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Vitamines pour la sclérose en plaques

Vitamine recommandée médicaments pour la sclérose en plaques

Qu'est-ce que la sclérose en plaques?

La sclérose en plaques (PC), une maladie assez commune du système nerveux, affecte généralement les jeunes (mais se manifeste également à un âge plus avancé), provoquant des crises de faiblesse, une paresthésie (engourdissement et des fourmillements), des mouvements convulsifs des membres, une diplopie (vision double), même soudaine perte de la vue, ainsi que des problèmes de régulation des organes internes tels que les intestins et la vessie. La cause du PC n'est pas encore connue, mais il y a de bonnes raisons de croire qu'il s'agit d'une des maladies auto-immunes dans lesquelles l'organisme «attaque» ses propres tissus. Cependant, une chose est certaine: avec un PC, de multiples foyers de perturbation des gaines de myéline qui recouvrent et isolent les fibres nerveuses apparaissent, de sorte que les fils électriques sont exposés lorsque leur isolation en vinyle s’effondre. Les fibres nerveuses endommagées ne peuvent pas fonctionner correctement, ce qui entraîne divers symptômes de la maladie. Finalement, le tissu cicatriciel se développe sur le site des fibres dégénérées.

Qu'est-ce qui aide avec la sclérose en plaques?

Dans les premières études (30 à 40 ans), la thiamine (vitamine B) était utilisée pour soulager les symptômes de la PC.₁), qui a été injecté dans une veine ou même dans le canal rachidien. Les résultats de ce traitement ont été décrits dans la littérature comme «significatifs mais temporaires». En théorie, la thiamine aurait dû aider, puisque cette vitamine est absolument essentielle au fonctionnement normal du système nerveux et que la PC est une maladie du système nerveux. Cependant, dans la littérature ultérieure, je n'ai pas trouvé d'autres références à un tel traitement. Cela est probablement dû au fait que la thiamine sous forme d'injections peut provoquer des troubles allergiques importants (voire mortels). Mais depuis la vitamine B₁ avec une utilisation orale normale, il est bien digéré et inoffensif, même à fortes doses, pourquoi risquer de prendre des injections? À en juger par les résultats du travail ci-dessus, il est logique d'essayer de prendre de la vitamine B₁. Recommandations: Prenez 50 mg de thiamine deux fois par jour, ainsi que 50 mg du complexe B (les vitamines B fonctionnent mieux ensemble).

Certains chercheurs suggèrent que rester dans une atmosphère riche en monoxyde de carbone augmente le risque de contracter la SP. Une telle théorie repose sur deux facteurs importants. Dans les régions à forte teneur en monoxyde de carbone (monoxyde de carbone), les cas de SEP sont plus fréquents et de tels troubles du système nerveux sont souvent observés chez les personnes ayant survécu à une intoxication au monoxyde de carbone. Après une exposition au monoxyde de carbone dans le corps, le besoin en vitamine B augmente₆, et cela conduit à l'hypothèse supplémentaire que la vitamine B₆ en quelque sorte o empêche le développement de PC. Recommandations: prendre 50 mg de vitamine B₆ et 50 mg de complexe B. Attention: Ne prenez pas plus de 150 mg par jour, car des doses de 200 mg pouvaient provoquer des troubles du système nerveux chez certaines personnes.

La vitamine C contribue également à réduire l'effet toxique du monoxyde de carbone. Recommandations: prenez au moins 500 mg de vitamine C naturelle deux à quatre fois par jour.

Parfois, carence en vitamine B₁₂, "L'anémie maligne" est très similaire à la PC, dans la mesure où les deux troubles causent des dommages similaires aux fibres nerveuses, se manifestant par des symptômes externes et sont détectés sur des radiographies spéciales. Apport en vitamine b₁₂ par injection ne fera pas mal dans les deux cas et facilitera la dépression nerveuse associée à une carence en cette vitamine. Recommandations: consulter un médecin et prendre 1000 µg de vitamine B₁₂ (sous forme de cyanocobalamine ou d'hydroxocobalamine) quotidiennement pendant une semaine, hebdomadairement pendant six semaines, puis mensuellement pendant au moins six mois. En cas d'amélioration, continuez à injecter la vitamine au moins une fois tous les trois mois.

On suppose également que les personnes vivant dans des zones où le sol est pauvre en sélénium souffrent le plus souvent de PC. Selon les données de recherche, de nombreux patients atteints de PC ont une faible activité de glutathion peroxydase, un antioxydant naturel neutralisant des radicaux libres dans le corps. Une carence en sélénium peut entraîner une carence en antioxydant, réduisant ainsi la résistance de l'organisme aux poisons, en particulier au monoxyde de carbone. Des études ont montré que l’effet combiné de la vitamine C, du sélénium et de la vitamine E augmente de cinq fois la teneur en glutathion peroxydase. Recommandations: Prendre 100 µg de sélénium, 2 g de vitamine C et 400 UI de vitamine E (sous forme de succinate de d-alpha-tocophérol) pendant quatre semaines, puis deux fois par jour pendant six mois. Attention: la vitamine E provoque une augmentation de la pression artérielle chez certaines personnes. Lisez l'article sur cette vitamine et découvrez comment augmenter la dose progressivement et en toute sécurité jusqu'au niveau recommandé. Dans ce cas, il est recommandé de commencer avec 100 UI de vitamine E, puis d'augmenter progressivement la consommation de ce composant sans modifier les doses de vitamine C et de sélénium.

Les "bonnes" prostaglandines, qui sont formées dans le corps à partir d'acides gras essentiels, jouent sans aucun doute un rôle important dans le maintien de l'état normal du système immunitaire, le soulagement de la douleur et de l'inflammation et la cicatrisation des tissus endommagés. Il est prouvé que les personnes atteintes de SEP semblent présenter une carence en acide linoléique, précurseur de nombreux «bons» eicosanoïdes. Recommandations: pour obtenir le meilleur résultat en prenant des acides gras essentiels, ajoutez de l'acide linoléique et de l'huile de poisson dans le rapport 1: 4 au groupe principal de composants macronutritionnels.Vous pouvez acheter de l'huile d'onagre contenant de l'acide linoléique, ainsi que de l'huile de poisson, dans la plupart des magasins diététiques. Comme il ne s’agit pas d’une forme aussi pure, la dose sera différente. Une telle combinaison est un bon substitut: 500 mg d’huile d’onagre (source d’acide linoléique en capsules), 1000 mg d’huile de poisson, 200 UI de vitamine E, une à trois fois par jour. (Attention aux diabétiques: parfois, l'huile de poisson provoque des fluctuations de la glycémie. Surveillez attentivement cet indicateur lorsque vous mangez de l'huile de poisson et arrêtez de la prendre si la glycémie est difficile à contrôler.)

Un autre groupe de chercheurs rapporte qu'une combinaison de calcium, de magnésium et de vitamine D consommée en un à deux ans a plus que réduit de moitié le nombre de rechutes chez les patients atteints de SEP. Dans ce cas, on a utilisé de la poudre de dolomie, qui donnait du calcium (20 mg par kg de poids corporel par jour) et du magnésium (15 mg par kg de poids corporel par jour), ainsi que de l’huile de poisson de foie de morue, qui donnait 5 000 UI de vitamine D par jour. Recommandations: la vitamine D pouvant être stockée dans le corps, il est déconseillé de prendre une dose aussi élevée pendant une période aussi longue sans surveillance médicale constante. Cependant, vous pouvez sans danger prendre une cuillerée à thé de dolomie et une cuillerée à thé de graisse de morue trois fois par jour.

Qu'est-ce qui empire?

