L'huile de lin est considérée comme l'une des huiles végétales les plus utiles aux propriétés curatives utilisées en médecine dans l'Antiquité. L'huile pressée à froid est obtenue à partir de graines de lin. Le grand guérisseur de l'Antiquité Hippocrate l'utilisait pour soigner les maladies de l'estomac, les brûlures, les plaies. Dans l’Égypte ancienne, on fabriquait divers produits cosmétiques à partir d’huile de lin, des crèmes, des masques pour le visage et des masques pour les cheveux, et même des enveloppes, comme des beautés modernes.

En Russie, il y a plusieurs siècles, l'huile de lin était également largement utilisée à des fins médicinales, mais à l'époque soviétique, elle était presque oubliée, car sa production n'était pas rentable. Et il y a seulement quelques décennies, cette huile a recommencé à gagner en popularité, en grande partie grâce à la médecine officielle.

Presque toutes les huiles végétales ont une composition unique, mais les graines de lin restent spéciales. Parmi ses huiles végétales, cette huile occupe une place prépondérante dans la teneur biologique en acides gras polyinsaturés bien plus élevée que les produits de notre alimentation habituelle. Il suffit d'utiliser 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de graines de lin par jour pour satisfaire les besoins quotidiens de l'organisme.

L'huile de lin est unique car elle contient des acides gras polyinsaturés oméga-3 (60%), des acides gras oméga-6 (20%) et oméga-9 (10%) et certains autres acides gras insaturés (10%). Si l'on trouve également des oméga-6 et des oméga-9 dans d'autres huiles (olives, graines de colza, tournesol, par exemple), seule l'huile de lin peut se prévaloir d'une teneur aussi élevée en oméga-3. En cette quantité, cet acide gras polyinsaturé ne se trouve que dans l'huile de poisson. À propos, c’est la raison pour laquelle l’odeur particulière de l’huile de lin ressemble quelque peu à celle de l’huile de poisson. Cet arôme est un indicateur de son naturel et de sa pureté.

En plus des acides gras, l'huile de lin contient une grande quantité de minéraux (potassium, magnésium, zinc, cuivre), de vitamines A, E, B1, B2, B6, C, d'acides organiques et d'enzymes.

Avantages d'huile de lin

Cette huile est considérée comme très utile pour les personnes atteintes d'athérosclérose, car son utilisation régulière réduit le taux de cholestérol dans le sang en réduisant le taux de triglycérides et de lipoprotéines de très basse densité, qui sont impliqués dans la formation de plaques de cholestérol. Le taux de lipoprotéines de haute densité, appelé bon cholestérol, augmente. En outre, il réduit le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux, de sorte que l'utilisation de l'huile de lin est très utile pour la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, notamment répétés.

Les substances contenues dans l'huile de lin protègent les cellules nerveuses et améliorent la communication entre les terminaisons nerveuses. Prouvé qu'une carence en acides gras oméga-3 augmente le risque de schizophrénie, de dépression et de trouble déficitaire de l'attention, ainsi que de troubles de l'activité cérébrale liés à l'âge. Les personnes qui ont de l'huile de graines de lin dans leur régime alimentaire ont amélioré la mémoire, l'attention et l'activité cérébrale.

L’effet antitumoral de l’huile de lin a également été prouvé; il est recommandé de l’utiliser en présence de maladies oncologiques ainsi que pour leur prévention. Chez les femmes, les antécédents hormonaux sont normalisés, ce qui augmente le risque de cancer du sein. L'huile est également utile pour la santé des hommes, car elle aide à prévenir le développement de tumeurs de la prostate.

Dans le cas du diabète, l’huile de lin aidera à réduire la glycémie et à prévenir l’apparition d’une polyneuropathie diabétique. Dans les affections cutanées chroniques, notamment l'eczéma et le psoriasis, il est également recommandé d'utiliser ce produit.

L'huile de lin contient de la thioproline, un antioxydant naturel, qui absorbe et élimine les nitrites et les nitrosamines (dérivés du nitrate) du corps. Par conséquent, il est conseillé de l'ajouter à la nourriture, en particulier dans les salades et autres plats de légumes, car les légumes cultivés avec des engrais peuvent contenir ces substances nocives.

De nombreux nutritionnistes s'accordent à dire que l'huile de lin contribue à l'élimination du surpoids. Cela est dû à l'amélioration de la motilité intestinale, au nettoyage du corps des toxines et à l'accélération du métabolisme des graisses. Vous pouvez utiliser ce produit comme laxatif doux. Lorsque vous recevez de l'huile de graines de lin, l'état de votre peau et de vos cheveux s'améliore nettement.

En cosmétologie, cette huile est utilisée dans la composition de masques pour peau sèche du visage et des cheveux fins et secs, à la séborrhée, elle peut être trouvée dans la composition de produits utilisés après le bronzage. L'huile de lin aidera à améliorer l'état de la peau altérée, elle peut être lubrifiée avec de petites plaies, brûlures, car elle a un effet régénérant et anti-inflammatoire.

Huile de lin mal

Le mal de l'huile de lin est un concept très conventionnel. Même avec une utilisation excessive, il n'aura aucun effet négatif sur le corps, car son excès sera excrété sous forme inchangée. Ne traduisez tout simplement pas un produit aussi précieux, prenant de l'huile en quantité illimitée: vous ne subissez aucun préjudice ni n'apportez les avantages escomptés.

L'huile de graine de lin peut être nocive si elle s'est détériorée (elle acquiert une odeur de rance caractéristique des huiles gâtées). De plus, n'utilisez pas ce produit pour la cuisson par traitement thermique. Lorsque chauffée, l'huile perd ses propriétés bénéfiques, s'oxyde et devient nocive pour le corps.

Ce produit doit faire l'objet de prudence chez les personnes souffrant de maladies de la vésicule biliaire et du pancréas, car il peut provoquer une exacerbation de la maladie. Vous ne pouvez pas non plus prendre d’huile de lin pendant le traitement par des médicaments antiviraux ni lorsqu’un antidépresseur Lorsque la diarrhée devrait également s'abstenir d'utiliser de l'huile comme additif alimentaire.

Femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants de moins de trois ans, l'huile de lin ne peut être prise qu'après avoir consulté un médecin. Il est préférable d’ajouter au régime alimentaire d’autres huiles qui sont exactement autorisées pour les futures mères, comme l’olive ou le tournesol.

Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir prendre ce produit, il est préférable de consulter votre médecin au préalable ou de refuser de l'utiliser, car de nombreuses personnes vous conseillent de traiter l'huile de lin comme un remède à base de plantes.

Comment prendre l'huile de lin?

Afin de reconstituer le niveau requis d'acides gras insaturés dans le corps, il suffit de ne pas utiliser plus de 1-2 cuillères à soupe. à soupe d'huile de lin par jour.

Pour les maladies du système cardiovasculaire, il est recommandé de prendre de l'huile le soir, 1 à 2 heures avant le dîner, 1 cuillère à café. En cas d’athérosclérose, les guérisseurs traditionnels vous conseillent de boire de l’huile de lin en cure de 1 à 1,5 mois, à des intervalles de 3 à 4 semaines. Il devrait être 2 fois par jour pour prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de beurre pendant les repas (vous pouvez l'ajouter à des salades ou d'autres plats non chauds).

