Propriétés utiles de la chicorée et méthodes de préparation

Quiconque s’engage sur la voie du maintien d’un mode de vie sain pense tout d’abord à changer de régime et à exclure les produits franchement nocifs de son menu. Mais si tout est clair avec de la nourriture - pour éliminer les matières grasses, la farine, les produits semi-finis, il est souvent difficile de choisir des boissons saines. Cela est particulièrement vrai pour les amateurs de café, car comment peut-il être remplacé par quelque chose? Il s'avère que vous pouvez. La chicorée est une alternative utile au café et à de nombreuses autres boissons tonifiantes.

Qu'est-ce que la chicorée? Où pousse-t-il, comment est-il collecté et traité? Quel est son effet sur le corps? La chicorée a-t-elle des propriétés médicinales et existe-t-il des contre-indications à son utilisation? Après avoir lu cet article, vous cesserez de vous poser des questions similaires et, bien sûr, vous verrez les avantages des boissons à la chicorée.

Chicorée - c'est quoi?

Il s’agit bien d’une plante que nous connaissons presque tous. Vous souvenez-vous des grands buissons le long des routes, dans les champs et même en ville sur une pelouse négligée avec des tiges dures et de petites fleurs bleues? C'est de la chicorée. Plus précisément, une de ses espèces est la chicorée ordinaire. Et le deuxième type, la plus célèbre des ménagères - la soi-disant salade de radchchio: croustillante et salée. Pour la forme de salade, on cultive des sous-espèces de chicorée âgées de deux ans, pour les boissons et les assaisonnements - pérennes, «mauvaises herbes». Bien qu’il soit difficile d’appeler ça de la corbeille, car en Russie, la chicorée a commencé à être cultivée dès 1880. Il n'a pas cessé d'être cultivé en Union soviétique. Aujourd'hui, mais en quantités beaucoup plus faibles, la chicorée est cultivée dans des fermes et des fermes agricoles. Dans l'industrie alimentaire, la racine de la plante est principalement utilisée. Ainsi, pour les salades et les plats principaux, il est utilisé comme complément culinaire. Dans l'industrie de la confiserie, c'est un arôme de café naturel. Enfin, la racine de chicorée moulue torréfiée sert de base à une boisson saine et savoureuse.

Il est à noter que parmi les pays européens, la France occupe la première place en termes de culture et de consommation de chicorée. La chicorée française est très appréciée des amateurs de ce produit. Il convient toutefois de noter que la première recette manuscrite d’une boisson à la racine de chicorée a été trouvée dans la ville italienne de Padoue et remonte à 1600. Et seulement en 1780, cette boisson est apparue en France, produisant un véritable essor: le nouveau «café» a immédiatement attiré de nombreux fans. Ainsi, en France, sous le règne de Napoléon, la consommation de chicorée était supérieure à celle de café. À cette époque, il s'appelait «café prussien» et, au XIXe siècle, on l'appelait «café indien».

Quel est l'avantage de la chicorée pour le corps? A la racine de la plante (atteignant, en passant, 15 mètres de long), il y a une masse de diverses substances utiles, de vitamines et de composés. Tout d’abord, bien sûr, l’inuline, en raison de sa concentration élevée, la chicorée a un effet bénéfique sur le métabolisme et le système digestif. En plus de l'inuline, il contient des vitamines du groupe B, des tanins, du carotène, des acides organiques et de nombreux macro et micro-éléments. Dans la chicorée soluble, toutes ces substances utiles sont conservées, car la poudre de boisson de chicorée est fabriquée à partir d'extrait sec de racines, non soumis à un traitement chimique.

Au cours des dernières années, toutefois, des fabricants peu scrupuleux, cherchant à réduire le coût du produit final, ont commencé à utiliser des matières premières de qualité médiocre ou même à mélanger de la chicorée à des glucides et à d’autres composants, réduisant considérablement les propriétés bénéfiques de la boisson. Afin de protéger les consommateurs contre de telles imitations de l'Institut de recherche sur les industries de l'alimentation et des concentrés et de la technologie alimentaire spéciale de l'Académie d'agriculture, GOST R 55512-2013 «Natural Chicory Soluble» a été développé. Il entrera en vigueur le 1 er janvier 2015.

Types de chicorée

Comme mentionné précédemment, le rhizome de la plante constitue la matière première principale de tous les produits à base de chicorée. En fonction du procédé de traitement, différentes variantes du produit final sont obtenues. Il n'y a que trois types principaux:

Chicorée liquide. C'est un extrait concentré, une sorte d '"extrait" de la racine de la plante. La chicorée liquide est ajoutée comme aromatisant dans les confiseries et les sauces salées, ainsi que bue sous forme diluée comme remède contre l'insomnie, l'augmentation de l'excitabilité nerveuse.
Chicorée moulue. Pour la fabrication de ce produit, les rhizomes de chicorée sont lavés, séchés ou plutôt rôtis au four ou dans des fours spéciaux, puis broyés en poudre. La boisson est faite en infusant de l'eau chaude ou froide sur la poudre. L'utilisation de cette infusion contribue à améliorer l'attention, la normalisation des intestins et des voies biliaires.
Chicorée soluble. Peut-être le plus difficile à préparer: pour obtenir de la chicorée soluble, l'extrait de racine de plante est placé dans des séchoirs par atomisation spéciaux, d'où sort la poudre. En fait, la chicorée soluble est le même produit naturel que le sol ou l’extrait, mais son utilisation présente certains avantages. Il n’est pas nécessaire d’insister longtemps sur le sol, il est beaucoup plus pratique de le stocker que le liquide. En outre, la durée de conservation de la chicorée soluble n’expire pas aussi rapidement.

A quoi sert la chicorée?

Bien que certaines des propriétés curatives de la chicorée aient été mentionnées ci-dessus, elles devraient être discutées séparément. Ce produit est une aubaine, non seulement pour les adeptes de la médecine traditionnelle, mais aussi pour ceux qui ne font pas beaucoup confiance aux méthodes traditionnelles: il est difficile de surestimer les avantages de la chicorée. Les substances contenues dans la boisson seront utiles, tout d’abord, dans les cas suivants:

pour les patients atteints de diabète et d'obésité. Au plus fort de la période de maturation, le rhizome de la chicorée contient jusqu'à 75% d'inuline, un polysaccharide d'origine végétale, qui est souvent utilisé comme édulcorant naturel (seule sa douceur est très faible). La chicorée aide à réduire le sucre et le cholestérol nocif dans le corps, ce qui est très important pour le diabète. En outre, une boisson de chicorée à usage régulier normalise le travail du système digestif et contribue à une saturation plus rapide. C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser de la chicorée pour perdre du poids. Bien sûr, cela vaut la peine de le boire sans sucre et sans crème, mais il est autorisé d'ajouter des édulcorants naturels et du lait faible en gras.
pour le système cardiovasculaire. La chicorée a un goût merveilleux avec l'amertume, mais elle ne contient pas de caféine, contre-indiquée pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Pour renforcer les propriétés curatives de la chicorée, vous pouvez l’utiliser avec divers suppléments naturels. Par exemple, la chicorée au gingembre aide à renforcer le muscle cardiaque, à l’expansion des vaisseaux sanguins.
pour le système digestif. En médecine traditionnelle, on utilise depuis longtemps une décoction de racine de chicorée pour des problèmes de digestion. La boisson a un effet bénéfique sur la microflore intestinale, réduit considérablement le risque de processus inflammatoires dans cet organe de la digestion. L'inuline favorise la croissance des bifidobactéries bénéfiques et l'absorption du calcium. Pour maintenir la fonction digestive, la chicorée est particulièrement utile en combinaison avec la rose sauvage.
pour le système nerveux. La boisson à base de racines et de couleurs de chicorée a une propriété vraiment étonnante: elle donne une charge d'énergie et contribue à l'activité de l'esprit et du corps. La chicorée fait depuis longtemps partie de la collection d'herbes que les guérisseurs ont données aux enfants, tourmentés par les cauchemars et aux personnes âgées souffrant d'insomnie. La chicorée peut-elle être utilisée par les mères enceintes et allaitantes? Peut, particulièrement utile la chicorée avec les bleuets! Mais tout devrait être dans la modération, gardez le taux quotidien.

Y a-t-il un mal?

Comme tout produit de santé, la chicorée nécessite une attention particulière aux contre-indications et aux dosages. Les nutriments et les vitamines contenus dans cette plante ont certaines limites quant à l'apport quotidien. Pour déterminer la quantité optimale de boisson, il est préférable de lire les instructions du fabricant.

Lors du respect du dosage pour les personnes en bonne santé, boire de la chicorée, bien sûr, utile. Mais ceux qui ont des maladies chroniques avant utilisation, vous devriez consulter votre médecin.

Il est donc déconseillé d’utiliser de la chicorée en grande quantité pendant la grossesse ou pendant l’allaitement. La chicorée peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles aux plantes de la famille des composites, par exemple à l’ambroisie, aux chrysanthèmes, aux soucis, aux marguerites et à bien d’autres. Il faut également garder à l'esprit que la chicorée peut stimuler la production de bile. Les personnes souffrant de calculs biliaires ne doivent donc pas utiliser de chicorée sans surveillance médicale.

Comment choisir la chicorée?

Avant de choisir la chicorée dans le magasin, vous devez d’abord vous familiariser avec l’emballage. Comme tout produit, la chicorée a une durée de vie limitée, il convient de prêter attention à ce paramètre. La seconde, ce qui va dire sur l'emballage - une composition qui ne devrait pas contenir de conservateur, de colorant chimique ni d'autres substances nocives.

