mcg / jour pour pas plus de 10 jours. La crème de traitement dure 20 jours.
2. Bestim Lyophilisate pour les injections du producteur russe. Il contient du gamma-D-glutamyl-tryptophane de sodium. Stimule l'immunité humorale et cellulaire. Attribué aux adultes en thérapie complexe pour le traitement de l'immunodéficience après des pathologies infectieuses, des blessures, des interventions chirurgicales et d'autres conditions. Introduit par voie intramusculaire à 100 µg par jour 1 fois / jour pendant 5 jours.
3. L-Tryptophane, double du fabricant américain Now Foods. Le complément alimentaire "Double Strength" ne contient pas d'OGM et est conforme aux normes de qualité internationales. Comprimés d'une masse de 1000 mg, chaque emballage contient 60 pièces. Avant expédition pour la vente, chaque lot est soumis à des tests microbiologiques. Selon les instructions, le médicament doit être pris 2 à 3 fois par jour, à raison de 1 à 2 capsules, l'estomac vide ou au dernier repas avant le coucher.
4. Vita-Tryptophane. Fabricant Nittany Pharmaceuticals Inc (USA). Les indications d'utilisation sont la fatigue chronique, l'instabilité émotionnelle, les états dépressifs. Vous ne pouvez pas utiliser le médicament pour le glaucome, la grossesse. Selon les instructions, les gélules doivent être prises 1-2 pièces 2-3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

En plus des analogues directs, les médicaments sont vendus avec une composition différente, mais des effets similaires sur le corps. Il n'est pas recommandé d'acheter un autre médicament de remplacement par vous-même, car tous les médicaments ont des contre-indications. Similaires en action sont:

• La cytoflavine;
• Armadin;
• Keltican;
• Le mexidol;
• Mexicrim et autres.

La disponibilité des médicaments en pharmacie est élevée. Les préparations de différents fabricants dans une large gamme sont vendues sans ordonnance. Coût moyen à Moscou et dans la région:

http://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html

Tryptophane - qu'est-ce que c'est, produits contenant des acides aminés, contre-indications

Les acides aminés sont des éléments importants qui forment la base de tout organisme. Cet article traitera de l'acide aminé appelé tryptophane.

Les acides aminés sont une unité structurelle du corps humain. Ce sont des protéines construites, qui sont la construction des principaux tissus et cellules. Les acides aminés remplaçables sont synthétisés indépendamment, irremplaçables ne peuvent être obtenus que de l'extérieur. Le tryptophane est l’un de ces acides aminés.

Qu'est-ce que le tryptophane?

Le tryptophane est présent dans la plupart des protéines humaines. Selon ses propriétés chimiques se réfère à aromatique. L'un des précurseurs de la sérotonine et de l'acide nicotinique. La sérotonine est également importante pour la vie humaine normale. Cependant, s'il ne peut être obtenu de l'extérieur sous sa forme pure, le tryptophane peut être pris sous forme d'additifs sans danger pour la nutrition. Avec une nutrition adéquate, il pénétrera dans le corps, comme dans tout aliment.

Propriétés utiles

Le tryptophane est l'un des acides aminés humains. Avec son absence de processus métaboliques altérés. Dans ce contexte, l'épuisement physique et psychologique se développe.

Les violations du contexte psychologique sont associées aux propriétés suivantes:

• Améliorer la qualité du sommeil en accélérant le processus d'endormissement.
• Action relaxante.
• Réduire les maux de tête.
• Réduit le besoin d'alcool.
• Irritabilité réduite.
• Attention améliorée.
• Réduire le risque de dépression.

Nécessaire au bon fonctionnement et à ses autres qualités. L'acide aminé réduit la sensation de faim chez l'homme et normalise l'appétit. En quantités admissibles, il permet d’accélérer la vitesse et de réduire les besoins en glucides.

De nombreux experts disent qu'il peut être utilisé comme somnifère sans danger. L'utilisation du tryptophane pendant le sommeil améliore considérablement sa qualité et élimine une personne des premiers degrés d'insomnie.

Le tryptophane est nécessaire pour les processus métaboliques. Il a un effet stimulant sur l'hormone de croissance humaine. Affecte le travail des vaisseaux sanguins et du coeur. Protège également une personne des effets de l'alcool et de la nicotine.

Sa présence dans l'alimentation quotidienne est nécessaire, mais il ne faut pas qu'elle dépasse la norme. Cela peut entraîner un certain nombre d'effets négatifs.

