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Savez-vous ce qui est utile cerise? Sinon, chers lecteurs du blog ladyshelan.ru, je vous dirai quels nutriments il contient, vous apprendrez des recettes simples qui vous donneront du plaisir avec cette merveilleuse baie et répondront à la question "Comment va la cerise?"

Qu'est-ce que la cerise utile?

Vous serez surpris de savoir combien de nutriments cette petite baie contient: vitamine C, bêta-carotène, acide folique (vitamine B9), calcium, magnésium, phosphore, potassium, bioflavonoïdes, acide ellagique et mélatonine.

La cerise est une baie hypocalorique, elle a un IG faible (index glycémique) et une GN (charge glycémique), elle a un excellent effet détoxifiant et peut être attribuée aux produits qui favorisent la perte de poids. Ce même acide ellagique mystérieux dans les cerises est une substance qui peut résister au cancer.

La cerise est riche en mélatonine - un puissant antioxydant qui neutralise les effets néfastes des radicaux libres. De plus, elle est responsable d'un sommeil sain et sain. Et les variétés acides aident à lutter contre l'insomnie, car elles contiennent plus de mélatonine.

Les bioflavonoïdes présents dans les cerises ont des propriétés anticancérigènes, protègent le système cardiovasculaire, aident à lutter contre les varices, luttent contre l'inflammation, soulagent les douleurs articulaires et musculaires, renforcent les os et permettent donc aux cerises de maintenir une excellente santé et une excellente coordination des mouvements.

Et ce n’est pas tout ce pour quoi une cerise est utile: elle a un effet antispasmodique et apaise le tube digestif, en particulier si elle est associée à un yaourt. Alors faites-vous plaisir plus souvent cherry:

• 400 g de cerises dénoyautées;

• 8 Art. cuillères de jus d'orange;

Versez le jus d'orange dans le yaourt et versez la cerise sur le mélange.

Et vous pouvez faire un jus plein de vitamines et avec un goût acidulé, particulièrement utile lorsque vous êtes menacé d'un rhume.

• 25 mûres;

Les pêches coupées en quatre parties et retirez les os, retirez les os de la cerise. Tous les ingrédients passent dans une centrifugeuse.

Voulez-vous essayer la salade de cerises?

Ingrédients:

• 2 pommes ou poires;

• 50 grammes de noix;

Retirez les os des cerises, des pommes ou des poires, coupez-les en fines tranches, coupez le fromage en cubes, déchirez les feuilles de laitue. Tous les ingrédients sont mélangés, verser la vinaigrette et décorer avec des noix coupées en deux (légèrement séchées dans une casserole sans huile).

Ce qui est utile, cerise sur le gâteau, nous le savons maintenant, mangez-le à votre santé, cuisinez-lui des plats sains, et si vous connaissez les recettes originales à base de cerises, partagez-les généreusement avec nous dans les commentaires!

http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome

Voulez-vous du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles)

Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).

Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).

Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.

Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.

Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).

Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.

Envie de sucré: 1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.

Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.

Envie de café ou de thé: 1. Manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. Manque de sodium (sel). Contenu: sel de mer, vinaigre de cidre (à remplir avec cette salade). 4. Le manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises douces.

Vous voulez de la nourriture brûlée: Carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.

Je voudrais des boissons gazeuses: carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.

Je voudrais salé: Manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.

Want aigre: carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.

Vouloir la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.

Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.

Je veux des boissons froides: Pénurie de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles

Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.

Général invincible zhor attaqué:
1. Le manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

L'appétit avait complètement disparu:
1. Manque de vitamine B1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. Manque de vitamine B2.
Contenu dans: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment
3. Pénurie de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.

Envie de fumer:
1. Le manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.

Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Si vous éprouvez une passion pour les arachides, ainsi que pour les légumineuses, votre corps perd alors des vitamines du groupe B.

Bananes.
Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très calorie-yn. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.

Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et les aliments fumés sont simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.

Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.

Fruits aigres et baies.
La traction sur les citrons, les canneberges, etc., est observée pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.

Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.

Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Si une personne est attirée sur de l'ail et des oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde plutôt que de la confiture, une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.

Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.

Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.

Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.

Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.

Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.

Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine D.

Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.

Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.

Doux. Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.

Salé Si la bête attaque les concombres, les tomates et le hareng marinés, si la nourriture semble être sous-salée tout le temps, il peut s'agir d'une exacerbation d'une inflammation chronique ou de l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.

ACIDE. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de sécrétion est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.

Amer C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.

Smarting Le plat semble-t-il être fade jusqu'à ce que vous transformiez la moitié du poivron en lui et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion.
En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.

RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Aide à arrêter le saignement (avec les myomes, par exemple), élimine les expectorations pour les problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).

Frais. Une telle nourriture est souvent nécessaire en cas de gastrite ou d'ulcère gastrique à acidité élevée, de constipation, ainsi que de problèmes du foie et de la vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.

Bonbon au chocolat
Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
*** Mangez plus de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion
Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
*** Essayez de remplacer le fromage par du chou-brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et ne contient presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.

