L'huile de lin est considérée comme l'une des huiles végétales les plus utiles aux propriétés curatives utilisées en médecine dans l'Antiquité. L'huile pressée à froid est obtenue à partir de graines de lin. Le grand guérisseur de l'Antiquité Hippocrate l'utilisait pour soigner les maladies de l'estomac, les brûlures, les plaies. Dans l’Égypte ancienne, on fabriquait divers produits cosmétiques à partir d’huile de lin, des crèmes, des masques pour le visage et des masques pour les cheveux, et même des enveloppes, comme des beautés modernes.

En Russie, il y a plusieurs siècles, l'huile de lin était également largement utilisée à des fins médicinales, mais à l'époque soviétique, elle était presque oubliée, car sa production n'était pas rentable. Et il y a seulement quelques décennies, cette huile a recommencé à gagner en popularité, en grande partie grâce à la médecine officielle.

Presque toutes les huiles végétales ont une composition unique, mais les graines de lin restent spéciales. Parmi ses huiles végétales, cette huile occupe une place prépondérante dans la teneur biologique en acides gras polyinsaturés bien plus élevée que les produits de notre alimentation habituelle. Il suffit d'utiliser 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de graines de lin par jour pour satisfaire les besoins quotidiens de l'organisme.

L'huile de lin est unique car elle contient des acides gras polyinsaturés oméga-3 (60%), des acides gras oméga-6 (20%) et oméga-9 (10%) et certains autres acides gras insaturés (10%). Si l'on trouve également des oméga-6 et des oméga-9 dans d'autres huiles (olives, graines de colza, tournesol, par exemple), seule l'huile de lin peut se prévaloir d'une teneur aussi élevée en oméga-3. En cette quantité, cet acide gras polyinsaturé ne se trouve que dans l'huile de poisson. À propos, c’est la raison pour laquelle l’odeur particulière de l’huile de lin ressemble quelque peu à celle de l’huile de poisson. Cet arôme est un indicateur de son naturel et de sa pureté.

En plus des acides gras, l'huile de lin contient une grande quantité de minéraux (potassium, magnésium, zinc, cuivre), de vitamines A, E, B1, B2, B6, C, d'acides organiques et d'enzymes.

Avantages d'huile de lin

Cette huile est considérée comme très utile pour les personnes atteintes d'athérosclérose, car son utilisation régulière réduit le taux de cholestérol dans le sang en réduisant le taux de triglycérides et de lipoprotéines de très basse densité, qui sont impliqués dans la formation de plaques de cholestérol. Le taux de lipoprotéines de haute densité, appelé bon cholestérol, augmente. En outre, il réduit le risque de formation de caillots sanguins dans les vaisseaux, de sorte que l'utilisation de l'huile de lin est très utile pour la prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, notamment répétés.

Les substances contenues dans l'huile de lin protègent les cellules nerveuses et améliorent la communication entre les terminaisons nerveuses. Prouvé qu'une carence en acides gras oméga-3 augmente le risque de schizophrénie, de dépression et de trouble déficitaire de l'attention, ainsi que de troubles de l'activité cérébrale liés à l'âge. Les personnes qui ont de l'huile de graines de lin dans leur régime alimentaire ont amélioré la mémoire, l'attention et l'activité cérébrale.

L’effet antitumoral de l’huile de lin a également été prouvé; il est recommandé de l’utiliser en présence de maladies oncologiques ainsi que pour leur prévention. Chez les femmes, les antécédents hormonaux sont normalisés, ce qui augmente le risque de cancer du sein. L'huile est également utile pour la santé des hommes, car elle aide à prévenir le développement de tumeurs de la prostate.

Dans le cas du diabète, l’huile de lin aidera à réduire la glycémie et à prévenir l’apparition d’une polyneuropathie diabétique. Dans les affections cutanées chroniques, notamment l'eczéma et le psoriasis, il est également recommandé d'utiliser ce produit.

