Kartochi Domana "Produits"

En étudiant les cartes à l’image des produits, le bébé dès son plus jeune âge apprendra à reconnaître les aliments présents presque quotidiennement sur votre table et les identifiera avec précision dans les rayons des magasins.

Cartes Doman "Nourriture"

De telles cartes emporteront certainement le bébé et, avec le temps, il leur nommera clairement les produits présentés sur les photos. Un enfant peut apprendre non seulement à identifier le produit dans son ensemble, mais également à en déterminer le mode de préparation: viande - crue ou sous forme de steak; poulet - cru ou cuit au four, saucisses - sur un barbecue ou frit, pommes de terre - ragoût ou frit, œufs - cru ou sous la forme d'une omelette.

Vous pouvez télécharger les cartes «Produits» sur notre site Web à l’image d’aliments tels que: viande, cuisses de poulet, fromage cottage, haricots, riz, épices, fromage, chocolat, lait, pâte de tomates, huile végétale, poisson, champignons, friandises et bien d’autres. Il y a un total de 41 cartes dans le jeu. Les images des aliments pour bébés sont signées en grosses lettres en rouge, ce qui stimule et attire l'attention de l'enfant, l'encourage à se rappeler non seulement de la nourriture montrée sur la photo, mais également du mot qui lui est attribué. Au fil du temps, il a appris à associer des concepts de légende et d’image.

En étant engagé avec l'enfant, vous pouvez, au fur et à mesure que vous étudiez les produits et leur intérêt pour cette leçon, ajouter des informations intéressantes sur ces produits, que votre enfant se souviendra également. Par exemple:

l'huile;
le beurre est tartiné sur du pain, ajouté à la bouillie et à la purée de pommes de terre;
le beurre est fabriqué à partir de lait;
le lait provient d'une vache, etc.

Ainsi, les cartes Doman à l’image de produits sont très multifonctionnelles et utiles pour adapter un enfant à la vie quotidienne.

Téléchargez les cartes "Produits"

Vous pouvez télécharger des images d'aliments pour bébés ou choisir d'autres cartes Doman.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Images de l'alimentation saine pour les enfants

Les scientifiques disent que l'homme moderne écoute avec ses yeux. Cela est dû en grande partie à notre réalité, qui s’exprime à la télévision, sur Internet et à une énorme quantité de publicité qui se profile sous nos yeux.

Ce qu'une personne voit tous les jours affecte sa conscience, elle la programme en langage moderne.

Le composant le plus important de la santé humaine est la nutrition. L'homme est ce qu'il mange. Dans les images sélectionnées, une approche vraiment correcte pour une alimentation saine est affichée. J'espère vous aider. Voici les illustrations sur les sujets:

images sur le thème des aliments sains pour les enfants
images de la saine alimentation pour les écoliers,
images de la saine alimentation pour la présentation,
images des aliments sains est un gage de santé,
des aliments sains dans les images de la maternelle.

Images sur la saine alimentation

produits naturels contiennent de vraies vitamines

tout doit être fait à temps et tout a besoin de temps

besoin de fruits frais pour un cœur en bonne santé

ration de pizza quotidienne: le bon mélange de viande, de légumes frais, de céréales et de produits laitiers

pyramide des aliments sains en images

le sucre tue, le sucre affecte le comportement

la nourriture fraîche signifie de plus en plus d'avantages

pour ne pas manger de comprimés plus tard, vous devez manger des fruits aujourd'hui

ne mord pas! asseyez-vous et mangez en bonne compagnie!

les boissons énergétiques sont une mort énergétique

cola peut supporter les toilettes, mais ne peut pas supporter l'estomac

ne pas trop manger - ne prenez pas de grandes assiettes

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Bénéfice ou préjudice

Ne le mange pas! Top 10 des aliments les plus nocifs et comment les remplacer.

Sur les dangers et l'utilité de divers aliments peuvent parler sans fin. Nous sommes ce que nous mangeons. Cette vérité est connue depuis longtemps, mais tous ne s'en souviennent malheureusement pas.

Nous présentons à votre attention un classement impressionnant des 10 aliments les plus nocifs. Il ne s’agit pas ici de produits controversés (comme le pain blanc moelleux est préjudiciable à la figure), mais de produits dont la consommation cause un préjudice indiscutable au corps, sans apporter aucun bénéfice. C'est à dire sur les aliments qui ne peuvent être érigés JAMAIS, peu importe votre faim.

Une seule vérité est paradoxale: chacun de ces produits est dangereux pour notre santé et nous l’aimons également.

Ennemi numéro 1: Snacks, chips, crackers

Les chips étaient à l'origine un produit 100% naturel: c'étaient les meilleures tranches de pomme de terre, frites dans de l'huile avec du sel. Oui - teneur élevée en matières grasses, oui - teneur élevée en sel, mais dans l'emballage, il y avait au moins ce qui était indiqué - pommes de terre, huile, sel! Cependant, les frites inventées dans l'État de New York en 1853 et les tranches croustillantes modernes dans des sacs sont des plats complètement différents. Il existe tout un gouffre entre eux, car les chips sont aujourd'hui composées de farine de maïs, d'amidon, de soja, d'arômes alimentaires, d'arômes synthétiques et d'exhausteurs de goût. Leur composition comprend souvent des substances génétiquement modifiées qui ne sont pas seulement nocives pour l’estomac et d’autres organes, elles ont généralement besoin de fuir.

Une consommation régulière de collations, additionnées de gras trans et du exhausteur de goût le plus populaire, le E-621 (glutamate monosodique), pourrait bien vous mettre sur un lit d'hôpital, des problèmes de système cardiovasculaire et nerveux vous sont fournis. Et en plus de cela, vous courez le risque de vous entendre avec des «collations»:

Athérosclérose
Crises cardiaques
Coups
Dysfonctionnement hormonal
Problèmes de puissance chez les hommes
Exacerbation de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal,
Développement de tumeurs cancéreuses
Obésité et autres "charmes".

Le pire est que ces produits sont incroyablement populaires auprès des enfants. Cela signifie que depuis leur enfance, en mangeant des chips ou des craquelins, ils peuvent recevoir des coups constants sur le corps et contracter de nombreuses maladies chroniques à un âge précoce. Et puis nous sommes surpris, pourquoi est-il si "jeune" crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux?

Quoi remplacer

Si vous ne voulez pas empoisonner votre corps avec de tels plats et que les enfants ont besoin de friandises, essayez de les cuisiner vous-même. Par exemple, les frites peuvent être facilement cuites au micro-ondes. Pour ce faire, lavez plusieurs pommes de terre et coupez-les à l'aide d'un couteau tranchant. Mettez-les sur un plat recouvert d'une serviette pour sécher, puis mettez au micro-ondes à puissance maximale. Pour la préparation des chips, cela ne prendra que quelques minutes. Ils seront prêts lorsque les tranches seront un peu «tordues» et recouvertes d'une croûte dorée. Saupoudrez-les simplement de sel et savourez.

Ennemi n ° 2: Mayonnaise, ketchup et diverses sauces

Pensez-vous vraiment que le ketchup est fabriqué à partir de tomates fraîches fraîchement récoltées, de champs fertiles d'une propreté irréprochable dans les environs? Nous nous dépêchons de vous décevoir: le ketchup et la mayonnaise peuvent contenir une énorme quantité de sucre, de graisses transgéniques, d'arômes et de conservateurs.

Si on vous dit que seuls les œufs faits maison sont utilisés dans la mayonnaise, cela signifie probablement du jaune sec ou une substance spéciale appelée «mélange d'œufs». Ni l'un ni l'autre n'a rien à voir avec un véritable oeuf de poule. Oui, l’huile d’olive spécifiée sur l’étiquette de la mayonnaise du magasin peut ne représenter que 5% de la masse totale du produit, voire moins.