Passion au citron aigre
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous attrapez un rhume, vous pouvez également tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule fois. Évitez les aliments chauds, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
*** Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez un yo-troupeau, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de graisse. Ne consommez rien de moins qu'une cuillère à soupe de légume et une cuillère à thé de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

http://www.diets.ru/post/447345/

Les secrets de la cerise et ses avantages pour les femmes

Aujourd'hui, je voudrais parler de la reine des compotes et des raviolis d'été, la fameuse baie aigre-douce, la cerise. Pourquoi cette baie m'intéresse? C'est simple Tout le monde la connaît et l’aime, mais peu d’entre elles connaissent ses qualités utiles pour la santé humaine, en particulier pour les femmes. Bien que l'on puisse dire en toute certitude que les cerises ne présentent pas d'avantages pour les femmes, elles ne sont rien de moins que celles que procure la consommation de fruits comme une pomme ou une orange. De plus, c'est la cerise qui possède des propriétés uniques qui contribuent à soulager l'inconfort pendant la ménopause, ainsi qu'à réduire le nombre de marées et leur force.

Quelques faits historiques

L'histoire de la cerise remonte à l'ère préhistorique, lorsque, avec des pommes et d'autres fruits, des représentants de la société primitive l'utilisaient comme nourriture. Certes, elle était alors beaucoup plus petite et de goût différent, mais à en juger par les os de cerisiers découverts lors de fouilles archéologiques, la baie était déjà très appréciée de nos lointains ancêtres.

La ville de Kerasund (aujourd'hui Giresun en Turquie), autrefois située sur la côte de la mer Noire, est considérée comme le berceau de la cerise, à partir de laquelle cette baie a été importée en Europe. Cela s'est produit, selon des sources historiques, en 680 av. En Russie, l'histoire des cerises grimpantes est associée au nom du prince éclairé Youri Dolgoroukov, qui non seulement a planté de magnifiques vergers de cerisiers dans l'État de Moscou, mais a également commencé à cultiver la baie. Depuis lors, les cerises, pour ainsi dire, fidèlement et véritablement, à nos compatriotes, à la fois comme produit alimentaire et à des fins médicinales.

Ainsi, après une brève excursion dans l’histoire, menée dans le but de mieux connaître la baie, je passe directement à sa composition et à ses qualités utiles pour les femmes.

La composition chimique des cerises et leurs effets sur le corps de la femme

Pour mieux comprendre pourquoi la baie est bonne pour la santé, je vous suggère tout d'abord de vous familiariser avec sa composition:

Vitamines du groupe B, PP, C, stabilisant le travail du système nerveux, développant des capacités mentales, affectant de manière bénéfique l'état de la peau et de la vision. La liste présentée des effets positifs des vitamines de ces groupes n'est pas exhaustive, car il est possible de consacrer plus d'une page de texte à leur description;
L'acide folique, cerise est très utile pour les femmes enceintes (en particulier dans les premiers stades) et les enfants, car l'acide folique contribue à la croissance et au développement des systèmes du corps, en particulier des systèmes circulatoire et immunitaire;
Les éléments chimiques naturels, tels que le phosphore, le fer, le calcium, le potassium, le sodium, le manganèse, dont la valeur et l'utilité ne nécessitent aucune clarification supplémentaire;
Acide organique qui joue un rôle désinfectant et stabilise les processus métaboliques dans le corps, tout en maintenant l'équilibre acido-basique. À propos, c’est cet élément qui donne à la cerise un goût prononcé, qui stimule le travail de l’estomac et améliore la fonction motrice de l’intestin. D'où la conclusion, si vous avez des problèmes d'appétit, mangez des cerises (seulement dans des limites raisonnables, bien sûr);
Glucose et fructose. La présence de sucre naturel dans la composition des cerises permet même aux diabétiques de le prendre pour se nourrir sans crainte, puisqu'un, une fois dans le corps humain, il se décompose assez rapidement et ne nuit pas. Cependant, il ne vaut pas la peine d'être zélé, car le fructose à fortes doses, ainsi que d'autres substances utiles, peut nuire à l'état de santé;
Fibre végétale. Il convient de noter l'avantage de cet élément, qui consiste en ce que la fibre végétale contribue à la perte de poids. Cela est dû au fait qu’une fois dans l’estomac, il gonfle et crée une telle illusion de satiété. En outre, l'utilisation régulière de cet élément réduit le risque de cancer du sein et de cancer du côlon. En outre, les fibres végétales éliminent le cholestérol, normalisent la pression artérielle, favorisent la reproduction de bactéries bénéfiques dans le corps.

Après avoir présenté tout ce qui précède, il ne me reste plus qu’à résumer et nommer les principaux avantages des cerises:

Aide les gens constipés;
Favorise l'élimination des substances nocives du corps;
Réduit l'inconfort pendant la ménopause;
Augmente l'appétit;
Favorise la perte de poids;
Utile pour les femmes enceintes et les enfants;
Sans danger pour les diabétiques;
Normalise le sommeil;
Il aide à lutter contre la bronchite et le rhume.