L'huile de lin contient de la thioproline, un antioxydant naturel, qui absorbe et élimine les nitrites et les nitrosamines (dérivés du nitrate) du corps. Par conséquent, il est conseillé de l'ajouter à la nourriture, en particulier dans les salades et autres plats de légumes, car les légumes cultivés avec des engrais peuvent contenir ces substances nocives.

De nombreux nutritionnistes s'accordent à dire que l'huile de lin contribue à l'élimination du surpoids. Cela est dû à l'amélioration de la motilité intestinale, au nettoyage du corps des toxines et à l'accélération du métabolisme des graisses. Vous pouvez utiliser ce produit comme laxatif doux. Lorsque vous recevez de l'huile de graines de lin, l'état de votre peau et de vos cheveux s'améliore nettement.

En cosmétologie, cette huile est utilisée dans la composition de masques pour peau sèche du visage et des cheveux fins et secs, à la séborrhée, elle peut être trouvée dans la composition de produits utilisés après le bronzage. L'huile de lin aidera à améliorer l'état de la peau altérée, elle peut être lubrifiée avec de petites plaies, brûlures, car elle a un effet régénérant et anti-inflammatoire.

Huile de lin mal

Le mal de l'huile de lin est un concept très conventionnel. Même avec une utilisation excessive, il n'aura aucun effet négatif sur le corps, car son excès sera excrété sous forme inchangée. Ne traduisez tout simplement pas un produit aussi précieux, prenant de l'huile en quantité illimitée: vous ne subissez aucun préjudice ni n'apportez les avantages escomptés.

L'huile de graine de lin peut être nocive si elle s'est détériorée (elle acquiert une odeur de rance caractéristique des huiles gâtées). De plus, n'utilisez pas ce produit pour la cuisson par traitement thermique. Lorsque chauffée, l'huile perd ses propriétés bénéfiques, s'oxyde et devient nocive pour le corps.

Ce produit doit faire l'objet de prudence chez les personnes souffrant de maladies de la vésicule biliaire et du pancréas, car il peut provoquer une exacerbation de la maladie. Vous ne pouvez pas non plus prendre d’huile de lin pendant le traitement par des médicaments antiviraux ni lorsqu’un antidépresseur Lorsque la diarrhée devrait également s'abstenir d'utiliser de l'huile comme additif alimentaire.

Femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants de moins de trois ans, l'huile de lin ne peut être prise qu'après avoir consulté un médecin. Il est préférable d’ajouter au régime alimentaire d’autres huiles qui sont exactement autorisées pour les futures mères, comme l’olive ou le tournesol.

Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir prendre ce produit, il est préférable de consulter votre médecin au préalable ou de refuser de l'utiliser, car de nombreuses personnes vous conseillent de traiter l'huile de lin comme un remède à base de plantes.

Comment prendre l'huile de lin?

Afin de reconstituer le niveau requis d'acides gras insaturés dans le corps, il suffit de ne pas utiliser plus de 1-2 cuillères à soupe. à soupe d'huile de lin par jour.

Pour les maladies du système cardiovasculaire, il est recommandé de prendre de l'huile le soir, 1 à 2 heures avant le dîner, 1 cuillère à café. En cas d’athérosclérose, les guérisseurs traditionnels vous conseillent de boire de l’huile de lin en cure de 1 à 1,5 mois, à des intervalles de 3 à 4 semaines. Il devrait être 2 fois par jour pour prendre 1 cuillère à soupe. cuillère de beurre pendant les repas (vous pouvez l'ajouter à des salades ou d'autres plats non chauds).

Lorsque la constipation est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'huile avant les repas 1-2 fois par jour. Le meilleur effet sera si vous le prenez le matin et le soir.

Pour les maladies des articulations, vous pouvez faire un massage avec de l’huile de lin légèrement chauffée, et aussi - en l’absence de contre-indications - le prendre à l’intérieur et à l’enf. 1-2. cuillères par jour.

Pour le traitement des processus inflammatoires dans la bouche, vous devez prendre une petite quantité d’huile dans la bouche et le dissoudre pendant 5 minutes, puis le recracher. Ne pas avaler de l'huile. Il est recommandé d'effectuer cette procédure plusieurs fois par jour.

