Outre les procédures d'hygiène habituelles, de nombreux facteurs affectent la santé de vos dents et de vos gencives. L'un d'eux - les produits pris dans les aliments.

Sucre, acides, composants colorants - il ne s'agit que d'une petite liste de ce que les émaux doivent affronter quotidiennement. Il en résulte souvent une augmentation de sa sensibilité, la formation de zones pigmentées, de copeaux et de microfissures à la surface des dents.

Par conséquent, afin de protéger vos dents des effets néfastes des aliments, il est utile de déterminer celles qui causent le plus de dommages.

Les dentistes ont deux opinions sur la consommation de thé:

Les effets nocifs du thé fort résident dans la grande quantité de tanins, qui pénètrent dans les plus petits pores et, en se connectant aux cellules du tissu dentaire, contribuent à la formation de zones pigmentées.

De plus, le thé, surtout vert, est riche en fluor. En petite quantité, cet élément aide à protéger les dents des influences extérieures. Si le thé est pris trop souvent, un excès de fluor aura un effet négatif sur l'émail.

L'utilisation de thé est mise en évidence par la présence de phytoncides dans cette boisson - des éléments qui contribuent à renforcer l'émail, à éliminer les agents pathogènes et à protéger les gencives.

Le café et les autres boissons contenant de la caféine contiennent une grande quantité de glucides lourds, de beurre de cacao et de sucre. Ces composants pénètrent profondément dans la dentine, contribuant ainsi à la formation de plaques et à la formation de zones pigmentées à la surface de la dent.

De plus, l'utilisation fréquente de café modifie l'acidité de la cavité buccale, ce qui augmente le nombre d'organismes pathogènes qui s'y développent.

Les boissons contenant de la caféine conduisent à la déshydratation, empêchent l'absorption correcte d'éléments tels que le calcium, le sodium, le magnésium. Cela contribue à l’amincissement de l’émail et augmente sa fragilité.

Glucides simples

Les aliments riches en glucides simples comprennent le pain, les brioches et les pâtes, les pommes de terre, particulièrement frites. Ces aliments commencent à se fendre dans la cavité buccale sous l’influence de la salive sur les sucres.

Puisqu'il est impossible d'abandonner complètement les produits contenant des glucides simples, il est intéressant de les utiliser sous une forme plus utile - pain sans levain, pâtes de blé entier, pommes de terre bouillies.

Alcool et drogues

Les boissons alcoolisées et de nombreux médicaments aident à réduire la quantité de salive dans la bouche, ce qui entraîne une augmentation du nombre de bactéries.

Les liqueurs douces ou divers produits énergétiques contiennent une grande quantité d’édulcorants et de composants chimiques qui, s’ils sont utilisés fréquemment, finiront par entraîner des problèmes d’émail.

S'il n'est pas possible d'éliminer complètement l'alcool de l'alimentation, vous devez diluer les boissons alcoolisées avec de l'eau claire et, après avoir bu, vous brosser les dents.

Pour plus d'informations sur l'effet de certains produits sur l'émail des dents, voir la vidéo.

L'utilisation fréquente de vins rouges contribue à la formation de taches profondes sur l'émail en raison de la présence de tanins dans la boisson. Cela conduit également à une sensibilité accrue de l'émail aux températures.

Le vin blanc, même s'il ne tache pas trop la surface des dents, provoque également des dommages importants aux couronnes. Il est riche en acides organiques: citrique, malique, lactique. Ces éléments agissent de manière agressive sur l’émail et l’endommagent.

Bonbons

Les bonbons - l'aliment le plus dangereux pour l'émail des dents. Il contient plusieurs composants qui affectent négativement l'état de la cavité buccale:

Le sucre En restant à la surface des dents, cet élément devient un environnement favorable à la concentration et au développement de la microflore pathogène.

Les déchets de ces micro-organismes entraînent la destruction de l'émail et l'apparition d'une odeur désagréable dans la cavité buccale.

Baies. Confitures, pastila - de délicieuses sucreries riches en baies ou en fruits traités thermiquement. Les acides organiques contenus dans ces produits aident à réduire la résistance de l'émail et à augmenter sa sensibilité.

Certains bonbons, tels que le caramel au beurre, restent partiellement à la surface de la dent, espace interdentaire lors de la mastication, conduisant à la multiplication d'organismes nuisibles. Par conséquent, après avoir pris un tel repas, il est conseillé de bien se brosser les dents avec une brosse et du fil dentaire.

Lisez ici ce qu'il faut faire en cas d'exacerbation d'une parodontite fibreuse chronique.

Agrumes

Les oranges, les citrons verts et les pamplemousses sont des fruits riches en vitamines. En outre, ils se caractérisent par une teneur élevée en acide citrique.

Cette substance est assez agressive. Il interagit avec le calcium, le dissolvant complètement. En raison d'une carence en calcium, les dents deviennent plus fragiles et sensibles aux effets négatifs des agents pathogènes. Les jus d'agrumes frais ont le même effet.

Assaisonnements

De nombreuses sauces et assaisonnements utilisés lors de la préparation de divers plats ont un goût acide en raison des acides qu’ils contiennent. Ceux-ci incluent le vinaigre balsamique et la sauce soja.

En raison de l'interaction des dents avec les composants de ces produits, l'intégrité de la couche supérieure de l'émail est perturbée, ses pores se dilatent.

On peut en dire autant de la pâte de tomate et des sauces. Outre l'effet sur l'émail, les chromogènes présents dans ces produits pénètrent dans les tissus dentaires et les découpent en tons jaunâtres.

Des épices telles que le curcuma et le curry contribuent également à la coloration de l'émail. Même après un traitement thermique, ces épices entraînent la pigmentation de la dentine.

Baies

Presque toutes les baies contiennent des acides organiques dans leur composition, qui agissent de manière agressive sur l'émail et provoquent son ramollissement. De plus, il y a un effet mécanique.

En raison de leur activité, les caries commencent à se développer sur les dents endommagées.

Fruits secs

En plus des avantages reconnus du corps, les fruits séchés peuvent nuire à la santé dentaire. Dans la fabrication de produits manufacturés, divers édulcorants sont souvent ajoutés à leur composition, dans lesquels des micro-organismes peuvent se développer.

De plus, la structure visqueuse des fruits secs contribue à leur adhésion à la surface des dents, se bloquant dans les espaces interdentaires. Cela crée également une opportunité supplémentaire pour le développement et l'augmentation du nombre de bactéries.

Soda

Les boissons gazeuses ont un effet néfaste sur l’émail dentaire en raison de la présence de dioxyde de carbone. Lorsqu'il est combiné avec de l'eau, cet élément chimique est modifié et forme de l'acide carbonique.

De telles bulles, rafraîchissant une personne par une journée chaude, dissolvent la couche superficielle d’émail des dents, entraînant son amincissement et une sensibilité accrue.

Les boissons gazeuses sucrées, en plus de l'acide carbonique, contiennent de grandes quantités de sucre, de colorants et d'acide phosphorique. En pénétrant dans les pores de la surface de la dent, les substances colorantes atteignent la dentine et forment des zones pigmentées d'une nuance jaune ou grisâtre sale.

Noix rôties, graines, craquelins

Les graines et les noix de tournesol contiennent une grande quantité de substances utiles nécessaires au bon fonctionnement du corps humain. Cependant, leur effet sur les dents est assez agressif.

C'est un effet mécanique. Tout en mâchant, les craquelins et les noix se décomposent en petites particules qui frottent contre la surface de l'émail, ce qui, au fil du temps, entraîne son amincissement et une sensibilité accrue. De nombreux amateurs de tournesol préfèrent craquer leurs coquilles avec leurs dents, rayant ainsi l'émail.