En ce qui concerne le nombre d'antioxydants, le cerisier occupe l'une des premières positions. Par conséquent, nous pouvons ajouter à tous ses avantages une extension de la jeunesse et une amélioration de la santé globale.

Je vais ajouter que sur les propriétés curatives des avantages de la cerise pour les femmes ne s'arrête pas là. Berry peut également être utilisé pour le soin de l'apparence, à des fins esthétiques. Par exemple, le jus de cerise est utilisé pour la fabrication de masques et de crèmes, et la pulpe pour nourrir la peau et resserrer les pores dilatés.

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Que manque-t-il au corps si tu veux...

Si vous voulez, prenez-le et mangez-le! Pour beaucoup de gens au moins une fois dans leur vie, il est nécessaire de manger quelque chose qu'ils n'ont jamais voulu auparavant. Souvent ce désir se développe en obsession. Comment est-ce agaçant quand, à ce moment-là, il est impossible d'utiliser cet aliment - à cause de l'alimentation ou pour d'autres raisons. Dans cet article, vous apprendrez ce qui manque vraiment au corps et comment lui donner ce que vous voulez.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du bonbon? Cela se produit lorsque le corps a besoin de plus de glucides. Ils peuvent être obtenus à partir de dattes, raisins secs, cerises, raisins, grenades et betteraves. Dans les cas extrêmes, le pain de seigle et le pain de blé peuvent saturer le corps en glucides.

Que faire si vous voulez du chocolat? Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du chocolat? Cela est peut-être dû à un manque de magnésium, qui peut être reconstitué avec du sarrasin, du mil ou de la farine d'avoine. Le magnésium se trouve dans les haricots (pois et haricots), les graines de tournesol et de citrouille, ainsi que dans les noix. Beaucoup de magnésium dans les légumes verts, les pommes, le chou, les raisins et l'ail. Le thé de cynorhodon, l'aronia et l'ortie peuvent également aider.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du salé? Ce besoin est généralement causé par un manque de chlorures. Avec cela, le sel de mer ordinaire aidera, avec l'avantage d'un article complet sur FruitoNews. Plus de chlorures peuvent être remplis avec du vinaigre de cidre (en les remplissant de salade), du pain de seigle et du fromage.

Voulez-vous aigre? Mangez un citron! Voulez-vous aigre? Mangez un citron! Que manque-t-il dans le corps si vous voulez aigre? Apparemment, dans le corps encore une carence en magnésium. Légumineuses, noix, légumes verts, pruneaux, salades et autres légumes frais aideront à reconstituer les réserves du corps et à étancher la soif d’acides. Avec une cuisson prolongée et un traitement thermique, tous les légumes perdent au moins la moitié des vitamines et des oligo-éléments, y compris le magnésium.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du café ou du thé? Très probablement dans le corps trop peu de soufre. Découvrez les avantages du thé vert sur FrutoNews. Ajouter cela aidera les pommes, les céréales, le chou et les céréales. Les aliments plats pourront reconstituer le soufre des produits laitiers ou du poisson. Vous pouvez également boire plus d'eau minérale contenant des sulfates.

Préparez le "oignon brûlé" si vous voulez frire ou brûlé. Que manque-t-il si vous voulez de la nourriture brûlée? Tout est question de manque de glucides. Les fruits, les patates douces, les céréales et les pâtes ou le pain de blé entier à base de farine complète sont les sources les plus bénéfiques de glucides. On trouve beaucoup de glucides dans le miel et le sucre est généralement pur, mais il est préférable de ne pas utiliser de sucre raffiné et de le remplacer par des produits plus sains.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez de la graisse? Manque possible de calcium. Vous pouvez lutter contre cela avec des haricots, des figues et des légumes à feuilles vertes - asperges, brocolis et céleri. N'oubliez pas qu'en plus du calcium, vous devez également éliminer la caféine de votre alimentation.

Le désir de nourriture liquide peut parler du manque d’eau dans le corps. Que manque-t-il si vous voulez de la nourriture liquide? Vous avez un manque évident d'eau. Il est préférable de reconstituer ses réserves à l'aide de jus de fruits et de légumes frais, mais vous ne devez en aucun cas boire des jus et des boissons en magasin! Aide en cas de manque d'eau et d'aliments riches en fibres, comme les noix et les haricots. Mais la caféine ne doit en aucun cas être consommée.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des boissons gazeuses? Dans ce cas, il peut y avoir un manque de calcium. Se débarrasser de ce problème aidera les épinards et le sésame. Vous pouvez également manger plus de produits laitiers faibles en gras.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez du froid? Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des boissons froides ou de la crème glacée? Le corps a probablement besoin de manganèse. Une grande partie de ce métal est contenue dans du sarrasin et de l’avoine, des pommes de terre, des tomates, des pois, des noix et même du pain de seigle germés. Mais la viande et les produits laitiers ne contiennent presque pas de manganèse.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du pain? Cela indique que le corps a besoin d'azote. L'azote est mieux absorbé par les légumineuses, les lentilles, le soja, les haricots et les champignons séchés, les graines et les noix sont riches en azote.

