Manger beaucoup de pain - pourquoi?

Le pain est quotidiennement présent dans notre alimentation et nous ne pouvons souvent pas imaginer notre vie sans elle. Cependant, si le corps commence à l'exiger de façon constante et que nous souhaitons simplement consommer ce produit en quantité illimitée, l'alerte en vaut la chandelle. Un tel désir peut être dicté par divers troubles, par exemple le manque de certains nutriments - des vitamines contenant des minéraux. Après avoir remarqué une dépendance incompréhensible et inattendue, il est intéressant d'écouter votre corps. Donc, si vous voulez du pain, que manque-t-il dans votre corps?

Il existe un point de vue assez répandu selon lequel le désir de manger du pain apparaît pour une raison ou à cause d'une carence en azote dans l'organisme. Cependant, des médecins qualifiés traitent cette théorie avec scepticisme. Mais si vous voulez tellement de pain que vous ne pouvez tout simplement pas résister, essayez de nourrir votre régime avec des aliments riches en protéines. Un excellent choix peut être de la viande maigre ou du poisson, des haricots ou du fromage cottage. En ce qui concerne le pain, vous pouvez étancher votre soif à l'aide d'une consommation modérée de produits à base de farine de blé entier, de manière optimale, pour qu'ils ne soient pas préparés avec de la levure, mais avec du levain.

La carence en pyridoxine, appelée vitamine B6, est également une cause possible de fringales excessives pour le pain. Cette substance accomplit de nombreuses tâches dans notre corps, en particulier, elle est responsable du métabolisme complet et de l’activité optimale du système nerveux. La pyridoxine est très consommée avec des charges nerveuses. Et sa carence se fait sentir états dépressifs, anémie (type hypochrome), inflammations de la muqueuse buccale et des lèvres, dermatite, irritabilité excessive et syndrome prémenstruel marqué. Pour reconstituer une quantité suffisante de vitamine B6 dans notre corps, il est intéressant d’inclure dans le régime une variété de noix et de son, de foie et de volaille, de poisson et de germes de germe de blé. L'avocat et les épinards sont également une excellente source de cette vitamine.

Si le corps a très envie de pain noir, il souffre peut-être d'une carence en thiamine, appelée vitamine B1. Il est nécessaire pour le travail complet des muscles, du cœur et des vaisseaux sanguins, fournit une activité cérébrale. C'est grâce à son entrée suffisante que nous pouvons nous concentrer sur une tâche, maintenir la patience et la persévérance. Son manque peut se manifester par la fatigue, la dépression et l'irritabilité, les troubles du sommeil, les problèmes de mémoire et la concentration. Afin de saturer le corps en vitamine B1, il est recommandé aux lecteurs de Popular Health de manger des noix et des graines, des céréales et des sous-produits, des asperges et du chou-fleur, des haricots et des œufs de poule.

Parfois, le désir de manger beaucoup, dans notre cas, le pain peut être un symptôme d'un manque de potassium. Ce minéral est nécessaire dans chaque cellule de notre corps, il favorise le fonctionnement optimal des parois cellulaires. Le potassium prévient les maladies cardiaques et le cancer, aide à maintenir l'énergie, les nerfs, la force physique et l'endurance. Son manque peut donner sur lui-même convulsions, épuisement mental, dépression, fluctuations de pression, immunité altérée, insuffisance cardiaque, etc. Pour combler le déficit en potassium, il est souhaitable de manger des pommes de terre, carottes, choux et betteraves, ainsi que toutes sortes de fruits, légumineuses, produits laitiers, boeuf et poisson.

Une soif insupportable de pain peut être attribuée à une carence en magnésium. Cet élément macro est impliqué dans de nombreux processus de notre corps. En particulier, il est nécessaire pour la production de protéines, la scission du glucose, l'élimination des toxines, l'absorption complète de nombreuses vitamines, etc. Une carence en magnésium peut être suspectée en raison de la fatigue rapide, de l'irritabilité, de l'insomnie et des cauchemars. L'absence de cette substance provoque une paresthésie (engourdissement, fourmillements, démangeaisons, le plus souvent localisée aux extrémités), une perte d'appétit, des troubles hormonaux. Afin de saturer le corps en magnésium, vous devez manger des céréales, des produits laitiers, du chou blanc, des haricots, des graines et des noix, des agrumes, des bananes et du poisson.

