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La scoliose ou la courbure latérale de la colonne vertébrale est fréquente chez les enfants et les adultes. Nos organismes ne supportent tout simplement pas un travail constant à l'ordinateur, de nombreuses heures de cours dans les écoles et les universités et une formation régulière (cela s'applique aux sports dans lesquels le mouvement est asymétrique).

La scoliose de la colonne thoracique est une maladie assez commune et insidieuse. Son trait distinctif est que les gens ne le remarquent presque jamais à un stade précoce de développement, percevant les changements existants comme une variante de la norme et non comme une pathologie. En outre, lorsque le degré de courbure latérale est faible, la personne visuellement ordinaire ne la remarque tout simplement pas, car aucun changement brillant ni défaut ne sont simplement observés. Dans le même temps, il n’est pas si difficile de diagnostiquer le développement de cette maladie, en s’appuyant sur l’apparence d’une fatigabilité rapide et le développement de maux de dos, qui apparaissent en position debout ou assise.

Pourquoi la scoliose se développe-t-elle?

Cette maladie est particulièrement caractéristique des enfants et des adolescents en période de croissance active, entre 6 et 17 ans. C'est pendant cette période que la scoliose se développe le plus souvent et elle apparaît dans 80% des cas chez la fille. Dans le même temps, il n’est généralement pas possible d’établir la véritable cause de l’apparition de la maladie. Toutefois, les faits établis permettent de conclure que les principaux facteurs à l'origine du développement de cette maladie sont les suivants:

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• mode de vie sédentaire et sédentaire;
• mauvaise posture;
• sports asymétriques (lancer de base, tennis, etc.);
• affaiblissement des ligaments et altération du tonus musculaire;
• troubles métaboliques;
• prédisposition génétique;
• asymétrie de longueur de jambe;
• résultats de blessure.

Comment se manifeste la maladie et quels sont ses symptômes?

Dans le cas d'une maladie telle que la scoliose de la colonne vertébrale thoracique, les symptômes dépendent entièrement du degré de développement de la maladie. Ainsi, par exemple, une scoliose de 1 degré est presque imperceptible pour une personne non préparée, même si elle présente certains signes - le bassin est légèrement incliné, un peu voûté, la hauteur des épaules n’est pas égale, la taille devient asymétrique. Il n'est pas surprenant que de telles manifestations de la maladie passent souvent inaperçues à la fois par le patient lui-même et par les personnes qui l'entourent.

La scoliose droite et gauche de grade 2 est plus prononcée. En particulier, l'asymétrie du contour du cou et de la taille devient perceptible et persiste dans presque toutes les positions.

Le troisième degré de cette maladie est presque impossible à ne pas remarquer - le renflement des côtes avant des côtes commence, les muscles abdominaux s'affaiblissent, etc. Avec la scoliose du 4ème degré, une déformation importante de la colonne vertébrale se produit, une bosse thoracique se forme, les fonctions du cœur et des poumons sont perturbées.

Il convient également de rappeler que la maladie est susceptible de progresser rapidement dans les cas où un traitement adéquat n’est pas instauré à temps. Il est extrêmement important de diagnostiquer cette maladie le plus tôt possible pendant le développement de la colonne vertébrale. C'est pendant cette période que vous pouvez complètement corriger la situation et vous débarrasser presque complètement de la maladie.

Prévention de la courbure vertébrale

La scoliose est une maladie qu'il est plus facile de prévenir que de guérir. Bien que, bien sûr, dans la plupart des cas, il soit possible de se débarrasser de cette maladie sans intervention chirurgicale, nous en discuterons plus en détail, il est toujours préférable de recourir à des mesures préventives et tout simplement d’éviter son apparition. De plus, rien de spécial n'est requis pour cela.

Tout d’abord, vous devez prendre soin de la bonne organisation de votre lieu de travail, ainsi que du fait que le lit n’est pas trop mou et ne permet pas à la colonne vertébrale de «s’affaisser» pendant le sommeil. Les promenades quotidiennes, un mode de vie actif et une alimentation équilibrée sont également très importants.

L’éducation physique et le sport, ainsi que le respect du régime normalisé de repos et de travail, constituent l’un des meilleurs moyens de prévention. Il est également utile d'effectuer divers exercices pour renforcer le système musculaire et les ligaments du dos. Nous ne parlons pas de "pompage" des muscles, les exercices habituels des complexes de gymnastique thérapeutique suffisent amplement - ils font un excellent travail avec cette tâche.

Quel devrait être le traitement pour un tel diagnostic?

L'efficacité et les méthodes de traitement dépendent principalement du stade auquel la maladie a été diagnostiquée et diagnostiquée. En conséquence, un traitement est prescrit pour ce facteur, qui devrait, tout d’abord, arrêter la progression de la maladie, puis tenter de ramener la forme normale à la colonne vertébrale. En général, presque tous les processus de traitement peuvent être décrits sous la forme de 3 étapes principales:

1. impact sur la courbure de la colonne vertébrale elle-même;
2. correction (réduction) de l'angle d'inclinaison;
3. consolidation des résultats.

Les deux premières étapes comprennent des méthodes de traitement assez simples, principalement des massages et une thérapie physique. Ces méthodes vous permettent de remédier complètement à la situation, et la durée du traitement nécessaire est uniquement déterminée par le degré de la maladie.

Mais le plus difficile est généralement la troisième étape - la fixation des résultats. Les patients oublient souvent simplement que le traitement n'est pas encore terminé et cessent de suivre les recommandations du médecin. Mais, malheureusement, la consolidation du résultat obtenu est impossible sans un renforcement des ligaments et des muscles du dos. C’est la raison pour laquelle les complexes de kinésithérapie doivent être réalisés et, une fois que la colonne vertébrale a retrouvé son aspect normal, il est également intéressant de continuer à visiter les séances de massage et les séances de piscine.

Des cas plus graves du développement de la maladie peuvent nécessiter l'utilisation de divers corsets, ce qui aidera à niveler la colonne vertébrale, et même dans les dernières étapes du développement de la scoliose, même une chirurgie peut être nécessaire pour corriger la situation.

La principale méthode de traitement est la gymnastique thérapeutique.

Tout d'abord, il convient de garder à l'esprit que toute manipulation de la colonne vertébrale doit être effectuée uniquement sous la supervision d'un spécialiste expérimenté. Dans ce cas, le médecin choisit également des exercices individuels pour chaque cas particulier, en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient.

Sinon, la gymnastique médicale, utilisée activement dans le traitement de la scoliose, est une forme récréative de repos actif et d’entraînement, qui est absolument nécessaire pour toute personne. Il inclut les minima moteurs des éléments de la course à pied, de la marche et de la natation.

En outre, la thérapie physique est un lien sérieux entre le développement et la formation de l'appareil os-ligament de la colonne vertébrale avec le travail de tout l'organisme. La pratique de tels exercices physiques non seulement stimule cette connexion, mais affecte également l’ensemble du système musculo-squelettique, améliorant ainsi son état. Dans le traitement de la scoliose, la thérapie par l’exercice vous permet de créer des stades physiologiques grâce auxquels l’état normal du corps est rétabli et une posture correcte est également formée et fixée, ce qui empêche le développement de telles maladies à l’avenir.

La charge a également une grande importance dans le traitement de la scoliose, car elle active la fonction respiratoire et permet de prévenir le développement de la scoliose, qui est souvent associée à diverses maladies des organes respiratoires.

En outre, un exercice régulier pour le dos, recommandé pour la scoliose, stimule l'amélioration du système musculaire, ce qui permet de soutenir complètement la colonne vertébrale dans l'état souhaité, corrigeant de manière indépendante de petits changements, empêchant ainsi le développement de nombreuses maladies du dos.

Yoga pour la scoliose est une bonne alternative aux exercices de massage et de physiothérapie. Une condition préalable dans ce cas est la régularité des classes. Le hatha yoga est le type de yoga le plus répandu, qui vise également à travailler avec le corps humain. La natation est également très utile dans le traitement de cette maladie, en particulier en combinaison avec une thérapie physique.

En général, on distingue les avantages suivants de la gymnastique thérapeutique pour la scoliose:

• améliore le métabolisme du corps;
• a un effet tonique sur tout le corps;
• vous permet de construire un corset assez fort et musclé;
• crée des conditions assez favorables pour la correction de la colonne vertébrale;
• contribue à la normalisation des organes internes.

Thérapie d'exercice avec courbure de la colonne vertébrale

Il convient de rappeler que l'ensemble des exercices pour la colonne vertébrale dans une maladie telle que la scoliose de la région thoracique doit être effectué quotidiennement, tout en maintenant un rythme de mise en œuvre lent, avec de courts retards dans les positions extrêmes. Il convient de rappeler que de tels complexes ne permettent pas de mouvements brusques. Après avoir terminé le complexe, il est logique de se reposer un peu (environ 15 minutes) en position couchée sur le côté.

