L'ARVI est considérée comme une maladie assez fréquente qui affecte les adultes et les enfants. Nous parlons plutôt d'un certain nombre de maladies possibles causées par des infections et affectant le système respiratoire. L'un de ces maux est la grippe.

Guérir l'infection avec un seul médicament est généralement irréaliste. Un traitement complet est nécessaire (à savoir la prise de plusieurs médicaments à la fois) ainsi que le respect de certaines conditions afin de vaincre rapidement la maladie et d'éviter ses complications. Sous les termes se réfère à la boisson abondante, la nourriture complète, l'aération régulière et ainsi de suite. Dans cet article, nous examinerons la nécessité d’une nutrition adéquate en cas de SRAS: de quoi il s'agit, en quoi il consiste et pourquoi il est nécessaire.

L'énergie dont le corps a besoin

La nature du virus est telle qu’étant en dehors de la cellule, il ne peut pas vivre longtemps et montrer une sorte d’activité indépendante. Il n'y a aucun processus métabolique dans son microorganisme.

Mais, une fois dans la cellule d'un corps étranger, le virus semble se réveiller. Ses acides nucléiques prennent le contrôle des centres métaboliques du corps cellulaire infecté, après quoi la synthèse de nouvelles particules virales commence. Ensuite, ils sont combinés avec des dommages supplémentaires à la santé. En conséquence:

• De nombreuses cellules saines meurent.
• Le corps absorbe les produits de décomposition.
• L'intoxication commence par une masse de réactions en plateau.

Peut-être le début d'une infection secondaire, c'est-à-dire saprophyte, lorsque la microflore d'une personne devient pathogène.

Traditionnellement, le SRAS (y compris la grippe):

• commence soudainement;
• avoir une température élevée;
• accompagné de symptômes d'intoxication, y compris la migraine et un sentiment de faiblesse;
• affecter les organes respiratoires.

Pour enfin conquérir le corps humain, une infection virale doit surmonter les obstacles suivants:

• la peau;
• muqueuses respiratoires (dans la bouche et la cavité nasale);
• membranes cellulaires;
• tractus gastro-intestinal.

Mais une fois les barrières «prises» par le virus, l’immunité doit lutter contre la maladie. Son objectif principal est d'éliminer l'agent étranger.

Les composants du système immunitaire - ses "éléments constitutifs" - sont des protéines, des cellules, des organes et des tissus, entre lesquels il doit exister une interaction dynamique et efficacement délivrée.

Nous parlons de processus métaboliques qui, au cours de la maladie, peuvent ne pas se dérouler comme prévu. En particulier, le métabolisme du SRAS se caractérise par les caractéristiques suivantes:

• Commence une libération active de toxines représentées par les produits de désintégration des structures cellulaires endommagées. En conséquence, un liquide est nécessaire pour sortir de leur corps et aider à accélérer les processus métaboliques.
• Le corps a besoin de plus que les quantités habituelles de protéines et de lipides Grâce aux protéines, il reçoit les acides aminés nécessaires à la synthèse des protéines endogènes. Et les lipides constituent avant tout l’énergie et ses réserves nécessaires, contribuant à la restauration des cellules endommagées par l’infection.

Pour que le corps puisse facilement absorber les lipides contenant des protéines, il a besoin d'énergie, de même que de certaines enzymes produites par le tractus gastro-intestinal.

C'est pourquoi la question d'une nutrition adéquate avec ARVI est si importante. Il est particulièrement nécessaire d'éviter l'ingestion de protéines difficiles à digérer. Il devrait être remplacé par des protéines faciles à digérer.

Pourquoi est-il nécessaire de bien manger avec ARVI?

Le corps doit recevoir une certaine quantité d’énergie pour que le système immunitaire puisse vaincre la maladie.

Bien sûr, même si une personne était complètement nourrie avant la maladie, elle pourrait disposer de l’énergie nécessaire pour lutter contre l’infection. Dans ces cas, il ne faut pas d'énergie supplémentaire avec la nourriture (sauf dans les cas où des enfants en bas âge doivent être traités, car leur stock s'épuise assez rapidement).

Lorsque la maladie est terminée, il faut un certain temps pour récupérer. Pendant cette période également, on privilégie les aliments faciles à digérer.

Étant donné que les enzymes nécessaires à la digestion des aliments sont également impliqués dans la réponse immunitaire, le processus de digestion nécessite un soulagement.

Certaines personnes ont un appétit pour le rhume, mais cela ne signifie pas que manger autant de nourriture que possible sera bénéfique. Les enfants confondent souvent soif et sensation de faim - vous pouvez donc lui proposer une boisson, comme du jus de tomate, du thé chaud ou une boisson aux fruits. Les aliments, comme déjà mentionné, doivent également être faciles à digérer et non gênants.

Mais la soi-disant nourriture "lourde" n'est donnée que lorsqu'une personne est en voie de guérison. Et ensuite - en petites portions. La quantité de glucides "rapides" devrait être limitée. Mais le besoin en aliments protéinés augmente.

Nous avons également besoin de vitamines avec des micro-éléments, grâce auxquels le système immunitaire fonctionne. Tout d'abord, nous parlons de la vitamine C (également appelée acide ascorbique). Cet élément sera nécessaire non seulement à des fins thérapeutiques, mais aussi prophylactiques.

En outre, le régime alimentaire pour la grippe et les infections virales respiratoires aiguës suggère la nécessité de fournir ces vitamines que l'organisme ne libère pas lui-même:

• La vitamine A - a besoin de peau et des muqueuses.
• Vitamine E - aide l'organisme à produire des anticorps qui combattent les maladies.
• La vitamine B - contribue également à la production d'anticorps.

Certains oligo-éléments - comme le zinc, le soufre ou le fer - sont nécessaires directement au système immunitaire.

L'environnement acide dans l'organe gastrique doit être maintenu. Il remplira la fonction de barrière à la pénétration de microorganismes pathogènes. De plus, il est important pour un organisme affaibli. Les oligo-éléments d'un environnement acide aident à nettoyer le corps des produits de l'activité vitale du virus et aident à renforcer le système immunitaire.

Conseils nutritionnels

A la question "Que manger avec le SRAS?" Les médecins commencent généralement à réagir en indiquant un certain nombre de contre-indications, c'est-à-dire des produits indésirables.

Par exemple, vous devriez abandonner temporairement les produits de boulangerie et de pain en général, car la levure de l'estomac pénètre dans le sang et l'espace intercellulaire, ce qui rend la membrane perméable aux virus pathogènes.

