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Quels aliments augmentent la libido féminine

Le côté intime de la vie est central pour les hommes et les femmes. L'activité sexuelle est nécessairement présente dans tous les couples. Mais que faire si cette activité est considérablement réduite ou complètement disparue? Car la libido est un niveau de libido responsable. Beaucoup de gens confondent la libido avec la puissance. Il est à noter que la puissance est inhérente aux hommes et est une manifestation physique de la disposition à avoir des rapports sexuels. La libido est propre aux hommes et aux femmes. En termes simples, la libido est un désir sexuel, une excitation psychologique, une passion, une convoitise. Et souvent, les femmes connaissent son déclin. Dans ce cas, aidera les produits qui augmentent la libido chez les femmes.

Pourquoi la libido diminue-t-elle chez les femmes?

Avant de parler de produits pour augmenter la libido féminine, il convient de comprendre les raisons de son déclin. Très souvent, une diminution du désir sexuel est provoquée par un déséquilibre hormonal. On sait que des hormones mâles sont présentes dans le corps de la femme, en particulier la testostérone. La testostérone est produite à petites doses, mais même cela a un effet sur la libido de la femme. Avec une diminution de son niveau, le désir sexuel diminue également. Par conséquent, les experts prescrivent tout d’abord un test sanguin pour détecter les hormones. Après avoir rétabli l'équilibre, l'activité sexuelle va également s'améliorer.

Pour la libido chez les femmes est également responsable d'une hormone telle que la prolactine. Sa production intensive se produit chez les femmes après l'accouchement. Après tout, c'est nécessaire pour la lactation. Par conséquent, souvent pendant l'allaitement, les filles n'ont pas envie de sexe. Il est à noter que le dysfonctionnement de la thyroïde entraîne également une diminution de la libido. Une faible production d'hormones thyroïdiennes peut avoir un impact sur la vie sexuelle des femmes.

Bien entendu, la ménopause provoque souvent des changements dans la sphère intime de la vie. Pendant la ménopause, la production d'hormones génitales féminines diminue fortement. En outre, il existe une muqueuse vaginale sèche. Pendant les rapports sexuels, une femme ressent une gêne, une douleur. Au fil du temps, le désir de relations sexuelles diminue. Souvent, la libido est réduite en raison de diverses maladies gynécologiques.

L'équilibre psycho-émotionnel joue un rôle important pour les femmes. En l'absence de détente, il est très difficile pour la fille de profiter du contact. Ce sont les raisons psychologiques les plus courantes:

  • Le stress;
  • Conflits dans la famille;
  • Humeur dépressive;
  • La dépression;
  • Le mécontentement avec un homme;
  • Fatigue accrue;
  • Traumatisme psychologique des enfants (violence, harcèlement, éducation religieuse);
  • Mauvaise première expérience sexuelle;
  • Méfiance

Par conséquent, il est important pour un homme de faire preuve d'un maximum d'attention et de placer les filles de manière positive. Sinon, la femme ressentira de la douleur pendant les rapports sexuels, sans orgasme. Ne négligez pas et la présence de mauvaises habitudes qui ont un effet néfaste sur l'ensemble du corps. La consommation de certains médicaments joue un grand rôle. Ainsi, les contraceptifs oraux, les médicaments hormonaux, les médicaments pour le coeur, les médicaments pour le diabète et les sédatifs entraînent une diminution du désir sexuel chez les femmes.

Le zinc pour augmenter la libido chez les femmes

Alors, quels aliments augmentent la libido? Il est très important de saturer le régime avec des aliments riches en zinc. Cet élément est responsable de la production d'hormones sexuelles chez les hommes et les femmes. Par conséquent, dès que le niveau de zinc diminue, le désir sexuel diminue également. En outre, diverses maladies pathologiques du système génito-urinaire sont traitées avec des médicaments contenant du zinc.

Les taux de zinc peuvent diminuer pour plusieurs raisons: grossesse, régime alimentaire, dysfonctionnement du système endocrinien, maladies du tube digestif, consommation excessive d'alcool, utilisation de contraceptifs oraux. Le zinc n'affecte pas seulement la libido. Les scientifiques ont prouvé que la cause des troubles psychologiques, de la dépression et de la mauvaise humeur est le manque de zinc dans le corps. Ceci est particulièrement visible dans la période prémenstruelle. Les aliments riches en zinc aident à maintenir une bonne vue, toutes les fonctions du système immunitaire. Le zinc a un effet bénéfique sur l'état des cheveux, des ongles et de la peau. Pour les femmes, l'apport quotidien quotidien est d'au moins 13 mg de zinc.

Les produits qui augmentent la libido féminine avec un niveau élevé de cet élément sont les suivants:

  • Des fruits de mer;
  • Caviar rouge;
  • Le son;
  • Graines de citrouille;
  • Jaune d'oeuf;
  • Boeuf;
  • Poulet;
  • Abricots secs;
  • Pruneaux;
  • Carottes bouillies;
  • Les verts

Un produit tel que les noix est réputé pour son taux élevé de zinc. Dans le même temps, le type et le type de ce produit n’a aucune importance. Par conséquent, en premier lieu, il est très important d'inclure les noix, les noix de cajou, les amandes et les noisettes dans le régime alimentaire pour augmenter la libido féminine. En outre, l'ail peut augmenter la libido chez les femmes et les hommes. Beaucoup prétendent que les fromages à pâte dure sont riches en zinc. Mais le produit le plus efficace pour augmenter la libido sera une variété telle que le cheddar.

Le caviar rouge, en particulier le saumon, non seulement augmentera la libido chez les femmes, mais renforcera également le système immunitaire. Ce produit est célèbre pour son complexe de vitamines et de minéraux. Par conséquent, le produit doit être inclus dans le régime pour la santé en général. Les graines de citrouille ne doivent être consommées que crues. Lors de la friture, tous les éléments utiles de ce produit sont perdus et le produit n'aura pas d'impact positif.

La testostérone pour augmenter la libido féminine

Pour augmenter la libido chez les femmes, il est important de normaliser la production d'une hormone telle que la testostérone. Oui, cette hormone est une hormone sexuelle masculine, mais elle est également produite par le corps de la femme en petites quantités. C'est lui qui est responsable de l'activité sexuelle, du désir sexuel. Un certain nombre de produits contribuent à son amélioration. De tels produits sont également appelés aphrodisiaques. Ainsi, une augmentation notable de la testostérone est observée après avoir consommé du bœuf ou du porc. Par conséquent, un dîner romantique peut contenir de tels aliments.