Le schéma approximatif du complexe d'exercices est le suivant:

1. la partie préparatoire, dont la tâche principale consiste à décharger la colonne vertébrale et à en soulager la tension. A ce stade, divers exercices pour les abdominaux et les muscles du dos sont couramment utilisés. Non seulement ils augmentent l'endurance de ces muscles, mais ils favorisent également la possibilité de fixer la correction de la colonne vertébrale en position verticale. Parmi l'ensemble des exercices, on utilise principalement ceux qui développent l'équilibre et la coordination;
2. La partie principale des exercices comprend des exercices conçus pour fournir de la force et de l'endurance générale des muscles abdominaux et du dos, ainsi que des exercices de respiration et de correction. Les positions de départ sont essentiellement couchées et agenouillées dans le support. Les éléments du jeu sont également utilisés avec un préalable pour le maintien de l'équilibre;
3. dans la dernière partie - marche, course à pied, exercices de respiration et de coordination. Il est également conseillé d’utiliser des éléments de jeux avec la condition de maintenir une posture correcte.

Il est important de noter que le médecin choisit strictement les complexes d’exercice en tenant compte de la maladie considérée.

Ensemble approximatif d'exercices

Rappelez-vous que tous les exercices doivent être effectués à un rythme lent, en douceur et sans mouvements brusques. Dans ce cas, le complexe doit être effectué tous les jours, même dans le cas où la correction primaire de la colonne vertébrale est déjà terminée.

1. Nous nous sommes couchés sur le dos, ses mains sont à l'arrière de sa tête. Nous séparons nos coudes sur les côtés lors de l'inhalation, puis nous les renvoyons avec une expiration. Effectuer 4 fois.
2. Allongez-vous sur le dos Alternativement, en pliant les jambes, tout en retirant le genou, nous le portons à l'estomac, en exhalant et en nous redressant - en inspirant. L'exercice est répété jusqu'à 5 fois.
3. Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées aux genoux. Soulevez le bassin afin de plier la colonne vertébrale thoracique. Répétez l'exercice 4 fois.
4. Allongés sur le dos, nous tendons un bras vers le haut et l'autre (celui qui se trouve du côté de la courbure) s'écarte et inspire. Les mains tombantes expirent. Il est effectué 5 fois.
5. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Soulever le torse de manière à se plier dans la région thoracique et à respirer. Après cela, nous descendons et expirons. L'exercice est effectué 4 fois.
6. Nous nous sommes couchés sur le ventre. Nous mettons une main à l'arrière de la tête et l'autre (celle du côté de la courbure) sur la poitrine. Étendez le torse et inspirez, détendez-vous et expirez. Répétez l'exercice 4 fois.
7. Nous nous allongeons sur le ventre, les bras devant être tendus le long du corps, les paumes des mains baissées. Nous nous appuyons sur nos mains et levons nos jambes à tour de rôle tout en soulevant le corps pour l'inspirer. En expirant, nous devons revenir à la position de départ. Effectuez l'exercice 4 fois.
8. Allongé sur le ventre, respirez arbitrairement. Nous rétractons les jambes dans la direction à partir de laquelle il y a une courbure, après quoi nous revenons à la position de départ. Répétez 4 fois.
9. Allongez-vous sur le côté, sur le rouleau, du côté avec lequel vous observez la courbure. Nous jetons nos mains derrière notre tête et inspirons, puis baissons nos mains et expirons. Répétez 4 fois à un rythme lent.
10. Nous nous mettons à quatre pattes. Nous tirons le bras droit et la jambe gauche en même temps, inspirons. Après cela, à l'expiration, nous revenons à la position de départ. Après cela, changez votre bras et votre jambe. Effectuez l'exercice jusqu'à 6 fois de chaque côté.

Une fois les exercices terminés, vous devez vous reposer 15 minutes, couché sur le côté.

Cyphose de la colonne thoracique, traitement et gymnastique

Le diagnostic de cyphose de la colonne thoracique est posé en pliant le dos thoracique.

Beaucoup de gens ont une légère courbure et sont considérés comme normaux jusqu'à ce qu'ils deviennent visibles.

http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/uprazhneniya-pri-kifoskolioze-grudnogo-otdela-pozvonochnika/

Gymnastique

La colonne vertébrale courbée est assez commune, chez les enfants et les adultes. Une cyphoscoliose est diagnostiquée chez beaucoup de spécialistes. Cette maladie est une combinaison de deux maladies, telles que la cyphose et la scoliose. Bien former la colonne vertébrale aidera la gymnastique en cas de cyphoscoliose.

Caractéristique de la maladie

La présence de courbure de la colonne vertébrale peut être immédiatement constatée, alors que vous devriez immédiatement contacter votre médecin et lui prescrire le traitement nécessaire. Dans la cyphoscoliose, il y a une courbure dans la colonne vertébrale, qui est assez facile à trouver lors d'un examen médical. Un tel virage (dans les limites de la norme) permet de mieux supporter l'effort physique et de mieux s'adapter à la marche et au saut. Cependant, en présence d'une courbure rachidienne supérieure à 45 degrés, il est nécessaire d'appliquer des mesures, car il s'agit d'une pathologie.

Il est facile de calculer la maladie si vous connaissez ses symptômes. Le plus souvent, la cyphoscoliose est déterminée par les symptômes suivants:

• terrible douleur au dos;
• se baisser;
• l'incapacité de travailler avec l'activité physique;
• fatigue rapide;
• maux de tête.

Et ces symptômes ne sont pas les derniers. La douleur peut aussi être accompagnée de vertiges, de perte de force. Les causes de la maladie peuvent être à la fois une mauvaise posture et un traumatisme psychologique ou physique.

Traitement

Afin de vous donner le diagnostic correct et de prescrire le traitement nécessaire, vous devez passer un examen médical et consulter un spécialiste du traitement. Plus la maladie est détectée tôt, plus il est probable qu'elle puisse être corrigée et éliminée. Au stade initial du traitement, la maladie peut être éliminée en utilisant des méthodes conservatrices.

Pour maintenir l’état, il est nécessaire de respecter plusieurs règles de la vie quotidienne et de respecter un certain mode de vie:

• appliquer la thérapie physique;
• garder une position fixe du corps et du dos;
• vous devez changer votre literie pour celles recommandées par votre médecin et acheter un lit plus rigide;
• bouger plus et marcher dans l'air frais;
• faire du sport et de l'exercice;
• Il est interdit de porter le sac sur une épaule et dans une position.

Il est préférable de parler du reste des contre-indications et des prescriptions avec votre médecin. En plus de tout ce qui précède, vous devez suivre une thérapie physique et effectuer les exercices prescrits.

C'est important! Il est nécessaire d'effectuer une série d'exercices sur une surface plane et solide.

Caractéristiques de la classe

Habituellement, au stade initial de la maladie, les médecins prescrivent une thérapie par l'exercice, l'utilisation de la gymnastique aidant à redresser la colonne vertébrale. Vous avez la possibilité d'étudier avec des groupes de personnes atteintes de scoliose et d'étudier seul à la maison. Il est important de ne pas vous détendre, de faire des efforts de récupération, vous devez vous exercer sur une surface dure pour fixer la position de la colonne vertébrale.

La gymnastique thérapeutique vise à corriger la courbure du dos, mais vous devez suivre les règles et les principes d'action. Lors de la réalisation d'exercices, il est nécessaire de respecter les principes généraux:

1. Il est nécessaire de prendre en compte le degré de courbure et de douleur lors de l'exercice.
2. Avant les cours, vous pouvez faire un massage, car il contribue à la préparation des muscles pour les cours.
3. Il est nécessaire de porter un corset orthopédique, car il vise à redresser la courbure de la colonne vertébrale. Seul le corset doit être porté pendant une courte période, car il contribuera à une diminution du tonus musculaire et les muscles affaiblis ne pourront pas supporter la crête avec une force suffisante et se plier encore davantage.
4. Il est préférable d’annuler les exercices dans le gymnase, car une activité physique excessive peut aggraver l’état de la colonne vertébrale; des charges sont donc nécessaires, mais elles doivent être modérées.
5. Avec cette maladie d'origine sportive, la natation est bénéfique, de même que les exercices dans l'eau, car ils aident à resserrer les muscles et à maintenir l'équilibre.
6. Avec la cyphoscoliose de grade 3, il est très difficile d'appliquer une gymnastique corrective. Dans ce cas, vous devez subir un examen médical et suivre les recommandations du médecin.

Le respect des règles permettra une récupération plus rapide. Il est nécessaire de faire des exercices avec persistance, mais avec émotion. Pendant l’entraînement, la douleur est possible, mais elle ne doit pas être trop forte, car une douleur intense peut indiquer un risque pour le corps. Il est conseillé de faire les exercices sous la supervision d'un instructeur de thérapie d'exercices et du médecin traitant, au moins au début, afin de maîtriser non seulement les règles de réalisation des exercices, mais également les mesures de sécurité. Ayant acquis de l'expérience, vous pouvez étudier à la maison et créer un environnement confortable pour animer des cours.

