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Nutrition séparée pour le groupe sanguin

Toutes les personnes sont différentes, mais la nature elle-même a créé la plus ancienne division de personnes: ce sont des groupes sanguins. Le régime sanguin a été mis au point par un médecin américain, Peter D’Adamo.

Le régime est basé sur l'affirmation que différents types de sang n'apparaissent pas en même temps dans l'humanité, mais progressivement et que les gens mangent différemment. C'est pourquoi le sang avec l'humanité a également évolué.

Le tout premier groupe sanguin (0) correspond au moment où les peuples antiques étaient engagés dans la chasse. Ils mangèrent surtout de la viande. Avec le développement de l'agriculture dans l'alimentation, les gens ont commencé à inclure de plus en plus les aliments d'origine végétale. Puis le deuxième groupe sanguin est apparu (A).

De plus, avec la domestication de l’élevage, les nomades et le troisième groupe sanguin apparaissent (B). Leur mode de vie était différent: ils ont émigré vers des terres différentes, des animaux apprivoisés et domestiqués, du lait est apparu dans leur régime alimentaire. Le dernier, quatrième groupe sanguin (AB) - est un mélange des deuxième et troisième groupes et est le plus rare.

Le régime sanguin est très efficace, vous allez pouvoir perdre du poids de 10 à 15 kilos sans trop de stress pour le corps. Mais il est important de comprendre qu'un régime sanguin ne constitue pas une nutrition sur une courte période, mais une transition systématique vers un nouveau mode d'alimentation. Vous devez donc vous adapter à un résultat graduel: vous allez perdre du poids progressivement, c'est-à-dire correctement.

Le régime sanguin est très varié et n’est pas stressant pour votre corps. Au contraire, grâce au régime sanguin, les vieux problèmes du corps sont éliminés: tractus gastro-intestinal, allergies, nettoyage du corps et augmentation de l’immunité.

Vous pouvez parfois vous permettre de produits "interdits", si le corps le veut vraiment. Vous ne pouvez rien interdire. L'essentiel - adhérer au système d'alimentation principal.

Régime alimentaire pour le premier groupe sanguin (0)

Les propriétaires du premier groupe sanguin mangent de la viande. Leaders par nature.

Avantages: leur corps possède un système digestif fort, une immunité, le corps a créé des conditions propices au métabolisme et à la préservation des nutriments (éléments chimiques biologiquement importants nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme).

Inconvénients: mauvaise portabilité des aliments en mutation, environnement. Un système immunitaire fort peut agir contre votre corps, provoquant des allergies. Mauvaise coagulation du sang, arthrite, augmentation de l'acidité dans l'estomac, contribuant à la gastrite et aux ulcères.


Le régime alimentaire du groupe sanguin pour les personnes du premier groupe sanguin:

    • Votre régime devrait être composé des aliments suivants. Viande (sauf porc), poisson, fruits de mer. Légumes et fruits, salades, ananas, œufs, huile de foie de morue. Pain de seigle en quantité limitée.
    • 1. Il est nécessaire de limiter: les céréales, en particulier les flocons d'avoine, le blé et les produits qui en sont dérivés (y compris le pain de froment). Le sarrasin est autorisé.
        Boissons santé: thé vert, thé d'églantier, gingembre, menthe poivrée, poivre de Cayenne, tilleul, réglisse, eau de Seltz.

        Boissons neutres: bière, vin blanc et rouge, camomille, sauge, framboise, ginseng, thé à la valériane.
        La perte de poids chez les personnes du premier groupe sanguin aidera: viande rouge (bœuf, agneau), foie, poisson, fruits de mer, algues (brunes et fucus), légumes verts, salades, brocoli, radis, épinards.
        Il est nécessaire d'exclure: tout chou (sauf le brocoli), pommes de terre, blé, maïs, marinades, ketchups. Parmi les boissons: café, thés à base d'herbes telles que le millepertuis, échinacée, foin, feuille de fraise. Boissons fortes. Crème glacée, agrumes, sucre. Levure alimentaire.
    • 2. Il est nécessaire de prendre des médicaments contenant des vitamines du groupe B, du calcium, du manganèse, de l'iode, de la racine de réglisse et de l'enzyme de la glande pancréatique. Lorsque le déséquilibre dans l'intestin aidera les cultures acidophiliques et les bifidobactéries. Mise en garde avec l’aspirine et les médicaments à base de Gingo-Biloba (son effet d’amélioration de la circulation sanguine est obtenu par dilution).
  • 3. L'exercice physique est obligatoire, particulièrement efficace - skis, jogging, aérobic, natation.

Régime alimentaire pour le deuxième groupe sanguin (A)

Avantages: Les «agriculteurs» ou les personnes du deuxième groupe sanguin sont caractérisés par des traits de caractère tels que l'organisation, la constance, le caractère sédentaire, la capacité à s'adapter rapidement. Le végétarisme est typique pour eux, puisqu'un niveau d'acidité réduit ne permettra pas de bien digérer la viande qui cause de l'embonpoint chez ces personnes.

Inconvénients: Système digestif et nerveux sensible, faible immunité. Les personnes du deuxième groupe de sang sont susceptibles aux maladies cardiovasculaires, à l'anémie, aux problèmes du foie et de la vésicule biliaire, une tendance au diabète.

Les "paysans" qui suivent un régime sanguin perdent du poids en suivant les règles suivantes:

Votre régime devrait être composé des aliments suivants.

