Dans le monde moderne, environ 40% des personnes souffrent d'insomnie de temps en temps, ces troubles étant chroniques chez 10% des patients. Les médecins pensent que les problèmes de sommeil sont l’une des manifestations de la névrose. Pour tenter de réparer le repos nocturne, la plupart des gens ont recours à l’insomnie, car Internet regorge de nombreuses critiques sur l’efficacité des médicaments, des comprimés et des gouttes traditionnels. Dans le traitement de la névrose doivent appliquer une approche intégrée.

Quelle est l'insomnie

Si le patient se plaint d'un mauvais sommeil interrompu ou d'un réveil précoce, il s'agit d'une insomnie. De telles violations ont un impact négatif sur le bien-être, l’activité et la capacité de travailler d’une personne. En outre, le manque de repos normal a un effet néfaste sur la santé humaine, car pendant la nuit, le corps du dormeur produit l'essentiel de la mélatonine, une hormone qui régule le rythme biologique et protège contre le vieillissement prématuré et le stress. Dans la plupart des cas, les adultes souffrent de névrose, ces problèmes sont rares chez les enfants.

Raisons

Les situations de stress, le manque d'exercice (travail sédentaire, manque de sport) ou les problèmes de personnalité deviennent souvent des causes d'insomnie. Si de telles violations ne se produisent pas souvent (en raison de problèmes à court terme), il est nécessaire de rechercher et d'éliminer la cause de cette affection. Si nécessaire (sur l'avis d'un médecin), vous pouvez commencer à prendre des remèdes naturels inoffensifs pour l'insomnie. Le surmenage chronique, la dépression, les mauvaises habitudes (alcool, tabagisme) et la prise de pilules contraceptives peuvent provoquer des névroses.

Que boire pour l'insomnie

Les pharmacies ont un grand nombre de médicaments qui ont un effet sédatif, qui peuvent être achetés sans ordonnance. Cependant, les médecins ne recommandent pas l'auto-traitement, car la plupart de ces médicaments ne sont valables que pendant leur consommation. Au fil du temps, ils créent une dépendance, ce qui entraîne une augmentation de la dose par le patient. Il est nécessaire de commencer la lutte contre les réveils nocturnes prématurés et autres manifestations de névrose avec des préparations à base de plantes (avec un effet calmant) associées à des procédures thérapeutiques.

Augmenter la durée et la profondeur du sommeil, améliorer le sommeil, soulager la tension nerveuse et apprendre à réduire le stress aidera de telles méthodes:

• contrôle du cycle de sommeil (pour une récupération maximale, il faut qu'au moins 5 cycles de 1 à 1,5 heure soient passés à chaque fois;
• établir un régime clair, ne pas trop manger le soir (ne pas manger d'aliments gras ni d'aliments épicés avant le coucher);
• le soir, il est nécessaire de se détendre, de ne pas permettre une activité physique ou mentale excessive;
• il est interdit d'utiliser des boissons énergisantes la nuit;
• activité physique suffisante pendant la journée;
• l'aromathérapie, le lait au miel, l'eau au citron avant de s'endormir peuvent améliorer qualitativement le repos nocturne;
• La télévision et Internet - l'ennemi du sommeil réparateur.

Des pilules

Les remèdes contre la névrose sous forme de comprimés sont d'origine végétale et synthétique. Beaucoup de gens supposent que la prise de somnifères est le meilleur remède contre l'insomnie. Cependant, ces médicaments ne sont pas du tout inoffensifs, il est donc préférable de choisir des comprimés à base d'extraits de plantes. Il faut se garder de prendre des adaptogènes, ils affectent négativement l’état du système nerveux, provoquant une stimulation excessive. Il est nécessaire de choisir le médicament avec soin, si le matin vous devez prendre le volant ou effectuer un travail qui nécessite une concentration accrue.

Préparations à base de plantes

Novo-Passit (sédatif à base d'aubépine, de millepertuis, de mélisse, de houblon)

Mélatonine (Melaxen) (basé sur le médicament, l'analogue synthétisé de la mélatonine, une hormone du sommeil, procure une bonne santé pendant la veille et un sommeil réparateur)

À partir de 594 (pour 12 comprimés)

Persen (sédatif, agent anti-stress, médicament à action prolongée)

Donormil (somnifère, réduit la durée du sommeil, procure une bonne nuit de sommeil sans changer de phase)

Neurostabil (sédatif à base de houblon, d’épilogue, d’aile, d’origan, de pivoine)

IMOVAN (traitement de toutes les formes d'insomnie, recommandé pour les adultes)

À partir de 260 (20 comprimés)

Ortho-Taurine (un médicament utilisé pour l'insomnie, rétablit rapidement le sommeil et la performance)

450 (100 pièces)

Dormiplant (sédatif à base de valériane, normalise le sommeil)

405 (50 comprimés)

Balansin (préparation de multivitamines végétales combinées ayant un effet cumulatif)

À partir de 1000 (60 comprimés)

Biolan (préparation à la normalisation du système nerveux, complexe d'acides aminés avec des peptides)

Remèdes populaires

Comme le montre la pratique, les remèdes populaires dans le traitement de la névrose ne sont pas moins efficaces que les méthodes radicales. De nombreuses plantes ont des propriétés hypnotiques et peuvent normaliser le système nerveux. Les phytopreparations peuvent être achetées en pharmacie ou préparées à la maison. En outre, vous pouvez utiliser plusieurs plantes et créer une collection de plusieurs herbes à la fois. Si vous choisissez le bon remède populaire, vous pouvez augmenter la profondeur et la durée du sommeil.

La phytothérapie est généralement inoffensive, l’essentiel est de surveiller les réactions individuelles du corps. Pour résoudre qualitativement les problèmes de troubles du sommeil, vous pouvez utiliser les rhizomes et les feuilles de plantes médicinales ou créer un mélange apaisant:

• L'épine-vinette (possède des propriétés cicatrisantes contre l'insomnie, utilisée en décoction, en infusion ou en thé);
• Motherwort (si vous prenez motherwort avant le coucher, il n'y aura pas de problèmes d'insomnie);
• Le sureau (utilisé pour traiter les maux de tête, les problèmes de sommeil, mais certaines contre-indications);
• Veronica (a des propriétés apaisantes, a un effet positif sur le système nerveux);
• Ivan-tea (a de bonnes propriétés hypnotiques);
• Calendula (ne doit pas être utilisé avec une pression artérielle basse, propriétés sédatives);
• Melissa (aide à normaliser le sommeil, calme le système nerveux agité);
• La lavande (l'huile de lavande est utilisée comme sédatif, ajoutée au whisky ou ajoutée à la salle de bain);
• Menthe poivrée (une herbe aromatique qui aide à réduire l'irritabilité et la nervosité, soulage l'insomnie);
• Camomille (sauf propriétés anti-inflammatoires, résiste bien aux problèmes de névrose);
• Cumin (l'huile de cumin noir aide à soulager l'insomnie, les graines peuvent être ajoutées au lait avec du miel avant le coucher);
• Fenouil (un type d'aneth, réputé soutenir le système nerveux pendant la grossesse et l'allaitement, élimine les problèmes de sommeil);
• Violette (utilisée en aromathérapie, les fleurs ont un effet calmant sur le corps en cas d'hystérie et de troubles nerveux);
• Houblon (on peut acheter du houblon alcoolisé ou en fabriquer soi-même; le thé et le thé ont des propriétés hypnotiques);
• Hawthorn (remède universel pour le traitement de l'insomnie, est vendu sous forme de teinture à l'alcool et de feuilles séchées);
• Valériane (sédatif très connu, se présente sous forme de comprimés, de teintures);
• Le millepertuis (aide bien avec les troubles chroniques du sommeil, l'anxiété accrue et la dépression);
• Thym (l'effet hypnotique n'est pas très prononcé, l'influence principale de la plante s'étend au système nerveux);
• Sauge (fait face au stress, à l'anxiété, à l'insomnie).

