La diarrhée, ou diarrhée, est une affection pathologique caractérisée par une défécation rapide (3 fois par jour ou plus), une dilution des selles, des douleurs abdominales, le besoin urgent de vider l'intestin et une incontinence anale. Selon les statistiques fournies par l'OMS, au moins 1,6 milliard de personnes subissent chaque année les manifestations de cette pathologie.

De nombreux facteurs peuvent déclencher la diarrhée:

• salmonellose, dysenterie, amibiase et autres maladies infectieuses;
• troubles du tube digestif, dus à l'absence de fonction sécrétoire;
• intoxication au mercure et à l'arsenic;
• usage prolongé de drogues;
• changements dans la motilité du tube digestif, dus à une régulation nerveuse altérée (par exemple, détresse émotionnelle, stress).

Cependant, les causes les plus courantes de diarrhée sont une approche illettrée de la conception d’un régime alimentaire et l’abus de certains aliments.

Quels aliments provoquent la diarrhée?

• L'une des causes les plus courantes de diarrhée alimentaire (nutritionnelle) est l'abus de légumes crus, de fruits, de noix et de graines, qui constituent une riche source de fibres alimentaires. En quantité limitée, les produits énumérés apportent des avantages inestimables pour le corps. Cependant, l'excès des fibres recommandées entraîne des violations du système digestif, accompagnées de distension abdominale et de diarrhée.
• La cause de la diarrhée peut être une consommation trop fréquente de haricots. La digestion de plats préparés à sa base nécessite une grande quantité d'enzymes digestives. Le manque de possibilités de répondre à ce besoin est un facteur qui provoque la survenue de violations dans le tractus gastro-intestinal (flatulence, diarrhée, etc.). Afin de réduire le risque de diarrhée lors de la consommation de haricots, il est nécessaire de bien faire tremper ses fruits avant la cuisson.
• Des substances pouvant déclencher la diarrhée sont également présentes dans les légumes crucifères (brocoli, chou blanc, chou rouge, etc.). La situation est aggravée par l'utilisation d'un nombre important de légumes n'ayant pas subi de traitement thermique. C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent aux personnes sujettes à la diarrhée, de cuire du chou pour un couple ou de le manger bouilli.
• La cause de la diarrhée est souvent l’abus de plats contenant une grande quantité de graisses animales et végétales (sauces grasses, pommes de terre frites et viande, desserts à la crème, crème sure, etc.).
• La consommation d'agrumes (pamplemousse, limes, oranges, citrons, etc.) peut être un facteur de diarrhée.
• Parfois, la cause de la diarrhée est l’abus d’aliments édulcorés avec des succédanés du sucre (par exemple, le sorbitol). Les nutritionnistes recommandent aux personnes sujettes à la diarrhée de se méfier de l'inclusion dans le régime alimentaire des édulcorants, des boissons gazeuses, du chewing-gum, des bonbons et de tout autre produit de confiserie à base de ceux-ci.
• Les personnes qui consomment des produits contenant du fructose souffrent souvent de diarrhée. Les boissons gazeuses, jus, pâtisseries, confiseries et autres produits de confiserie sucrés au sucre de fruits sont difficiles à digérer dans le tractus gastro-intestinal et provoquent des ballonnements, des diarrhées et d'autres troubles du système digestif.
• La diarrhée peut se développer contre l'utilisation d'aliments contenant des épices chaudes. Les piments forts stimulent le système digestif, augmentent la production de suc gastrique et ont un effet laxatif.
• Les patients atteints d'hypolactasie (intolérance au lactose) souffrent de diarrhée après avoir consommé des produits laitiers. Pour les personnes souffrant de cette pathologie, il est recommandé de combiner la consommation de fromage cottage, de crème sure, de crème glacée et autres plats à base de lait avec des médicaments contenant des enzymes qui aident à digérer le sucre du lait.
• Les boissons et les produits de confiserie contenant de la menthe ont un fort effet laxatif. Leur abus peut entraîner des violations du tractus gastro-intestinal et provoquer une diarrhée.
• Personnes sujettes à la diarrhée, il est recommandé de limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine. Le café, le thé fort, le chocolat et d'autres produits contenant ce composé stimulent le tube digestif et provoquent une augmentation du besoin de vider l'intestin.
• Les allergies à certains aliments peuvent causer la diarrhée. Les allergènes alimentaires les plus courants sont les agrumes, les fraises, les arachides, le poulet, les fraises, le chocolat, le céleri, le lait, le miel, le poisson, les champignons, les œufs, les ananas, les tomates, le seigle et le blé, les betteraves et les carottes.

Comment manger avec la diarrhée?

Afin de minimiser les effets négatifs de la diarrhée sur le corps, les recommandations suivantes doivent être suivies:

• laver les légumes et les fruits à fond;
• exclure du régime les boissons alcoolisées, les prunes, le pain noir, les épices, les produits laitiers, les aliments gras, les jus de fruits, les légumineuses, les raisins, les pâtisseries et les légumes à haute teneur en fibres;
• observer attentivement le régime de consommation (boire au moins 1,5 litre d'eau, tisane, bouillon d'églantier pendant la journée);
• Inclure dans le régime alimentaire des bananes, du riz friable ou de la bouillie de sarrasin cuite à l’eau, des côtelettes à la vapeur à base de viandes maigres, des croûtons au pain blanc, de la purée de pommes, des omelettes à la vapeur.

Il est important de rappeler que le refus des aliments souffrant de diarrhée non seulement ne contribue pas à un rétablissement rapide, mais entraîne également des conséquences néfastes pour le corps (affaiblissement du système immunitaire, ralentissement du processus de régénération de la membrane muqueuse de l'appareil digestif, etc.). Et au contraire, une approche compétente de la préparation du régime alimentaire aide le plus rapidement possible à se débarrasser des manifestations de la diarrhée, sans causer de dommages importants au corps.

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Aliments causant la diarrhée

Il y a plusieurs causes de diarrhée. Mais la principale raison est liée à la malnutrition et à l'abus de certains aliments.