Exercice

Avec l'aide de la gymnastique médicale avec la cyphoscoliose, vous pouvez arrêter le développement de la maladie, l'exercice, ainsi que d'autres procédures médicales, contribueront au rétablissement. Votre attention est donnée à un complexe de thérapie physique, qui comprend les exercices suivants:

• les jambes qui se balancent ne doivent pas être exécutées plus que sous un angle de 45 degrés et de 10 à 12 fois;
• mouvement avec les pieds dans un cercle, augmentant progressivement le rythme, effectuer 8-10 fois;
• bougez vos jambes dans le sens antihoraire avec une accélération du rythme, effectuez 10 à 12 fois;
• allongé sur le ventre, levez la jambe, pliez-la et pressez-la contre votre corps; il est important que l'autre jambe ne quitte pas le sol, effectuez 10 à 12 fois;
• soulevez-le à 45 degrés, abaissez la jambe dans la direction opposée à la jambe couchée et renvoyez-la en arrière; effectuer 10 à 12 fois;
• répétez l'exercice précédent, abaissez maintenant la jambe dans la direction de ce qui est immobile;
• soulevez la jambe jusqu'à 45 degrés et maintenez-la dans une position suspendue pendant 10-15 secondes;
• en position couchée pour mettre les jambes écartées de la largeur des épaules et déplacer alternativement chaque jambe vers celle qui est en position couchée;
• exercice "ciseaux" - soulevez les deux jambes et maintenez la position de traverser, effectuez 30 à 60 secondes;
• exercice «vélo» - en décubitus dorsal, redressez les jambes, écartez les épaules et soulevez et pliez alternativement les genoux, effectuez 30 secondes;
• allongé sur le ventre, soulevez alternativement les jambes, tout en tenant le bas du dos, effectuez 10 à 12 fois;
• couché sur le ventre, gardez vos mains derrière la tête dans la serrure, levez votre corps et essayez de maintenir la position, effectuez 8 à 10 fois.

Avant d'utiliser le complexe d'exercices, il est nécessaire de parler à un spécialiste, car votre capacité à transférer des charges et votre condition physique jouent un rôle important. Pour ces exercices et d’autres, consultez votre médecin et discutez de l’ensemble du traitement prescrit par un professionnel.

La kyphisoliose est une maladie relativement compliquée contenant deux maladies: la scoliose et la cyphose. Pour déterminer si la maladie peut être liée à plusieurs raisons, il est important de consulter immédiatement un spécialiste et de commencer le traitement approprié. Effectuer une culture physique thérapeutique est nécessaire conformément aux exercices prescrits par le médecin.

http://gimnastikasport.ru/lechebnaya/lfk/pri-kifoskolioze.html

Exercices pour la cyphoscoliose: règles de traitement des déformations osseuses

Kyphoscoliose - courbure de la colonne vertébrale dans la direction verticale et latérale, lorsque le degré de courbure dépasse 45 degrés. Les experts divisent les deux concepts en maladies indépendantes - la cyphose et la scoliose, qui aggravent le cours de l'autre. Au stade initial, avec la courbure de la colonne vertébrale, vous pouvez faire face à la gymnastique médicale et au port du corset.

En cas de cyphoscoliose, on a souvent recours à une intervention chirurgicale avec récupération à long terme, mais même de telles mesures ne donnent pas toujours les résultats souhaités. La thérapie par l'exercice pour la cyphoscoliose de la colonne thoracique fait partie intégrante du traitement de la cyphoscoliose à un stade précoce de la pathologie.

Caractéristiques de la thérapie physique

La gymnastique thérapeutique pour la cyphoscoliose est l’une des principales méthodes de traitement des déformations osseuses. Le cours de gymnastique est long et régulier. Des résultats positifs sont possibles uniquement avec un cours de gymnastique continu. Vous pouvez faire de la gymnastique à la maison ou dans des salles équipées, individuellement ou en petits groupes. Pendant les cours, il est important de fixer la position de la colonne vertébrale avec des corsets ou des bandages spéciaux. Pendant les cours, il est important de respecter les principaux aspects suivants:

• pendant les cours, le port du corset orthopédique est obligatoire;
• n'assiste pas aux cours dans le gymnase;
• Les exercices ne doivent pas causer de douleur ni d'inconfort.

Il est important de prendre en compte le fait que la gymnastique thérapeutique est interdite lorsque la cyphoscoliose est négligée, lorsque le tissu osseux comprime ou altère la fonction des organes internes. Dans certains cas, la physiothérapie peut même être fatale pour le patient.

Exercices de base

La gymnastique vous permet de contrôler le degré de courbure lors d'exercices réguliers, aide à corriger la cyphoscoliose à un stade de développement. Le complexe LFK comprend les étapes suivantes:

• réchauffer les muscles dans un bain chaud;
• massage
• la formation

Tous les exercices pour la cyphoscoliose sont répartis en fonction des caractéristiques de la posture initiale. Il est important de porter un tricot de compression ou un corset. Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

Pose de haute montagne

Le patient se tient verticalement près du mur, rapproche les pieds et écarte les talons. Les mains doivent s’étirer librement le long du tronc. Au détriment d'un à deux muscles du cou se contractent et tirent vers le haut, comme si tirant tout le corps. En même temps, le thorax dépasse en avant et l’estomac est aspiré autant que possible. Les débutants peuvent faire l’exercice en s’appuyant sur le mur.

Au prix de trois ou quatre, ils lèvent les mains et s'étirent simultanément avec les muscles du cou. Ainsi, il s'avère qu'une personne se redresse avec tout son corps au plafond. Pendant l'exercice, il existe une légère tension dans les structures musculaires, semblable à certains éléments d'étirement.

Pose triangle droit

Le patient se lève tout droit, puis écarte les jambes de manière à ce que la distance qui les sépare soit d’environ 90 degrés. Pendant l'exercice, les muscles de l'abdomen, du cou et des fesses doivent être tendus. La région lombaire ne doit pas trop se plier. Le pied gauche est tourné vers l'extérieur et les mains sur les côtés, après quoi elles s'inclinent doucement vers la gauche.

Besoin de se pencher autant que le corps le permet. Après 2-3 secondes, revenez à la position de départ. La même chose est répétée avec le pied droit, faisant les pentes, respectivement, à droite.

Pose "doggy"

La position de départ est à quatre pattes. L'accent principal dans la performance devrait tomber exclusivement sur les mains. Les jambes sont pliées aux genoux, les épaules sont inclinées par rapport au sol, les orteils reposent sur le sol. L'abdomen doit être rentré, l'omoplate est importante à essayer de rassembler. Pour effectuer, ainsi, des tractions du sol, fixant à chaque point la position du corps pendant 30 secondes.

Pose de cobra

Cet exercice est effectué couché sur le sol, sur le ventre. Les jambes doivent être redressées et tendues, les orteils doivent être étirés. Les bras pliés aux coudes, les mains étroitement appuyées sur le sol. Lorsque vous inspirez, soulevez la ceinture scapulaire supérieure et le torse en fixant la position pendant quelques secondes. Le patient rampe comme un cobra, donc l'exercice porte ce nom.

Les premiers exercices doivent être effectués avec l'instructeur. Leur mise en œuvre ultérieure est possible à la maison. L'objectif principal de la thérapie par l'exercice est le traitement, l'exercice ne devrait donc pas nuire. Lors de la prescription du traitement, le médecin tient compte des antécédents cliniques (hernie, ostéochondrose, instabilité vertébrale de tout endroit), du degré de courbure de la colonne vertébrale, de l'âge et du bien-être général du patient.

Yoga et stretching

La cyphoscoliose est un autre moyen de traiter la gymnastique et les massages, mais également le yoga, le Pilates et les étirements. Les tendances modernes de la condition physique sont préférées par de nombreux patients. Les principes fondamentaux de ces types de professions sont les suivants:

• entorse légère, la colonne vertébrale;
• renforcement du cadre musculaire spinal;
• relaxation maximale;
• renforcer le ton général.

Pour créer la posture correcte, les patients doivent travailler pendant plusieurs années. N'attendez pas les résultats instantanés. En outre, vous pouvez effectuer des étirements à la maison:

• déviations de la colonne vertébrale, debout à quatre pattes;
• position sur le dos et torsion de la colonne vertébrale dans différentes directions;
• dans la position sur l'abdomen exerce "bateau", kihi jambes vers le haut.

Lors des exercices, il est recommandé de fixer le dos avec un bandage et de ne pas aggraver la divergence des structures vertébrales: cartilage, ligaments musculaires et tissu osseux. Toutes les actions doivent être effectuées lentement, en douceur, sans secousses. Au cours de la procédure, presque tous les exercices sont associés à l’étirement de la colonne vertébrale, quelle que soit la posture initiale.

Des exercices efficaces pour les bras sont efficaces contre la scoliose. À la maison, vous pouvez placer une barre horizontale sur laquelle vous pouvez vous accrocher avant et après les cours. Un tel échauffement détend les muscles de la colonne vertébrale, contribue à renforcer l'étirement et a un effet important sur l'état de l'axe vertical.
Autres exercices et méthodes

Aujourd'hui, la gymnastique thérapeutique pour la cyphoscoliose repose sur une variété de techniques différentes qui affectent, à des degrés divers, la structure de la colonne vertébrale.

De tels exercices sont efficaces pour la cyphoscoliose de la colonne thoracique:

1. Ciseaux et coups de pied. Allongé sur le dos, levez les jambes de manière à former un angle de 90 degrés. Sous la tête, vous pouvez mettre un petit rouleau pour améliorer la respiration, la fonction du diaphragme. L'exercice est fait lentement pour sentir la tension des structures musculaires.
2. Bougie L'exercice est effectué sur le dos. Pour cela, les reins sont soutenus par les mains et les jambes sont levées vers le haut. Ainsi, il s'avère que quelque chose comme une bougie. Durée de l'exercice pendant 1-2 minutes, puis baissez les jambes et répétez l'opération.
3. Traction rachidienne. Le patient est situé dans le dos, les bras et les jambes tendus. Sur un ou deux, vous devez essayer d'étirer le torse avec vos jambes et vos bras pendant 30 à 40 secondes. À la fin devrait reposer et répéter plusieurs fois.