Le vinaigre et le sucre sont ajoutés à la plupart des sauces. La mayonnaise, le ketchup et les sauces comme «Tar-tar» ou «Satsebeli» peuvent provoquer l’apparition de diabète, de maladies oncologiques, d’allergies alimentaires, ainsi que la destruction des enzymes de notre tube digestif à la racine.

Quoi remplacer

Pour remplacer la mayonnaise du magasin, vous pouvez utiliser de la crème sure ou du yaourt simples. La mayonnaise est également très facile à faire de vos propres mains. Pour ce faire, prenez un œuf, un peu de moutarde, de l'huile de tournesol, du jus de citron, du sel et du sucre. Tout ce dont vous avez besoin pour battre un mélangeur à la consistance d'une crème épaisse. C'est tout - la mayonnaise naturelle et absolument inoffensive est prête et son goût n'est pas inférieur à celui d'un commerçant.

Ennemi numéro 3: Bonbons avec des colorants et des substituts de sucre

Les bonbons à la gelée, les chocolats, les sucettes sont les tueurs de l'immunité de vos enfants. Pourquoi, tu demandes? Parce qu’ils sont fabriqués avec l’ajout d’une quantité énorme de colorants synthétiques, d’épaississants, de graisses animales et végétales, de succédanés du sucre et d’antioxydants. Tous ces "mélanges explosifs" peuvent conduire votre fils ou votre fille à une gastrite, un ulcère gastrique, des allergies graves, des caries, l’obésité, la croissance tumorale et le diabète. Et tout cela à un âge précoce.

Beaucoup de gens savent qu'un intestin en bonne santé est une forte immunité. Par conséquent, il serait préférable d'apprendre dès le plus jeune âge à vos enfants à manger du miel naturel au lieu de chocolat, au lieu de bonbons à la gelée - abricots secs, pruneaux et autres fruits secs. Croyez-moi, si l’enfant ne voit pas dans la maison des bars, il ne le leur demandera même pas.

Quoi remplacer

Et si vous voulez vraiment faire plaisir à l'enfant avec du caramel, cuisinez-le vous-même. 4-5 cuillères à soupe de sucre, versez 2-3 cuillères à soupe d'eau et mettez sur le feu. Dès que le mélange bout et que le sucre se dissout, ajoutez-y une cuillère à thé de jus de citron. Faites bouillir le caramel pendant environ 8-10 minutes jusqu'à ce qu'une teinte légèrement dorée se forme. Ensuite, vous pouvez le verser dans des cuillères à café, pré-lubrifiées avec de l'huile de tournesol. Dès que le caramel durcit, vous pouvez le manger.

Ennemi numéro 4: Saucisses et saucisses

Bien souvent, la publicité montre au téléspectateur des informations extrêmement utiles sur les saucisses et les saucisses destinées à la vente active: «Produit 100% naturel!», «Sans soja et sans OGM». Ainsi que des références à leurs propres fermes, d'où, en fait, la viande est prise ou le respect maximal des normes européennes. Hélas, la plupart de ces slogans ne correspondent pas à la vérité. En règle générale, la composition des saucisses et des saucisses ne comprend que 10% des produits à base de viande, et même alors, pour les appeler "viande", même la langue ne tourne pas:

Peau de porc,
Peau de poulet,
Os broyés,
Tendons
Abats (abats!).

Sinon, les ingrédients à l'intérieur sont de l'eau, de la farine, de l'amidon, des protéines de soja, des arômes, des exhausteurs de goût, des agents de conservation et des arômes. Un tel aliment est catégoriquement contre-indiqué pour les enfants en bas âge et les femmes enceintes, car il entraîne des maladies de la glande thyroïde, des problèmes du système nerveux fœtal, ainsi que des modifications pathologiques du foie et de la vésicule biliaire.

Quoi remplacer

Remplacez les saucisses artificielles de magasin par des saucisses faites maison naturelles. Il est très facile de les préparer: prenez un filet de poulet ou une longe de porc, torsadez-le en hachis, ajoutez l’oignon haché, du sel et du poivre au goût. Former les saucisses, les envelopper dans une pellicule plastique et les faire bouillir dans de l’eau bouillante pendant environ 15-20 minutes. Ensuite, vous pouvez sortir les saucisses, les laisser refroidir et les faire frire dans une casserole. Croyez-en, un plat fait maison apportera beaucoup plus d'avantages à vous et à vos enfants.

Ennemi numéro 5: restauration rapide

Une telle nourriture est généralement utilisée par ceux qui ont besoin d’une collation simple et rapide. Il suffit de verser de l'eau bouillante sur les nouilles ou la purée de pommes de terre, attendez 5 minutes et vous pourrez commencer le repas. Mais combien de nutrition est utile et équilibrée? Exactement à zéro pour cent. Vous absorbez des poudres plutôt sèches, du glutamate monosodique et d'autres additifs qui causent des troubles intestinaux, une pression artérielle insuffisante, des problèmes vasculaires et même des lésions cérébrales. Naturellement, à propos de tout additif naturel (champignons, viande ou légumes) dans ce produit ne peut pas parler.

Quoi remplacer

Voulez-vous un repas rapide lors d'un voyage d'affaires ou d'un voyage? Prenez des flocons d'avoine et des fruits secs simples, versez-les avec du yogourt ou de l'eau bouillante et laissez reposer quelques heures. Il est très pratique de préparer un tel repas le soir afin d’amener un petit-déjeuner complet sur la route le matin. Croyez-moi, vous serez parfaitement satisfait sans nuire à votre estomac.

Ennemi n ° 6: margarine et tartinade

Qu'est-ce que le beurre et la margarine savent tout. La propagation est un mélange de graisses végétales et animales, de sorte que la gamme de matières grasses qu'elle contient est beaucoup plus large que dans l'huile. En règle générale, l'huile a une teneur en matière grasse de 50% ou 80% et la propagation peut être de 35% ou 95% de matière grasse. En plus de la matière grasse du lait, vous pouvez également trouver du babeurre, de l’huile de palme, des isomères trans et, par tradition, des conservateurs et des épaississants répandus. Les plaques de cholestérol dans les vaisseaux se forment précisément à cause de l'utilisation fréquente de beurre, de pâte à tartiner et de margarine.

L'utilisation modérée de ces produits n'entraînera pas de conséquences graves, en particulier si vous menez une vie active, êtes jeune et plein d'énergie. Mais il n'est pas recommandé aux personnes âgées de consommer de tels suppléments quotidiennement.

Quoi remplacer

Il est préférable de les remplacer par une huile végétale ou d’olive de bonne qualité.

Ennemi # 7: Viande Fumée

Les aliments fumés donnent une impression plutôt trompeuse: jambon, poisson, fromages. D'une part, le fumage à chaud et à froid tue bon nombre des microbes contenus dans les produits et provoque des processus de pourriture. De plus, en raison du tabagisme, une personne ne mange pas de gras trans, mais de gras inchangé dans la forme dans laquelle elle devrait être ingérée.

Mais il y a un autre côté de la médaille: très souvent, les produits fumés présentés dans les rayons des magasins sont fumés à l'aide de fumée liquide. Le produit est simplement plongé dans un liquide spécial, après quoi il acquiert une certaine couleur et un certain arôme. La fumée liquide n'est que du poison! L'agent cancérigène le plus dangereux, interdit dans tous les pays civilisés du monde. Il est souvent importé illégalement dans les pays européens, ce qui ne fait que confirmer son danger pour l'homme. De plus, la fumée liquide ne tue pas les vers contenus dans la viande ou le poisson, et vous remplissez votre corps de ces «invités».