La chicorée insoluble de haute qualité se présente sous la forme de racines déchiquetées, qui doivent être de couleur marron et être sèches. Au fil du temps, ils perdent leur saveur, regardez donc attentivement la date de production.

Si nous parlons d'acheter de la chicorée soluble, il devrait s'agir d'une poudre uniforme, hermétiquement emballée, sans grumeaux. Naturellement, il est préférable de choisir une chicorée, fabriquée à partir de matières premières de haute qualité, par exemple françaises. Enfin et surtout, le goût de la chicorée: un café classique au caramel ou avec des additifs - l’essentiel est qu’il ne devrait pas y avoir de substances aromatiques non naturelles qui donneraient à la boisson un goût chimique et réduiraient ses propriétés bénéfiques. Si vous êtes amateur de divers suppléments, choisissez des endives aux extraits de plantes naturelles, telles que la rose sauvage ou le gingembre.

Comment faire une boisson à partir de chicorée?

Comment boire de la chicorée? La meilleure façon d'introduire une boisson savoureuse et saine dans votre alimentation est d'acheter de la chicorée instantanée, qui ne nécessite pas de préparation compliquée et longue: il vous suffit de la remplir d'eau chaude et de la mélanger. Au lieu de ne pas toujours utile, mais aimé de nombreux café, vous pouvez faire une boisson composée de quatre parties de chicorée et une partie de café en poudre.

Certains fabricants proposent des endives instantanées avec différents additifs, comme le ginseng ou les myrtilles, qui aideront à choisir le goût de cette boisson saine pour l'âme et apporteront des avantages supplémentaires.

Les amateurs de variété peuvent ajouter du lait ou du miel et du citron à la boisson, ce qui affectera évidemment le contenu calorique de la chicorée, mais rendra le goût encore plus intéressant.

http://www.pravda.ru/navigator/svoistva-tsikorija.html

La chicorée du magasin est-elle utile? Quel est le meilleur choix?

Accueil »Toute la vérité sur les produits» La chicorée du magasin est-elle utile? Quel est le meilleur choix?

Maintenant, peut-être que vous ne surprendrez personne avec un verre comme la chicorée, et la plupart d’entre nous le connaissons comme substitut du café. Beaucoup de gens connaissent ses propriétés miraculeuses. Et qui ne sait pas, je peux lire mon article "Boire de la chicorée - un avantage naturel pour notre corps".

En magasin, il est vendu sous forme liquide et sèche. Il ne fait aucun doute que la chicorée a des propriétés utiles, car elle est donnée par la nature elle-même dans sa forme naturelle. Mais tout ce qui est vendu dans nos magasins fait l’objet d’une transformation industrielle et existe-t-il une place pour des propriétés bénéfiques et une promotion de la santé? Et je veux savoir si la chicorée est utile sous cette forme?

Sur le marché russe, la chicorée se présente sous trois types. Étudions-les.

Chicorée Liquide

Il se trouve que cela provient de l'évaporation des liquides de la racine de chicorée. Puis du liquide résultant encore. C'est-à-dire que la racine de chicorée subit plusieurs processus de traitement. Et alors seulement, l'extrait de chicorée est obtenu. De nombreuses sources du réseau affirment que l'extrait liquide résultant d'un traitement doux contient le plus grand nombre de substances bénéfiques. Je ne suis pas certain que la chicorée soit utile sous cette forme, car elle passe par plusieurs étapes de traitement! Mais je ne peux que convenir qu'il est plus difficile de le simuler, car des fabricants peu scrupuleux dans la fabrication de la chicorée remplacent partiellement la racine curative par des céréales. Il ne nuit pas au corps, mais appauvrit considérablement le goût et les avantages de la boisson. Il est plus facile pour les fabricants de mélanger des «céréales» à de la chicorée soluble et moulue, plus difficile - à un extrait liquide. De plus, il est mieux stocké que les concurrents en poudre.

Chicorée soluble ou sublimée

La chicorée est-elle utile sous forme soluble? Peut-être que ce type de chicorée est le plus incertain. Auparavant, la chicorée était préparée seule ou achetée en magasin. Mais dans tous les cas, il fallait le préparer comme un café en grain. Si vous regardez l'emballage, alors il n'y a rien dans la composition, sauf pour l'ingrédient principal. La chicorée soluble diffère de la méthode de production de la crème anglaise habituelle.

À l'origine, la chicorée soluble était obtenue à partir d'un extrait de cette plante, qui conservait toutes ses propriétés bénéfiques. Au fil du temps, la boisson instantanée a commencé à être produite par une nouvelle technologie très similaire à celle utilisée pour la production de café instantané ordinaire. Quand cet extrait est extrait des racines grillées. Les fabricants affirment que les propriétés bénéfiques de la chicorée sont préservées même après le processus de sublimation. Les connaisseurs de chicorée soluble sont principalement des personnes qui mènent une vie active. Etant donné que pour obtenir une boisson aromatique, la composition soluble suffit pour la mettre dans une tasse et verser de l'eau bouillante. Et en quelques secondes, vous pourrez déguster une tasse de votre boisson préférée.

Chicorée moulue

Dans cette méthode, la racine de chicorée est d'abord moulue puis rôtie. La plupart des sources prétendent que c’est avec cette méthode que la chicorée reste la plus grande quantité de vitamines et d’oligo-éléments. Le produit de qualité a une couleur brune uniforme. La nuance peut être plus claire ou plus foncée, selon le rôti et les souhaits de l'acheteur. Il y a plus de vitamines dans la chicorée claire que dans la sombre, qui a un arôme plus brillant. La chicorée moulue est préparée de la même manière que la soluble. Juste après avoir fait bouillir dans de l'eau bouillante, il doit être infusé pendant quelques minutes.

Par ailleurs, la chicorée moulue peut être préparée indépendamment. Pour ce faire, les racines de chicorée doivent être lavées, séchées, hachées finement et bien frites à la poêle (attendez que l'humidité se soit évaporée). Et puis refroidir et broyer dans un moulin à café.

Quelle est la chicorée la plus utile?

Il me semble que c’est la chicorée que nous pouvons nous préparer. Nous choisissons nous-mêmes les plantes, nous nous lavons et nous sécheons, nous nous préparons et nous stockons Il ne reste plus qu’à attendre l’été et à essayer de préparer nous-mêmes cette boisson des plus utiles :)

Eh bien, respectivement, parmi les options de magasin, à mon avis, le plus utile est la chicorée moulue, car son processus de production est plus proche de la méthode populaire.

Je suis heureux que la chicorée soit installée depuis longtemps dans ma cuisine. Et je veux vous donner quelques conseils. Pour obtenir le maximum d'avantages de cette boisson, il est préférable de la préparer avec de l'eau chaude, mais pas de l'eau bouillante et de la boire sans sucre.

Bien entendu, je préfère le goût de la chicorée au lait (ou à la crème), ainsi que du café. Mais il vaut mieux ne pas le faire. Laisse moi expliquer pourquoi. La chicorée contient une quantité considérable de fer et le lait empêche le corps d'absorber le fer. Si vous souffrez d'anémie, il est donc préférable de refuser le lait en général ou de le remplacer par du lait d'arachide, ce que vous pouvez faire vous-même chez vous.

http://eat-right.ru/polezen-li-tsikoriy/html

Quelle chicorée est «réelle» et quelle n’est pas très

Les résultats d'un examen indépendant.

La chicorée est une boisson très saine.

Abaisse le taux de sucre dans le sang;
Normalise la fonction pancréatique;
Améliore l'activité cardiaque, il est prescrit aux patients souffrant d'hypertension;
Il apaise le système nerveux - la chicorée vaut la peine d’être essayée si vous êtes souvent nerveux ou souffrez d’insomnie;
Élimine les toxines du foie;
Le substitut de café idéal n'est pas la caféine;
Une trouvaille pour les diabétiques et perdre du poids, car riche en inuline (substitut
amidon et sucre), aide à normaliser le métabolisme et à assourdir
sensation de faim.

Acheter de la chicorée aujourd'hui peut être dans n'importe quel supermarché. Ce n'est pas cher, les fabricants - l'obscurité.

Et nous arrivons au plus intéressant. Il s'avère que toutes les chicorées du magasin ne sont pas également utiles!

Des experts de l’organisation de consommateurs indépendante Roskontrol ont mené une étude en laboratoire de neuf échantillons de chicorée provenant de différents fabricants: Health, Dr.Dias, Tselebnik, Big Cup, Zdravnik, Tsikorich, Elite Health Line, Russian Chicory, Grande vie.

Les résultats sont désagréablement surpris. Sur les neuf échantillons, seuls deux - des marques «Santé» et «Chicorée russe» - correspondent à GOST, contiennent une quantité suffisante d’inuline, c.-à-d. sont bénéfiques pour la santé.

Extrait de l'analyse des "bons" échantillons de chicorée:

Mais ce qui est écrit sur la "mauvaise" chicorée:

Impressionnant, non? «L’inuline dans l’échantillon est 56,7% inférieure à ce qu’elle devrait être», «les experts ont noté un goût amer», «en ce qui concerne le contenu en inuline, l’échantillon ne peut pas être qualifié de chicorée.»

Les experts disent que la bonne chicorée est composée à 30% d'inuline, un polysaccharide, qui réduit simplement la glycémie et améliore le métabolisme. (GOST R 55512-2013 "Spécifications de la chicorée naturelle soluble."). Une personne a besoin de 2,5 g d’inuline par jour, soit une moyenne de deux tasses de chicorée.