Les personnes souffrant de PC et ayant considérablement réduit leur consommation de graisses saturées (huiles animales et végétales ayant une consistance ferme à la température ambiante, telles que saindoux, beurre, shortening - graisse ajoutée à la pâte à chapelure, à la noix de coco et à d’autres huiles tropicales) ont souvent trouvé un soulagement symptômes. Voir ci-dessus pour les acides gras insaturés et remplacez dans votre alimentation les graisses saturées par ces huiles poly et mono-insaturées, telles que les huiles d'olive, de canola, de tournesol, de carthame ou de lin comestibles.

Des niveaux élevés de monoxyde de carbone dans l'atmosphère peuvent stimuler le développement de la PC. Bien que les gaz d'échappement des véhicules à moteur contiennent beaucoup de monoxyde de carbone, il existe une autre source, encore plus proche de chez nous, de ce poison: la fumée de cigarette. Si vous avez la sclérose en plaques, nous vous conseillons d’arrêter de fumer pour votre santé. Mettre du monoxyde de carbone dans vos poumons ne vous fera aucun bien. Recommandations: arrêter de fumer.

http://vitaminas.ru/skleros.html

Vitamines pour la sclérose en plaques

L'observation à long terme des patients a établi le fait que la lumière du soleil, l'utilisation d'huiles végétales et de fruits de mer naturels, ainsi que l'arrêt du tabac et la réduction de la consommation de graisses animales réduisent considérablement le risque de maladie. Ceux qui sont déjà malades mais qui n’ont pas la possibilité de vivre sous les latitudes méridionales peuvent améliorer leur état en modifiant leur alimentation.

Toute action capable de prévenir l’invalidité liée à la sclérose en plaques doit être utilisée.

Observations historiques

En cherchant à établir un lien entre les facteurs environnementaux et la progression de la maladie, les médecins ont analysé le mode de nutrition et le mode de vie des habitants de différents pays, appartenant à des couches sociales différentes.

Aujourd'hui, les faits sont les suivants:

• les personnes avec pratiquement pas de sclérose en plaques, presque pas de graisse animale;
• la maladie s'accompagne nécessairement d'une diminution significative du niveau de vitamine B12;
• manger du poisson et des légumes réduit le risque d'apparition et augmente le risque de pommes de terre, de lait et de viandes fumées;
• L'apport en vitamine D réduit le risque de maladie de 40%.

Le Dr Suong (Swank), qui a traité de la question de la nutrition dans le traitement de la sclérose en plaques, a tiré des conclusions pratiques intéressantes. Il a commencé ses observations dans les années 40 du siècle dernier et les a poursuivies pendant 20 ans. Il a développé un régime alimentaire de son nom dans lequel les graisses animales ont été remplacées par des graisses végétales insaturées. En comparant l’état de santé de ceux qui suivaient son régime alimentaire et des patients recevant une alimentation régulière, le Dr Swang est parvenu à la conclusion que le régime alimentaire était directement corrélé à une invalidité. Les patients du médecin n’ont pas récupéré, mais il y avait beaucoup moins de handicapés. Malheureusement, il était un pratiquant et ne recueillait pas les résultats de ses travaux dans des travaux scientifiques, ne constituait pas correctement la base de preuves. Cependant, cela ne diminue en rien la signification de son travail.

Le régime Swank aide toujours à maintenir la santé des patients atteints de sclérose en plaques.

Le rôle des vitamines

Toutes les vitamines sont divisées en 2 grands groupes: solubles dans les graisses et l’eau. Soluble dans les graisses - il s’agit de A, E, K et D, et hydrosoluble - dans l’ensemble des groupes B et C (acide ascorbique). Les vitamines des deux groupes sont consommées de manière intensive en cas de maladie et leur utilisation accrue est vitale pour les patients.

Il est préférable de compléter les vitamines contenues dans les aliments, là où elles se présentent sous la forme la plus digestible. Contient des vitamines dans ces produits:

• A - carottes et myrtilles, légumes et fruits frais, poisson et œufs;
• С - variétés de choucroute, de dogrose, d'agrumes, de cassis, de poivron doux;
• E - noix et céréales, huiles végétales, foie de boeuf;
• D - huile de poisson, beurre, foie; augmente également l'exposition au soleil ou au bronzage naturel;
• Groupe B - pain de seigle, lait, levure, pois, viande rouge, noix, légumes verts.

Une utilisation de fortes doses de vitamines ne peut pas arrêter la sclérose en plaques, mais elles sont nécessaires au bon déroulement des processus métaboliques. Ceci est particulièrement important dans diverses circonstances défavorables, lorsqu'elles sont rapidement épuisées: avec des infections, pendant l'exacerbation du processus, avec des surcharges physiques et mentales.

Si vous modifiez la nourriture n'est pas possible, vous pouvez toujours utiliser les médicaments de la pharmacie.

Des compléments alimentaires de haute qualité, produits en grande quantité, peuvent aider une personne.

Les vitamines les plus importantes - groupe b

Les vitamines de ce groupe, en particulier la vitamine B12 ou la cyanocobalamine, participent à la synthèse de la myéline et empêchent la désintégration des structures axonales. Aujourd'hui, médecins et patients expérimentés se sont mis d'accord sur les doses de cette vitamine. Une bonne dose d'entretien et prophylactique est de 1000 µg ou 1 gramme par jour. La cyanocobalamine à ce dosage doit être prise quotidiennement pendant 6 mois, puis faire une pause et recommencer. De tels traitements ont en pratique un bon effet prophylactique dans la sclérose en plaques.

L’importance de la vitamine B12 est révélée par le fait que, dans le cas d’une anémie maligne, dont la principale cause est son déficit, le tableau clinique est remarquablement similaire à celui de la sclérose en plaques.

L'anémie pernicieuse ou la maladie d'Addison-Birmer est causée par un manque de cyanocobalamine et d'acide folique. Manifestations neurologiques - engourdissement dans les membres et ataxie ou instabilité de la démarche.

À l’aube de l’étude de la maladie, de la vitamine B1 ou de la thiamine a même été injectée dans le canal rachidien à des fins thérapeutiques. Par la suite, cette technique a été abandonnée en raison d’un manque d’efficacité. Il y a eu des améliorations, mais elles se sont avérées être à court terme. Aujourd'hui, une dose de 100 mg / jour est considérée comme optimale pour la prévention des exacerbations. La posologie lors des exacerbations est fixée par le médecin.

Certaines études indiquent que le risque de maladie augmente le monoxyde de carbone. Ce fait est corroboré par le fait que souvent la sclérose en plaques est précédée d'une intoxication au monoxyde de carbone. Aussi les zones dangereuses où la quantité de monoxyde de carbone dans l'air que nous respirons dépasse la norme. La fumée de cigarette contient du monoxyde de carbone, ce qui explique les méfaits du tabagisme. Pour réduire les effets de cette substance peut utiliser de la vitamine B6 ou pyridoxine. Avec le dosage que vous devez faire attention, autant que possible vous ne pouvez pas prendre plus de 150 mg / jour, alors les effets toxiques commencent. L'acide ascorbique à une dose de 500 mg / jour aide également à neutraliser l'action du monoxyde de carbone.

L'acide folique ou la vitamine B9 est nécessaire au développement normal des globules rouges ou des globules rouges, afin de prévenir les convulsions et la paralysie spastique. Sa norme physiologique est de 1 mg / jour.

Suppléments nutritionnels

Les entreprises produisant des compléments alimentaires, devient plus. C'est compréhensible - le coût de production est bien inférieur à celui des agents pharmacologiques et le profit est à peu près le même.