Mais directement les recommandations sur la nutrition peuvent être les suivantes:

• Nécessite une consommation abondante. Cela aide, comme d'habitude l'eau claire et la compote. Les compotes à base de fruits séchés sont particulièrement utiles car elles contiennent une grande quantité de vitamines. s'il s'agit d'un pruneau, il produit un effet laxatif et libère ainsi le corps des substances toxiques. S'il s'agit d'une framboise, le patient transpire davantage et est donc guéri de l'intoxication. Pas de limonades et autres boissons contenant des ingrédients chimiques! Les tisanes sont très utiles en cas de rhume, mais aussi de citron et de miel. Même pour la fabrication de thé utilisant des framboises, des groseilles, des cendres de montagne.
• S'il n'y a pas d'appétit au début de la maladie, vous forcer à manger ne doit pas empêcher le corps de «digérer» la digestion, et les enzymes gastro-intestinales indispensables à l'immunité ne sont pas impliquées dans le processus étranger.
• La nourriture frite est préférable de ne pas manger. Seulement bouilli ou cuit à la vapeur. Pourtant, il est nécessaire de le frotter sur la grille, si dans la forme entière, il est difficile à assimiler. D'ailleurs, beaucoup d'entre eux ne tolèrent pas le lactose après avoir contracté la grippe - ce qui signifie qu'ils ne devraient pas boire de lait. La viande et les céréales difficiles à digérer (comme le maïs ou les légumineuses) sont également meilleures pendant un certain temps (jusqu'à la récupération).
• Même les aliments avec rhume et toux excluent le porc, l'agneau, la viande fumée, les conserves, une grande quantité de sucre, le chocolat, la pâtisserie et les saucisses. En général, tout ce qui peut irriter les intestins vaut mieux ne pas toucher - ou plutôt ne pas manger. De plus, il faut rejeter les cornichons et les épices, les champignons, ainsi que les légumes à fibres grossières, tels que le chou ou le radis.

Toutefois, un certain nombre des produits suivants peuvent être consommés même pendant les périodes les plus aiguës de la maladie:

• bouillon de poulet (la principale chose qu'il n'était pas trop gros);
• gelée d'avoine;
• poisson cuit à la vapeur;
• œufs durs, jaune d'œuf;
• produits laitiers (notamment yaourts faits maison);
• les légumes cuits à la vapeur (par exemple les carottes assaisonnées d'une cuillère de crème sure);
• pommes cuites au four.

Lorsque survient la période dite subaiguë, c’est-à-dire que la température baisse et que les principaux symptômes sont soulagés, les produits suivants peuvent être introduits dans l’alimentation:

• bouillon cuit sur les os et la viande (veines);
• soupes de légumes;
• bouillons muqueux préparés en bouillon;
• céréales de sarrasin et d'avoine, ainsi que le riz.

Mais il est conseillé de ne pas manger d'orge, de porridge au mil, de yachka et de hominy.

Ce sera merveilleux si vous complétez le régime avec des céréales germées moulues (par exemple, le blé ou l'orge).

Pour ceux qui ne peuvent imaginer leur nourriture sans pain, le pain séché et les biscuits sont autorisés.

Du poisson autorisé le maquereau et le hareng.

Et pour la préparation des salades, appliquez des légumes traités à la chaleur, préparés avec une vinaigrette à l'huile de citron et des fromages à la prés.

Quel dessert est autorisé?

Séparément, il faut dire que vous pouvez manger avec ARVI et la température pour le dessert:

• mousses à base de baies, fruits et agrumes;
• gelée à base de pectine, sans sucre, mais contenant du miel et / ou du sirop de raisin;
• compotes de fruits;
• bonbons aux fruits;
• pommes cuites au four;
• les noix, ainsi que les pignons de pin.

En récupérant et en sentant que le corps a besoin de quelque chose de plus nourrissant, vous pouvez vous permettre un foie de veau préparé par extinction faible et assaisonné de pruneaux. La poitrine de poulet est également autorisée.

Et alors seulement l'introduction graduelle de viande cuite et bouillie dans le régime est autorisée.

Règles importantes

Donc, vous devriez résumer tout ce qui précède et souligner quelques règles nutritionnelles qui devraient être suivies en cas de maladie virale respiratoire aiguë:

• Utilisez autant de vitamines que possible.

Il est impératif que les aliments stimulent votre système immunitaire pour combattre les infections. Les complexes de multivitamines que votre médecin vous a prescrits sont bien sûr. Mais il n’ya toujours rien de mieux que des vitamines naturelles, obtenues de manière naturelle. Par exemple, une attention particulière devrait être accordée aux agrumes - le même citron, qui - en l'absence de contre-indications - permet aux patients de manger en grande quantité.

• Consommez des produits qui combattent les microbes.

Oui, non seulement les médicaments, mais certains aliments sont vraiment antimicrobiens. Le même ail contient de l'allocine, qui possède d'excellentes propriétés antimicrobiennes.

• Pas d'aliments frits, salés et épicés!

Tout est clair ici. Une telle nourriture irrite seulement les muqueuses déjà enflammées, augmentant ainsi le gonflement. Entre autres choses, il est important de prendre de la nourriture fractionnée - et de ne pas l'avaler en entier.

• Buvez beaucoup d'eau.

Les boissons contenant de la vitamine C et d'autres microéléments essentiels présentent de grands avantages. Mais les boissons alcoolisées sont exclues - les gens peuvent penser à tort que l’alcool se réchauffe, bien qu’en réalité il affaiblisse le système immunitaire au moment même où il devrait fonctionner à plein régime.

À propos des produits laitiers fermentés, enrichis en bifidobactéries, doivent également être mentionnés séparément. Il est préférable, bien sûr, de ne pas utiliser les yogourts achetés en magasin, mais faits maison: vous achetez simplement des levains pour eux dans n'importe quelle pharmacie et faites un verre à la maison (pour simplifier et simplifier la tâche, achetez un dispositif spécial appelé fabricant de yaourts; une fonction similaire est disponible et disponible dans de nombreux multivarks ).

Les problèmes nutritionnels liés aux infections virales respiratoires aiguës doivent faire l'objet d'une attention particulière afin de pouvoir se rétablir le plus rapidement possible et ne pas faire face aux complications de la maladie. En observant les règles ci-dessus, vous laisserez votre immunité se renforcer suffisamment pour lui permettre de vaincre le virus.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Une bonne nutrition pendant l'ARVI

Il existe deux approches principales pour le traitement des infections virales respiratoires aiguës:

Toutefois, quelle que soit la méthode que vous décidez d'utiliser, une bonne nutrition avec ARVI est une condition préalable à un prompt rétablissement. Les gens demandent souvent: "Quel devrait être un régime pour un rhume?" Voyons voir.

Directives nutritionnelles générales

Il existe plusieurs règles élémentaires à respecter pour choisir le meilleur régime alimentaire pour un patient atteint d’IVRA. Ils devraient également être suivis pendant la grippe.