  • Vous devez adhérer aux principes du végétarisme.
      Des produits tels que le soja, les céréales, les légumineuses, les œufs vous sont utiles. Le soja est particulièrement utile en tant que source de protéines, d’ail, d’oignons et de carottes.
      Légumes (sauf les pommes de terre et le chou, sauf le brocoli), les fruits (sauf la rhubarbe, les bananes, les noix de coco, la papaye et les agrumes). Le pamplemousse est autorisé.
      Entrez dans le régime alimentaire des poissons (à l'exception du flétan, de la plie, du hareng, du caviar et des fruits de mer).
      Modérément - sucre et chocolat, produits laitiers - fromage faible en gras, lait fermenté.
      Boissons saines: café, vin rouge, thé vert.
      Jus utiles: carotte, cerise, ananas, pamplemousse. De l'eau avec du jus de citron.
  • Produits amaigrissants tels que soja, légumes, ananas, huiles végétales.
      Il faut exclure: la viande de poulet, la dinde, les produits laitiers, le blé, les glaces, le sucre, les tomates.
      Vous ne devez pas boire de boissons telles que du thé noir, du jus d'orange, des boissons à base de soude, des aliments épicés et des épices, des baies et des fruits acidulés, des irritations de la paroi de l'estomac et des aliments salés.
  • 2. Assurez-vous de prendre des préparations vitaminées des groupes B, C, E, du calcium, du fer, du chrome, du zinc et du sélénium. Pour améliorer le fonctionnement de la microflore intestinale, il est nécessaire de prendre de la bifidumbactérine et d'autres préparations contenant des bifidobactéries et des lactobacilles. Pour renforcer l'immunité, prenez des médicaments contenant du ginseng et de l'échinacée.
  • 3. Vous pouvez utiliser des exercices silencieux, comme le yoga, le tai-chi, des exercices de respiration.

Régime alimentaire pour le troisième groupe sanguin (B)

Personnes avec le troisième groupe de sang, ou "Nomades".

Avantages: forte immunité, bonne adaptation, système nerveux stable.

Inconvénients: ces personnes ont peu de faiblesses, mais si vous ne suivez pas le régime approprié, vous pouvez contracter des maladies auto-immunes, la sclérose en plaques, le diabète de type 1, la vulnérabilité aux virus rares et le syndrome de fatigue chronique.

Pour perdre du poids "nomades" sur un régime en fonction du groupe sanguin, vous devez respecter les règles suivantes:

  • 1. Les personnes avec le troisième groupe de sang peuvent manger presque tout, car leur corps s'adapte rapidement.
      Produits utiles: viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses, céréales (sauf le sarrasin et le blé), légumes (sauf le maïs, les tomates, les potirons, les olives), les fruits.
      Contribuer à perdre du poids: salades vertes, foie, veau, œufs, soja, réglisse.
      Boissons saines: thé vert, tisanes (ginseng, réglisse, gingo biloba, feuille de framboise, sauge).
      Jus utiles: jus de canneberge, raisin, ananas, chou.
      Boissons neutres: café, thé noir, jus d'orange.
      Évitez dans le régime alimentaire: fruits de mer, porc, poulet, jus d'orange, maïs, cacahuètes, blé, tomates, lentilles.
  • 2. Il est nécessaire de prendre des complexes vitaminiques contenant du magnésium, de la lécithine, des préparations contenant du gingo-biloba, de l’échinacée et de la réglisse.
  • 3. Des exercices physiques sont très utiles - natation, yoga, marche, tennis, cyclisme.

Régime alimentaire pour le quatrième groupe sanguin (AB)

Le quatrième groupe sanguin est le plus jeune. Ceci est une synthèse des groupes A et B.

Inconvénients: tractus gastro-intestinal sensible, faible immunité, tendance à l'anémie. Avec un régime alimentaire et un mode de vie inadéquats - le risque de cancer et de maladie cardiaque.

Comme le quatrième groupe (type AB) est un type mixte, il est nécessaire de connaître les caractéristiques de votre corps et de vous y adapter.

Pour perdre du poids, les personnes du quatrième groupe sanguin doivent suivre les règles suivantes:

  • Produits utiles: poisson, agneau, dinde, lapin, produits laitiers, fromage, tofu, huile de foie de morue, huile d'olive, arachides et noix de Grenoble, toutes les céréales (à l'exception du sarrasin et du maïs), fruits non tranchants et non acides.
  • Boissons saines: café, thé vert, camomille, tisane, gingembre, églantier, aubépine, ginseng.
  • Boissons neutres: vin rouge et blanc, bière, thé à la menthe, framboises, menthe.
  • Pour maigrir, vous ne pouvez pas manger de jambon, bacon, viande rouge, sarrasin, maïs, blé, poivre, graines de tournesol, décoctions de séné et de lime.
  • Bons produits alimentaires tels que poisson, soja, salades vertes, produits laitiers, algues, ananas.
  • Il est nécessaire de prendre des préparations vitaminées à base de vitamine C, de valériane, de zinc et de sélénium.
  • La combinaison d'exercices vigoureux avec des sports calmes sera particulièrement efficace.
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Nutrition avec 1 groupe sanguin: régime sur régime distinct.

En raison de son efficacité, le choix du régime alimentaire pour le groupe sanguin est très important. La nutrition des propriétaires du groupe sanguin 1 (rhésus positif et négatif) devrait inclure une grande quantité d'aliments protéinés. Depuis ils ont un tube digestif fort avec une production accrue de suc gastrique. Une petite quantité d'aliments protéiques est produite, ce qui entraîne une gastrite ou même un ulcère de l'estomac (il ne serait pas superflu de se familiariser avec la nutrition de l'article lors des brûlures d'estomac).

Quels aliments choisissent les représentants du premier groupe sanguin?

Autorisé et recommandé:

  • Viande grasse: agneau, boeuf, veau et autres.
  • Poisson: maquereau, truite, saumon, morue, brochet, hareng.
  • Légumes: toutes sortes de légumes à feuilles, légumes verts, poivrons doux.
  • Fruits: tous pas aigre.
  • Boissons: thé aux herbes et thé vert, jus de fruits autorisés, eau (et combien de boissons vous devriez apprendre de notre article).
  • Condiments: curry, curcuma.

Strictement interdit:

  • Céréales, céréales, légumineuses.
  • Produits laitiers.
  • Pain aux céréales, produits de boulangerie.
  • Légumes: pommes de terre, aubergines.
  • Fruits: tous les agrumes, pomme, fraise, cantaloup.
  • Jus de fruits interdits, thé noir, café, boissons alcoolisées.
  • Mack, cacahuètes, cornichons, vinaigre, noix de muscade.
  • Toutes sortes de cornichons.

Utilisez en quantités limitées:

  • Riz sarrasin
  • Fruits de mer
  • Huile de tournesol
  • Graines, noix (sauf les cacahuètes).
  • Pain de seigle diététique et de farine de blé.
  • Tous les autres légumes
  • Fruits sucrés
  • Vin blanc et rouge
  • Une variété d'épices, mayonnaise, sauces.

