Afin de maintenir votre corps en bonne forme, il est nécessaire de surveiller le niveau de votre immunité, de l’améliorer de toutes les façons.

Quand avez-vous besoin d'un renforcement rapide de l'immunité

Il y a plusieurs façons d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte:

• remèdes populaires;
• les médicaments;
• durcissement
• mode de vie correct.

Parfois, il faut un ensemble de mesures et de moyens pour que le corps se sente protégé.

L'immunité est très importante pour développer et maintenir un corps en bonne santé.

Le renforcement du système immunitaire est nécessaire en permanence, quelle que soit la saison, en particulier aux premiers signes de mauvaise santé.

Un manque d'humeur, une fatigue rapide et d'autres symptômes peuvent indiquer une immunité faible et affaiblie.

Plusieurs raisons pour lesquelles l'immunité peut diminuer:

• stress et surmenage;
• manque de sommeil et insomnie;
• chirurgie et chimiothérapie;
• une cure d'antibiotiques et d'autres médicaments;
• Mode de vie malsain: alcool, tabac, surconsommation alimentaire, excès de nourriture grasse et de mauvaise qualité, mode de vie sédentaire;
• la grossesse

Si des symptômes d'immunité affaiblie apparaissent (somnolence, irritation, rhume, maux d'estomac, etc.), ainsi que comme prophylaxie après une opération et un traitement médicamenteux, il est nécessaire de prendre des mesures pour renforcer le système immunitaire.

Le meilleur moyen d'augmenter très rapidement l'immunité d'un adulte - les remèdes populaires. Les plus sûrs sont les produits naturels: légumes, fruits, épices, noix, etc.

Les produits les plus efficaces pour le système immunitaire, leurs propriétés bénéfiques

Parmi les moyens les plus efficaces de renforcer le système immunitaire, de tels produits:

• chérie
• noix;
• produits laitiers;
• framboise noire;
• raisins et raisins secs.

En outre - plus sur chacun d'eux.

Beaucoup connaissent les propriétés curatives du miel. C'est le premier remède contre le rhume et la grippe.

Le miel contient de l'acide folique, des vitamines A, B, C, E, K et des flavonoïdes, des substances végétales pouvant affecter l'activité des enzymes du corps humain.

Le miel contient tous les composants nécessaires pour lutter contre les virus et les infections. Il est souvent utilisé avec d'autres produits pour renforcer leur effet sur l'immunité humaine.

Noix de Grenoble

Les noix contiennent des huiles essentielles et des graisses, ainsi que des vitamines (C, B), du fer, de l'iode, du magnésium et d'autres oligo-éléments.

Les noix ont un effet tonique, donnent de l'énergie, améliorent le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et favorisent la digestion. Ils peuvent être utilisés avec du miel, des abricots secs, du citron ou sous forme pure.

Faites attention! Il est déconseillé d’écraser les noix avec des objets métalliques (avec un couteau ou avec un moulin à café), car elles perdent leurs propriétés. Les noix sont cassées à la main ou écrasées avec un pilon en bois.

Produits laitiers

Les produits laitiers sont riches en vitamines, en micro-éléments et en bactéries bénéfiques.

Les produits à base de lait aigre tels que le kéfir, les yaourts naturels et le ryazhenka sont les mieux adaptés pour renforcer l'immunité. Les probiotiques qu'ils contiennent favorisent une digestion adéquate - décomposent les substances nocives et préservent les vitamines.

Il est recommandé de boire les produits laitiers l'estomac vide le matin ou le soir.

Aronia

À des fins médicales, ils utilisent à la fois les feuilles et les fruits de l’aronia ou de la cendre des montagnes. Aronia comprend de nombreuses vitamines (groupes C, P, E, K, B) et des oligo-éléments (fluor, cuivre, fer, manganèse et autres).

Sa principale propriété utile est un effet bénéfique sur le système circulatoire: il augmente l'élasticité des parois des vaisseaux, dilate les capillaires, réduit le cholestérol.

Jus ou infusion d'aronia augmente également la défense du corps et affecte positivement le système endocrinien.

Les teintures Aronia (y compris la vodka) ne sont pas recommandées pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle!

Raisins et raisins

Les raisins et les raisins secs renforcent les systèmes immunitaire et nerveux. Les raisins secs contribuent au traitement de la rhinite, de la bronchite et de la toux. Ce produit contient des vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), des oligo-éléments (fer, potassium, calcium et autres) et des acides gras. Il est recommandé aux adultes de consommer 200 g de raisins secs par jour.

Cure d'herbes pour un renforcement rapide de l'immunité

Il existe un certain nombre d'autres produits naturels pouvant renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte. Les remèdes populaires proposent des recettes à base d’herbes médicinales contenant beaucoup de vitamines, d’oligo-éléments et de phytoncides.

Parmi ces herbes, vous pouvez sélectionner les plus efficaces:

1. Echinacea purpurea - le principal défenseur du système immunitaire parmi les herbes. Il a un effet anti-inflammatoire général, soutient et renforce le système immunitaire. Habituellement, à titre préventif, utilisez quelques gouttes par jour sous forme de teinture.
2. La sauge a un effet tonique et réparateur. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches, comme additif au thé ou comme huile essentielle pour l'aromathérapie.
3. La citronnelle soulage le stress et le surmenage, contribue à améliorer la circulation sanguine, augmente l'efficacité.
4. La camomille a un effet antimicrobien et protège contre le rhume infectieux. Il est pris comme une infusion chaude.
5. Le ginseng est un bon moyen de prévenir les maladies infectieuses, en particulier lors d’une épidémie. Améliore l'immunité, tonifie et améliore la mémoire.

Bon pour renforcer le corps de la cueillette à base de plantes framboises, cassis, fraises, airelles, mûres.

Pour renforcer très rapidement l'immunité d'un adulte, les remèdes populaires doivent être choisis individuellement, en fonction des caractéristiques de votre corps.

Les feuilles de ces plantes, comme les baies, contiennent de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ont un effet tonifiant et régénérant et préviennent les processus inflammatoires. Les feuilles séchées peuvent être ajoutées à la préparation du thé, ainsi qu’à la préparation d’infusions et de décoctions.

Il est important de se rappeler! Les herbes doivent être sélectionnées en tenant compte des caractéristiques de l'organisme, des maladies chroniques et des réactions allergiques. Par exemple, le ginseng est contre-indiqué pour l'hypertension et la citronnelle pour l'insomnie et l'excitation.