Lorsque la constipation est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'huile avant les repas 1-2 fois par jour. Le meilleur effet sera si vous le prenez le matin et le soir.

Pour les maladies des articulations, vous pouvez faire un massage avec de l’huile de lin légèrement chauffée, et aussi - en l’absence de contre-indications - le prendre à l’intérieur et à l’enf. 1-2. cuillères par jour.

Pour le traitement des processus inflammatoires dans la bouche, vous devez prendre une petite quantité d’huile dans la bouche et le dissoudre pendant 5 minutes, puis le recracher. Ne pas avaler de l'huile. Il est recommandé d'effectuer cette procédure plusieurs fois par jour.

Les ulcères et les plaies cicatrisantes médiocres sur la peau peuvent être appliqués avec une gaze imbibée d’huile de lin et laissés pendant plusieurs heures. Lorsque vous traitez des ulcères trophiques et des brûlures ne cicatrisant pas, consultez votre médecin avant d’utiliser l’huile.

Comment choisir et conserver l'huile de lin?

L'huile de lin doit être sélectionnée dans des bouteilles en verre foncé. Un tel emballage préservera mieux les propriétés bénéfiques du produit et le protégera des effets nocifs de la lumière du soleil. Il est nécessaire de lire attentivement les informations indiquées sur l'étiquette. L'huile doit être faite par pression à froid.

L'huile de lin naturelle est transparente, a une couleur brun doré, les nuances peuvent être différentes (cela dépend du degré de purification du produit), un effet spécifique agréable rappelant légèrement l'odeur de l'huile de poisson, l'arôme. L'huile ne devrait pas être amère.

La durée de conservation de l'huile de graine de lin étant limitée, vous ne devez pas acheter un produit dont la date de péremption est dépassée ni dans de grandes bouteilles. Après avoir ouvert l'emballage, vous devez utiliser l'huile pendant un mois. La bouteille d'huile après chaque utilisation doit être bien fermée. À la maison, le produit doit être stocké dans un endroit sombre et frais, le stockage au réfrigérateur est autorisé.

À propos de l'huile de lin dans le programme «Achat test»:

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Les avantages et les inconvénients de l'huile de lin, comment prendre?

Ce produit unique, utilisé depuis l'Antiquité dans la médecine traditionnelle, constitue un véritable trésor dans le contenu des substances biologiquement actives.

Son principal avantage réside dans la combinaison unique d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, de phytostérols, de lécithine et de bêta-carotène, qui se retrouvent rarement ensemble dans des produits de l'alimentation humaine habituelle.

Avantages d'huile de lin

En prenant ces moyens utiles à tous égards, il est possible d'améliorer l'état de santé, de normaliser le métabolisme des graisses, de prévenir les maladies cardiovasculaires, les pathologies du système digestif et les processus métaboliques.

Propriétés utiles de l'huile de lin:

Augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et d'attaque cardiaque, l'hypertension;

Il est utilisé pour prévenir l'athérosclérose et la thrombose.

Normalise le métabolisme des graisses, favorise la perte de poids;

Améliore le tube digestif;

Il agit comme un moyen prophylactique contre la formation de calculs dans la vésicule biliaire, normalise le travail du système biliaire;

C'est une bonne source d'acides gras polyinsaturés oméga-3 pour les végétariens.

N'utilisez pas d'huile de lin pour l'auto-traitement et annulez en même temps les médicaments prescrits par le médecin. Avant de consommer l'huile, vous devriez consulter un spécialiste qualifié pour connaître le profil de votre maladie et tenir compte de toutes les contre-indications.

Oméga-3 dans l'huile de lin

L'huile de lin est un champion du contenu en oméga-3, juste derrière l'huile de poisson. La concentration en acides gras oméga-3 dans l'huile de lin atteint, selon différentes sources, 44% à 60%.

Ces lipides bénéfiques pénètrent dans le corps par l'intestin grêle après un traitement préalable avec des enzymes biliaires dans le duodénum. Une certaine quantité d’oméga-3 pénètre dans le foie, où elle devient un participant à part entière des processus métaboliques. Une cuillère à soupe d'huile de lin contient jusqu'à 8 grammes d'acides gras oméga-3, tandis que les acides restants, oméga-6 et oméga-9, sont représentés par 2 et 3 grammes, respectivement.

La fondatrice de l'Institut Gerson de Californie - Charlotte Gerson - a publié les résultats d'une recherche qu'elle a organisée, selon laquelle l'huile de lin est non seulement le principal donateur de lipides bénéfiques, mais ralentit également la croissance des cellules tumorales.

Enrichir le régime en acides gras polyinsaturés oméga-3 conduit à des changements positifs:

La fréquence cardiaque est normalisée;

Les indicateurs de la pression artérielle et de la composition biochimique du sang se rapprochent de la normale;

Le fonctionnement des glandes du système endocrinien est restauré;

Le métabolisme est normalisé, le risque d'obésité et de diabète sucré disparaît;

Le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang et le risque de formation de caillots sanguins sont réduits;

La viscosité du sang diminue, ce qui est très utile pour la prévention des varices;

Améliore considérablement l'état de la peau et des cheveux;

Restaure les hormones chez les femmes et les hommes;

Amélioration de l'apport sanguin au cerveau et à l'état vasculaire.

Des études expérimentales, organisées par un professeur de l'une des universités australiennes de Sydney, Leonard Storlien, ont montré que les aliments enrichis en lipides oméga-3 aident à normaliser le métabolisme, à prévenir l'obésité et le diabète.

Les avantages de l'huile de lin pour les femmes

La santé de la femme, la réalisation des fonctions de reproduction, la beauté et le bien-être à toutes les époques de l’âge sont les domaines dans lesquels l’huile de lin peut apporter une aide inestimable. Sa composition unique contribuera à renforcer le système immunitaire, à prévenir les maladies du système cardiovasculaire et à réguler la pression artérielle.

Au cours de la grossesse, il existe souvent des conditions préalables au développement des varices en raison de la charge accrue sur le corps. L'apport dosé d'huile de lin préservera l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduira le risque de formation de caillots sanguins. Sa capacité à ramollir la peau aidera à éviter les vergetures sur l'abdomen et la poitrine. L'utilisation de cet outil lors de la formation du fœtus aura une incidence positive sur le travail du cerveau de l'enfant à naître, sur la rétine des yeux et sur d'autres organes et systèmes importants.

Ne pas abuser de l'huile de lin pendant la grossesse chez les femmes menacées de fausse couche, car elle contient un analogue naturel de l'œstrogène. Une surabondance de cette hormone a des effets néfastes sur le déroulement de la grossesse. Par contre, les œstrogènes naturels de l’huile de lin seront d’une grande utilité au moment de la ménopause, lorsque le corps produit de moins en moins de cette hormone féminine avec l’atténuation de la fonction ovarienne.

La graine de lin (en particulier la coquille de lin blanche) contient un nombre record de phytoestrogènes, mais en fonction de la technologie de traitement utilisée, la concentration d'hormones végétales dans l'huile peut être élevée ou insignifiante.