Les suppléments nutritionnels vous permettent de compléter la nutrition.

Les suppléments ne sont pas un médicament, car vous pouvez contourner l'application de nombreuses lois. Leur utilisation ne nécessite pas d'études cliniques - le composant le plus cher. Mais la majorité des fabricants produisent des produits de haute qualité contenant les composants déclarés. Si les compléments alimentaires ne vous aidaient pas, ils ne seraient pas produits dans de telles quantités.

De nombreuses entreprises fabriquent des produits destinés aux patients atteints de sclérose en plaques, car elles ont besoin d’un soutien permanent. Parmi les additifs alimentaires, la lécithine, l'acide linoléique, les acides gras essentiels, les acides aminés thréonine et phénylalanine, l'extrait de pépins de raisin, ainsi que les complexes multivitamines contenant des substances bénéfiques dans une capsule méritent l'attention.

La lécithine fait partie intégrante du tissu nerveux. Sans cette substance, la fonction normale de la myéline est impossible. Prend en charge la licitine et le foie, qui est surchargé de sclérose en plaques. La lécithine peut être obtenue à partir d’aliments tels que les noix, le fromage, le jaune d’œuf, le foie, mais vous devez en manger trop. La lécithine pour les additifs alimentaires est obtenue à partir de soja, elle est parfaitement digérée.

L’acide linoléique appartient au groupe des acides gras oméga 6 et fait actuellement l’objet d’études approfondies. Des publications sont apparues qu'elle est capable de raccourcir et de faciliter les exacerbations.

La thréonine, un acide aminé, réduit la spasticité et la phénylalanine, notamment introduite par électrophorèse, réduit la douleur et a un effet positif sur la miction.

Les scientifiques rassemblent peu à peu les faits afin de soulager l’état des patients atteints de sclérose en plaques.

http://helpspine.ru/nrv/rs/vitaminy-pri-rasseyannom-skleroze

Sclérose en plaques - symptômes, causes, traitement avec des vitamines, des herbes et des suppléments

Dans cette sclérose, ce ne sont pas la mémoire qui en souffre, mais principalement la vision et les fonctions motrices. Les médecines classiques, malheureusement, n'apportent pas de soulagement significatif.

La sclérose en plaques - qu'est-ce que c'est?

La sclérose en plaques est une maladie dégénérative du système nerveux central, qui est généralement diagnostiquée à un âge relativement jeune et évolue ensuite lentement mais sûrement. Les manifestations de cette maladie sont très diverses et individuelles. Le plus souvent, le cerveau et la moelle épinière responsables de la vision et du mouvement sont touchés, mais les dommages ne se limitent pas à eux. Les personnes atteintes de sclérose en plaques non seulement voient mal, s’affaiblissent et deviennent embarrassantes, mais certaines personnes souffrent de troubles tels que perte de sensibilité de la peau, perte du contrôle de la miction et de la défécation, affaiblissement de la pensée associative, affaiblissement de l’état émotionnel et apparition de paralysie. Dans la plupart des cas, les périodes d'exacerbation alternent avec des rémissions avec des symptômes minimes, pouvant durer parfois des années.

Symptômes et causes de la sclérose en plaques

La sclérose en plaques est considérée comme une pathologie auto-immune: le système immunitaire de l'organisme s'attaque à son propre tissu nerveux. La cause exacte de cette réaction n’est pas claire. Peut-être est à blâmer un type de virus (par exemple, la rougeole ou l’herpès simplex), dormant dans le corps pendant des années.

• Les premières manifestations ressemblent à de nombreuses autres pathologies: troubles visuels (vision double, brouillard dans les yeux), chair de poule sur la peau, engourdissement des bras et des jambes, leur maladresse, leur instabilité et d'autres anomalies des fonctions sensorielles et motrices.

• L’évolution ultérieure de la maladie varie considérablement. Dans les cas graves, on observe une perte de force extrême, une paralysie partielle, un trouble du tremblement de la coordination des mouvements (y compris la parole), de l'incontinence urinaire et des selles. Les exacerbations des symptômes alternent généralement avec des périodes d'absence presque complète (rémission).

- En cas de troubles visuels ou de mobilité inexpliqués: d'autres pathologies neurologiques, y compris une tumeur au cerveau, doivent être exclues.

- Lors d'une exacerbation sévère de la maladie.

Traitement de la sclérose en plaques avec des vitamines, des herbes et des suppléments

Les avantages des vitamines, des herbes et des suppléments pour la sclérose en plaques

Bien que la sclérose en plaques soit fondamentalement incurable, les vitamines, les plantes médicinales et les suppléments inhibent sa progression de nombreuses façons. Ils renforcent la protection antioxydante du système nerveux contre les radicaux libres, affaiblissent les processus inflammatoires du cerveau, stimulent la synthèse des acides gras et autres substances nécessaires à la formation de la myéline.

Les vitamines C et E aident à lutter contre la sclérose en plaques, car ce sont de puissants antioxydants.

Les vitamines B (y compris éventuellement la vitamine B12) sont importantes pour la formation du tissu nerveux et sa protection contre les dommages. En outre, selon certaines données, dans la sclérose en plaques, le taux de vitamine B12 serait abaissé, probablement en raison de la détérioration de son absorption intestinale.

Les acides gras oméga-3 de l'huile de poisson et l'huile d'oslinnik ont ​​des propriétés anti-inflammatoires et contribuent également à long terme à la formation d'un tissu nerveux sain.

Hypericum (300 mg d'extrait 3 fois par jour), l'avoine, le gingembre et le ginkgo biloba aident à lutter contre la sclérose en plaques.

Quoi d'autre à faire avec la sclérose en plaques

• Essayez d’être plus fréquente au soleil: cela aide parfois avec la sclérose en plaques. Il faut tenir compte du fait que des rayons ultraviolets trop longs, ainsi que des efforts physiques importants et des bains chauds, peuvent en revanche exacerber les symptômes de cette maladie.

• Consultez un médecin pour une nutrition appropriée: il existe des régimes spéciaux qui ralentissent la progression de la sclérose en plaques.

• Pendant les périodes de rémission soutenue (en aucun cas d'exacerbations!) Effectuez des exercices simples visant à renforcer les muscles.

• Trouvez un emploi à temps partiel ou à domicile.

Dans la sclérose en plaques, le stress est particulièrement nocif. Des études ont montré que si elle est très forte (par exemple, avec l'accumulation de soucis de routine ou d'expériences douloureuses), de nouvelles plaques sclérotiques se forment dans le cerveau.

Des expériences sur des animaux suggèrent qu'un taux élevé de vitamine D protège contre la sclérose en plaques, ce qui est rare sous les tropiques, où le soleil stimule la synthèse de cette substance par la peau et sur les côtes norvégiennes, où ils mangent beaucoup de poissons riches en poissons. Cependant, nous parlons de données préliminaires qui nécessitent encore une confirmation. Même si la sclérose en plaques est multiple, la prise de vitamine D sous forme de suppléments n’est pas recommandée, car de fortes doses en contiennent.

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Pour la sclérose en plaques, quelles vitamines prendre

Vitamines pour la sclérose en plaques

20 décembre 2014

Les vitamines sont impliquées dans presque tous les processus métaboliques. Toutefois, les experts officiels d'Europe occidentale et des États-Unis estiment que les vitamines, y compris leurs fortes doses, n'affectent pas l'évolution de la sclérose en plaques. Après tout, avec une nutrition appropriée et variée, les vitamines entrent dans le corps avec de la nourriture en quantité suffisante.

