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Sources de vitamine E

En ce qui concerne votre santé, vous devriez faire attention à un apport adéquat de tous les nutriments et oligo-éléments. Tout composant possède des qualités spéciales qui affectent de manière bénéfique le cours des réactions et le fonctionnement de tous les systèmes du corps. La vitamine E tocophérol est un des antioxydants uniques en son genre, un composé indispensable pour assurer la beauté, la jeunesse et, plus important encore, l'accouchement.

Unités de vitamine E

Wit. E a été découvert pour la première fois la vingt-deuxième année du vingtième siècle. Grâce au développement de la médecine, la synthèse est devenue possible, ce qui a permis une avancée décisive dans la prévention de nombreux processus pathologiques. Le composant a été créé chimiquement douze ans après sa découverte, soit la trente-huitième année.

Formation liposoluble, qui est une combinaison des éléments alpha, bêta, gamma et delta.

La vitamine E comme on l'appelle différemment - le nom latin officiel Vitamine E, l'acétate de tocophérol.

Il porte le code de révision de la CIM 10 - E 56, F 48, G 72, M 60-63, N 95.1, R 53, Z 54. Dans la description du chiffrement, l'unité internationale est désignée, qui est généralement mesurée en tant que taux d'éléments traces (IU).

Comme il est plus pratique dans l'industrie pharmacologique de synthétiser un composé de tocophérol, celui-ci est utilisé en thérapie générale:

  • 1 UI, ce qui correspond à environ un milligramme de substance active ou soixante-sept centièmes du composant pur;
  • en conséquence, avec les données de 1,49 ME - la même norme est indiquée pour l'acétate, pour le type alpha, milligramme.

Lors de la prescription du traitement, les indicateurs suivants sont utilisés - TE ou ET; équivalence posologique

1 mg / type de vitamine

Bien que ce calcul soit de moins en moins utilisé, il est considéré comme une méthode obsolète. Le principal indicateur de mesure est ME ou MG.

Fonctions

Le degré d'importance de l'oligo-élément dans le corps est énorme.

Pour le système reproducteur:

  • Augmente l'activité du sperme;
  • Améliore la qualité des œufs;
  • Élimine les causes du dysfonctionnement ovarien;
  • Normalise la formation du placenta;
  • Stimule le flux sanguin;
  • Améliore la synthèse de progestérone, d'œstrogène, de gonadotrophine;
  • Réduit l'impact du syndrome prémenstruel, la période climatique;
  • Établit le cycle mental;
  • Augmente la possibilité de conception;
    empêche le développement de défauts chez le fœtus;
  • Facilite le déroulement de la grossesse, réduit la sévérité de la toxémie.

Propriétés favorables pour le système circulatoire:

  • Renforce la réception et la distribution d'oxygène, de nutriments;
  • Améliore la formule;
  • Augmente l'hémoglobine;
  • Il protège les globules rouges de l'exposition aux toxines.
  • Réduit la thrombose;
  • Normalise les processus de coagulation;
  • Renforce les parois du système vasculaire en augmentant l'élasticité, l'élasticité;
  • Prévient l'athérosclérose, aide à éliminer les plaques, l'expansion de la cavité;
  • Réduit le risque de développer une maladie cardiaque.

Pour le visage et le corps, la peau, les cheveux et les ongles:

  • Améliore la nutrition;
  • Donne un regard radieux;
  • Élimine les problèmes dermatologiques;
  • Prévient l'acné, l'inflammation;
  • Réduit les signes de changements liés à l'âge, y compris la pigmentation;
  • Régénère;
  • Contribue à la production de collagène, d'élastine, à la préservation de l'hyaluron dans les fibres.

Avantages pour le corps dans son ensemble:

  • Guérit le système nerveux, signes avant-coureurs de démence, dysfonctionnement des structures cérébrales;
  • Normalise le métabolisme;
  • Participe à la synthèse de composés protéiques, l'hème;
  • Favorise une récupération rapide de la régénération;
  • Protège les cellules contre la destruction, la destruction, le vieillissement;
  • Améliore les performances du système musculo-squelettique;
  • Augmente l'endurance: physique, mental;
  • Stabilise la respiration cellulaire, le sang et les nutriments;
  • Renforce l'activité des réactions et des mécanismes de résistance;
  • Normalise la production d'hormones;
  • Augmente la protection immunologique;
  • Active les cellules résistantes.

Effet bénéfique en tant qu'antioxydant:

  • Protège les membranes;
  • Réduit le niveau de radicaux libres;
  • Interfère avec les processus oxydatifs excessifs;
  • Aide à absorber la vitamine A, C, les sels minéraux: sélénium, zinc;
  • Réduit les effets toxiques sur le sang.

Besoin quotidien

Le taux de vitamine E, qui devrait être reçu dans une journée, dépend de:

  • L'âge;
  • Paul;
  • État général
  • La présence d'indications pour l'utilisation de médicaments: la grossesse, la période postopératoire, une partie de la thérapie complexe;
  • Le fait de surcharges mentales et physiques;
  • Métiers du sport professionnel.

Les dosages communément acceptés de vitamine E sont un autre nom de l'acétate de tocophérol. À la base, 1 ME équivaut à 1 milligramme:

http://imvit.ru/vitaminy/vitamin-e-tokoferol/

Vitamine E - rôle biologique, symptômes de carence, contenu dans les aliments. Instructions pour l'utilisation de la vitamine E

Caractéristiques générales, formes et nom de la vitamine E

La vitamine E est un composé liposoluble doté de fortes propriétés antioxydantes. Pour l'appellation de vitamine E, on utilise également le nom traditionnel - tocophérol. En outre, en raison de sa capacité à maintenir la jeunesse pendant longtemps et de son effet favorable sur la conception et la réalisation, le tocophérol est également appelé "vitamine de la jeunesse et de la beauté" et "vitamine de la fertilité".

La vitamine E est un mélange de huit structures bio-organiques qui ont les mêmes propriétés et sont ses variétés. Ces types de vitamine E sont appelés vitamères et sont divisés en deux grandes classes - les tocophérols et les tocotriénols. Les vitoférols et les tocotriénols sont quatre vitamères de E. En principe, les huit vitamères ont presque la même activité, ils ne sont donc pas séparés dans le mode d’emploi et les diverses descriptions. Par conséquent, lorsque les gens parlent de vitamine E, ils utilisent le nom commun pour tous les vitamères - tocophérol.