De nombreux experts recommandent aux patients atteints de cyphoscoliose de s'inscrire à un programme d'aérobic en piscine ou aquatique. La natation développe les muscles du dos, aide à aligner la structure osseuse. En outre, l'interaction avec l'eau crée un stress supplémentaire, une charge lisse, offrant la résistance nécessaire pendant l'exercice.

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L'effet de la thérapie physique pour la cyphoscoliose

La thérapie par l'exercice pour la cyphoscoliose peut être d'une grande aide pour rétablir une posture correcte. Mais tout d’abord, clarifions ce que l’on entend par le concept même de cyphoscoliose.

De l'anatomie du système musculo-squelettique

L'état de la colonne vertébrale affecte en grande partie le niveau général de la santé de notre corps. Dans la position naturelle de la colonne vertébrale a quatre coudes. Deux d'entre eux sont dirigés vers l'avant et sont situés dans le bas du dos et dans la région cervicale. Deux autres rejettent le dos et se trouvent dans la colonne vertébrale sacrale et thoracique.

Cette conception du squelette vous permet de répartir uniformément la charge perçue et de l’absorber lorsque vous marchez ou courez. Cependant, la formation de déviations qui violent l'état naturel des choses est possible.

La cyphoscoliose et ses causes

La cyphoscoliose est une maladie caractérisée par la formation de déformations de la colonne vertébrale simultanément dans deux directions:

• courbure arrière excessive (cyphose);
• déviation sur le côté (scoliose).

La formation complexe simultanée de ces anomalies et provoque la cyphoscoliose. Il peut se développer à tout âge et pour diverses raisons: muscles rachidiens faibles, lésions de la colonne vertébrale, exercice excessif, caractéristiques physiques héréditaires.

Chez les écoliers, ce trouble est facilité par une assise prolongée devant un ordinateur ou un pupitre d'école, affalée devant un écran d'ordinateur ou un smartphone. Il peut y avoir un désir de devenir plus discret, comme pour diminuer. Dans ce cas, l'adolescent est affalé.

Dans l'enfance et l'adolescence, ces facteurs contribuent à une activité physique insuffisante et à l'apparition de problèmes de posture. Si vous prenez des mesures opportunes, il est tout à fait possible de corriger le stade initial de développement de la pathologie.

La cyphoscoliose est divisée en quatre degrés, en fonction de l’ampleur de la souche. En conséquence, plus le degré est élevé, plus les changements de déformation de la colonne vertébrale sont graves.

Caractéristiques du traitement

Le succès du traitement dépend en grande partie de la rapidité de la détection de la maladie. Les grades 1 et 2 permettent l’utilisation efficace de méthodes conservatrices. Mais lorsque la maladie prend des formes graves, le problème ne peut être résolu que par une intervention chirurgicale.

Dans le cadre de la méthode conservatrice, comprendre le massage par exposition manuelle, la physiothérapie et, bien sûr, la thérapie physique.

Méthode de combat efficace

L'exercice thérapeutique est suffisamment efficace dans le traitement et la prévention de la cyphoscoliose. Mais il convient de noter qu'il n'est efficace que dans le cas d'une maladie du premier ou du second degré de gravité.

En effectuant systématiquement des exercices, on peut renforcer les muscles de la colonne vertébrale et éliminer la déformation de la colonne vertébrale. De plus, la gymnastique aide à améliorer le métabolisme des substances de la colonne vertébrale.

Mais pour commencer, il faut s’assurer qu’il n’ya pas de contre-indications et consulter un spécialiste.

La thérapie par l'exercice n'est pas recommandée dans les situations suivantes:

• à haute ou basse température corporelle;
• s'il y a des problèmes mentaux;
• lorsque la pression artérielle augmente;
• avec circulation sanguine altérée.

L'effet de la gymnastique sera beaucoup plus fort si vous pré-étirez vos muscles dorsaux avec un massage ou un bain.

L'ensemble d'exercices proposé

En position debout

Voici quelques exercices qui peuvent aider avec leur performance complexe et régulière:

• balancent alternativement l’un et l’autre jambe en l'air, avec un angle n’excédant pas 45º; Nous répétons l'exercice jusqu'à 12 fois avec chaque jambe;
• tourner les jambes dans le sens de l'aiguille des heures - cela contribue à renforcer la structure musculaire de la région lombaire. Le mouvement est progressivement accéléré, répété jusqu'à 12 fois;
• De même, dans l'autre sens. Également joué jusqu'à 12 fois.

De la position couchée

L’exécution des exercices suivants se poursuit à partir de la position couchée sur le dos:

• la jambe se lève complètement, plie le genou et appuie sur le corps. Il est important que le second ne quitte pas la parole. Peu à peu amené à la position de départ. Jusqu'à 12 répétitions;
• le pied se lève au niveau du genou. Après cela, la jambe commence dans une direction et dans l’autre. Répétez 12 fois;
• la jambe se lève à un angle de 45º, puis redescend derrière l’autre, puis à nouveau en se déplaçant en cercle. L'exercice est effectué 12 fois pour chacun;
• en position verticale, la jambe se lève verticalement, puis tombe vers l'extérieur par rapport à l'autre, le pied doit toucher le sol de l'intérieur. Le nombre de répétitions de l'exercice est jusqu'à 10 fois pour chaque jambe;
• maintenez la jambe levée à un angle de 45º; cela crée une charge maximale sur les muscles lombaires. Il baisse après avoir été maintenu dans cette position pendant 10-15 secondes;
• une jambe se lève, puis l'autre la rejoint, puis les deux descendent en même temps et sans hâte. Répétez l'exercice en commençant par l'autre jambe.
• exercice "ciseaux" est réalisée avec les jambes d'une position couchée. Ces derniers, en même temps, effectuent des mouvements caractéristiques en sens inverse, sans toucher le sol. Durée - environ une minute;
• jambes droites se lèvent à 45º, s'écartent lentement, sont réduites et abaissées à la position de départ. Répète 10 fois;
• "Vélo". Levant verticalement les jambes droites, ils se plient et se redressent alternativement. Durée d'exécution - environ une demi-minute;
• tourne avec les pieds le long d'un petit rayon. Le nombre de répétitions - jusqu'à 10;
• rotations similaires, mais dans l’autre sens, avec la même amplitude et le même nombre de répétitions.

De se coucher sur le côté

Continuer à effectuer la gymnastique doit être tourné sur le côté:

• la main inférieure se prolonge devant elle-même, la paume est tournée vers le bas, la main libre est parallèle au corps;
• la jambe libre est levée et abaissée. Le nombre de répétitions - jusqu'à 12;
• après avoir relevé la jambe libre droite, il est amené devant lui-même, touche le pied au sol et redescend à la position initiale. Fonctionne environ 12 fois;
• la main libre est pliée au coude, le pied de la jambe libre est amené au genou. En même temps, l'articulation du coude de la main libre est ramenée, des mouvements élastiques sont effectués et les articulations du coude et du genou touchent le sol de manière synchrone. Répète 10 fois;
• la jambe, dans l’état direct, se lève et se met en mouvement à la fois frontalement et latéralement, la main libre se lève derrière le dos et se lève. Répète jusqu'à 10 fois;
• les deux jambes se lèvent en même temps, à une petite hauteur, environ 7 fois;
• la jambe, pliée au genou, se lève, puis vient au corps. Après - retourne à l'original. Fonctionne jusqu'à 10 fois;
• la jambe commence en arrière, vous devez toucher le talon au sol, puis revient à sa position initiale par la position la plus haute. L'exercice est répété jusqu'à 10 fois.

De la position couchée

La gymnastique est poursuivie, le ventre baissé, les mains posées le long du corps, les paumes tournées vers le sol, les jambes fermées, les pieds et le menton appuyés au sol:

• les jambes se lèvent alternativement, avec une déviation dans le bas du dos, la tête tourne dans la direction du pied effectuant le mouvement. Le nombre de répétitions - jusqu'à 12;
• les mains sont fermées à l'arrière de la tête, les coudes sont séparés au maximum. Le corps se lève, le regard est tourné devant vous, les jambes sont en position de départ. Fonctionne jusqu'à 10 fois;
• un développé couché est effectué depuis une position couchée (paumes appuyées sur le sol au niveau des épaules) avec une déviation simultanée dans le bas du dos. Répète jusqu'à 10 fois;
• tous les membres se lèvent au-dessus du sol en même temps, avec une déviation dans le bas du dos. Le nombre de répétitions - jusqu'à 10 fois;
• le corps est surélevé, il est nécessaire de toucher le pied avec la main, le regard est tourné vers la main qui effectue le mouvement. Répété avec les deux mains à tour de rôle, avec un tour de tête, jusqu'à 12 fois;
• jambes tendues se lèvent, la taille perd et revient à la position de départ. Répète jusqu'à 10 fois;
• les mains tenant les pieds, les genoux et le corps se détachent du sol. Basculer dans les deux sens pour revenir à la position de départ. Répète jusqu'à 7 fois.