Cependant, dans des conditions écologiques défavorables, avec surcharge physique et psychologique, exposition à des facteurs physiques défavorables, infections saisonnières, etc. le corps du patient atteint de sclérose en plaques peut nécessiter un apport supplémentaire de vitamines.

Mais il ne faut pas oublier que les vitamines liposolubles (A, D, E, K) sont toxiques à forte dose. Certaines vitamines hydrosolubles (B6, C) peuvent également causer des réactions indésirables à fortes doses. Le médecin traitant doit donc vous prescrire un traitement vitaminique.

Les vitamines les plus importantes dans la sclérose en plaques:

Vitamine A et bêta-carotène: fruits et légumes, en particulier carottes, myrtilles, œufs, foie, poisson.

Vitamine C: fruits et légumes, en particulier cassis, poivrons, rose sauvage.

Vitamine E: fruits et légumes.

Vitamine D huile de poisson, foie, beurre.

Pain de seigle à la vitamine B1, céréales.

Levure à la vitamine B2, pain, riz, lait.

Vitamine B6 pain, riz, pommes de terre, pois.

Vitamine B3 (acide pantothénique); jaune d'oeuf, foie, levure, lait.

Vitamine B12: viande rouge, foie, poisson gras, produits laitiers.

Acide folique: légumes verts, laitue, épinards, céréales, légumineuses, noix, levure, viande, foie, produits laitiers.

La lécithine et ses analogues sont contenus dans l’huile de soja, les jaunes d’œufs, les noix, les fromages, le chou et le foie. Sous ce nom, plusieurs additifs alimentaires sont produits, de composition quelque peu différente. Leur base est la lécithine dérivée de soja. Il est nécessaire pour la construction de composants du tissu cérébral, y compris la myéline, ainsi que pour le fonctionnement normal des cellules du foie. Après tout, ces organes souffrent de sclérose en plaques.

La coenzyme Q10 (coenzyme Q10) est nécessaire au travail des enzymes cellulaires qui lui fournissent des substances à forte intensité énergétique. La faisabilité d'utiliser la coenzyme Q10, produite sous forme de compléments alimentaires, est déterminée par la dépense excessive de ressources énergétiques de cellules dans la sclérose en plaques.

Principaux groupes de produits pour la sclérose en plaques

- Les aliments riches en amidon - pain, riz, pâtes alimentaires, pommes de terre, céréales et autres aliments riches en amidon - constituent la principale source d'énergie. Des aliments complets riches en polysaccharides non amylacés et en fibres doivent être consommés.

La fibre se trouve également dans les fruits et légumes et normalise la digestion, prévient la constipation. N'oubliez pas que les fibres absorbent beaucoup d'eau. Vous devez donc utiliser une quantité suffisante de liquide (jusqu'à 1,5 litre par jour).

- Les fruits et les légumes sont des sources de vitamines A, B-carotiya, C, E (antioxydants) et de substances minérales (potassium, magnésium, calcium, etc.). Chaque jour, vous devez manger cinq sortes de fruits et légumes sous forme crue et en compote, ainsi que des jus de fruits naturels.

- La viande et le poisson contiennent de nombreuses protéines (protéines). Ils sont importants en tant que matériau de construction des muscles et source d’énergie. Il est conseillé de manger une variété d’aliments protéinés - viande, poisson, œufs. La viande est mieux cuite avec un minimum de gras. La viande dont la teneur en matières grasses est la plus basse est la viande de volaille blanche (sans peau) et la viande de poisson blanc. En outre, les légumineuses (soja, haricots, haricots, pois, lentilles) et les produits laitiers peuvent devenir une source complète de protéines.

- Les produits laitiers sont une source de protéines, de calcium, de vitamines A, B, E et du groupe B (notamment l'acide folique et la vitamine B12). Les aliments faibles en gras sont préférables - lait écrémé et yaourts, fromage faible en gras, fromage cottage.

- Les aliments riches en matières grasses et en sucre. Une petite quantité de graisse est nécessaire en tant que source d'énergie. Mais il convient de rappeler qu’ils peuvent entraîner une augmentation du taux de cholestérol dans le sang.

- Les acides gras monoinsaturés sont également capables d'augmenter le cholestérol dans une certaine mesure. On les trouve dans les avocats et les noix (cacahuètes, noisettes, etc.).

- Les acides gras polyinsaturés sont essentiels pour le corps. Ils font partie des huiles végétales (tournesol, maïs, soja), des céréales et des poissons gras. Ces produits doivent être utilisés comme source de graisse.

Acides gras polyinsaturés (AGPI)

Ce sont des composants indispensables à la construction de membranes cellulaires (membranes) et, par conséquent, de la gaine de myéline, qui souffre le plus de la sclérose en plaques. Un régime enrichi en PUFA réduit la gravité et la durée des exacerbations, retarde l'invalidité. Il semble probable que, dans la forme bénigne de la sclérose en plaques, un tel régime peut empêcher la progression de la maladie.

Les AGPI contiennent les produits suivants: huiles végétales, en particulier huile de tournesol. maïs, soja et olives; variétés de poissons gras, principalement marins. La consommation de grandes quantités de poisson et de fruits de mer est considérée comme l'un des facteurs de protection contre la sclérose en plaques. Une alimentation riche en saumon, foie de morue, truite, flétan, thon est recommandée pour la sclérose en plaques. Ne pas oublier les préparations d'huile de poisson. Huile d'onagre - l'un des additifs alimentaires les plus populaires, contenant des AGPI.

Source: info santé

La vitamine D dans la sclérose en plaques

Selon une étude, la vitamine D peut être très utile dans le traitement de la sclérose en plaques. Cela ne nécessite aucun coût supplémentaire: même une partie régulière de la lumière du soleil peut tellement stimuler la production de vitamine D par le corps lui-même, ce qui affaiblira les symptômes de la sclérose en plaques.

Sclérose en plaques: symptômes et évolution de la maladie

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie terrible. Jusqu'à présent, les espoirs de guérison réelle sont très faibles. En Allemagne, 150 personnes sur 100 000 souffrent de sclérose en plaques, qui touche principalement les jeunes de moins de 20 ans, âgés de 20 à 40 ans. Ceux qui sont malades ne peuvent pas s'occuper d'eux-mêmes, certains finissent par se retrouver en fauteuil roulant.

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune chronique à caractère inflammatoire englobant le système nerveux central (cerveau et moelle épinière, parfois aussi les nerfs optiques). Au cours de la maladie, la couche externe de la moelle épinière se durcit lentement. De ce fait, la conduction des impulsions électriques des cellules nerveuses est altérée (ces impulsions sont envoyées du cerveau vers d'autres organes et inversement).

Différents symptômes apparaissent, tels que des troubles de la sensibilité, un engourdissement des organes, des douleurs, des problèmes de déglutition, des troubles visuels (vision floue, vision double, etc.). Au fil du temps, le patient devient sensiblement plus faible, commence à se déplacer plus lentement et finit par cesser de bouger complètement. Cependant, la SP ne conduit pas toujours à un fauteuil roulant. La plupart des personnes atteintes de cette maladie peuvent marcher indépendamment même des années après le début de la maladie.

En outre, dans la plupart des cas, l'évolution de la SP est une chaîne d'exacerbations. Cela signifie qu'après la prochaine exacerbation, les symptômes peuvent disparaître complètement (jusqu'à la prochaine exacerbation). Cependant, des troubles neurologiques à caractère permanent peuvent également se former, aggravés à chaque exacerbation.

L'efficacité du traitement traditionnel de la sclérose en plaques est discutable.