1. Au tout début d'une infection virale respiratoire aiguë, vous ne devez pas forcer le patient à manger de force. À ce stade, le manque d'appétit est une réaction absolument normale du corps humain à une infection virale.
2. Besoin de boire beaucoup. La quantité minimale de liquide consommée doit être d'au moins deux litres par jour. Bien sûr, il vaut mieux boire plus. Le volume optimal de fluide est individuel pour chaque patient. Cependant, sa valeur moyenne est égale à trois litres. Une consommation excessive de liquide chaud et sucré aidera le patient à transpirer, permettra ensuite d'éliminer les toxines du corps et de lui donner de l'énergie pour lutter contre l'infection.
3. La nourriture devrait être légère tout au long de la maladie. Cela vous permettra d'absorber les aliments consommés le plus rapidement possible et sans énergie inutile.
4. Les aliments ne doivent pas être trop froids, chauds ou rugueux.

Quels aliments et quels plats sont utiles pour ARVI?

Une bonne alimentation avec le rhume et la grippe facilitera beaucoup le processus de récupération. Donc, pendant ARVI devrait boire:

• thé noir sucré avec de la confiture de citron, de miel, de framboise et de cassis;
• boissons aux fruits et compotes de fruits, y compris celles à base de fruits séchés;
• lait au miel et beurre;
• jus de fruits frais;
• eau bouillie tiède.

Veuillez noter que la température optimale du fluide consommé avec le SRAS devrait être de 36 à 40 degrés. Ceci est expliqué très simplement. Ces valeurs reflètent grossièrement la température corporelle du patient. Cela signifie que le corps n'aura pas besoin de faire des efforts supplémentaires pour réchauffer ou refroidir en plus la boisson consommée.

Pendant le traitement ARVI, vous devriez manger:

• baies et fruits frais;
• légumes frais, bouillis et cuits à la vapeur;
• viande et poisson maigre bouilli;
• tout produit laitier (par exemple, fromage cottage et crème sure);
• œufs de poule bouillis (pas plus de deux par jour);
• bouillon de poulet;
• diverses bouillies.

Qu'est-ce qui ne peut pas avec le SRAS?

Lorsque nous disons que de tels produits sont utiles lors du traitement du rhume et de la grippe, il devient évident qu’il faut renoncer à quelque chose. Pendant le traitement ARVI, vous ne devez pas consommer:

• boissons alcoolisées;
• plats frits et gras;
• nourriture épicée et épicée;
• sodas et jus conditionnés;
• viande fumée;
• les cornichons;
• nourriture en conserve.

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http://orvistop.ru/orvi/pitanie-dieta.html

Nourriture avec ARVI

Dans cet article, nous examinerons des méthodes de nutrition appropriées pour le SRAS chez l’adulte.

Règles de puissance

Le respect d'un régime alimentaire équilibré en ARVI joue un rôle important dans le traitement complexe de cette maladie. Les repas doivent être réguliers (au moins 3 à 4 fois par jour) et contenir une grande quantité de vitamines et d'oligo-éléments nécessaires au renforcement de l'immunité de l'organisme pendant la période aiguë de la maladie.

La cuisson à la vapeur est préférable afin de réduire la charge sur le système digestif du corps. Il est recommandé au patient d'augmenter de manière significative la quantité d'utilisation de liquide chaud à 2,5 - 3 litres. par jour (compote, thé, boisson aux fruits, eau) afin d’accroître l’élimination des substances toxiques de l’organisme, visibles dans le processus de lutte de l’organisme contre l’infection. Vous devez boire régulièrement des boissons chaudes (thé au citron, framboise, lait au miel), qui contribuent à éliminer le processus inflammatoire dans la cavité des voies respiratoires supérieures.

Avec ARVI, il est nécessaire de réduire complètement la consommation d'aliments frits gras et frits, ainsi que d'aliments affectant gravement les organes du tractus gastro-intestinal (estomac, pancréas, foie).

Attention: pendant la période de maladie, il est recommandé d’abandonner complètement les mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme), car elles contribuent à aggraver la maladie avec le développement de complications indésirables (laryngotrachéite, bronchite aiguë, pneumonie).

Les produits utiles pour ARVI sont:

• les fruits (citron, framboise, orange, mandarine, airelle, cassis, canneberge) contiennent une grande quantité de vitamines de potassium et de magnésium qui contribuent à renforcer les forces immunitaires de protection de l'organisme;
• les légumes (carottes, oignons, chou, pommes de terre, ail);
• produits à base de viande (boeuf, porc, poulet) cuits exclusivement à la vapeur;
• variétés de riba faibles en gras;
• les produits laitiers fermentés (fromage cottage, crème sure, lait, kéfir) contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux utiles au corps, nécessaires pour lutter contre les infections;
• 1 - 2 œufs à la coque sont recommandés chaque jour;
• légumes, bouillon de poulet;
• thé chaud avec citron, tilleul, groseille, framboise est recommandé de boire autant que possible, souvent tout au long de la journée;
• le beurre;
• Les jus de fruits fraîchement pressés (pomme, canneberge, framboise et menthe) renforcent considérablement l’immunité du corps pendant la maladie;
• bifidoyogurt (doit être consommé quotidiennement lorsque le traitement des infections virales respiratoires aiguës est effectué avec des antibiotiques afin de rétablir une microflore intestinale normale).

Ce qui est recommandé d'exclure:

• alcool (alcool), aggravant de manière significative la progression ultérieure des ARVI;
• aliments frits (viande, boulettes de viande, poisson);
• aliments gras;
• boissons très froides;
• eau minérale gazeuse;
• nourriture épicée (poivre);
• produits fumés;
• la préservation.

Dans cet article, nous avons découvert comment manger avec ARVI.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

Régime alimentaire avec le SRAS

Toute maladie virale épuise la force du corps, car elles visent toutes à combattre les microorganismes exotiques. C'est pourquoi un régime avec Orvi doit être riche en vitamines et que les aliments doivent être légers et bien digérés. Un malade cherche toujours à acheter le meilleur, à le choyer, en oubliant que la présence de vitamines et de minéraux dans les aliments joue un rôle important.

Les règles de base de la nutrition avec le SRAS

À haute température et en état d’intoxication grave, la principale règle en matière de nutrition reste le rétablissement de l’équilibre hydrique; il est donc nécessaire de consommer plus de liquide. Bien sûr, il vaut mieux boire des boissons de fruits saines, des infusions fraîches d'herbes que de l'eau ordinaire. Il est normal que le régime alimentaire avec la grippe et le sang au début soit si maigre, car vous pouvez vous passer de nourriture pendant quelques jours. Il n'est pas nécessaire de nourrir un malade avec de la nourriture s'il est lourd et n'a pas d'appétit. Les enfants refusent tout particulièrement les aliments car leurs maladies changent leurs sensations gustatives.

Si la température baisse, vous pouvez offrir une purée de fruits ou de légumes. C'est un aliment facile à digérer, bénéfique pour le corps. Elle ne passe pas son énergie à digérer, mais elle regorge de vitamines. Le bouillon de viande est un excellent produit qui élimine la faiblesse et aide à nourrir. Le plus souvent, il est cuit à partir de poulet ou de boeuf maigre.