L'émail endommagé à la suite d'une telle action mécanique devient sans défense contre les micro-organismes pathogènes, le résultat de leur activité vitale conduit souvent à la formation de caries.

Dans cet article, la chose la plus importante sur les symptômes et le traitement de l'ostéomyélite de la mâchoire.

Boissons froides et chaudes

La transition abrupte des aliments chauds vers les aliments froids a les effets suivants sur l’émail:

• des microfissures se forment à la surface de la dent;
• à la suite de l'ingestion de nourriture, les agents pathogènes y pénètrent;
• sous l'influence de l'activité vitale des micro-organismes, en mangeant des aliments et des boissons chauds ou au froid, les fissures augmentent et la microflore pathogène affecte les couches profondes de la dent.

Supprimer l'impact négatif

Puisqu'il est impossible d'exclure complètement les produits qui ont un effet négatif sur l'émail de l'alimentation, il est intéressant de veiller à minimiser les dommages causés par ceux-ci.

Pour ce faire, procédez comme suit:

Pour éliminer la bouche sèche causée par la consommation d'aliments ou de plats salés, il est intéressant d'intensifier la production de salive.

Cela peut être fait à l'aide de chewing-gum, cependant, vous devez vous assurer qu'il ne contient pas de sucre et ses substituts.

Afin de minimiser les dommages causés par l'excès de fluor, il convient de rincer la cavité buccale à l'eau après avoir consommé des produits contenant son contenu. Les produits à haute teneur en calcium contribueront également à réduire son effet sur l’émail: lait, kéfir, fromage cottage.

Pour réduire les dommages causés par les acides contenus dans les agrumes, les sauces ou d’autres produits, vous pouvez vous rincer la bouche. Les experts ne recommandent pas de se brosser les dents pendant 20-30 minutes. L'émail ramolli est facile à endommager avec une brosse à dents.

Les produits visqueux particulaires sur l'émail des dents peuvent être retirés à l'aide d'une brosse à dents, d'un cure-dent ou d'un fil dentaire après chaque utilisation.

Dans la vidéo, le dentiste explique comment maintenir des dents saines.

Les avis

Selon les dentistes, pour préserver la santé de l'émail, il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement ses produits préférés. L'essentiel est de limiter la consommation de sucre et de matières colorantes et de respecter une hygiène buccale régulière.

Vous pouvez partager votre opinion sur les effets des produits sur les dents et les gencives dans les commentaires de l'article.

Si vous trouvez une erreur, sélectionnez le fragment de texte et appuyez sur Ctrl + Entrée.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Quels produits sont nocifs pour les dents?

Depuis l'enfance, on nous a dit à tous que le bonbon est mauvais pour les dents. Mais en plus des sucreries, de nombreux produits ont un effet négatif sur la surface de la dent. Et peu de personnes connaissent la liste des produits bénéfiques pour les dents, les renforcent et les blanchissent.

Pour que les dents restent toujours saines et belles, il est nécessaire de surveiller attentivement ce que nous mangeons. Dans cet article, nous allons parler des produits les plus utiles et les plus nocifs pour les dents.

Produits nocifs

Boissons sucrées et gazéifiées

Les boissons sucrées ont les effets les plus nocifs sur les dents. La soude contient une quantité énorme de sucre, qui attire non seulement de nombreux microorganismes et bactéries, mais qui a également la propriété d’avoir une influence à long terme sur la composition de la salive. Une consommation excessive d’eau gazeuse douce entraîne la formation rapide de caries. De plus, la composition de ces boissons contient des acides qui détruisent l’émail des dents. Afin de neutraliser les effets négatifs des acides, rincez-vous la bouche avec de l'eau. C'est juste que beaucoup de gens, surtout les jeunes, boivent du soda au lieu de l'eau, augmentant ainsi de manière répétée le temps d'exposition aux acides. Il ne faut pas oublier les divers additifs dans les boissons qui ont les propriétés de modifier la composition de la salive, qui est également très nocive pour les dents.

Bonbons

Les bonbons, en particulier ceux qui jouent longtemps (par exemple, le caramel), changent la composition de la salive et agissent de manière destructive sur les dents. Et le sucre interfère également avec l'absorption du calcium. Mais puisque la vie est difficile à imaginer sans bonbon, vous devez les manger le plus rapidement possible, sans étirer le plaisir. Immédiatement après l'utilisation, utilisez du fil dentaire, puis brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple. En adhérant à ces règles simples, vous minimisez les dommages causés aux dents par les sucreries.

Fruits secs

Les fruits secs sont également nocifs pour les dents, mais pas les mêmes que les mêmes bonbons. Le fait est que les fruits séchés contiennent non seulement du sucre, mais se collent également aux dents. Essayez immédiatement après le fruit séché, rincez-vous la bouche et brossez-vous les dents.

Thé et café

Boissons contenant de la caféine - café et thé. La caféine a de nombreuses propriétés négatives qui affectent non seulement le corps dans son ensemble, mais aussi les dents en particulier. La caféine favorise donc la déshydratation et son utilisation fréquente entraîne une carence en vitamines. Les thés noirs et verts contiennent également de la caféine. Essayez de cesser de les utiliser pour garder vos dents fortes et en bonne santé.

Glucides simples

Les aliments contenant des glucides simples, tels que les produits à base de farine raffinée, les pommes de terre frites (et les croustilles) contiennent de l'amidon, qui se désintègre ensuite et forme une plaque. Cela ne signifie pas que vous devriez abandonner complètement l'utilisation du pain, des pâtes et des pommes de terre. Vous avez juste besoin d'acheter du pain sans levain, des pâtes à base de farine entière ou de riz, et de remplacer les pommes de terre frites par des bouillies ou des ragoûts.

Graines et Noix Grillées

Les noix et les graines fraîches contiennent de nombreuses substances utiles qui ont un effet positif sur la santé dentaire. Mais le traitement thermique rend les nutriments nocifs. Les graines et les noix rôties sont très nocives pour l’émail des dents. En outre, beaucoup de gens ont cassé des graines ou des coquilles de noix avec leurs dents antérieures, ce qui est très traumatisant pour les dents. La meilleure solution consiste à acheter des noix et des graines crues et à les faire frire légèrement afin qu'elles soient légèrement frites à l'extérieur et restent crues à l'intérieur.

Alcool

Les boissons alcoolisées ont les propriétés les plus destructrices pour les dents, car elles assèchent la membrane muqueuse de la bouche. De plus, de nombreuses boissons alcoolisées contiennent du sucre et du colorant alimentaire. Afin d'atténuer un peu l'effet négatif de l'alcool sur les dents, il faut le diluer avec de l'eau et non avec du jus de fruits et du soda. Et assurez-vous de vous brosser les dents!

Froid et chaud

Et bien sûr, les aliments trop froids et trop chauds sont nocifs pour les dents. Dans les boissons chaudes et les aliments, diluez l’émail des dents à cause de ce qu’il fissure, à travers lequel des bactéries nocives pénètrent dans les tissus internes de la dent. Refusez de consommer des boissons très chaudes, car cela nuit non seulement aux dents, mais également aux muqueuses de la muqueuse buccale et de l'œsophage. Les aliments froids ne sont pas aussi nocifs que les aliments chauds, mais ils perturbent également la structure de la dent. Mais le plus dangereux est une combinaison de chaud et de froid. Des baisses soudaines de température dans la bouche entraînent la destruction rapide de l'émail et la formation de processus inflammatoires.