Que manque-t-il dans le corps si tu veux fumer? Les raisins secs, les haricots verts, les betteraves, l'avoine, les graines et les noix aideront à équilibrer l'équilibre en silicium. La farine, le sucre, la margarine du régime doivent être exclus de toute urgence! Selon les psychologues, le désir de fumer est provoqué par la succion de baiseurs masculins. Absence possible de tyrosine, un acide aminé riche en avocats, amandes et bananes.

Que manque-t-il dans le corps si Zhor est attaqué et veut tout manger? Il peut y avoir deux options. La première est qu’il n’ya pas assez de tryptophane, un acide aminé, puis que les épinards, les raisins secs ou le fromage peuvent aider. La deuxième option - il y a un manque d'acide aminé tyrosine. Il contient déjà des amandes, des produits laitiers, des graines de citrouille et du sésame.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez boire de l'alcool: bière, vin, vodka et avaler un autre imbécile? Vous n'avez pas assez de protéines. Cela ne signifie pas que vous devez vous saouler avant l'apparition de l'écureuil. Il suffit d'utiliser du germe de blé, des noix et des haricots. Parmi les fruits et les légumes, les protéines sont riches en brocoli, poivron rouge, oignons, tomates, citrouilles et carottes.

Que manque-t-il dans le corps si l'appétit est parti? Pas assez de vitamine B1 ou B2. Dans les deux cas, il conviendra d’utiliser des semences, des légumineuses, du gruau de sarrasin et d’avoine et des produits à base de farine de seigle complète.

Les produits et les conseils de cette liste ne sont pas la seule et la plus correcte des options. Ce ne sont là que quelques recommandations pour éliminer la carence en nutriments dans le corps.

http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/

Pourquoi est-il plus fréquent de manger des cerises et des cerises?

Les fruits des cerises et des cerises contiennent des substances bénéfiques qui protègent le corps contre l'inflammation, ce qui peut entraîner le cancer et des pathologies du cerveau. Ceci est décrit dans le journal scientifique The Journal of Nutrition.

Manger des cerises réduit le niveau de biomarqueurs associés aux maladies inflammatoires chroniques, selon une étude publiée dans le journal. Les experts associent l'effet positif des cerises et des cerises sur le corps avec une teneur élevée en vitamine C et en rutine: une combinaison de ces substances renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de troubles vasculaires, varices, thrombophlébite, infarctus du myocarde, accidents vasculaires cérébraux et hypertension.

Selon les experts, les cerises et les cerises protègent également le corps avec un fond radioactif accru.

Il est également intéressant de noter que ces fruits contiennent une grande quantité d'antioxydants (rutine, catéchines, quercétine, citrine, hespéridine, ériodictiol, cyanidine, carotène), qui ont une activité de vitamine P et aident le corps à lutter contre l'oxydation des radicaux libres.

De plus, les cerises et les cerises sont considérées comme une source précieuse de fibres alimentaires - la cellulose et la pectine - qui normalisent le fonctionnement du tube digestif. En outre, des études antérieures ont confirmé les propriétés curatives des cerises souffrant de douleurs articulaires et d'arthrite, ainsi que des avantages particuliers pour l'activité cérébrale. En particulier, il a été constaté que ces baies peuvent réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Huntington.

C’est pour les raisons énumérées ci-dessus que les experts recommandent de consommer plus souvent les cerises et les cerises douces cette saison, à moins, bien sûr, que vous n’ayez des contre-indications.

http://med.news.am/rus/news/10651/pochemu-stoit-pochashche-est-vishnyu-i-chereshnyu.html

Ce qui manque dans le corps: caprices ou besoin

Comment savoir ce qui manque dans le corps? Aujourd'hui, vous en voulez un, demain, un autre - sommes-nous nos caprices ou s'agit-il encore d'un besoin de notre corps? Ou peut-être est-ce le signe d'une maladie non encore manifestée? Nous connaissons tous la situation lorsque vous voulez sucré, acide ou salé. Parfois, nous désirons ardemment tel ou tel produit et l’utilisons avec avidité jour après jour. Cela se produit souvent en raison du manque de certains nutriments, vitamines ou minéraux dans le corps. Mais il arrive que la soif d'un certain goût de produits soit le signe de l'apparition d'une maladie. Qu'est-ce qui se passe dans notre cas? Essayons de tout comprendre étape par étape.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez...

Si tu veux du chocolat. Vous ne devez pas avoir assez de magnésium dans votre corps. Mangez des graines et des noix de tournesol crues, de l'huile d'avocat ou du fruit de l'avocat lui-même, de la banane, du yogourt et du porridge au sarrasin, et vous compenserez sa carence. Selon certaines estimations, la carence en magnésium concerne environ 75% de la population des pays développés. Cette condition est assez difficile à déterminer et le plus souvent asymptomatique. Cependant, si vous ne l'identifiez pas à ses débuts, cela peut entraîner le développement de pathologies et de maladies graves telles que le diabète de type 2, l'ostéoporose, l'asthme et de nombreuses autres maladies et symptômes, que vous pouvez découvrir ici. - Carence en magnésium dans le corps: symptômes chez les femmes, les hommes et les enfants.