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Liste de produits

1. Nourriture frite. Les aliments frits contenant beaucoup de graisses culinaires et animales peuvent bien causer la diarrhée. Les sauces grasses, les coupes de viande ou les desserts crémeux sont également la cause de dysfonctionnements du système digestif. Au lieu de cela, il est préférable d'utiliser des produits de boulangerie avec des sauces légères et des légumes.
2. Agrumes. Comme les agrumes contiennent beaucoup de fibres, leur consommation en grande quantité peut entraîner une perturbation de l'intestin. Si vous avez un intestin faible, n'abusez pas des oranges, des limes et des pamplemousses.
3. Substituts de sucre. Le chewing-gum, qui contient un édulcorant au sorbitol, peut provoquer des diarrhées et même des convulsions. Plus de 50 g par jour entraînent de graves problèmes intestinaux. Cela s'applique non seulement aux gommes, mais également à tout autre produit alimentaire contenant cet édulcorant. Le fait est que le corps humain n'est pas adapté à la digestion du sorbitol.
4. Les aliments riches en fibres, en particulier les grains entiers et les légumes, favorisent la digestion. Mais si vous n'utilisez que eux, tout peut entraîner une augmentation de la formation de gaz, des ballonnements et de la diarrhée. C'est pourquoi la quantité de fibres consommée dans le régime devrait être modérée.
5. Les haricots Les haricots sont une source courante de troubles gastro-intestinaux. Son utilisation conduit souvent à la flatulence. La composition de cette culture de légumineuses comprend du sucre, pour la digestion duquel le corps humain ne dispose pas d'assez d'enzymes. Pour minimiser les dommages, il est nécessaire de le laisser tremper au moins 4 heures avant de l'utiliser, après quoi l'eau dans laquelle elle se trouve doit être drainée.
6. Chou Le chou blanc et rouge, le brocoli et d'autres légumes crucifères contiennent les mêmes sucres que les haricots. La matière est aggravée par une trop grande quantité de fibres dans les feuilles de chou, mal digérées par le système digestif. Le chou ne doit être consommé qu'après le traitement thermique (de préférence à l'état bouilli).
7. Fructose. Les aliments qui utilisent le fructose comme édulcorant, tels que les sodas, les bonbons, les jus de fruits et les pâtisseries, sont difficiles à digérer. Cela provoque de la diarrhée, des ballonnements, des coliques et d'autres problèmes du système digestif.
8. Nourriture épicée. Après la nourriture épicée, des brûlures d'estomac peuvent se produire, surtout si les portions étaient très grandes. Le plus dangereux dans ce plan est le piment rouge. Ce n’est pas un hasard si les Mexicains, grands amateurs de cet assaisonnement chaud, lavent les plats épicés au lait.
9. Produits laitiers. Si vous avez une intolérance au lactose, les produits laitiers peuvent aussi causer la diarrhée. Si cela se produit, votre corps ne dispose pas d'assez d'enzymes pour digérer le lait et les produits laitiers. Un moyen de sortir peut être des comprimés contenant ces enzymes. Sinon, le lait que vous devez abandonner pour toujours.
10. Menthe, chocolat et café. La menthe poivrée détend les muscles abdominaux, ce qui entraîne souvent des brûlures d'estomac. Le chocolat et le café ont le même effet. Si votre système digestif est médiocre, vous ne devriez pas manger ces aliments. Bien qu’il soit dommage d’ignorer les propriétés bénéfiques de la menthe poivrée.

Conseils de traitement

La diarrhée peut entraîner la déshydratation, vous devez donc boire une quantité décente de liquide. Pour améliorer le fonctionnement du système digestif, évitez les aliments gras, poivrés et épicés.

Les premières 24 à 48 heures après l'apparition des symptômes doivent suivre un régime, après quoi vous pourrez reprendre votre régime alimentaire habituel.

L’avoine, le blé et d’autres céréales aident à se débarrasser de la diarrhée, malgré le fait qu’ils contiennent une grande quantité de fibres.

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Quels aliments provoquent la diarrhée?

Les principales causes de diarrhée, tant chez l'adulte que chez l'enfant, sont l'abus de certains aliments susceptibles de provoquer une diarrhée, ainsi que des troubles de l'alimentation. La cause la plus fréquente d’apparition de selles liquides est l’abus de légumes et de fruits riches en fibres. Dans ce cas, il est possible de révéler lesquels d'entre eux ne peuvent provoquer de troubles intestinaux chez une personne donnée que par la méthode d'exclusion, chacun ayant sa propre tolérance.

Un symptôme aussi déplaisant que la diarrhée associée à l’utilisation de certains aliments dans les aliments s’est manifesté au moins une fois dans la vie de chaque personne. Le plus souvent, il est causé par une trop grande quantité de nourriture consommée ou par son absorption accélérée. Cette situation est particulièrement dangereuse dans un état de stress ou dans le cas où une personne consomme beaucoup d’alcool. En outre, le lien direct entre la diarrhée, provoquée par des maux d'estomac, dépend non seulement de la quantité de nourriture ingérée, mais également du moment de la journée où cela s'est produit et des caractéristiques individuelles de la personne.

Si une personne a souvent la diarrhée causée par la nourriture, un gastro-entérologue expérimenté aidera à répondre à la question de savoir lequel d'entre eux a provoqué des selles molles. Il est le seul à pouvoir évaluer de manière adéquate l’état actuel du patient et décider de la nomination d’un régime alimentaire approprié qui facilite le travail des organes digestifs. Quoi qu’il en soit, au début des maux d’estomac, surtout s’il s’agit d’un petit patient, tous les produits sont introduits dans le régime alimentaire très soigneusement et uniquement sur recommandation d’un spécialiste.

Quels aliments provoquent la diarrhée?

Certains aliments ayant un effet négatif sur le tube digestif et provoquant des diarrhées, vous devriez découvrir plus en détail en quoi un aliment peut contribuer au développement de maux d'estomac chez l'homme:

1. Le plus souvent, le développement de la diarrhée provoque des fibres, contenues non seulement dans les légumes et les fruits, mais également dans les produits de grains entiers. Tout cela est recommandé d'utiliser en quantités limitées pour éviter les maux d'estomac. Vous devez également vous abstenir de consommer des agrumes, qui contiennent une très grande quantité de fibres et causent donc souvent une augmentation de la formation de gaz, des ballonnements et de la diarrhée.
2. Parmi les différents produits à l'origine des selles molles, les experts ont souvent recours aux aliments gras et frits. Dans ce cas, le problème est qu’une grande quantité de graisse ne peut pas être traitée normalement par le système digestif et que, par conséquent, la motilité est accélérée dans l’intestin, ce qui provoque des maux d’estomac. Causer également la diarrhée capable de tels plats, qui sont combinés avec des sauces grasses ou des crèmes à base de beurre.
3. La diarrhée peut aussi causer des produits laitiers. Cela se produit lorsqu'une personne souffre d'une intolérance individuelle ou d'un déficit en lactose.
4. Les succédanés du sucre sont également à l'origine de la diarrhée, en particulier si leur consommation quotidienne dépasse 50 g. Ils sont inclus dans la plupart des boissons gazeuses, des produits de boulangerie et des sucreries. Tous ces produits sont mal digérés et absorbés par le corps, ce qui explique souvent la diarrhée.
5. En outre, l'utilisation excessive de chocolat et de café affecte le travail du système digestif humain de la manière la plus négative. Ces produits contribuent à la relaxation des muscles intestinaux, ce qui peut causer des selles molles. Vous ne devez donc pas les manger en grande quantité ou si vous êtes hypersensible.

Traitement de la diarrhée causée par la nourriture

Le traitement de la dysfonction intestinale due à l'alimentation consiste principalement à suivre un régime alimentaire qui doit être prescrit par un spécialiste. Mais avant de commencer, il est nécessaire de s'abstenir de nourriture pendant 1 ou 2 jours. Cela fournira au tube digestif le repos nécessaire. Pendant le jeûne, il est recommandé de consommer de grandes quantités d'eau chaude, dans laquelle les sels et les oligo-éléments nécessaires sont dissous. Cela peut compenser la perte de liquide causée par la diarrhée causée par la consommation de certains aliments.

Dans ce cas, la diarrhée est en train de fermenter et, par conséquent, pour être traitée plus efficacement, il est nécessaire de réduire la consommation d'aliments riches en glucides. En cas de diarrhée causée par la consommation d'aliments causant des maux d'estomac, leur exclusion complète du régime est nécessaire. Il faut aussi se rappeler que le bon thé, les compotes de poires séchées et les décoctions à base de plantes ont un bon effet astringent. Le lactosérum maison est également considéré comme très efficace.

