L'huile de lin fait référence aux produits qui doivent être présents dans chaque foyer. Il est utilisé avec succès en cosmétologie pour soigner les cheveux et la peau. Lorsqu'elle est utilisée en interne, l'huile de graines de lin peut améliorer la santé.

De cet article, vous apprendrez:

Propriétés utiles de l'huile de lin

Les principaux composants de l'huile sont des acides gras essentiels, ils ne sont pas produits dans le corps et proviennent de la nourriture. Ces composés organiques jouent un rôle important dans la formation des tissus qui forment les cellules, notamment le cerveau et la rétine.

Les vitamines contenues dans l'huile de lin, les micro et macronutriments ont un effet bénéfique sur:

• Système cardiovasculaire - est retiré de l'organisme "mauvais" cholestérol, ce qui peut provoquer la formation de plaques. Cela réduit considérablement le risque de formation de caillots sanguins, prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
• Organes digestifs - nettoient les parois intestinales, accélèrent le métabolisme. Neutralise les toxines, élimine les formations de scories du corps, favorise la perte de poids.
• Le système nerveux - assure une interaction stable des cellules cérébrales, prévenant ainsi l’irritabilité, la dépression, la fatigue chronique et la schizophrénie.
• Système musculo-squelettique - renforce les os du squelette, assure la mobilité des articulations, prévient le développement de l'arthrite.
• Cheveux, peau, ongles - renforcent leur structure, améliorent leur apparence. Les cheveux brillent, ne stratifient pas. L'acné disparaît sur la peau. Les ongles deviennent forts et lisses.

Quel est meilleur huile de lin ou de lin?

Ces produits ont une composition approximativement équivalente et, lorsqu'ils sont consommés, ont des effets également favorables sur la santé du corps en termes de prévention et de traitement de certaines maladies. La différence entre eux dans la concentration de substances bénéfiques, en particulier Omega (3, 6, 9). Dans l'huile de lin, ce chiffre est plus élevé et la posologie quotidienne devrait donc être moindre. Une fois dans le corps, les acides gras qui composent l’huile sont absorbés et agissent plus rapidement.

La manière dont les propriétés bénéfiques des graines de lin sont utilisées peut être influencée par les préférences gustatives individuelles. Il est autorisé d'utiliser la combinaison de ces produits. Il est plus pratique de prendre de l'huile comme base et d'ajouter des graines de lin à l'alimentation comme complément vitaminique.

Note: devrait cesser de prendre de l'huile de lin avant un long voyage, le produit a un effet laxatif.

Comment prendre l'huile de lin?

Afin de prévenir les problèmes de digestion, le rhume, la chute des cheveux, les ongles cassants, utilisez l'huile de lin à jeun chaque jour. Si le produit ne vient pas au goût, vous pouvez manger une petite quantité de miel ou acheter de l'huile dans des gélules en gélatine à la pharmacie.

Pour la constipation

Les causes de ce problème délicat peuvent être une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, un manque d’eau dans le corps, des modifications du rectum liées à l’âge. L'huile de lin a un effet laxatif, favorise la dégradation des graisses accumulées, ce qui peut aussi causer la constipation.

Il y a deux façons d'appliquer l'huile:

1. Sur une cuillère à café le matin à jeun et le soir après le dîner. Si le résultat ne vient pas, le dosage peut être augmenté à une cuillère à soupe.
2. Pour les cas "difficiles", une infusion de 100 millilitres de beurre et une cuillère à soupe d'une des herbes sont nécessaires: menthe, millepertuis, thym, réglisse. Insister signifie qu'il faut 10-14 jours, à accepter selon le schéma spécifié dans la première méthode.

Minceur

Lorsque vous utilisez de l'huile de lin, pour vous débarrasser de vos kilos en trop:

• Les substances toxiques et les dépôts de laitier sont éliminés du corps;
• Moins faim;
• La microflore intestinale est normalisée;
• Améliore la digestion;
• Après avoir perdu du poids, la peau est tendue et aucun pli ne se forme.

Le cours est conçu pour quatre semaines, prenez une cuillère à café:

• 1 semaine - trente minutes avant le petit déjeuner et vingt après le dîner.
• 2,3 semaines - avant le petit-déjeuner, après le déjeuner et le dîner, en observant les intervalles.
• Semaine 4 - selon le calendrier d'abord.

Note:L'huile de graine de lin ne peut pas être chauffée et des substances cancérigènes se forment. Pour la même raison, ne buvez pas le produit avec des boissons chaudes et ajoutez-le à des plats non chauffés en tant qu'additif.

Comment faire de l'huile de lin?

• Méthode 1: Avec l'utilisation d'une centrifugeuse à tarière manuelle.
• Méthode 2: Graines de lin essuyer avec une cuillère à travers un tamis puissant, pour obtenir l'huile obtenue, envelopper le gâteau dans de la gaze, presser.
• Méthode 3: Les graines de lin frottent avec un pilon dans un mortier, déposent la masse obtenue dans un bol, déposent une plaque inférieure plate, pressent. Dissoudre l'huile séparée dans un récipient séparé. En tant que cargaison, vous pouvez utiliser une canette d'eau d'une capacité d'au moins un litre. Après la première décharge, le poids de la culasse doit être augmenté.
• Méthode 4: le plus lent. Placez la graine de lin, broyée dans un mélangeur, dans une gaze et suspendez-la de sorte que l'huile coule goutte à goutte. Pour accélérer le processus, le contenu doit être secoué périodiquement.

Contre-indications

Les raisons de l'interdiction d'utiliser de l'huile de lin sont les suivantes:

• Cholécystite;
• Pancréatite;
• Allergie au produit;
• L'hépatite et d'autres maladies du foie;
• Maladie de calculs biliaires;
• L'hémophilie;
• Entérocolite.

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Huile de lin

L’huile de lin, qui contient de nombreuses substances utiles et possède un grand nombre de propriétés cicatrisantes, est l’un des produits les moins chers mais les plus précieux. L'utilisation régulière d'huile de lin apporte de grands avantages à tout le corps: elle a un effet tonique et aide à guérir certaines maladies. Ce remède naturel est recommandé non seulement aux adultes mais aussi aux enfants.

Qu'est-ce que l'huile de lin?

Le produit est obtenu à partir de graines de lin par pressage à froid. Grâce à cette technologie, on obtient une nuance brun doré légèrement trouble. Le degré de turbidité dépend de la propreté des semences, de sorte que le produit non raffiné est plus trouble. La méthode de pressage à froid vous permet de conserver toutes les substances utiles afin que l'huile puisse être utilisée comme médicament. Le produit est utilisé en complément des aliments: il est utilisé à l'état pur ou comme vinaigrette pour les salades de légumes, il est ajouté aux pâtisseries.

