Dates - la délicatesse orientale, familier à beaucoup depuis l'enfance. Possédant des propriétés curatives, la douceur est recherchée en tant que composant thérapeutique permettant de lutter contre de nombreuses maladies. Mais il faut toujours l'utiliser avec précaution. Pourquoi Essayons de répondre à cette question.

Utilisation des dates

Les propriétés utiles des dates peuvent être jugées par leur composition unique.

1. Le fruit possède une quantité considérable de fibres alimentaires dont l'activité principale est de normaliser le fonctionnement du canal gastro-intestinal et de réguler les selles. Les fibres alimentaires ne sont pas digérées par l'organisme, ce qui permet de nettoyer les intestins des scories.
2. En raison de la présence d'acide pantothénique, les dattes sont en mesure de "suivre" les processus métaboliques dans le corps humain et ont une incidence positive sur le renforcement du système immunitaire. De plus, un composant similaire contrôle l’activité du système nerveux.
3. La vitamine A (rétinol) est responsable du maintien de la santé des cheveux et des ongles.
4. Le potassium - composant indispensable et particulièrement important pour l'homme - est également présent dans la composition des dattes. Son rôle est de maintenir les muscles du squelette humain dans un état normal. Même une petite quantité de délicatesse (120-200 g.) Est capable de compenser la quantité quotidienne de potassium nécessaire à un adulte. Les enfants doivent seulement consommer 2-3 fruits.
5. Le calcium dans les dattes contient aussi beaucoup, 100 gr. produit d'environ 64 mg. Cet oligo-élément est indispensable pour la résistance des os, du squelette et des dents. C'est pourquoi les femmes qui occupent ce poste et les mères allaitantes sont encouragées à inclure ce produit dans le menu, car elles ont besoin d'un régime spécial, équilibré, riche en oligo-éléments et en calcium.
6. Dates - produit hautement enrichi. Thiamine, pyridoxine, riboflavine, acide ascorbique, flovocine, vitamines K, D - la liste est impressionnante. Le produit a une valeur énergétique, de sorte que les fruits du palmier-dattier peuvent être utilisés en toute sécurité comme collation complète pendant la journée de travail. Délicieuse calorie alimentaire, les glucides rapides peuvent rapidement en avoir assez, une personne ressent une poussée de force et d’énergie.
7. La présence dans les fruits de minéraux et d'un certain nombre de substances utiles, telles que le fer, le magnésium, le sodium, le zinc, le manganèse, est d'une valeur inestimable pour ceux qui connaissent bien les pathologies cardiovasculaires. Ce produit unique contribue à la récupération rapide de la force après de longs voyages. Par conséquent, un mets délicat est recommandé de prendre sur la route pour une collation.

Il y a beaucoup de rumeurs et d'interprétations autour des fruits étonnants que nous donnent les dattiers, mais une chose est sûre: ce produit nutritif et riche en composition n'a pas les mêmes avantages qu'il peut apporter au corps humain.

Pour qui les dates sont contre-indiquées

Les dates possèdent beaucoup de qualités utiles. Mais néanmoins, ils ne peuvent pas être utilisés par tout le monde.

Tout d'abord, les personnes allergiques à ce produit doivent faire preuve de prudence. La première fois, vous devez essayer de ne manger que quelques baies. S'il n'y a pas de gêne (étouffement, toux, éruptions cutanées, etc.), vous pouvez alors introduire les fruits en toute sécurité dans votre alimentation.

Avant d'aller au lit, certaines dates ne sont pas recommandées, car leur digestion prend beaucoup de temps. Il n'est pas nécessaire de charger l'estomac la nuit, sinon il devra travailler toute la nuit, ce qui est nocif pour le corps.

Les patients insulino-dépendants pour entrer ce fruit dans le menu doivent être prudents. L'écart entre l'insuline et la délicatesse devrait être de 2 heures ou plus.

La surabondance de dates dans le menu peut causer des maux de tête. Vous pouvez manger 10 baies par jour, pas plus.

Les dattes, consommées en grande quantité, peuvent inhiber le système nerveux, ce qui peut provoquer somnolence et fatigue.

Les avantages de la délicatesse seront annulés si vous abusez constamment des fruits. Par conséquent, vous devriez être sérieux au sujet des doses recommandées et ne pas manger plus de 3 à 7 baies par jour.

Dates pour les enfants

Dates - doux, que les enfants mangent avec plaisir. Cependant, lorsqu'il s'agit d'enfants, il est nécessaire de respecter certaines règles afin d'éviter des conséquences désagréables. Par exemple, il est conseillé aux pédiatres de commencer à manger ce fruit dans les aliments à partir de 1,5 ans.

Tout d’abord, vous devriez effectuer un petit test d’allergie. Pour ce faire, vous devez essayer un fruit dont l’os est enlevé à l’avance. Si la réaction ne l’est pas, l’enfant peut donner des dates en toute sécurité, mais en petite quantité. La consommation régulière d'un tel produit par le corps de l'enfant n'en bénéficiera que.

Il peut être administré aux enfants soit à l'état sec, soit en complément de plats faits maison, soit dans le cadre de compotes.

L'utilisation de dattes améliore l'immunité, l'activité cérébrale, renforce le système squelettique et permet à l'enfant malade de récupérer plus rapidement. En outre, les fruits du dattier sont en mesure de soulager les tensions, de soigner l'anémie, de reconstituer les ressources énergétiques du corps.

Dates pour perdre du poids

La question de savoir si ce fruit est capable de stimuler l'élimination des kilos en trop se pose depuis longtemps. D'une part, la délicatesse est plutôt calorique, d'autre part - la satiété arrive bientôt, même si vous mangez de petites quantités de produit.

Les dates pour la perte de poids sont utilisées dans certains régimes, sur leur base, des jours de jeûne sont organisés. Ils réduisent les envies de sucreries, sont une alternative au sucre, ils sont pratiques à utiliser pour les collations. Le saccharose présent dans le fruit n'est pas retardé, mais se transforme en réserve d'énergie.

Si vous utilisez un régime de dattes, vous pourrez éliminer l'excès d'eau du corps, normaliser les processus métaboliques. Avec les fibres de la plante, les toxines sont éliminées du corps.

Comment choisir les dates

Les dates doivent pouvoir choisir le bon. La boutique propose une délicatesse sous forme séchée. Lors du choix, vous devez faire attention au fait que les fruits contenus dans l'emballage ne sont pas collants et sont séparés les uns des autres. Il est souhaitable que la surface ne soit pas recouverte de cristaux de sucre.

Si les dates brillent et brillent, cela signifie qu'elles sont graissées pour avoir un aspect plus attrayant. Il vaut mieux ne pas acheter de tels produits.

Les fruits mûrs sont noirs, secs et ridés. Mais en même temps, les dates ne doivent pas être froissées. Ce fait indique leur fort dessèchement.

Vous devez inspecter soigneusement la peau, dont la surface doit être exempte de moisissure. Procurez-vous une friandise sans dommage visuel, avec une peau holistique. Les dates avec un os à l'intérieur sont beaucoup plus utiles.

Dates dans l'alimentation quotidienne - comment manger

Habituellement, la question de savoir quelles règles d'utilisation des dates doivent être connues, peu de gens sont intéressés. Le produit est généralement consommé séché, dans son intégralité, seul l'os doit être retiré.

C'est important! Peel ne peut pas être supprimé, car il contient la plupart des composants utiles et des oligo-éléments.

Pour la consommation, prenez des fruits juteux qui ne manqueront pas d'être sucrés.

Avec une friandise, vous pouvez boire du thé, car c'est une excellente alternative aux bonbons et aux bonbons à la farine.

Les dattes sont souvent utilisées comme ingrédient pour la cuisson à la maison. Ils peuvent être une alternative aux raisins secs.

Les dates peuvent être un excellent ajout à des plats déjà familiers. Par exemple, cuire au four avec un canard, décorer une crème glacée, faire cuire du riz kutia avec des tranches de dattes. Après avoir montré un peu de fantaisie, vous pouvez faire plaisir à vous et à votre famille avec des plats familiers dans une nouvelle version - avec l'ajout de dates.