Tire sur les produits de boulangerie. S'il tire sur la farine, il n'y a pas assez d'azote dans le corps. Dans ce cas, essayez de manger plus d'aliments riches en protéines: différents types de viande, poisson, haricots, pommes de terre et noix. Le manque d'azote dans le corps peut entraîner un changement de couleur de la peau, un œdème, une réduction de la masse musculaire et le développement d'infections graves. Et ce n’est qu’une partie des symptômes qui peuvent survenir avec une carence en azote dans le corps. Vous trouverez une liste de tous les symptômes d’une carence en azote dans le corps et des recommandations pour son élimination sur cette page. - Manque d’azote dans le corps humain: symptômes et solution au problème.

Si tu veux de la graisse. Tire généralement sur la graisse d'un manque de calcium dans le corps. Dans ce cas, il est conseillé de manger du brocoli, divers fromages, graines de sésame, légumineuses, lait et produits laitiers. Vous pouvez également utiliser des suppléments de calcium, mais leur efficacité peut varier considérablement. Certaines formes de calcium peuvent même être nocives lorsqu’elles sont prises. Si vous avez l’intention de prendre des suppléments de calcium et que vous souhaitez savoir lesquels sont les meilleurs, cette revue des formes du calcium vous aidera - Quel est le meilleur calcium - un aperçu des formes du calcium.

Si vous voulez du hareng. Souvent, le manque de chlorures dans le corps se manifeste de cette manière. Buvez du lait de chèvre, mangez du poisson de mer, ajoutez du sel de mer à votre nourriture et soyez en mesure de compenser le manque de ces composés chimiques. Une carence en chlorure survient dans de rares cas. Pour comprendre si vous avez une pénurie de cette substance ou non, vous devez consulter la liste des symptômes et des causes possibles de cette affection. Vous trouverez ici des informations à ce sujet - Chlorures: propriétés, symptômes de leur absence, produits.
Si vous voulez des citrons. Les avantages du citron ne peuvent pas être surestimés, et si le corps en a besoin, cela signifie qu'il manque de vitamine C et de sels de potassium. Il est également possible que votre immunité soit déjà affaiblie et vous attrapez un rhume à cause de cela et de la soif de citron. La carence en vitamine C se caractérise par un certain nombre de symptômes. Si vous souhaitez savoir si votre corps souffre d'un manque de cette vitamine importante, cet article vous aidera - 8 symptômes de la carence en vitamine C (acide ascorbique).
Je veux des tartes brûlées. Ici, il y a un manque de carbone. Dans ce cas, ne pas manger brûlé, mais il vaut la peine de manger beaucoup de fruits frais.
Je veux tout et plus. Vous avez une pénurie de silicium, de tryptophane et de tyrosine. Une substance telle que le silicium se trouve dans les graines de tournesol et les noix. Le tryptophane, un acide alpha-aminé, se trouve dans le foie, les fromages, les épinards, les patates douces, les raisins secs et l'agneau. La tyrosine alpha-aminoacide aromatique se trouve dans les fruits et les légumes verts, jaunes et rouges, contenant une grande quantité de vitamine C. Un appétit excessif chez les femmes avant la menstruation indique une pénurie de zinc dans le corps. Dans ce cas, vous devriez manger des fruits de mer, de la laitue, de la viande rouge et divers légumes-racines.
Je ne veux pas du tout manger. Vous n'avez pas assez de vitamine B₁, qui peut être obtenue à partir de noix, de graines, de haricots, de foie, etc. Vous n'avez pas assez de vitamine B₂, qui peut être obtenue à partir de flétan, de thon, de viande de bœuf, de poulet et de dinde, de porc, de graines et de légumineuses. Et vous manquez de manganèse, qui peut être obtenu avec intérêt à partir de bleuets, de noix et d'amandes.

Je veux quelque chose... - comme un signe de maladie

Il se trouve que le besoin d’un produit particulier peut être un signe certain d’un début ou d’une maladie chronique. Essayons de le comprendre.

- La nourriture semble constamment sous-salée. Cela peut indiquer une inflammation du corps, souvent une inflammation du système génito-urinaire.

- Je veux constamment aigre. Cela peut indiquer la présence d'une gastrite avec une faible acidité de l'estomac. Cela peut aussi être un début froid, parce que avec le froid et la fièvre, je veux vraiment aigre.

- Je veux constamment amer. Cela peut être un signe d'intoxication.

- Je veux constamment épicé. Il s'agit d'un signe clair d'augmentation des taux de cholestérol nocif dans l'organisme et d'une altération du métabolisme des lipides.

- Je veux toujours de la tarte. Cela peut généralement être un signe d'immunité réduite.

- Dépendance à manger des aliments frais. Il se produit chez les personnes ayant un penchant pour la gastrite et les ulcères de l'estomac et du duodénum. Cette tendance peut également se produire chez les personnes atteintes d'une maladie du foie ou de la vésicule biliaire.

