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Chapitre 11 Traitement avec des herbes contenant du silicium

Traitement aux herbes contenant du silicium

Le silicium est un oligo-élément étonnant dans ses propriétés curatives. Selon les scientifiques, aucun organisme ne peut exister sans silicium. En l'absence de silicium dans le corps peut causer de graves problèmes. Le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, d'arythmie et de cardiosclérose augmente. La formation de calculs dans les reins, la vésicule biliaire et la vessie est possible. Des problèmes avec la peau, le psoriasis, l'eczéma, le lupus érythémateux ou la sclérodermie peuvent se développer. Les jeunes enfants développent une anémie, les os deviennent mous et la perte de cheveux commence. Il existe un risque de développer une tuberculose, un goitre ou un diabète. Les femmes enceintes sont très sensibles à l'absence de silicium dans le corps, car le fœtus a besoin d'autant plus de micro-éléments que les adultes.

Quelles sont les propriétés étonnantes du silicium? Il s'avère qu'elle participe à tous les processus métaboliques, en particulier à l'échange de calcium, de chlore, de fluor, de sodium, d'aluminium, de molybdène, de manganèse, de cobalt et d'autres oligo-éléments nécessaires à l'activité vitale normale du corps. Il est prouvé que le silicium peut aider au traitement de l'athérosclérose. On pense que le silicium absorbe un excès de cholestérol nocif, puis le retire du corps, sauvant ainsi nos vaisseaux. De plus, les composés de silicium renforcent la paroi vasculaire, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral. Les composés de silicium peuvent arrêter les saignements internes des reins, de la vessie, des intestins, des poumons et de l'utérus sans modifier la pression artérielle. Le silicium contribue également au traitement de l'hépatite A. Il possède la capacité unique de se lier et d'excréter des virus et des microbes pathogènes. Le silicium se "colle" à toutes les particules nocives. De plus, le silicium a des effets anti-inflammatoires. Le silicium contribue également à la restauration rapide des cellules du foie, de sa structure normale et de sa vie. Vous comprenez maintenant l’importance de la présence de silicium dans le corps. Il est préférable de reconstituer ses réserves à l'aide de plantes médicinales. Je veux vous dire quelles plantes contiennent le plus de silicium.

Beaucoup de silicium dans une herbe ordinaire comme la bruyère. De plus, la plante a des effets anti-inflammatoires, diurétiques, diaphorétiques, astringents, sédatifs, ce qui contribue au traitement de l'hépatite A.

De la bruyère, vous pouvez faire du thé, des infusions, des sirops, des boissons. Pour préparer le thé, prendre 1 à 2 c. d'herbe ou de fleurs séchées et versez 1/4 litre d'eau bouillante, laissez tremper pendant 20 minutes et égouttez. Buvez ce thé sain tous les jours, 1 tasse. Et voici la recette pour cela: 1 cuillère à soupe. l les herbes versent un verre d'eau bouillante. Insister pendant 2 à 3 heures, puis filtrer. Prendre 1/2 tasse de perfusion 2-3 fois par jour. Pour préparer le sirop, prenez 1 cuillère à soupe. l fleurs de bruyère fraîches, versez 1 litre d’eau bouillante et partez pour une journée dans un endroit chaud. Filtrer, ajouter 500 g de sucre et porter à ébullition. La boisson de bruyère est préparée comme suit: 1 c. fleurs de bruyère séchées versez 1 litre d’eau bouillante, faites bouillir pendant 2 à 3 minutes. Pour la boisson, vous pouvez ajouter 100 g de miel.

L'alpiniste en silicium est riche en silicium, ce qui a déjà été décrit dans ce livre. L'alpiniste a la capacité d'éliminer les toxines et les scories du corps. Pendant la période de maladie, le foie a plus que jamais besoin d'un tel soutien.

De l'oiseau montagnard préparer des infusions et du thé. Pour les feuilles de thé, prenez 2 c. l avec le dessus de l'herbe, versez 1/4 l d'eau froide et amenez à ébullition. Ne pas oublier de forcer. Buvez 2-3 tasses par jour. Pour la préparation de l'infusion de gazon alpin alpiniste prendre 3 c. l Pour les herbes, verser 1 tasse d’eau chaude et faire bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Ajoutez ensuite 1 tasse d’eau bouillie chaude à la suspension. Prendre 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour pendant 10-15 minutes avant les repas sous forme de chaleur. La perfusion préparée doit être conservée au réfrigérateur pas plus de 2 jours.

Vous pouvez prendre et des gouttes de ginseng (15-20 gouttes 2 fois par jour). Le ginseng enrichira non seulement votre corps en silicium, mais lui donnera force et énergie.

Il y a une telle herbe merveilleuse - Zelenchuk jaune. Vous pouvez faire une infusion sur sa base. Prendre 1 c. sécher l’herbe et verser 1 tasse d’eau bouillie chaude. Laisser reposer pendant 1-2 heures, bien couvert avec un couvercle. Puis filtrer la perfusion résultante. Prendre 2 à 3 verres par jour après les repas pendant 25 jours.

Il est possible d'appliquer également une herbe médicale - le millepertuis. Il a un effet cholérétique, réduisant ainsi les effets de la jaunisse, aide à restaurer les cellules hépatiques endommagées, normalise la digestion et réduit les nausées et les vomissements.

À partir de l'herbe de millepertuis, vous pouvez préparer de nombreuses formes posologiques. Thé Hypericum: prendre 2 c. avec le dessus de l'herbe, versez 1/4 l d'eau et faites chauffer à ébullition. Après quelques minutes, tendez. Buvez 2-3 tasses de thé par jour. Le traitement avec ce thé doit être effectué systématiquement pendant plusieurs semaines. De l'hypericum peut être faite et l'huile saine. Prenez des fleurs fraîches et fraîches. Poussez-les doucement dans le mortier. Ajoutez ensuite 500 g d'huile d'olive, mélangez et versez le mélange préparé dans une bouteille en verre. Mettez-le dans un endroit chaud pour la fermentation, remuez parfois. Ne fermez pas la bouteille. Lorsque la fermentation est terminée dans 3-5 jours, la bouteille est fermée et exposée au soleil jusqu'à ce que le contenu devienne rouge vif, c'est-à-dire quelque part pendant 5-6 semaines. L'huile est ensuite séparée de la couche aqueuse et stockée dans des bouteilles bien fermées. La boisson à l'huile finie 1 c. 2 fois par jour. Infusion d'herbe de millepertuis: 2 c. l’herbe dans un verre d’eau bouillante pendant une demi-heure, puis, une fois refroidie, égouttez-la. Prendre 1 cuillère à soupe. l 3-4 fois par jour avant les repas. Bouillon de l'herbe Hypericum. 2 cuillères à soupe l herbes hachées verser un verre d'eau bouillante et cuire pendant 10 minutes. Strain. Buvez 1/4 fois par jour pendant 30 minutes avant les repas.