Il convient de noter que, parfois, le désir de manger plus de pain est dicté par un manque d'énergie banal, ce qui peut être observé avec un régime strict, avec un stress physique ou émotionnel actif, ainsi qu'en l'absence de repos adéquat. Pour faire face à ce problème, vous devez adopter un régime alimentaire aussi équilibré que possible et respecter le régime travail-repos.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Santé et vie saine avec Elena Malysheva

Ce n’est pas le site officiel des programmes Santé et Vie. Sain, Elena Malysheva - leader

Pourquoi tu veux du pain

Parution le 27 juillet 2015
Parfois, nous voulons du pain, ce qu’il dit.

Il y a beaucoup de raisons qui nous font manger, nous font aimer quelque chose. Dira aujourd'hui sur le produit que beaucoup de gens veulent. Elena Malysheva aime elle-même ce produit. Elle peut refuser les sucreries, mais aime manger du pain.

Pourquoi voulez-vous juste du pain? Le pain est composé de glucides, de farine, d’eau et de levure. Le produit en calories, de 240 à 360 kcal par 100 g. Au début, on mélangeait de l'eau et de la farine. Mais un jour, l'employé s'est endormi et a oublié le mélange dans un poêle chaud. La levure est arrivée.

Quand un homme préparait des gâteaux le matin, il voyait un pain magnifique qui poussait. Ce pain était délicieux. Tous les pays du monde ne mangent pas de pain à la levure. En Asie, ce n'est pas populaire. Le pain est populaire en Amérique du Nord et en Europe.

En Asie, ils mangent tout de la farine de riz, il n’ya pas de farine de blé. Pourquoi voulons-nous du pain? Le pain est composé à 40% de glucides. C'est la dépendance aux glucides qui nous fait manger du pain. Nous avons besoin de glucides pour produire de la sérotonine. Un homme mange du pain, il est satisfait, il est rassasié.

Le pain provoque une sensation de joie et de tranquillité. C'est la même chose que les toxicomanes. Une telle dépendance n'est pas différente de la dépendance chimique. Le cerveau nous fait manger du pain, il a besoin de glucides. Mais le pain augmente l'appétit. Si vous voulez souvent du pain, vous pouvez avoir une dépendance aux glucides.

Nous devons comprendre que plus vous mangez du pain. Plus tu le veux. Si vous refusez le pain, il y aura un semblant de rupture. Il est nécessaire de réduire la dose de pain. Mais le pain peut vouloir pour d'autres raisons. Il y a du sélénium dans le pain, nous en avons besoin. Il y a beaucoup de sélénium dans le pain.

Le sélénium est nécessaire à l'absorption de l'iode, important pour la glande thyroïde. Nous avons besoin d'énergie, et cela donne la glande thyroïde. Nous voulons plus d'énergie, plus d'hormones thyroïdiennes. Il faut comprendre que le désir de manger du pain peut parler de réduire la fonction de la glande thyroïde. Et cela est dû au manque de sélénium.

Il y a une autre raison qui nous donne envie de manger du pain. Chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les vaisseaux sont à l'étroit. Une personne doit réduire la pression. Il y a beaucoup de magnésium dans le pain. Et le magnésium détend les parois des vaisseaux sanguins, ils se dilatent et la pression baisse.

Si vous voulez du pain, vous devez modifier non seulement le niveau d'hormones thyroïdiennes, mais également la pression. Aujourd'hui, parlez également d'une dose de pain sûre. Dose sûre de pain calculée à 1 réception. Cette dose ne conduira pas à un désir narcotique de manger du pain. C'est 33 g de glucides.

Vous pouvez obtenir ce montant toutes les 4 heures. Il s’agit de deux tranches de pain fin d’un centimètre d’épaisseur, si vous mangez une brique, alors c’est un morceau et un quart. Mieux vaut manger du pain avec une salade verte. Vous ne prenez pas de poids.