Affecter favorablement le travail du système endocrinien, le cassis et la grenade. Ces produits non seulement augmentent la libido chez les femmes, mais renforcent également le système immunitaire. Une bonne immunité - un gage et une vie sexuelle complète. Il est utile de manger une variété de fruits de mer, réputés pour leur teneur élevée en zinc. Cet élément est activement impliqué dans le développement de l'hormone mâle. Ces produits aphrodisiaques devraient inclure ce qui suit:

Cette nourriture est considérée comme la meilleure option pour améliorer la libido et améliorer la qualité de la vie sexuelle. De plus, l'utilisation de fruits de mer chez les femmes augmente la libération de lubrification vaginale. Ce fait a un effet bénéfique sur la condition de la femme. En outre, les poissons de mer contribuent à la production d'oestrogène et de sérotonine. Ces hormones affectent le corps de la femme lors du rajeunissement.

Ces aphrodisiaques peuvent être appelés diverses épices. La position de leader est occupée par un produit tel que le gingembre. Il est nécessaire de l'utiliser quotidiennement pour augmenter la libido dans les meilleurs délais. C'est le gingembre qui améliore la production de testostérone. Le plus bénéfique pour les femmes est la racine de gingembre. En raison de son goût spécifique, l'astringence, il est habituel de le combiner avec d'autres aliments.

Fruits qui augmentent la libido féminine

Pour les hommes et les femmes, il est très utile de manger divers fruits et baies. Ces produits sont très riches en vitamines et oligo-éléments nécessaires au fonctionnement normal de tout l'organisme. Les cocktails de fruits seront le choix le plus efficace pour augmenter la libido chez les femmes. Les filles sont invitées à utiliser ces produits:

  • Fraises;
  • La banane;
  • Poire;
  • Avocat;
  • Kiwi.

La banane et la fraise sont riches en vitamines et en potassium. Grâce au potassium, le sang est purifié, la qualité des parois des vaisseaux est améliorée. Cela augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui conduit à une augmentation de la libido, du désir sexuel. Ces produits font partie des aphrodisiaques naturels.

Renforcer la libido et effacer le sang aide les dates. Ce produit sera utile pour les femmes et les hommes. Les dattes stimulent également la production active de testostérone et d'œstrogènes. Au fil du temps, une vie sexuelle à part entière s'est instaurée. Pour la libido féminine, les hormones du bonheur, les endorphines, jouent un rôle important. Il est prouvé que le niveau d'endorphine augmente non seulement en mangeant des bananes, mais aussi du chocolat. Par conséquent, dans le régime alimentaire des femmes devraient assister à des produits de chocolat.

Pourquoi ne pas interdire les contraceptifs oraux? Une autre information négative à leur sujet - réduit le désir sexuel! Pourquoi les scientifiques ne vérifient-ils pas tout d'abord correctement, font-ils des recherches et les donnent ensuite aux gens! Quelqu'un devrait-il être responsable de la santé des gens? La vie est déjà trop courte pour se priver de plusieurs années d’existence à part entière.

Menu délicieux pour augmenter la libido féminine et masculine. En principe, nous faisons tous les jours quelque chose de cette liste, mais nous mangeons. Donc, tout devrait bien se passer avec notre désir sexuel. Je ne sais pas comment on le fait, mais au moment de la lecture, je voulais plus que des fruits. Merci, de manière convaincante.

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Produits qui augmentent la puissance des femmes

La capacité de certains produits à stimuler le désir sexuel est connue de longue date, ils sont le plus souvent utilisés dans la cuisine orientale. Pour améliorer le plaisir de la vie intime n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments. Il suffit de savoir quels aliments peuvent, saturer le corps, susciter l'appétit sexuel.

Quels produits sont considérés comme des aphrodisiaques puissants, quelles sont les causes de leur effet stimulant et comment préparer un déjeuner "chaud" pour la seconde moitié de votre vie.

Comment fonctionnent les aphrodisiaques

Le mot aphrodisiaque provient du nom de la déesse grecque de l'amour, Aphrodite, et signifie "amour". Certains experts estiment que l'utilisation de certains produits ne peut pas provoquer d'excitation sexuelle, mais les gens les utilisent activement pour se stimuler.

Une explication de la manière dont les produits aphrodisiaques augmentent la libido est leur effet positif sur le corps. Combler une pénurie de certaines substances a un effet bénéfique sur la santé et, chez une personne en bonne santé physique, le potentiel sexuel est beaucoup plus élevé. L'utilisation de produits spéciaux a d'autres effets positifs, en plus d'accroître le désir sexuel:

  • Rajeunir le corps;
  • Augmenter l'endurance physique;
  • Normaliser les hormones;
  • Donne de l'énergie et tonifie;
  • Augmentez la sensibilité avec le contact intime.

De plus, l'effet des aphrodisiaques peut être expliqué par l'effet placebo. La confiance que le produit augmente réellement la puissance peut affecter la qualité de l'intimité sexuelle.

Substances - aphrodisiaques

Les aphrodisiaques forts contiennent un ensemble de substances qui améliorent le tonus général du corps et augmentent la libido:

  • Le zinc Il est impliqué dans la production de testostérone, ce qui augmente la puissance.
  • Vitamine E. Nécessaire au fonctionnement normal du cerveau et à l'amélioration de la fonction sexuelle.
  • Lysine. Acide aminé impliqué dans la production d'hormones.
  • Vitamine C. Stimule la circulation sanguine et tonifie les muscles, y compris dans la zone intime.
  • Vitamine A. Elle est nécessaire à la production de la testostérone, une hormone masculine.
  • Vitamines du groupe B. Elles soulagent la fatigue, donnent de l'énergie, participent au processus de formation du sang et de transmission de l'influx nerveux.
  • Phytostérols. Besoin de développer des hormones sexuelles féminines et masculines.

Les produits contenant ces substances contribuent à augmenter le désir sexuel. Au contraire, leur carence peut provoquer une diminution de la libido, chez les femmes comme chez les hommes.

Aphrodisiaques universels

Tous les aliments qui renforcent le désir sexuel ne sont pas aussi efficaces pour les représentants des deux sexes. Cependant, il existe une liste des aphrodisiaques les plus efficaces, convenant à la fois aux femmes et aux hommes:

  1. Huîtres Ils contiennent une grande quantité de zinc dont le manque conduit à une diminution de la libido et de l'impuissance. Effet bénéfique sur la production de progestérone, qui augmente l'éveil chez les femmes;
  2. Asperges Contient du calcium, du potassium, de l'acide aspartique et de la vitamine E. Son utilisation contribue au fonctionnement normal des reins et des voies urinaires, aide à neutraliser l'ammoniac dont l'excès entraîne une fatigue rapide et une diminution du désir sexuel, tout en apportant de l'énergie. Les avantages des asperges pour la fonction sexuelle sont discutés dans le Kama Sutra, où il est proposé de les utiliser sous forme de pâte;
  3. Pastèque Contient des antioxydants, affectant de manière bénéfique toutes les fonctions du corps, y compris les fonctions sexuelles, et contribue à améliorer le flux sanguin, améliorant ainsi l'érection;
  4. Ginseng Utilisé pour traiter l'impuissance, améliorant le travail du système endocrinien. Il a également un effet d'expansion sur les vaisseaux sanguins, améliorant l'apport sanguin aux organes génitaux;
  5. Avocat Il améliore la circulation sanguine, améliore l'immunité et fournit au corps les graisses et les fibres nécessaires au fonctionnement normal de tous ses systèmes.
  6. Noix Riche en minéraux divers. On croit que leur odeur excite les femmes. Depuis l'Antiquité, le cèdre et les noix ont été utilisés pour améliorer la fonction sexuelle, et le ginko, utilisé en Chine pour améliorer le flux sanguin et activer les organes stagnants;
  7. Gingembre Contient des huiles essentielles, des acides aminés et un grand nombre de micro et macronutriments. Il améliore la circulation sanguine, stimule la puissance et augmente la sensibilité des organes génitaux;
  8. Bananes. Ils contiennent des minéraux impliqués dans la production d'hormones sexuelles, ainsi que l'enzyme bromélaïne, qui augmente le désir sexuel. Considéré comme un aphrodisiaque en partie à cause de sa forme phallique;
  9. Grenade Contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui ont un effet positif sur la santé du corps. Il améliore également la circulation sanguine, augmentant ainsi la sensibilité des organes génitaux et stimulant la production de testostérone;
  10. Ail Il améliore la circulation sanguine que stimule l'érection;
  11. Les figues Contient de nombreux antioxydants qui aident à augmenter le désir sexuel;
  12. Le céleri Contient l'hormone andostérone - un produit du métabolisme de la testostérone. Il est produit chez les hommes et augmente le désir sexuel chez les femmes;
  13. Vanille L'odeur de vanille revigore, conduit au tonus musculaire, stimule la circulation sanguine et provoque une sensation d'euphorie, augmentant instantanément la libido. Souvent utilisé pour restaurer la fonction érectile chez les hommes plus âgés;
  14. Au chocolat Le chocolat noir amer contient de nombreuses substances utiles et contribue également à la production d'endorphines. Contribue à une augmentation du désir sexuel et à l'émergence de sentiments de plus grande satisfaction;
  15. Épices épicées. Stimule le flux sanguin, favorise l'émancipation sexuelle et la production d'endorphines.

Aphrodisiaques pour les femmes

Les produits qui augmentent la libido féminine sont très divers:

  1. Thé vert Il aide le système endocrinien et augmente la résistance au stress, empêchant ainsi la diminution de la libido au niveau psychologique. Riche en zinc.
  2. Shatavari. Une plante populaire en médecine orientale. Normalise l'équilibre hormonal féminin, stimule la production de progestérone, prévient le développement de maladies gynécologiques.
  3. Poisson gras. La viande de sardines, de thon, de saumon et d'huile de poisson ordinaire contient des acides gras oméga-3, qui augmentent l'orgasme lors d'un contact intime. De plus, l'utilisation de ces espèces de poisson contribue au développement de la dopamine, ce qui augmente la circulation sanguine et la libido.
  4. Des carottes Contient un complexe de vitamines et de minéraux nécessaires à une fonction sexuelle normale et améliore l’état de tout le corps.
  5. Basilic. Il a un arôme stimulant, normalise le travail des systèmes nerveux et digestif, affectant directement l’état de la libido.
  6. Fenugrec Stimule la production d'œstrogène et augmente la lactation. On croit que l'utilisation de fenugrec contribue à la croissance de la poitrine, la rendant plus élastique.
  7. Vin rouge Sa composition chimique comprend le resvératrol, nécessaire à la production d'hormones sexuelles féminines. Vin rouge - la seule boisson alcoolisée pouvant renforcer le désir sexuel.
  8. Les dates. Contient un complexe de vitamines et de minéraux, ainsi qu'une plus grande quantité de fibres, contribuant au développement des hormones sexuelles. Leur utilisation a un effet positif sur le corps de la femme pendant la grossesse et pendant la période d'alimentation. Les dattes sont l'un des ingrédients des plats aphrodisiaques de la culture arabe.
  9. Cacao Les fèves de cacao crues contiennent de l'anandamine, qui stimule la production de l'hormone de plaisir. Dans leur composition chimique, il existe de nombreux minéraux et antioxydants, ainsi que de l'arginine et de la méthylxanthine, qui renforcent la puissance chez la femme.
  10. Épices chaudes. La noix de muscade, le piment, le wasabi et la cannelle augmentent la circulation sanguine dans la région génitale, contribuant ainsi à accroître le plaisir sexuel.

Plats - aphrodisiaques

Les aliments favorisant le désir sexuel sont faciles à préparer à la maison. La plupart des produits qui composent ces plats et ces boissons sont disponibles: les gens les utilisent sans même en savoir plus sur l'action passionnante. Voici quelques recettes qui excitent instantanément le désir sexuel:

  1. Salade de poulet aux noix. Mélangez: 3 œufs durs, une demi-tasse de noix hachées, une tête de salade verte et 2 filets de poulet finement hachés, ajoutez 200 grammes de mayonnaise et 1-2 cuillères à soupe de jus de citron. Laisser reposer le plat et ajouter les craquelins au seigle avant de servir;
  2. Salade de fruits à la vanille et aux noix. Hacher finement: 2 bananes, ananas et 4 kiwis, ajouter 2 cuillères à soupe de noix hachées, un paquet de sucre vanillé et du sucre en poudre. Au lieu de sucre, vous pouvez utiliser du sucre en poudre, en y mettant d'abord la gousse de vanille;
  3. Salade de pommes et céleri au vin rouge. Faire bouillir dans l'eau salée 100 grammes de céleri, hacher, mélanger avec 200 grammes de fromage et de pommes, ajouter la sauce au vin rouge et l'huile végétale;
  4. Salade aux fruits de mer. Faire frire les moules de crevettes et de calamars hachées dans une poêle à frire, mélanger avec le persil, le céleri et le kiwi hachés, assaisonner à l'huile d'olive;
  5. Poisson grillé aux noix. Filets de poisson gras, saler et poivrer, plonger dans un œuf bien battu, puis dans un mélange de farine et de mayonnaise, faire revenir dans des noix hachées et dans de l'huile d'olive. Servez ce plat doit être froid;
  6. Compote d'asperges. Couper les boutures avec les asperges fraîches, couper et mettre dans une casserole préchauffée. Faire frire à feu moyen pendant 5 minutes, ajouter les oignons, les carottes râpées, étendre le mélange pendant 10 minutes et saler, poivrer, le basilic et quelques cuillères à soupe de bouillon de poulet. Laisser mijoter jusqu'à cuisson pendant 15-20 minutes;
  7. Dessert et dattes et amandes. Épluchez les amandes et laissez-les tremper pendant 10-15 minutes, hachez-les au mélangeur avec les dates, après avoir enlevé les os. Roulez le mélange en boules et, si vous le souhaitez, en copeaux de noix de coco;
  8. Thé au gingembre. Dans 500 ml d'eau froide, ajoutez deux cuillerées à thé de gingembre séché et laissez bouillir pendant 5 minutes. Buvez refroidi 2 à 3 fois par jour.