Le silicium est également présent dans l'ortie. En outre, l'ortie normalise le foie et la vésicule biliaire, améliore le métabolisme et constitue également une excellente source de vitamine C, qui aide le corps à faire face à la maladie. De l'ortie, vous pouvez faire cuire une soupe et faire une infusion ou un thé médicinal. Pour préparer la perfusion, prenez 1 cuillère à soupe. l feuilles séchées, versez 1 tasse d'eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé dans un bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Ajoutez ensuite 1 tasse d’eau bouillie chaude à la suspension. Prendre 2 cuillères à soupe. l 2-3 fois par jour. La perfusion préparée doit être conservée au réfrigérateur pas plus de 2 jours. Essayez de faire du thé d'ortie. Pour cela, 1 cuillère à soupe. l Remplissez avec 2 tasses d'eau chaude et faites bouillir pendant 10 minutes. Filtrez et buvez un verre avant le coucher. La soie de maïs est également riche en silicium. Le maïs a des effets cholérétiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez faire une teinture de stigmates de maïs. Prendre 1 cuillère à soupe. l Stigmates séchés et couvrir avec un verre d'eau froide, faire bouillir pendant 1 heure. Laisser refroidir et filtrer. Prendre 1-2 cuillères à soupe. l 3-4 fois par jour. Au lieu de teinture, vous pouvez boire de l'huile de maïs. Prenez pour 1 cuillère à soupe. l par jour 3 fois par semaine.

Il existe une autre plante remarquable - la pinède de Kalanchoe, riche en vitamines, en substances biologiquement actives et en éléments minéraux, y compris le silicium. Kalanchoe peut être pris sous forme de jus naturel ou mélangé avec de la vodka dans un rapport 2: 1. Prendre 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour avec les repas. Avant utilisation, assurez-vous de chauffer au bain-marie à 37 ° C ou de laisser tremper le jus pendant 30 minutes à la température ambiante.

Il existe une autre grande plante: la médunitsa médicinale. En plus du silicium, il contient des oligo-éléments tels que le fer, le manganèse et le cuivre, nécessaires au maintien d'une composition sanguine normale. Mais sans une récupération complète du sang en bonne santé, il est impossible. Vous pouvez faire une infusion ou une décoction à partir de l'herbe du Pulmonaire. Pour la fabrication de l'infusion 1 cuillère à soupe. l les herbes séchées versent 2 tasses d'eau bouillante. Insister pendant 1 heure, puis filtrer. Prendre 1/2 tasse 15 minutes avant les repas 3 fois par jour. Pour préparer une décoction de la plante du poisson-poumon, prenez 1 cuillère à soupe. l plantes médicinales, versez 1 litre d’eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 30 minutes. Puis refroidir pendant 10 minutes et filtrer à travers une étamine. Ajoutez ensuite 1 litre d'eau bouillante à la pâte obtenue. Prendre 1/2 tasse 30 minutes avant les repas sous forme de chaleur.

Vous pouvez faire une infusion d'herbes ou de fleurs de bourrache. La perfusion se fait comme suit: prenez 1 cuillère à soupe. l herbes séchées ou fleurs, versez 1 tasse d’eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Ajoutez ensuite 1 tasse d’eau bouillie chaude à la suspension. Prendre 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour pendant 10-15 minutes avant les repas sous forme de chaleur. Sucrer avec du sucre avant utilisation. La perfusion préparée doit être conservée au réfrigérateur pas plus de 2 jours.

Riche en silicium et en infusion de bourgeons de tremble, récoltés au début du printemps. La perfusion est préparée à raison de 2 c. sur 2 verres d'eau.

Préparez une décoction de pikulnik ordinaire. Prendre 2 cuillères à soupe. l feuilles, verser 1 tasse d'eau chaude et faire bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 30 minutes. Puis refroidir pendant 10 minutes et filtrer à travers de la gaze ou du papier filtre. Le volume du bouillon obtenu porte à 200 ml. Prendre 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour pendant 10 minutes avant les repas sous forme de chaleur pendant 2 semaines. Le bouillon peut être conservé dans un endroit frais pendant pas plus de 2 jours.

Le silicium se trouve dans l'herbe du peuplier à feuilles larges. Pour préparer l'infusion d'herbe à coton, prendre 2 c. Pour les reins, versez 1 tasse d'eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Ajoutez ensuite 1 tasse d’eau bouillie chaude à la suspension. Prendre 1 cuillère à soupe. l 4 fois par jour pendant 10-15 minutes avant les repas sous forme de chaleur. La perfusion préparée ne doit pas être conservée plus de 2 jours au réfrigérateur.Pyrère rampant, en plus d'enrichir votre corps en silicium, aide également à nettoyer le sang des toxines et des scories. Pour préparer une infusion d’agropyre rampant, prenez 4 c. l rhizomes séchés, versez 1 l d’eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Amenez l'eau bouillie au volume d'origine. Prendre sous forme de chaleur pour 1 cuillère à soupe. l 3-4 fois par jour pendant 15 minutes avant les repas. La perfusion ne peut pas être conservée plus de 2 jours au réfrigérateur. Pour faire du thé à partir des rhizomes de l’agropyre, versez 2 c. avec un verre d'eau bouillante sur le dessus, laissez infuser 10 minutes, puis égouttez. Buvez 1 tasse de thé 3 fois par jour. Je vous recommande également le jus de rhizomes frais de l’agropyre, que vous devez prendre 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour.

N'oubliez pas une herbe aussi merveilleuse, comme une framboise ordinaire, car c'est la mieux adaptée au traitement de l'hépatite. Le navet a une action anti-inflammatoire, cholérétique et stimule également l'appétit. De plus, le signal normalise toutes les fonctions principales des cellules du foie.

Vous pouvez faire une décoction médicinale à partir de l'herbe. Pour cela 2 c. l l’herbe séchée versez 2 tasses d’eau, laissez bouillir jusqu’à ce que la quantité d’eau ne soit pas réduite de moitié, puis égouttez-la. Prendre 1 cuillère à soupe. l 3 fois par jour avant les repas. Pour préparer la perfusion, prenez 1 cuillère à soupe. l sécher l'herbe et verser 1 tasse d'eau chaude. Laisser reposer pendant 2 heures, puis filtrer. Buvez 1/4 tasse 4 fois par jour. Thé à l'Agrimony: 2 c. les herbes versent un verre d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 5 minutes et filtrer. Boire 1 tasse 2 à 3 fois par jour.

Beaucoup de silicium dans les feuilles rondes du soleil. La perfusion est préparée comme suit: prenez 1 à 2 c. herbes séchées, versez 2 tasses d'eau chaude. Insister pendant 1 heure, laisser refroidir, puis filtrer. Prendre 1 cuillère à soupe. l 3-4 fois par jour. Pour préparer la teinture alcool, versez 2 c. l coupes de soleil avec un verre de vodka. Laissez infuser pendant 3-4 jours. Prendre 15 gouttes, diluées dans 1 verre d'eau, 3 fois par jour avec les repas.

La composition de la prêle comprend également du silicium. Préparer une décoction d'herbe de prêle. Pour ce faire, prenez 4 c. l plantes médicinales, couvrir avec 1 tasse d'eau chaude et faire bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 30 minutes. Puis refroidir pendant 10 minutes et filtrer à travers de la gaze ou du papier filtre. Ajoutez ensuite 1 tasse d’eau bouillie chaude à la suspension. Prendre sous forme de chaleur 1/2 tasse 2-3 fois par jour 1 h après un repas.