Quoi remplacer

Fumé de quelque manière que ce soit, la nourriture est nocive pour la santé. Même dans le fumoir à la maison. Même sur des puces surnaturelles. Dans tous les cas, le produit est extrêmement saturé en produits de combustion. La bonne façon de cuisiner toutes sortes d’aliments: bouillir, mijoter ou (en dernier recours!) Faire frire.

Ennemi numéro 8: "Fast food" depuis un stand

Sur les réseaux de restauration rapide tels que McDonalds ou Burger King - un problème à part, pour eux, tout nutritionniste a une revendication au-dessus du toit. Mais maintenant, nous parlons des kiosques de rue - pour lesquels il y a un ordre de grandeur plus de plaintes. Rappelez-vous: vous ne saurez jamais à partir de quels ingrédients vous avez préparé ce plat, de quelles mains et de quelle qualité ils étaient. Les conditions insalubres des restaurants de restauration rapide laissent beaucoup à désirer dans la très grande majorité des cas, ce qui explique pourquoi vous risquez beaucoup pour votre santé. Imaginez combien de temps un ingrédient ou un produit fini peut rester au chaud dans l'attente de l'acheteur. Il est terrible d’imaginer ce qu’il adviendra de votre estomac après l’avoir mangé.

Quoi remplacer

Faites de meilleurs hamburgers savoureux à la maison. C'est simple: prenez un petit pain, de la laitue, de la viande, du riz, un œuf et du fromage. La viande doit être torsadée en hachis, mélangée avec du riz et de l'œuf cuits, former une galette plate et faire frire dans une poêle à frire. Couper le pain en deux et assembler notre burger dans l'ordre de votre choix. Vous pouvez également ajouter du concombre ou de la tomate frais.

Oui, et l'excellent shawarma de cuisine de haute qualité à la maison est facile. Pour cela, les morceaux de viande ou de poulet frits doivent être mélangés avec des légumes tranchés (concombres, tomates, laitue, chou) et enveloppés dans du pain pita. C'est incroyablement savoureux et sain!

Ennemi numéro 9: boissons gazeuses sucrées

Vous n'avez pas remarqué qu'après avoir bu du Coca-Cola, la soif ne recule pas, mais augmente seulement? Il en est ainsi, car de nombreux sodas sucrés contiennent de l'aspartame, l'ingrédient le plus dangereux pour le corps, un édulcorant d'origine synthétique qui provoque un cancer du cerveau et du foie, des modifications irréversibles du système nerveux, des insomnies même chez les enfants, des maux de tête et des allergies. En combinaison avec de la caféine et de l'acide orthophosphorique, qui évacue impitoyablement le calcium de notre corps, une boisson gazeuse douce est juste un entrepôt de substances qui tuent votre corps.

Quoi remplacer

Remplacer les boissons sucrées est tout à fait possible. Compotes, brassées de leurs propres mains leurs fruits frais ou séchés ou de l'eau minérale ordinaire, à partir de laquelle libérer les pré-gaz.

Ennemi numéro 10: produits avec les mots "faible en calories"

La minceur est une tendance de la mode que beaucoup de jeunes filles du monde poursuivent. Malheureusement, ils sont souvent dirigés par des producteurs d'aliments peu scrupuleux, qui attribuent les termes «faible en gras» ou «peu calorique» à leurs produits. Dans la plupart des cas, ils contiennent des édulcorants, de l'amidon et d'autres impuretés nocives qui ne favorisent absolument pas la perte de poids et nuisent également au fonctionnement normal du corps. De plus, notre cerveau est très facile à tromper. Vu l’inscription «faible en calories», il pense pour une raison quelconque qu’il est possible d’utiliser un tel produit davantage, sans risque.

Quoi remplacer

Perdre du poids sera beaucoup plus facile si vous ne mangez que des aliments sains: légumes cuits à la vapeur, pain de blé entier, viande maigre et poisson. Les produits laitiers sont également utiles. Il suffit de les cuire mieux à la maison, d’acheter un litre de lait et de levain, de tout mélanger conformément aux instructions et de les placer dans un yaourt ou un thermos.

Pour conclure sur ce qui précède, je voudrais ajouter une seule chose: la plupart des gens étudient, malheureusement, non pas sur les erreurs des autres, mais de leur propre chef. Rappelez-vous qu’il est plus facile que jamais d’aller au lit d’hôpital après un repas avec de tels produits. Mais retrouver la santé est beaucoup plus difficile. Afin de ne pas vous reprocher des actions irréfléchies, essayez de tirer les leçons des erreurs des autres en écoutant nos conseils.

Le plus dangereux pour les produits de santé

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Le plus dangereux pour les produits de santé

Les plus dangereux pour les aliments sains contenant des OGM La liste complète des produits dangereux pour la santé de février 2014 comprend des produits achetés par 97% des Russes. En février 2014, la certification obligatoire des aliments a été supprimée. L'article présente tous les produits qu'il n'est pas recommandé d'utiliser, car ils peuvent être dangereux et nuire à votre santé. Et maintenant sur les produits nocifs, qui devraient idéalement être évités.

Glutamate monosodique - Vous ne pouvez pas manger d'aliments avec l'ajout de E-326 (glutamate monosodique). Prenez l'emballage des marchandises dans le magasin et lisez. Si le glutamate monosodique est indiqué, ne l'achetez pas du tout. Le glutamate monosodique est un exhausteur de goût. Maintenant, il s’ajoute même aux produits les plus inattendus afin de «planter» la population dessus. Sois attentif! Mieux vaut utiliser des produits naturels: sel, sucre, poivre, etc., mais le glutamate dans tous les cas.

Édulcorants - AUCUN substitut de sucre ne peut être consommé.

Les gras trans - L’huile à 72,5% ne peut en aucun cas être consommée. Ce gras trans est une huile végétale de basse qualité brisée par l'hydrogène. Le pétrole moins de 82,5% ne se produit pas. Si vous ne pouvez pas trouver cette huile, il est préférable de manger des légumes. Il est préférable de manger deux cuillères à soupe de beurre naturel plutôt qu'un paquet entier ou un kilogramme de gras trans.

Hareng légèrement salé dans un emballage en plastique. Le hareng salé est stocké uniquement dans l'huile. Il n'est pas stocké dans le vinaigre ou le vin. Si le hareng est exempt d'huile, de l'urotropine y est ajoutée.

Caviar rouge légèrement salé. Le principe est le même. Le caviar rouge n'est pas stocké pendant une longue période. Seulement congelé ou très salé. S'il est vendu légèrement salé, cela signifie que de l'hexamine ou de l'acide citrique y est ajouté. Quelque chose d'autre peut être ajouté, mais la sortie produit toujours du formaldéhyde.

Bâtonnets de maïs et flocons de sucre. Si vous achetez des flocons de maïs ou des baguettes, ils ne devraient PAS être sucrés. Parce que le sucre n'est pas utilisé dans la production. Le sucre brûle à une température de 140 degrés. Par conséquent, j'utilise des substituts de sucre, dans ce cas le cyclomate.

Porridge et céréales avec des arômes et des colorants, identiques au naturel. Ce sont des produits chimiques qui ont une odeur - le goût des poires, des fraises, des bananes, etc. Il n'y a rien de naturel ici.

Sucettes - Epine-vinette. On utilise maintenant une essence chimique si forte que si vous laissez un bonbon légèrement imbibé sur la nappe, il brûlera la nappe, ainsi que le vernis. Même le plastique est détruit. Imaginez ce qui arrive à votre estomac.

Marmelade - Rien à voir avec ce qui était en URSS, la marmelade actuelle n'a pas. Ce ne sont que les merveilles de l'industrie chimique. Mortellement dangereux.