Nous vous rappelons que le synopsis n’est qu’un bref extrait des informations relatives à ce sujet dans le cadre d’une émission spécifique; vous pouvez visionner la vidéo complète ici. Live great: Numéro du 27 juillet 2015

Partagez le lien dans les réseaux sociaux!

http://zdorovtv.ru/konspekty/pochemu-xochetsya-xleba.html

Qu'est-ce qui manque au corps si vous voulez du pain

Tout le monde a des habitudes alimentaires différentes. Sweet dent ne peut pas vivre sans bonbons, mais quelqu'un dans le régime a besoin de fruits frais. Parfois, le corps nécessite un produit qui n'est pas votre préféré. Il y a un vif désir de manger du pain, même si auparavant il n'y avait pas de prédilection pour les produits de boulangerie. Quel est le "signal" donne le corps?

Les nutritionnistes disent que chaque personne possède un ensemble individuel d'oligo-éléments, les vitamines nécessaires à une vie normale. Déséquilibre alimentaire inhabituel, il y a une pénurie d'une substance particulière. Nous sommes hantés par le désir de manger le produit, qui contient beaucoup de vitamines ou de minéraux essentiels. Le manque d'azote dans le corps provoque des "signaux" sur la nécessité de manger un pain.

La raison pour laquelle le niveau d'azote est réduit peut être dans une mauvaise alimentation: le corps manque d'éléments bénéfiques. La correction à long terme du régime alimentaire, lorsque des restrictions alimentaires strictes entraînent une carence en vitamines ou en micronutriments, entraînent un manque d'aliments protéiques contenant de l'azote.

Pour compenser rapidement la carence en l'élément, au lieu de pain, vous devez manger une poignée de noix. Si possible, offrez-vous un plat complet, faites bouillir des haricots, des pois, du bœuf maigre ou faites cuire le poisson au bain-marie. Ces produits sont en mesure de compenser le manque de protéines.

Un rejet important des produits protéiques au profit des régimes alimentaires peut entraîner de graves problèmes: provoquer des vertiges, des sauts de pression et même un excès de poids, car les processus métaboliques de l'organisme sont perturbés. Si vous ne voulez pas interrompre votre régime, vous devez remplacer le pain par un autre produit protéique utile.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Si vous voulez du pain, que manque-t-il au corps?

Pourquoi veux-tu du pain?

La raison la plus commune pour laquelle une personne veut du pain est un manque d'azote. Cette substance se trouve en grande quantité dans les aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, le fromage cottage, les haricots et les noix. Par conséquent, vous pouvez manger des aliments protéinés et tout manger du pain parfumé.

Et j'ai lu avec Luula Viilma que si l'on veut manger des produits dérivés du blé, il est donc très intéressant d'étudier la sagesse superficielle de la vie, on veut en savoir plus, devenir plus sage. Et si le seigle - alors il y a une profonde sagesse de la vie.

En général, le pain abaisse réellement le ph, comme l’a écrit un autre auteur. Par conséquent, il doit être compensé par des aliments alcalins: légumes, fruits, herbes, légumes verts et eau. Grosso modo, j’ai mangé 100 grammes de pain - bois 2 verres d’eau ou mange un demi-kilo de fruits frais. :) Et pour que vous puissiez manger du pain, mais il vaut mieux ne pas magasiner, mais le vôtre. J'ai ma propre machine à pain.

Le pain, en particulier celui vendu dans les magasins, n'est pas un produit utile. Pour manger un morceau de pain, il faut essorer 100 fois du sol. Le pain actuel ne remplit que bêtement l'estomac, il s'agit d'un mucopolysaccharide, ce qui conduit à l'acidification du corps de Pi-Ash et peut entraîner le cancer. Dans le magasin de pain, rien n’est utile, de sorte que le besoin de manger du pain est simplement une mauvaise habitude qui doit être abandonnée rapidement et de façon permanente.

Si une personne veut du pain, le corps n'a peut-être pas assez de nourriture. C'est ce qui se produit si une personne suit un régime ou tente de perdre du poids dans des conditions de vie difficiles.