L'utilisation de graines germées pour renforcer le système immunitaire

Les grains germés inclus dans la ration journalière augmentent l'immunité de l'organisme adulte. Ceci est un excellent remède populaire pour stimuler la défense de l'organisme, améliorer le métabolisme, réduire les substances nocives dans les intestins et saturer les cellules en oxygène.

Les grains de blé, de pois, de haricots et de sarrasin sont généralement mis à germer. Les grains germent très rapidement et facilement à la maison. Il suffit de préparer une assiette et deux gazes préalablement humidifiées avec de l'eau.

Les grains sélectionnés et lavés sont disposés sur une plaque tapissée de gaze et les graines sont recouvertes de gaze sur le dessus. L'assiette est mise dans un endroit chaud. Lorsque de petites pousses apparaissent, vous pouvez manger des céréales.

Il existe plusieurs options pour l’utilisation des graines germées dans les aliments:

• comme plat séparé;
• en salade et avec d'autres légumes;
• avec du yaourt et du fromage cottage;
• avec des fruits secs.

Pour faciliter le mélange des grains avec d'autres produits, il est recommandé de les moudre dans un mélangeur ou un hachoir à viande.

Propriétés utiles de l'aloès et de la rose sauvage pour un renforcement rapide de l'immunité

Aloès - connu en médecine et en cosmétologie. Son jus favorise la cicatrisation des blessures, tonifie, combat les bactéries et les virus, agit comme un expectorant pour tousser. Le jus peut être appliqué sous forme pure, en gouttes pour le nez. En outre, la teinture d'aloès est utilisée avec du miel.

La composition des fruits d'églantier comprend de nombreuses vitamines et éléments, notamment de la vitamine C, du potassium et du fer.

Le bouillon des hanches a un impact positif sur le système circulatoire, soutient et renforce le système immunitaire, lutte contre le rhume, réduit le taux de cholestérol dans le sang. Des cynorrhodons peuvent être ajoutés à l’infusion de thé ou en faire des compotes et des teintures.

L'argousier et son effet sur l'immunité

Très rapidement, contribue à améliorer l'immunité de l'argousier. Cette baie est utile dans les vitamines C, E, le groupe B et les phytoncides. La confiture ou la décoction d’argousier est un bon remède populaire pour la prévention du rhume et de la grippe.

Il est recommandé à un adulte d'utiliser jusqu'à 2 h de cuillères d'huile d'argousier par jour.

L'argousier aide à améliorer l'immunité, renforce les parois des vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de caillots sanguins, a un effet rajeunissant et normalise le métabolisme.

Des épices pour augmenter l'immunité

Des épices familières comme la feuille de laurier, la cannelle, le gingembre et l'ail peuvent également renforcer et renforcer l'immunité d'un adulte. Les épices sont généralement consommées avec la nourriture principale. Ils améliorent la saveur, donnent de la saveur et sont en même temps des remèdes populaires utiles.

Très rapidement, renforce le corps au gingembre. Nos ancêtres connaissaient les propriétés curatives et étonnantes du gingembre. Le gingembre est enrichi en vitamines A, C, B1, B2 et en micro-éléments - magnésium, phosphore, sodium, zinc et potassium.

Le gingembre a presque le même effet que l'ail, mais dégage une odeur plus épicée et agréable. La racine de gingembre peut être ajoutée au thé, au jus chaud, en faire des teintures. Il réchauffe, combat les virus, prévient les processus inflammatoires.

“Lavrushka” (laurier), connu de toutes les ménagères, donne non seulement une saveur épicée aux bouillons, mais aide également à lutter contre les infections virales, les bactéries et les champignons. En outre, l'huile de laurier a un effet bénéfique sur la surface des poumons et prévient la toux sèche (frottement du dos et de la poitrine).

Riche en sélénium, vitamines A et C, huiles essentielles. Élimine les toxines du corps, stabilise le système nerveux et a généralement un effet protecteur sur le corps.

Ail et oignons - le remède populaire le plus populaire pour lutter contre le rhume et pour sa prévention. Ces produits sont capables d’améliorer rapidement l’immunité du corps adulte.

Dans un très grand nombre d'ail et d'oignons contiennent des huiles essentielles et une production volatile, qui protègent le nasopharynx de la pénétration de bactéries et de virus pathogènes dans le corps.

La cannelle est une épice à cuire qui améliore l'humeur, réduit le stress et augmente l'efficacité. La cannelle contribue également à la circulation sanguine normale et stimule les intestins. Cela va bien avec le miel pour combattre les virus et augmenter l'immunité.

Mélanges utiles de fruits et de fruits secs

En tant que remède populaire, pour renforcer l'immunité d'un adulte, il est recommandé d'utiliser des mélanges de fruits et de noix. Les fruits secs, dans lesquels il reste tous les éléments et substances nécessaires, affectent très rapidement le système immunitaire.

Les mélanges peuvent être préparés à partir de:

• raisins secs, noix, abricots secs, citron et miel - une quantité égale de fruits séchés, noix (1 c. à soupe) et écrasez 1 citron avec un mixeur, ajoutez le miel (5-6 c. à soupe);
• pruneaux, abricots secs, raisins secs, noix de Grenoble, citron, miel - environ 200 g de fruits séchés, noix et 1 citron, hacher jusqu'à consistance lisse et ajouter 6 cuillères à soupe. cuillères de miel;
• canneberges, pommes, noix et sucre - hachez tous les fruits et les noix dans un mélangeur dans un rapport de 2: 2, ajoutez de l’eau, ajoutez du sucre 1: 1; mettre sur un petit feu, porter à ébullition, avec un mélange, vous pouvez boire du thé (1 cuillère à soupe. cuillère à soupe par jour);
• betteraves, carottes, citron, grenade - hacher 1,5 kg de légumes, ajouter 1 kg de fruits, mélanger avec 1 kg de miel.

Il est recommandé d'utiliser tout mélange de baies ou de légumes selon 1 c. cuillère pas plus de 2 fois par jour. Il est conseillé de manger le mélange le matin à jeun ou avec du thé.

Jus de légumes et de fruits pour l'immunité

En automne et au printemps, il est recommandé d'utiliser des jus de fruits et de légumes frais.

Parmi les jus qui renforcent et soutiennent le système immunitaire, on peut identifier:

• jus de betterave - augmente l'hémoglobine et renouvelle le sang, contribue à améliorer la circulation sanguine;
• le jus de carotte est enrichi en vitamine A, magnésium, sodium, calcium, fer, potassium, ce qui contribue à améliorer le tonus et la digestion;
• Le jus de tomate - contient de grandes quantités de vitamine C, ainsi que d'acide citrique, qui aide le métabolisme et la récupération;
• le jus de pomme est un entrepôt de fer qui augmente la formation de sang et diminue le cholestérol;
• jus de cassis - contient de la vitamine C (le principal parmi les baies et les fruits) et aide à lutter contre les virus de la grippe;
• Jus d'agrumes (orange, pamplemousse, citron, etc.) - renforce et renforce le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire et stimule le métabolisme.

