L'acide lipoïque sous sa forme naturelle est une poudre cristalline jaunâtre avec une odeur désagréable et un goût amer. Il est très soluble dans les liquides à base d’alcool. Une substance connue pour sa capacité à brûler les graisses. Cette action est due à l'effet sur les processus métaboliques. Mais avant de comprendre et de prendre de l'acide lipoïque pour perdre du poids, vous devriez lire les commentaires. Il est recommandé d'associer le médicament à une alimentation équilibrée et à l'exercice. Cette approche va perdre 5 à 7 livres par mois.

Description de la substance

L'acide lipoïque est un composé de soufre associé à un acide gras. Il est produit dans le corps humain, assurant le déroulement normal de tous les processus métaboliques du corps. Mais dans certains cas, cela nécessite une réception supplémentaire. Comment prendre de l'acide alpha-lipoïque pour perdre du poids? Les médecins recommandent une posologie quotidienne de 25 à 50 mg divisée en plusieurs méthodes: avant et après le petit-déjeuner, l'entraînement et le dîner. Les personnes ayant une glycémie élevée, des troubles métaboliques, la dose augmente.

Quelle est l'utilisation?

Presque tous les organes humains contiennent de l'acide, mais la plus grande quantité se trouve dans le cœur, le foie et les organes. Le composé réduit le degré d'effets toxiques et de sels de métaux lourds. La substance a des propriétés nettoyantes et régénérantes. L'action de l'acide lipoïque est renforcée en association avec les vitamines E, C. Il résiste efficacement aux radicaux libres, réduit le niveau de lipides, de sucre, de cholestérol.

Mécanisme d'action

Une fois ingéré, l'ALA (acide alpha-lipoïque) se décompose en lipides, ce qui contribue à la formation d'enzymes. L'amincissement avec l'acide lipoïque est obtenu grâce à ces enzymes, car elles interviennent dans le métabolisme des lipides, des glucides et des acides aminés, et dégradent également le glucose et permettent de former de l'ATP. Si vous buvez correctement de l'acide lipoïque, il contribue à améliorer le métabolisme et à réduire l'appétit.

Un professeur du département d’endocrinologie explique la nécessité d’un apport en acide lipoïque:

Préparations

ALA se trouve dans de nombreuses préparations:

L'acide lipoïque pour la perte de poids peut être sous la forme de comprimés, de solution pour perfusion, de capsules et de concentré pour la préparation de solution.

Des produits

Pour assurer la consommation d'acide lipoïque n'est pas nécessaire de recourir à des médicaments dans les pilules. La substance est dans de nombreux produits à base de viande. On le trouve surtout dans le boeuf, notamment dans le foie, les reins et l'estomac. Il existe un acide pour la perte de poids dans une bonne dose dans le porc et les abats (estomac, foie, reins).

En quantités minimes, l'acide lipoïque se trouve dans les carottes, les pommes de terre, le brocoli, les betteraves, les légumineuses et la levure.

Contre-indications

Afin de bien prendre l'acide lipoïque, vous devez tenir compte des contre-indications disponibles. Il s'agit d'une substance naturelle présentant un profil de sécurité élevé, mais il est nécessaire de prendre en compte la possibilité d'intolérance individuelle. En outre, vous ne pouvez pas prendre de médicaments en plus pendant la grossesse, l'allaitement, jusqu'à 18 ans.

Les expériences sur les animaux n'ont pas révélé l'action mutagène de l'acide, mais il est impossible de vérifier en quoi sa réception affectera le développement et la santé du fœtus (enfant). Par conséquent, il est recommandé de s'abstenir au moment de porter et de nourrir l'enfant.

En général, si vous vous en tenez à une posologie thérapeutique, les effets secondaires sont rares. En règle générale, du tractus gastro-intestinal sans effet pathologique sur le corps.

Instructions pour la réception

L'acide lipoïque pour la perte de poids est pris conformément aux instructions qui sont jointes à tous les médicaments, y compris les compléments alimentaires. En ce qui concerne le dosage, il existe de telles recommandations:

• pour le traitement complexe des maladies du coeur, du foie et des reins - 75 mg;
• en l'absence d'indications médicales - le taux quotidien d'ALA est réduit à 50 mg (adultes), 25 mg (enfants);
• pour la perte de poids - 30-50 mg (femmes), 50-75 mg (hommes).

L'apport quotidien devrait être divisé par 2 ou 3 fois. Le taux maximal est de 100 mg / jour. Si le médicament est administré par voie intramusculaire, la dose ne doit pas dépasser 50 mg. La durée recommandée d'admission est de 2-3 semaines. Il est interdit de dépasser la durée du traitement car cela peut être nocif pour la santé. Entre les cours, vous devriez garder l’intervalle au moins un mois et mieux - 2.

Recommandations du docteur

La posologie sans danger lors de la prise d’acide lipoïque pour perdre du poids est comprise entre 600 et 2400 mg. Avec un léger dépassement de la norme, la probabilité d'effets secondaires augmente. Mais si vous dépassez plusieurs fois (100 mg / kg de poids), les propriétés antioxydantes de l'ALA remplaceront le vecteur à l'inverse - l'acide deviendra un pro-oxydant qui, comme les radicaux libres, détruira les cellules saines au niveau chimique. Par conséquent, il est extrêmement important de calculer avec précision la quantité d'acide lipoïque à utiliser pour perdre du poids.

La compatibilité

Le régime d'acide lipoïque ne peut pas être utilisé simultanément avec l'insuline. La combinaison de ces médicaments réduit considérablement le niveau d'insuline, ce qui aura des conséquences correspondantes. L'utilisation simultanée de cisplatine affaiblit les propriétés de l'ALA. Pour les mêmes raisons, il n'est pas recommandé de boire de l'acide lipoïque pour perdre du poids en même temps que des médicaments contenant du magnésium, du calcium et du fer.

Instructions spéciales

L'acceptation de l'acide lipoïque pour la perte de poids doit être coordonnée avec le médecin, car cette substance chimiquement active peut réagir avec d'autres composés. Il est également possible que le corps réagisse au médicament dans les cas suivants:

• en présence de troubles nerveux, des états dépressifs, des maux de tête et des douleurs musculaires peuvent survenir, d’une durée de 3 à 4 jours;
• les diabétiques doivent ajuster la posologie en fonction du taux de glucose;
• Il est catégoriquement impossible de boire de l'alcool lors de la réception, car il réduit l'activité de l'acide et bloque son effet bénéfique.

Si les traitements prennent de l'acide lipoïque pour perdre du poids, une odeur particulière peut se dégager dans l'urine. Cette règle n'est pas une cause d'alarme.

Le moment optimal de l'admission - après les repas, avant et après l'exercice. Augmenter l'efficacité de la thérapie nécessite une formation et une nutrition appropriée. L'acide réduit l'absorption du calcium, car il est préférable d'utiliser les produits laitiers 4 à 5 heures après la prise du médicament.