La composition

Les propriétés thérapeutiques de l'huile de lin sont dues à la composition riche. C'est un entrepôt de composants utiles: vitamines A, E, F, K, groupes de vitamines B. Ce cadeau de la nature est considéré comme la plus précieuse des huiles végétales, car il contient des acides polyinsaturés uniques - Oméga-3 et Oméga-6. La composition du produit est vraiment unique, car si le composant essentiel de l'oméga-6 est présent dans les huiles de tournesol, d'olive et de soja, de nombreux acides gras oméga-3 et acides gras polyinsaturés ne sont présents que dans le lin.

L'extrait d'huile de lin a une odeur et un goût spécifiques. L'arôme rappelle quelque peu l'odeur de l'huile de poisson, et plus il est proche de cette odeur, plus on considère le qualitatif. Encore une telle spécificité dit que le produit est pur, pas mélangé avec d'autres huiles. Le goût de l'extrait d'huile de graine de lin est légèrement amer, rappelant vaguement l'huile de poisson.

Propriétés utiles de l'huile de lin

Le produit a trouvé des applications en médecine, en pharmacologie, en cosmétologie et dans la guérison populaire. L'huile de graine de lin est l'un des composants fortifiants du traitement complexe des maladies du rhume, des reins, de la thyroïde, de la vessie et du système nerveux. Le produit réduit la pression, est utilisé comme remède efficace pour améliorer la puissance masculine.

Le produit a des propriétés cicatrisantes, toniques et immunoprotectrices. Pour le développement complet et le renforcement de tout le corps, il est recommandé d'utiliser le produit comme additif alimentaire. Selon les preuves, les médecins prescrivent de l'huile aux patients postopératoires et affaiblis pour la réadaptation, aux personnes atteintes de cancer du rectum et du cancer du sein, après un traitement chimique.

Pour les femmes

Il a été longtemps noté que l'huile de graine de lin a un effet positif sur le corps féminin, sain de l'intérieur, transformant l'extérieur. Il devrait être inclus dans le régime alimentaire de toute femme, car les phytohormones qu'il contient normalisent les hormones. Les gynécologues recommandent souvent d'utiliser cet outil pour améliorer le bien-être des femmes avant le syndrome prémenstruel, pendant la ménopause. Le produit est souvent prescrit aux femmes enceintes pour le bon déroulement de la grossesse et le développement du fœtus.

Pour les hommes

Les composants de l'extrait de lin agissent sur les vaisseaux en augmentant leur élasticité, ce qui contribue à une meilleure circulation sanguine. Ce n’est pas un hasard si l’utilisation de l’agent des graines de lin est recommandée pour améliorer l’érection. Ce produit naturel est capable d’éliminer les crampes lors de la miction, douleur dans la prostate sans utilisation supplémentaire de médicaments coûteux. Le produit augmente la production de la testostérone, une hormone masculine, améliore la qualité du sperme, augmente la durée des rapports sexuels, élimine l'inflammation du système urinaire.

Comment manger de l'huile de lin

Le produit est utilisé en tant que cosmétique externe et médicament, batterie. L'huile de graine de lin peut être mélangée avec d'autres huiles, consommée juste comme ça, recharger des salades, ajouter à des boissons, des cocktails, du yaourt. Il est ajouté aux sauces pour garnir toutes sortes d’accompagnements, de céréales, de fruits et de légumes. Ce produit doit toujours être consommé à froid afin de préserver toutes les propriétés médicinales, vitamines et substances bénéfiques.

Minceur

Une personne peut facilement perdre du poids si elle mène une vie saine, mange les bons aliments, élimine l'excès de graisses et de glucides de son alimentation. Les nutritionnistes recommandent que tous les régimes minceur remplacent partiellement les graisses animales, un moyen naturel de la graine de lin, dont l'utilisation régulière contribue à la perte de poids. La graisse végétale est facilement digérée et constitue une excellente source de tous les acides gras essentiels pour l'homme.

Pour perdre du poids le matin, vous devez prendre oralement pendant 20 à 30 minutes avant de manger, 1 cuillère à café d'huile sur un estomac vide. Après environ 10 minutes, vous pouvez boire un demi-verre d'eau. Le soir, prenez la même quantité 15 à 25 minutes après le dîner. Après 1 semaine, vous pouvez augmenter la consommation du produit à 1 cuillère à soupe. Il est recommandé de l’ajouter aux salades et aux plats d’accompagnement pour une saturation optimale. Avec une utilisation appropriée des produits à base de graines de lin, vous obtiendrez des résultats très bientôt.

Pour la digestion

L'huile de lin normalise le système digestif, aide à se débarrasser de l'enflure, des brûlures d'estomac et de la constipation. Son utilisation régulière aide à se débarrasser des maladies du foie, à éliminer les brûlures d’estomac et la colite intestinale. L'extrait d'huile de lin a un léger effet laxatif, renforçant la fonction péristaltique intestinale. Lorsque la constipation est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe. l extrait froid mélangé à une demi-tasse de yogourt, du kéfir ou une cuillère de miel, quelques heures avant le coucher.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

Il est prouvé qu'une consommation régulière d'huile de graine de lin réduit le cholestérol et réduit la viscosité du sang. Tout cela rend les vaisseaux plus élastiques, prévient le développement de maladies cardiovasculaires graves: crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, réduit le risque de formation de caillots sanguins. L'outil est utilisé pour la prévention de l'athérosclérose et de l'ischémie. Les représentants de la médecine recommandent de boire chaque jour l'extrait de graine de lin. Pour obtenir un effet bénéfique sur la santé et prévenir les maladies, vous devez utiliser au moins 1 c. l et pas plus de 2 c. l par jour

Utilisation en extérieur

En raison de ses propriétés régénérantes et antibactériennes, le produit est souvent utilisé dans des formulations de médicaments pour le traitement des maladies de la peau destinées à la cicatrisation des plaies. Avec elle, vous pouvez traiter les brûlures, les plaies et certaines inflammations de la peau. À partir de ce produit, vous pouvez fabriquer un masque pour les cheveux. Pour ce faire, mélangez quelques cuillerées à thé de beurre avec de la crème sure ou du yogourt naturel et laissez reposer pendant 10 à 15 minutes. Utilisez-le 2-3 fois par semaine pour obtenir un résultat visible.