Les dattes - des fruits appétissants, sains et savoureux, utilisées aussi bien sous forme fraîche que séchée - constituent non seulement un excellent moyen de satisfaire la faim, mais également une excellente occasion de lutter contre certaines maladies.

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Quelles sont les dates utiles?

"Pain du désert" - c'est le nom des dattes dans les pays arabes. Et ce n’est pas un hasard si c’est la nourriture principale de la majorité des habitants de ce territoire. Il y a plus de 100 plats à base de dattes. Et toujours les dates - ce sont des fruits étonnants avec leurs propriétés, qui prolongent la vie pendant plus d’un millénaire et renforcent la santé de l’humanité.

Composition de dattes

La composition de ces précieux fruits a été tellement étudiée que personne ne doute de l’utilité de ce fruit. Une particularité des dattes est qu'elles contiennent une grande quantité de glucides sains, jusqu'à 65%, ce qui est nettement plus que tout autre fruit. Demi dI table Mendeleev est inclus dans la composition des dates en tant que macro et micro-éléments. Les dattes contiennent aussi une grande quantité de vitamines et 23 acides aminés importants que les autres fruits ne peuvent se vanter.

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Dates: avantages pour la santé

Les dates utiles: composition chimique

Avec une teneur relativement faible en calories (227 kcal pour 100 grammes), les dattes fournissent un puissant éclat d'énergie. Cela est dû à la combinaison de glucides simples et complexes. Ces derniers sont représentés par des fibres alimentaires insolubles ou nécessaires pour une digestion normale. Il y a beaucoup de protéines dans les fruits du palmier dattier (23 types d'acides aminés), comme dans aucun autre type de fruit. Les vitamines du groupe B sont présentées en entier et complétées par du bêta-carotène et de l'acide folique. La teneur élevée en électrolytes de sodium et de potassium contribue à normaliser l'équilibre de l'eau. Les quantités exactes de micronutriments dans 100 grammes de dattes sont indiquées dans le tableau.

La composition chimique riche expliquera les diverses propriétés bénéfiques des dattes, en particulier la capacité de renforcer le système immunitaire au printemps, lorsque le corps manque de vitamines.

L'effet des dates sur le corps humain

Les fruits du palmier dattier ont un effet extrêmement bénéfique sur le corps, mais il ne faut pas en abuser. La portion journalière recommandée est de 10 à 15 pièces, car c’est cette quantité qui assure la saturation en nutriments sans nuire à la santé.

Normalisation des entrailles

Une teneur élevée en fibres (environ 7 grammes pour 100 g de produit) stimule le péristaltisme et favorise l'élimination des toxines. La consommation régulière de dattes empêche le développement de processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal, supprime la microflore pathogène et constitue une excellente prévention des hémorroïdes et des tumeurs malignes.

Renforce les dents et les os

Les oligo-éléments dans la composition des dattes renforcent le tissu osseux et l’émail des dents, tout en prévenant le développement de l’ostéoporose chez les personnes âgées. Le sélénium, le cuivre et le magnésium sont impliqués dans la formation et l'enracinement des os, et le zinc et le fluor sont particulièrement utiles pour les dents.

Santé cardiovasculaire

Le magnésium et le potassium sont les deux principaux éléments qui optimisent le travail du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins. L'inclusion de dattes dans le régime alimentaire aidera à réduire et à stabiliser la pression artérielle, offrant ainsi une prévention fiable des accidents vasculaires cérébraux. De plus, le magnésium empêche le développement de processus inflammatoires dans les parois vasculaires, réduisant ainsi le risque de nombreuses maladies (y compris la maladie d'Alzheimer).

Beauté et jeunesse

Les propriétés antioxydantes des dattes permettent de ralentir le processus de vieillissement de tout l'organisme. Une forte dose de vitamines du groupe B, de zinc et de fer rend la peau lisse et éclatante, augmentant ainsi son tonus et son élasticité.

Prévention de l'anémie

La carence en fer est l’un des problèmes médicaux les plus courants de nos jours. De faibles taux d'hémoglobine aggravent le métabolisme de l'oxygène et la nutrition des tissus et ralentissent le métabolisme. 100 grammes de dattes contiennent plus de 10% de l'apport quotidien recommandé en fer, qui est complètement absorbé par l'organisme. Pour prévenir ou guérir l'anémie, vous devez inclure les dates dans le régime de manière continue.

Optimisation du cerveau

Les vitamines du groupe B ont un effet positif sur l'activité du système nerveux central. En réduisant les niveaux d'homocystéine, des troubles tels que la maladie d'Alzheimer sont prévenus. L'amélioration des fonctions mentales (mémoire, attention) est due au glucose, qui est plus que suffisant en dates.

Faciliter l'accouchement et accélérer le rétablissement post-partum

Il y a des dates pendant la grossesse ne peuvent pas, car vous pouvez provoquer un avortement spontané ou un accouchement à l'avance. Cependant, les mêmes propriétés du fruit fournissent une activité générique plus intense et plus facile, ainsi qu'une contraction rapide de l'utérus après la naissance de l'enfant. Cette action est due à la teneur élevée en oxytocine. Les scientifiques recommandent donc aux femmes en travail d'utiliser les dates avant et après l'accouchement.

Aide aux allergies

L'intolérance individuelle de certains composés chimiques est un problème courant de notre époque. Le soufre organique dans les fruits du dattier peut réduire considérablement la sensibilité aux allergènes. Cette propriété des fruits a été cliniquement prouvée. Au lieu d'acheter des médicaments contre les allergies au moment de la floraison, il suffit d'inclure une petite quantité de dattes dans le menu du jour.

Augmentation de la libido et de la puissance

Aphrodisiaque efficace, les dattes sont utilisées dans les pays arabes depuis des temps immémoriaux. L'infusion préparée avec du lait et du miel est considérée comme l'un des meilleurs remèdes pour le traitement de l'impuissance et de l'infertilité masculine, tout en augmentant le désir sexuel chez les deux sexes. Cette propriété s'explique par la présence de flavonoïdes et d'estradiol dans les dattes.

Élimination de la gueule de bois

La composition en vitamines et en minéraux du fruit aidera à faire face à la gueule de bois après les vacances houleuses, ainsi qu’à prévenir l’intoxication excessive lors du festin. Pour préparer le remède magique, vous devrez faire tremper une poignée de dattes dans l’eau pendant plusieurs heures (toute la nuit) et les manger le matin pour remédier à la situation.

Comment choisir les dates? (vidéo)

Contre-indications

Malgré les avantages évidents pour le corps, les dates ne peuvent pas être mangées par tout le monde. Contre-indications strictes pour les dates ne sont que deux. En raison de la quantité importante de sucre, ils ne devraient pas être utilisés par les personnes atteintes de diabète et l'ocytocine est dangereuse pour les femmes enceintes.

Cette substance (l'ocytocine) stimule les contractions des muscles de l'utérus et peut provoquer une fausse couche ou un travail prématuré.

Vous devez également faire attention en cas de problèmes d'estomac (gastrite et ulcère gastroduodénal). Connaissant l'utilité des dattes sèches pour le corps humain, vous pouvez compléter votre alimentation de manière compétente avec un produit précieux et savoureux.

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Pourquoi avons-nous besoin de manger des dattes et pourquoi sont-elles si bonnes pour notre santé?

Bonjour mes chers lecteurs!

Récemment, une diététiste bien connue a partagé avec moi une information sur les propriétés bénéfiques des dattes. Elle a dit qu'elle-même était ravie de ce qu'elle avait appris.

Vous savez, les amis, les informations sont vraiment incroyables!

En moi, elle a eu une telle résonance qu'après l'avoir lue, je suis immédiatement allé au magasin et j'ai acheté plusieurs boîtes de dattes de la meilleure qualité à la fois!

Maintenant, sans un pincement de conscience, je m'assieds, les craque et profite de la vie

Donc, je veux vous dire ce qui est si intéressant, j'ai appris à propos de ces fruits étonnants.