L’ALA est l’un des rares compléments alimentaires avec lequel vous pouvez perdre du poids sans nuire à votre santé. Il convient d'étudier attentivement les instructions, lire les commentaires, ne pas ignorer les risques, les contre-indications.

Avis sur l'acide lipoïque

«Ce médicament peu coûteux, vendu dans toutes les pharmacies, a pour objectif principal la maladie du foie. Elle prit un peu de temps, notant seulement que le poids n'avait pas été gagné. Mais cela n'a pas diminué. Ils concluent donc: vous pouvez prendre de l'acide lipoïque pour normaliser le métabolisme et ne pas prendre plus de poids, mais vous ne devez pas espérer perdre celui qui existe déjà.

• élimine les toxines;
• améliore le fonctionnement du système nerveux;
• l'humeur, l'anxiété, le stress sont mieux tolérés;
• ajoute de l'énergie, surtout lorsqu'il est pris le matin.

• en tant que moyen de perdre du poids n'est pas la meilleure option, seulement en conjonction avec des séances d'entraînement, une nutrition adéquate.

Elle a pris le médicament dans des pilules, assimilées normalement, n'a pas remarqué de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. "

«Pour le cours de trois semaines, j'ai pris 126 comprimés. Vu pour perdre du poids de 6 pièces par jour. Entre chaque réception doit être conservé au moins deux heures. La principale chose à développer un régime, alors le sentiment de faim ne se pose pas avant la prochaine capsule. Ce que j'ai remarqué des pros:

• amélioration de l'humeur;
• des forces sont apparues, l'apathie et la dépression ont disparu;
• changement de régime (le régime reste le même);
• J'ai perdu 4 kg.

Je n'ai pas remarqué les inconvénients, le résultat est excellent, mais le parcours doit être répété. ”

«Pour une personne amincissante, l'acide lipoïque est une aubaine. La principale chose à faire pour calculer le dosage, en se concentrant sur les besoins du corps, et pas trop, serait d’examiner les critiques. Le médicament résiste aux dépôts graisseux, élimine le cholestérol, améliore généralement la circulation sanguine. Elle prenait une gélule par jour, en quantité fractionnée, 5 fois par jour en petites portions. Le résultat est moins 6 kilogrammes par mois. La perte de poids est très visible et, en même temps, je me sens beaucoup mieux, mon humeur et mon énergie sont apparues. ”

Conclusion

Aujourd'hui, beaucoup de femmes et d'hommes choisissent l'acide lipoïque pour perdre du poids. Le composé a vraiment la capacité de décomposer les graisses, de déclencher des processus métaboliques lorsqu’il est ingéré. Pour améliorer l'efficacité de la réception, vous devez respecter certaines règles et ne pas dépasser la dose. Pour réduire le risque d'effets secondaires, il est préférable de consulter un spécialiste. Il convient de rappeler que les produits contenant de l'ACL augmentent également son niveau, ce qui peut entraîner une surdose.

http://zhirunet.com/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-kak-prinimat/

Acide alpha lipoïque dans les aliments

Qu'est-ce que l'acide a-lipoïque?

L'acide lipoïque est un agent semblable à une vitamine, un cofacteur des complexes d'alpha-cétoglutarate déshydrogénase et de pyruvate déshydrogénase. Thioctacid a un puissant effet antioxydant.

L'acide ressemble à une poudre jaune pâle. La substance a un goût amer, ne se dissout pas dans l'eau.

L'acide alpha-lipoïque réduit la teneur en glucose dans le sang, augmentant le taux de glucogène dans le foie. L'outil aide à éliminer la résistance à l'insuline. Propriétés biochimiques d'une substance proche des vitamines du groupe B.

Propriétés utiles de Thioctacid:

• Normalise le métabolisme des glucides et des graisses
• Affiche le mauvais cholestérol
• Restaure le foie, le protégeant des toxines et de l'éthanol.
• Empêche la destruction de la barrière hémato-encéphalique
• Dynamise les muscles squelettiques et le cerveau.

En outre, l'acide a-lipoïque accélère la régénération et inhibe les processus inflammatoires dégénératifs. De plus, la vitamine a un effet rajeunissant et oncoprotecteur.

Souvent, des préparations contenant de la vitamine N sont prescrites pour l'alcool ou la neuropathie diabétique.

Les contre-indications à l'utilisation de thioctacide sont: l'âge jusqu'à 18 ans, l'hypersensibilité. Lorsque les suppléments de lactation et de grossesse contenant des acides, peuvent être pris que pour des raisons médicales.

Effets indésirables possibles:

• Allergie - anaphylaxie, fièvre de l'ortie, démangeaisons et éruptions cutanées
• Thrombophlébite
• Purpura
• L'hypoglycémie
• Thrombocytopathie
• Essoufflement
• Crampes
• Diplopie

En cas de surdosage, de coma hypoglycémique, des convulsions peuvent se développer. Un déséquilibre acide et une aggravation de la coagulation du sang sont également probables. Le traitement consiste à prendre des absorbants, un lavage gastrique.

Aliments contenant le plus d'acide alpha-lipoïque

L'efficacité thérapeutique élevée de l'acide lipoïque amène de nombreuses personnes à se demander quels produits contiennent de l'acide lipoïque. La vitamine N se trouve dans le foie de boeuf - 7 mg / kg.

Un kilogramme d'abats contient 1 mg d'acide a-lipoïque. La substance est dans la composition de la viande de boeuf - 725 mcg / kg.

Les produits laitiers contiennent 500-1300 µg / mg de thioctacide. La nourriture végétale est moins saturée en vitamine N:

• Épinards - 100 µg / g
• Lentilles - 450 µg / g
• Pois - 0,39 µg / g
• Chou - 150 mcg / g
• Riz - 220 µg / g
• Tomates - 0,56 µg / g

Une petite quantité d'acide thioctique est présente dans la levure, les betteraves, les champignons, les carottes, les pommes de terre et le brocoli. La vitamine N est également présente dans certains fruits (abricot, poire, grenade, kaki), les noix (noisettes, noix de pécan, amandes, noix de cajou) et les baies (mûre, mûre, cerise).

Quelle quantité d'acide lipoïque le corps a besoin

L'acide lipoïque a un effet bénéfique sur tout le corps et son absence entraîne le développement de diverses pathologies. Par conséquent, à des fins prophylactiques, selon de nombreux médecins, il est nécessaire de consommer 10 à 50 mg de thioctacide par jour.

Le Centre russe d'épidémiologie et d'hygiène recommande de prendre 30 mg d'acide a-lipoïque par jour. En cas de maladies oncologiques et de perturbations du travail du cœur et des vaisseaux, le dosage de la substance dans les déchets augmente de 100 à 300 mg.