Souvent, si vous voulez du pain, votre corps manque de vitamine B6.

Le fait est que si vous voulez manger un type de produit, cela signifie que le corps manque d'une certaine vitamine ou d'un oligo-élément, le corps nous transmet donc des signaux.

Si vous voulez du pain, alors il n’ya pas assez d’azote, c’est généralement le régime alimentaire qui en manque, car la farine est un produit à exclure de votre régime si vous suivez un régime. Et si le régime est retardé, le corps a simplement besoin de pain.

Vous pouvez, au lieu de pain, manger une poignée de noix (cacahuètes, noix de cajou, noisettes) ou manger quelque chose de légumineuses (haricots ou pois).

Mais aussi, vous pouvez manger un morceau de pain, une fois que le corps le demande, cela signifie que vous en avez besoin.

Chaque corps contient un ensemble de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour vivre. Et il est prouvé que lorsque l'on souhaite manger du pain sans raison, il manque alors de l'azote et de la vitamine B. Dans ce cas, vous devez manger des aliments protéinés et cette envie disparaîtra.

Vous devriez toujours écouter les conseils de votre corps et de votre corps afin de comprendre ce qui manque dans tel ou tel cas.

Toujours le désir est associé à un manque de quelque chose. Par exemple, vous voulez du chocolat, alors c'est un signe qu'il n'y a pas assez de magnésium pour les impulsions nerveuses. Je veux un langage de viande bouillie, c'est un signe de manque de phosphore, etc. Notre corps donne toujours un indice.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Envie de sucré - manque de magnésium. Picolinate de chrome.
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles.
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n’ya pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-graisse.
Le soir, il tire le thé avec des séchoirs - des biscuits - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides nécessaires (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine a.

Vous voulez des bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium.
Envie de chocolat: manque de magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots.)
Je veux ronger la glace: le manque de fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau.
2. Carence en carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels. Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Envie d'aliments gras: manque de calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Envie de café ou de thé: 1. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. manque de sodium (sel. Contenu dans: sel marin, vinaigre de cidre de pomme (remplissez cette salade.). Manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises.
Vous voulez des aliments brûlés: une carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je veux des boissons gazeuses: manque de calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je veux du salé: manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Vouloir aigre: manque de magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux de la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: manque d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: le manque de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels.
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. manque de tyrosine (acide aminé.
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
L'appétit avait complètement disparu:
1. manque de vitamine b 1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. manque de vitamine b 2.
Contenu: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment.
3. manque de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Envie de fumer:
1. manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. manque de tyrosine (acide aminé.
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Ce n'est que si vous êtes passionné par les cacahuètes et les légumineuses que votre groupe ne reçoit pas assez de vitamines.
Bananes.
Attention! Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. Les amateurs de bananes se trouvent généralement parmi ceux qui prennent des préparations de diurétiques ou de cortisone, le potassium "Manger". La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et la viande fumée est simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, calcium, phosphore, magnésium et vitamines a et c. les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
Fruits aigres et baies.
La soif de citrons, de canneberges, etc. est observée pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Seulement si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain de moutarde au lieu de confiture - une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - avec l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues dans l'amour de la crème glacée voient une manifestation du désir ardent d'enfance.
Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. Les gens doivent donc acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes présentant un trouble de la fonction thyroïdienne.
Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du nord, qui manquent de vitamine Tamina D.
Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin urgent de vitamines - des antioxydants, qui sont riches en graines de tournesol.
Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.
Doux Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé. Ce n'est que si la bête attaque les concombres marinés - les tomates et le hareng - que la nourriture ne semble pas toujours salée - que cela peut exacerber une inflammation chronique ou l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
Sour. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit en cas de gastrite avec une fonction sectorielle inadéquate, lorsque peu de suc gastrique est produit. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer. C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Brûlant. Le plat semble-t-il être fade jusqu'à ce que vous y retourniez la moitié du poivron et que les cuisses aboutissent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un incitatif. Une brûlure d'épices et d'épices ne fait que stimuler la digestion.
En outre, le besoin d'aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de cholestérol "cho-cho". Les aliments épicés fluidifient le sang, favorisent l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
Astringent Ainsi, si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et ont un besoin urgent de nourriture.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Ils aident à arrêter les saignements (par exemple, en cas de myomes), ils éliminent les expectorations en cas de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Presnoye. Ce type de nourriture est souvent nécessaire dans les cas de gastrite ou d'ulcère gastrique avec acidité accrue, constipation et problèmes de foie et de vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
Chocolat - douce passion.
Plus souvent que d’autres, «Chocolate Mania» souffre de la caféine et de ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose. Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez de manière non équilibrée, votre corps aura également besoin de glucose - en tant que source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
* Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion.
Épicé, salé, avec des épices et sans... vous ne pouvez pas vivre une journée sans, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 grammes par jour. Les nutritionnistes disent que le fromage adorez ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore.Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
* Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait - buvez 1 à 2 tasses par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.
Passion aigre - citron.
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez également tirer des fruits et des baies aigres - une excellente source de vitamine C.
* Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas trop d'aliments en une fois. Évitez les aliments frits, trop salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée.
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
* Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez yo-herd, kefir ou ryazhenka avec un ou deux pour cent de graisse. Ne mangez pas moins d'une cuillère à soupe de légumes et de cuillères à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et les maladies.
* Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
* olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
* crème glacée. Les personnes atteintes de troubles métaboliques des glucides, les patients hypoglycémiques ou les diabétiques ont un amour particulier pour elle. * bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur. * graines de tournesol. Le désir de grignoter des graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie que votre corps contient beaucoup de radicaux libres - les principaux provocateurs avant - - un vieillissement temporaire.