L'eucalyptus a un effet anti-inflammatoire prononcé, ce qui est important dans le traitement de l'hépatite A. Vous pouvez préparer une décoction ou une teinture à partir de feuilles d'eucalyptus broyées et séchées. Le bouillon est préparé à raison de 2 c. l sur 1 verre d'eau. Prenez le bouillon légèrement chaud 1/4 tasse 3 fois par jour 30 minutes après les repas. Vous pouvez acheter de l'huile d'eucalyptus. Dissoudre 5 g dans 2 c. l eau, prendre 3 fois par jour pendant 40 minutes avant de manger.

La carcasse est également riche en silicium bénéfique. Préparer à partir d'une infusion d'herbes séchées. Pour faire la perfusion, prenez 2 c. l de matières végétales, versez 1 tasse d’eau chaude et faites bouillir dans un bol en émail fermé au bain-marie pendant 15 minutes. Puis refroidir pendant 45 minutes et filtrer à travers une étamine. Amenez l'eau bouillie au volume d'origine. Prendre une demi-tasse au chaud 4 fois par jour 20 minutes avant les repas. La perfusion ne peut pas être conservée plus de 2 jours au réfrigérateur.

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Silicium dans les aliments

Chers lecteurs, Le corps humain est un système très complexe et diverses substances minérales sont essentielles à son fonctionnement normal. Ils interagissent les uns avec les autres dans notre corps et sont responsables d'un certain nombre de processus. Leur manque ou excès peut affecter de manière significative la santé.

Nous avons déjà parlé sur le blog de l'importance pour le corps du fer, du calcium, du magnésium et du sélénium. Aujourd'hui, chers lecteurs, l'objet de notre attention sera le silicium. Voyons quels produits contiennent du silicium, quels avantages cela apporte au corps, ce qui est dangereux avec la carence et l'excès de silicium

Que savons-nous sur le silicium

Le silicium est un minéral noir ou gris que l’on connaît depuis longtemps. Poudre de silicium saupoudrée de plaies pour éviter la gangrène. Il a été remarqué que l'eau en contact avec cette pierre devient plus propre et plus savoureuse. Dans sa forme pure, le silicium a été obtenu au XIXe siècle. En 1972, il figurait sur la liste des microéléments essentiels pour l'homme.

Le silicium (Si) sur la prévalence sur terre est le deuxième après l’oxygène. Une grande partie de la croûte terrestre est représentée par les composés inorganiques de cet élément. Sous forme de silice, on en trouve dans presque toutes les plantes. Dans la même forme de silicium se trouve dans les poissons d'eau douce, la volaille, les mammifères.

La silice dans le corps humain est d'environ 0,001%. Il est présent dans la glande thyroïde, l'hypophyse, les glandes surrénales, dans l'estomac et les poumons, dans le plasma sanguin et la peau, le plus grand nombre étant dans les ongles et les cheveux. Le collagène - une protéine du tissu conjonctif - comprend le silicium. Ce minéral fournit l'élasticité de la peau, des vaisseaux sanguins, des tendons et est également important pour la résistance des os.

Les avantages du silicium pour le corps

La science affirme qu'avec un manque de silicium dans le corps, environ 70 autres éléments, tels que le calcium, le fluor, le zinc, le manganèse, l'aluminium et d'autres minéraux importants, seront mal absorbés ou non absorbés.

En outre, le silicium est nécessaire pour maintenir les fonctions corporelles importantes suivantes:

  • la formation d'os, de cartilage, de tissu conjonctif;
  • maintenir la force et l'élasticité des vaisseaux sanguins pour le fonctionnement normal du système cardiovasculaire;
  • améliorer l'efficacité de certaines vitamines;
  • renforcement de l'immunité;
  • pour le fonctionnement normal du système nerveux;
  • en même temps que le calcium et le magnésium - pour un métabolisme normal;
  • nettoyer le corps des composés toxiques, des métaux lourds, des radionucléides;
  • dilatation des vaisseaux sanguins, abaissement de la pression artérielle;
  • suppression des bactéries putréfactives;
  • pour une peau saine, des ongles, des cheveux;
  • inhibition du processus de vieillissement, car il est important pour les os, les tissus conjonctifs, la peau;
  • empêche les lipides de pénétrer dans le plasma sanguin;
  • avec des composés protéiques, favorise la synthèse des enzymes et des hormones dans le corps;
  • vous permet de restaurer la structure osseuse séparément de la vitamine D;
  • dans le corps, il crée des systèmes colloïdaux spéciaux qui neutralisent les virus et les microorganismes nuisibles.

L'équilibre naturel du silicium avec le calcium ne permet pas un vieillissement précoce. Cet élément est nécessaire pour les enfants, les adultes et les personnes âgées.

Taux journalier de silicium

Une bonne nutrition avec la présence de produits contenant du silicium devrait répondre au besoin de cet élément. Il existe diverses recommandations d'experts sur le taux quotidien de silicium pour l'homme. Le plus souvent, il est compris entre 10 et 50 mg par jour, avec un maximum de 100 mg.

Une alimentation incorrecte et déséquilibrée entraîne une perte de silicium. En moyenne, avec de la nourriture et de l'eau par jour, nous obtenons 3,5 mg et le corps perd presque 9 mg de silicium.

Causes de la carence en silicium

Un manque de silicium dans le corps peut avoir plusieurs causes. Parmi eux se trouvent:

  • manque de fibres et d'eau minérale dans l'alimentation;
  • excès d'aluminium dans le corps (le plus souvent en raison de l'utilisation d'ustensiles en aluminium);
  • eau chlorée;
  • grand effort physique;
  • croissance active chez les enfants.

Signes de manque de silicium dans le corps

Sur le manque de silicium dans le corps dit un certain nombre de signes. Ceci est un affaiblissement du système immunitaire, une maladie pulmonaire, des infections respiratoires aiguës. C'est tout ce qui témoigne de troubles du tissu conjonctif - maladies des ligaments, des os, de l'arthrose, de l'ostéoporose, des maladies parodontales. Ce sont des maladies vasculaires - cholestérol élevé, athérosclérose. Le manque de silicium se manifeste dans la peau sèche, l'acné, la fragilité et la mauvaise croissance des ongles, les cheveux ternes. En raison de son absence, les plaies ne cicatrisent pas bien, l’appétit est sensiblement réduit et la sensibilité aux intempéries est accrue.

La carence en silicium conduit à des troubles métaboliques. Dans le même temps, un certain nombre d'autres éléments minéraux ne sont pas absorbés par le corps. Si nous manquons de silicium, le danger de maladies cardiaques et vasculaires augmente. Une faible teneur en silicium est observée dans les cas d'hépatite, de diabète et de cataractes. Pour éviter cette carence, nous devons introduire du silicium dans les aliments, ce que nous verrons plus loin.

Excès de silicium dans le corps

Les composés de silicium ne sont pas toxiques. Une surabondance de cet élément peut survenir si vous l'inhalez avec de l'air, par exemple dans des environnements dangereux. S'il y a trop de silicium dans le corps, des maladies des bronches et des poumons peuvent se développer, une urolithiase, dans le cas le plus grave, un cancer. Des quantités excessives de silicium et d'aluminium ont également été identifiées dans la maladie d'Alzheimer.