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Quels aliments causent la diarrhée

La diarrhée est une conséquence très désagréable de la malnutrition ou de la contamination bactérienne. Presque toujours, la diarrhée est associée à des choses simples - ne pas se laver les mains ou utiliser des assiettes, des cuillères, etc. Mais il existe des cas où la diarrhée provient de l'utilisation de produits qui sont utiles en eux-mêmes, mais ils les mangent mal.

Ne respectez pas les règles de compatibilité des différents aliments, ne respectez pas le sens des proportions, etc. Quels produits causent la diarrhée, nous allons discuter dans cet article.

Quels aliments causent la diarrhée

Si vous examinez les différents types de produits, vous pouvez dresser une liste de ceux qui, indépendamment de leur combinaison avec d’autres, provoquent la diarrhée. Par conséquent, si vous avez la diarrhée, faites-leur particulièrement attention. Peut-être que ce sont eux qui ont causé la diarrhée.

1. Prune.
Laxatif naturel assez fort. La prune est parfois spécialement utilisée pour la constipation. En combinaison avec des légumes, des fruits, des baies, des aliments gras, la prune peut causer une diarrhée prolongée.
Vous devriez soigneusement manger la prune, surtout si vous avez perturbé le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal. Et encore mieux: éliminez-le complètement de votre alimentation.

2. aliments gras.
Toute nourriture grasse et frite détend les intestins. Si une personne mange des aliments gras sans pain ou les boit avec de l'eau, des jus de fruits, du lait, de la saumure - on peut dire à 100% que la diarrhée va s'ouvrir.
Il est préférable de manger des aliments frits et cuits au four. Par exemple, au lieu de rôti de boeuf - cuit au four. Et assurez-vous de manger du pain.

3. Gomme à mâcher et succédanés de sucre.
De nombreux succédanés du sucre présents en grande quantité dans la gomme à mâcher (par exemple, "Dirol", "Orbit") provoquent un dysfonctionnement de l'intestin. Le sorbitol a un effet particulièrement fort.

Le sorbitol, la saccharine, le xylitol et le carbamide ne sont pas transformés par l'organisme. Le tractus gastro-intestinal, avec toutes ses forces, essaie de décomposer ces édulcorants, mais ils ne se décomposent pas et les aliments ne sont pas entièrement transformés. La diarrhée est garantie lorsqu’on utilise du sorbitol à plus de 35 grammes par jour.

4. Chou.
Blanc-blanc, le brocoli, le chou rouge provoque la garantie de la diarrhée, si vous le mangez cru, et même sans pain. L’effet de la relaxation du tractus gastro-intestinal est renforcé par l’utilisation de chou, de jus de fruits, de lait, de saumures (par exemple, de champignons, de concombres, etc.) et d’eaux gazeuses.
Le chou frit et bouilli peut aussi causer la diarrhée. Vrai, pas si longtemps et seulement en cas de violation des règles de compatibilité des produits.

5. Ail et oignons.
Si vous mangez beaucoup d'ail et d'oignons, le corps ne peut pas supporter. Dans tous les cas, la mesure est nécessaire. En plus de la diarrhée, l'ail et les oignons provoquent une dysbactériose du tractus gastro-intestinal, qui est l'effet le plus désastreux sur l'état de l'organisme entier. Sans bactéries et champignons, notre corps ne peut exister. Vous pouvez lire les détails de la dysbiose pour les femmes. Rien de réconfortant.

Pendant ce temps, une utilisation modérée de l'ail et des oignons est très utile. Combien de personnes devraient manger ces légumes afin de ne pas causer de diarrhée? Un petit peu Je pense qu'une gousse d'ail ou la moitié d'un oignon moyen à un repas suffirait pour maintenir le ton. L'ail, à propos, affecte grandement le fonctionnement du cœur. Donc, pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, il est préférable de les éliminer complètement de votre alimentation.

6. haricots.
Les haricots peuvent aussi causer la diarrhée si vos intestins sont faibles.
Les glucides contiennent beaucoup de glucides que le corps humain ne peut pas digérer, ou il faut du temps et beaucoup d'énergie pour les digérer. Et on mange beaucoup et tout de suite. Il est donc préférable de manger des plats de haricots en petites quantités.
En principe, les haricots sont un produit très utile.

7. Lait et produits laitiers.
la suspension de matières grasses et de protéines dans l'eau - c'est-à-dire le lait - lorsqu'elle est consommée avec de nombreux autres produits (légumes, fruits, aliments gras, etc.) provoque une diarrhée de près de 100%. Vous ne devriez pas boire de lait et à jeun.
Le lactose et la caséine, qui font partie du lait, renforcent l'effet relaxant de ce produit utile. Il est préférable de boire du lait avec du pain.

Le pain en général est un produit naturel liant, universel et, en principe, utile. Surtout noir. Mais il est préférable de manger du pain blanc ordinaire, sans additifs. Il peut stabiliser le travail de l'intestin, même en violation des fonctions.

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10 aliments à éviter avec la diarrhée

La diarrhée peut survenir inopinément et pour différentes raisons: stress grave, maladie du voyageur, infection, divers types d’empoisonnements, intolérance alimentaire, etc. S'il s'agit d'un trouble gastro-intestinal léger, il disparaît généralement en une journée. Mais parfois, la diarrhée peut durer deux jours ou plus. Avec l'apparition de symptômes supplémentaires tels qu'une forte fièvre, une faiblesse importante et une pâleur de la peau, il est urgent de faire appel à un médecin. Le régime alimentaire approprié joue un rôle important dans la récupération du corps. Les aliments qui causent et peuvent aggraver la diarrhée contiennent souvent des ingrédients artificiels, des huiles, des épices chaudes et des stimulants. Voici dix articles indésirables pour l’indigestion.

1. produits laitiers

Le lactose contenu dans les produits laitiers (fromage cottage, lait, fromage à la crème, crème glacée, crème sure) est une substance difficile à supporter pour un estomac affaibli en cas de diarrhée. Avec une grande quantité de ce glucide, il pénètre dans le côlon et l'état du corps s'aggrave généralement. Toutefois, les produits laitiers à faible teneur en lactose (yaourt naturel, kéfir ou fromages à pâte dure) peuvent apaiser le système digestif.

Si une personne souffre d'hypolactasie (intolérance au lactose), le risque de diarrhée lors de l'utilisation de produits laitiers augmente considérablement. Les autres symptômes de l'intolérance au lactose sont les suivants: flatulences, crampes, ballonnements et mauvaise haleine.

2. boissons contenant de la caféine

En cas de diarrhée, il est conseillé de ne pas boire de boissons contenant de la caféine ni d’aliments. La caféine contribue à la liquéfaction des selles et a un puissant effet diurétique, qui augmente la déshydratation lors de la diarrhée. Alternativement, vous pouvez utiliser des thés verts ou à base de plantes, des boissons sans caféine. En cas de diarrhée, vous devez renoncer non seulement au café, mais également aux boissons gazeuses, qui irritent uniquement le tractus gastro-intestinal et augmentent les pertes de liquide.