Remplacer l'œstrogène naturel par un analogue naturel permettra à la femme de différer la période de flétrissement, de conserver une peau fraîche et jeune des mains et du visage, de réduire les manifestations de la ménopause sous forme de bouffées de chaleur, de vertiges, de coups de bélier. À cette fin, les femmes utilisent l'huile de lin avec prudence pour l'apparition de maladies oncologiques en fonction du taux d'œstrogènes: tumeurs du sein et de l'ovaire.

Le rôle de cet outil pour maintenir la beauté de la peau du visage et des mains, des ongles et des cheveux est inestimable. L'utilisation interne d'huile, de masques et d'applications avec pour nourrir la peau et la plaque à ongles aidera à les rendre lisses et beaux, à éliminer les ridules sur le visage. Le besoin d'une consommation régulière de ce médicament chez les femmes est particulièrement important, sa pratique variée n'étant pas toujours équilibrée sur la présence des substances nécessaires à l'alimentation de l'organisme.

Même avec un régime alimentaire relativement modeste, le corps aura toujours suffisamment de vitamines, de macro et de micro-éléments pour maintenir une santé optimale et la bonne humeur, une résistance au stress et à des charges élevées.

Les avantages de l'huile de lin pour les hommes

La composition unique de l'huile de lin a un effet fortifiant sur le corps masculin, qui ne peut que conduire à une augmentation durable de la puissance. Le mécanisme de sa stimulation dépend de l'augmentation de l'élasticité des vaisseaux sanguins, y compris des vaisseaux du pénis. Sa circulation sanguine est améliorée, ce qui vous permet de maintenir une érection stable.

La normalisation du système endocrinien du corps masculin avec de l'huile de lin contribue à une production accrue de testostérone - la principale hormone masculine responsable des signes typiques de masculinité, de puissance et de la fonction de reproduction. La sérotonine, une hormone présente dans l'huile de lin, stabilise l'état psycho-émotionnel et rend la bonne humeur.

Propriétés utiles des composants de l'huile de lin pour hommes:

Acide linoléique - transmission des impulsions nerveuses, restauration des cellules nerveuses;

Lipides oméga-3 et oméga-6 - stimulation du cerveau, amélioration de la mémoire, de la vision et de l'audition;

Vitamine A - renforcement vasculaire, prévention de la myopie;

Choline - synthèse de stéroïdes, stimulation du système immunitaire, prévention des processus inflammatoires de la prostate, adénome de la prostate;

Vitamine b₆ - assurer le fonctionnement du système nerveux et urogénital, la préservation de l'équilibre psycho-émotionnel;

Production de niacine - progestérone;

Alpha-tocophérol - antioxydant, régénération tissulaire, rajeunissement du corps;

Vitamine K - participation au processus de formation du sang.

Cette composition confère à l'huile de lin les propriétés d'un puissant antioxydant naturel. Ses composants restaurent les membranes cellulaires, régénèrent les parois cellulaires et leur redonnent leur jeunesse. L'huile de lin améliore considérablement la qualité du sperme en rendant les spermatozoïdes plus mobiles et en augmentant leur nombre. Grâce à ces qualités, la fonction de reproduction atteint un niveau plus élevé, ainsi que la probabilité de concevoir un enfant en bonne santé.

Avec les pathologies de la prostate, la consommation d’huile de lin aide à soulager l’enflure et l’inflammation de la prostate, ramenant ainsi le processus de digestion à la normale. L’une des causes de la prostatite pouvant être un excès de poids, la normalisation du métabolisme due à la consommation de pétrole affecte indirectement l’état de la prostate et ramène le poids à la normale. La combinaison d’huile et de repas diététiques vous permettra d’obtenir rapidement suffisamment et sans trop manger, de réduire l’absorption des aliments dans l’estomac et les intestins.

L'huile de lin est présente dans les pathologies de la santé masculine suivantes:

Dysfonction érectile, impuissance, stérilité;

Maladies inflammatoires de la prostate et du système urogénital;

Prendre de l'huile de lin pour améliorer la santé des hommes est nécessaire, à commencer par 1 cuillère à café pendant la journée. Cette dose est maintenue pendant une semaine, puis le volume est augmenté à 2 cuillères à soupe. Renforcer les propriétés bénéfiques de l'huile facilitera sa réception simultanée avec du miel ou des produits laitiers. La combinaison optimale d’huile de lin et de légumes en vinaigrette vous permettra d’utiliser pleinement la composition riche de ce produit.

Plats à base d’huile de lin pour restaurer l’activité:

Salade de chou - le brocoli et le chou-fleur sont bouillis ou utilisés crus, refroidis, et les tomates cerises sont ajoutées, écrasées au fromage à la fourchette. Tous les ingrédients sont mélangés et remplis d’huile de lin.

Salade de légumes verts - daikon râpé et carottes râpées, pomme coupée en lanières, et pétrir le girofle coupé en tranches de céleri. La salade est remplie de jus de citron et de 2 c. l huile de lin.

Dommages et contre-indications à l'huile de lin

Selon Avicenne, tout ce qui est un médicament peut être un poison en même temps. Si elle est conservée de manière inappropriée et en surdose, l'huile de lin peut être nocive pour la santé. Réaliser un surdosage n’est pas chose facile, car les composants de l’huile ne s’accumulent pratiquement pas dans le corps. Les dangers peuvent être une propriété des acides gras oméga de s'oxyder lorsqu'ils sont exposés à la lumière et à des températures élevées.

Le résultat de cette réaction est la formation de peroxydes - des composés chimiques nocifs pour le corps et ayant un effet cancérigène. Ce processus est très facile à déterminer: l'huile a un goût amer et dégage une odeur désagréable.

L'intoxication au peroxyde se manifeste par les symptômes d'intoxication suivants:

Douleur dans l'épigastre et la poitrine;

L'hyperménorrhée chez les femmes;

Coagulabilité sanguine faible, tendance au saignement.

Boire de l'huile de lin rance est impossible! Il a un effet cancérigène. Un tel produit ne fait que nuire à votre santé, et pas une goutte d'avantage.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin:

Ne pas utiliser l'huile de lin dans la forme aiguë de la cholécystite;

Il est interdit en cas de diarrhée, torsion de l'intestin, kératite (inflammation de la cornée de l'œil);

Cette huile doit être utilisée avec précaution en cas de cholélithiase, de pancréatite, d’exacerbation des ulcères gastriques et duodénaux, de vésicule biliaire prélevée.

Comment prendre l'huile de lin?

Il existe une façon universelle d’utiliser l’huile de lin: il est recommandé de la prendre à jeun, de 1 c. À 1 c. l avant chaque repas. Le taux quotidien de ce produit - 2-3 cuillères à soupe pour un adulte, mais il n'y a pas de restrictions strictes. Il est préférable de commencer à utiliser l'huile avec le dosage minimum, c'est-à-dire avec 2-3 cuillères à café par jour. Dans des cas particuliers, lorsqu'une personne ne peut pas utiliser l'huile de cette manière, elle peut être ajoutée aux salades, aux plats d'accompagnement et aux soupes, en évitant l'exposition à des températures élevées qui détruisent la structure des acides gras.