L'effet curatif de la gymnastique est favorisé par un bain chaud et un massage relaxant. Toutefois, en cas de douleur dans la colonne vertébrale et d’autres malaises, vous devez immédiatement cesser de faire les exercices et consulter un spécialiste.

Le complexe donné est recommandé dans les cas généraux, mais dans certaines situations, il peut être ajusté en tenant compte des caractéristiques et des problèmes individuels.

Voir l'une des options de traitement baissier ci-dessous.

Importance de la prévention

La prévention est très importante pour prévenir une telle maladie. Ce sera particulièrement efficace si vous y prêtez attention dès la petite enfance.

En plus de la gymnastique ci-dessus, si les changements sont significativement prononcés, un corset de soutien peut aider à redresser la posture. Afin de répartir uniformément la charge sur les muscles du dos, vous devez utiliser une sacoche et non un sac ordinaire.

Il est important d’organiser correctement le lieu de travail pour les étudiants afin que l’éclairage insuffisant ou la hauteur de la table ne les oblige pas à se pencher sur le cahier. Il est nécessaire de dormir sur une surface plane, élastique ou même solide. Ces mesures préviendront les problèmes de dos et aucun traitement ne sera nécessaire.

Il faut se rappeler qu'une posture correcte aidera à éviter de graves problèmes de santé ultérieurs.

Thérapie par l'exercice pour la spondylose rachidienne et d'autres services

Scoliose de la colonne thoracique

Exercice thérapeutique en cas de malformation thoracique chez un enfant

http://fiziotera.ru/lfk-pri-kifoskolioze/

Exercices pour la correction de la cyphoscoliose de la colonne vertébrale thoracique

Ecologie de la vie: Santé. La cyphoscoliose est une courbure combinée de la colonne vertébrale, qui augmente simultanément la cyphose thoracique et le déplacement de la vertèbre autour de son axe. Le traitement d'une pathologie aussi grave devrait être complexe.

La cyphoscoliose est une courbure combinée de la colonne vertébrale, qui augmente simultanément la cyphose thoracique et le déplacement de la vertèbre autour de son axe. Le traitement d'une pathologie aussi grave devrait être complexe.

Selon le stade de la maladie, il peut être conservateur et inclure le corset, la thérapie physique, le massage, la physiothérapie.

Dans la cyphoscoliose, les exercices occupent la place principale dans le schéma de traitement. Les formes courantes de courbure nécessitent souvent une correction chirurgicale.

Quels types d'exercices sont montrés?

Pour la correction de la cyphoscoliose de la colonne vertébrale thoracique, des exercices sont utilisés pour renforcer les groupes musculaires du dos et des muscles abdominaux, permettant ainsi la stabilisation de la colonne vertébrale pour améliorer le volume pulmonaire.

Les techniques suivantes peuvent être utilisées pour cela:

1. Entraînement physique thérapeutique (thérapie par l'exercice).

2. Exercices dans l'eau.

3. Position du corps fixe pour la correction de la courbure.

4. Certains sports, tels que la natation.

5. gymnastique respiratoire.

Quelle méthode convient le mieux au patient, le médecin déterminera le vertébrologue ou le traumatologue. Souvent utilisé une combinaison de plusieurs types d'activité physique.

Pour les courbures pathologiques de la colonne thoracique, certains mouvements simples peuvent être très efficaces.

Exercice "pose de montagne"

Pour l'exécuter, il est nécessaire de devenir droit, les pieds joints, avec les orteils placés côte à côte, et les talons doivent être légèrement écartés. Les bras sont étendus le long du corps, les paumes des mains jusqu'aux hanches. Étirer tout le corps et la tête, avec le ventre devrait être aspiré et la poitrine devrait être légèrement penchée en avant.

Pour les débutants ou les personnes physiquement non préparées, un exercice peut être approprié lorsque des parties du corps touchent le mur.

Dans le même temps, les bras sont levés vers le haut avec les paumes tournées vers l'avant. De même, il faut essayer de tendre le corps et de lever la tête. Cette position doit être fixée pendant 30 à 40 secondes, la respiration doit être lisse et calme, le regard doit être fixé en un point.

"Pose de triangle"

Il est nécessaire de devenir droit, les jambes écartées à une distance de 80 à 90 cm. Le dos doit être redressé, l’estomac rétracté, les reins ne doivent pas avoir une forte déviation. Écartez le pied gauche et écartez les bras. Nous faisons une inclinaison douce vers la gauche, il est nécessaire de plier autant que le permet le corps et les mains doivent conserver leur position initiale.

Dans le même temps, la main gauche glisse le long de la cuisse, puis le long de la jambe, si possible, jusqu’au pied. La main droite se lève progressivement et la tête est tournée vers elle. Fixez la position aussi longtemps que possible, environ 20-30 secondes. Ensuite, nous répétons l'exercice de l'autre côté.

"Pose de chiens face cachée"

Dans cet exercice, il est très important de bien prendre la position de départ. Position initiale debout à quatre pattes. L'accent principal est mis sur les mains, en particulier l'index, les mains droites, les épaules juste en dessous des oreilles. Les jambes sont pliées au niveau des genoux et légèrement écartées, les orteils des pieds sont fixés au sol. Les omoplates du dos sont légèrement réduites, le ventre est rétracté.

Soulevez doucement le bassin vers le haut, pendant que les bras restent tendus vers l'avant, les paumes des mains sont fixées au sol. Il est nécessaire de redresser les jambes et abaisser les pieds complètement au sol. La tête en bas. Fixez la position pendant 20-30 secondes.

"Cobra Pose"

Cet exercice est effectué couché sur le sol. Il est nécessaire de s’allonger sur le ventre, les jambes sont régulières et légèrement tendues, les orteils des pieds doivent également être retirés. Les bras doivent être pliés aux coudes et placés près du corps, les paumes des mains sous les articulations des épaules. Le front et le menton collés au sol.

Nous prenons une respiration, nous commençons à lever lentement la ceinture scapulaire supérieure et le torse, tandis que les muscles du dos devraient effectuer le travail principal. Cette position devrait être retardée de 5 à 10 secondes. Puis expirez et descendez à la position de départ. Une option d'exercice plus compliquée consiste à tourner la tête vers la gauche avec la ceinture scapulaire relevée, tout en essayant de regarder le pied gauche, puis à effectuer le même mouvement vers la droite.

Avant de commencer à pratiquer ces exercices, le patient doit consulter son médecin. Étant donné que de tels exercices contribuent non seulement au renforcement des muscles, mais également à l’étirement des ligaments de la colonne vertébrale, certaines personnes atteintes de cyphoscoliose peuvent être contre-indiquées.

En outre, ils doivent être effectués sous la direction d'un instructeur expérimenté, car chaque exercice a ses propres subtilités et caractéristiques, accompagnées d'un certain rythme de respiration. Si le mal de dos survient pendant les séances d’entraînement, le complexe doit être révisé ou les mouvements complexes doivent être abandonnés.

Autres types d'exercices

Des méthodes classiques de thérapie physique pour la correction de la cyphoscoliose ont également été développées. La thérapie par l'exercice pour la cyphoscoliose comprend des exercices sur le dos, l'abdomen, à quatre pattes et en position fœtale. De telles positions initiales contribuent au déchargement maximum de la colonne vertébrale, renforcent les muscles du dos affaiblis.

http://econet.ru/articles/151505-uprazhneniya-dlya-korrektsii-kifoskolioza-grudnogo-otdela-pozvonochnika

Exercices utiles pour la cyphoscoliose de la colonne thoracique

Les exercices pour la cyphoscoliose de la colonne vertébrale peuvent normaliser le corset musculaire du dos et améliorer l'irrigation sanguine de la colonne vertébrale. Étant donné le risque élevé de complications liées à cette pathologie, les médecins abordent individuellement le choix des exercices de gymnastique pour chaque patient.

Thérapie par l'exercice complexe pour la cyphoscoliose thoracique

La thérapie par l'exercice pour la cyphoscoliose de la colonne vertébrale thoracique peut être dirigée vers un composant dynamique ou stable de la maladie. La composante dynamique est la fonctionnalité du système musculaire. La composante statique est le système ostéo-articulaire de la colonne vertébrale.

Des modifications des ligaments et des muscles sans modification pathologique des vertèbres nécessitent une gymnastique active, qui aide à éliminer complètement la courbure de la colonne vertébrale (à 1 ou 2 degrés). Les modifications statiques sont plus difficiles à corriger. Ils sont exprimés en pathologie de grades 3 et 4 et nécessitent souvent un traitement chirurgical.

Une bonne sélection d'exercices permet non seulement de restaurer la fonctionnalité du système musculaire du dos, mais également d'améliorer le métabolisme des vertèbres. Avant le début de la thérapie physique, nous recommandons un massage thérapeutique et une douche de contraste.

Lisez à propos de la cyphose ici.