Certaines personnes pensent que les produits laitiers avec la grippe sont contre-indiqués, et c'est en vain, car le lait avec du miel ou du beurre aidera à réchauffer la gorge et augmentera la résistance de l'organisme à l'infection. Si vous ne voulez pas boire de lait, vous pouvez utiliser du kéfir, du yogourt, car ils sont riches en bifidobactéries, qui aident à améliorer la microflore intestinale et, en règle générale, à renforcer l'immunité.

Régime alimentaire avec le SRAS pour adultes

Le régime alimentaire des adultes ne diffère pratiquement pas de celui des aliments pour bébés, sauf que les enfants peuvent refuser de manger complètement s'ils ont de la température. Il est préférable d'utiliser des aliments non gras: viande et poisson, céréales, œufs, bouillon de poulet. Les fruits et les légumes sont mieux mangés frais, car ils contiennent plus de vitamines. Une variété de salades facilitera donc votre régime. Pour les adultes, il n’ya pas de restrictions alimentaires strictes, ils ne doivent pas créer de table spéciale, ils ont juste besoin de penser à un régime alimentaire nutritif et riche en vitamines.

Produits utiles

• Dans les maladies aiguës telles que la grippe, il faut prêter plus d'attention au mors, à la vitamine thé et aux produits réduisant la température. Il peut s'agir d'un thé au citron ou à l'églantier, à la framboise, au morsik aux canneberges et aux airelles.
• Un bon lait aide avec le miel. Cela a été un remède éprouvé depuis des siècles, ce qui aide à lutter contre le rhume.
• L'ail et les oignons tuent bien les germes. Veillez donc à les manger pendant la saison morte, non seulement pour le traitement, mais également pour la prévention des infections virales.
• Aussi nécessaire d'utiliser des produits laitiers. Ils donneront du calcium au corps et aideront à améliorer la microflore intestinale, ce qui est très important, car le bon travail du système excréteur du corps dépend d'une immunité de haute qualité. Les scories et les toxines éliminées du corps au cours de cette période doivent être complètement éliminées.
• Il est très utile lorsque le jus de pamplemousse du SRAS contient des vitamines, mais contribue également à réduire la température.

Les nausées et les vomissements peuvent souvent causer des problèmes à haute température, il est donc préférable de manger des fractions de petites portions. Bien sûr, vous ne devriez pas traiter un rhume avec de l'alcool, cela pourrait empirer.

Régime alimentaire avec le SRAS pour les enfants

Les repas doivent être bien digérés pour que vous puissiez donner à votre enfant un bouillon de poulet avec des craquelins, des escalopes à la vapeur ou un soufflé à la viande. Pour un enfant, il est préférable de suivre un régime comme dans un jardin d'enfants, où l'on évite les aliments trop frits, fumés et salés. Puisqu'un corps affaibli produit souvent des réactions allergiques, il est préférable d'utiliser des produits naturels plutôt que des produits semi-finis.

Les produits laitiers et le fromage cottage sont très utiles, mais il est préférable de laisser les sucreries et les pâtisseries pour le moment, car les glucides brûlent rapidement et ne fournissent pas l’énergie nécessaire pour combattre les microbes. Bien sûr, il est possible de laisser la nourriture avec un orvi inchangé et de nourrir l'enfant comme il était habitué, mais dans tous les cas, le liquide doit être donné 2 fois plus. Les tisanes à la camomille, à la dogrose et à la sauge sont utiles. Comme la maladie est transmise par la respiration, il convient souvent de donner à l'enfant des aliments contenant des phytoncides, à savoir des oignons et de l'ail. Un enfant de plus de 4 ans peut être autorisé à ronger une tranche. Lorsque le mal de gorge ne doit pas donner des assaisonnements, des aliments aigres, salés et épicés.

Ne donnez pas à l’enfant de la restauration rapide, ne le suralimentez pas, car le corps a besoin de force pour combattre la maladie. Assurez-vous d'acheter des aliments riches en fer et en vitamines. Les biscuits et autres aliments secs peuvent irriter la muqueuse de la gorge et stimuler la toux, ce qui n’est pas particulièrement utile en cas de maladie. Il est donc préférable de différer ce régime pour plus tard.

Quels aliments et quels repas doivent être donnés à l'enfant

Si l'enfant n'a pas d'appétit, il n'est pas nécessaire de le nourrir de force. Assurez-vous de donner plus de liquides, jus, boissons aux fruits, extraits d'herbes. Achetez des fruits, car ils peuvent augmenter l'appétit du bébé et aider à ajuster la nourriture. Il est préférable d'acheter des agrumes en l'absence d'allergie, car ils contiennent une quantité record de vitamine C. Les bananes, les pommes et les poires vous seront utiles. Vous ne devriez pas expérimenter avec des mets délicats à l'étranger, car après stockage, ils peuvent rester un minimum d'éléments nutritifs. Offrez à votre enfant ses plats préférés, laissez-le choisir ce qu'il veut manger. L'appétit va apparaître progressivement, ne paniquez pas.

Qu'est-ce qui ne peut pas avec le SRAS?

En cas d'infections virales, les produits tels que ceux qui ne sont pas recommandés:

• Alcool
• Aliments gras et frits;
• Soda, jus de l'emballage;
• Viandes en conserve et fumées;
• Nourriture salée, épicée et épicée.

Ces produits sont assez lourds pour le tube digestif, beaucoup d'entre eux contiennent des conservateurs et du sel, qui retiennent les liquides dans le corps. En cas de maladie, les enfants devraient en particulier recevoir des vitamines, qui sont pratiquement absentes des viandes fumées et des conserves. Il est d'autant plus nécessaire d'introduire des toxines dans le tractus intestinal, c'est pourquoi on utilise un diurétique tel que l'airelle et la canneberge.

Nourrir le bébé à une température

S'il y a une température élevée, mais qu'il est nécessaire de nourrir l'enfant, il est préférable de faire cuire quelque chose à moitié en poudre. Par exemple, vous pouvez faire de la purée de soupe. Les aliments ne doivent pas être très chauds, et mieux nourrir le bébé assis pour ne pas s'étouffer. Si vous ne voulez pas manger de soupe, préparez une casserole au fromage blanc, des crêpes, une purée de banane et du porridge. Quand il n'y a pas d'appétit, vous ne devez pas insister pour manger, l'enfant peut être arraché. Du fait qu'il ne mange pas quelques jours, rien ne se passera, tant que le régime d'alcool n'est pas perturbé. À des températures très élevées, l'enfant est hospitalisé et une nutrition parentérale peut y être prescrite. Lors du choix des boissons, il est également nécessaire de comprendre que les jus restaurés des sachets ne présentent aucun avantage particulier et qu’il est donc préférable de consommer des pommes, des oranges.

Nourrir un enfant de moins de 1 an avec ORVI

Avant l'année, les enfants devraient manger du lait maternel. Si ce sont des artificiels, alors mélange de lait, kéfir. Si les vomissements vous dérangent lorsque vous avez des arvi, il est nécessaire de donner des aliments en fraction, mais souvent. Dans tous les cas, les vitamines sont nécessaires, il convient donc de donner à l'âge des aliments complémentaires et, lorsqu'elle est nourrie au sein, la mère doit bien manger en mangeant des aliments sains, riches en minéraux.

