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Nourriture par groupe sanguin

Salutations les amis! Aujourd'hui, une de mes chères lectrices a posé une question sur la nutrition de groupe sanguin: elle s'intéressait au régime alimentaire hebdomadaire du deuxième groupe sanguin. En passant, j’ai aussi 2 groupes sanguins et un groupe négatif, mais j’ai décidé d’écrire sur la nutrition pour les 4 groupes, afin que chacun ait quelque chose à apprendre de cet article.

La nutrition par groupe sanguin est devenue extrêmement populaire il y a 20 ans après la sortie du best-seller Peter D’Adamo, «4 groupes sanguins - 4 façons de se soigner». Selon l'auteur (médecin de naturopathie d'ailleurs), si vous mangez des aliments utiles pour votre groupe sanguin, vous pouvez atteindre un poids idéal, renforcer votre système immunitaire et vivre plus longtemps - comme à mon avis, des valeurs ordinaires, auxquelles les prochains innovateurs font aujourd'hui appel. dans le domaine de la nutrition.

L'auteur du livre déclare que si une personne ne suit pas la méthode nutritionnelle pour le groupe sanguin qui lui est inhérente, elle provoque des perturbations des processus métaboliques, ce qui entraîne progressivement une série de surpoids. Bien que vous ne devriez pas considérer la méthode d’Adamo comme un régime alimentaire qui aide à perdre du poids, utilisez-la encore plus si vous souhaitez perdre du poids rapidement.

Si vous commencez à manger, en prenant votre groupe sanguin comme guide, le corps commencera à être nettoyé des toxines et des scories, les articulations fonctionneront mieux, vous commencerez à regarder et à vous sentir mieux, le corps sera complètement reconstruit. Cependant, ce n’est pas un processus rapide, vous ne devriez donc avoir aucun espoir de résultats instantanés.

La méthode de séparation des aliments en fonction du groupe sanguin suscite de nombreuses controverses, ce qui n’est pas surprenant: les simplifications, les inexactitudes et les limitations sont nombreuses. De plus, le régime ressemble à une manipulation ordinaire et au désir de gagner de l’argent.

Si vous souhaitez vous familiariser avec toutes les nuances (à quelle heure, en quelle quantité et quels produits spécifiques vous pouvez utiliser, c’est-à-dire obtenir un «menu tout prêt»), vous devrez acheter un livre ou payer au moins le même «menu tout fait» à un prix avantageux. site. Seule une liste de produits nocifs et utiles est disponible. Quelque chose comme ça...

Et la première différence est que, comme il s’est avéré, les groupes sanguins sont loin de 4, mais quelques dizaines d’autres...

Quoi qu’il en soit, passons aux choses sérieuses et examinons quelles sont les habitudes alimentaires en fonction des différents groupes sanguins.

1er groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "chasseurs". Près du tiers de l'humanité appartient à ce groupe sanguin. Comme le dit Peter D’Adamo, les «chasseurs» ont une acidité accrue du suc gastrique, ce qui leur permet de digérer remarquablement les protéines animales. De plus, les «chasseurs» ont une bonne immunité et un système digestif qui fonctionne bien.

Maintenant, comparons si cette information sur vous: "chasseur" - une forte personnalité, confiante, est par nature un leader. Cependant, il est difficile pour lui de s'adapter aux changements, une activité immunitaire excessive peut entraîner des allergies, une tendance à divers processus inflammatoires, en particulier au niveau des articulations - arthrite, maladies ulcéreuses (dues à une acidité élevée) et une mauvaise coagulation du sang. Est-ce à propos de vous?

Je vous propose un tableau selon lequel vous pouvez découvrir quels produits sont particulièrement utiles pour ce groupe (ils seront marqués d'un plus "+"), qui sont franchement nuisibles selon D'Adamo (ils seront désignés par un moins - -) et neutres (un chiffre zéro " 0 ”):

Vous pouvez également télécharger ce tableau de nutrition pour le groupe sanguin 1, si ce type de nutrition est proche de vous.

2ème groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "paysans". 37,8% des personnes appartiennent à ce groupe. Les agriculteurs, comme le dit D’Adamo, affirment que l’acidité du suc gastrique est le plus souvent réduite, car ils subissent un végétarisme strict, car leur système digestif ne digère pas suffisamment d’aliments contenant des protéines.

L’agriculteur de D’Adamo se caractérise par sa grande capacité d’adaptation au changement. Ce type est organisé, permanent, adaptable à tout changement de régime, s’adapte parfaitement au travail collectif. Cependant, son système immunitaire (à condition de ne pas observer de régime végétarien) est très faible, ce qui rend l'agriculteur sensible à diverses infections et un individu de groupe sanguin 2 a un système nerveux excessivement sensible.

Eh bien, en tant que personne qui a exactement le groupe sanguin 2, je peux admettre que ces déclarations contiennent quelque chose à propos des caractéristiques du second groupe sanguin. Cependant, ils sont si courants qu'ils ne peuvent en aucune façon parler de 100% de la vérité sur la nutrition dans le groupe sanguin.

J'avoue honnêtement, sans aliments protéinés, ma vie n'est pas douce. Jugez par vous-même, la nourriture que d’Adamo offre à la population la plus nombreuse de la planète ne contient pas la protéine la plus complète, la source des acides aminés essentiels est l’animal.

Quant au végétarisme, il est généralement indésirable pour les enfants, car les protéines animales sont une nécessité absolue pour la formation normale d’un enfant.

Et pourtant, si vous êtes intéressé et serez un tableau nutritionnel utile pour le deuxième groupe de sang, alors le voici. Veuillez noter que “+” sont des produits extrêmement utiles, “-” est au contraire extrêmement nocif et “0” sont des produits que D’Adamo appelle neutres:

3ème groupe sanguin

C'est le sang des descendants des "nomades". Il comprend un peu plus de 20% des habitants de la planète. Caractéristiques du "nomade": os large, selon les signes extérieurs, le "nomade" est le plus souvent à jambes longues, musclé, a les cheveux roux ou les yeux verts. Distingué par le calme, l'esprit, la méfiance et, en attendant, l'optimisme. Il a une forte immunité, un système nerveux stable. Eh bien, est-ce que cette description vous concerne?

"Nomad" est bien adapté à la digestion de tout produit, il est donc considéré comme omnivore. Ainsi, le menu du régime alimentaire du groupe sanguin 3 (si vous n'avez pas lu l'explication de la notation ci-dessus, je dirai: "+" sont des produits très utiles, "-" sont des produits très malsains pour votre groupe, "0" sont des produits neutres pour votre type):

4ème groupe sanguin

C'est le sang de "nouvelles personnes". 7 à 8% des personnes sont des «personnes nouvelles», c'est-à-dire de type mixte. La difficulté est que le "nouvel homme" a absorbé toutes les caractéristiques des groupes 1 et 2. De plus, la «nouvelle personne» se concentre sur la viande. Les aliments protéiques (comme 1 type de sang), s'ils ont une faible acidité (caractéristique typique du groupe 2), auront des problèmes d'assimilation de ces aliments.