Il est à noter que les produits contenant de l'acide a-lipoïque ne peuvent pas totalement compenser la carence en thioctacide. Ainsi, afin de saturer le corps avec un antioxydant utile en totalité, une personne doit manger jusqu'à 9,5 kg d'épinards ou 11,3 kg de reins de bœuf par jour.

Par conséquent, pour obtenir la quantité recommandée d'acide lipoïque par jour, les médecins recommandent de prendre des suppléments spéciaux contenant des antioxydants naturels.

Suppléments d'acide alpha lipoïque concentré

Il existe de nombreux compléments alimentaires, dont l'acide alpha-lipoïque. Le meilleur choix approuvé par les médecins est un médicament fabriqué par une entreprise américaine, Solgar Vitamin End Herb.

Le supplément est disponible sous forme de capsule. Chaque comprimé contient 60 mg de substance active. Un bocal en verre foncé contient 30 capsules. Le coût des compléments alimentaires - de 500 roubles.

L'utilisation de vitamines est nécessaire pour la neuropathie diabétique. Autres indications pour l'utilisation du produit:

• L'anémie
• L'hypertension
• Athérosclérose
• Crampes musculaires fréquentes
• Athérosclérose
• Déficience visuelle
• Trouble thyroïdien
• Maladie du foie.

La dose maximale de compléments alimentaires est de 600 mg. Le cours de thérapie est 1 mois. À des fins préventives, les gélules sont bues jusqu'à 4 fois par jour après les repas.

La réception des moyens est indésirable pour l'intolérance de ses composants, jusqu'à l'âge de 16 ans. Contre-indications - grossesse et allaitement.

Les comprimés MRM (USA) sont un autre complément alimentaire populaire contenant de la vitamine N. Chaque comprimé contient 300 mg de thioctacide.

Dans le pot en plastique bleu foncé se trouvent 60 comprimés. Le prix des compléments alimentaires - environ 800 roubles.

Le supplément biologique MRM est utilisé pour traiter les articulations, toutes les maladies du foie, le diabète. En outre, les pilules végétariennes sont prises pour la fatigue chronique, l'obésité, l'hypotension, l'infection à VIH.

Les suppléments boivent deux fois par jour, une pilule en train de manger. Contre-indications - intolérance aux composants du médicament, l'âge d'un enfant.

Le médicament, produit par la société américaine Source Naturals, est un autre supplément qui suscite des critiques positives parmi les médecins et leurs patients. Le médicament est fabriqué sous forme de pilule. Une pilule contient 300 mg d'acide thioctique. 60 comprimés sont placés dans un pot en plastique blanc.

Suppléments Source Naturals prennent dans les cas suivants:

• Prévention du développement du glaucome
• Le diabète
• Protection radiothérapie
• Troubles neurologiques
• Maladie du foie.

Le médicament se boit deux fois par jour en mangeant. Pour améliorer l'efficacité thérapeutique, les comprimés peuvent être pris avec la coenzyme Q10, le magnésium et les vitamines B.

Pendant le traitement par des compléments alimentaires, il est important de surveiller la glycémie afin de prévenir l’apparition d’une hypoglycémie. Lorsque la grossesse et l'alimentation du médicament n'est pas recommandé.

http://lekhar.ru/lekarstva/preparaty-dlja-pecheni/alfa-lipoevaja-kislota-v-produktah/

Vitamine N ou acide alpha lipoïque: en quoi sont-ils utiles, quels aliments contiennent-ils?

La vitamine N est également appelée acide alpha-lipoïque ou thioctique; on trouve parfois les noms lipamide et berlithion.

Il n'a pas toutes les qualités des vitamines, alors l'acide lipoïque peut plutôt être attribué à des substances ressemblant à des vitamines.

Il y a plusieurs années, il était reconnu comme un médicament ayant un effet fortement positif sur le corps.

Dites à notre public à propos de ce que contient la vitamine N (ou acide alpha-lipoïque).

C'est quoi

Il a été découvert pour la première fois en 1948 et en 1953, il a commencé à être produit par synthèse.

L'acide lipoïque a été nommé parce que la substance est très soluble dans les graisses (lipides).

Pratiquement insoluble dans l'eau, bien soluble dans l'alcool. Il est détruit par la lumière du soleil et la chaleur.

C'est un antioxydant puissant comme l'acide ascorbique et le tocophérol qui possède certaines qualités d'insuline. La vitamine N joue un rôle important dans la lutte contre le diabète et le renforcement de tout le corps.

Il appartient à la catégorie des hépatoprotecteurs et des partiellement - neuroprotecteurs.

Il est rapidement absorbé par les intestins et s'accumule dans le foie, les reins et le cœur. Les produits de désintégration n'ont aucun effet nocif et sont excrétés par les intestins ou les reins.

Comment le corps affecte

Ses qualités sont similaires aux vitamines B.

Il a beaucoup de propriétés:

• abaisse la glycémie et aide à décomposer le glucose;

améliore l'immunité, aide le foie;

abaisse le cholestérol et élimine la bile, empêche la formation de calculs dans la vésicule biliaire;

aide à vaincre la résistance à l'insuline, augmente le taux de glycogène dans le foie.

Améliore l'effet des autres antioxydants en les protégeant de la destruction: vitamines C et E, coenzyme Q101. Il est utilisé pour traiter la maladie d'Alzheimer et le diabète, il peut être utilisé en remplacement de l'insuline.

La vitamine N est un bon agent prophylactique contre les varices, car elle protège les parois des vaisseaux sanguins.

L'acide lipoïque aide également à réguler le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides. Grâce à cela, la consommation d'oxygène du cerveau augmente, ce qui contribue à l'amélioration de l'activité mentale.

Protège les cellules du foie des dommages causés par les poisons, prévient le développement des hépatoses graisseuses, accélère l'élimination des toxines et des métaux lourds. Il augmente l'activité des mitochondries, responsables de la production d'énergie, en augmentant sa production par le corps.

Les produits contenant de l'acide lipoïque, aident bien en violation des fonctions visuelles, les maladies névrotiques, accélèrent le processus d'excitation nerveuse.

Symptômes de carence, comment comprendre qu'une correction de l'alimentation est nécessaire

Posologies recommandées:

• pour un adulte: 25 à 50 mg par jour;

pour les enfants - 12-25 mg par jour;

pour les femmes enceintes et allaitantes (avant cela, vous devez consulter un médecin) - jusqu'à 75 mg;

si une personne ressent une fatigue accrue, remarque une mauvaise concentration, est atteinte d'athérosclérose, d'obésité, de diabète, augmente la dose de vitamine N à 75 mg par jour;

pour diverses maladies, le médecin peut augmenter la dose à 75-1200 mg par jour (surtout si une personne est diagnostiquée avec le diabète).