En médecine populaire

L'huile de lin est largement utilisée à des fins médicinales. Il existe une masse de recettes médicinales et cosmétiques, dont il fait partie. De nombreuses recettes sont testées, car le traitement de l'huile de lin en médecine traditionnelle est pratiqué depuis plusieurs siècles. Le plus important est de vous assurer que la recette est vraiment utile et que vous n’avez pas une sensibilité accrue aux composants. Ces recettes sont:

• Pour la cicatrisation. Mélangez 100 ml d'extrait de graine de lin avec 50 ml d'huile d'argousier. Saturer la serviette avec ce mélange et l'appliquer sur la zone touchée. Appliquez-le tous les jours le matin et avant le coucher jusqu'à la guérison complète. Lorsqu'il est utilisé correctement, vous remarquerez que la douleur est soulagée et que les rougeurs diminuent.
• De stomatite, maladie des gencives, amygdalite, laryngite. 2 fois par jour, dissolvez 1 cuillère à café d'huile après un repas pendant 5 minutes. Crachez les restes.
• Pour les enfants L'extrait huileux contient des vitamines et des oméga-3, qui peuvent améliorer l'activité mentale, augmenter la concentration et augmenter l'immunité. Pour les enfants, vous pouvez préparer la recette suivante: prendre 3 c. graines de lin et mélanger avec 1 c. sucre Donnez ce mélange à un enfant pendant 1 c. par jour pendant la saison froide.

Taux journalier

Pour la récupération du corps, il est recommandé d'utiliser l'extrait d'huile de graines de lin deux fois par jour, à partir de 1 c. En vous assurant que le produit est bien toléré, vous pouvez augmenter la dose de 1 cuillerée à thé à 1 cuillère à soupe. Taux d'indemnité journalière pour un adulte - 1 cuillère à soupe, pour un enfant - 1 cuillère à thé. Vous pouvez le prendre l'estomac vide, comme additif à la nourriture ou tartiné sur du pain.

Contre-indications

Comme tous les médicaments, ce produit présente un certain nombre de contre-indications à l’utilisation du produit et peut donc être nocif pour le corps. L'effet indésirable le plus important est la réduction du nombre de plaquettes, responsables de la coagulation du sang. Le produit ne doit donc pas être utilisé par les personnes souffrant de thrombophilie ni par les médicaments anticoagulants. Les autres contre-indications comprennent:

• Réactions allergiques. Certaines personnes ont des réactions allergiques, qui se manifestent par des démangeaisons, des éternuements, des rougeurs de la peau.
• Violations du fond hormonal. Le produit contient des hormones naturelles qui, lorsqu'elles sont libérées dans le corps humain, agissent comme l'œstrogène, une hormone féminine, ce qui peut provoquer une inhibition des fonctions de reproduction de l'homme. Un excès d’œstrogènes dans le corps de la femme peut provoquer le cancer des organes génitaux.
• Maladies de la vésicule biliaire. Il n'est pas recommandé d'utiliser le produit pour des maladies de ce corps.

Vous pouvez acheter ce produit à base de lin dans n’importe quelle pharmacie, dans les magasins d’aliments biologiques et dans les pharmacies en ligne. Le produit est disponible en bulles de 250, 350 ml et en capsules. Le coût dépend moins de la forme de la libération que du fabricant et du lieu de production. Le tableau ci-dessous montre le prix moyen de l'huile de lin en capsules et en bulles à Moscou.

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Huile de lin: propriétés, avantages et applications

Les graines de lin contiennent environ 50% d'huile. Il est produit par pressage à froid, ce qui vous permet de conserver un maximum de propriétés utiles dans le produit. L'huile non raffinée, pressée à froid, a un goût agréable avec une légère amertume. La couleur peut varier du brun à l'ambre. Un produit de qualité doit être transparent, sans sédiment. L'huile de graine de lin est largement utilisée en cuisine. Il est ajouté aux salades, aux céréales et aux soupes. Il va bien avec le miel floral, le fromage cottage, le yaourt. En raison de ses propriétés précieuses, le produit est utilisé en médecine traditionnelle et folklorique, ainsi qu'en cosmétologie. Avec cette huile végétale, vous pouvez non seulement normaliser le travail de nombreux systèmes vitaux du corps, mais aussi perdre du poids.

La composition et la valeur nutritionnelle du produit

L'utilisation de l'huile de lin est due à sa composition riche. La valeur calorique du produit pour 100 g est de 898 kcal. Il n'y a pas de glucides ni de protéines dans l'huile, la graisse en contient plus de 98 g. En outre, la composition comprend les substances suivantes:

• phosphore, iode, sélénium, zinc;
  
• les phytostérols (la partie prédominante est le bêta-sitostérol);
  
• le rétinol;
  
• acides gras (polyinsaturés et saturés);
  
• antioxydants - lignanes;
  
• vitamines des groupes E, K, C.
  

La vitamine E a un effet bénéfique sur le corps féminin en raison de ses effets rajeunissants et antioxydants. L'oméga-3 est un acide utile dans l'huile plus que dans l'huile de poisson. L'acide polyinsaturé joue un rôle important dans le fonctionnement du corps. Il est utile d'utiliser de l'huile pendant la grossesse, car les oméga-3 contribuent au développement normal du bébé. Une demi-cuillère à café de produit répond au besoin quotidien de cet acide. Le bêta-sitostérol contenu dans l'huile réduit les taux nocifs de cholestérol et de sucre dans le sang à des taux normaux, améliore le métabolisme et contribue à renforcer le système immunitaire.

Propriétés médicinales

Avec l'utilisation régulière d'huile de lin, il est possible non seulement d'améliorer votre santé, mais également d'éviter la survenue de nombreuses maladies. Les propriétés utiles du produit sont les suivantes:

• normalisation du métabolisme;
  
• renforcement de l'immunité;
  
• donner de l'énergie et de la force;
  
• prévention des calculs biliaires;
  
• effet antitumoral;
  
• lutter contre l'excès de poids;
  
• assurer l'équilibre du fond hormonal;
  
• effet cicatrisant;
  
• aider à éliminer les parasites;
  
• effet bénéfique sur les vaisseaux des yeux.
  

Le produit convient aux aliments végétariens et diététiques. En raison de la teneur élevée en acides polyinsaturés, l'huile rétablit rapidement la force et normalise les processus métaboliques. Pour la prévention, vous pouvez l'utiliser après une heure de sommeil sur 1 cuillère à soupe pendant 10 jours. Assurez-vous ensuite de faire une pause dans 14 jours. À des fins médicinales, le produit doit être consommé le matin, lavé à l'eau tiède et avant de se coucher (1 cuillerée à thé chacune). La dose admissible pour le traitement ne dépasse pas 40 g.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

L'huile de lin est un produit indispensable pour les navires. Cela les rend plus élastiques, dilue le sang, réduit le taux de cholestérol nocif dû à la teneur élevée en lignanes. L'action positive a été maintes fois prouvée par les scientifiques occidentaux.

Le produit est utilisé pour la prévention des varices, de l’athérosclérose, de l’hypertension. En outre, cela réduit le risque de formation de caillots sanguins. Avec une admission régulière, une personne est moins sujette au développement d'ischémie, de crise cardiaque, d'arythmie, d'accident vasculaire cérébral et d'autres pathologies cardiaques.