Les ulcères et les plaies cicatrisantes médiocres sur la peau peuvent être appliqués avec une gaze imbibée d’huile de lin et laissés pendant plusieurs heures. Lorsque vous traitez des ulcères trophiques et des brûlures ne cicatrisant pas, consultez votre médecin avant d’utiliser l’huile.

Comment choisir et conserver l'huile de lin?

L'huile de lin doit être sélectionnée dans des bouteilles en verre foncé. Un tel emballage préservera mieux les propriétés bénéfiques du produit et le protégera des effets nocifs de la lumière du soleil. Il est nécessaire de lire attentivement les informations indiquées sur l'étiquette. L'huile doit être faite par pression à froid.

L'huile de lin naturelle est transparente, a une couleur brun doré, les nuances peuvent être différentes (cela dépend du degré de purification du produit), un effet spécifique agréable rappelant légèrement l'odeur de l'huile de poisson, l'arôme. L'huile ne devrait pas être amère.

La durée de conservation de l'huile de graine de lin étant limitée, vous ne devez pas acheter un produit dont la date de péremption est dépassée ni dans de grandes bouteilles. Après avoir ouvert l'emballage, vous devez utiliser l'huile pendant un mois. La bouteille d'huile après chaque utilisation doit être bien fermée. À la maison, le produit doit être stocké dans un endroit sombre et frais, le stockage au réfrigérateur est autorisé.

À propos de l'huile de lin dans le programme «Achat test»:

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Les avantages et les inconvénients de l'huile de lin, comment prendre?

Ce produit unique, utilisé depuis l'Antiquité dans la médecine traditionnelle, constitue un véritable trésor dans le contenu des substances biologiquement actives.

Son principal avantage réside dans la combinaison unique d'acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, de phytostérols, de lécithine et de bêta-carotène, qui se retrouvent rarement ensemble dans des produits de l'alimentation humaine habituelle.

Avantages d'huile de lin

En prenant ces moyens utiles à tous égards, il est possible d'améliorer l'état de santé, de normaliser le métabolisme des graisses, de prévenir les maladies cardiovasculaires, les pathologies du système digestif et les processus métaboliques.

Propriétés utiles de l'huile de lin:

Augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et d'attaque cardiaque, l'hypertension;

Il est utilisé pour prévenir l'athérosclérose et la thrombose.

Normalise le métabolisme des graisses, favorise la perte de poids;

Améliore le tube digestif;

Il agit comme un moyen prophylactique contre la formation de calculs dans la vésicule biliaire, normalise le travail du système biliaire;

C'est une bonne source d'acides gras polyinsaturés oméga-3 pour les végétariens.

N'utilisez pas d'huile de lin pour l'auto-traitement et annulez en même temps les médicaments prescrits par le médecin. Avant de consommer l'huile, vous devriez consulter un spécialiste qualifié pour connaître le profil de votre maladie et tenir compte de toutes les contre-indications.

Oméga-3 dans l'huile de lin

L'huile de lin est un champion du contenu en oméga-3, juste derrière l'huile de poisson. La concentration en acides gras oméga-3 dans l'huile de lin atteint, selon différentes sources, 44% à 60%.

Ces lipides bénéfiques pénètrent dans le corps par l'intestin grêle après un traitement préalable avec des enzymes biliaires dans le duodénum. Une certaine quantité d’oméga-3 pénètre dans le foie, où elle devient un participant à part entière des processus métaboliques. Une cuillère à soupe d'huile de lin contient jusqu'à 8 grammes d'acides gras oméga-3, tandis que les acides restants, oméga-6 et oméga-9, sont représentés par 2 et 3 grammes, respectivement.

La fondatrice de l'Institut Gerson de Californie - Charlotte Gerson - a publié les résultats d'une recherche qu'elle a organisée, selon laquelle l'huile de lin est non seulement le principal donateur de lipides bénéfiques, mais ralentit également la croissance des cellules tumorales.