Confitures - Les antioxydants les plus puissants. Vous ne pouvez jamais garder une cerise dans sa forme originale.

Pommes de terre frites dans les fast-foods et prêts dans les magasins. Maintenant, les antioxydants sont utilisés de telle sorte que la pomme de terre dure une année et ne noircit pas. Tout ce qui concerne les fast-foods.

Shawarma - tartes et même des salades dans McDonald’s

Saucisses bouillies. Ils proviennent de soja génétiquement modifié.

Saucisses, saucisses fumées, saucisses cuites, tartes et autres produits contenant des graisses dites cachées. Dans leur composition, le saindoux, la graisse intérieure et la peau de porc absorbent jusqu'à 40% du poids, mais ils sont déguisés en viande, y compris à l'aide d'additifs aromatisants.

Jambon - Shinka, etc. Dans ce cas, nous ne parlons pas de naturel. Un cou mince et un kilogramme de gel sont pris. Du jour au lendemain, dans une machine à écrire spéciale, le gel se "décompose" avec un morceau de cou et le matin on obtient un énorme morceau de "viande". En tant que telle, la viande n’est pas supérieure à 5%. Tout le reste est du gel (karatinine, exhausteurs de goût, exhausteurs de couleur). La couleur rose est donnée à cette «viande» par des amplificateurs de couleur associés à des lampes spéciales. Si vous éteignez la lampe dans la fenêtre, vous verrez que la couleur est verte.

Saucisses fumées. Comme auparavant, personne ne fume. On utilise des liquides à fumée, dans lesquels à nouveau le formaldéhyde est à nouveau.

Produits laitiers à longue durée de vie (plus de 2 mois). Tout ce qui est stocké pendant plus de 2 semaines, ne peut pas être utilisé. L'emballage aseptique est un emballage antibiotique.

Mayonnaise dans un emballage plastique. Le vinaigre, qui est dans la mayonnaise, même s'il ne devrait pas être là, ronge les parois des emballages en plastique, libérant des substances cancérigènes. Seuls les produits neutres peuvent être placés dans des emballages en plastique.

Pastèques. Si vous avez été transporté 10 fois, il ne sera peut-être pas transporté le 11. Melon d'eau - fertilisé avec de telles substances qu'il est le premier candidat à un empoisonnement.

Des raisins qui ne se gâtent pas. Les raisins mangent des champignons sur la vigne. Il n'avait pas encore été retiré de la branche, mais il mangeait déjà des champignons. Par conséquent, si elle est vendue à tout type de souris et dure plus de 5 jours, vous savez, elle est traitée avec du chloroforme et d'autres antioxydants sérieux.

Poivre (hors saison). Produit absolument génétiquement modifié.

Pain à la levure. Pain blanc Manger du pain à la levure, vous mangez des champignons. La préférence devrait être donnée au pain de seigle. La farine blanche raffinée de qualité supérieure, à l'instar des autres produits raffinés, pénètre en toute confiance dans les aliments nocifs. "Couper le pain" n'est pas un pain à part entière. C'est un "muffin", avec toutes les conséquences.

Abricots secs, pruneaux, raisins secs. Si vous voyez de jolis abricots secs ou des raisins secs, passez. Pensez à ce que vous devez en faire pour sauver l’abricot, comme si elle venait de sortir d’un arbre. Les abricots secs devraient être laids et ratatinés.

Glace Surtout dans des institutions spécialisées telles que Baskin Robins. Ou de la glace étrangère. Maintenant, il est pratiquement impossible de trouver des glaces à base de lait. Si vous trouvez quelque part une vraie crème glacée au lait, vous pouvez acheter en toute sécurité. Les glaces aux fruits sont des essences nues, elles n’ont rien de naturel.

Petits gâteaux en paquets. Rolls. Ils ne deviennent pas rassis, ne se gâtent pas, ne sèchent pas, rien n’est fait avec eux. Il va mentir. Et dans un mois, il sera le même.

Candy 90% de chocolat n'est pas du tout du chocolat (substituts de colorants).

Barres de chocolat. C'est une énorme quantité de calories associée à des additifs chimiques, des aliments génétiquement modifiés, des colorants et des arômes. La combinaison d'une grande quantité de sucre et de divers additifs chimiques fournit le contenu calorique le plus élevé et le désir de les manger encore et encore.

Poulet En particulier, les hommes en général ne peuvent pas manger de poulets. Parce que les poulets sont tous sous hormones. Le poulet reçoit 6 hormones féminines, y compris la progestérone. Par conséquent, si un homme commence à manger des hormones féminines, la testostérone tombe naturellement en lui et à un niveau qui ne peut pas être restauré. Le bélier est le seul animal qui ne mange pas d'hormones. Mangez de la viande sans but lucratif. Le poulet est maintenant le produit le plus commercial!

Fromage à la crème. Vous ne pouvez pas manger catégoriquement. Ils ne sont absolument pas digérés!

Café instantané. Les hommes ne peuvent généralement pas être! Catégoriquement! Il y a une renaissance complète des glandes hormonales.

Thés Aromatisés. Boire du thé naturel, dans lequel rien ne flotte, il n'y a pas de goût supplémentaire. Tous les thés aromatisés sont l'acide citrique, l'orange orange ou un autre acide. La dépendance crée instantanément. Nous devons éliminer tous les acides du corps.

Huile végétale raffinée désodorisée. Cette huile ne peut pas être utilisée crue dans les salades. Il ne peut que frire.

Mayonnaise, ketchup, différentes sauces et vinaigrettes. Ils contiennent beaucoup de colorants, de substituts de goût et d'OGM, ainsi que des conservateurs qui protègent ces produits de l'altération, violent la microflore intestinale et détruisent les microbes bénéfiques du corps.

Croustilles. Croustilles, spécialement cuites, non pas de pommes de terre entières, mais de purée de pommes de terre. En substance, il s’agit d’un mélange d’hydrates de carbone, de lipides et d’arômes artificiels.

Produits de restauration rapide.

Produits de restauration rapide: nouilles instantanées, soupes instantanées, purée de pommes de terre, jus solubles tels que "Jupiter" et "Zuko". Tout cela est une chimie solide qui nuit au corps.

Alcool Même en quantités minimes, interfère avec l'absorption des vitamines. En outre, l'alcool est très calorique en soi. Parlez de l'effet de l'alcool sur le foie, les reins, ne vaut probablement pas la peine, vous savez déjà très bien tout. Et ne comptez pas sur le fait qu’une certaine quantité d’alcool est bénéfique. Tout cela ne se produit qu'avec une approche raisonnable de son utilisation (assez rarement et à petites doses).

Boissons gazeuses sucrées. Un mélange de sucre, de chimie et de gaz - pour distribuer rapidement des substances nocives dans tout le corps. Coca-Cola, par exemple, est un excellent remède contre le tartre et la rouille. Réfléchissez bien avant d'envoyer un tel liquide dans l'estomac. En outre, les boissons sucrées gazeuses sont nocives et contiennent une forte concentration de sucre, soit l'équivalent de quatre à cinq cuillères à thé diluées dans un verre d'eau. Par conséquent, il n’est pas surprenant que, en étanchant votre soif avec un tel soda, vous ayez à nouveau soif dans cinq minutes.

Fraises en hiver. Produit absolument inutile. Il n’ya pas un vitaminchik "moche".

Jus en paquets. À propos des jus naturels dans ce cas, nous ne parlons pas. AUCUN jus naturel en vente dans des emballages. NON N'osez pas boire leurs enfants! C'est de la chimie pure.

Produits folkloriques préférés avec des cacahuètes OGM. Le gène de pétunia est implanté. Substance toxique effrayant. Et les insectes ne mangent pas d'arachides.

