Les vitamines B sont des substances naturelles qui entrent dans le corps humain avec de la nourriture. Ils sont extrêmement importants pour la vie normale. Ces vitamines jouent un rôle particulier dans l'activité du système nerveux. S'ils ne sont pas suffisamment absorbés par le corps humain, cela peut entraîner des dysfonctionnements du système nerveux (en particulier l'apparition de polyneuropathies). De plus, avec un certain nombre de processus pathologiques dans le tissu nerveux, les vitamines B ont un effet cicatrisant en raison de leur capacité à influencer le métabolisme et à restaurer les fibres nerveuses. C'est pourquoi ce groupe de médicaments est largement utilisé dans le traitement des maladies neurologiques. Au cours des dernières décennies, les vitamines du groupe B ont été utilisées pour traiter des problèmes du système nerveux, car leur rôle dans le déficit nerveux a été prouvé, même dans le développement de troubles de la pensée. Cet article portera sur les principaux aspects de l’utilisation des vitamines B dans la pratique neurologique. Vous recevrez des informations sur les types de vitamines B existants sur le marché pharmaceutique et sur les caractéristiques de leur utilisation.

Lorsque les gens parlent de l’effet des vitamines B sur le système nerveux, ils désignent généralement les trois plus importantes d’entre elles: la vitamine B₁ (thiamine), vitamine B₆ (pyridoxine) et vitamine B₁₂ (cyanocobalamine). Ce sont ces substances qui sont indispensables au travail de notre cerveau et de nos nerfs.

Comment fonctionnent les vitamines individuelles?

Les vitamines du groupe B n'ont pas les mêmes effets. Chacun d’entre eux a ses propres tâches, que nous allons maintenant aborder.

Dans₁ remplit les rôles principaux suivants:

• assure le traitement des glucides par les cellules nerveuses, en maintenant le potentiel énergétique;
• effectue des impulsions nerveuses tout au long des processus périphériques des cellules nerveuses (axones), réalisant ainsi la transmission des impulsions;
• engagé dans la construction de membranes de cellules nerveuses;
• participe à la guérison des processus nerveux endommagés (régénération).

Dans₆ fonctionne comme suit:

• participe à la synthèse et à la destruction de substances biologiquement actives qui transmettent des informations dans le système nerveux (dopamine, acide gamma-aminobutyrique, sérotonine et autres);
• régule la synthèse des protéines et le métabolisme des graisses;
• assure la transmission des impulsions au point de contact de deux cellules nerveuses (synapse);
• combat les radicaux libres, c’est-à-dire un antioxydant.

• la construction de la gaine de myéline des nerfs;
• synthèse de l'acétylcholine (substance avec laquelle s'effectue le transfert de la quantité de mouvement entre neurones);
• réduire la douleur associée aux dommages causés aux fibres nerveuses.

Bien entendu, il ne s’agit nullement de toutes les fonctions des vitamines du groupe B. Celles-ci n’indiquent ci-dessus qu’une petite partie de leurs travaux concernant le système nerveux. Et le rôle de tout le corps est beaucoup plus large.

En liaison avec un rôle aussi important des vitamines B dans les processus métaboliques du système nerveux, on les appelle neurotropes.

Les vitamines neurotropes de ce groupe ont une propriété unique: lorsqu'elles sont appliquées simultanément, leur effet est beaucoup plus élevé que la somme de leurs effets individuels. Cela signifie que la nomination simultanée des trois médicaments à la fois est beaucoup plus efficace que leur seule utilisation. C'est pourquoi, il y a plusieurs décennies, les sociétés pharmaceutiques ont concentré leurs efforts sur la création de formes combinées de vitamines B afin d'améliorer la qualité des traitements et d'améliorer la convivialité des médicaments. Par exemple, auparavant, il était nécessaire d'effectuer trois injections différentes pour que le patient puisse recevoir les trois vitamines neurotropes. Et aujourd'hui, il existe des médicaments dans une ampoule contenant les trois composants. Convenez que c'est beaucoup plus pratique et cause moins de désagréments au patient. La même chose peut être dite à propos des formes de comprimés. Les complexes de vitamines du groupe B sous forme de comprimés et de pilules dans l'assortiment se trouvent en pharmacie.

Maladies du système nerveux dans le traitement desquelles les vitamines B sont utilisées

Le rôle des vitamines B par rapport au système nerveux n’est pas entièrement compris. Toutes les nouvelles et nouvelles informations viennent après diverses études. Et en liaison avec les nouvelles données, la liste des maladies neurologiques, dans lesquelles les vitamines neurotrophiques ont un effet cicatrisant, est en constante expansion. À l'avenir, de grandes perspectives s'ouvrent devant eux. La liste des problèmes neurologiques pour lesquels les vitamines B peuvent être utilisées comprend:

• divers types de polyneuropathies (principalement alcooliques et diabétiques);
• neuropathies de nerfs individuels (traumatiques, infectieuses et autres);
• complications neurologiques de l'ostéochondrose de différentes parties de la colonne vertébrale (lumbodynie, ischialgie lombaire, cervicalgie, cervicobihalgie, thorakalgie, syndromes radiculaires);
• syndromes de tunnels (syndrome du canal carpien, canal tarsien et autres);
• névralgie du trijumeau;
• douleur neuropathique (par exemple, dans la névralgie post-herpétique);
• myélopathie;
• sclérose en plaques;
• troubles mentaux acquis, en particulier - certains types de démence;
• épilepsie associée à la pyridoxine chez les enfants.

L’effet thérapeutique est de stimuler la cicatrisation des fibres nerveuses et de leurs membranes, améliorant ainsi la conduction nerveuse. Pour cette raison, les patients présentant une sévérité réduite des troubles moteurs et sensoriels. En outre, avec la défaite du système nerveux, la nomination de vitamines de ce groupe vous permet d’obtenir un effet anesthésique distinct dans les douleurs neuropathiques. Récemment, l'influence des vitamines B sur les maladies vasculaires et neurodégénératives a été activement étudiée. Il a déjà été prouvé qu'en raison d'un processus biochimique en plusieurs étapes, les vitamines B peuvent ralentir la progression de l'athérosclérose et réduire le risque de thrombose. Par conséquent, leur utilisation peut être utile en tant que mesure préventive pour prévenir les désastres vasculaires cérébraux (AVC).

Je voudrais également souligner le fait que beaucoup des maladies susmentionnées du système nerveux peuvent parfois être associées à un contenu inadéquat de trois vitamines B dans le corps. En même temps, il n’ya pas d’autres raisons pour l’apparition de ces maladies. Par exemple, la polyneuropathie peut se produire seule avec une carence en vitamine B.₁ ou B₆, et un long manque de vitamine b₁₂ peut causer une lésion de la moelle épinière. Des recherches ont montré qu'une carence en vitamine B se produit souvent dans les cas suivants:

• mauvaise nutrition (puisque le corps humain reçoit la majeure partie des vitamines des aliments);
• abus d'alcool (parce que d'habitude le régime devient également inférieur, et le corps a besoin de beaucoup de vitamine B pour décomposer l'alcool₁)
• toxicomanie (due à un mode de vie asocial);
• violation des processus d'absorption dans les intestins (syndrome de malabsorption, ulcère duodénal et autres maladies);
• après des opérations chirurgicales sur le tractus gastro-intestinal;
• lorsque vous prenez plusieurs médicaments (par exemple, l'isoniazide pour la tuberculose ou les diurétiques pour l'œdème).

Il est remarquable que les vitamines du groupe B réalisent leur effet thérapeutique non seulement en termes de carence. En raison des particularités de la participation au métabolisme de leurs doses assez importantes, il est nécessaire pour le corps de lutter contre de nombreuses maladies, et dans les cas où elles ne manquent pas.

Caractéristiques d'utilisation des vitamines du groupe B

Les vitamines B sont solubles dans l'eau, ce qui leur permet d'être facilement absorbées par voie orale et d'interagir avec l'environnement naturel du corps. Cependant la vitamine b₁ à petites doses sous forme de comprimés est détruit dans l'intestin par les enzymes, respectivement, est mal absorbé. Si vous essayez d'augmenter la dose, le transfert de la vitamine de l'intestin dans le sang sera bloqué. Comment être La médecine a trouvé un moyen de sortir. Des concentrations suffisantes peuvent être atteintes par administration parentérale, ainsi que par l’utilisation d’une forme liposoluble de vitamine B.₁, qui est soluble dans les graisses. Cette forme de vitamine B₁ appelé Benfotiamine. La benfotiamine est résistante aux effets des enzymes gastro-intestinaux, grâce à laquelle il est possible d'absorber de fortes doses et d'atteindre la concentration requise du médicament dans le sang.