La durée de la prise de ce médicament dans la plupart des cas est déterminée par le médecin en fonction du but de l'utilisation. Comme la plupart des remèdes naturels, l'efficacité de la consommation d'huile de lin ne peut être constatée immédiatement. En moyenne, le traitement dure 2-3 mois. Si cela est nécessaire, vous pouvez le prolonger après 2 semaines de pause.

La particularité de la consommation de graines de lin est qu'il peut être mélangé avec des jus de fruits, des yaourts, des produits laitiers. Dans le traitement de la constipation est recommandé d'agiter 1 c. signifie dans un verre d'eau tiède ou boire une dose prise sur un estomac vide.

Ce médicament a ses propres caractéristiques dans le traitement de diverses maladies:

Pour le traitement de la peau sèche - la dose est augmentée à 5 c. cuillères, dont la méthode orale est utilisée 1-2 cuillères, à jeun avant le petit déjeuner, et le reste de la dose est ajouté aux plats préparés. Après 30 à 45 jours de traitement, une période de repos commence et les doses les plus faibles possibles sont prises pour prévenir les maladies de la peau.

Pour éliminer le "mauvais" cholestérol, nettoyer les vaisseaux sanguins, améliorer l'immunité, prendre 1 cuillère à soupe. l huile pendant les repas 2 fois par jour. Le traitement de ces affections dure 3 mois. Pour la prévention, il est pris à ces fins dans les 30 jours.

La restauration du tractus gastro-intestinal, le soulagement de la constipation, le soulagement de l'état général des hémorroïdes et de la dysenterie nécessitent un traitement mensuel à l'huile de lin. La posologie suivante est appliquée: le médicament est pris 2 fois par jour, les adultes - 1 cuillère à soupe. l., enfants de moins de 14 ans - 1 des. l., enfants de moins de 7 ans - 1 c. Le traitement ne peut être poursuivi qu'après une pause de 3 mois.

Pour le traitement des inflammations de la gorge et de la bouche, dissoudre lentement une cuillerée d'huile en la retenant dans la bouche.

La période de récupération après la grippe, la chirurgie, une longue maladie - 1 c. l 3 fois par jour pendant 2-3 mois.

Dans le traitement de l'obésité (en complément) - 1 des. l sur un estomac vide

Pour les lésions de l'épiderme - lubrifier la peau avec de l'huile diluée dans de l'eau de chaux dans un rapport de 1: 1;

Dans le traitement des brûlures - lubrifier la zone touchée avec de l’huile mélangée à des œufs de poule;

Pour améliorer le métabolisme, nettoyer le corps, prévenir les maladies du système cardiovasculaire - en augmentant la dose (à 1 semaine pour 1 cuillère à thé. Une demi-heure avant le petit déjeuner, à 2 semaines à 1 cuillère à café. 2 fois par jour après les repas). Le cours de récupération dure environ 3 mois.

Dans tous les cas, l'huile doit être à la température ambiante.

Quels médicaments ne peuvent pas prendre l'huile de lin?

L'huile de lin est un agent actif puissant pour le corps. Et comme tout médicament à effet prononcé, il peut être incompatible avec certains médicaments.

Interactions médicamenteuses:

L'huile de graine de lin a la propriété de fluidifier le sang. Par conséquent, elle ne doit pas être prise en même temps que des agents ayant un effet similaire: acide acétylsalicylique, ibuprofène, héparine, warfarine. S'il est nécessaire d'utiliser les deux moyens, il est nécessaire de maintenir un intervalle de temps de plusieurs heures entre les réceptions. Ces précautions contribueront à éviter les effets désagréables du type de saignement en raison de l’effet accru des médicaments anticoagulants.

Les hypertendus qui prennent des agents réducteurs de pression ne peuvent pas prendre l'huile de lin, ce qui a le même effet.

Thérapie avec des médicaments hormonaux, l'utilisation de la pilule contraceptive est incompatible avec l'utilisation de l'huile.

Comment faire de l'huile de lin?

La production d'huile de lin est un processus qui a une longue tradition. Les progrès techniques ont apporté quelques changements à la technologie. Actuellement, l'huile comestible est préparée selon la méthode de pression à froid.

La fabrication de ce produit passe par les étapes suivantes:

Purification des impuretés des graines de lin mûres à l'aide de machines de nettoyage des semences.

Les graines gèlent à -15 ° C pendant 1 à 2 jours.

Correction de la teneur en humidité des matières premières à 8-9% pour obtenir le retour intégral de l'huile.

Filer les graines de lin sous pression à une température de +40 à + 45 ° C Une température accrue est nécessaire pour prévenir les processus oxydants dans le produit fini.

Stabilisation et enrichissement de la vitamine E dans un rapport de 2: 1, décantation dans le réservoir.

Drainez l'huile des sédiments (fuz) en la filtrant des impuretés à l'aide d'une couche de perlite et de filtres fins.

Contrôle du produit fini pour la pureté et la transparence, transférez-le dans l'emballage.

Conditionnement de l'huile dans un récipient en verre ou dans des plats spécialement préparés en plastique opaque.

Avec cette méthode, le produit obtenu est un produit diététique aux propriétés cicatrisantes, parfaitement prêt à être utilisé. Dans le respect des conditions de stockage, la durée de conservation d'un tel produit est de 12 mois.

La production d'huile de lin à la maison

Comment choisir l'huile de lin?

L’effet thérapeutique est une huile de lin non raffinée, obtenue par pression à froid. L'huile doit être claire, sa couleur varie du doré au brun.

L'huile de lin doit être conditionnée dans des flacons de couleur sombre, imperméables au soleil et à tout autre éclairage.

Son arôme ne devrait pas avoir une teinte désagréable. Le produit gâté ressemble généralement à l'odeur de l'huile de poisson ou a un goût de graines brûlées. Aucune impureté dans l'huile de lin ne lui apportera beaucoup d'avantages. Il est donc souhaitable d'exclure les variétés avec additifs.

L'huile idéale à usage médical est celle qui ne dispose que de 1 à 2 semaines à compter de la date de production. Il a le meilleur goût et de bonnes qualités.

Vous pouvez choisir n’importe quel fabricant d’huile de lin, dans la mesure où le chemin entre la production et le consommateur est aussi court que possible. Un mois après la date de fabrication, il commence déjà à s'évanouir, mais cette période peut être différente. Si vous avez déjà acheté de l'huile de lin, assurez-vous qu'il n'y a pas d'amertume.

L'huile de lin est achetée au supermarché, au magasin de produits biologiques et dans la chaîne de pharmacies. Il est important que le vendeur respecte les conditions de stockage du produit, en le gardant dans un endroit sombre et frais. Le prix de l'huile de lin varie de 100 à 600 roubles, selon le volume du contenant.

Une bonne alternative à l'huile de lin est l'huile de poisson, dont les propriétés et la composition sont presque identiques.

Comment conserver l'huile de lin?

À la maison, vous devez stocker l'huile de lin à une température comprise entre +5 et + 22 ° C, dans l'obscurité, au maximum, à l'exclusion de l'influence de la lumière sur le produit. Le meilleur espace de stockage est la tablette inférieure du réfrigérateur. Ce ne serait pas une erreur de stocker une bouteille d'huile dans une armoire de cuisine. Après chaque dose, fermez bien le bouchon de la bouteille. Dès l'ouverture du colis, l'huile de lin n'est pas conservée plus de 3 mois.