La stratégie traditionnelle de traitement de la sclérose en plaques ne permet pas de guérir, mais, dans le cas d'un succès, de soulager les symptômes. Au cours de l’exacerbation, le patient prend des médicaments à base de cortisone à forte dose, ainsi que des médicaments qui inhibent la croissance et la division cellulaires (cytostatiques, qui sont également prescrits aux patients oncologiques dans le cadre de la chimiothérapie).

De plus, des médicaments sont prescrits contre certains symptômes (antidépresseurs, analgésiques, etc.). À long terme, on tente, d’une part, de renforcer le système immunitaire à l’aide de certains médicaments et, d’autre part, de ralentir son action. On sait que tous les médicaments utilisés dans le traitement de la sclérose en plaques ne possèdent pas une efficacité prouvée de manière convaincante.

Certains d'entre eux ne peuvent pas être pris plus de deux à cinq ans au cours de la vie, sinon ils peuvent causer des conditions de mort. On pense que d'autres médicaments anti-SEP standard (interféron bêta-1a) augmentent le risque de cancer. Certains médicaments peuvent provoquer une inflammation du cerveau.

En outre, l'interféron bêta-1a est capable de provoquer une dépression et les antidépresseurs sont alors immédiatement prescrits. Ces médicaments, à leur tour, ont de longues listes d'effets secondaires, contre lesquels, bien sûr, il existe aussi des médicaments...

Une nouvelle étude a montré que la vitamine D prévient les exacerbations de la SP.

Ainsi, la situation concernant le traitement de la sclérose en plaques ne peut être qualifiée de satisfaisante. Une nouvelle étude menée à l'Université de Toronto et dédiée aux effets de la vitamine D sur l'évolution et le développement de la sclérose en plaques inspire l'espoir.

Les patients atteints de SEP ayant pris de très fortes doses de vitamine D au cours de l’étude (une moyenne de 14 000 UI par jour, 1 UI - une unité internationale - correspond à 0,025 microgramme de vitamine D3) ont permis d’empêcher de nouvelles exacerbations de la maladie. En outre, leurs fonctions corporelles ne se sont pas affaiblies, aucun effet secondaire négatif n'a été observé.

Des chercheurs mettent en garde contre de fortes doses de vitamine D

Malgré ces résultats très prometteurs, les médecins ne recommandent pas aux patients atteints de SEP de prendre plus de 4 000 UI de vitamine D, car le traitement à haute dose est considéré comme dangereux. Cependant, au cours de la même étude, il a été constaté que la prise de seulement 4000 UI par jour n’affectait pas l’évolution de la sclérose en plaques.

En outre, il a été maintes fois prouvé que la vitamine D à fortes doses était parfaitement sans danger. Même l’Université de Toronto, dans le cadre d’une étude sur la vitamine D, a officiellement déclaré qu ’" il n’existe aucun fait indiquant l’effet négatif de la prise de 10 000 UI de vitamine D par jour ". On considère qu'un surdosage chronique n'est possible que si l'on prend 40 000 UI sous forme de médicaments pendant plusieurs mois.

La lumière du soleil au lieu de pilules

Cependant, de tels avertissements suscitent bien sûr du scepticisme. Mais la vitamine D n'est pas nécessaire pour prendre des pilules. Étant donné que le corps humain peut produire cette vitamine de manière indépendante sous l'action du soleil, il suffit d'ouvrir votre peau quotidiennement au soleil. De cette façon, vous pouvez obtenir suffisamment de vitamine D gratuitement sans risque de surdosage.

Les bains de soleil garantissent l'apport en vitamine D du corps

Cela signifie: porter un maillot de bain ou un maillot de bain et bronzer. S'il fait trop froid pour de tels vêtements, assurez-vous que le plus grand nombre possible de zones de la peau sont exposées au rayonnement solaire direct.

Si une personne à la peau claire est exposée au soleil jusqu'à ce que sa peau devienne rosâtre, cela correspond à environ 20 000 UI de vitamine D. Ainsi, notre corps produit une quantité incroyablement importante de vitamine D pendant le temps le plus court - et pourtant JAMAIS Une surdose de vitamine D n’a pas été rapportée en raison de l’ensoleillement excessif.

Non moins intéressant est le fait que plus on se rapproche de l'équateur, moins on rencontre la sclérose en plaques. Sur cette base, certains scientifiques concluent que la carence chronique en vitamine D peut entraîner une sclérose en plaques, tout simplement parce que, dans le Nord, les gens substituent moins souvent leur peau au soleil, ce qui signifie que leur corps ne peut pratiquement pas produire de vitamine D.

Cependant, la nutrition dans les pays nordiques développés contient aujourd'hui très peu de cette vitamine. Par exemple, dans les Esquimaux du Groenland, malgré le manque constant de soleil, le niveau de vitamine D est optimal car ils consomment chaque jour du poisson fraîchement pêché ou même séché et de ses abats.

Ceux qui vivent dans le sud, plus près de l'équateur, passent la majeure partie de l'année en short et en sandales et, même sans poisson ni sous-produit dans leur régime alimentaire, n'ont pas à s'inquiéter une seconde de s'alimenter en vitamine D.

Pour les habitants des pays développés d'Europe centrale, cela signifie que vous devez, chaque fois que vous le souhaitez, ouvrir votre peau à la lumière naturelle et à toutes les occasions.

Effet protecteur de la vitamine D

La vitamine D affecte plus de 1000 gènes du corps humain. Les recherches ont constamment montré que la carence en vitamine D joue un rôle clé dans le développement de nombreuses maladies. Ceux-ci comprennent le rachitisme, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus du myocarde, le diabète, les fractures osseuses, divers types de cancer et la sclérose en plaques. Cela signifie que l’approvisionnement optimal en vitamine D est une condition préalable à la prévention de ces maladies.

Plus le niveau de vitamine D dans le sang est élevé, plus le risque de sclérose en plaques est faible.

Déjà en 2006, le Journal de l'American Medical Association (JAMA 2006; 296: 2832-2838) avait publié une étude établissant un lien entre le niveau de vitamine D dans le sang et la sclérose en plaques.

La Dre Cassandra Manger du Harvard Institute of Health et ses collègues ont été sélectionnés dans une base de données de sept millions de patients, soit 257 personnes atteintes de sclérose en plaques, qui avaient au moins deux prises de sang prélevées environ cinq ans avant le début de la maladie.

Le niveau de vitamine D dans ces échantillons a été comparé à celui de personnes en bonne santé du groupe témoin. Il est apparu que le risque de contracter la sclérose en plaques (chez les personnes à peau blanche) était d'autant plus faible que le taux de vitamine D était élevé.

La vitamine D réduit le nombre de foyers de démyélinisation

Une autre étude a montré que la prise d'environ 7 000 UI de vitamine D par jour chez les patients atteints de sclérose en plaques permettait de réduire le nombre de foyers de démyélinisation (zones durcies) de la moelle épinière. Sur la base de ces données, de nombreux scientifiques, principalement en Écosse, où la sclérose en plaques est la plus répandue, luttent depuis de nombreuses années pour fournir le niveau nécessaire de vitamine D afin de prévenir le développement de la SEP à l'avance.

Alors que l'industrie pharmaceutique recherche frénétiquement de nouveaux médicaments pour la sclérose en plaques, le Royaume-Uni pousse le premier ministre du pays à allouer des millions de livres à la recherche sur les cellules souches pour vaincre la sclérose en plaques, tandis que l'Association canadienne pour la sclérose en plaques crée tous les nouveaux centres de formation pour les spécialistes de cette maladie - vous pouvez vous asseoir au soleil dans des vêtements légers, augmenter le niveau de vitamine D dans votre corps tout à fait gratuitement cerf-volant et donc d'améliorer la défense immunitaire contre la SP.