Les meilleurs remèdes contre l'insomnie

La plupart des personnes souffrant d'insomnie ont plus de facilité à se procurer des pilules à la pharmacie que d'étudier et d'éliminer les causes de cette affection. Quand la personne moyenne rêve épuisée, elle se tourne souvent d'abord vers le livre de rêves, et non vers le médecin. Ne testez pas votre santé - consultez votre médecin pour savoir quel est le meilleur moyen d’origine végétale. Certaines plantes ont longtemps été utilisées comme médicaments contre l'insomnie en médecine traditionnelle. À la pharmacie, vous pouvez acheter de la teinture toute prête ou essayer de préparer le médicament vous-même.

http://sovets.net/13370-sredstva-ot-bessonnicy.html

Pilules contre l'insomnie

L'insomnie est une maladie du 21ème siècle, qui a longtemps été rare. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils souffrent des conséquences des pauses, déduisent leur fatigue du surmenage au travail et se promettent de dormir un jour de congé. Cependant, le trouble du sommeil est une maladie grave nécessitant un traitement complexe.

Face à un problème, ne comptez pas sur le fait que les pilules vous aideront à y faire face. Guérir un trouble du sommeil systématique est possible en éliminant la cause de son apparition, qui peut être physiologique et psychologique. Les pilules contre l'insomnie soulagent temporairement les effets de la maladie, procurant un sommeil réparateur, mais vous ne pouvez pas les utiliser à tout moment. Reconnaissant les symptômes de la maladie, il est nécessaire de consulter un médecin pour le diagnostic et la nomination d'un traitement efficace.

Causes de l'insomnie

Le traitement de l'insomnie commence lorsque l'étiologie de la maladie est établie. Cela fait partie des problèmes du nouveau siècle, car dans la plupart des cas, les troubles du sommeil résultent du rythme rapide de la vie, quand une personne est privée de la possibilité de se reposer correctement, de rétablir l'équilibre psychologique et de créer des conditions de sommeil confortables. Dans ce contexte, les causes courantes d'insomnie incluent:

• Mauvaise hygiène de sommeil

Un lit dur, un climat inadéquat, du bruit, tout cela empêche de dormir et de se reposer. Un endroit où dormir devrait être préparé pour que le corps puisse se détendre après une journée difficile.

Anxiété - un compagnon constant des travailleurs. Un stress moral constant ne permet pas à une personne de se détendre, même à la maison. Par conséquent, les somnologues interdisent aux personnes souffrant d'insomnie de travailler à la maison.

Quand une personne ne mange pas normalement pendant la journée, le corps réclame le sien le soir. Dîner 4 heures avant le coucher - pour vous assurer une nuit agitée. Il en va de même pour la consommation de thé, de café et d’autres boissons toniques.

Si le régime est brisé une fois, l’insomnie ne perdure pas non plus dans la vie de la personne, elle se retire avec un retour à l’horaire normal. Les violations systématiques du régime entraînent une insomnie persistante, qui sera difficile à soigner.

Ce sont des facteurs qui peuvent être éliminés par le patient sans assistance médicale. Souvent, la normalisation du rythme de la vie, le passage à une nutrition adéquate et le respect des règles d'hygiène du sommeil conduisent au fait que l'insomnie s'atténue - pour cela, vous n'avez pas besoin de suivre de traitement ni de prendre de médicaments. Il existe un certain nombre de troubles psychologiques et physiologiques qui provoquent l'insomnie et qui nécessitent également un traitement si une personne veut bien dormir.

• Maladie mentale, commotion cérébrale, dépression

Les troubles du système nerveux entraînent une irritabilité excessive et empêchent de s'endormir. Comprimés contre l'insomnie - une mesure temporaire pour garantir un repos adéquat pendant le traitement médical.

Toute maladie accompagnée de douleur entraîne des troubles du sommeil. Même si le patient ne se réveille pas, le syndrome douloureux le fait passer de la phase de repos profond à la phase de repos rapide, ce qui ne suffit pas pour restaurer le travail de tous les systèmes du corps.

Le problème concerne environ un quart des écoliers et jusqu'à 1% des adultes. Mais si chez les enfants la maladie s'accompagne de la formation du système nerveux, les adultes sont obligés de procéder à un examen complet et à une thérapie afin de bien dormir.

Les causes supplémentaires de l’insomnie comprennent le ronflement, l’apnée obstructive du sommeil, les prédispositions héréditaires, l’utilisation prolongée de médicaments qui causent l’insomnie et le vieillissement. Dans tous ces cas, le traitement est prescrit par un somnologue après le diagnostic et l'identification de la cause de la maladie. Les pilules contre l'insomnie aident à étouffer temporairement les manifestations de la maladie afin que la personne puisse reprendre une vie normale, mais une thérapie complète est nécessaire pour obtenir un effet à long terme.

Le principe d'action des somnifères

Tous les médicaments contre l'insomnie diffèrent par leur principe actif et leur effet thérapeutique. Mais le principe d'action des médicaments est le même: ils ralentissent tous l'activité des processus cérébraux, aident à soulager les tensions musculaires et nerveuses. La durée d'action des sédatifs est déterminée par leur composition, leur posologie, les caractéristiques du patient:

• A court terme, ils aident à s’endormir, mais n’affectent pas les phases du sommeil;
• Moyens avec un effet hypnotique de force moyenne, facilite l’endormissement, stabilise le repos pendant la première moitié de la nuit;
• Les médicaments puissants sont actifs pendant la nuit - ils régulent complètement l'activité du système nerveux, soulageant la personne des réveils fréquents et de l'absence de phase de sommeil profond.

Toute pilule contre l'insomnie affecte le système nerveux central, mais à des degrés divers. Il n'est pas recommandé de les utiliser vous-même sans l'avis d'un médecin.

Indications d'utilisation

Les somnifères sont prescrits aux personnes souffrant de symptômes tels que:

• Grande fatigue même après le repos;
• État dépressif;
• Surexcitation du système nerveux;
• Anxiété constante, peur.

L'étiologie de ces troubles du sommeil étant différente, le traitement doit viser non seulement à éliminer le symptôme, mais également à éliminer la cause sous-jacente de la maladie.

À titre préventif, les sédatifs sont prescrits aux personnes qui voyagent souvent avec le décalage horaire. Les médicaments aident le corps à adopter rapidement un nouveau rythme de vie.

Contre-indications

Les pilules contre l'insomnie ne sont pas prescrites si le trouble du sommeil est accompagné de facteurs tels que:

• Problèmes dans le système urogénital, dysfonctionnement urinaire;
• Âge jusqu'à 15 ans;
• Grossesse, allaitement;
• Sensibilité du corps aux composants du médicament;
• Dysfonctionnement du foie, des reins.

La présence de travail dangereux ou la conduite d'une voiture peuvent constituer des contre-indications à l'utilisation de médicaments sédatifs, car la plupart des somnifères ont une incidence sur le taux de réaction. Pendant le traitement, il est souvent recommandé de partir en vacances.

Effets secondaires

Les réactions négatives à la réception sont causées par la composition, la susceptibilité de l'organisme. Chaque médicament a sa propre liste d'effets secondaires, qui doivent être examinés avant de commencer le traitement. Le surdosage de toute pilule contre l’insomnie provoquera des symptômes tels que:

Si des effets indésirables apparaissent, vous devez immédiatement interrompre le traitement et consulter un médecin pour ajuster la dose ou prescrire un autre médicament.