Cigarettes

Sans parler de la nicotine. Fumer est non seulement une substance nocive pour la couleur de l’émail, mais aussi une forte baisse de température, en particulier pendant la saison froide.

Produits utiles

Les avantages de boire suffisamment d'eau pure sont connus depuis longtemps. L'eau agit positivement sur la cavité buccale et contribue à la formation de la salive, qui protège contre les effets des microbes nocifs. Mais la composition de la salive peut varier en fonction de la nourriture consommée. Il est donc très important de boire le plus d’eau propre possible pour que la salive protège les dents et ne les détruise pas.

Fruits frais, baies, légumes et légumes verts

Ces produits sont riches en fibres, minéraux et vitamines. La nourriture végétale est utile non seulement pour les dents, mais aussi pour la cavité buccale. La quantité de minéraux et de vitamines dans les aliments dépend de la saturation de la salive. S'il y a peu de substances minérales dans la salive, les minéraux commencent à se lessiver de l'émail des dents. Inversement, si la salive contient suffisamment de substances actives, l’émail est renforcé. Les carottes contiennent donc du carotène, ce qui est très utile pour les gencives. La citrouille est un agent de blanchiment naturel pour l’émail des dents, car elle contient du zinc, du sélénium et du fluorure. Les légumes et les fruits durs aident à renforcer les gencives et à nettoyer les dents de la plaque. Les agrumes sont riches en calcium, phosphore et vitamine C, ce qui renforce les gencives et prévient les inflammations de la bouche. Mais les verts, en particulier le persil, sont un antiseptique naturel qui tue les microorganismes nuisibles. N'oubliez pas que les fruits frais contiennent des acides nocifs pour les dents. Vous devez donc vous rincer la bouche après avoir mangé.

Noix et graines

Les noix et les graines sont l’un des produits les plus utiles, mais ne sont pas soumises au traitement thermique, comme indiqué plus haut. Les noix et les graines contiennent une quantité énorme d’acides gras et d’acides aminés bénéfiques, nécessaires au maintien de dents saines, sans oublier la teneur en calcium, phosphore, vanadium, etc.

Algues

Les algues doivent être incluses dans votre alimentation. Les algues, et en particulier les algues, sont composées d’iode et d’acides aminés. L'iode est nécessaire à la glande thyroïde et à la normalisation du métabolisme. Cela affectera non seulement positivement la santé de tout l'organisme, mais aussi des dents.

Chicorée

Nous avons déjà mentionné les effets nocifs du café, mais vous pouvez le remplacer par de la chicorée. La chicorée est une boisson étonnante qui stimule la circulation sanguine dans la bouche (très utile pour renforcer les gencives) et a un effet positif sur le métabolisme.

Tisane

Les thés verts et noirs doivent être remplacés par des tisanes. Les tisanes ne contiennent pas de caféine, mais elles contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. Ce sont des tisanes qui aident à nettoyer les dents et la bouche de la plaque et des micro-organismes. En outre, comme l’eau, les infusions à base de plantes empêchent la déshydratation. L'utilisation régulière de ces thés vous soulagera des processus inflammatoires dans la bouche.

Produits laitiers

Les produits laitiers peuvent également être attribués à des produits utiles, car ils contiennent une variété de substances naturelles et bénéfiques qui aident à renforcer les dents. Il faut se rappeler que les produits laitiers doivent être frais et naturels, sans sucre. Seuls ces produits laitiers seront bénéfiques pour la santé.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Produits pour les dents: utiles et nocifs.

Depuis notre enfance, nous avons tous entendu dire que la dent sucrée est nocive. Mais comme nous voulons tous avoir des dents saines et belles, il est important d’en savoir un peu plus sur les produits qui sont bénéfiques et sur ceux qui sont nocifs pour les dents.

PRODUITS POUR DENTS

Quels produits sont bons pour les dents.

1. Produits utiles pour les dents - EAU.

Au sujet des avantages d’utiliser suffisamment d’eau pour notre santé et notre beauté, j’ai écrit dans l’article De combien d’eau ai-je besoin? Mais pour maintenir des dents et une cavité buccale saines, l’eau revêt une signification particulière.

• Avec un apport d'eau insuffisant dans le corps, il «se dessèche» dans la bouche - la quantité de salive nécessaire cesse d'être produite (après tout, la salive est constituée d'eau à 98,5%). La salive protège la cavité buccale contre la reproduction excessive de microbes pathogènes qui provoquent des maladies telles que la carie. Les mucines représentent environ 0,5% de la salive. Auparavant, on pensait que les mucines ne soutiennent que la viscosité et l'élasticité de la salive, mais les scientifiques en ont conclu que ce sont probablement les mucines qui limitent la reproduction des agents pathogènes dans la cavité buccale. Mais la composition de la salive dépend de la nourriture consommée. Ainsi, lors de la consommation d'une grande quantité de sucre, la salive contiendra une quantité accrue de glucose et de lactate, ce qui nuit à l'émail des dents.
• Les fluorures pénètrent dans le corps avec de l'eau, ce qui donne à l'émail une résistance à la formation de caries.
• En consommant de l’eau (comme lors du rinçage de la bouche), nous nous nettoyons les dents en éliminant la plaque et les acides nocifs pour l’émail.

2. Produits utiles pour les dents - LÉGUMES, FRUITS, BAIES, VERT.

• Légumes frais, fruits, baies et légumes verts - la principale source de vitamines et de minéraux. Une variété de vitamines et de minéraux sont nécessaires à la santé dentaire. Par conséquent, plus les produits à base de légumes frais sont de plus en plus diversifiés dans votre régime alimentaire, moins la santé de vos dents sera susceptible de souffrir d'une carence en vitamines et en minéraux. Je tiens tout particulièrement à mentionner les carottes (source de carotène, utile pour les muqueuses et les gencives), la citrouille (source de fluor, de zinc et de sélénium, bon blanchisseur de dents), d'épinards et de divers légumes verts (source de calcium bien digestible).
• La composition minérale de la salive dépend de la teneur en substances minérales dans les aliments. Les composants minéraux de la salive (calcium, phosphate, fluorure, etc.) permettent de maintenir un équilibre entre la salive et l'émail. Avec un manque de minéraux dans la salive, ils sont "lavés" de l'émail. S'il y a beaucoup de substances minérales dans la salive, elles sont au contraire absorbées dans l'émail des dents, ce qui les renforce.
• Les fruits et les légumes durs renforcent les gencives. Mâcher des fruits et des légumes durs exerce une pression sur les muscles à mâcher, masse les gencives et améliore la circulation sanguine dans la bouche.
• Les légumes verts (par exemple, le persil) contiennent non seulement beaucoup de vitamines et de minéraux utiles, mais ont également un effet antibactérien qui prévient les caries, l'inflammation et la mauvaise haleine.

3. Produits utiles pour les dents - NOIX et GRAINES.

• Les noix et les graines fraîches contiennent une grande partie des minéraux nécessaires à la formation des dents. Il est conseillé d'utiliser une variété de noix et de graines (noix, noix de pin, amandes, noisettes, noix du Brésil, graines de sésame, graines de tournesol, etc.). Par exemple, les pignons de pin contiennent du vanadium, qui favorise le développement du tissu osseux, du phosphore, nécessaire à la formation et à la conservation des dents et des os, et du calcium, composant principal des os et des dents.
• Les graines et les noix contiennent des acides gras bénéfiques et des acides aminés essentiels à la santé des dents.
• Il suffit de ne pas piquer les noix avec les dents! Et des graines aussi. L'émail endommagé peut ne pas récupérer.

