La salade "Fouet" est fabriquée de telle manière qu’avec son aide, il est possible de nettoyer les intestins des toxines, ainsi que de perdre du poids. Même le nom de ce plat est «parler». Comme un pinceau ou un balai, il élimine les masses fécales stagnantes, les coprolites, le mucus et la bile des intestins.

Indications pour l'utilisation de la salade "panicule"

La salade "Fouet" devrait être mangée par les personnes qui ont les problèmes de santé suivants:

Maladies du côlon. Il est nécessaire de manger une salade avec des légumes frais, car cela a un effet laxatif.

Maladies du système digestif, constipation et altération de la microflore intestinale.

La salade "Fouet" est utile non seulement pour les personnes atteintes de maladies, mais peut être mangée par une personne en parfaite santé, car elle possède de nombreuses autres propriétés positives.

Parmi ses autres avantages:

Manger "Panicule" vous permet d'améliorer l'état de la peau, de vous débarrasser de l'acné.

Le corps est saturé de vitamines et de minéraux, ce qui est important pour les personnes atteintes d'avitaminose. La salade peut également être utilisée non seulement pour éliminer mais aussi pour prévenir les carences en vitamines.

La salade peut et doit être mangée par les personnes qui suivent un régime protéiné. Dans la betterave, qui est le composant principal du plat, contient du sucre. Il sature le corps pendant longtemps et vous permet de ne pas trop manger.

Grâce à la salade, vous pouvez vous débarrasser de votre excès de poids et rajeunir votre corps. Si vous utilisez cette salade comme accompagnement, la perte de poids se produira rapidement.

La salade améliore les contractions intestinales naturelles. Cela est possible grâce à la fibre grossière qui entre dans sa composition et contribue à éliminer les toxines du corps.

Il est bon d'inclure dans votre menu la salade pendant le régime. Vous pouvez même vous arranger en déchargeant exclusivement sur le "Fouet", un jour en excluant les autres plats du régime.

Pour rendre le menu plus diversifié, vous pouvez manger une salade de légumes le matin et une salade de fruits le soir ou inversement.

Grâce à cette salade, le processus pour éviter les aliments vides et lourds est plus rapide et plus facile. Dans ce cas, le corps ne souffrira pas d'une carence en nutriments.

Il existe plusieurs systèmes d'utilisation de la salade "Metelka":

Organisez-vous 1 ou 2 jours de déchargement en mangeant chaque jour 1,5 kg de laitue.

Pendant 3 à 5 jours, consommez 1 kg de laitue et 0,5 kg de tout autre produit (il devrait être diététique). Tous les plats sont préparés sans ajouter de sel.

Pendant 7-14 jours, vous devez manger un plat chaud et 200 g de Panicles à l'heure du déjeuner, ou remplacer le dîner par cette salade. Le soir, la salade peut être consommée autant que vous le souhaitez.

Recettes De Salade De Balai

Il n’existe pas de recette universelle pour la cuisson de la salade «Metelka». La version classique de ce plat comprend des légumes crus et de l'huile d'olive. Parmi les légumes, prendre le chou blanc, les carottes et les betteraves. Cependant, il existe de nombreuses autres options pour préparer cette salade santé. Toutes sont élaborées par des nutritionnistes professionnels.

Salade de légumes classique "Panicule"

50 ml d'huile d'olive.

Laver les betteraves, les carottes et le chou et moudre râpé. Mélanger les légumes, appuyer avec la main. Puis presser le jus de citron dans une salade et ajouter de l'huile d'olive, bien mélanger à nouveau.

Salade "Fouet" de Elena Malysheva

0,5 kg de chou.

Laver les légumes et râper, mélanger les uns avec les autres. Pour rendre la salade plus douce, il est pressé à la main. Ajoutez ensuite du jus de citron au mélange et mélangez.

La salade ne doit pas être salée. Le jour même, vous devez consommer tout le volume du plat, à la condition que d’autres produits ne soient pas inclus dans le régime alimentaire. La salade doit être divisée en 9 portions égales. Après chaque repas, vous devez boire un verre d'eau.

Cette salade convient à la fois au jeûne et au nettoyage des intestins. En plus, il pourra perdre du poids.

Salade "Fouet" à faible acidité

0,5 kg de choucroute.

Tous les composants doivent être mélangés les uns aux autres, carottes préalablement frottées et betteraves râpées.

Cette recette est idéale pour les personnes à faible acidité du suc gastrique. Le sel ne peut pas être une salade.

Salade "Panicule" avec gastrite

0,5 kg de chou de toute variété.

Le chou frais et les betteraves doivent être coupés en lanières, les pommes pelées, retirez-en le cœur et râpez-les. Tous les composants de la salade sont mélangés et laissés pendant une heure afin d'être infusés et donner du jus.

La version classique de la salade avec gastrite n'est pas recommandée à manger, car la composition de la carotte peut provoquer une exacerbation de la maladie. Par conséquent, il est recommandé de le remplacer par des pommes vertes. Cette salade est bonne à manger pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de colite.

Salade "Fouet" pour perdre du poids

0,5 kg de céleri.

Si vous utilisez du céleri-rave pour la cuisson de la salade, coupez-la finement avec les betteraves et les carottes. Si vous utilisez la tige d'une plante, il suffit alors de la couper. Tous les composants de la salade sont combinés entre eux, versés avec du jus de citron et mélangés à nouveau.

Cette recette de salade aide à perdre du poids plus que à nettoyer les intestins, ce qui est possible grâce au céleri, qui a une faible teneur en calories et des propriétés de combustion des graisses. Ainsi, 100 g de chou contiennent 28 calories et 100 g de céleri ne représentent que 13 unités. Par conséquent, en mangeant une telle salade, vous pouvez vous débarrasser de 2 kg d'excès de poids en 2 jours.

Salade "Fouet" pour améliorer la microflore intestinale

0,35 kg de chou blanc.

0,4 kg de vert. Besoin de prendre environ 100 grammes de persil, coriandre, aneth et oignon.

50 ml d'huile d'olive.

Les légumes sont coupés en lanières aussi minces que possible, puis serrés avec les mains pour qu'ils donnent du jus. Couper les légumes verts avec un couteau et mélanger avec les légumes, ajouter le jus de citron. Couvrir le plat avec du film alimentaire pour salade et laisser au réfrigérateur pendant 1,5 heure. Avant de servir, remplissez-le d'huile.

Cette salade contient beaucoup de verdures, ce qui vous permet d'améliorer la composition qualitative de la microflore intestinale. Le fait est qu'un nettoyage régulier élimine non seulement les toxines du corps, mais également les bactéries bénéfiques. Par conséquent, cette option "Panicule" est préférable pour nettoyer les intestins. Cela ne nuit pas à la santé et éliminera tout excès. Une telle salade peut être incluse dans le menu en respectant les régimes alimentaires crus, protéinés et végétariens.

Salade "Fouet" laxatif

0,1 kg d'abricots secs.

0,1 kg de prunes séchées.

2 pommes vertes.