"New Man" a un tube digestif vulnérable, détecte facilement toute infection microbienne. Il combine tous les avantages des 1er et 2e groupes sanguins, ainsi que tous leurs inconvénients (chanceux ici.).

Le menu de nutrition pour le groupe sanguin du quatrième type est particulièrement difficile quand on considère toutes les caractéristiques de ce type:

Ce que je voudrais dire en conclusion à propos de la nutrition en fonction du groupe sanguin: si vous décidez d’utiliser ce système, ne vous précipitez pas, modifiez votre alimentation de façon progressive afin que votre corps ne subisse pas de stress lorsque de nouveaux produits apparaissent. Pensez à cette méthode comme à une recommandation, approchez-la de manière créative. Si vous voulez manger une sorte de fruit qui est interdit à votre groupe, mangez-le si vous êtes banni de la table (comme moi, par exemple), mais que vous voulez vraiment manger aussi. Il suffit de manger une plus petite portion.

À propos, de nombreuses personnes, après avoir lu ces recommandations sur la nutrition selon leur groupe sanguin, ont indiqué qu'elles souhaitaient intuitivement manger exactement les aliments qui leur sont recommandés. Le corps lui-même sait ce dont il a besoin, il est plus sage que nous, écoutez-le et

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Nutrition par groupe sanguin - table et menu alimentaire

L'essence de la nutrition dans le groupe sanguin

D’Adamo est l’auteur d’un système de perte de poids appelé «régime du groupe sanguin». Pour une vie optimale, tout le monde devrait manger des aliments qui lui conviennent. En excluant du régime les produits incompatibles avec votre groupe sanguin, le fonctionnement des organes et des systèmes internes s'améliore, l'excès de poids est perdu et les toxines et scories sont éliminées de l'organisme.

Peter D’Adamo pensait que les personnes du même groupe sanguin avaient un point commun, ou plutôt:

  • propension aux mêmes maladies;
  • des régimes similaires de sommeil et de repos;
  • résistance au stress identique;
  • la nécessité d'utiliser le même aliment;
  • biorythmes similaires.

Selon la déclaration du médecin américain Peter D’Adamo, l’absorption des nutriments par le corps et leur efficacité dépend de la génétique et du groupe sanguin. Si une personne ne mange pas "sa" nourriture, alors cela affecte négativement sa santé, devient la cause de l'échec du système digestif et du métabolisme. Cela conduit également à l'obésité.

L'aliment contient des glycoprotéines qui combinent des glucides. Chaque groupe sanguin n’est capable d’en absorber que certains. Dans le cas où une personne mange des produits contenant des glycoprotéines inappropriées, celles-ci ne sont pas digérées, mais s'accumulent dans le tube digestif. Dans ce cas, le corps les perçoit comme des substances étrangères. Selon cette théorie, il existe des produits utiles, nocifs et neutres.

Ci-dessous, dans les tableaux, nous présentons les produits pouvant être utilisés avec chaque groupe sanguin.

Tableau de nutrition pour le groupe sanguin 1

Selon les scientifiques, le premier groupe sanguin est considéré comme le plus ancien. 33% de la population mondiale a ce groupe sanguin. Ces personnes possèdent des compétences en leadership, une force et une influence inhérentes. Leur nourriture principale est la viande.

Recommandations

Les propriétaires de ce groupe sanguin doivent prendre des vitamines B et K, ainsi que des suppléments nutritionnels contenant du calcium, de l'iode et du manganèse.

Une caractéristique des personnes du groupe sanguin 1 est un processus métabolique lent. Pour cette raison, afin de réduire le poids, vous devez respecter certaines règles:

  • manger plus de foie et de viande rouge - ces aliments aideront à accélérer le métabolisme;
  • consomme plus d'aliments contenant de l'iode;
  • mangez des radis, radis, car ils activent la production d’hormones thyroïdiennes;
  • éliminer complètement de l'alimentation du blé et de tous les produits qui en sont dérivés, les légumineuses, car elles ne produisent pas d'insuline et bloquent le métabolisme.
http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Régime sanguin: comment perdre du poids par génotype personnel

Parmi les régimes alimentaires figurent des best-sellers, dont la popularité n'a pas diminué au fil des décennies. Un exemple en est le régime du naturopathe américain Peter D’Adamo, qui a développé l’idée d’une alimentation saine dans les groupes sanguins. Son concept de "4 groupes sanguins - 4 façons de se soigner" est présenté dans plusieurs livres, dont le premier a été publié en 1997.

Après la première édition suivie par d'autres. Mangez bien 4 Your Type est devenu le guide d’action de centaines de milliers d’Américains. Outre les conseils d’un naturopathe qui a aidé les gens à s’écouter eux-mêmes, regardez les subtilités de leur propre corps, ceux qui souffrent de surcharge pondérale.

Le succès du projet était assourdissant. En quelques années, Peter D’Adamo a acquis le statut de nutritionniste américain de premier plan, a ouvert sa propre clinique à Portsmouth et a gagné la confiance des «stars» du cinéma et de la télévision. Demmi Moore, Oprah Winfrey et Miranda Kerr ne cachent pas qu’elles adhèrent à la force du concept du Dr D’Adamo.

Caractéristiques de l'alimentation pour le groupe sanguin

Pour commencer, il est important de noter que le docteur naturopathe n'est pas un docteur en tant que tel. La naturopathie est une étude sur les maladies causées par un mode de vie anormal d'une personne, sa nutrition. Le naturopathe était le père de Peter D’Adamo, qui fut le premier à entreprendre des recherches sur l’influence des groupes sanguins sur la santé humaine. Le fils a poursuivi et achevé avec succès le travail en l'adaptant à l'un des principaux problèmes de l'humanité dans son ensemble et de la société américaine en particulier - l'obésité.

L'auteur du concept affirme que c'est le groupe sanguin qui est le facteur le plus important dans les similitudes et les différences entre les personnes. Il détermine les caractéristiques émotionnelles, la résistance aux maladies et la propension à des maladies spécifiques.

Différents groupes sanguins interagissent de différentes manières avec des éléments entrant dans le corps à partir d'aliments. D’Adamo appelle les lécithines l’élément principal «conflictuel». Ces substances sont les «cellules de construction» dont sont constitués tous les organismes de notre planète. Ils sont présents dans le corps humain et dans les produits qu'il consomme. Si la structure de ces substances est hostile les unes aux autres, la nourriture est mal digérée et cause des troubles dans le corps. Par conséquent, il est extrêmement important de choisir les bons produits pour votre alimentation quotidienne, qui ne seront pas étrangers à vos lécithines.

Principes

Le régime de groupe sanguin est basé sur les principes suivants.