4. Produits utiles pour les dents - AGRUMES.

• Les agrumes contiennent de la vitamine C, du calcium et du phosphore. Manger des oranges, des pamplemousses et des citrons renforce les gencives et réduit l'inflammation dans la bouche.

5. Produits utiles pour les dents - ALGUES.

• Les algues (par exemple, les algues) contiennent des acides aminés utiles et de l'iode. Dans la plupart des régions, la population souffre d'une carence en iode, ce qui ralentit le métabolisme et, dans de nombreux cas, perturbe la glande thyroïde, ce qui ne peut qu'affecter l'état de santé en général et les dents en particulier.

6. Produits utiles pour les dents - CHICORY.

• restaure le métabolisme
• stimule la circulation sanguine dans la bouche,
• remplace nocif pour les dents café (sur les effets nocifs du café sur les dents - ci-dessous).

7. Produits bénéfiques pour les dents - THÉ AUX HERBES.

Comment choisir et préparer des tisanes - dans l'article, un article séparé sur les tisanes >>>

• Les tisanes (sans sucre) nettoient les dents et la bouche et, comme l’eau simple, préviennent la déshydratation qui réduit la salive.
• Les tisanes sont une source de vitamines et de minéraux bénéfiques pour les dents.
• Les tisanes aident à prévenir et à réduire l'inflammation dans la cavité buccale (il est particulièrement efficace de préparer des tisanes spéciales pour le traitement de l'inflammation >>>).

Quels produits sont nocifs pour les dents.

1. Produits nocifs pour les dents - BOISSONS DOUCES.

• Toutes les boissons gazeuses sucrées contiennent d’énormes quantités de sucre. Le sucre contenu dans ces boissons a non seulement un effet nocif immédiat (puisqu'il s'agit d'un «aliment» pour les microorganismes nuisibles responsables de la carie, de divers processus inflammatoires et d'autres troubles), mais également un effet nocif à long terme (en modifiant la composition de la salive).
• Les sodas sucrés, y compris les boissons diététiques (avec substituts de sucre), contiennent une grande quantité d'acide qui détruit l'émail des dents. Cependant, il est très facile de neutraliser l'action des acides - vous devez vous rincer la bouche à l'eau claire. Le problème est que beaucoup de gens boivent des boissons gazeuses au lieu d'eau. De plus, ils boivent progressivement, par petites portions. C'est-à-dire augmenter le temps d'exposition aux acides.
• Les additifs alimentaires nocifs dans les boissons gazeuses perturbent le métabolisme en modifiant la composition de la salive et en perturbant l'absorption des vitamines et des minéraux (notamment les boissons contenant de la caféine).

2. Produits nocifs pour les dents - SWEETS.

Tout le monde connaît les dangers des bonbons pour les dents.

• On pense que plus les sucreries que vous mangez sont «durables», plus leur effet nocif direct sur les dents est prolongé. Mais le mal des bonbons ne se limite pas à cela, car la nourriture affecte la composition de la salive. Par conséquent, je ne pense pas qu'un morceau de gâteau soit plus utile qu'un caramel au beurre. Mais le sucre empêche également l'absorption du calcium!
• À titre exceptionnel, il convient de noter le chocolat - selon certaines données, le chocolat noir est non seulement nocif, mais également utile pour les dents, car il contient des substances (flavonoïdes et polyphénols) qui ont un effet antibactérien et empêchent l’apparition de la plaque. Plus la teneur en cacao est élevée et moins il y a de sucre et d'additifs variés, plus ce chocolat est utile pour les dents.
• Il n’est pas difficile de neutraliser partiellement les dommages des bonbons. Utilisez du fil dentaire, puis brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple et rincez-les à l’eau.

3. Produits nocifs pour les dents - FRUITS SECS.

• Bien que les fruits secs soient beaucoup plus utiles que les gâteaux et les sucreries, ils présentent deux inconvénients: une teneur élevée en sucre et la capacité de coller et de coller aux dents.
• Pour neutraliser les méfaits des fruits séchés sur les dents, vous pouvez utiliser le même fil et une brosse à dents.

4. Produits nocifs pour les dents - CAFEIN.

• Le café et les autres boissons contenant de la caféine contribuent à la déshydratation, entravent l’absorption et entraînent une carence en vitamines et en minéraux (y compris le calcium). Remplacer le café peut, par exemple, la chicorée, dont les avantages pour les dents, nous avons déjà parlé ci-dessus.
• Vous pouvez souvent entendre parler des avantages du thé noir et vert pour les dents en raison de ses propriétés antibactériennes et de sa teneur en fluor. À mon avis, les méfaits de la caféine, dans ce cas, l'emportent sur les avantages possibles. De plus, les thés noir et vert peuvent être remplacés par des tisanes.

5. Produits nocifs pour les dents - CARBONE ORDINAIRE.

• Les produits à base de farine raffinée (muffins, pain blanc, pâtes), les pommes de terre (en particulier les frites et les frites) contiennent de l'amidon qui se décompose facilement en sucres simples - ceci se produit presque immédiatement sous l'action de la salive, c'est-à-dire directement dans la bouche. Et ce que le sucre conduit à - nous savons.
• N'abandonnez pas nécessairement le pain, les pâtes et les pommes de terre, mais préférez le pain noir sans levain, les pâtes de blé entier, le riz entier et les pommes de terre bouillies.

6. Produits nocifs pour les dents - ALCOOL et MEDICAMENTS.

• L’alcool et de nombreux médicaments (psychotropes, par exemple) provoquent une sécheresse de la bouche, c’est-à-dire une diminution de la salive, dont nous avons dit l’importance pour la santé de vos dents.
• Les liqueurs sucrées, le vin et les boissons énergisantes ont des propriétés néfastes supplémentaires - les mêmes que les boissons gazeuses sucrées.
• Afin de neutraliser partiellement les effets néfastes sur les dents des boissons alcoolisées (si vous les utilisez), diluez l'alcool avec de l'eau (et non avec des jus ou des boissons gazeuses) et n'oubliez pas de vous brosser les dents après la fête.

7. Produits nocifs pour les dents - NOIX ET GRAINES FRITES.

Si les noix et les graines fraîches sont extrêmement bénéfiques pour la santé des dents, voici les frites - hélas:

• De nombreux nutriments ne sont pas capables de "survivre" aux températures élevées. Cela vaut pour certaines vitamines, ainsi que pour les acides aminés et les acides gras.
• Lors de la friture des huiles utiles contenues dans les noix et les graines en grande quantité, des substances nocives se forment.
• La plupart d'entre nous séparons la coquille relativement molle des graines de tournesol avec nos dents antérieures, ce qui endommage l'émail, qui peut ne pas être restauré. Dans le cas des graines torréfiées, la situation est aggravée par les substances nocives de l’émail destructeur formées lors de la friture.