Pour les systèmes génito-urinaires et digestifs

L'huile de lin est un excellent produit pour réduire les symptômes douloureux chez les femmes pendant la menstruation, ainsi que pour améliorer la fonction sexuelle chez les hommes. Il est recommandé en tant qu'agent préventif et thérapeutique pour les pathologies rénales.

Pour la digestion, le produit n'est pas moins utile. Il élimine les coliques et la constipation, normalise les intestins. Il peut être utilisé pour les brûlures d'estomac et dans diverses formes de gastrite.

Avec maux de tête et surmenage nerveux

L'huile de lin aide à faire face aux maux de tête graves, à éliminer la fatigue et à réduire le stress. La capacité de normaliser le psychisme est due à la teneur élevée en vitamine B4, appelée choline. Le produit aide à développer le tissu nerveux, contribue au fonctionnement normal du cerveau fœtal pendant la grossesse.

Huile de lin pour perdre du poids

L'huile de lin aide à se débarrasser des kilos en trop lors d'une utilisation modérée. Afin de ne pas prendre du poids, vous devez boire 2 cuillères à café par jour, matin et soir. La première réception devrait avoir lieu une demi-heure avant le petit-déjeuner, la seconde 30 minutes après le dîner. S'il y a des problèmes avec le processus de digestion, le produit doit être pris avec de l'eau tiède.

Utilisation régulière - la clé de la réussite pour éliminer les kilogrammes inutiles. Ne pensez pas que l'huile aidera à perdre du poids, s'il y a un bonbon, gras, et ignorez l'effort physique élémentaire. Des améliorations seront notables avec une nutrition appropriée et un apport mensuel en huile.

Pendant la grossesse et l'allaitement

L'huile de graines de lin est un bon produit pour les femmes enceintes. Si, pendant toute la période de procréation, la future mère ajoutait ce produit au régime alimentaire quotidien, l'accouchement serait plus facile. En outre, un effet positif sur le développement du cerveau et la vision du bébé. La capacité de l'huile à adoucir la peau et à la rendre plus élastique permet d'éviter l'apparition de vergetures. Le produit réduit le risque de formation de caillots sanguins et renforce les vaisseaux sanguins, ce qui est important pour les femmes qui ont tendance à développer des varices avec des charges accrues.

Il est préférable de manger de l'huile de lin avec de la nourriture plutôt que l'estomac vide. Contre-indications à recevoir pendant la grossesse est le risque de fausse couche (en raison de l'analogue contenu de l'hormone œstrogène) et d'intolérance individuelle au produit. Pendant l'allaitement, il convient de l'introduire avec précaution dans le régime, car il est possible qu'une réaction allergique chez le bébé.

Application en cosmétologie

En raison de ses propriétés précieuses et de la présence dans la composition de l'ensemble du complexe de substances utiles, l'huile de graines de lin est utilisée pour la fabrication de divers produits cosmétiques. Associé au café moulu (sous forme de peaux et de gommages), il aide à réduire l’apparence de la cellulite, ainsi que l’apparence de la "peau d’orange". Le produit a des propriétés bactéricides, grâce à quoi il est utilisé comme ingrédient pour les masques et les crèmes pour le visage.

Un analogue d'oestrogène d'origine naturelle, qui fait partie de l'huile de lin, ralentit le vieillissement naturel de la peau des mains et du visage. Pour le rajeunissement et l’élimination des rides, vous pouvez acheter des outils tout faits ou les fabriquer vous-même. Si vous mélangez l'huile au miel floral, vous obtenez une excellente composition pour lutter contre l'acné. Les acides gras polyinsaturés et un certain nombre de vitamines peuvent rendre la peau fraîche, lisse et hydratée.

L'huile de lin peut être appliquée sur les ongles et les cheveux. Il résout des problèmes tels que des pointes fourchues, des retombées de fil, des pellicules, une sécheresse excessive. Il est positif que les propriétaires de tout type de cheveux puissent l’utiliser. Le résultat d’une utilisation régulière est une chevelure saine et belle avec une brillance radieuse.

Contre-indications

Les principales contre-indications à la réception de l'huile de lin sont les suivantes:

• ulcère peptique
  
• hépatite
  
• la présence de calculs biliaires,
  
• cholécystite (aiguë ou chronique)
  
• pancréatite,
  
• contraceptif hormonal, antidépresseurs,
  
• une grande quantité de triglycérides dans le sang,
  
• appendice kyste, polypes.
  

Pour un effet thérapeutique, il suffit d'utiliser 2 cuillères à soupe par jour. Si cette dose est dépassée, les conséquences négatives, y compris les troubles digestifs et les allergies, ne sont pas exclues. Avec une extrême prudence pour recevoir le produit doit être pris par les femmes pendant la grossesse avec la menace d'une fausse couche. Les dommages causés par l’huile peuvent être dommageables s’ils sont de mauvaise qualité ou souvent soumis à un traitement thermique. Lors de la friture répétée, des composés dangereux cancérigènes se forment, il est donc préférable d'utiliser le produit sous sa forme naturelle.

Sélection et stockage

Lors du choix de l'huile de lin, faites attention à la couleur du produit. Il devrait être dans la gamme de l'or au brun. L’huile idéale est conditionnée dans des bouteilles noires, protégées du soleil. Il est préférable d’acheter un produit qui n’a pas plus de 2 mois depuis la date de production. Vous ne devez pas enregistrer et prendre de grands contenants. La meilleure option est une petite bouteille dont le contenu peut être utilisé rapidement.

L'huile pressée à froid non raffinée de haute qualité ne devrait pas avoir un goût brûlant ni une odeur d'huile de poisson. Une attention particulière doit être portée à la composition, les impuretés n'apportant pas d'avantages supplémentaires au produit. Il est vendu dans les pharmacies, les supermarchés, ainsi que dans les magasins où il existe un département de la nutrition saine. Les pharmacies ont l'huile emballée dans des capsules de gélatine. C'est génial à des fins esthétiques. Les capsules sont stockées dans un endroit frais. Les bouteilles doivent être soigneusement fermées, protégées de la chaleur et de l'humidité. Avec un stockage approprié, toutes les propriétés utiles et le goût resteront inchangés.

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L'huile de lin: son utilisation, ses avantages et ses inconvénients

Certains produits et produits d'origine naturelle ont des propriétés thérapeutiques et prophylactiques si puissantes qu'ils sont plus efficaces que les comprimés et les mélanges. Et le lin à cet égard ne fait pas exception. L'huile obtenue à partir des graines de la plante occupe une place honorable dans la liste des phyto-moyens utiles et est utilisée en cuisine, en diététique, en cosmétologie, en médecine alternative.