Qu'implique l'utilisation d'aliments non recommandés pour le premier groupe sanguin?

Une mauvaise absorption des glucides réduit le métabolisme. Pratiquement tous les aliments illicites peuvent déclencher une réaction à l’insuline qui réduit considérablement la glycémie. Le cerveau a besoin de plus de glucose. Ce qui à son tour conduit à trop manger. Ceci est un processus fermé. Par conséquent, il est important de suivre le régime alimentaire du premier groupe sanguin afin d'éviter l'obésité et le développement ultérieur du diabète de type 2.

Les caractéristiques physiologiques des propriétaires du groupe sanguin 1 sont les suivantes:

  • une mauvaise coagulation sanguine peut provoquer des saignements;
  • des taux élevés d'adrénaline dans le sang provoquent une hyperactivité ou d'autres types de troubles psychologiques;
  • La teneur accrue en immunoglobulines entraîne l'apparition de réactions allergiques.

Recommandés dans les produits alimentaires contribuent à la saturation du corps en micro-éléments utiles nécessaires pour éliminer les causes de tels problèmes de santé.

En plus d'une nutrition bien sélectionnée pour le groupe sanguin négatif 1, les médecins recommandent les sports actifs: jogging, danse, natation.

Les propriétaires du premier groupe sanguin positif, dont la nutrition est déjà réglementée, devraient ajouter des sports à l'adrénaline à leur vie quotidienne: arts martiaux, boxe, sports équestres.

Régime alimentaire séparé pour 1 groupe sanguin.

Un état psychologique et physique harmonieux n’est possible que si vous suivez les règles de la nutrition sur le régime alimentaire de votre groupe sanguin. Dans ce cas, un régime soigneusement sélectionné devrait devenir la norme de la vie et non une expérience temporaire sur le corps.

Le régime alimentaire du premier groupe sanguin est très varié et nutritif.

Vous pouvez proposer une alimentation approximative de votre nouveau journal alimentaire.

Petit déjeuner:

Option 1: Omelette au poulet, salade de radis au concombre, pain de seigle, jus

Option 2: Veau à la vapeur enveloppé dans des feuilles de laitue et du pain pita fin, café

Option 3: bouillie de sarrasin avec foie de boeuf, beignets de courge, thé

Option 4: saumon grillé, riz sauvage, pain de blé, concombre frais, cacao

Option 5: œuf à la coque, caviar de courge, pain grillé au pain de seigle, thé

Snack:

  • Plateau de noix;
  • La banane;
  • Assortiment de fruits secs: dattes, abricots secs, raisins secs;
  • Mousse au fromage blanc avec fruits confits;
  • Muesli au yaourt.

Déjeuner:

Option 1: Soupe aux boulettes de viande, pilaf au bœuf, salade mexicaine au fromage.

Option 2: Borsch avec viande, casserole de légumes, steak de bœuf, salade de brocoli, pois verts et concombre

Option 3: Soupe de poulet au riz, à la truite, au riz sauvage, à la salade de radis et au tofu sur un coussin de salade.

Option 4: Équipe viande Solyanka, poulet Kiev, ragoût de légumes.

Option 5: nouilles au poulet, rouleaux de chou, salade au poivron, concombre et tomate.

Heure du thé:

  • Crêpes à la confiture de fraises, thé aux fleurs
  • Mousse de banane au chocolat.
  • Gelée de fruits aux noix.
  • Pizza au poulet et balyk, thé vert
  • Salade De Yogourt Aux Fruits

Le dîner:

Option 1: saumon grillé, salade de légumes avec rukula et avocat, pain de seigle, thé

Option 2: mouton sur l'os, tranches de légumes, pita mince, cacao

Option 3: Escalope de poulet, brocoli et casserole de courgettes au fromage, gelée

Option 4: Ragoût de légumes au bœuf, pain de blé, thé.

Option 5: Pilaf aux abricots secs, salade aux légumes verts, œuf et fromage, thé.

Un régime bien choisi vous permettra de ressentir une poussée de vitalité et d’équilibre émotionnel. Laissez votre corps être jeune et actif! Choisissez uniquement des produits sains!

Il existe un avis erroné selon lequel un régime alimentaire n’aide que pour les maladies du tractus gastro-intestinal. En fait, les médecins de nombreuses pathologies prescrivent une limitation stricte et une modification de l'équilibre du régime alimentaire au profit d'un certain type d'aliments.

Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids essaient de le faire le plus rapidement possible. Bien sûr, je veux mettre de l'ordre dans mon corps d'ici quelques jours, mais cette façon de résoudre le problème conduit souvent au résultat opposé: les kilogrammes perdus reviennent avec une réserve.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Séparez les repas par groupe sanguin: faut-il y adhérer?

A propos de la nutrition séparée

Ce régime est basé sur les besoins génétiques de la personne. La technique a aidé beaucoup de gens à se débarrasser de leurs kilos en trop. Mais même ceux qui n'ont pas de problèmes de poids, séparer les aliments ne font pas mal, et même les aider. Il est très efficace pour la digestion, dont dépend en grande partie la santé du corps. Un tel mode de vie améliore le bien-être général.

Et malgré les discussions autour de ce système, il est populaire et a beaucoup de retours positifs. Selon le médecin américain Peter de Adamo, le concepteur du régime alimentaire à base de groupes sanguins, l'utilisation du même produit par des personnes de groupes sanguins différents conduit à des résultats tout à fait différents. Un régime pour le groupe sanguin 3, par exemple, peut contenir des aliments susceptibles de nuire à la santé des personnes appartenant à un autre groupe.

L'utilisation de la nutrition séparée a fait ses preuves depuis longtemps, et il n'y a rien de mal à ce qu'une personne utilise certains produits séparément les uns des autres, sans les mélanger. Ainsi, il est plus facile pour le corps de traiter les aliments et de sélectionner le maximum de vitamines et de minéraux avec une usure minimale des organes digestifs. En combinant la nutrition en fonction du groupe sanguin avec un régime distinct, on obtient un régime presque parfait, grâce auquel le système digestif reste normal. La devise de l'alimentation séparée selon le groupe sanguin n'est pas la restriction dans la nourriture, mais la combinaison correcte des produits.

