Pour échapper à la chaleur estivale, nous buvons habituellement des boissons gazeuses et des cocktails. Chacune d'elles a un goût unique et remplit rapidement le corps d'énergie vitale. Cependant, les avantages pour le corps de tels cocktails sont faibles. Pour améliorer la situation, les nutritionnistes du monde entier recommandent d’ajouter des herbes et des épices sains aux boissons non alcoolisées. Les additifs suivants non seulement tonifient parfaitement le corps, mais soulagent également les problèmes digestifs.

10 herbes et épices pour ballonnements et bonne humeur

1. romarin
Cette épice orientale populaire est riche en ingrédients anti-inflammatoires et en de nombreuses autres substances bénéfiques. En ajoutant une pincée de romarin à votre boisson, vous avez la garantie de garder votre moral, de protéger votre corps de nombreuses maladies (du rhume aux maladies oncologiques).

2. Poivre de Cayenne
Ce n'est pas un secret pour personne que le piment de Cayenne extrêmement chaud aide à soulager les troubles digestifs, soulage la toux et traite parfaitement les maux de gorge. Si vous ajoutez régulièrement 1/3 à 1/4 c. poivre dans votre cocktail, vous pouvez augmenter la quantité d’enzymes digestives (contribuant à l’accélération du métabolisme), ainsi que démarrer le processus de détoxification du corps (le débarrasser de ses toxines et de ses scories).

3. curcuma
La force de l'immunité, la santé des systèmes cardiovasculaire et digestif peuvent être soutenues par une épice aussi utile que le curcuma. Cette épice nettoie parfaitement le foie, c.-à-d. un organe qui filtre pour tout le corps. Partant de là, chaque personne sera utile au moins parfois d'ajouter 1/3 cuillère à café de curcuma à sa boisson.

4. Menthe
La menthe, connue de tous les amateurs de cocktails pour son goût rafraîchissant. Mais peu de gens savent que cette plante peut se vanter d'avoir un effet bénéfique sur l'estomac. L'effet de la menthe aide le système digestif à faire face rapidement à la congestion, élimine les flatulences et les ballonnements et, par conséquent, en utilisant des cocktails à la menthe, vous aidez votre estomac.

5. coriandre
La plante épicée-aromatique appelée coriandre est connue pour toutes ses propriétés de détoxification, permettant d'éliminer du corps les sels de métaux lourds. Mais plus important encore, la consommation régulière de coriandre a un effet positif sur les propriétés du sang, évite la fragilité vasculaire et normalise les niveaux de sucre dans le sang. Cette épice est particulièrement bien associée au goût de banane ou de mangue, ce qui signifie que vous pourrez obtenir un cocktail délicieux et incroyablement sain.

6. cannelle
Beaucoup d'entre nous, sans aucun rappel supplémentaire, ajoutons régulièrement de la cannelle à nos boissons, et tout cela grâce à l'arôme inégalé de cette épice orientale. Cependant, en réalité, le potentiel de la cannelle est bien supérieur à ce que nous imaginons. Cette épice contrôle la glycémie, soulage les douleurs articulaires chez les patients arthritiques et détruit même les cellules cancéreuses, prévenant ainsi le cancer. En ajoutant seulement 1/3 de cuillère à café de cannelle à votre cocktail, vous démarrez le processus de guérison de votre corps.

7. Gingembre
"Le roi des épices", comme on appelle le gingembre en Orient, est réputé non seulement pour son goût épicé. Cette épice extraordinaire est capable de stimuler la circulation sanguine et d'établir des processus métaboliques dans le corps. En outre, le gingembre est aux prises avec des rhumes et des grippes. Par conséquent, la meilleure solution pour que votre corps continue de fonctionner consiste à ajouter régulièrement un morceau de gingembre à votre boisson.

8. Œillet
Le girofle est riche en vitamines et en fibres minérales. Cependant, ce n'est pas tout. Les talents cachés de cette épice sont de réduire la pression, ainsi que de prévenir les problèmes d'estomac. L'ajout de clous de girofle à des aliments ou à des boissons peut éviter la formation de gaz et les ballonnements, tout en aidant l'estomac à digérer les aliments, à nettoyer le corps des parasites. De plus, les puissantes propriétés anti-inflammatoires de l'épice permettent de lutter contre les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, il suffit en outre d'ajouter ½ cuillerée à thé à votre cocktail. ce merveilleux assaisonnement.

9. vanille
Connu et aimé par beaucoup d'épice appelée vanille a deux avantages principaux. Premièrement, il aide à lutter contre les nausées causées par le mal des transports et, deuxièmement, la vanille détend parfaitement le corps, évitant ainsi le stress. Cela signifie qu'en ajoutant régulièrement un morceau de vanille à votre alimentation, vous pouvez vous sentir calme, même dans une situation stressante. L'odeur de vanille réduit la sensation de faim, ce qui permet de ne pas trop manger. (À ne pas confondre avec le sucre vanillé).

10. noix de muscade
Depuis des temps immémoriaux, la noix de muscade a été utilisée pour éliminer les problèmes digestifs, lutter contre les maladies de la peau et également éliminer la stomatite et la gingivite. De plus, la myristicine, un composé naturel pour lequel la noix de muscade est si riche, prévient les maladies cérébrales dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. À cet égard, il vaut la peine d’envisager d’ajouter de la noix de muscade à vos aliments pour ceux qui souhaitent éviter les maladies et affronter la vieillesse avec lucidité.
Bonne santé à toi!

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Herbes de ballonnements et de gaz

La distension abdominale et la formation de gaz est l’un des problèmes les plus courants du tractus gastro-intestinal chez l’homme. Selon les statistiques, la flatulence est un problème qui affecte environ 10 à 30% des adultes. Dans la plupart des cas, il est associé à de mauvaises habitudes alimentaires, mais parfois à la suite de diverses maladies. Considérez les raisons qui causent ce phénomène.

Causes de ballonnements et formation de gaz

Les gaz dans le tube digestif apparaissent généralement pour trois raisons:

• d'avoir de l'air dans les intestins en mangeant,
• augmentation de la formation de gaz dans les intestins et
• diffusion des gaz dans l'intestin à partir du sang.

Le problème survient lorsque le processus de digestion des aliments est trop lent. Commence alors le processus de fermentation au cours duquel d’autres gaz sont libérés. Ils n'ont pas d'issue naturelle, ils remplissent donc l'estomac et les intestins. La cause en est souvent un régime alimentaire anormal basé sur des aliments difficiles à digérer. Le chou blanc, le chou-fleur et les haricots subissent principalement une fermentation dans les intestins.

La génération de gaz provoque également plus d'air à avaler. Cela se produit lors de l'ingestion d'aliments et de la gomme à mâcher. La liste des principaux coupables peut également inclure des boissons gazeuses contenant de la caféine. Les gaz se produisent également lorsqu'il n'y a pas assez d'enzymes digestives. Cela aggrave et ralentit la digestion.
La flatulence survient également à la suite de maladies du foie, du pancréas, des intestins et des voies biliaires.

Comment se débarrasser des ballonnements

Si le météorisme n’est pas causé par une maladie, la prévention sera la meilleure méthode - c’est-à-dire bonne nutrition.

Le plus important est un régime contre les flatulences, qui devrait consister principalement en des aliments faciles à digérer. Le deuxième facteur est la moindre quantité d’amidon dans les aliments, car sa consommation entraîne la production d’insuline, qui provoque des ballonnements.