Propriétés utiles de l'huile de lin

Le médicament a un effet bénéfique sur tout le corps. Et peu importe la façon dont le remède est appliqué - extérieurement ou intérieurement - le corps est guéri au niveau cellulaire. Les scientifiques connaissent les propriétés bénéfiques suivantes de l'huile de lin:

• Un effet positif sur le système immunitaire.
• C'est des vitamines du corps.
• Démarre la récupération, processus de régénération.
• Réduit le risque de développer des tumeurs tumorales.
• Améliore le travail du système nerveux central, intensifie la transmission de l'influx nerveux.
• Stimule la circulation sanguine dans les organes pelviens, a un effet bénéfique sur la prostate. Il prévient la survenue de prostatite, adénome, infertilité, améliore la puissance chez l'homme.
• Favorise les processus de régénération dans les tissus musculaires après un effort physique intense. Ralentit les réactions cataboliques.
• Améliore l'état des cheveux, des ongles, l'élasticité de la peau, la souplesse des articulations. L'huile de lin traite les dommages causés à l'épiderme, régule la fonction des glandes sébacées, élimine la fragilité et la matité des boucles.
• Normalise le foie et d'autres éléments du système digestif.
• Un effet bénéfique sur les muqueuses du système respiratoire, facilite l'évolution des maladies respiratoires.
• Supprime les processus inflammatoires.
• Empêche les invasions helminthiques.
• En raison de la teneur en phytoestrogènes, aide à réguler les hormones chez les femmes, aide à réduire l'intensité des symptômes pendant le syndrome prémenstruel, la ménopause, la ménopause, la menstruation. Améliore la fonction de l'utérus, ainsi que les capacités de reproduction des femmes.
• Il a un effet antioxydant, anti-vieillissement, ralentit le vieillissement du corps.
• Produit un impact positif sur le développement des enfants et des adolescents.

En raison de la teneur en acides gras polyinsaturés, l'outil contribue à la régulation et à la stabilisation des processus métaboliques. Il y a une normalisation du poids corporel, les niveaux de cholestérol sont réduits, le calcium et l'iode qui accompagnent les aliments sont mieux absorbés.

En outre, l'utilisation d'huile optimise la viscosité du sang et l'état des artères, des veines et des capillaires, prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires et de dysfonctionnements du système musculo-squelettique. La valeur biologique du produit de pressage des graines de lin est classée au premier rang des autres huiles végétales.

Contre-indications pour l'utilisation

Malgré ses propriétés médicinales bénéfiques, ce médicament est soumis à un certain nombre de restrictions d’utilisation. Extérieurement, l'huile ne peut pas être utilisée chez les personnes allergiques au lin. Et pour un usage interne, il existe les contre-indications suivantes:

• Intolérance individuelle à la drogue.
• Les enfants ont jusqu'à 3 ans.
• Troubles de la coagulation sanguine.
• Pathologie hormonale chez l'homme.
• Maladies oncologiques chez les femmes causées par un excès d’œstrogènes.
• La période de traitement avec certains médicaments (antidépresseurs, anticoagulants, laxatifs, hypocholestérolémiants ou hypoglycémiants, antiviraux). Il est préférable de coordonner l'utilisation de l'huile lors de la prise de médicaments ou d'autres plantes médicinales avec votre médecin.
• Pathologie de la vésicule biliaire.
• Maladies du tractus gastro-intestinal et hypertension - prenez le médicament avec prudence et sous la surveillance d'un médecin.
• Cholécystite - utilisez le médicament uniquement en mangeant.
• Grossesse et période d'allaitement.
• L'outil doit être arrêté 2 semaines avant une intervention chirurgicale ou une procédure dentaire.

Le surdosage, c’est-à-dire la consommation excessive d’huile de lin, peut se manifester par une diarrhée à court terme.

Le corps de chaque personne est individuel et il est impossible de prédire exactement comment le médicament fonctionnera dans un cas particulier. Par conséquent, avant de l'utiliser, il est conseillé de consulter un médecin, même s'il n'y a pas de contre-indications à l'utilisation du médicament.

Utilisation interne de l'huile

Le produit à base de graines de lin est un excellent complément alimentaire qui donne à la nourriture une saveur délicate. Mais en petites quantités, l'agent n'affecte pas le goût du plat auquel il a été ajouté. C'est pratique, car les parents peuvent assaisonner d'huile le repas ou la boisson d'un enfant qui refuse de prendre des préparations vitaminées ou des capsules d'huile de poisson.

Si vous le souhaitez, l’huile de lin peut être consommée pure, c’est-à-dire simplement boire, en la mesurant à l’aide de petites cuillères à thé ou de petites cuillères à soupe. Et aussi signifie ajouter à la bouillie, fromage cottage, kéfir, jus, salades, desserts, miel, choucroute, okrochka. Ils sont trempés de tranches de pain, assaisonnés de pâtes, de pommes de terre bouillies ou d’autres légumes, de fruits.

L'essentiel est de suivre une règle: le plat doit être froid ou tiède (jusqu'à 40 ° C). Ceci est important, car en ajoutant une huile de lin à un bortsch chaud ou au four, une personne ne recevra au moins aucun bénéfice du médicament. Le fait de chauffer le produit et de faire rôtir les aliments entraîne la perte de toutes ses propriétés cicatrisantes et l’acquisition de propriétés cancérogènes.

Minceur

Afin de vous débarrasser des kilos en trop d'huile de graines de lin, vous pouvez en consommer dans vos plats et directement à l'intérieur. S'il est décidé d'utiliser le médicament sous sa forme pure, il doit être pris 2 à 3 fois par jour. Tout d'abord, le médicament est bu 20-30 minutes avant le petit-déjeuner, puis une demi-heure avant le déjeuner et à la même heure après le dîner.

Le dosage de l'huile de lin pour perdre du poids est individuel, tout dépend de la tolérance du goût et de la consistance du produit. Vous pouvez commencer avec 1 c. pour la réception, et ramenez progressivement le montant des fonds reçus à 1 c. l La durée du traitement est d'au moins 30 jours, mais ne dépasse pas 3 mois. Si, au cours de cette période, il est impossible d'obtenir un résultat, le traitement peut être répété après deux à quatre semaines et plusieurs fois jusqu'à ce que l'objectif soit atteint.

La rapidité du processus de dumping des kilos en trop lors de l'utilisation d'huile de lin dépend des caractéristiques individuelles d'une personne. Il est possible d’augmenter l’efficacité du médicament grâce à la normalisation du mode de vie, à l’amélioration de l’activité physique et au rejet des aliments nocifs (aliments frits, gras, glucidiques).

Avec une pression accrue

En cas d’hypertension, l’huile de lin doit être administrée sous le contrôle strict d’un cardiologue ou d’un médecin traitant. Le médicament est pris par voie orale et utilisé pour l'auto-massage.