8. Produits nocifs pour les dents - FROID et HOT.

Des baisses soudaines de température détruisent l'émail - l'émail se dilate -> des fissures y apparaissent -> des bactéries nocives sont créées dans les fissures -> les fissures se dilatent et les bactéries agissent sur une dent non protégée. Par conséquent, si vous voulez garder vos dents en bonne santé, les règles de base sont les suivantes:

• Ne buvez pas de boissons trop chaudes! Peu de gens mangent des plats très chauds, mais les amateurs de thé chaud - beaucoup. Mais outre l’effet destructeur de l’émail, l’eau bouillante brûle les muqueuses buccales et l’œsophage. L'habitude de boire régulièrement du thé brûlant peut même provoquer un cancer de la gorge. Vous n'allez pas baisser la main dans de l'eau bouillante? Eh bien, votre gorge et votre œsophage ne sont pas recouverts de matériau réfractaire. La raison pour laquelle vous ne ressentez pas de douleur est que les terminaisons nerveuses ont déjà été tuées (pour plus de détails, pouvez-vous boire de l'eau chaude >>>).
• Un refroidissement intense endommage l'émail des dents. Néanmoins, les dégâts des boissons et aliments froids sont un peu moins importants que les plats chauds, car les aliments froids et les boissons froides ne sont pas si froids - à moins que vous ne rongiez la glace :-) Si vous voulez boire un verre avec de la glace, utilisez une paille pour économiser vos dents. par contact direct avec un liquide glacé. La crème glacée est préférable pour ne pas vous mordre les dents, mais petit à petit pour lécher la cuillère - elle sera donc moins en contact avec les dents et aura même le temps de se réchauffer un peu.
• Le plus dangereux pour les dents - une combinaison de chaud et de froid. Par exemple, il est déconseillé de boire des aliments chauds avec une boisson glacée et de ne pas boire de thé ou de café chaud après un cocktail froid ou une crème glacée. En particulier, il n’est pas recommandé d’utiliser froid à chaud en même temps - par exemple, il ya de la crème glacée froide alternant avec des gorgées de café chaud.

9. Produits nocifs pour les dents - LAIT.

C’est là le point le plus controversé. Je suis convaincu que beaucoup d’entre eux ne seront pas d’accord avec moi, car le lait et les produits laitiers sont étroitement associés au calcium, qui est si nécessaire à la santé des dents. Il existe deux opinions directement opposées sur le point de savoir si le lait et les produits laitiers sont bénéfiques ou nocifs pour les dents (voir l'article sur les avantages et les dangers du lait >>>). Ce sujet, pour une raison quelconque, provoque beaucoup d'émotions turbulentes chez les amateurs de lait (à qui j'ai aussi appartenu une fois). Ici, je discute contre le lait - si ce sujet vous irrite, il vaut mieux sauter cette partie de l'article (nerveux est encore plus nocif pour les dents que de boire du lait):

• Malgré la présence de grandes quantités de calcium dans le lait, non seulement nous ne récupérons pas de calcium lorsque nous buvons du lait, mais nous le perdons. La protéine (caséine) contenue dans le lait augmente l'acidité de l'environnement à tel point que le corps doit utiliser des minéraux pour neutraliser cet acide. Étant donné que de tous les minéraux, nous avons le plus de calcium, le corps utilise le calcium pour neutraliser l'acide. En d’autres termes, le corps absorbe le calcium des os pour neutraliser les effets nocifs du lait.
• Le lait de façon agressive (je dirais même - ennuyeusement) est présenté comme un moyen de prévenir l'ostéoporose. Mais, comme nous l'avons montré ci-dessus, le lait "lave" le calcium des os. Autrement dit, le lait ne prévient pas l'ostéoporose - il en est la cause. Preuves indirectes - le pourcentage de patients souffrant d'ostéoporose dans les pays à forte consommation de lait est beaucoup plus élevé que dans les pays où le lait n'est pratiquement pas consommé.
• Vous pouvez souvent entendre parler des avantages du lactose (sucre du lait). Ils disent généralement que le lactose favorise la croissance des lactobacilles, empêchant ainsi la putréfaction dans le corps. Mais la fibre alimentaire des lactobacilles est la fibre des légumes, des fruits et des céréales. Les lactobacilles seront excellents sans lait. Mais le lactose, qui n'est pas traité par la lactase (une enzyme dont la quantité est considérablement réduite à l'âge adulte), sert de nourriture aux bactéries nocives qui causent la carie et d'autres troubles.

Nourriture crue et des dents saines.

Les foodists crus (en particulier les mangeurs de fruits) sont souvent confrontés au problème de la santé dentaire. Notez que ce problème n'est pas observé dans les régimes végétariens, y compris le véganisme - le véganisme (bien sûr, a fourni la bonne transition et une alimentation équilibrée à l'avenir).

Un régime alimentaire cru (en particulier le fruitisme), même avec la transition adéquate, est potentiellement dangereux pour les dents. Si, dans le cas du fruitarisme, qui exclut l'utilisation de graines et de noix, des problèmes dentaires peuvent être attribués au manque de calcium dans l'alimentation, alors l'alimentation crue semble être assez équilibrée, du point de vue "orthodoxe", la nutrition. Alors, quel est le problème?

Voici quelques moments spécifiques pour les aliments crus et les fruits:

• Un excès de fruits acides et sucrés est potentiellement dangereux pour les dents. Tout irait bien, mais dans une syroedeny, surtout au début, beaucoup de gens mangent très souvent (presque, constamment). En d’autres termes, les acides et les sucres de fruits ont un effet constant sur les dents et la microflore de la cavité buccale ne peut pas récupérer au cours de la journée. La solution consiste à prendre des pauses entre les repas et TOUJOURS vous rincer la bouche à l'eau après chaque repas.
• Les excès de noix sont également dangereux pour les dents - de petits morceaux de graines et de noix ont tendance à rester coincés partout et partout. La solution consiste à bien vous brosser les dents avec du fil dentaire et une brosse après chaque repas, ce qui inclut les noix.
• Jus - Après eux, rien ne colle aux dents, mais vous devez éliminer les acides et le sucre. La solution consiste à se rincer la bouche à l'eau claire après le jus.
• Se brosser les dents, à son tour, est dangereux. Le fait est qu’après les fruits et les jus de fruits acides, vous ne pouvez pas vous brosser les dents immédiatement - les acides ramollissent l’émail et la brosse à dents l’endommagent. La solution - après un repas comprenant des fruits et des jus de fruits acidulés, vous devez vous rincer la bouche à l'eau claire et une brosse à dents ne peut être appliquée qu'au bout de 30 minutes - lorsque la microflore de la cavité buccale revient à la normale.
• Dentifrices avec des ingrédients potentiellement dangereux. Nous avons parlé du fait que beaucoup de gens mangent souvent des aliments crus et il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas. Mais, avec l'utilisation fréquente de dentifrice, sa composition devient particulièrement importante. Nous parlerons de la manière de choisir le bon dentifrice dans un article séparé - ce sujet est important pour tout le monde, quel que soit le type de nourriture.

Si vous passez aux aliments crus et que vous commencez à avoir des problèmes non seulement avec la santé de vos dents, mais également avec vos cheveux, vos ongles et votre peau, cela signifie que le problème vient de votre régime alimentaire ou de la mauvaise transition (peut-être trop radicale) vers les aliments crus. Dans ce cas, le rinçage et le brossage des dents ne résolvent pas le problème - vous devez reconsidérer le régime complet.

Obtenez des conseils gratuits sur la façon d’éviter les erreurs dangereuses que les débutants commettent et 80% des spécialistes de la restauration crue ayant de l’expérience - assurez votre santé et une excellente silhouette. L'auteur de la méthode de transition rapide et facile vers les aliments crus - Denis Terentyev - utilise actuellement des aliments crus à 100% depuis plus de 4 ans, est en parfaite santé et subit régulièrement des tests, qui ont également une valeur absolue. Denis aide les gens à consommer des aliments crus et à rester heureux dans le futur. Reçoit des centaines de revues et merci pour l'aide dans la transition vers les aliments crus.

http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov

Qu'est-ce qui est mauvais pour les dents? Quels aliments et quelles habitudes peuvent nuire aux dents?