Et qu'en est-il de nos échantillons? La «santé» de l'inuline est encore plus que nécessaire - il y a 54,5 g d'inuline par 100 g. La chicorée russe a exactement 30%. Tous les autres échantillons "Roskontrol" sont sur la liste noire - ils contiennent trop peu d'inuline.

Mais la belle phrase «Fabriqué selon GOST» est inscrite sur l'emballage de presque tous les fabricants...

Voici à quoi ressemblent les paquets «corrects» avec de la chicorée:

Roskontrol se positionne comme «le premier grand projet non gouvernemental dans le domaine du contrôle de la qualité et de la sécurité des biens et des services». La collecte de fonds pour la recherche provient de contributions et de dons de particuliers et d’organisations, de fabricants et de détaillants, sans exception. Les produits testés - aliments, cosmétiques, produits chimiques ménagers, produits pour enfants, appareils ménagers, appareils électroniques - sont achetés dans les magasins les plus ordinaires et sont transférés à des laboratoires réputés et à des experts de renom. Partenaires de "Roskontrol" - Institut pan-russe de recherche sur l'industrie laitière, Institut pan-russe de recherche sur l'industrie de la viande, nommé d'après V.М. Gorbatov, autorité régionale de certification et de contrôle (ROSTEST), institut de recherche sur les aliments pour bébés et autres organisations.

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Choisir la chicorée. Achat test. Libérer le fragment du 18/04/2016

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Des fabricants peu scrupuleux mélangent des extraits de chicorée solubles ou moulus à des céréales bon marché, telles que le seigle, l'orge ou l'avoine, et la maltadextrine est un produit hypercalorique nocif pour les diabétiques. Comment choisir la bonne chicorée et à quoi sert-elle?

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Top marques de chicorée instantanée

La chicorée se propage pour ses propriétés curatives et son goût rappelant celui du café. Les racines de la boisson proviennent de temps profonds. Agréable au goût, la chicorée remplace la boisson tonifiante du café, le frappant sur les bénéfices et le manque de caféine.
La chicorée, comme le café, tonifie parfaitement et est idéale comme boisson du matin. Variétés de chicorée, considérez le maximum possible.
La boisson est parfaite pour ceux qui sont habitués et inséparables d’une tasse de café, mais qui souhaitent quitter en toute confiance cette habitude, pour passer au goût élégant d’une autre boisson.
Dans la préparation de la chicorée est simple. Il suffit d'ajouter quelques cuillerées à soupe du mélange sec dans le verre et de verser de l'eau bouillie. L'ajout de sucre est recommandé pour les préférences gustatives. La chicorée a une saveur sucrée naturelle idéale pour les diabétiques et les personnes qui se limitent au sucre.

La santé

Le nom «chicorée» qui parle d’eux-mêmes n’a été créé qu’à partir d’une racine naturelle. En raison du manque de caféine dans la boisson, celle-ci est capable de maintenir la pression artérielle sans l'augmenter.
La fibre naturelle d'origine végétale - l'inuline - agit pour le bien de l'intestin en augmentant le niveau de bifidobactéries dans le corps humain.

Elite

Le goût et la composition impeccables de la chicorée Elite HealthLine satisferont les préférences gustatives de tous les acheteurs, même les plus capricieux. La capacité étonnante de la boisson à saturer le corps en vitamines, les minéraux ne négligeront pas ses admirateurs.
L'arôme de la boisson de chicorée du matin tonifiera et égayera, et le goût remplira l'esprit de souvenirs agréables et énergisera toute la journée.
Tout le monde peut apprécier le goût unique de la boisson, dont les avantages sont de plus en plus importants par rapport à la consommation de café. La chicorée n’est pas riche en caféine (c’est-à-dire qu’elle ne la contient pas du tout), elle n’a donc pas d’effet stimulant, ce qui est particulièrement important pour les personnes sujettes à de fréquents changements d’humeur ou en convalescence.

Aliments préférés

La marque de commerce Favorite Foods se soucie réellement de ses clients et a créé une boisson instantanée parfaite à base de chicorée! Absolument naturel, sans caféine, il s’intégrera parfaitement dans votre journée, créera une atmosphère de confort et de bonne humeur. Disponible dans des sacs avec une fermeture à glissière réutilisable et pratique.

Indigo

L’indigo est une chicorée très savoureuse, disponible uniquement sur le territoire de l’Ukraine.
La boisson à la chicorée de marque Indigo est créée par une technologie unique. Dans ce cas, on utilise un séchage sous vide du produit, qui préserve une quantité maximale de nutriments, de vitamines et d'oligo-éléments, si bénéfique pour le corps.
Le café et la chicorée sont des choses incompatibles, mais cette dernière a plus d’utilité que la première. Dans le cadre de la chicorée, la caféine n’est pas et ne peut pas être; les effets sur le système nerveux sont réduits au seul fait qu’ils améliorent le bien-être et augmentent l’humeur, revigorent, mais n'exercent pas, ne dynamisent pas, mais n'affectent pas le fonctionnement du cœur. La chicorée est utile pour ceux qui surveillent l'état de poids, ainsi que le cœur et l'immunité. La chicorée à base d’inuline est capable de prévenir le diabète.

Petite ferme

Le nom chaleureux de cette boisson a également reçu le préfixe Grandma Khutorok, grâce à la présence de stevia et de crème. La crème, qui signifie substitut, est à base de plantes et en poudre. Emballé dans 130 g, qui est un paquet pratique avec une serrure "zip". L'inuline est présente.
Parmi les propriétés bénéfiques de la chicorée, il est possible de distinguer les vitamines et les oligo-éléments courants, qui sont à l’origine de l’activité humaine normale.
Stevia - un édulcorant de la catégorie des produits naturels, sert d'assistant universel au métabolisme, aide à la digestion, à la régénération cellulaire, renforce les parois des vaisseaux sanguins et résiste aux infections.

Chicorée

La création unique de la nature - la racine de chicorée s’intègre parfaitement dans la vie quotidienne de l’homme moderne. Les propriétés impressionnantes de la boisson peuvent, lorsqu'elles sont ajoutées au café, réduire les méfaits de la caféine. En raison du goût du café, cette boisson ne gâchera pas le café fraîchement préparé de la canette, mais l'enrichira uniquement avec ses composants bénéfiques.
La chicorée est un excellent créateur de plantations de miel. Il contient la plus grande quantité de nectar et de pollen, indispensable aux insectes et, en particulier, aux abeilles, pour collecter la «récolte».
La racine de chicorée, un produit absolument non allergique, est utilisée dans la fabrication de bonbons pour les diabétiques, pour les personnes ayant une fonction digestive altérée, étant facilement digestible et sans danger. Il est également utilisé dans la fabrication de boissons à base de café et de thé, en les enrichissant de leur propre et unique goût.

Petrovskaya Sloboda

Presque chaque boisson a son propre substitut. Il existe une alternative à la boisson au café populaire, dont le composant controversé est la caféine - une boisson à base de racine de chicorée naturelle. Ce dernier est tellement utile et inoffensif que même les diabétiques sont prescrits (en raison de l’absence de sucre dans la composition), aux enfants, aux personnes âgées et aux personnes souffrant d’embonpoint et de maladie cardiaque. La boisson Petrovskaya Sloboda dans la fabrication passe le contrôle de qualité le plus sévère et est un produit absolument écologique.

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Chicorée - avantages et inconvénients.

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Chicorée - les avantages et les inconvénients

Chicorée soluble: composition, combien vous pouvez boire et ce qui est utile

La chicorée soluble est fabriquée à partir de la racine de la plante du même nom, qui a acquis une popularité croissante en tant que substitut du café naturel. Boire à partir de cela ressemble non seulement au café mais a le goût de le café, mais contient également de nombreux composants utiles, absents du café. Il est recommandé aux personnes qui ont la caféine contre-indiquée. La plante est également utilisée dans la médecine traditionnelle et la cuisine de différentes nations.

Comment choisir la chicorée soluble?

La racine de chicorée est très puissante: elle peut atteindre 15 mètres de long. La chicorée soluble est produite selon un procédé industriel, en broyant les rhizomes séchés et grillés - séparément ou conjointement avec des grains de café.

La poudre est diluée avec de l'eau bouillante et obtient une boisson parfumée, comme un café. Ses avantages sont que la chicorée ne contient pas de caféine et qu'elle a un goût naturellement sucré et ne nécessite donc pas de sucre. La chicorée en poudre est souvent ajoutée aux plats et aux pâtisseries.

Les fabricants proposent différents types de produits. Comment choisir les endives solubles de cette variété?

Les experts accordent une attention particulière à la quantité d’inuline. Cette substance est scindée en fructose et autres composés entrant dans le sang. Le reste est éliminé en éliminant les métaux lourds, le cholestérol et les composants toxiques du corps. Un produit de qualité contient beaucoup d'inuline. Les experts appellent les boissons de qualité "Galka Ranok", "Khutorok", "Racine d'or", "Santé", "Tsikorkinka" (avec stevia).

Visuellement, le produit ressemble à une poudre sèche, sans additifs étrangers, sans grumeaux et sans couches adhérentes.
Vendu dans des récipients scellés, une fois stocké, nécessite également des plats scellés.
Dial chicorée doit être une cuillère sèche, comme d'autres substances hygroscopiques.
Au contact de l'humidité, la poudre se transforme en un solide impropre à la consommation.
La chicorée liquide est également soluble - un extrait épais et sombre avec un arrière-goût amer riche. Il est produit dans les banques. Eau de reproduction ou eau bouillante ou eau chaude - qui aime comment. Lorsque sucrer l'amertume commence à ressembler au goût de chocolat. L'extrait est plus facile à stocker et à cuisiner qu'un produit en poudre.