Aux États-Unis, des études cliniques ont été menées sur 30 volontaires atteints de MCV. Les résultats sont les suivants: après 6 mois de traitement, la pression systolique est réduite en moyenne de 10 mm. Hg Art. Et diastolique - 7 mm. Hg Art.

Instructions pour l'utilisation de l'huile de lin avec l'hypertension artérielle:

• Assurez-vous qu’au cours des 7 derniers jours, il n’ya eu aucun cas de prise d’anticoagulants, ni de anticoagulants (aspirine) ni d’alcool.
• Commencez le traitement en utilisant 2 c. huile de lin 2-3 fois par jour pendant 30-40 minutes avant les repas. La durée du traitement est de 1 à 2 mois, puis une pause de 1 à 2 semaines. Il est alors préférable de répéter le traitement.
• En cas d'intolérance du goût, de l'odorat, de la consistance du médicament, si un réflexe émétique se produit, vous pouvez ajouter de l'huile aux aliments ou la laver avec du miel, citron.

Avant le début du traitement, l'état du patient doit être surveillé en cours de processus et à la fin. Et aussi chaque jour pour mesurer la pression et déterminer si la progression de la maladie s’est accélérée.

Avec gastrite et ulcère gastrique

Les médecins prennent avec précaution l'huile de lin pour les pathologies du tractus gastro-intestinal. Cependant, dans la plupart des cas, il est inoffensif pour le tractus gastro-intestinal, n'apporte qu'un bénéfice, favorise la guérison. Les acides gras dans la composition du médicament affectent l'activité des enzymes, ont un effet enveloppant anti-inflammatoire, régénérateur, sur les membranes muqueuses des organes internes du système digestif. De plus, l'huile de lin contribue à atténuer la douleur, à éliminer les ballonnements, à donner une sensation de lourdeur, à normaliser la production de suc gastrique et à stabiliser son acidité.

La durée du traitement de la gastrite avec de l'huile de lin est de deux à trois mois. Prenez le médicament tous les jours avant les repas pendant 1-2 c. ou dans les salades, apéritifs et autres plats froids. Avant de commencer le traitement, le médecin traitant doit savoir que de l'huile de lin est injectée dans le régime alimentaire. Le médecin peut interdire l'utilisation de fonds si le patient présente un stade négligé de gastrite ou un ulcère de l'estomac. En effet, dans certains cas, l’utilisation du médicament peut provoquer l’apparition de saignements dans la cavité abdominale.

Dans les maladies cardiovasculaires

Dans ce cas, une attention particulière est accordée au choix d'une huile de lin de haute qualité. Achetez des produits non raffinés, c’est-à-dire fabriqués sans traitement thermique ou autre méthode technologique complexe. Par exemple, certaines entreprises peu scrupuleuses à certains stades de la production du médicament utilisent des composants hautement toxiques.

Le corps réagira par une légère diarrhée ou d’autres symptômes mineurs si la personne est en bonne santé. Mais chez un patient souffrant de maladies cardiovasculaires, l'état de santé peut se détériorer de manière dramatique.

Instructions pour l'utilisation du médicament dans les pathologies de la norme du système cardiovasculaire:

• Quelques cuillères avant de manger ou après avoir mangé.
• Ajoutez le beurre directement dans le plat ou la boisson cuit et réfrigéré.

La posologie ne doit pas être dépassée, une consultation préalable avec un médecin et une surveillance de la dynamique de la pathologie au cours du traitement sont recommandées. Si l'état du patient s'est détérioré après avoir commencé à prendre de l'huile de lin, la thérapie doit être arrêtée jusqu'à ce que les raisons d'une telle réaction d'organisme soient identifiées.

Utilisation en extérieur

Vous pouvez utiliser l'huile de lin pour tous les problèmes de poils, de peau, d'ongles et de glandes sébacées. Il existe de nombreuses façons d’utiliser le médicament - c’est une application simple (avec frottement) sur la zone à problèmes, la fabrication utilisant une variété de compresses, de masques ou de baumes.

Vous pouvez également masser la tête ou le visage à l’aide d’huile de lin pure. Cela améliore la circulation sanguine, le tissu trophique, l'élasticité de l'épiderme et augmente considérablement l'efficacité du médicament. En cas d'utilisation externe, seule l'huile convient, elle est vendue en bouteilles et en bouteilles, mais pas en capsules.

Masques pour le visage

Les indications pour l'utilisation du produit sont l'âge ou des modifications pathologiques de la peau du cou, du décolleté et, bien sûr, du visage. Il existe plusieurs manières simples et peu coûteuses de traiter les problèmes avec des masques à base d’huile de lin:

• Appliquer un moyen propre, non dilué, légèrement chauffé au bain-marie avec une fine couche sur toute la surface de la peau de la zone traitée. Laisser agir 20 à 30 minutes, rincer à l'eau tiède.
• Faire chauffer dans un bol, placé dans de l'eau chaude, un mélange de 1 jaune d'oeuf cru, 1 c. l huiles, 1 cuillère à soupe. l chérie Appliquez le médicament sur la peau, nettoyez l'épiderme avec de l'eau après un quart d'heure.
• Prendre 1 cuillère à soupe. l levure culinaire, mélanger avec une petite quantité de lait chaud jusqu'à la formation d'une boue d'épaisseur moyenne. Ajoutez les ingrédients suivants au mélange - 1 c. huile de lin; 1 c. À thé chérie 0,5 c. crème sure; 1 c. À thé jus de citron. Appliquer le médicament sur le visage et laisser pendant 15-20 minutes, puis rincer.

L'utilisation régulière de tels produits préservera la jeunesse et la beauté de la peau. Et aussi pour arrêter les processus de vieillissement et de décoloration de l'épiderme, pour prévenir la perte d'élasticité, la formation de rides. Appliquer le médicament devrait être après avoir réussi le test pour une réaction allergique et en évitant le contour des yeux.

Masques capillaires

Recettes pour la croissance et contre la perte de cheveux avec de l'huile de lin sont également simples:

• Râpez 1 concombre frais, mélangez la bouillie avec 1 c. l drogue et 1 cuillère à soupe. l crème sure. Appliquez sur cheveux propres et secs pendant 15-25 minutes, puis rincez.
• Prendre 2 cuillères à soupe. l glycérol, 3-4 c. l huile et réparties sur toute la longueur des brins. Laissez sous un bonnet en plastique pour la nuit, prenez une douche le matin.
• Moudre 1 oignon, ne pas presser le jus. Ajouter à la bouillie 2 c. l miel et 2 c. l les huiles. Appliquez sur les cheveux et le cuir chevelu, après 30 minutes, rincez les boucles et l'épiderme à l'eau courante chaude.