50 g de canneberges et de graines de grenade.

Les abricots et les prunes sont lavés et remplis d'eau chaude. Laissez-les gonfler pendant un moment, puis coupez-les en lanières. Les oignons sont pelés, brûlés à l'eau bouillante, puis rincés à l'eau froide. Cette procédure la soulage de la netteté et supprime l’odeur. Les pommes et autres légumes sont coupés en lanières ou râpées. Tous les composants de la salade sont connectés les uns aux autres. Ajouter les canneberges et les graines de grenade dans le plat et laisser infuser pendant une demi-heure. Après ce temps, la salade est versée avec du yaourt à faible pourcentage de graisse. Il est important qu’il ne contienne pas de colorants ni d’agents de conservation et soit totalement naturel.

C'est une recette de «panicule» comparée au reste, la mieux adaptée au nettoyage des intestins. La betterave, associée aux fruits secs, donne un effet laxatif prononcé. Par conséquent, utiliser cette salade est meilleure le week-end. Il devrait être mangé en petites portions à partir du matin. Assurez-vous de boire le plus d'eau possible tout au long de la journée. Il est préférable d’exclure ou de limiter les autres plats du menu pendant le nettoyage.

Salade "Fouet" aux fruits

0,1 kg de pommes Antonovka. Vous pouvez également prendre d'autres pommes, mais qu'elles ne sont pas sucrées.

0,1 kg de kiwi dur.

0,1 kg de pamplemousse.

0,1 kg d'oranges.

50 ml de miel liquide.

Lavez les fruits et coupez la peau. Les pommes râpent, le reste du fruit est coupé en lanières. Répartissez-les dans un bol à salade, versez le miel sur le dessus. Laissez le plat infuser pendant 15 minutes, puis agité.

D'autres fruits peuvent être utilisés pour faire une salade, mais ils doivent être acides ou avoir une couleur verte. Vous ne pouvez pas ajouter à la salade des baies, des pêches, des raisins et des bananes.

Pour empêcher la salade de s'oxyder et de ne pas perdre le composant vitaminé, il est nécessaire de minimiser le contact de ses composants avec l'oxygène. Cette salade doit être remplacée par un repas du matin pendant 7 jours.

Le fruit du fouet comparé à d’autres variantes de salade a un goût épicé mais contient moins de fibres. Cependant, ce plat aide à nettoyer les intestins. Cette recette doit être adoptée par les amateurs de fruits et les foodists crus. Le miel peut être remplacé par du jus de citron. Cependant, vous ne devriez pas le manger pour des maladies du tube digestif.

Salade Dessert "Fouet"

0,1 mangue. Vous devez choisir un fruit légèrement vert.

0,1 kg de noix au choix.

Une cuillère à soupe de miel.

Tous les fruits sont lavés et leur peau coupée. Les poires et les pommes sont râpées, le fruit restant est coupé au couteau. Les noix sont passées dans un mélangeur. Tous les composants sont rassemblés dans un saladier, versez la crème et le miel, insistez pendant 15 minutes. Mélangez la salade avant de la servir à la table.

Cette salade vous permet non seulement de nettoyer les intestins, mais guérit aussi généralement le corps. Cependant, perdre du poids ne fonctionnera pas, car le contenu calorique du plat est assez élevé. Il est recommandé de manger de la salade pendant la semaine le matin.

Salade "Balai Fitness"

Une tête d'oignon.

20 ml de vinaigre de cidre.

2 pommes de couleur verte.

50 g d'aneth vert.

La betterave frottée sur une râpe et habillé avec du vinaigre, puis mélangé et versez l'huile. Chou finement coupé, amidon de carotte. Les oignons sont aspergés d'eau chaude, lavés et coupés. La pomme est pelée du cœur et pelée, coupée en lanières.

Tous les composants de la salade se combinent, saupoudrez d'aneth et de son hachés, mélangez.

Cette salade conserve longtemps une sensation de satiété et nettoie parfaitement les intestins. Cette option convient au jour de jeûne et au régime.

Salade "Fouet" vert

0,5 kg de branche de céleri.

30 ml d'huile végétale pressée à froid.

150 g de vert au choix.

Les légumes sont frottés, les verts sont hachés avec un couteau, tout est mélangé, versé avec du jus de citron et de l'huile.

Les spécialistes de la nutrition diététique estiment que cette version de la salade n’a pas des propriétés nettoyantes inférieures au «fouet» classique. En outre, il convient parfaitement aux personnes qui, en raison de circonstances diverses, ne peuvent pas manger de carottes, de betteraves et de chou en grande quantité.

Salade "Superfit"

20 ml de vinaigre de cidre.

50 ml d'huile de graine de lin pressée à froid.

Râpez les betteraves, remplissez-les d'huile et de vinaigre. Côtelette de chou, mélanger avec l'aneth haché et essorer. Râpez les carottes. Pelez la pomme et le cœur, coupez-les en lanières. Verser l'oignon avec de l'eau chaude et hacher. Tous les composants de la salade pour se connecter les uns aux autres, versez le jus de citron et laissez reposer pendant une heure, couverts d'un couvercle. Avant de servir, mélanger tous les ingrédients de la salade.

Cette salade est recommandée aux sportifs pour la plupart des préparateurs physiques. Il vous permet d'éliminer l'excès d'eau du corps et de brûler les graisses.

Bienfaits du corps

Les avantages de la laitue pour le corps:

La laitue nettoie les intestins, en éliminant les toxines.

Avec l'aide de la laitue peut ajuster les processus digestifs.

Le péristaltisme intestinal augmente.

Gère se débarrasser de la constipation en raison de l'effet laxatif de la salade.

La microflore intestinale revient à la normale.

Le taux de cholestérol dans le sang diminue.

L'œdème disparaît du visage et des extrémités.

La couleur de la peau devient plus fraîche.

Améliore la structure et l'apparence des cheveux.

L'humeur monte, le corps est chargé d'énergie.

Effets secondaires

L'effet indésirable le plus souvent associé à la consommation de "fouet" dans les aliments est le ballonnement. Par conséquent, pendant longtemps, une telle salade ne devrait pas être mangée. Si vous ne respectez pas cette recommandation, il est probable que les processus métaboliques de l’organisme ralentissent.

Contre-indications

Contre-indications à manger de la salade "Fouet":

Maladies de la vésicule biliaire.

Lésions rénales graves.

Gastrite à haute acidité.

Maladie chronique de l'intestin.

Dysfonctionnements des processus digestifs.

Avis sur la salade "manche à balai"

Daria: «Je ne comprends pas pourquoi la salade Brush est positionnée comme un moyen de perdre du poids. Il n’a aucune influence sur les processus d’absorption de la graisse, même s’il ya des portions énormes. Bien sûr, il nettoie les intestins - vous ne pouvez pas discuter, améliorant ainsi le teint et l'apparence en général.