Enrichir le régime en acides gras polyinsaturés oméga-3 conduit à des changements positifs:

La fréquence cardiaque est normalisée;

Les indicateurs de la pression artérielle et de la composition biochimique du sang se rapprochent de la normale;

Le fonctionnement des glandes du système endocrinien est restauré;

Le métabolisme est normalisé, le risque d'obésité et de diabète sucré disparaît;

Le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang et le risque de formation de caillots sanguins sont réduits;

La viscosité du sang diminue, ce qui est très utile pour la prévention des varices;

Améliore considérablement l'état de la peau et des cheveux;

Restaure les hormones chez les femmes et les hommes;

Amélioration de l'apport sanguin au cerveau et à l'état vasculaire.

Des études expérimentales, organisées par un professeur de l'une des universités australiennes de Sydney, Leonard Storlien, ont montré que les aliments enrichis en lipides oméga-3 aident à normaliser le métabolisme, à prévenir l'obésité et le diabète.

Les avantages de l'huile de lin pour les femmes

La santé de la femme, la réalisation des fonctions de reproduction, la beauté et le bien-être à toutes les époques de l’âge sont les domaines dans lesquels l’huile de lin peut apporter une aide inestimable. Sa composition unique contribuera à renforcer le système immunitaire, à prévenir les maladies du système cardiovasculaire et à réguler la pression artérielle.

Au cours de la grossesse, il existe souvent des conditions préalables au développement des varices en raison de la charge accrue sur le corps. L'apport dosé d'huile de lin préservera l'élasticité des vaisseaux sanguins et réduira le risque de formation de caillots sanguins. Sa capacité à ramollir la peau aidera à éviter les vergetures sur l'abdomen et la poitrine. L'utilisation de cet outil lors de la formation du fœtus aura une incidence positive sur le travail du cerveau de l'enfant à naître, sur la rétine des yeux et sur d'autres organes et systèmes importants.

Ne pas abuser de l'huile de lin pendant la grossesse chez les femmes menacées de fausse couche, car elle contient un analogue naturel de l'œstrogène. Une surabondance de cette hormone a des effets néfastes sur le déroulement de la grossesse. Par contre, les œstrogènes naturels de l’huile de lin seront d’une grande utilité au moment de la ménopause, lorsque le corps produit de moins en moins de cette hormone féminine avec l’atténuation de la fonction ovarienne.

La graine de lin (en particulier la coquille de lin blanche) contient un nombre record de phytoestrogènes, mais en fonction de la technologie de traitement utilisée, la concentration d'hormones végétales dans l'huile peut être élevée ou insignifiante.

Remplacer l'œstrogène naturel par un analogue naturel permettra à la femme de différer la période de flétrissement, de conserver une peau fraîche et jeune des mains et du visage, de réduire les manifestations de la ménopause sous forme de bouffées de chaleur, de vertiges, de coups de bélier. À cette fin, les femmes utilisent l'huile de lin avec prudence pour l'apparition de maladies oncologiques en fonction du taux d'œstrogènes: tumeurs du sein et de l'ovaire.

Le rôle de cet outil pour maintenir la beauté de la peau du visage et des mains, des ongles et des cheveux est inestimable. L'utilisation interne d'huile, de masques et d'applications avec pour nourrir la peau et la plaque à ongles aidera à les rendre lisses et beaux, à éliminer les ridules sur le visage. Le besoin d'une consommation régulière de ce médicament chez les femmes est particulièrement important, sa pratique variée n'étant pas toujours équilibrée sur la présence des substances nécessaires à l'alimentation de l'organisme.

Même avec un régime alimentaire relativement modeste, le corps aura toujours suffisamment de vitamines, de macro et de micro-éléments pour maintenir une santé optimale et la bonne humeur, une résistance au stress et à des charges élevées.