Dans certaines variétés de la boisson, ajoutez des agents de remplissage: argousier, citronnelle, ginseng, rose sauvage, cannelle, myrtille, stevia. Les additifs naturels enrichissent le goût, affectent à la fois les propriétés et le prix du produit.

Chicorée en poudre soluble

La chicorée en poudre soluble est l’un des meilleurs substituts du café biologique. Ceci est un produit naturel sans conservateurs, colorants et autres additifs; Il est obtenu par une technologie spéciale, lorsque la racine est broyée et séchée. À cet égard, ses propriétés sont quelque peu différentes de la racine ordinaire, mais la plupart des qualités utiles sont préservées.

La chicorée soluble est apparue sur le marché relativement récemment, mais a déjà trouvé ses admirateurs. Et pas seulement pour le goût, mais aussi pour thérapeutique et prophylactique. La boisson provoque de tels changements positifs:

renforce le sommeil, protège du stress, des surcharges nerveuses et émotionnelles;
normalise l'activité cardiaque;
régule la digestion, élimine les toxines des intestins;
réduit la glycémie;
accélère le métabolisme, favorise la perte de poids.

La chicorée ayant des propriétés cicatrisantes, il est nécessaire de connaître les contre-indications et les conséquences indésirables de son utilisation.

Les informations à ce sujet sont controversées. Certaines sources disent que le produit est utile à presque tout le monde. D'autres, au contraire, appellent la liste complète des contre-indications. Vous trouverez ici des informations sur les personnes à prendre en cas de consommation régulière de chicorée.

Pour les ulcères et la gastrite, la boisson peut aggraver la situation.
Lorsque les hémorroïdes peuvent provoquer des saignements.
Quand un psychisme instable peut provoquer une excitabilité accrue.
Avec une tendance aux allergies sur la peau, des éruptions cutanées, un gonflement, des démangeaisons sont possibles.

Lors de l'achat d'un produit devrait examiner l'emballage; la qualité doit contenir de la chicorée naturelle et non son extrait.

Propriétés de la chicorée soluble

La chicorée soluble contient de l'inuline hypocalorique, ce qui rend la boisson sucrée (dans le café et le thé cette substance ne l'est pas). Par conséquent, il faut moins de sucre, seulement pour adoucir l'amertume, et beaucoup de gens le refusent du tout.

En raison de sa composition unique, la boisson tonifie le matin et aide à s’endormir le soir. Ajoutée au café, la chicorée améliore ses propriétés et réduit son prix.

Autres propriétés de la chicorée soluble:

soulage le stress, calme les nerfs;
dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle;
normalise l'activité du tractus gastro-intestinal;
élimine les toxines, un effet bénéfique sur le foie;
renforce la force immunitaire du corps.

Une boisson à la chicorée stimule l'appétit, normalise la fièvre. Les médicaments contenant de la chicorée sont utilisés en tant que médicaments cholérétiques, antimicrobiens et anti-inflammatoires.

Appliquée localement, la chicorée a un effet cicatrisant. Comme une procédure anti-cellulite dans les salons faire des enveloppements avec de la chicorée.

Mais ces propriétés peuvent être nuisibles. Ainsi, la capacité de la chicorée à dilater les vaisseaux sanguins peut nuire aux personnes souffrant d'hémorroïdes et de varices. L'effet vivifiant n'est pas souhaitable pour les personnes ayant une psyché déséquilibrée. La racine a un effet néfaste sur les organes de digestion enflammés, sur la peau des personnes sujettes aux allergies. En cas de rhume, la consommation de chicorée peut augmenter le réflexe de toux.

Est-ce possible pour la chicorée enceinte?

Est-ce possible pour la chicorée enceinte? Certainement oui. C'est l'une des boissons les plus utiles pendant la grossesse. Et surtout, il peut remplacer le buveur de café par un verre du matin bien connu.

Contrairement au café, la chicorée soluble a un effet bénéfique sur les systèmes cardiovasculaire et hématopoïétique, calme les nerfs et l'état émotionnel, élimine la constipation, les brûlures d'estomac et les nausées. La boisson soutient la rate, le foie et élimine les poisons du corps; favorise l'absorption du lait, indispensable pour une femme enceinte. Avec la chicorée, il est facile de prévenir l’anémie chez les femmes enceintes. C'est une source de vitamines supplémentaires, d'acides organiques et d'inuline. La chicorée élimine la stagnation de la bile et de l'urine, stimule le métabolisme.

Cependant, il existe des contre-indications. La chicorée augmente l'appétit et peut entraîner un excès de poids. Pour éviter cela, une femme enceinte doit se contrôler en mangeant souvent et petit à petit.
En outre, la plante stimule et renforce la toux. Par conséquent, lorsque le rhume devrait manger d'autres boissons.

Vous ne pouvez pas boire de chicorée soluble avec gastrite, hémorroïdes, varices, ulcère gastrique et 12-pers. En cas d'allergie à la chicorée et à des plantes similaires, une réaction indésirable est également possible si vous buvez à la racine.

Chicorée soluble pour les enfants

La chicorée soluble profite non seulement aux adultes mais aussi aux enfants. La chicorée instantanée est recommandée aux enfants depuis un an. Elle est donc incluse dans le menu des jardins d'enfants et des crèches.

L’avantage de la chicorée est mis en évidence par le fait qu’elle guérit la diathèse du nouveau-né. Mais pour l'effet thérapeutique de la décoction du rhizome est utilisé: il est ajouté à la police de la pépinière ou faire des compresses.

Il est nécessaire d’insérer avec précaution la chicorée soluble dans le régime alimentaire d’un petit enfant, comme tout autre produit. Pour commencer, verser un peu de poudre dans du lait tiède. Il est important de surveiller sa réaction - pour prévenir les allergies au tout début. Si aucun effet indésirable n'est observé, la dose peut être progressivement augmentée à deux portions par jour.

Après 3 à 4 ans, la dose de poudre est augmentée à une cuillère à café par jour. Si l'enfant tolère normalement la chicorée, vous pouvez lui offrir une boisson fraîche, avec en plus du miel, du citron et d'autres jus.

Vous ne pouvez pas donner le produit:

enfants jusqu'à un an;
avec intolérance individuelle;
avec une tendance à l'embonpoint;
avec des maladies pulmonaires.

Une boisson à la chicorée améliore l'appétit, enrichit le corps en vitamines, augmente les défenses, apaise l'enfant. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et calorifuges.

En buvant, il est utile d'ajouter du lait. Sous cette forme, les acides lactiques sont bien absorbés.

Comment brasser de la chicorée soluble?

Trade propose des poudres prêtes à l'emploi et de la chicorée instantanée liquide, y compris des arômes naturels.

Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer le rhizome, le sécher, le frire, le piler et le stocker dans des conditions appropriées. La technologie de traitement est décrite dans de nombreuses sources en ligne sur les plantes médicinales et la nutrition. Le goût de cette boisson est différent et la qualité est garantie, mais le processus de fabrication des matières premières est très laborieux.

Trucs et astuces pour préparer de la chicorée soluble, en quantité. La diversité fait référence à des ingrédients supplémentaires: il y en a beaucoup plus que le café. Les classiques du genre - il suffit de verser de l'eau bouillante sur la poudre et d'insister pour obtenir une température chaude. La chicorée soluble n'étant pas complètement dissoute, la boisson finie peut être drainée.

Certains aiment une boisson avec du lait, de la crème, du miel, du sucre. Il existe des boissons à la chicorée avec des ingrédients naturels (baies et autres fruits sains).

Recettes instantanées de chicorée

Recettes instantanées de chicorée:

Pour une portion d'eau bouillante, prendre 1/5 c. chicorée soluble; Ajoutez du lait, du sucre ou du miel si vous le souhaitez.
Pour une portion de lait bouillant, prendre ¼ de c. poudre et miel au goût.
Pour une partie de la boisson, prenez une cuillère de chicorée et de poudre de cacao; sucre au goût.
Pour une portion de chicorée instantanée, prendre de l’eau bouillante et du lait en deux. Sucrer avec du sucre ou du miel.

Chicorée soluble au lait

La chicorée soluble dans le lait est utile car elle améliore l’absorption du lait à plusieurs reprises. Buvez avec du lait ou de la crème que beaucoup d'enfants boivent facilement. Il est préparé rapidement et simplement:

100 ml d'eau bouillante et 50 ml de lait sont mélangés à 5 g de chicorée soluble. Buvez chaud.
Vous pouvez acheter de la chicorée instantanée dans tous les supermarchés, magasins de phyto, certaines pharmacies. Le produit est emballé comme un café classique dans des sacs ou des canettes scellés.

Ils produisent également des sachets en portions destinés aux bureaux, aux randonnées ou aux déplacements; le contenu des sacs verse de l'eau chaude ou du lait.

Chicorée soluble à la rose

La chicorée soluble contient de l'inuline, du fructose, de l'intibine, des vitamines, de la pectine, des substances tannantes et minérales, du carotène et des acides organiques.

La rose musquée est riche en carotène, vitamines C, B et E, minéraux. Les fruits de la plante augmentent l’immunité, purifient le sang et les parois des vaisseaux sanguins du cholestérol, tonifient et favorisent la croissance du corps.