Produits contenant du silicium

Alors, quels produits contiennent du silicium? Les experts disent que cela est nécessaire pour une bonne croissance et un bon rendement du riz, du tournesol, des pommes de terre, des tomates, des carottes, des betteraves et d’autres plantes. Comme il y a tellement de silicium dans la terre, les produits végétaux sont en avance dans leur contenu.

On sait quels produits contiennent beaucoup de silicium - il s’agit de grains non raffinés à haute teneur en fibres, comme les cultures céréalières comme le riz brun, le sarrasin, l’orge, l’avoine, les grains de céréales germés, le mil. En outre, ce sont des légumes racines - topinambour, betterave, radis, radis, carottes. Le silicium est suffisant dans le son, les concombres, le chou, les verts, les algues, il y en a dans les baies sauvages. Beaucoup de silicium contient des fruits - fraises, fraises, cerises, abricots. Dans la peau des légumes et des fruits de cet élément plus que dans les fruits eux-mêmes. En outre, le silicium est présent dans les plantes telles que fougère, prêle, pissenlit, ortie.

De noix pistaches riches en silicium. Le silicium est également présent dans les produits d'origine animale - poulet, bœuf, œufs. On pense que les graisses animales n'absorbent pas complètement le silicium. Mais il peut être obtenu à partir de produits aussi savoureux et sains que le poivre bulgare, le radis, le persil, le céleri, les pommes, les prunes et les bananes.

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Plantes contenant du silicium

La teneur en minéraux des plantes est supérieure à celle des animaux. Les oligo-éléments présents dans les plantes se présentent sous la forme la plus accessible et la plus digestible, ainsi que dans l'ensemble, caractéristique de la faune sauvage en général.
Les végétariens obtiennent plus de silicium avec les aliments d'origine végétale, ce qui réduit apparemment leur cholestérol sanguin.
Les plantes de certaines familles (prêle, bourrache et céréales) ont la capacité d'extraire le silicium de la solution du sol sous forme d'acide silicique ou de silice, en le plaçant dans les membranes cellulaires. Le silicium imprègne les parois de l'épiderme et des vaisseaux sanguins, renforçant ainsi le tissu végétal, réduisant la perte d'eau et ralentissant le développement d'infections fongiques. La quantité de silicium absorbé est généralement directement proportionnelle à sa concentration dans la solution et à la vitesse de transfert.

Le silicium est un composant commun des plantes, mais sa concentration peut varier. Certaines plantes peuvent accumuler de grandes quantités de silicium, telles que carex, algues, ortie, prêle. Beaucoup de silicium dans la balle de riz (jusqu'à 10% de poids sec). Il est prouvé que certaines usines peuvent limiter la consommation de silicium, par exemple le trèfle. On suppose que le silicium contribue à augmenter l'apport énergétique des processus métaboliques, ce qui se traduit par une croissance intensive. Le silicium dissous stimule la croissance des plantes. Une carence en silicium affecte négativement leur développement de la reproduction quand ils sont cultivés avec des solutions nutritives. Le rôle biochimique du silicium n'a pas encore été élucidé.
L'acide silicique est une partie essentielle du corps humain: tissus conjonctifs, peau, rayures et ongles. Avec l'aide d'herbes contenant de l'acide silicique, vous pouvez améliorer l'état de ces organes. Les herbes sont prises par voie orale sous forme de thé, à l'extérieur sous forme de gargarismes (pour la bouche et la gorge), ainsi que dans les bains et les compresses.
Record pour le contenu de silicium sont les plantes les plus anciennes: prêles, mousses, fougères. La prêle des Alpes contient 96% d'acide silicique, sa grande variété contient environ 40% de silice et de petites quantités, souvent présentes sur les champs de pommes de terre, ne représentent que 16%. Dans la matière sèche de prêle contient 9% de silice, en particulier beaucoup de la mi-juillet à la fin août: 49 -76%, bien que seulement 1-1,5% sous forme dissoute. La cendre de prêle contient jusqu'à 84% de silice. De plus, il y a beaucoup de manganèse dans le coton.
La teneur en silicium de certaines formes de plantes (mg par 30 g d’herbe):
Le silicium contient: des algues, certains arbres (épinette, mélèze, palmier); herbes (bambou, carex, prêle,
fougère, ortie, bardane, consoude, pulmonaire, trèfle rouge, réglisse, guimauve, verveine, bruyère, renoncule, aloès, primevère, paille d'avoine, tournesol, achillée de blé, céleri, absinthe, pikulnik, plume, mère et demi-mère, pissenlit, luzerne, starlette); céréales (avoine, orge, mil).
Le silicium est présent dans de nombreuses autres usines, mais en plus petites quantités. Parmi les plantes riches en silicium, à l'exception de la prêle, les suivantes sont particulièrement intéressantes:

Bardane (Bardane). Sa racine est riche en vitamines des groupes B, E, P, magnésium, phosphore, silicium-zinc, sodium, potassium, elle contient de l'inuline - une substance qui régule la quantité de sucre dans le sang. Chez les patients diabétiques qui consomment de la racine de bardane, le besoin en insuline diminue progressivement. L'extrait de racine de plante a un effet anti-tumoral. Des scientifiques japonais ont découvert que l’un des éléments de la racine de bardane ralentissait la mutation cellulaire.
Thé à la racine de bardane: 2 cuillères à café de matières premières finement hachées versez 0,5 litre d'eau froide. Après 5 heures, faites rapidement bouillir, faites bouillir une minute et égouttez. Buvez-le 3 fois par jour pour une tasse. Particulièrement utile ce thé dans les maladies du foie et de la vésicule biliaire.

Cheval oseille Ses graines contiennent des vitamines A, B, C, D, E, K, P, ainsi que du calcium, du fer, du magnésium, du silicium, du sodium, etc. oxygène du corps de la plante. L'oseille de cheval favorise la résorption des tumeurs, soulage l'inflammation du pancréas, nettoie les parois des vaisseaux sanguins, accroît la résistance de l'organisme aux effets de substances cancérogènes et renforce le système immunitaire. Les scientifiques japonais ont déterminé que cela empêche la destruction des cellules.

Ortie. Par conséquent, la médecine traditionnelle recommande de semer des patients atteints de paralysie des orties souffrant de paralysie dans les épines de cette plante, si vous êtes «gonflé» dans le cou ou dans le bas du dos et que la main ne se lève pas de sciatique. Au cours de cette procédure, la sensation de brûlure n'est ressentie que le premier ou les deux premiers jours. Pour le traitement des maladies infectieuses (rougeole, scarlatine), les feuilles de la plante doivent être soigneusement frottées et ce gruau permet de faire des compresses à n'importe quel endroit, de préférence sur l'estomac ou la gorge.

Pulmonaire. La plante contient de l'iode, du silicium, du manganèse, de la rutine, du carotène, des hormones thyroïdiennes; normalise la fonction des glandes endocrines, améliore l'immunité, le coeur et les poumons. Le traitement Medunitsya est réalisé comme suit: 2 cuillères à soupe de matières premières sèches versez un verre d'eau bouillante, laissez bouillir pendant 10 minutes, prenez un demi-verre 3-4 fois par jour avant les repas.