- Je veux toujours des bonbons. En règle générale, je veux des friandises sur une base continue pour les personnes atteintes de troubles du système nerveux. Ils peuvent être déprimés, avoir souvent une mauvaise humeur et des troubles du sommeil. Doux de la dépression n'est pas une option, car beaucoup de bonbon est mauvais pour le corps. Remplacez les bonbons par des baies et des fruits sucrés. Qu'est-ce qui manque dans le corps dans ce cas? La solution du problème ne réside pas dans la réponse à cette question. Essayez d'utiliser des herbes comme Ginkgo biloba et harmonisez votre vie avec une méditation régulière.

http://www.magicworld.su/zdorove/256-chego-ne-khvataet-v-organizme-kaprizy-ili-potrebnost.html

6 propriétés bénéfiques de la cerise

Natalia Fadeeva

Les cerises et les cerises sont des sources de différents oligo-éléments: potassium, fer et cuivre, ainsi que de l'acide folique. Les baies contiennent jusqu'à 15% de sucres (glucose et fructose). Les cerises contiennent des sucres plus simples, tandis que les cerises contiennent plus d'acides organiques et de vitamine C, tandis que les cerises du Nord contiennent cette vitamine 2 à 3 fois plus que celle du Sud. Ces baies constituent une source précieuse de fibres alimentaires: fibres et pectine, qui normalisent le tube digestif. En raison de leur teneur élevée en vitamine C et en rutine, les cerises sont particulièrement utiles pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins dans les maladies vasculaires, les varices, pour la prévention de la thrombophlébite, de l'infarctus du myocarde, des accidents vasculaires cérébraux, de l'hypertension et également lorsqu'elles sont exposées à un fond radioactif accru. Les cerises et les cerises sont également utiles en cas de forte fièvre et de constipation en tant qu'agent cholérétique.

Les cerises et les cerises sont contre-indiqués dans les ulcères gastriques et duodénaux, exacerbations de maladies du système digestif, accompagnées de diarrhée. L'utilisation de cerises douces est limitée chez les personnes atteintes de diabète sucré de type II et dans les cas d'obésité en raison de la grande quantité de sucres. Dans ces cas, il vaut mieux donner la préférence à la cerise.

Pour une personne en bonne santé qui surveille sa nutrition et son poids, l'indemnité journalière admissible est de 300 à 400 grammes de baies par jour. Il est préférable de répartir cette portion en plusieurs réceptions: ajoutez des baies à du porridge, du fromage cottage, des salades, des boulettes de pâte et d’autres plats, ou tout simplement en collation. La nuit, il vaut mieux ne pas manger les cerises et les cerises.

http://the-challenger.ru/eda/produkty/6-poleznyh-svojstv-vishni/

Cerise pendant la grossesse: propriétés utiles et règles d'utilisation

Une alimentation équilibrée est la base d'une grossesse calme. La plupart des maladies en cette période difficile sont dues à la pénurie aiguë de minéraux et de vitamines dans le corps. Par conséquent, le choix des produits doit être abordé de manière responsable. Ceci s'applique également aux cerises. Quelle est l'utilisation de baies? Est-il sécuritaire de l'utiliser pendant la grossesse? Essayons de répondre à toutes les questions.

La composition des baies

La cerise douce est une délicatesse savoureuse et une source précieuse de substances saines. Il a une faible teneur en calories - environ 50 kcal pour 100 g - et se digère facilement. En plus de satisfaire la faim, il soulage également la soif. Quoi d'autre est utile cette baie? Quelles vitamines et quels minéraux en font partie?

La cerise est riche en:

substances minérales - manganèse, fluor, bore, sodium, cuivre, fer, potassium, magnésium, iode, calcium, phosphore, zinc;
vitamines - A, C, E, K, PP, P, B₆, B₃, B₁, Dans₉;
substances pigmentaires - anthocyanes et carotinoïdes, ainsi que curcumine, un colorant naturel;
fructose et saccharose;
la pectine;
acide succinique, citrique, malique, salicylique;
les flavonoïdes.

Les baies contiennent 30% d'huile de cerise, largement utilisée dans l'industrie du parfum, et de la vitamine B₁₇ (amygdaline), réputé dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés anticancéreuses.

Cerises douces en début et en fin de grossesse

Comment une baie peut-elle affecter la santé maternelle?

La cerise douce (fraîche seulement) améliore le fonctionnement du système digestif, ne cause pas de brûlures d'estomac, constitue un excellent moyen de prévention de la colite, augmente la motilité intestinale et normalise les selles. Elle constitue donc un excellent outil de lutte contre la constipation pendant la grossesse. Mais les baies séchées donnent un effet fixant.
Il accélère les processus métaboliques, nettoie le corps des toxines et des toxines, éliminant ainsi la toxicose précoce.
Il a un effet diurétique, il aide donc à éliminer le gonflement, qui affecte de nombreuses femmes enceintes.
Contribue au système cardiovasculaire, réduit le taux de cholestérol dans le sang et peut abaisser la pression artérielle.

La curcumine dans la composition des cerises prévient la formation de caillots sanguins. Les anthocyanes ont un effet positif sur les vaisseaux sanguins et les capillaires, améliorent la circulation sanguine. Le fer prévient le développement de l'anémie et renforce les muscles.