La chicorée soluble avec la dogrose combine parfaitement, en outre, leur effet thérapeutique combiné est renforcé. Par conséquent, le produit est utilisé pour de nombreux problèmes de santé et la boisson finie dans un pot ou un emballage avec un fermoir ZIP est vendue dans de nombreux endroits aujourd'hui. Cet emballage aide à garder la poudre sèche et protège contre les odeurs de tiers.
«Tsikorkinka», «Verkhovina», «Fitodar», «Tsikorich», «Tonus», «Galka» ne sont que quelques-unes des marques du produit. Mais avant d'appliquer la boisson régulièrement à des fins thérapeutiques, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Le mode de préparation de la phyto-boisson est identique à celui des autres analogues du café: une ou deux cuillerées à soupe de poudre par portion est versée avec de l'eau chaude. Sucrer, ajouter du lait ou de la crème peuvent être à leur préférence. Ivre du matin servant un plaisir, donne vivacité et énergie.

Chicorée soluble aux myrtilles

À propos des avantages du café instantané, beaucoup a dit ci-dessus. Rappelez-vous les propriétés d'une autre plante populaire - les bleuets, dont les baies contiennent tout un tas de vitamines et d'acides organiques.

La myrtille régule parfaitement les fonctions des organes digestifs grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et astringentes.

Les ophtalmologistes conseillent vivement aux baies noires d’améliorer l’acuité visuelle, de soulager la fatigue oculaire après un travail ardu, y compris à l’ordinateur. Les composants biogéniques de la myrtille stimulent le renouvellement de la rétine de l'œil.
Les bleuets sont bénéfiques pour les diabétiques car ils peuvent réduire les niveaux de sucre.

Les vertus curatives des myrtilles éliminent l'anémie, aident à lutter contre les maladies rénales, en particulier en présence de calculs, de rhumatismes et de problèmes de peau.

La chicorée soluble dans les bleuets est fabriquée par plusieurs sociétés pour la production de phyto-boissons. Les cuire devrait être standard, en dissolvant la poudre ou l'extrait avec de l'eau chaude (1 - 2 cuillères à soupe par tasse de liquide). Si désiré, l'amertume naturelle peut être adoucie avec du lait et du miel. Mais beaucoup de gens préfèrent le goût naturel de la boisson, qui rappelle le plus le café naturel.

Chicorée instantanée au ginseng

Les producteurs de chicorée soluble enrichissent le goût et les propriétés de la boisson avec des ingrédients naturels, parmi lesquels le célèbre ginseng.

La racine de ginseng est un excellent adaptogène. De précieux effets immunostimulants, réparateurs et toniques. Le ginseng inhibe les tumeurs tumorales, ralentit le vieillissement des cellules cérébrales, soutient la mémoire et attire l’attention.

La guérison des racines réduit également le cholestérol, en prévenant le développement de l’athérosclérose, réduit la glycémie, ce qui est important dans le diabète insulino-dépendant.

Les composants du ginseng ont des propriétés anti-virus et sont donc efficaces contre les virus de l'herpès, y compris les agents responsables du SIDA.

Les médicaments à base de plantes sont recommandés pour la perte d'efficacité, l'impuissance, les éruptions d'irritabilité; il aide le médicament à restaurer le corps après des maladies graves, des blessures graves et des opérations.
La chicorée instantanée au ginseng est utilisée comme boisson, sans dosage strict. Habituellement, 2 à 3 portions par jour sont suffisantes, préparées au goût - avec du lait, du miel, du sucre.

Pain malté à la chicorée soluble

Le pain est la tête de tout, et il ne s’agit pas simplement d’une image poétique. Il a besoin d'un homme tous les jours, ne s'ennuie jamais et contient presque toutes les substances nécessaires au corps.

L'introduction d'ingrédients supplémentaires dans la recette du pain améliore le goût et la valeur nutritionnelle du produit. Ainsi, la chicorée soluble enrichit le pain de régime de protéines, vitamines, acides organiques, inuline et micro-éléments.

Le pain à la crème malté avec de la chicorée instantanée peut être cuit à la maison - au four ou dans la machine à pain.

Tout d’abord, préparez l’infusion: mesurez 3 g de levure (fraîche), 50 g de yogourt, 1 c. la mélasse, un peu de farine, prise dans la partie commune.
Le brassage: une cuillerée à thé de malt infusé 50 g d’eau bouillante.
Le pain est versé dans une machine à pain (70 g de seigle et 330 g de blé), 200 g de levain de blé, 4 g de coriandre, 3 g de chicorée en poudre, 30 g d'eau, 60 g de kéfir.

Au bout de 45 minutes, mélangez tous les morceaux, ajoutez du sel (2 c. À thé) et 5 g d'huile de moutarde. Cuire au four 55 min. à 180 degrés. Il s'avère un pain luxuriant et savoureux.

Comment boire de la chicorée soluble?

Préparez et buvez de la poudre de chicorée comme boisson au café instantané: versez de l’eau bouillante, ajoutez ou non du lait et du sucre. Beaucoup prennent immédiatement cette boisson de manière positive et obtiennent deux en un: le bénéfice et le plaisir.

Plus difficile pour ceux qui essaient de remplacer le café naturel par de la chicorée. Lorsqu'on leur demande comment boire de la chicorée soluble, il est conseillé aux personnes expérimentées de s'y habituer progressivement. Pour commencer à préparer la boisson du matin, ajoutez 3 parties de café: la chicorée. Selon la force de la chicorée, vous pouvez prendre une quantité différente, mais pas plus de deux cuillerées à thé par portion. Ensuite, vous devez niveler la proportion, puis la ramener à 3: 1 en faveur de la chicorée.
Après vous être habitué au café, vous ne pouvez pas ajouter et de manière aussi indolore au corps de passer à la chicorée soluble pure. Cela s'applique aux cas où il n'y a pas de contre-indications. Mais même les personnes en bonne santé ne doivent pas s'emballer et rappelez-vous la mesure: 2 à 3 tasses suffisent par jour. Il vaut mieux les boire le matin.

Harm Chicorée soluble

À des fins prophylactiques, les nutritionnistes recommandent de boire deux tasses de chicorée soluble par jour. Un excès de chicorée est chargé de diarrhée, de flatulences, de troubles du système digestif.

Cependant, les cas d'atteinte à la chicorée soluble ne sont pas décrits. Des contre-indications individuelles et une hypersensibilité sont possibles, en particulier si les fabricants ajoutent des colorants ou des arômes d'origine non naturelle au produit. Par conséquent, vous devriez commencer à boire un nouveau verre avec une petite portion.

Si vous constatez qu'une partie de la chicorée soluble provoque des palpitations, des nausées, des vertiges ou une faiblesse, supprimez la boisson de l'alimentation et, si nécessaire, consultez votre médecin. Il y a peut-être des contre-indications que vous ne soupçonniez pas.
Certaines propriétés de la chicorée peuvent être nocives. Cette boisson n’est donc pas recommandée pour les patients atteints de bronchite, d’asthme, d’hémorroïdes, de pathologies gastro-intestinales aiguës; ils ne peuvent pas être utilisés avec une forte toux et la récupération après une chirurgie dans les cavités du corps. Une surdose d’acide ascorbique est une allergie dangereuse, une hypervitaminose, en particulier chez la femme enceinte.

La chicorée est reconnue par beaucoup comme un analogue ou une alternative au café, alors que les propriétés utiles utilisées en médecine traditionnelle sont inutilement oubliées. Aujourd'hui, la chicorée soluble a un second souffle et devient très populaire parmi les personnes qui pratiquent des habitudes alimentaires saines. S'il n'y a pas de contre-indications, tout le monde peut rejoindre la communauté des amateurs de boissons. Boire et profiter!

Chicorée - mal et bien

Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer un assortiment de magasins d'alimentation sans chicorée. Pratiquement dans chaque point de vente, il y a plusieurs noms de cette boisson. Il est totalement erroné de penser qu'il s'agit d'un substitut du café. C'est un mot complètement nouveau dans les boissons.

Depuis des siècles, la médecine traditionnelle utilise les racines, les tiges et les fleurs à des fins préventives et thérapeutiques.

La fleur bleue, si semblable au bleuetier, exerce un effet miraculeux sur presque tout le corps humain.

Le bénéfice de cette plante au sol est mesuré par le nombre de critiques positives.

La chicorée at-elle des effets nocifs?

Bien sûr, rien dans le monde n’aurait de contre-indications. Donc avec de la chicorée. Les boissons prêtes à l'emploi modernes confèrent vigueur et vigueur au matin au système nerveux, au cerveau, au tube digestif, à la peau, aux cheveux, etc.

Mais les médecins affirment d’une seule voix que le miracle de la chicorée a des effets néfastes pour certaines personnes.

La chicorée peut causer des dommages à l'asthme, à la bronchite chronique et à toute maladie pulmonaire. La raison en est que les éléments contenus dans le produit de marteau peuvent intensifier la toux, entraînant ainsi une souffrance.

Mais les dommages causés à la chicorée ne se limitent pas aux complications pulmonaires. Ne recommande pas d'utiliser cette boisson aux personnes sujettes à des réactions allergiques. La raison en est la teneur élevée en acide ascorbique. L'acide ascorbique est d'abord de la vitamine C. Cette vitamine en grande quantité peut provoquer des réactions allergiques. Par conséquent, de l'utilisation des allergies à la chicorée devrait s'abstenir.

Une boisson à la chicorée odorante a également des effets néfastes sur les personnes souffrant de varices et d'hémorroïdes.

Pratiquement le reste de l'humanité, cette boisson est bénéfique!

Même dans le passé, une décoction de feuilles de plantes a gardé leur jeunesse et leur beauté. C'est une décoction de cheveux de chicorée que l'on peut verser, enclin aux premiers cheveux gris. La formation de cheveux gris peut être trompée par le jus d'une fleur bleu ciel qui donne à la jeunesse.