Types de pilules

Tous les somnifères sont divisés en plusieurs groupes:

Remèdes efficaces à base d'extraits de plantes. Ils sont considérés comme sûrs pour le corps, mais provoquent souvent une réaction allergique chez les personnes prédisposées.

• Moyens synthétiquement créés

Des tranquillisants puissants qui régulent l'activité du système nerveux pendant le reste. Il existe des moyens moins graves pour les patients qui ne sont pas capables de prendre des préparations à base de plantes.

Les médicaments d'efficacité moyenne sont conçus pour minimiser le nombre d'effets secondaires possibles, mais ont en même temps un effet sédatif stable sur le système nerveux humain dans la première moitié du reste.

Produits naturels avec une liste minimale d'effets secondaires. Bien que l'efficacité des remèdes homéopathiques pour le traitement de l'insomnie, comme dans le cas d'autres maladies, n'ait pas été confirmée par des essais cliniques. Les somnologues ont tendance à croire que ces outils fonctionnent au niveau de la suggestion automatique.

Comment choisir une pilule pour vous-même

Lors du traitement des troubles du sommeil, il faut comprendre que seul un médecin aidera à faire face aux troubles graves après confirmation du diagnostic et identification de la cause de la maladie. Dans certains cas, l’automédication est permise, par exemple si l’insomnie est associée au décalage horaire ou à un stress temporaire. Dans de telles situations, des médicaments légers appropriés sans ordonnance.

En choisissant des pilules contre l'insomnie, il est utile de vérifier dans les annotations qu'elles n'ont pas d'effet addictif. Ensuite, faites attention aux points tels que les contre-indications, les restrictions d'utilisation et les effets secondaires possibles. Ramasser le médicament sur la base de ces données n'est pas difficile. Prenez les pilules pour l'insomnie en suivant les instructions et seulement si nécessaire.

Sédatifs légers, sans ordonnance

Les pilules contre l’insomnie, vendues sans ordonnance dans une pharmacie, aident à faire face à de légers troubles du sommeil. Ils ont une courte liste d'effets secondaires et ne sont pas une dépendance. Une particularité de ces médicaments est que certains d'entre eux sont autorisés à prendre même des enfants à partir de 2 ans, ce qui n'est pas le cas avec d'autres groupes de somnifères.

Glycine

Le principal ingrédient actif est la glycine. C'est un acide aminé qui fait partie du corps, donc prendre des comprimés est sans danger. La glycine est responsable du maintien de l'équilibre du système nerveux et aide donc à se calmer dans une situation stressante. Pour un effet durable, il est recommandé de suivre le cours de médecine.

Comme effet concomitant sur le corps, les essais cliniques ont mis en évidence une amélioration des capacités intellectuelles et de la concentration. Le coût du médicament est minime - jusqu'à 50 roubles. dans la plupart des stands pharmaceutiques du pays.

Dreamzzz

Médicament sédatif facile à appliquer par un cours ou une dose unique pour stabiliser le sommeil et améliorer la qualité du repos sous des stress rares. Le principal avantage du médicament est que les gouttes sont constituées de composants naturels sans composants de synthèse. La seule restriction stricte à utiliser est l'intolérance des extraits sous-jacents à DreamZzz.

La liste des effets secondaires est également limitée par une réaction allergique. Des précautions doivent être prises pour traiter les personnes souffrant d'asthme bronchique diagnostiqué.

Le principal inconvénient du médicament est son prix. Le prix d'une bouteille varie de 1500 à 2500 roubles. Analogues DreamZzz n'existe pas encore.

Valériane

Le médicament d'origine végétale, largement connu en médecine et utilisé depuis plusieurs décennies pour le traitement des troubles nerveux de différentes étiologies. Les comprimés de valériane aident à soulager l'excitation nerveuse et à stabiliser le sommeil. Le médicament a un effet cumulatif, qui persiste même après la fin du cours.

Le principal inconvénient de la valériane est une odeur forte et spécifique de l'extrait. Si les comprimés ne sont pas très perceptibles, l’arôme lorsqu’on ouvre une bouteille de teinture se répand rapidement dans la pièce.

La dépendance à l'alcool est une contre-indication particulière à la consommation d'une drogue. L’extrait de valériane étant incompatible avec l’alcool, il est recommandé de refuser les fêtes pendant la durée du traitement.

Un des principaux avantages que les patients émettent pendant le traitement est leur faible coût. Le prix, même pour une grande boîte de comprimés ne dépasse pas 100 roubles.

Afobazole

Tranquillisant léger bidirectionnel:

• Inhibe la surexcitation du système nerveux central;
• Améliore l'activité cérébrale.

Afobazol est un médicament qui peut être utilisé pour traiter les personnes aux travaux dangereux, les patients avec une voiture privée. Après qu'il ne reste pas la léthargie ou la somnolence, alors que le médicament est bien soulage l'irritabilité.

Les principales contre-indications à l'utilisation sont la grossesse, l'allaitement, l'âge jusqu'à 18 ans, ainsi qu'une prédisposition aux allergies. Une contre-indication supplémentaire a indiqué une malabsorption du glucose-galactose.

Parmi les autres avantages, on distingue un prix relativement bas, de 300 à 500 roubles, ce qui fait d’Afobazol l’un des meilleurs produits en termes de rapport qualité-prix.

Sonilyuks

Le médicament fabriqué en Russie est un médicament efficace à action brève qui favorise un sommeil rapide. Il est basé sur des ingrédients à base de plantes et est destiné au traitement des adultes et des enfants à partir de 2 ans.

Le seul inconvénient de Sanilux est les réactions allergiques fréquentes, car la composition contient 32 noms de différentes herbes. Les personnes qui ne sont pas sujettes aux allergies ne provoquent aucun effet secondaire.

Il n’existe pas d’analogues de Sonilyuks dans les produits pharmaceutiques, ce qui justifie donc pleinement son prix, qui avoisine les 1000 roubles.

Persen

Un sédatif léger connu recommandé pour le traitement de l'insomnie, de l'anxiété et du stress récurrents. Persen ne provoque pas de somnolence, n'affecte pas la coordination des mouvements, n'altère pas la concentration, il est donc même prescrit aux automobilistes.

Parmi les contre-indications, seule l’intolérance individuelle des composants est distinguée. La liste des effets secondaires est standard, mais ils apparaissent rarement.

La drogue est dans la fourchette de prix moyenne - de 300 à 500 roubles.

Motherwort Forte

Un sédatif à base de plantes, enrichi en magnésium B6, est prescrit pour les troubles du sommeil légers. Les substances auxiliaires ont un effet bénéfique sur le corps, activant l'activité cérébrale. Le cours des moyens d'accueil améliore les capacités intellectuelles, c'est pourquoi Motherwort Forte est souvent choisi par les lycéens et les étudiants avant les examens.

Motherwort a peu d'effets secondaires, mais des maux de tête sont souvent diagnostiqués, ce qui est une conséquence de l'excès de magnésium dans le corps. Si vous trouvez un tel symptôme devrait immédiatement arrêter le traitement.

Motherwort Forte est contre-indiqué aux personnes souffrant de gastrite, d'ulcère gastrique, aux femmes enceintes et allaitant, ainsi qu'aux patients présentant une intolérance aux composants du médicament.

Le coût de Motherwort est abordable pour tous les étudiants - il ne dépasse pas 200 roubles par paquet.

Novo-Passit

Le célèbre sédatif à base de plantes aide à faire face au stress, aux maux de tête et à la tension nerveuse. Accepter le cours Novo-passit pendant 3 semaines. Les principaux avantages comprennent l'absence d'effet de la dépendance et une courte liste d'effets secondaires.