Vous pouvez mélanger plusieurs jus ou les diluer avec de l'eau. Cependant, il ne faut pas oublier que la consommation excessive de jus de fruits peut provoquer une hypervitaminose, très néfaste pour le travail de tout l'organisme.

Consommation quotidienne de jus - une demi-tasse pas plus de 3 fois.

Des boissons à base de baies et d'herbes médicinales pour renforcer l'immunité

À partir de baies fraîches et séchées, ainsi que des herbes, il est recommandé de préparer des boissons vitaminées. Pour cela, des baies de rowan noires et ordinaires, des canneberges, des baies d'églantier, des feuilles de mélisse, du thé ivan, de la menthe poivrée, etc.

Infusion Rowan de fruits secs:

• 2 cuillères à soupe cuillères de baies;
• 2 tasses d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante et infuser les baies pendant 20 minutes. Buvez une demi-tasse avant les repas 3-4 fois par jour.

Compote de cynorhodon séchées:

• 8 c. À table cuillères de baies;
• 4 c. À table cuillères de sucre;
• 4 tasses d'eau bouillante.

Mélanger les ingrédients, laisser bouillir pendant 10 minutes et laisser reposer pendant 4 heures. Buvez une demi-tasse par jour.

Infusion de baies et de plantes:

• 5 cuillères à soupe cuillères d'herbes sèches (Ivan-thé, menthe, cassis, etc.) à 1 litre d'eau;
• 1/2 kg de baies (canneberges, canneberges, cerises, etc.) par 2 litres d'eau.

Les herbes insistent 2 heures et les baies bouillent pendant 10 minutes. Mélanger la perfusion et la compote et porter à ébullition. Buvez une demi-tasse de miel par jour.

Infusion de viorne et de canneberges au miel:

• 1/2 kg de baies;
• 1 litre d'eau bouillante;
• miel au goût.

Mélanger les baies râpées avec du miel, ajouter de l'eau bouillante et insister. Buvez une demi-tasse 3 fois par jour.

Parmi les nombreuses façons d’améliorer très rapidement l’immunité d’un adulte, les remèdes populaires - l’option la meilleure et la plus abordable. Les mélanges et les boissons à base de produits naturels peuvent être non seulement sains, mais aussi savoureux.

Dans cette vidéo, vous découvrirez comment augmenter l’immunité d’un adulte à l’aide de remèdes populaires et très rapidement.

À partir de cette vidéo, vous apprendrez comment améliorer l’immunité et les performances grâce à la médecine traditionnelle.

http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

Produits d'amélioration de l'immunité

L’immunité est l’immunité de l’organisme aux microorganismes, virus, helminthes et autres agents nuisibles à notre santé. L'immunité comprend également le contrôle de la stabilité de la composition génétique des cellules ou, en d'autres termes, de la protection antitumorale. L'immunité est une protection très complexe à plusieurs niveaux de l'organisme, qui a été développée au cours de l'évolution et continue de changer, en s'adaptant plus ou moins avec succès aux changements de l'environnement humain. L'immunité est innée, c'est-à-dire héritée (génétiquement) et acquise, résultant d'une maladie ou d'une vaccination.

Mais l'immunité n'est pas un mur en béton armé, il est assez facile de le saper. Voici quelques facteurs qui affectent négativement le système immunitaire:

• Alimentation irrationnelle, dominée par les produits raffinés, divers additifs chimiques et produits semi-finis.
• L'utilisation d'antibiotiques, non seulement pour le traitement des humains, mais aussi pour l'élevage du bétail et de la volaille destinés à la production alimentaire.
• Toutes sortes d’effets toxiques associés à des facteurs de production et à une écologie défavorable.
• Mutation et adaptation de bactéries, de virus et de la flore pathogène - en raison d'effets environnementaux négatifs, de l'utilisation d'antibiotiques et d'effets toxiques.
• La quantité croissante de stress et de dépression causée par les conditions de vie et de travail modernes.
• Maladies chroniques et incurables, dont le nombre ne cesse de croître depuis peu.
• L'abus d'alcool.
• Le tabagisme
• La caféine, contenue non seulement dans le café, mais aussi dans le thé (sauf le vert) et les boissons gazeuses.

Le maintien d'un système immunitaire sain repose sur un mode de vie sain, un exercice modéré et, bien sûr, une alimentation adéquate. Que faut-il pour maintenir l'immunité? Quels produits renforcent le système immunitaire nécessaire à notre corps. Beaucoup d'éléments nutritifs sont importants pour l'immunité et le régime alimentaire doit donc être varié et équilibré. Pour maintenir votre immunité, vous avez besoin de protéines, vitamines, acides gras oméga-3 non saturés, zinc, sélénium, iode, lacto et bifidobactéries, phytoncides et fibres alimentaires. Chaque substance a ses propres effets sur le système immunitaire. Considérez chacun d'eux plus en détail.

Les écureuils. Les protéines sont des sources d'acides aminés essentiels, nécessaires à la synthèse des immunoglobulines et contribuent également à la restauration des cellules endommagées par les bactéries et les virus. Les produits qui renforcent l’immunité sont les poissons, en particulier les fruits de mer, la viande, les œufs, les produits laitiers, le chou (chou blanc, chou-fleur, brocoli), les noix, les champignons, les légumineuses et les céréales.

Le zinc Le zinc est impliqué dans la synthèse des hormones thymiques - la principale glande immunitaire - il régule le niveau de cortisol, ce qui supprime l’immunité, favorise la formation de cellules immunitaires, notamment les phagocytes, et renforce également l’effet immunostimulateur des vitamines A et C. foie, crevettes et huîtres, flocons d'avoine, noix, champignons, jaunes d'oeufs, fromage, pois verts, haricots.

Sélénium. Le sélénium a un effet antioxydant, intervient dans la production d'anticorps luttant contre les infections et contribue notamment à la préservation du zinc dans l'organisme. Produits contenant du zinc: poisson de mer, fruits de mer, noix «vivantes» (non frites), graines et céréales, champignons, levure de bière.

L'iode L'iode est très important pour la glande thyroïde, car il produit des hormones responsables de la protection immunitaire. Produits contenant de l'iode: poisson de mer, fruits de mer, chou marin, lait frais, œufs, ail, tomates, carottes, haricots, laitue, salade verte, asperges.