Cette salade n'a également aucun effet significatif sur l'accélération des processus métaboliques. Il normalise le travail du système digestif, de sorte que toute la nourriture commence à digérer complètement. Les processus de fermentation dans le corps cessent. Par conséquent, si une personne maigrit en prenant une salade, cela n’est pas dû aux dépôts graisseux, mais à l’eau et aux masses fécales supplémentaires.

Si le métabolisme est normal, réussissez à perdre du poids de 2 à 3 kg, mais pas plus. Par conséquent, le "fouet" peut être qualifié de moyen efficace de récupération et d'amélioration de l'immunité, mais pas de panacée pour la graisse corporelle.

Il est bon de le manger après les vacances et pendant un an à des fins préventives. Cependant, s’il ya des problèmes d’estomac et d’intestins, le fouet doit être abandonné.

Antonina: «La salade Metelka nettoie vraiment les intestins comme une brosse, mais cela ne réduit pas le poids. Elle a mangé cette salade pendant 10 jours, mais il ne reste plus un kilo. Je ne connais pas la raison. Peut-être que mon corps perçoit les légumes crus de cette manière ou que les propriétés de la salade ne sont pas aussi fortes que nous le souhaiterions.

Quand j'ai mangé un autre lot de ces légumes, j'ai eu l'idée que le nom de la salade était dû à sa rigidité. Bien sûr, pour argumenter sur le fait que les légumes crus sont sains, je ne le ferai pas. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres, et leur teneur calorique est presque nulle. Mais perdre du poids a encore échoué.

Cette salade résout le problème de la digestion avec facultés affaiblies, renforce le système immunitaire, nettoie les intestins, mais n’aide pas à perdre du poids. Mon métabolisme ne s'est pas accéléré au point que la graisse corporelle commence à disparaître. Je ne discuterai pas des critiques positives à propos de cette salade, mais vous devriez toujours vous rappeler de l'effet placebo. Personnellement, je n'ai pas perdu un seul kilo.

Opinion des médecins

Galina Vladimirovna, diététiste de 56 ans: «Chaque intestin nécessite un nettoyage régulier, il accumule beaucoup de substances nocives qui nuisent au bien-être d’une personne. "Fouet" - une excellente salade qui vous permet de faire face à ce problème et de saturer le corps en vitamines. Il ne nuira pas à la santé s'il est consommé avec modération. Je cuisine souvent cette salade saine pour moi et pour mes proches. ”

Valentina Petrovna, diététicienne de 42 ans: «Je n'ai rien contre la salade« Metelka ». Ce n'est pas seulement utile, mais aide également à se débarrasser de l'excès de poids, ainsi que d'améliorer la santé. Pour perdre du poids plus rapidement, vous devez boire beaucoup d'eau. L'effet ne tarde pas à venir. "

Auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Diététicien, endocrinologue

Éducation: Diplôme RSMU eux. N. I. Pirogov, spécialité "Médecine générale" (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en "Endocrinologie" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Laitue de nettoyage de l'intestin - recettes

Les médecins demandent à leurs patients de nettoyer régulièrement les intestins. À travers ce corps passent tous les produits que les gens consomment. Dans ce contexte, accumulez des éléments toxiques et des scories. Il existe de nombreuses manières d’aider à résoudre le problème. L'un d'entre eux est considéré comme une laitue nettoyante paniculaire. Il remplit non seulement sa fonction principale, mais régénère également le corps en vitamines et en minéraux.

L'effet de fouet de laitue sur le corps

Les légumes sont utiles pour toutes les personnes sans exception. Mais pour obtenir un effet nettoyant, vous devez savoir comment bien manger de tels produits.

Brosse à salade pour les intestins a des avantages importants pour le corps. Il est caractérisé par:

• saturation du corps en vitamines et oligo-éléments importants;
• remplir l'estomac avec des fibres;
• légères fissures du tissu adipeux;
• la liaison des toxines, des scories et des radionucléides et leur élimination naturelle du corps;
• libération du canal intestinal;
• élimination des poches;
• normalisation des processus métaboliques;
• la mise en place de la fonctionnalité du foie et des reins;
• améliorer le bien-être général;
• réduire le cholestérol dans le sang;
• fournissant un effet laxatif doux.

Une brosse à salade pour nettoyer les intestins vous permet de vous débarrasser instantanément et efficacement des substances nocives. Ils cessent d'entrer dans la circulation sanguine et se répandent dans tout le corps. Certains patients peuvent perdre quelques kilos en trop.

Quelques recommandations

Pour que la salade de nettoyage des intestins soit efficace, vous devez suivre quelques conseils. Cela dépendra du résultat final.

Recommandations générales

Lorsque vous sélectionnez une recette, vous devez privilégier les légumes et les légumes verts frais. Les salades de fruits sont considérées comme très caloriques et ne conviennent donc pas aux personnes en surpoids.

Pour un jour de jeûne, vous devriez préparer un kilo et demi de salade et la manger en 2 jours. Si un nettoyage plus approfondi est nécessaire, alors d'autres aliments utiles devraient être inclus dans le régime.

Lorsque vous souhaitez diversifier le goût de la salade, vous pouvez ajouter du vinaigre, de l'acide citrique et des huiles végétales. Si vous souhaitez nettoyer non seulement le canal intestinal, mais également éliminer ces kilos en trop, l'huile de lin est utilisée comme pansement. Pour tout cela, il convient de respecter la charge intensive sur le corps.

Programme de nettoyage

Le nettoyage intestinal doit avoir lieu selon un schéma spécifique.

1. Les deux premiers jours, la brosse à salade était utilisée dans un volume de 1,5 kg.
2. De 3 à 5 jours, vous devez manger 1 kg de salade et 500 g de tout type de plats diététiques sans ajouter de sel.
3. Tous les jours, au déjeuner, chaque semaine au déjeuner doit être consommée avec 500 g de plats chauds et 200 g de salade.

Si vous adhérez strictement à un tel schéma, l'effet ne sera pas long.

Recettes de crêpes salade

La salade de nettoyage intestinal peut être composée d’une variété d’ingrédients. Vous pouvez essayer toutes sortes de plats et comprendre que le problème est traité plus efficacement.

Recette simple

La recette classique de la brosse à intestin est basée sur les éléments suivants. Pour la fabrication de plats aura besoin de plusieurs composants sous la forme:

• chou blanc 500 g;
• betteraves 500 g;
• 500 g de carottes;
• 1 citron

Les betteraves et les carottes sont lavées à l'eau courante. Nettoyé et frotté sur une râpe fine. Le chou doit être haché aussi fin que possible. Incorporer les ingrédients. Un jus apparaîtra sur lequel vous devrez appuyer. Ajouter le jus de citron. Remuer.

Il y a quelques notes.

1. Il n'est pas recommandé d'ajouter du sel.
2. Dans les premiers jours, il ne devrait pas y avoir d'autres types de plats.
3. Le nombre de réceptions de salade est de 6 à 8 fois.
4. Chaque cycle doit être lavé avec un verre d’eau purifiée sans gaz.

Cette option est bien adaptée au nettoyage et à la perte de poids.