Mais la première des vitamines E a été obtenue et identifiée à l’alpha-tocophérol, qui se trouve le plus souvent dans la nature et est le plus actif. Actuellement, l’activité de l’alpha-tocophérol est considérée comme standard et c’est avec elle que sont comparées les activités de tous les autres vitamines E. Par conséquent, dans certaines descriptions très détaillées de tout médicament contenant de la vitamine E, vous pouvez voir que son contenu correspond à N unités équivalant à l’activité de 1 mg alpha -Tocophérol. Mais à présent, la quantité de vitamine E est généralement exprimée en unités internationales (UI) ou en milligrammes, 1 UI = 1 mg.

Les tocophérols alpha, bêta et gamma ont l'activité vitaminique la plus prononcée. Un delta-tocophérol a les propriétés antioxydantes les plus fortes. Les fabricants de divers médicaments, en fonction de leur objectif, entrent dans la composition de la variété nécessaire de vitamine E afin d’obtenir l’effet biologique le plus prononcé.

Comme le tocophérol se dissout dans les graisses, il peut s'accumuler dans le corps humain dans pratiquement tous les organes et tissus. Cela se produit lorsqu'une grande quantité de vitamine E pénètre dans l'organisme, elle n'a pas le temps d'être éliminée, elle pénètre dans tous les organes et tissus, où elle se dissout dans les graisses des membranes, formant ainsi un dépôt. La plus grande quantité de vitamine E est capable de s'accumuler dans le foie, les testicules, l'hypophyse, le tissu adipeux, les globules rouges et les muscles.

En raison de cette capacité à s'accumuler, la vitamine E peut être présente dans l'organisme à des concentrations élevées, bien au-dessus des niveaux normaux, ce qui entraîne des perturbations dans le travail de divers organes et systèmes. Une quantité excessive de vitamine E dans le corps est appelée hypervitaminose et, tout comme l'hypovitaminose est accompagnée de manifestations cliniques résultant de la perturbation de nombreux organes et systèmes.

Un apport insuffisant en vitamine E dans l'organisme entraîne une carence ou hypovitaminose, qui s'accompagne d'une perturbation des organes présentant des symptômes cliniques caractéristiques.

En d’autres termes, en ce qui concerne la vitamine E dans le corps humain, il est possible de créer à la fois un excès et une carence, et les deux états perturbent le fonctionnement normal de divers organes. Cela signifie que la vitamine E ne devrait être consommée qu'en quantité suffisante, évitant ainsi un apport excessif ou insuffisant.

Vitamine E Absorption et Excrétion

La vitamine E pénètre dans le corps humain avec la nourriture et est absorbée par l'intestin en présence de graisse et de bile. Cela signifie que pour l’absorption normale de la vitamine du tube digestif, elle doit être associée à une petite quantité de graisse végétale ou animale.

Environ 50% de la quantité totale de vitamine E contenue dans le morceau de nourriture est absorbée par l'intestin, à condition qu'il y ait une quantité normale de graisse et de bile. S'il y a peu de graisse ou de bile dans l'intestin, moins de 50% de la vitamine E ingérée est absorbée.

Lors du processus d'absorption intestinale, la vitamine E forme un complexe d'acides gras (chylomicrons) dans lequel elle pénètre d'abord dans la lymphe, puis dans le sang. Dans le sang, la vitamine E est libérée du complexe avec les chylomicrons et se lie aux protéines. C'est dans ce complexe protéine + vitamine E qu'il est véhiculé par le sang vers tous les organes et tissus.

Dans les tissus, la vitamine E libérée par le lien avec la protéine et, associée à la vitamine A, participe à la synthèse de l'ubiquinone Q, une substance qui transporte l'oxygène des globules rouges directement dans la cellule.

La vitamine E est excrétée sous forme inchangée et sous forme de métabolites. De plus, la majeure partie de la vitamine E (90%) est excrétée dans les fèces par les intestins et seulement 10% dans les urines par les reins.

Le rôle biologique de la vitamine E

La vitamine E est une substance unique qui a la capacité de rajeunir le corps, ce qui ralentit le processus de vieillissement. C'est pourquoi on l'appelle la vitamine de la jeunesse et de la beauté. L'effet de ralentissement du vieillissement est obtenu grâce à la puissante activation des processus de respiration des tissus, au cours de laquelle les cellules sont bien alimentées en oxygène et les produits de désintégration sont retirés.

En outre, la vitamine E réduit la coagulation du sang, prévient la formation excessive de caillots sanguins et, par conséquent, améliore la microcirculation et prévient la stase du sang dans divers organes et tissus. La diminution de l'activité de la coagulation sanguine a pour conséquence qu'elle coule mieux dans les vaisseaux sans les obstruer. De plus, la vitamine E lisse les parois des vaisseaux sanguins, évitant ainsi le dépôt de plaques de cholestérol, prévenant ainsi l’athérosclérose. L’amélioration des propriétés des problèmes sanguins et vasculaires, ainsi que la prévention de l’athérosclérose, permettent de prévenir l’insuffisance cardiovasculaire avec une consommation régulière de vitamine E.

La vitamine E améliore le fonctionnement du système immunitaire, prévenant ainsi les maladies infectieuses et inflammatoires de tous les organes. En combinaison avec la vitamine A, il protège les poumons des effets négatifs de l'air pollué. En outre, la vitamine E améliore le tonus et la performance des muscles, soulage les crampes et accélère la cicatrisation de diverses plaies et brûlures. Avec l'utilisation de la vitamine E, les plaies guérissent avec peu ou pas de cicatrices.

Séparément, il faut dire que la vitamine E améliore la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes, agissant favorablement sur la production d'hormones et sur l'état des organes reproducteurs. Par exemple, chez les femmes, le tocophérol améliore l'apport sanguin à l'utérus et aux ovaires et contribue également au développement de la quantité requise de progestérone et à la formation du placenta pendant la grossesse. Chez la femme, la vitamine E facilite l’évolution du syndrome prémenstruel et ménopausique et contribue également à la guérison complète des lésions fibreuses de la glande mammaire. Chez l'homme, la vitamine E améliore la qualité du sperme en normalisant le fonctionnement des glandes sexuelles. De plus, le tocophérol améliore considérablement la puissance.

Pour toutes les personnes, quel que soit leur sexe, la vitamine E réduit la pression, élargit et renforce les parois des vaisseaux sanguins, prévient les cataractes et l’anémie et contribue également au fonctionnement normal du système nerveux.