En outre, les plats gras, frits et, dans une moindre mesure, également cuits au four ne sont pas recommandés. La quantité de sel consommée, responsable de la préservation de l'eau dans le corps et ayant un impact direct sur la production de davantage de gaz, devrait également être limitée.

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Les épices devraient être limitées. Surtout ces arômes condensés et artificiels que nous pouvons acheter dans les supermarchés. Au lieu de cela, il est préférable de compter sur le régime alimentaire naturel et les herbes. Le cumin, le thym, l'aneth, la camomille et de nombreux autres ingrédients naturels sont des outils pratiques anti-ballonnements.

Bon repas

Le processus de manger est également important. L'erreur la plus commune est de siroter un verre en mangeant. Cela provoque l'ingestion d'air supplémentaire, ce qui augmente les flatulences. Le chewing-gum a les mêmes effets. Cependant, si vous ne pouvez pas imaginer un repas sans boisson pendant le repas, vous pouvez le faire. Vous devez boire... avec une paille et, bien sûr, des boissons sans gaz. Idéalement, vous devez boire de l'eau qui favorise la digestion.

Il est également important de mâcher chaque pièce pendant longtemps. Si les aliments sont écrasés, les acides gastriques s'y attaqueront beaucoup plus rapidement. Ainsi, dans l'estomac aura moins d'espace libre. Pour la même raison, il vaut mieux manger moins de nourriture, ce qui a également un effet positif sur la silhouette. Si vous ajoutez à cela, pas même un exercice physique très intense, au lieu de paresser après un repas, les flatulences ne reviendront pas.

Herbes de ballonnements et de gaz

Comme méthode auxiliaire d'élimination des flatulences, nous pouvons vous recommander des herbes. Ils ne créent pas de dépendance, sont disponibles et peuvent être préparés à la maison.

Basilic

Dans une cuillerée d'huile d'olive pure, ajoutez du jus d'herbe (deux ou trois gouttes suffisent). Masser l'abdomen avec de l'huile dans la zone autour du nombril pendant au moins quelques minutes. Ces mouvements de massage doivent être dans le sens des aiguilles d'une montre.

Si l’estomac est très gonflé et qu’il contient constamment des gaz, vous devez répéter la procédure plusieurs fois. Au mélange d'huiles que vous utiliserez pour le massage, vous devez ajouter de l'huile de camomille, connue pour être carminative et qui procure un effet calmant.

Le basilic est l’un des puissants remèdes naturels carminatifs.

Le thé au basilic apaise l'estomac irrité. Versez une cuillère à thé d'herbe au basilic dans 200 ml d'eau bouillante. Attendez au moins dix minutes avant de le retirer. Prenez une dose après chaque repas.

Camomille

La camomille est un autre remède naturel recommandé pour les ballonnements, les gaz, les coliques et les maux d'estomac. Les propriétés curatives de cette plante sont associées à la composition chimique riche en tanins et huiles essentielles.

Buvez après chaque repas du thé d'une cuillerée de fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante. L'huile de camomille aromatique, comme l'huile de basilic, soulage la douleur abdominale en seulement dix minutes. La douleur et les gaz disparaissent et le patient se sent mieux.

Vous pouvez appliquer la méthode de massage. Ajoutez quelques gouttes d'huile de camomille à une cuillère à soupe d'huile d'olive et massez la région autour du nombril.

La meilleure combinaison pour l'huile de massage est un mélange d'huile de camomille, de basilic et de cardamome + huile d'olive. Huiles essentielles à raison de deux ou trois gouttes.

Fenouil, anis, cumin et dagil

Les plantes qui sont utilisées le plus souvent si l'estomac se gonfle et se débarrassent immédiatement des ballonnements et des gaz, des coliques anis (Pimpinella anisum), du cumin (Cuminum cyminum), de l'angélique (Angelica) et de l'aneth (Anethum Graveolens).

Tous ont la capacité de libérer plus rapidement l'intestin des gaz et d'accélérer les processus de fermentation dans l'intestin. La fermentation lente est une condition préalable à la rétention de gaz dans les intestins. La raison en est une longue période pendant laquelle la nourriture reste dans le tractus intestinal.

La fermentation continue des débris alimentaires inhibe en outre l'activité du tractus gastro-intestinal. En conséquence, une personne se plaint que son estomac est bouffi, qu'il a des ballonnements, des gaz et des coliques.

Pour la réception, vous devez mélanger ces herbes dix grammes chacune. Une cuillère est extraite du mélange préparé de composants végétaux pour préparer une dose de thé (200 ml d’eau).

Les préparations doivent être laissées dix minutes dans l'eau. Le patient doit prendre une tasse régulièrement après chaque repas.

Une autre option est de faire du thé avec une cuillerée à thé d'aneth et d'angélique. Le dosage et le mode de préparation et de consommation coïncident avec la recette ci-dessus.

Estragon

Connu sous le nom d'herbe des dragons de l'absinthe (Dracunculus wormwood), il lutte contre les gaz responsables des ballonnements. En le mélangeant avec de l'huile, vous pouvez masser le ventre (quelques gouttes, dilué avec une cuillère à soupe d'huile d'olive) ou une tasse de thé aromatisé après les repas.

Jus de millefeuille

Ce n'est pas un hasard si l'herbe à la millefeuille (Achilea Millefolium) est considérée comme la meilleure amie des femmes. En plus de tous ses avantages pour la santé des femmes, cela aide bien si l’estomac commence à guérir.

Vous pouvez faire du jus d'herbes fraîches en utilisant un presse-agrumes. Il existe également des jus de fruits frais vendus dans la plupart des magasins bio.

On devrait s'abstenir de le prendre seulement pendant la grossesse et l'allaitement. Ne convient pas à l'accueil de personnes de moins de 12 ans.

Pissenlit

Buvez du thé au moins quatre jours par semaine pour que votre estomac soit plus à l'aise.

Utilisez des rhizomes aux herbes (3 cuillères à soupe). Couper en petits morceaux de rhizome et remplir avec de l'eau bouillante. Laisser reposer pendant quatre heures dans un récipient avec le couvercle bien fermé.

Posologie - un quart de tasse avant chaque repas. Prendre quinze minutes avant les repas.

Vous serez agréablement surpris par l'effet rapide et la facilité avec laquelle le pissenlit vous évitera des ballonnements désagréables. Son secret est qu'il agit comme un diurétique et contribue au processus d'élimination de l'excès de liquide.

Coriandre jaune et rouge

Les herboristes recommandent la coriandre jaune et rouge si les intestins gonflent fortement.

Une demi-heure avant les repas, vous devez prendre une cuillerée du mélange suivant:

• Millepertuis (herbe de millepertuis) - 4 c.
• miel - un demi-kilo
• huile d'olive - 300 gr

Dix minutes après un repas, une tasse d'infusion à base de plantes est extraite des herbes suivantes:

• Centaurée
• Hypericum
• Achillée Millefolium
• Aneth Sauvage (Fenouil Commun)
• Menthe (menthe)
• Camomille (Matricaria)
• prêle
• Dubrovnik (Teucrium)
• Mauve (Malva vulgaris)
• gentiane (crucoise) - 50 g de chaque herbe
• Anis (Pimpinella anisum) - une cuillère à café

Toutes les herbes sans anis se mélangent bien et utilisent deux cuillères à soupe du mélange à base de plantes obtenu. Il bout quelques minutes dans un demi-litre d'eau bouillante. Après cela, l'anis est ajouté à la perfusion et cuit encore 10 minutes sur le feu.