De cet article, vous apprendrez:

Les dates et leurs propriétés bénéfiques

Quelques faits intéressants sur les propriétés utiles des dates

Des études récentes menées par des scientifiques ont prouvé que les dattes sont si bénéfiques pour le corps humain que (je cite):

"Même une seule date que vous avez mangée provoque un processus de récupération irréversible dans le corps!"
Comment cool, hein? Je n’ai mangé qu’une date et tout - un processus irréversible a commencé dans le corps et vous n’avez déjà aucune autre chance que d’être en bonne santé! Comment aimez-vous ça? ☺

• Ils disent qu'en Chine, il y a des foies aussi longs qui n'ont que des dattes dans leur régime!
• De nombreux nutritionnistes le proposent comme une alternative utile et saine aux bonbons habituels et nocifs - au lieu des bonbons, des biscuits et des bonbons.
• Des scientifiques médicaux ont découvert qu'une personne ressentait une forte sensation de faim lorsqu'elle présentait une faible teneur en sucre dans le sang. Et si vous ne mangez que deux dattes, le taux de sucre dans le sang monte à son état normal, la sensation de faim disparaît. Et conserve le taux de glycémie "normal" pendant longtemps!

Cette technique est recommandée aux nutritionnistes auprès de leurs patients pour éviter les perturbations et les excès alimentaires, en particulier pendant les régimes, le jeûne, etc.

Il est recommandé de toujours garder quelques dates en main. Ensuite, vous pouvez vous contenter d'une petite quantité de nourriture, plutôt que de la frapper et de l'absorber en quantités exorbitantes!

• Une étude scientifique très «fraîche»: une expérience vient de s’achever, au cours de laquelle un groupe de personnes pendant plusieurs années ne mangeait que des dattes fraîches et buvait beaucoup d’eau pure. Rien de plus!
  À la fin de cette expérience, des données provenant d’analyses de sang, d’urine, etc. et d'autres études de leurs organismes ont émerveillé les médecins!
  Tout a dit que ces personnes sont vraiment en pleine forme, qu'elles se sentent bien et pleines d'énergie!
• Une autre étude récente a prouvé que les dattes sont beaucoup plus utiles que le caviar rouge et noir, à propos desquelles on a tant parlé de l'utilité miraculeuse de ces derniers temps!
  Wow! Et j'ajouterais: et beaucoup moins cher! ☺

La composition chimique des dattes

Ces merveilleux fruits contiennent 23 types d'acides aminés, qui sont absents dans de nombreux autres fruits.

Parmi ces acides aminés, il y a une grande quantité de l'acide aminé tryptophane. Nous en avons besoin pour le bon travail du cerveau, pour maintenir la psyché en bonne condition. Ceci est particulièrement important pour ceux qui souffrent fréquemment de stress, pour les personnes âgées, pour ceux dont le travail est associé à un effort mental décent.

Le tryptophane est également un acide aminé de la jeunesse! Il prévient le vieillissement des cellules du corps.

Et grâce au tryptophane, en utilisant les dates, une personne devient plus calme, plus paisible, plus satisfaite.
Excellent tryptophane, non? ☺

• Même dans la composition des dattes, il y a de l'acide glutamique, qui empêche l'apparition d'un trouble très courant, comme les brûlures d'estomac, puisqu'il neutralise l'excès d'acide dans l'estomac.

• Et le sélénium est présent dans les dattes en quantité si importante qu'il peut même empêcher la croissance des cellules cancéreuses!

• Il renforce également le système immunitaire de manière remarquable et réduit le risque de crise cardiaque!

• Une quantité énorme de sucres dans ces fruits ne peut pas nuire à la santé humaine, car ils ont une composition «côte à côte» favorable à la vitamine B5, ce qui les aide à être absorbés très rapidement par le corps! En conséquence, une personne ne reçoit que des avantages - une apaisement rapide de la faim, la restauration de la force physique, de l'énergie, de la fraîcheur et de la rapidité de la pensée, ainsi que des nerfs calmes.
  À mon avis, incroyable! Qu'en penses-tu, amis? ☺
• La composition de ces fruits contient des minéraux aussi importants que le magnésium, le soufre, le cuivre, le calcium et le fer. Pour couvrir le besoin quotidien de ces éléments, vous devez manger 10 dattes par jour.
• Avec sa douceur, les dates confondent tous ceux qui suivent la silhouette et essaient de perdre du poids. En raison de la grande quantité de sucres, les dattes évitent de manger, préférant les autres glucides. Il s'avère en vain!

Dates de calories

Malgré la teneur élevée en sucres, récupérer des dattes n’est pas si facile.

Ils contiennent moins de calories que d'habitude et nous sont si familiers à tous: porridge - gruau, sarrasin, riz!

Par conséquent, il peut tout manger en toute sécurité et ne pas avoir peur de gâcher sa silhouette!

Et me voilà ce dont je me souvenais au sujet de la minceur de la silhouette. Il était une fois, j'ai lu que l'on croyait depuis longtemps que les dattes permettaient de réduire le poids de ceux qui l'avaient en abondance et de recruter ceux pour qui cela ne suffisait pas. Voici une note pour vous, amis! ☺

Les fruits frais et secs avec des cailloux conviennent à la consommation.

Quelle est l'utilisation des dates?

• Les dates sont une chose indispensable pour nourrir les enfants.
• Ces fruits eux-mêmes ne transmettent pas de bactéries, virus dangereux, microbes, parasites divers. Pourquoi Parce que ces micro-organismes ne vivent tout simplement pas dessus.
• Dates - c'est le plus fort agent antiparasitaire, il s'avère! Il détruit même avec succès l'amibe et la Giardia dans le sang humain. Que pouvons-nous dire sur les virus, les bactéries, les microbes! Avec eux, ces fruits se résument à "un deux trois"!
• Ils contiennent des substances qui contribuent à la réduction rapide et sans douleur de l'utérus pendant le travail et l'accouchement d'une femme. Par conséquent, il est recommandé de les manger avant et après l'accouchement, en tant que produit qui réduit l'hémorragie post-partum et aide à restaurer le corps.
• Et pendant la grossesse, il est utilisé pour minimiser les risques de fausse couche!
• Après avoir mangé quelques dattes, les performances du cerveau augmentent de 30%, et après une demi-heure, même la personne la plus décemment fatiguée retrouve force et énergie.
• Ils sont hautement recommandés pour l'insuffisance cardiaque, l'anémie, la perte de force due à une longue maladie, afin de prévenir l'apparition d'un cancer de l'estomac, des intestins.
• Ils augmentent la quantité et la qualité du sperme masculin. Dans les pays de l'Est, il existe encore une tradition où les femmes nourrissent de manière intensive les hommes pendant les périodes où le couple cherche à concevoir un enfant. Les enfants naissent en meilleure santé et en meilleure forme physique!
• Ils sont incroyablement bons pour une bonne digestion et ont un fort effet nettoyant. Cela a été dit par un autre scientifique bien connu II Mechnikov. et recommandé de les utiliser à tous ceux qui ont une mauvaise digestion.
• Ces fruits augmentent considérablement la circulation sanguine dans le corps, réduisent l'hypertension artérielle, améliorent la vue, soulagent la fatigue oculaire.
• Leur efficacité a été prouvée pour réduire les effets sur le corps de nombreux effets secondaires lors de l'utilisation d'antibiotiques! Leur utilisation après un traitement antibiotique aide le corps à récupérer les ressources perdues beaucoup plus rapidement.
• Interférer avec la formation de substances cancérigènes dans le corps, même en cas de régime alimentaire inadéquat et de vie dans des zones peu écologiques.
• Ils améliorent le métabolisme général du corps et réduisent le taux de cholestérol dans le sang.

Ce sont les dates! Merveilleux, savoureux et super-méga-sain! ☺

Délicieuse recette vidéo avec dates

Essayez ces vrais fruits séchés biologiques, notamment les dattes et les noix.

Comment aimez-vous les informations sur ces merveilleux fruits?