Pois verts (en conserve)

Bâtonnets de crabe (essence de crabe mélangée à du soja)

Selon la branche russe de Greenpeace, en 2011, parmi les fabricants dont les produits contiennent du GMI:
Daria - produits semi-finis LLC
Klinsky Meat Processing Plant LLC
MPZ "Tagansky",
Député "KampoMos"
JSC "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-products Ltd.
Bogatyr Sausage Factory LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Fabricant de la société Unilever:

Lipton (thé),
Brooke Bond (thé),
"Conversation" (thés)
Veau (mayonnaise, ketchup),
Rama (huile),
"Donut" (margarine),
"Delmi" (mayonnaise, yaourt, margarine),
"Algida" (glace),
Knorr (assaisonnement);

Nescafé (café et lait),
Maggi (soupes, bouillons, mayonnaise, Nestlé (chocolat),
Nestea (thé),
Neskuiek (cacao),
mélange de lait sec "Nestogen"
purée "Légumes au boeuf",
Aliments pour bébés Nestlé;

AOOT "Combinaison d'huile et de graisse Nizhny Novgorod" (mayonnaise "Ryaba", "Vprok", etc.);
Produits "Bonduel" (Hongrie) - haricots, maïs, pois verts;
CJSC Baltimor-Neva (Saint-Pétersbourg) - ketchups;
Centre de transformation de la viande CJSC Mikoyanovsky (Moscou) - tartes, viande hachée;
CJSC YUROP FOODS GB (région de Nizhny Novgorod) - soupes Galina Blanca;
Concern "White Ocean" (Moscou) - chips "Pomme de terre russe";
Usine laitière de Lianozovo OJSC (Moscou) - yaourts, lait Miracle, chocolat Miracle;
OJSC "Raffinerie Tcherkizovski" (Moscou) - viande hachée congelée; Campina LLC (région de Moscou) - yaourts, aliments pour bébés;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - tartes;
Frito LLC (région de Moscou) - puces «Leys»;
Ermann LLC (région de Moscou) - yaourts;
LLC “Unilever CIS” (Tula) - mayonnaise “Calve”;
Usine "Bolchevique" (Moscou) - biscuits "Jubilé";

Jeu éducatif "Nourriture nuisible et saine"

Auteur Anna Yaranova

Imprimez le tableau de jeu et les détails du jeu. Des tubes collent sur le carton.

Au cours du jeu, les enfants sont invités à décomposer les tubes "en skebs": nocifs et utiles.

Top 5 des produits nocifs et sains

Aujourd'hui, ce n'est un secret pour personne que tous les produits qui apparaissent avec une régularité enviable à la télévision ou dans les publicités dans les rues centrales des villes modernes ne sont pas toujours utiles.

De plus, certains aliments peuvent gâcher notre digestion et leur ingestion prolongée peut même entraîner des maladies graves.

En explorant les régimes alimentaires de différentes personnes, les nutritionnistes américains ont procédé à une autre évaluation des produits les plus nocifs.

Les aliments les plus dangereux et les plus nocifs pour l'homme ont été identifiés par le nutritionniste américain Jared Koch.
La consommation régulière de produits de cette liste peut avoir un impact négatif sur la santé humaine, provoquant même l'apparition de maladies telles que le cancer, selon Global Science.

Top 5 des produits les plus nocifs:

1. Tomates en conserve en conserve. Pratiquement tous les aliments en conserve contiennent du bisphénol, une substance nocive dont la concentration augmente le contact de l'acide de tomate avec le métal. Par conséquent, il est recommandé de manger des tomates fraîches.

2. Produits de viande transformés. Ceux-ci incluent la viande fumée, les saucisses, le bacon, les saucisses. Ces produits contiennent des hormones, des nitrates et certains autres additifs nocifs. Le nutritionniste Koch conseille de mieux acheter de la viande naturelle et d'en cuisiner divers plats à la maison.

3. La margarine contenant des acides trans, qui affecte le système cardiovasculaire, endommage les vaisseaux sanguins et peut conduire au développement de l'oncologie. Manger de la margarine est également l'une des raisons du surpoids.

4. Huile végétale raffinée. Le rapport des acides gras oméga-6 et oméga-3 dans cette huile est de 15: 1 à un taux de 1: 1, ce qui provoque l'apparition de processus inflammatoires dans le corps.

5. Le maïs soufflé devient nocif s'il est cuit au micro-ondes. Les substances cancérigènes et toxiques qu'il contient peuvent entraîner la formation de tumeurs malignes. Nutritionniste Popcorn conseille de cuisiner uniquement sur le poêle. Les pommes de terre inorganiques, dont la culture implique l'utilisation de pesticides et de plusieurs autres produits chimiques, sont également nocives pour le corps.

Nutritionniste a également inclus le chlorure de sodium, les aliments à base de soja qui causent des déséquilibres dans le corps, les édulcorants artificiels qui stimulent la prise de poids et même l’apparition de tumeurs cancéreuses comme produits nocifs.

Top 5 des produits sains

Dans le même temps, le Dr Edward Group (États-Unis) a publié les résultats d’une de ses études dans lesquelles il conseille plus souvent de manger des aliments à l’aide desquels le corps est bien nettoyé des toxines et des débris de malbouffe.

Le scientifique explique: notre corps - en tant que filtre. Chaque jour, il transforme une énorme quantité de nourriture en calories. De nombreuses substances nocives persistent dans le corps et, s’accumulant jour après jour, obstruent progressivement notre "filtre". Mais il existe des produits-nettoyants "qui, en les utilisant suffisamment, procèdent au" nettoyage général "de notre corps. Top 5 de ces produits complètement:

1. Ail - stimule la sécrétion de sélénium et de soufre biologiquement actifs - les deux composants les plus importants pour le processus de détoxification. En outre, l'ail contient 39 composants antibactériens, antiparasitaires et antifongiques, ce qui permet non seulement d'éliminer les toxines alimentaires, mais également d'éliminer les effets négatifs de leur utilisation.

2. Les verts - les épinards, le persil, l’aneth se prêtent parfaitement au nettoyage du système digestif. Ils contiennent de la chlorophylle, ce qui empêche la croissance de bactéries nocives. Cette substance aide également à lier les toxines et à les éliminer du corps de manière naturelle.

3. Agrumes - commencez votre journée avec un verre de jus d'orange fraîchement pressé et votre corps vous en remerciera, selon les experts. Un poisson et des salades au citron et au citron vert bien assaisonné. La vitamine C, qui est abondante dans les agrumes, est officiellement reconnue par les scientifiques comme l’une des vitamines les plus importantes impliquées dans la détoxication. Mais n'oubliez pas qu'il est souhaitable de le recevoir non pas de comprimés, mais de produits naturels - régulièrement et en quantités considérables.

4. Légumes - brocolis, oignons, choux de Bruxelles, chou blanc, asperges, artichauts, carottes et betteraves. Si ces aliments suffisent dans votre alimentation, le tractus gastro-intestinal fonctionnera comme une horloge, éliminant ainsi tout ce qui est inutile.

5. Algues - riches en éléments très rares - spiruline et chlorella. Ils sont presque impossibles à trouver dans nos aliments habituels. Les médecins ont établi - le chou marin et autres mauvaises herbes sous-marines sont l’un des meilleurs moyens de «nettoyer». En outre, ils ont un effet alcalinisant, qui a un effet bénéfique sur le système immunitaire et sur l'état de santé en général, car la plupart d'entre nous consomment aujourd'hui beaucoup plus de produits acidifiants.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

Top 20 des aliments malsains

Les aliments les plus dangereux et les plus effrayants semblent être ceux qui, s'ils sont consommés, menacent le consommateur d'une mort rapide et douloureuse, n'est-ce pas? Le poisson fugu, par exemple, ou les champignons, écrit Infoniac.