Valériane

L'herbe de valériane est l'une des alternatives pour le traitement de la distension abdominale.

• Racine de valériane (Valeriana officinalis) - 25 grammes
• menthe 50 grammes
• graines d'aneth (Anethum Graveolens) 50 grammes
• Camomille - 50 grammes

La valériane (racine) peut être combinée avec de la menthe et de l'aneth. Les deux premières herbes devraient peser 50 grammes et les dernières 25 grammes.

À partir du mélange préparé, prenez 2 grandes cuillères, complétez avec une tasse d'eau et laissez tremper pendant 20 minutes. Infusion prise trois fois par jour.

Une alternative consiste à mélanger la racine de valériane (20 g) avec:

• Menthe - 40 grammes
• Ortie - 60 grammes
• Racine de calamus (calamus) - 20 grammes
• Écorce d'argousier (argousier) - 60 grammes

Préparer une décoction d'une cuillerée de mélange à base de plantes et deux verres d'eau. Laisser mijoter pendant dix minutes, puis filtrer et ne prendre que lorsque cela est nécessaire.

Gingembre

Depuis l'Antiquité, le gingembre est utilisé pour soulager les crampes d'estomac, contrôler la formation de gaz et les ballonnements.

Dans le thé que vous consommez, ajoutez une cuillerée de racine râpée.

Le gingembre à cette fin peut être pris dans l'extrait d'alcool. Diluer 20 gouttes dans un peu d'eau ou de jus.

Cannelle

Une demi-cuillère à café de cannelle est dissoute dans un verre d'eau tiède + une cuillère de miel - cela aide immédiatement si l'estomac souffle. Prenez tous les matins sur un estomac vide.

Cardamome

Guérir la cardamome est un autre moyen de ne pas souffler. Il améliore le travail de l'estomac et la sécrétion de la bile, soulage les coliques et réduit l'enflure.

Prenez une tasse de thé aromatique de cette plante trois fois par jour. Vous pouvez le combiner avec l'aneth et / ou l'anis.

L'huile de cette épice est bonne pour le massage autour du nombril.

Les épices stimulent la vidange plus rapide du côlon, ce qui en fait un remède extrêmement efficace contre la constipation.

Prêle

En cas de ballonnement avec une acidité accrue, la combinaison suivante de prêle (20 g) et recommandée:

• réglisse 30 gr
• camomille 30 gr
• mélisse - 20 gr

Versez les ingrédients secs avec un demi-litre d'eau et laissez cuire pendant dix minutes. La décoction qui en résulte est divisée en trois parties, qui sont prises après les repas.

Menthe

Les herbes à la menthe poivrée sont utilisées selon plusieurs variantes lorsque l’estomac est en train de souffler. Vous pouvez le prendre sous forme de gouttes (teinture) trois fois par jour, 15 à 20 gouttes d'extrait alcoolisé, dissoutes dans une petite quantité d'eau.

Vous pouvez essayer les combinaisons à base de plantes suivantes:

• Menthe (éventuellement une épice) - 40 gr
• ortie - 40 g
• calamus - 20 gr
• écorce d'argousier - 6o g
• racine de pissenlit - 20 gr
• Racine de valériane - 20 grammes

Pour obtenir la dose, prenez deux cuillères à soupe du mélange et faites bouillir pendant dix minutes dans deux verres d'eau. Si l'état est très grave, prenez jusqu'à cinq tasses par jour.

La boisson améliore l'activité digestive, ce qui provoque la disparition de la constipation.

Cela est dû à l’herbe d’argousier, qui a un fort effet laxatif. Dans le même temps, l'herbe à la menthe soulage les crampes d'estomac et prévient les coliques.

Melissa

Le thé Melissa (Melissa officinalis) est un excellent remède contre les maux d'estomac. La plante va bien avec la camomille, la menthe, le fenouil, l'aneth et le gingembre. Après avoir mangé, buvez une tasse de thé à partir de ces herbes.

Huile d'origan

L'huile de massage à l'origan réduit les crampes d'estomac et les ballonnements. Faites-le le matin et le soir et ressentez très vite l'effet.

Vinaigre de cidre

Dissolvez une cuillerée de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède et prenez-le afin de ne pas gonfler. Ajouter une cuillère à soupe de miel. Faites-le avant chaque repas. L'acide acétique active les processus digestifs.

À propos de l'auteur: Leonid Katz

Enseignement supérieur, spécialité - biotechnologie et pharmacie. Je vis en Israël.

http://medimir.ru/novosti-zdorovya/travy-ot-vzdutiya-zhivota-i-gazov/

10 moyens de soulager les gaz et les ballonnements en quelques minutes

Une sensation de ballonnement lorsque l'estomac gonfle, comme un ballon peut nous priver de joie.

Si vous avez peur de libérer des gaz au moment le plus inopportun, il est temps de prendre le contrôle du problème de gonflement.

Les ballonnements font référence à la sensation de volume provoquée par l'accumulation de gaz intestinaux dans la région abdominale, dont le corps ne peut se débarrasser.

Dans les cas graves, les gaz peuvent entraîner un étirement de la région abdominale, ce qui peut être très douloureux.

Causes de ballonnements et formation de gaz

Les ballonnements se produisent généralement lorsque la production excessive de gaz intestinaux en raison d'une mauvaise digestion. Les enzymes non digérées dans les intestins produisent du dioxyde de carbone.

Très souvent, l'ingestion d'air en excès provoque des ballonnements. Des habitudes telles que le chewing-gum, les sucettes suceuses, les boissons gazeuses, l’utilisation d’un tube de boisson et l’air de déglutition nerveuse y contribuent également.

Consomme de grandes quantités d'aliments gras, lourds et malsains difficiles à digérer.

Les ballonnements sont souvent le symptôme d'autres troubles, tels que le syndrome du côlon irritable, l'intolérance au lactose, la constipation, le reflux gastro-oesophagien, la maladie cœliaque.

Chez les femmes, la cause en est souvent des modifications hormonales et survient souvent pendant le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse.

Comment se débarrasser rapidement des gaz et des ballonnements

Pour éviter les gaz et les ballonnements, il est important d’apporter des changements à votre mode de vie.

Évitez les produits générateurs de gaz, tels que les haricots, le chou et le chou-fleur.

Évitez les produits laitiers si vous avez une intolérance au lactose et au gluten.

Les produits sans sucre contiennent aussi souvent des ingrédients gonflants.

Faites de l'activité physique et arrêtez de fumer.

Si les gaz vous tourmentent souvent, vous avez besoin d’une solution plus rapide au problème. Heureusement, vous aurez recours à des remèdes populaires qui vous aideront à vous débarrasser rapidement des gaz.

Trouvez un coin pour dire au revoir à ce problème.

Remèdes pour ballonnements chez les adultes

Une cuillère à café de moutarde traite efficacement non seulement des brûlures d'estomac, mais aussi du problème des gaz et des ballonnements.

La moutarde augmente la sécrétion de salive, ce qui contribue à une bonne digestion. De plus, la moutarde possède des propriétés antispasmodiques et antibactériennes, qui aident à éliminer les gaz intestinaux.

Si vous avez un gonflement constant, commencez à manger de la moutarde régulièrement pour réduire les symptômes.

Manger 1 cuillère à café de moutarde ou dissoudre dans un verre d'eau tiède pour un soulagement rapide des symptômes. Si le goût est trop vif pour vous, vous pouvez le mélanger avec du miel ou boire du thé.