En raison du soi-disant pyruvisme, des vertiges, une polynévrite peuvent se développer, des plaques vasculaires et une athérosclérose apparaissent, des troubles du cœur, du foie et de la vésicule biliaire, des crampes dans les jambes et parfois une hépatose du foie peuvent être observés.

Leaders en contenu, sous quelle forme sont-ils les mieux utilisés

L'acide lipoïque est présent dans de nombreux produits, plus souvent dans la viande. Le pourcentage de sa teneur en bœuf et abats, lait, riz, chou, légumes verts, en particulier dans les épinards et le céleri est particulièrement élevé.

Contient de la levure, des légumineuses, des fruits, des céréales (en particulier du sarrasin), des noix. Le cœur, les reins, le foie et les œufs riches en vitamines sont recommandés.

Le tableau ci-dessous fournit des informations sur les aliments contenant de l'acide alpha-lipoïque et sur les endroits où il se trouve le plus:

http://foodexpert.pro/nutrienty/vitaminy/n.html

Quels aliments contiennent de l'acide lipoïque (vitamine N)

dans Mode de vie sain 14 avr. 2016 2,608 vues

L'acide lipoïque (thioctacide, vitamine N) est un composé semblable à une vitamine qui remplit de nombreuses fonctions biologiques vitales. Pour la première fois, cette substance a été isolée en 1948 dans les tissus du foie de boeuf. Quelques années plus tard, les scientifiques ont trouvé un moyen de synthétiser l’acide lipoïque de manière artificielle.

Au cours de nombreuses études visant à déterminer le rôle biologique de la vitamine N, il a été constaté que le corps humain avait la capacité de la produire elle-même, mais en quantités insignifiantes. Les produits alimentaires constituent la principale source d'acide lipoïque dans les organes et les tissus du corps humain.

Le rôle biologique de l'acide lipoïque

La vitamine N joue un rôle vraiment important pour assurer les fonctions vitales de l'organisme. En particulier, ce composé:

• C'est un antioxydant puissant, aide à prévenir le développement du cancer, ralentit la croissance des tumeurs tumorales;
• prévient l'apparition d'insuffisances hépatiques, protège les tissus contre les lésions, prévient la survenue d'hépatoses graisseuses;
• active les processus d'approvisionnement en oxygène des tissus cérébraux;
• régule le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides;
• participe aux processus de fractionnement du glucose;
• diminue la concentration de sucres dans le sang;
• accélère la séparation de la bile, contribuant ainsi à son élimination efficace;
• empêche le développement de troubles du système nerveux central;
• protège les parois vasculaires des dommages, évite le développement de maladies cardiaques;
• renforce le système immunitaire;
• empêche le développement de perturbations dans le travail de l'appareil visuel;
• est un excellent antispasmodique;
• augmente les propriétés antioxydantes d'autres substances (vitamine E, acide ascorbique, etc.);
• réduit le risque d'accident vasculaire cérébral;
• réduit efficacement la concentration de cholestérol dans le sang;
• aide à lutter contre la maladie d'Alzheimer;
• reconnu comme l’un des substituts de l’insuline;
• présent dans la composition des enzymes individuelles;
• empêche le développement de la maladie de calculs biliaires;
• ralentit la formation de plaques d'athérosclérose dans la lumière des vaisseaux sanguins;
• élimine efficacement les toxines et les métaux lourds du corps;
• réduit les effets nocifs de la chimiothérapie sur les organes et les tissus;
• augmente l'endurance physique;
• ralentit les processus associés au vieillissement des tissus;
• réduit les effets négatifs du stress.

En outre, l'acide lipoïque améliore considérablement la concentration de l'attention, la capacité de mémoriser des informations, augmente l'efficacité et aide à se débarrasser des manifestations du syndrome de fatigue chronique.

Besoin en vitamine N

L'apport quotidien en acide lipoïque est:

• pour les adultes, 27–50 mg;
• pour les enfants - 13-25 mg.

Les facteurs contribuant à la demande accrue de ce composé sont les suivants:

• sports actifs;
• séjour prolongé dans le froid;
• la nécessité pendant longtemps de faire un travail physique pénible;
• activité mentale active;
• faiblesse générale, sensation constante de fatigue, perte de concentration;
• activités professionnelles impliquant des interactions fréquentes avec des pesticides ou des substances radioactives;
• stress mental ou émotionnel, stress grave;
• augmentation de l'apport en protéines;
• toute infection virale;
• la grossesse
• période de lactation;
• états d'immunodéficience;
• athérosclérose;
• cirrhose du foie;
• le diabète;
• l'obésité;
• La maladie d'Alzheimer;
• dépendance pathologique à l'alcool.

Quels aliments contiennent de l'acide lipoïque?

La vitamine N se trouve dans la plupart des aliments présents sur la table de l'homme moderne. La concentration de la substance dans les aliments est suffisamment élevée pour répondre pleinement aux besoins quotidiens du corps en acide lipoïque.

Les sources alimentaires les plus riches en vitamine N sont reconnues:

• levure;
• abats de viande (foie, cœur);
• légumes (épinards, choux de Bruxelles et chou blanc);
• céréales (riz);
• légumineuses (pois verts, haricots);
• œufs de poule;
• boeuf
• produits laitiers.

En petites quantités, l'acide lipoïque est présent dans les pommes de terre, le brocoli, les carottes et les betteraves.

L'interaction de l'acide lipoïque avec d'autres substances

Plusieurs facteurs influencent le degré de digestibilité de la vitamine N. L'efficacité d'absorption de cette substance diminue donc nettement avec la consommation simultanée de boissons alcoolisées, de plats gras et de confiseries. Dans le même temps, l’absorption de l’acide lipoïque augmente lorsqu’il pénètre dans le corps avec les vitamines B.

Carence en vitamine N et offre excédentaire

Les principales causes de la carence en vitamine N sont les suivantes:

• Exclusion du régime alimentaire d'aliments riches en thioctacide;
• respect de régimes néfastes et déséquilibrés;
• jeûne prolongé;
• hypothermie fréquente;
• la cirrhose du foie, l'athérosclérose, les infections virales, les états d'immunodéficience, le diabète et d'autres maladies qui augmentent considérablement les besoins de l'organisme en composé spécifié;
• apport insuffisant de substances qui augmentent l'absorption de la vitamine;
• dépendance pathologique à l'alcool;
• stress physique, psychologique et mental prononcé.

Le manque d'acide lipoïque peut provoquer le développement de nombreux processus pathologiques dans le corps. En particulier, les symptômes d'un manque de ce composé sont:

• vertige accru;
• le développement de troubles dans le foie;
• crampes musculaires fréquentes dans les jambes;
• lésions multiples des fibres nerveuses (apparition de polynévrite);
• prise de poids rapide;
• l'apparition de symptômes de l'athérosclérose;
• rhumes fréquents, susceptibilité accrue aux infections.