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Dis-moi, tu as peut-être des recettes intéressantes avec des dates dans la composition?

Je vous serai très reconnaissant et avec plaisir je préparerai aussi quelque chose d'inhabituel, utile et savoureux pour moi et pour ma famille! ☺

Au revoir tout le monde! A bientôt! Merci d'être avec moi!

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Dates: bienfaits pour le corps, composition, teneur en calories 1 pièce par 100 g.

Les dates sont les fruits de la palme du même nom que l'on peut manger. En outre, dans notre pays, ils sont le plus souvent consommés séchés ou légèrement séchés. On croit qu'en ne mangeant que de ce fruit et de cette eau, une personne peut vivre plusieurs années, le contenu en éléments utiles y est si bon.

Pour la première fois, les dattiers sont apparus en Egypte, dans les vallées de l'Euphrate et du Nil. Aujourd'hui, ce fruit provient de l'Espagne, de l'Afrique et de l'Italie. Il est à noter que les dattes dans les pays africains ne sont pas simplement un fruit sucré, mais un produit alimentaire complet, qui remplace parfois le pain.

Les dates sont-elles utiles?

Les dates ont des propriétés utiles qui sont difficiles à contester. On sait depuis longtemps que ce fruit est capable de donner de la force et de l'endurance masculines et d'augmenter considérablement la durée et la qualité de la vie.

Les dattes ont la capacité de renforcer le foie, les reins, le cœur

Ils habitent les intestins avec des bactéries bénéfiques, sans lesquelles il ne peut pas fonctionner correctement.

Les dattes ont un effet bénéfique sur la microflore intestinale

De plus, ce sont les dattes qui nourrissent le sang et jouent un rôle important dans le renforcement du corps.

Il est à noter que les propriétés bénéfiques des dattes apportent de tels avantages à l'organisme:

• saturation en substances bénéfiques;
• récupération générale;
• aider à guérir certaines maladies;
• répondre aux besoins en vitamines et minéraux.

Depuis longtemps, les habitants des pays arabes utilisent les dattes comme élément constitutif de la préparation de la gelée, des compotes, de la farine et de certaines autres boissons.

Les dates, leur composition chimique: tableau

Les dattes contiennent 23 acides aminés, dont la plupart sont absents des autres fruits. C'est pourquoi les dates sont si précieuses pour la promotion de la santé humaine.

La composition des dattes comprend les substances suivantes:

• Tryptophane: nécessaire pour une activité cérébrale harmonieuse, il aide en outre à prévenir le vieillissement des cellules du corps.
• Acide glutamique: a la capacité de normaliser l’acidité du tractus gastro-intestinal.
• Sélénium: participe à la suppression de l'activité des cellules oncologiques et renforce également le système immunitaire et le muscle cardiaque.

Composition de vitamines

La composition des dattes comprend des vitamines qui ont un effet bénéfique sur le travail du corps humain:

• la vitamine A (89 µg) a un effet bénéfique sur les organes de la vision;
• la vitamine B1 (0,09 mg), aide au métabolisme des glucides et des graisses dans le corps humain, libère l'énergie nécessaire à l'activité physique;
• la vitamine B2 (0,1 mg) aide au transport de l'oxygène vers les cellules du corps, participe à la cicatrisation des plaies;
• la vitamine B5 (0,78 mg), contribue à l'absorption des sucres, qui contient dans sa composition, en raison de laquelle une personne reçoit de l'énergie, l'endurance et la force physique;

Les vitamines B se trouvent dans les dates

• la niacine (2,2 mg), aide à rétablir le système nerveux excité et calme;
• La vitamine B6 (0,19 mg) contribue au bon fonctionnement des muscles et à leur relaxation effective.
• La vitamine B9 (13 mcg) favorise le renouvellement des cellules sanguines et l’amélioration qualitative de sa composition;
• la vitamine E (0,1 mg) protège les cellules du corps contre le vieillissement;
• La vitamine K (2,7 µg) renforce le tissu osseux, ainsi que le tissu cardiaque et les poumons.

La composition des oligo-éléments

Les dates ne diffèrent pas seulement par la variété de vitamines.

Les micro-éléments qu'ils contiennent sont également très précieux pour le corps humain:

• potassium (652 mg): exerce un effet de soutien sur le cœur et les vaisseaux sanguins;
• Calcium (64 mg): nécessaire pour renforcer les os;
• magnésium (35 mg): normalise la pression artérielle;
• Sodium (3 mg): maintient l'équilibre eau-sel dans le corps;
• phosphore (40 mg): renforce le tissu des dents, aide à la récupération.

Faites attention! Les dattes se distinguent par un grand nombre de vitamines et de minéraux difficiles à trouver dans la même quantité dans d'autres fruits. De plus, la teneur en glucides, bénéfique pour le corps, est plus de deux fois supérieure à celle des autres fruits.

Valeur nutritionnelle

Des études modernes menées par des scientifiques de renom ont montré que l'utilisation quotidienne des dattes contribue à un renforcement significatif du corps.

Dates - l'aliment nutritif parfait.

De plus, ce fruit est reconnu comme un aliment presque parfait, capable de compenser le manque de vitamines nécessaires à l'organisme, mais aussi d'apporter des bénéfices indéniables pour la santé. Les dattes matures contiennent 80% de sucre et 20% de fibres végétales, protéines et oligo-éléments.

Calorie en 1 pièce

Les dattes, malgré la variété des variétés, ont un contenu calorique égal. Le nombre moyen de calories par fruit de palmier dattier est de 23 kcal. Cependant, la variété algérienne Deglet Nur contient deux fois plus de calories, environ 45. Et la variété Medjul dépasse ce chiffre, ayant dans sa composition 66 kcal.

100g calories

La valeur calorique de 100 g de dattes est égale à 275 kcal. Si les fruits ont des os, la teneur en calories augmentera d’environ 8 à 10 unités.

Dates dénoyautées - plus riches en calories

Si les dattes sont séchées, la teneur en calories de 100 g sera de 292 kcal. Naturellement, les fruits frais auront une teneur en calories plus faible, environ 240 kcal.

Dates caloriques avec noyaux séchés

Les dattes caloriques, qui ont des os, pas trop différents des dattes, sans pierres, il augmente légèrement et est d’environ 283 kcal.

Dates, propriétés bénéfiques et contre-indications

Royal est la variété de dates la plus connue des consommateurs. Ce sont ces fruits qui ont l’appétence la plus élevée, une pulpe très tendre et une saveur inégalée. Cette variété a un prix élevé, mais cela vaut la peine de l'essayer une fois, car vous ne voudrez pas essayer d'autres variétés.

Il convient de noter que le contenu calorique des dates de la variété royale est pratiquement identique à celui des autres variétés. Il est égal à 274 kcal pour 100 g. Par conséquent, un fruit a une teneur calorique de 23 unités.

Quelles sont les dates utiles pour le corps humain

On peut distinguer les propriétés que possèdent ces fruits:

• les dattes ont la capacité de satisfaire les besoins intestinaux quotidiens en fibres, assurant ainsi son bon fonctionnement. L'utilisation régulière de ce fruit précieux peut réduire considérablement le risque de colite, d'hémorroïdes et de cancer de l'intestin;
• La riche teneur en magnésium fait des dates un antibiotique naturel qui lutte contre toutes sortes de maladies inflammatoires.
• le sélénium, le phosphore et le calcium contenus dans les dattes affectent de manière productive le tissu osseux et l'émail des dents, les renforçant et les cicatrisant;

Dates utiles pour l'émail des dents

• la consommation régulière de dattes aide à stabiliser et à réduire les indicateurs de pression artérielle;
• les vitamines du groupe B, qui font partie des dates, permettent de maintenir la jeunesse et la beauté de la peau;
• les minéraux contenus dans les dattes contribuent à la prévention de l'anémie, et l'utilisation régulière de ce fœtus au cours du dernier trimestre de la grossesse permet de préparer le corps à la naissance;
• les dates ont du soufre dans leur composition, ce qui réduit la manifestation de réactions allergiques de diverses origines, notamment saisonnières.