Lacto et bifidobactéries. Les lacto-et les bifidobactéries forment le statut immunitaire d'une personne, créent un environnement favorable à la reproduction des cellules de défense, détruisent les agents pathogènes intestinaux, synthétisent des acides aminés et favorisent la digestion, suppriment les processus de putréfaction et détruisent les microbes pyogéniques. Produits contenant des bactéries bénéfiques: tous produits laitiers «vivants», choucroute, pommes trempées, kvas.

Fibres alimentaires. La fibre est un absorbant naturel de poisons, de cholestérol, de sels de métaux lourds et d'autres substances nocives, active les cellules immunitaires et neutralise les processus inflammatoires. La cellulose est soluble (pectine, gluten) et insoluble (cellulose, hémicellulose et lignine). Produits contenant des fibres alimentaires: gruau, agrumes, pommes, chou, noix, son, céréales non raffinées et légumineuses, graines de tournesol.

Phytoncides Les phytoncides tuent les agents pathogènes, les bactéries et les champignons, augmentent la résistance de l'organisme aux infections et accélèrent les processus de récupération dans les tissus. Produits contenant des phytoncides: oignons, ail, radis, raifort, cerisier, cassis, myrtille.

Acides gras insaturés. Les acides gras insaturés oméga-3 contribuent à la régulation de l'inflammation et au renforcement du système immunitaire. Aliments riches en acides gras oméga-3: huile de poisson, poisson de mer gras (saumon, thon) et truite, fruits de mer, huile d'olive.

Vitamine A. La vitamine A renforce l'activité des défenses de l'organisme, protège la peau et les muqueuses contre le dessèchement et les gerçures, empêche la pénétration de bactéries nocives, aide les cellules phagocytaires à fonctionner, est un antioxydant qui protège le système immunitaire des radicaux libres. Aliments contenant de la vitamine A: tous les fruits et légumes rouges et oranges (citrouille, carottes, tomates, poivrons doux, mangues, argousier, abricots, pommes, cantaloup, raisins, cerises, églantines), légumes verts (brocoli, épinards, oignons verts, pois verts), herbes (menthe, ortie, persil, oseille), produits d'origine animale (huile de poisson, foie de poisson et d'animaux, lait, œufs, beurre, fromage, fromage cottage).

Vitamine C. La vitamine C augmente la résistance du corps aux facteurs environnementaux défavorables (infections, stress, hypothermie, etc.), augmente la production d'interféron et d'anticorps protégeant l'organisme des virus, renforce les vaisseaux sanguins, participe à la production de cellules immunitaires, constitue un puissant antioxydant, protéger les cellules des effets néfastes des radicaux libres. Produits contenant de la vitamine C: oranges, citrons, pamplemousses, mandarines, kiwi, cassis, églantines, fraises, cendres de montagne, argousier, canneberges, kaki, chou mariné, chou-fleur, brocoli, chou de Bruxelles, poivron, poivron, chèvrefeuille germes de blé.

Vitamine E. La vitamine E prévient l'inflammation dans les cellules et les tissus du corps, ralentit le vieillissement des cellules et des tissus et constitue également un antioxydant qui protège les cellules des effets des radicaux libres. Produits contenant de la vitamine E: huile végétale non raffinée (olives, tournesol, graines de lin, maïs, etc.), avocat, graines, noix, foie, beurre, jaunes, gruau, blé, légumes verts à feuilles, légumineuses.

Les vitamines du groupe B. L'acide folique, la riboflavine, l'acide pantothénique, la pyridoxine, la thiamine et la cyanocobalamine stimulent l'immunité pendant le stress et la convalescence, ainsi que le développement d'anticorps destinés à combattre les infections. Produits contenant des vitamines B: légumineuses, noix, graines, agropyre, riz brun, sarrasin, farine d'avoine, millet, levure de bière, pain de seigle, œufs, légumes verts.

En plus des produits ci-dessus, il existe dans la nature des plantes et des herbes spéciales qui augmentent l’immunité. Il s'agit du ginseng, de l'échinacée, de la réglisse, de la racine jaune, du trèfle rouge, du pissenlit, du chardon-Marie, de l'ail, de l'oignon, du millepertuis, de l'elecampane, de la chéline, de l'aloès, de la rhodiola rosea, des épices (cannelle, gingembre), etc. Ces herbes peuvent et devraient être incluses dans la composition de divers frais pour améliorer l'immunité. Ces charges immunitaires peuvent être prises en cas de maladie pour accélérer la récupération, ainsi que la prévention.

Une bonne aide pour l'immunité peut être des boissons toniques et des mélanges. Essayez de faire certaines de ces recettes.

1. 700 g de cassis, 500 ml. eau, 6 c. chérie Groseille essuyer à travers un tamis et mélanger avec de l'eau et du miel. La boisson obtenue doit être bue dans les 2 jours, en s'échauffant légèrement avant chaque prise.

2. 1 pile eau, ½ citron, 1 cuillère à soupe. chérie Presser le jus du citron et mélanger avec de l'eau et du miel. Prenez ½ pile. 2 fois par jour.

3. 2 c. devyasila de racine broyée, 500 ml de porto. Mettez la racine devyasila au port et faites chauffer le mélange au bain-marie pendant 10 minutes. Cool le. Prendre 50 ml avant les repas. Cette boisson est utile pour les hommes.

4. Prenez la camomille séchée, la feuille de framboise et la fleur de tilleul dans des proportions égales. 1 cuillère à café mélanger infuser 1 pile. l'eau bouillante et laisser reposer pendant 15-20 minutes. Filtrer et boire un verre de perfusion 2 fois par jour. Ce thé est recommandé aux femmes.

5. Mélanger le miel et les noix dans des proportions égales. Manger 1 c. 2-3 fois par jour. Ce médicament savoureux aide bien les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants malades et affaiblis.

6. 1 pile noix, 1 pile. abricots secs, 1 pile raisins secs, 2 citrons, 1,5 pte. chérie Passez les fruits secs et les citrons avec la pelure dans un hachoir à viande et mélangez avec du miel. Le mélange résultant, prendre 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

7. 100 g de framboises, 100 g de fraises, 100 g de cassis, 1 pile de soja ou de lait ordinaire, 1 c. graines de sésame. Battre dans un mixeur. Ce cocktail est bon à boire le matin.