La beauté de la peau sans acné, les furoncles peuvent être maintenues par la même décoction.

Les recettes vintage peuvent être appliquées aujourd'hui. La chicorée peut être ramassée de juin à octobre. Les fleurs et les tiges de cette plante sont récoltées de juin à juillet. Racines de septembre à octobre.

La récolte des tiges et des fleurs est nécessaire à la préparation des décoctions.

Et s'il y a un désir de produire indépendamment une boisson à partir du produit moulu, des racines seront nécessaires.

Le système racinaire de la plante est assez puissant (peut atteindre une longueur de 1,5 mètre). Recueillir mieux après la pluie. Creusez les racines lavées et séchées au soleil. Le système racinaire est considéré comme bien séché quand il commence à se rompre avec une détonation. Après cela, les racines coupées grossièrement ou hachées sont frites à 180 degrés au four ou à la poêle. Ensuite, vous pouvez procéder à la rectification. Un produit finement moulu peut être consommé.

La chicorée traite le tube digestif.

Presque obligatoire d'utiliser la boisson est considérée pour les personnes souffrant de gastrite.

empêche la digestion lente
aide à digérer même difficile à digérer les aliments
sauve des brûlures d'estomac

La digestion est activée par des substances amères qui contribuent à la sécrétion du suc gastrique.

Mais il ne faut pas oublier les contre-indications de la chicorée: la présence d’ulcères et d’érosions du tube digestif.

Chicorée et diabète.

Presque le premier de la liste des produits approuvés peut être considéré comme de la chicorée pour les diabétiques.

La boisson soluble peut réduire la glycémie. De nombreux diabétiques sont très prudents dans le choix de leurs produits, et on peut donc leur recommander la préparation saisonnière et la préparation de la boisson.

Avec l'auto-préparation du produit moulu, vous pouvez observer le processus et voir comment le polysaccharide contenu dans les racines est hydrolysé en fructose. On peut le voir lorsqu'il est chauffé à une température de 180 degrés. Le fructose commence à fondre et à caraméliser. Ceci est confirmé par la couleur brune de la chicorée rôtie.

Peu importe que cette boisson soit préparée à la main ou achetée au marteau dans le magasin, l’essentiel est que vous puissiez commencer chaque matin avec cette boisson (s’il n’ya pas de contre-indication lorsque la chicorée fait du mal), puis vous êtes assuré de vous donner vigueur et une capacité de travail accrue toute la journée.

Chicorée au lieu de café. Bénéfice et préjudice. Expérience personnelle

Chicorée Quelle est cette boisson? D'où vient-il? Utile ou pas? Je veux admettre qu'il y a moins de dix ans, le mot "chicorée" ne signifiait rien de plus qu'une mauvaise herbe dans une rue. Vous détestez les mauvaises herbes et j'aime bien celui-ci: pas piquant, pas brûlant, il fleurit avec de belles fleurs bleues tout l'été... Et j'aime beaucoup cette couleur, je vis même dans une pièce bleue. En fait, il y a une autre signification pour ce mot. C'est ce que l'on appelle une boisson chaude, qui remplace le café. Il se trouve que je devais abandonner le café du matin et, en fait, de cette belle boisson pour toujours. Bientôt, un des «camarades d'infortune» m'a parlé d'un autre verre du matin, la chicorée, qui porte le même nom que la plante. Pour être honnête, je ne connaissais même pas cette boisson. Trouver de la chicorée est assez simple, vous devez aller au magasin et regarder les étagères avec du thé, du café et du cacao. Cependant, la chicorée est parfois vendue dans les rayons spécialisés des grandes surfaces: "Produits pour diabétiques" ou "Produits pour nutrition diététique". Et c'était donc ma connaissance du nouveau magnifique verre du matin. J'ai essayé et ne pas regretter.

Depuis presque dix ans, je commence ma journée avec de la chicorée. Je pense avoir le droit de partager mon expérience personnelle.

Pour attester de notre amitié avec la chicorée, soumettez une photo. Vous pouvez y voir plusieurs variétés de cette boisson, qui sont présentes chez moi à l’heure actuelle.

Il se trouve que, depuis plusieurs siècles, les gens connaissent déjà la chicorée, ses propriétés utiles et bénéfiques. Au début, on a remarqué que les animaux domestiques le mangent volontiers, puis la chicorée a commencé à être mangée et les gens. En Russie, la chicorée a été cultivée pour la première fois pour la première fois dans le district de Rostov de la province de Yaroslavl à la fin du XVIIIe siècle, où elle est toujours cultivée. Ces dernières années, des chicons de débarquement sont apparus à Ivanovo, Voronej, Tambov et dans d'autres régions de la Russie. La chicorée est fabriquée à partir des racines de la plante du même nom.

Les racines de chicorée sont séchées, frites, broyées et, grâce à des technologies spéciales, pour obtenir un produit naturel ou soluble.

Une boisson à la chicorée peut remplacer complètement le café, peut être utilisée comme additif au café et mélangée dans des proportions arbitraires (certaines le sont). Les magasins trouvaient souvent du café avec l’ajout de chicorée. Je n'ai jamais mélangé café et chicorée et je n'ai pas acheté un tel mélange. Il était nécessaire de consommer, mais seulement «volontairement - de force». À l'époque soviétique, de nombreux cafés et cantines offraient un verre appelé «café», mais en réalité, il s'agissait d'un mélange de café et de chicorée.

Bien entendu, la chicorée n’a pas l’arôme d’un café naturel et un goût légèrement amer, mais elle présente de nombreux avantages incontestables par rapport au café.

Les avantages de la chicorée sont assez importants, il a longtemps été reconnu par le peuple, de nombreuses recettes ont été conservées, y compris la chicorée. Si vous le souhaitez, tout le monde peut les trouver et vérifier par eux-mêmes, mais je l'utilise uniquement comme boisson. La valeur des racines de chicorée est qu’elles contiennent de l’inuline, des vitamines, de nombreux éléments minéraux, des pectines et de l’amertume. La chicorée ne contient pas de caféine (contrairement au café) et n'a pas d'effet stimulant sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Elle est donc sans danger pour les personnes souffrant de maladie cardiaque, de troubles du sommeil et de patients hypertendus. La chicorée a un effet bénéfique sur le système nerveux: elle apaise, soulage la tachycardie (testée sur elle-même), dilate les vaisseaux sanguins, abaisse le taux de sucre dans le sang, améliore le métabolisme et constitue un excellent tonique général. La présence d'inuline de chicorée (fructose naturel) en fait un produit indispensable pour les diabétiques. Il est également utile pour tous les organes digestifs.

Qu'est-ce que la chicorée?

Il existe plusieurs aliments à la chicorée à vendre, en fonction de la transformation des racines.

Chicorée moulue et rôtie
Chicorée frits en paquets
Chicorée soluble
Chicorée liquide - Extrait de racine de plante

Dans les magasins, vous pouvez également trouver des emballages de chicorée instantanée avec divers additifs:

chicorée à l'extrait d'églantier;
chicorée à l'extrait de myrtille;
chicorée à l'extrait de ginseng;
chicorée à l'extrait de camomille et autres.

Vous pouvez faire de la chicorée fraîche au sol à la maison, si vous broyez des morceaux de chicorée rôtie dans un moulin à café et que vous obtenez une délicieuse boisson revigorante.

Préparer une boisson à partir de chicorée instantanée n’est pas différent de la préparation du café et est indiqué sur l’emballage.

Variété de saveurs saisissante: chicorée à la vanille, crème, cacao, caramel et autres. En plus de ceux-ci, il existe de nombreux autres additifs: argousier, menthe, aubépine, topinambour, citron, viorne, myrtille noire, framboise... ne comptez pas tout! Je n’en ai pas vu beaucoup dans nos magasins, mais je sais que vous pouvez choisir et commander des endives sur Internet avec l’additif de votre choix. Je ne fais pas cela, j'ai assez de variétés que l'on peut facilement et simplement acheter à Volgograd.

Chicorée moulue et rôtie

C’est la chicorée moulue et torréfiée qui est considérée comme naturelle et très utile, mais elle ne me plaisait pas beaucoup. Je préfère - juste soluble et soluble avec divers additifs.

Chicorée à l'extrait d'églantier

L'extrait de rose musquée aide à rétablir la santé en cas de surmenage, augmente la résistance du corps aux rhumes et aux maladies infectieuses.

Chicorée à l'extrait de myrtille

L'extrait de myrtille renforce les propriétés bénéfiques de la chicorée. Les médecins disent que les bleuets accélèrent le renouvellement de la rétine, augmentent l'acuité visuelle, réduisent la fatigue oculaire. En outre, il aide avec l'anémie, les calculs rénaux, les maladies de la peau et de nombreuses autres maladies, réduit la glycémie. La technologie permettant d’obtenir l’extrait de myrtille conserve presque totalement les propriétés bénéfiques des baies fraîches. L'extrait naturel soluble de myrtille confère à la boisson un goût particulièrement agréable et un arôme extraordinaire.

Chicorée à l'extrait de ginseng

Le ginseng améliore la circulation sanguine et la fonction hématopoïétique du corps humain, favorise la formation de cellules sanguines saines, normalise la pression artérielle.

Chicorée à l'extrait de camomille

La chicorée soluble, additionnée d'extrait de camomille, est, à mon avis, un remède plutôt qu'un verre le matin. La camomille, qui fait partie de la boisson, est connue pour ses propriétés désinfectantes anti-inflammatoires et astringentes.