Type de régime 1

Le premier groupe de sang étant le plus ancien, le tube digestif des personnes de ce groupe digère facilement la viande et les poissons de mer. Classiquement, ils sont appelés "chasseurs". Dans leur estomac, ils produisent un acide spécial pour le traitement des protéines animales. Mais les produits laitiers sont beaucoup plus compliqués et peuvent même être toxiques pour l'organisme. Par conséquent, les "chasseurs" doivent rechercher une source de calcium dans d'autres produits. Ainsi, les régimes compilés pour les propriétaires du groupe sanguin 1 sont principalement protéiniques.

Menu approximatif pour un régime sur 1 groupe sanguin.

  • Petit déjeuner 200 g de viande (agneau, bœuf, abats) ou de poisson (brochet, perche, morue, flétan, truite). Vous pouvez prendre votre petit-déjeuner avec deux œufs, mais pas plus de quatre fois par semaine. Assurez-vous de manger des légumes (chou, raifort, betteraves, épinards, laitue, panais, etc.) en quantité d'environ 200 g.
  • Le déjeuner peut être préparé ainsi que le petit-déjeuner, mais avec une double portion de légumes et 2/3 portions d'aliments protéinés. Une alternative serait les légumineuses ou les céréales de sarrasin, de riz et d'avoine pesant jusqu'à 200 g.
  • Le souper Bouillie de légumes, fruits secs. Vous pouvez consommer 20 g de confiture, de miel ou de chocolat noir.

Entre les repas, les collations ne sont pas contre-indiquées (noix de Grenoble, graines de citrouille, figues, pruneaux, bananes, prunes, cerises).

Régime alimentaire selon le groupe sanguin 2

Les glucides sont idéaux pour les personnes de ce groupe. Cependant, pour le traitement de la viande, l'estomac prend beaucoup de temps en raison de la faible acidité. De plus, les nutriments que le tube digestif n'a pas eu le temps de traiter se déposent «en réserve» sur le ventre et les cuisses. Dans de tels cas, il existe un régime spécial pour amincir les hanches et les jambes. Les produits laitiers étant souvent mal perçus par le corps, le calcium peut être obtenu à partir de poisson d'eau douce, plus facile à digérer que la mer.

Menu pour les personnes avec le deuxième groupe de sang.

  • Petit déjeuner 150 grammes de viande maigre (poulet, dinde) ou de poisson. Une fois par semaine, un œuf est autorisé. Vous pouvez boire 150 grammes de yaourt et assurez-vous de manger des légumes en quantité illimitée
  • Le déjeuner peut ressembler au déjeuner, mais vous avez besoin de la moitié des protéines et de deux fois plus de légumes. Vous pouvez manger des légumineuses ou de la bouillie.
  • Le souper Une des options pour le petit-déjeuner ou le déjeuner, plus 20 grammes de chocolat noir ou de confiture.

Les produits suivants ne sont pas recommandés pour le groupe 2: viandes grasses, crabes, merlu, poisson-chat, hareng, produits laitiers et produits laitiers, crèmes glacées, pistaches, noix de cajou, pommes de terre, aubergines, poivrons, olives, bananes, oranges, chou rouge et blanc, mangues, noix de coco mayonnaise, ketchup.

Régime alimentaire dans le groupe sanguin 3

Le troisième groupe de sang est apparu à l'époque du nomadisme. À cet égard, le tractus gastro-intestinal chez ces personnes est très fort et elles sont presque omnivores. Même le lait et les produits laitiers sont bien perçus. Rapide et facile à digérer les glucides et la viande, sauf pour la volaille, les huîtres et les crabes. Les propriétaires du troisième groupe sanguin digèrent bien les pommes de terre, les légumineuses et les produits céréaliers. Ne devrait limiter que l'utilisation de sarrasin et de maïs, ce qui peut provoquer une augmentation de la glycémie. Comme pour les autres groupes sanguins, le troisième groupe nécessite des aliments à base de plantes sous forme de fruits et légumes neutres. Une nutrition séparée en fonction du groupe sanguin des «nomades» ne posera pas de problèmes particuliers, les choix alimentaires étant presque illimités.

Régime alimentaire dans le groupe sanguin 4

Le quatrième groupe sanguin est le plus récent, par conséquent, ses propriétaires sont appelés «personnes nouvelles». Leur régime alimentaire est un mélange de nourriture pour 2 et 3 groupes sanguins. Il faut garder à l'esprit que le tube digestif des nouvelles personnes est assez sensible et que le choix des produits doit être soigneusement examiné. Les restrictions sont les mêmes produits que pour les "nomades", plus les assaisonnements et les épices qui irritent l'estomac. Des sauces faciles à digérer peuvent être utilisées à la place des épices chaudes.

Lors de la composition d'un menu de repas séparés en fonction du groupe sanguin, il ne faut pas oublier que les fruits et les légumes doivent toujours être présents en quantité suffisante. Il est particulièrement important de les utiliser au printemps et en hiver, lorsque le corps a besoin de vitamines en particulier. Si nous négligeons cette nuance, la nutrition séparée en fonction du groupe sanguin peut ne pas donner les résultats souhaités. Régime sanguin - avis de joie et de satisfaction de ceux qui l'ont essayé!

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Nourriture par groupe sanguin

Salutations les amis! Aujourd'hui, une de mes chères lectrices a posé une question sur la nutrition de groupe sanguin: elle s'intéressait au régime alimentaire hebdomadaire du deuxième groupe sanguin. En passant, j’ai aussi 2 groupes sanguins et un groupe négatif, mais j’ai décidé d’écrire sur la nutrition pour les 4 groupes, afin que chacun ait quelque chose à apprendre de cet article.

La nutrition par groupe sanguin est devenue extrêmement populaire il y a 20 ans après la sortie du best-seller Peter D’Adamo, «4 groupes sanguins - 4 façons de se soigner». Selon l'auteur (médecin de naturopathie d'ailleurs), si vous mangez des aliments utiles pour votre groupe sanguin, vous pouvez atteindre un poids idéal, renforcer votre système immunitaire et vivre plus longtemps - comme à mon avis, des valeurs ordinaires, auxquelles les prochains innovateurs font aujourd'hui appel. dans le domaine de la nutrition.