Saviez-vous que la plupart des gens mangent aussi des aliments mortels tous les jours? La seule différence est qu'un tel aliment les tue lentement. Mais c'est absolument fiable. Dans le même temps, il est presque impossible d'effrayer de nombreuses personnes qui ont l'esprit clair et la mémoire sobre en raison du risque d'hypertension artérielle, d'une augmentation du cholestérol sanguin, de la maladie d'Alzheimer, d'un accident vasculaire cérébral et même du cancer.

Nous vous proposons une liste des 20 aliments les plus connus qui soient de véritables "tueurs lents". Examinez-le et, si nécessaire, modifiez de toute urgence votre alimentation car votre vie est en jeu.

L'aliment le plus nocif

Sauce tomate en conserve n ° 1

La sauce tomate achetée dans les aliments en conserve est un produit essentiel pour la cuisson, à moins que vous cultiviez des tomates toute l'année. Mais peu de gens savent qu’une telle sauce est un tueur lent bien déguisé. La carie est le moins que l'on puisse attendre d'une telle sauce. Peu de gens penseraient que la consommation régulière de ce produit augmente considérablement le risque d'obésité, de diabète et de maladie cardiaque. Coffre-fort à première vue, c'est une source cachée de sucre.

Un moyen fiable d'éviter les risques pour votre santé consiste à utiliser des tomates fraîches pour la préparation du ketchup ou de la sauce, en ajustant vous-même le niveau de risque. Hélas, c'est possible pas toujours et pas partout. Vous pouvez également conserver à l'avance la purée de tomates avec ses propres épices, en évitant beaucoup de sucre et de sel (presque de la pâte de tomates). Au pire, en achetant de la sauce tomate, choisissez les marques où la quantité de sucre est minimale.

# 2 eau pétillante douce

Boissons gazeuses sucrées - l'un de nos pires ennemis. Ils ont un impact négatif sur presque tout - la santé des dents et de la peau, la glycémie, les niveaux hormonaux et même l’humeur. Arrêtez finalement de croire les publicités qui mentent souvent à propos de la sécurité de ce produit, en soulignant combien de nutriments et de vitamines sont là. Commencez à faire plus attention aux étiquettes!

Ces boissons contiennent presque toujours une dose de sucre, de colorants et de conservateurs. Même leurs variations avec zéro teneur en sucre ne sont pas meilleures, car elles sont faites avec l'addition d'édulcorants artificiels nocifs. En même temps, personne ne vous persuade d’abandonner vos goûts préférés. Achetez un mixeur ou un presse-agrumes et préparez votre propre boisson - quoi de plus simple? Avez-vous manqué les gazicks? Prenez une bouteille de soda, diluez votre jus et le tour est joué!

# 3 sucre

Il n'y a pas tellement de joies dans la vie à se priver de sucreries - beaucoup le diront. Mais si vous ne pouvez pas vivre sans friandises, pensez qu’il existe de nombreux moyens plus sains de satisfaire votre passion dans le monde. Il faut enfin se rendre compte que le sucre crée une dépendance, conduit à une augmentation de la glycémie, contribue à l’accumulation de graisse et augmente le risque de maladies cardiovasculaires, constituant en fait l’une des causes de décès.

Et que pouvez-vous dire de l'effet du sucre sur la santé de nos dents? Combien de souffrances nous avons endurées depuis notre plus tendre enfance à cause des caries! Quelle horreur nous avons vécue dans les fauteuils de dentistes, en regardant à quel point un terrible exercice de filage vient à nous! Vous devez éviter la consommation de sucre à la pelle, si vous n'êtes certainement pas attiré par la perspective de l'obésité, du diabète, du cancer et d'autres "charmes" de la vie. Convenez où il est plus sûr (et plus savoureux) de déguster une salade de fruits avec l’ajout de miel naturel!

# 4 spécialités de viande

Les mets délicats à base de viande, tels que le salami, le jambon, les saucisses fumées de Bologne et d’autres délices, sont en fait un «foyer» de nitrates, de sodium, de conservateurs et d’autres produits chimiques qui créent une dépendance. Toutes ces substances augmentent considérablement le risque de cancer et de maladies cardiaques, de diabète et d'autres pathologies. Ils provoquent même des troubles du comportement (par exemple, réduisent la capacité d'apprendre des consommateurs de l'enfance).

Pour minimiser cet effet négatif, il faut essayer d'éviter d'acheter ces produits dans les supermarchés. Cela signifie-t-il que vous devez une fois pour toutes abandonner vos sandwichs au jambon du matin préférés? Idéalement, oui, la santé coûte plus cher. Mais vous pouvez, par exemple, choisir un fabricant de confiance parmi les petits commerçants de viande qui valorisent leur réputation en mettant l'accent sur la qualité et la sécurité du produit. Personne à l'horizon? Alors, il vaut mieux refuser cette nourriture.

# 5 Huile de tournesol

L'huile de tournesol est devenue une partie intégrante de la plupart des recettes culinaires quotidiennes. Nous n’avons pas le moindre doute quand nous voulons l’utiliser. Cependant, beaucoup de fabricants d'huile utilisent des produits génétiquement modifiés pour sa fabrication. Malheureusement, la science moderne n'a pas une idée précise de la durée de l'effet de tels ingrédients. En outre, l'huile de tournesol contient des acides gras trans dangereux (acides gras d'origine artificielle).

Les gras trans créent des conditions préalables au développement des maladies cardiovasculaires, conduisent à l'obésité, au cancer et à la maladie d'Alzheimer. Faites attention à l'emballage: si l'huile est raffinée, évitez de l'acheter et de l'utiliser. Cette huile contient des radicaux libres qui favorisent la croissance des cellules cancéreuses, accélèrent le processus de vieillissement de l'organisme et causent de nombreux autres problèmes de santé. Il offre une alternative totalement sûre et saine sous forme d'huile d'olive ou d'huile d'avocat.

# 6 Margarine

Il s’agit d’une publicité agressive! Pendant des années, on nous a dit qu'au lieu de beurre gras et dangereux, il fallait utiliser de la margarine maigre sans danger. Mais il n'est pas du tout en sécurité! En fait, c'est l'un des aliments les plus malsains de notre alimentation. La margarine est une version de base du beurre, à base d’huile de tournesol hydrogénée. Ingrédients naturels dans cette recette et ne sent pas. C'est un pur produit chimique.

Mais qu'est-ce qui est si terrible chez lui qui le rend pire que d'autres produits similaires? Ce sont tous les mêmes acides gras trans qui peuvent causer de graves dommages à votre cœur et à vos vaisseaux sanguins et avoir une incidence négative sur le taux de cholestérol. Il n'y a qu'une seule alternative saine: le beurre. Même les solutions de rechange plus saines que vous connaissez déjà sont l'huile d'olive ou l'huile d'avocat. Bien sûr, vous ne pouvez pas les tartiner sur un sandwich... En tout cas, évitez de manger de la margarine!

Nourriture nuisible

# 7 Hot dog

Prendre une collation avec un hot-dog est tellement naturel pour beaucoup d'entre nous! Cependant, un hot-dog, comme beaucoup d'autres snacks rapides, contient de la viande transformée avec une quantité excessive de sel. En outre, il existe de nombreux agents de conservation, ce qui est également très mauvais pour notre santé. L'organisation américaine Comité des médecins pour une médecine responsable a comparé l'effet de la consommation de hot-dogs avec les effets nocifs du fait de fumer des cigarettes - ni plus ni moins! Il était même recommandé de les vendre dans des emballages spéciaux avec des inscriptions signalant les dangers des hot dogs.