Un fait intéressant! Malgré la richesse des avantages offerts par l'utilisation des dattes, on les considère toujours comme un dessert magnifique, et rien de plus. Bien que les scientifiques affirment à l’unanimité que le maintien de la santé du corps dans son ensemble nécessite l’utilisation permanente de dattes. Cependant, tout n'est pas si rose.

Il existe une liste claire d’indications dont la présence rend indésirable l’utilisation de dates:

• les allergies existantes aux substances qui sont dans les dates;
• diabète, ulcères d'estomac, maladies du pancréas et du foie;
• la présence de surpoids ou d'obésité causée par des troubles métaboliques.

Les bienfaits des dattes pour le corps de la femme

Comme vous pouvez le constater, les dattes ont un avantage certain pour le corps. En quoi consiste-t-il exactement?

Tout d'abord, les dattes, en raison de la présence d'une grande quantité de minéraux et de vitamines, constituent un aliment idéal pour les enfants. De plus, ces fruits ne peuvent tout simplement pas contenir diverses bactéries et microbes, ce qui les rend totalement sûrs.

Dates - nourriture appropriée pour les enfants

Deuxièmement, la consommation régulière de dattes contribue à une augmentation de 30% de l'activité cérébrale, ce qui permet non seulement de rétablir rapidement la force perdue, mais également d'améliorer la performance globale du corps pendant une période de stress grave.

Troisièmement, les dattes ont la capacité de réduire l’impact négatif des antibiotiques sur certains organes et systèmes du corps humain. C'est pourquoi les médecins recommandent souvent d'utiliser ces fruits au cours du traitement.

Quatrièmement, les dattes ont une particularité importante, elles sont capables d'excréter du corps des substances nocives, présentes dans l'eau et l'air, dans des territoires défavorables. En outre, les éléments bénéfiques qui ont dans leur composition des dates, peuvent réduire la concentration de substances cancérogènes dans le corps humain.

Les dates aideront à se débarrasser des parasites

Faites attention! Les effets antiparasitaires des dattes sont documentés depuis longtemps. Ces fruits ont la capacité de détruire non seulement les parasites les plus simples, mais également les lamblia qui peuplent le sang humain.

Les bienfaits des dattes pour le corps de la femme

Le corps de la femme est une structure très fine, ce qui nécessite nécessairement le maintien de l'équilibre nécessaire en vitamines et en micro-éléments. C'est pourquoi il est si important de manger des dattes.

Les mères qui allaitent sont bénéfiques pour les dates

Ils peuvent apporter aux femmes de nombreux avantages, notamment:

• améliorer l'état de la peau en augmentant son élasticité;
• remplissez le corps de force pour un entraînement sportif fastidieux;
• satisfaire la faim sans surcharger le corps;
• pendant la période d'allaitement, les dattes améliorent la lactation et augmentent les qualités bénéfiques du lait;
• les dates augmentent la vitalité et l'humeur.

Comment les dates pour les femmes après 50 ans sont-elles utiles?

Dates - un produit qui peut guérir n'importe quel organisme.

Pour les femmes qui ont franchi la frontière des 50 ans, elles bénéficient de nombreux avantages:

• ralentir le processus de vieillissement;
• maintenir l'équilibre hormonal au bon niveau;
• protéger contre les maladies oncologiques;
• améliorer le tube digestif, réduisant le risque de constipation;
• réduire le risque d'anémie;
• améliorer la fonction cérébrale.

Quelles sont les dates utiles pour les hommes?

Les dates du corps masculin peuvent apporter beaucoup de choses utiles, y compris:

1. Augmenter la résistance du corps, de sorte que les hommes puissent faire sans trop d'effort un travail physique grave et supporter des charges lourdes.
2. Augmentation de la libido et de la force masculine. Des études cliniques ont prouvé un tel effet sur l’activité physique. De plus, ce sont les dattes qui peuvent grandement améliorer la qualité du sperme et la capacité de concevoir.

Pour les hommes, les dates ne sont pas moins utiles.

Faites attention! Les dattes infusées au lait de chèvre ont un effet miraculeux sur le corps masculin, éliminant ainsi le système urinaire de diverses maladies et améliorant le tonus général du corps.

Les dattes réduisent l'impact négatif des boissons alcoolisées, c'est pourquoi il est recommandé de les consommer avant les grandes fêtes.

Quelles sont les dates utiles pour les femmes enceintes?

Les avantages de ce fruit séché s’étendent aux femmes qui se trouvent dans une position délicate. C'est la composition des minéraux contenus dans les dates, permet d'équilibrer les hormones d'une femme enceinte.

En outre, ils peuvent apporter des avantages supplémentaires:

• augmenter la synthèse de l'hémoglobine, qui est nécessaire non seulement pour le développement intra-utérin du bébé, mais également pour sa mère pendant la période d'alimentation;
• améliorer la production de lait pendant la lactation;
• se débarrasser des problèmes intestinaux, y compris la constipation, et également prévenir l'apparition d'hémorroïdes, qui n'est pas rare chez les femmes enceintes;

Pendant la grossesse, vous pouvez manger des dattes tous les jours.

• récupérer après l'accouchement;
• les dates contribuent au renforcement du fœtus dans l'utérus, grâce auquel elles constituent une sorte de prévention de l'avortement;
• Mate la douleur de la naissance.

Quelles dates sont les plus utiles

Les fruits les plus utiles des palmiers dattiers sont ceux qui ont une surface lisse, une ombre mate, sans trop de brillance. Vous ne devez pas acheter de dattes, recouvertes de cristaux de sucre, ni de spécimens présentant des fissures sur la peau.

Faites attention à la présence des dates de la queue

S'il est présent, c'est un bon signe, indiquant que le fœtus a été arraché des mains, ce qui signifie qu'il n'est pas tombé au sol, ne s'est pas sali et n'a pas été blessé.

Dates sur les branches

Il vaut la peine de regarder les dates, qui sont vendus suspendus sur une branche, sur laquelle ils ont grandi. Cela suggère que cette variété est de haute qualité et qu'elle présente d'excellents indicateurs de goût et d'avantage.

Une attention séparée est digne des dates de la variété Unabi, originaire de Chine, elles sont réputées non seulement pour leur goût délicat, mais aussi pour le réel pouvoir de guérison. En outre, on pense que la capacité de guérir diverses maladies n’a pas seulement le fruit de la date, mais aussi ses tiges. Cette variété a une capacité accrue à renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Des noyaux de dés, qu'ils aient des propriétés utiles

Ne jetez pas les pierres qui restent des dates mangées. Ils peuvent être utilisés à la fois pour le traitement de maladies spécifiques et pour la santé générale du corps.

Pour ce faire, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:

• la décoction de graines a d'excellentes capacités pour guérir les maladies du système urinaire;
• la poudre de graines de datte peut aider à l'indigestion;
• En brassant les noyaux de dattes et en buvant le liquide obtenu à la place du thé, vous pouvez non seulement enlever le gonflement, mais aussi soutenir la fonction visuelle;
• traitement avec une décoction de dattes de blessures ou des yeux, vous permet de supprimer l'inflammation et de prévenir l'infection des ulcères ouverts.

Dates, quels sont les avantages et les inconvénients pour le corps

Les dattes sont un fruit qui a une valeur unique pour le corps, principalement en raison du fait qu'il contient presque toute la gamme de minéraux et de vitamines utiles.

Les dates peuvent ne pas être utiles pour tout le monde.

Cette composition vous permet d’établir le bon fonctionnement de presque tous les systèmes et organes du corps humain.

Dates, avantages et inconvénients pour les femmes

Les dattes, utilisées régulièrement par les femmes sous forme sèche ou fraîche, peuvent améliorer considérablement la santé.

À savoir:

• suspendre le développement des processus de vieillissement;
• réduire le stress psychologique et physique;
• niveler le flux de la ménopause;
• soulager la douleur pendant la menstruation;

Les dates peuvent atténuer l'inconfort les jours critiques.