Brosse de chou

Pour la fabrication de la salade de balai aura besoin de:

• 700 g de chou blanc;
• 350 g de betteraves et de carottes;
• 1-2 citrons;
• 50 ml d'huile d'olive.

Les betteraves et les carottes sont lavées à l'eau, pelées et frottées sur une râpe fine. Puis hachez le chou. Le jus résultant est pressé. Les citrons sont ajoutés. Tout est bien mélangé et habillé avec de l'huile d'olive. Vous pouvez ajouter un peu de sel.

Pour la perte de poids, cette recette ne convient pas. Par conséquent, il est préférable d'utiliser uniquement pour nettoyer l'estomac et les intestins.

Recette à faible acidité

Pour la fabrication de la salade aura besoin de:

• 500 g de chou blanc;
• 500 g de betteraves;
• 500 g de carottes;
• 1-2 citrons.

Il est préparé exactement comme la recette classique. Le sel n'est pas ajouté à la salade.

Recette gastrite

Nettoyer le canal intestinal pendant la gastrite est l’une des tâches les plus difficiles, car la membrane muqueuse est très irritée. Pour rendre le processus plus agréable et éviter le développement d'effets indésirables, vous pouvez utiliser la recette suivante.

Pour la fabrication aura besoin de:

• 500 g de chou blanc, chou chinois ou brocoli;
• 500 g de betteraves;
• 500 g de pommes.

Légumes dans leur cru hacher finement. Il vaut mieux choisir les pommes vertes, car elles contiennent plus de vitamines. Ils sont nettoyés de la peau et des graines, puis passés dans un hachoir à viande. Tous les composants sont mélangés. Cette recette n'implique pas de presser le jus et d'ajouter des citrons. L'acide citrique remplace le malique. Pour que le balai s'avère plus efficace, laissez la salade infuser pendant environ une heure.

Une simple panicule de recette pour la gastrite est contre-indiquée, car les carottes et le citron augmentent encore l'acidité de l'estomac et entraînent une ré-irritation. Cette salade est bien adaptée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de colite.

Recette de perte de poids

Si une personne veut se débarrasser de ses kilos en trop, la recette suivante vous aidera. Pour la fabrication de la salade on prend:

• 500 g de betteraves;
• 500 g de céleri;
• 500 g de carottes;
• 1 citron

Les légumes sont coupés en fines lanières. Ensuite, le jus de citron est ajouté. Tout est parfaitement mélangé.

Cette recette n'est pas tout à fait appropriée pour le nettoyage. Le rôle principal est joué par le céleri, qui possède des propriétés de combustion des graisses. Le contenu calorique total de la salade est de 28 kcal. Par conséquent, vous pouvez manger tout ce que vous voulez.

Recette de petit déjeuner

La brosse à salade peut être utilisée le matin. Pour le préparer, vous devez prendre:

• 500 g de carottes;
• 500 g de betteraves;
• 500 g de pommes "Antonovka";
• 100 g de noix;
• tasse de kéfir.

Les légumes et les pommes sont pris, pelés et frottés sur une râpe fine. Les noix sont moulues dans un mélangeur. Les ingrédients sont mélangés et remplis d'une tasse de yaourt. Le produit laitier fermenté peut être écrémé ou 1,5 pour cent.

Cette salade augmente la vitalité et donne de l'énergie pour toute la journée. En même temps, cela ne causera pas la formation de gaz ni de ballonnements, car il ne contient pas de chou.

Une recette pour améliorer la flore intestinale

Si une personne a récemment souffert d'une maladie, vous pouvez essayer la prochaine salade pour restaurer la microflore.

• 350 g de chou, betterave et carotte;
• à partir de 400 g de verts. Convient au persil, à la coriandre et à l'aneth;
• de 1-2 citrons;
• à partir de 50 ml d'huile d'olive.

Les légumes sont lavés et coupés en fines lanières. Le jus obtenu est pressé à la main. Les verts soigneusement écrasés. Tous les ingrédients sont mélangés. Ajoutez ensuite le jus de 1-2 citrons et l'huile d'olive. La salade devrait rester pendant 15-20 minutes.

La principale caractéristique de cette recette est que le vert aide à améliorer la microflore, qui subit régulièrement des procédures de nettoyage.

Fouet de fruits

Cette recette convient aux personnes qui n'aiment pas manger de légumes crus. Mais pour perdre du poids, cela ne convient pas, car le fruit est considéré comme un plat hypercalorique.

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

• 100 g de pommes "Antonovka";
• 100 grammes de kiwi;
• 100 g d'avocat;
• 100 grammes de pamplemousse;
• 100 g d'oranges;
• 50 ml de miel pour le goût.

Les fruits sont lavés et nécessairement nettoyés de la peau, des graines et du noyau. Les pommes sont sautées. Et les fruits restants sont coupés en pailles. Tous les composants sont interconnectés, mais pas mélangés. Miel coulé. Salade infusée pendant 15-20 minutes, puis mélangée doucement.

Ce plat est idéal pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes. Mais il est contre-indiqué dans le diabète et les processus inflammatoires dans le canal intestinal.

Dans la salade, vous pouvez ajouter d'autres fruits, mais seuls ceux-ci doivent être acidifiés. Pour nettoyer les intestins, ce plat doit être consommé régulièrement au petit-déjeuner pendant 7 jours. La salade doit être consommée immédiatement, sinon, au contact de l'oxygène, elle perd ses qualités.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Comment nettoyer les intestins et perdre du poids avec l'aide de la salade "Fouet"

La salade "Fouet" pour nettoyer les intestins est conçue pour éliminer les toxines accumulées dans le corps et éliminer les kilos superflus. Étrange salade de nom reçue en raison de ses qualités nettoyantes. Comme une brosse ou un balai, ses ingrédients sont capables d’enlever tout le contenu du côlon: composés stagnants, coprolithes, bile et mucus.

Qui est recommandé la réception "Panic"

La salade "fouet" ou "pinceau" devrait être utilisée par les personnes présentant les désordres suivants du corps:

• maladies du côlon. Une excellente option consisterait à utiliser une salade de légumes pouvant provoquer un effet laxatif intense;
• taux élevé de cholestérol;
• maladies du tube digestif, constipation, dysbactériose;
• altération de la fonction cardiaque;
• perturbations hormonales.

Les variétés de légumes et de fruits du plat contiennent précisément les composants nécessaires à une personne atteinte de ces pathologies.

De plus, le mélange de vitamines est consommé avec:

• mauvais état de la peau, éruptions cutanées au visage, boutons;
• carence en vitamines et carence en vitamines: un mélange naturel riche en oligo-éléments et en éléments nutritifs pouvant combler leurs pénuries;
• régime protéiné. La betterave, l’un des composants principaux, contient du sucre, ce qui provoque une sensation de satiété et réduit le besoin de nourriture;
• désir de perdre du poids, rajeunir votre corps et brûler la graisse sous-cutanée. Les personnes qui ont remplacé leur accompagnement de légumes habituel par un mélange de légumes peuvent réduire leur poids corporel plus rapidement;
• détérioration du péristaltisme intestinal. En raison de la teneur en fibres grossières, "Fouet" aidera à organiser le travail du côlon et à le nettoyer des toxines;
• pendant les jours de jeûne. Dans ce cas, le "balai" doit être consommé toute la journée, à l'exclusion des autres aliments;
• pour changer votre régime alimentaire. Pour cela, différentes versions de salade ont été créées, qui peuvent être utilisées avec des plats familiers, par exemple, le matin - fruits, le soir - légumes;
• pour décharger le corps de produits lourds. Le plat peut réduire le poids sans perte de substances utiles.