Et si ces arguments ne vous suffisent pas, vous devez vous rendre compte que les hot dogs contiennent une grande quantité de sodium et diverses toxines, qui sont clairement des éléments déclencheurs du développement de nombreux cancers. Mais déjà si vous êtes un grand fan de hot-dogs qui ne résistent pas à la tentation de manger un autre hot-dog, assurez-vous que votre hot-dog (sandwich, hamburger, etc.) contient de la viande naturelle directement du fabricant. Est-ce impossible? Alors ne mangez pas de hot dogs!

# 8 croustilles

Le fait bien connu est que tous les produits de friture contiennent une substance extrêmement dangereuse telle que l'acrylamide. Et vos croustilles préférées ne font pas non plus exception à la liste. L'acrylamide est un composé chimique qui augmente considérablement le risque de développer les types de cancer les plus divers. Ceux-ci comprennent le cancer du côlon, le cancer du sein, le cancer de la prostate, le cancer colorectal et certains autres types de cancer.

Mais que faire si vous êtes un grand fan de chips? Dans tous les cas, il vaut mieux refuser les croustilles. Dans les cas extrêmes, vous pouvez aller à leur version "maison", préparée indépendamment dans votre propre cuisine. En fait, rien de compliqué à ce sujet. Il est nécessaire de couper les pommes de terre en fines tranches, de saupoudrer une bonne quantité d'huile d'olive, d'ajouter une quantité raisonnable de sel, puis de les cuire au four. Croyez-moi, de tels chips n'auront pas un goût pire que ceux qui vous tuent lentement mais sûrement.

# 9 Vinaigrettes en bouteille

Ne vous inquiétez pas, les vinaigrettes sont embouteillées non pas parce qu'elles contiennent du butyle, mais uniquement parce qu'elles sont embouteillées dans des bouteilles en verre! Cependant, les bonnes nouvelles associées à ces stations-service se terminent là. Ces produits populaires contiennent une quantité incroyable de sucres et de colorants artificiels, généreusement «parfumés» au sirop de maïs à haute teneur en fructose. Le diabète sucré est le moins qui vous attend avec la consommation régulière de ces stations-service.

En fait, pour votre santé, il n'y a aucune différence entre remplir votre salade avec l'un de ces vinaigrettes, manger un sac de croustilles ou manger un hot-dog ordinaire dans un supermarché ou un fast-food. Arrêtez d'utiliser des vinaigrettes en bouteille! Utilisez plutôt du jus de citron fraîchement pressé, une quantité modérée de vinaigre de cidre naturel ou de vinaigre balsamique. Enfin, la vinaigrette la plus saine est notre bonne vieille huile d’olive!

# 10 édulcorants artificiels

Non, les édulcorants artificiels, par définition, ne peuvent pas être plus utiles que le sucre. En fait, ils sont beaucoup plus nocifs que ce produit pas le plus utile. Vous devez connaître "l'ennemi à vue": l'aspartame, le néotame, l'acésulfame de potassium et d'autres édulcorants. Oui, ces substituts de sucre contiennent moins de calories, mais avec leur utilisation régulière, les risques de diabète, d’hypertension, de maladies cardiaques et de troubles métaboliques ne diminuent pas du tout!

Vous n’avez peut-être pas fait très attention, mais les gommes à mâcher sans sucre contiennent de l’aspartame. Un de ses ingrédients est l'acide aspartique, qui dans notre corps se décompose en méthanol, qui est sans aucun doute une substance extrêmement dangereuse pour la santé. Bien sûr, beaucoup dépend ici de la quantité. Cependant, quel est le point de tenter le destin? Nous avons déjà dit qu'il existe un moyen beaucoup plus sûr de rendre la vie plus douce - le miel ordinaire. Vous pouvez également recommander un sirop d’érable totalement sûr, mais même ici, vous ne devriez pas en faire trop: tout est bon, avec modération.

Malnutrition

# 11 alcool

Oui, oui, tout le monde sait déjà que les boissons alcoolisées ne font certainement pas partie d'un mode de vie sain. Mais ce produit est simplement obligé de figurer sur cette liste, ne serait-ce que parce que maintenant vous pouvez trouver beaucoup de publications sur le sujet de certains prétendus avantages de l'alcool.
Vous pouvez discuter et être en désaccord, mais les boissons alcoolisées ne présentent aucun avantage bénéfique pour l'organisme. Tout d'abord, c'est une toxine - un fait. Deuxièmement, l'alcool contient généralement un grand nombre de calories. Troisièmement, il provoque la déshydratation.

Voulez-vous quatrième et cinquième? S'il vous plaît: l'alcool favorise la prise de poids, il détruit le foie, conduit à la dépression, provoque des problèmes de vaisseaux sanguins et de la peau. Cette liste peut être poursuivie indéfiniment - et il ne s’agit que des dommages liés à la santé. Il y a aussi des aspects sociaux. Par exemple, sous l'influence de l'alcool, une personne tombe facilement sous l'influence d'autres personnes ou de mauvaises pensées. Plutôt, il peut y avoir des intentions inconvenantes qui constituent des motifs de crimes (après tout, les barrières ont été supprimées!).

Ainsi, si vous êtes fermement résolu à nuire à votre corps dans son ensemble - du cerveau au foie et à la peau, faites confiance à ceux qui parlent avec modération des avantages de la consommation quotidienne d'alcool.

# 12 Pain blanc et farine pelée

Il semblerait que cela puisse être plus savoureux qu'une tranche de pain blanc fraîchement sorti du four! Cependant, comme on dit, tout ce qui est bon et agréable est malsain et pécheur. Et le pain de blé blanc, considéré jadis comme le privilège de l’aristocratie, n’est pas du tout aussi «blanc» et «moelleux». Mais comment Après tout, le pain blanc est fabriqué à partir de grains et les grains de blé sont utiles! En fait, les grains germés de blé sont bénéfiques. Mais à partir de pain blanc fabriqué à partir de farine blanche raffinée, à base de grains de blé, il n'y a aucun bien autre que du mal.

La farine blanche manque de fibres alimentaires, d'oligo-éléments bénéfiques et de vitamines. Tout ce que votre corps reçoit en mangeant du pain blanc pour se nourrir, c'est le mélange explosif de produits chimiques utilisé pour obtenir cette couleur blanche très raffinée. Qu'est-ce qui découle de tout cela? Et de là découlent les risques de prise de poids, de problèmes de fonctionnement de la glande thyroïde et d’autres dommages causés à divers organes internes, y compris les organes digestifs. Et le pain doit être mangé de grains entiers!

# 13 Lait et produits laitiers

Oui, en effet, le lait est le seul et unique aliment des premiers jours de notre vie sur cette planète. Cependant, ne confondez pas le lait maternel avec le lait de vache, dont la composition est très différente l’un de l’autre. En parlant directement de lait, beaucoup d’entre nous développons ce que les médecins appellent une intolérance au lactose. Entre autres choses, les scientifiques ont longtemps insisté sur le fait que le corps d'un adulte par nature ne convient pas à la consommation de lait.

En outre, les faits parlent d’eux-mêmes: les personnes qui consomment régulièrement du lait, l’absorption des nutriments diminue, le risque de migraine, d’arthrite, de cancer, de réactions allergiques et d’asthme augmente. Bien sûr, vous ne pouvez pas négliger la valeur nutritionnelle des produits laitiers. Cependant, la mesure est très importante. Dans tous les cas, le lait de coco ou d'amande est bien meilleur pour la santé. Ces produits, non seulement digérés, sont bien meilleurs que le lait ordinaire, mais ont également un goût agréable.