Le bicarbonate de soude est un excellent remède contre les ballonnements. Il réagit avec l'acide gastrique en produisant du dioxyde de carbone et en provoquant des éructations, éliminant ainsi les gaz intestinaux.

Bien que cela puisse constituer une solution efficace et rapide au problème, il convient d'éviter une consommation trop fréquente et excessive de soude, car cela conduit à la production d'acide gastrique et, au fil du temps, à des problèmes gastro-intestinaux.

Si vous suivez un régime pauvre en sodium, rappelez-vous que 1 théière de soda contient près du tiers de l'apport en sodium.

Vous aurez besoin de: eau, soda, citron

Pressez le jus d'un demi citron dans un verre d'eau.

Ajoutez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et ajoutez de l'eau.

Mélanger tous les ingrédients.

Buvez cette boisson pour déclencher un rot, puis retirez les gaz en quelques minutes.

Selon les témoignages oculaires, le thé à la menthe est un remède efficace contre les gaz et les gonflements. L'huile de menthol dans le thé à la menthe présente de nombreux avantages. Il réduit les spasmes musculaires et aide à se débarrasser des gaz, réduisant ainsi les ballonnements.

Les ingrédients contenus dans la menthe permettent aux gaz de traverser plutôt que d’accumuler, ce qui provoque une douleur et une distension de l’estomac.

Préparez du thé à la menthe et laissez-le pendant 5 à 10 minutes.

Buvez un verre de thé à la menthe avant de vous coucher pour améliorer votre digestion et éviter les ballonnements.

4. vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme générique vous aidera à vous débarrasser de tout excès de gaz dans les intestins. Les gaz intestinaux sont souvent le résultat d'aliments non digérés qui fermentent dans l'estomac. Le vinaigre de cidre contient des probiotiques qui déclenchent la digestion, réduisent les ballonnements et empêchent l'accumulation ultérieure de gaz.

Ajoutez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre à 1 verre d'eau.

En consommant cette boisson une fois par jour, vous ressentirez un soulagement rapide des symptômes.

Remèdes populaires pour ballonnements

5. graines de fenouil

La mastication des graines de fenouil est un autre moyen de se débarrasser des gaz et des ballonnements qui nous est parvenu de l’Inde.

Le fenouil non seulement rafraîchit l'haleine, mais facilite également la digestion. Les graines de fenouil contiennent des huiles essentielles et d'autres composants qui stimulent la production de bile et aident les aliments non digérés à se déplacer dans le tractus gastro-intestinal, empêchant ainsi l'accumulation de gaz.

Préparez 2 cuillères à soupe de graines de fenouil dans 1 tasse d’eau chaude.

Couvrir la tasse et laisser tremper les graines pendant 5 minutes.

Le thé au fenouil soulage instantanément le gonflement, mais vous pouvez aussi le boire une fois par jour pour soulager les symptômes.

Vous pouvez également prendre des graines de fenouil avec vous et les mâcher après un repas.

6. charbon actif

Le charbon actif est probablement l’un des remèdes les plus efficaces et les plus rapides contre les gaz, le gonflement et les odeurs désagréables. Grâce à sa bonne porosité, le charbon actif est capable d'absorber les toxines et les gaz intestinaux.

Le charbon actif peut être consommé en capsules ou en comprimés. La posologie pour les adultes varie de 500 à 1000 mg (2-4 capsules)

Il peut être pris à la fois pour le traitement et en prévention. Pour la prévention, il est préférable de prendre du charbon activé avant les repas afin d'éviter l'absorption des nutriments contenus dans les aliments.

Si vous prenez des médicaments, le délai entre la prise de ce médicament et le charbon actif devrait être d'environ 2 heures.

Le gingembre est une solution fiable au problème de la flatulence et des ballonnements. Le thé au gingembre ordinaire résout très efficacement ces problèmes.

Le gingembre améliore la production de salive et de bile, ce qui améliore la digestion. Et les gingérols et les shogaols présents dans le gingembre réduisent les gaz et les crampes qui y sont associés.

Essayez de remplacer le soda et le café par du thé au gingembre.

Faites bouillir 1 tasse d'eau et ajoutez quelques tranches de racine de gingembre.

Laisser mijoter pendant 3-5 minutes.

Filtrer le thé et le boire deux fois par jour.

Bien que l'ail dégage une forte odeur, il résout efficacement de nombreux problèmes, notamment les gaz et les ballonnements. Bien sûr, l'ail cru est le mieux à cette fin.

Il peut être ajouté à la soupe ou pour obtenir un soulagement rapide lors de la décoction d'ail.

3-4 gousses d'ail

6-7 grains de poivre noir

½ cuillère à café de graines de cumin

Mettez le feu à l'eau.

Ajouter 3-4 gousses d'ail, pois noirs et graines de cumin dans l'eau.

Amener l'eau à ébullition et laisser mijoter pendant 3-5 minutes.

Filtrer le bouillon à l'ail.

Refroidissez le bouillon à la température ambiante et buvez plusieurs fois par jour.

Exercices pour le dégagement de gaz

Si vous ressentez un inconfort grave, certaines postures de yoga, qui éliminent les gaz et procurent un soulagement important des ballonnements, vous aideront.

9. Pose de "vent libre" (Pavanmuktasan a)

Cette position aide à éliminer les gaz en excès dans la région abdominale.

Allongez-vous sur le dos, respirez à fond et pliez la jambe gauche au genou, en la pressant contre votre poitrine et expirez.

Appuyez sur votre genou avec vos mains pendant que votre cuisse est serrée contre votre ventre.

Inspirez à nouveau et en expirant, levez la tête et touchez votre genou avec votre menton.

Maintenez la pose aussi longtemps que vous le souhaitez, en prenant de profondes inspirations et des expirations.

Relâchez la jambe et répétez les étapes sur la jambe droite, puis faites l'exercice avec les deux jambes.

10. Pose "montagnes" (Parvatasana)

Parvatasana est l'un des éléments de la salutation au soleil en yoga. En effectuant cet exercice, vous pourrez vous débarrasser de nombreux problèmes d’estomac et de flatulences en quelques minutes.

Mettez-vous à quatre pattes.

Calmez vos paumes au sol, soulevez vos genoux et soulevez vos fesses, redressez vos jambes et appuyez vos talons sur le sol.

La poitrine s'étend jusqu'aux cuisses.

Tenez une pose pendant une minute.

Évitez de boire du thé à la menthe poivrée si vous souffrez de rots d’acide ou de reflux, sinon cela pourrait aggraver les symptômes.

Ajoutez des feuilles de menthe à la limonade ou au thé pour réduire l'enflure.

Au lieu du thé à la menthe, vous pouvez boire du thé à la camomille.

Si vous prenez des diurétiques ou des préparations d'insuline, consultez votre médecin avant de boire du vinaigre de cidre de pomme, car cela pourrait interférer avec l'action de ces médicaments.

Les graines de fenouil peuvent être remplacées par des graines de cumin.

Pour améliorer le goût, ajoutez du miel ou de la stevia au thé.

http://www.infoniac.ru/news/10-sredstv-izbavlyayushih-ot-gazov-i-vzdutiya-zhivota-za-neskol-ko-minut.html

Quelles épices aident avec les ballonnements et les ballonnements?

Si vous êtes tourmenté par des flatulences, une lourdeur à l'estomac, ne vous précipitez pas pour prendre des médicaments. Vous pouvez aider l'assaisonnement habituel. Quelles épices pour les ballonnements sont efficaces, lisez la suite.