L'utilisation de ces plats, associée à un mode de vie sain et à un effort physique modéré, a un effet bénéfique sur le corps et contribue à augmenter la libido, chez les femmes comme chez les hommes. Cependant, il est important de rappeler que le dysfonctionnement sexuel ne peut pas toujours être surmonté seul, et l'absence de libido est une raison pour contacter le spécialiste approprié.

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Produits qui augmentent la libido chez les femmes - une liste des aphrodisiaques et du régime les plus efficaces

La réduction du désir sexuel est une question urgente qui affecte la qualité de la relation entre une femme et un homme. Les soins quotidiens, de petites déviations dans le corps suppriment souvent l'activité sexuelle. Produits de libido en surbrillance pour femmes à haute efficacité, sans effets secondaires. L'utilisation de certains ingrédients dans les aliments peut donner les résultats souhaités pendant de courtes périodes, améliorant ainsi le travail des organes du système reproducteur, mais renforçant également le corps dans son ensemble.

Pourquoi la libido diminue chez les femmes

Le niveau d'attraction sexuelle est influencé par un certain nombre de facteurs divers, physiques et psychologiques. Les facteurs suivants comptent parmi les principales causes de la diminution de la libido chez les femmes:

  • Troubles hormonaux - faibles niveaux de testostérone dans le corps, œstrogènes, augmentation de la concentration de prolactine, dysfonctionnement de la glande thyroïde. Identifié dans l'étude du sang pour les hormones.
  • Facteurs psychophysiologiques et psychoémotionnels - états stressants, dépression, nerfs, conflits familiaux, surmenage, manque de sommeil, traumatismes psychologiques. L'absence d'attitude positive vis-à-vis du sexe, les tensions dans les relations empêchent l'apparition du désir sexuel.
  • Les maux physiques, les maladies somatiques et sexuelles mobilisent toutes les forces du corps pour lutter contre la pathologie, privant ainsi une personne de l'énergie nécessaire à d'autres processus.
  • Changements liés à l'âge - au début de la ménopause, des modifications de l'équilibre hormonal, une sécheresse vaginale sont observées, la quantité de lubrifiant libérée diminue, le risque de maladies gynécologiques augmente et le tonus des muscles intimes diminue. Tout cela conduit à une gêne, une douleur pendant les rapports sexuels, diminue le niveau de la libido.
  • Les mauvaises habitudes perturbent le fonctionnement normal du corps, entraînant des modifications négatives dans divers systèmes organiques.
  • Médicaments (contraceptifs oraux, hormonaux, cardiaques, sédatifs), dont l’un des effets secondaires est une diminution de la libido.

Quels aliments augmentent le désir sexuel

Lors de la préparation d'un régime alimentaire pour les femmes souffrant d'une diminution de l'activité sexuelle, il est nécessaire d'inclure dans l'utilisation quotidienne d'ingrédients contenant des oligo-éléments, du zinc et du sélénium, afin d'améliorer la synthèse de la testostérone et de l'œstrogène, qui ont un effet stimulant sur le système nerveux. Les produits qui augmentent la libido chez les femmes peuvent contenir une grande quantité de vitamines, de sels minéraux et d'huiles essentielles qui affectent positivement l'état général du corps, renforcent le système immunitaire et renforcent.

Le zinc pour stimuler la libido féminine

Le zinc est impliqué dans la sécrétion d'hormones sexuelles, supprimant ainsi le développement de maladies des organes urogénitaux. L'absence de cette substance entraîne une baisse de l'humeur, une dépression, des troubles émotionnels, des manifestations aiguës du syndrome prémenstruel. Dans le même temps, diminue le niveau de désir sexuel. Avec le régime alimentaire, la grossesse, les maladies du système endocrinien et digestif, la concentration de zinc dans les cellules peut être considérablement réduite. Pour un fonctionnement normal du corps, environ 13 mg de cet élément doivent être fournis quotidiennement avec de la nourriture.

Les produits qui augmentent efficacement la libido chez les femmes à l'aide du zinc qu'ils contiennent sont représentés par les noms suivants:

  • viande (boeuf, poulet, dinde, lapin), abats;
  • spécialités de fruits de mer (huîtres, moules, saumon, plie, maquereau, morue);
  • poulets rouges et noirs;
  • des oeufs;
  • fromage à pâte dure (cheddar);
  • son, brunâtre;
  • fruits secs (abricots secs, pruneaux);
  • cayamykvykvy brut;
  • carottes, citrouille, chou, pommes de terre, légumineuses;
  • l'ail (contenant de l'allicine, qui améliore en outre le flux sanguin vers les organes génitaux, agit de manière excitante);
  • noix (noix, pin, noix de cajou, amandes, noisettes, pistaches, sésame).

Aphrodisiaques pour augmenter les niveaux de testostérone

L'hormone testostérone est responsable du désir sexuel et de l'activité sexuelle. En cas de dysfonctionnement des glandes endocrines, son niveau diminue, la synthèse est perturbée. Les substances qui augmentent la production de testostérone sont appelées aphrodisiaques. Les produits suivants pour la libido féminine entrent dans cette catégorie:

  • viande rouge (boeuf, porc);
  • fruits de mer (poisson de mer, calmars, moules, huîtres, varech, caviar) - source de protéines, zinc, dopamine, iode, fer, acide folique, oméga-3, augmentent la synthèse de la sérotonine, des œstrogènes, augmentent le degré de lubrification vaginale;
  • miel (1 cuillère à soupe sur un estomac vide) - contient un oligo-élément bore, qui augmente en outre la sécrétion d'œstrogène;
  • huile d'olive - contient de la vitamine E, qui aide le travail des organes génitaux.

Épices et épices

Les épices, ajoutées à petites doses dans les aliments, ont un puissant effet tonique sur le travail des organes. La teneur en vitamine C et en d’autres substances biologiquement actives contribue à renforcer l’organisme, en améliorant les processus métaboliques. Certaines épices sont des aphrodisiaques puissants. Une attention particulière devrait être portée aux assaisonnements et aux épices suivants:

  • racine de gingembre - a un effet stimulant sur le système nerveux, augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, affecte la production de testostérone;
  • poivron rouge, piment rouge, curry - contiennent de la capsaïcine et des huiles essentielles qui stimulent le système nerveux, la sécrétion d'endorphines, la saturation en oxygène de toutes les cellules, l'approvisionnement en sang des organes pelviens;
  • vanille, cannelle, cardamome, noix de muscade, clou de girofle;
  • Ginseng, Dong Qui.