Une autre caractéristique de l'application est la suivante: vitamines B simples₁, Dans₆, Dans₁₂ ne peut pas être utilisé en injection conjointe avec une seule seringue, c’est-à-dire en mélange. En réalité, dans la pharmacie, ces vitamines peuvent être achetées séparément (ampoules de vitamine B₁, ampoules de vitamine B₆, ampoules de vitamine B₁₂). Dans ces cas, il est strictement interdit de connecter la solution d'une ampoule à la solution de l'autre dans la même seringue. Mais, étant donné le besoin fréquent d’utiliser simultanément ces vitamines, l’industrie pharmaceutique a résolu ce problème. Des mélanges de ces vitamines ont été synthétisés, qui sont déjà mélangés dans une ampoule et ne s’inactivent pas mutuellement, mais au contraire, renforcent l’effet. Depuis lors, si nécessaire, l'utilisation simultanée des trois vitamines n'a désigné que de tels mélanges fabriqués industriellement. Certains d'entre eux contiennent de la lidocaïne, un agent anesthésique. Il est capable d'améliorer l'effet de l'anesthésie pour les vitamines du groupe B et de rendre l'injection elle-même insensible au patient.

La prochaine caractéristique de l’utilisation des vitamines du groupe B est une possible réaction allergique à celles-ci. En principe, toute substance médicamenteuse ne pouvant être tolérée individuellement par les patients, il est impossible de prédire une telle réaction. Mais vous devriez être plus prudent avec les vitamines B₁ et B₁₂. Bien que les allergies à ces vitamines soient rares, cela arrive quand même, il faut donc en tenir compte à la fois du personnel médical et du patient.

Liste des vitamines du groupe B, que l'on peut trouver en pharmacie

Le monde des affaires affecte l'industrie pharmaceutique. En ce qui concerne les vitamines du groupe B, cela ressemble à ceci: les trois principales vitamines sont représentées par une quantité énorme de médicaments. Autrement dit, la même composition efficace contient une variété de médicaments. La différence réside uniquement dans le fabricant et parfois dans des substances supplémentaires, et bien sûr dans le prix. Certains fabricants affirment que le degré de purification affecte l'efficacité du médicament. Nous ne nous engageons pas à évaluer les vitamines B par cet indicateur. Nous les comparons uniquement dans les formes de composition et de libération. Afin de ne pas être piégé ni payer en trop pour les mêmes substances, nous vous recommandons de vous familiariser avec la liste des vitamines B énumérées ci-dessous.

Ainsi, les complexes de vitamines B les plus courants sont:

• Milgamma;
• Le combilipène;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• La neurubine;
• Neurobion;
• Complegam B;
• Trigamma.

Qu'est-ce que tous ces médicaments ont en commun? Tous ces médicaments sont disponibles sous forme de solutions pour injection intramusculaire. 1 ampoule de l'un d'eux contient 100 mg de B₁, 100 mg B₆ et 1 mg B₁₂. Comme vous pouvez le constater, les ingrédients actifs sont absolument identiques en composition et en dosage. Certains des médicaments dans leur composition contiennent en outre 20 mg de lidocaïne pour l’effet analgésique (tous énumérés ci-dessus, à l’exception de Neurobion et de Neyrurubin). Il y a encore une différence: Neyrobion et Neyrorubin dans une ampoule contiennent 3 ml de solution et tous les autres - 2 ml. Dans ce cas, la dose totale n'est pas reflétée. Autrement dit, pour obtenir la même quantité de mg de vitamines, il est nécessaire de piquer, par exemple, Kombilipen 2 ml et Neyrurubin 3 ml.

Et bien sûr, le prix. Selon cet indicateur, tous les médicaments sont significativement différents les uns des autres. Produire à l'étranger coûte beaucoup plus cher que ses homologues nationaux. Cependant, leur composition et leur dosage sont similaires, ce qui vous permet de choisir un médicament que tout le monde peut se permettre.

Outre la forme de libération sous forme de solution injectable, toutes les préparations susmentionnées, outre Trigamma, Vitagamma et Binavit, sont également disponibles sous forme de comprimés ou de pilules pour administration orale. Ceci fournit un traitement continu pour certaines conditions en neurologie, ce qui est très pratique. La composition et la posologie dans le cas des comprimés sont beaucoup plus diverses que les formes injectables. Arrêtons-nous sur ce point plus en détail.

Milgamma compositum (la "dragée") et Vitaxone contiennent une forme liposoluble de vitamine B.₁ (benfotiamine) 100 mg et vitamine B₆ 100 mg. Les comprimés de Kombilipen contiennent la même quantité de benfotiamine et de vitamine B₆, comme Milgamma, mais en plus aussi 2 mcg de vitamine B₁₂. Le neurobion se compose de 100 mg de thiamine, de 200 mg de pyridoxine et de 200 µg de cyanocobalamine (le fabricant écrit que chaque comprimé contient un excès de vitamine B₁₂ sous forme d’un supplément de 20%, c’est-à-dire qu’il ne reste que 240 µg). Neurorubin - Forte Laktab contient 200 mg de vitamine B₁ (pas benfotiamina!), 50 mg de vitamine B₆ et 1 mg de vitamine B₁₂. Le complexe Kompligam contient tout un ensemble de vitamines B:

• 5 mg de thiamine (vitamine B₁),
• 6 mg de pyridoxine (vitamine b₆),
• 6 mg de riboflavine (vitamine B₂),
• 0,6 mg d'acide folique (vitamine B₉),
• Cyanocobalamine de 9 mcg (vitamine b₁₂),
• 60 mg de nicotinamide (vitamine b₃),
• 15 mg d'acide pantothénique (vitamine B₅),
• 150 µg de biotine (vitamine b₇),
• 100 mg de choline (vitamine B₄),
• 250 mg d'inositol (vitamine B₈),
• 100 mg d’acide para-aminobenzoïque (vitamine B)₁₀).

Comme vous pouvez le constater, les comprimés ont des doses et des compositions très différentes et ne peuvent donc pas toujours se remplacer de manière identique.

Il existe des vitamines du groupe B, qui jusqu'à présent n'ont que des formes de libération sous forme de comprimés. Parmi eux, Neuromultivitis, Neurobex et Neurovitan sont très répandus. La neuromultivite est semblable à celle de Neyrobion. Neurobex existe sous deux formes: Neo (vitamine B₁ 50 mg, vitamine B₂ 25 mg, vitamine B₆ 10 mg, vitamine B₅ 25 mg, vitamine B₉ 0,5 mg de vitamine B₁₂ 5 mcg, vitamine B₃ 100 mg, vitamine C 175 mg) et Forte (vitamine B₁ 100 mg, vitamine B₆ 200 mg, vitamine B₁₂ 300 mcg). Neurovitan a une composition intéressante: octothiamine 25 mg (thiamine + acide thioctique, qui est un antioxydant), riboflavine 2,5 mg, pyridoxine 40 mg et cyanocobalamine 0,25 mg. Il est possible que, dans un proche avenir, les fabricants de pilules uniquement produiront des formes injectables, car le processus de traitement nécessite souvent une première utilisation parentérale de vitamines.

J'aimerais souligner le fait que les vitamines B dans la composition de ces médicaments sont des médicaments. Ils ne peuvent pas être pris de manière indépendante et incontrôlable, pensant négligemment que ce ne sont que des vitamines. Oui, ce sont des vitamines, mais à des doses thérapeutiques, seul un médecin devrait les prescrire.

De tout ce qui précède, il apparaît que l'arsenal de vitamines B pour lutter contre la pathologie du système nerveux est très large. Actuellement, le médecin traitant a la possibilité de choisir le médicament en tenant compte de la posologie et de la catégorie de prix, ce qui constitue un avantage indéniable. Et compte tenu des nouvelles informations sur le rôle des vitamines du groupe B dans le fonctionnement du système nerveux, nous pouvons supposer que la liste de ces fonds sera bientôt mise à jour avec de nouveaux médicaments de différentes posologies et compositions.

http://doctor-neurologist.ru/preparaty-vitaminov-gruppy-v-obzor-sredstv-primenenie-v-nevrologii

Contre-indications et effets secondaires des vitamines du groupe B

Indications d'utilisation

Les vitamines du groupe B appartiennent à la catégorie des hydrosolubles. Par conséquent, elles sont rapidement absorbées et ont un effet efficace sur le corps, en aidant au traitement des maladies du foie, du tractus gastro-intestinal et du système nerveux et ont une incidence positive sur la peau, les cheveux et la vue. Particulièrement utile pour les personnes âgées, car au fil du temps, le corps perd sa capacité d'absorption.

Chaque élément de ce groupe présente des propriétés utiles et est utilisé dans certaines maladies comme traitement d'appoint, ainsi que comme prévention.

1. La thiamine (B1) n’est pas synthétisée par le corps, elle ne forme que de petites bactéries intestinales dont l’action est inhibée par l’utilisation prolongée d’antibiotiques, de tumeurs, comme le myome.

L'anorexie mentale, la diarrhée et les vomissements sont à l'origine de la pénurie. Puisqu'il est rapidement excrété dans le corps avec l'urine, il est prescrit lors de la prise de diurétiques pour compenser le déficit.

Effet positif prouvé de la thiamine sur le tonus musculaire des organes internes du tube digestif, du cœur et des vaisseaux sanguins. Son effet sur le travail du système nerveux réside dans l'activation des capacités mentales et mentales.