8. 2 grandes têtes d'ail, 6 citrons. Écrasez l'ail dans un mixeur, faites sortir le jus des citrons. Verser le jus de gruau à l'ail, mélanger avec une cuillère en bois, attacher un bocal de cou avec un chiffon propre et laisser une semaine dans un endroit sombre et chaud. Prenez la perfusion résultante pendant 1 c. diluer dans un verre d'eau, après les repas, pendant 2 semaines.

9. Dans un moulin à café, broyez une quantité égale de fruits séchés d’aronia et de rose musquée. Brew pour 1 c. poudre pour 1 pile. faire bouillir de l'eau et boire au lieu de thé. Cette boisson est particulièrement utile pour les enfants.

10. 4 kg de céleri-rave, 400 g de racine de raifort, 400 g d'ail, 400 g de miel, 8 citrons. Passez tous les ingrédients dans un hachoir à viande, pliez dans un plat en verre, attachez le cou avec un chiffon et placez pendant 12 heures dans un endroit chaud (au moins 30 ° C), puis retirez-le dans un endroit frais pendant 3 jours. Puis presser le jus, le verser dans des bouteilles et réfrigérer. Prenez le médicament reçu par 1 des.l. 3 fois par jour 15 minutes avant les repas. En prime, vous serez un effet secondaire agréable de cette composition - effet rajeunissant.

11. 5 jaunes d'oeufs de caille, 1 c. huile d'ail, 50 g de kéfir ou de yogourt "vivants". Mélangez les ingrédients et buvez l'estomac vide 30 minutes avant le petit-déjeuner.

Ceci n’est qu’une petite fraction de la sagesse populaire, mais toutes ces boissons et ces élixirs n’aideront que si vous prenez soin de vous. En suivant les principes d'une alimentation saine, vous maintenez votre immunité au niveau approprié. Un de ces principes sains est de manger des fruits et des légumes frais et non cuits. Ajoutez à cela un exercice modéré et de l'air frais - et aucun froid ne vous fera peur!

Mangez varié et correct et soyez en bonne santé!

http://kedem.ru/health/produkty-povyshayushchie-immunitet/

15 produits pour renforcer le système immunitaire

Sommeil sain, exercice physique et durcissement - de nombreuses personnes savent qu’elles permettent de renforcer le système immunitaire et de prévenir le développement de nombreuses maladies. Mais la liste des conditions obligatoires pour une bonne santé est un autre point très important: il s’agit d’une nutrition adéquate.

Le miel naturel est le moyen le plus simple et le plus efficace de renforcer le système immunitaire. Il est préférable d’utiliser ce produit avec du thé, en en mettant une petite quantité sur une tranche de pomme ou sur du pain frais. Chaque jour, il suffit de ne manger qu'une cuillère à soupe de miel naturel. Dans ce cas, la clé du succès réside non seulement dans la qualité du produit apicole, mais également dans la régularité de son utilisation.

C'est important! N'ajoutez tout simplement pas de miel aux boissons chaudes, car sous l'influence des températures élevées, une grande partie des substances de valeur sera détruite!

Recettes santé

Le miel fonctionne bien individuellement, mais avec une forte diminution de l'immunité, il peut être combiné à d'autres produits utiles:

• miel + jus d'aloès fraîchement pressé mélangés dans des proportions égales, à prendre deux fois par jour - le matin avant le petit déjeuner et le soir avant le coucher;
• miel + gingembre frais râpé - ce mélange aide à améliorer la circulation sanguine et à réduire le cholestérol;
• 100 ml de miel + 1 citron + 3 gousses d'ail - tout est moulu dans un hachoir à viande et pris dans une cuillère à soupe avant le petit déjeuner et avant le coucher.

Citron

Cet agrume est célèbre pour son pourcentage élevé de vitamine C, qui renforce le système immunitaire. Il comprend également des vitamines, des acides organiques, des pectines et du carotène, qui amélioreront le fonctionnement du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal.

Application

Dans la lutte contre le rhume, le citron montre également d’excellents résultats:

• pour vous débarrasser des maux de gorge et de la pharyngite, vous aiderez le jus d'un citron fraîchement pressé, dilué dans un verre d'eau bouillie et refroidie - la solution obtenue sert à rincer;
• pour le rhume, utilisez la même composition en ajoutant une petite quantité de sel.

Gingembre

La racine de gingembre est un chef de file dans la liste des produits dont l'action vise à augmenter les défenses de l'organisme. Ce médicament naturel peut être utilisé non seulement pour les adultes, mais aussi pour offrir aux enfants dès l'âge de deux ans.

C'est important! Dans le régime alimentaire de l'enfant, la racine de gingembre doit être introduite progressivement, après consultation d'un pédiatre!

La plus forte concentration de nutriments est concentrée dans le produit frais. Pour améliorer la santé globale, il est ajouté aux thés, aux infusions et aux décoctions, ainsi qu'aux premières manifestations du rhume, utilisé pour l'inhalation.

Boisson de guérison

• peau de racine de deux centimètres;
• à feu vif, porter à ébullition 2 litres d'eau;
• Le gingembre finement râpé est plongé dans de l'eau bouillante et cuit à feu doux pendant 10 minutes maximum;
• Ajoutez éventuellement du citron et du sucre à la boisson et prenez une cuillerée à thé avec du thé et du miel.

L'ail

L'ail contient une substance appelée allicine, un antibiotique naturel. C’est ce composant qui confère à l’ail une force particulière: il aide le corps à se remettre rapidement de la grippe et a la capacité de fluidifier les crachats; son utilisation sera donc pleinement justifiée pour la bronchite et la pneumonie.

L'ail a un effet antiseptique et l'utilisation d'une seule de ses tranches par jour est une excellente prévention des rhumes et des infections virales. Mais ce produit est non seulement capable de nettoyer le corps des micro-organismes pathogènes, mais il a également un effet diurétique et diaphorétique, éliminant ainsi la fièvre et la fièvre.

Choucroute

Ce produit est l’une des sources d’acide ascorbique les plus abordables et les moins chères. Et si vous ajoutez une petite quantité d'huile végétale non raffinée et une petite portion d'oignon haché à la choucroute, vous obtenez une véritable "bombe de vitamines"! Une simple, à première vue, une salade est capable de:

• renforcer le système immunitaire;
• activer les processus métaboliques;
• réduire le cholestérol;
• augmenter la résistance du corps au stress;
• stimuler le muscle cardiaque.

Rose Musquée

Rose Musquée est une plante sauvage avec des fruits incroyablement utiles. Ses baies ont longtemps été utilisées pour la fabrication de perfusions médicinales qui soulagent les processus inflammatoires chroniques et aigus. La teneur en vitamine C dogrose dépasse celle du citron et du cassis, elle exerce un puissant effet bactéricide et est souvent utilisée à titre prophylactique contre le rhume et le rhume.