  • La division des personnes par type. Il existe 4 types de personnes en fonction du nombre de groupes sanguins. En Russie, la graduation en nombre a été adoptée - 1, 2, 3, 4 groupes. En Amérique, il y a l'échelle ABO, où O désigne le premier groupe, A le second, B le troisième et AB le quatrième.
  • Nourriture selon le type. Chaque type de personnes ne doit utiliser que des produits approuvés, génétiquement proches de son corps. Les aliments interdits sont à l'origine du développement de maladies et de l'obésité, car ils ne peuvent pas être digérés correctement. Le système a également mis en évidence des produits neutres, qui peuvent être consommés sans risque en petites quantités.
  • Activité physique appropriée. Pour chaque type de personnes, l'auteur a sélectionné le type d'activité physique préféré. Ils sont basés sur les caractéristiques individuelles des porteurs de différents groupes sanguins. Par exemple, pour le premier, des entraînements actifs et réguliers sont nécessaires, y compris la force et le jogging, et pour le second, des efforts modérés, en particulier le yoga.
  • Réception des additifs alimentaires. Les aliments limitent la consommation d'un certain nombre de substances. L'auteur indique quels vitamines et micro-éléments devraient également être pris pour maintenir ou améliorer la santé.

Causes de la perte de poids

Ce que vous réussissez à perdre dépend uniquement de vos caractéristiques individuelles. Mais la perte de poids se produit pour plusieurs raisons.

  • Le menu est interdit produits nocifs. Le sucre, les sucreries, les pâtisseries, les sodas et la restauration rapide ne sont recommandés pour aucun type de personnes. Ces produits n’ont rien à voir avec les sources naturelles de nourriture humaine que D’Adamo considère comme fondamentales. En éliminant les "débris alimentaires", une personne perd du poids naturellement en réduisant son apport calorique.
  • Attention formée à la nourriture. L'avantage le plus important de ce régime réside dans la formation d'habitudes alimentaires appropriées. Apprendre à regarder votre assiette, à évaluer la qualité des produits et à penser à ce que vous mangez est une grande réussite pour une personne qui s’engage à maintenir un régime alimentaire sain. Tout le superflu disparaît du menu, seuls les bons produits sont préparés de la bonne manière. Et cela, à son tour, entraîne une perte de poids.
  • Attention à l'activité physique. L'auteur du concept considère les charges physiques comme l'élément le plus important de la perte de poids. La régularité des exercices d'intensité variable favorise l'organisation, élimine les perturbations, aide le corps à contrôler la sensation de faim. L'activité physique devient un facteur supplémentaire de perte de poids.

Le menu des jours de ce régime ne contient pas de recommandations sur le volume des portions. Il n'est pas nécessaire de mourir de faim ou de manger à certains moments. La particularité du régime alimentaire réside dans son bon remplissage, alors qu'une personne peut manger par appétit et quand elle est à l'aise. En fait, le régime devient un mode de vie et la base de nouvelles conceptions de la nutrition.

Régime alimentaire pour le groupe sanguin 1

Les porteurs de ce groupe sont les descendants de la personne la plus ancienne. À ce jour, leur nombre représente plus de 33% du nombre total de personnes sur la Terre.

L'auteur du concept les appelle "chasseurs" et signale les caractéristiques suivantes du corps:

  • système digestif fort;
  • puissante immunité;
  • mauvaise adaptation aux nouvelles conditions, y compris aux changements de régime;
  • inadéquation du système immunitaire, tendance au développement de processus auto-immuns, réactions allergiques;
  • tendance à la coagulation sanguine altérée;
  • tendance au développement de processus inflammatoires;
  • risque élevé d'augmentation de l'acidité de l'estomac.

Habitudes alimentaires

L'auteur recommande de respecter les stratégies de base dans le choix du comportement alimentaire.

  • Mangez de la viande régulièrement. Mangez de la viande de qualité en petites ou moyennes portions plusieurs fois par semaine. Ce produit est nécessaire à l'organisme pour un bon métabolisme. Viande juteuse utile, avec une torréfaction incomplète, par exemple, des steaks avec du sang. Mais si de tels plats vous déplaisent, mangez de la viande bien rôtie ou cuite au four, préalablement marinée dans des jus de fruits acidulés, tels que du citron, de la grenade ou des épices, des assaisonnements.
  • Mangez du poisson de mer. La graisse contenue dans sa viande a des effets anti-inflammatoires. Cela vous aidera à combattre la nature inflammatoire de la nature de votre corps et à soutenir le travail de la glande thyroïde.
  • Jeter les produits laitiers. Les animaux donneurs de lait ont été domestiqués par les humains à l'époque de l'agriculture. L'ancien chasseur ne connaissait pas les produits laitiers, son corps ne savait donc pas comment les "manipuler". Le plus souvent, ils sont mal digérés, ce qui entraîne une détérioration de la santé.
  • Exclure du régime alimentaire de la farine, toutes sortes de céréales et produits en contenant. Parmi les denrées alimentaires, les régimes pour le premier groupe sanguin sont les plus indésirables - le blé. Cela perturbe la digestion et cause des problèmes de santé. En cas d'excès de poids, les "chasseurs" sont également interdits. L'avoine et ses dérivés (son, flocons d'avoine), tous types de produits à base de farine.
  • Réduisez l'utilisation de légumineuses ou jetez-les complètement. Bien que les légumineuses soient une source de protéines, elles constituent un produit étranger pour le «chasseur ancien». Obtenir le corps devrait être une protéine de viande et de poisson.
  • Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Choisissez les fruits bénéfiques spécifiques à votre région de résidence.
  • Utilisez des fruits secs et des noix pour une collation. Ces produits sont bons pour vous et servent de fournisseurs de vitamines et d’acides gras précieux.
  • Remplacez le thé noir et le café par du thé vert. Il a le même effet revigorant, mais n'augmente pas l'acidité du suc gastrique.

Le menu devrait inclure des suppléments nutritionnels qui soutiennent le corps et augmentent la valeur nutritionnelle du régime alimentaire.

  • Réglisse sans glycyrrhizine. Ceci est une forme de racine de réglisse DGL. Il réduit l'intensité de la libération d'acide chlorhydrique dans l'estomac, réduisant ainsi son acidité, ce qui constitue une bonne prévention du développement de l'ulcère peptique.
  • Gingembre Antioxydant utile, effet anti-inflammatoire, stimule l'activité de l'intestin.
  • Carnation Les épices parfumées ont un effet anti-inflammatoire et aident à combattre les infections fongiques.
  • Curcuma Épice avec une teneur élevée en huiles essentielles, a une activité anticancéreuse, stimule la production de substances pour protéger les muqueuses de l’estomac, augmente l’activité du foie.
  • Piment de cayenne Il est nécessaire pour la prévention de l'ulcère peptique, protège le système digestif des toxines.

Entre les repas, il est recommandé de boire de l'eau non gazeuse légèrement chauffée, ce qui réduit l'acidité du suc gastrique et réduit l'appétit. En vertu de l'interdiction des boissons alcoolisées fortes et du vin blanc, la consommation périodique de vin rouge est autorisée.