Diverses épices aideront à éliminer rapidement et efficacement la formation de gaz et à normaliser le processus de digestion sans nuire à la santé.

Cependant, pour qu’ils en bénéficient, vous devez savoir comment les prendre correctement.

Ballonnements d'épices

La distension abdominale et la formation excessive de gaz dérangent beaucoup de gens. La flatulence peut être provoquée par diverses raisons.

Un traitement rapide et de qualité, y compris l’utilisation de médicaments traditionnels, aidera à faire face aux manifestations douloureuses.

Les principales causes et symptômes du ballonnement

La flatulence fait principalement référence au phénomène à court terme.

Cependant, dans certains cas, ce problème peut indiquer une maladie grave.

Il est principalement observé chez les personnes âgées de 30 ans. À bien des égards, tout dépend du mode de vie d'une personne.

Des facteurs tels que:

• troubles de l'alimentation;
• consommation d'alcool;
• manque d'exercice.

Avec la consommation d'eau gazeuse, les gaz peuvent aussi s'accumuler dans les intestins.

Les collations rapides sont accompagnées par de l'air entrant dans l'œsophage, ce qui provoque une sensation de ballonnement.

Les ballonnements abdominaux peuvent causer des symptômes tels que:

• douleur intense;
• éructations;
• sensation de douleur dans l'abdomen;
• les coliques;
• des nausées;
• grondant dans l'estomac.

Tous ces signes accompagnent souvent les flatulences. Il est important de reconnaître la présence d'un problème et de traiter le patient rapidement afin d'éviter une détérioration de sa santé.

Épices et assaisonnements appliqués à partir de flatulences

Si l’estomac est bouffi, diverses épices et assaisonnements sont considérés comme un bon remède à ce problème, ce qui aidera à éliminer la douleur.

Bonne aide pour faire face au problème existant tels que les épices telles que:

1. Le romarin fait partie des épices à action anti-inflammatoire recherchées. Pour se débarrasser des flatulences, améliorer l'humeur et protéger le corps contre diverses maladies, vous devez ajouter une pincée de romarin à la boisson préparée.
2. Le curcuma aide à normaliser les processus de digestion, à améliorer l'immunité et à renforcer le système cardiovasculaire. Cette épice aide à nettoyer le foie, ce qui a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout l'organisme.
3. Le poivre de Cayenne aide à se débarrasser des troubles digestifs, à soigner les maux de gorge et à la toux. Si vous ajoutez progressivement un peu de poivre à la boisson, vous pouvez augmenter considérablement la quantité d'enzymes et accélérer le métabolisme.
4. Eh bien fait face au problème de la graine d'aneth ballonnements, à savoir la décoction ou infusion, préparé sur sa base. Pour traiter la formation excessive de gaz chez les enfants et les adultes, appliquez de l'eau d'aneth. Pour préparer l’eau à l’aneth, versez les graines d’aneth dans de l’eau froide et portez à ébullition. Cuire à feu doux pendant plusieurs minutes. Puis refroidir le drain et prendre jusqu'à la normalisation de la santé. La décoction de graines d'aneth aide à détendre les muscles lisses de l'intestin.
5. La menthe se distingue par son arrière-goût rafraîchissant. Cependant, peu de gens savent qu'une telle plante a un effet positif sur les intestins et l'estomac. Il contribue à la normalisation des organes digestifs. Il est donc nécessaire de l’ajouter progressivement aux boissons.
6. La coriandre est une plante à épices qui se distingue par ses qualités de détoxication, qui permettent d'éliminer les substances nocives du corps. La consommation régulière de cet assaisonnement aide à normaliser la composition du sang. Cela va très bien avec divers fruits, vous pouvez donc créer un cocktail agréable et très utile.
7. Le gingembre est très connu non seulement pour son goût brûlant, mais contribue également à normaliser la circulation sanguine, ainsi que les processus métaboliques se produisant dans le corps. En outre, il est préférable de verser une pincée de gingembre dans la boisson préparée pour maintenir le corps à l’état normal.
8. Beaucoup préfèrent ajouter régulièrement un peu de cannelle dans les boissons préparées, car cette épice a une saveur unique. En outre, avec son aide, il est possible de contrôler la quantité de glucose, d’éliminer les douleurs musculaires et articulaires, d’éliminer les cellules malignes, de prévenir le développement du cancer.
9. La vanille présente également de nombreux avantages, dans la mesure où elle aide à lutter contre les nausées qui se produisent pendant le balancement, et aide également à détendre le corps en évitant les situations stressantes. L'arôme de vanille aide à réduire la sensation de faim, ce qui empêchera de trop manger. La vanille aide à prévenir les ballonnements et à normaliser la digestion.

C'est important! Veillez à respecter strictement les proportions et à ne pas en abuser avec une quantité excessive d'assaisonnements et d'épices, afin de ne pas provoquer d'effets secondaires.

• L'ail a un effet antispasmodique sur les organes digestifs, empêchant ainsi l'apparition de flatulences. Il est recommandé d’ajouter aux plats cuits des flèches d’ail fraîches. De plus, l'ail frais ou séché a exactement le même effet. Il est conseillé de prendre une pincée de cette épice en mangeant.
• Le clou de girofle est non seulement riche en minéraux et en vitamines, mais prévient également les problèmes d’estomac. En ajoutant un peu de girofle à un verre ou à un aliment, vous pouvez prévenir les ballonnements, l'excès de gaz et les écoulements, débarrasser l'intestin des parasites et faciliter le processus de digestion des aliments.
• La noix de muscade est utilisée pendant longtemps pour éliminer les problèmes de digestion. En outre, cette épice aide à traiter les problèmes de peau, de gingivite et de stomatite.

En ajoutant un peu d'épice aux aliments ou aux boissons provenant des ballonnements, vous pouvez normaliser le fonctionnement du système digestif.

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Les joints sont normaux

Prévention et traitement des maladies des articulations

Conseils Ayurveda pour Flatulence

Les gaz intestinaux et les coliques douloureuses indiquent une mauvaise digestion et la formation d'Ama. Ce trouble est caractéristique du Vata élevé, mais peut survenir avec n'importe quelle constitution. La flatulence est généralement accompagnée de ballonnements, de douleurs abdominales ou de douleurs abdominales migratoires, principalement dues aux gaz et à l'indigestion.

La flatulence est une conséquence de l'abus d'aliments difficiles à digérer. Les haricots, les choux et les oignons crus sont trop secs et contribuent à la formation de gaz. Les sucreries, les glaces et les aliments gras sont trop lourds pour la digestion.

La cause de la flatulence peut être une mauvaise combinaison de produits (par exemple, des bonbons ou des jus de fruits - avec des féculents, des aliments salés ou protéinés, des produits laitiers avec des fruits acidulés, du pain, de la viande ou du poisson), ainsi que des excès alimentaires.

L'habitude de manger un dessert sucré à la fin d'un repas contribue à la fermentation et à la formation de gaz. Bien que la malnutrition soit la principale cause de flatulence, cette affection peut également être provoquée par des facteurs nerveux ou émotionnels - anxiété excessive, tension et stress.

Les gaz et les ballonnements accompagnent souvent ou précèdent la constipation et la diarrhée. Le mouvement de l'air descendant (Apana) en même temps est difficile. Ce trouble est généralement un signe de feu digestif faible.

Principes généraux pour le traitement des flatulences

Les repas doivent être simples et modérés. il ne faut pas manger beaucoup ou souvent, et aussi manger une variété d'aliments en un seul repas. Le goût sucré doit être évité ou limiter son utilisation et ne pas être mélangé avec d'autres arômes. Les herbes épicées à effet carminatif sont utiles - cardamome, fenouil, gingembre, menthe poivrée, zeste d’orange, feuille de laurier et la plupart des épices couramment utilisées en cuisine.