3. Légumes crucifères

Les légumes comme le chou-fleur, le brocoli, les radis, le chou blanc (y compris sa version fermentée) peuvent augmenter les symptômes de la diarrhée. Ils contiennent tous des glucides complexes difficiles à digérer. De plus, ces légumes sont riches en fibres, aggravant les diarrhées et les flatulences. Outre les légumes crucifères, il est souhaitable de limiter l’utilisation des artichauts, des légumes verts, de la laitue, des asperges et des oignons.

4. viande rouge

Il contient de nombreux nutriments utiles, mais ce type de viande est assez difficile à digérer. Il augmente le niveau de protéine C-réactive, ce qui peut provoquer une inflammation du tube digestif, entraînant une augmentation de la diarrhée. Un excès de viande rouge dans le menu du jour est semé d'embûches dans le système cardiovasculaire. Des études récentes menées par des scientifiques américains suggèrent que la consommation fréquente et abondante de produits à base de viande rouge augmente les risques de diabète et d'oncologie.

5. Boissons alcoolisées

Pour tout problème d'estomac, y compris et en cas de diarrhée, il est important d'abandonner la consommation d'alcool. L'alcool est toxique pour la muqueuse gastrique et altère la fonction hépatique. L'alcool perturbe l'hydratation normale du corps et provoque une forte perte de liquide, ce qui ne peut qu'aggraver la situation avec une indigestion. Les boissons alcoolisées atténuent également l’effet des drogues ou les rendent dangereuses.

6. piment

Les piments forts peuvent augmenter considérablement la diarrhée. Il irrite la muqueuse de l'estomac, ce qui provoque des ballonnements et de la diarrhée. Les experts ne recommandent pas de consommer des poivrons aux personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal. Des études montrent que lors de la prise de piments chili, la douleur abdominale chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable augmente plusieurs fois. Lorsque la diarrhée commence, il est conseillé d'exclure les autres épices de l'alimentation jusqu'à ce que l'estomac et le corps dans son ensemble soient complètement rétablis.

7. Substituts de sucre

Tout édulcorant artificiel (xylitol, sorbitol, mannitol) présent dans les bonbons et les médicaments peut augmenter les symptômes de la diarrhée. Ils sont absorbés beaucoup plus lentement que le sucre ordinaire. Les édulcorants artificiels pénètrent dans les intestins sous une forme unique, ce qui provoque la formation de gaz et augmente la diarrhée. Les personnes qui sont sujettes aux troubles gastro-intestinaux, il est important de lire attentivement les étiquettes avec la composition des produits avant de les acheter. Il est préférable de préférer le sucre ordinaire, mais à doses modérées. Cela fera moins de mal à l'estomac que les édulcorants.

8. Noix

Les noix, comme les fruits séchés, sont riches en fibres insolubles. Il exacerbe les symptômes existants de la diarrhée. Les noix sont plutôt difficiles à digérer et irritent rapidement la délicate membrane muqueuse de l’estomac et des intestins, ce qui aggrave leur dégradation. Souvent, ces aliments provoquent un gonflement important et, par conséquent, des flatulences. En cas de diarrhée, il est important d'éliminer temporairement les noix du régime et de les remplacer par d'autres collations santé, telles que des bananes mûres ou de la compote de pommes, qui sont beaucoup mieux absorbées.

9. Légumineuses

La liste des aliments qui ne peuvent pas être utilisés avec la diarrhée, il existe des légumes de la famille des légumineuses (pois, soja, haricots, lentilles, haricots). Avec l'estomac affaibli, ils n'ont pas le temps de digérer et de traverser l'intestin grêle dans le gros intestin. Ceci est souvent la cause de la flatulence et ne peut que compliquer la condition du corps avec la diarrhée. Ces légumes sont riches en lectine, une protéine qui provoque une inflammation intestinale sévère. Pour prévenir la diarrhée, les légumineuses peuvent être consommées avec des céréales (riz, gruau, sarrasin). Mais pendant la diarrhée, il vaut mieux s'abstenir de haricots.

10. Agrumes et autres fruits

Tous les agrumes, ainsi que les fruits tels que les ananas, les cerises, les raisins de Corinthe et les raisins ne peuvent annuler le traitement de la diarrhée qu'en augmentant ses symptômes. Lorsque ces fruits et ces baies sont consommés, la probabilité de malabsorption du fructose est grande - un trouble particulier, lorsque l’absorption du fructose est perturbée et qu’elle s’accumule dans l’intestin. À cause d'elle, les accès de diarrhée deviennent plus intenses. Il est préférable de manger des bananes ou une pomme au four plutôt que des agrumes.

Conseils utiles pour la diarrhée

Pour réduire les symptômes de la diarrhée, en plus de prendre les médicaments prescrits par un médecin, il est conseillé:

• Abandonnez tous les produits ci-dessus pour réduire les symptômes de la diarrhée.
• Se concentrer sur les aliments qui aident à réduire l’inflammation et à rétablir l’équilibre dans l’estomac: flocons d’avoine, purée de pommes de terre, riz blanc (en particulier sa mousse produite lors de la cuisson), pâtes alimentaires, bananes, viande de poulet bouillie. Ils aideront à accélérer la récupération.
• Mangez toutes les trois ou quatre heures, en petites portions, en évitant de trop manger.
• Afin d'éviter la déshydratation, qui peut survenir en raison de diarrhées fréquentes, il est important de boire beaucoup d'eau purifiée tout au long de la journée.
• Si la diarrhée sévère dure plus d'une journée, consultez immédiatement un médecin et non pas l'automédication.

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Qu'est-ce qui cause la diarrhée? Et quels produits en sont la cause?

La relation entre les aliments consommés avec la diarrhée et l'indigestion dépend non seulement du type d'aliments consommés, mais aussi de leur quantité, du moment de la journée où ils ont été consommés et d'autres caractéristiques physiologiques individuelles.

Les troubles digestifs surviennent au moins une fois dans la vie de chaque personne, en particulier s'il mange souvent trop vite, s'il est stressé ou s'il boit des aliments avec de l'alcool.

Aliments pouvant causer de la diarrhée ou des maux d'estomac

Un grand nombre de personnes ont des réactions particulières (pseudo-allergiques), ce qui signifie que certains aliments perturbent l'équilibre du tractus gastro-intestinal. Les aliments épicés, les agrumes et les édulcorants artificiels provoquent souvent une indigestion.

Causes de l'indigestion et de la diarrhée

La diarrhée et l'indigestion sont généralement des troubles causés par des modifications des habitudes alimentaires. Une mauvaise alimentation peut provoquer des réactions désagréables du corps et même certaines maladies.

Les symptômes douloureux dans l'estomac peuvent être le signe d'une hernie, d'un cancer, d'un ulcère peptique, du syndrome de Crohn, de virus et de bactéries. Le syndrome du côlon irritable provoque des épisodes récurrents d'indigestion, de diarrhée ou de constipation. Certains médicaments, tels que les antibiotiques, perturbent l'équilibre naturel de la flore intestinale.

Enfin et surtout, les aliments provoquent des diarrhées et des indigestions. L'alcool, la viande rouge, les graisses et la caféine peuvent stimuler l'irritation intestinale et nuire au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les édulcorants artificiels sont une cause majeure de maux d’estomac chez de nombreuses personnes. Avec la diarrhée et l'indigestion, le système de défense naturel du corps fonctionne. Si les symptômes désagréables n'ont pas disparu dans les deux jours, il est alors nécessaire de consulter un médecin pour déterminer la cause réelle du problème. La déshydratation de la diarrhée est très dangereuse, en particulier pour les enfants.