Fruits pour le système immunitaire féminin et la libido

Manger des fruits, des baies et des jus aide à renforcer les défenses de l'organisme, ce qui a un effet positif sur la condition physique. La teneur élevée en vitamines (C, A, B) et en oligo-éléments (potassium) aide à récupérer plus rapidement, à normaliser les processus internes après des situations stressantes et de fatigue. Ceux-ci incluent les produits suivants pour augmenter la libido:

  • fraises (100–200 g par jour), cassis;
  • poire;
  • abricot, nectarine;
  • Le kiwi;
  • banane, ananas (contient de la broméline, ce qui augmente la libido chez les femmes, l'énergie et l'efficacité);
  • avocat (contient des phytostérones qui stimulent le désir sexuel);
  • la grenade;
  • dates (purifier le sang, contenir beaucoup de glucose pour reconstituer l'énergie).
http://vrachmedik.ru/1694-produktyi-povyishayuschie-libido-u-jenschin.html

Quels aliments augmentent la libido féminine

La partie intime de la vie est importante pour les hommes et les femmes. La nature a veillé à ce que l’activité sexuelle de la personne dure le plus longtemps possible, apportant au corps ses moments positifs. Mais que faire lorsque le désir sexuel diminue ou disparaît soudainement? Si les raisons de nature psychologique, alors vous pouvez aider votre corps, avec goût et plaisir.

La rate en automne, les trajets quotidiens au travail dans toute la ville, les conflits avec les collègues et la direction, les échecs professionnels, les problèmes domestiques, tout cela, même individuellement, a un effet négatif sur l’humeur et le désir sexuel. Et si les problèmes s'accumulent, accumulent, épuisent le système nerveux, le soir, cela ne devient pas du tout le sexe. Seule la vie est trop courte pour perdre de précieux jours dans le découragement, la dépression et le plaisir amer de leurs propres frustrations. Il existe un moyen d'abandonner les troubles émotionnels et, avec un partenaire, d'organiser des vacances savoureuses avec l'indispensable suite sexuelle.

Fruits et desserts

Le fait que les fraises avec de la crème soit un dessert très savoureux avec un soupçon d'une nuit inoubliable de communication intime est probablement connu de tous, surtout des livres et des films. Pendant ce temps, les médecins disent que les enzymes contenues dans les fraises augmentent le flux sanguin dans la région pelvienne et, en premier lieu, dans les organes génitaux. La crème aide à assimiler rapidement les vitamines et les oligo-éléments de la baie. Ainsi, la combinaison de fraises et de crème a la renommée bien méritée d'un aphrodisiaque inégalé.

De même, l’effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et le sang, ainsi que certains fruits, se découpent également dans une salade avec une vinaigrette crémeuse: poire, nectarine, kiwi, grenade. Si vous ajoutez plus d'avocats, les hommes et les femmes commenceront à produire activement des hormones sexuelles, car le fruit contient de la vitamine B6 et de l'acide folique, qui favorise le métabolisme des protéines.

La banane est appelée un symbole de l'amour non seulement à cause de son apparence visuelle. Dans sa composition est l'enzyme bromélaïne, elle augmente elle-même le désir sexuel. Et ses composants tels que les vitamines B et le potassium améliorent la synthèse des hormones sexuelles et aident à générer de l'énergie.

Le chocolat noir est la friandise la plus connue qui améliore l’humeur et influe positivement sur les centres de plaisir situés dans le cerveau. Et si vous faites du chocolat sous forme liquide et que vous y ajoutez une poignée d’amandes en poudre, un tel dessert sera non seulement incroyablement délicieux, mais aussi un activateur inégalé du désir sexuel. Le chocolat chaud noir est particulièrement saturé de phényléthylamine, ce qui augmente à la fois l'immunité et la libido. L'amande a une enzyme qui influe positivement sur la production d'organes génitaux féminins et même son odeur est considérée comme un aphrodisiaque.

Les dattes sont rarement utilisées pour la cuisine et les desserts, mais en vain. Les oligo-éléments qu'ils contiennent contribuent non seulement à la purification du sang, mais stimulent également la production d'œstrogènes et de testostérone, et sont beaucoup plus actifs que tout autre produit.

Les légumes

Une personne soucieuse de sa santé mange des légumes tous les jours. Mais ici le chou marin, les asperges et le céleri sont probablement rarement présents sur une table ordinaire. Parallèlement, la relation entre les produits contenant de l'iode, parmi lesquels les algues est en tête, et la libération accrue de lubrification vaginale, est confirmée depuis longtemps. Mais c'est un gage de plaisir sexuel chez les femmes.

Les asperges sont riches en vitamine E, qui aide à stimuler la production d’hormones sexuelles et à garder la peau des mains et du visage plus jeune, ce qui est également important.

L'un des composants du céleri - l'androstérone, est une substance hormonoïde qui influence activement le désir sexuel chez les hommes et les femmes. Mais il est impossible de faire bouillir ou de faire frire le céleri, sinon son élément rare s'évaporera. Les salades avec du poulet ou du poisson sont préparées à partir de branches de céleri et de feuilles de céleri. On obtient ainsi un produit nutritif qui augmente rapidement la libido.

Viande, fruits de mer et poisson

Les huîtres et les moules sont des aphrodisiaques bien connus et très efficaces. Outre le fait qu'elles contiennent de l'iode, ce qui est très important pour le désir sexuel féminin, elles contiennent également de la dopamine, une substance qui augmente de manière inconditionnelle la libido chez les personnes des deux sexes.

Le poisson de mer et toutes ses variétés «rouges» contiennent des substances qui contribuent à la production de sérotonine et d’œstrogènes. Ces hormones ont un effet positif sur le corps de la femme, non seulement en renforçant son désir sexuel, mais également en influençant activement les facteurs de rajeunissement de la peau.

Tous les sexologues du monde affirment unanimement que la viande rouge augmente l'endurance sexuelle, et pour tous, sans exception. Par conséquent, une brochette de steak de boeuf ou d'agneau est quelque chose que vous devez simplement prendre soin de vous, surtout pendant la saison froide.

Épice

L'ail et le persil sont nos épices nationales, ils sont utilisés partout en Russie. Mais peu de gens savent que l’ail contient de l’allicine, une substance qui augmente la circulation sanguine au niveau des organes génitaux. Persil aide les femmes à faire face à la douleur dans le vagin et l'utérus et en particulier ses oligo-éléments sont efficaces pendant la période menstruelle.

Une autre épice populaire est le basilic. Les Italiens l'appellent «la plante des baisers» parce que l'arôme et le goût agréable du basilic stimulent le désir sexuel et augmentent l'orgasme.

Les sexologues américains comparent généralement la noix de muscade au «Viagra féminin», car elle améliore la libido, prolonge les rapports sexuels et renforce les sensations agréables d'intimité.

Le gingembre, connu pour ses qualités de «réchauffement», a également un effet positif sur l'augmentation du désir sexuel féminin, améliore la circulation sanguine et augmente la stimulation du clitoris pendant les rapports sexuels.