Pour lutter efficacement contre la beauté d'un sourire naturel, vous devez savoir ce qui est mauvais pour vos dents. Imaginez une liste de produits utiles et nocifs grâce auxquels vous pouvez obtenir chaque jour les meilleurs indicateurs de l’état de la cavité buccale.

Notre santé dépend en grande partie de ce que nous mangeons de façon continue. Il suffit de changer de régime alimentaire et de nombreux organes fonctionneront mieux ou moins bien, en fonction des produits que nous choisirons. Dans les soins de santé dentaire, vous devez faire attention à la liste ci-dessous.

Liste de produits utiles

Afin d'améliorer la santé de la cavité buccale, il suffit d'inclure dans son menu certains produits qui fourniront au corps des vitamines, des micro-éléments et agiront comme antiseptiques.

Divers fruits de mer

Presque tous les poissons et tous les autres fruits de mer sont riches en phosphore, en graisses saines, en fluor et en potassium. Ce sont ces composants qui sont particulièrement appréciés lors du soin de vos dents. Après tout, ils contribuent au renforcement maximal des tissus durs, améliorent la structure et les propriétés protectrices de l’émail, ce qui assure sa stabilité. En outre, ces produits contiennent une quantité énorme d’iode et de vitamine D, qui ont également un effet bénéfique sur l’état des dents et des gencives.

Les bienfaits du chou marin

Ses propriétés doivent être décrites séparément, car le varech est apprécié pour la présence d’iode et de nombreux acides aminés. En cas de pénurie dans le corps humain, des maladies du système endocrinien commencent et le niveau global d'immunité diminue. Tout cela conduit ensemble à des maladies dentaires.

Lait et produits laitiers

Ce sont des éléments particulièrement importants de l’alimentation quotidienne d’une personne. Ils contiennent le maximum de calcium et de phosphore. Ils aident à renforcer l'émail, sont responsables du développement normal de l'ensemble du système squelettique et aident également à résister aux effets des bactéries pathogènes.

Fromages à pâte dure

Bien que ce produit soit obtenu à partir de lait, il mérite cependant une attention particulière. Il contribue à la restauration rapide de l'équilibre acido-basique de la bouche. Le fromage à pâte dure peut neutraliser l'action des acides lactiques et d'autres acides et réduire l'irritation des muqueuses, le cas échéant.

Œufs et coquillages

Excellent produit, riche en vitamine D, phosphore et autres substances bénéfiques. Aide à atteindre la santé de toute la cavité buccale. Séparément, il est nécessaire de préciser les propriétés de la coque, qui est presque entièrement un carbonate de calcium sous sa forme naturelle. Si utilisé sous forme de poudre ou de teinture, vous pouvez améliorer considérablement la santé de vos dents et de vos gencives.

Fruits et légumes - double effet

La première action est la saturation du corps avec diverses vitamines et micro-éléments bénéfiques. Ils ont un effet positif sur l'état de l'émail et aident à lutter contre les agents pathogènes.

Le deuxième effet de la consommation quotidienne de fruits et légumes est la purification naturelle de la plaque. Par exemple, les pommes, en raison de leur dureté et de la présence d'acide, peuvent nettoyer la surface de toute formation et même blanchir légèrement l'émail. Les carottes ont un effet similaire et, en raison de la présence de vitamine A dans la composition, sont particulièrement utiles pour la structure des dents.

Le jus de concombre a un effet bénéfique sur les tissus parodontaux et est même capable d’éliminer les processus inflammatoires des gencives. Et lors de la mastication du concombre, ils sont également massés, ce qui stimule la circulation sanguine et les processus métaboliques.

La pulpe de melon d'eau possède également des propriétés intéressantes dans le soin des dents. La présence de vitamine C et d'antioxydants stimule le renforcement des gencives et protège également les tissus durs de diverses maladies.

Il est demandé aux dentistes d’agrumes d’être traités avec prudence. D'une part, ils sont riches en vitamine C et contribuent à la santé des muqueuses. La présence de pectine désinfecte en outre la surface. D'autre part, une augmentation de la quantité d'acide peut avoir des effets désagréables sous forme de sensibilité des dents, d'amincissement de l'émail et d'altération de l'équilibre acide dans la bouche. Par conséquent, leur utilisation devrait être contrôlée.

De telles baies délicieuses

Ces petits mais divers dons de la nature sont particulièrement riches en vitamines et en oligo-éléments. Les manger pour la nourriture peut améliorer le travail de tous les systèmes et organes internes et également avoir un effet bénéfique sur l'état des dents et des gencives. De certains d'entre eux, il y a un effet supplémentaire. Par exemple, les canneberges et les raisins peuvent servir de protection prophylactique contre les caries, car ils ont des propriétés bactéricides.

Quelle est l'utilisation de noix?

Les noix ne sont pas seulement un ajout savoureux à une variété de plats, mais elles sont également très bénéfiques pour le corps humain. C'est une source de vitamines A, E, B et de certains oligo-éléments. Aux dépens du phosphore, le calcium, le fer et l'acide folique renforcent l'émail et renforcent les dents.

Quel thé choisir?

Si le thé noir devient de plus en plus notoire, le thé vert, au contraire, ne provoque que des réponses positives. Ce type de boisson préférée peut réduire le saignement des gencives, éliminer la mauvaise haleine, lutter contre les bactéries pathogènes et agir comme antiseptique sur toutes les surfaces. Il est prescrit même dans le traitement de la maladie parodontale.

Pouvoir naturel de miel

Indispensables dans de nombreux cas, le miel et autres déchets d'abeilles. Ils sont capables d’empêcher la propagation de bactéries pathogènes, d’anesthésier et de réduire l’inflammation des tissus mous. La propolis a également des propriétés anti-inflammatoires élevées et est utilisée comme l'un des principaux agents thérapeutiques des maladies parodontales.

Qu'est-ce qui est mauvais pour les dents?

En énumérant des produits nocifs pour les dents, il est possible que certains d’entre eux soient utiles en même temps. Dans ce cas, il faut observer la modération en tout et ne pas en abuser.

1. Les bonbons - à savoir le sucre est particulièrement destructeur pour les dents. Avec la présence constante dans la bouche, il développe rapidement des caries. Particulièrement dangereux à cet égard, caramel et bonbon gluant.
2. Les boissons gazeuses - en plus de contenir une grande quantité de sucre, elles sont également capables de détruire l’émail fin des dents à cause du dioxyde de carbone. S'il y a aussi une teinture en eux, cela conduira à une détérioration de l'ombre d'un sourire.
3. Les fruits secs - bien qu’ils soient considérés comme utiles en diététique, ils sont comparables aux dents aux bonbons collants. Enveloppez la surface et contribuez à la propagation des bactéries.
4. Glucides légers - trouvés dans la fécule de pomme de terre, les pâtes, les produits de boulangerie, le pain et les chips. Lorsqu'elles sont exposées à la salive, elles se décomposent rapidement en sucres et entraînent l'apparition de caries.
5. Boissons ou fruits acides - du fait de l'exposition aux produits chimiques, ils peuvent diluer l'émail et provoquer une hyperesthésie. Par conséquent, les médecins recommandent toujours de nettoyer ou au moins de rincer les dents après avoir utilisé de tels produits.
6. Marinades et sauces - le vinaigre en est un composant fréquent qui endommage également l’émail, aggrave son état et réduit sa fonction protectrice. En outre, il a un effet négatif sur la membrane muqueuse, viole l'équilibre acide de la cavité buccale.
7. Certains légumes, fruits et baies sont des produits nocifs pour les dents. Et tout cela parce qu'ils ont des propriétés colorantes élevées. Par exemple, l'utilisation fréquente de la betterave peut assombrir l'émail et faire apparaître des taches de vieillesse.
8. Le vin rouge a aussi des propriétés colorantes et n'est pas recommandé aux personnes qui veulent garder la blancheur d'un sourire.
9. Le thé noir, par opposition au thé vert, fait référence à des produits nocifs, car des taches pigmentaires apparaissent sur l'émail.
10. Le café a un effet similaire. Mais en plus de changer de couleur, il est également en mesure d'éliminer le calcium du corps, ce qui détruit de manière spéciale la structure des dents.