En tant qu'antioxydant, la vitamine E a les effets biologiques suivants sur le corps humain:

  • Se lie activement aux radicaux libres, en les désactivant;
  • Protège les cellules des dommages des radicaux libres;
  • Ralentit les processus déjà en cours d'oxydation radicalaire des lipides et de l'ADN des cellules;
  • Réduit le taux de formation de nouveaux radicaux libres;
  • Protège les autres vitamines des effets négatifs des radicaux libres;
  • Améliore l'absorption de la vitamine A;
  • Prévient l'apparition de pigmentation sénile sur la peau sous forme de taches brunes;
  • Détruit et prévient l'apparition de cellules cancéreuses, réduisant ainsi le risque de néoplasmes malins de divers organes;
  • En protégeant les cellules des dommages causés par les radicaux libres, il réduit le taux de vieillissement;
  • Améliore la formation de collagène et d'élastine, nécessaire au maintien des propriétés du tissu conjonctif;
  • Facilite l'évolution du diabète et de la maladie d'Alzheimer.

Taux de consommation de vitamine E

En règle générale, la quantité de vitamine E est indiquée en unités internationales (UI) ou en milligrammes (mg). Cependant, les fabricants indiquent parfois des unités obsolètes pour mesurer la quantité de vitamine E, appelées équivalents de tocophérol (ET). De plus, 1 mg = 1 UI et 1 ET est approximativement égal à 1 UI, de sorte que les trois unités de la quantité de vitamine E peuvent être considérées comme équivalentes.

Les besoins quotidiens en vitamine E pour un adulte et un enfant de plus de deux ans sont de 8 à 12 UI, et pour les hommes, toutes choses étant égales par ailleurs, ils sont plus élevés que pour les femmes. Chez les enfants de la première année de vie, les besoins en vitamine E sont de 3 à 5 mg.

Le besoin de tocophérol augmente dans les situations suivantes:
1. Travail musculaire actif, par exemple dans le sport, le travail physique, etc.
2. Consommer de grandes quantités d’huile végétale.
3. La grossesse et l'allaitement augmentent les besoins en vitamine E d'au moins 2 à 5 UI.
4. La période de récupération après les maladies infectieuses et inflammatoires.
5. La période de cicatrisation de différentes plaies.

Selon les normes de la nutrition, 15 mg de vitamine E par jour sont considérés comme optimaux par les adultes et les enfants de plus de trois ans. La consommation d'un maximum de 100 mg de vitamine E par jour est sans danger pour le développement de l'hypervitaminose. Cela signifie que jusqu'à 100 UI de tocophérol peuvent être consommés par jour sans craindre le développement d'une hypervitaminose.

Cependant, les études cliniques menées ces dernières années indiquent que 100 à 400 UI pour les adultes et 50 à 100 UI pour les enfants sont à la fois plus corrects et sans danger pour la vitamine E. Ce sont ces doses de vitamine E qui non seulement répondent aux besoins physiologiques du corps, mais résistent efficacement au processus de vieillissement. Dans certaines maladies de la thérapie complexe, la vitamine E peut être prise à des doses allant de 1 200 à 3 000 UI.

Dans le sérum, la concentration normale en vitamine E est de 21 à 22 µmol / ml.

Symptômes de carence et de manque de vitamine E dans le corps

Avec un apport insuffisant de vitamine E dans le corps humain développe sa déficience, appelée hypovitaminose. L’hypovitaminose perturbe le fonctionnement de divers organes et systèmes, ce qui se manifeste par les symptômes suivants:

  • Violation de la respiration des tissus;
  • Faiblesse musculaire;
  • Hypotension musculaire;
  • Détérioration de la puissance chez les hommes;
  • Risque élevé de fausse couche, de perte de grossesse ou d'avortement spontané chez les femmes;
  • Toxicose en début de grossesse;
  • Anémie due à une hémolyse (destruction) des globules rouges;
  • Réduction du niveau des réflexes (hyporéflexie);
  • Ataxie (altération de la coordination des mouvements);
  • Dysarthrie (violation du langage articulé avec l'impossibilité de la prononciation normale des mots et des sons);
  • Sensibilité réduite;
  • Dystrophie de la rétine;
  • Hépatonécrose (mort des cellules du foie);
  • Syndrome néphrotique;
  • Infertilité;
  • Augmentation de l'activité de la créatine phosphokinase et de l'alanine aminotransférase dans le sang.

Une hypovitaminose E forte est observée assez rarement en raison de la capacité de la vitamine à s'accumuler et à se dilater progressivement de l'extérieur vers le déficit. Cependant, même une légère carence en vitamine E peut provoquer une infertilité chez l’adulte et une anémie hémolytique chez l’enfant.

L'hypervitaminose peut se développer dans deux cas: premièrement, avec l'utilisation prolongée de fortes doses de vitamine A et, deuxièmement, avec un seul apport d'une très grande quantité de tocophérol. Cependant, dans la pratique, l'hypervitaminose E est très rare, car cette vitamine n'est pas toxique et son excès est utilisé par l'organisme comme antioxydant. Ainsi, presque tout le volume de vitamine E pénétrant dans le corps peut être utilisé efficacement sans rester libre et sans endommager divers organes et tissus.

Des études cliniques ont montré que même une consommation quotidienne de vitamine E de 200 à 3 000 UI par jour pendant 10 ans ne conduisait pas au développement d’une hypervitaminose. Un simple apport de vitamine E à forte dose peut provoquer des nausées, des flatulences, des diarrhées ou une augmentation de la pression artérielle, qui passent indépendamment et ne nécessitent aucun traitement spécial ni arrêt du médicament.

En principe, l'hypervitaminose E peut provoquer l'apparition des symptômes suivants:

  • Une diminution du nombre total de plaquettes dans le sang (thrombocytopénie), entraînant un saignement;
  • Réduction de la coagulation sanguine (hypocoagulation), provoquant des saignements;
  • Cécité nocturne;
  • Symptômes dyspeptiques (brûlures d'estomac, éructations, nausées, flatulences, lourdeurs d'estomac après avoir mangé, etc.);
  • Diminution de la concentration de glucose (hypoglycémie);
  • Faiblesse générale;
  • Maux de tête;
  • Crampes musculaires;
  • Détérioration de la puissance chez les hommes;
  • Hypertension artérielle;
  • Entérocolite;
  • Foie élargi (hépatomégalie);
  • Augmentation de la concentration sanguine en bilirubine (hyperbilirubinémie);
  • Hémorragie rétinienne ou cérébrale;
  • Ascite;
  • Augmenter la concentration de triglycérides (TG) dans le sang.

Prendre de la vitamine E à très fortes doses (plus de 10 000 UI par jour) pendant la grossesse peut provoquer des anomalies congénitales chez l'enfant.