Sélection de produits

Des lectines dangereuses pour le premier groupe sanguin sont contenues dans:

  • fruits aigres, y compris les agrumes, les fraises;
  • blé et ses dérivés;
  • le maïs;
  • haricots rouges et navals;
  • les lentilles;
  • les pommes de terre;
  • cacahuètes
http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Repas sur les groupes sanguins. Découvrez quels produits vous conviennent!

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Peter D’Adamo Diets

L'alimentation affecte notre bien-être et notre santé en général. Il existe dans le monde des dizaines de régimes alimentaires qui ont un effet bénéfique sur l'organisme, permettent de normaliser le poids et des régimes thérapeutiques ont été mis au point pour faire face à des maladies spécifiques.

Ils écrivent sur les régimes alimentaires, ils sont pratiqués, mais tout régime est un irritant pour le corps et une sorte de stress.

À cet égard, le régime alimentaire dans les groupes sanguins est inoffensif, mais l'attitude des médecins et des nutritionnistes à son égard est ambiguë.

Plus tôt (lire ici), nous avons parlé de la différence entre les groupes sanguins O (I), A (II), B (III) et AB (IV), qui était caractérisée par l’ignorance des groupes sanguins et la manière dont ils affectaient les processus vitaux et la personnalité.

Le sang humain a une mémoire génétique, comme le disent les naturopathes Peter et James D’Adamo et leurs collègues. Pendant 30 ans de leur activité, ils ont examiné des milliers de patients et enregistré leur opinion subjective sur leur capacité à tolérer (ou mal) divers produits et sur la corrélation de cette corrélation avec leur groupe sanguin.

En résumant les résultats de ces observations, Peter D’Adamo a mis au point un système d’alimentation (diète) en fonction du groupe sanguin, divisant les produits de chacun des quatre types de sang en produits utiles, neutres et indésirables.

Selon ce système de régimes, chaque type de sang a un héritage évolutif différent et les systèmes immunitaire et digestif répondent bien aux produits que leurs ancêtres utilisaient autrefois.

L’essence du système d’alimentation D’Adamo est la suivante:

  • Chaque groupe sanguin a son origine dans une période d'évolution spécifique avec un ensemble d'aliment caractéristique, par conséquent, il existe un lien entre les groupes sanguins et la nutrition;
  • Pour rester en bonne santé, il faut manger des aliments que les ancêtres utilisent depuis longtemps: ces aliments sont mieux digérés, tandis que le métabolisme et le travail du système immunitaire et des autres systèmes de l'organisme sont améliorés en raison de certaines réactions biochimiques entre le sang et les composants alimentaires;
  • L'exclusion de produits qui ne correspondent pas à leur groupe sanguin améliorera le fonctionnement du corps et prolongera la vie des personnes.

Et en effet, dans notre vie, il existe des preuves que, déplacés dans un pays étranger (habitat) et mangeant d’autres aliments, les gens étaient sujets aux maladies, car l'utilisation de produits étrangers a contribué au collage des protéines avec les cellules sanguines, à la mauvaise digestion des aliments et à l'encrassement du corps.

Ainsi, pour les peuples du Grand Nord, consommant des aliments riches en graisses, la transition vers un régime alimentaire européen riche en glucides a contribué au développement du diabète et des maladies associées.

Les Japonais, qui s’étaient installés profondément sur le continent, souffraient de maladies associées à une carence en iode, car avec le poisson et les fruits de mer, ils consommaient dix fois plus d'iode. Aux Etats-Unis, où il y a beaucoup de migrants, la maladie la plus fréquente est le syndrome métabolique (trouble métabolique).

Oui, cette réinstallation, même parmi les personnes vivant à proximité, peut utiliser du lait, quelqu'un est végétarien et un autre ne peut pas vivre sans viande ou ne tolère pas le lait et d'autres produits, car il y a un conflit entre les cellules sanguines et le corps et les composants alimentaires.

D’Adamo a publié son système de nutrition en 1999, en publiant le livre «4 groupes sanguins - 4 façons de se soigner» Elle était intéressée par beaucoup, a été traduite et publiée dans de nombreux pays du monde. Dans son système, l’affirmation de l’auteur selon laquelle une personne consommant des aliments correspondant à son groupe sanguin pourrait renforcer le système immunitaire et rester en bonne santé pendant de nombreuses années était une corruption.

Beaucoup ont ensuite commencé à donner du sang pour cet indicateur et à comparer leur groupe sanguin avec le tableau des aliments recommandé. La ration alimentaire pour différents groupes sanguins selon D’Adamo est donnée à la fin de l’article.

Particularités de la nutrition par groupes sanguins

I (o) groupe sanguin

Elle possédait des primitifs - des chasseurs. Pour ces personnes, la viande est l'aliment le plus important et provient des céréales, du pain, des pommes de terre, de tous les produits laitiers, des pâtes, des haricots, de tous les types de chou, à l'exception du brocoli - il est préférable de refuser. Le bœuf, la dinde, le poisson, les navets et le potiron, l’huile végétale (olive, graine de lin) et les noix sont particulièrement utiles. Le régime alimentaire des personnes appartenant au 1er groupe sanguin est le plus difficile parmi les autres (en savoir plus ci-dessous).

Groupe sanguin II (A)

Elle avait des descendants d'anciens agriculteurs. Ils ne tolèrent pas les protéines animales, ils devraient donc manger des protéines végétales. Ils devraient s'abstenir de viande et de produits laitiers. Les légumineuses, le sarrasin, l'artichaut de Jérusalem, l'huile de lin et l'huile d'olive, le pain de seigle, presque tous les légumes et les fruits, le poisson sont particulièrement utiles. Viande restreinte, œufs, pâtes alimentaires, blé, beurre, pommes de terre, agrumes et autres.

Groupe sanguin III (B)

Ce groupe de sang a commencé à se former chez l'homme en raison de la croissance démographique et du développement de nouveaux territoires. Ces personnes peuvent tout manger, la viande et les produits laitiers, les légumes et les céréales leur sont bénéfiques. L’agneau, le lapin, le poisson, l’huile d’olive, le gruau, le riz, le pain de blé, le persil, le chou, les ananas et les prunes sont particulièrement utiles. Produits à usage limité: poulet, porc, crevettes, huile de tournesol, sarrasin, pain de seigle, tomates, grenades, kaki et autres.

Groupe sanguin IV (AB)

Le plus jeune parmi les groupes sanguins. Il est associé à la réinstallation de personnes dans de grandes villes et au mélange de populations de deux ou trois groupes sanguins. Les personnes appartenant au 4ème groupe sanguin disposent d'un tractus nutritionnel adapté à un régime mixte. Ils conviennent à la viande, aux produits laitiers, aux légumes et aux fruits. Produits particulièrement utiles: agneau, dinde, poisson, chou, concombres, produits laitiers, huile d'olive, riz, flocons d'avoine, pain de seigle, noix de Grenoble, citron, raisins. Produits à limiter: boeuf, lait et crème, haricots, sarrasin, bananes, grenades et autres produits.