Combien coûtent les différentes variétés et emballages de chicorée

Nous savons tous que les prix, en notre période instable, sont également volatils. Ils dépendent de la région de la ville où se trouve le point de vente: plus le magasin est éloigné du centre de Volgograd, plus le prix d'un colis contenant de la chicorée est bas; sur la taille du magasin: plus le magasin est petit, plus le prix est élevé, et ainsi de suite.

Par conséquent, je donnerai quelques exemples du prix de la chicorée, à titre d'information, et uniquement les colis que je me suis achetés dans des magasins du district soviétique de Volgograd. Tous les prix sont début avril 2016:

100 g de chicorée soluble coûtent 70 roubles (plus de 100 roubles à certains endroits);

chicorée soluble - 85 grammes coûte 68 roubles; (Les emballages pesant 100 g et 85 g sont placés côte à côte sur la même étagère, mais les fabricants sont différents)

chicorée avec extrait de rose sauvage, chicorée avec extrait de myrtille - 85 grammes coûtent 50 roubles;

chicorée avec extrait de ginseng - 100 grammes coûte 50 roubles;

chicorée avec extrait de camomille - 100 grammes coûte 50 roubles.

Étonnamment, les paquets de chicorée avec divers additifs coûtent la même chose - 50 roubles. Comment ajouter le prix d'un forfait à celui de la rose musquée, du ginseng ou de la camomille? Peut-être est-il simplement écrit que le ginseng est présent, mais en fait il n’est pas là? Laissons cette question à la conscience des fabricants.  Je tiens à noter que les saveurs de la chicorée avec des additifs diffèrent. J'aime particulièrement la chicorée à l'extrait de myrtille, elle se distingue des autres par la présence d'une acidité douce, qui se combine parfaitement avec l'amertume naturelle et plaisante de la boisson.

"Café" pour les mamans enceintes et allaitantes

Il est intéressant de noter que les médecins considèrent qu’il est utile d’utiliser de la chicorée au lieu du café pour les femmes enceintes et allaitantes. Pendant la grossesse, boire du café n’est pas souhaitable et le goût de la chicorée est semblable au goût du café, mais n’a pas d’effets néfastes sur le corps de la future mère et de l’enfant. Pour les femmes enceintes, la chicorée est recommandée pour éliminer les toxines du corps, pour nettoyer le sang, afin de réduire les nausées et de normaliser l'état mental et émotionnel de la femme.

Certaines jeunes mères ne peuvent pas vivre sans café, mais cela affecte négativement le bébé pendant l'allaitement, car il contient beaucoup de caféine. Et encore une fois, la «racine dorée» - la chicorée vient à la rescousse.

L'allaitement à la chicorée peut être utilisé comme remède contre l'inflammation. Il aide la mère qui allaite à restaurer les intestins et l’estomac après l’accouchement et a un effet positif sur la fonction intestinale du bébé. C'est également l'un des meilleurs remèdes pour le système immunitaire.

L'utilisation de la chicorée dans d'autres domaines

Une plante aussi merveilleuse que la chicorée est largement utilisée en médecine. En raison de sa composition chimique unique, il a une action anti-inflammatoire, cholérétique et diurétique; guérit les blessures, apaise, abaisse la glycémie.

En médecine traditionnelle, toutes les parties de la plante sont utilisées: les feuilles, la tige, les fleurs et, bien sûr, la racine. Sur Internet, il existe un océan de recettes variées. Mais il ne faut pas oublier que l'utilisation indépendante de préparations à base de plantes à des fins médicinales est inacceptable.

Nous connaissons la chicorée en tant que substitut du café. Mais de nos jours, dans d’autres pays, il est très apprécié comme assaisonnement et comme produit utile dans l’alimentation. Le café avec l’ajout de racine de chicorée rôtie hachée est depuis longtemps l’une des boissons préférées des Européens. La chicorée est cuite au four avec du fromage ou des pommes, la boisson froide est préparée à partir de la racine de chicorée avec ajout de miel, de citron et de jus de pomme. Les tiges et les feuilles d'une variété spéciale de chicorée (la laitue) sont utilisées dans diverses salades. Les jeunes pousses de la plante sont bouillies ou cuites au four dans de la pâte.

La chicorée est largement utilisée dans l'industrie de la confiserie pour la préparation de produits de boulangerie, de gâteaux, de sucreries et comme colorant naturel.

La chicorée est utilisée non seulement pour préparer des plats sains et savoureux, mais également pour nettoyer les plats faits maison.

La chicorée est également utilisée en cosmétologie: dans le cadre de la cosmétique, elle améliore la structure du cheveu, renforce les racines du cheveu, protège le cheveu de la chute; rend la peau saine et belle, a un effet anti-inflammatoire et desséchant, aide de l'acné, des éruptions cutanées et des points noirs.

Conclusions et conclusions

À la fin de mon commentaire sur la chicorée, je tiens à dire que, malgré beaucoup de bonnes choses, il y a bien sûr aussi des points négatifs.

La chicorée peut provoquer une réaction allergique (comme beaucoup d'autres produits végétaux). Si vous décidez d'abord de l'essayer, soyez prudent.

Les racines de chicorée ne présentent pas d'effets secondaires et ne sont pas toxiques, mais une utilisation prolongée et trop active peut augmenter la sécrétion de suc gastrique et de bile. Ceux qui ont une acidité élevée du suc gastrique ou des calculs biliaires doivent également faire attention. En bref, tout doit être mesuré.

Il est important de se rappeler que la chicorée doit être conservée dans des emballages ou des pots fermés de manière hermétique, ne prenez qu'une cuillère sèche, même avec un minimum d'humidité, la chicorée "devenant une pierre".

Et encore une note. Les magasins offrent un assez large assortiment de chicorée, mais tous les produits ne peuvent pas être de grande qualité. Par conséquent, lisez attentivement ce qui est écrit sur l’emballage, choisissez les additifs qui vous conviennent, regardez la date de fabrication et le fabricant. À plusieurs reprises, je suis tombé sur un emballage avec une mauvaise fermeture à glissière. On l'appelle «fermeture à glissière réutilisable», mais pour une raison quelconque, il ne s'ouvre pas la première fois, mais se détache simplement du sac lui-même et ne veut plus le «refermer». J'ai prudemment sauvé un pot vide de chicorée et maintenant, si un zip de qualité inférieure se présente, je verse de la poudre.

Jamais acheté chicorée avec additifs de caramel, crème, vanille. Je pense que si vous voulez, vous pouvez simplement ajouter du lait, de la crème à la boisson chaude finie ou la boire avec des biscuits, du pain, des bonbons.

Auteur du texte: Lyudmila Volontsevich. Volgograd.

Chicorée: les avantages et les inconvénients, propriétés bénéfiques, contre-indications produit soluble

Qu'est-ce que la chicorée et quelles sont les propriétés utiles qu'elle possède? Quels dommages peut-il causer et quelles sont les contre-indications.

La poudre de racine de chicorée est connue depuis longtemps pour ses propriétés bénéfiques. Chicorée: avantages et inconvénients, vaut-il la peine d’utiliser ce produit? Dans quelle mesure est-il sûr et utile? Après avoir lu l'article, vous obtiendrez des réponses à ces questions.

Qu'est-ce que la chicorée? C'est une plante herbacée avec un cycle de vie à long terme, un parent du pissenlit. Les feuilles de certaines espèces de cette plante sont également utilisées dans les salades. Cependant, la chicorée a acquis sa renommée pour une boisson à base de racines rôties et hachées. Vous aimez peut-être le café du matin, mais vous avez peur de la caféine en excès? La racine de chicorée peut alors résoudre le problème. Ce substitut de café populaire sert de source supplémentaire de fibres dans les aliments, donne de la vivacité et des sensations gustatives agréables. Cependant, cela n'élimine pas le besoin de fibres de haute qualité, présentes dans les légumes, les fruits et certains produits à base de grains entiers.

Les bienfaits des boissons à la chicorée

Comme corrélation entre les inconvénients et les avantages de la chicorée soluble dans cette boisson, il vaut la peine d’être explorée avant même d’être utilisée, afin de ne pas vous nuire. Il est à noter que les propriétés utiles de la chicorée sont très diverses.

Réduction du stress. Les effets des nerfs et du stress sur le système nerveux central humain peuvent être exacerbés par la caféine, l'ingrédient principal du café. Mais même les variantes décaféinées ne sont pas la solution, car il existe toujours en petites quantités. Réduire la quantité de caféine consommée aide à réduire le niveau d'épinéphrine et de cortisol pendant le sommeil et le stress, ce qui a un effet bénéfique sur le système nerveux. Étant donné que la boisson aux racines de chicorée ne contient pas de caféine, elle constitue un excellent moyen de normaliser le cortisol et de réduire la charge exercée sur le système nerveux central.
Effet anti-inflammatoire. Les polyphénols contenus dans ce produit aident à combattre les processus inflammatoires.
Protection du foie. L'extrait de racine de chicorée est capable de protéger le foie contre les radicaux libres et les toxines, ce qui est utile pour les hommes et les femmes. En raison de sa teneur élevée en antioxydants, il réduit le stress oxydatif et prévient les dommages aux cellules du foie.
Retourner ou retarder le diabète. Il existe de nombreuses façons naturelles de contrôler et de traiter cette maladie, mais la nutrition est la méthode principale. L'introduction de chicorée dans le régime alimentaire peut être un bon moyen d'améliorer le régime alimentaire du diabète. L'utilisation de l'extrait de racine de cette plante augmente le taux d'adiponectine, une protéine qui régule le taux de sucre et améliore également la dégradation des acides gras.
Aide dans le traitement de l'arthrose. Les propriétés anti-inflammatoires de la racine aident à lutter contre les symptômes arthritiques. Dans le même temps, la douleur et la raideur des articulations sont réduites.
Améliorer l'état des intestins. La composition de chicorée est l'inuline. Qu'est-ce que l'inuline dans la chicorée? C'est un prébiotique riche en oligosaccharides. Les propriétés prébiotiques de l'inuline de la racine de cette plante sont également liées au fait qu'il est facilement fermenté par les bactéries intestinales. La chicorée stimule l'appétit, prévient la dyspepsie et contribue également à la prévention des cancers de l'intestin. Les prébiotiques stimulent la reproduction intestinale des bactéries probiotiques et améliorent l'absorption du calcium. Stimuler la croissance des bactéries probiotiques a un effet positif sur le système immunitaire. Par conséquent, de nombreux suppléments probiotiques contiennent souvent des fibres alimentaires provenant de la racine de cette plante (inuline). Cependant, son action diffère parfois en termes d'inconfort, car le processus de fermentation dans l'intestin entraîne une formation accrue de gaz.
Lutte contre la constipation Cette boisson, en raison de la présence d'inuline, est bien adaptée à la lutte contre la constipation et à l'amélioration du bien-être général.
Action diurétique. La chicorée est un diurétique efficace, qui a un effet positif sur les reins, empêche le développement de la lithiase urinaire.
Tout ce qui précède indique que la chicorée est un produit utile qui deviendra une bouée de sauvetage pour de nombreux maux.