Les indications d'utilisation sont:

• Stress constant, stress psycho-émotionnel.
• Chirurgie
• La grossesse
• Maladies survenant avec une forte fièvre.
• La vieillesse

La nécessité de la thiamine est notée chez ceux qui abusent de l'alcool, fument, préfèrent les aliments riches en glucides.

Avec une légère pénurie de patients, on observe une irritabilité et une dépression. Avec un déficit prononcé qui perturbe les processus métaboliques, il existe un risque de béribéri. Chez 20 à 30% des patients atteints de cirrhose alcoolique, cette substance fait défaut.

La glande thyroïde est responsable de son absorption. Par conséquent, lors de l'utilisation d'antidépresseurs et d'autres médicaments indiqués dans le traitement de maladies du système nerveux central, sa déficience se produit. La riboflavine favorise la production de globules rouges et d'anticorps et a donc un effet direct sur la résistance aux maladies. Joue un rôle important dans le développement intra-utérin normal du fœtus.

La riboflavine a un effet positif sur la vision, souvent prescrit pour le traitement de la cataracte. Améliore l'état des ongles, des cheveux et de la peau.

La carence en vitamine se traduit par des manifestations telles que:

• Des fissures dans les coins des lèvres, l'herpès.
• Inflammation et ulcères dans la bouche, sur la langue.
• On voit souvent dans les yeux de l'orge, de la conjonctivite, des larmoiements, des coupures et des brûlures, la sensibilité à la lumière augmente et la transparence de la cornée est perturbée.
• Des ébullitions se forment sur la peau, il y a une sensation de brûlure. Les coupures et les éraflures mineures sont difficiles à guérir.
• Le travail du système nerveux central a marqué des troubles, une activité mentale réduite.

Il est prescrit aux patients présentant une hyper- ou hypofonction de la glande thyroïde, des alcooliques, des patients traités aux antibiotiques, opérés, des femmes enceintes et des mères allaitantes.

1. La niacine (B3) est synthétisée par l'organisme à partir d'un acide aminé essentiel et se présente sous la forme d'acide nicotinique, impliqué dans le métabolisme des protéines et la formation d'hormones sexuelles.

Il est utile dans les situations stressantes. Aux États-Unis, il est même utilisé comme traitement soporifique dans le traitement de la schizophrénie. Il a un effet vasodilatateur, favorise la circulation sanguine, assure le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal.

Il est prescrit pour l'oncologie. Destiné à ceux qui prennent des aliments hypocaloriques, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes âgées.

1. L'acide pantothénique (B5) est une vitamine dite anti-stress. Il libère de l'énergie provenant des glucides, des protéines et des graisses. Participe à la formation des hormones produites par les glandes surrénales.

Indispensable pour le fonctionnement normal du système nerveux. Il est utilisé dans le traitement de la dépression.

La carence se manifeste par une irritabilité rapide, une fatigue chronique, des picotements dans les mains et les pieds. Il y a une sécheresse accrue de la peau, un vieillissement précoce.

1. La pyridoxine (B6) intervient dans le processus de métabolisme des graisses et dans la synthèse des protéines.

Utile pour le système nerveux, contribue au fonctionnement normal du cerveau. Il réduit le cholestérol, augmente la résistance, aide à lutter contre le cancer.

La carence chez l’adulte se manifeste par la fatigue, l’irritabilité, une altération de la coordination des mouvements et du sommeil, une nervosité.

Chez les nouveau-nés, il y a un retard de développement, en particulier chez les bébés nourris au lait maternisé.

1. Cyanocobalamine (B12) - participe à la formation du sang et aux processus métaboliques.

Utile pour le travail du système nerveux central. Participe à la formation de l'ADN et de l'ARN donc important pour les femmes enceintes. Présent dans le processus hématopoïétique, il contribue au développement des globules rouges, est responsable de la capacité du sang à se coaguler et à restaurer les cellules du tissu.

Augmente la résistance du corps, normalise le foie, stimule le système nerveux.

Il est prescrit dans le traitement de diverses formes d'anémie, ainsi que chez les patients traités avec des médicaments extrêmement puissants, les patients souffrant d'insuffisance hépatique, de cirrhose, d'alcoolisme et de névralgie.

Méthodes d'application

1. Vitamines en ampoules.

Les produits pharmacologiques offrent des médicaments sous différentes formes - ce sont des gélules, des comprimés intralinguels, des solutions pour administration intramusculaire, intraveineuse et sous-cutanée. Parfois, des injections intralumbus sont faites. Les médecins recommandent d'acheter des ampoules en raison de leur grande efficacité. Cela complique la réception car elle nécessite des compétences particulières ou le contact avec un prestataire de soins de santé. Vous ne pouvez faire que des injections intramusculaires vous-même.

Cette forme posologique est pratique à utiliser, mais a une efficacité moindre. Le fait est que les vitamines sont absorbées pendant longtemps. Par conséquent, nécessitent une utilisation prolongée.

Taux journalier

La posologie est déterminée en fonction de l'âge du patient et du type de vitamine. Ainsi, la dose quotidienne de B1 est de 1,5 à 2,5 mg. Riboflavine - pour enfants de 0,4 à 0,6 mg, adultes - 1,5-3. Les enfants B12 reçoivent jusqu'à 1 mg, les adultes jusqu'à 3 mg.

Contre-indications

Chez certaines personnes, les vitamines B provoquent des effets secondaires. Ils peuvent être associés à une intolérance individuelle à une substance particulière ou à la tendance générale d'une personne à des réactions allergiques. Par conséquent, leur utilisation indépendante est inacceptable.

Malgré les avantages marqués, les vitamines B ont des contre-indications. Donc, pour prendre de la cyanocobalamine (B12) - il s’agit de l’érythrocytose, de la thromboembolie, de la grossesse et de l’allaitement, de l’hypersensibilité à la substance principale.

La pyridoxine (B6) ne devrait pas non plus être consommée sans ordonnance médicale, car elle pourrait être contre-indiquée en cas de stress profond dû à la perte d'un être cher, d'un choc douloureux lors d'une brûlure, d'un accident, après une intervention chirurgicale récente. Non prescrit aux patients souffrant d'anémie, de maladies du foie et de l'intestin, de la thyroïde.

L'acide pantothénique (B5) est contre-indiqué dans l'ulcère peptique, les allergies à la substance, l'utilisation du médicament lévodopa.

La niacine ou l'acide nicotinique (B3) n'est pas indiqué pour les ulcères gastriques, les pathologies du foie, les réactions allergiques à la substance.

La riboflavine (B2) est contre-indiquée pour celles qui utilisent des contraceptifs hormonaux et suivent un traitement médicamenteux pour des maladies psychiatriques. Par conséquent, son utilisation doit être coordonnée avec le médecin. Il est important de comprendre que la riboflavine peut être contenue dans des complexes de vitamines du groupe B; par conséquent, avant de commencer la prise, il est nécessaire de lire les instructions pour la composition de la préparation.

La thiamine (B1) est contre-indiquée chez les personnes sujettes aux allergies. Pendant la grossesse et l’allaitement, l’admission n’est possible que sur prescription d’un médecin.

Les effets secondaires des vitamines du groupe B peuvent être associés à des médicaments, à des maladies des organes internes, à une intolérance individuelle.

Habituellement, les complexes vitaminiques contenant plusieurs substances actives sont commercialisés. Même l'un d'entre eux peut provoquer des effets indésirables, il est donc nécessaire de se familiariser avec la composition du médicament avant de le prendre.

Surdose

Une consommation excessive de vitamines B peut entraîner une intoxication du corps. Les toxines B6 et 12 sont particulièrement toxiques. Les réactions allergiques sous forme d'urticaire, de démangeaisons et parfois de choc anaphylactique peuvent provoquer une forte dose de thiamine, riboflavine, pyridoxine, cyanocobalamine.

http://imvit.ru/vitaminy/vitaminy-gruppy-b-protivopokazaniya-i-pobochnye-deistviya/

Vitamines du groupe B - Indications d'utilisation

Le mode de vie moderne de nombreuses personnes est étroitement lié à l'alcool, au tabac et à une alimentation malsaine. Pour cette raison, la personne moyenne manque de vitamines du groupe B.

Ces vitamines sont responsables du bien-être mental, de la beauté des cheveux, de l'état de la peau et bien plus encore. Les analogues synthétiques du groupe B sont utilisés à des fins médicales.

Propriétés utiles des vitamines B

Le groupe B comprend 8 vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) et 9 composés de type vitamines (B4, B8, B10, B11, B13, B14, B15, B16, B17). La plupart de ces substances peuvent être synthétisées par la microflore intestinale humaine, y compris la vitamine B12.

Dans sa forme naturelle, les vitamines sont sans danger et une surdose ne se produit jamais. La substance en excès est excrétée de l'organisme et ne cause aucun préjudice. Dans les aliments, les vitamines sont toujours complétées par un ensemble de protéines et d'oligo-éléments nécessaires - il n'est pas nécessaire de les éliminer du corps.