Novo-Passit étant apaisant et relaxant, il n’est pas recommandé aux patients atteints de dystrophie musculaire, de cardiopathie ischémique, afin de ne pas aggraver l’évolution des maladies chroniques.

Un sédatif facile est disponible dans les rayons de la pharmacie pour environ 200 roubles.

Sédatifs puissants, sans ordonnance

Les remèdes puissants contre l'insomnie agissent sur le corps dans un complexe - ils le calment pour le rendre plus facile à s'endormir, ils garantissent un bon sommeil pendant la majeure partie de la nuit. Les médicaments vendus sans ordonnance sur ordonnance dans une pharmacie sont efficaces, mais vous devez faire attention lorsque vous les prenez, en respectant la posologie indiquée dans les instructions.

Valocordin

Il est prescrit pour les troubles aigus du système nerveux central, l'irritabilité et les peurs non fondées. Il est produit sous forme de gouttes contenant de l'alcool, son utilisation à long terme n'est donc pas recommandée.

Le principal inconvénient est le développement possible d'une anémie avec surdosage ou traitement à long terme. Bien que le médicament fasse partie de la liste des substances synthétiques, il peut provoquer une réaction allergique. La teneur en alcool augmente le risque d’exacerbation des maladies chroniques du foie et des reins.

Valocordin haute efficacité combinée avec un faible coût - jusqu'à 200 roubles. par bouteille.

Donormil

L'ingrédient actif principal du médicament - le succinate de doxylamine est très efficace; par conséquent, pour lutter contre l'insomnie, il suffit de prendre un comprimé par jour - la nuit. Un hypnotique puissant est recommandé aux personnes qui effectuent des vols fréquents avec un changement de fuseau horaire important, afin de rétablir rapidement le rythme biologique normal du corps.

La durée maximale du traitement par Donormil est de 2 semaines. Le médicament est strictement contre-indiqué pour une utilisation jusqu'à 18 ans, les automobilistes, ainsi que ceux avec l'apnée. En cas de surdosage ou de traitement prolongé, des effets secondaires tels que nausée, sécheresse de la gorge sont notés.

Depuis que le médicament est synthétisé, son prix est relativement bas - de 300 à 500 roubles.

Melaxen

Le médicament, dont le principe actif est l'hormone de synthèse mélatonine, produite naturellement par l'hypophyse, est responsable de la régulation des rythmes circadiens. Il a un effet cumulatif, pas addictif.

Le principal avantage de Melaxen est l'absence d'effets secondaires graves, d'effets sur la coordination et la concentration. Malgré son efficacité, ce n'est pas un tranquillisant. Contre-indications à l'utilisation d'une réaction allergique, âge jusqu'à 18 ans.

Melaxen est l’une des meilleures drogues synthétiques en termes d’efficacité et de rapport qualité-prix. Le coût d'un paquet ne dépasse pas 300 roubles.

Tanakan

Un sédatif puissant produit en France aide à faire face à une surstimulation significative du système nerveux. Les ingrédients à base de plantes ont un effet positif sur les capacités intellectuelles du patient, mais sont des allergènes. Tanakan n'est donc pas recommandé pour le traitement des personnes sujettes aux allergies.

Les contre-indications d'utilisation sont limitées aux maladies graves du tractus gastro-intestinal, de la grossesse, de l'allaitement et à la thrombose veineuse diagnostiquée. Le principal inconvénient est la possibilité d'acouphènes.

L’efficacité de Tanakan a été testée au fil des ans. Le prix d’un médicament de fabrication étrangère comprend le paiement pour la livraison. Le prix d’un emballage fluctue donc autour de 500 roubles.

Phyto berline

La collection d'herbes broyées emballées dans des sachets pour infuser du thé. La recette de préparation est simple - le sachet est versé avec de l’eau chaude, on laisse infuser pendant le temps indiqué sur l’emballage. La boisson finie a un arôme agréable.

Il n’existe aucune contre-indication catégorique à l’utilisation du Phytosedan. Des précautions doivent être prises lors du traitement des femmes enceintes et allaitantes, des personnes âgées, des patients présentant une maladie cardiaque chronique ainsi que des personnes ayant une dépendance à l'alcool.

Parmi les avantages de la Fito-berline, il n'est pas nécessaire d'interrompre le traitement, ni son prix: un paquet de 20 sachets coûtera moins de 100 roubles.

Dormiplant

Les comprimés à base d'extraits de plantes aident à faire face à l'excitabilité accrue du système nerveux. La sécurité de Dormiplant permet de traiter les enfants d’âge scolaire.

Le médicament aide à faire face à l'insomnie, mais ne provoque pas de léthargie, de faiblesse, de somnolence diurne. Les contre-indications à l'utilisation comprennent la réponse de l'organisme aux composants, ainsi que les maladies chroniques du foie.

Le prix de Dormiplant dans différentes pharmacies varie de 300 à 500 roubles.

Phytorelax

Le médicament, dont les composants principaux sont la valériane et l’aubépine. Le premier aide à se calmer et le second contribue à une circulation sanguine normale, à la stabilisation du rythme cardiaque.

Parmi les contre-indications à l'utilisation de produire uniquement une forte réaction allergique aux composants du médicament.

En raison de la composition complexe unique, le prix de Fiterelax peut sembler surestimé à environ 300 roubles par paquet.

Morpheus

Un traitement léger mais efficace contre l'insomnie convient aux adultes et aux enfants. Cela garantit un sommeil rapide, une bonne nuit de sommeil. Morpheus aide les enfants à s'adapter aux nouvelles conditions scolaires, lors du passage du primaire au secondaire, ainsi que lors du changement d'école.

La seule contre-indication est l'intolérance à la composition de Morpheus. Les propriétés positives comprennent l'absence d'effets secondaires et un prix bas de 100 à 150 roubles.

Teinture de pivoine

Les médecins prescrivent la teinture de pivoine pour le traitement des troubles graves du sommeil. Le médicament aide à augmenter la durée des phases, assure un sommeil rapide. Il est créé sur l'alcool, il n'est donc pas recommandé pour le traitement des personnes atteintes de maladies chroniques du foie, des reins, des personnes sujettes à l'alcoolisme.

Il est strictement interdit de prendre ce médicament chez les femmes de moins de 18 ans pendant la grossesse et l’allaitement. Une bouteille coûte jusqu'à 200 roubles.

Recommandations du docteur

L'insomnie est un trouble du sommeil grave provoqué par des facteurs temporaires ou pathologiques. Si des symptômes de la maladie apparaissent, ne commencez pas l'auto-traitement - il est préférable de faire appel à un médecin. Le spécialiste effectuera un diagnostic complet, identifiera la cause de la violation.

Si le traitement de l'insomnie nécessite des médicaments, le somnologue choisira un médicament efficace, associé aux besoins du patient. Dans certains cas, le traitement n'est effectué que sous la surveillance d'un médecin. Une visite unique suffit parfois pour comprendre comment traiter l'insomnie épisodique à l'avenir.

Patchs et bandes de ronflement - quelle est leur efficacité?

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Traitement de l'insomnie chez l'adulte: revue des moyens efficaces

Dans le monde moderne, environ 40% des personnes ont des difficultés à dormir et environ 10% d'entre elles souffrent d'un trouble chronique. Selon les experts, l'insomnie se développe sur le fond des désordres du système nerveux central, les pathologies cardiovasculaires, le fond émotif instable, l'activité mentale vigoureuse. Pour lutter contre la maladie, une approche intégrée est utilisée, qui utilise les méthodes les plus efficaces et des moyens sûrs d’insomnie et de stress.