• augmenter la libido;
• prendre du poids avec l'anorexie.

Attention Certaines personnes peuvent ressentir des nausées et même des ballonnements lors de l'utilisation de dattes, raison pour laquelle vous devez les utiliser avec prudence pour la première fois.

Dates, avantages et inconvénients pour perdre du poids

Les personnes utilisent souvent les dattes pour perdre du poids, en raison du fait qu'elles sont extrêmement riches en minéraux utiles, ainsi qu'en glucides, qui se divisent incroyablement rapidement.

Séparément, il est possible de noter l'utilisation suivante des dates pour la perte de poids:

• l'absence de charge sur le tube digestif;
• absorption rapide, de sorte que les glucides n'ont pas le temps de se transformer en graisse;

Les dates contribuent à la perte de poids, mais vous devez adhérer à un système strict.

• accélération des processus de perte de poids;
• libération rapide d'énergie qui aide à augmenter l'activité physique.

Cependant, un régime basé sur l'utilisation de dattes présente certains inconvénients:

• les fruits séchés ont la capacité de retenir l'humidité dans les tissus;
• le tissu musculaire est construit lentement avec l'utilisation de dates;
• Il est très difficile de manger des dattes bien sucrées plusieurs jours de suite.

Il est important de se rappeler! Les experts ne recommandent pas de diète avec l'utilisation de dattes aux personnes souffrant de diabète, d'ulcères, de calculs rénaux ou de béribéri.

Dates, avantages pour la santé et préjudice

En général, il est possible de distinguer de tels avantages incontestables des dates pour le corps humain:

• Renforcement de l'émail des dents et du tissu osseux
• Renforcement général du corps, y compris du cœur et de ses vaisseaux, immunité, articulations, foie et reins, amélioration de la qualité du sang et maintien d'une microflore intestinale en bonne santé.

Le corps ira bien avec l'utilisation de dates

• Incroyable augmentation de la performance humaine, en particulier de l'activité cérébrale.
• La présence de mélatonine dans les dattes contribue à l’établissement du sommeil et du repos, éliminant ainsi l’insomnie.
• Amélioration générale de l'humeur et de la vitalité du corps.

Ne pas manger plus de dix dates par jour

Sinon, de telles conséquences négatives peuvent se produire:

• l'apparition d'allergies;
• l'utilisation de dattes avant le coucher peut provoquer la stagnation de l'intestin;
• les dattes riches en calories peuvent augmenter le poids corporel;
• les personnes atteintes de diabète doivent manger ces fruits avec beaucoup de soin;
• dépression des processus nerveux, apparition de somnolence et de léthargie;
• trop manger les dattes peut altérer l’émail des dents.

Il est préférable de combiner les dates avec les agrumes

Faites attention! Il est préférable d’absorber les dattes, qui sont utilisées simultanément avec les agrumes, ou tout autre fruit acide.

Dates et diabète - avantages ou inconvénients

Il y a beaucoup de controverses quant à savoir si les dates sont mangées chez les personnes atteintes de diabète. Par exemple, il est à noter que les dates des variétés Madzhkhol qui poussent en Israël ne sont pas du tout contre-indiquées pour les personnes ayant un taux de sucre dans le sang élevé. Bien sûr, à condition de ne pas consommer plus de 100 g de ce produit par jour.

Cependant, la teneur élevée en sucre des dattes (plus de 70%) les rend totalement impropres à la consommation par les personnes atteintes de formes complexes de diabète. Mais le cours modéré de la maladie permet d’utiliser un ou deux fruits sucrés par jour.

Dates séchées, quels sont les avantages et les inconvénients

Les dattes sèches sont courantes dans notre pays, au même titre que les sèches. Elles apportent au corps humain des avantages indéniables:

• lutter contre les microbes et les bactéries;
• augmenter la résistance du corps aux infections;
• utilisé pour traiter le coeur, les vaisseaux sanguins et les organes respiratoires;
• aider à établir le travail correct du tube digestif;
• résoudre les problèmes de santé des hommes et des femmes;
• aider à augmenter la qualité et la production de lait pendant l'allaitement;
• réduire le risque de formation de caillots sanguins;
• prévenir le développement de l'arthrite.

Les personnes atteintes de diabète ne devraient pas manger de dattes

Cependant, il ne faut pas oublier que les dattes séchées sont susceptibles de nuire au corps, à savoir:

• augmenter la glycémie;
• peut causer des maux de tête;
• capable de provoquer une sensation de lourdeur dans l'estomac, surtout lorsqu'il est utilisé avant le coucher.

Quelles autres maladies et conditions sont «traitées» par dates?

Un produit aussi utile, comme les dattes, peut résoudre de nombreux problèmes de santé.

Il convient de noter que les dates peuvent aider une personne même dans de tels cas:

• rétablir la force après avoir souffert de la maladie;
• résoudre les problèmes d'impuissance;
• améliorer les activités génériques;
• aide au mal des transports dans les transports;
• soulager la fatigue des yeux;
• guérir le saignement des gencives;

Les dates aideront à renforcer les gencives

• soulager le vertige qui se produit lorsqu'il y a une maladie de l'oreille moyenne;
• éliminer les ions de métaux lourds du corps humain;
• comme l'aspirine, atténue la douleur;
• comme un cataplasme soulager les douleurs musculaires.

Les avantages et les inconvénients des dates - quel est le taux journalier

Après avoir examiné les avantages et les inconvénients de la consommation de dattes, il convient de noter qu’il suffit de manger de 3 à 5 fruits par jour. Cette quantité est reconnue comme optimale et suffisante pour combler les besoins quotidiens du corps en vitamines et en oligo-éléments.

N'oubliez pas que plus de 300 g de dattes par jour ne nécessitent en aucun cas de manger, sinon vous pouvez avoir des problèmes d'estomac, car ce produit est digéré pendant longtemps et est capable de suspendre les intestins.

Ajoutez des dates à différents plats - profitez-en et profitez-en

L'utilisation correcte des dates, rien que bon pour le corps humain, n'apportera pas. Au contraire, cela compensera le manque de vitamines, renforcera tous les systèmes et organes d'une personne, et augmentera également, avec un degré de probabilité élevé, l'humeur et la vitalité.

Apprenez à choisir les bonnes dates à partir d’une critique vidéo utile:

Dates: médecine ou friandise? Détails dans la vidéo suivante:

Dates: avantages et inconvénients pour le corps. Qu'est-ce que vous devez savoir? Regardez une vidéo intéressante:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Dates propriétés utiles (bénéfice) et préjudice

Les dattes sont des fruits de palmiers dattiers, un grand arbre de la famille des palmiers à grandes feuilles (jusqu'à 6 mètres). Dates - baies juteuses, couleur rouge ambrée ovale ou sphérique.

Les dattes sont un fruit étonnant, auquel on attribue dans de nombreux pays les propriétés de promouvoir la santé et de prolonger la vie. Ils disent qu'en Chine, il y a des foies longs, dont la base est constituée uniquement de dattes. Dans tous les cas, il s'agit d'un produit très utile, et de nombreux nutritionnistes recommandent de le manger au lieu de bonbons. En outre, les dates des temps anciens étaient connues pour leurs propriétés curatives.

Les médecins ont constaté que l'hypoglycémie entraînait souvent une sensation de faim exorbitante. Après avoir mangé seulement quelques dattes, la sensation de faim disparaissait. Ainsi, si le jeûneur mange d’abord des dattes, il se contentera d’une petite quantité de nourriture, ne mangera pas trop et ne nuira pas à sa santé physique ou physique.

Composition:

Glucides - 60-65% - le pourcentage le plus élevé comparé à tous les autres fruits.

15 sels et minéraux. La quantité de composés minéraux dans les dattes séchées varie de 0,1 à 91%.

Ainsi, les substances minérales sont représentées par le phosphore (30-350 mg / 100 g), le calcium (34-60 mg / 100 g), le fer (0,7-6,0 mg / 100 g), le potassium (jusqu'à 700 mg / 100 g ), sodium (jusqu'à 1 mg / 100 g), cuivre, magnésium, zinc, manganèse, aluminium, cadmium, cobalt, soufre, bore, etc.