Le poivre de Cayenne a un effet similaire. Son goût brûlant et vif augmente la sensibilité des zones érogènes et réchauffe le corps.

Le safran, le fenouil, la cardamome et la cannelle sont des épices qui sont connues depuis l'Antiquité pour leurs arômes exquis qui contribuent au désir sexuel. Ce n'est pas par hasard que dans de nombreux grimoires décrivant les méthodes de fabrication des élixirs magiques, ces herbes orientales sont appelées obligatoires pour une potion qui provoque même la femme la plus capricieuse lors d'une nuit d'amour inoubliable.

N'importe quel plat, qu'il soit de dessert ou chaud, qui favorise le désir sexuel, les jours froids d'automne est le meilleur moyen de rendre votre vie plus lumineuse et plus riche.

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Quels aliments augmentent la libido chez les femmes?

Dans la vie de chaque femme, il arrive un moment où le désir sexuel diminue et où le désir sexuel n'existe plus. Toutes les femmes ne veulent pas prendre de stimulants artificiels, des agents de pouvoir responsables. Par conséquent, de nombreuses personnes préfèrent s’auto-traiter et manger des aliments qui aideront à rétablir rapidement la libido des femmes.

Une diminution temporaire du désir sexuel peut être causée par divers facteurs: situations stressantes, manque de sommeil et dépression. Si le désir est absent pendant longtemps, cela peut être le signe d'un dysfonctionnement de la glande thyroïde.

Zinc utile

Le zinc (Zn) est responsable de la production d'hormones. Les hormones dépendent du désir d'une femme d'avoir des relations sexuelles. Par conséquent, en réduisant le niveau de zinc, l'attrait pour le sexe opposé diminue immédiatement. Par ailleurs - le traitement des pathologies du système urogénital est effectué avec des préparations contenant du zinc.

Les raisons les plus courantes pour réduire la quantité d’élément utile:

  • régimes pauvres en protéines;
  • maladies du système digestif;
  • perturbation endocrinienne;
  • la grossesse
  • lactation;
  • boire des boissons alcoolisées;
  • prendre des médicaments contraceptifs.

Le manque de zinc affecte non seulement la vie sexuelle, mais aussi l’ensemble du corps:

  1. Condition psychologique. Après la recherche, des scientifiques espagnols ont récemment conclu que la principale cause des états dépressifs chez les femmes, en particulier pendant la période prémenstruelle, était une quantité insuffisante de zinc. Cet élément est impliqué dans la production de sérotonine - l'hormone du bonheur. Son absence rend les femmes en période d'ovulation irritables, nerveuses et agressives.
  2. Vision Zn est un composant qui soutient et améliore l'acuité visuelle, prévient le développement de la myopie.
  3. Immunité Zn est un immunomodulateur naturel.
  4. Cheveux et ongles. Le zinc est impliqué dans la synthèse des protéines, qui sont responsables de la croissance des cheveux et des ongles, ce qui est important pour les femmes.
  5. La mémoire. Le Zn est l'un des stimulateurs des impulsions sensorielles (responsables des capacités intellectuelles).

L'apport quotidien en zinc chez les femmes est d'au moins 13 mg.

Quels produits contiennent du Zn:

  • fruits de mer - huîtres, moules, plie, maquereau (dans ces produits, le contenu le plus important est important pour l'élément libido féminine);
  • les truffes;
  • caviar rouge et noir;
  • graines de citrouille;
  • le son;
  • les noix;
  • coeur de poulet;
  • boeuf
  • langue de boeuf;
  • fromage cheddar;
  • les légumineuses;
  • le jaune d'oeuf;
  • poulet (sauf viande blanche);
  • abricots secs;
  • riz brun;
  • les pruneaux;
  • les verts (poireaux, asperges, persil);
  • carottes bouillies.

La position de leader sur la teneur en zinc est occupée par les fruits de mer. Les huîtres sont recommandées à manger crues. Dans ce cas, la libido féminine augmentera très rapidement.

Les truffes sont considérées comme du vrai bois de Viagra. Le célèbre écrivain Alexander Dumas a décrit les propriétés des champignons de la manière suivante: «Les truffes rendent les femmes plus tendres et les hommes plus passionnés». En mangeant ce produit, vous pouvez augmenter rapidement et efficacement la libido féminine.

Le caviar de saumon n'est pas seulement un produit qui contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux qui renforcent l'immunité. Le caviar rouge et noir est un excellent produit pour augmenter la libido féminine. Assez pour manger 1 cuillère à soupe. l tous les jours Le résultat ne prend pas longtemps en raison d'une combinaison unique de substances bioactives.

La graine de citrouille est riche en zinc, éléments nécessaires pour augmenter le désir sexuel. Mais seulement cru. Les graines grillées provenant des vitrines des supermarchés n’ont pas l’effet recherché. Les graines peuvent être consommées avec du miel et des noix.

C'est important! Les produits alimentaires destinés à augmenter la libido féminine doivent être cuits au four ou à la mijoteuse. Ainsi, ils conserveront le maximum d'éléments utiles.

Certains aliments peuvent provoquer des allergies!

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Le test de testostérone est important pour de nombreux membres de la moitié plus forte. De nombreux hommes connaissent bien des concepts tels que l'impuissance et le dysfonctionnement érectile, mais tout le monde ne sait pas que ces problèmes peuvent apparaître en raison d'un manque de testostérone dans le corps.

Le test de testostérone chez les hommes peut être fait indépendamment à la maison. C'est une hormone très importante, grâce à elle, la libido est maintenue, l'érection est contrôlée, les capacités mentales sont améliorées, la qualité, la quantité et la motilité des spermatozoïdes sont améliorées, cela a un effet positif sur la croissance du tissu musculaire. Le test d'hormone de testostérone aidera un homme à évaluer l'état du système reproducteur.

Le test de déficit en testostérone peut être effectué avant même de consulter un spécialiste. Si les résultats vous ont incité à douter, vous devez contacter un urologue et passer un test de contrôle des hormones. Ce test de niveau de testostérone ne remplace pas une visite chez le médecin.

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Vous avez des symptômes de gravité modérée.

Symptômes de gravité modérée. Vous devez revoir votre mode de vie de toute urgence. Pratiquer régulièrement les techniques de restauration naturelle de la puissance.

Il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Les symptômes sont prononcés, consultez un médecin. Les méthodes de récupération naturelle doivent être utilisées comme traitement d'entretien en conjonction avec un traitement médical.