Lors de l'administration intraveineuse de vitamine E, un gonflement, une rougeur et une calcification des tissus mous peuvent apparaître au site d'injection.

Vitamine E - contenu dans les aliments

La quantité maximale de vitamine E trouvée dans les aliments suivants:

  • Huiles de soja, de coton, de maïs, de tournesol et d’olive;
  • Grains germés de maïs et de blé;
  • Le soja;
  • Pois;
  • Maïs en grains;
  • Les haricots;
  • Orge perlé, flocons d'avoine et maïs;
  • Sarrasin;
  • Crevettes;
  • Calmars;
  • Oeuf;
  • Sudak;
  • Le maquereau.

Les produits susmentionnés contiennent le plus de vitamine E. Cependant, il existe d’autres produits moins riches en vitamine E, mais qui en contiennent également en quantités relativement importantes.

Les produits contenant une quantité suffisante de vitamine E, mais pas le maximum, sont les suivants:

  • Des pommes;
  • Les poires;
  • Agrumes (oranges, mandarines, clémentines, minoles, pomelo, pamplemousses, citrons, limes, etc.);
  • Animaux et poissons du foie;
  • L'anguille;
  • Graines de tournesol;
  • D'amande;
  • Arachides;
  • Noisette;
  • Noix de cajou;
  • Abricots secs;
  • L'argousier;
  • Kalina.

Pour fournir au corps suffisamment de vitamine E, il est nécessaire de consommer quotidiennement les aliments mentionnés.

Les avantages de la vitamine E et des aliments recommandés pour sa carence - vidéo

Drogues à la vitamine E

Il existe actuellement sur le marché pharmaceutique national deux types principaux de préparations contenant de la vitamine E. Le premier type est constitué de préparations pharmaceutiques contenant un analogue synthétique de vitamine, ayant exactement la même structure que la molécule de tocophérol naturel. Le deuxième type consiste en additifs biologiquement actifs (BAA) contenant de la vitamine E naturelle, obtenus à partir d’extraits, d’extraits ou de teintures de matières premières végétales ou animales. C'est-à-dire qu'il existe des préparations de vitamines synthétiques pharmaceutiques et des compléments alimentaires naturels.

De plus, il existe des préparations monocomposant et multicomposant contenant de la vitamine E. Monocomposant contient uniquement de la vitamine E à différentes doses et les multicomposants contiennent plusieurs vitamines, minéraux, micro-éléments ou autres substances bénéfiques.

La posologie de la vitamine E peut être différente, mais dans les compléments alimentaires et dans les préparations pharmacologiques, elle est normalisée et indiquée en UI ou en mg. En raison de la posologie relativement faible, les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés qu'à des fins prophylactiques en tant que source supplémentaire de vitamine E. Les préparations pharmacologiques sont utilisées à la fois pour la prévention et pour le traitement.

Vitamines synthétiques E

Compléments alimentaires contenant de la vitamine E

Capsules de vitamine E

Actuellement, les préparations pharmaceutiques suivantes de vitamine E en capsules sont disponibles sur le marché pharmaceutique national:

  • Aevit;
  • Active l'énergie;
  • Acétate d'alpha-tocophérol;
  • Atsevit;
  • Biovital-Vitamine E;
  • Vitamine E 100;
  • Vitamine E 200;
  • Vitamine E 400;
  • Vitamine E Zentiva;
  • Vitrum Vitamine E;
  • Doppelgerts Vitamin E Forte;
  • E-Roy;
  • Lesmin;
  • Panax-A;
  • Perillil;
  • Prostabiol;
  • Capsules de Ravsin;
  • Fitofaner;
  • Elcvertin;
  • Enerlit-Klima.

Vitamine E dans l'huile

La vitamine E dans l'huile est une solution de tocophérol dans des graisses végétales à différentes concentrations - de 50 à 98%. Une solution huileuse de vitamine E peut être utilisée pour une administration orale, intraveineuse ou intramusculaire et externe. Actuellement, la solution d'huile est le plus souvent utilisée pour l'injection ou à l'extérieur, car son ingestion est associée à certaines difficultés qui sont absentes de la vitamine E sous forme de gélules. Par conséquent, pour une administration par voie orale, les personnes choisissent le plus souvent des gélules, et pour une injection ou un usage externe, elles préfèrent une solution.

La solution d'huile de vitamine E est la plus largement utilisée en cosmétologie pour le soin de la peau, des cheveux et des ongles, car le tocophérol a la capacité de les rendre jeunes, sains, forts, résistants et beaux. Dans ce cas, la solution d'huile est utilisée à la fois en tant que produit indépendant appliqué sur les cheveux, la peau et les ongles, et pour enrichir les produits cosmétiques, qui sont ensuite utilisés de la manière habituelle.

La vitamine E sous forme de solution d'huile est disponible sous les noms commerciaux suivants:

  • Acétate d'alpha-tocophérol;
  • Acétate de vitamine E;
  • Sanvit E à 98% sous forme d'huile;
  • Acétate de tocophérol.

Indications d'utilisation de la vitamine E

L'utilisation de la vitamine E dans diverses situations

Vitamine E lors de la planification de la grossesse

La vitamine E lors de la planification de la grossesse constitue le meilleur moyen de préparer le corps de la femme à la conception et à la grossesse future, car elle a un effet bénéfique sur l’état de l’appareil reproducteur. La vitamine E est recommandée pour toutes les femmes au stade de la planification de la grossesse, ce qui doit être fait par celles qui ont déjà subi une interruption de grossesse, par exemple une fausse couche, une décoloration, etc. Après la grossesse, il faut continuer à prendre de la vitamine E jusqu'à l'accouchement, car le tocophérol réduit le risque de complications diverses, de mort, de sous-développement ou de malformations du fœtus.

La vitamine E au stade de la planification de la grossesse a les effets positifs suivants sur le corps de la femme:

  • Normalise et optimise la production de progestérone - une hormone, nécessaire à la maturation de l'œuf et favorisant le développement du fœtus dans les premières semaines de la grossesse, le placenta ne s'est pas encore formé;
  • Protège une femme des maladies infectieuses et inflammatoires;
  • Abaisse la pression artérielle;
  • Optimise la croissance de l'utérus;
  • Élimine le dysfonctionnement ovarien;
  • Développe les vaisseaux sanguins, améliorant la microcirculation;
  • Participe au processus de formation du placenta;
  • Augmente l'endurance de la mère;
  • Améliore l'élasticité de la peau, protégeant contre l'apparition de vergetures (vergetures) sur l'abdomen.