Dans la chaîne de pharmacies, vous pouvez acheter un produit contenu dans des gélules. Ils sont pratiques pour prendre ceux qui ne sont pas capables de transférer l'odeur de l'huile. Cette forme d'emballage est stockée exclusivement dans le réfrigérateur.

Réponses aux questions populaires

Même avec la couverture la plus détaillée du problème, les consommateurs ont encore des questions. Vous trouverez ci-dessous les réponses aux plus populaires.

Devrais-je manger de l'huile de lin? Non, l'huile de lin de haute qualité, conservée dans des conditions optimales, ne devrait pas être amère. Si elle a un goût amer, cela signifie que le processus d'oxydation a commencé et que l'huile devient dangereuse pour la santé.

Puis-je boire de l'huile de lin sur un estomac vide? Oui, l'huile de lin se prend à jeun pour nettoyer les intestins et lors de gastrites. Cette méthode d'application n'est pas utilisée chez les personnes ayant des antécédents de pancréatite, en particulier lors d'exacerbations. Ce remède provoque la libération de bile lorsqu'il est consommé à jeun, ce qui provoque des vomissements. Il est nécessaire d'attendre que la période de rémission soit traitée avec de l'huile de lin à jeun.

Est-il possible de faire frire dans de l'huile de lin? Non, cela est exclu, car les acides gras polyinsaturés, pour lesquels de l'huile de lin est utilisée, sont détruits par les températures élevées. Mais le plus dangereux, c’est que ces acides se transforment en agents cancérigènes, qui accélèrent le vieillissement de l’organisme et provoquent le cancer.

Est-il possible de donner de l'huile de lin aux enfants? Il n’existe pas de consensus sur l’utilisation de l’huile de lin chez les enfants - en général, les pédiatres n’ont pas le droit de l’utiliser dans les aliments pour bébés jusqu’à 6 ou 7 ans.

Est-il possible d'avoir de l'huile de lin pendant la grossesse? L'expérience de scientifiques de l'Université de Californie, qui se sont donné pour objectif de déterminer les conditions préalables à la naissance d'enfants doués sur le plan intellectuel, prouve que l'huile de lin est utile pour les femmes enceintes. Ils ont étudié la structure moléculaire du tissu adipeux sous-cutané dans les cuisses et ont conclu qu'il contient une grande quantité d'acides gras oméga-3, qui affectent le développement des structures cérébrales. Les acides gras restants, déséquilibrés avec les lipides oméga-3, inhibent le développement du cerveau de l'enfant à naître. L'huile de lin, source d'acides gras essentiels oméga-3, est un produit recommandé aux femmes enceintes. Mais vous devez d’abord discuter avec votre gynécologue des contre-indications possibles et utiliser la posologie recommandée par votre médecin.

Est-il possible de perdre du poids avec de l'huile de lin? Cet outil ne peut pas être qualifié de "pilule magique", ce qui permet d’acquérir de l’harmonie en peu de temps, sans faire de gros efforts. L'huile de lin est considérée, malgré tous ses mérites, comme un facteur auxiliaire de la correction du poids. Ce qui est certain, c’est que la combinaison des acides gras essentiels dans sa composition est très efficace. Il est facile de normaliser le métabolisme des graisses, ce qui permet de réduire le surplus de poids. Les lipides oméga-3 résultant de réactions biochimiques complexes convertissent les graisses en excès du corps en glycérol et en eau. Ils ne sont pas absorbés par le corps, et affichés, pas déposés dans le tissu adipeux. Pour donner la forme de la forme souhaitée dont vous avez besoin pour suivre le régime, apportez des changements à votre mode de vie.

Source: "L'huile de lin - notre santé aujourd'hui, demain et toujours" - Leonid Boloban 1998

Source: "L'huile de lin ou la clé d'or de la longévité" - Irina Filippova, 2013

Source: "Huiles médicinales. Amarante, graines de lin, argousier, sésame" - Yuri Konstantinov, 2017

Source: "Lyon" - Korzunova Alevtina, 2013

Auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Diététicien, endocrinologue

Éducation: Diplôme RSMU eux. N. I. Pirogov, spécialité "Médecine générale" (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en "Endocrinologie" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_lnanoe_maslo.php

Huile de lin

L'huile de lin est une huile dans une gamme de couleurs allant de incolore à jaunâtre. L'huile est obtenue à partir de graines de lin mûries et séchées par pressage, parfois suivi d'une extraction au solvant.

Le contenu

Propriétés de l'huile de lin

L'huile de lin est un triglycéride, comme beaucoup d'autres graisses. L'huile de lin est spéciale pour les acides gras qui composent les triglycérides, qui contiennent une quantité inhabituellement grande d'acide alpha-linoléique. La composition en acides gras de l'huile de lin typique est la suivante: acide alpha-linoléique à trois insaturations (51,9% à 55,2%); acides saturés: acide palmitique (environ 7%) et acide stéarique (3,4% à 4,6%); acide oléique monoinsaturé (18,5% à 22,6%); acide linoléique doublement insaturé (14,2% à 17,0%).

L'huile de lin est particulièrement sensible à la polymérisation lorsqu'elle est exposée à l'oxygène. Le processus de polymérisation peut être si exothermique qu'il présente un risque d'incendie dans certaines circonstances.

Application d'huile de lin

En fonction de la méthode de traitement, l'huile a différentes utilisations prévues.

Comme additif alimentaire

Les graines de lin contiennent des lignanes (phytoestrogènes), qui sont également des antioxydants. Bien que l’huile extraite des graines de lin, selon certaines sources, ne contienne plus de lignanes et n’ait pas les mêmes propriétés antioxydantes, certains fabricants ajoutent des lignanes au cours du processus de production.

L'huile de lin s'oxyde et devient rapidement rance avec une odeur désagréable. Même lorsqu'il est conservé au frais, il n'a qu'une durée de vie de quelques semaines. En utilisation commerciale, des antioxydants sont ajoutés à l'huile de lin pour prévenir le rancissement. L'huile rance avec une odeur désagréable n'est pas utilisée.

L'huile de lin comestible pressée à froid, obtenue sans extraction par solvant, dans un emballage scellé, est vendue sous forme d'huile de lin comestible. L'huile de lin fraîche, non transformée et refroidie est utilisée comme additif alimentaire.

Il est important d'utiliser uniquement des huiles alimentaires pour la nourriture. L'huile chauffée et traitée chimiquement est impropre à la consommation humaine.

Dans la sphère domestique

L'huile de lin est l'huile de lin. En raison de ses propriétés polymères, l'huile est utilisée pure ou en combinaison avec d'autres huiles, dans les résines et les solvants, ainsi que dans l'imprégnation et le vernis pour la finition du bois, dans les peintures, comme plastifiant et durcisseur dans le mastic et dans la production de linoléum. Au cours des dernières décennies, son utilisation a diminué en raison de la disponibilité accrue de résines alkydes synthétiques.