Sac à main de berger. Extrêmement saturé en minéraux, la soude, le fer, le phosphore, la silice, le potassium, le zinc est un excellent moyen de préparer une sclérose de four, des calculs rénaux et divers saignements.

Sauge Une cuillère à café de matières premières versez 0,5 litre d'eau bouillante. Après 3 minutes, les huiles essentielles, qui sont aussi de la sauge, se décomposent et, à ce moment, les éléments vitaux nécessaires à la moelle épinière et au cartilage intervertébral passent en solution. Par conséquent, il est souhaitable de boire de la sauge toute ma vie. Paralysé, il est utile de boire une décoction de sauge épaisse plusieurs fois par jour.

Renouée Une plante indispensable dans le traitement de diverses inflammations d'organes internes (estomac, foie, reins, vessie) et de maladies (diarrhée, calculs dans la vésicule biliaire, les reins, la vessie). Il a été remarqué que pendant le traitement avec des couteaux presque imperceptiblement pour le patient à chaque miction est sorti quelques grains de sable. Une décoction d'herbe se boit comme un thé avec épuisement nerveux, faiblesse générale, utile pour les personnes âgées.
Silicium contenant de nombreuses plantes cultivées, et dans les plantes riches en fibres, plus de silicium.

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Aliments riches en silicium

Le silicium est un minéral essentiel, un composant structural des os et du tissu conjonctif.

L'oligo-élément joue un rôle primordial dans le maintien de la flexibilité du système musculo-squelettique, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, améliore l'état fonctionnel de la peau, des cheveux, des ongles, normalise le métabolisme des lipides et accélère la transmission des impulsions nerveuses.

Selon la teneur du composé dans le corps humain, le silicium occupe la deuxième position après l'oxygène, représentant 0,01% du poids corporel.

Le minéral s’accumule principalement dans la glande thyroïde (310 milligrammes), les glandes surrénales (250 milligrammes), l’hypophyse (81,4 milligrammes), les poumons (40 à 80 milligrammes), les muscles (2 à 8 milligrammes), le sang et la lymphe (0,1 à 0, 9 milligrammes).

Rôle biologique

La fonction principale du silicium est de maintenir la souplesse des tissus conjonctifs et épithéliaux des articulations, des vaisseaux, des tendons, du cartilage et des muqueuses.

Propriétés utiles du minéral:

  • augmente la minéralisation osseuse;
  • participe à l'assimilation des nutriments essentiels, en particulier du calcium, du phosphore, du soufre, du magnésium, du potassium, du sodium, du fer;
  • stimule la phagocytose, améliorant la résistance du corps aux infections bactériennes et virales;
  • empêche la pénétration des lipides dans le plasma sanguin, réduisant ainsi le risque d'athérosclérose;
  • empêche la dégénérescence des disques intervertébraux;
  • participe aux processus de repolarisation des cellules en accélérant la transmission de l'influx nerveux au cerveau;
  • stimule la sensibilité des récepteurs bêta situés à la surface des cellules lipidiques, ce qui potentialise leur élimination de la graisse;
  • interagit avec les métaux lourds en formant avec eux des composés stables et faciles à éliminer du corps;
  • potentialise la construction des fibres de la matrice extracellulaire, ce qui améliore l'état fonctionnel de la peau, des ongles et des cheveux;
  • améliore les propriétés antioxydantes des vitamines C, E, A, augmentant l'activité antitumorale du corps;
  • stimule la croissance et le renforcement du tissu osseux;
  • a un effet vasodilatateur, réduit la pression artérielle;
  • normalise les processus métaboliques;
  • participe à la formation d'élastine, de collagène, de mucopolysaccharides;
  • potentialise la synthèse des hormones, des acides aminés et des enzymes (ainsi que des structures protéiques).

En outre, le silicium maintient le bon équilibre calcium / phosphore dans le corps, empêchant ainsi le développement de l'ostéoporose.

Taux journalier

Le besoin physiologique en silicium est de 20 à 30 milligrammes par jour.

Selon les recherches du comité scientifique de l’alimentation de l’Union européenne (Comité scientifique de l’alimentation humaine), la dose maximale sans danger d’un minéral pour un adulte est de 100 milligrammes par jour.

Un apport supplémentaire en "silex" est indiqué pour:

  • grossesse et allaitement;
  • l'ostéoporose;
  • fractures, luxations;
  • troubles neurologiques;
  • l'utilisation de médicaments contenant des sels d'aluminium;
  • maladies infectieuses aiguës;
  • tumeurs malignes;
  • la tuberculose;
  • le diabète;
  • pathologies cardiovasculaires;
  • abus de sucre, confiserie;
  • état malsain de la peau, des cheveux, des ongles.

Fait intéressant, une personne reçoit 15 à 20 milligrammes de silicium par jour par l'air inhalé et seulement 3 à 5 milligrammes avec de la nourriture. De plus, dans les régions à «mauvaise» écologie, la concentration d’une substance dans l’atmosphère diminue de 2 à 3 fois.

Carence et surdose

Compte tenu de la prévalence du silicium dans la nature, sa carence dans le corps est un phénomène rare qui se développe si la quantité d’élément consommé est inférieure à 5 milligrammes par jour.

Causes d'échec:

  • violation de la réglementation de l'échange de silicium;
  • apport excessif d'aluminium dans les aliments, en particulier en raison du stockage prolongé des aliments dans un plat en aluminium;
  • stress chronique, surcharge nerveuse;
  • consommation insuffisante de fibres et d'eau propre;
  • croissance intensive du corps (âge des enfants);
  • alimentation déséquilibrée;
  • surcharge physique.

En outre, une carence en silicium est due à la présence dans le corps de flore, de champignons ou de parasites pathogènes.

Signes d'échec de silex:

  • augmentation de la fragilité osseuse;
  • détérioration des dents (perte d'obturation, apparition d'une sensibilité aux aliments froids ou chauds);
  • détérioration de la peau et des cheveux (réduction de la turgescence du derme, sécheresse excessive du visage et du corps, perte ou amincissement de mèches individuelles);
  • faible régénération des tissus après une coupure ou une blessure;
  • la fragilité des vaisseaux sanguins et, par conséquent, l'apparition "d'étoiles", de bleus ou de bleus sous la peau à la moindre blessure;
  • troubles gastro-intestinaux (diarrhée ou constipation);
  • diminution de l'appétit;
  • ongles cassants;
  • éruption cutanée sur fond de dysbactériose;
  • la dépendance au temps;
  • détérioration de l'état mental (irritabilité, apathie, dépression, névrose).

Une carence prolongée en silicium entraîne une diminution de l'immunité et le développement de maladies purulentes prolongées (sinusite, abcès, amygdalite, otite moyenne), tandis que la fistule et les plaies ne guérissent pas longtemps. Si vous ne normalisez pas le niveau de minéraux dans l'organisme, la concentration de l'élément diminue, ce qui est un précurseur de l'apparition de pathologies graves: diabète, hypertension, athérosclérose, goitre nodulaire, dysbactériose, ostéoporose, hépatite, tuberculose, calculs rénaux et vessie.