Vitamines du groupe B

Vitamines du groupe B - Indications d'utilisation

La médecine fait référence de manière ambiguë à l'utilisation de complexes vitaminiques et de vitamines synthétiques en général. Les vitamines ne sont pas des substances inoffensives et peuvent causer des dommages irréparables à la santé.

Situations dans lesquelles il est conseillé d'utiliser des substances spécifiques ou un complexe vitaminique:

1. Sports et activité physique;
2. Des conditions de travail ou un habitat difficiles;
3. Indications médicales:
   • l'hypovitaminose;
   • système cardiovasculaire (ischémie, hypertension, athérosclérose, etc.);
   • maladies du système nerveux (maux de tête, troubles de la parole, dépressions, stress, signes de schizophrénie, etc.);
   • maladies du système digestif (gastrite, cirrhose, colite, pancréatite);
   • troubles métaboliques;
   • maladies des yeux (cécité du jour, cataractes, infections)
   • troubles métaboliques et perturbations hormonales;
   • plaies et ulcères qui ne guérissent pas;
   • maladies de la peau (dermatite, psoriasis, eczéma, séborrhée).
4. Fins cosmétiques (renforcement des cheveux, des ongles, des soins de la peau)

Ce remède est une bonne aide pour perdre du poids. Les composants des bonbons agissent en douceur sur le corps, ont une composition 100% naturelle, ceci détermine l'absence d'effets secondaires.

Bien entendu, il est particulièrement important de combiner la prise de comprimés avec une nutrition et une activité physique appropriées. Dans ce cas, l'efficacité sera maximale et le résultat sera perceptible sur le visage.

Contre-indications et méfaits de l'utilisation

Un certain nombre de maladies sont associées à un manque de vitamines individuelles dans le corps humain (scorbut, polynévrite, pellagre, rachitisme, paresthésie, etc.). Certaines vitamines peuvent prévenir les cancers.

Afin de prévenir les carences en vitamines, les vitamines synthétiques ont été largement utilisées. Statistiques accumulées sur l'utilisation de ces drogues.

Des études menées sur de grands groupes expérimentaux de personnes et d'animaux ont donné des résultats qui ont radicalement changé l'attitude de la médecine face à l'introduction massive de complexes vitaminiques pour le pire.

Les propriétés négatives des vitamines synthétiques de tous les groupes ont été trouvées:

• la capacité de provoquer une hypervitaminose (divers signes d'intoxication, possibilité de décès);
• des perturbations hormonales se produisent;
• la mortalité augmente (les causes ne sont pas toujours claires);
• réactions auto-immunes possibles;
• divers processus au niveau cellulaire (complications de la grossesse, cancer, etc.) sont perturbés.

L’équilibre des complexes multivitaminiques n’est qu’une déclaration publicitaire du fabricant. Seules les sources naturelles de micro-éléments et de vitamines ne nuisent pas à la santé. Une synthèse complète de l'élément naturel est un plaisir coûteux et dépourvu de sens.

La sécurité d'un tel agent dépend du degré de purification du produit final, car des substances agressives (acide sulfurique, etc.) sont utilisées dans la synthèse.

En plus de l'intolérance individuelle, il existe des contre-indications pour les drogues synthétiques:

1. B1 - dommages organiques au cerveau, ménopause chez les femmes;
2. B2 - absent;
3. B3 - sous forme d'injections (hypertension artérielle constante, angine de poitrine, athérosclérose), ulcère gastrique, goutte, stéatose du foie;
4. B5 - absent;
5. B6 - ischémie, ulcère peptique, problèmes de foie;
6. B7 - période de grossesse et d'allaitement;
7. B9 - anémie maligne;
8. B12 - leucémie chronique, angine de poitrine, taux élevés de globules rouges et d'hémoglobine, grossesse et allaitement, coagulation sanguine élevée (risque de blocage vasculaire);

Comment prendre des vitamines?

En ampoules

Les injections sont nécessaires dans différentes situations:

1. les propriétés d'absorption intestinale sont perturbées - comprimés, sirop, etc. ne pas entrer dans le sang. Les exceptions sont les pilules qui se dissolvent sous la langue.
2. la période de guérison après une intervention chirurgicale sur le tube digestif;

Vous devez savoir quelques choses:

• déterminer le manque de vitamines spécifiques par des analyses de sang;
• connaître la dose quotidienne du médicament pour éviter l’empoisonnement (pour des raisons médicales, la dose peut être augmentée);
• vous ne devriez pas piquer tout le groupe B à la fois,
• des vitamines pharmacologiquement incompatibles sont parfois disponibles sous forme de complexe (par exemple: B1-B6-B12) - peut-être que la composition contient des substances qui résolvent ce problème;
• la durée du cours est de 1 ou 2 semaines;
• l'injection se fait par voie intramusculaire dans le haut de la cuisse ou le fessier;
• strictement requis:
• extraire tout l'air de la seringue;
• les aiguilles sont nécessaires uniquement jetables - la pointe émousse après la première utilisation, après réinjection, les tissus sous-cutanés sont blessés et des sceaux se forment, desquels il sera impossible de se débarrasser plus tard;
• la zone d'injection est traitée à l'alcool.

Sous forme liquide, des vitamines sont ajoutées aux shampooings et aux masques capillaires. Dans le shampooing est ajouté à une ampoule par 200 millilitres. Les vitamines B sont très solubles dans l'eau. La composition du shampooing sera donc uniforme et ses propriétés détergentes ne changeront pas.

B3 est souvent utilisé pour la croissance des cheveux, car il améliore la circulation sanguine et réveille les follicules pileux, mais il s’agit plutôt d’un effet secondaire. Le contenu de l'ampoule est frotté sur le cuir chevelu.

B3 aide à fournir des oligo-éléments et de la nutrition aux bulbes. Si les cheveux tombent pour une raison inconnue (déséquilibre hormonal, toxines), alors B3 peut augmenter la perte. L'acide pantothénique (B5) affecte directement la croissance des cheveux.

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Il est plus naturel d’utiliser des vitamines à travers le système digestif sous sa forme naturelle. Le manque de vitamine B est reconstitué avec une nutrition appropriée. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des complexes multivitaminiques synthétiques dans des conditions normales.

Si le besoin s'en faisait sentir, alors:

• préparations de préférence renaturées (qualités naturelles retrouvées) obtenues à partir de matières premières naturelles (légumes, fruits, herbes, baies) ou par fermentation probiotique;
• les comprimés / granules / sirop sont généralement pris après les repas pour améliorer l'absorption;
• Plus rien ne vaut mieux - la surdose provoque une carence en oligo-éléments et en vitamines, qui se traduit par des allergies et des effets indésirables.
• le groupe B ne doit pas être mélangé avec les vitamines C, D, K, A;
• il n'est pas nécessaire de mélanger le groupe B entre eux (en particulier B12), à l'exception de la combinaison B6-B9, B12-B9, B2-B6.

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1. le coût d'un paquet d'ampoules est de 20-30 roubles;
2. complexes de vitamines et de minéraux coûtent 200 à 300 roubles;
3. Le concentré naturel coûte 1000 roubles et plus (le spray organique IHerb B12 coûte 754 roubles + prix de la livraison)

Quels aliments contiennent de la vitamine B?

Le groupe B est contenu dans les aliments à base de plantes et de viande. Les détenteurs de disques sont trois produits:

• viande rouge - il contient les 8 vitamines et certaines substances analogues aux vitamines;
• thon - pas seulement B5 et B7;
• foie de boeuf - pas seulement B7.

Les produits les plus simples contiennent tout le groupe B et les autres nutriments nécessaires à l'organisme:

1. pain de seigle, de grains entiers ou de son;
2. oeufs et produits laitiers;
3. noix et légumineuses;
4. viande (y compris organes internes), volaille, poisson (caviar);
5. sarrasin et avoine, riz brun (non poli et non raffiné);
6. pommes de terre, navets, betteraves, carottes, chou, oseille, laitue, coriandre, oignons verts, pommes, fraises, bananes;

Séparément, nous pouvons mentionner la bouillie de lin à partir de graines crues. Il existe de nombreux micro et macro éléments, notamment B3, B12, B6, B1.

http://fitburn.ru/pitanie/vitaminy/vitaminy-gruppy-v-pokazaniya-k-primeneniyu.html

Vitamines du groupe B: action, valeur et bienfaits pour le corps

Les vitamines B du groupe B sont considérées comme une "équipe d’ingénieurs en énergie" sympathiques et unies, car elles travaillent ensemble et sont responsables de l’échange d’énergie. Les avantages des vitamines B sont difficiles à surestimer, leur carence est lourde de conséquences extrêmement négatives. En apprenant ce que les vitamines B pour quels processus dans le corps sont responsables et où elles sont contenues, vous apprendrez en lisant ces informations.

But des vitamines du groupe B: à quoi servent-elles et comment s'appellent-elles

Le groupe B comprend les vitamines B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15. Ils sont responsables de la production d'énergie à partir de glucides alimentaires, de protéines et de graisses et n'existent pas séparément, mais ensemble. L'absence d'au moins l'un d'entre eux affecte le métabolisme énergétique, diminue l'activité de l'ensemble du complexe.