En cosmétologie

Huile de lin en cosmétologie utilisée depuis longtemps. En tant qu'ingrédient dans les cheveux, la peau et les baumes pour les ongles. Les acides gras essentiels (AGE) sont l’un de ses principaux éléments cicatrisants. Les CNL sont particulièrement utiles, car le corps en a besoin pour fonctionner normalement, mais ne peut pas les produire indépendamment.

Acné, eczéma, psoriasis, coup de soleil, couperose

L'huile de lin a des propriétés anti-inflammatoires et a un effet sédatif général. La peau après un coup de soleil guérit plus rapidement après le traitement à l'huile.

Des cheveux et des ongles en bonne santé

Huile de lin pour les cheveux. Les acides gras de l'huile nourrissent le follicule pileux, ce qui favorise la croissance des cheveux en bonne santé, qui deviennent forts et brillants sur toute la longueur. Un faible niveau de ces acides conduit à la sécheresse et à un aspect terne des cheveux.

L'huile de lin aide à prévenir l'inflammation du cuir chevelu, ce qui empêche la perte de cheveux et les pellicules.

La vitamine E contenue dans l'huile de graines de lin non raffinée fournit une nourriture supplémentaire au cuir chevelu et aux follicules pileux.

Il existe deux façons d’utiliser l’huile pour obtenir des cheveux forts et brillants.

La première et importante étape consiste à introduire l’huile de lin dans votre alimentation. Il est important de commencer par utiliser une petite quantité d’huile de lin. Une grande quantité d'huile consommée immédiatement peut entraîner un déséquilibre si le corps est habitué à un certain apport quotidien de graisses.

Commencez avec 1 gramme le matin avec le petit-déjeuner et 1 gramme le soir avec le dîner (environ un quart de cuillère à thé) au cours de la première semaine et observez votre tolérance à l’utilisation de l’huile.

Au cours de la semaine suivante, jusqu'à 2 grammes au petit-déjeuner ou le déjeuner et 2 grammes au dîner (environ une demi-cuillère à thé).

Augmentez la quantité à 4-5 grammes deux fois par jour (une cuillère à thé complète) pour la troisième semaine et, en supposant que l'huile soit bien tolérée, vous pouvez augmenter progressivement la dose quotidienne à 8 grammes par jour.

Gardez à l'esprit que les cheveux poussent lentement, environ un demi millimètre par jour. Compte tenu de cela, il est clair qu'il faudra beaucoup de temps pour atteindre les résultats souhaités.

La deuxième étape consiste à utiliser l'huile de lin directement sur les cheveux comme masque ou revitalisant.

• Vous pouvez verser une petite quantité d'huile de lin sur la paume et masser doucement le cuir chevelu. Cela devrait être fait après le lavage des cheveux quand les cheveux sont encore humides.
• Vous pouvez appliquer l'huile de lin sur les cheveux secs et l'envelopper avec une serviette chaude. Après 15 à 20 minutes, lavez vos cheveux avec un shampooing. Après-shampooing traditionnel, dans ce cas n'est plus nécessaire, l'huile de lin remplira sa fonction, donnera aux cheveux douceur et brillance.
• Vous pouvez combiner l’huile de lin et le shampooing dans la paume de votre main et faire un léger massage de la tête avec le mélange. Ce sera moins efficace qu'un masque d'huile de lin, mais cette procédure peut être effectuée à tout moment lorsque vous vous lavez les cheveux.

Si vous êtes un fan de cosmétiques naturels et que vous avez du temps libre, les recettes suivantes pour les gels pour les cheveux à base d’huile de lin peuvent être utiles pour le soin des cheveux.

Gel à cheveux de lin fait maison

Le gel capillaire au lin est un produit peu coûteux et convient particulièrement aux cheveux bouclés et ondulés. Le gel aide à hydrater les cheveux. Certains composants supplémentaires peuvent être ajoutés à votre gel de lin fait maison en fonction des besoins spécifiques de vos cheveux. Le processus prend 10 à 12 minutes. Le gel peut être conservé environ 2 semaines dans un endroit frais, en utilisant des conservateurs naturels un peu plus longtemps.

Méthode de préparation de gel de lin

Étape 1. Faites tremper les graines de lin pendant la nuit. Cela raccourcira le temps de cuisson, car cela augmentera le rendement du gel. Cependant, cette étape est facultative.

Étape 2. Les graines de lin trempées et l'eau passent dans un pot réfractaire, mettez-la sur feu vif et mélangez les graines constamment. Au même stade, du sel anglais est ajouté (si nécessaire).

Étape 3. Lorsque le mélange commence à bouillir, réduire le feu vif à moyen. La consistance du mélange doit ressembler à une gelée mousseuse.

Étape 4. Lorsque les graines ont atteint l’état de gelée mousseuse et qu’elles ne s’effondrent pas au fond de la casserole, fermez le feu et versez le mélange dans un bol dans une passoire. Veuillez noter que cette procédure doit être effectuée immédiatement car il sera difficile de le faire plus tard.

Étape 5. Une fois le mélange refroidi légèrement, ajoutez les ingrédients nécessaires (en fonction des besoins de vos cheveux). Au même stade, un conservateur est ajouté (si vous avez besoin d'un stockage plus long du gel). Une liste des composants supplémentaires et de leurs fonctions sera donnée ci-dessous.

Étape 6. Le mélange résultant peut être transféré dans un mélangeur et, y compris à basse vitesse, battre le mélange jusqu'à l'obtention d'un état pâteux.

Étape 7. Versez le mélange refroidi dans le récipient. Votre gel est prêt à être utilisé.

Conservez uniquement au réfrigérateur pendant la durée maximale de conservation.

Méthode d'utilisation de gel de lin

Appliquez du gel de lin sur les cheveux. Utilisez plus de produit que d'habitude. Vos cheveux doivent être complètement saturés. Le produit ne sera pas efficace si vous utilisez trop peu de gel. Laisser les cheveux sécher complètement sans utiliser de sèche-cheveux.

Recettes de gel de lin

1/3 tasse de graines de lin; 2 verres d'eau; 1/2 cuillère à café de miel; 15 gouttes d'huile de mandarine; 1/2 cuillère à café d'acide citrique.

2 cuillères à soupe de graines de lin; 1 tasse d'eau filtrée; 1/4 cuillère à café d'acide citrique (conservateur); 5 gouttes d'huile essentielle de girofle (propriété antibactérienne); 5 gouttes d'huile essentielle au choix.

Eau infusée à la racine d'Althea; 1/2 cuillère à café d'huile d'avocat; 10 gouttes de glycérine végétale; 1/2 cuillère à café de nectar d'agave; 1/4 cuillère à café d'extrait de pépins de pamplemousse.

Ingrédients facultatifs pour la préparation de gel de lin

Vous pouvez ajouter différents ingrédients au gel capillaire. Ce que vous ajoutez dépend de la qualité de vos cheveux et de leur réaction à ces substances supplémentaires. Vous trouverez ci-dessous certains des composants les plus courants et leurs propriétés. Vous pouvez expérimenter différentes combinaisons pour trouver ce qui convient le mieux à vos cheveux.