Surtout sur un régime alimentaire pour les personnes de groupe sanguin I

Dans 90% des cas, les Russes autochtones sont porteurs du premier groupe sanguin (les Européens constituent principalement le deuxième groupe sanguin et les Asiatiques, le troisième groupe sanguin). Regardons de plus près comment nous mangeons pour être en meilleure santé (j'ai aussi le sang de ce groupe).

Selon les conclusions de Peter D'Adamo, il est nécessaire de s'abstenir de pommes de terre (ainsi que des personnes des 2e et 3e groupes sanguins), du pain de blé et de toutes les viennoiseries à base de farine de blé, pâtes, porc, hareng salé, cornichons et cornichons, tous produits laitiers et les produits laitiers fermentés, le chou et la couleur, à partir de vodka - mais ce sont tous des produits autochtones pour nous, aujourd'hui et nos ancêtres.

Eh bien, avec la vodka, il est clair que l’abus d’alcool entraîne une surcharge hépatique (il décompose l’alcool en acétaldéhyde - une toxine puissante, qui provoque une grave gueule de bois) et que l’alcool affecte négativement les cellules du cerveau et les cellules nerveuses.

Et comment vivre sans céréales, sans pain, sans chou, sans produits laitiers et sans pâtes? Un tel régime appauvri (déséquilibré) m'a bouleversé.

Mais en réprimant mes émotions au sujet de l’interdiction des aliments familiers, je me suis dit: si le régime D’Adamo contribue à la santé du corps et que chaque maladie a ses propres maladies, quelles maladies du premier groupe sanguin sont ciblées par le régime D’Adamo?

Selon les statistiques, les maladies les plus courantes sont les maladies du tractus gastro-intestinal, de même que les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, de la thyroïde, de l’inflammation et d’autres maux.

Maintenant, si on compare le régime thérapeutique des maladies du tube digestif - gastrites, ulcères, colites et autres (tableau n ° 1 dans les sanatoriums et les établissements médicaux) au régime proposé par D’Adamo, il s’avère qu’ils coïncident pratiquement.

Ainsi, pour les deux régimes, le pain, les légumineuses, les pâtes, les céréales, le chou, les produits laitiers, les légumes salés, marinés et fermentés, les viandes grasses sont interdits.

L'interdiction de ces produits s'explique par le fait que le tube digestif chez les personnes appartenant au 1er groupe sanguin n'est pas adapté à la digestion normale des produits laitiers et des pommes de terre, et que le blé, les céréales et les légumineuses contiennent la lectine nocive «gluten» (qui colle les globules rouges).

Ces produits ralentissent le métabolisme, mais les médecins estiment que le taux métabolique peut être augmenté en prenant des vitamines du groupe B. Ces vitamines interviennent dans tous les processus métaboliques et sont contenues dans les aliments d'origine végétale.

Les médecins conseillent également de prendre une algue brune - un produit alcalin à bulles moussant contenant de l'iode - et aidant à protéger l'estomac des ulcères causés par la bactérie Helicobacter pylori.

Le fucus alcalin neutralise l'acide chlorhydrique, qui est activement excrété par l'estomac pour la digestion de la viande (protéines). De plus, cette algue est oncoprotecteur. Il peut être acheté sous forme séchée et moulue et utilisé comme sel.

De plus, comme les scientifiques l’ont découvert bien plus tard, les lectines nocives contenues dans le blé et d’autres céréales, les haricots et les tomates en petites quantités sont utiles (action contre le cancer). De plus, lorsqu’elles trempent des céréales et des haricots, puis les chauffent, les lectines sont détruites ( intéressant sur les lectines lire ici " ).

Le sarrasin, le riz, les carottes, les betteraves, les concombres, les tomates, les pois, la laitue, les œufs, le poulet, le fromage blanc et le fromage blanc, ainsi que le vin blanc et blanc figurent parmi les produits neutres pour le groupe sanguin 1 du régime D’Adamo.

Eh bien, nous allons écouter les conclusions de D’Adamo à la lumière des recherches en cours.

Attitude ambiguë à l’égard du régime de D’Adamo

Le système nutritionnel génétique par groupe sanguin a à la fois ses adeptes et les personnes qui le considèrent comme n’ayant aucune justification scientifique, voire aucune. Les médecins traitent cette théorie avec modération.

De nombreux médecins pensent que le système est trop général et ne repose pas sur des preuves. Il ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, en particulier le fait que chaque personne a son propre niveau d'enzymes.

De plus, D’Adamo s’est appuyé sur l’un des systèmes d’antigènes sanguins AB0 les plus simplifiés pour ses découvertes, alors que ces systèmes sont beaucoup plus volumineux.

Selon l’analyse de la traduction de l’ouvrage de D’Adamo, Docteur en sciences biologiques Andrei Kozlov, cité plus haut, «la théorie de la nutrition selon le groupe sanguin n’a aucune base scientifique. De plus, le livre contient beaucoup d’inexactitudes. "

Une étude menée en 2004 à l’Université de Toronto n’a pas confirmé l’hypothèse nutritionnelle pour les groupes sanguins. Néanmoins, depuis 1996, D’Adamo a continué à promouvoir ses découvertes et a même introduit des compléments nutritionnels dans son régime alimentaire en tant que complément nécessaire au régime en raison de leur certaine infériorité.

Cependant, on pense que la nutrition des personnes appartenant aux groupes sanguins ne causera pas de dommages et pourrait contribuer à une amélioration globale résultant de l'activation du métabolisme. En outre, dans le régime alimentaire pour les personnes de tous les groupes sanguins, interdit des produits nocifs comme le jambon, le jambon, le saumon fumé et le caviar, le ketchup et le vinaigre, la crème glacée, la limonade, le coca-cola, ainsi que la vodka, le brandy et d'autres produits.

Il existe des critiques positives de la part des personnes sur l'utilisation de ce régime, ce qui leur a permis de perdre du poids, ce qui n'a pas été réalisé avec d'autres régimes.

N'oubliez pas non plus l'effet placebo, qui est lié à la conviction de la personne elle-même en l'efficacité de ce régime et aux principes de la théorie de D’Adamo. En fin de compte, la personne elle-même décide de se conformer ou non aux recommandations de Peter D’Adamo, il lui suffit de connaître son groupe sanguin.

Tableau des produits utiles, nocifs et neutres

Vous trouverez ci-dessous un tableau d'aliments utiles, nocifs et neutres pour les personnes appartenant à différents groupes sanguins.

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Régime groupe sanguin: tableau des aliments et exemples de menus pour les groupes 1, 2, 3 et 4

Le poids ne dépend pas de la façon dont une personne mange. Il est important que les produits apparaissent sur la table. Vous pouvez limiter les portions, brûler des calories à l'infini et ne pas souper après 18h00, mais les kilos resteront en place. Et vous pouvez trouver votre propre nourriture «parfaite» - manger et perdre du poids. Le régime sanguin repose sur la théorie selon laquelle les personnes ayant différentes structures cellulaires du corps ont besoin de différents aliments. Les transporteurs du premier groupe peuvent s’appuyer sur la viande, mais dans le second groupe, cet aliment contribue à la prise de poids et nuit à la santé. C'est pourquoi le même régime peut être efficace pour l'un et inutile pour un autre.