Combien de temps peut restaurer la santé

Il est juste que la santé du patient ne dépende pas beaucoup de la nourriture, mais il existe tout un ensemble de mesures visant à améliorer la situation. Il s’agit de médicaments et de vitamines, de thés et d’herbes sains destinés à améliorer l’immunité et à lutter contre la maladie. Pour prévenir le SRAS dans votre régime alimentaire, vous pouvez utiliser de la choucroute, des oignons et de l'ail, du citron avec du miel ou du sucre, du gingembre. Ces produits améliorent l'immunité et combattent les infections. Les fruits secs peuvent être offerts à la place des bonbons, ils portent beaucoup plus d'avantages et de vitamines. Les abricots secs aux raisins secs, aux pruneaux, tout cela est délicieux, et dans un mélange de noix et de miel est extrêmement utile.

http://myterapevt.com/orvi/dieta-pri-orvi.html

Nutrition pour le rhume: ce qui peut et ne peut pas être mangé pendant une maladie

Nous savons tous plus ou moins comment guérir le rhume, quel type de médicament boire et pourquoi nous devons rester au lit. Mais peu de gens pensent au fait qu'il existe certains aliments au cours de la maladie, ce qui n'est pas moins important pour le processus de guérison. Que devraient être les aliments contre le rhume, les infections respiratoires aiguës et la grippe?

Ressource: que devez-vous boire avec un rhume?

En cas de rhume et de grippe, il est très important de respecter un certain régime d’alcool. Boire une grande quantité de liquide pendant la maladie en vaut la peine pour les raisons suivantes:

• avec la grippe et le rhume, la température augmente souvent, ce qui contribue à augmenter la transpiration et donc à provoquer la déshydratation. Le manque de liquide affecte négativement les organes internes et empêche la récupération;
• Dans la période aiguë de la maladie, les virus et les bactéries commencent à se multiplier vigoureusement dans le corps, et les produits de leur activité vitale provoquent une intoxication, qui s'accompagne de maux de tête, de frissons, de faiblesses et de faiblesses dans tout le corps. La plupart des toxines sont excrétées par les reins, il est donc nécessaire de stimuler le travail de ces organes en buvant plus de liquide;
• Des boissons saines sont un bon moyen d’obtenir rapidement et facilement une partie des vitamines qui font tellement défaut dans un corps affaibli. Les produits liquides pénètrent instantanément dans l'estomac et sont bien absorbés, et toutes les substances nécessaires pénètrent immédiatement dans le sang.

Le régime alimentaire pour le rhume et les infections respiratoires implique de boire entre 1,5 et 2 litres de liquide par jour, mais tous les verres ne peuvent pas être bu en cas de maladie. La décoction à base de plantes est la boisson la plus abordable pour reconstituer les réserves d'humidité du corps. Il est souhaitable qu'il n'y ait pas de sucre. L'ingrédient sucré est préférable pour remplacer le miel. N'oubliez pas que le miel ne peut être versé que dans un liquide chaud, sans quoi le nectar perdra ses propriétés cicatrisantes. Soit dit en passant, une boisson trop chaude, que beaucoup considèrent par erreur comme utile contre les maux de gorge et les frissons, pendant la période de grippe et de rhume est généralement contre-indiquée:

1. Premièrement, il irrite la muqueuse du larynx déjà enflammée.
2. Deuxièmement, cela peut augmenter encore plus la température.

Par conséquent, toute boisson pendant une maladie respiratoire ne peut être consommée que tiède. Le citron, le gingembre et diverses herbes aux effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs peuvent également être ajoutés à la boisson.

En outre, les médecins conseillent de boire de l'eau minérale de composition alcaline (par exemple, Borjomi). Cette boisson est réputée pour sa capacité à «éliminer» les bactéries qui y sont restées.

En outre, l'eau minérale désaltère parfaitement la soif, remplit bien l'équilibre hydrique et a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal.

En cas de maladies catarrhales, il est recommandé d'utiliser des boissons aux fruits de baies non sucrées, par exemple la canneberge et des extraits de plantes avec des décoctions de camomille, de tilleul, de menthe et de légumes. La décoction la plus efficace pour le traitement du rhume est reconnue comme un agent à base de rose sauvage - elle contient une énorme quantité d’acide ascorbique, reconnue pour ses propriétés toniques et antioxydantes.

Produits qui peuvent et doivent être consommés pendant la période de maladie

La nutrition en cas de grippe et de maladies catarrhales implique une règle importante: un organisme malade doit être «déchargé» autant que possible afin que toute énergie ne soit pas utilisée pour digérer les aliments, mais pour lutter contre une maladie. C’est pour cette raison que les aliments contre le rhume devraient être légers, mais équilibrés de manière à ne pas manquer de précieux micronutriments - ils sont totalement inutiles pour une immunité affaiblie.

Alors, quels aliments manger pour un rhume?

1. Légumes et fruits - un véritable entrepôt de vitamines. Vous pouvez les manger frais et bouillis ou cuits au four. Mais dans la période où le corps est en proie à la fièvre, il est préférable de privilégier les fruits et légumes transformés thermiquement: cela réduira la quantité de fibres et réduira la charge des organes digestifs. Les cadeaux naturels qui ont un effet positif sur le système immunitaire sont particulièrement utiles. Ce sont les carottes, citrouilles, haricots, betteraves, asperges, ail, oignons, brocolis, épinards, tomates, concombres, agrumes, pommes, melons et pastèques, pêches. Mais les médecins ne conseillent pas l’abus de pommes de terre: cette culture contient beaucoup d’amidon, et l’amidon est connu pour sa capacité à épaissir les expectorations et le mucus, ce qui ralentit l’élimination de la toux et de la rhinite.
2. Aliments contenant des protéines végétales. La nutrition protéique pendant les rhumes est extrêmement nécessaire pour le corps humain, car elle est très importante pour le travail des globules blancs, des globules rouges qui combattent les bactéries et les virus. Au cours de la recherche, il a été prouvé qu'une personne consommant des aliments protéinés récupérait beaucoup plus rapidement qu'une personne négligeant de tels aliments. Avec un succès certain, il sera traité lorsque le corps sera saturé de protéines végétales - pois chiches, lentilles, haricots rouges, son d'avoine et noix. En ce qui concerne le dernier point, les médecins notent que les noix peuvent être consommées pendant la période froide, mais en quantités limitées, car ce sont des aliments riches en calories.
3. Kashi. Il est nécessaire de manger des repas à base de céréales pour saturer le corps en glucides facilement absorbables. Cela vous permettra d’obtenir rapidement l’énergie nécessaire et d’atteindre un sentiment de plénitude sans trop manger. Les flocons d'avoine, de riz et de sarrasin sont particulièrement recommandés lors du développement d'un rhume ou d'infections respiratoires. Ce dernier est d'ailleurs une autre source de protéines.
4. Épices utiles. Il s'agit de coriandre, de cannelle et de gingembre. Les manger beaucoup ne fonctionne pas, mais ce n'est pas nécessaire. Ces produits sont utilisés le plus souvent dans la composition de boissons en tant que savoureux complément de guérison. Ces épices combattent efficacement les symptômes du rhume - fièvre, nez qui coule, toux et mal de gorge.