Les avantages de l'huile de lin pour les hommes

La composition unique de l'huile de lin a un effet fortifiant sur le corps masculin, qui ne peut que conduire à une augmentation durable de la puissance. Le mécanisme de sa stimulation dépend de l'augmentation de l'élasticité des vaisseaux sanguins, y compris des vaisseaux du pénis. Sa circulation sanguine est améliorée, ce qui vous permet de maintenir une érection stable.

La normalisation du système endocrinien du corps masculin avec de l'huile de lin contribue à une production accrue de testostérone - la principale hormone masculine responsable des signes typiques de masculinité, de puissance et de la fonction de reproduction. La sérotonine, une hormone présente dans l'huile de lin, stabilise l'état psycho-émotionnel et rend la bonne humeur.

Propriétés utiles des composants de l'huile de lin pour hommes:

Acide linoléique - transmission des impulsions nerveuses, restauration des cellules nerveuses;

Lipides oméga-3 et oméga-6 - stimulation du cerveau, amélioration de la mémoire, de la vision et de l'audition;

Vitamine A - renforcement vasculaire, prévention de la myopie;

Choline - synthèse de stéroïdes, stimulation du système immunitaire, prévention des processus inflammatoires de la prostate, adénome de la prostate;

Vitamine b₆ - assurer le fonctionnement du système nerveux et urogénital, la préservation de l'équilibre psycho-émotionnel;

Production de niacine - progestérone;

Alpha-tocophérol - antioxydant, régénération tissulaire, rajeunissement du corps;

Vitamine K - participation au processus de formation du sang.

Cette composition confère à l'huile de lin les propriétés d'un puissant antioxydant naturel. Ses composants restaurent les membranes cellulaires, régénèrent les parois cellulaires et leur redonnent leur jeunesse. L'huile de lin améliore considérablement la qualité du sperme en rendant les spermatozoïdes plus mobiles et en augmentant leur nombre. Grâce à ces qualités, la fonction de reproduction atteint un niveau plus élevé, ainsi que la probabilité de concevoir un enfant en bonne santé.

Avec les pathologies de la prostate, la consommation d’huile de lin aide à soulager l’enflure et l’inflammation de la prostate, ramenant ainsi le processus de digestion à la normale. L’une des causes de la prostatite pouvant être un excès de poids, la normalisation du métabolisme due à la consommation de pétrole affecte indirectement l’état de la prostate et ramène le poids à la normale. La combinaison d’huile et de repas diététiques vous permettra d’obtenir rapidement suffisamment et sans trop manger, de réduire l’absorption des aliments dans l’estomac et les intestins.

L'huile de lin est présente dans les pathologies de la santé masculine suivantes:

Dysfonction érectile, impuissance, stérilité;

Maladies inflammatoires de la prostate et du système urogénital;

Prendre de l'huile de lin pour améliorer la santé des hommes est nécessaire, à commencer par 1 cuillère à café pendant la journée. Cette dose est maintenue pendant une semaine, puis le volume est augmenté à 2 cuillères à soupe. Renforcer les propriétés bénéfiques de l'huile facilitera sa réception simultanée avec du miel ou des produits laitiers. La combinaison optimale d’huile de lin et de légumes en vinaigrette vous permettra d’utiliser pleinement la composition riche de ce produit.

Plats à base d’huile de lin pour restaurer l’activité:

Salade de chou - le brocoli et le chou-fleur sont bouillis ou utilisés crus, refroidis, et les tomates cerises sont ajoutées, écrasées au fromage à la fourchette. Tous les ingrédients sont mélangés et remplis d’huile de lin.

Salade de légumes verts - daikon râpé et carottes râpées, pomme coupée en lanières, et pétrir le girofle coupé en tranches de céleri. La salade est remplie de jus de citron et de 2 c. l huile de lin.

Dommages et contre-indications à l'huile de lin

Selon Avicenne, tout ce qui est un médicament peut être un poison en même temps. Si elle est conservée de manière inappropriée et en surdose, l'huile de lin peut être nocive pour la santé. Réaliser un surdosage n’est pas chose facile, car les composants de l’huile ne s’accumulent pratiquement pas dans le corps. Les dangers peuvent être une propriété des acides gras oméga de s'oxyder lorsqu'ils sont exposés à la lumière et à des températures élevées.