Ce que vous devez savoir sur l'insomnie

Souvent, chez le médecin, vous entendez le terme inhabituel "insomnie". Peu de gens réalisent qu'il s'agit de l'un des types de trouble du sommeil qui, sous l'influence de divers facteurs, se transforme souvent en une maladie grave.

Il est possible de parler de troubles pathologiques (et pas seulement de problèmes temporaires) si une personne suit ces symptômes depuis longtemps:

• il s'endort avec difficulté, même avec une grande fatigue;
• dormir sans repos;
• se réveille souvent pendant la nuit;
• se réveille tôt "avec des coqs" et ne peut plus s'endormir.

Les troubles prolongés privent non seulement d’énergie et de bonne humeur, mais portent gravement atteinte à la santé au fil du temps. En raison de la somnolence constante, la capacité de travail se détériore, sa productivité diminue et une névrose se développe. Dans la vie moderne, les enfants adultes et adolescents souffrent d'insomnie. Souvent, dans un rêve, l’anxiété peut être un bébé jusqu’à un an, voire un nouveau-né.

Une variété de traitements pour l'insomnie

L'insomnie peut survenir dans un contexte de stress régulier et de surmenage nerveux, mais dans certaines situations, elle est le symptôme de nombreuses maladies graves. Dans le premier cas, la personne peut résoudre le problème par elle-même, dans le second, il faut un examen complet et une identification de la cause du trouble. Ce n’est qu’après que le médecin vous conseillera de mieux traiter l’insomnie.

Aides au sommeil

Un sommeil complet est nécessaire pour chaque personne, de sorte que de plus en plus de médicaments anti-insomnie sont utilisés pour lutter contre les troubles du sommeil. Ils se distinguent par leur activité thérapeutique, leur durée d'action, mais fonctionnent sur le même principe: ils inhibent le travail du cerveau, soulagent le stress nerveux, musculaire et émotionnel. Beaucoup de gens, ne comprenant pas vraiment ce que vous pouvez boire d'insomnie, commencent à acheter tous les médicaments disponibles et ne font qu'exacerber le problème.

Les somnifères ayant un effet à court terme facilitent le processus d’endormissement sans perturber la nature cyclique et la structure du sommeil. Les médicaments d’exposition moyenne diminuent l’éveil et augmentent l’inhibition.

Les médicaments aux propriétés prolongées sont destinés à une utilisation à long terme en cas de présence de tout un complexe de symptômes:

• long processus d'endormissement;
• sommeil superficiel et intermittent;
• réveils nocturnes fréquents.

La pharmacologie moderne est un groupe de médicaments différent, à la fois pour les adultes et pour les enfants.

Barbituriques

Les dérivés de l'acide barbiturique ont un effet sédatif et sont prescrits pour les troubles graves du sommeil. Les effets secondaires sont la léthargie, la somnolence, les maux de tête et les douleurs musculaires. Avec une utilisation à long terme, une dépendance physique et mentale se développe, l'effet pharmacologique diminue. Les moyens de ce groupe réduisent la durée du PBS, ce qui est nécessaire au rétablissement complet du système nerveux. Cette catégorie comprend des médicaments tels que:

Benzodiazépines

Les médicaments ont un effet prononcé de sédation, suppriment l'anxiété et la peur. Ils ont une large gamme thérapeutique et une toxicité relativement faible. Avec l'utilisation prolongée sont une dépendance. Pour atteindre l'objectif, il est nécessaire d'augmenter le dosage. Un effet indésirable se manifeste par une léthargie, une somnolence diurne, une hypotension musculaire, une baisse de la concentration, une altération de la mémoire, une amnésie antérograde.

Cette catégorie comprend:

Z drogues

Les médicaments de la nouvelle génération constituent le groupe Z non benzodiazépine. À la posologie habituelle, ils accélèrent le processus d’endormissement, réduisent le nombre de réveils nocturnes et augmentent généralement la durée du sommeil. En même temps, ils n’ont pas d’action relaxante ni anticonvulsive, ils ne suppriment pas les sentiments d’anxiété et de peur.

Les médicaments sont prescrits principalement par les personnes âgées, mais l’utilisation à long terme crée une dépendance. L'avantage est le manque de somnolence, mais dans de rares cas, les patients se plaignent de faiblesse. Les représentants populaires sont:

Produits à base de mélatonine

Les médicaments ont toutes les qualités des somnifères, ne violent pas la structure et le sommeil cycliques, accélèrent le processus d’endormissement, réduisent le nombre de réveils nocturnes, certains d’entre eux réduisent le risque de cauchemars.

La liste des médicaments comprend:

Remèdes à base de plantes

Les préparations à composant unique et les préparations combinées peuvent être incluses dans cette catégorie. Ils ont un léger effet sédatif, éliminent l'anxiété et la tension nerveuse, réduisent la sensibilité au stress, facilitent le processus d'endormissement. La composition contient des extraits d'herbes naturelles, des oligo-éléments, des vitamines. Ils peuvent être achetés en pharmacie sans ordonnance d'un médecin. L'effet pharmacologique est atteint immédiatement ou après quelques jours. Ce groupe comprend:

Les antihistaminiques, en particulier Donormil, peuvent être prescrits aux patients présentant des réactions allergiques et souffrant de troubles du sommeil temporaires, en particulier au cours d'un traitement de courte durée ne dépassant pas 5 jours.

Étant donné que le sédatif est disponible sans ordonnance, vous devez lire le mode d'emploi.

Les remèdes homéopathiques les plus populaires et considérés, ainsi que les médicaments combinés ayant un effet sédatif et antispasmodique. Ils facilitent l’apparition du sommeil naturel et ont un léger effet hypotenseur. C'est "Valocordin", "Corvalol".

Si la douleur est à l'origine de l'insomnie, les médecins vous conseillent de prendre des analgésiques et des antispasmodiques. Trimetin, Promedol, No-Shpa, Domperidon ont un bon effet.

Traitement sans drogue

Pour résoudre le problème sans l'aide de médicaments, il est nécessaire d'utiliser des méthodes alternatives. La routine quotidienne doit être conçue de manière à permettre au moins 8 heures de sommeil la nuit. Il reste encore du temps libre pour la pratique de sports, la marche, la lecture, les loisirs préférés et un séjour agréable. Si les problèmes d'endormissement ne disparaissent pas, vous pouvez recourir à des remèdes traditionnels contre l'insomnie et les utiliser à la maison.

Massages

Le massage par acupuncture est l’une des méthodes efficaces pour restaurer le sommeil. Vous pouvez le faire vous-même à la maison, après avoir préalablement identifié les points nécessaires et appris à les appuyer correctement. Les manipulations doivent être effectuées dans les 7 secondes, avec 3 à 5 répétitions, avec des tapotements doux et courts jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur, en utilisant votre pouce, votre index ou votre majeur. Si des conditions désagréables se produisent: pouls, accélération du rythme cardiaque, nausée, transpiration abondante, le massage doit être arrêté.

Les bains

Les traitements à l'eau sont relaxants et reposants. Si vous prenez régulièrement des bains avec l’ajout d’ingrédients naturels, ils produiront un effet de guérison prononcé.

Pour normaliser le sommeil et éliminer les signes d’insomnie, les procédures suivantes sont appropriées:

• avec des cônes de houblon;
• à l'huile essentielle d'orange, de menthe et de camomille;
• avec une ficelle;
• avec une décoction de cônes d'aiguilles d'épinette;
• avec collection médicinale de jasmin, sureau, houblon, menthe;
• avec une décoction de sapin et de mélisse.