Si, au contraire, il n’ya pas de tryptophane, les problèmes suivants peuvent survenir:

• Perturbation du sommeil
• L'émergence de l'excès de poids sur le fond de la dépendance aux glucides.
• Sautes d'humeur fréquentes.
• Violation de l'attention.

Dans l'enfance, il peut y avoir un retard de croissance marqué. Qu'est-ce que le tryptophane? Il s’agit d’un acide aminé essentiel pour l’homme, en l’absence duquel se manifesteront un certain nombre de manifestations négatives.

Quels aliments contiennent du tryptophane

Cet acide aminé est contenu dans presque tout ce qu'une personne mange. Séparément, il convient de mentionner les 6 principaux types de produits avec lesquels il sera fourni à notre organisme.

Produits à base de viande et de poisson

Le poisson est l’une des sources les plus riches. Le caviar rouge et noir est une source inépuisable de cet acide aminé essentiel. Tous les fruits de mer appropriés pour élever son niveau. Les poissons de rivière et de lac contiennent beaucoup moins de tryptophane.

Parmi les produits à base de viande, notons le lapin et la dinde. Le mouton et le bœuf contiennent beaucoup moins que dans ces variétés de viande. Ainsi, en utilisant de la viande maigre, vous pouvez augmenter en toute sécurité le niveau de tryptophane dans le corps.

Produits laitiers

Parmi les produits laitiers contenant une grande quantité d'acides aminés, le fromage hollandais est en tête. Après cela, il convient de noter le fromage fondu, le lait et l’airan. Si nous parlons de fromage cottage, vous ne devriez manger que de la graisse, car plus la teneur en graisse est élevée, plus les acides aminés bénéfiques sont contenus.

Noix et haricots

Les noix et les légumineuses sont une autre source indispensable d’acides aminés. Le tryptophane est présent dans les arachides et les pignons de pin. Dans les pistaches et les amandes, cela suffit également. Les haricots blancs et rouges sont une bonne source d'acides aminés. Toutes les autres légumineuses, les pois, en contiennent aussi, mais en plus petites quantités.

Légumes et Fruits

Fruits et légumes - sources de vitamines, d’oligo-éléments et d’acides aminés. L'acide aminé dont nous avons besoin ne fait pas exception. Pratiquement tous les fruits ou légumes contiennent une certaine quantité de tryptophane. Pour ne pas dire qu'il y en a beaucoup dedans, cependant, si vous n'utilisez pas de compléments alimentaires, la présence de fruits et de légumes dans le régime est nécessaire. Pommes de terre, betteraves, oignons, chou, bananes, citrons. Partout contient du tryptophane.

Céréales et Céréales

Une quantité suffisante est contenue dans les céréales. En particulier, le sarrasin, l'orge perlé, l'avoine. Voici une autre raison pour laquelle il est si bon de manger de la bouillie au petit-déjeuner. Parmi les gruaux, la plupart du tryptophane se trouve dans le mil. Moins d'orge perlée.

Les jus fraîchement pressés sont une excellente option pour améliorer l'humeur et améliorer l'état général du corps, car ils contiennent une quantité suffisante d'acides aminés, ainsi que de vitamines. La plupart du tryptophane se trouve dans le jus de tomate. Il est également recommandé d'utiliser des boissons aux baies.

Tableau de la teneur en tryptophane dans les produits / mg. pour 100 g

En plus de la nécessité de consommer des aliments riches en tryptophane pour augmenter la teneur en acides aminés, il est également important de maintenir le bon équilibre en oligo-éléments. Le fer, le magnésium et les vitamines du groupe B, nécessaires à l'assimilation d'une substance, peuvent provoquer une détérioration de l'absorption en cas de pénurie de ces éléments, ce qui aurait des effets néfastes sur l'état général du corps.

Préparations

Une fois que les experts ont compris toute la valeur que le tryptophane leur apporte, ils ont immédiatement essayé de le synthétiser. Maintenant en vente un grand nombre de compléments alimentaires contenant un acide aminé.

Vous pouvez trouver les options suivantes:

• Tryptophane Evalar.
• L-tryptophane.
• Formule de calme.

Il convient de noter qu'avant de prendre l'un de ces suppléments, consultez un spécialiste. Une réception incontrôlée peut être très préjudiciable, même si elles contiennent une substance aussi utile. Pour les adultes, il est recommandé de prendre 2 capsules 2 fois par jour. La durée du cours est de 30 jours. Mais nous devons nous rappeler que le corps de chaque personne est individuel et que la posologie peut être différente.