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Altération du bien-être et de l'état général (état de santé général, sentiments subjectifs)

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Douleurs articulaires et musculaires (douleurs dans le bas du dos, douleurs articulaires, douleurs dans le bas du dos, douleurs dans tout le dos)

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Augmentation de la transpiration (périodes inattendues / soudaines de transpiration excessive, bouffées de chaleur, indépendamment du degré de tension)

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Problèmes de sommeil (difficulté à s'endormir, pendant le sommeil, avec un réveil matinal, fatigue, manque de sommeil, insomnie)

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Besoin accru de sommeil, sensation de fatigue fréquente

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Irritabilité (sensation d'agressivité, irritation des bagatelles, découragement)

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Nervosité (stress interne, agitation, anxiété)

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Anxiété (attaques de panique)

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Épuisement physique / déclin de la vitalité (diminution générale de la capacité de travail, activité réduite, estime de soi réduite)

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Diminution de la force musculaire

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Dépression (sensation de dépression, tristesse, pleurs, manque de stimuli, sautes d'humeur, sentiment d'inutilité)

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Le sentiment que le pic de la vie est passé

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Dévastation, sentiment «atteint le manche»

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Réduction de la barbe

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Capacité diminuée et fréquence des relations sexuelles

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Diminution du nombre d'érections matinales

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Diminution du désir sexuel / libido (manque de plaisir du sexe, manque de désir de contact sexuel)

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Épices pour le sexe

Le gingembre aide à effectuer rapidement l'auto-traitement et à restaurer la libido féminine. Curieusement, les composants du produit agissent plus efficacement sur les femmes que sur les hommes. Le gingembre est un aphrodisiaque naturel. Pour que le désir sexuel soit à un niveau élevé, les experts recommandent de manger des épices tous les jours.

Les composants de gingembre aident à rétablir la production de testostérone. En conséquence, la libido augmentera. À propos des propriétés bénéfiques de la plante mentionnées dans le célèbre traité indien "Kama Sutra".

Comment prendre la nourriture pour manger, de sorte que le traitement de la libido réduite soit efficace? La plus grande accumulation d'oligo-éléments utiles pour le corps de la femme contient la racine de la plante. Il est mangé cru. Le gingembre a un goût particulier, a de l'amertume, il est donc préférable de l'utiliser avec d'autres produits.

Quelles recettes utiliser pour traiter les troubles de la libido des femmes sont efficaces:

  1. Le thé Pelez la racine. Couper en lanières ou hacher sur une râpe. 1 cuillère à soupe l Versez 200 ml d'eau bouillante. Insister 15 min. Boire chaque jour pendant 4-5 fois. Il est recommandé d'ajouter du sucre. Le glucose double l'effet des nutriments.
  2. Racine de gingembre, hachez 1 citron à l'aide d'un mixeur ou d'un hachoir à viande. Ajoutez 2 c. l chérie C'est un excellent outil non seulement pour améliorer la libido féminine, mais également pour renforcer l'immunité. Prendre 3 c. Durée de vie - 1 semaine.
  3. Couper la racine en morceaux, mettre dans un récipient, ajouter 2 c. sel finement moulu, versez de l'eau bouillante (1 l). Laissez-le reposer pendant 1 heure. Puis égouttez le liquide, ajoutez le vin rouge sec (100 ml), le vinaigre de riz (50 ml), le sucre (2 c. À soupe de L.), le saké (50 ml). La composition est mélangée, insistez dans un endroit frais pendant une journée. Prendre 1 cuillère à soupe. l trois fois.

Les produits pouvant augmenter le désir sexuel sont le piment rouge, l'assaisonnement au curry. Ces produits ont une teneur élevée en capsaïcine. Cet élément restaure la production d'endorphine - l'hormone du plaisir. Attention Le poivre peut causer des brûlures aux voies respiratoires.

Même dans les temps anciens, les Chinois affirmaient pouvoir augmenter la libido féminine à la cannelle, la cardamome. Les épices sont de puissants stimulants sexuels. Un bon verre pour augmenter le désir, qui contient ces épices - vin chaud. Assez pour boire 200 grammes de boisson par heure pour un contact sexuel, et le sexe est inoubliable, grâce aux propriétés combinées de clou de girofle, cannelle, noix de muscade, raisins secs, pruneaux, agrumes, miel. C'est un véritable philtre d'amour.

Les hommes et les femmes orientaux mangent toujours une gousse d'ail avant un rendez-vous romantique. Chaque jour, ils mangent des plats à base d'ail. Et pas seulement parce que c'est un assaisonnement savoureux, mais aussi parce que l'ail contribue à renforcer la libido. Les Grecs croient que le produit va faire tressaillir toute femme avec amour, et donner à un homme la possibilité de rester inlassable dans les plaisirs sexuels. En Hollande, a inventé un spray qui renforce le besoin impérieux à base d’ail.

Goodies agréables

Non, probablement dans le monde une femme qui n'aime pas les fruits. Ils sont doux, savoureux et très sains, en particulier pour le système immunitaire et pour la libido féminine.

Le traitement de la fonction réduite dans ce cas est également agréable:

  1. Banane, fraise, nectarine - extrêmement utiles pour les femmes, grâce au potassium, à la vitamine C et à la vitamine A.
  2. La grenade est un aphrodisiaque naturel. Après avoir mangé, le désir augmente. Un ancien mythe grec dit que Proserpine n'a pas quitté Pluton, car un homme lui a demandé de manger une grenade avec lui en deux. Sur la base de ce mythe, une croyance est née - pour un amour voluptueux et long, un désir sexuel constant, vous devez manger avec votre bien-aimé garant pour deux. Le traitement de la libido avec facultés affaiblies sera efficace si les grains de grenade sont mélangés avec du miel.
  3. Les dates aident à nettoyer le sang, à augmenter la libido et chez les hommes et les femmes. Ils contiennent d’importants oligo-éléments qui stimulent la production d’œstrogènes et de testostérone.
  4. Le chocolat augmente la production d'endorphine (l'hormone du bonheur). Renforce le corps de la femme en énergie, améliore la sensibilité de la peau.

Si vous mangez ces aliments tous les jours, la libido de la femme va très vite récupérer, le corps s’enrichira. Vous pouvez manger des aphrodisiaques naturels avec un partenaire. Et non seulement si la libido a déjà diminué, mais aussi pour prévenir ce phénomène.

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Quels aliments peuvent augmenter la libido chez les femmes?

Les produits qui augmentent la libido seront utiles aux personnes qui éprouvent des difficultés mineures dans les relations intimes et une réduction partielle du désir sexuel. Après avoir rempli le régime avec les bons aliments - légumes verts, fruits, légumes, fruits de mer - vous pouvez non seulement éviter les problèmes de la vie intime, mais aussi remplir votre corps d'énergie, de santé et de force.

Produits pour augmenter la libido - biochimie de l'amour

Chaque femme de sa vie peut connaître une diminution de la libido pour des raisons individuelles. Souvent, ces phénomènes désagréables disparaissent rapidement et ne provoquent pas de traumatisme psychologique. Cependant, si le désir sexuel disparaît pendant longtemps, il peut causer la destruction de la famille. En cas de baisse prolongée de la libido, il est possible de prescrire des médicaments tels que femalegra et flyhead, qui donnent des résultats rapides et garantis. Il sera également utile de remplir le régime avec des aliments sains appelés aphrodisiaques.