• augmenter la durée de conservation du gel: nectar d'agave, miel;
• augmenter la densité du gel: pectine, lécithine, gomme de caroube (additif alimentaire, utilisé comme stabilisant);
• cheveux hydratants: (huile de jojoba, huile d'avocat, beurre de karité), glycérine. L'huile de coco n'est pas recommandée car elle a un point de fusion bas;
• pour les boucles: sel anglais, jus d'aloe vera;
• pour le parfum: huiles essentielles en option. Les huiles essentielles suivantes sont également des conservateurs: lavande, romarin, girofle, cannelle, citron, rose. Les huiles de girofle et de cannelle peuvent causer un cuir chevelu sec;
• agents de conservation: extrait de pépins de pamplemousse (6 gouttes), acide citrique, vitamine E, huiles essentielles (décrites ci-dessus);
• augmentation de la quantité de produit: racine d'althéa (tremper toute la nuit dans de l'eau froide et utiliser cette eau pour faire bouillir les graines de lin).

Contre-indications de l'huile de lin

Avant d’utiliser divers produits pour le soin de la peau et des cheveux à base d’huile de lin, il est nécessaire de vérifier la réaction de la peau dans un endroit séparé. Pour éviter les effets secondaires (le cas échéant), avant d'utiliser l'huile de lin comme complément alimentaire, la consultation d'un médecin est d'une importance primordiale.

Les jeunes enfants et les femmes enceintes ne doivent pas utiliser ces suppléments sans surveillance médicale.

Pour obtenir le maximum d'avantages, assurez-vous d'acheter l'huile de lin naturelle d'origine.

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Huile de lin: propriétés utiles, application et avis

Lyon - l'une des plus anciennes plantes cultivées par l'homme. Cette culture était connue dans Colchis et dans l’Égypte ancienne et le grand scientifique Hippocrate a utilisé l’huile de lin pour traiter diverses lésions cutanées (brûlures, plaies, furoncles) ainsi que des maladies de l’estomac.

En Russie, le lin a commencé à être cultivé à partir des 10ème et 13ème siècles. et en a entendu parler pour la première fois au II millénaire av. e. Nos ancêtres mangeaient la plante, fabriquaient des vêtements avec ses fibres et préparaient une huile saine.

Aujourd'hui, la culture est largement répandue dans le monde, mais l'huile de lin s'appelle toujours russe. Son champ d'application est assez large: il est utilisé dans l'industrie alimentaire, la cosmétologie, la médecine traditionnelle et même dans l'industrie chimique (production de vernis, huile siccative, peintures, linoléum).

La composition et les propriétés de l'huile de lin

La composition du produit est vraiment unique et présente de nombreuses différences avec des produits similaires. Le demi-grain est constitué d'huile obtenue par pressage à froid. L'utilisation de cette technologie vous permet de conserver dans le produit final toutes les propriétés curatives qui ne figurent pas dans l'huile raffinée.

Un produit non raffiné de qualité a un aspect transparent, un goût unique avec une légère amertume et sa couleur peut varier du doré au brun foncé. L'huile a une odeur particulière, semblable à l'huile de poisson. Cela indique la haute qualité du produit. L'huile diluée (de mauvaise qualité) a une odeur moins intense.

Le lin contient des fibres, des vitamines E, A, F, ainsi que du groupe B, des protéines, du potassium, du magnésium et de la lécithine. Il contient les acides suivants:

• oléique;
• linolénique;
• eicogène;
• l'arachine;
• linoléique;
• palmitique;
• stéarique.

Par la quantité d'acides gras, l'huile est inférieure au chanvre. Le produit a un effet bénéfique sur presque tous les systèmes corporels. Le taux élevé de lignanes contenus dans l'huile réduit considérablement le risque de développer un cancer, en particulier les cancers du sein et du rectum. Les acides gras oméga-3 contribuent à une réduction significative du taux de cholestérol. La consommation régulière d'huile de lin non raffinée aide à prévenir le développement d'une thrombose des vaisseaux sanguins.

L’effet positif de l’huile est le suivant:

• contribue à améliorer la performance et l'endurance;
• renforce le système immunitaire;
• abaisse la pression artérielle;
• soulage la tension musculaire;
• renforce les cheveux et les ongles;
• brûle les graisses, lutte efficacement contre le surpoids;
• favorise la cicatrisation des plaies, des ecchymoses et des entorses;
• améliore la vue;
• réduit les réactions allergiques;
• empêche le développement de maladies du système endocrinien;
• améliore le fonctionnement du foie, des organes du tractus gastro-intestinal;
• prévient le développement de maladies de la peau, améliore les fonctions de protection de la peau;
• augmente la puissance;
• soulage le syndrome prémenstruel;
• favorise le rajeunissement de la peau;
• stimule le cerveau, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées;
• rétablit l'équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps;
• utilisé dans le traitement de pathologies de nature neurologique.

Grâce aux recherches, il est apparu qu'avec une utilisation régulière, le lin contribuait à une réduction significative du risque d'accident vasculaire cérébral (de 37%). Les fans de cet outil ne savent pas ce qu’est l’athérosclérose, les maladies coronariennes et le diabète. Nos ancêtres utilisaient le lin pour soigner les brûlures d'estomac, les ulcères et les vers.

Avantages et indications

Avant d'utiliser ce produit utile, il est nécessaire d'étudier soigneusement les propriétés de l'huile de lin et les indications d'utilisation.

Pour fournir au corps la bonne quantité d'acides gras, il suffit d'utiliser 2 c. l produit par jour. Vous pouvez le prendre séparément de l'aliment principal ou avec d'autres aliments, en ajoutant de l'huile dans les salades, les céréales et d'autres plats au lieu du tournesol classique, de l'olive et du maïs. Il ne convient guère à la friture en raison de son goût spécifique. En cas de malaise et de malaise du tractus gastro-intestinal, la posologie doit être réduite, mais cela ne doit pas être exclu du régime alimentaire. Après 3-5 jours, le travail des organes digestifs sera restauré et les effets secondaires disparaîtront.

Dans la pharmacie de traitement, vous pouvez acheter le médicament fini sous forme de gélules.

Pour la digestion

Les processus inflammatoires de l'estomac et des intestins, ainsi que les troubles digestifs, sont traités avec de l'huile de lin, le prenant à jeun:

• Constipation Prendre 1-2 st. l l'estomac vide 2 fois par jour.
• Processus inflammatoires dans la cavité buccale. Il est nécessaire plusieurs fois par jour de se rincer la bouche avec un produit à base de graines de lin.
• Maladie du foie. Ne prenez pas plus de 15 à 40 g d’huile dans la paresse.
• Gastrite. Prendre en association avec des médicaments dont l’action vise à réduire l’acidité du suc gastrique. Schéma de réception: 1 c. 3 fois par jour, buvez de l'eau tiède. La durée du traitement est de 3 mois.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

Le produit à base de lin est également largement utilisé dans le traitement des pathologies cardiovasculaires:

• Cardiopathie ischémique. Le cours d'admission - de 4 à 6 mois.
• Athérosclérose des vaisseaux. Dans les 3 mois, prendre 1 cuillère à soupe. l tous les jours 2 fois.
• Afin de réduire la quantité de cholestérol dans le sang, l'huile de lin est prise en cure 2 à 3 fois par an. La durée de chaque cours est de 2 à 3 semaines.