Risque potentiel de la chicorée

Bien que l'influence positive de la boisson à la racine de cette plante sur le corps humain soit évidente, la plupart des nutritionnistes recommandent de ne pas compter sur elle comme source principale de fibres alimentaires. Les effets de ce produit sur le corps humain ne sont pas entièrement compris et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Quel mal peut faire l'utilisation de ce produit? Avec une extrême prudence, il convient d’approcher les chicorés des personnes souffrant de maladies chroniques, de calculs biliaires. Le fait est que la chicorée stimule la séparation de la bile, ce qui peut avoir des conséquences indésirables.

Parmi les inconvénients que la consommation de chicorée peut causer, il y a les suivants. Les bactéries probiotiques qui fermentent l'inuline dans l'intestin peuvent entraîner une formation accrue de gaz, des ballonnements et des douleurs. Cependant, toute étude clinique indiquant la nécessité de respecter certaines doses quotidiennes de chicorée, non. Une consommation quotidienne approximative de poudre de chicorée est estimée à 3 à 5 g par jour. Après avoir pesé le pour et le contre, il convient de noter que les dommages causés à la chicorée et ses avantages dépendent essentiellement de la santé d’un individu.

La présence d’ulcères gastriques, d’ulcères duodénaux ou de gastrite est une contre-indication à l’utilisation de la chicorée.

Des cas identifiés de diverses allergies causées par l'utilisation de cette boisson. Des cas de dermatite de contact et d’asthme ont été observés chez des travailleurs de l’industrie alimentaire traitant des matières premières issues de cette usine. Ainsi, pour éviter les allergies alimentaires, buvez cette boisson d’abord en petites quantités (0,5 à 1 tasse par jour). Même en l'absence de manifestations allergiques, il ne faut pas manger plus de 3 à 5 tasses par jour.

En général, la médecine a tendance à croire que la chicorée n’est guère utile aux femmes enceintes et allaitantes. Il n’est pas recommandé aux femmes enceintes d’utiliser de la chicorée en grande quantité, car elle stimule la menstruation, ce qui peut entraîner une fausse couche. La plante contient également des substances aux propriétés abortives. Il peut provoquer des allergies alimentaires sur la peau pendant la grossesse. Par conséquent, avant de l'utiliser, même en petite quantité, consultez votre médecin. Il est également déconseillé aux mères qui allaitent d’utiliser de la chicorée en grande quantité, car il n’existe aucune preuve médicale de la sécurité de telles pratiques.

Chicorée: comment acheter et cuisiner

La réponse à cette question dépend de vos préférences gustatives et de votre volonté de payer pour la qualité du produit. La chicorée est vendue au détail en trois versions:

Extrait de poudre instantanée de la racine.
Chicorée liquide (pâteuse) sous forme de sirop.
Racine coupée ou entière de cette plante sous sa forme brute, séchée, frite ou moulue.
Ces trois catégories sont répertoriées par ordre croissant de bénéfices pour la santé. Cependant, comme cela arrive souvent, des aliments plus sains sont plus chers et plus difficiles à préparer. Pour tirer le meilleur parti de cette plante, il est conseillé d’acheter ou de déterrer les racines crues dans une zone écologique, de les sécher, de les couper, de les faire frire à la poêle, de les broyer sur un moulin à café et de les cuire selon un schéma similaire à celui de la préparation du café en grains.

La chicorée soluble est-elle utile? Sans aucun doute, mais moins que la racine torréfiée et brassée de cette plante. Pour préparer une boisson à partir d'une poudre, il vous suffit de la remplir avec de l'eau chaude (pas d'eau bouillante) ou du lait, après quoi vous pouvez ajouter du sucre, du miel et d'autres ingrédients, si vous le souhaitez. Puis-je boire de la chicorée avec du lait? Oui, car beaucoup de gens aiment utiliser la chicorée avec du lait, car le goût de cette boisson est plus délicat et semblable à celui du café habituel.

La version liquide du produit est un compromis entre la poudre et la racine, beaucoup lui conviendront. Il contient beaucoup de substances utiles et la cuisson ne prend pas beaucoup de temps. Comme dans le cas de la poudre, il suffit de dissoudre un peu de liquide sirupeux dans de l’eau chaude ou du lait. Contrairement à la préparation de racine torréfiée, il n'est pas nécessaire d'extraire une boisson d'une version liquide ou en poudre du produit, elle peut être consommée immédiatement. Dans le cas de la poudre, une cuillère à thé est utilisée pour une tasse de liquide et seulement une demi-cuillère à thé pour de la chicorée liquide.

Lorsque vous achetez un produit en poudre, essayez d’acheter des options n’utilisant aucun ingrédient supplémentaire (par exemple, des impuretés sous forme de grains frits et de glands). L'inclusion d'extraits de ginseng, de camomille et d'autres herbes en poudre peut être considérée comme une tendance de la mode. Très probablement, c'est un gadget publicitaire commun. La poudre doit être caractérisée par une uniformité de texture et de couleur, elle ne doit pas être de grumeaux ni d’impuretés de tiers.

La chicorée peut être une excellente alternative à votre café préféré et découvrir de nouvelles facettes du goût, apportant au corps non seulement du plaisir, mais également des avantages.

Le message a été modifiéGorynych: aujourd'hui, 07:30

Gin Aujourd'hui, 08h00

J'aime tellement ces articles))) biologiste Vadik tyzh blyayayayayad.

Inuline, (C ₆ H ₁₀ O ₅ ) _n - matières organiques du groupe des polysaccharides, polymère D-fructose.

L'insuline [2] (du latin insula "île") est une hormone peptidique qui se forme dans les cellules bêta des îlots pancréatiques de Langerhans. Il a un effet multiforme sur le métabolisme dans presque tous les tissus. L'insuline a pour principal effet de réduire la concentration de glucose dans le sang [3].

L'adiponectine (également appelée GBP-28, apM1, AdipoQ et Acrp30) est une hormone synthétisée et sécrétée par le tissu adipeux blanc, principalement des adipocytes de la région viscérale (et du placenta pendant la grossesse [1]), en quantité suffisante dans le sang - environ 0, 01% de la protéine plasmatique totale avec une concentration totale d’environ 5-10 µg / ml. Sa sécrétion est stimulée par l'insuline. Chez l'homme, cette protéine est codée par le gène ADIPOQ [2]. L'adiponectine est impliquée dans la régulation des taux de glucose et la dégradation des acides gras.

La faible teneur en adiponectine dans le sérum est un facteur indépendant déterminant du développement du diabète de type 2. Plus le taux d'adiponectine dans le sang est élevé, plus le risque de développer un diabète de type 2 est faible, indépendamment de l'indice de masse corporelle (IMC), de la race et du sexe.

ONLY FUCKING NOW n’est pas 1 m qui est un polysaccharide dans la chicorée, mais DEUX qui est HORMONE.

En gros, dans la chicorée, il existe simplement du FRUCTOSE à partir duquel le même MAR est fabriqué. Adjoint Donc, boire tsikory avec Sah Zam vous imaginez vous huile sur huile vous frottis)))

Vous, mon ami, seul le pouvoir de la suggestion de soi et de la conviction de soi est puissant)))

Et alors - merde, cette chicorée est annoncée par opposition au kofia et au thé, qui est au goût, ce qui est dû à l'effet sur le corps)))

Gorynych Aujourd'hui, 08:11

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Inuline, (C ₆ H ₁₀ O ₅ ) _n - matières organiques du groupe des polysaccharides, polymère D-fructose.

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En gros, dans la chicorée, il existe simplement du FRUCTOSE à partir duquel le même MAR est fabriqué. Adjoint Donc, boire tsikory avec Sah Zam vous imaginez vous huile sur huile vous frottis)))

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1. Je mets un édulcorant pour une raison seulement - ajoutez doux))) Ce que vous avez peint est ce que je sais.

2. J'aime mieux le goût de la chicorée que le café instantané. Le thé a cessé de boire il y a longtemps. Jamais vraiment aimé le thé. Et je n'ai pas le temps de préparer du café.

http://nasmnogo.net/index.php/topic/18345-%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D80%B0%B0% D0% BE% D0% BB% D1% 8C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8- D0% B2% D1% 80% D0% B5% D0% B4 /

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