L'auteur du livre déclare que si une personne ne suit pas la méthode nutritionnelle pour le groupe sanguin qui lui est inhérente, elle provoque des perturbations des processus métaboliques, ce qui entraîne progressivement une série de surpoids. Bien que vous ne devriez pas considérer la méthode d’Adamo comme un régime alimentaire qui aide à perdre du poids, utilisez-la encore plus si vous souhaitez perdre du poids rapidement.

Si vous commencez à manger, en prenant votre groupe sanguin comme guide, le corps commencera à être nettoyé des toxines et des scories, les articulations fonctionneront mieux, vous commencerez à regarder et à vous sentir mieux, le corps sera complètement reconstruit. Cependant, ce n’est pas un processus rapide, vous ne devriez donc avoir aucun espoir de résultats instantanés.

La méthode de séparation des aliments en fonction du groupe sanguin suscite de nombreuses controverses, ce qui n’est pas surprenant: les simplifications, les inexactitudes et les limitations sont nombreuses. De plus, le régime ressemble à une manipulation ordinaire et au désir de gagner de l’argent.

Si vous souhaitez vous familiariser avec toutes les nuances (à quelle heure, en quelle quantité et quels produits spécifiques vous pouvez utiliser, c’est-à-dire obtenir un «menu tout prêt»), vous devrez acheter un livre ou payer au moins le même «menu tout fait» à un prix avantageux. site. Seule une liste de produits nocifs et utiles est disponible. Quelque chose comme ça...

Et la première différence est que, comme il s’est avéré, les groupes sanguins sont loin de 4, mais quelques dizaines d’autres...

Quoi qu’il en soit, passons aux choses sérieuses et examinons quelles sont les habitudes alimentaires en fonction des différents groupes sanguins.

1er groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "chasseurs". Près du tiers de l'humanité appartient à ce groupe sanguin. Comme le dit Peter D’Adamo, les «chasseurs» ont une acidité accrue du suc gastrique, ce qui leur permet de digérer remarquablement les protéines animales. De plus, les «chasseurs» ont une bonne immunité et un système digestif qui fonctionne bien.

Maintenant, comparons si cette information sur vous: "chasseur" - une forte personnalité, confiante, est par nature un leader. Cependant, il est difficile pour lui de s'adapter aux changements, une activité immunitaire excessive peut entraîner des allergies, une tendance à divers processus inflammatoires, en particulier au niveau des articulations - arthrite, maladies ulcéreuses (dues à une acidité élevée) et une mauvaise coagulation du sang. Est-ce à propos de vous?

Je vous propose un tableau selon lequel vous pouvez découvrir quels produits sont particulièrement utiles pour ce groupe (ils seront marqués d'un plus "+"), qui sont franchement nuisibles selon D'Adamo (ils seront désignés par un moins - -) et neutres (un chiffre zéro " 0 ”):

Vous pouvez également télécharger ce tableau de nutrition pour le groupe sanguin 1, si ce type de nutrition est proche de vous.

2ème groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "paysans". 37,8% des personnes appartiennent à ce groupe. Les agriculteurs, comme le dit D’Adamo, affirment que l’acidité du suc gastrique est le plus souvent réduite, car ils subissent un végétarisme strict, car leur système digestif ne digère pas suffisamment d’aliments contenant des protéines.

L’agriculteur de D’Adamo se caractérise par sa grande capacité d’adaptation au changement. Ce type est organisé, permanent, adaptable à tout changement de régime, s’adapte parfaitement au travail collectif. Cependant, son système immunitaire (à condition de ne pas observer de régime végétarien) est très faible, ce qui rend l'agriculteur sensible à diverses infections et un individu de groupe sanguin 2 a un système nerveux excessivement sensible.

Eh bien, en tant que personne qui a exactement le groupe sanguin 2, je peux admettre que ces déclarations contiennent quelque chose à propos des caractéristiques du second groupe sanguin. Cependant, ils sont si courants qu'ils ne peuvent en aucune façon parler de 100% de la vérité sur la nutrition dans le groupe sanguin.

J'avoue honnêtement, sans aliments protéinés, ma vie n'est pas douce. Jugez par vous-même, la nourriture que d’Adamo offre à la population la plus nombreuse de la planète ne contient pas la protéine la plus complète, la source des acides aminés essentiels est l’animal.

Quant au végétarisme, il est généralement indésirable pour les enfants, car les protéines animales sont une nécessité absolue pour la formation normale d’un enfant.

Et pourtant, si vous êtes intéressé et serez un tableau nutritionnel utile pour le deuxième groupe de sang, alors le voici. Veuillez noter que “+” sont des produits extrêmement utiles, “-” est au contraire extrêmement nocif et “0” sont des produits que D’Adamo appelle neutres:

3ème groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "nomades". Il comprend un peu plus de 20% des habitants de la planète. Caractéristiques du "nomade": os large, selon les signes extérieurs, le "nomade" est le plus souvent à jambes longues, musclé, a les cheveux roux ou les yeux verts. Distingué par le calme, l'esprit, la méfiance et, en attendant, l'optimisme. Il a une forte immunité, un système nerveux stable. Eh bien, est-ce que cette description vous concerne?

"Nomad" est bien adapté à la digestion de tout produit, il est donc considéré comme omnivore. Ainsi, le menu du régime alimentaire du groupe sanguin 3 (si vous n'avez pas lu l'explication de la notation ci-dessus, je dirai: "+" sont des produits très utiles, "-" sont des produits très malsains pour votre groupe, "0" sont des produits neutres pour votre type):

4ème groupe sanguin

C'est le sang de "nouvelles personnes". 7 à 8% des personnes sont des «personnes nouvelles», c'est-à-dire de type mixte. La difficulté est que le "nouvel homme" a absorbé toutes les caractéristiques des groupes 1 et 2. De plus, la «nouvelle personne» se concentre sur la viande. Les aliments protéiques (comme 1 type de sang), s'ils ont une faible acidité (caractéristique typique du groupe 2), auront des problèmes d'assimilation de ces aliments.

"New Man" a un tube digestif vulnérable, détecte facilement toute infection microbienne. Il combine tous les avantages des 1er et 2e groupes sanguins, ainsi que tous leurs inconvénients (chanceux ici.).