Il est conseillé d'utiliser des masques le week-end, car certains d'entre eux peuvent donner aux cheveux un parfum spécifique et même déplaisant.

Comment choisir et conserver l'huile de lin

Voici quelques conseils pour obtenir un produit réellement utile et conserver ses propriétés curatives le plus longtemps possible:

• Dissolvant de forme - l'huile est vendue sous forme liquide, conditionnée dans des flacons et des bouteilles, ainsi que dans des capsules. Les deux types sont également utiles, mais la coque protège le contenu du comprimé du contact de l'air. De plus, il est beaucoup plus pratique de prendre le médicament à l'intérieur. Si le médicament est acheté pour l’ajouter à des masques ou à des salades, il sera alors préférable de choisir l’huile contenue dans le flacon.
• La taille du récipient - le plus petit, le meilleur (250 ml), car le produit acheté dans une grande bouteille, après ouverture, s'oxydera rapidement et fonctionnera à sec. Matériau du conteneur - verre foncé ou plastique alimentaire dur.
• Composition - vous devez examiner l'emballage et vous assurer qu'il s'agit d'huile de lin pure et non raffinée pressée à froid. Non dilué, pas en retard (pas plus de 2 mois se sont écoulés depuis la date d'émission). Aucun additif (vitamine E et "bonus" similaires, spécifiés par le fabricant sur l'étiquette, et donc dans l'huile de graines de lin).
• Lieu d'achat - il est préférable d'acheter dans les pharmacies et les centres commerciaux bien établis. Vous éviterez ainsi d’acheter des produits périmés qui nuiraient au corps au lieu d’en bénéficier
• Fabricant - il est préférable de choisir l'huile de lin de fabricants russes, ukrainiens et biélorusses. Par exemple, les entreprises chinoises commettent souvent des violations flagrantes du processus technologique, choisissent la méthode de pressage la moins chère, grâce à laquelle les propriétés utiles du produit sont détruites.
• Couleur et consistance - Liquide huileux, la nuance peut varier de jaune clair à jaune brunâtre, la présence de résidus est autorisée. L'odeur est agréable, le goût est doux, légèrement acidulé, mais sans amertume.

L'utilisation d'huile de lin à des fins médicinales n'est possible que si les règles de stockage sont respectées:

• L'endroit est frais (porte du réfrigérateur ou placard), protégé des rayons directs du soleil, inaccessible aux enfants et aux animaux.
• Durée - jusqu'à ce que l'emballage soit ouvert 6 à 9 mois, après le début de son utilisation, jusqu'à 30 jours.

L'huile de lin est un produit universel, adapté à la consommation humaine ou à l'utilisation en tant qu'agent cosmétologique, thérapeutique et prophylactique. Le médicament a un minimum de contre-indications et ses propriétés curatives polyvalentes ont été démontrées au cours des essais cliniques.

http://wiki-health.ru/zdorove/dietyi-i-pitanie/lnyanoe-maslo.html

Comment appliquer l'huile de graines de lin

L'huile de lin est un produit utile. Il a trouvé une large application dans la médecine traditionnelle et la cosmétologie de notre temps. L'huile est apparue dans l'Antiquité. Son utilisation en médecine traditionnelle et en médecine remonte à plus de 4 000 ans. Grands artistes de l'antiquité dilués avec de la peinture à l'huile de lin. Les guérisseurs ont été ajoutés à des décoctions toutes faites afin qu'une personne puisse nettoyer et renforcer son corps. Dans la médecine traditionnelle, il était utilisé comme agent de cicatrisation des plaies.

Les travaux scientifiques menés sur l'étude de la composition et des propriétés ont contribué à la production en série de produits utiles. Aujourd'hui, dans les pharmacies, on peut voir non seulement les bouteilles habituelles d'huile de lin, mais aussi des capsules chimiquement similaires à l'huile de poisson et des céréales de lin.

Attention! L'huile contient deux fois plus d'acide alpha-linolénique que l'huile de poisson, ce qui contribue à améliorer l'effet sur le système cardiovasculaire.

Composition et production

Pour obtenir de l'huile de lin, la technologie de pressage à froid est utilisée - pressage. Pour protéger le produit final des effets néfastes de l'oxygène, le pressage a lieu dans un milieu sous gaz inerte fourni au carter de la presse. L'azote est utilisé comme gaz inerte, ce qui est optimal et sans danger, car il ne provoque pas de toxicité du produit à la sortie.

Toute la technologie de traitement est réalisée à basse température afin de préserver leurs propriétés utiles. Lorsque la température augmente, il se produit une forte oxydation et la formation de radicaux libres nocifs, dangereux pour le corps humain.

Attention! En raison des effets négatifs de l'oxygène et des températures élevées, il doit être conservé à une température ne dépassant pas 15 degrés Celsius dans des récipients hermétiquement fermés. La durée de conservation du produit n'est pas élevée car il est sujet à une oxydation rapide.

L'huile contient dans sa composition une teneur équilibrée en acides polyinsaturés:

Ce facteur constitue le principal avantage par rapport aux autres produits huileux. Il contient également des acides saturés et des vitamines A, B, E, F et K.

Application

Les médecins, les leaders de la médecine alternative et les cosmétologues ont prêté attention à la composition chimique riche. Ils ont tous convenu que les graines de lin sont d'un grand avantage pour l'homme. Sur la base d'études médicales et cosmétologiques, des programmes entiers ont été développés pour une utilisation en tant que thérapie indépendante ou complémentaire.

L'huile est largement utilisée et est utilisée pour traiter diverses maladies.

1. Renforce et améliore la condition des cheveux.
2. Rajeunissement et guérison de la peau.
3. Correction du poids et normalisation du tube digestif.
4. Réduire le cholestérol.
5. Prévention de l'athérosclérose et des maladies cardiovasculaires.
6. Prévenir les cancers du sein et de l'intestin.
7. Alignement du fond hormonal (notamment pour réduire les manifestations du syndrome prémenstruel et de la ménopause).
8. Réduire la pression artérielle et soulager la névrose et les maladies nerveuses.
9. Restaurez la puissance et augmentez l'immunité.
10. Traitement du pancréas

Il peut être utilisé comme complément alimentaire pour reconstituer les acides gras polyinsaturés du corps, ce qui manque à l'organisme. Tous les aliments modernes sont transformés, au cours desquels 70% des oligo-éléments et des acides utiles à l'homme sont perdus. L'utilisation de l'huile de lin en bouteilles ou en capsules vous permet de combler cette perte manquante.