Pourquoi voulez-vous épicé

Le corps humain est un système complexe dans lequel se produisent diverses réactions chimiques, grâce auxquelles nous existons. En même temps, pour une existence humaine normale et à part entière, une certaine quantité d'une grande variété de minéraux et de micro-éléments est nécessaire. En l'absence de quoi, ou de leur déséquilibre quantitatif, nous commençons à nous sentir mal à l'aise, tandis que nous devenons irritables ou que nous nous fatiguons rapidement. Si le corps commence à exiger avec insistance quelque chose, par exemple aigu, cela peut indiquer de graves violations de son travail. Très souvent, les épices chaudes aident «l'estomac paresseux» à digérer les aliments. Grâce à elles, il y a libération plus intensive de l'enzyme digestive, qui est directement impliquée dans le traitement des aliments. Une autre raison pour laquelle le corps peut avoir besoin d'aliments tranchants est l'infection par des vers, des vers parasites ou une violation de la fonction de sécrétion de votre estomac. En outre, le besoin de nourriture épicée - cela peut être une réaction protectrice du corps aux premiers signes d'un rhume. À l'aide d'aliments épicés, le corps tente de créer une barrière dans les organes respiratoires, à travers laquelle les virus peuvent pénétrer dans les humains.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du beurre

La probabilité qu'il n'y ait pas assez de vitamine A dans le corps, alors vous voulez du beurre.Et il peut y avoir une autre vitamine qui est dans la composition du beurre. Il contient beaucoup de graisses saturées. Votre corps manque peut-être du "bon" cholestérol, il en contient beaucoup. Et alors il le restaure. Même dans la composition du beurre contient beaucoup de vitamine E et K.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des oignons?

Parfois, le désir de manger des oignons est associé à des problèmes du système respiratoire. Il y a peut-être une infection et le corps tente de s'en débarrasser de cette façon. Après tout, les oignons contiennent des substances volatiles qui aident à lutter contre les maladies respiratoires.