Pour éliminer les carences en silicium, il est recommandé de saturer le menu du jour avec des produits riches en un composé bénéfique. Si nécessaire, prenez un complexe vitamino-minéral contenant l'élément manquant dans un délai d'un mois.

Lorsque vous composez un menu quotidien, rappelez-vous que la prise systématique de plus de 500 milligrammes d'une substance par jour pendant 3 à 6 mois menace le développement des symptômes de surdosage. Ce problème, dans 90% des cas, se produit dans les régions présentant des concentrations excessives de minéraux dans l'air. Le groupe à risque comprend les personnes ayant enfreint la réglementation sur l'échange de silicium dans le corps et les travailleurs de l'industrie minière en contact avec le verre, les aérosols, le ciment, l'amiante et le quartz. L'inhalation systématique de poussières avec une teneur élevée en dioxyde de silicium hautement concentré conduit à la maladie du système respiratoire, le plus souvent à la silicose.

Symptômes d'excès de silicium dans le corps:

  • diminution de la performance;
  • essoufflement;
  • toux fréquente;
  • irritabilité.

Si l'excès de silicium dans les premiers stades ne s'arrête pas, il existe une prédisposition à la maladie de la tuberculose, de la bronchite, de la fibrose ou de l'emphysème du tronc bronchique.

Autres effets d'une surdose de minéraux dans le corps:

  • formation de calculs dans les reins et la vessie;
  • violation du métabolisme du phosphore et du calcium;
  • tumeurs malignes dans la plèvre ou la cavité abdominale.

Si vous décelez des symptômes de surdosage, excluez tous les produits, suppléments nutritionnels et préparations médicales, y compris l’oligo-élément, de la ration humaine, puis appliquez un traitement symptomatique.

Sources naturelles

Le silicium est fourni au corps humain avec de la nourriture, de l'air et de l'eau. Étant donné que seulement 3 à 5 milligrammes d'un élément entrent dans la nourriture et que 9 à 10 milligrammes (avec l'urine) sont éliminés, il est important de compenser correctement ce déséquilibre afin d'éviter une carence.

Le silicium est présent dans les aliments d'origine végétale et animale. Cependant, la meilleure source de ce composé est la nourriture contenant des fibres.

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7 produits contenant du silicium

Le silicium est l’un des éléments les plus courants et les plus importants après l’oxygène. L'oligo-élément fait partie de l'os et du tissu conjonctif et agit comme catalyseur de nombreux processus vitaux dans le corps. Le silicium stimule l'absorption du calcium, de sorte que ses besoins quotidiens augmentent considérablement avec les fractures et l'ostéoporose. Il forme une protection contre l'athérosclérose, participe au processus de circulation sanguine, normalise les activités cardiaques, cérébrales et nerveuses.

Le silicium agit comme un puissant immunostimulant, forme les composés protéiques les plus importants dans le corps, assure la synthèse des enzymes et des acides aminés importants. En cas de manque de silicium, l'état des cheveux se détériore de manière significative, jusqu'à l'alopécie diffuse, une fragilité osseuse est constatée, conduisant à l'ostéoporose. La carence en silicium s'accompagne de processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal, ainsi que d'une athérosclérose précoce.

Le besoin quotidien pour chaque personne en silicium est de 20 à 30 mg. L'élément n'est pas toxique et les symptômes d'excès permanent et de surdosage dans le corps sont extrêmement rares et ne font pas l'objet d'études approfondies. L'oligo-élément pénètre dans le corps principalement par la nourriture, de sorte que tout le monde doit connaître les produits contenant du silicium.

    Légumes et Fruits

Ces produits ont une faible concentration en silicium, mais l'utilisation régulière de certains d'entre eux contribue à reconstituer ses réserves dans le corps. Parmi les aliments végétaux frais, les baies sauvages - les fraises et les airelles sont particulièrement enrichies en silicium.

L'oligo-élément se trouve dans les légumineuses (notamment les pois frais), les radis, les navets, les légumes à feuilles vertes, le céleri, les bananes, les abricots, le chou et le maïs. Certains fruits secs sont également enrichis en silicium. La principale position parmi eux est les raisins secs. La substance est contenue dans les figues, fraîches et séchées.

Grâce à la composition enrichie en fruits et légumes frais, des composés de silicium utiles sont formés avec d'autres minéraux et vitamines. Cela garantit l'amélioration de leur action et l'amélioration générale des fonctions corporelles, que la microcellule normalise.

Les légumineuses

Une grande quantité de silicium se trouve dans les légumineuses, principalement fraîches. Parmi eux figurent les pois verts, les haricots et les lentilles. La concentration de la substance dans ces produits est suffisamment élevée, mais pour ressentir l'effet réel, vous devez les utiliser au moins deux fois par semaine, sous la forme d'un plat d'accompagnement à part entière ou d'un plat séparé.

Les légumineuses contiennent une grande quantité de fibres, ce qui assure la normalisation de la digestion. Lorsqu'elle interagit avec le silicium, la fibre nettoie non seulement le tractus gastro-intestinal, mais protège également ses organes des processus inflammatoires aigus et chroniques. Les légumineuses permettent également une prévention efficace du cancer. Cependant, vous ne devriez pas vous y mêler - les produits contiennent des protéines végétales complexes, qui sont durement absorbées par le corps, et leur surabondance peut conduire à une urolithiase et à une augmentation de la formation de gaz.

Grain entier

L'orge constitue la source de silicium la plus précieuse. Légèrement inférieure à elle dans le contenu de l'élément de sarrasin. Le silicium est également trouvé dans les flocons d'avoine. L'utilisation des céréales est bénéfique pour le corps en général, leur composition est enrichie avec le groupe de vitamines B le plus important, dont les réserves nécessitent un renouvellement constant.

Le silicium contenu dans les céréales à base de céréales, mentionné ci-dessus, participe activement aux réactions d'interaction avec les vitamines et fournit une absorption puissante du fer. Par conséquent, les céréales contribuent à la formation normale du sang, à un effet positif sur le corps en tant que protection contre les produits de décomposition et les substances oxydantes, et normalisent également l’état de la peau, des cheveux et des ongles.

Les noix

La plus forte concentration de silicium se trouve dans les pistaches. La quantité de l'élément pour 100 g de produit purifié brut est de 50 mg. Les pistaches sont enrichies en acides aminés et en composés phénoliques qui, entrant dans le corps humain et interagissant avec le silicium, améliorent la synthèse des acides aminés et des enzymes essentiels. La silice est également présente dans les graines de tournesol, les arachides et les noisettes.

Produits d'origine animale

Les plus riches en œufs de silicium (poulet et caille), ainsi qu'en caviar de poisson de mer et de mer. Ces produits contiennent également des minéraux qui aident à restaurer et à régénérer les os et le tissu conjonctif. La silice améliore leur action sur le corps. C'est pourquoi il est si important d'utiliser des sources alimentaires de protéines animales pendant la période post-traumatique pour la cicatrisation des plaies et la consolidation des fractures. La combinaison la plus efficace pour reconstituer les réserves de silicium consiste à manger des œufs, du caviar ou du poisson avec légumineuses et salade. Le silicium est également concentré dans le lait acide.