Les aliments qui causent l'indigestion et la diarrhée

Des études ont montré qu’il était possible d’éviter les épisodes répétés d’indigestion et de diarrhée en excluant de certains aliments certains aliments provoquant des troubles de la digestion. Parmi ces produits sont particulièrement remarquables:

La caféine

La caféine stimule le tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne souvent de fortes contractions, même chez les individus en bonne santé. Tous les aliments et boissons contenant de la caféine peuvent avoir un puissant effet diurétique, ce qui entraîne une déshydratation encore plus intense.

Une alimentation trop riche en graisses peut entraîner une stéatorrhée, une maladie qui provoque une forte odeur dans les matières fécales. La graisse peut également augmenter l'activité péristaltique, ce qui entraîne des selles fréquentes et liquides.

Boissons gazeuses

Les acides provenant de boissons gazeuses provoquent des ballonnements, ce qui rend difficile la digestion efficace des aliments et augmente l'inconfort après les repas.

Les légumes qui causent des gaz

Bien qu'ils constituent une source d'éléments nutritifs importants, les légumes, tels que les oignons, l'ail, les haricots, le brocoli et le chou-fleur, provoquent la formation de gaz dans les intestins, augmentant ainsi l'inconfort causé par les ballonnements et l'indigestion.

Viande rouge

La viande rouge contient une quantité importante de vitamine B2, mais elle est difficile à digérer. Par conséquent, il est préférable de consommer moins de viande rouge et de la remplacer par de la viande blanche ou du poisson.

Alcool

L'alcool est un puissant irritant pour le tractus gastro-intestinal. Cela peut non seulement provoquer des diarrhées et des malaises à l'estomac, mais aussi stimuler le processus de déshydratation.

Fibre alimentaire insoluble

Les fruits et les légumes crus, les graines et les noix sont une bonne source de fibres insolubles, qui stimulent le système digestif et peuvent provoquer des diarrhées. D'autre part, l'effet des fibres insolubles peut être neutralisé à l'aide de produits contenant des fibres solubles, tels que les pâtes, le riz, les pommes de terre au four et l'avoine.

Édulcorants artificiels

Les produits contenant des édulcorants artificiels, tels que le sorbitol, le mannitol et le sucralose, ont la capacité de provoquer des diarrhées et des flatulences, même chez les personnes ayant un tractus intestinal sain.

Produits laitiers

Les produits laitiers ne causent qu'un déséquilibre du système digestif chez les personnes souffrant d'intolérance au lactose. Cette réaction immunitaire dans le corps provoque des effets désagréables, tels que ballonnements, diarrhée et flatulences. Dans ce cas, la nécessité de recevoir des enzymes qui aident à digérer le lactose.

Produits allergènes

De nombreuses personnes ont des allergies alimentaires, diagnostiquées ou non. Les allergies alimentaires peuvent également provoquer des épisodes d'indigestion et de diarrhée fréquents.

Il existe 7 principaux allergènes alimentaires potentiels:

• lait et produits laitiers;
• des oeufs;
• des cacahuètes;
• poisson;
• écrevisses, palourdes;
• le soja;
• le blé.

Le lait de vache, le soja et le blé provoquent des vomissements et une diarrhée, ainsi que des effets similaires à ceux observés en cas d'entérocolite. Le choc anaphylactique et la réaction allergique elle-même sont accompagnés de diarrhée, vomissements, douleurs abdominales, gonflement du visage, difficultés respiratoires et insuffisance vasculaire nécessitant une intervention médicale urgente.

Aliments à haute toxine

Il existe une catégorie d'aliments à forte teneur en toxines qui provoquent des maux d'estomac et de la diarrhée après leur consommation. De nombreuses espèces de champignons sauvages produisent des réactions désagréables, ainsi que d'autres effets neurologiques (vision floue, confusion), une insuffisance rénale ou hépatique.

En outre, la catégorie des aliments toxiques comprend de nombreuses espèces de poissons pouvant provoquer des malaises abdominaux et des diarrhées.

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Produits causant la diarrhée

La diarrhée, ou diarrhée, est une affection pathologique caractérisée par une défécation rapide (3 fois par jour ou plus), une dilution des selles, des douleurs abdominales, le besoin urgent de vider l'intestin et une incontinence anale. Selon les statistiques fournies par l'OMS, au moins 1,6 milliard de personnes subissent chaque année les manifestations de cette pathologie.

De nombreux facteurs peuvent déclencher la diarrhée:

• salmonellose, dysenterie, amibiase et autres maladies infectieuses;
• troubles du tube digestif, dus à l'absence de fonction sécrétoire;
• intoxication au mercure et à l'arsenic;
• usage prolongé de drogues;
• changements dans la motilité du tube digestif, dus à une régulation nerveuse altérée (par exemple, détresse émotionnelle, stress).

Cependant, les causes les plus courantes de diarrhée sont une approche illettrée de la conception d’un régime alimentaire et l’abus de certains aliments.

Quels aliments provoquent la diarrhée?

• L'une des causes les plus courantes de diarrhée alimentaire (nutritionnelle) est l'abus de légumes crus, de fruits, de noix et de graines, qui constituent une riche source de fibres alimentaires. En quantité limitée, les produits énumérés apportent des avantages inestimables pour le corps. Cependant, l'excès des fibres recommandées entraîne des violations du système digestif, accompagnées de distension abdominale et de diarrhée.
• La cause de la diarrhée peut être une consommation trop fréquente de haricots. La digestion de plats préparés à sa base nécessite une grande quantité d'enzymes digestives. Le manque de possibilités de répondre à ce besoin est un facteur qui provoque la survenue de violations dans le tractus gastro-intestinal (flatulence, diarrhée, etc.). Afin de réduire le risque de diarrhée lors de la consommation de haricots, il est nécessaire de bien faire tremper ses fruits avant la cuisson.
• Des substances pouvant déclencher la diarrhée sont également présentes dans les légumes crucifères (brocoli, chou blanc, chou rouge, etc.). La situation est aggravée par l'utilisation d'un nombre important de légumes n'ayant pas subi de traitement thermique. C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent aux personnes sujettes à la diarrhée, de cuire du chou pour un couple ou de le manger bouilli.
• La cause de la diarrhée est souvent l’abus de plats contenant une grande quantité de graisses animales et végétales (sauces grasses, pommes de terre frites et viande, desserts à la crème, crème sure, etc.).
• La consommation d'agrumes (pamplemousse, limes, oranges, citrons, etc.) peut être un facteur de diarrhée.
• Parfois, la cause de la diarrhée est l’abus d’aliments édulcorés avec des succédanés du sucre (par exemple, le sorbitol). Les nutritionnistes recommandent aux personnes sujettes à la diarrhée de se méfier de l'inclusion dans le régime alimentaire des édulcorants, des boissons gazeuses, du chewing-gum, des bonbons et de tout autre produit de confiserie à base de ceux-ci.
• Les personnes qui consomment des produits contenant du fructose souffrent souvent de diarrhée. Les boissons gazeuses, jus, pâtisseries, confiseries et autres produits de confiserie sucrés au sucre de fruits sont difficiles à digérer dans le tractus gastro-intestinal et provoquent des ballonnements, des diarrhées et d'autres troubles du système digestif.
• La diarrhée peut se développer contre l'utilisation d'aliments contenant des épices chaudes. Les piments forts stimulent le système digestif, augmentent la production de suc gastrique et ont un effet laxatif.
• Les patients atteints d'hypolactasie (intolérance au lactose) souffrent de diarrhée après avoir consommé des produits laitiers. Pour les personnes souffrant de cette pathologie, il est recommandé de combiner la consommation de fromage cottage, de crème sure, de crème glacée et autres plats à base de lait avec des médicaments contenant des enzymes qui aident à digérer le sucre du lait.
• Les boissons et les produits de confiserie contenant de la menthe ont un fort effet laxatif. Leur abus peut entraîner des violations du tractus gastro-intestinal et provoquer une diarrhée.
• Personnes sujettes à la diarrhée, il est recommandé de limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine. Le café, le thé fort, le chocolat et d'autres produits contenant ce composé stimulent le tube digestif et provoquent une augmentation du besoin de vider l'intestin.
• Les allergies à certains aliments peuvent causer la diarrhée. Les allergènes alimentaires les plus courants sont les agrumes, les fraises, les arachides, le poulet, les fraises, le chocolat, le céleri, le lait, le miel, le poisson, les champignons, les œufs, les ananas, les tomates, le seigle et le blé, les betteraves et les carottes.