Il est prouvé qu'en utilisant 1,5 kg de "Fouet" avec de l'eau minérale pendant 3 jours, vous pouvez perdre de 0,5 à 3 kg d'excès de poids.

Recettes

Il existe de nombreuses façons de fabriquer des mélanges de vitamines pour les intestins, dont le contenu contient divers ingrédients. Les principales composantes sont les betteraves et les choux crus, qui sont particulièrement utiles pour le fonctionnement du système intestinal et ont des propriétés laxatives.

Au départ, "Whisk" était un plat de légumes, mais plus tard, sa version aux fruits a été développée.

Vous pouvez remplacer les betteraves fraîches par des flocons d'avoine roulés. Le plus souvent, la masse est remplie de jus de citron ou d'huile végétale non raffinée, ainsi que d'huile de lin. Cette huile dissout avec succès les amas graisseux et est souvent utilisée dans les régimes pour régime.

Dans le "balai", ne mettez presque jamais de sel: c'est ce qui le rend particulièrement utile. Vous pouvez ajouter une gousse d’ail au goût dans le plat, cela aidera à éviter les rhumes.

"Fouet" classique

Cette recette utilise les ingrédients suivants:

• betteraves et carottes fraîches - 1 part;
• chou - 3 parties.

Le chou est finement haché et malaxé à la main, les carottes à la betterave frottées sur une râpe grossière mélangée à du chou. Le mélange résultant est versé du jus ou de l'huile.

Pour préparer 1 kg de salade, il faut du jus, extrait d’un citron ou de 35 g d’huile.

Les carottes du "balai" classique peuvent être remplacées par du céleri ou des pommes fraîches. Avec une acidité réduite, le chou est utilisé sous forme fermentée et n'est pas rempli d'huile.

En outre, pour les maladies de l'estomac, les betteraves marinées sont utilisées à la place des betteraves fraîches. Si vous augmentez l'acidité du jus de citron, ne l'utilisez pas: il est préférable de mettre des pruneaux à la vapeur séchés dans la composition.

Numéro de recette 1

Le plus souvent, le "balai" pour la salade de l'intestin est préparé à partir des ingrédients suivants:

• pommes vertes - 0,4 kg;
• carottes fraîches - 0,4 kg;
• betterave rouge fraîche - 0,4 kg;
• 35 g de jus de citron;
• 17 g d'huile d'olive.

Les cultures de légumes sont frottées sur une râpe grossière et bien mélangées.

Cette composition ne contient que 32 calories et s'applique aux aliments diététiques.

Numéro de recette 2

Nettoyer le système intestinal des toxines et saturer le corps avec des oligo-éléments aidera la recette suivante:

• chou blanc - 0,4 kg;
• carottes fraîches - 0,2 kg;
• betteraves rouges fraîches - 0,2 kg;
• 100 g de noix de cèdre;
• 35 g de jus de citron;
• 17 g d'huile d'olive.

Le chou est écrasé et écrasé à la main avant l'apparition du jus, les autres légumes sont râpés. Les pignons sont broyés avec un mixeur et mélangés avec les ingrédients. Versez beaucoup de jus, décorez de verdure ou ajoutez-y une pomme finement râpée.

Recette numéro 3

Le célèbre naturopathe Paul Bragg propose sa propre recette pour préparer une salade Brush sans utiliser d’huile de tournesol, de sel et de sucre. Pour cela, vous avez besoin de:

• carotte fraîche - 2 parties;
• chou blanc - 3 parties;
• 70 g de jus d'orange.

Les légumes sont coupés en lanières, le jus versé et mettre les raisins secs cuits à la vapeur. Cette salade pour nettoyer les intestins est recommandée pour manger à jeun.

Recette numéro 4

Un autre type de plat de vitamines est utilisé à la place du petit-déjeuner. Les composants suivants sont nécessaires à la cuisson:

• 1 carotte fraîche;
• 1 pomme;
• 1 betterave;
• 1 noix.

Les ingrédients sont broyés et remplis de kéfir faible en gras. Une telle composition donnera de la force, fera fonctionner le côlon et ressentira la légèreté de tout le corps. Le résultat de l'impact du plat peut être ressenti une semaine après la consommation quotidienne.

Salade verte

Ce mélange de vitamines est préparé à partir de composants exclusivement verts, sans utilisation de carottes et de chou:

• concombres frais - 0,5 kg;
• céleri - 0,5 kg;
• persil, aneth;
• 17 g d'huile de tournesol ou de lin;
• 150 grammes de jus de citron.

Les concombres et le céleri frotter, les verts hacher finement. Verser l'huile d'olive et bien mélanger.

Salade d'été

Le nettoyage des intestins avec la recette suivante est dû à l’impact des ingrédients:

• 1 gros pamplemousse;
• 100 g de graines de grenade;
• 100 g d'abricots secs;
• 100 g de pruneaux.

Les fruits séchés sont brassés avec de l'eau bouillante, broyés au couteau et mélangés à la pulpe d'agrumes. Le jus est extrait des graines de grenade et versé sur un plat.

Fruit "balai"

Les fruits sélectionnés dans cette recette combattent efficacement la constipation et stimulent la décharge de matières fécales. Il faudra:

• 1 orange et pomme;
• 2 kiwis;
• 14 g de flocons;
• 80 grammes de yogourt faible en gras;
• 5 g de miel.

Pomme frottée sur une râpe, orange et kiwi coupés en petits morceaux. La farine d'avoine est mélangée avec du yaourt et du miel, et d'autres ingrédients sont versés dessus.

Quels sont les avantages pour le corps

Le bien-être général d'une personne dépend de l'état de ses intestins. Les scories du corps entraînent une diminution du système immunitaire, une mauvaise peau, le développement de diverses maladies. C'est pourquoi il est nécessaire de procéder systématiquement à des procédures de nettoyage.

Cela peut aider les remèdes populaires absolument sans danger pour la santé humaine, y compris le fameux "Brush".