Infusion de guérison recette simple

• Lavez une poignée de cynorhodons mûrs ou séchés;
• dans une casserole, faire bouillir un litre d'eau;
• ajoutez des fruits et quelques cuillères à soupe de sucre;
• Éteignez immédiatement le feu, couvrez avec un couvercle et laissez agir pendant une heure.

C'est important! Rose Musquée est fortement recommandé de ne pas inclure dans le menu pour les personnes qui ont subi une crise cardiaque et un AVC!

Produits laitiers

Les produits laitiers sont un élément essentiel d'un régime alimentaire sain. Les éléments nutritifs contenus dans leur composition sont facilement absorbés par l'organisme, et les lacto et bifidobactéries stimulent l'absorption du lactose et des sucres complexes du lait.

L'acide lactique, qui se forme lors de la fabrication de tels produits, aide notre corps comme suit:

• empêche la reproduction de la microflore putréfiante;
• active le développement de bactéries bénéfiques;
• a une résistance décente aux agents pathogènes de diverses maladies.

Les produits à base de lait fermenté sont riches en acides organiques gras, qui normalisent la microflore et les fonctions principales de l'intestin - ce qui, comme vous le savez, est l'une des conditions principales d'une forte immunité.

Radis

Il contient dans sa composition de la vitamine A, des vitamines du groupe B, ainsi que des vitamines C, E, H et PP. À cela s’ajoute la série de minéraux les plus riches, qui permet au radis de devenir un élément précieux de l’alimentation quotidienne.

Les substances biologiquement actives qui font partie du produit jouent le rôle de stimulants du système immunitaire et renforcent les fonctions de protection de l'organisme. En utilisant un radis, vous pouvez facilement éviter les rhumes et prévenir le développement de maladies virales et infectieuses.

Poisson de mer

Les poissons marins contiennent une énorme quantité de nutriments nécessaires à la santé de notre corps. La composition de ces produits comprend une protéine spéciale qui est rapidement et facilement digérée. Il en résulte une absence totale de graisses lourdes.

Variétés populaires

• Dorada - son utilisation empêchera la formation de thrombus et sauvera le cœur de l'action des radicaux libres.
• La limande est une source inépuisable de sélénium, ainsi que de vitamines A et E.
• Le saumon est connu pour sa forte concentration en substances utiles telles que les acides gras insaturés oméga-3, le calcium et les protéines.
• Les poissons gras - leur teneur en oméga-3 surpasse le saumon. En outre, il contient de la vitamine B12, beaucoup de niacine et de sélénium.

Brocoli

Ce légume est caractérisé par des propriétés antioxydantes prononcées. Il contient une grande quantité de vitamine C et d'acides aminés bénéfiques qui aident le corps à maintenir ses défenses et à prévenir le développement de diverses maladies.

Grâce à l'utilisation du brocoli, vous pouvez éliminer le cholestérol dans le sang, éliminer l'excès de liquide et de sel, restaurer l'état du tissu osseux et améliorer le processus de formation du sang.

Des fruits

Les fruits sont des aliments habituellement consommés crus. Sans nécessiter de traitement thermique, ils fournissent une quantité énorme de substances précieuses à notre corps, notamment:

• Bioflavonoïdes - aident le corps humain à fonctionner normalement, renforçant les parois des vaisseaux sanguins, stabilisant la pression artérielle, ajustant le métabolisme et protégeant contre les radicaux libres;
• Les coumarines et les kakhétines (un type de bioflavonoïdes) ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire, améliorent l'apport sanguin, soulagent les maux de tête et présentent un effet antitumoral.

Note! Mais rappelez-vous que les fruits brillants et colorés peuvent fournir la protection la plus fiable pour le corps!

Amande

L'utilisation d'amandes est principalement associée à une forte concentration de vitamine E dans sa composition. Cette substance est un puissant antioxydant et suspend le processus de vieillissement. De plus, ces noix contiennent des vitamines du groupe B, qui sont responsables du bon fonctionnement de notre corps dans son ensemble.

Propriétés utiles de l'amande

• Favorise l'élimination du sable des reins.
• Normalise la fonction de la rate et du foie.
• Nettoie le sang.
• Montre un effet anticonvulsivant.
• Améliore l'activité cérébrale.
• Augmente la résistance au stress.

Céréales à grains entiers

Les céréales à grains entiers se distinguent par leur haute valeur biologique, car elles contiennent beaucoup plus de vitamines, de macro et microéléments, ainsi que de nutriments de base que dans les produits à base de céréales purifiées.

La bouillie de grains entiers est une source de fibres qui affecte la santé de la manière suivante:

• stimule l'activité intestinale;
• favorise une vidange naturelle adéquate;
• est la prévention de la constipation;
• nettoie le tube digestif des substances nocives présentes dans les aliments;
• favorise le développement de la "bonne" microflore.

Baies

Les baies fraîches sont l’un des éléments les plus importants d’une alimentation saine. Leur fonction principale est de réduire les processus oxydatifs dans le corps, qui sont connus pour provoquer son vieillissement prématuré et inhiber le système immunitaire.

À propos des bienfaits des baies

La plupart des baies contiennent des antioxydants naturels, notamment:

• Vitamine C - favorise la santé des vaisseaux sanguins, du tissu articulaire et de la peau;
• La quercétine - soulage l'inflammation, améliore la fonction cérébrale, stoppant le processus de perte de mémoire;
• anthocyanes - fournissent la prévention et le traitement de l'arthrite, présentent des propriétés anti-inflammatoires.

Thé vert

Le thé vert contient environ 450 types de composés organiques, environ 500 éléments et presque toute la série de vitamines. Mais les substances qui permettent au thé vert de manifester ses propriétés bénéfiques méritent une attention particulière:

• minéraux - favorisent l'immunité et sont responsables du fonctionnement normal de tous les systèmes;
• les alcaloïdes - donnent de la vivacité et remplissent d’énergie, grâce à eux, l’activité physique et mentale est activée et l’efficacité augmente;
• polyphénols - souvent utilisés dans le domaine de la médecine pour la prévention du cancer et des maladies cardiovasculaires.

Faites votre menu correctement et soyez en bonne santé!