Avec un rhume, il est nécessaire de manger fractionné - 4-5 fois par jour en petites portions. Les petites quantités de nourriture se digèrent beaucoup plus facilement et, grâce à de courtes pauses, il n'y a pas de sensation de faim.

Qu'est-ce qui n'est pas recommandé?

Une bonne alimentation pendant la période de maladie implique non seulement ce que vous pouvez manger avec un rhume, mais également des aliments qui devraient être exclus au moins temporairement de votre menu.

Comme mentionné précédemment, pour la grippe et les maladies catarrhales, les aliments doivent être légers et aussi sains que possible. Il est donc logique d'abandonner les plats lourds. Ceux-ci incluent les produits gras, épicés, fumés, tous les aliments cuits en les faisant frire. Ne pas abuser des plats salés: le sel persiste dans le corps et augmente la charge sur les reins, qui fonctionnent déjà de manière critique, éliminant les toxines du corps.

Tous les produits semi-finis sont également interdits, ainsi que les produits de la catégorie des fast food. Ils entravent le travail du tractus gastro-intestinal et les forces du corps commenceront à restaurer les fonctions de la digestion et non à combattre les virus et les bactéries.

La liste de ce qui doit être exclu de la diète contre le rhume comprend toutes sortes de bonbons en magasin. Les scientifiques ont prouvé que les bonbons affectaient négativement le travail des globules blancs, des globules rouges, qui résistent aux agents pathogènes pendant la maladie.

Un régime alimentaire sain contre la grippe et les maladies catarrhales peut nécessiter l'abandon de certaines boissons. Bien sûr, la première étape consiste à éliminer complètement l’usage d’alcool: cela affaiblit le système immunitaire et nuit au bon fonctionnement du foie, qui est actuellement occupé à éliminer l’intoxication. Le café et le thé fort entraînent une déshydratation du corps, ce qui est totalement inacceptable pour le rhume, le SRAS et la grippe.

Pour faire face rapidement à un rhume, à un VRAI ou à une grippe, il est important non seulement de suivre le régime prescrit par le médecin, mais également de suivre un certain régime. Une nutrition adéquate pour les maladies respiratoires contribue à renforcer les défenses de l'organisme, à améliorer le bien-être et à accélérer la récupération.

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Règles de nutrition avec le SRAS

Les infections virales respiratoires aiguës peuvent nuire gravement à la santé des adultes et des enfants. Pour le traitement des ARVI n'est pas retardé, il est nécessaire d'aider le corps à récupérer plus rapidement. Pour ce faire, il est important non seulement de mettre au point un schéma thérapeutique approprié, mais également de veiller à une nutrition adéquate pour les ARVI. Quel devrait être le régime du patient?

Caractéristiques de la nutrition dans le traitement du SRAS

Une nutrition adéquate pendant la période de maladie virale améliorera la santé du patient et lui procurera l'énergie nécessaire pour lutter contre l'infection. Lors de l'ajustement du régime, vous devez prendre en compte quelques points:

• Il est nécessaire de manger pendant ARVI en petites portions et souvent. Ainsi, même avec un appétit réduit, le patient sera capable de maintenir son corps. Le volume optimal de portions est de 200-250 ml.
• Toute consistance alimentaire doit être molle, si possible - le mucus. Avec une toux sèche, des maux de gorge, il ne sera pas facile de manger des aliments durs et grossiers au patient.
• Pour réduire la charge sur le système digestif, il est conseillé de cuire à la vapeur, bouillir ou cuire des aliments.
• Pour éviter l'irritation de la gorge, il est nécessaire d'abandonner les aliments acides, épicés, fumés et salés avec ARVI. Il est souhaitable de réduire la quantité de sel consommée.
• Pendant le traitement ARVI, vous devez boire beaucoup de liquide. Pour éliminer les substances toxiques du corps, qui se forment lorsque le corps lutte contre le virus, il sera utile de boire chaud et abondant.
• Bien que le traitement des ARVI nécessite la consommation de grandes quantités de liquide, vous devez abandonner les boissons à effet diurétique. Avec la transpiration accrue, accompagnant la maladie, ces boissons peuvent provoquer une déshydratation.
• Il est souhaitable de supprimer le pain et les pâtisseries du menu du patient, car la levure qu'ils contiennent peut augmenter la perméabilité des membranes aux virus et aux micro-organismes pathogènes.

Recommandations pour la correction du régime alimentaire avec le SRAS

Pendant le traitement d'une infection virale respiratoire aiguë, les aliments doivent être légers, rapidement digestibles. Il est important de respecter l'équilibre des lipides, des protéines et des glucides. Pour un rétablissement rapide, il convient de limiter la quantité de graisse consommée. Mais des glucides digestibles n'ont pas besoin d'abandonner. Ils vont reconstituer les réserves d'énergie.

En nutrition avec ARVI, il convient de mettre l’accent sur les protéines, car une déficience en protéines dans le corps humain diminue l’activité bactéricide dans le sérum sanguin et perturbe la synthèse des enzymes digestives. La quantité de protéines consommée au cours de la maladie doit être augmentée à raison de 1 g de protéines pour 1 kg de poids corporel.

Dans le régime alimentaire du patient devrait prévaloir des aliments sains, riches en vitamines, minéraux, antioxydants et autres substances utiles. Un tel "carburant" aidera à récupérer plus rapidement. Quels vitamines et autres éléments importants devez-vous ajouter au patient?

• Les aliments riches en zinc contribueront à accélérer le processus de récupération.
• La vitamine C est utilisée pour la prévention du SRAS et pendant la période de récupération pour renforcer l’immunité.
• La vitamine E est nécessaire pour stimuler la production d’anticorps, ainsi que de vitamines B.
• La vitamine A aidera à restaurer les muqueuses, la peau.

Si des antibiotiques sont utilisés pour le traitement, les aliments riches en bifidobactéries devraient également être inclus dans le régime alimentaire. Même après la récupération, les produits laitiers fermentés enrichis en bifidocultures doivent être consommés chaque jour pendant au moins trois semaines. Ces composants du régime aideront à soutenir la microflore intestinale. Lors de la prise d'antibiotiques, la flore intestinale bénéfique est détruite, elle affecte également de manière agressive la muqueuse gastrique.

On croit que pendant les rhumes, les maladies virales, le bouillon de poulet est le meilleur "médicament" pour le patient. Cependant, les médecins conseillent d'abandonner ce plat. Malgré sa haute valeur nutritive, les bouillons de viande sont mal absorbés par un corps affaibli. De plus, ils contiennent beaucoup de graisse.