En cosmétologie

Le lin et les huiles d'olive sont utilisés depuis longtemps pour la beauté et la santé. Les bienfaits et les effets bénéfiques sur la peau sont connus depuis les temps de la Grèce et de la Rome antiques, où il y avait de belles femmes bien préparées qui n'utilisaient que des produits cosmétiques naturels, en particulier des huiles. L'utilisation de graines de lin dans les aliments et l'application simultanée d'huile sur le corps contribuent à améliorer l'état général du corps, de l'épiderme et des ongles.

La cosmétologie moderne fait souvent référence aux recettes de l'Antiquité et les ravive. Après avoir étudié l’utilisation du lin, les cosmétologues ont commencé à utiliser des produits à base d’huile de lin: crèmes, masques et baumes.

Pour la peau

L'utilisation du lin contribue à la guérison rapide de petites fissures sur la peau, car il possède des propriétés antibactériennes. Son application sur les peaux à problèmes élimine efficacement les défauts sous forme de:

• éplucher;
• l'acné;
• démangeaisons dermatologiques;
• rougeur.

L'utilisation de l'huile de lin est possible même chez les enfants, car il s'agit d'un produit hypoallergénique. Il se débrouille bien avec l'érythème fessier du bébé.

La plupart ont besoin d'appliquer une peau sèche sur les mains et le visage. Au fil du temps, même les peaux grasses commencent à vieillir et à se dessécher, avec la formation de rides. Elle a besoin d'humidité et d'élasticité. Les acides gras saturés et polyinsaturés, ainsi que la vitamine E, qui font partie des crèmes et des masques à base de graines de lin, régulent les glandes sébacées, empêchent la formation de petites rides et rajeunissent la peau du visage et des mains.

Attention! Appliquer sur les peaux grasses avec prudence. Il est préférable d’utiliser un masque contenant de l’huile de lin. Ne faites pas de masques plus de deux fois par mois!

Pour les ongles

Les vitamines des groupes A et E, qui contribuent au renforcement des ongles et à la réduction de leur délamination. Pour obtenir des ongles en santé, les bains sont utilisés en cosmétologie. Après avoir immergé les mains dans un tel bain, il reste un film sur les mains et les ongles, les protégeant des effets néfastes des facteurs externes.

Un remède très efficace contre le jaunissement des ongles est un mélange de jus de citron et d'huile de lin. L'application quotidienne d'un tel outil avec un coton-tige sur les ongles aidera à améliorer rapidement leur couleur et à nourrir la plaque à ongles avec des vitamines utiles qui renforceront les ongles.

Pour les cheveux

La vitamine F, qui en fait partie, contribue à rendre les cheveux brillants et sains, à prévenir la chute des cheveux et à accélérer leur croissance. Pour améliorer l’état des cheveux, il est recommandé non seulement d’appliquer de l’huile sur les cheveux et le cuir chevelu, mais également de l’appliquer à l’intérieur.

Appliquer l'huile doit être sur le cuir chevelu, avec sa distribution supplémentaire sur toute la longueur des cheveux. Les racines des cheveux doivent être massées pour être absorbées. L'huile de lin doit être légèrement tiède, chauffée au bain-marie. Pour améliorer l'état des cheveux et se débarrasser des pellicules, la procédure d'application doit être effectuée deux fois par semaine pendant 3 mois.

Si l'état des cheveux est excellent mais que vous souhaitez obtenir de la brillance, vous pouvez ajouter un peu d'huile au baume.

Attention! Après application sur les cheveux, une odeur désagréable peut rester sur les cheveux. Vous pouvez résoudre le problème en ajoutant 3-4 gouttes d'huile essentielle.

Constipation

L'huile de lin étant un produit hypoallergénique, elle peut être utilisée dans le traitement de la constipation chez les personnes de tout âge. Il peut aider avec la constipation persistante (chronique) et ponctuelle.

1. En cas de constipation persistante, il est conseillé aux adultes de le prendre régulièrement pendant 1 cuillère à soupe. cuillère le matin et le soir, ajoutez-la à la nourriture en vinaigrette, à la place de la crème sure, du ketchup ou de la mayonnaise.
2. Dans le même temps, il est nécessaire de limiter l'utilisation d'autres types d'huiles afin de ne pas nuire au pancréas et au foie.

Les enfants de 6 mois peuvent également être donnés en le mélangeant avec de la nourriture pour prévenir la constipation. Il renforcera non seulement les parois de l'estomac et normalisera le fonctionnement du tractus intestinal, mais contribuera également à renforcer le système immunitaire.

L'huile est le remède naturel efficace le plus doux dans la lutte contre la constipation.

Minceur

L'utilisation la plus courante de l'huile de lin reçue en tant que traitement pour brûler un excès de poids. Les nutritionnistes ont constaté que, une fois libéré dans le corps humain, il ne se déposait pas sous forme de graisse, mais au contraire, il décomposait les graisses en glycérol et en H2O, que le corps n'absorbe pas et élimine naturellement. Cette découverte a permis de créer de nombreux programmes d’amincissement à base de pétrole.

À la maison, pour séparer la couche de graisse inutile, il suffit d'utiliser l'huile de lin deux fois par jour dans une cuillère à thé: le matin à jeun et le soir après le dîner. Vous pouvez également ajouter aux salades diététiques au lieu de légumes ou d'olives.

L'utilisation en masse est inacceptable car elle comporte un certain nombre de contre-indications qui, en règle générale, affectent les personnes qui ont un kilo en trop:

• diabète sucré;
• une pancréatite;
• entérocolite;
• cholécystite et calculs biliaires;
• pathologie gynécologique (polykystique, myome, aménorrhée).

Instructions d'utilisation

Acheter de l'huile de lin pour l'ingestion des meilleures pharmacies éprouvées. Un stockage et un transport incorrects peuvent faire perdre à l'huile toutes ses propriétés bénéfiques et ne contenir que des radicaux dangereux.

1. Appliquer le meilleur réfrigéré.
2. Pour compenser le manque d’acides polyinsaturés dans votre corps, vous devriez boire un traitement mensuel d’huile de lin.

Pour cela, vous devez acheter une bouteille ou des capsules avec de l'huile de lin. Commencez à boire devrait être avec 1 c. ou 1 capsule, amenant progressivement deux cuillères à soupe ou deux capsules à utiliser quotidiennement.

1. La première cuillère à soupe (ou capsule) doit être bue le matin à jeun, 30 minutes avant les repas.
2. Appliquez la seconde nuit, pas plus tôt que 15 minutes après le dernier repas.
3. Lavez les capsules de préférence avec de l’eau à la température ambiante. L'huile de la bouteille à boire est indésirable.

Si le corps souffre d'une grave pénurie d'oméga-3 et d'oméga-6 et manque également des vitamines A, B et E, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe d'huile dans les salades et les plats préparés. Il convient de noter que la nourriture ne doit pas être chaude.

http://lechim-prosto.ru/kak-primenyat-maslo-iz-semyan-lna.html