Après la procédure, il est recommandé de boire une tasse de thé avec l'ajout de menthe, mélisse, miel.

Aromathérapie

Si la cause de l'insomnie est le stress ou le surmenage, des techniques de relaxation aideront dans ce cas, parmi lesquelles l'aromathérapie.

1. La sédation générale peut être obtenue à l’aide d’huiles essentielles, de bois de santal, de lavande, de géranium, de rose, de néroli, de houblon, de marjolaine au jasmin.
2. Les extraits de valériane, de bergamote, de passiflore, de patchouli, de vétiver, de petit-grain et de benjoin ont un excellent effet.
3. Pour améliorer le processus d'immersion dans le sommeil, il est recommandé d'utiliser orange, mandarine, cyprès, cèdre, myrrhe, genévrier.
4. Lorsque sommeil agité aidera lavande, néroli, camomille, encens.

Recettes maison

Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'insomnie, mais l'avis des guérisseurs traditionnels reste le plus populaire. Cela est dû à la disponibilité de matières premières naturelles et à la sécurité des produits préparés.

Herbes

Un excellent remède contre l'insomnie - décoctions et infusions d'herbes médicinales. Ils sont bien remplacer les boissons habituelles thé, café et offrent des avantages inestimables. Les propriétés apaisantes ont les remèdes populaires suivants.

Thé à l'origan. Versez quelques cuillères d'herbes hachées dans une tasse et versez un verre d'eau bouillante dessus. Au bout d'une demi-heure, filtrer la perfusion en deux. Le premier verre est souvent avant le déjeuner, le second - une heure avant le dîner.

Infusion de saule-thé. Dans un thermos, versez 2 cuillères à soupe de la plante, versez 500 ml d’eau bouillante et fermez bien. Besoin d'insister dans les 6 heures, après quoi le médicament résultant divisé en 3 doses et boire pendant la journée.

Thé Hypericum 250 ml d’eau bouillante versez dans un thermos où mettre trois cuillères d’herbe à l’avance. Au bout de 2 heures, filtrez la perfusion et prenez un tiers de verre chaque jour.

Le produit populaire de l'apiculture est considéré comme le remède le plus naturel et sans danger pour l'insomnie (en l'absence d'allergie). La médecine traditionnelle propose de nombreuses recettes pour normaliser le sommeil et accélérer le processus d'endormissement.

Le thé Dans une tasse d'eau tiède, dissoudre une cuillère à soupe de liquide ambré et boire avant le coucher.

Guérir l'eau. La moitié d'un citron est soigneusement hachée et mélangée à une cuillère à soupe de miel. Combinez le mélange avec de l'eau minérale de type Borjomi. Buvez du sirop chaque matin.

Mélange de drogue. Dans un bol profond, combinez le jus de trois citrons, quelques cuillerées à soupe de produit naturel et la même quantité de noix hachées. Couvrir la masse obtenue avec un couvercle et mettre au réfrigérateur. Manger une petite quantité (1 cuillère à soupe) par jour pendant une demi-heure avant le coucher.

Argile

Soulager la tension nerveuse, le stress, vous pouvez avec l'aide de l'argile.

1 voie. Réchauffez une petite quantité de matériau naturel dans une poêle et divisez-la en deux, versez-la dans des chaussettes que vous devriez immédiatement mettre. Enveloppez vos pieds avec une écharpe chaude ou une couverture et partez jusqu'au matin.

2 voies. Dans un récipient profond, combinez 2/3 tasses d'argile cosmétique avec 10 g d'herbe de millefeuille séchée et 40 g de feuilles de mélisse. Ajouter une troisième tasse d'eau bouillante. Le mélange résultant est utilisé comme une application sur la région temporale et la zone frontale. Pour ce faire, une petite quantité doit être placée entre deux couches de tissu. Compressez pour garder un quart d'heure.

Bonne nutrition

De tous les remèdes contre l'insomnie, les bons produits ne sont pas moins efficaces. Pour en tirer le maximum d’avantages, il est nécessaire d’adapter le régime alimentaire aux conditions climatiques du lieu de résidence, à la nature du travail, aux caractéristiques individuelles de l’organisme et à l’âge. Les principes généraux concernent la qualité des produits, leur gamme, la méthode de traitement thermique, le nombre de repas et la quantité de plats consommés.

La ration journalière devrait inclure cet aliment:

• pour le petit déjeuner - céréales, jus de fruits naturels, tisanes;
• pour le déjeuner - soupes, salades fraîches de légumes et de fruits, accompagnements de céréales, produits à base de viande;
• pour le dîner - plats protéinés, produits laitiers, fruits, décoctions de fruits et d'herbes.

Pour augmenter la production de mélatonine, vous devez inclure les aliments suivants dans votre alimentation:

• les noix;
• céréales, pain de grains entiers;
• viande maigre;
• lait et ses dérivés;
• baies (cerise, cerise douce);
• bananes.

Exercice

Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas prendre de fonds d'insomnie, alors une méthode efficace qui aide à normaliser le sommeil est la gymnastique. Il existe de nombreux moyens et techniques, mais les plus populaires et les plus efficaces sont:

• exercices de respiration;
• gymnastique du visage;
• complexe corporel;
• autres méthodes (4-7-8, 1-2-3-4; méthode de clignotement inversé).

Recommandations générales pour la prévention

Pour vaincre l'insomnie et vous réveiller le matin de manière vigoureuse et reposée, vous devez suivre quelques règles simples.

1. Observez le régime, menez un mode de vie sain.
2. Soyez actif physiquement et bougez plus tout au long de la journée.
3. Optez pour des repas fractionnaires et ne pas trop manger.
4. Éliminer l'utilisation de boissons alcoolisées et toniques fortes, de boissons énergisantes.
5. Créez un environnement de sommeil confortable dans votre propre chambre.
6. Allouez une demi-heure de soirée pour la détente et les rituels.
7. Ne pas recourir à l'aide de somnifères avec le moindre trouble du sommeil.
8. Si nécessaire, privilégiez les remèdes à base de plantes.

Conclusion

Les somnifères sont considérés comme un moyen rapide et efficace d’éliminer les problèmes de troubles du sommeil. Mais pas moins avantage peut apporter des méthodes alternatives, remèdes populaires. Il ne faut pas oublier que pour obtenir l'effet souhaité, ce n'est possible que si vous laissez tous les problèmes et toutes les inquiétudes derrière les murs de la chambre et si vous vous concentrez sur des moments plus agréables. L'immersion dans le processus de préparation au lit permet de faire l'expérience de nouvelles sensations et d'éliminer le stress et la négativité.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Quoi boire pour l'insomnie: quoi prendre des drogues et des drogues

L'insomnie prolongée affecte négativement toutes les sphères de la vie humaine. Le manque de sommeil affecte les organes internes, le système nerveux, l'activité cérébrale et les performances. Les gens de tout âge seront utiles pour savoir ce qui soulage l'insomnie et quelles procédures, remèdes populaires et médicaments peuvent restaurer le sommeil normal.

Que faire avec l'insomnie? Elimination des causes

La pharmacologie et la médecine traditionnelle offrent de nombreuses recettes pour l'insomnie. Mais il est important de comprendre que vous devez traiter le problème et non ses conséquences. L'une des tâches principales d'une personne est de déterminer la raison pour laquelle il est difficile de dormir et de l'éliminer. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous devez contacter un thérapeute ou un neurologue.

Divers facteurs peuvent provoquer une insomnie, notamment:

• stress constant;
• violation des organes internes;
• l'apnée;
• névrose;
• la dépression;
• maladie mentale;
• régime alimentaire malsain;
• mauvaises habitudes
• effort mental;
• conditions de sommeil inappropriées et plus.