Auparavant, le pain et les céréales étaient fabriqués à partir de farine de grains entiers, qui contient tout le complexe de vitamines B. Les céréales constituaient la base de la nutrition. Depuis 1862, ils ont commencé à nettoyer le grain, avant cela, il n'y avait pas de produits raffinés. Le sucre et les bonbons étaient rares, leur substitut était la mélasse noire, riche en vitamine C.

Ancien style de vie, le travail physique nécessitait plus de calories. Maintenant, le besoin en calories est moindre (à titre de comparaison: auparavant, il fallait 6 000 kcal pour les hommes, 4 500 pour les femmes; 2 800 pour les hommes, maintenant, 2 000 calories pour les femmes). Nous mangeons moins et moins que nos ancêtres, respectivement, et nous obtenons moins de vitamines. Les bactéries intestinales bénéfiques synthétisent les vitamines B, mais il est difficile de déterminer leur quantité. Bien que leur présence dans le corps puisse être déterminée par une analyse de sang et d'urine. N'oubliez pas que de nombreux médicaments (antibiotiques, par exemple) inhibent la flore intestinale! Pour la flore intestinale besoin d'un régime de lait fermenté.

Les vitamines B1, B2, B6, B12 et les autres membres du groupe ont pour objectif principal la production d'énergie. Quand il y a assez de vitamines B, elles sont distribuées à tous les tissus du corps. Les adultes considèrent la condition habituelle de la fatigue chronique, il est difficile pour eux de déterminer une carence en vitamines. Ils deviennent faibles, ils ne veulent pas travailler et bougent du tout. Somnolents et inadéquats, au lieu d’ajouter des vitamines du groupe B, ils sont simplement allongés sur le canapé. Au repos, les besoins en vitamines diminuent et ils s'améliorent. Chez les enfants, la carence se manifeste par un retard de croissance et de développement.

Normalement, la langue ne doit pas être élargie ni gonflée, mais rose, sans floraison, lisse sur les bords, sans bosses sur le côté des dents. Les mamelons gustatifs ont la même taille et couvrent toute la surface de la langue.

En cas de carence en vitamines du groupe B (B1, B6 et autres), les papilles gustatives à la pointe et le long des bords de la langue sont d'abord dilatées, puis disparaissent, et cette partie de la langue devient polie. Dans les profondeurs de la langue, les mamelons ressemblent à des chapeaux de champignons - plats et élargis. Avec une augmentation du déficit, ils disparaissent. Si cela continue pendant longtemps, il y a une atrophie des papilles gustatives, la personne perd la capacité de percevoir le goût des aliments. La langue devient géographique.

La langue peut être agrandie, avec des bosses sur les bords, mais peut être réduite en raison d'une atrophie. La couleur de la langue peut également être différente selon la vitamine B manquante. Mais cela devrait être étudié par un médecin. Après tout, le langage ne parle pas seulement de l'état du tractus gastro-intestinal et de la déshydratation du corps, il suggère quelle vitamine B est nécessaire à l'organisme. Pour ce faire, vous devez au minimum l'examiner et, au maximum, l'expression «comprendre la langue» convient très précisément ici. Si, à la réception, le médecin n'a pas examiné votre langue, cela signifie qu'il n'est pas intéressé. Il est intéressant qu’une enquête linguistique puisse vous dire quelque chose.

60% des personnes présentant des changements prononcés dans la langue dans le tractus gastro-intestinal ne produisent pas assez d’acide chlorhydrique et d’enzymes. Si l'ajout de produits contenant des vitamines du groupe B provoque la formation de gaz, cela signifie qu'il y a une pénurie de ces vitamines.

Les vitamines B sont solubles dans l’eau et ne sont pas retenues dans le corps. Elles sont dérivées, à l’exception du We et de l’acide folique, qui peuvent être stockés. Il y a un dépôt dans le corps, où les vitamines sont accumulées et dépensées au besoin. B12 aux frais du dépôt peut fournir une personne en bonne santé pendant 3 à 5 ans, B2 et B6 - pendant 2 à 6 semaines., B1 - pendant 4 à 10 jours. Ces périodes d'action des vitamines du groupe B sont correctes, à condition que le corps soit complètement rempli. Le corps perd souvent sa capacité à faire des réserves. Ensuite, vous avez besoin d'un apport quotidien constant, mais cela est difficile à atteindre.

Cependant, même en sachant quels aliments contiennent des vitamines du groupe B, il est impossible de déterminer combien d'entre elles doivent être prises quotidiennement, car chaque personne a ses propres besoins en éléments nutritifs. Lorsque la grossesse augmente le besoin en vitamine B9, B6, E. Lorsque le stress est nécessaire pour augmenter l'apport en vitamine B5 et autres vitamines B.

Le besoin en vitamines du groupe B dépend également du poids corporel - plus la masse est faible, moins le besoin est important. Les dépôts graisseux n'affectent pas cela, leurs cellules ne nécessitent pas de nutrition supplémentaire. Celui qui consomme beaucoup de sucreries augmente son besoin de vitamine B,. Qui consomme des aliments gras, vous avez besoin d’inositol - B8 et de choline - B4.

Les principales indications pour l'utilisation de vitamines du groupe B sont l'augmentation de l'activité physique, le manque de sommeil, le stress. Quoi d'autre avez-vous besoin de vitamines du groupe B pour le corps? Leur besoin augmente avec l’augmentation de la consommation de liquides ou d’alcool. Pour les amateurs de café, le flux sanguin est accéléré, davantage de vitamines B sont excrétées dans les urines et une carence persiste même avec une bonne nutrition.

Les principaux produits contenant des vitamines B sont la levure, le foie, le germe de blé et le son.

Ensuite, vous découvrirez le nom des vitamines B et les avantages pour le corps.

Vitamines du groupe B: indications pour l'utilisation de la thiamine (B1)

La vitamine B1 (thiamine) est l'énergie du cerveau. Sur la cuisinière et au four, 50% de la thiamine contenue dans les aliments est perdue. Dans les produits raffinés, il ne reste presque pas.

La cardiomyopathie alcoolique causée par une carence en thiamine fait plus souffrir le cœur que d’autres organes. Mais les alcooliques ne sont pas les seuls à être victimes d’une carence en thiamine. Lorsqu’ils prennent des diurétiques (diurétiques) pour soigner d’autres maladies, des réserves de thiamine et d’autres nutriments sont éliminées du corps.

Avec une carence en vitamines du groupe B, à savoir B1, la fonction cérébrale est perturbée. Mais cela se produit bien avant le diagnostic possible de carence en thiamine. La thiamine augmente la capacité d'apprentissage chez les enfants, améliore leur comportement et leur concentration.

La thiamine améliore également l'état émotionnel, l'humeur et la mémoire dans la maladie d'Alzheimer. Réduit la douleur dans les maladies neurologiques. Dans les neuropathies diabétiques, les cellules nerveuses sont détruites à cause du sucre dans le sang, le traitement par l'allithiamine (une forme de thiamine) en association avec les vitamines B6 et B12 apporte une amélioration. La fibromyalgie, l'arthrite et la migraine sont également des indications pour l'utilisation de la vitamine B1.

À propos de l’exemple de la vitamine B1, je voudrais revenir à la dose. Si vous supprimez l'ingestion de thiamine, au bout de quelques jours, vous ressentez des douleurs au cœur, un essoufflement à l'effort et une fatigue rapide. Les symptômes vont augmenter. Il y aura irritabilité, intolérance, oubli, léthargie. La personne sera fatiguée, somnolente, avec une sensibilité accrue au bruit.

Ces symptômes sont soulagés en prenant une dose prophylactique de vitamine B1. Apparaissent clairement et rapidement la pensée, la capacité de se souvenir, la prudence. Surtout si le patient reçoit tout le groupe B. En cas d'augmentation supplémentaire de la dose, il existe une déficience en d'autres vitamines du groupe B. L'amélioration de l'état de santé passe; et plus une personne augmente la dose, s'efforçant d'obtenir l'effet initial, plus son état de santé se détériore. Le tonus des muscles de l'estomac et des intestins est affaibli par le manque d'énergie, la constipation apparaît, la production d'acide chlorhydrique diminue. En conséquence, les autres vitamines et minéraux sont mal absorbés. Le travail du coeur est brisé (il a aussi besoin d'énergie), il y a névrite, douleur le long des nerfs.

Note Dans les multivitamines, le chlorhydrate de thiamine est utilisé, il est préférable de l'utiliser pour la promotion de la santé en général. Pour augmenter rapidement le stock de thiamine, il est préférable d’utiliser du pyrophosphate de thiamine et, mieux encore, l’allithiamine, la forme de vitamine B1 la plus digeste. Mais rappelez-vous - vous avez besoin d'un complexe! Détruit par l'alcool. Celui qui n'utilise pas assez de graisse a besoin de beaucoup de B1. La vitamine C le protège de la destruction prématurée.