Thérapie par l'exercice complexe pour la cyphoscoliose de 1 ou 2 degrés:

• Balancez vos jambes, mais pas plus que 45 degrés. Le nombre de répétitions - 10-12;
• Des exercices de jambe circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre renforcent les muscles du bas du dos. Leur amplitude devrait augmenter progressivement. Le nombre de répétitions dans une session est 8-10;
• Les mouvements circulaires des jambes dans le sens anti-horaire doivent être effectués avec une augmentation progressive de l'amplitude. Répétez l'exercice 10 à 12 fois.
• En position couchée, soulevez la jambe droite. Pliez-le au genou et menez au corps. En cours d’exécution, il est nécessaire de veiller à ce que la deuxième étape ne sorte pas du sol. Remettez progressivement la jambe dans sa position initiale. Le nombre de répétitions 10-12 fois;
• Soulever le pied au genou. Puis déplacez progressivement la jambe pliée vers la droite et la gauche. En cours d'exécution, vous devriez essayer de toucher le sol avec votre jambe pliée. Répétez l'exercice 10 à 12 fois.
• Élevez votre jambe droite jusqu'à un angle de 45 degrés depuis une position couchée. Abaissez-le vers la jambe opposée. Puis replacez-le dans sa position initiale par un mouvement circulaire vers le haut. Le nombre de répétitions - 10-12;
• Soulevez la jambe droite, puis abaissez-la sur le côté de la jambe opposée. Essayez de faire en sorte que son bord intérieur touche le sol. Répétez l'exercice 9 à 10 fois.

• La jambe droite, levée à un angle de 45 degrés, crée une charge supplémentaire sur les muscles lombaires. Tenez-le dans cette position pendant 10-15 secondes, puis abaissez-le;
• Allongé sur le dos, écartez vos jambes de la largeur des épaules. Levez la jambe droite, puis apportez-en une autre lentement. Abaissez-les lentement à leur position initiale. De même, répétez l'exercice pour l'autre jambe;
• Faites l'exercice des ciseaux. Allongé sur le dos, croisez les jambes. Ne touchez pas le sol lorsque vous effectuez ces mouvements. La durée de l'exercice est de 30 à 60 secondes.
• Les deux jambes se soulèvent à un angle de 45 degrés. Les étaler en ligne droite. Puis assemblez-les à nouveau et revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.
• Faites l'exercice "vélo". Pour ce faire, prenez une position de départ sur le dos, écartez vos jambes de la largeur des épaules. Puis soulevez les deux jambes. À tour de rôle, pliez-les et redressez-les pendant 30 secondes;
• Allongé sur le ventre, soulevez d'abord la jambe gauche, puis la jambe droite. Dans le même temps, pliez le bas du dos. Tournez la tête toujours dans la direction de la jambe levée. Répétez l'exercice 10 à 12 fois.
• Allongez-vous sur le ventre, croisez les bras derrière la tête "dans la serrure", écartez les coudes sur les côtés. Soulevez le torse et fixez le regard devant vous. Revenez à la position de départ. Le nombre de répétitions - 8-10.

Tous les exercices ne sont pas utiles pour la cyphoscoliose de la colonne vertébrale thoracique. Il est donc préférable de laisser le choix d’un complexe de gymnastique pour cette pathologie. Seul un traitement correct peut restaurer la posture.

Principes de la thérapie physique

Avant de commencer la thérapie physique (thérapie physique) en présence de courbure rachidienne latérale et postérieure, vous devez étudier attentivement les principes généraux du traitement de la cyphoscoliose par la gymnastique:

1. Lors de l'application d'une thérapie par l'exercice, il est nécessaire de prendre en compte le degré de courbure. Avec des degrés prononcés de cyphoscoliose (3 et 4), avant la gymnastique, il est nécessaire de réaliser des exercices préparatoires pour détendre les muscles;
2. Le massage n'est pas un traitement de la cyphoscoliose, mais il aide à préparer le système musculaire à l'effort physique et améliore également le flux sanguin dans la colonne vertébrale. Il devrait être effectué au stade préparatoire avant la gymnastique;
3. Le port de corsets orthopédiques est la deuxième méthode de base pour traiter la courbure de la colonne vertébrale. À partir du 2e degré de la maladie, le port du corset correctif est attribué à tous les patients. Des exercices de gymnastique et des massages doivent être effectués dans les intervalles entre les port de ces produits;
4. La cyphoscoliose de la colonne thoracique chez les enfants âgés de 14 à 15 ans est traitée non seulement par une thérapie physique, mais également par traction. Afin de combiner le corsetting avec ces méthodes, le médecin doit calculer de manière optimale le temps requis pour chaque procédure, en fonction de la gravité de la courbure;
5. La musculation pour la cyphoscoliose de première et deuxième années est une forme d'activité physique totalement inutile. Les exercices en salle de sport visant à corriger la courbure prononcée de la colonne vertébrale ne provoquent que de graves complications. Nous recommandons aux jeunes de renoncer à l'entraînement en force pour ne pas rester assis en fauteuil roulant pour toujours;
6. La natation est considérée comme une bonne gymnastique pour renforcer les muscles du dos. Avec la courbure de la colonne vertébrale dans les plans postérieur et latéral, on peut difficilement compter sur son effet bénéfique. Il ne pourra pas remplacer le port du corset, et un massage et une bonne gymnaste thérapeutique suffisent au renforcement progressif du cadre musculaire;
7. La cyphoscoliose de grade 3 est rarement résolue par des méthodes conservatrices. LFK est assigné pour empêcher la progression de la pathologie. En cas de courbure prononcée, il est très important de suivre strictement les recommandations du médecin.

http://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/uprazhnenija-lfk-pri-kifoskolioze.html

Cyphoscoliose de la colonne thoracique - caractéristiques d'une maladie complexe et méthodes de traitement

La colonne vertébrale d'un adulte a quatre courbes mineures. Ils s'appellent physiologiques. Une telle structure procure un amortissement du corps lors des sauts, des courses, des marches. Mais parfois, les courbes physiologiques augmentent, l'épine devient courbe. Une personne développe des maladies orthopédiques, dont l'une est la cyphoscoliose de la colonne vertébrale thoracique.

Description de la pathologie

La cyphoscoliose est une maladie grave de la colonne vertébrale caractérisée par une combinaison de courbure latérale (scoliose) et de antéropostérieur (cyphose). La pathologie s'accompagne d'une douleur intense et d'une déformation visible de la région thoracique. Dans les premiers stades, cela ressemble à un slouch. Une progression ultérieure conduit à la formation d'une bosse, et parfois pas.

Le déplacement de la vertèbre thoracique provoque le développement d'anomalies dans les organes internes. Le cœur et les poumons souffrent le plus. Le patient a le souffle court, développe une insuffisance pulmonaire. Un apport insuffisant en oxygène dans le sang provoque des vertiges et une perte de sensation dans les mains et les jambes.

Les médecins utilisent généralement le terme "cyphoscoliose". Mais parfois, vous pouvez entendre "la déformation combinée de la flexion latérale et antéropostérieure" ou de "la maladie de Scheuermann - mai".

Symptômes et traitement de la cyphoscoliose - vidéo

Types de pathologie

En médecine, plusieurs classifications sont acceptées. Ainsi, en fonction de la période d'apparition de la maladie, on distingue les formes de cyphoscoliose suivantes:

1. Congénitale Les médecins expliquent son apparence par des troubles du développement fœtal. Les premiers symptômes sous la forme d'une petite déformation dans la zone vertébrale sont le plus souvent observés lorsque le bébé atteint l'âge de 6 mois. La pathologie congénitale est assez agressive et peut progresser rapidement.
2. Jeune Cette forme de maladie se développe chez les adolescents âgés de 13 à 16 ans. Initialement, une pathologie est formée, soit une scoliose ou une cyphose. Et puis le deuxième type de courbure le rejoint.
3. Chez les adultes. La survenue de la maladie est associée à des maladies survenant dans le corps, des blessures. En outre, la cyphoscoliose peut se développer chez les personnes âgées de plus de 60 ans, dans le contexte de modifications des tissus intervertébraux liées à l’âge.

En analysant la courbure latérale, la pathologie est classée comme suit:

La cyphoscoliose se développe dans les sections suivantes de la colonne vertébrale:

• sein - la pathologie la plus commune;
• lombaire

C'est dans ces zones que se localisent les courbures physiologiques de la colonne vertébrale, qui ont le plus souvent une charge.

Selon les causes de la maladie, la cyphoscoliose est classée dans:

• rachitique;
• rhumatismale;
• paralytique;
• la tuberculose;
• compression

Parfois, la cyphoscoliose se développe sans raison apparente. Cela s'appelle idiopathique. Le plus souvent, une telle courbure se produit chez les enfants âgés de 13 à 15 ans.

Étendue de la maladie

Pour évaluer la gravité des anomalies de la colonne vertébrale, les médecins classent la cyphoscoliose aux degrés suivants:

1. Le déplacement des vertèbres par rapport à l'axe central est insignifiant. L'angle de courbure (dans les 45 degrés physiologiques normaux) ne dépasse pas 55 degrés. Au premier degré, les symptômes sont légers. Il y a une fatigue accrue, après que l'effort apparaisse un essoufflement. Vous pouvez remarquer une légère courbure seulement avec un examen minutieux. Les violations apparaissent comme une légère asymétrie de l'axe vertical.
2. La courbure est déjà plus visible. L'angle de déformation peut atteindre 65 degrés. L'asymétrie est tout à fait perceptible si vous regardez à l'arrière d'un patient qui se tient exactement. Essoufflement accompagné de maux de dos, on observe périodiquement une détérioration de la sensibilité des extrémités.
3. Des processus irréversibles se produisent dans la colonne vertébrale. La déformation dépasse un angle de 65 degrés. Les côtes serrent fortement les poumons, ce qui aggrave la dyspnée, fait apparaître des douleurs au cœur et des troubles du système vasculaire. Sur le fond de la déformation, le patient est fortement affaissé. Il commence à apparaître bosse côte.
4. Déformation prononcée. Les courbures englobent non seulement les côtes et la colonne vertébrale, mais également les os du bassin. Le patient ressent une douleur intense, régulièrement des engourdissements, une parésie des membres. Bosse arrière et avant bien formée.