Au stade de la planification de la grossesse, les gynécologues recommandent de prendre de la vitamine E entre 100 et 400 UI par jour, selon l’état du corps. Plus les femmes souffrent de maladies gynécologiques, plus la dose de vitamine E doit être élevée. Il est recommandé de diviser la dose quotidienne totale en deux doses: le matin et le soir. Et le plus pratique pour les examens des femmes enceintes est le médicament Vitamin E en gélules, dosé à 100, 200, 300 et 400 UI.

Comment prendre de la vitamine E pendant la grossesse

Premièrement, il est nécessaire de comprendre exactement quelles doses de vitamine E sont permises pendant la grossesse, car cette question se pose souvent avant que les femmes occupent la "position". Ainsi, selon les opinions anciennes et conservatrices, vous pouvez prendre 100 UI par jour pendant la grossesse. Cependant, dans la pratique, les gynécologues prescrivent de la vitamine E à des doses beaucoup plus élevées, ce qui est justifié et sans danger.

Le fait est qu’une dose de 100 UI par jour soutient et élimine l’hypovitaminose, tout en répondant aux besoins de l’organisme en tocophérol uniquement sous forme de vitamine E. le corps d'une femme enceinte. Et pour tirer pleinement parti de l'effet antioxydant, vous devez prendre de la vitamine E à des doses beaucoup plus importantes, allant de 100 à 3 000 UI par jour. Pour que la femme enceinte puisse bénéficier de tous les effets positifs (ainsi que des vitamines et des antioxydants) sur le développement de son corps et de son enfant, les médecins prescrivent le tocophérol à des doses moyennes de 200 à 400 UI par jour. Cependant, une dose pouvant atteindre 3 000 UI de vitamine E par jour est sans danger pour une femme enceinte. Ainsi, les femmes enceintes peuvent prendre en toute sécurité de la vitamine E aux doses prescrites par le gynécologue et ne pas s'inquiéter de la santé de l'enfant.

La vitamine E est recommandée pendant toute la grossesse. Toutefois, si cela n’est pas possible, nous pouvons nous limiter à la prise de tocophérol au cours des premier (de 1 à 12 semaines de gestation) et du troisième (de 26 à 40 semaines) de la grossesse. Le plus important est de prendre de la vitamine E au cours du premier trimestre de la grossesse, car elle prévient les fausses couches et améliore la qualité du placenta en émergence. Au troisième trimestre, la vitamine E empêche l’accumulation de liquide dans le corps et ne permet donc pas la formation d’œdème et n’augmente la tension artérielle, ce qui est très important pour le bien-être de la femme et son développement fœtal normal.

La vitamine E pendant la grossesse doit être prise 2 fois par jour pendant ou immédiatement après un repas, en divisant la posologie quotidienne en deux doses.

Vitamine E pour le visage et les cheveux (masque, crème, glycérine + vitamine E, etc.)

La vitamine E pour le visage et les cheveux (masque, crème, glycérine + vitamine E, etc.) est largement utilisée comme cosmétique avec d’excellents effets. La vitamine E est appelée "vitamine beauté et jeunesse" en raison de ses effets positifs sur la peau, les cheveux et les ongles. Ainsi, il est capable de rendre les cheveux lisses, soyeux, duveteux, brillants et sans pointes fourchues. En d’autres termes, la vitamine E rend les cheveux dignes d’un message publicitaire d’un enchevêtrement sans vie, terne et enchevêtré. De plus, selon les femmes qui utilisaient du tocophérol, la transformation des cheveux se produit très rapidement. De même, le tocophérol agit sur les ongles et la peau, les rendant beaux et sains. Les ongles deviennent forts, brillants, lisses, ne pelent plus et ne se cassent plus. Et la peau devient terne, lisse, élastique, éclat intérieur et jeunesse. Ce sont ces propriétés de la vitamine E qui en ont fait un produit cosmétique populaire pour les soins des cheveux, des ongles et de la peau.

Actuellement, une solution huileuse de vitamine E ou de gélules est utilisée à des fins esthétiques. Cependant, la vitamine E liquide prête à l'emploi est plus pratique à utiliser, car les capsules doivent être percées et la même solution d'huile en est versée. La vitamine E pour le visage, les cheveux et les ongles sont utilisés de différentes manières:
1. Une solution propre de vitamine E est appliquée sur une peau, des cheveux ou des ongles propres et laissée pendant plusieurs heures, après quoi elle est lavée avec les moyens habituels;
2. Une solution de vitamine E est ajoutée à tous les produits cosmétiques (shampooings, gels nettoyants, masques, crèmes, baumes, après-shampooings, etc.) que les gens utilisent constamment. Les cosmétiques sont enrichis à raison de 5 à 10 gouttes d'une solution d'huile de vitamine E par 100 ml de produit. Cela signifie que vous devez ajouter 25 à 50 gouttes d'une solution d'huile de vitamine E au flacon de shampoing de 500 ml, bien mélanger le produit, puis l'utiliser de la manière habituelle;
3. Une solution de vitamine E est mélangée à d'autres huiles ou autres ingrédients naturels afin d'obtenir divers produits cosmétiques, tels que des masques, des crèmes, des exfoliants et autres.

Les méthodes ci-dessus sont les principales façons d’utiliser une solution d’huile de vitamine E en tant que produit cosmétique, à partir desquelles vous pouvez créer une quantité incroyable de variations. Il est recommandé d'essayer différentes options et de choisir le mode d'utilisation optimal de la vitamine E. La crème ordinaire, enrichie d'une solution d'huile de vitamine E, acquiert de nouvelles propriétés qui améliorent considérablement le produit cosmétique.

De nos jours, les masques pour le visage contenant de la glycérine et de la vitamine E sont très populaires car ces composants hydratent et rajeunissent la peau en même temps, ce qui rend le visage beau et attrayant. Pour obtenir le masque, vous devez mélanger 25 g de glycérine et 5 ml d'une solution d'huile de vitamine E, verser la composition préparée dans un plat en verre opaque et la conserver dans un endroit sombre. Appliquez le mélange sur votre visage avec des mouvements de massage et laissez agir pendant 40 à 60 minutes. Passé ce délai, il vous suffit d'essuyer votre visage avec un chiffon humide, sans enlever les restes du masque, puis d'aller au lit. Se laver le matin, comme d'habitude. L'utilisation quotidienne d'un tel masque au cours de la semaine rend la peau lisse et tonique.

En outre, vous pouvez ajouter la solution d’huile de vitamine E dans les masques maison que vous venez d’inventer ou d’utiliser depuis longtemps.