Utilisation de vitamines du groupe B: pourquoi le corps a-t-il besoin de riboflavine (B2)

La vitamine B2 (riboflavine) est un antioxydant, une source d’énergie et un esprit d’équipe. Une des propriétés les plus importantes de la riboflavine est d’accélérer le processus de transformation de la vitamine B6 dans le corps en forme active. Sa seconde fonction est la régénération (restauration) d'un des antioxydants les plus importants, le glutathion. La riboflavine et le glutathion sont étroitement liés, le niveau de glutathion dans le corps peut être déterminé par le niveau de riboflavine.

La vitamine B2 est principalement utilisée pour la prévention et le traitement de la cataracte. Quoi d'autre le corps a besoin de vitamine B2? Il réduit les dommages cellulaires causés par les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, ainsi que par les cellules des voies respiratoires exposées aux toxines. L'utilisation de la vitamine B2 (riboflavine) pour protéger les globules rouges dans l'anémie est également efficace.

Le manque de vitamine B2 du groupe B entraîne une altération de l'absorption du fer et une altération de la fonction thyroïdienne.

Note Il y a des signes de détermination de la carence en riboflavine dans le corps par la présence de fissures aux coins de la bouche, de détérioration de l'adaptation des yeux à l'obscurité ou à la lumière vive. Le lait en bouteilles de verre ne contient plus de B2, car la vitamine est détruite à la lumière. Ceux qui abusent des glucides auront un déficit en riboflavine. Il est contenu dans de nombreuses céréales à grains entiers, mais la farine raffinée en contient très peu. Beaucoup d'œufs, viande, poisson, volaille, noix.

Pourquoi le corps a besoin de vitamine B4 (choline)

Vitamine B4 (choline) - restaurateur nerveux. L'inositol et la choline sont des composants de la lécithine. C'est une substance ressemblant à une graisse qui est produite dans le foie avec suffisamment de choline et d'inositol. La lécithine "décompose" le cholestérol en petites particules. La lécithine produit des gaines de myéline protectrices entourant les nerfs. La lécithine contribue à la digestion des aliments et à l'absorption des vitamines liposolubles A, D, E, K. La choline peut être formée dans le corps, à condition que la teneur en vitamines B12 et B9 soit suffisante.

La choline et la lécithine font face aux maladies cardiovasculaires, affectent le taux de cholestérol. En l'absence de choline, le foie transforme mal les graisses. Dans ce cas, les gens commencent à abandonner les graisses et les œufs, un tel régime entraîne une augmentation du poids corporel.

De quoi d'autre la vitamine B4 a-t-elle besoin pour le corps? Il augmente l'efficacité des vitamines dans les maladies gynécologiques, y compris le cancer.

Le besoin du corps dépend de la consommation de graisses saturées: plus elles sont nombreuses, plus il faut de choline. Si la quantité de lécithine est réduite, l’athérosclérose progresse.

Note Les vitamines B ne sont pas présentes dans tous les produits. Les œufs et le soja sont les seules sources de nourriture complètes de lécithine, dans une moindre mesure - abats de viande, noix, graines. La choline se trouve dans le lait maternel, important pour le système nerveux du bébé. La choline n'est pas sensible aux influences environnementales. La choline est riche en foie, cerveau, levure, germe de blé, rein, jaune d'oeuf. Les granules de lécithine peuvent être saupoudrés de salade. Il y a de la lécithine dans des capsules. Le goût rance des granules suggère que la lécithine s'est détériorée et que vous ne le saurez pas lors de l'utilisation de gélules. Il y a de la lécithine liquide.

Pourquoi le corps a-t-il besoin de vitamine B5 (acide pantothénique) et dans quels produits

La vitamine B5 (acide pantothénique) combat plus efficacement le cholestérol que les médicaments. L'acide est nécessaire à la sécrétion d'hormones surrénales. Pour le traitement de l'arthrite, de la colite et d'autres maladies chroniques, il n'existait qu'un seul remède: la prednisone. Il a eu de nombreux effets secondaires - de l'œdème et de la prise de poids à l'ostéoporose, au diabète et à une immunité affaiblie.

L'efficacité de l'acide pantothénique a dépassé toutes les attentes. De nombreux patients pourraient non seulement réduire les doses de prednisone, mais même les abandonner complètement. L'acide pantothénique réduit également le cholestérol sanguin - un effet secondaire agréable.

En vente cette vitamine est sous la forme de pantothenate de calcium. Une fois dans le corps, l’acide pantothénique se transforme en pantétine, et il constitue l’enzyme la plus importante appelée "coenzyme A". Sans cette coenzyme, le corps ne peut pas produire d'hémoglobine, de bile, d'hormones sexuelles ni d'hormones surrénaliennes.

L'acide pantothénique augmente la production de coenzyme et la pantéthine est deux fois plus efficace. Il améliore l'état des patients prenant de la prednisone et d'autres hormones stéroïdiennes pour le traitement des allergies, de l'asthme, du lupus et du psoriasis. Au moins, la dose de médicaments hormonaux diminue.

Quoi d'autre le corps a besoin de vitamine B5? L'acide pantothénique a besoin de toutes les cellules du corps, sans lequel ni sucre ni graisse ne sont brûlés, ce qui signifie que de l'énergie n'est pas produite. La carence en acide pantothénique est une cause majeure des maladies allergiques chroniques. En outre, une carence en acide diminue le taux de sucre dans le sang, ce qui provoque un certain nombre de symptômes - allant des vertiges à l’évanouissement.

L'acide pantothénique est nécessaire à la synthèse de 30 hormones surrénaliennes, y compris les hormones sexuelles.

Les lipides sanguins les plus dangereux - les lipoprotéines de basse densité («mauvais» cholestérol) et les triglycérides - se retirent avant la pantéthine. Même le pantethin renforce l'effet anti-sclérotique de la vitamine E, qui empêche la formation de plaques, améliore la contraction du myocarde. Il est utile dans toutes les maladies cardiovasculaires.

La première personne reçoit de la pantétine avec du lait maternel et, dans le tube digestif, stimule la reproduction des bifidobactéries et d’autres micro-organismes utiles. C'est une protection contre les bactéries pathogènes.

L'acide pantothénique est bon pour la santé de la peau. Le pantothénate de calcium traite la goutte, est utilisé pour traiter l'arthrite en tant qu'agent anti-inflammatoire, réduit considérablement le risque de développement d'ulcères dans le tractus gastro-intestinal résultant de l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Note Les aliments contenant de la vitamine B5 sont le foie, les reins, la levure, le germe de blé, le son, les céréales et les légumes verts. Il est détruit lorsqu'il est chauffé (cuisson, mise en conserve) et sous l'action de l'alcool.

Pour l'assimiler, une flore intestinale saine est nécessaire. L'acide folique et la biotine (vitamine H) sont également nécessaires à l'absorption de B5.

Les avantages de la vitamine B6: pourquoi le corps a besoin de pyridoxine, quels produits contiennent-ils et quelles sont ses indications?

La vitamine B6 (pyridoxine) est la vitamine la plus indispensable du groupe B. Elle est essentielle pour l'équilibre hormonal du corps féminin, la prévention du diabète et des maladies cardiovasculaires, le renforcement de l'immunité et le traitement de l'arthrite. La pyridoxine est utilisée plus souvent que d'autres, car elle participe à de nombreuses réactions biochimiques pour maintenir la vie de l'organisme et son taux officiel est clairement insuffisant.

L'avantage de la vitamine B6 pour le cœur réside également dans le fait qu'elle neutralise facilement et rapidement l'homocystéine, un acide aminé dont le niveau élevé indique le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Une carence en pyridoxine entraîne une augmentation de la coagulation du sang. Il a un effet diurétique, réduisant la pression. Améliore l'immunité: lorsque le déficit en pyridoxine diminue le nombre de cellules T, ce nombre indique le niveau de fonctionnement du système immunitaire.

La pyridoxine est impliquée dans la conversion de l'estradiol en estriol, la forme la moins cancérogène de cette hormone. Une indication de l'utilisation de la vitamine B6 est la prévention du cancer chez les femmes. Le nom de vitamine B6 est bien connu de ceux qui souffrent de fibromes et de mastopathie - il est souvent prescrit pour le traitement de ces maladies.

La pyridoxine réduit l'apparence de la migraine. Chez les personnes présentant une irritabilité et une insomnie accrues, il agit comme un sédatif. Prévient les nausées pendant la grossesse, le mal de mer. Le besoin en vitamine B6 augmente pendant la grossesse.

Cette vitamine du groupe B est utilisée pour traiter la pathologie de la rétine, du nerf optique et des maladies inflammatoires de l'œil. En cas de candidose, la pyridoxine doit être prise en plus, car le champignon perturbe le métabolisme de la pyridoxine dans le corps. La pyridoxine agit comme un diurétique de l’œdème. Il prévient la carie dentaire.