Le résultat de cette réaction est la formation de peroxydes - des composés chimiques nocifs pour le corps et ayant un effet cancérigène. Ce processus est très facile à déterminer: l'huile a un goût amer et dégage une odeur désagréable.

L'intoxication au peroxyde se manifeste par les symptômes d'intoxication suivants:

Douleur dans l'épigastre et la poitrine;

L'hyperménorrhée chez les femmes;

Coagulabilité sanguine faible, tendance au saignement.

Boire de l'huile de lin rance est impossible! Il a un effet cancérigène. Un tel produit ne fait que nuire à votre santé, et pas une goutte d'avantage.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin:

Ne pas utiliser l'huile de lin dans la forme aiguë de la cholécystite;

Il est interdit en cas de diarrhée, torsion de l'intestin, kératite (inflammation de la cornée de l'œil);

Cette huile doit être utilisée avec précaution en cas de cholélithiase, de pancréatite, d’exacerbation des ulcères gastriques et duodénaux, de vésicule biliaire prélevée.

Comment prendre l'huile de lin?

Il existe une façon universelle d’utiliser l’huile de lin: il est recommandé de la prendre à jeun, de 1 c. À 1 c. l avant chaque repas. Le taux quotidien de ce produit - 2-3 cuillères à soupe pour un adulte, mais il n'y a pas de restrictions strictes. Il est préférable de commencer à utiliser l'huile avec le dosage minimum, c'est-à-dire avec 2-3 cuillères à café par jour. Dans des cas particuliers, lorsqu'une personne ne peut pas utiliser l'huile de cette manière, elle peut être ajoutée aux salades, aux plats d'accompagnement et aux soupes, en évitant l'exposition à des températures élevées qui détruisent la structure des acides gras.

La durée de la prise de ce médicament dans la plupart des cas est déterminée par le médecin en fonction du but de l'utilisation. Comme la plupart des remèdes naturels, l'efficacité de la consommation d'huile de lin ne peut être constatée immédiatement. En moyenne, le traitement dure 2-3 mois. Si cela est nécessaire, vous pouvez le prolonger après 2 semaines de pause.

La particularité de la consommation de graines de lin est qu'il peut être mélangé avec des jus de fruits, des yaourts, des produits laitiers. Dans le traitement de la constipation est recommandé d'agiter 1 c. signifie dans un verre d'eau tiède ou boire une dose prise sur un estomac vide.

Ce médicament a ses propres caractéristiques dans le traitement de diverses maladies:

Pour le traitement de la peau sèche - la dose est augmentée à 5 c. cuillères, dont la méthode orale est utilisée 1-2 cuillères, à jeun avant le petit déjeuner, et le reste de la dose est ajouté aux plats préparés. Après 30 à 45 jours de traitement, une période de repos commence et les doses les plus faibles possibles sont prises pour prévenir les maladies de la peau.

Pour éliminer le "mauvais" cholestérol, nettoyer les vaisseaux sanguins, améliorer l'immunité, prendre 1 cuillère à soupe. l huile pendant les repas 2 fois par jour. Le traitement de ces affections dure 3 mois. Pour la prévention, il est pris à ces fins dans les 30 jours.

La restauration du tractus gastro-intestinal, le soulagement de la constipation, le soulagement de l'état général des hémorroïdes et de la dysenterie nécessitent un traitement mensuel à l'huile de lin. La posologie suivante est appliquée: le médicament est pris 2 fois par jour, les adultes - 1 cuillère à soupe. l., enfants de moins de 14 ans - 1 des. l., enfants de moins de 7 ans - 1 c. Le traitement ne peut être poursuivi qu'après une pause de 3 mois.

Pour le traitement des inflammations de la gorge et de la bouche, dissoudre lentement une cuillerée d'huile en la retenant dans la bouche.