Ajvan (graines de céleri sauvage indien) est efficace avec l'ajout de sel gemme. Dans la plupart des cas, un excellent remède contre l'indigestion, les gaz et les douleurs abdominales est une infusion à parts égales de cardamome et de fenouil (1/2 cuillère à thé de poudre par tasse d'eau avant les repas).

La douleur dans l'intestin est atténuée par l'asafoétide, la valériane, la noix de muscade et la camomille. En tant qu'agent externe, l'huile de ricin peut être utilisée, avec l'ajout de poivron rouge ou d'asafoetida. Ce sont également de bons médicaments qui améliorent la digestion.

Se manifeste par une distension abdominale, des gaz, une variabilité de l'appétit, une constipation, une insomnie, des palpitations, une nervosité. Il peut y avoir une douleur abdominale grave ou migratoire. La raison en est souvent un excès d'aliments légers ou secs (haricots, chou, oignons crus, chips de pomme de terre ou de maïs, cacahuètes) et de salades. Des facteurs émotionnels associés à un Vata élevé peuvent être affectés: anxiété forte, peur, anxiété, etc.

Le traitement consiste à suivre un régime qui réduit Vata et Amu, avec la bonne combinaison de produits, avec restriction des bonbons, des biscuits, des confiseries, des gâteaux, des glaces. La confiserie sèche, les biscuits et les fruits secs contribuent à l'amélioration de Vata. Herbes carminatives épicées recommandées - asafoetida, Ajvan, gingembre, fenouil, cumin, cardamome, drapeau sucré.

Ces herbes peuvent également être prises après avoir mangé avec trop manger.

Parmi les moyens de la médecine chinoise, des herbes carminatives sont utilisées - gingembre, feuille de périlla, écorce de magnolia, zeste d'agrumes.

Les épices sont largement utilisées dans la cuisine occidentale, ainsi que la camomille, l'origan, le thym, etc.

Une flatulence de ce type est accompagnée de symptômes tels que l'hypertension, une acidité accrue, des brûlures d'estomac, une diarrhée et une irritabilité. Le traitement commence par un régime réduisant le pitta.

Des herbes carminatives et des compositions prêtes à l'emploi sont associées à de l'amertume. Parmi les carminatifs, on recommande les fraîches - fenouil, coriandre, cumin, menthe, safran, et celles amères - la gentiane, l'épine-vinette, le phoque doré, le katuka. La cardamome, le fenouil et l'épine-vinette font bon ménage.

Un autre bon remède est un mélange de coriandre, de fenouil et de cumin à parts égales.

Les symptômes de Kapha élevé sont prédominants - formation accrue de mucus, congestion, nausée et vomissements. Pour le traitement, vous pouvez utiliser des herbes et des formulations recommandées pour le traitement du météorisme de type Vata, en mettant l’accent sur les herbes plus chaudes - poivron rouge, gingembre sec, ajvan, calamus, clou de girofle. Il est également recommandé de mélanger Trikatu avec de l'eau tiède (mais, dans ce cas, pas avec du miel).

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15 astuces contre les flatulences

15 astuces contre les flatulences

15 astuces contre les flatulences

La flatulence concerne bien que tant de gens entre temps que dans son apparence depuis longtemps il n’y ait plus rien de surnaturel. Les régimes non ciblés sont le principal déclencheur des flatulences, de sorte que le respect de certaines règles, l’utilisation d’épices spéciales et la consommation de terres minérales de haute qualité entraînent dans la plupart des cas une disparition permanente.

1. Les régimes

Évitez les aliments préparés avec une variété de suppléments nutritionnels et d’ingrédients de qualité inférieure. Aussi les aliments frits du système digestif déjà sensible. Voir, par exemple, si le corps réagit par des ballonnements à certaines céréales et / ou produits laitiers ou fruits, cela signifie une intolérance alimentaire. Il est préférable de préférer un régime alcalin généralement plus riche en nutriments.

2. La bonne combinaison de nourriture

Il ne s’agit pas ici d’éviter de générer des gaz, mais surtout d’aliments sains, tels que légumineuses, chou, oignons, poireaux, pommes, prunes, cerises, etc. Il est beaucoup plus important, du moins en cas de flatulences du système digestif, de déterminer les règles de combinaison. Ensuite, ces aliments peuvent être consommés sans causer de flatulences. Ce n'est pas la nourriture qui pose problème, mais comment elle est mangée et préparée.

3. cuisson correcte

Utilisez dans la préparation de "critique" défavorable pour les produits de flatulence et les épices. Pour cela, le cumin convient, et dans la pâte à pain, on obtient des pains typiques, des épices (fenouil, anis, coriandre, etc.)

4. Fenouil, anis et aneth

Buvez du thé au fenouil. Vous pouvez mâcher si vous voulez - même les graines d'aneth. Les ingrédients des graines de fenouil (ainsi que des graines d'anis et des graines d'aneth) détendent les muscles de votre tube digestif et les gaz accumulés sont dissimulés. En prime, vous aurez une haleine fraîche de cette façon.

5. Gingembre

Deux excellentes occasions d'éviter les ballonnements, de boire du thé au gingembre et de manger de la racine de gingembre fraîche. Ajoutez de petites quantités de gingembre (frais ou séché) dans vos plats si vous le souhaitez. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé avant de manger.

6. Cumin et Cumin

Le cumin prévient les flatulences, les troubles digestifs et les crampes. De plus, vous obtenez une digestion saine. Les graines peuvent être mâchées, comme dans le cas de l'aneth - juste comme cela, ajoutez au café ou sous la forme de thé qu'elles boivent.

7. persil

Le persil est également un bon remède contre la formation de gaz. Ajoutez du persil - soit frais, soit séché - aux salades, soupes, plats de légumes et de pommes de terre et autres plats de votre choix. Persil peut également être merveilleux dans un smoothie vert sera combiné.

8. Terres minérales

La terre minérale absorbe dans le tractus gastro-intestinal et absorbe les poisons pouvant favoriser la formation de gaz. Il est pris de 30 à 60 minutes avant de manger une ou deux cuillerées à thé de terre minérale pour empêcher la formation de gaz et les ballonnements.

9. Nettoyage intestinal

Un nettoyage régulier des intestins est bénéfique pour la santé générale des intestins, élimine les résidus alimentaires qui désharmonisent la microflore intestinale et fournissent ainsi des flatulences.

10. Probiotiques

Les probiotiques sont des préparations à partir de micro-organismes vivants. Par exemple, les lactobacilles (Laktobakterien) et / ou les bifidobactéries ont un effet cicatrisant sur le corps humain. Des préparations probiotiques de haute qualité peuvent rétablir une microflore intestinale saine et supplanter les microbes pathogènes (pathogènes). La flatulence indique un déséquilibre dans la microflore intestinale. Les probiotiques peuvent agir de la sorte, directement sur les lieux, provoquant des flatulences qui évincent les bactéries putréfactes et inhibent ainsi les flatulences.

11. ail

L'ail est un autre remède naturel et efficace contre les gaz et les ballonnements. L'ail stimule la digestion et résiste aux bactéries et aux parasites. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d'utiliser de l'ail frais. Les astuces habituelles pour atténuer les odeurs d’ail (par exemple, manger du persil, du chewing-gum, etc.) n’aident pas grand chose, du moins à court terme.