Empêche le développement de rhumatismes et d'arthrite.

Il protège contre les infections et a un effet expectorant, ce qui est très important, car les femmes en période d'accouchement sont limitées dans l'utilisation de nombreux médicaments.

En cas de diabète, la baie est pratiquement sans danger en raison du fructose facilement absorbé, qui contient plus de 70% du fruit.

La cerise douce est un antidépresseur qui apaise le système nerveux et aide à oublier l'insomnie.

Toute personne qui demande si les cerises enceintes peuvent être enceintes ne doit pas être mise en doute - la baie est utile pour porter un bébé. Si vous souffrez de toxicose, de nausées et de vomissements, en particulier le matin du premier trimestre ou si vous rencontrez des problèmes de défécation dans les dernières lignes, mangez une petite poignée de fruits!

Les baies d'une cerise douce sont utiles, mais aussi les fleurs avec des feuilles. Leurs décoctions, possédant des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, sont largement utilisées dans le traitement des infections bactériennes et virales.

Des fruits sains pour bébé

En plus des avantages énormes pour le corps de la future mère, la baie est extrêmement importante pour le développement du bébé. Quelle est la raison? Oui, tous avec les mêmes composants utiles dans la composition!

Le fer aide à maintenir l'hémoglobine dans des conditions normales, évitant ainsi le risque d'hypoxie chez un enfant.
Le calcium et le phosphore sont des composants importants pour le développement normal du système musculo-squelettique, la formation des os et des dents du fœtus.
Le potassium est bon pour le coeur.
Les antioxydants A, C et E contribuent à la maturation normale de l'ovule et du placenta, des organes et des systèmes de l'enfant.
La vitamine E prévient les fausses couches à un stade précoce et normalise également le niveau d'hormones dans le corps.

Est-ce dangereux d'avaler un os?

Avez-vous déjà avalé par inadvertance une pierre de cerise douce? Si cela se produisait soudainement - inutile de paniquer. Il n'y a pas de danger s'il n'y a qu'un seul os, sinon il y a un risque de faire tourner l'intestin, ce qui entraînerait une opération.

Mais ce n'est pas le seul problème. Dans les noyaux de cerise douce contient de l'acide prussique, toxique pour le corps.

Beauté et peau jeune grâce à la cerise douce

Vous voulez vous débarrasser des rides ou simplement hydrater votre peau? La cerise douce est ce qu'il vous faut! Antioxydants dans sa composition - un grand élixir de beauté et de jeunesse.

Si vous possédez une peau grasse, essayez un masque à la fraise et aux cerises douces. Cet outil aidera non seulement à rétrécir les pores, mais aussi à nettoyer la couche supérieure de l'épiderme. R

Réduisez les baies en purée et écrasez-les sur le visage et le cou.
Sur la première couche séchée, appliquez la deuxième puis la troisième, puis appliquez une crème nourrissante.
Après dix minutes, rincez à l'eau tiède.

La peau sèche n'est également pas un problème! Faire un masque de cerises et de crème dans le rapport de 1: 1, qui a des propriétés nutritionnelles. Si nécessaire, la crème peut être remplacée par de la crème sure, du jaune d'oeuf ou de l'huile d'olive.

Contre-indications: allergies, hypotension artérielle et autres moments où vous ne pouvez pas manger une cerise.

En effet, la cerise douce est une baie utile, mais elle présente néanmoins des contre-indications. Surtout ne l'oubliez pas pendant la grossesse.

Ainsi, il est interdit d'utiliser Sweet cherry dans les cas suivants:

intolérance individuelle et états allergiques du corps;
troubles gastro-intestinaux;
pression artérielle basse (hypotension);
obstruction et présence d'adhérences dans l'intestin;
stade aigu de la cystite;
maladies chroniques du système digestif (ulcère peptique et gastrite à acidité élevée);
diabète sucré (avec prudence et seulement après avoir consulté votre médecin);
flatulence (flatulence accrue).

Il est conseillé d'utiliser des produits biologiques cultivés sans produits chimiques. Par conséquent, vous ne devriez pas acheter de baies en hiver. Cela peut causer des dommages importants à la santé.

Comment tirer le meilleur parti?

Pour que le corps tire le maximum d'avantages de l'alimentation, il est recommandé de séparer les repas. Ceci s'applique également aux cerises. Utilisez-le séparément des autres produits et seulement au moins une demi-heure après les repas. De telles précautions aideront à éviter les processus de fermentation dans les intestins, à prévenir les ballonnements et la diarrhée. En outre, vous devez vous conformer à la mesure et manger le tarif journalier plusieurs fois.

Malgré les énormes avantages, vous ne devriez pas abuser de la cerise. Combien de baies la future mère peut-elle manger en toute sécurité? Selon les médecins, il est recommandé de limiter la consommation quotidienne à 300-400 g.

Pourquoi pourrait vouloir des cerises?

Une femme enceinte est capricieuse. Cela peut affecter les préférences gustatives. Il existe un avis selon lequel le besoin impérieux d'un certain produit chez la future mère indique une carence en vitamines ou en minéraux dans le corps, nécessaire au bon déroulement de la grossesse et au développement normal du fœtus.