Pourquoi tire sur la farine. Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez de la farine

Petits pains, tartes, biscuits secs, biscuits - ne peuvent pas passer, afin de ne pas saisir la farine? Le besoin constant de produits à base de farine est provoqué par une carence en certains nutriments dans le corps et l'influence de certains facteurs sur celui-ci. Simple fatigue et manque de sommeil. Aujourd'hui, le rythme de la vie moderne nous oblige à résoudre rapidement de nombreux problèmes, souvent accompagnés d'anxiété, d'incertitude et de stress. Cet état nerveux s'accumule dans le corps et peut entraîner des maux de tête et des troubles du sommeil. Par conséquent, il est impératif de disposer votre corps d'un repos complet, du repos et du corps et de l'âme. Il sera utile de prendre l'habitude d'aller au lit tous les jours à la même heure, de préférence jusqu'à 10 heures du soir et de dormir au moins 7 heures - pendant ce temps, le corps a le temps de se détendre et de reprendre des forces. Si vous avez du mal à vous endormir, un massage des pieds à l’huile de lavande avant le coucher aidera à détendre le corps.

Faim glucidique. Le manque de glucides dans le corps entraîne fatigue, somnolence fréquente, vertiges, nausées, transpiration, troubles métaboliques, etc. Pour reconstituer les glucides, le corps ressent le besoin de farine. L'utilisation excessive de produits à base de farine dans votre régime alimentaire a également des conséquences négatives, par exemple un gain de poids excessif. Par conséquent, la bonne solution serait de remplacer les petits pains et la farine (glucides simples) par des fruits, des légumes et des grains riches en glucides (glucides complexes). Ils satisfont rapidement la faim et valent mieux que le mal.

Vidéo - Ce qui manque au corps si vous voulez du bonbon

Quels aliments contiennent du magnésium

Pour éliminer rapidement les carences en micronutriments, il est utile d’inclure le son de blé dans l’alimentation. Ce produit est un détenteur de disque en magnésium.

Les aliments riches en calories suivants présentent également une teneur élevée en oligo-éléments essentiels:

graines de citrouille;
graines de tournesol;
graines de lin;
graines de sésame;
noix de pin et noix;
du chocolat;
poudre de cacao;
lentilles, haricots;
graines de blé germées.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Pourquoi veux-tu vraiment du pain? Qu'est-ce qui manque dans le corps?

Je me suis réveillé ce matin avec le seul désir: je veux du pain! C'est une barre blanche croustillante à la croûte croustillante. Ou des pains, donc à l'intérieur de la croûte si douce, mie douce et aérée... mmm!

Et il n'y a pas de pain à la maison. Et les magasins sont fermés. Elle était en deuil, se lavait, jusqu'à ce qu'ils s'ouvrent, courent, achètent, atteignent à peine la maison et mangent quelques morceaux sans rien. Jamais goûté mieux que le pain, probablement)

En principe, je ne mange pas de pain. Ni blanc ni noir. Il me manque particulièrement, je ne l’aime pas particulièrement, peut-être un morceau ou deux par semaine et mange, pas plus. Eh bien, la forme du plat. Par conséquent, je n'ai pas de pain, en règle générale)) Et puis tout à coup je l'ai pris, et je le veux tout!

Je ne suis pas enceinte, 100%, mois pas bientôt. Je n’ai rien mangé de spécial auparavant, si ça veut dire quelque chose). Pourquoi j’ai soudainement voulu tant de pain, je ne comprends pas...

J'ai lu quelque part que si je veux quelque chose de mal, cela signifie que le corps manque de quelque chose, de certaines substances ou de vitamines. Est-ce vraiment vrai? Je mange normalement, pleinement, selon la saison, je prends un complexe vitaminique... Qu'est-ce que cela pourrait être alors? À partir de quoi?

Auteur de la discussion: Asya (Gulkevichi)

Plus sur le sujet:

Commentaires et commentaires

✓ Seules les nouvelles réponses seront reçues.
✓ Le courrier électronique n'est placé nulle part.
✓ Vous pouvez vous désabonner dans chaque lettre.

J'étais petit, je dînais, puis je prenais quelques morceaux de pain, je les mangeais séparément et j'étais très heureux. Et maintenant, j'aime bien manger du pain savoureux, moelleux pour ne pas s'effondrer.