Habitudes destructives

Non seulement les produits ont un impact important. Certaines actions quotidiennes sont particulièrement dommageables pour les dents:

• En ouvrant les bouteilles avec leur aide, vous pouvez endommager mécaniquement la structure de l'émail. Il en résulte des copeaux et des fissures qui accélèrent considérablement les processus de destruction.
• Les habitudes nerveuses telles que les crayons mordants, les stylos et autres objets peuvent également endommager les tissus durs.
• Ronger les ongles est non seulement malsain et laid, mais contribue également à la propagation active de bactéries pathogènes dans la bouche.
• Des changements fréquents de boissons ou de plats trop chauds ou trop froids provoquent une hyperesthésie au fil du temps.

Trucs et astuces

Afin de conserver des dents saines le plus longtemps possible, vous devez suivre les conseils des dentistes:

• Il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement les produits qui peuvent modifier la structure ou la nuance de l'émail, surtout s'ils sont bénéfiques pour une personne. Mais après leur utilisation, vous devez utiliser des rinçages spéciaux.
• Se brosser les dents trop souvent, plus de deux fois par jour, entraînera un amincissement de l'émail. Par conséquent, il suffit d’effectuer les procédures d’hygiène le matin et le soir.
• Les intervalles entre les repas doivent être d'au moins trois heures. Ce temps sera suffisant pour rétablir l'équilibre acido-basique dans la bouche.
• Si vous souhaitez boire du soda ou du jus aigre, faites-le à l'aide d'une paille pour que le liquide agressif pour les dents ne reste pas dans la bouche.
• Amoureux des friandises, il est souhaitable de se tourner vers le chocolat amer, qui est non seulement inoffensif, mais bénéficie également de la théobromine dans la composition.
• Une habitude utile sera l’utilisation de chewing-gum avec du xylitol après chaque repas.
• Il sera utile de nettoyer l'espace interdentaire à l'aide d'un fil dentaire ou d'un cure-dent.

Vidéo: des produits qui détruisent vos dents.

Les meilleurs produits de blanchiment

Pour assurer la blancheur d'un sourire, il n'est pas nécessaire de s'accorder sur des procédures professionnelles complexes. Il suffit de changer quelque chose dans votre alimentation:

• Les pommes et les fraises se distinguent par l’acide malique qui, exposé fréquemment à l’émail, contribue à sa décoloration.
• Les noix grâce à sa structure solide nettoient bien la plaque de la surface des dents.
• Les agrumes, la rose sauvage et d’autres produits similaires sont riches en acide ascorbique et en pectine. De ce fait, ils éliminent activement la plaque et contribuent au sourire blanc comme neige.
• Brocoli - capable de protéger l'émail des effets pathologiques des bactéries. De plus, la dent est entourée d'un film spécial qui garde sa teinte dans son état naturel.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Produits nocifs pour les dents: que craindre et que faire?

Il existe une vaste gamme de produits ayant un effet négatif sur l’émail des dents. Un impact négatif est dû à la présence de produits chimiques agressifs dans leur composition.

Contenu de l'article:

Que faut-il éviter?

Les agrumes peuvent-ils nuire?

Certains des aliments les plus controversés sont les agrumes. Ces fruits acides sont un véritable réservoir de nutriments: fluor, calcium, vitamines.

Ils aident à renforcer le tissu conjonctif à partir duquel se forment, entre autres, les gencives. Le calcium lui-même contribue à renforcer l'émail. Qu'est-ce que des agrumes si nocifs, qu'ils gâchent vos dents?

Les citrons, les oranges et les pamplemousses ont un goût acide. Cependant, contrairement à la croyance populaire, cette particularité des agrumes n’est pas due à la vitamine C. Le goût acidulé et brillant de ces fruits donne une teneur élevée en acide citrique.

Cette matière organique réagit avec le calcium et le dissout. En conséquence, le risque de développement de la carie augmente considérablement. Régulièrement et en grande quantité, en consommant des agrumes dans ses aliments, une personne crée des conditions favorables à l’activité de la flore pathogène de la cavité buccale.

Cependant, tout n'est pas aussi triste que cela puisse paraître. Ne vous niez pas et ne niez pas votre corps dans ces fruits sains. En suivant des règles simples, vous pouvez minimiser l’impact négatif.

Pour protéger l'émail:

• Après avoir pris un repas acide, vous ne devriez pas vous brosser les dents pendant une demi-heure.
• Immédiatement après avoir mangé, rincez-vous la bouche.

À propos des caractéristiques de la nutrition et des soins des orthèses, notre prochain examen.

Dans une publication séparée, nous examinons les causes des caries profondes.

Ici, http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html parlent de l'efficacité de l'utilisation de Opalescence Boost pour le blanchiment des dents.

Dommages causés par les boissons gazeuses

Les boissons gazeuses n'ont pas d'effet moins perturbateur. Et non seulement le bicarbonate de soude est nocif, mais aussi une «eau minérale» ordinaire (eau contenant des gaz). Pour comprendre pourquoi le soda doit être bu avec prudence, vous devez tenir compte de sa composition et de sa technologie de préparation.

Pour la production d'eau gazeuse classique sans sucre, on utilise du dioxyde de carbone - CO2. Lorsqu'il interagit avec l'eau, le dioxyde de carbone est converti en un acide faible - le charbon.

Grâce à cette réaction chimique simple, l'eau ordinaire acquiert un goût acidulé et des bulles effervescentes. Comme tout acide, le carbone a la capacité de dissoudre l’émail des dents.

Le sucre contient du sucre, ce qui crée un terrain fertile pour les bactéries et l’acide phosphorique.

Au lieu d’une agréable boisson rafraîchissante, l’acheteur acquiert une bombe à retardement: une compression de plusieurs acides.

Sur le thé

En dentisterie, la question des avantages et des dangers du thé pour les dents reste posée. Selon une donnée, en raison de la teneur en fluor et en phytoncides, la consommation de thé affecte favorablement la cavité buccale: l’émail est renforcé, les phytoncides tuent les microbes.

D'autres experts disent le contraire, leur position est également claire. On sait par exemple que le thé vert contient beaucoup de fluor. En excès, cette substance annoncée, conçue pour protéger les dents, a l’effet inverse.

Le thé fort, en particulier vert, est un véritable tueur de dents. La situation est encore pire en ce qui concerne les thés réfrigérés vendus en magasin. Ils contiennent des édulcorants et des additifs. Cette boisson n'est pas très différente du soda sucré.

Les baies ne sont-elles pas utiles?

Les baies à consommation excessive ont un double effet négatif. Tous les fruits contiennent une grande quantité d’acides organiques: l’acide citrique et d’autres acides. Les effets nocifs de l’acide citrique ont déjà été pris en compte dans le cas des agrumes.

Outre l'exposition chimique, il existe un effet mécanique. Les fraises, les groseilles à maquereau, les myrtilles et toutes les autres baies ont une structure hétérogène. La pulpe contient des os durs.