Dans la plupart des cas, les causes de la libido réduite sont des facteurs physiologiques et psychologiques. Cependant, il existe un autre facteur chimique, à savoir une pénurie d'oligo-éléments et de vitamines bénéfiques dans l'organisme. Afin de vous débarrasser de la dysfonction sexuelle, vous devez manger des aliments saturés de ces éléments:

  1. Zinc - essentiel à l'harmonie intime et à la production de testostérone. Avec son manque d'intérêt réduit pour le sexe, interrompu le développement de la lubrification vaginale, les orgasmes cessent.
  2. Le sélénium et la vitamine E constituent un duo responsable d’un orgasme brillant et puissant, d’une excitation rapide et de la durée des rapports sexuels.
  3. Les acides gras polyinsaturés en quantité suffisante dans l'organisme peuvent doubler les sensations des relations intimes et donner au sexe un point culminant enchanteur.
  4. L'acide gamma-linoléique est un Viagra naturel, un médicament qui augmente la libido chez les femmes, guérit la frigidité, remplit les relations sexuelles de couleurs vives et de sensations fortes.
  5. Le phosphore et le magnésium donnent envie d’aimer et de goûter au plaisir des relations intimes. Si ces éléments font défaut, la sécrétion d'hormones de plaisir est réduite et le sexe devient indésirable.

Les produits saturés avec ces micro-éléments sont des produits naturels qui contribuent à augmenter la libido, à provoquer la production des hormones nécessaires, à renforcer le système immunitaire et à éliminer les dysfonctions sexuelles.

Quels produits augmentent la libido - la liste des plus efficaces

Une nutrition équilibrée est un avantage considérable pour tout le corps. À l'aide de certains produits, il est possible de remplir le corps d'énergie sexuelle, de faire face au problème de surcharge pondérale, de normaliser le métabolisme et d'améliorer la production d'hormones. Chacun de ces facteurs implique invariablement une bonne humeur et une attirance sexuelle saine.

  • Inclure la viande rouge dans le régime alimentaire, comme le bœuf ou l'agneau. En mangeant 2 à 3 fois par semaine pour 100 à 200 g de viande rouge, vous pouvez sentir un résultat positif. Ceux qui préfèrent les légumes peuvent remplacer les plats de viande par du riz brun.
  • Le chocolat est non seulement un dessert délicieux, mais aussi utile, il augmente la production d'hormones de plaisir et stimule les exploits sexuels. Affecte particulièrement positivement l’arôme féminin du chocolat noir fondu.
  • Les graines de citrouille et de melon d'eau ont longtemps été utilisées comme stimulant naturel. Les grains riches en zinc peuvent être consommés crus, frits ou moulus en poudre et ajoutés à la nourriture.
  • Divers fruits de mer sont des sources d'acides aminés bénéfiques, de vitamines et d'oligo-éléments. Un dîner romantique avec des huîtres, de la morue, du caviar noir et rouge, des algues sera très réussi.
  • Les amandes parfumées sont l'un des meilleurs aliments qui améliorent la libido. Chaque jour, en mangeant une poignée de noix grillées, vous pouvez remplir le corps avec des oligo-éléments, des protéines et des vitamines utiles. Des amandes peuvent être ajoutées aux pâtisseries, desserts et salades.
  • Les fruits et les légumes sont des trésors naturels de nutriments qui donnent la santé à chaque organisme. Les avocats, les bananes, les asperges, les tomates, les concombres, les légumes verts, les haricots, les framboises et les fraises sont utiles pour augmenter l'énergie sexuelle.
  • La grenade est un fruit très savoureux et aphrodisiaque naturel. Il existe des grains de grenade plus utiles avec du miel. En outre, les noyaux de rubis peuvent être ajoutés à diverses salades. La grenade possède de nombreuses propriétés bénéfiques, contribue à augmenter la libido et remplit le corps d'énergie sexuelle.

Épice intime de désir

Les épices parfumées deviendront non seulement un stimulateur efficace du désir sexuel, mais aideront également à diversifier le menu romantique. Pour donner les notes de dîner sur la sexualité et accorder une soirée positive, vous devez utiliser de telles épices aromatiques:

  1. Le safran est populaire dans les pays asiatiques et orientaux. Quelques étamines de la plante dans le plat et l’arôme exquis entraîneront une nuit inoubliable.
  2. Le fenouil a un arôme délicat et sucré, qui a été utilisé avec succès dans l’Égypte ancienne pour séduire les femmes. Les graines de fenouil, qui peuvent être ajoutées aux salades et aux plats principaux, ont le plus grand effet.
  3. Gingembre - une racine avec un arôme agréable, qui est attribuée aux propriétés d'un aphrodisiaque. La plante peut être ajoutée aux boissons et aux salades. Une augmentation de la libido et de la bonne humeur sera assurée.
  4. La cardamome est populaire en Inde, où elle s’ajoute à presque tous les plats, et en particulier à ceux destinés aux jeunes mariés. Spice bien active le flux sanguin vers les organes pelviens et provoque le désir.
  5. La noix de muscade est semblable au Viagra féminin, car elle augmente bien la libido, prolonge les rapports sexuels et renforce les sentiments d'intimité intime.
  6. Le poivre de Cayenne a un goût brûlant et vif qui augmente la sensibilité des zones érogènes, réchauffe le corps et augmente la circulation sanguine. Vous pouvez ajouter du piquant à tous les produits pour augmenter la libido.
  7. Les Italiens appellent le basilic la «plante qui se embrasse». Un arôme délicat et un goût agréable stimulent le désir sexuel, augmentent l'orgasme.
  8. La cannelle avec son arôme doux est capable de réchauffer le cœur et de remplir le corps de bonheur. Une petite pincée de cannelle, ajoutée au dessert, sera un véritable stimulant pour les femmes.

De nombreuses épices ont un effet positif sur l'attirance sexuelle et contribuent à améliorer la qualité de la vie intime. Cependant, il faut se rappeler qu'il y a aussi un revers de la médaille - c'est un anti-aphrodisiaque qui a l'effet inverse. L'épice la plus forte qui puisse éteindre le feu de la passion est la marjolaine, utilisée pour traiter l'insomnie.

Les produits qui augmentent la libido chez les femmes devraient faire partie de l'alimentation quotidienne, car il y a une accumulation d'oligo-éléments bénéfiques. Leur réception unique ne donnera pas d'effet. En été, on peut préférer la verdure, les baies, les fruits et les légumes sains. Au début de l’automne, il est utile de manger des champignons et des truffes qui ont inculpé le célèbre Giacomo Casanova. En hiver, il est intéressant de diversifier le menu avec de la viande rouge et de la farine d'avoine et, au printemps, de nouveau, faites attention aux légumes verts. Eh bien, des produits tels que les aphrodisiaques comme les noix et les fruits de mer peuvent être consommés à tout moment de l’année.

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