Alors pourquoi une femme pendant la grossesse tire sur la cerise? Cela peut être dû à un manque de fer dans l'organisme, nécessaire à la formation de l'hémoglobine, empêchant ainsi le développement d'une anémie chez la mère et d'une hypoxie chez le bébé.

Blanc, jaune ou rouge: quelle couleur préférer?

Il existe plusieurs variétés de cerises, différenciées par couleur. Bien sûr, les baies noires les plus utiles, riches en antioxydants. Mais d'autres variétés, telles que les variétés blanche ou jaune, sont moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques. Elles sont donc plus sûres pendant la grossesse en cas de risque de développer des anomalies congénitales chez l'enfant. En outre, ils contiennent plus de vitamines PP et C.

S'il existe un risque d'allergie chez la future mère et plus tard chez l'enfant, il est recommandé d'éliminer complètement la cerise rouge de l'alimentation ou de la remplacer par une autre, plus sûre à cet égard.

Quels produits peuvent combiner des baies?

Si vous voulez cuisiner un plat original avec des cerises, vous devez suivre les règles de compatibilité des produits. De plus, la réception simultanée avec des œufs, des pois, des haricots et des haricots n'est pas recommandée.

Il est préférable de manger des cerises avec:

toutes les céréales;
lait - chèvre ou vache;
boeuf, dinde ou poulet;
divers produits laitiers;
bananes, pêches, abricots, pommes et kiwis;
baies - fraises, cassis, groseilles à maquereau, prunes ou raisins;
produits de chocolat;
chérie
gingembre, vanille, cannelle et anis.

Cuisson cerise

Le traitement thermique des cerises n'est pas souhaitable: il peut perdre une certaine valeur, par exemple la vitamine C. Il est recommandé de l'ajouter aux salades avec des fruits frais, des légumes et des baies. Et essayez aussi de faire une tarte, de faire bouillir des boulettes de pâte ou de vous faire plaisir avec un dessert délicieux.

Tarte au gâteau sucré - Vidéo

Dumplings aux baies sucrées

Pour cuisiner des boulettes, vous aurez besoin de:

2 cuillères à soupe cerises douces;
2 cuillères à soupe farine de blé;
1 oeuf;
½ cuillère à soupe de l'eau;
½ cuillère à soupe le sucre;
½ cuillère à café le sel

Rincer les baies avec de l'eau et enlever les os.
Versez le sucre.
Mélanger séparément la farine, le sel et l'eau. Pétrir la pâte.
Égoutter les cerises et porter à ébullition.
Dans la cerise, ajoutez 2 c. l farine
Abaisser la pâte en couche mince. Couper les cercles.
Placez les baies dessus et pincez le bord de manière à former une boulette.
Faites bouillir les boulettes dans de l'eau bouillante et pré-salée pendant environ 4 à 5 minutes.
Retirer de la casserole.
Avant de servir, versez le jus de cerise.

Jelly Mousse - vidéo

Pudding aux Cerises

eau - 800 ml;
cerise douce - 800 g;
sucre - 150 g;
amidon - 40 g

Enlevez les os de la cerise.
Broyer la pulpe à l'aide d'un hachoir à viande ou d'un tamis.
Réduire en purée à travers une étamine et mettre dans un endroit froid.
Les baies restantes versent de l'eau et portent à ébullition, puis filtrent à travers un tamis, ajoutez le sucre et faites bouillir à nouveau.
Dans de l'eau froide ou un bouillon, diluez l'amidon et versez-le dans la casserole avec le liquide chaud en remuant simultanément.
Faire bouillir jusqu'à épaississement, puis ajouter le jus de cerise et bien mélanger.
Kissel verser dans des moules et laisser refroidir.
Avant de servir, vous pouvez garnir de fruits confits ou de cerises fraîches.

Avis de femmes enceintes

Mon médecin du centre de planification familiale, dès qu'elle a appris ma grossesse, a immédiatement déclaré qu'il y avait des cerises et des abricots jusqu'à la saison.

Natica

http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t116009.html

Le médecin m'a dit que tu pouvais. Et ma soeur a mangé. Et je mange, mais avec modération. Lorsque vous allaitez avec du lait, c’est impossible, car l’estomac du bébé n’a pas les enzymes pour digérer les allergènes et, même si le bébé est dans le ventre, il se nourrit de sang, ce que les allergènes ne reçoivent pas grâce à des enzymes. Si vous avez vous-même des allergies - une éruption cutanée ou des rougeurs sont apparues, annulez-vous, ce qui signifie que les enzymes ne réagissent pas et que l'allergène pénètre dans la circulation sanguine et, par conséquent, chez le bébé.

Polina

http://m.baby.ru/blogs/post/27870390–25489164/

Je me bats aussi de cerises douces et d'autres fruits de toutes mes forces. C'est non seulement délicieux, mais utile en cas de grossesse. La seule chose qui est faible parfois, quand je l'exagère, mais je pense que ce n'est pas effrayant.

Bâtons de bébé