De quoi d'autre la vitamine B6 a-t-elle besoin pour le corps? La pyridoxine est nécessaire à l'activité cérébrale normale. Il est nécessaire de maintenir des niveaux normaux de magnésium dans le sang et les tissus corporels. La pyridoxine et le magnésium interagissent très bien. La pyridoxine avec l'orthophosphate de magnésium (ou toute autre forme de magnésium) réduit la formation d'oxalates dans la lithiase urinaire. L'utilisation de pyridoxine peut avoir un effet bénéfique dans l'épilepsie, la schizophrénie, l'autisme. L'arthrite est traitée avec de la pyridoxine et la douleur aux mains est réduite. Avec la dermatite séborrhéique, la pommade à la pyridoxine aide mieux.

Note L'acceptation de l'ensemble du groupe B en combinaison avec du magnésium est la règle principale. Pour améliorer l'effet, vous devez prendre la pyridoxine séparément dans l'un des repas et le reste des vitamines du groupe B - plus tard, avec un repas différent. La pyridoxine est détruite lors de la cuisson dans un environnement acide et alcalin et par exposition à la lumière. Les aliments contenant de la vitamine B6 sont le son, la levure sèche, le germe de blé, les haricots, certains types de poisson et de légumes.

Vitamines contenant le groupe B: inositol (B8)

Inositol (B8 - forme prolongée B3) - vitamine peu connue du groupe B qui exerce un effet anti-stress. C'est un somnifère naturel. Les niveaux d'inositol dans les dépressions sévères sont inférieurs à la moyenne. Il peut avoir un effet positif en cas de trouble panique, dont les symptômes ressemblent souvent à ceux d'une lésion du système cardiovasculaire, mais il est également efficace dans la crainte de comparaître en public. Il n'a pas d'effets secondaires typiques pour les médicaments. Chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, la parole et l'orientation dans l'espace s'améliorent.

Les molécules d'inositol disparaissent des cellules nerveuses dans le diabète sucré, une neuropathie diabétique apparaît avec une douleur dans les membres. La vitamine C interfère avec la perte d'inositol par les cellules nerveuses.

L'inositol, la choline et la méthionine sont des substances lipotropes qui brûlent les graisses. L'utilisation de cette vitamine B est efficace dans l'obésité.

La carence en inositol provoque la constipation, la dermatite, une déficience visuelle. Le fait que son accumulation se produise dans le cristallin indique l’importance de l’inositol dans la normalisation de la vision. Il s'accumule également dans le myocarde.

De toutes les vitamines B, seul l'inositol active le péristaltisme intestinal.

De plus, le nom de cette vitamine du groupe B est bien connu de ceux qui ont des problèmes capillaires. L'inositol affecte la croissance des cheveux et empêche leur chute, diminue le cholestérol sanguin.

Note L'inositol est présent dans le foie, la levure, le germe de blé, ainsi que dans le pain, l'avoine, le maïs et les haricots à grains entiers.

Qu'est-ce que l'acide folique (B9)?

B9 (acide folique) - la carence en vitamines numéro un est associée à son manque. Cette vitamine réduit de 10% le taux de mortalité par crise cardiaque et prévient la survenue de 75% de malformations congénitales, de graves malformations de la moelle épinière et du cerveau. La plus grande carence de notre alimentation est l'acide folique. La dose officiellement prescrite est depuis longtemps obsolète. Les femmes doivent savoir que leur corps a besoin d'un apport constant en acide folique, non seulement pendant la grossesse, mais également pendant toute la période fertile de la vie. Parce que les premières semaines après la conception sont importantes, une femme peut ne pas encore être informée de sa grossesse.

L'acide folique est nécessaire à la division de toutes les cellules du corps, ainsi qu'à la synthèse de l'ARN et de l'ADN, qui transmettent des informations héréditaires.

L'homocystéine est une protéine sanguine dont le taux élevé est associé à un risque de maladie cardiovasculaire encore plus élevé que celui associé au cholestérol. Les artères et les veines des jambes, les vaisseaux rétiniens sont affectés et une perte soudaine de la vision est possible. L'action de cette protéine peut être neutralisée en prenant de l'acide folique avec les vitamines B6, B12 et la bétaïne.

L'acide folique est essentiel à la reproduction normale des cellules intestinales. Médicaments utilisés pour traiter la maladie de Crohn et la colite, l’acide folique est éliminé de l’organisme, bien qu’il soit si petit.

Le liquide céphalo-rachidien contient de grandes quantités d’acide folique, dont le cerveau a besoin. Une démence sénile et une dépression se développent à un niveau réduit.

L'acide folique est responsable de l'équilibre émotionnel. Les indications pour l'utilisation de ce groupe de vitamines B sont précancéreuses en gynécologie, l'acide folique réduisant le risque de cancer de l'intestin. Le psoriasis se caractérise par une carence en acide folique. Il est efficace contre l’acné et de nombreuses autres maladies.

Note Le contenu optimal de l'acide folique dans le corps - une rareté. Ces vitamines B se trouvent dans des aliments tels que le foie, les reins, le chou, les betteraves et le maïs. Pour améliorer l'absorption de l'acide, vous devez attribuer un probiotique (bifidobactérie), puis les bactéries du gros intestin contribuent également à la production d'acide folique. La vitamine est détruite à la lumière. 90% de celle-ci est détruite par traitement thermique.

Que contient la vitamine B12 (cyanocobalamine) et pourquoi le corps en a-t-il besoin?

Vitamine B12 (cyanocobalamine) - injection de vitalité. On croyait que la cobalamine était un moyen de traiter l'anémie maligne et rien de plus. Mais le médicament ne joue pas seulement ce rôle. Qu'est-ce que le corps a besoin de vitamine B12? Il contribue à une absorption plus complète des aliments, réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, et aide au traitement de l'asthme, de la bursite, de la dépression, de l'hypotension, de la sclérose en plaques et des troubles psychiatriques.

La vitamine B12 est produite par des bactéries intestinales bénéfiques, mais son absorption n'est pas garantie. La prise d'autres médicaments viole l'absorption et contribue également à la carence en vitamines restantes de ce groupe.

À risque: végétariens, personnes âgées, fumeurs, personnes atteintes du sida. La nécessité pour cela augmente pendant la grossesse, le déficit menace l'enfant avec des problèmes neurologiques. Une carence survient chez un patient sur trois opéré de l'estomac.

Les premiers signes d'une carence en cobalamine: ulcération de la bouche et de la langue, nervosité, troubles menstruels, mauvaise haleine, maux de dos et modifications de la démarche. Ensuite, il y a une fatigue constante, une pensée lente, une perte de mémoire, un engourdissement ou une sensation de brûlure aux pieds. La maladie est plus grave chez les végétariens.

La fonction émotionnelle et cognitive du cerveau dépend de la quantité de cobalamine. La cobalamine, le B6 et l’acide folique forment un «trio de vitamines» qui participe à la neutralisation de l’homocystéine, un acide aminé. La cobalamine aide à lutter contre l'insomnie, le traitement de l'asthme et des allergies, les vertiges liés à l'hypotension, l'hépatite virale, la perte auditive, la stérilité, les cancers précancéreux.

Note La cobalamine ne se trouve que dans les produits d'origine animale - dans le lait, le fromage, les œufs et la viande. Et qu'est-ce que la vitamine B12 contient le plus? La source la plus riche est le foie. Ceci est différent du reste des vitamines B.

Les doses doivent être sélectionnées individuellement en fonction de la maladie. Même à fortes doses, le médicament est sans danger. Mais vous avez besoin d'un complexe de vitamines du groupe B, en particulier d'acide folique.

Les injections intramusculaires délivrent rapidement la vitamine au corps. La cobalamine sous forme de comprimés à mâcher ou de gouttes est absorbée 5 fois mieux que les comprimés ordinaires. Vous pouvez prendre des pastilles sous la langue, où la vitamine est absorbée, en contournant le tube digestif.

Orotovaya et acide pangamique

Le B13 (acide orotique) est un facteur de croissance utilisé dans le traitement de l'hépatite toxique et chronique, de la cirrhose, des maladies coronariennes et de l'infarctus du myocarde. Contenu dans le lait et le foie.

B15 (acide pangamique) - utilisé pour les intoxications, l'athérosclérose, l'emphysème pulmonaire, l'hépatite chronique et les formes primaires de cirrhose. Contenue dans de nombreux aliments.

Niacine (vitamine B3): de quoi le corps a-t-il besoin et quels sont les aliments qu'il contient

La B3 (niacine) est également appelée vitamine PP (Warning Pelagra), acide nicotinique, nicotinamide.

La restauration de la santé mentale est la principale raison pour laquelle le corps a besoin de vitamine B3. Si la niacine est retirée de l'alimentation, les gens deviennent audacieux, résolus et actifs, deviennent timides, craintifs, ralentis, lugubres et dispersés, et une vaste gamme de troubles dépressifs peuvent se développer.

Si une personne a des glandes surrénales en bonne santé, le régime contient suffisamment de protéines et de vitamines (en particulier B2 et B6), le corps lui-même produit une petite quantité de niacine.