Les propriétés nettoyantes de cette salade déterminent ses ingrédients naturels:

• Les betteraves comprennent la pectine, qui est une sorte d’éponge pour le système intestinal. Pénétrant dans les muqueuses, la substance absorbe le cholestérol, les composés toxiques, les métaux lourds et les élimine en douceur de façon naturelle. Outre lui, le légume contient des vitamines bénéfiques et des oligo-éléments qui ont un effet laxatif et diurétique, peuvent réduire l'enflure et faire face à l'obésité.
• Les carottes sont une source de fibres naturelles qui favorise le métabolisme des glucides. La culture est utile non seulement pour le système gastro-intestinal, mais également pour d'autres organes internes, enrichit le corps en carotène et élimine en douceur les composés lourds.
• Chou, une partie de la salade de nettoyage des intestins "Fouet", est connue pour sa capacité à restaurer la motilité intestinale. Il est capable d'inhiber les phénomènes de putréfaction et les processus de fermentation, ainsi que de couper et d'extraire des protéines pathogènes. Le plus souvent, le chou est utilisé dans diverses techniques diététiques pour réduire le mauvais cholestérol et éliminer les dépôts graisseux. De plus, le légume contient une énorme quantité de vitamine C: seulement 200 grammes de chou par jour aideront à combler les besoins quotidiens.
• L'huile d'olive est un excellent produit pour éliminer la constipation qui peut déclencher le fonctionnement du côlon. Le produit contient des phénols, des acides polyinsaturés et des vitamines. En les remplissant avec de la nourriture, vous pouvez accélérer l'absorption des vitamines, prévenir l'athérosclérose, les maladies cardiaques et également nettoyer parfaitement les organes internes, y compris le système digestif.
• Les pommes contiennent de la pectine, qui aspire et retient l'eau, et élimine également les toxines et les substances toxiques. Préparer "Fouet" avec l'ajout de pommes, vous pouvez augmenter la sortie de la bile, pour établir le travail du tractus gastro-intestinal, se débarrasser du béribéri.
• Kiwi - un ingrédient essentiel dans divers régimes. En se dissolvant dans le tube digestif, il se forme dans la masse muqueuse, qui absorbe avec succès les produits de désintégration et les retire de l'intestin. Ce fruit est particulièrement utile pour les personnes atteintes de maladies immunitaires, de troubles sanguins, de troubles nerveux, cardiaques, vasculaires et intestinales.
• Les cultures d'agrumes renforcent le système immunitaire, ont un effet positif sur le cœur et les vaisseaux sanguins et compensent le manque de vitamines. De plus, le citron, l'orange et le pamplemousse peuvent réduire la pourriture et la fermentation dans le système intestinal, stimuler la liquéfaction et éliminer le mucus, les caprolites et la bile.
• La farine d'avoine aide le péristaltisme intestinal, en enveloppant doucement les surfaces muqueuses et en les protégeant des effets négatifs des substances nocives. En raison de leur composition unique - fibres alimentaires, composants minéraux, acides gras, l'avoine est non seulement facile à nettoyer, mais soigne tout le corps, éliminant ainsi l'excès d'humidité et les dépôts de cholestérol.
• Le miel est un laxatif naturel qui, une fois dosé, peut réduire l’acidité accrue, éliminer la microflore nocive et renforcer le système immunitaire. En le prenant régulièrement, vous pouvez augmenter le taux d'hémoglobine, réduire le surmenage nerveux, améliorer l'humeur.
• Les fruits secs qui composent la "panicule" stimulent parfaitement la décharge des calculs fécaux stagnants. Les pruneaux et les abricots secs sont souvent utilisés dans le traitement de la constipation, pour nettoyer le tube digestif et le système vasculaire. Ces produits sont particulièrement utiles pour les personnes en surpoids.
• Les grains de grenade contiennent des fibres qui ont un effet positif sur le fonctionnement de l'intestin. Les vitamines et les minéraux contenus dans la grenade normalisent le statut hormonal, réduisent le risque d'anémie, éliminent les dépôts de cholestérol et d'autres composés pathogènes. En outre, en utilisant la grenade dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire la pression et éliminer la douleur.

Contre-indications

Avant de nettoyer les deux points à l’aide de "Panicle", vous devez vous familiariser avec certaines limitations de la réception. Les contre-indications sont:

• pathologie de la vésicule biliaire;
• maladie rénale grave;
• ballonnements, flatulences;
• selles molles;
• lésions ulcéreuses du tube digestif;
• diabète de type 2;
• gastrite à haute acidité;
• maladie intestinale chronique;
• violation du processus de digestion.

Le nettoyage de l'intestin "Fouet" n'est pas effectué immédiatement après le traitement aux antibiotiques.

Si vous abusez du plat, de la diarrhée et une sensibilité abdominale peuvent survenir. En outre, des effets négatifs peuvent être observés chez les personnes qui mènent un style de vie excessivement mobile et qui pratiquent un sport de manière professionnelle.

Comment utiliser

Il existe de nombreuses façons de nettoyer ce remède populaire. Chacun peut choisir l'option appropriée à sa discrétion, en fonction des objectifs poursuivis.

• Pour ajuster le travail de l'estomac, nettoyer le côlon et perdre du poids le plus rapidement possible, le mélange de vitamines est utilisé dans les 7 à 10 jours. Dans le même temps, d'autres produits sont exclus de l'alimentation et consomment de grandes quantités d'eau.
• Un nettoyage moins difficile implique d'utiliser la nourriture 1 à 2 fois par semaine comme aliment à jeun. Les autres jours, il est recommandé de suivre un régime léger comprenant des aliments équilibrés.
• Lorsque vous utilisez différents régimes, le schéma suivant est très populaire. Pendant 10 jours, ils consomment des aliments contenant des protéines et des glucides: viande maigre, filets de poisson - le matin. "Fouet" - dans la seconde moitié.
• En outre, il existe un moyen simple d’utiliser le plat: l’utiliser pour votre propre plaisir, en le combinant avec des aliments hypocaloriques et un effort physique léger.

Vous pouvez améliorer votre bien-être, libérer vos organes internes des toxines stagnantes et rajeunir votre corps sans recourir à des médicaments coûteux. Il suffit d’utiliser des produits naturels faciles à trouver dans n’importe quel réfrigérateur. Cependant, vous ne pouvez ressentir pleinement l'effet de la cure miracle qu'avec une utilisation régulière.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicule - Salade de nettoyage intestinal: commentaires et perte de poids

Les salades de légumes frais sont des plats qui, une fois utilisés, facilitent le nettoyage des intestins. Ils peuvent consister en un ou plusieurs composants. Pour le moment, la salade "Metelka" ou "Brush" est populaire, comme l'appellent les experts. Les nutritionnistes considèrent cette friandise végétale comme un excellent plat nettoyant et un moyen de perdre du poids facilement.

Les avantages de "Panicle"

Les experts ont longtemps eu aucun doute sur l'utilité de ce plat. Beaucoup de gens qui ont essayé de nettoyer les intestins avec cette salade ont pu apprécier l'efficacité du "panicule". L'avantage de ce plat réside dans ses propriétés:

• nettoie les intestins des toxines et des toxines accumulées dans le corps;
• aide à normaliser le processus de digestion;
• fournit une augmentation de l'activité du péristaltisme intestinal;
• a un effet laxatif. Les médecins recommandent cette salade aux personnes ayant des selles irrégulières;
• effet bénéfique sur la microflore intestinale et améliore l'état de l'organisme dans son ensemble;
• contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

Après avoir décidé de nettoyer les intestins en utilisant ce plat sain, vous devez d’abord connaître les contre-indications. Toutes les personnes ne convenaient pas à cette délicatesse utile. Si vous ignorez cette recommandation, vous pouvez nuire gravement à votre santé.