Je pense que c'est juste un souhait ponctuel, pourquoi pas... après votre description, moi-même je voulais du pain chaud, courir avec lui, aller à la maison et mordre la croûte en chemin)

Je me suis récemment rendu compte que quelque chose ici, généralement ne prenait pas de pain, parce que la publicité pour un mode de vie sain, toutes sortes de barres de muesli, les pains faisaient leur travail. J'ai refusé le pain en faveur de ce qui précède. Et puis nous avons eu une conversation avec mon petit ami, il postebalsya, a pris un paquet de pains et un paquet sous le pain.. et étudié à fond les compositions.. Quel a été mon choc. Mais le pain nifiga pas moins pain calorique. En outre, ils ont même des suppléments étranges qui ne sont pas dans le pain.

Maintenant, je suis sûr que le pain est un élément nécessaire du régime quotidien. Mais vous devez choisir utile. Sans levure dans la composition, et de préférence à partir de farine de blé entier. Seulement avec une telle composition je n'ai jamais vu de pain sur une étagère, je vais devoir chercher des recettes pour l'auto-cuisson.

J'ai aussi une petite amie, elle était attirée par le pain de seigle. Elle mangeait un demi-pain par jour, puis on lui demandait, au cas où, de vérifier si elle était anémique… et vraiment… la faible hémoglobine s'est avérée. Le pain est donc une source indispensable de nombreuses vitamines, fibres, micro et macronutriments. Et il est important qu’au prix le produit soit abordable)

Si on fait confiance aux nutritionnistes, alors quand le pain est terriblement semblable, il n’ya pas assez d’azote dans le corps. Cela peut arriver lorsque, par exemple, vous êtes au régime ou simplement en cas de malnutrition. Bien que vous prétendiez que ce n’est pas votre cas, il me semble que vous êtes sous-alimenté))))

Alors examinez la nourriture. L'azote est contenu dans les noix et les protéines (poisson, boeuf, œufs, fromage cottage). Mais beaucoup dépend encore des préférences gustatives. Certaines personnes veulent du pain parce qu'elles l'aiment. Oui, surtout celui que vous avez décrit. doux, frais, aéré, avec un croustillant. Ils ont écrit tellement bon que je voulais même aller au magasin moi-même)))

http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/

Pourquoi voulez-vous du pain frit?

Tout le monde connaît les fous des goûts fous des femmes enceintes: craie, concombres marinés au miel, fraises à trois heures du matin, et ce n’est pas encore la limite. Mais même si vous n'êtes pas enceinte, vous avez périodiquement le sentiment que, si vous ne mangez pas quelque chose de concret, vous allez devenir fou. Aujourd'hui, nous dirons pourquoi le corps a tellement besoin de certains produits!

Il semblerait que vous vouliez quelque chose - allez manger, mais il y a un problème. Il attire habituellement quelque chose de nocif et riche en calories, mais nous voulons rester en forme. En fait, même si vous voulez vraiment des bonbons, votre corps n’a pas besoin d’une tablette de chocolat, mais des substances qu’il contient. Mais ils sont dans d'autres produits plus utiles.

La solution est trouvée, il ne reste plus qu'à comprendre ce que le corps exige vraiment!

Pas assez: le magnésium.
Que manger: noix, graines, fruits, piments rouges et légumineuses.

Pas assez: azote.
Que manger

Parution le 27 juillet 2015
Parfois, nous voulons du pain, ce qu’il dit.

Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).

Je veux du pain - 1. encore une fois, il n’ya pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il a très envie: na-shit !!).
2: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).

Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).

Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.

Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines non grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.

Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.

Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, ficelle et légumineuses, fromage.

Je veux du chocolat:
Manque de magnésium.
Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.

Je veux du pain:
Manque d'azote.
Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).

Je veux ronger la glace:
Manque de fer.
Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.

Je veux du bonbon:
Manque de carbone.
Contenu dans les fruits frais.

Je veux des aliments gras:
Carence en calcium.
Contenu dans: brocoli, cosses et légumineuses, fromage, sésame.

Voulez-vous du café ou du thé:
Manque de soufre.
Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé.

Je veux me saouler et fumer des roues à avaler:
Manque de protéines.
Contenu dans: viande rouge, volaille, fruits de mer, produits laitiers, noix.

Je veux un repas brûlé:
Manque de

Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts.

20 décembre 2013

Qu'est-ce qui manque à votre corps si.