Le menu de nutrition pour le groupe sanguin du quatrième type est particulièrement difficile quand on considère toutes les caractéristiques de ce type:

Ce que je voudrais dire en conclusion à propos de la nutrition en fonction du groupe sanguin: si vous décidez d’utiliser ce système, ne vous précipitez pas, modifiez votre alimentation de façon progressive afin que votre corps ne subisse pas de stress lorsque de nouveaux produits apparaissent. Pensez à cette méthode comme à une recommandation, approchez-la de manière créative. Si vous voulez manger une sorte de fruit qui est interdit à votre groupe, mangez-le si vous êtes banni de la table (comme moi, par exemple), mais que vous voulez vraiment manger aussi. Il suffit de manger une plus petite portion.

À propos, de nombreuses personnes, après avoir lu ces recommandations sur la nutrition selon leur groupe sanguin, ont indiqué qu'elles souhaitaient intuitivement manger exactement les aliments qui leur sont recommandés. Le corps lui-même sait ce dont il a besoin, il est plus sage que nous, écoutez-le et

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Baies d'épine d'Amérique pour perdre du poids

L'airelle a de nombreuses propriétés utiles, que nous avons décrites dans notre article précédent. En outre, l'épine-vinette contribue également à la perte de poids. Par conséquent, il peut être utilisé pendant n'importe quel régime ou les jours de jeûne.

Qu'est-ce qui vous empêche de perdre du poids? Dix bonnes raisons

Curieusement, les raisons de perdre du poids ne sont que de bonnes intentions. Nos propres stéréotypes, fermement enracinés dans le subconscient, nient parfois tous nos efforts.

Huit produits d'humeur

Combien de fois, en essayant de bien manger ou de suivre un régime, nous sommes déprimés, agacés, nous perdons notre goût de vivre. Je veux tout quitter et manger le tas, cracher sur ces kilos en trop. Cela hante beaucoup de gens, c'est pourquoi plus de 90% des régimes aboutissent à un échec. Dans le même temps, au lieu des 3 à 5 kg perdus, quelques-uns sont ajoutés. Le corps réagit donc au stress dû au manque de substances nécessaires.

Le plus gros peuple du monde (30 photos)

La mode pour la minceur dicte ses conditions. Les hommes et les femmes du monde entier luttent contre l'obésité dans l'espoir de trouver l'harmonie et la beauté. Mais pour certaines personnes, la surcharge pondérale est un atout qu'elles affichent. Ils sont prêts à agir pour les journaux et les magazines, les chaînes de télévision et les publications en ligne, racontent leurs histoires et s’efforcent de gagner du poids pour entrer dans le livre des records Guinness.

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L'expression «manger et perdre du poids» fascine par sa signification secrète. Toutes les personnes confrontées au problème de l'excès de poids. Il sait que s’il ya plus que nécessaire, vous irez certainement mieux.

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http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Nutrition par groupe sanguin - table et menu alimentaire

L'essence de la nutrition dans le groupe sanguin

D’Adamo est l’auteur d’un système de perte de poids appelé «régime du groupe sanguin». Pour une vie optimale, tout le monde devrait manger des aliments qui lui conviennent. En excluant du régime les produits incompatibles avec votre groupe sanguin, le fonctionnement des organes et des systèmes internes s'améliore, l'excès de poids est perdu et les toxines et scories sont éliminées de l'organisme.

Peter D’Adamo pensait que les personnes du même groupe sanguin avaient un point commun, ou plutôt:

  • propension aux mêmes maladies;
  • des régimes similaires de sommeil et de repos;
  • résistance au stress identique;
  • la nécessité d'utiliser le même aliment;
  • biorythmes similaires.

Selon la déclaration du médecin américain Peter D’Adamo, l’absorption des nutriments par le corps et leur efficacité dépend de la génétique et du groupe sanguin. Si une personne ne mange pas "sa" nourriture, alors cela affecte négativement sa santé, devient la cause de l'échec du système digestif et du métabolisme. Cela conduit également à l'obésité.

L'aliment contient des glycoprotéines qui combinent des glucides. Chaque groupe sanguin n’est capable d’en absorber que certains. Dans le cas où une personne mange des produits contenant des glycoprotéines inappropriées, celles-ci ne sont pas digérées, mais s'accumulent dans le tube digestif. Dans ce cas, le corps les perçoit comme des substances étrangères. Selon cette théorie, il existe des produits utiles, nocifs et neutres.

Ci-dessous, dans les tableaux, nous présentons les produits pouvant être utilisés avec chaque groupe sanguin.

Tableau de nutrition pour le groupe sanguin 1

Selon les scientifiques, le premier groupe sanguin est considéré comme le plus ancien. 33% de la population mondiale a ce groupe sanguin. Ces personnes possèdent des compétences en leadership, une force et une influence inhérentes. Leur nourriture principale est la viande.

Recommandations

Les propriétaires de ce groupe sanguin doivent prendre des vitamines B et K, ainsi que des suppléments nutritionnels contenant du calcium, de l'iode et du manganèse.

Une caractéristique des personnes du groupe sanguin 1 est un processus métabolique lent. Pour cette raison, afin de réduire le poids, vous devez respecter certaines règles:

  • manger plus de foie et de viande rouge - ces aliments aideront à accélérer le métabolisme;
  • consomme plus d'aliments contenant de l'iode;
  • mangez des radis, radis, car ils activent la production d’hormones thyroïdiennes;
  • éliminer complètement de l'alimentation du blé et de tous les produits qui en sont dérivés, les légumineuses, car elles ne produisent pas d'insuline et bloquent le métabolisme.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Repas sur les groupes sanguins. Découvrez quels produits vous conviennent!

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Peter D’Adamo Diets

L'alimentation affecte notre bien-être et notre santé en général. Il existe dans le monde des dizaines de régimes alimentaires qui ont un effet bénéfique sur l'organisme, permettent de normaliser le poids et des régimes thérapeutiques ont été mis au point pour faire face à des maladies spécifiques.

Ils écrivent sur les régimes alimentaires, ils sont pratiqués, mais tout régime est un irritant pour le corps et une sorte de stress.

À cet égard, le régime alimentaire dans les groupes sanguins est inoffensif, mais l'attitude des médecins et des nutritionnistes à son égard est ambiguë.