Comment manger avec la diarrhée?

Afin de minimiser les effets négatifs de la diarrhée sur le corps, les recommandations suivantes doivent être suivies:

• laver les légumes et les fruits à fond;
• exclure du régime les boissons alcoolisées, les prunes, le pain noir, les épices, les produits laitiers, les aliments gras, les jus de fruits, les légumineuses, les raisins, les pâtisseries et les légumes à haute teneur en fibres;
• observer attentivement le régime de consommation (boire au moins 1,5 litre d'eau, tisane, bouillon d'églantier pendant la journée);
• Inclure dans le régime alimentaire des bananes, du riz friable ou de la bouillie de sarrasin cuite à l’eau, des côtelettes à la vapeur à base de viandes maigres, des croûtons au pain blanc, de la purée de pommes, des omelettes à la vapeur.

Il est important de rappeler que le refus des aliments souffrant de diarrhée non seulement ne contribue pas à un rétablissement rapide, mais entraîne également des conséquences néfastes pour le corps (affaiblissement du système immunitaire, ralentissement du processus de régénération de la membrane muqueuse de l'appareil digestif, etc.). Et au contraire, une approche compétente de la préparation du régime alimentaire aide le plus rapidement possible à se débarrasser des manifestations de la diarrhée, sans causer de dommages importants au corps.

Règles pour manger la diarrhée

Pendant la période d’états aigus, il est recommandé de jeûner avec beaucoup d’alcool. Après les troubles intestinaux, la nutrition commence par un aliment épargné.

1. Pour se remettre de la diarrhée, il est recommandé de suivre le régime «Tableau No. 4».
2. La nutrition alimentaire devrait donner au corps une quantité complète de vitamines et de minéraux. La quantité de glucides et de lipides ne doit pas dépasser la limite autorisée.
3. Les repas sont préparés selon le schéma: petites portions de nourriture toutes les 2-3 heures.
4. La nourriture chaude a un effet irritant sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins, la nourriture froide provoque des spasmes. La température de la nourriture devrait être d'environ 36 ° C. La nourriture est meilleure à moudre.
5. Exclusion du régime alimentaire des produits cholérétiques.
6. Les plats sont bouillis, cuits au four ou à la vapeur. Ne pas utiliser pour la nutrition médicale frite, épicée, salée.
7. Prévention de la déshydratation: consommation excessive d’eau minérale, de compotes de baies et de gelée. Les boissons gazeuses au sucre ne sont pas autorisées. Après les repas, buvez au moins 500 ml. de l'eau
8. Produits exclus qui causent la diarrhée en raison de la probabilité de processus putréfiants, de fermentation, de gaz (lait, chou).
9. Une fois que la diarrhée aiguë est passée, l’apport alimentaire doit être suivi pendant au moins une semaine. Le corps a besoin de temps pour développer la quantité nécessaire d'enzymes.

Vue d'ensemble des produits qui causent la diarrhée

Le tableau est compilé en ce qui concerne le régime "Tableau numéro 4"

Plats de légumes (légumes bouillis, purée de pommes de terre)

Vous ne pouvez pas manger de légumes crus

Le régime «Table No. 4» a été développé par le thérapeute Manuel Pevzner. La nutrition médicale normalise les selles, contribue à la disparition des sensations douloureuses du tractus gastro-intestinal, réduit les processus de putréfaction dans l'intestin.

Combinez la vaisselle en ce qui concerne les réactions chimiques possibles. Si un produit contenant de l’amidon (pomme de terre) a été consommé au cours d’un repas, ne vous attachez pas aux agrumes. Les fruits perdent leurs propriétés bénéfiques.

Si une personne est dénoncée pour intoxication par des produits périmés, une infection bactérienne est probable. Dans ce cas, il ne suffit pas de procéder à des ajustements nutritionnels, vous devez prendre des médicaments.

La combinaison d'aliments incompatibles provoque la diarrhée.

Quels produits doivent être jetés

Les produits suivants causent la diarrhée:

• restauration rapide, restauration rapide;
• viande grasse, sous-produits de viande (foie, cœur, rognons);
• poisson, viande, légumes en conserve;
• les champignons;
• les noix;
• sauces industrielles;
• légumineuses (haricots, pois);
• épices (raifort, moutarde);
• alcool, café

Lors de la cuisson, n'utilisez pas de produits provoquant la diarrhée.

La bouillie de sarrasin et de riz est autorisée en cas de diarrhée. L'utilisation de champignons, haricots, légumes en conserve comme accompagnement de la bouillie est interdite.

Les plats de légumes, la viande bouillie maigre serviront de plat d'accompagnement à la bouillie.

Exemple de menu pour la diarrhée

Pour que l'état général après la diarrhée se normalise plus rapidement, le menu comprend des produits contenant:

• la pectine (pommes, bananes, yaourts naturels);
• potassium (raisins secs, pommes de terre en chemise);
• protéines (œufs durs, viande maigre);
• vitamines.

Un exemple de régime pour se remettre de conditions diarrhéiques

Régime alimentaire approximatif pour un patient adulte pendant 1 jour (selon le régime thérapeutique "Tableau №4 de Pevzner")

De nouveaux aliments sont ajoutés au régime progressivement pour éviter les récidives. Lors de la cuisson, il est préférable de diluer le lait avec de l'eau, les produits contenant de l'amidon entrent en petites quantités.

Afin de ne pas provoquer une nouvelle attaque de diarrhée, observez les normes d'hygiène de base. Lavez-vous les mains avant de manger, la vaisselle et les ustensiles doivent être tenus propres. Ne pas visiter des lieux douteux traiteur. Lors de l'achat de produits, étudiez les dates d'expiration.

Si le régime est observé, et la récupération ne se produit pas dans la semaine, appelez un médecin. Avec des douleurs abdominales, des vomissements incessants graves, la présence de sang dans les matières fécales, de la fièvre, une consultation du médecin est également nécessaire. Si la diarrhée survient chez un enfant de moins de 1 an, vous devez appeler une ambulance.