Utiliser pour perdre du poids

L'un des avantages de ce plat est sa faible teneur en calories. La valeur énergétique de 100 grammes de laitue - 70 kcal. Cette circonstance a assuré la popularité de cette friandise parmi les personnes qui cherchent à se débarrasser des kilos superflus. Il suffit de manger une petite portion et assez rapidement une sensation de plénitude se dégage. Ceci est assuré par le fait que la composition de cette salade ne contient que des ingrédients sains.

Les nutritionnistes recommandent souvent «Brush» aux personnes en surpoids. Assez pour utiliser ce plat pendant une semaine et vous pouvez rapidement réduire votre poids. Cette salade démaquillante fait preuve d'une grande efficacité, en particulier dans les cas où elle agit comme un monodi. Vous apporterez de grands bénéfices à votre corps si vous mangez une portion de cette salade de légumes le matin et avant de vous coucher.

Exprimer une perte de poids à l'aide de "Fouet" implique son utilisation 5 fois par jour. La durée de ce cours ne dépasse généralement pas 2 jours. Dans ce cas, une condition doit être remplie: une personne en perte de poids doit boire au moins 2 litres de liquide par jour. Cela est nécessaire pour éliminer tous les déchets accumulés dans l'intestin.

En plus du programme express, il existe un cours plus long, qui consiste à manger de la laitue pendant 5 à 10 jours. Dans le même temps, "Fouet" alterne avec des journées protéinées. Cela permet à la fin d’un tel programme de perte de poids non seulement de se débarrasser de 4 à 5 kilos en trop sur son corps, mais aussi d’enlever quelques centimètres à la taille.

Caractéristiques de plat

À propos de cette friandise végétale sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup d’informations. Si vous partez de revues, vous devez l’utiliser deux fois par jour. Cela commencera le travail du gros intestin. Un nettoyage efficace est assuré grâce aux betteraves présentes dans ce plat. Ce légume a un effet laxatif.

Les nutritionnistes considèrent cette salade comme un excellent complément pour un régime protéiné. La betterave est un légume qui contient du sucre. Lorsque vous utilisez cette beauté rouge, le corps augmente le niveau de glucose. La conséquence de ceci est l'apparition de la faim. Les protéines, qui pénètrent ensuite dans le corps, peuvent l’arrêter et apporter un sentiment de satiété.

Le "fouet" devrait être considéré comme une excellente option de remplacement pour des plats aussi caloriques que:

Il suffit d'ajouter une petite quantité de cette friandise végétale à votre alimentation et assez rapidement, vous constaterez des changements positifs pour votre santé et votre bien-être général.

Cette salade peut être appelée en toute sécurité l'élixir de beauté et de jeunesse. Il porte ce nom de plein droit, car il contient de nombreuses vitamines et, utilisé régulièrement, rajeunit les cellules de la peau. Les experts le recommandent aux personnes souffrant d'acné sur le visage ou d'anomalies du travail de l'estomac.

En incluant dans votre alimentation une friandise composée de betteraves, de choux et de carottes, vous pouvez également réduire le taux de cholestérol. Ce plat est également très bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Ceci est assuré par le fait que sa composition contient une grande quantité de fer, de zinc et de calcium.

Recettes de salade

Beaucoup de gens, même ceux qui sont loin de la diététique, ont beaucoup entendu parler de la salade Metelka. Ils sont conscients que les principaux composants de ce plat sont:

Cependant, afin de rendre le plat aussi utile que possible, il est nécessaire de prendre les ingrédients principaux dans les proportions correctes lors de la préparation. Le chou pour la cuisson de la salade peut être utilisé non seulement frais mais aussi fermenté. Les carottes, sans lesquelles elles ne peuvent pas, sont riches en vitamines diverses et contiennent une forte proportion de carotène.

Dans un effort pour perdre du poids avec la salade "Fouet", vous devez être conscient que le sel dans cette délicatesse n'est pas recommandé d'ajouter. La seule chose autorisée est quelques gousses d'ail. Comme vinaigrette, vous pouvez utiliser du jus de citron ou de l’huile végétale saine, comme l’olive ou l’olive. Il est préférable d’ajouter ce dernier, car il permet une répartition plus efficace des graisses.

"Fouet" classique

Si vous souhaitez cuisiner ce plat selon la recette classique, vous devez alors frotter les betteraves et les carottes, hacher le chou, puis l'écraser doucement avec les mains. De plus, tous ces composants doivent être soigneusement mélangés. Vous devriez avoir la même quantité de betteraves et de carottes et de chou trois fois plus. Les légumes hachés doivent être remplis d'huile de lin ou utiliser du jus de citron comme graine. Pour 1 kg de légumes, vous devez prendre deux cuillères à soupe d'huile ou presser le jus d'un agrume dans un bol.

Version fruit du plat

En plus de la recette classique, il en existe différentes variantes. L'un d'entre eux est le fruit "Whisk", qui aide parfaitement à nettoyer les intestins. Sa particularité est la présence dans le fruit. La source de fibres sont la farine d'avoine.

Si vous décidez d’essayer vous-même l’effet de cette friandise utile, il est nécessaire de moudre des pommes, du kiwi et une orange pour la préparer. Ce dernier devrait être coupé assez grand. Ajoutez 50 mg de yaourt à une assiette de mélange de fruits, ou remplissez la salade avec une cuillère à thé de miel.

Salade "pinceau" aux noix

Pour préparer un tel plat, vous devez utiliser une râpe coréenne, avec laquelle vous devez râper les carottes et le chou à la betterave. Des amandes de 40 grammes, préparées à l'avance, sont moulues dans un mélangeur, puis ajoutées à la salade. Vous pouvez remplir la friandise finie avec du jus de citron.

Salade critiques

Chez l'homme, l'intestin est un organe spécial. Pour que cela fonctionne correctement, il est nécessaire de le nettoyer régulièrement. Il accumule une grande quantité de toxines et de scories, ainsi que d'autres substances nocives qui nuisent à la santé humaine. Un bon moyen de normaliser son travail consiste à utiliser la salade de balai pour nettoyer les intestins, des critiques pouvant être consultées sur Internet. Je cuisine souvent ce plat et le nourris à mon ménage. Ils aiment vraiment cette délicatesse de légumes.

Je travaille comme nutritionniste et je connais très bien les propriétés bénéfiques de ce plat incroyable. En l'incluant dans votre alimentation, vous pouvez non seulement amincir votre corps, mais aussi le rajeunir. Ceci est assuré par un grand ensemble de vitamines contenues dans les portions de ce délice végétal. Si vous avez des problèmes de santé, essayez d’utiliser le pinceau avant le petit-déjeuner.