Masque nutritif à la vitamine E - vidéo

Vitamine E - instructions générales d'utilisation et de dosage

Auteur: Nasedkina AK Spécialiste en recherche sur les problèmes biomédicaux.

http://www.tiensmed.ru/news/vitaminE-ab1.html

La vitamine e comme on l'appelle différemment

La vitamine E est actuellement très populaire. Il est produit "seul" (et il existe différentes préparations de vitamine E à des prix différents), il fait partie de la quasi-totalité des multivitamines, de nombreux compléments alimentaires et de cosmétiques. Certains chantent ses louanges et disent que «plus il y a de mieux», d'autres au contraire sont prudents. Les fabricants de vitamines et de compléments alimentaires publient des articles sur les propriétés bénéfiques de la vitamine, mais ils ont également des opposants qui nous font peur en leur fournissant des informations sur les effets secondaires.

Vitamine E Propriétés

La vitamine E (tocophérol) est une vitamine liposoluble. C’est un antioxydant, c’est-à-dire qui protège les cellules de la peroxydation pathologique, ce qui entraîne leur vieillissement et leur mort. La peroxydation joue un rôle important dans le développement de processus malins dans le corps. On pense donc que les antioxydants protègent contre le cancer. Avec un manque de vitamine E, les cellules deviennent sensibles à l'action de substances toxiques, endommagées plus rapidement, affaiblissent le système immunitaire.

La vitamine E est nécessaire pour tous les tissus du corps. Il protège les globules rouges et améliore le transport de l'oxygène vers les tissus. En raison de son effet sur la coagulation sanguine, empêche la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux. Utilisé pour la prévention de l'athérosclérose vasculaire (la vitamine E ne peut que ralentir le développement de l'athérosclérose, mais pas la guérir).

La vitamine C est importante pour le système reproducteur. On l'appelle donc souvent la «vitamine de reproduction». Avec une carence en vitamine chez les hommes, la production de sperme diminue, les femmes peuvent avoir des troubles menstruels, une diminution de la libido.

La vitamine E a un faible effet semblable à l'œstrogène. Elle peut donc compenser en partie les effets secondaires du déficit en œstrogène, tels qu'une diminution du désir sexuel, une sécheresse des muqueuses des organes génitaux, une dépression, un syndrome ménopausique (bouffées de chaleur, transpiration, changements d'humeur).

Propriétés connues de "cosmétologie" de la vitamine E. Elle améliore la nutrition de la peau et des muqueuses, prévenant ainsi la peau sèche, améliore l'état des cheveux et des ongles, favorise le "rajeunissement" du corps. En raison de ces propriétés, la vitamine E est utilisée dans divers produits cosmétiques - crèmes, lotions, shampoings, rouges à lèvres et même lubrifiants vaginaux (bien que de nombreux scientifiques pensent que pour que les vitamines aient un effet, leur inclusion dans le métabolisme général, et localement, les vitamines ne sont pas digérées).

Avec une carence en vitamine E vient la faiblesse, l'apathie. La carence en vitamines a également un effet négatif sur l'apparence: l'un des symptômes fréquents est l'apparition de taches pigmentaires «séniles», la peau perd de son élasticité.

La vitamine E étant impliquée dans le système musculaire, l'un des premiers symptômes de sa carence est la dégénérescence et la faiblesse des muscles squelettiques. Avec un effort physique élevé, le besoin de vitamine E augmente.

La vitamine E est très souvent prescrite lors de la grossesse afin de protéger le fœtus en croissance, particulièrement pendant la grossesse, afin de protéger le fœtus en pleine croissance. Des expériences sur des rats ont montré que, en l'absence de vitamine E dans le corps, l'embryon mourait.

Doses recommandées

Actuellement, les doses de vitamine E sont mesurées en unités internationales (UI). Cependant, sur certains complexes vitaminiques, les doses de vitamine E sont indiquées en mg.

1 UI correspond à 0,67 mg de tocophérol ou 1 mg d’acétate de tocophérol.

http://pohudenie.site/zdorovoe-pitanie/vitamin-e-kak-nazyvaetsya-po-drugomu.html

Tout sur la vitamine E et son rôle dans le corps

Quelles sont les qualités de la vitamine E. Quels sont les aliments qu'elle contient et comment interagit-elle avec d'autres éléments.

La vitamine E est une substance liposoluble responsable du bon fonctionnement du système reproducteur, du fonctionnement des organes vitaux et du renouvellement cellulaire. Des études ont prouvé les propriétés anti-stériles et antioxydantes de l'élément, grâce à quoi le travail des glandes mammaires est amélioré, les effets des radiations sont éliminés et le processus de spermatogenèse est initié. La vitamine en question est une aide indispensable à la santé sexuelle des femmes et des hommes. Elle est donc souvent prescrite aux couples 2 à 3 mois avant la conception et aux femmes enceintes et allaitantes.

Quel est le nom de la vitamine E? Dans la littérature et les articles médicaux, on trouve un autre nom - tocophérol, qui est traduit du grec, comme "apporte la postérité". Les propriétés ci-dessus ne sont que la «pointe de l'iceberg». La vitamine E est une substance unique qui affecte positivement les vaisseaux sanguins, les yeux, la peau et d'autres organes.

Variétés et histoire d'aspect

Sous le nom de "vitamine E", on entend un groupe de huit alcools saturés, dont le plus actif est l'alpha-tocophérol. Ces substances forment deux classes d'éléments:

Chacune des classes a un effet individuel sur le corps, mais en médecine, il est de coutume de ne pas séparer leurs propriétés. Outre l'alpha-tocophérol susmentionné, il existe d'autres formes qui se distinguent par leur activité légèrement inférieure:

Les principales caractéristiques de la substance:

  • bonne solubilité dans la graisse;
  • résistance aux hautes températures;
  • préservation des propriétés lors d'interactions avec des alcalis et des acides;
  • destruction par action directe des rayons UV et du soleil.

Les premières études sur le tocophérol ont eu lieu dans les années 20 du siècle dernier. Ensuite, les scientifiques ont réussi à prouver le lien entre l’apport en vitamine E des animaux (rats blancs) et l’activité de leur reproduction. Au fil du temps, des centaines d'études ont été menées, dont l'une montrait la dépendance directe du corps d'une femme enceinte au tocophérol. En l'absence de cette substance chez la mère, l'enfant meurt. La carence en vitamine E est dangereuse pour les hommes: elle modifie la structure du liquide séminal et diminue l'activité des spermatozoïdes.