Une surdose de vitamine N peut également entraîner un certain nombre d'effets négatifs, parmi lesquels se trouvent le plus souvent:

• l'apparition de symptômes dyspeptiques (signes d'indigestion du système digestif - nausée, selles anormales, douleurs abdominales, vomissements, etc.);
• brûlures d'estomac fréquentes;
• augmenter l'acidité du suc gastrique;
• développement du processus inflammatoire dans la région épigastrique;
• risque accru de réactions allergiques;
• l'apparition d'éruptions cutanées inhabituelles sur la peau.

Il est à noter que l'excès d'acide lipoïque associé à la nourriture ne s'accumule pas dans le corps et en est assez rapidement éliminé en même temps que l'urine. Habituellement, la cause d'un excès de vitamine N dans les organes et les tissus devient une approche illettrée de l'utilisation de médicaments contenant du thioctacide.

Le plus souvent, pour faire face aux manifestations de carence ou de surdosage en acide lipoïque, il suffit de procéder à un ajustement correct du régime alimentaire (de réviser le contenu en aliments et en plats riches en thioctacide). Cependant, dans les cas où les changements d'habitudes alimentaires ne donnent pas de résultats efficaces, il est nécessaire d'abandonner la lutte indépendante contre le processus pathologique et de demander conseil à un médecin.

Instructions pour l'utilisation de l'acide lipoïque pour la perte de poids

Comment devrait prendre l'acide lipoïque pour perdre du poids? Quels dosages et quel cours? La décision la plus correcte serait de consulter un nutritionniste ou votre médecin traitant si vous avez une maladie. Qu'il sera capable de déterminer pour vous le taux moyen quotidien du médicament, ce qui vous aidera à perdre du poids. La posologie dépendra de vos paramètres individuels initiaux (poids et état de santé). Habituellement, un corps en bonne santé ne nécessite pas plus de 50 mg du médicament. Le seuil minimal est de 25 mg. La période la plus efficace pour prendre ce médicament en perte de poids est:

• immédiatement avant le petit-déjeuner ou immédiatement après;
• après un effort physique (c'est-à-dire après l'entraînement);
• lors du dernier repas.

Il est bon de savoir que l’acide lipoïque pour la perte de poids est souvent prescrit en association avec la carnitine gauche, qui, dans le mode d’emploi, peut être appelée L-carnitine ou simplement carnitine. Il s'agit d'un acide aminé lié aux vitamines du groupe B, dont le but principal est l'activation du métabolisme des graisses. La carnitine aide le corps à consommer rapidement l'énergie de sa graisse, la libérant des cellules. Lorsque vous achetez un médicament, faites attention à sa composition. De nombreux suppléments contiennent à la fois de la carnitine et de l'acide alpha-lipoïque, ce qui est très pratique pour tous les régimes amincissants. En effet, dans ce cas, il n’est pas nécessaire de se demander quand et laquelle de ces substances devrait être absorbée.

http://mednews.info/v-kakih-prodyktah-soderjitsia-lipoevaia-kislota-vitamin-n/

Vitamine N (acide lipoïque)

Encyclopédie des plantes médicinales

Vitamine N (acide lipoïque) - contenu dans les aliments

Vitamine N - contenu dans les aliments, les mauvaises herbes

L'acide lipoïque (vitamine N) ou acide alpha-lipoïque est une substance liposoluble semblable aux vitamines, dont les propriétés sont analogues à celles des vitamines B. L'acide lipoïque est un antioxydant naturel universel, il peut pénétrer dans le cerveau et agir dans les cellules du corps humain. La vitamine N protège les parois des vaisseaux sanguins contre la destruction par les radicaux libres. L'acide alpha-lipoïque est détruit par l'exposition à la lumière et à des températures élevées.

Le rôle et l'importance de l'acide alpha-lipoïque pour le corps

• Les propriétés antioxydantes de l’acide alpha-lipoïque sont universelles, car elles renforcent non seulement l’action des antioxydants, des antioxydants, des vitamines C et E, qui possèdent des propriétés antioxydantes, mais elle est aussi un moyen de lutter contre les radicaux solubles dans l’eau et les lipides;
• l'acide alpha-lipoïque (vitamine N) restaure et protège les cellules du foie;
• la vitamine N élimine l'excès de graisse du foie et prévient la dégénérescence graisseuse du foie;
• L'acide alpha-lipoïque est une coenzyme d'un certain nombre d'enzymes qui régulent les échanges de glucides et de lipides (graisses).
• La vitamine N a des propriétés antispasmodiques et cholérétiques;
• L'acide alpha-lipoïque joue un rôle positif important dans diverses formes d'athérosclérose, réduit le taux de cholestérol dans le sang, prévient les accidents vasculaires cérébraux, les varices, la thrombophlébite;
• La vitamine N est largement utilisée dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et du diabète.

Besoins quotidiens en acide alpha-lipoïque pour les enfants *

L’effet de l’acide alpha-lipoïque (vitamine N) sur le corps de l’enfant n’est pas totalement compris, il n’est donc pas recommandé en pédiatrie.

Besoins quotidiens en acide alpha-lipoïque pour adultes

Pour un adulte en bonne santé en vitamine N, il est de 25 à 50 mg par jour. Pour les personnes atteintes d'une maladie du foie, les femmes enceintes ou allaitantes, 75 mg par jour en acide alpha-lipoïque sont nécessaires.

Pour les maladies du diabète et de la neuropathie diabétique: 800 mg par jour en doses fractionnées.

* Source de la demande quotidienne d'acide alpha-lipoïque: Centre médical de l'Université du Maryland.

Antioxydant naturel

Le médicament naturel Antixidant - contient de l'acide alpha-lipoïque, inhibe les processus inflammatoires et dégénératifs aigus et chroniques du corps humain, a un effet rajeunissant, augmente la régénération, favorise la cicatrisation des plaies et des ulcères trophiques et fournit une puissante protection antioxydante au niveau cellulaire.

Le médicament "capsules antioxydantes", contient de l'acide lipoïque

Produits contenant de l'acide alpha-lipoïque

• produits d'origine animale: abats (foie, cœur, rognons), viande rouge (boeuf, agneau, cuisses de poulet, cuisses d'oies et canards), œufs, produits laitiers;
• produits à base de plantes contenant de l’acide alpha-lipoïque (vitamine N): chou blanc, riz, légumineuses.

Interaction acide alpha-lipoïque

• l'action de l'acide alpha-lipoïque (vitamine N) réduit l'alcool;
• La vitamine N réduit les effets de Ciplastin (un agent antitumoral);
• améliore l'action de l'insuline et d'autres agents antidiabétiques.