Si l'insomnie est provoquée par des pathologies du système nerveux ou des maladies, une approche intégrée est nécessaire. Aux moyens d’améliorer le sommeil, ajoutez des médicaments qui éliminent la névrose ou sont destinés au traitement des pathologies.

Les difficultés d'endormissement sont souvent associées à un sommeil superficiel, accompagné de cauchemars et de réveils constants. Cela ne permet pas au cerveau de se reposer et n'apporte pas le soulagement nécessaire. Le lendemain matin, la personne va se sentir dépassée, le désir de dormir se maintient toute la journée. Dans le même temps, l’histoire se répète le soir et, malgré la fatigue, elle ne fonctionne pas longtemps.

Comment prévenir l'insomnie: prévention

L'insomnie régulière peut être contrôlée grâce à des règles simples:

• Ne vous couchez pas trop tôt. Selon les experts, le meilleur temps est de 22 à 23 heures.
• Pour une bonne nuit de sommeil, la journée est complètement exclue.
• Vous ne pouvez pas aller au lit dans un état d'irritation. Avant de vous coucher, vous devez vous détendre correctement: lisez, écoutez de la musique ou prenez une douche chaude.
• Les activités physiques intensives le soir sont exclues, mais une course tranquille ou un petit échauffement sont les bienvenus.
• Le dernier repas doit être au moins trois heures avant le coucher.
• Dans la soirée, vous ne pouvez pas boire de café, thé fort.
• Un calendrier clair est nécessaire: il est conseillé de s’intégrer à peu près au même moment.

Certaines personnes ont l'habitude de boire des boissons alcoolisées avant de se coucher, croyant qu'elles ont un effet hypnotique. Une légère intoxication alcoolique peut vraiment accélérer le processus d’endormissement, mais c’est une amélioration imaginaire: le sommeil devient superficiel et superficiel, fragmenté, accompagné de fréquents sillonnages.

En outre, l’alcool a un effet retardé: le lendemain, une personne est confrontée à un syndrome de la gueule de bois - maux de tête, sensation de faiblesse, diminution des performances. Tout cela aggrave l'insomnie.

Le portail américain Medical News Today a publié des faits méconnus sur l'insomnie:

• Les réflexes et les réactions après une nuit sans sommeil sont ralentis autant que lors d'une intoxication du corps.
• L'insomnie est l'une des causes d'accidents de voiture, d'accidents d'avion et de train et d'accidents du travail.
• La perte annuelle de l’économie mondiale associée à l’insomnie est de centaines de milliards de dollars.
• Il s’avère que la principale cause des problèmes de sommeil chez les adultes est un horaire de travail peu pratique.
• L'insomnie est plus difficile chez les enfants, les adolescents et les adultes de moins de 25-30 ans.

Nous créons les conditions pour s'endormir

Pour organiser le "bon" sommeil, vous devez vous occuper des conditions appropriées pour vous endormir. Chaque personne a son propre concept de confort, mais il existe des règles générales recommandées pour tout le monde. Tout d'abord, cela concerne l'environnement.

• Pour que le cerveau puisse se reposer correctement, sans être distrait par des stimuli externes, vous devez cesser de vous endormir sous le téléviseur. Il est également déconseillé de regarder des films dynamiques avant de se coucher, ce qui provoque des expériences vives - films d'action, thrillers, horreurs et mélodrames.
• La chambre devrait être fraîche et fraîche. Pendant la saison chaude, il est conseillé de laisser la fenêtre ouverte, par temps froid - pour aérer la pièce au préalable. Il est préférable de ne pas utiliser d’encens: toute odeur "non naturelle" peut devenir un irritant pour le cerveau, le distrayant du sommeil.
• Le matelas idéal est orthopédique, il ne devrait pas être trop mou ou trop dur. L'oreiller est conseillé d'acquérir une dense, petite taille. Le meilleur linge de lit pour dormir - hypoallergénique ou à partir de matériaux naturels.

Si une personne souffrant d'insomnie a déjà pratiqué l'aromathérapie et sait quelles plantes ont un effet calmant sur son corps, vous pouvez créer un oreiller individuel avec des ingrédients naturels. Aide à dormir:

• la camomille;
• aiguilles de pin;
• petits cônes de houblon;
• noisette

Ces plantes sont riches en huiles essentielles qui ont un effet calmant et sédatif. La chose principale est que ça sent et évoque des émotions positives.

Traitement médicamenteux

Pour le traitement symptomatique, on utilise des médicaments qui accélèrent le processus d’endormissement et réduisent le risque de réveils fréquents. Assigned peut être:

• Z-hypnotiques;
• les barbituriques;
• les benzodiazépines;
• les tranquillisants;
• autres hypnotiques et sédatifs.

Les médicaments du groupe Z sont l’option privilégiée: ils agissent rapidement et efficacement, ils ne créent pas de dépendance et il n’ya presque pas d’effets secondaires. Ce qui peut être pris pour l'insomnie dans un cas particulier, le médecin décidera. Les médicaments sont vendus principalement sur ordonnance.

Les benzodiazépines accélèrent le sommeil, mais ont un effet sédatif prononcé. Tout au long de la journée, une personne se sent somnolente et léthargique, sa coordination, son attention et sa mémoire sont affectées. Convient pour l'insomnie après un accident vasculaire cérébral.

Les barbituriques ont plus d'effets secondaires. Ils ne sont nommés que si d'autres médicaments n'apportent pas l'effet souhaité.

Les tranquillisants apaisent le système nerveux central, ont un effet relaxant musculaire anti-anxiété. Ils sont prescrits pour les insomnies causées par les états anxieux, dépressifs, névrotiques, la psychose et les peurs. Le médicament le plus célèbre - "Phenazepam". Les fonds de ce groupe sont attribués uniquement aux adultes. Contre-indiqué pendant la grossesse, les enfants et les adolescents, les conducteurs au volant, ceux dont le travail est associé à des réactions rapides et précises.

Les somnifères, tels que Donormil, accélèrent le sommeil, augmentent sa durée. Nommé pour insomnie d'origine différente, notamment:

• dans la vieillesse;
• avec l'alcoolisme;
• avec névrose;
• avec ARVI.

Médicaments en vente libre

Certains médicaments pour normaliser le sommeil sont relativement sûrs et ont peu d'effets secondaires. Vous pouvez les prendre sans surveillance médicale. Mais pour un effet thérapeutique maximal, la consultation d'un spécialiste est nécessaire.

Vous pouvez acheter des sédatifs synthétiques ou à base de plantes sans ordonnance, notamment:

• Agripaume. Il a un effet sédatif et hypnotique. Admis aux enfants à partir de 12 ans.
• Persen. Un remède aux extraits de menthe, mélisse, valériane. Pour le traitement de l'insomnie, la forme de libération dans des capsules est utilisée. Admis aux enfants à partir de 3 ans.
• "Melaxen". Contient un analogue de la mélatonine - hormone du sommeil. Autorisé à prendre avec le diabète. Peut causer une somnolence diurne. Le traitement ne peut être combiné à la conduite de véhicules.
• "Valocordin". Sédatif à base de phénobarbital, souvent prescrit pour l'insomnie chez les personnes âgées.
• "Valemidin". Les ingrédients actifs sont des teintures de valériane, d’agripaume, d’aubépine, de menthe poivrée. Auxiliaire - éthanol et diphenhydramine. Malgré sa composition naturelle, il est contre-indiqué aux femmes enceintes, quel que soit le trimestre, en raison de sa teneur en alcool éthylique.
• "Nervohel". Remède homéopathique, permis aux enfants de l'année.
• "Novo-Passit". Contient 7 extraits de plantes, a un effet calmant, presque pas de contre-indications.
• Extrait de valériane. Sédatif naturel lié à l'homéopathie. La valériane en comprimés est autorisée pendant la grossesse et l'allaitement.