Correction de la figure

Nous devrions également parler de la manière de prendre l’huile de lin pour les femmes et des avantages qu’elle procure.

Le poids corporel est réduit en raison de l'accélération du métabolisme des graisses, améliore la fonction hépatique et normalise le fonctionnement de l'intestin. De nombreuses femmes ont vu dans l'utilisation quotidienne du produit à base de lin un autre aspect positif: l'état des cheveux et de la peau s'améliore sensiblement.

Pour éviter les effets secondaires sous la forme de troubles du tractus gastro-intestinal (diarrhée), la réception doit commencer avec 1 c. À thé. par jour 30 minutes avant les repas.

La posologie est progressivement augmentée et, au bout de 10 jours, le montant des fonds reçus devrait être de 1 cuillère à soupe. l Le cours dure 1 mois, après quoi une pause est prévue pendant 1 à 2 semaines. Si nécessaire, le cours peut être répété.

Utilisation en extérieur

Cet outil est largement utilisé en cosmétologie, dans le traitement des maladies de la peau, des articulations et d’autres problèmes. Le produit est très populaire parmi les gens du beau sexe en raison de ses propriétés anti-âge uniques. Il est utilisé dans les cas suivants:

• En cas de brûlures et d'ulcères trophiques, il est nécessaire d'humidifier un morceau de tissu mou ou une serviette de table et de le fixer à la zone touchée, laisser agir quelques heures. La même chose peut être faite avec des plaies peu cicatrisantes.
• Les maladies des articulations sont traitées avec un produit de lin chauffé, en l’utilisant comme outil de massage.
• L'huile a un effet régénérant et adoucissant sur la peau. C'est pourquoi le lin est souvent utilisé à l'état pur ou ajouté à diverses crèmes et masques. Un bon effet est obtenu en mélangeant le produit avec du kéfir, du jus de citron, de la crème sure, du jaune d’œuf, du peeling, des écorchures et des égratignures plusieurs fois par jour avec un produit de lin propre.
• L'outil change pour les peaux matures et sèches: il est appliqué au coucher avec une fine couche sur tout le visage, à l'exception de la zone autour des yeux, et est laissé jusqu'au matin. Un bon effet exfoliant donne un masque de flocons d'avoine avec ajout d'huile.
• Le lin a un effet bénéfique sur la structure des cheveux et du cuir chevelu. L'huile est bien absorbée, ce qui lui permet d'être utilisée dans des masques pour cheveux de tout type. Le produit est réparti uniformément sur tout le cuir chevelu, en le frottant légèrement avec de légers mouvements, recouvert d'un film et d'une serviette. Gardez ce masque devrait être de 1 à 1,5 heure. Bien aider le mélange avec le jus d'oignon, le jaune d'oeuf, le miel, les huiles de ricin et de bardane.

Contre-indications et dommages

Il semblerait qu'il existe un remède universel pour perdre du poids, simple, abordable, capable de rajeunir en peu de temps, pour aider à devenir mince et belle. Mais l'huile de lin, comme tout autre médicament, a ses propres contre-indications et peut nuire à l'organisme, de sorte que tout le monde ne peut pas l'utiliser.

L'utilisation du lin est interdite pour les maladies suivantes:

• pathologie des voies biliaires;
• mauvaise coagulation du sang;
• l'hépatite;
• cholécystite;
• une pancréatite;
• maladie de calculs biliaires;
• le pancréas;
• tumeurs de l'utérus et ses appendices;
• athérosclérose.

Ignorer cette règle peut aggraver les maladies existantes. Avant d'utiliser l'huile de lin à des fins thérapeutiques ou prophylactiques, il est nécessaire de lire attentivement le mode d'emploi et de prendre en compte toutes les contre-indications. Cela évitera des complications graves.

Les patients hypertendus ne sont pas non plus recommandés pour utiliser ce produit comme moyen de perdre du poids. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui ajustera le processus de perte de poids. Il est nécessaire de prendre en compte la compatibilité de l'huile avec les médicaments. Si vous utilisez des antidépresseurs, des contraceptifs ou des antiviraux, vous devrez choisir l'un ou l'autre.

Utiliser pendant la grossesse

Lyon pendant la grossesse joue un rôle important. Au cours de cette période, il est particulièrement important de maintenir l'équilibre hormonal dans le corps de la future mère. Par conséquent, l'inclusion du produit à base de lin dans le régime alimentaire contribuera à améliorer la santé de la femme et de son futur bébé, en assurant son plein développement.

Le risque de développer des pathologies est considérablement réduit et l'utilisation régulière du lin facilitera le processus d'accouchement.

Les médecins recommandent aux femmes enceintes d’utiliser ce produit.

L'huile de lin est un complément alimentaire extrêmement utile. Cela vous évitera de nombreux problèmes liés au travail des organes internes et aidera à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Seule une huile de haute qualité qui n'est pas soumise à un traitement thermique, c'est-à-dire pressée à froid, est utilisée, sans quoi, au lieu d'un résultat positif, de graves complications peuvent être obtenues.

Examens de l'huile de lin

J'utilise l'huile de lin tous les jours le matin. Avec l'ajout de sélénium, l'agent est plus efficace, mais également plus coûteux. Remarqué que les cheveux deviennent plus élastiques, moins fendus. La peau adoucit, lisse également. Je conseille à tous, vous ne regretterez pas. Laissez insipide, mais utile. Mais soyez prudent: n'achetez pas de faux, sinon il n'y aura aucun avantage, faites toujours attention à la date de fabrication et à la durée de conservation. Un médicament périmé sera également inutile et dangereux pour la santé.

À la pharmacie, j'ai acheté de l'huile de lin pour améliorer un peu mon apparence et guérir le corps. Je l'utilise depuis un mois pour 1 c. tous les jours La bouteille n'est pas encore terminée, mais l'effet est déjà là, comme on dit. L'état de la peau s'est amélioré, les cheveux sont devenus soyeux, plus doux, plus sains, ne tombent pas. J'ai réussi à me débarrasser des pellicules, même si j'avais déjà essayé de nombreux produits, même les plus chers. Boire cette huile est désagréable - le goût est méchant, amer. Mais que ne pouvez-vous pas faire pour être belle. Les filles, essayez - un très bon outil, je le recommande.

Acheté un outil pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. Un ami m'a dit de prendre de l'huile de lin à l'intérieur. Vu chaque matin à jeun pour 1 dess. l., arrosé avec de l'eau - passe donc rapidement le goût désagréable, qui reste après la graisse amère.

Au bout d'un mois, je n'ai pas remarqué les résultats. Comme il y avait des bosses près des oreilles, elles sont restées. Bien que les cheveux soient beaux (lisses, brillants), ils tombent beaucoup. La seule chose qui me plaisait était l'accélération du métabolisme. Toute ma vie, j'ai rêvé de perdre du poids, ce que je n'ai pas essayé, tout est inutile. Maintenant, je peux manger autant de sucreries que je veux et en même temps, je ne grossis pas. Au moins pour cette raison, il vaut la peine de boire un remède qui n'a pas bon goût.

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