Symptômes d'un manque d'acide alpha-lipoïque dans le corps

Il n'y a pas de signes évidents d'absence d'acide alpha-lipoïque dans le corps humain. Les symptômes peuvent être des signes de détérioration du foie, des voies biliaires et des lésions vasculaires athéroscléreuses:

• plaque de la langue;
• odeur corporelle désagréable;
• mauvaise haleine;
• taches brunes sur le corps;
• cernes sous les yeux.

Le manque d'acide alpha-lipoïque dans le corps pendant une longue période peut entraîner une dégénérescence graisseuse du foie.

Symptômes d'un excès d'acide alpha-lipoïque dans le corps

• brûlures d'estomac;
• éruptions allergiques;
• douleur à l'estomac.

http://herbal-grass.com/nutrients/vitamins/lipoic-acid-vitamin-n.html

Vitamine N / acide lipoïque

Caractéristiques générales de la vitamine N

La vitamine N est connue sous le nom d’acide lipoïque et thioctique, ainsi que d’acide alpha-lipoïque et de thioctacide. Il appartient au groupe des substances ressemblant à des vitamines. Une quantité importante de cette substance dans le corps se trouve dans le foie, le cœur et les reins. Synthétisé par microflore intestinale en petites quantités.

C'est une substance semblable à l'insuline et qui présente également des propriétés antioxydantes (antioxydantes).

Besoin quotidien / dosage de vitamine N

Il n'y a pas d'opinion unique sur la quantité d'acide lipoïque nécessaire par jour. Selon des données connues, le taux quotidien d'une vitamine pour un adulte est d'environ 2 mg, sans tenir compte du fait que l'organisme en produit lui-même la quantité manquante. Les directives médicales indiquent également que la vitamine est nécessaire 30 fois plus. Puisque l'organisme d'une personne moderne n'est pas en mesure de synthétiser complètement la quantité manquante de vitamine N, il a besoin d'environ 2 g par jour pour le fonctionnement normal du corps.

Par conséquent, la plage d'apport en acide lipoïque varie de 0,5 mg à 30 mg par jour, en fonction de la quantité de cet acide synthétisée par l'organisme.

Sur la base de ce qui précède, nous présentons les données suivantes:

• enfants de 1 an à 7 ans: 1 à 13 mg / jour;
• enfants de 7 à 16 ans: 13-25 mg / jour;
• hommes et femmes adultes 25-30 mg / jour;
• femmes enceintes et allaitantes: 45 à 70 mg / jour.

Si une personne est activement impliquée dans un sport, le dosage de l'acide thioctique (acide lipoïque) devrait être augmenté de 2 à 3 fois.

Utilisation d'acide lipoïque (acide thioctique)

Le besoin en acide lipoïque augmente avec:

• effort physique important, entraînements fréquents, sports;
• conditions climatiques spéciales (air froid);
• grossesse (surtout au premier trimestre), allaitement;
• stress nerveux et émotionnel, stress fréquent;
• fatigue chronique;
• La maladie d'Alzheimer;
• l'asthme;
• le glaucome;
• accident vasculaire cérébral;
• le diabète;
• nutrition protéique excessive;
• travailler avec des produits chimiques toxiques ou dans des conditions insalubres.

Quels aliments contiennent de l'acide lipoïque (acide thioctique)?

Le contenu approximatif par 100 g de produit est indiqué:

L'absorption d'acide thioctique (lipoïque) dans le corps humain

La vitamine N (acide lipoïque) est parfaitement absorbée par le corps. L'excès de vitamine est excrété dans l'urine. Il y a une détérioration significative de l'absorption de la vitamine avec une carence en magnésium.

Les avantages de l'acide lipoïque (acide thioctique, vitamine N)

Propriétés utiles de la vitamine N et effets sur le corps humain

La vitamine N est impliquée dans la formation de la substance la plus importante pour le corps - la coenzyme A, nécessaire au métabolisme normal et à l'assimilation des glucides, des lipides et des protéines. En outre, la vitamine N participe aux processus visant à fournir au corps l’énergie et l’oxydation biologique.

Il a également un effet bénéfique sur l'absorption du glucose, ce qui est nécessaire pour assurer une activité cérébrale normale, améliorer la mémoire, l'attention et la concentration.

C'est une substance extrêmement nécessaire pour les personnes souffrant de maladies du foie. L'acide thioctique agit en tant que neutralisant des radicaux libres, agit en tant qu'antioxydant et a la capacité de régénérer les cellules du foie.

Propriétés utiles de l'acide lipoïque:

• abaisser le cholestérol;
• effet hépatoprotecteur;
• surveiller l'activité de la thyroïde;
• aide à restaurer la vision;
• protéger le foie et réduire le risque de diverses maladies;
• contribue au développement et à la croissance normaux (en particulier pendant la puberté);
• diminution de la glycémie.

Fait intéressant, avec ses effets toxiques sur le corps, par exemple l’ingestion de plomb, de mercure et d’autres produits chimiques toxiques, la vitamine N a une fonction protectrice importante.

L'interaction de l'acide thioctique avec d'autres oligo-éléments

La vitamine N empêche l'oxydation de la vitamine E et de l'acide ascorbique.

Le sucre, les antibiotiques et l'alcool réduisent considérablement le processus d'assimilation de l'acide thioctique.

Les vitamines B augmentent l'efficacité de l'acide lipoïque.

Problèmes de vitamine N

Signes de carence en vitamine N

Officiellement, il n’ya pas de symptômes ou de manifestations clairement identifiés d’une carence en vitamine N. Mais il est également connu qu’avec une mauvaise absorption de l’acide lipoïque dans le corps ou un apport alimentaire insuffisant, on observe un dysfonctionnement du foie. Cela entraîne donc une violation de la formation de bile et une dégénérescence du foie. En outre, une maladie vasculaire athéroscléreuse peut être un signe de carence en vitamine N dans le corps.

Lorsque le foie fonctionne anormalement, les symptômes suivants apparaissent:

• diverses manifestations d'allergies cutanées;
• troubles du tractus gastro-intestinal;
• crampes musculaires;
• polynévrite;
• odeur corporelle désagréable;
• des vertiges;
• mauvaise haleine;
• pigmentation de la peau;
• plaque de la langue;
• l'apparition de plaques d'athérosclérose;
• violation de la production de bile.

Les signes d'un excès d'acide thioctique (vitamine N)

• augmentation de l'acidité de l'estomac;
• nausée, brûlures d'estomac;
• douleur fréquente dans la région épigastrique;
• réactions cutanées allergiques, souvent accompagnées de processus inflammatoires;
• symptômes dyspeptiques.

L'excès de vitamine N dans le corps n'a pas d'effet négatif, car il est excrété par le corps lui-même. Toutefois, il convient de noter qu’un excès de vitamine peut survenir, à condition que l’acide lipoïque soit injecté de manière excessive comme médicament.