12. thé de pissenlit

Cette herbe de pissenlit répandue présente de nombreux avantages pour la santé, notamment un soulagement des flatulences. Buvez du thé de pissenlit, mélangez du pissenlit frais dans une salade ou entrez dans une plante séchée comme assaisonnement dans des plats cuisinés.

13. eau chaude

Buvez de l'eau aussi chaude que possible! Certaines personnes ont une demi-tasse juste assez pour obtenir un effet anti-flatulence.

14. huile de menthe poivrée

Mélangez deux gouttes d'huile essentielle de menthe dans une demi-tasse d'eau froide et buvez-la deux fois par jour.

La faiblesse du pancréas provoque des flatulences

La faiblesse du pancréas s'est étendue plus loin que beaucoup de gens le pensent. Si vous développez des flatulences après le dernier repas, la raison en est peut-être due à la faiblesse du pancréas.

http://tagweb.ru/2017/06/10/15-sovetov-protiv-meteorizma/

Herbes de ballonnements et de gaz

La distension abdominale et la formation de gaz est l’un des problèmes les plus courants du tractus gastro-intestinal chez l’homme. Selon les statistiques, la flatulence est un problème qui affecte environ 10 à 30% des adultes. Dans la plupart des cas, il est associé à de mauvaises habitudes alimentaires, mais parfois à la suite de diverses maladies. Considérez les raisons qui causent ce phénomène.

Causes de ballonnements et formation de gaz

Les gaz dans le tube digestif apparaissent généralement pour trois raisons:

• d'avoir de l'air dans les intestins en mangeant,
• augmentation de la formation de gaz dans les intestins et
• diffusion des gaz dans l'intestin à partir du sang.

Le problème survient lorsque le processus de digestion des aliments est trop lent. Commence alors le processus de fermentation au cours duquel d’autres gaz sont libérés. Ils n'ont pas d'issue naturelle, ils remplissent donc l'estomac et les intestins. La cause en est souvent un régime alimentaire anormal basé sur des aliments difficiles à digérer. Le chou blanc, le chou-fleur et les haricots subissent principalement une fermentation dans les intestins.

La génération de gaz provoque également plus d'air à avaler. Cela se produit lors de l'ingestion d'aliments et de la gomme à mâcher. La liste des principaux coupables peut également inclure des boissons gazeuses contenant de la caféine. Les gaz se produisent également lorsqu'il n'y a pas assez d'enzymes digestives. Cela aggrave et ralentit la digestion.
La flatulence survient également à la suite de maladies du foie, du pancréas, des intestins et des voies biliaires.

Comment se débarrasser des ballonnements

Si le météorisme n’est pas causé par une maladie, la prévention sera la meilleure méthode - c’est-à-dire bonne nutrition.

Le plus important est un régime contre les flatulences, qui devrait consister principalement en des aliments faciles à digérer. Le deuxième facteur est la moindre quantité d’amidon dans les aliments, car sa consommation entraîne la production d’insuline, qui provoque des ballonnements.

En outre, les plats gras, frits et, dans une moindre mesure, également cuits au four ne sont pas recommandés. La quantité de sel consommée, responsable de la préservation de l'eau dans le corps et ayant un impact direct sur la production de davantage de gaz, devrait également être limitée.

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Les épices devraient être limitées. Surtout ces arômes condensés et artificiels que nous pouvons acheter dans les supermarchés. Au lieu de cela, il est préférable de compter sur le régime alimentaire naturel et les herbes. Le cumin, le thym, l'aneth, la camomille et de nombreux autres ingrédients naturels sont des outils pratiques anti-ballonnements.

Bon repas

Le processus de manger est également important. L'erreur la plus commune est de siroter un verre en mangeant. Cela provoque l'ingestion d'air supplémentaire, ce qui augmente les flatulences. Le chewing-gum a les mêmes effets. Cependant, si vous ne pouvez pas imaginer un repas sans boisson pendant le repas, vous pouvez le faire. Vous devez boire... avec une paille et, bien sûr, des boissons sans gaz. Idéalement, vous devez boire de l'eau qui favorise la digestion.

Il est également important de mâcher chaque pièce pendant longtemps. Si les aliments sont écrasés, les acides gastriques s'y attaqueront beaucoup plus rapidement. Ainsi, dans l'estomac aura moins d'espace libre. Pour la même raison, il vaut mieux manger moins de nourriture, ce qui a également un effet positif sur la silhouette. Si vous ajoutez à cela, pas même un exercice physique très intense, au lieu de paresser après un repas, les flatulences ne reviendront pas.

Herbes de ballonnements et de gaz

Comme méthode auxiliaire d'élimination des flatulences, nous pouvons vous recommander des herbes. Ils ne créent pas de dépendance, sont disponibles et peuvent être préparés à la maison.

Basilic

Dans une cuillerée d'huile d'olive pure, ajoutez du jus d'herbe (deux ou trois gouttes suffisent). Masser l'abdomen avec de l'huile dans la zone autour du nombril pendant au moins quelques minutes. Ces mouvements de massage doivent être dans le sens des aiguilles d'une montre.

Si l’estomac est très gonflé et qu’il contient constamment des gaz, vous devez répéter la procédure plusieurs fois. Au mélange d'huiles que vous utiliserez pour le massage, vous devez ajouter de l'huile de camomille, connue pour être carminative et qui procure un effet calmant.

Le basilic est l’un des puissants remèdes naturels carminatifs.

Le thé au basilic apaise l'estomac irrité. Versez une cuillère à thé d'herbe au basilic dans 200 ml d'eau bouillante. Attendez au moins dix minutes avant de le retirer. Prenez une dose après chaque repas.

Camomille

La camomille est un autre remède naturel recommandé pour les ballonnements, les gaz, les coliques et les maux d'estomac. Les propriétés curatives de cette plante sont associées à la composition chimique riche en tanins et huiles essentielles.

Buvez après chaque repas du thé d'une cuillerée de fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante. L'huile de camomille aromatique, comme l'huile de basilic, soulage la douleur abdominale en seulement dix minutes. La douleur et les gaz disparaissent et le patient se sent mieux.

Vous pouvez appliquer la méthode de massage. Ajoutez quelques gouttes d'huile de camomille à une cuillère à soupe d'huile d'olive et massez la région autour du nombril.

La meilleure combinaison pour l'huile de massage est un mélange d'huile de camomille, de basilic et de cardamome + huile d'olive. Huiles essentielles à raison de deux ou trois gouttes.

Fenouil, anis, cumin et dagil

Les plantes qui sont utilisées le plus souvent si l'estomac se gonfle et se débarrassent immédiatement des ballonnements et des gaz, des coliques anis (Pimpinella anisum), du cumin (Cuminum cyminum), de l'angélique (Angelica) et de l'aneth (Anethum Graveolens).

Tous ont la capacité de libérer plus rapidement l'intestin des gaz et d'accélérer les processus de fermentation dans l'intestin. La fermentation lente est une condition préalable à la rétention de gaz dans les intestins. La raison en est une longue période pendant laquelle la nourriture reste dans le tractus intestinal.

La fermentation continue des débris alimentaires inhibe en outre l'activité du tractus gastro-intestinal. En conséquence, une personne se plaint que son estomac est bouffi, qu'il a des ballonnements, des gaz et des coliques.

Pour la réception, vous devez mélanger ces herbes dix grammes chacune. Une cuillère est extraite du mélange préparé de composants végétaux pour préparer une dose de thé (200 ml d’eau).