Lorsque vous mâchez des graines dures, vous risquez d'endommager l'émail des dents, affaibli par l'exposition simultanée à l'acide, et d'accéder directement aux agents pathogènes.

Vins: rouge ou blanc

Les dentistes avertissent leurs patients des dangers du vin rouge: il provoque le noircissement de l'émail, mais il ne s'agit que d'une petite partie de ce dont les boissons alcoolisées sont capables.

De par leur nature chimique, les vins rouges et les vins blancs constituent un groupe d’acides organiques. Ils contiennent de l'acide citrique, lactique, succinique et malique.

Il est facile d'imaginer comment toute cette composition agressive affecte le revêtement de calcium fragile de la dent.

La consommation régulière de ce type d'alcool doit être pratiquée avec prudence.

Les vins de magasin bon marché sont encore plus dangereux à cet égard: outre l’acide, les fabricants ajoutent d’énormes quantités de sucre à la boisson afin de dissimuler la saveur ignoble des huiles de fusel et des ingrédients bon marché. Le sucre est un excellent terrain fertile pour la microflore pathogène.

Ruse de fruits secs

À première vue, cela peut sembler ridicule: comment des fruits, même séchés, peuvent-ils être dangereux pour les dents? En fait, ils peuvent.

Dans la production de fruits secs, des édulcorants sont ajoutés pour améliorer le goût: sorbitol, sucre, créant ainsi un milieu nutritif pour la reproduction rapide des bactéries.

De plus, les fruits secs ont une structure dense et visqueuse. Comme le caramel, ils collent jusqu'aux dents, se coincent entre eux. Mélangés à de la salive et des sucres, les résidus d'aliments biologiques constituent un excellent terrain fertile pour les bactéries.

Confitures, confitures, bonbons

Dans cet aliment, tous les facteurs mentionnés ci-dessus, qui déterminent le danger d'un produit particulier pour les dents, sont évidents. La confiture et les confitures sont un mélange de baies bouillies avec beaucoup de sucre. Comme il a déjà été découvert, le sucre, même indirectement, affecte négativement l’état de la cavité buccale.

Le sucre est un aliment pour les bactéries qui habitent la bouche. Les représentants de la microflore pathogène émettent des déchets toxiques qui détruisent l’émail des dents.

Plus les bactéries vivent dans la bouche, plus l'effet négatif de leur séjour et de leur activité est perceptible.

Pendant la cuisson, les baies elles-mêmes sécrètent des acides organiques qui ne disparaissent nulle part et sont stockés dans la confiture. Les os peuvent endommager les dents.

Le principal inconvénient de la confiserie (sucreries, gâteaux, etc.) réside également dans la concentration de sucre.

Cela dépend beaucoup de la texture du produit: les bonbons visqueux au nougat, au caramel anglais, au caramel ou aux noix sont beaucoup plus dangereux, car ils ont tendance à coller aux dents.

Légumes marinés, ketchup, sauce soja

Le vinaigre est la base de ces assaisonnements et collations. L'acide acétique, comme tout autre, affecte clairement les dents.

Pourquoi le pain, les pâtes, les pommes de terre (glucides simples) doivent-ils être utilisés avec prudence?

Le pain, les macaronis, les autres produits à base de farine, les pommes de terre (en particulier les frites) ne diffèrent pas beaucoup des bonbons par leur nocivité. Il y a une question raisonnable sur les raisons.

Le fait est que la base de ces aliments sont des glucides simples. Sous l'influence de la salive et des propres enzymes des bactéries qui vivent dans la cavité buccale, les glucides se décomposent en sucres. Sucre sous n'importe quelle forme - nourriture pour agents pathogènes.

Noix et graines - les principaux ennemis de l'émail

Dans sa structure, ni les noix ni les graines de tournesol n'ont pas de chimie agressive. Pourquoi sont-ils si dangereux? Nous parlons ici de dommages mécaniques.

Lorsque vous mâchez des noix et des graines, le produit se décompose en dizaines et centaines de petits morceaux. Il s'avère une sorte de matériau abrasif. Des fragments de nucléoles se frottent contre l’émail des dents, les amincissant.

En mangeant ces fruits, bien que utiles (et de par leur nature biologique, ils soient des fruits), une personne semble se frotter les dents avec du papier de verre. Selon les dentistes, avec un usage régulier de graines de tournesol ou de noix, le risque de carie augmente de 30%.

De plus, des fragments de fruits sont collés dans les dents et entre eux, créant ainsi les conditions pour la reproduction active des bactéries.

La vidéo fournit à nouveau une liste de produits pouvant nuire aux dents:

Comment gérer les influences négatives?

Bouche sèche

Peut être causée par la consommation d'aliments épicés, salés. Et une salivation insuffisante affecte extrêmement négativement l'état de l'émail.

Éliminer la bouche sèche peut stimuler la production de salive.

À ces fins, le chewing-gum est parfait (mais strictement sans sucre). À la saison chaude, après un exercice intense, il est recommandé de consommer le plus d'eau possible.

Le corps a besoin de fluides pour produire de la salive.

Haute teneur en fluor

À des concentrations élevées, le fluor n'agit pas plus mal sur les dents que l'acide.

Pour vous protéger de l'impact négatif de cet élément, vous devez suivre plusieurs règles:

• Après avoir consommé des aliments riches en fluor (y compris le thé), rincez-vous la bouche avec de l'eau claire.
• Les aliments riches en calcium tels que le lait, le kéfir, etc. conviennent bien pour neutraliser les effets négatifs du fluorure, car leur utilisation peut en réduire l'effet négatif.

Dans tous les cas, l’influence de cet élément n’est pas facile à niveler, surtout si elle n’a pas un effet local mais général. Lorsque vous vivez dans une région riche en fluor, il est recommandé de faire tremper les aliments avant de les consommer. Ainsi, vous pouvez économiser non seulement vos dents.

Est-il prudent de vernir les dents? Lisez l'article suivant.

Dans cet article, nous vous dirons ce que l'orthodontiste des enfants traite.

Sous le lien http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html, vous trouverez des critiques et des avis sur l'utilisation de l'huile de citron pour blanchir les dents.

Exposition acide

L'acide citrique, le vinaigre et les autres produits doivent être neutralisés avec de l'eau. Pour ces fins, un rinçage approprié.

Il est important de noter que dans les premières minutes qui suivent la réaction chimique de l’acide et de l’émail des dents, il n’est absolument pas possible de se brosser les dents: l’émail est ramolli et un choc mécanique brutal entraîne le retrait de sa couche supérieure.

Il vaut mieux attendre 10 à 30 minutes.

Nalivanie

L'accumulation de particules d'aliments n'est pas si difficile à éliminer:

• Il est recommandé d’utiliser des cure-dents: des baguettes effilées doivent éliminer les parties collantes des dents et les espaces interdentaires.
• Ne négligez pas la soie dentaire. Pour les cure-dents, les espaces profonds des espaces interdentaires sont inaccessibles, mais la soie dentaire peut gérer les endroits difficiles à atteindre.
• Brossez-vous les dents avec une brosse dure après chaque repas.

Il existe de nombreux produits nocifs pour les dents. Certains d'entre eux contiennent de l'acide, d'autres ont un effet mécanique sur les dents.

Mais même les produits les plus nocifs, le gâchis et la destruction des dents, n’ont un impact négatif que dans certaines conditions.

Cela signifie que vous ne devez pas exclure de votre alimentation toute la liste ci-dessus. Il est important de suivre des règles d'hygiène simples pour garder vos dents en bonne santé.

Vous aimez cet article? Restez à l'écoute

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html