Quel devrait être le régime alimentaire et la nutrition dans la sclérose en plaques?

Le régime le plus efficace contre la sclérose en plaques a été mis au point en 1996 par le scientifique Ashton Embry. La sclérose en plaques est une maladie dans laquelle les cellules immunitaires entrent en conflit avec la myéline et la membrane adipeuse. Elles se situent à proximité des terminaisons nerveuses du cerveau et de la moelle épinière. Un régime alimentaire pour une telle maladie revêt une grande importance, car son non-respect peut affecter l'état de santé et le développement de la maladie. Le but du régime est de rejeter les produits contenant des protéines qui ressemblent à la myéline, qui attaque le système immunitaire.

Nourriture pour la sclérose en plaques

Pour la préparation de la nutrition pour la sclérose en plaques, vous devez consulter votre médecin. Comme le montre la pratique, le régime alimentaire du patient devrait inclure:

1. Poitrine de poulet (viande blanche), ainsi que d'autres viandes de volaille.
2. Poisson et fruits de mer - ils contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires.
3. Laitue, persil, basilic, etc.
4. Manger des légumes, des fruits et des aliments riches en vitamines et en minéraux.
5. Les produits contenant des acides insaturés, notamment les noix, l'huile végétale et la margarine, les céréales.
6. Pour améliorer la perméabilité intestinale, ajoutez au régime des aliments à base de fibres végétales et de fibres.
7. Avec la permission du médecin avec modération, vous pouvez utiliser du cognac ou du vin rouge sec, cela aidera à améliorer la circulation sanguine.

Si un patient qui suit un régime est végétarien, vous pouvez alors refuser de la viande, mais à condition de manger avec suffisamment de protéines. Lorsque vous choisissez entre des aliments en conserve ou des fruits de mer surgelés, optez pour les produits sans conservateurs. Même avec un gel rapide, toutes les vitamines et minéraux utiles seront sauvegardés.

Quels aliments devraient être exclus du régime

L'utilisation de nombreux aliments devra être exclue de la nutrition du patient. Tout d'abord, vous devez exclure les aliments contenant du cholestérol. L'excès de cholestérol affecte négativement le degré de vaisseaux sanguins. Cela peut entraîner une détérioration de l'état du patient, une diminution du niveau d'activité physique et mentale et un manque de coordination des mouvements. De l'alimentation, vous devez supprimer des produits tels que:

1. Produits qui provoquent une réaction allergique.
2. Boissons sucrées et autres aliments riches en sucre.
3. Produits laitiers (crème sure, beurre, fromage cottage, etc.).
4. Produits contenant du gluten (notamment blé, seigle et orge).
5. Arachides, pois et produits à base de soja.
6. La bière

Produits qui ne peuvent pas être exclus du régime, mais qui devraient être utilisés en quantités limitées:

1. Restreindre la consommation de maïs et d'avoine. Il peut être remplacé par du riz, mais il n'est pas recommandé de l'utiliser en grande quantité.
2. À condition qu'il n'y ait pas d'allergie, les œufs et la levure peuvent être consommés avec modération.
3. Les aliments qui contiennent des graisses saturées.
4. La margarine, le beurre pour les salades et le beurre, qui est ajouté aux pâtisseries.

Avec la sclérose en plaques, vous devez faire attention aux mauvaises habitudes.

Lorsque vous fumez dans le corps, le système circulatoire est perturbé, auquel cas les troubles fonctionnels du patient sont aggravés. Il est nécessaire de se débarrasser de cette habitude, mais si le patient ne le peut pas, il lui est permis de ne pas fumer plus de 5 cigarettes par jour. La consommation de café doit être éliminée ou limitée. Pour ne pas surexciter le corps, vous pouvez boire du café le matin.

Il est préférable d'abandonner complètement l'utilisation de boissons alcoolisées. La quantité minimale d'alcool augmente les symptômes de la maladie. L'alcool sépare très bien les graisses et affecte les matières grasses et les gaines de myéline. Un patient atteint de telles maladies devrait mener une vie saine et s'en tenir à un régime.

Nourriture saine

Avec cette maladie, le corps a besoin de vitamines telles que B12, D3, oméga-3, magnésium et calcium.

Le poisson de mer contient une grande quantité d'oméga-3, comme mentionné ci-dessus, il peut être pris dans la sclérose en plaques. Cependant, seuls les poissons pêchés en mer feront l'affaire.

Le maquereau, le hareng, le saumon - ces espèces de poisson contiennent de nombreuses vitamines nécessaires. Les oméga-3 se trouvent dans les huiles végétales, les noix ou les amandes et les légumes.

Le problème avec les produits contenant de la vitamine B12 est qu'ils ne sont pas recommandés pour les patients atteints de cette maladie. Cette vitamine peut être obtenue à partir de fruits de mer, cependant, en plus petites quantités.

Les fruits de mer contiennent une grande quantité de calcium et de vitamine D, du phosphore, pour son assimilation dans le corps du patient. Le calcium est encore présent dans le sésame, les noix et les fruits secs.

Nous tirons les conclusions suivantes. La base du régime alimentaire pour la sclérose en plaques à base de poisson et fruits de mer, légumes et fruits. En plus de suivre un régime, les médecins recommandent de prendre des vitamines et des suppléments. N'oubliez pas la quantité de liquide consommée: vous devez boire au moins 2 litres par jour. Exclusion temporaire utile de certains produits, notamment les allergies.

Un régime basé sur les technologies développées par Ashton Embry a aidé de nombreux patients atteints de sclérose en plaques. Lorsqu'un tel régime a été observé, une amélioration de l'état des patients a été observée. L’amélioration du bien-être du patient est le premier signe de l’efficacité du régime alimentaire, qui doit être poursuivi. De plus, il est nécessaire de rappeler que la nutrition dans la sclérose en plaques doit être équilibrée. Mais dans tous les cas, avant de commencer un régime, consultez un médecin qualifié.

Vitamine D et sclérose en plaques

Vitamine D et sclérose en plaques: quel est le lien? Comme une carence en vitamine solaire affecte le développement et l'évolution de la sclérose en plaques.

La vitamine ensoleillée commence à gagner en popularité. Et je peux dire - il le mérite.

Ces dernières années, la plupart des scientifiques et des médecins ont déclaré qu'il était impossible de prendre un bain de soleil - il y aurait un cancer de la peau. Les gens obéis et enduits de tonnes de crèmes pour se protéger du soleil ou se cacher du soleil.

La plupart des gens souffrent maintenant d'une carence en vitamine D et le cancer de la peau, tel qu'il était au moment du décollage, y est resté exactement.

Récemment, des études prometteuses ont révélé que la vitamine solaire joue un rôle plus important dans notre corps qu'on ne le pensait auparavant.

Il s’agit d’une fonction hormonale normale et de la prévention du développement de tumeurs malignes et il s’est avéré que ce n’est pas le dernier rôle dans le développement et l’évolution des maladies auto-immunes. Dont la sclérose en plaques.

Je n'ai pas fait attention à cette maladie, jusqu'à ce que, comme on dit, le coq frit picorait quelque part.

Mon ami très proche a été diagnostiqué avec cette maladie il y a quelques mois. Ce fut un choc pour tout le monde: pour la famille, pour les amis et même pour les connaissances.

Les médecins ne lui ont rien expliqué, ils lui ont simplement administré des hormones. La façon dont ils l'ont traitée était bien sûr une histoire pour un autre poste, mais chaque fois après avoir parlé avec elles, elle m'appelait en larmes et disait que la vie était finie, elle deviendrait invalide et ne vivrait plus longtemps avec elle.