Causes de la pathologie

De nombreux facteurs peuvent conduire au développement de la cyphoscoliose, parmi lesquels même un traumatisme psychologique peut survenir.

Le plus souvent, les médecins observent les causes suivantes de la maladie:

1. L'hypodynamie. Avec une activité physique faible, un long séjour dans des postures inconfortables, le tissu musculaire ne peut pas maintenir la colonne vertébrale dans la position requise. Le manque de mobilité à l'adolescence est particulièrement dangereux. Chez l’enfant, l’hypodynamie peut non seulement entraîner une faiblesse du système musculaire, mais également un développement insuffisant du tissu osseux.
2. Les maladies. La cyphoscoliose peut se former sur le fond de la paralysie cérébrale, de la poliomyélite, du rachitisme, de l'encéphalite à tiques, de diverses formations tumorales et de troubles de la posture.
3. Exercice excessif. La levée de poids inappropriée, le port de sacs lourds peut entraîner une courbure. La cause de la maladie peut être une prédilection excessive pour des charges de puissance, sans contrôle compétent de la voiture. Ainsi, certaines personnes, essayant de «gonfler» les muscles plus rapidement, prennent beaucoup de poids. Cela entraîne des perturbations dans le fonctionnement du système musculo-squelettique et la courbure de la colonne vertébrale.
4. Blessures, opérations. La cyphoscoliose provoquée peut être transférée blessures ou interventions chirurgicales complexes sur la colonne vertébrale.
5. Facteur psychologique. De nombreuses personnes de grande taille essaient de perdre leur désir de devenir un peu plus petites. Ceci est particulièrement prononcé à l'adolescence.

Les facteurs prédisposants comprennent:

• prédisposition génétique (si l'enfant est hérité d'un métabolisme perturbé et d'une tendance aux maladies des os, il présente un risque élevé de développement anormal du squelette);
• surpoids;
• grossesse grave, dans laquelle le fœtus peut développer des anomalies intra-utérines.

Symptômes de la cyphoscoliose - comment déterminer la maladie

Au premier degré, les symptômes sont à peine perceptibles. Les patients associent généralement une douleur mineure, une sensation de lourdeur et l’apparition d’un essoufflement avec la fatigue, l’apparition d’une maladie cardiaque, une surcharge physique. C’est le principal problème qui fait que la cyphoscoliose se trouve déjà au stade de la progression.

Les principaux signes de la maladie:

• la formation de petites "bosses" à la surface du dos;
• l'apparition de courbure, mauvaise posture;
• l'apparition de douleurs dans le dos (au début, la gêne est insignifiante, avec le temps, son intensité augmente);
• l'acquisition des épaules en pente, la rondeur du dos;
• l'apparition d'un essoufflement (insignifiant au début de la maladie et prononcé aux derniers stades);
• violation de la sensibilité dans les membres, l'apparition de paresthésie temporaire;
• déformation du sternum, faiblesse des muscles du péritoine, saillie de l'abdomen.

Lorsque la courbure de la colonne vertébrale atteint des résultats impressionnants, la déformation entraîne l'apparition d'une multitude de troubles neurologiques, de lésions du tissu pulmonaire et d'apparition d'une maladie cardiaque.

Les patients peuvent éprouver:

• difficulté à respirer, surtout respiration difficile;
• douleur cardiaque
• indigestion, apparition de brûlures d'estomac, éructations;
• douleur, picotements dans les membres, paralysie temporaire;
• dysfonctionnement sexuel;
• maux de tête, accès vertigineux.

Diagnostic de la maladie

Avec la cyphoscoliose, le patient présente de nombreux symptômes qui apparaissent lors de maladies cardiaques, de troubles neurologiques. Par conséquent, pour poser un diagnostic correct, il est nécessaire non seulement de confirmer les courbures dans la colonne vertébrale, mais également d’éliminer le risque de développer d’autres pathologies.

Pour le diagnostic de la cyphoscoliose, les mesures suivantes sont utilisées:

1. Clarification des plaintes. Le thérapeute étudie avec soin le complexe de symptômes, la localisation de la douleur, le moment d'apparition de l'inconfort, sa fréquence et sa gravité.
2. Inspection visuelle par des experts. Les patients soupçonnés d’être atteints de troubles de la colonne vertébrale doivent consulter un chirurgien, un orthopédiste et un neuropathologiste.
3. Rayon X Détecter la courbure de la colonne vertébrale permet les rayons X. Les photos sont prises dans différentes projections, parfois pendant l’étirement. À l'aide des rayons X, le volume des troubles de la colonne vertébrale est estimé, l'angle de courbure est calculé, c'est-à-dire que le degré de pathologie est déterminé.
4. Résonance magnétique et tomodensitométrie. Ce sont des méthodes de recherche plus précises et plus détaillées. Le plus souvent, une IRM, une tomodensitométrie est recommandée au patient afin de se différencier des processus tumoraux et d'autres pathologies graves.
5. Électrocardiogramme. Un tel événement est désigné pour éliminer le risque de développer une maladie cardiaque. En outre, un électrocardiogramme permet d’évaluer les violations provoquées par la compression de la poitrine.
6. Échographie. Entreprenez-le pour étudier les tissus internes du sternum.
7. Tests de laboratoire. Ces études permettent de suspecter des causes inflammatoires et infectieuses de la maladie.

Selon les symptômes associés à la cyphoscoliose, le patient peut être référé pour consultations à un pneumologue, un gastro-entérologue, un cardiologue, un urologue.

Méthodes de traitement

Un traitement réussi de la cyphoscoliose n’est possible qu’au début. Par conséquent, vous devez consulter un médecin dès que possible, dès que les premiers symptômes de la pathologie sont observés.

En fonction du stade de progression de la maladie et de l'âge du patient, le médecin vous recommandera un traitement conservateur ou une intervention chirurgicale.

Le traitement conservateur doit être complet et inclure les domaines suivants:

• correction du mode de vie et de la nutrition;
• prendre des médicaments;
• le rendez-vous de physiothérapie et de massage;
• classes de gymnastique spéciale.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux est choisi par le médecin pour chaque cas. Le traitement médicamenteux peut inclure les groupes de médicaments suivants:

1. Analgésiques Pour éliminer les maux de dos, les analgésiques non narcotiques sont le plus souvent recommandés: Analgin, Oxadol, Nefopam. Si le syndrome douloureux n’est pas éliminé avec ces médicaments, des analgésiques à l’opium ou mixtes sont prescrits pour son soulagement: Fortral, Promedol, Vicodin, Tramadol, Morphine.
2. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ces médicaments ont un effet complexe: ils atténuent la douleur, éliminent l’inflammation et réduisent les poches. Ils prescrivent ces médicaments: Diclofenac, Kentalgin, Ortofen, Ketanov.
3. Myorelaxants. Les médicaments aident à détendre les tissus musculaires, à la suite de quoi un spasme est éliminé, le pincement de la racine nerveuse est éliminé. Et ça élimine la douleur. Les meilleurs relaxants musculaires sont: Sirdalud, Tizanidine, Mydocalm, Carisoprodol, Baclofen.
4. Médicaments hormonaux. En cas d'inflammation grave, accompagnée de douleurs intenses, des médicaments hormonaux peuvent être recommandés: Kenalog, Celeston, Flosterone, Diprospan, Metipred.
5. Chondroprotecteurs. Ces médicaments peuvent améliorer la nutrition du cartilage et protéger la colonne vertébrale de la destruction. De tels moyens sont efficaces: Hondroksid, Dona, Struktum, Artra, Terafleks.
6. Antidépresseurs Une douleur intense peut entraîner des troubles psychologiques et un état dépressif. Par conséquent, les médecins prescrivent souvent des antidépresseurs: amitriptyline, doxépine, nantriptyline.
7. Complexes de vitamines. Pour améliorer la conductivité des impulsions nerveuses, des médicaments sont prescrits: Neurovitan, Neuromultivitis, Superum.
8. Pommade. Pour éliminer la douleur, il est recommandé de combiner l'utilisation interne d'analgésiques avec des analgésiques locaux. Les onguents suivants sont bien anesthésiés et soulagent l’inflammation: Finalgon, Fastum-gel, Voltaren, Final-gel, Hondroksid.

Médicaments contre la cyphoscoliose - photos

Conseils nutritionnels

Un régime spécial pour le traitement de cette maladie n'a pas été développé. Mais manger des aliments riches en vitamines B, en calcium et en potassium magnésium aide à améliorer l'état des systèmes squelettique et musculaire et à restaurer le cœur, les vaisseaux sanguins et les poumons.