Que pouvez-vous manger pendant le traitement de l'ARVI et qu'est-ce qui n'est pas permis?

En fonction du stade de récupération, la nourriture du patient avec ARVI peut être structurée comme suit:

• Le premier jour de la maladie - pommes au four, yogourt faible en gras, ryazhenka.
• Les deuxième et troisième jours - viande ou poisson bouilli, bouillie au lait, produits laitiers.
• Aux jours de complications de la maladie - légumes bouillis ou cuits à la vapeur, produits laitiers faibles en gras.

Compte tenu des recommandations relatives à la nutrition pendant les ARVI, il est nécessaire d’ajuster votre alimentation en fonction d’une augmentation des protéines et des glucides. Par conséquent, le menu devrait inclure:

• Produits laitiers fermentés.
• Viande, poisson maigre.
• Des oeufs
• Fruits de mer
• Soupes de légumes légers.
• Kashi - gruau, sarrasin et riz.
• Bouillons de légumes, jus de fruits.
• Thé sucré (au citron et au gingembre), compotes, boissons aux fruits, eau minérale sans gaz.
• Sources de vitamine C - infusion de dogrose, kiwi, cassis, choucroute.
• Produits antimicrobiens, sources de phytoncides - ail, oignons.

Pendant la maladie, il est préférable d'exclure du régime alimentaire:

• Aliments frits et gras - le système digestif du patient aura du mal à supporter le fardeau de la digestion.
• Alcool sous quelque forme et quantité que ce soit - en raison du risque de déshydratation. En outre, les boissons alcoolisées détruisent l'acide ascorbique dans le corps du patient, raison pour laquelle il est impossible de lutter contre l'infection.
• Le lait entier augmente la charge sur le pancréas et le foie, ce qui n'est pas du tout nécessaire pendant une maladie. Particulièrement non recommandé dans le régime avec le SRAS au lait entier pour les allergies
• Les biscuits, les craquelins, les baies et les fruits riches en acide sont contre-indiqués dans la toux sèche, ils irriteront le mal de gorge.
• Chou frais, raisins, fermentation due à la poire, en raison de leur teneur élevée en sucre, ils créent un excellent terrain fertile pour les bactéries.
• Le thé vert, le café - sont des boissons diurétiques, peuvent aggraver la déshydratation.

En cas de maladie, les préférences gustatives d'une personne peuvent varier. Par conséquent, un patient atteint d'ARVI peut soudainement "aimer" des aliments acides ou sucrés. Quoi qu’il en soit, lors de l’établissement du menu, il faut écouter les signaux du corps et ne pas essayer de nourrir le patient de manière intensive. Si l'appétit a complètement disparu, il est possible et nécessaire, dans les jours de détérioration, de remplacer les boissons ordinaires par des boissons.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/pravila_pitaniya_pri_orvi/

Règles de nutrition pour les rhumes et les ARVI: que puis-je manger et que pas?

L'ARVI est une maladie virale commune chez les adultes et les enfants. Pour soigner une infection sans conséquences pour le corps, la prise d'un médicament ne suffit pas.

Il faut aussi bien manger. La nutrition contre le rhume joue un rôle important. Les aliments devraient contribuer à renforcer le système immunitaire et à atténuer les symptômes de la maladie, sans toutefois surcharger le tube digestif.

Les règles de base de la nutrition pour le rhume et le SRAS

Avec le rhume, le système immunitaire commence à produire activement des anticorps pour empêcher le pathogène d’endommager le corps. Leur action vise à détruire les agents infectieux.

Et pour synthétiser ces anticorps plus rapidement et plus efficacement, le corps a besoin de certaines substances qu’il ne peut pas produire lui-même.

En conséquence, il devrait les recevoir de l'extérieur, c'est-à-dire de la nourriture. La substance principale dont le corps a besoin pendant une période froide est la protéine.

Cependant, pour qu’il soit facilement absorbé, il faudra davantage d’énergie, ainsi que des enzymes digestives. En outre, le corps a besoin de vitamines et de minéraux qui amélioreront la synthèse des anticorps et purifieront le sang des substances toxiques.

C'est pourquoi il est si important de suivre les règles de la nutrition pour le rhume. Si une personne les respecte strictement, elle apportera non seulement le soutien nécessaire à l’immunité, mais elle soulagera également considérablement son état pendant la période de maladie.

Manger avec un rhume est nécessaire pour que le corps ne sente pas la charge supplémentaire, mais reçoive en même temps tout le nécessaire.

Dans les maladies respiratoires aiguës, vous devez manger souvent et par petites portions. Ainsi, même en l'absence d'appétit chez un patient atteint de la grippe ou d'un ARVI, son corps recevra les nutriments nécessaires.

En présence de sensations douloureuses dans la gorge, il est nécessaire de moudre les aliments avant de les manger. Sa consistance doit être douce, car les aliments grossiers et solides peuvent nuire à la muqueuse du pharynx et ne faire qu'augmenter la douleur.

La température des aliments devrait être modérée. Les aliments froids et chauds ne peuvent pas être consommés, c'est agaçant.

Comment cuisiner

Le processus de cuisson est également important. Il ne devrait pas être frit ou cuit au four.

Lorsque ARVI est recommandé de manger, bouilli ou cuit à la vapeur. Pendant cette période, il est fortement indésirable de manger en grande quantité:

• aliments acides;
• épices et sauces chaudes;
• viande fumée;
• les cornichons.

La préférence devrait être accordée aux produits laitiers, à la viande, aux légumes et aux fruits. Il est important de respecter le régime d'alcool, car un apport hydrique suffisant assure l'élimination efficace des substances toxiques de l'organisme.

Mais ne consommez pas de boissons à effet diurétique, car elles augmentent la charge sur les reins. De plus, avec la transpiration, de telles boissons peuvent provoquer une déshydratation.

En ce qui concerne les restrictions, il est nécessaire d'exclure du régime les pâtisseries fraîches.

Dans sa fabrication, des levures sont utilisées, qui sont une sorte d’activateur des virus - elles augmentent la perméabilité des membranes cellulaires, facilitant ainsi la pénétration du virus. Il est également déconseillé d'abuser du sucre et des confiseries.

En observant ces règles simples de la nutrition, une personne sera en mesure d'améliorer considérablement sa santé et d'accélérer le processus de guérison, afin d'éviter le développement de complications graves.

Régime alimentaire pour le rhume et le SRAS

Le régime avec ARVI doit être observé dès les premiers jours de la maladie. Les aliments doivent être faciles à digérer et le contenu en protéines, lipides et glucides équilibré.

Pour accélérer le processus de récupération, vous devez limiter la quantité de graisses réfractaires dans votre alimentation, mais ne refusez pas les glucides facilement digestibles, car ils remplissent rapidement les réserves d’énergie du corps.