Facteurs influant sur la teneur en acide thioctique des aliments

La vitamine N étant photosensible, les produits qui en contiennent doivent être conservés dans un endroit sombre (réfrigérateur, garde-manger) et, après avoir porté atteinte à l'intégrité du légume, ils doivent être préparés et consommés immédiatement après leur préparation.

En outre, l'acide lipoïque est détruit par l'alcool et les antibiotiques.

Pourquoi une carence en vitamine N?

Le plus souvent, une alimentation inadéquate et déséquilibrée peut entraîner un manque de vitamine N, lorsque la quantité de vitamine dans le corps ne suffit pas. Une carence en vitamines est également observée chez les personnes atteintes de cirrhose du foie, de diverses maladies de la peau ou présentant un apport insuffisant en protéines et en vitamine B1.

http://icart.com.ua/vitamin-n-lipoevaja-kislota-produkty-gde-soderzhitsja-vitamin-n.html

Qu'est-ce que l'acide lipoïque utile et comment le prendre pour perdre du poids?

L'acide lipoïque est une substance vitaminée se présentant sous la forme d'une poudre cristalline jaune. Il a un effet bénéfique sur le corps, améliore de nombreux processus internes. Avant l'utilisation, il est important de comprendre quels sont les avantages et les inconvénients de l'acide lipoïque.

Qu'est-ce que l'acide lipoïque et à quoi sert-il?

Également trouvé sous d'autres noms - alpha-lipoïque, thioctique, lipamide, vitamine N, LK - l'acide lipoïque désigne des substances vitaminiques ou semi-vitaminées. Les scientifiques ne l'appellent pas vitamine à part entière, car le lipamide a tendance à être synthétisé en petites quantités par la personne elle-même. L'acide lipoïque, contrairement aux autres acides gras et vitamines, est une substance soluble dans l'eau et dans les graisses. Il est produit sous la forme d'une poudre jaune, conditionnée dans de petites capsules ou des comprimés pour la consommation. LK a une odeur particulière et un goût amer. L'acide lipoïque est impliqué dans de nombreux processus internes, a un effet positif sur l'état du système digestif, améliore le métabolisme, accélère la formation de nouvelles énergies.

Principe de fonctionnement de l'acide lipoïque

L'ALA (acide alpha-lipoïque), une fois ingéré, se décompose en lipamides. Ces nutriments sont similaires dans leur principe aux effets des vitamines du groupe B. Les lipamides aident les enzymes impliquées dans les glucides, les acides aminés, le métabolisme des lipides et décomposent le glucose, ont tendance à accélérer la formation d'ATP. C'est pourquoi l'acide lipoïque est utilisé pour perdre du poids. Cela aide à améliorer le métabolisme et à ne plus ressentir la faim.

Propriétés utiles de l'acide lipoïque

LK procure de nombreux avantages à une personne qui utilise régulièrement les quantités prescrites. Il ne peut en résulter aucun dommage si les instructions d'utilisation sont suivies incorrectement.

1. Les lipamides sont recommandés pour les diabétiques, car ils ont tendance à baisser et à contrôler la glycémie.
2. Ils sont impliqués dans la plupart des processus biochimiques chez l'homme: synthèse de protéines, lipides, glucides et substances biologiquement actives - hormones.
3. Améliorer le métabolisme.
4. Bénéfice glandes de la sécrétion interne - la thyroïde et le thymus.
5. L'acide lipoïque aide à la récupération après une consommation excessive d'alcool, ainsi que l'intoxication par les métaux lourds dans les produits périmés ou de mauvaise qualité.
6. Capable de réguler le fonctionnement du système nerveux. Améliore l'état émotionnel, a un effet calmant et relaxant. Compense les dommages causés par l'exposition à des irritants externes indésirables.
7. A la capacité de réguler les indicateurs de taux de cholestérol.

Acide lipoïque dans le sport

Toute personne impliquée activement dans le sport sait qu'il est nécessaire de récupérer correctement les tissus musculaires. Par conséquent, l'acide lipoïque est très important pour les athlètes. Il agit comme un antioxydant utile dans le corps humain, améliorant le fonctionnement de tous les organes internes. Les lipamides sont bénéfiques en aidant à augmenter la performance musculaire et à prolonger le temps de charge. Antitaboliques, ils préviennent la destruction des protéines et aident à mieux récupérer et à obtenir plus de résultats lors du processus d’entraînement.

Acide lipoïque dans le diabète

De nombreuses études ont révélé l’utilisation de l’ALA dans le traitement de la neuropathie diabétique de grades 1 et 2. Dans cette maladie, le flux sanguin d'une personne se détériore et le taux de conduction de l'influx nerveux diminue. Après de nombreuses expériences sur l'homme et les animaux, l'ALA a commencé à être utilisé pour guérir cette maladie. Son effet positif est dû aux propriétés antioxydantes puissantes qui neutralisent l’engourdissement, la douleur aiguë - symptômes fréquents de la maladie.

Indications de prendre de l'acide lipoïque

L'acide lipoïque est prescrit comme traitement obligatoire dans le traitement de nombreuses maladies et à titre prophylactique, car il peut être très bénéfique pour le corps:

• il est nécessaire dans le traitement de l'inflammation pancréatique de la pancréatite, provoquée par une consommation excessive d'alcool régulièrement;
• indispensable pour l'hépatite chronique, lorsque les cellules du foie sont détruites plus rapidement qu'elles ne se régénèrent;
• L'acide lipoïque est important pour le traitement des maladies gastro-intestinales (tractus gastro-intestinal): cholécystopancréatite, cholécystite, cirrhose du foie, hépatite virale, empoisonnement de gravité variable;
• dans l'insuffisance cardiaque chronique, en tant que source supplémentaire de composés bénéfiques;
• avantages dans les maladies diabétiques et cardiovasculaires;
• utilisé pour prévenir et prévenir de nombreuses maladies, y compris l'athérosclérose.

Quels aliments contiennent de l'acide lipoïque

L'acide lipoïque à petites doses peut être obtenu à partir de produits ordinaires. La majeure partie se trouve dans la viande rouge de bœuf et de porc: cœur, rognons et foie. On le trouve également dans les légumineuses utiles: pois, haricots, pois chiches, lentilles. En petites quantités, le LC peut être obtenu à partir de légumes verts: épinards, choux, brocolis, riz, tomates, carottes.

Règles de consommation journalière et d'administration d'acide lipoïque

Les personnes ordinaires qui boivent de l'acide thioctique pour un bénéfice ou une prévention en général peuvent consommer sans danger 25 à 50 mg d'une substance par jour. Pour les hommes, ce chiffre est plus élevé - 40 à 80 mg, car cette quantité d'acide lipoïque apportera de réels avantages. Les besoins quotidiens en vitamine N varient en fonction du but de la réception. Chez les athlètes avec un effort physique élevé, la dose est augmentée à 100 - 200 mg par jour. N'oubliez pas que ce supplément peut être nocif sous forme de troubles gastro-intestinaux et de nausées en cas de surdosage. Lors de la prise de LC en relation avec des maladies, la consultation d'un spécialiste qui vous prescrira la dose exacte est nécessaire.