Plus tôt (lire ici), nous avons parlé de la différence entre les groupes sanguins O (I), A (II), B (III) et AB (IV), qui était caractérisée par l’ignorance des groupes sanguins et la manière dont ils affectaient les processus vitaux et la personnalité.

Le sang humain a une mémoire génétique, comme le disent les naturopathes Peter et James D’Adamo et leurs collègues. Pendant 30 ans de leur activité, ils ont examiné des milliers de patients et enregistré leur opinion subjective sur leur capacité à tolérer (ou mal) divers produits et sur la corrélation de cette corrélation avec leur groupe sanguin.

En résumant les résultats de ces observations, Peter D’Adamo a mis au point un système d’alimentation (diète) en fonction du groupe sanguin, divisant les produits de chacun des quatre types de sang en produits utiles, neutres et indésirables.

Selon ce système de régimes, chaque type de sang a un héritage évolutif différent et les systèmes immunitaire et digestif répondent bien aux produits que leurs ancêtres utilisaient autrefois.

L’essence du système d’alimentation D’Adamo est la suivante:

  • Chaque groupe sanguin a son origine dans une période d'évolution spécifique avec un ensemble d'aliment caractéristique, par conséquent, il existe un lien entre les groupes sanguins et la nutrition;
  • Pour rester en bonne santé, il faut manger des aliments que les ancêtres utilisent depuis longtemps: ces aliments sont mieux digérés, tandis que le métabolisme et le travail du système immunitaire et des autres systèmes de l'organisme sont améliorés en raison de certaines réactions biochimiques entre le sang et les composants alimentaires;
  • L'exclusion de produits qui ne correspondent pas à leur groupe sanguin améliorera le fonctionnement du corps et prolongera la vie des personnes.

Et en effet, dans notre vie, il existe des preuves que, déplacés dans un pays étranger (habitat) et mangeant d’autres aliments, les gens étaient sujets aux maladies, car l'utilisation de produits étrangers a contribué au collage des protéines avec les cellules sanguines, à la mauvaise digestion des aliments et à l'encrassement du corps.

Ainsi, pour les peuples du Grand Nord, consommant des aliments riches en graisses, la transition vers un régime alimentaire européen riche en glucides a contribué au développement du diabète et des maladies associées.

Les Japonais, qui s’étaient installés profondément sur le continent, souffraient de maladies associées à une carence en iode, car avec le poisson et les fruits de mer, ils consommaient dix fois plus d'iode. Aux Etats-Unis, où il y a beaucoup de migrants, la maladie la plus fréquente est le syndrome métabolique (trouble métabolique).

Oui, cette réinstallation, même parmi les personnes vivant à proximité, peut utiliser du lait, quelqu'un est végétarien et un autre ne peut pas vivre sans viande ou ne tolère pas le lait et d'autres produits, car il y a un conflit entre les cellules sanguines et le corps et les composants alimentaires.

D’Adamo a publié son système de nutrition en 1999, en publiant le livre «4 groupes sanguins - 4 façons de se soigner» Elle était intéressée par beaucoup, a été traduite et publiée dans de nombreux pays du monde. Dans son système, l’affirmation de l’auteur selon laquelle une personne consommant des aliments correspondant à son groupe sanguin pourrait renforcer le système immunitaire et rester en bonne santé pendant de nombreuses années était une corruption.

Beaucoup ont ensuite commencé à donner du sang pour cet indicateur et à comparer leur groupe sanguin avec le tableau des aliments recommandé. La ration alimentaire pour différents groupes sanguins selon D’Adamo est donnée à la fin de l’article.

Particularités de la nutrition par groupes sanguins

I (o) groupe sanguin

Elle possédait des primitifs - des chasseurs. Pour ces personnes, la viande est l'aliment le plus important et provient des céréales, du pain, des pommes de terre, de tous les produits laitiers, des pâtes, des haricots, de tous les types de chou, à l'exception du brocoli - il est préférable de refuser. Le bœuf, la dinde, le poisson, les navets et le potiron, l’huile végétale (olive, graine de lin) et les noix sont particulièrement utiles. Le régime alimentaire des personnes appartenant au 1er groupe sanguin est le plus difficile parmi les autres (en savoir plus ci-dessous).

Groupe sanguin II (A)

Elle avait des descendants d'anciens agriculteurs. Ils ne tolèrent pas les protéines animales, ils devraient donc manger des protéines végétales. Ils devraient s'abstenir de viande et de produits laitiers. Les légumineuses, le sarrasin, l'artichaut de Jérusalem, l'huile de lin et l'huile d'olive, le pain de seigle, presque tous les légumes et les fruits, le poisson sont particulièrement utiles. Viande restreinte, œufs, pâtes alimentaires, blé, beurre, pommes de terre, agrumes et autres.

Groupe sanguin III (B)

Ce groupe de sang a commencé à se former chez l'homme en raison de la croissance démographique et du développement de nouveaux territoires. Ces personnes peuvent tout manger, la viande et les produits laitiers, les légumes et les céréales leur sont bénéfiques. L’agneau, le lapin, le poisson, l’huile d’olive, le gruau, le riz, le pain de blé, le persil, le chou, les ananas et les prunes sont particulièrement utiles. Produits à usage limité: poulet, porc, crevettes, huile de tournesol, sarrasin, pain de seigle, tomates, grenades, kaki et autres.

Groupe sanguin IV (AB)

Le plus jeune parmi les groupes sanguins. Il est associé à la réinstallation de personnes dans de grandes villes et au mélange de populations de deux ou trois groupes sanguins. Les personnes appartenant au 4ème groupe sanguin disposent d'un tractus nutritionnel adapté à un régime mixte. Ils conviennent à la viande, aux produits laitiers, aux légumes et aux fruits. Produits particulièrement utiles: agneau, dinde, poisson, chou, concombres, produits laitiers, huile d'olive, riz, flocons d'avoine, pain de seigle, noix de Grenoble, citron, raisins. Produits à limiter: boeuf, lait et crème, haricots, sarrasin, bananes, grenades et autres produits.

Surtout sur un régime alimentaire pour les personnes de groupe sanguin I

Dans 90% des cas, les Russes autochtones sont porteurs du premier groupe sanguin (les Européens constituent principalement le deuxième groupe sanguin et les Asiatiques, le troisième groupe sanguin). Regardons de plus près comment nous mangeons pour être en meilleure santé (j'ai aussi le sang de ce groupe).