Boissons

L'oligo-élément se trouve dans certains vins et jus de raisin. Pour reconstituer le silicium dans le corps, seuls les jus frais de raisins noirs ou blancs, pressés indépendamment, feront l'affaire. Les produits gastronomiques finis contiennent une grande quantité de colorants, d’agents de conservation et d’exhausteurs de goût. Cela réduit non seulement les avantages de leur utilisation, mais peut également entraîner certains problèmes de santé. La silice est également notée dans la composition de certaines eaux minérales, parmi lesquelles la boisson Borjomi.

Herbes

La phytothérapie est utilisée pour les fractures et a un effet cicatrisant en raison de la forte teneur en silicium des plantes. Il a surtout enrichi la prêle des champs, le tussilage, l'alpiniste et le pikulnik. Les herbes doivent être préparées et infusées selon des recettes médicinales pour renforcer la dynamique positive de la récupération.

Fait intéressant: dans le cortex des cheveux des brunes, la teneur en silice est deux fois plus élevée que celle des blondes.

L'oligo-élément pénétrant dans le corps peut participer huit fois à des processus importants, jouant ainsi le rôle de catalyseur naturel. Après cela, il est principalement excrété dans les urines. L'élément n'est pas toxique et les symptômes d'excès permanent et de surdosage dans le corps sont extrêmement rares et ne font pas l'objet d'études approfondies.

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Silicium dans les aliments

Le silicium se trouve dans les aliments entiers et non transformés. Malgré le fait qu’il n’existe pas d’étude officielle sur la dose journalière de silicium recommandée, il est important d’apporter du silicium dans le corps quotidiennement, à raison de 25 à 50 mg.

Le silicium est un élément non métallique ayant une masse atomique de 28. Les plus grandes quantités de silicium se trouvent dans les plantes, principalement les céréales, telles que l'avoine, l'orge et le riz; faible teneur en silicium dans les produits d'origine animale. La bière est une source élevée de silice contenant de 33 à 60 mg. L'eau contient également du silicium, mais sous forme d'acide orthosilicique. Boire 2 litres d'eau par jour permettra au corps de donner jusqu'à 10 mg de silicium.

Comment le silicium est-il utile pour le corps?

Le silicium est le deuxième élément le plus accessible sur Terre, c'est l'un des éléments les plus importants utilisés dans la fabrication de dispositifs et de semi-conducteurs de haute technologie. Il est généralement présent dans le corps humain sous forme d'acide silicique. De plus, le silicium est nécessaire à la consommation humaine, car il augmente les avantages globaux de la vitamine D, du glucose aminé et du calcium.

Le silicium a la réputation d'un minéral régénérant et apporte de nombreux avantages pour la santé. Il conduit non seulement à renforcer les tissus conjonctifs, le cartilage et les os, mais présente également des propriétés bénéfiques pour les cheveux, les ongles et les soins de la peau. Le silicium joue également un rôle important dans la prévention de la tuberculose, de l'insomnie, de l'athérosclérose et des maladies de la peau.

Le silicium est essentiel à la santé des os et des dents. Il fournit également l'absorption nécessaire du calcium pour les os au stade initial de leur formation. Le silicium aide à prévenir la maladie d'Alzheimer. Il est également souvent utilisé comme traitement de l'ostéoporose. Les personnes âgées ont besoin de cet élément en grande quantité en raison de l'épuisement naturel du silicium dans le corps, qui vient avec l'âge.

Quels produits contiennent le plus de silicium?

  1. Légumes et fruits De nombreux légumes contiennent du silicium, car ce sont des aliments d'origine végétale. Les niveaux de silicium varient dans chaque légume. La plus grande quantité de cet élément se trouve dans les asperges, le chou, les concombres, les pissenlits, la laitue, la moutarde, les olives, le panais, les radis, les oignons blancs, le maïs, les betteraves à sucre, les poivrons doux et les tiges de légumes à feuilles. Parmi les fruits et les baies riches en silicium se trouvent les fraises, les airelles, les bananes et les abricots. Parmi les fruits secs, on trouve des raisins secs et des figues riches en silicium. Une alimentation à base de plantes fournit au corps le plus de silicium.
  2. Céréales On trouve également de très grandes quantités de silicium dans les produits à grains entiers tels que le riz et l’avoine, ainsi que dans le mil et les graines de lin. Céréales riches en silicium telles que le sarrasin, l'avoine et l'orge. Leur consommation enrichit non seulement le corps en silicium, mais aide également à assimiler d'autres substances bénéfiques présentes dans les céréales.
  3. Boissons La bière, le café et l'eau sont les principales sources alimentaires de dioxyde de silicium pour une personne moyenne, fournissant environ 55% de la consommation quotidienne. On trouve également une grande quantité de silicium dans les vins naturels et les jus de différents cépages.
  4. Les légumineuses Les gousses, les haricots et les lentilles de pois verts non transformés contiennent de fortes doses de silicium et leur utilisation régulière donne des résultats tangibles pour la santé du corps. De plus, les légumineuses normalisent la digestion et combattent l'apparition de cellules cancéreuses. Mais l'utilisation de ce type de produit est contre-indiquée pour les personnes atteintes d'urolithiase.
  5. Noix Les pistaches sont un autre produit à haute teneur en silicium. Pour 100 g de noix pures, 50 mg de cet élément. Ils contiennent également des composés phénoliques et des acides aminés qui, associés au silicium, améliorent la synthèse d’enzymes et d’éléments bénéfiques lorsqu’ils sont ingérés. Les graines de tournesol, les noisettes et les noix du Brésil, les arachides sont également connues pour être une source naturelle de silice.
  6. Médicaments. Le silicium est également utilisé comme additif alimentaire, y compris la silice amorphe. Il est également utilisé pour faire des boissons. Le silicium peut être utilisé dans la préparation de produits pharmaceutiques et de vitamines en tant qu'agent empêchant l'adhérence et en tant qu'adjuvant (substance inactive pour diluer le médicament ou la vitamine).
  7. Prêle et algues. La prêle des prés est une source naturelle riche en dioxyde de silicium, et les experts en phytothérapie recommandent de l’utiliser pour une peau, des ongles et des cheveux en bonne santé. Certains types d'algues contiennent également des niveaux importants de silice résorbable et sont utilisés dans la préparation d'additifs au silicium.
  8. Herbes et assaisonnements. On trouve également du silicium dans de telles plantes: luzerne, airelle, bouleau, actée noire, noix noire, bardane, cumin, céleri, chaparral, bleuet, herbe de blé, pyrèthre, gentiane, ginseng, aubépine, aubépine, jojoba, varech, roseau, marjolaine, larve, menthe, églantier, sauge, thym.
  9. Produits d'origine animale. Bien que le silicium soit plus commun dans les aliments végétaux, il existe des produits d'origine animale qui peuvent également être une source de cet élément bénéfique. Parmi eux figurent des œufs de poule et de caille, du caviar, des poissons de mer et des océans. On trouve également une teneur élevée en silicium dans le lait acide.