La relation entre les aliments consommés avec la diarrhée et l'indigestion dépend non seulement du type d'aliments consommés, mais aussi de leur quantité, du moment de la journée où ils ont été consommés et d'autres caractéristiques physiologiques individuelles.

Les troubles digestifs surviennent au moins une fois dans la vie de chaque personne, en particulier s'il mange souvent trop vite, s'il est stressé ou s'il boit des aliments avec de l'alcool.

Aliments pouvant causer de la diarrhée ou des maux d'estomac

Un grand nombre de personnes ont des réactions particulières (pseudo-allergiques), ce qui signifie que certains aliments perturbent l'équilibre du tractus gastro-intestinal. Les aliments épicés, les agrumes et les édulcorants artificiels provoquent souvent une indigestion.

Causes de l'indigestion et de la diarrhée

La diarrhée et l'indigestion sont généralement des troubles causés par des modifications des habitudes alimentaires. Une mauvaise alimentation peut provoquer des réactions désagréables du corps et même certaines maladies.

Les symptômes douloureux dans l'estomac peuvent être le signe d'une hernie, d'un cancer, d'un ulcère peptique, du syndrome de Crohn, de virus et de bactéries. Le syndrome du côlon irritable provoque des épisodes récurrents d'indigestion, de diarrhée ou de constipation. Certains médicaments, tels que les antibiotiques, perturbent l'équilibre naturel de la flore intestinale.

Enfin et surtout, les aliments provoquent des diarrhées et des indigestions. L'alcool, la viande rouge, les graisses et la caféine peuvent stimuler l'irritation intestinale et nuire au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les édulcorants artificiels sont une cause majeure de maux d’estomac chez de nombreuses personnes. Avec la diarrhée et l'indigestion, le système de défense naturel du corps fonctionne. Si les symptômes désagréables n'ont pas disparu dans les deux jours, il est alors nécessaire de consulter un médecin pour déterminer la cause réelle du problème. La déshydratation de la diarrhée est très dangereuse, en particulier pour les enfants.

Les aliments qui causent l'indigestion et la diarrhée

Des études ont montré qu’il était possible d’éviter les épisodes répétés d’indigestion et de diarrhée en excluant de certains aliments certains aliments provoquant des troubles de la digestion. Parmi ces produits sont particulièrement remarquables:

La caféine

La caféine stimule le tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne souvent de fortes contractions, même chez les individus en bonne santé. Tous les aliments et boissons contenant de la caféine peuvent avoir un puissant effet diurétique, ce qui entraîne une déshydratation encore plus intense.

Une alimentation trop riche en graisses peut entraîner une stéatorrhée, une maladie qui provoque une forte odeur dans les matières fécales. La graisse peut également augmenter l'activité péristaltique, ce qui entraîne des selles fréquentes et liquides.

Boissons gazeuses

Les acides provenant de boissons gazeuses provoquent des ballonnements, ce qui rend difficile la digestion efficace des aliments et augmente l'inconfort après les repas.

Les légumes qui causent des gaz

Bien qu'ils constituent une source d'éléments nutritifs importants, les légumes, tels que les oignons, l'ail, les haricots, le brocoli et le chou-fleur, provoquent la formation de gaz dans les intestins, augmentant ainsi l'inconfort causé par les ballonnements et l'indigestion.

Viande rouge

La viande rouge contient une quantité importante de vitamine B2, mais elle est difficile à digérer. Par conséquent, il est préférable de consommer moins de viande rouge et de la remplacer par de la viande blanche ou du poisson.

Alcool

L'alcool est un puissant irritant pour le tractus gastro-intestinal. Cela peut non seulement provoquer des diarrhées et des malaises à l'estomac, mais aussi stimuler le processus de déshydratation.

Fibre alimentaire insoluble

Les fruits et les légumes crus, les graines et les noix sont une bonne source de fibres insolubles, qui stimulent le système digestif et peuvent provoquer des diarrhées. D'autre part, l'effet des fibres insolubles peut être neutralisé à l'aide de produits contenant des fibres solubles, tels que les pâtes, le riz, les pommes de terre au four et l'avoine.

Édulcorants artificiels

Les produits contenant des édulcorants artificiels, tels que le sorbitol, le mannitol et le sucralose, ont la capacité de provoquer des diarrhées et des flatulences, même chez les personnes ayant un tractus intestinal sain.

Produits laitiers

Les produits laitiers ne causent qu'un déséquilibre du système digestif chez les personnes souffrant d'intolérance au lactose. Cette réaction immunitaire dans le corps provoque des effets désagréables, tels que ballonnements, diarrhée et flatulences. Dans ce cas, la nécessité de recevoir des enzymes qui aident à digérer le lactose.

Produits allergènes

De nombreuses personnes ont des allergies alimentaires, diagnostiquées ou non. Les allergies alimentaires peuvent également provoquer des épisodes d'indigestion et de diarrhée fréquents.

Il existe 7 principaux allergènes alimentaires potentiels:

• lait et produits laitiers;
• des oeufs;
• des cacahuètes;
• poisson;
• écrevisses, palourdes;
• le soja;
• le blé.

Le lait de vache, le soja et le blé provoquent des vomissements et une diarrhée, ainsi que des effets similaires à ceux observés en cas d'entérocolite. Le choc anaphylactique et la réaction allergique elle-même sont accompagnés de diarrhée, vomissements, douleurs abdominales, gonflement du visage, difficultés respiratoires et insuffisance vasculaire nécessitant une intervention médicale urgente.

Aliments à haute toxine

Il existe une catégorie d'aliments à forte teneur en toxines qui provoquent des maux d'estomac et de la diarrhée après leur consommation. De nombreuses espèces de champignons sauvages produisent des réactions désagréables, ainsi que d'autres effets neurologiques (vision floue, confusion), une insuffisance rénale ou hépatique.

En outre, la catégorie des aliments toxiques comprend de nombreuses espèces de poissons pouvant provoquer des malaises abdominaux et des diarrhées.

Diarrhée - quand sonner l'alarme

La diarrhée peut-elle être considérée comme sans danger pour la santé? La réponse n'est pas dans tous les cas. En fait, la diarrhée chez un adulte ou un enfant est souvent causée par une réaction intestinale à un produit ou par une maladie grave. De plus, la maladie ne doit pas nécessairement être associée à une violation du système digestif. Ceux-ci peuvent être des troubles mentaux ou des maladies de nature oncologique.

Mais la diarrhée est principalement due à des habitudes alimentaires anormales. Nous mangeons souvent des aliments que nos organes digestifs prennent avec une sensibilité accrue. De plus, une combinaison de produits est parfois incompatible (par exemple, s’il ya des raviolis et que vous les buvez avec du lait). Par la suite, la diarrhée commence.

Si vous souffrez de diarrhée en raison d'une intolérance ou d'une incompatibilité alimentaire, vous devez déterminer quels aliments stimulent la diarrhée. Ensuite, remplacez-les par des aliments pouvant être consommés avec la diarrhée et afin de les prévenir. Parfois, l'abus de produits aux propriétés laxatives peut également entraîner une diarrhée. Si votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner pour 90% se composent uniquement de produits laitiers, de fruits et de légumes frais, la cause de la diarrhée réside dans votre alimentation.