Cette méthode de correction du poids est basée sur les recherches de Peter D’Adamo, un Américain. C'est un docteur en naturopathie de 60 ans qui a poursuivi les travaux de son célèbre père, James D’Adamo.

La naturopathie est considérée comme une médecine alternative. Elle nie les notions généralement acceptées de guérison. L'idée principale: les processus organiques dans le corps humain ne peuvent pas être expliqués de manière scientifique. En tête du coin se trouve l'énergie, la force de vie qui ne peut être mesurée.

Comment sont le groupe sanguin et le poids d'une personne

Le Dr D’Adamo fait référence aux concepteurs du concept selon lequel la santé humaine est directement liée à la génétique. En particulier, beaucoup dépend de l'hérédité et du groupe sanguin.

Cette théorie repose sur des observations et des statistiques sur l'incidence de la population. Par exemple, les personnes ayant un génotype spécifique sont plus susceptibles d'être infectées et les propriétaires d'un ensemble différent de chromosomes souffrent davantage de maladies cardiaques, etc.

Selon le même principe, le poids et le groupe sanguin d'une personne sont comparés. Le docteur naturopathe pense que le chemin de l'harmonie passe par la recherche d'une «ration» individuelle par groupe sanguin. À cette fin, une table spéciale de produits pour groupes sanguins a été développée.

Produits par groupes

Il existe plus de dix types de produits, qui sont divisés en trois catégories - recommandés, interdits et neutres pour différents groupes sanguins. Il est également important d'introduire certains additifs alimentaires biologiquement actifs. Ils sont nécessaires pour compenser l'éventuelle carence en nutriments. Et cela peut se produire en refusant de la nourriture.

  1. Recommandé Des produits parfaitement adaptés à votre groupe sanguin.
  2. Interdit Cela provoque un gain de poids et vous fait sentir pire.
  3. Neutre. De tels aliments peuvent être inclus dans le régime alimentaire, mais rarement, en particulier au stade actif de la correction du poids.

Table alimentaire uniforme pour tous les types

Vous trouverez ci-dessous un tableau dans lequel les principaux groupes de produits sont répartis en fonction des besoins des personnes de différents groupes sanguins.

Comprenez-le facilement. Choisissez votre groupe dans la colonne horizontale et le produit souhaité dans la colonne verticale. Faites correspondre les deux lignes et estimez la valeur indiquée.

Tableau - Effet des aliments sur le poids et la santé humaine, en fonction du groupe sanguin

Tableaux individuels et exemples de menus pour chaque groupe

Le menu pour chaque semaine du régime perd du poids, en se concentrant sur les listes de "mauvais" et de "bons" produits.

Lors de la planification d'un menu pour la semaine, gardez à l'esprit qu'un régime ne limite pas les calories quotidiennes. En outre, il n'est pas nécessaire d'ajuster strictement la taille de la portion, mais il est important de ne pas trop manger. Pas fondamentalement, le nombre de repas. Il n'y a pas de conditions supplémentaires. En outre - une description détaillée des caractéristiques du régime pour chaque groupe sanguin.

1 groupe (0) - chasseur, mangeur de viande

Ce groupe comprend plus de 33% de la population mondiale. Les «chasseurs» ont un système digestif fort et une immunité. Le régime fournit une abondance de viande et de poisson pour le premier groupe sanguin.

Les personnes du premier groupe deviennent souvent grosses à cause d'un métabolisme inhibé. Pour accélérer le processus, le régime du 1er groupe sanguin exclut le blé, le maïs, le chou et l'avoine du menu. Il est également recommandé d'abandonner les complexes d'aspirine et de vitamines contenant du rétinol et du tocophérol.

Tableau - Schéma d’établissement du menu de régime pour perdre du poids 1 groupe sanguin

Vous trouverez ci-dessous un exemple de création d’un menu d’une journée pour le groupe sanguin 1.

  • Petit déjeuner Œufs à la coque Escalope De Poulet. Thé vert non sucré.
  • Renfort. Épinards braisés. Jus de carotte
  • Déjeuner Bouillon de poulet avec les verts. Foie, compote de carottes et d'oignons. Salade de concombre frais et radis. Thé au tilleul et à la menthe sans sucre.
  • Le souper Bouillie de sarrasin avec poisson cuit au four. Sea Kale Thé vert non sucré.

Groupe 2 (A) - Agriculteur, végétalien

Ce type a été transformé de «mangeur de viande», lorsque, à part la chasse, la pratique de l'agriculture est apparue. Près de 38% des personnes sont porteuses du deuxième groupe sanguin. Le régime alimentaire du groupe sanguin 2 repose sur l'utilisation d'aliments végétaux.

Les personnes avec le deuxième groupe de sang ont des particularités dans le travail du tractus gastro-intestinal. En particulier, faible acidité. En raison de ce qu'il est difficile pour le corps de digérer les produits à base de viande, aliments épicés, salés. Dans ce cas, les côtelettes, le hareng et les légumes marinés inhibent les processus métaboliques, ce qui entraîne l’accumulation de réserves de graisse inutiles. Vous devez également éviter les aliments et les suppléments riches en rétinol.

Tableau - Schéma d’établissement du menu de régime pour perdre du poids, 2 groupes sanguins

Vous trouverez ci-dessous un exemple de création d’un menu d’une journée pour le groupe sanguin 2.

  • Petit déjeuner Gruau Cube de chocolat noir. Café non sucré.
  • Renfort. Fromage cottage faible en gras et pommes au four. Jus de cerise
  • Déjeuner Soupe de légumes, mais sans pommes de terre. Aubergine cuite à l'ail et au riz. Jus d'ananas
  • Le souper Bouillie de sarrasin aux champignons. Pamplemousse frais.

Groupe 3 (B) - Nomade Omnivore

Les transporteurs de ce type - près de 21% de la population mondiale. Le troisième groupe sanguin s'est formé dans le processus de mélange interracial. Si de telles personnes mangent bien, vous pouvez éviter des problèmes de santé spécifiques, car elles ne possèdent pas de doigts de Achille innés.

De plus, et que leur corps réagisse avec souplesse aux changements de régime. Et le régime alimentaire pour le 3ème groupe sanguin est le plus diversifié. Cependant, les excès excessifs envers le véganisme ou la consommation de viande sont des moyens de nuire.

Tableau - Schéma d’établissement du menu de régime pour perdre du poids, 3 groupes sanguins

Vous trouverez ci-dessous un exemple de création d’un menu d’une journée pour le troisième groupe sanguin.

  • Petit déjeuner Omelette Goulache de boeuf Café non sucré.
  • Renfort. Casserole de fromage cottage avec une pomme. Jus de canneberge.
  • Déjeuner Soupe de boeuf Rouleaux de chou paresseux. Salade de concombre et chou frais. Thé vert non sucré.
  • Le souper Riz au poisson cuit au four. Jus de raisin

Groupe 4 (AV) - Gourmet Restrained

Le groupe de sang le plus jeune et rare. Ses transporteurs ne représentent pas plus de 8% des habitants de la planète. Ceci est le résultat d'une symbiose des deuxième et troisième types.