Il est important de choisir un médicament de qualité. Aux États-Unis, à la fin des années 80, la prise de médicaments contenant cet acide aminé entraînait fréquemment des effets indésirables. Après l’enquête, il s’est avéré qu’il s’agissait d’un produit de mauvaise qualité contenant des impuretés nocives. Il existe maintenant un contrôle sérieux sur la production de tels additifs. Par conséquent, si vous achetez des compléments alimentaires à base de tryptophane auprès d'un fabricant de confiance, le risque d'obtenir un faux est réduit à presque zéro.

Besoin quotidien du corps

Le tryptophane est un acide aminé nécessaire, le corps ne devrait pas recevoir plus de 1 gramme par jour. Pour cela, il suffit de manger 400 grammes d'aliments contenant cet acide aminé en une journée.

Avec une nutrition adéquate, le corps recevra toujours une quantité suffisante d'acides aminés essentiels. Dans certains cas, les médecins recommandent d'appliquer le soi-disant "régime tryptophane".

Tryptophane en diététique

Selon les critiques de nutritionnistes, le tryptophane n'est pas superflu pour ceux qui vont faire un régime. Cela est dû à son effet sur le corps. Dans le contexte de la réduction des fringales et des glucides - soutient la thérapie de régime.

Effet positif sur l'humeur, aide à soulager la fatigue et à retrouver un bon sommeil. Tous ces effets sont dus à l’effet sur la vitamine B3. Le principe du tryptophane repose sur son action sur l'hormone sérotonine. En ajoutant à votre alimentation des aliments contenant suffisamment d'acides aminés, vous pouvez doubler la quantité de sérotonine produite.

Très souvent, vous pouvez trouver de la nutrition sportive contenant du tryptophane. Cela est dû à ses caractéristiques qui permettent aux personnes impliquées dans le sport de perdre de la graisse plus rapidement et de gagner de la masse musculaire. Par conséquent, il n’est pas surprenant que de nombreux entraîneurs proposent à leurs athlètes de prendre des complexes contenant des acides aminés.

Contre-indications et effets secondaires du tryptophane

Le tryptophane ne peut pas être utilisé en cas d'intolérance. En outre, vous ne pouvez pas prendre les mères allaitantes et les femmes enceintes. Avant de prendre, il est préférable de consulter un médecin. Il est obligatoire de consulter un spécialiste s’il existe les maladies suivantes:

Maladies tumorales avec lésions de la vessie.

• Cataracte
• Syndrome de malabsorption.
• Le diabète.

Si vous enfreignez les règles d'admission, un excès de tryptophane peut être observé dans le corps. Dans ce cas, les manifestations suivantes peuvent survenir:

Forte douleur dans les articulations et les muscles.

• Fièvre spontanée.
• L'apparition d'œdème.
• Essoufflement.
• Faiblesse

Prendre de grandes quantités de tryptophane avec des antidépresseurs peut provoquer une affection appelée syndrome de sérotonine. Il se caractérise par des délires, des convulsions, une forte augmentation de la température corporelle. Avec un degré de gravité élevé peut développer un coma.

Il est interdit d'utiliser l'acide aminé dans les troubles métaboliques héréditaires, à savoir:

• Syndrome de Price. La maladie entraîne une augmentation de l'excrétion des produits de dégradation. Avec l'urine, la kinurénine commence à se distinguer. La maladie se manifeste par la sclérodermie.
• Maladie de Hartnap. Perturbation du transport des acides aminés, à la base de laquelle, avec l'accumulation d'un excès de tryptophane, se forment des substances pathologiques.
• Syndrome de Thad. Dans cette pathologie, un trouble métabolique des acides aminés se produit, ce qui entraîne une perturbation du travail du système nerveux central, ainsi que le développement du nanisme.
• Hypertryptophanémie. L'accumulation excessive d'acides aminés, ce qui conduit à ce qu'il ne peut tout simplement pas passer dans les produits de désintégration, excrétés dans l'urine sous sa forme originale.

Les troubles d'échange de ce type sont des contre-indications absolues à l'utilisation du tryptophane.

Avec l'utilisation prolongée d'acides aminés en excès peut augmenter le risque de tumeurs. Cependant, malgré toutes les propriétés positives du tryptophane, il est nécessaire de consulter un médecin avant de commencer une dose.

Ne pas abuser et dépasser la dose. Seul le respect des règles de réception permet d’obtenir un effet notable.

http://vitaminic.ru/nutrienty/triptofan