Je suis curieux de nature, j’étais persuadé qu’il existe d’autres méthodes que les hormones et les médicaments qui affaiblissent le système immunitaire, ce qui a fait beaucoup de recherches dans la littérature médicale.

Et trouvé les réponses. Et elle a trouvé des personnes atteintes de sclérose en plaques, mais en contrôlant habilement la nutrition, les vitamines et la relaxation.

Ma copine suit pleinement un régime spécial mis au point par un seul médecin américain qui a lui-même souffert de sclérose en plaques et s’est levé d’un fauteuil roulant. Je lui ai recommandé ce mode. Il n'y a rien à perdre. Cela fonctionne ou pas - le temps nous le dira et l'IRM.

En passant, je demande à ma petite amie de rejoindre mon blog, où elle aura sa propre chronique consacrée à une approche naturelle de la lutte contre la SP. Je pense que beaucoup de gens pourraient mettre l'accent sur quelque chose de nouveau et instructif pour eux-mêmes.

Elle traverse actuellement une période difficile de prise de conscience de sa maladie, mais elle a dit qu'avec le temps, elle devait la partager avec nous.

Chérie, je sais que tu lis mon blog et suis tous mes conseils et instructions. Je vous aime beaucoup et vous souhaite santé et force! Je suis fier de toi

Imaginez, elle a non seulement cessé de fumer, buvez de l'alcool, son café préféré, mais aussi tous les grains, les haricots et le sucre. Ça vaut beaucoup! J'espère vraiment qu'elle trouvera la force et le désir d'aider d'autres personnes qui se trouvent également dans une situation désespérée et qui ne savent pas où aller.

Cet article discutera de la manière dont une carence en vitamine D peut provoquer la sclérose en plaques et comment un taux normal de vitamine solaire peut constituer une arme supplémentaire efficace dans la lutte contre cette maladie.

Qu'est-ce que la sclérose en plaques?

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune chronique de nature inflammatoire avec des foyers dans le cerveau et la moelle épinière. Les premiers signes ou prétendues attaques se produisent le plus souvent à un jeune âge et dans la moitié féminine de l’humanité.

Dans la sclérose en plaques, notre système immunitaire (cellules T) commence à attaquer et à détruire nos propres cellules nerveuses, les considérant comme pathogènes.

Sous l’attaque, la myéline - la gaine protectrice des fibres nerveuses. Après les premières attaques, la myéline est toujours capable de se réparer, mais après les attaques suivantes, des cicatrices, ou soi-disant sclérose, se forment à la place.

À l'heure actuelle, cette maladie est considérée comme indiscernable, comme c'est le cas pour toutes les maladies auto-immunes.

En général, les médecins prescrivent des médicaments hormonaux (prednisone) et de l'interféron toxique.

Vitamine D et sclérose en plaques: quel est le lien?

Les scientifiques ont longtemps constaté que plus une personne vivait loin de l'équateur, plus il risquait de développer la sclérose en plaques.

La Scadinavie, l'Amérique, le Canada et la Russie comptent le plus grand nombre de personnes atteintes de cette maladie. A cette époque, par exemple, dans les pays du continent africain ou en Inde, la RS ne se réunit presque pas.

En outre, après de nombreuses études de laboratoire, il a été constaté que toutes les personnes atteintes de sclérose en plaques présentaient une carence en vitamine D. Cette carence expliquait déjà l'apparition d'un cancer et d'autres maladies chroniques.

Comme nous le savons, la vitamine D est une vitamine prohormone liposoluble, synthétisée à partir de 7-déshydroxycholestérol sous l'action des rayons UVB du soleil sur notre peau.

La vitamine D joue un rôle important non seulement dans la formation osseuse et l'homéostasie des minéraux, mais aussi dans la modélisation du système immunitaire.

En outre, la vitamine solaire affecte le développement et la fonction du système nerveux central (SNC). Cette vitamine a la capacité de supprimer les foyers d'inflammation du système nerveux central en affectant des cellules antigéniques spéciales.

Il affecte la croissance et la différenciation des cellules immunomodulatrices, ce qui a un effet positif sur l'évolution des maladies auto-immunes.

Dans des études de laboratoire sur des rats ayant provoqué une encéphalomyélite auto-immune expérimentale (une forme de sclérose en plaques chez l'animal), la vitamine D3 a été utilisée comme médicament.

Chez la plupart des rats, le développement de la maladie a cessé. Les rats qui ont reçu de la vitamine D à des fins proflasticheskie - le développement de l'encéphalomyélite auto-immune n'a pas été identifié.

Il a également été prouvé que la thérapie solaire à base de vitamines protège la myéline des dommages, ce qui a un effet positif sur l'évolution de la sclérose en plaques.

Après tout cela, les scientifiques ont déclaré qu’un taux normal et sain de vitamine D dans le sang pouvait non seulement empêcher le développement de la sclérose en plaques, mais aussi réduire le nombre et la sévérité des symptômes et des attaques.

Où trouver de la vitamine D?

L'option la plus simple et la plus efficace consiste à rester au soleil de 11 à 14 heures au moins 15 minutes par jour, sans protection solaire.

Vous ne brûlez pas, mais donnez à votre peau l’opportunité de développer naturellement la vitamine D.

Malheureusement, la plupart d'entre nous n'habitons pas près de l'équateur et ne voyons pas le soleil la plupart du temps. Par exemple, en Russie centrale, il est possible de recevoir une dose suffisante de vitamine D uniquement pendant les mois d'été, le reste du soleil - le soleil ne se lève pas assez haut, ce qui empêche les rayons UVB d'atteindre la Terre et notre peau.

La vitamine D s'accumule dans notre corps, mais même si vous avez passé tout l'été dans la rue, cet apport ne suffira pas pour tout l'hiver. Il est également très difficile d’obtenir une quantité suffisante de vitamine solaire dans les aliments.

Par conséquent, je recommande fortement à tout le monde de prendre de la vitamine D3 (la D2 est très mal absorbée) en dehors de l'été ou même en été si vous n'êtes pas au soleil. Cela s'applique non seulement aux personnes atteintes de sclérose en plaques ou de toute autre maladie auto-immune, mais également aux personnes en bonne santé.

Je prends de la vitamine D3 + K2 pour une meilleure absorption avec des aliments contenant des matières grasses (généralement mon smoothie à l'huile de noix de coco), 1 capsule par jour à raison de 5 000 UI.

Oui, je sais que la dose quotidienne de vitamine D semble être de 600 UI, mais comme le montre la pratique, ce montant ne suffit pas, en particulier pour les personnes présentant un déficit en cette vitamine. La toxicité vis-à-vis de la vitamine D est très rare. Vous devez donc en prendre environ 25 000 UI par jour.

La vitamine D pour la prévention et le traitement de la sclérose en plaques n'est certainement pas une panacée ni le seul remède possible. Mais cela fonctionne et cela a déjà été prouvé. Comme je l'ai déjà dit, les personnes en bonne santé ne souffriront pas de la normalisation du taux de vitamine D dans le sang, mais ne feront que renforcer leur santé.

Pour améliorer l'évolution de la sclérose en plaques, il est également nécessaire de suivre un protocole nutritionnel auto-immun et de prendre les vitamines et les minéraux nécessaires à la régénération rapide des cellules nerveuses de la myéline et il est très important de pouvoir se détendre.