Le régime du 4ème groupe sanguin prévoit un régime combiné modéré.

La symbiose des principaux signes des types A et B est une source de problèmes supplémentaires dans la lutte contre le surpoids. Ainsi, on peut combiner une faible acidité du suc gastrique, comme avec le type A. Et le besoin de viande, comme celui de type B. C'est-à-dire que le produit est nécessaire, mais il ne suffit pas pour digérer ses ressources. En conséquence, la couche de graisse s'accumule.

Un ensemble d’aliments diététiques pour le quatrième groupe sanguin laisse place à l’expérience. Par exemple, nous ne refusons pas de viande, mais sa quantité est réduite. Il n'apparaît sur la table qu'en compagnie de légumes. Et nous compensons la carence en protéines en ajoutant du soja au menu.

Tableau - Schéma de l’élaboration d’un menu de régime pour perdre du poids, 4 groupes sanguins

Vous trouverez ci-dessous un exemple de création d’un menu d’une journée pour 4 groupes sanguins.

  • Petit déjeuner Gruau aux abricots. Café non sucré.
  • Renfort. Fromage cottage aux noix. Thé à la camomille sans sucre.
  • Déjeuner Okroshka aux légumes. Courgettes farcies au riz et à la volaille. Thé à la Rose Musquée sans sucre.
  • Le souper Lapin cuit au four avec des oignons et des tomates. Thé vert sans sucre.

Bonnes "pistes" et critiques peu flatteuses des médecins

Les commentaires sur le régime alimentaire dans le groupe sanguin sont controversés. Quelqu'un est heureux et se vante des résultats: pendant six mois, c’est vraiment un au revoir à 30 kg. D'autres, qui perdent du poids, affirment qu'il est difficile d'éliminer les aliments familiers et préférés de l'alimentation.

Les nutritionnistes appellent généralement cette méthode de correction du poids un pseudodiet. Et ils disent: la méthode n'a pas de base scientifique. Si le poids diminue, cela n’est pas du tout dû au lien qui existe entre la «génétique alimentaire» et le groupe sanguin n’est pas important ici.

Les médecins conseillent de faire attention au menu: il est diététique pour chaque groupe lui-même. Il existe un semblant de systèmes de perte de poids protéiques et végétaux. De nombreuses indications médicales possibles et les contre-indications à un tel régime ne sont pas prises en compte. Toutes les personnes sont classiquement divisées en quatre parties, et de nombreux facteurs s’y rattachent.

Gardez à l'esprit qu'un régime de groupe sanguin peut ne pas être aussi sûr et utile que l'auteur le positionne. Lorsque vous retirez un aliment de votre table habituelle, assurez-vous de consulter votre superviseur médical.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/

Nutrition par groupe sanguin: produits et recommandations

Aux États-Unis, dans les années 90 du siècle dernier, le livre «4 groupes sanguins - 4 voies vers la santé» a été publié, écrit par le docteur en naturopathie Peter d’Adamo. Presque immédiatement, elle est devenue un best-seller, a été traduite dans presque toutes les langues du monde et est devenue un guide nutritionnel pratique pour de nombreuses personnes sur la planète. En Russie, le livre a vu le jour en 2002. Selon l'auteur du livre, le concept de nutrition est historiquement correct pour chaque groupe sanguin. La santé et la longévité en dépendent.

L'idée de base de cette théorie est basée sur le fait que les gens devraient manger la même nourriture que leurs ancêtres. Il est préférable de digérer et d’absorber, alors que les «mauvais» produits scorent le corps. Ce concept de nutrition n'est pas un régime pour perdre du poids, il implique un régime sain et sain pour certains groupes de personnes, ce qui aidera à nettoyer et à guérir le corps.

En effet, certaines études ont montré que les personnes appartenant à différents groupes sanguins sont plus ou moins sensibles à diverses maladies. Pendant longtemps, le Dr d’Adamo et son père ont révélé les effets de divers aliments sur le corps, qui ont ensuite été divisés en trois groupes: bénéfiques, nocifs et neutres. Vous trouverez ci-dessous une liste des produits "bons" et "mauvais" pour les propriétaires de chaque groupe sanguin. Les produits non répertoriés sont neutres et recommandés pour une utilisation en quantité limitée.

Nourriture pour les personnes du groupe sanguin I (0)

Selon diverses sources, jusqu’à 40% de la population mondiale possède le sang de ce groupe, le Dr d’Adamo les a identifiés comme des descendants de «chasseurs». Ils devraient donc correspondre davantage au régime alimentaire à base de viande.

Produits utiles

  • Boeuf, agneau, venaison, veau, viande de volaille, abats;
  • presque tous les poissons (surtout la morue, la perche, le brochet, le flétan, l'esturgeon, la truite, la sardine), le caviar, l'algue;
  • des oeufs;
  • fromage cottage et fromage de brebis en petites quantités, fromage cottage;
  • le beurre;
  • certaines huiles végétales (olives, graines de lin, sésame, amandes);
  • noix, amandes, noisettes, graines de citrouille et cèdre;
  • les légumineuses sont rares (à l'exception du soja et des lentilles);
  • sarrasin, orge, grain d'orge, riz;
  • pain de seigle;
  • les légumes (betterave et ses feuilles, chou frisé, raifort, artichaut, topinambour, brocoli, chou-rave, panais, patate douce, citrouille, navet, bulgare et piments forts);
  • presque tous les fruits et les baies;
  • persil, gingembre, clou de girofle, réglisse, curcuma, curry, piment;
  • tisane et thé vert, vins rouges, eau minérale (peut être gazéifiée).

Produits nocifs

  • Le porc;
  • goberge, palourdes, calmars;
  • presque tous les produits laitiers, sauf ceux énumérés dans la liste des produits autorisés;
  • tournesol, maïs, graine de coton, cacahuète, noix de coco, huile de palme;
  • graines de pavot, pistaches, arachides, noix de cajou, noix du brésil;
  • le blé, l'avoine, l'orge, le maïs et tous les produits dérivés de ceux-ci;
  • légumes (chou-fleur, concombre, poireau, rhubarbe, pomme de terre, champignons shiitake, olives);
  • avocats, oranges et mandarines, melons, fraises, noix de coco;
  • boissons alcoolisées fortes, limonade, bière, thé noir, café.

Nourriture pour les personnes du groupe sanguin II (A)

Près de 35% de la population mondiale héritée des parents du groupe II est d'ailleurs le groupe sanguin le plus répandu parmi les Européens. De telles personnes le développeur de ce régime est classé parmi les descendants des agriculteurs et des cueilleurs. Leur régime est très semblable au végétarisme lacto-ovo.