# 14 Brochettes, grillades et viandes de barbecue

Il y a à peine beaucoup de gens que l'odeur de viande cuite au feu peut laisser indifférent. De par la tentation, il est plutôt irréel d’essayer d’essayer simplement un morceau de viande juteuse retiré de la braise. Cependant, il est parfois logique de faire preuve de résistance! La raison en est la suivante: lors de la cuisson de la viande sur un feu ouvert, de nouvelles substances s'y forment, dont au moins deux causent un préjudice absolument réel à la santé. Ce sont des hydrocarbures aromatiques polycycliques et des amines aromatiques.

L'utilisation fréquente et excessive de cette viande comme aliment augmente considérablement le risque de cancer du pancréas et du sein. De plus, les composés chimiques susmentionnés sont responsables du développement du cancer de la prostate. Cela ne signifie pas que vous devez complètement abandonner la viande en feu. Premièrement, il est nécessaire de limiter la fréquence de sa consommation. Deuxièmement, réduisez le montant. Enfin, faites mariner la viande vous-même en utilisant uniquement des produits naturels. Et ajoutez un peu de romarin, qui est capable de réduire le niveau de substances cancérogènes dans le processus de cuisson de la viande.

# 15 barres énergétiques

Pendant une journée chargée où il n'y a pas de temps pour un repas complet, la tentation est grande d'essayer un produit plutôt populaire, qui constitue une source commode de glucides rapides et, en conséquence, d'énergie. Cependant, une telle nourriture est plutôt bonne pour les haltérophiles, mais pas pour la personne moyenne. Les barres donnent vraiment une charge explosive de vivacité, mais il s’agit en réalité d’une bombe hypercalorique.

Les barres énergétiques contiennent de grandes quantités de sucre, dont le mal a déjà été mentionné ci-dessus. En outre, ils comprennent généralement du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des conservateurs et, dans certains cas, des gras trans. Ainsi, un tel pain est par nature un dessert ordinaire, contenant beaucoup de calories, de sucre et d’ingrédients artificiels. Répondez à une question simple: qu'adviendra-t-il de votre santé si, chaque fois que vous avez faim, mangez une portion de dessert? La réponse est évidente!

Nourriture dangereuse

# 16 Restauration rapide

Les avantages des produits de restauration rapide extrêmement populaires sont indiscutables: ils sont très savoureux, relativement bon marché et peuvent être achetés à presque tous les coins. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment un petit pain aux côtelettes peut être aussi savoureux? C'est très simple - les exhausteurs de goût. Les fast-foods contiennent presque toujours ce complément alimentaire, ainsi que des acides gras trans, du sucre, du sel, des conservateurs, des assaisonnements, des colorants et d’autres produits chimiques.

L'ensemble de ce "tableau périodique" améliore non seulement le goût des produits, mais améliore également leur attrait visuel. Et après un traitement thermique agressif, ils ne laissent aucun oligo-élément, vitamine et fibre alimentaire utiles. Mettez maintenant sur une autre échelle les risques de diabète, de maladies cardiovasculaires, de cancer, de troubles affectifs, de gain de poids et de troubles métaboliques. Où penchent tes écailles? Si tout va bien pas dans le sens de la restauration rapide lentement vous détruire!

# 17 produits de blé

Le pain blanc n'est pas le seul produit à base de blé dont la consommation doit être évitée. Par exemple, les amateurs de pâtes de blé tendre, de céréales, de bagels et de cupcakes peuvent également être invités à abandonner ces produits. Le blé étant une source de glucides, sa nourriture peut très rapidement augmenter le taux de sucre dans le sang (et atteindre une valeur très élevée). Cela conduit à une production accrue d'insuline et à un gain de poids.

Au fil du temps, la charge sur le pancréas augmente et la personne devient résistante à l'insuline. La réaction métabolique normale du corps est perturbée, ce qui conduit au développement d'une maladie diabétique. Un taux élevé de sucre dans le sang accélère le processus de vieillissement de l'organisme, augmente le nombre de rides et leur vitesse de formation. Ainsi, à cause de ce produit, nous vieillissons et souffrons plus rapidement de diabète. Pour quelles autres raisons faut-il refuser un produit à base de blé tendre?

# 18 Céréales de petit déjeuner à base de produits céréaliers

Et qu'est-ce qui n'a pas plu? Après tout, la publicité à chaque coin de rue crie sur les avantages de ce type de petit-déjeuner! Cependant, c’est là le principal problème: la publicité, qui nous induit en erreur de la manière la plus effrontée, spécule sur notre désir de vivre en bonne santé, mais de manger vite. Bien entendu, les petits déjeuners secs les plus nocifs composés de produits céréaliers sont beaucoup moins nocifs que la plupart des produits de notre «liste noire». Cependant, la plupart d'entre eux contiennent du sucre ajouté, des colorants artificiels, des conservateurs.

Parfois, il convient également d’ajouter ici des produits génétiquement modifiés, dont la présence est loin de tout et n’est pas toujours signalée sur l’emballage. De plus, les grains sont le plus souvent soumis à un prétraitement, ce qui signifie l'absence de nutriments. Mais c’est précisément à propos de ces substances que les annonceurs annoncent à chaque instant, n’est-ce pas? Au lieu du petit-déjeuner sec le plus raide, vous pouvez recommander des flocons d'avoine ordinaires avec des fruits secs et un verre de jus de fruits frais au petit-déjeuner. C'est vraiment délicieux, mais aussi utile.

# 19 jus de fruits

À propos des dangers de presque toutes les marques de jus promues que l’on ne trouve que dans n’importe quel supermarché, seuls les paresseux n’ont pas prévenu. Cependant, le nombre de personnes «conservées» pour les emballages brillants avec les mots «jus 100% naturel» ne diminue pas beaucoup. Et ceci en dépit du fait que le secret de la naturalité de la plupart de ces boissons ne réside que dans l'étiquette elle-même. Les jus de fruits industriels contiennent souvent du sucre ajouté, des colorants, des conservateurs et des stabilisants. Ces derniers sont généralement des antibiotiques particuliers qui jouent un rôle majeur dans la conservation à long terme du jus.

En outre, lors du processus de production industrielle de tels jus, l'ensemble des vitamines et divers micro-éléments utiles est détruit pendant le processus de pasteurisation du produit. Les effets néfastes sur la santé de ces aliments vont de la gastrite et des ulcères d’estomac au cancer.
Cependant, les chances de choisir quelque chose d'utile parmi toute la gamme demeurent. Lisez tout ce qui est écrit sur la boîte dans la plus petite police, et pas seulement la publicité de lettres arshin. Mais le meilleur de tous, sans aucun doute, préparez vous-même le jus à partir de fruits frais.

# 20 sel

Le sel est un produit essentiel qui joue un rôle clé dans la régulation de notre tension artérielle. Mais si vous ne connaissez pas les mesures d'utilisation de ce produit, il risque d'augmenter la tension artérielle et le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Nier ce fait est une frivolité impardonnable, étant donné que ce sont précisément les maladies cardiaques et vasculaires qui sont la principale cause de décès pour les habitants de la planète. L'absence de sel peut entraîner des problèmes de digestion et les mêmes maladies cardiovasculaires.

En d'autres termes, il est impossible de refuser complètement le sel, car notre corps en a besoin. Mais limiter la quantité de sel consommée est; En outre, il est judicieux de surveiller le niveau de sel contenu dans les aliments transformés - lisez les étiquettes! Une quantité de sel tout à fait suffisante et sans danger (c'est-à-dire optimale) dont une personne a besoin par jour est d'environ 3,75 grammes. Si vous mangez plus de six grammes de sel par jour, vous vous tuez lentement.