Qu'est-ce qui rend la vitamine E? Le premier extrait de tocophérol a été obtenu à partir de graines germées et, après deux ans d’existence, une vitamine E complète a été synthétisée. Les scientifiques ne se sont pas limités à la découverte de l’élément - avec le temps, ils ont démontré un large spectre d’action et de bénéfice de l’élément par personne.

Action sur le corps

La popularité du tocophérol a fourni trois qualités principales:

  • assistance au maintien de la beauté et à la lutte contre le vieillissement;
  • propriétés antioxydantes;
  • effet positif sur le système reproducteur.

Les propriétés uniques d'une substance liposoluble ont été évaluées par des médecins, des cosmétologues et même des chimistes. Ce dernier, après de longues expériences et recherches, a conclu à l'absence de molécules de tocophérol identiques dans la nature. Chaque molécule est un composé individuel de trois éléments:

Les chimistes n'ont toujours pas de théorie éprouvée sur la manière dont cela est possible. Un autre fait est également surprenant: la capacité du tocophérol d’influencer positivement la fonction de reproduction de l’homme. La substance est responsable de toute la vie sur terre et intervient dans des centaines de milliers de processus.

La principale réalisation des scientifiques est la création dans le laboratoire de la vitamine E synthétique, dont la fonction et le bénéfice ne diffèrent guère de l’action d’une substance naturelle. La différence est que les molécules chimiques du tocophérol ont une structure identique. Répétez le "focus" de la nature a échoué.

Une attention séparée mérite l'effet de la vitamine E. Le rôle dans le corps:

  1. Pour le système immunitaire:
    • renforcement de l'immunité;
    • production de globules blancs et d'anticorps;
    • accélération de la régénération des cellules tissulaires;
    • assistance pour adapter l'entrée d'éléments étrangers.
  2. Pour les muqueuses et la peau:
    • diminution de l'activité de la pigmentation de la peau (chez les personnes âgées);
    • prévention du cancer de la peau;
    • prévenir la formation de cicatrices et aider le corps à résorber les cicatrices;
    • croissance de la résistance des muqueuses aux facteurs négatifs.
  3. Pour le coeur et le système vasculaire:
    • protection contre les caillots sanguins;
    • accélérer la création d'un réseau capillaire;
    • amélioration du flux sanguin jusqu'aux plus petits vaisseaux;
    • optimisation de la coagulation du sang;
    • augmenter le tonus des membranes des veines et des artères.
  4. Système endocrinien:
    • accélération de la production d'hormones;
    • régulation de la formation des hormones sexuelles féminines;
    • normalisation du pancréas;
    • augmentation de l'action de l'insuline.

En outre, la vitamine E résout les tâches suivantes:

  • améliore l'état des membranes cellulaires;
  • ralentit le processus de vieillissement;
  • restaure la peau, les cheveux et les plaques d'ongles;
  • normalise le système reproducteur;
  • le développement de la maladie d'Alzheimer ralentit;
  • agit comme un puissant agent anticancéreux;
  • améliore le travail du système nerveux central;
  • augmente la vigilance mentale;
  • réduit le risque de dépression;
  • réduit la glycémie;
  • réduit le risque de convulsions, etc.

Dosage

Le tocophérol est une substance liposoluble qui pénètre dans l'organisme, se dépose dans de nombreux systèmes et tissus. Le processus le plus actif se produit dans les érythrocytes, le foie, les tissus musculaires et l'hypophyse. Parfois, une substance s'accumule dans de grands volumes, ce qui peut entraîner des effets secondaires et des dysfonctionnements dans de nombreux systèmes.

Les exigences de dosage dépendent des facteurs suivants:

  • l'âge;
  • le sexe;
  • les maladies;
  • formes de vitamine E (huile, capsules).

De plus, le taux journalier est déterminé en fonction de trois paramètres:

  • Recommandé Dans ce cas, nous parlons de la quantité de vitamine, qui est suffisante pour maintenir le fonctionnement normal du corps.
  • Adéquat. Cette posologie est déterminée individuellement et dépend de nombreux indicateurs - santé, mode de vie, etc.
  • Top. C'est le taux maximum au-delà duquel il est interdit de traverser.

Le plus souvent, les ouvrages de référence et les articles médicaux sont des normes recommandées qui concernent la personne moyenne:

  1. Hommes - 10-15 mg.
  2. Enfants:
    • jusqu'à un an - 3-5 mg;
    • de un à six ans - 5-7 mg;
    • de sept à dix-sept ans - 10-15 mg.
  3. Les femmes:
    • femmes adultes - 8-10 mg;
    • femmes enceintes - 10 mg;
    • période de lactation - 10-15 mg.

Dans certains cas, des doses allant de 100 à 400 mg de vitamine E sont prescrites, à chaque fois que le médecin traitant détermine la posologie.

Le besoin augmente dans les cas suivants:

  • l'hypovitaminose;
  • la menace de fausse couche;
  • fumer;
  • exercice actif;
  • grossesse multiple;
  • ménopause;
  • la présence dans le régime d'aliments riches en acides gras polyinsaturés;
  • maladies associées à une absorption réduite d'éléments utiles.

Signes de carence:

  • apathie et somnolence;
  • perte d'attention;
  • maux de tête fréquents;
  • violation des processus métaboliques;
  • nervosité accrue;
  • détérioration de la peau.

Signes de surproduction:

  • des nausées et des vomissements;
  • l'apparition de réactions allergiques;
  • la diarrhée;
  • détérioration de la coagulation du sang;
  • hyperémie du foie;
  • saignements d'estomac.

Unités de mesure

Lors de la détermination de la posologie du tocophérol, la confusion est souvent due à des désignations différentes. Aujourd'hui, il existe trois options (format international):

La particularité des unités mentionnées est qu'elles reflètent moins le poids de la vitamine que son activité biologique. La portion considérée comme le volume minimal pouvant affecter les globules rouges du corps. Pour éviter toute confusion, la posologie est de plus en plus indiquée en "mg", mais pas toujours. Parfois, le taux de tocophérol est indiqué dans l'unité internationale de mesure 1ME:

  • la forme naturelle de l'alpha-tocophérol est de 0,67 mg pour 1 ME;
  • forme synthétique (acétate de tocophérol) - 1 mg pour 1 ME.

Si nous considérons une autre unité de mesure - IE, le rapport est le suivant:

  • 1 mg de vitamine E naturelle = 1,49 IE:
  • 1 mg de tocophérol synthétique = 2,22 IE.

Quels produits contient-il?