Une alimentation saine avec ARVI implique de consommer de grandes quantités de protéines. L'absence de cette substance perturbe la production des enzymes nécessaires à la digestion des aliments. Lors de la rédaction du menu quotidien du patient, il convient de garder à l’esprit que, dans ce cas, une consommation de protéines à un taux de 1 g pour 1 kg sera optimale.

Dans le régime alimentaire doivent être présents des fruits et légumes. Ils contiennent de nombreuses substances utiles, notamment des vitamines et des minéraux, nécessaires au renforcement de l’immunité.

Parlant de la façon de manger une personne en période de rhume, il convient de noter que l’utilisation d’aliments riches en zinc et en vitamine C serait très bénéfique.

De plus, les aliments riches en vitamines E et B doivent être inclus dans le régime, car ils stimulent la synthèse des anticorps. Il est également recommandé de consommer des aliments contenant de la vitamine A, ce qui favorise la régénération des muqueuses nasopharyngiennes endommagées.

Si des préparations antibactériennes sont utilisées pour le traitement des ARVI, il est nécessaire d'inclure des produits contenant des bifidobactéries dans le régime alimentaire.

Les utiliser vaut la peine et pendant plusieurs semaines après la récupération complète. Ils empêchent un déséquilibre de la microflore intestinale et empêchent la survenue de problèmes de digestion.

Et, bien sûr, vous devez boire le plus de liquide possible. Comme déjà mentionné, il aide à éliminer les toxines du corps et réduit les signes d'intoxication (maux de tête, frissons, etc.).

Produits autorisés

Beaucoup se demandent ce qui se passe à la température et aux autres signes d'ARVI pour atténuer les symptômes. En règle générale, les symptômes les plus aigus du rhume surviennent dans les 2-3 premiers jours.

Pendant cette période, vous pouvez manger des pommes au four, des yaourts allégés (de préférence naturels, sans additifs), ainsi que d'autres produits laitiers.

Ils contiennent de grandes quantités de protéines et de bifidobactéries, qui renforcent non seulement le système immunitaire, mais améliorent également les processus digestifs.

De plus, pendant la période du SRAS, il est recommandé d'utiliser de la viande de poulet. Il contient également des oligo-éléments et des protéines, mais il n’ya pratiquement pas de graisses réfractaires. Aussi pendant un rhume devrait être préféré:

• choucroute (il a beaucoup de vitamine C);
• des fruits de mer;
• des oeufs;
• Kasham (flocons d'avoine, sarrasin, riz);
• poisson faible en gras;
• des légumes et des fruits;
• décoctions à base de plantes.

Le poisson et les légumes doivent être consommés quotidiennement. Ces produits fournissent au corps toutes les substances nécessaires, ils sont parfaitement combinés les uns aux autres et n'exercent pas de stress supplémentaire sur le tube digestif.

Nous vous rappelons que tous les aliments doivent être cuits à la vapeur, avec un minimum d’épices et de sel.

Produits non recommandés

Il est nécessaire d'éviter l'utilisation des produits suivants en cas de rhume:

• viande frite et grasse;
• salades de légumes, habillées de mayonnaise;
• lait frais;
• produits laitiers à haute teneur en matières grasses;
• boissons alcoolisées;
• baies et fruits aigres;
• chou frais;
• des raisins;
• les poires;
• thé vert, café.

Meilleurs toux et boissons

Pour accélérer le processus de récupération, il est recommandé d'inclure dans le régime des produits qui fournissent non seulement de l'énergie au corps, mais contribuent également à la prévention des complications bactériennes liées aux ARVI:

La composition des légumes de cette liste contenant des enzymes irritant les muqueuses du nasopharynx, il convient de les consommer avec modération.

Il est préférable de les manger dans la composition de n'importe quel plat et d'en préparer des boissons apaisantes. L'utilisation de liquide en combinaison avec ces produits sera plus efficace.

Par exemple, le lait chaud au miel et le thé aux épices sont considérés comme très utiles. Pour la préparation de ce dernier, on utilise du thé noir. Il est brassé de la manière habituelle, puis ajoutez un peu de poivre moulu et de gingembre broyé.

Comment nourrir un enfant enrhumé

Le régime alimentaire pour le rhume et le SRAS chez les enfants ne diffère pas du régime indiqué pour les adultes. Pendant le rhume, ils sont également des aliments recommandés qui contiennent beaucoup de protéines, de glucides, de vitamines et de minéraux facilement digestibles.

Fruits frais, produits laitiers et produits laitiers, variétés de viande et de poisson faibles en gras - base du régime alimentaire du SRAS chez les enfants. Il est également nécessaire de respecter le régime de consommation d’alcool et de protéger l’enfant contre une charge physique et émotionnelle importante.

Pour que les aliments puissent être assimilés plus facilement, ils doivent être de consistance liquide, à partir de légumes et de produits à base de viande cuits ou cuits à la vapeur. Ne forcez pas l'enfant à manger de force s'il ne veut pas.

Cela l'irritera, ce qui affectera négativement son état psycho-émotionnel. Et le stress supplémentaire pendant la maladie est indésirable, car il retarde le moment de la récupération. Il est nécessaire de nourrir l'enfant en petites portions toutes les 2 à 2,5 heures.

Il est recommandé d'utiliser le bébé plus souvent pendant la période de maladie:

• purée de légumes;
• soufflé à la viande;
• bouillons de poulet et de légumes;
• bouillie de lait.

Comme les infections virales sont souvent accompagnées de fièvre, l'enfant doit boire beaucoup de liquide.

Au lieu d'eau normale, on peut offrir aux bébés du jus de menthe, des jus de fruits, du thé au miel et de la cannelle.

Conseils utiles

La nourriture avec ARVI est une composante importante de la thérapie. La façon dont une personne mange pendant une maladie détermine souvent la rapidité avec laquelle elle peut se rétablir.

Les aliments doivent être équilibrés et fournir au corps toutes les substances nécessaires. Pour la récupération, tous les produits sont utiles et contiennent:

• la vitamine C;
• Vitamines B;
• les vitamines A et E;
• zinc et magnésium;
• protéines et glucides.

Cependant, cela ne signifie pas qu'une personne malade devra complètement changer de régime. Un rejet brutal de ses plats préférés peut affecter négativement son état émotionnel, ce qui ne fait que prolonger le chemin de la guérison.

Par conséquent, il n'est pas nécessaire de changer complètement le régime, il suffit simplement d'augmenter le nombre de produits utiles et de minimiser l'utilisation de ceux qui ne sont pas recommandés.

Pendant une maladie, la nourriture doit réveiller l'appétit et le désir de la manger. Vous ne devriez pas le forcer à manger, surtout quand il s'agit d'enfants.

Pour que le régime soit le plus efficace, vous pouvez également utiliser les méthodes populaires de traitement du SRAS.

La médecine alternative propose de nombreuses recettes pour préparer diverses boissons et produits qui contribueront également à renforcer le système immunitaire et à accélérer le processus de guérison. Cependant, avant de les utiliser, il est nécessaire de consulter un médecin.

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