23 types d'acides aminés différents qui sont absents dans la plupart des autres fruits.
Les dates sont du tryptophane, un acide aminé riche et essentiel, qui est également essentiel au fonctionnement optimal du cerveau et à la préservation de l'état mental normal, en particulier chez les personnes âgées. Le tryptophane prévient le vieillissement: une quantité suffisante de celui-ci dans les aliments permet de suspendre le vieillissement des cellules. De plus, grâce au tryptophane, les dattes ont un léger effet sédatif et hypnotique.

En plus du tryptophane, les dattes contiennent également un autre acide aminé, l'acide glutamique, qui prévient les brûlures d'estomac en neutralisant l'excès d'acide gastrique.

Vitamine B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamine C (jusqu'à concurrence de 30 mg / 100 g), ainsi que de l'acide pantothénique (B5), de la niacine, des vitamines A, A₁.

Fibres alimentaires (6,4-11,5%).

Bêta-carotène (30-145 mg / kg).

Le fluor, qui protège les dents des caries.

Le sélénium, qui réduit le risque de cancer, renforce le système immunitaire et réduit le risque de maladie cardiaque.

En raison de la combinaison d'une quantité énorme de sucres (glucose et fructose (26-55%), qui sont rapidement absorbés par l'organisme) avec de la vitamine B₅, Les fruits du palmier dattier ont une propriété précieuse non seulement pour satisfaire rapidement la faim, mais également pour restaurer la force physique, l’énergie et la fraîcheur du cerveau et des nerfs.

Comme la plupart des aliments végétaux, les dattes ne contiennent pas de cholestérol.

La valeur énergétique de 100 g de la partie comestible du fruit - 142-274 calories, séchées ou sèches - 340 calories. Le fruit contient de 40,0 à 77,5% de matière sèche. La Phénicie est faible en calories, alors n'hésitez pas à la manger au lieu des sucreries et votre poids sera conforme à la norme.

En achetant sur le marché au moins 200 grammes de dattes, vous achetez une quantité incroyable de minéraux, de sels et de vitamines.

Les scientifiques pensent que 10 rendez-vous par jour suffisent à satisfaire les besoins quotidiens de magnésium, de cuivre, de soufre, deux fois moins de fer et un quart des besoins en calcium.

Ainsi, en ne mangeant que des dattes et de l’eau, vous pouvez vivre plusieurs années.

La médecine moderne a également porté une attention particulière aux dates faisant l'objet de nombreuses années d'études, de recherches universitaires, au cours desquelles de nombreuses propriétés utiles de ce produit ont été découvertes.

• les dattes ne transmettent pas de bactéries, microbes et parasites dangereux pour la santé humaine;

• les dattes sont un excellent outil de lutte contre les amibes malveillantes;

• les dattes contiennent des substances qui tuent les bactéries dans le corps humain;

• les dates - un aliment et un médicament indispensables aux astronautes, et elles sont aussi beaucoup plus utiles que le caviar;

• les dattes contiennent des substances qui contribuent à la contraction accrue des muscles de l'utérus, ce qui facilite grandement le processus d'accouchement chez la femme, le rend rapide et moins douloureux;

• les dattes contiennent de la vitamine A qui soutient et améliore la vision la nuit;

• en raison de la présence de vitamine B, les dates sont très utiles pour le fonctionnement et le développement normaux du système musculaire;

• les dates améliorent l'appétit;

• la consommation de dattes l'estomac vide tue les parasites;

• les dates sont les fruits, la nourriture, les médicaments, les boissons et la douceur.

Bien sûr, il est clair qu’une personne peut vivre en paix sans date, mais elle est extrêmement bénéfique pour la santé.

L'utilisation de dates est recommandée dans les cas suivants:

• avec stress mental
On pense que les dattes sèches ont un effet positif sur le cerveau, en augmentant sa productivité de 20% ou plus;

• avec fatigue physique et épuisement
Juste une demi-heure après la consommation de dattes, même la personne très fatiguée revient à la force et l'énergie est restaurée;

• pour les maladies respiratoires;

• pour les maladies cardiovasculaires
En raison de la teneur élevée en potassium. En cas d'insuffisance cardiaque, les dattes stimulent l'activité du cœur, servent de remède tonique et fortifiant, redonnent de la force après une longue maladie;

• avec anémie, anémie;

• prévenir le développement des ulcères et des cancers de l'estomac, des intestins
La pectine et les fibres alimentaires augmentent la motilité intestinale, prévenant ainsi le développement du cancer;

• augmenter le nombre de sperme masculin;

• avec des troubles du système nerveux;

• pour une activité professionnelle réussie
Il est très utile d’utiliser les dates chez la femme pour restaurer le corps après l’accouchement. Des expériences scientifiques ont montré que les dattes contiennent des substances stimulantes spéciales qui renforcent les muscles de l'utérus au cours des derniers mois de la grossesse. Et cela, à son tour, non seulement facilite le processus d’accouchement, mais réduit également la période d’hémorragie postpartum;

• le mal de mer et le mal des transports;

• avec des rhumes;

• prévenir les fausses couches;

• renforcer les parois capillaires;

• améliorer la digestion, éliminer les troubles gastro-intestinaux
Les dattes sont très utiles pour la digestion, elles produisent un effet nettoyant sur le système digestif. Un scientifique russe, I. I. Mechnikov, a recommandé de consommer des dattes pour soigner des troubles intestinaux;

• améliorer la vision, réduire la fatigue oculaire;

• améliorer la circulation sanguine, réduire l'hypertension artérielle;

• réduire les effets secondaires de nombreux antibiotiques;

• pour prévenir le vieillissement, les dattes prolongent la vie;

• pour enrichir le lait maternel en vitamines
L’utilisation de dattes par les mères allaitantes contribue à l’enrichissement du lait maternel avec de nombreuses vitamines essentielles au plein développement de l’enfant, augmentant la résistance du corps à de nombreuses maladies. Par conséquent, les nutritionnistes modernes recommandent ces fruits aux femmes enceintes et allaitantes;

• pour guérir les saignements des gencives
Les minéraux contenus dans les dattes sont très importants pour les dents. Ils font partie de la construction et du renforcement des substances des tissus dentaires. C'est la raison pour laquelle on utilise des dates pour les dents.

• renforcer le système immunitaire;

• prévenir la formation de substances cancérogènes;

• réduire le risque de formation de caillots sanguins, contribuant à une résistance accrue aux infections;

• pour les enfants déséquilibrés et souffrant de troubles nerveux;

• prévenir les maladies cardiaques et les maladies liées à la pression;

• pour le traitement de l'œdème et des vertiges causés par des maladies de l'oreille interne;

• avec syndrome prémenstruel chez la femme;

• réguler la glycémie;

• pour éliminer du corps les ions de métaux lourds;

• éliminer les conditions dépressives chez les femmes enceintes;

• prévenir l'arthrite;

• supprimer la douleur (contenir des substances ayant une structure similaire à celle de l'aspirine);

• réduire le risque de cancer du pancréas
Parfois, les patients n'ont pas assez d'argent pour acheter des médicaments coûteux. Mais ce n'est pas un problème si irréparable. Les avantages des dattes dans le traitement du cancer sont très élevés. Le patient peut avoir des dates, ce qui doit nécessairement avoir un effet positif. Au cours de l'année, les dates sont toujours disponibles dans la plupart des magasins à un prix relativement bas;

• améliorer le métabolisme corporel et réduire les taux de cholestérol dans le sang;

• dans le traitement des invasions helminthiques du foie et de la jaunisse, dues à la présence de vitamine B, les dates sont un excellent complément;

• comme cataplasme à partir de sucre de datte. Ils sont efficaces pour les douleurs musculaires.

Étant donné que les dattes sèches et séchées ont une surface collante et qu'elles peuvent attraper des contaminants et des bactéries, elles ne doivent pas être gardées à l'extérieur pendant une longue période et doivent être lavées avant utilisation.