Aujourd'hui, nous allons parler de ce qui manque le plus souvent à notre organisme. D'une manière ou d'une autre, notre corps nous donne toujours des signes de ce qui lui manque. Essayons de le comprendre.

Pas assez: le magnésium.

Source: noix, graines, fruits, piments forts et légumineuses.

Pas assez: azote

Source: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix).

Pas assez: glucose

Source: miel, légumes sucrés, baies et fruits.

Voulez-vous: les aliments gras.

Pas assez: calcium.

Source: brocoli, piment et légumineuses, fromage, sésame.

Pas assez: calcium et phosphore.

Source: brocoli, lait, fromage cottage.

Pas assez: le cholestérol.

Source: avocat, poisson rouge, noix.

Voyons ce que la raison de nos désirs et ce que le corps veut nous dire quand nous voulons manger quelque chose de spécifique.

Quand tu veux du chocolat

Si vous voulez un bonbon au chocolat insupportablement, le corps vous avertit donc du manque de magnésium. Pour reconstituer ses réserves, il n'est pas nécessaire de se précipiter à la barre de chocolat, vous pouvez vous limiter à une petite portion de noix ou de graines. Avec le magnésium, la dose requise de graisses, de protéines et de glucides sains pénètrera également dans le corps. Alternativement, vous pouvez également manger votre fruit préféré ou manger une portion de la salade à base de légumineuses ou de poivron. Les fruits vont ajouter de l'énergie et rassasier.

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome

Voulez-vous du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres
poissons gras de la mer beaucoup d'oméga 6 utiles). Je veux du pain - encore pas
suffisamment de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et
soif: na-mazh !!). Dans la soirée, tirer le thé avec pechenyushkami séché -
la journée n'a pas pris les bons glucides (manque de vitamines B, etc.)

Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.

Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix non grillées et
graines, fruits, légumineuses et légumineuses. Je veux du pain: manque de
l'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande,
noix, haricots). Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande,
poisson, volaille, chou marin, verdure, cerise.

1. Manque de chrome. Contenu dans.

Le pain de seigle est riche en vitamine E, qui n'est pas en pain blanc. Par conséquent, si le régime alimentaire ne contient pas d’aliments pour animaux, le pain de seigle a plus de valeur.
Les protéines du pain de seigle sont plus riches que l’acide aminé indispensable - la lysine - et sont donc considérées comme plus complètes. Un peu plus dans le pain de seigle de manganèse, zinc, cuivre, fer, vitamines B1, B2, B6, PP et acides gras insaturés. Le pain de seigle est moins calorique que le blanc: il contient moins d'amidon, plus de fibres alimentaires et de pentosanes, ce qui améliore la motilité intestinale et aide à éliminer les substances cancérogènes et les autres produits métaboliques nocifs du corps. Le pain de seigle est également utile en tant que moyen d'anémie.
Par conséquent, il est fort probable que vous ne prenez aucun des produits ci-dessus, contenus dans le seigle noir.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mauvais avec du silicium et de la tyrosine) - tout est là.

http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khleba

Si vous voulez du pain, que manque-t-il au corps?

Pourquoi veux-tu du pain?

Il y a des situations où le corps concentre notre attention sur certains produits. Nous ne pensons même pas pourquoi nous montrons parfois de l'intérêt pour des produits apparemment peu attractifs. En fait, notre corps signale ainsi le manque de vitamines, de minéraux ou de composés organiques. Ce désir est causé par un manque d'azote dans le corps. Les aliments riches en protéines tels que le poisson, la viande, les noix et le fromage cottage doivent être ajoutés à l'alimentation quotidienne.

Le pain contient des oligo-éléments essentiels, des vitamines B, de l'iode est ajouté à certains. si vous voulez du pain, alors un élément dans le corps ne suffit pas. Peut-être pas assez de glucides, avec lesquels le pain est saturé, ou de fibres alimentaires (si vous voulez du pain à base de son ou de farine complète).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose de malsain

Écologie de la santé: Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement. Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Les flocons de la peau - problèmes d'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose.

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion.

Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron.

Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Les Réseaux Sociaux

Facebok Twitter linked In