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Les meilleurs produits pour améliorer et renforcer le système immunitaire

Pour maintenir le corps en bonne forme, une personne doit savoir quels produits peuvent être utilisés pour augmenter son immunité. Il est possible d'augmenter la résistance du corps à l'aide non seulement de substances chimiques, mais également de substances naturelles. Pour créer un menu équilibré, vous devez vous rappeler quels aliments renforcent le système immunitaire. Outre les fruits et les légumes, les produits immunisés tels que les céréales, les noix et le miel sont également valorisés.

Pourquoi une bonne nutrition, comment choisir un régime pour soi

Les fonctions de protection du corps dépendent de la présence en son sein de tous les composants nécessaires du complexe vitamino-minéral. Parmi les vitamines les plus demandées:

1. L'acide ascorbique prévient le développement d'infections virales respiratoires aiguës et de rhumes, contribue au début de la récupération et à la guérison des cellules endommagées. L'article ne s'accumule pas, vous devez donc reconstituer ses réserves quotidiennement. Vous devez savoir quels aliments renforcent l'immunité chez les adultes et contiennent de la vitamine C en quantité suffisante. Ce sont le chou-fleur, les poivrons et les agrumes.
2. Un (carotène) protège la peau et les muqueuses de la pénétration de virus et de bactéries, est un antioxydant. Contient des carottes, du poivron rouge, des épinards, du persil, du foie et du fromage.
3. B6 (pyridoxine) est impliqué dans plus de 40 réactions biochimiques, fait partie des enzymes nécessaires à la formation des anticorps et renforce l'immunité. Les produits qui incluent B6 - poulet, saumon, riz, haricots, bananes, noix.
4. D (calciférol) n'est pas seulement un élément constitutif des os. Il aide la moelle osseuse à fonctionner correctement, dans laquelle sont produits des anticorps résistant aux virus. Cette vitamine est riche en poisson, comme le hareng, le brochet, le thon et la truite.
5. E (tocophérol) a des propriétés antioxydantes et protectrices, contribue à la formation intensive d'interleukine. Cette substance accélère la croissance des cellules immunitaires. Vous pouvez le trouver dans l'huile végétale, les graines de tournesol, les noix.

Parmi les minéraux, le zinc participe activement à la formation de la santé humaine. Sa quantité insuffisante inhibe la formation de leucocytes, nécessaires à la résistance des bactéries et des microbes. L'oligo-élément en grande quantité se trouve dans les fruits de mer, le lait et les flocons d'avoine.

Le deuxième minéral le plus important est le sélénium. Il peut ralentir le vieillissement cellulaire et neutraliser les toxines. Contient du soja, des pistaches, du riz. Le magnésium stabilise le corps, améliore le métabolisme et empêche la perturbation du système immunitaire. Les graines de citrouille, les flocons d’avoine et les flocons de maïs du menu seront saturés de cette substance.

En plus des vitamines, des substances telles que les phytoncides qui tuent les agents pathogènes aident à résister aux maladies. Ils sont dans les raisins, les fraises, les myrtilles.

Il est important d'exclure du régime une grande quantité d'aliments gras, car l'excès de graisse réduit la résistance aux infections. Il est nécessaire de veiller à ce qu'il n'y ait pas de carence en vitamines et minéraux et de se rappeler qu'après le traitement thermique, certains composants utiles sont détruits.

Fruits et baies

En été et au début de l'automne, vous devriez tirer le meilleur parti des dons de la nature. En hiver, les fruits tropicaux devraient être inclus dans le régime alimentaire, qui sont vendus dans les magasins. Vous pouvez utiliser des fruits congelés ou en conserve, mais dans ce cas, la concentration de substances utiles sera plus faible.

Pommes - le fruit, qui contient beaucoup d'éléments nutritifs. Vous pouvez les acheter tout au long de l'année. Les pommes nettoient le corps des métaux lourds, des radionucléides. Leur jus est prescrit comme agent fortifiant contre les maladies infectieuses.

Les abricots contiennent de la vitamine A, mais en hiver, les fruits frais peuvent être remplacés par des abricots secs. Parmi les agrumes, les oranges, les pamplemousses, les kiwis et les citrons sont en demande. L'acide ascorbique qu'ils contiennent doit être régulièrement reconstitué pour préserver les fonctions de protection du corps.

Baies - une réserve d'oligo-éléments bénéfiques pour l'immunité des adultes. Il s’agit principalement de myrtille, elle possède des propriétés antibactériennes et astringentes. Les myrtilles sont riches en acides organiques, en vitamine C.

L'argousier surpasse les autres plantes à bien des égards, notamment en ce qui concerne la quantité de vitamines. En l’utilisant dans le menu pendant la période du rhume, la grippe réduit le risque de maladie.

Des propriétés similaires au carotène sont une substance immunostimulante appelée lycopène. On le trouve dans les tomates et les pamplemousses, les melons d'eau, surtout les roses.

Pour tirer le meilleur parti des fruits et des baies, ils doivent être consommés plusieurs heures avant ou après le repas principal.

Les légumes

Le régime quotidien devrait comprendre des fruits et des légumes de différentes couleurs. Les nuances correspondent à différentes propriétés nutritionnelles. Les légumes verts contiennent des lymphocytes intraépithéliaux, des cellules qui renforcent le système de défense du système immunitaire.

Dans les fruits de la famille des crucifères, la composition contient des substances spéciales. Au cours de la coupe, du jus est libéré et une réaction chimique se produit, ce qui entraîne la formation d'isothiocyanates. Ces éléments empêchent les virus et les bactéries de pénétrer dans le corps et empêchent le développement du cancer. Le chou-fleur contient de l'allicine, qui aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle.

Semblable à la vitamine carotène - bétaïne. C'est une partie de légumes avec une couleur pourpre. Ceux-ci incluent les betteraves et les aubergines. La substance tonifie le corps et contribue au stress physique et mental, bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins. La betterave élimine les substances nocives du corps, neutralise les radiations radioactives et élimine les scories accumulées. Les aubergines éliminer le cholestérol, sont utiles dans les maladies des reins et du foie, des problèmes avec le système digestif.

Il est conseillé d’utiliser des légumes frais, car après la cuisson et la friture, il reste une petite quantité de substances précieuses. Lors de la cuisson, vous pouvez savoureux et utile de combiner des produits pour augmenter l'immunité chez les adultes. S'il existe des contre-indications à l'utilisation d'un légume, celui-ci peut également être remplacé par un autre.

Produits laitiers

Les scientifiques ont constaté que l'utilisation régulière de produits laitiers de haute qualité contribuait à la prévention de la grippe et des ARVI, en particulier chez les enfants d'âge préscolaire. Ces produits aident à accélérer la récupération. Cela est dû aux probiotiques, qui ont un effet bénéfique sur la microflore intestinale et empêchent la pénétration de bactéries nocives.