Le régime doit être enrichi:

• céréales, pâtes alimentaires;
• viande et poisson maigre;
• œufs (au moins 3 morceaux par semaine);
• baies, fruits, légumes;
• lait, fromage, fromage cottage;
• les graisses végétales;
• compotes, jus de fruits frais;
• thé faible, café.

Nocif avec l'utilisation de kifoskoliioze:

• aliments fumés, aliments gras;
• marinades, cornichons divers;
• l'alcool;
• restauration rapide, restauration rapide;
• couleurs alimentaires.

Plats utiles - photo

Méthodes physiothérapeutiques

Le traitement de la cyphoscoliose comprend des mesures physiothérapeutiques:

1. UHF L'organisme est affecté par un champ ultra haute fréquence. Cela vous permet de réduire la réaction inflammatoire, de vous débarrasser de la douleur et de normaliser le flux sanguin dans la zone touchée.
2. Magnétothérapie. Le champ magnétique peut réduire la douleur, éliminer le gonflement et l'inflammation. En outre, l'événement aide à calmer le système nerveux.
3. Applications à la paraffine. L'exposition à la chaleur de la zone touchée permet d'éliminer les spasmes musculaires, d'activer la circulation sanguine et de restaurer la conduction nerveuse.
4. Électrophorèse. À l'aide d'un courant électrique, les médicaments sont injectés dans les tissus endommagés.
5. Thérapie au laser L'effet laser permet d'éliminer la douleur, l'inflammation et d'éliminer les poches. La procédure active le métabolisme dans les tissus osseux de la colonne vertébrale.
6. Électrostimulation. L'événement est basé sur la stimulation des terminaisons nerveuses. Cela vous permet d'éliminer les spasmes musculaires, d'activer le flux sanguin et d'améliorer la nutrition des tissus affectés.
7. Acupuncture L'effet correct sur les points d'acupuncture normalise la circulation sanguine, élimine la stagnation et soulage la douleur.

La chirurgie

Dans les cas extrêmes, recours à la chirurgie. Les principales indications d'un traitement chirurgical sont:

• malformations rachidiennes sévères;
• altération du fonctionnement des organes internes;
• progression des pathologies neurologiques;
• douleur intense et constante.

Le volume de l'intervention chirurgicale est sélectionné pour chaque patient individuellement. Aujourd'hui, il est pratiqué d'installer des systèmes spéciaux (crochets, vis, tiges) qui alignent le dos et le fixent. Afin de garantir que la forme restaurée de la colonne vertébrale ne soit pas à nouveau brisée, le patient doit porter un corset en plâtre pendant plusieurs mois après l'opération.

Gymnastique thérapeutique

Une grande attention est accordée à la thérapie par l'exercice. Pour réduire les sentiments négatifs, renforcer le corset musculaire et, si possible, restaurer la colonne vertébrale, le patient est sélectionné pour une série d'exercices, individuellement.

Dans la cyphoscoliose, en raison de la courbure latérale, certains exercices ne sont effectués que d’un côté. Par conséquent, il est important que le complexe de thérapie physique soit choisi individuellement.

L’exercice thérapeutique peut inclure de tels exercices:

1. Debout sur ses pieds. Les bras droits levés et verrouillés. Lorsque vous inspirez, vous devez vous tenir derrière vos mains et vous tenir sur les orteils. En position étendue, les secondes sont retardées de 5 à 10. Puis expirez et descendez lentement.
2. Exercice "moulin". Debout sur les jambes, le torse est abaissé parallèlement au sol. Les mains sont mises à part. Tournez à gauche - la main droite touche le sol, l’autre - se lève. Lentement, le torse est tourné vers la droite. Maintenant, la main gauche est en contact avec le sol et la main droite est levée.
3. Debout droit. Du mur, vous devez faire un pas en avant. Les genoux sont légèrement pliés. Vous devez vous pencher lentement pour toucher l'arrière du mur. Dans cette position, ils s’attardent pendant 15 à 20 secondes et reviennent à la position initiale.
4. Allongé sur le dos Soulevez la jambe gauche droite. Omettez-le, en partant de la droite. Il est nécessaire de toucher la surface du sol.
5. Allongé sur le ventre Dans le bas du dos, vous devez vous pencher un peu. Soulevez lentement la jambe droite. Puis à gauche.

Exercices complexes pour la cyphoscoliose - vidéo

Massage du dos et de la poitrine

Ces activités sont assignées aux patients pour améliorer la circulation sanguine, stimuler les processus métaboliques, améliorer l'état des tissus musculaires. Le massage est une composante importante du traitement complexe.

L'événement devrait être effectué par un médecin professionnel. Après tout, la méthode d’exposition dépend du degré de déformation et de la courbure latérale.

Les principales techniques utilisées par le masseur:

• la tonification des tissus - le pétrissage, les caresses, les vibrations;
• relâchement des zones de stress excessif - frotter, caresser.

Application de correcteurs de posture

Dans le diagnostic de la cyphoscoliose, les orthèses sont recommandées pour les patients. Cette méthode de thérapie implique le port d'un correcteur orthopédique avec des guides individuels, permettant le redressement de la colonne vertébrale et l'élimination des déformations.

Pour une fixation correcte, ils recommandent de porter:

Remèdes populaires

Les méthodes de médecine alternative ne peuvent pas guérir la cyphoscoliose. Les remèdes populaires peuvent être utilisés pour éliminer les réactions inflammatoires et éliminer la douleur.

À cette fin, les guérisseurs recommandent les recettes suivantes:

1. Compresse de chou. Il est nécessaire de mélanger à parts égales du miel liquide (ou fondu) et du vinaigre de table. L'outil chaud se répand uniformément sur la feuille de chou, préalablement bouillie à l'eau bouillante. Compresse appliquée sur la zone douloureuse et fixée avec un foulard en laine. Gardez-le à environ 1 heure. La compresse peut être laissée même toute la nuit.
2. Bains aux herbes. Éliminer parfaitement la douleur et aider à éliminer les spasmes et les procédures de l'eau. Il est recommandé de prendre un bain pendant environ 20 minutes. Pour un effet thérapeutique, des décoctions de camomille, de feuilles de bouleau, de menthe et d'aiguilles de pin sont ajoutées à l'eau.
3. Pommade au gingembre. En cas de douleur intense, des anesthésiques locaux peuvent être utilisés, tels qu'une pommade médicinale pour racines. Pour préparer le médicament, le gingembre (taille moyenne) est moulu en une bouillie. On y ajoute 4 à 5 gouttes d'huile d'eucalyptus. La pommade obtenue doit être appliquée sur la zone douloureuse une fois par jour.

Remèdes populaires - photo

Contre-indications pour la cyphoscoliose

La liste des interdictions dans cette pathologie est assez longue. Par conséquent, le tabou le plus important et le plus important est l'auto-traitement, sans surveillance médicale.

Lorsque la cyphoscoliose est interdite:

1. Être longtemps dans une posture fixe.
2. Portez le poids sur une épaule ou dans un bras.
3. Courez vite, faites des mouvements circulaires tranchants, sautez.
4. Tumbling, faire des exercices sur une jambe, travailler avec des haltères.
5. Danser, faire de la gymnastique, jouer au volleyball, au football et au badminton.
6. Effectuer des exercices associés à la charge verticale sur la colonne vertébrale (par exemple, "bouleau").

Pronostic de traitement

La cyphoscoliose répond bien au traitement dans l’enfance, à condition que le traitement soit initié aux stades initiaux. Ainsi, la cyphoscoliose du premier degré chez les enfants de moins de 16 ans est presque complètement guérie.

Le pronostic est nettement pire pour les patients adultes chez qui la colonne vertébrale est déjà formée. Cependant, avec le bon traitement, vous pouvez arrêter la progression de la maladie et assurer une qualité de vie normale.

Pronostic défavorable pour les patients avec 3, 4 degrés. Malheureusement, le rétablissement complet ne fonctionnera pas. Mais la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin peut protéger contre le handicap et améliorer de manière significative la vie du patient.

Complications possibles

La cyphoscoliose peut avoir de graves conséquences:

• ostéochondrose;
• saillies, hernie intervertébrale;
• myosite, arthralgie;
• arthrose;
• la coxarthrose;
• l'apparition d'une maladie cardiaque, du poumon;
• troubles pathologiques du système digestif.

Prévention

Pour prévenir le développement de la cyphoscoliose, il est nécessaire de respecter les recommandations suivantes:

1. Mangez bien. Le régime devrait inclure toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires au bon fonctionnement et au développement du système squelettique.
2. Faire du sport. En présence d'une cyphoscoliose, le complexe d'exercices ne doit être sélectionné que par un instructeur. Natation utile, exercices d'étirement.
3. Organiser un endroit pour dormir. Besoin de se reposer sur un lit dur. Il est préférable de choisir un matelas orthopédique. Il est recommandé de dormir sur le dos. Reste sur le côté va aggraver la courbure.
4. Organiser un lieu de travail confortable. Avec une zone de travail bien équipée, il est possible de maintenir la posture. De plus, vous ne devriez pas rester assis à la table pendant longtemps. Périodiquement il est nécessaire de faire un peu d'échauffement.

La cyphoscoliose est une pathologie difficile et douloureuse. Afin de ne pas entrer en collision à l'âge mûr, il est recommandé de suivre la posture dans l'enfance et de faire attention aux premiers signes de baisse. Et surtout - ne courez pas la maladie!

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