La carence modérée en niacine peut être jugée par la présence d'une mauvaise haleine et l'apparition d'une stomatite. Une personne est agitée, irritable, ne dort pas bien. Il y a des changements sur la peau, similaires aux coups de soleil, puis la peau s'assombrit et se décolle. Le travail du tractus gastro-intestinal est cassé, la diarrhée lourde apparaît.

Si la niacine n'est pas administrée avec ces symptômes, la léthargie, la dépression, l'hostilité et la suspicion augmentent. Dans cet état, de nombreuses infractions sont commises.

L'acide nicotinique est une autre forme de B3. Après l'ingestion, il provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et une afflux de sang. La peau rougit donc vivement. (Avant, ils essayaient de simuler cette rougeur en lui donnant une température élevée.) Mais la température corporelle reste normale. Une telle réaction doit être signalée à la personne à qui l’acide nicotinique est prescrit. La nicotinamide n'a pas de telles manifestations.

La niacine est considérée comme un médicament et non comme une préparation de vitamines. Cette vitamine est le moyen le plus efficace de normaliser le taux de cholestérol dans le sang. Lorsqu'il est utilisé en tant que médicament, c'est-à-dire séparément des autres vitamines du groupe B, la principale condition d'efficacité est violée: le complexe!

La niacine est impliquée dans plus de 50 réactions chimiques au cours desquelles les réserves de graisse sont converties en énergie. La niacine et la niacinamide ont des propriétés curatives différentes. La niacine est utilisée pour réduire le cholestérol et les triglycérides, et la niacinamide est utilisée pour traiter l'arthrose et le diabète.

La niacine augmente les chances de survie des personnes qui ont eu une crise cardiaque et leur espérance de vie après une crise cardiaque. Pendant longtemps, le médicament n'a pas été prescrit en raison des effets secondaires dus à l'utilisation de la niacine séparément des autres vitamines.

La niacine n'a pas d'effet direct sur la réduction de la quantité de lipides sanguins, mais réduit leur activité, le danger et la probabilité d'adhésion aux parois des vaisseaux sanguins. La niacine réduit la coagulation du sang, réduisant ainsi le risque de crises cardiaques dues à des caillots sanguins.

Niacine synthétisée prolongée (prolongée) à base de cire, elle est appelée IGN - inositol hexanicotinate; une fois dans le sang, la molécule IGN se scinde en 6 molécules de niacine et de 1-inositol. Effets secondaires disparus du médicament. Il est pris avec les repas, afin de ne pas irriter le foie.

La niacine a un effet sédatif, elle peut donc avoir un effet positif dans le traitement de la schizophrénie, mais également accélérer le traitement des patients souffrant d’anorexie et de boulimie.

Pour éviter une augmentation du taux de sucre chez les diabétiques, même si elle est insignifiante, de faibles doses de niacine doivent être utilisées en association avec du chrome. Le chrome réduit le cholestérol et la glycémie.

Note La vitamine B3 est riche en levure, foie, germe de blé, poulet blanc, thon, champignons blancs. Les produits contenant de la vitamine B3 sont également le poisson, la viande, les produits laitiers, les fruits de mer, les noix et les graines. Vous devez prendre un complexe de vitamines B. La sensation de chaleur lorsque vous prenez la niacine est inoffensive. Prenez-le avec de la nourriture. Pour le traitement, il est préférable d'utiliser GII. Il ne faut pas oublier que la niacine et les PHI renforcent l'action des vasodilatateurs. Ceci est important pour ceux qui les acceptent, ces effets doivent être discutés avec votre médecin. Il est détruit par les acides: vinaigre, vin, etc.

Il y a la levure de bière, qui est un déchet de la production de bière, et la levure alimentaire cultivée spécifiquement à des fins alimentaires. La bière a un goût amer, régime alimentaire - non.

Vous apprendrez ensuite comment les vitamines B sont appelées dans le groupe anti-stress.

Groupe anti-stress de vitamines

Le stress n'est pas ce qui se passe, mais comment nous réagissons à ce qui se passe. Parfois, le stress sous forme de tension, l’excitation a un résultat positif (sous forme de réalisation sportive ou de jeu d’acteur). Mais le plus souvent, le stress est un état négatif.

Seulement 8% des expériences sont vraiment stressantes, vous devez être capable de gérer le reste.

La réponse du corps au stress comprend 3 étapes. Il réagit d'abord avec anxiété. Ces hormones provoquent une tachycardie, un essoufflement, une transpiration, une glycémie élevée, des pupilles dilatées. Vient ensuite la phase de résistance, lorsque le corps tente de récupérer. Si cela ne se produit pas complètement, alors la fatigue survient. Et le nouveau stress pendant cette période est très dangereux. Très souvent, la lutte pour leurs droits au travail et à la maison est source de stress. Si vous passez à l’exécution de leurs tâches, cela pourrait alors vous aider. Astuce: ne poussez pas le stress en vous-même et avec quelqu'un dans ce cas, parlez.

Ici, vous apprendrez le nom des vitamines B du groupe antistress et leur action.

Le groupe anti-stress comprend trois vitamines du groupe B: la vitamine H (biotine), l'acide para-aminobenzoïque (PABA) et la vitamine B8 (inositol). Quand une personne est au repos, ces vitamines sont nécessaires en quantités tellement petites qu'il y en a suffisamment de celles que produisent les bactéries intestinales du corps. Mais le stress est une surcharge du corps. Les sources les plus riches en vitamines anti-stress sont le foie et les pâtés de foie. Ils sont dans la farine de soja et la levure.

1. L'une de ces vitamines est la biotine (vitamine H). Les vitamines du complexe B contiennent une très petite quantité de biotine. Il est un joueur d'équipe, tout comme le groupe B. La carence en biotine est très rare, car les bactéries intestinales bénéfiques fournissent au corps de la biotine en quantité suffisante.

Ceux qui prennent des antibiotiques pendant une longue période ou qui prennent une alimentation intraveineuse, ainsi que ceux qui consomment régulièrement de l'alcool (la carence en biotine est le seul problème de ces personnes) courent un risque de carence.

La quantité contenue dans les préparations vitaminées favorise la santé de la peau et des cheveux. L'effet thérapeutique des indications nécessite une dose importante. Explorez l'utilisation de la biotine dans le diabète avec des lésions nerveuses liées à une teneur élevée en sucre.

Remarque: trouvé dans le fromage, les noix, les jaunes, la gelée royale et la levure de bière. Les œufs crus contiennent de l'avidine, qui lie la biotine et l'empêche d'être absorbée.

2. PABK - acide para-aminobenzoïque. C'est de la vitamine B10, bien que sous ce nom, cela ne se produise presque jamais. PABK est nécessaire pour les humains et les bactéries. Cette vitamine B, incluse dans la liste des vitamines du groupe anti-stress, active toute la flore intestinale, participe au processus de digestion des protéines, ainsi qu'à la production de globules rouges (globules rouges), favorise la santé de la peau.

La signification de ces vitamines du groupe B a été découverte lors de l'observation du grisonnement des cheveux. Avec une pénurie de cheveux gris. Après la prise de PABK, 70% de la couleur des cheveux est restaurée. Trois autres vitamines du groupe B affectent la coloration des cheveux - les acides de la biotine (vitamine H), de l'acide folique (B9) et de la pantothénique (B5).

PABK est utilisé pour traiter l'eczéma pleurant. Agit bien sur la peau. Lorsque la pigmentation du vitiligo est rétablie, si vous utilisez conjointement avec de l'acide pantothénique utiliser le foie. Qui brûle rapidement au soleil, il a de plus en plus besoin de PABK. Ajouter le médicament dans les crèmes et les onguents, il protège la peau sensible des coups de soleil.

Quoi d'autre est utile pour les vitamines du groupe B pour le corps? Lorsque l'infertilité est utilisée, PABK augmente le risque de grossesse.

3. Inositol - B8. Sa carence provoque la constipation, la dermatite, des troubles visuels. Il s'accumule dans le cristallin de l'œil et dans le muscle cardiaque. Sa tâche est de prendre soin de la vision et du travail du cœur. Chez les hommes chauves, les cheveux cessent de tomber lors de la prise d'inositol, certains ont une nouvelle croissance.

De toutes les vitamines B, seul l'inositol active de manière significative le péristaltisme intestinal en éliminant la constipation. Il améliore l'appétit et l'absorption des aliments.

L'inositol réduit le cholestérol sanguin. Avec la choline (groupe de la vitamine B) fait partie de la lécithine, qui est produite dans le foie avec un équilibre alimentaire suffisant. La lécithine active le cholestérol, qui est mieux absorbé par les cellules. La lécithine forme des membranes protectrices entourant le nerf. Si elles sont détruites, la sclérose en plaques se produit. La lécithine contribue à la digestion des aliments et à l'absorption des vitamines liposolubles A, D, E et K. Ce sont les fonctions les plus importantes de la choline et de l'inositol - les éléments constitutifs de la lécithine.

Sources B8, en plus du foie, de la levure et du germe de blé - pain, avoine, maïs, haricots.

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