Les préparations doivent être laissées dix minutes dans l'eau. Le patient doit prendre une tasse régulièrement après chaque repas.

Une autre option est de faire du thé avec une cuillerée à thé d'aneth et d'angélique. Le dosage et le mode de préparation et de consommation coïncident avec la recette ci-dessus.

Estragon

Connu sous le nom d'herbe des dragons de l'absinthe (Dracunculus wormwood), il lutte contre les gaz responsables des ballonnements. En le mélangeant avec de l'huile, vous pouvez masser le ventre (quelques gouttes, dilué avec une cuillère à soupe d'huile d'olive) ou une tasse de thé aromatisé après les repas.

Jus de millefeuille

Ce n'est pas un hasard si l'herbe à la millefeuille (Achilea Millefolium) est considérée comme la meilleure amie des femmes. En plus de tous ses avantages pour la santé des femmes, cela aide bien si l’estomac commence à guérir.

Vous pouvez faire du jus d'herbes fraîches en utilisant un presse-agrumes. Il existe également des jus de fruits frais vendus dans la plupart des magasins bio.

On devrait s'abstenir de le prendre seulement pendant la grossesse et l'allaitement. Ne convient pas à l'accueil de personnes de moins de 12 ans.

Pissenlit

Buvez du thé au moins quatre jours par semaine pour que votre estomac soit plus à l'aise.

Utilisez des rhizomes aux herbes (3 cuillères à soupe). Couper en petits morceaux de rhizome et remplir avec de l'eau bouillante. Laisser reposer pendant quatre heures dans un récipient avec le couvercle bien fermé.

Posologie - un quart de tasse avant chaque repas. Prendre quinze minutes avant les repas.

Vous serez agréablement surpris par l'effet rapide et la facilité avec laquelle le pissenlit vous évitera des ballonnements désagréables. Son secret est qu'il agit comme un diurétique et contribue au processus d'élimination de l'excès de liquide.

Coriandre jaune et rouge

Les herboristes recommandent la coriandre jaune et rouge si les intestins gonflent fortement.

Une demi-heure avant les repas, vous devez prendre une cuillerée du mélange suivant:

• Millepertuis (herbe de millepertuis) - 4 c.
• miel - un demi-kilo
• huile d'olive - 300 gr

Dix minutes après un repas, une tasse d'infusion à base de plantes est extraite des herbes suivantes:

• Centaurée
• Hypericum
• Achillée Millefolium
• Aneth Sauvage (Fenouil Commun)
• Menthe (menthe)
• Camomille (Matricaria)
• prêle
• Dubrovnik (Teucrium)
• Mauve (Malva vulgaris)
• gentiane (crucoise) - 50 g de chaque herbe
• Anis (Pimpinella anisum) - une cuillère à café

Toutes les herbes sans anis se mélangent bien et utilisent deux cuillères à soupe du mélange à base de plantes obtenu. Il bout quelques minutes dans un demi-litre d'eau bouillante. Après cela, l'anis est ajouté à la perfusion et cuit encore 10 minutes sur le feu.

Valériane

L'herbe de valériane est l'une des alternatives pour le traitement de la distension abdominale.

• Racine de valériane (Valeriana officinalis) - 25 grammes
• menthe 50 grammes
• graines d'aneth (Anethum Graveolens) 50 grammes
• Camomille - 50 grammes

La valériane (racine) peut être combinée avec de la menthe et de l'aneth. Les deux premières herbes devraient peser 50 grammes et les dernières 25 grammes.

À partir du mélange préparé, prenez 2 grandes cuillères, complétez avec une tasse d'eau et laissez tremper pendant 20 minutes. Infusion prise trois fois par jour.

Une alternative consiste à mélanger la racine de valériane (20 g) avec:

• Menthe - 40 grammes
• Ortie - 60 grammes
• Racine de calamus (calamus) - 20 grammes
• Écorce d'argousier (argousier) - 60 grammes

Préparer une décoction d'une cuillerée de mélange à base de plantes et deux verres d'eau. Laisser mijoter pendant dix minutes, puis filtrer et ne prendre que lorsque cela est nécessaire.

Gingembre

Depuis l'Antiquité, le gingembre est utilisé pour soulager les crampes d'estomac, contrôler la formation de gaz et les ballonnements.

Dans le thé que vous consommez, ajoutez une cuillerée de racine râpée.

Le gingembre à cette fin peut être pris dans l'extrait d'alcool. Diluer 20 gouttes dans un peu d'eau ou de jus.

Cannelle

Une demi-cuillère à café de cannelle est dissoute dans un verre d'eau tiède + une cuillère de miel - cela aide immédiatement si l'estomac souffle. Prenez tous les matins sur un estomac vide.

Cardamome

Guérir la cardamome est un autre moyen de ne pas souffler. Il améliore le travail de l'estomac et la sécrétion de la bile, soulage les coliques et réduit l'enflure.

Prenez une tasse de thé aromatique de cette plante trois fois par jour. Vous pouvez le combiner avec l'aneth et / ou l'anis.

L'huile de cette épice est bonne pour le massage autour du nombril.

Les épices stimulent la vidange plus rapide du côlon, ce qui en fait un remède extrêmement efficace contre la constipation.

Prêle

En cas de ballonnement avec une acidité accrue, la combinaison suivante de prêle (20 g) et recommandée:

• réglisse 30 gr
• camomille 30 gr
• mélisse - 20 gr

Versez les ingrédients secs avec un demi-litre d'eau et laissez cuire pendant dix minutes. La décoction qui en résulte est divisée en trois parties, qui sont prises après les repas.

Menthe

Les herbes à la menthe poivrée sont utilisées selon plusieurs variantes lorsque l’estomac est en train de souffler. Vous pouvez le prendre sous forme de gouttes (teinture) trois fois par jour, 15 à 20 gouttes d'extrait alcoolisé, dissoutes dans une petite quantité d'eau.

Vous pouvez essayer les combinaisons à base de plantes suivantes:

• Menthe (éventuellement une épice) - 40 gr
• ortie - 40 g
• calamus - 20 gr
• écorce d'argousier - 6o g
• racine de pissenlit - 20 gr
• Racine de valériane - 20 grammes

Pour obtenir la dose, prenez deux cuillères à soupe du mélange et faites bouillir pendant dix minutes dans deux verres d'eau. Si l'état est très grave, prenez jusqu'à cinq tasses par jour.

La boisson améliore l'activité digestive, ce qui provoque la disparition de la constipation.

Cela est dû à l’herbe d’argousier, qui a un fort effet laxatif. Dans le même temps, l'herbe à la menthe soulage les crampes d'estomac et prévient les coliques.

Melissa

Le thé Melissa (Melissa officinalis) est un excellent remède contre les maux d'estomac. La plante va bien avec la camomille, la menthe, le fenouil, l'aneth et le gingembre. Après avoir mangé, buvez une tasse de thé à partir de ces herbes.

Huile d'origan

L'huile de massage à l'origan réduit les crampes d'estomac et les ballonnements. Faites-le le matin et le soir et ressentez très vite l'effet.

Vinaigre de cidre

Dissolvez une cuillerée de vinaigre de cidre dans un verre d'eau tiède et prenez-le afin de ne pas gonfler. Ajouter une cuillère à soupe de miel. Faites-le avant chaque repas. L'acide acétique active les processus digestifs.

À propos de l'auteur: Leonid Katz

Enseignement supérieur, spécialité - biotechnologie et pharmacie. Je vis en Israël.

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