RECETTES DE TRAITEMENT AVEC DATE

Flatulences gastro-intestinales

Il y a des dattes pressées avec du cumin noir moulu.

Moyens pour la croissance et l'allongement des cils

Graver et broyer quelques dattes pressées. Avant de vous coucher, apportez les yeux de la poudre obtenue.

Trouble et douleur du côlon

Prendre à jeun 1 cuillère à soupe. cuillère de miel et ensuite manger 7 dates pressées. Le soir avant le coucher, prenez 1 cuillère à thé d'huile de foin de chameau et buvez 100 ml de bouillon de cumin noir.

La dystrophie

Buvez souvent une décoction de dattes avec du riz.

Anémie, impuissance et fatigue chronique

10 dattes fraîches mises dans un pot de pinte, ajoutez 1 c. À thé de gingembre, 1/8 c. À thé de cardamome et une pincée de safran. Fermez le pot et laissez-le dans un endroit chaud pendant au moins 2 semaines. Après cela, chaque matin, mangez aux dates.

La migraine

Lors du traitement d'une migraine, il est conseillé de commencer par un massage du dos et du cou. Ensuite, le médecin vous prescrira des médicaments homéopathiques. En outre, vous devez boire du thé vert chinois tous les jours car il réduit la pression intracrânienne. Dans les premières semaines après le début du traitement, il est logique de boire une infusion d'herbe de prêle (1/5 tasse 3 fois par jour) et de consommer 50-100 g de dattes par jour.

Maladies nerveuses

Mangez des dattes avec un verre de lait.

Épuisement et maigreur

Mange souvent des dattes avec des noix, comme des cacahuètes.

Une recette pour améliorer les expectorations et soulager les douleurs articulaires.

Faire date de miel et boire 3 fois par jour.

Cancer

Mélangez les dattes, le miel, le cumin noir et la feuille d’Alexandrie (casia), dans un rapport 1: 1. Utilisez en petites portions.

Renforcement (tonique) des remèdes

Broyez une quantité égale de dattes pressées, de foin de chameau, de mirobalan noir, de gingembre et de cannelle et mélangez le tout avec du miel, en chauffant à feu doux. Puis versez le mélange de lait de coco et mangez comme de la confiture.

Pour augmenter la puissance

Versez un verre de dattes avec 2 tasses de lait frais, versez-y 1 cuillerée à thé de cannelle en poudre. Remuez bien, insistez pour passer la journée dans un endroit frais. Mangez des dattes pendant la journée avec du lait. L'utilisation quotidienne d'un mélange de dattes, de lait et de cannelle augmentera le désir sexuel et produira des graines en abondance. Il est particulièrement utile en automne-hiver.

Recette pour la constipation

5 morceaux de dattes versez 0,5 litre d’eau et faites bouillir comme une compote. Décoction refroidi verser dans un verre et boire l'estomac vide. Et avec la "compote" restante, faites ceci: jetez une poignée de flocons d'avoine, mélangez et laissez reposer pendant 30 minutes. Ici, vous avez le petit déjeuner savoureux et sain.

Traitement de l'AVC et de la paralysie du nerf facial

Les dattes mûres et tendres doivent être dénoyautées, hachées finement et mangées 2 à 3 cuillerées à thé de cette pâte 3 fois par jour après les repas. S'il est difficile à avaler, il peut être légèrement dilué avec du lait ou du ghee. La durée du traitement est d'un mois et plus.

Remède pour les troubles de l'estomac (recette ancienne)

La décoction de dattes avec du riz est un excellent remède pour l'indigestion: 5 fruits lavés versez un verre d'eau et laissez bouillir pendant 15 minutes, puis laissez refroidir, enlevez les os, frottez la pulpe et ajoutez le bouillon. Mélangez un verre de riz cuit avec le mélange et utilisez-le pour le dessert. Il est important de ne pas en faire trop, car l'abus de dates peut causer des maux de tête.

Pour de bonnes performances intestinales

Mélangez 5 dattes fraîches hachées, 1 cuillère à café de beurre fondu et 2 pincées de poivre noir. Ce mélange doit être consommé tôt le matin de 5h30 à 6h00 du matin, après quoi vous ne devriez pas manger ni boire pendant 2 heures. Ce mélange contribue au renforcement des fonctions d'absorption et d'assimilation de l'intestin et améliore également la nutrition du tissu osseux, la formation de selles et le tonus musculaire.

Bien que le ghee soit un beurre saturé, sa structure moléculaire diffère des autres graisses animales. Il se compose d'acides gras à courte chaîne chimique (facilement absorbés par l'organisme), contrairement aux acides gras à longue chaîne chimique (difficiles à digérer et causant le cancer et la formation de caillots sanguins). Le beurre fondu est plus nutritif et, comme l'ont montré des recherches, s'il est utilisé avec modération, il n'augmente pas le taux de cholestérol dans le sang.

Avec anémie, faiblesse sexuelle et syndrome de fatigue chronique

Mettez 10 dattes fraîches dans un pot de ghee (environ 1 l), ajoutez 1 c. À thé de gingembre, 1/8 c. De cardamome et une pincée de safran. Fermez le couvercle et laissez-le dans un endroit chaud et fermé pendant une semaine. Après une semaine, mangez 1 finini tôt le matin. C'est un bon remède contre l'anémie, la faiblesse sexuelle, le syndrome de fatigue chronique et les nausées matinales pendant la grossesse.

Avec palpitations et douleurs thoraciques

Deux dattes, écrasées et mélangées à 2 cuillerées à thé de miel, sont un bon remède contre les palpitations cardiaques et les douleurs thoraciques.

Avec l'hypertension

Si le patient n’a pas d’hyperglycémie, vous pouvez en manger 50-100 grammes chaque matin une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est de 3 semaines, soit une pause de 10 jours, après quoi le traitement peut être répété.

Avec enrouement et toux sèche

Cuire 10 dattes pendant une demi-heure dans 0,5 litre d'eau. Buvez le bouillon chaud. Vous pouvez également faire cuire 6 à 7 dattes séchées dans 1 tasse de lait.

Pour augmenter la vitalité

Date Drink: Faire tremper 5 dates fraîches dans un verre d'eau pendant la nuit. Le lendemain, "rectifiez" les dates (n'oubliez pas de retirer les os) dans la même eau dans un mélangeur et buvez. Buvez vous apportera vitalité et énergie.

Recettes pour enfants

1. Les dattes séchées sont bonnes pour donner aux enfants à mâcher lorsqu'ils font leurs dents.

2. En cas de diarrhée provoquée par des poussées dentaires, donnez à l'enfant une demi-cuillère à soupe de sucre de datte avec une cuillère à thé de miel 2-3 fois par jour. Le sucre de datte est un excellent substitut du sucre blanc et une riche source de fer.

Contre-indications et effets secondaires.

Si vous n'utilisez pas de dattes en grande quantité, les effets secondaires ne doivent pas être effrayés.

1) Il est conseillé aux personnes souffrant de troubles digestifs de manger des dattes avec soin, car elles sont digérées longtemps. Il devrait être mangé sans pelure.

Les personnes souffrant de gastrite aiguë, d'entérite, de colite doivent être utilisées en petites quantités.

2) En raison de leur teneur élevée en sucre, leur utilisation n'est pas recommandée pour le diabète sucré, ni pour les personnes prédisposées à l'obésité et au surpoids.

3) L'abus de ces fruits peut causer de graves maux de tête.

4) Les dates digèrent pendant une longue période, il est donc déconseillé de les utiliser 1,5 à 2 heures avant le coucher.

Les dates de calories dépassent tous les autres fruits. Et maintenant, pour les dates arabes, pour le pain russe. Ils les mangent bouillies et frites, font des confitures, des gelées, les boissons sont différentes.

Sous forme séchée ou séchée, les dattes sont très bien conservées. Depuis l'Antiquité, ils étaient pris avec eux lors de longues randonnées (ils ne prenaient pas beaucoup de place et étaient très caloriques). Avec les figues et autres friandises, ils sont servis avec du thé.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html