À propos des propriétés uniques que la salade "Metelka" possédait pour nettoyer les intestins, j'ai souvent dû entendre parler de mes amies, qui ont souvent recours à des régimes alimentaires. C'est sur leurs conseils que j'ai décidé d'essayer de rester assis dessus afin de me débarrasser de quelques kilos en trop. J'avais prévu de manger ce plat pendant 5 jours, après avoir oublié tous les aliments habituels. Cependant, il n’a pas été possible de résister à un tel test en raison de la pression exercée par la salade.

Pour rendre le repas plus agréable, j'ai ajouté une petite quantité de sauce de soja à la salade de nettoyage intestinal. Cependant, le troisième jour, mon estomac s'est rebellé. J'étais au milieu de l'abdomen. A cela s'ajoutaient des brûlures d'estomac. Je crois que des problèmes avec le tractus gastro-intestinal avec l'utilisation de cette salade sont apparus à cause de la betterave crue. Très probablement, son jus est contre-indiqué pour moi, car j'ai une acidité accrue. Bien que je n'y suis resté que quelques jours, j'ai néanmoins réussi à me débarrasser de 3 kg de poids en excès. À l'avenir, je pourrai essayer un régime sur «Fouet», mais je me limiterai à un jour de jeûne pour ne pas mettre ma santé en danger.

La salade "Whisk", qui répond positivement non seulement aux nutritionnistes, mais également aux personnes qui pensent à leur santé - c'est un plat incroyablement sain. Ses principaux ingrédients sont des légumes riches en vitamines et en nutriments. Avec son utilisation régulière, vous pouvez éliminer la carence en vitamines et renforcer votre propre santé.

Si vous avez souvent de la constipation ou des selles irrégulières, c'est l'utilisation de cette salade qui aidera à normaliser les intestins. En mangeant chaque jour au petit déjeuner une partie de ce plat de légumes, vous améliorerez le péristaltisme et la microflore intestinale et, plus important encore, nettoyerez cet organe des «déchets» qui s'y sont accumulés. En outre, une modification aussi minime du régime alimentaire contribuera à la normalisation du travail de tous les organes du tractus gastro-intestinal et améliorera la santé globale.

Pour que "Fouet" produise l’effet nécessaire, le plus important est de préparer le plat selon toutes les règles. Sur de nombreux sites, vous pouvez trouver des recettes pour cette salade. Pour améliorer votre santé, vous devez vous rappeler qu’en aucun cas le sel ne doit être ajouté à ce plat. En observant toutes les recommandations de la préparation de "Brosses", vous recevrez un remède efficace pour nettoyer les intestins et renforcer votre santé.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 recettes de salade "fouet" pour nettoyer les intestins

Le nettoyage du corps et du tractus gastro-intestinal peut être effectué de différentes manières, dont la fouet à salade pour nettoyer les intestins.

L'utilisation régulière de cette salade hypocalorique permet de se débarrasser d'un excès de poids de 3 à 4 livres et d'améliorer considérablement le fonctionnement du système digestif.

Indications d'utilisation

Le fouet est aussi souvent appelé la salade Brush.

La teneur élevée en fibres et en fibres dans la composition de la salade aide à éliminer les dépôts de sel, les toxines et les scories du corps humain et à le faire de manière naturelle, en «balayant» tous les déchets accumulés sous forme de scories.

L'utilisation pratique de la laitue pour nettoyer les intestins et perdre du poids donne des résultats tangibles, vous permettant de vous débarrasser des kilos superflus en termes réduits.

Son créateur est considéré comme Shelton, le fondateur du système d'alimentation saine.

La teneur élevée en fibres vous permet de lier les produits de décomposition et les dépôts graisseux, ainsi que de les éliminer naturellement sans nuire au corps.

Recettes De Salade

La recette classique de la laitue comprend des carottes, du chou blanc et des betteraves dans une combinaison 1: 3: 1, hachée en tranches et assaisonnée de jus de citron.

• Dans le même temps, le chou se prend 3 fois plus que les autres légumes et vous pouvez utiliser une cuillère à soupe d’huile de tournesol non raffinée comme vinaigrette.
• Le sel ne fait pas partie de la salade, sa palette gustative peut être variée avec de l'ail.
• Avant d'habiller la salade, pétrir avec les mains pour que les légumes laissent passer le jus.

Fouet de fruits

• La version moderne de la salade à la place des légumes contient des fruits et de la farine d'avoine comme source supplémentaire de fibres.
• Pour le préparer, écrasez les pommes, le kiwi et l'orange (ils sont coupés en morceaux plus gros), en ajoutant environ 50 ml de yogourt ou une cuillère à thé de miel de mai.

Brosse à salade avec des noix

• Sur la râpe coréenne frotté betteraves, carottes et choux.
• Dans un mélangeur, les noyaux des noix pelées sont broyés (30 à 40 grammes) et ajoutés à la salade avec du jus de citron en vinaigrette.

Salade verte

• Si vous n'aimez pas le chou et les betteraves, vous pouvez prendre des légumes verts: hacher les concombres, le céleri, les haricots verts en quantités égales en cubes.
• Tout cela à remplir avec des herbes fraîches (persil, aneth) avec l'ajout d'huile d'olive et de jus de citron ou de citron vert.

Salade chinoise à la brosse

• Pour lui, hachez finement le chou de Beijing, les carottes, ajoutez une petite quantité de piment rouge et de graines de sésame, pour ne pas devenir trop épicé.
• Assaisonner avec du vinaigre de riz et de l'huile de sésame, et laisser au réfrigérateur pendant 2-3 heures pour le trempage.

Bénéfice et préjudice

Salade Brush, le nettoyage intestinal et la perte de poids seront utiles aux personnes ne souffrant pas de maladies chroniques du système digestif, d'ulcères, de gastrite.

Dans le cas de maladies du tractus gastro-intestinal, il est nécessaire de consulter votre médecin sur la possible consommation de salade de légumes crus et de fruits.

La brosse à salade aidera les personnes en bonne santé à améliorer la digestion, à soulager la constipation, à améliorer le teint, à saturer en vitamines et en minéraux, favorise le rajeunissement des cellules de la peau de l'intérieur.

Minceur

Faible en calories (50-70 kcal pour 100 grammes) fait de la salade un régime populaire pour perdre du poids, vous permettant de saturer le corps en raison de l’utilisation de produits sains et volumineux.

Des résultats efficaces sont obtenus lorsque la salade est utilisée en mono-régime ou à raison de 100 grammes le matin et avant le coucher.

Cette technique brûle la graisse corporelle et élimine les toxines du corps, nettoie les intestins et arrange les selles.

Pour perdre du poids rapidement, ils ne mangent que de la laitue 3 à 5 fois par jour pendant 2 jours. En même temps, il est nécessaire de boire au moins 2 litres de liquide par jour pour éliminer les toxines.

Un programme plus long est conçu pour 5 à 10 jours, tandis que la salade de vitamines alterne avec des journées protéinées, ce qui garantit la disparition de quelques centimètres supplémentaires de la taille et de 4 à 5 kilogrammes de poids.

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