Selon les conclusions de Peter D'Adamo, il est nécessaire de s'abstenir de pommes de terre (ainsi que des personnes des 2e et 3e groupes sanguins), du pain de blé et de toutes les viennoiseries à base de farine de blé, pâtes, porc, hareng salé, cornichons et cornichons, tous produits laitiers et les produits laitiers fermentés, le chou et la couleur, à partir de vodka - mais ce sont tous des produits autochtones pour nous, aujourd'hui et nos ancêtres.

Eh bien, avec la vodka, il est clair que l’abus d’alcool entraîne une surcharge hépatique (il décompose l’alcool en acétaldéhyde - une toxine puissante, qui provoque une grave gueule de bois) et que l’alcool affecte négativement les cellules du cerveau et les cellules nerveuses.

Et comment vivre sans céréales, sans pain, sans chou, sans produits laitiers et sans pâtes? Un tel régime appauvri (déséquilibré) m'a bouleversé.

Mais en réprimant mes émotions au sujet de l’interdiction des aliments familiers, je me suis dit: si le régime D’Adamo contribue à la santé du corps et que chaque maladie a ses propres maladies, quelles maladies du premier groupe sanguin sont ciblées par le régime D’Adamo?

Selon les statistiques, les maladies les plus courantes sont les maladies du tractus gastro-intestinal, de même que les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, de la thyroïde, de l’inflammation et d’autres maux.

Maintenant, si on compare le régime thérapeutique des maladies du tube digestif - gastrites, ulcères, colites et autres (tableau n ° 1 dans les sanatoriums et les établissements médicaux) au régime proposé par D’Adamo, il s’avère qu’ils coïncident pratiquement.

Ainsi, pour les deux régimes, le pain, les légumineuses, les pâtes, les céréales, le chou, les produits laitiers, les légumes salés, marinés et fermentés, les viandes grasses sont interdits.

L'interdiction de ces produits s'explique par le fait que le tube digestif chez les personnes appartenant au 1er groupe sanguin n'est pas adapté à la digestion normale des produits laitiers et des pommes de terre, et que le blé, les céréales et les légumineuses contiennent la lectine nocive «gluten» (qui colle les globules rouges).

Ces produits ralentissent le métabolisme, mais les médecins estiment que le taux métabolique peut être augmenté en prenant des vitamines du groupe B. Ces vitamines interviennent dans tous les processus métaboliques et sont contenues dans les aliments d'origine végétale.

Les médecins conseillent également de prendre une algue brune - un produit alcalin à bulles moussant contenant de l'iode - et aidant à protéger l'estomac des ulcères causés par la bactérie Helicobacter pylori.

Le fucus alcalin neutralise l'acide chlorhydrique, qui est activement excrété par l'estomac pour la digestion de la viande (protéines). De plus, cette algue est oncoprotecteur. Il peut être acheté sous forme séchée et moulue et utilisé comme sel.

De plus, comme les scientifiques l’ont découvert bien plus tard, les lectines nocives contenues dans le blé et d’autres céréales, les haricots et les tomates en petites quantités sont utiles (action contre le cancer). De plus, lorsqu’elles trempent des céréales et des haricots, puis les chauffent, les lectines sont détruites ( intéressant sur les lectines lire ici " ).

Le sarrasin, le riz, les carottes, les betteraves, les concombres, les tomates, les pois, la laitue, les œufs, le poulet, le fromage blanc et le fromage blanc, ainsi que le vin blanc et blanc figurent parmi les produits neutres pour le groupe sanguin 1 du régime D’Adamo.

Eh bien, nous allons écouter les conclusions de D’Adamo à la lumière des recherches en cours.

Attitude ambiguë à l’égard du régime de D’Adamo

Le système nutritionnel génétique par groupe sanguin a à la fois ses adeptes et les personnes qui le considèrent comme n’ayant aucune justification scientifique, voire aucune. Les médecins traitent cette théorie avec modération.

De nombreux médecins pensent que le système est trop général et ne repose pas sur des preuves. Il ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, en particulier le fait que chaque personne a son propre niveau d'enzymes.

De plus, D’Adamo s’est appuyé sur l’un des systèmes d’antigènes sanguins AB0 les plus simplifiés pour ses découvertes, alors que ces systèmes sont beaucoup plus volumineux.

Selon l’analyse de la traduction de l’ouvrage de D’Adamo, Docteur en sciences biologiques Andrei Kozlov, cité plus haut, «la théorie de la nutrition selon le groupe sanguin n’a aucune base scientifique. De plus, le livre contient beaucoup d’inexactitudes. "

Une étude menée en 2004 à l’Université de Toronto n’a pas confirmé l’hypothèse nutritionnelle pour les groupes sanguins. Néanmoins, depuis 1996, D’Adamo a continué à promouvoir ses découvertes et a même introduit des compléments nutritionnels dans son régime alimentaire en tant que complément nécessaire au régime en raison de leur certaine infériorité.

Cependant, on pense que la nutrition des personnes appartenant aux groupes sanguins ne causera pas de dommages et pourrait contribuer à une amélioration globale résultant de l'activation du métabolisme. En outre, dans le régime alimentaire pour les personnes de tous les groupes sanguins, interdit des produits nocifs comme le jambon, le jambon, le saumon fumé et le caviar, le ketchup et le vinaigre, la crème glacée, la limonade, le coca-cola, ainsi que la vodka, le brandy et d'autres produits.

Il existe des critiques positives de la part des personnes sur l'utilisation de ce régime, ce qui leur a permis de perdre du poids, ce qui n'a pas été réalisé avec d'autres régimes.

N'oubliez pas non plus l'effet placebo, qui est lié à la conviction de la personne elle-même en l'efficacité de ce régime et aux principes de la théorie de D’Adamo. En fin de compte, la personne elle-même décide de se conformer ou non aux recommandations de Peter D’Adamo, il lui suffit de connaître son groupe sanguin.

Tableau des produits utiles, nocifs et neutres

Vous trouverez ci-dessous un tableau d'aliments utiles, nocifs et neutres pour les personnes appartenant à différents groupes sanguins.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

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