Tout le monde devrait tout savoir sur la vitamine E - en ce qui concerne la posologie, son fonctionnement et son contenu. Chaque jour, le corps dépense 60 à 70% des réserves d'une substance utile. C'est pourquoi il est nécessaire de combler le déficit en tocophérol, en s'appuyant sur des aliments riches en vitamine E. La chose principale - ne pas en faire trop pour éviter une overdose.

Surtout de la vitamine E dans les produits suivants:

  • germe de blé;
  • les olives;
  • le maïs;
  • graines de tournesol;
  • graines de coton, huile de soja et huile de lin;
  • les légumineuses;
  • le lait;
  • l'avoine;
  • foie et autres.

Contient du tocophérol et des plantes suivantes:

  • ortie;
  • framboise;
  • feuilles de pissenlit;
  • églantines.

Pour tirer le maximum d'avantages de l'alimentation, tenez compte des points suivants:

  • Il est interdit de chauffer les huiles végétales - elles doivent être consommées froides.
  • Ne stockez pas les récipients d'huile sous la lumière directe du soleil. Dans ce cas, la vitamine E est détruite.
  • Mangez des légumes et des fruits contenant du tocophérol immédiatement après la coupe.
  • Rappelez-vous que la conservation et la congélation tuent la substance liposoluble dans la composition des produits.

Formulaires à la vitamine E - Capsules et solution d'huile

Le tocophérol est une substance qui a gagné en popularité dans divers domaines d'activité (principalement en médecine). Cela est dû à un large éventail de formes du médicament:

  1. La forme de la capsule est la plus populaire en raison de la facilité d'administration et de dosage. Beaucoup de gens se demandent combien de vitamine E contient une capsule? Ici, beaucoup dépend du dosage du médicament. Deux types de gélules sont les plus demandés - 0,2 et 0,4 mg.Cette forme est utilisée pour les maladies des muqueuses et les maladies de la peau. La posologie est déterminée individuellement. Les instructions sont données pour la préparation, dans lesquelles des informations détaillées sont données sur les indications d'utilisation, les contre-indications et les effets indésirables éventuels du processus d'administration.
    • violation du système urogénital;
    • échecs de selles;
    • épigastre.

La vitamine E, produite en capsules rouges, est recommandée aux femmes et aux hommes en préparation de la conception. Dans la pratique gynécologique, les capsules sont utilisées pour les échecs du cycle menstruel, pendant la ménopause. Nommé tocophérol et femmes enceintes.

  • Vitamine E liquide (solution pour préparations injectables) - solution à 5 et 10 pour cent. Le tocophérol est administré par injection:
    • les enfants faibles;
    • les personnes ayant de mauvaises habitudes;
    • pour les maladies de la peau;
    • pendant la grossesse.

    Le tocophérol injecté est injecté par voie intramusculaire. Son action:

    • élimination des maux de tête;
    • soulager l'irritabilité;
    • restauration de la peau;
    • l'élimination des toxines du corps;
    • échange d'oxygène amélioré.

    Utilisation interne et locale autorisée.

  • Haricots, dans chacun desquels 0,1 mg d'ingrédient actif. La forme de vitamine sous cette forme est très populaire et est en demande dans la pratique médicale. Nommé dans les cas suivants:
    • pathologie dermatologique;
    • dans le traitement complexe de nombreuses maladies;
    • avec la menace d'une fausse couche;
    • en cas d'effort physique intense;
    • carence en vitamine A;
    • dans le traitement de maladies du système musculo-squelettique.
  • Des pilules Cette forme de tocophérol est rarement utilisée en raison de sa faible digestibilité et de ses effets indésirables gastro-intestinaux. Dans certains cas, cela peut être une alternative à la forme de capsule.
  • Le tocophérol à usage externe est produit dans un récipient en verre (solution à 50%). Cette vitamine E sous forme liquide est utilisée pour résoudre les tâches suivantes:
    • Nettoyer la peau. Dans le cadre de masques spéciaux, il lisse et rajeunit la peau, élimine les rides.
    • Réduire la luminosité des taches de naissance. Si vous utilisez régulièrement la composition, il est possible de réduire l'intensité des manifestations susmentionnées sur la peau. Il suffit de traiter la zone avec un coton-tige humide. Répétez la procédure deux fois par semaine.
    • Cicatrisation La pratique a montré qu'une utilisation régulière d'huile sur les zones endommagées de la peau réduit la manifestation négative.
    • Traitement de l'herpès et des lèvres gercées.
    • Protection contre le cancer.
    • Se débarrasser des rides.

    Avant d'utiliser de l'huile avec de la vitamine E, suivez ces recommandations:

    • En présence de peau grasse de l'utilisation de la substance est préférable de refuser.
    • Assurez-vous qu'il n'y a pas de réactions allergiques. Pour ce faire, appliquez une petite quantité d'huile sur vos poignets et évaluez la réaction.
    • Après avoir appliqué la composition sur le visage, rincez la peau à l'eau tiède.
    • Éviter le contact avec les yeux tocophérol. Si cela se produit, rincez abondamment à l'eau tiède.
    • Si vous ne parvenez pas à trouver de la vitamine E dans l'huile, achetez une injection ou une capsule.
  • Contre-indications et interaction

    Le tocophérol n'est pas recommandé dans les cas suivants:

    • Au cours de la période de prise d'autres médicaments contenant une grande quantité de cholestérol.
    • Hypertension et infarctus du myocarde.
    • Allergie à la substance.

    Avec prudence, la vitamine E doit être prise par les diabétiques, car dans ce cas, il peut être nécessaire de réduire la dose d'insuline. Le cours commence toujours par un petit dosage, après quoi il augmente progressivement. Il est pris avec prudence en cas de thromboembolie et de cardiosclérose.

    Avant de prendre, vous devez savoir ce que la vitamine E donne et comment elle interagit avec d'autres éléments. Quand utilisé ensemble:

    • Avec sélénium - améliore l’action des deux éléments.
    • Avec l'insuline - réduire le besoin du corps pour une portion supplémentaire de l'hormone.
    • Avec le fer - la destruction du tocophérol.
    • Avec le potassium - la détérioration de la synthèse et l'absorption de la vitamine K.
    • Avec de l'acide ascorbique - renforçant les propriétés protectrices de la vitamine E.
    • Avec les anticoagulants, le risque de saignement est élevé.
    • Avec rétinol - renforce l'action de ce dernier.

    Les avantages de la vitamine E pour le corps sont inestimables, mais il est recommandé de la prendre avec discernement et en respectant scrupuleusement les recommandations des professionnels de la santé.

    http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e/

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