L'inquiétude lorsque la diarrhée est debout est quand il y a une fréquence des selles de 3-6 fois par jour pendant une longue période (de 3 à 7 jours). La diarrhée prolongée est souvent accompagnée d'autres symptômes, tels que malaise, vomissements, fièvre. Il est important de faire attention à la consistance et à la couleur des matières fécales. Peut-être qu'ils peuvent être détectés par des saignements ou du mucus. Ce n'est pas un bon signe. Dans ce cas, l'auto-traitement de la diarrhée est strictement interdit. Un besoin urgent de consulter un médecin

Les causes de la diarrhée prolongée sont:

• Chocs émotionnels (stress, dépression nerveuse, peur).
• Infections intestinales, bactériennes et virales.
• La présence de parasites dans les intestins.
• Allergie aux médicaments.

Une diarrhée prolongée conduit à la déshydratation. Pour éviter une perte importante de liquide dans le corps, il est important de respecter le régime de consommation d'alcool. En moyenne, un adulte est autorisé à boire 2 litres d'eau purifiée par jour, un enfant 1,5 litre. Le thé, le café, les jus de fruits et même les baies les plus aqueuses telles que la pastèque ne sont pas pris en compte.

Les symptômes d'un manque de liquide dans le corps sont:

• Fatigue générale.
• Confusion de conscience.
• Mal de tête
• Soif
• Sécheresse des muqueuses de la bouche, des voies nasales et des yeux.
• Urine jaune foncé.

Si vous avez une diarrhée soudaine et que vous remarquez en même temps d'autres symptômes qui nuisent à votre bien-être - consultez immédiatement un médecin. Dans de tels cas, l'automédication et l'hypothèse selon laquelle, après quelques jours, ce sera mieux, ne peuvent qu'aggraver les problèmes de santé.

Voir aussi: Diarrhée pendant la grossesse au troisième trimestre: que faire?

Ce que vous ne pouvez pas et pouvez manger avec la diarrhée

L'adhésion à un régime alimentaire individuel est une condition préalable au traitement de la diarrhée prolongée. Il est nécessaire de préparer une ration médicale d'aliments à manger pendant la diarrhée et d'en exclure les aliments qu'il est interdit de manger pendant la diarrhée.

Considérez les aliments qui ne peuvent pas être mangés:

• Nourriture grasse. Cela inclut les aliments cuits avec une grande quantité d’huile végétale / animale ou assaisonnés de sauces.
• Lait et produits dérivés: beurre, fromage, crème glacée, kéfir, crème sure, ryazhenka et yaourt. Abstenez-vous des produits laitiers, éloignez-vous de ces produits, même si vous n'avez pas de problèmes de tolérance au lactose. Au cours de la diarrhée, la sensibilité intestinale aux produits laitiers augmente, ce qui peut aggraver la diarrhée.
• Les boissons alcoolisées et la caféine contenant ne sont pas autorisés pour la diarrhée, car ils sont "diurétiques" - absorbants de liquide, ce qui conduit à la déshydratation.
• Légumes, baies et fruits à haute teneur en acides naturels. Les fraises, les cerises, les raisins, les poires, les tomates, les oignons, les poivrons et toutes sortes de choux causent des flatulences, des gonflements et des diarrhées. Les citrons tels que les citrons, les oranges et les pamplemousses stimulent la fermentation et les gaz dans les intestins.
• Muffin, chocolat et bonbons. Les produits contenant des édulcorants artificiels ont des propriétés laxatives.
• Noix (noix, noisettes et amandes). Ces produits contiennent des graisses et des fibres alimentaires insolubles qui affaiblissent les selles. Si vous mangez une poignée de ces noix, cela ne fera qu'aggraver la diarrhée.
• Graines de tournesol et lin. Ces graines, comme les noix, ont un effet laxatif sur le système digestif.

Faites attention au choix de viande et de poisson, surtout par temps chaud. S'ils ont été mal stockés dans le magasin, ils peuvent être infectés par une infection parasitaire.

La nourriture autorisée pour la diarrhée est:

• Viande maigre (poulet, dinde).
• Œufs de poule sans jaunes.
• Yaourt probiotique.
• Poisson faible en gras (perche, carassin, hareng, merlu, goberge).
• Le riz est maigre.
• Pommes de terre (purée de pommes de terre).
• Régime de vinaigrette.
• Des pâtes.
• Bananes.
• Des pommes
• Pastèque
• Coing.

Le coing est considéré comme efficace dans le traitement de la diarrhée s'il est utilisé correctement à cette fin. Comme vous le savez, le coing a un goût acidulé et très acide. Par conséquent, le prendre brut n'est pas recommandé. Cependant, il produit une teinture utile. Si un coing pousse dans votre région, assurez-vous de l'utiliser comme médicament contre la diarrhée. Avant d'utiliser la perfusion, consultez votre médecin. Peut-être avez-vous des causes plus graves de diarrhée et la boisson au coing sera impuissante.

Comment faire une infusion? Pour ce faire, vous avez besoin d'un coing frais - 200 g et 1 litre d'eau chaude. Placez les fruits dans une bouteille en verre et versez de l'eau bouillante dessus. Insister sur environ une heure. Prenez un verre de 200 ml chaud à la fois toutes les heures jusqu'à ce que la diarrhée cesse.

Pendant la diarrhée, vous pouvez manger des salades avec des pommes de terre bouillies. Par exemple, salade alimentaire autorisée, qui comprend les betteraves et les carottes bouillies. Les avantages d’une telle salade avec diarrhée dépendent directement des ingrédients qui y sont contenus. Il existe aujourd'hui de nombreuses options pour la cuisson de ce plat, dont la recette peut inclure des haricots, des pois verts, des concombres marinés et du chou. La vinaigrette alimentaire ne devrait pas inclure ces produits. Les ingrédients énumérés stimulent la fermentation et la formation de gaz dans les intestins. Mais pour qu’une telle vinaigrette ne soit pas du tout fade, vous pouvez lui donner un petit goût acidulé à l’aide de pommes pelées.

La salade "Vinaigrette" se compose pratiquement de légumes bouillis. Les aliments mous sont plus faciles à digérer par le corps, ce qui rend les selles fréquentes et lâches. Par conséquent, pendant la diarrhée, vous ne devriez pas consommer plus de 200 g de légumes bouillis par jour.

Voir aussi: Décoction de riz pour la diarrhée: recettes et caractéristiques de la réception

Graines de lin pour la diarrhée

Le lin est une plante médicinale largement utilisée pour éliminer les troubles gastro-intestinaux. Toutefois, il n’est pas recommandé de prendre des graines de lin lors d’une diarrhée aiguë. Les graines de lin constituent une bonne source de fibres alimentaires insolubles et d'acides gras oméga-3. Comme vous le savez, les aliments contenant des fibres et des graisses ont des propriétés laxatives. Par conséquent, les graines de lin ne peuvent qu'aggraver une diarrhée prolongée.

Les graines de lin aident à accélérer les entrailles. Leur utilisation est excellente pour traiter la constipation, mais pas la diarrhée. Même si vous avez un trouble digestif, il n’est pas sans danger de manger des graines de lin quotidiennement. Ils peuvent provoquer des effets secondaires tels que flatulences, nausées, ballonnements et douleurs abdominales.

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