Produits utiles

Produits nocifs

  • Toute viande rouge et abats;
  • palourdes, calamars, anguilles, poisson-chat, limande à queue, etc.
  • lait de vache entier et produits à base de lait de vache;
  • le beurre;
  • maïs, graines de coton, cacahuètes, huile de noix de coco;
  • pistaches, noix du brésil;
  • blé, farine de blé et produits dérivés;
  • pommes de terre, chou blanc, chou rouge et chou chinois, piment, aubergines, olives, rhubarbe, tomates;
  • certains fruits (bananes, melons, oranges, mangues, papayes, mandarines, noix de coco);
  • gélatine, vinaigre, poivre (noir, blanc, rouge), câpres;
  • bonbons, sucre;
  • boissons alcoolisées et gazeuses fortes, bière, limonade, thé noir.

Nourriture pour les personnes du groupe sanguin III (B)

On pense que ce groupe sanguin est apparu à la suite d'un mélange de races. Le Dr d’Adamo a attribué le peuple qui en était doté aux nomades. Pour eux, le régime le plus large et le plus varié est supposé, les restrictions nutritionnelles pour les propriétaires du groupe sanguin III sont moindres que pour les autres. Cela s'explique par le fait que les nomades se sont installés sur différents continents et étaient omnivores.

Produits utiles

Produits nocifs

  • Volaille, porc, abats;
  • palourdes, crabes, béluga, anguille, goberge, truite, omble chevalier;
  • œufs de caille;
  • fromages bleus et fondus;
  • autres variétés de haricots, produits à base de soja;
  • huiles végétales: noix de coco, maïs, arachide, soja, sésame, tournesol, colza;
  • noix de cajou, arachides, pignons de pin, graines de pavot, graines de citrouille et de tournesol;
  • blé, sarrasin, maïs, céréales de seigle;
  • olives, radis, radis, rhubarbe, tomates, choucroute;
  • avocat, grenades, kaki, melon, noix de coco;
  • poivre, cannelle, sauce soja, gélatine, ketchup;
  • boissons alcoolisées gazeuses et fortes, limonade, eau gazéifiée.

Nourriture pour les personnes ayant un groupe sanguin IV (AB)

Ce groupe sanguin est le plus rare, il ne se trouve que chez 7% des habitants de notre planète. Ce groupe de personnes a été défini par le docteur en naturopathie D’Adamo comme étant un type mixte ou «personne nouvelle». Comme les propriétaires du troisième groupe sanguin, les «personnes nouvelles» étaient beaucoup plus chanceux avec le régime que la population des premier et deuxième groupes.

Produits utiles

  • Agneau, lapin, dinde;
  • œufs de poule;
  • maquereau, saumon, sardine, thon, morue, perche, brochet, esturgeon;
  • produits laitiers, mais fromages limités;
  • huile de noix et huile d'olive;
  • cacahuètes, noix;
  • lentilles, soja, haricots pinto;
  • mil, avoine, riz, farine de seigle et leurs produits;
  • betteraves, brocolis, chou-fleur et chou frisé, concombres, ail, patates douces, carottes, aubergines, panais, feuilles de moutarde, tomates;
  • cerise, figue, raisin, pamplemousse, kiwi, ananas, prune, melon d'eau, citron, groseille à maquereau, canneberge;
  • curry, curcuma, gingembre, persil;
  • thé vert, eau gazeuse, vins blancs et rouges.

Produits nocifs

  • Porc, bœuf, poulet, oie, œufs de caille;
  • flet, perche, béluga, flétan, églefin, merlu, anguille, truite, arthropodes et palourdes;
  • beurre, margarine;
  • fromage à la crème, fromage bleu, lait entier, crème;
  • haricots, lima, noirs, adzuki, pois chiches;
  • graines de noisette, de pavot, de sésame, de citrouille et de tournesol;
  • le sarrasin, le maïs, le blé et les produits de ces céréales;
  • artichauts, topinambour, olives, piments bulgares et piments forts, radis, radis, rhubarbe;
  • huiles de tournesol, de maïs, de sésame, de noix de coco, de coton;
  • avocats, bananes, melons, goyave, kaki, grenades, grenades, coings, noix de coco, mangues, oranges;
  • poivre, vinaigre;
  • boissons alcoolisées et sucrées fortes, thé noir et café.

Critique du régime américain dans les groupes sanguins

L'opinion des médecins en médecine traditionnelle à propos de ce régime est divisée, mais la plupart d'entre eux ont encore tendance à penser que ce régime n'est pas scientifiquement prouvé et ne repose sur aucune preuve. Son seul avantage est peut-être que, grâce à la liste de produits destinés aux personnes de différents groupes sanguins, vous pouvez travailler sans relâche pour élaborer un régime équilibré. Cependant, le rejet complet de certains produits peut entraîner un appauvrissement du corps en certaines substances. Par exemple, l'utilisation de produits laitiers est pratiquement interdite aux personnes du groupe I, ce qui peut entraîner une carence en calcium et en phosphore.

De nombreux médecins s'accordent à dire que le régime alimentaire des groupes sanguins est trop généraliste et ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, le mode de vie et d'autres facteurs qui ne dépendent pas du groupe sanguin d'une personne. En outre, comme on le sait, il existe beaucoup plus de groupes sanguins que 4, le Dr d’Adamo s’est fondé sur l’un des systèmes les plus simplifiés (AB0) pour développer son alimentation.

Initialement, le terme «acides aminés» était utilisé dans les livres du médecin lorsqu'il s'agissait de produits protéiques. La protéine sous sa forme originale n'entre pas dans le sang, elle est préalablement divisée en acides aminés. Mais le corps, en fait, ne se soucie pas de savoir à partir de quelles protéines, végétales ou animales, se trouvent ces acides aminés, et il n’est donc pas pratique de limiter les produits laitiers et la viande pour certaines catégories de personnes. Après que l'auteur du régime eut signalé ce fait, le terme "acides aminés" a été remplacé par "lectines", ce qui n'est pas clair même pour beaucoup de médecins, pas comme un simple homme dans la rue. En général, de nombreux docteurs en médecine traditionnelle ont tendance à penser que le livre qui décrit ce régime est «surchargé» de termes scientifiques, dont beaucoup sont inappropriés et incompréhensibles pour les lecteurs.

En résumé, nous pouvons dire que le système de nutrition pour les groupes sanguins n'a pas trouvé de réponse dans la communauté médicale et a même été sérieusement critiqué. Un grand nombre de critiques positives concernant ce régime est une explication logique. Tout d'abord, elle est liée à l'amélioration générale du régime car l'alcool fort, les boissons sucrées gazeuses, les viandes grasses, de nombreux légumes «lourds», les aliments riches en graisses saturées et autres produits nocifs sont complètement supprimés du régime, quel que soit le groupe sanguin. En outre, l’effet placebo est l’un des facteurs importants de l’effet positif de tout régime populaire. Le développement du médecin américain d’Adamo ne fait pas exception.

La nutritionniste Svetlana Fus, chaîne de télévision "STB", présente les principes de la nutrition dans le groupe sanguin (Rus-Ukr. Language):

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

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