En interagissant dans l'intestin avec des grappes de tissu lymphoïde, des bactéries bénéfiques stimulent la reproduction de cellules qui «entraînent» des anticorps pour combattre les infections. Les lactobacilles sont distingués (ils empêchent la formation de champignons et de bactéries pathogènes) et les bifidobactéries (inhibent la microflore nocive et activent les processus métaboliques). Le contenu simultané de ces micro-organismes bénéfiques renforce la résistance du corps aux facteurs négatifs. Produits pour augmenter l'immunité chez l'adulte et l'enfant:

• les yaourts sont fermentés avec des streptocoques thermophiles et des lactobactéries, le fabricant pouvant inclure des bifidobactéries;
• kéfir - est préparé à partir de champignons kéfir et est enrichi de bifidobactéries;
• le caillé est un produit pâteux, fabriqué de plusieurs manières et saturé de probiotiques;
• acidophilus - se distingue par la douleur.

Il est recommandé d’arrêter à une teneur moyenne en matières grasses allant jusqu’à 10% et de remplacer le sucre par des fruits et des épices.

L'immunodéficience et la maladie se concentrent en hiver et au printemps. Au cours de cette période, la personne présente une carence aiguë en vitamines. Des produits pour améliorer l'immunité chez les femmes et préserver la minceur - il s'agit de céréales. Les céréales et la bouillie à base de céréales contribuent à la saturation du corps en micro-éléments.

La teneur en vitamines du groupe B mène le sarrasin. La bouillie de sarrasin contient du phosphore, du fer, du potassium, du calcium et du magnésium. Ces composants sont responsables de l'état des tissus épithéliaux, normalisent le sommeil et évitent le stress. Les gruaux sont facilement digérés et hypoallergéniques.

La bouillie de riz est riche en vitamines et en minéraux. Le riz est un sorbant naturel qui élimine les substances nocives. La farine d'avoine est saturée d'iode et de carotène et fournit de l'énergie à tous les systèmes du corps. Les grains de maïs se distinguent par la propriété de conserver les qualités utiles après traitement thermique.

L'utilisation complexe de céréales dans le menu augmente l'immunité et satisfait rapidement la faim. Le couscous est fabriqué à partir de blé dur, de mil, d'orge ou de riz. La fibre dans sa composition réduit la sécrétion de ghréline - une hormone qui provoque des excès alimentaires.

Viande et poisson

Dans les produits qui renforcent l'immunité humaine, doivent être des acides aminés essentiels d'origine animale. Les restrictions végétariennes pour les enfants sont particulièrement dangereuses. En raison de cette immunité réduite, ils ont du retard dans leur développement physique et mental.

Les poissons doivent choisir la mer - elle contient du sélénium et des acides gras oméga-3, qui renforcent l’immunité, augmentent l’activité des phagocytes et la résistance du corps au froid et aux cancers. En outre, il réduit le risque de développer des allergies, qui sont également à l'origine du développement de maladies. Par conséquent, ces aliments sont importants à inclure dans le régime alimentaire. Les poissons les plus précieux sont les latitudes septentrionales: saumon, saumon, thon, truite, ainsi que calmar et chou marin.

La viande ne devrait pas être grosse. Produits d'origine animale qui renforcent le système immunitaire - poulet, craw ou veau maigre. C’est une excellente source de protéines sans laquelle il est presque impossible d’améliorer l’immunité. La protéine est divisée en acides aminés, à partir desquels de nouveaux leucocytes sont formés.

Les noix

Les noix diffèrent par la teneur en vitamines et en minéraux et ont divers avantages pour la santé. Avec leur aide, vous pouvez renforcer l'immunité d'un adulte et d'un enfant.

Les noix du Brésil sont une source de sélénium antioxydant. Les scientifiques ont déterminé que la consommation quotidienne améliore la réponse en anticorps du système immunitaire et aide à prévenir le cancer, les problèmes cardiaques et le vieillissement prématuré.

La vitamine E avec le sélénium stimule l’impulsion du système immunitaire. Les noix du Brésil contiennent de nombreux autres composés bénéfiques, notamment les acides gras de magnésium et d'oméga-6, des substances importantes pour réduire l'inflammation du corps et normaliser la digestion.

La force des pignons est principalement due au fait que l’arbre a le maximum de phytocénose. Une poignée de grains raffinés couvre les besoins quotidiens de l'adulte en acides aminés et en oligo-éléments tels que le cuivre, le cobalt, le zinc (régule la concentration de vitamines dans le plasma).

La combinaison d'antioxydants contenus dans les noix est 2 à 15 fois plus puissante que la vitamine E: ne consommez que 5 à 7 noix par jour.

La pelure de la noix d'amande améliore la capacité des globules blancs à détecter les virus, augmente la capacité du corps à prévenir la propagation des virus dans le corps.

L'huile de noisette est l'équivalent de l'huile d'olive en quantité d'acide oléique, et le carotène contient plus que de nombreuses variétés de poisson. Un total de 20-25 noisettes par jour est un moyen efficace de renforcer le système immunitaire.

Autres produits

Le traitement au miel aide non seulement à détruire de nombreux germes, mais aussi à reconstituer le manque de vitamines dans le corps. Les produits apicoles pour l'immunité lors de sa formation ont les effets suivants:

• sont un antibiotique naturel;
• contiennent un ensemble équilibré de vitamines et de minéraux;
• normaliser le métabolisme;
• facile à digérer.

Le pollen contient des composés actifs dont la composition dépend de la plante à partir de laquelle il est collecté. La propolis est un matériau de construction pour les ruches contenant des composants immunostimulants. La gelée royale comprend des protéines, des graisses, des glucides et des acides organiques. Le venin d'abeille est utilisé à des fins diverses, il ne peut être utilisé que sous la surveillance d'un médecin.

Perga est du pollen, scellé par les abeilles dans des nids d'abeilles, transformé en gelée royale. Il ne s’agit pas d’un allergène. Par conséquent, ce produit destiné à renforcer l’immunité peut être utilisé sans contre-indications.

Bee Primor est un remède efficace contre de nombreuses maladies, notamment pour restaurer et renforcer les fonctions de protection du corps. La cire est adaptée à un usage externe, contient de la vitamine A.

Le moment le plus dangereux est à venir - le printemps. Votre immunité est-elle prête?

Au printemps, à la période la plus dangereuse de l'année, divers virus et maladies dangereux sont activés, en particulier dans les villes. À ce stade, il est particulièrement important de renforcer l'immunité de toute la famille.

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