Il existe plusieurs règles importantes à suivre lors de l’utilisation de lipamides:

1. Pour tirer le maximum d'avantages de l'ALA, vous devez vous abstenir de boire de l'alcool pendant le cours. L’alcool associé aux lipamides ne fera que nuire, car il bloque toutes les propriétés bénéfiques et ne permet pas à la vitamine N de fonctionner.
2. Pour une assimilation de haute qualité de la vitamine N, les produits laitiers à haute teneur en calcium doivent être pris au moins 4 heures après la LC.
3. Pour éviter les sensations désagréables dans l'estomac et les intestins sous la forme de nausées et de gaz, l'acide lipoïque doit être pris après les repas. Les athlètes doivent boire l'additif au plus tard une demi-heure après la fin de l'entraînement.
4. Vous ne devez pas associer l’utilisation de médicaments graves (antibiotiques) ou de procédures complexes (chimiothérapie) à l’adoption de l’acide lipoïque. Cela peut avoir des conséquences négatives.

Comment boire de l'acide lipoïque pour perdre du poids

L'utilisation de lipamides comme moyen de perdre du poids n'a commencé qu'au début du 20e siècle. Ils ont toute une gamme d’actions utiles s’ils sont introduits en combinaison avec d’autres mesures. La meilleure option serait donc de revoir les habitudes alimentaires, de modifier le régime alimentaire et d’y ajouter des aliments plus sains, ainsi que de susciter une activité physique modérée dans la vie.

Les lipamides en train de perdre du poids affectent certaines parties du cerveau responsables du sentiment de satiété et de la faim. En raison de cette propriété de la vitamine N, une personne a moins d'appétit et peut se passer de nourriture plus longtemps. Les lipamides stimulent également la consommation d'énergie en raison du métabolisme accru des protéines, des graisses et des glucides. Ils aident tous les éléments bénéfiques à être mieux absorbés, protègent le foie et les parois internes d'autres organes des dommages causés par l'accumulation de graisse.

Prendre des pilules ou des capsules coûte 3 - 4 fois par jour. Le matin à jeun (immédiatement après un copieux petit-déjeuner), immédiatement après une séance d'entraînement et après un dîner léger. La vitamine N avec un tel système ne causera aucun dommage et sera en mesure de conférer au corps toutes les propriétés bénéfiques.

Acide lipoïque pendant la grossesse

La consommation de vitamine N pendant la grossesse devrait être réduite au minimum ou supprimée complètement. L'acide lipoïque ne profitera aux femmes que si elles sont étroitement consultées par un spécialiste. Pour se protéger de l’effet désagréable, il convient d’exclure le supplément pendant la grossesse.

Acide lipoïque pour les enfants

Le cours complet est recommandé pour les adolescents ayant entre 16 et 18 ans et dont le système organique est déjà formé et dont le fonctionnement est normal. Cependant, les enfants peuvent utiliser LC 1 à 2 fois par jour en petites pilules. Le taux quotidien pour eux est de 7-25 mg. Si ce seuil est dépassé, le bénéfice de l'acide alpha-lipoïque peut se transformer en préjudice sous la forme de dérives dans le fonctionnement du corps et du développement de maladies indésirables.

Les avantages et l'utilisation de l'acide lipoïque pour la peau

L'acide lipoïque est activement utilisé en cosmétologie. Il est utilisé dans de nombreuses crèmes anti-âge pour tous les types de peau. Pour la peau, l’acide lipoïque produit un effet rafraîchissant, donne un tonus aux cellules, neutralise les dommages causés par une exposition prolongée aux ultraviolets du soleil. L'acide lipoïque peut également être utile pour certaines maladies du visage: il est souvent utilisé pour traiter l'acné et la constriction des pores.

Effets secondaires de l'acide lipoïque

Les lipamides peuvent avoir un effet négatif sur une personne seulement s’ils sont mal utilisés - dosage incorrect ou en association avec d’autres médicaments inappropriés. Certains effets secondaires peuvent survenir:

• contraction involontaire du tissu musculaire (crampes);
• violation des processus digestifs;
• hypertension artérielle;
• allergie

Contre-indications à l'utilisation de l'acide lipoïque

ALK ne doit pas être administré aux jeunes enfants de moins de 7 à 8 ans. Pendant cette période, le corps n'est pas complètement formé et une surdose peut entraîner une détérioration du tube digestif. Les lipamides sous forme de suppléments devraient également être exclus des femmes enceintes. Il est important de consulter un médecin et d'identifier les éventuelles allergies.

Surdosage acide lipoïque

Une surdose de vitamine N peut avoir les conséquences suivantes:

• douleur à l'estomac constante, diarrhée, nausée;
• éruption inhabituelle sur la peau, démangeaisons;
• mal de tête pendant plusieurs jours;
• goût désagréable du métal dans la bouche;
• hypertension artérielle, convulsions, vertiges.

Si vous constatez que de tels signes doivent cesser immédiatement de prendre le médicament et consultez un spécialiste.

L'interaction de l'acide lipoïque avec d'autres substances

Il est nécessaire de combiner les lipamides avec d’autres médicaments avec le plus grand soin. Complexe avec de la vitamine N, vous pouvez consommer les nutriments des groupes E, D et F. En outre, la LK interagit bien avec l'ascorbique, en fournissant un effet absorbant et en neutralisant les dommages causés par une acidité excessive.

Acide lipoïque et L-carnitine

Très souvent, pour la perte de poids prescrits complexes contenant les propriétés de ces deux médicaments. La L-carnitine améliore et accélère en outre le métabolisme des graisses. En raison de cette combinaison, le corps utilise principalement de l'énergie provenant d'acides gras et de glycérine.

Analogues d'acide lipoïque

Les médicaments suivants peuvent être considérés comme des agents tels que les lipamides:

Par leurs propriétés, ils ressemblent à l'ALA, cependant, pour obtenir le résultat le plus utile, il est préférable d'utiliser des vitamines originales.

Conclusion

Nous avons donc découvert quels sont les avantages et les inconvénients de l’acide lipoïque. Ce supplément est nécessaire, mais il est important de contrôler sa quantité, car des effets secondaires indésirables sont possibles. L'acide lipoïque a un effet positif sur de nombreux processus internes, en aidant à se débarrasser des maladies. Les produits cosmétiques et les produits qui en font partie peuvent améliorer de manière significative l'état externe de la peau du visage.

http://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/chem-polezna-lipoevaya-kislota-i-kak-prinimat-ee-dlya-pohudeniya.html