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L'importance des vitamines dans la sclérose en plaques

La sclérose en plaques est considérée comme une maladie chronique dans laquelle le système de défense de notre corps commence à attaquer de manière agressive les cellules nerveuses, les considérant comme étrangères. La myéline vient en premier. Immédiatement après la première lésion, la gaine de myéline est le plus souvent restaurée, mais après plusieurs attaques, des cicatrices microscopiques, appelées sclérose en plaques, se forment à sa place.

Le plus souvent, la maladie affecte les jeunes femmes et, malheureusement, elle est aujourd'hui considérée comme incurable. Les médicaments hormonaux et les vitamines utilisés dans la sclérose en plaques peuvent améliorer la qualité de vie du patient et prolonger sa vie.

Sclérose en plaques: quelle est l'importance des vitamines?

Le traitement de la maladie vise à restaurer les cellules nerveuses pendant la rémission et à protéger le cerveau contre les attaques de son propre système immunitaire. Le traitement est intégratif. En plus des médicaments graves, des complexes de vitamines sont prescrits aux patients, ce qui peut avoir un effet positif sur leur état.

Leur rôle principal est l'accélération du métabolisme dans le corps humain. En outre, ils participent à la conversion des nutriments essentiels en masse musculaire et en énergie.

Des expériences menées dans certains pays d'Europe occidentale confirment le fait que les vitamines n'affectent pas particulièrement l'élimination des signes de sclérose en plaques. Après tout, si le patient mange correctement pendant le traitement, les substances nécessaires entreront dans le corps avec de la nourriture.

Cependant, ceux qui vivent dans des zones où l'écologie, la nutrition, les stress fréquents et les efforts physiques sont insuffisants doivent être admis. Dans ce cas, les vitamines liposolubles seront toxiques pour le corps si vous ne respectez pas le dosage prescrit.

Les vitamines C et B6 solubles dans l'eau peuvent également nuire à un patient atteint de sclérose en plaques si elles sont prises à fortes doses. Nous pouvons en conclure que seul le médecin traitant devrait prescrire un traitement.

Les vitamines essentielles pour la sclérose en plaques et les produits les contenant:

• Vitamine A - présente dans la plupart des fruits, des œufs, des légumes et du foie;
• Vitamine E - noix, margarine, légumineuses;
• Vitamine B - B1 (céréales, pain de seigle), B2 (levure, foie, riz, viande, lait), B3 (foie, jaune de poulet), B6 ​​(pois, poisson, riz), B12 (boeuf, variétés de poisson gras) lait);
• Vitamine C - se trouve dans les légumes frais et dans la plupart des fruits (en particulier dans les myrtilles, les baies d'églantier et les agrumes);
• Vitamine D - lait, beurre, poisson gras, boeuf.

Bien que toutes les vitamines nécessaires à l'organisme soient contenues dans les aliments, une dose quotidienne contre la sclérose en plaques ne suffit pas.

Vitamine D - quel est son rôle dans le traitement de la sclérose en plaques

La vitamine D est l’un des facteurs principaux dans le traitement de la sclérose en plaques et ce sont les médecins qui la soulignent lorsqu’elles sont déterminées par le traitement de la maladie. La vitamine D et la sclérose en plaques, quel est leur lien? Comme vous le savez, cette substance se forme sous l’influence des rayons ultraviolets. Il entre dans notre corps à travers la peau.

Les scientifiques ont longtemps constaté que plus une personne vivait loin de l'équateur solaire, plus le risque de contracter la maladie était élevé. Par exemple, dans notre pays, un grand nombre de résidents souffrent de cette maladie, alors que les habitants de l’Inde et de l’Afrique n’affectent pratiquement pas la maladie.

Les Esquimaux du Groenland ont le bon niveau de vitamine D, malgré le manque de soleil. Beaucoup dépend aussi de la nutrition. Leur alimentation quotidienne comprend du poisson fraîchement pêché. Mais dans les pays du sud, où les gens vont tous les jours sous le soleil brûlant, en short et en tee-shirt, le régime n’a pas besoin d’inclure des produits riches en cette substance, car les rayons UV suffisent à leur corps.

Après plusieurs tests de laboratoire chez des patients se plaignant de sclérose en plaques, une carence en vitamine D. a été identifiée.Certains scientifiques attribuent le développement du cancer et certaines maladies chroniques à son absence dans l'organisme.

Quel est son rôle dans le traitement de la sclérose en plaques:

• protège la gaine de myéline des dommages;
• réduit la fréquence de récurrence de la maladie;
• soulage les symptômes.

Au cours des recherches sur des rats expérimentaux, une expérience a été menée. Ils ont provoqué une forme de sclérose en plaques, que l'on retrouve chez les animaux. La vitamine D3 était l’un des médicaments inclus dans le traitement. Chez de nombreux rats, la maladie a cessé de se développer et les animaux auxquels elle avait été administrée auparavant à titre prophylactique n'ont pas développé de maladie du tout.

Après avoir mené une expérience similaire, les scientifiques ont conclu que le niveau correct de la substance dans le sang aiderait non seulement à réduire la manifestation des symptômes de la sclérose en plaques, mais constituerait également une bonne prévention pour la prévention de la maladie.

Prendre un bain de soleil avec la sclérose en plaques

Pour que l'organisme commence à produire sa propre vitamine D à partir des rayons ultraviolets, une personne atteinte de sclérose en plaques doit se rendre dans la rue aussi souvent que possible pendant la saison chaude.

Les vêtements doivent être légers et amples, mais s’ils sont un peu frais à l’extérieur, vous devez vous habiller de manière à pouvoir mettre à nu de grandes zones de la peau. Quand une personne est à l'extérieur par temps chaud jusqu'au moment où la peau rougit légèrement, cela indique qu'il a reçu environ 20 000 UI de vitamine D.

Pour obtenir une dose quotidienne de cette substance solaire, une promenade quotidienne à l'extérieur suffit. Les scientifiques ont identifié un groupe entier de cette vitamine, qui comprend D2 et D3. Dans ce cas, le D2 ne peut être obtenu qu'avec des aliments et le D3 est converti sous l'influence des rayons UV.

Le soleil est considéré comme la principale source de vitamine D. Il est souvent recommandé de sortir, mais pas au milieu de la journée, lorsque la lumière directe du soleil peut entraîner une surchauffe, très dangereuse dans la sclérose en plaques. Les avantages de telles procédures ne peuvent être obtenus que s’ils sont utilisés dans des limites raisonnables. Pas besoin d'être dans la rue toute la journée, il suffit de marcher 1 à 2 fois pendant 20 à 30 minutes.

Pour obtenir une vitamine solaire contre la sclérose en plaques, vous devez prendre en compte les facteurs suivants:

• l'âge du patient;
• les conditions météorologiques;
• heure du jour et de l'année;
• utilisation de crèmes spéciales;
• le pourcentage de mélanine (cellules pigmentaires) dans la peau.

Le meilleur moment pour rester dans la rue est le matin et le soir. La plus grande quantité de matière solaire peut être obtenue pendant la saison chaude. L'une des conditions importantes pour la conversion correcte de la vitamine D est le respect de l'environnement du lieu de résidence du patient atteint de sclérose en plaques. Il est recommandé de voyager plus souvent en dehors de la ville afin de charger cette substance solaire.

Faites attention! Pour obtenir de la vitamine D, vous n'avez pas à vous torturer au soleil brûlant avant le bronzage au chocolat. Tout autour, vous devez utiliser un écran solaire, car le bronzage réduit au minimum la production de cette vitamine par les cellules de notre peau. Une grosse erreur est que le patient peut avoir une substance solaire en se prélassant dans l'appartement près de la fenêtre. Le verre ne transmet pas les rayons UV.

http://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/rasseyannyj-skleroz/vitaminy.html