Une quantité suffisante de silicium dans les aliments a un effet positif sur de nombreux systèmes et organes, contribue à améliorer l'apparence et renforce les os. Le silicium est un élément de soutien pour de nombreux autres minéraux, en les aidant à mieux absorber dans le corps et en améliorant les propriétés bénéfiques. L'utilisation de silicium ne se limite pas aux effets secondaires, car il est facilement absorbé et n'est pas toxique pour l'homme. Une alimentation équilibrée peut être une source de silicium suffisante pour maintenir la santé de l’ensemble du corps.

Nous proposons également de regarder la vidéo "Le silicium dans le corps et son rôle":

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Des faits sur le silicium que vous ne saviez pas

Pour le fonctionnement normal de tout organisme, à l'exception des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines et des minéraux, la prise régulière de petites doses de micro-éléments est également nécessaire. Ceux-ci incluent le magnésium, le brome, l'iode, le cuivre, l'aluminium, le zinc, le molybdène, le cobalt, le manganèse, le fluor. Le silicium est l'un des oligo-éléments les plus difficiles à trouver dans les aliments (son deuxième nom est le silicium).

Bien que cette substance soit contenue dans le corps humain en quantités minimes (environ 7 grammes), son insuffisance a pour conséquence que l'assimilation des éléments structurels restants est perturbée, ce qui peut avoir un effet extrêmement négatif sur notre santé. Par conséquent, il est important de savoir quels aliments contiennent du silicium afin de formuler correctement votre régime alimentaire et, partant, d’empêcher le développement de nombreuses affections.

Le rôle du silicium dans le corps

Le silicium joue un rôle structurel important dans le corps humain. Il contribue à renforcer le système musculo-squelettique, favorise la peau saine, les cheveux et les ongles, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduit les risques de diverses maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et crises cardiaques, contribue à la génération et à la transmission d'impulsions électriques par les fibres du système nerveux et empêche le développement de l'athérosclérose.

Sans cela, la synthèse d’acides aminés importants et l’absorption de sels minéraux et de vitamines seraient impossibles. L'une des fonctions du silicium est également la capacité de structurer les molécules d'eau, à la fois celles qui boivent et celles qui remplissent les cellules de notre corps. L'eau, dans laquelle se trouvent les pierres de silicium depuis un certain temps, est complètement désinfectée et potable.

À l'intérieur du corps, les molécules d'un tel liquide sont capables de «coller» de grandes quantités de bactéries, d'agents pathogènes et de virus dangereux, qui sont à l'origine de nombreux maux.

Ceux-ci incluent, par exemple, les virus de l'hépatite, les rhumatismes, la grippe, la polyarthrite, ainsi que les champignons incompatibles avec le fonctionnement normal des organes. En se combinant au silicium dans une macromolécule, ces complexes structurels complexes sont facilement éliminés du corps.

Taux de consommation et symptômes de carence en silicium

Pour un adulte en bonne santé, l'apport quotidien en silicium est compris entre 25 et 35 milligrammes. Environ 15 à 20 mg sont absorbés par l'air que nous respirons. Et seulement de 3 à 5 mg est absorbé au mieux avec de la nourriture. Mais si nous considérons que plus de 10 mg de silicium par jour sont excrétés de notre corps avec l'urine, nous comprenons pourquoi même ces 5 mg sont si importants pour nous.

Comment le silicium est-il utile?

Si pendant longtemps notre corps ne reçoit pas le silicium dans la quantité requise, les symptômes de son déficit commencent à apparaître.

Les principaux sont:

  1. ongles cassants et perte de cheveux sévère;
  2. émotivité accrue, fatigue et irritabilité;
  3. sensibilité aux changements météorologiques;
  4. prurit;
  5. un grand nombre de bleus et de bleus sont observés, la peau devient grise;
  6. fragilité osseuse;
  7. maladies du système digestif

Il convient de noter le fait important que le magnésium est également fortement influencé par l'état du système nerveux humain. Par conséquent, en l'absence d'autres symptômes de la liste, vous ne devez pas poser vous-même un diagnostic de déficit en silicium.

Les résidents des régions dans lesquelles la teneur en silicium du sol et de l'air se situe dans la fourchette normale, avec un régime alimentaire plus ou moins équilibré, ne subissent presque jamais sa carence. Mais si l'écologie de votre lieu de résidence laisse beaucoup à désirer, il est nécessaire de faire plus attention à votre alimentation. Voyons quels produits contiennent du silicium.

Produits contenant du silicium

Étant donné que le silicium a la capacité de s'accumuler en grande quantité dans le sol, le fait qu'il s'agisse de la nourriture d'origine végétale la plus riche en contenu de cet oligo-élément semble logique.

La majeure partie est constituée de riz, de flocons d'avoine, de blé entier, de son, de betteraves, de choux, de maïs, de carottes et de concombres, de légumineuses, de graines de tournesol et de divers fruits à coque, fruits secs et fruits secs.

Le tableau ci-dessous présente des informations quantitatives sur la teneur en silicium des produits.

À première vue, il peut sembler suffisant de manger, par exemple, 100 grammes de cerises pour pouvoir disposer du taux quotidien de silicium. Mais malheureusement, ce n'est pas le cas. Comme tous les oligo-éléments, il est très facilement détruit lors de la cuisson.

En outre, sa plus grande concentration est observée dans la pelure de légumes et non dans la pulpe. Et en nettoyant, par exemple, les pommes de terre avant la cuisson, nous perdons près de 90% de silicium, dont ce produit est riche.

La deuxième raison pour laquelle il est si difficile d'obtenir suffisamment de silicium dans les aliments est qu'ils ne sont absorbés que par les intestins. Par conséquent, diverses maladies du tractus gastro-intestinal, l'infestation intestinale de matières fécales par des calculs fécaux, la présence de parasites dans celle-ci réduisent l'absorption de cet oligo-élément décuplé.

Une autre contradiction est que des produits tels que la viande, le lait et les fruits de mer, contenant potentiellement beaucoup de silicium, violent en même temps son entrée dans notre corps (c'est pourquoi ils n'étaient pas mentionnés dans la liste ci-dessus).

Et même si vous mangez beaucoup de légumes sains, de la viande, la quantité de silicium absorbée au cours d’un tel repas aura tendance à être nulle. Il convient de noter que, dans le même temps, les fibres végétales, consommées en grande quantité, contribuent au contraire aux réactions chimiques correctes, de sorte que l'absorption de cet oligo-élément est très bonne.

Les effets négatifs de l'excès de silicium dans le corps

Comme vous le savez, c'est toujours bon que dans la modération. Cela est vrai dans le cas de l'utilisation de silicium. Étant un oligoélément extrêmement important à doses modérées, contribuant au bon fonctionnement du corps, pénétrant dans le corps en grande quantité, il peut provoquer des maladies extrêmement dangereuses.

Par exemple, si l'air dans une mégalopole ou sa production est sursaturé avec divers de ses composés, la probabilité de développer une maladie pulmonaire grave est élevée. Si une personne mange des produits contenant du silicium en quantités non justifiées et si elle est bien absorbée, l'urolithiase peut se développer très rapidement et le métabolisme phosphore-calcium sera perturbé.

Par conséquent, essayez d’avoir une alimentation équilibrée, n’excédez pas les extrêmes et n’utilisez pas d’aliments même très sains à fortes doses. Et vous serez en bonne santé et heureux!

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