C'est important! Buvez tous les médicaments uniquement selon les instructions, la durée du traitement est déterminée individuellement. Au fil du temps, le corps s'habitue aux médicaments et son efficacité diminue. Pour cette raison, il est nécessaire de faire des intervalles entre les cours, dont la durée moyenne est de 1-2 mois.

Insomnie en oncologie

Le cancer et l'insomnie sont des satellites fréquents. Les raisons en sont les suivantes:

• Les troubles du sommeil peuvent être des symptômes de la maladie elle-même.
• Une personne ne peut pas dormir correctement en raison de son anxiété et de son état de choc accrus, qui sont apparus après un terrible diagnostic.
• Dans le traitement de l'oncologie, l'insomnie est prononcée dans le processus de chimiothérapie.

Vous devez résoudre le problème avec l'aide de spécialistes:

• un oncologue qui prescrira des médicaments de réserve;
• un psychologue qui aidera à rétablir l'équilibre émotionnel;
• un chimiothérapeute qui, le cas échéant, corrige le schéma thérapeutique.

Que faire en cas d'insomnie pendant la ménopause?

Les principales causes d'insomnie à la ménopause sont:

• les marées;
• nervosité accrue;
• besoin fréquent d'aller aux toilettes.

Les recommandations données dans cet article peuvent aider à normaliser le sommeil: règles de prévention, conditions propices à l'endormissement, utilisation de décoctions à base de plantes, de miel, de bains.

En cas d'insomnie prolongée, une hormonothérapie aux œstrogènes peut être nécessaire pour éliminer les principales manifestations de la ménopause. En outre, le médecin peut prescrire des sédatifs.

Insomnie et alcool

Si nous parlons de troubles du sommeil après avoir surmonté la frénésie d'un alcoolique, vous devez être traité de manière globale sous le contrôle d'un narcologue.

Même après une courte consommation occasionnelle d'alcool chez une personne qui boit régulièrement, la médication indépendante est strictement interdite. Les conséquences - les plus graves, jusqu'à une issue fatale.

Pour éliminer le syndrome de sevrage et normaliser le sommeil, il vous faut:

• réduire l'intoxication à l'alcool en rinçant l'estomac;
• rétablir l'équilibre électrolytique. Cela aidera les cornichons traditionnels au concombre ou au chou contenant des sels dissous;
• ranger le système nerveux. Ceci est facilité par un environnement calme, une pièce sombre ventilée, des sédatifs sans danger - des décoctions d’herbes, dont il sera question ci-dessous.

Bouillon pour un bon sommeil

Si vous ne voulez pas avoir recours à la drogue, aidez-vous des recettes de la médecine traditionnelle. Ils amélioreront la qualité du sommeil et permettront de dormir avec des thés, des teintures et des thés relaxants faciles à préparer à la maison. Les frais finis peuvent être achetés à la pharmacie.

Les recettes suivantes sont appropriées pour lutter contre l'insomnie:

• Mélangez une cuillère à soupe de cumin, menthe, valériane, fenouil et camomille. Pour la préparation d'une portion quotidienne de bouillon besoin d'une cuillère à café de ce mélange. Tout est versé eau bouillante (200 ml) et infusé pour refroidir complètement. Vous devez boire un demi-verre le matin avant un repas, le reste - une demi-heure avant le coucher.
• Un mélange d'herbes ayant un effet calmant est préparé à l'avance: deux cuillerées à soupe de racine de valériane, de menthe poivrée, de mère et de cônes enivrants chacune. Pour une portion individuelle, versez 250 ml d’eau chaude dans une cuillère à café de plantes et faites bouillir à feu doux pendant environ 15 minutes. Le bouillon est refroidi et filtré. Buvez un demi-verre trois fois par jour après les repas.
• Pendant la semaine précédant le coucher, vous pouvez boire une infusion d’agripaume, de calendula et de thym (tous les ingrédients sont mélangés dans des proportions égales). Une tasse d'eau bouillante - une cuillerée à thé du mélange, maintenez à feu doux pendant 10-15 minutes. Si le produit a un goût désagréable, du miel liquide naturel est ajouté.
• Les parties égales sont un mélange de racine de valériane, de trèfle d’eau, de menthe poivrée et de cônes de houblon. Une cuillère à soupe de matière première est versée dans la théière ou le thermos et versée avec un verre (250 ml) d’eau. Prenez 50 ml trois fois par jour, buvez-le pendant une semaine.

C'est important! Lors du choix d'un remède contre l'insomnie, les caractéristiques individuelles de l'organisme sont prises en compte. Tout composant de la décoction peut être un allergène ou provoquer un rejet. Si après avoir utilisé le mélange, il y a des réactions négatives, l'admission est terminée.

Recettes Au Miel

En l'absence d'allergie aux produits apicoles avant le coucher, les personnes souffrant d'insomnie peuvent manger du miel naturel. Il est également utilisé pour faire des mélanges spéciaux apaisants et sains.

Vous pouvez préparer l'un des outils suivants:

1. Mélangez 0,2 kg de miel liquide et trois cuillerées à thé de vinaigre de cidre. Prenez le mélange pendant une demi-heure avant le sommeil prévu.
2. La moitié d'un citron moyen est finement coupé, combiné à une cuillère à soupe de miel épais et d'eau minérale. Tout est mélangé et infusé toute la nuit. Prenez une cuillerée à thé de sirop dans la matinée.
3. À deux cuillères à soupe de miel, ajoutez le jus de trois citrons et 400 à 500 g de noix hachées. Buvez une demi-heure avant le coucher par une cuillère à soupe.

L'option la plus simple est l'eau bouillie ou le lait tiède avec du miel: une cuillère à soupe dans un verre de liquide. Particulièrement bien, cet outil agit sur les jeunes enfants.

Bains relaxants

Se débarrasser du stress et s'accorder correctement devrait contribuer à réchauffer les bains aux huiles essentielles, au sel ou à la décoction.

1. Environ 200 cônes de houblon sont remplis avec 0,2 l d’eau froide, tout est mis à feu doux. Après ébullition, la décoction est laissée sur le feu pendant encore 20 minutes. Le liquide est filtré.
2. 50 g d'aiguilles de menthe, de calendula et d'épicéa sont versés dans 3 litres d'eau bouillante et infusés pendant une heure.
3. 50 g de racine de valériane sont ajoutés à de l’eau bouillante (3 l), laissez reposer pendant 4 à 5 heures.

Toujours dans le bain avec de l'eau, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle naturelle de mélisse ou de menthe. Un pré-test est effectué: 4 à 5 gouttes suffisent. Si aucune réaction allergique ne s'ensuit, le nombre de gouttelettes passe à 15-20.

Il est recommandé de prendre des bains "avec additifs" tous les deux jours. Le cours comprend 10 procédures. Durée - pas plus de 15 minutes. À ce moment, la personne se détend le plus possible. Après le bain, il est conseillé de ne pas essuyer mais de mouiller la peau avec une serviette douce.

Conclusions: la meilleure stratégie pour l'insomnie

Si l'insomnie en souffre régulièrement, vous ne devriez pas chercher de «pilule magique», seule une approche intégrée vous aidera, notamment:

• combattre les causes des troubles du sommeil;
• mesures préventives (régime, activité physique, nutrition adéquate);
• créer des conditions favorables pour les loisirs;
• prendre des sédatifs, des décoctions à base de plantes et des thés sans danger;
• traitements de détente au coucher.

http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html