La période de récupération après la grippe, la chirurgie, une longue maladie - 1 c. l 3 fois par jour pendant 2-3 mois.

Dans le traitement de l'obésité (en complément) - 1 des. l sur un estomac vide

Pour les lésions de l'épiderme - lubrifier la peau avec de l'huile diluée dans de l'eau de chaux dans un rapport de 1: 1;

Dans le traitement des brûlures - lubrifier la zone touchée avec de l’huile mélangée à des œufs de poule;

Pour améliorer le métabolisme, nettoyer le corps, prévenir les maladies du système cardiovasculaire - en augmentant la dose (à 1 semaine pour 1 cuillère à thé. Une demi-heure avant le petit déjeuner, à 2 semaines à 1 cuillère à café. 2 fois par jour après les repas). Le cours de récupération dure environ 3 mois.

Dans tous les cas, l'huile doit être à la température ambiante.

Quels médicaments ne peuvent pas prendre l'huile de lin?

L'huile de lin est un agent actif puissant pour le corps. Et comme tout médicament à effet prononcé, il peut être incompatible avec certains médicaments.

Interactions médicamenteuses:

L'huile de graine de lin a la propriété de fluidifier le sang. Par conséquent, elle ne doit pas être prise en même temps que des agents ayant un effet similaire: acide acétylsalicylique, ibuprofène, héparine, warfarine. S'il est nécessaire d'utiliser les deux moyens, il est nécessaire de maintenir un intervalle de temps de plusieurs heures entre les réceptions. Ces précautions contribueront à éviter les effets désagréables du type de saignement en raison de l’effet accru des médicaments anticoagulants.

Les hypertendus qui prennent des agents réducteurs de pression ne peuvent pas prendre l'huile de lin, ce qui a le même effet.

Thérapie avec des médicaments hormonaux, l'utilisation de la pilule contraceptive est incompatible avec l'utilisation de l'huile.

Comment faire de l'huile de lin?

La production d'huile de lin est un processus qui a une longue tradition. Les progrès techniques ont apporté quelques changements à la technologie. Actuellement, l'huile comestible est préparée selon la méthode de pression à froid.

La fabrication de ce produit passe par les étapes suivantes:

Purification des impuretés des graines de lin mûres à l'aide de machines de nettoyage des semences.

Les graines gèlent à -15 ° C pendant 1 à 2 jours.

Correction de la teneur en humidité des matières premières à 8-9% pour obtenir le retour intégral de l'huile.

Filer les graines de lin sous pression à une température de +40 à + 45 ° C Une température accrue est nécessaire pour prévenir les processus oxydants dans le produit fini.

Stabilisation et enrichissement de la vitamine E dans un rapport de 2: 1, décantation dans le réservoir.

Drainez l'huile des sédiments (fuz) en la filtrant des impuretés à l'aide d'une couche de perlite et de filtres fins.

Contrôle du produit fini pour la pureté et la transparence, transférez-le dans l'emballage.

Conditionnement de l'huile dans un récipient en verre ou dans des plats spécialement préparés en plastique opaque.

Avec cette méthode, le produit obtenu est un produit diététique aux propriétés cicatrisantes, parfaitement prêt à être utilisé. Dans le respect des conditions de stockage, la durée de conservation d'un tel produit est de 12 mois.

La production d'huile de lin à la maison

Comment choisir l'huile de lin?

L’effet thérapeutique est une huile de lin non raffinée, obtenue par pression à froid. L'huile doit être claire, sa couleur varie du doré au brun.

L'huile de lin doit être conditionnée dans des flacons de couleur sombre, imperméables au soleil et à tout autre éclairage.

Son arôme ne devrait pas avoir une teinte désagréable. Le produit gâté ressemble généralement à l'odeur de l'huile de poisson ou a un goût de graines brûlées. Aucune impureté dans l'huile de lin ne lui apportera beaucoup d'avantages. Il est donc souhaitable d'exclure les variétés avec additifs.

L'huile idéale à usage médical est celle qui ne dispose que de 1 à 2 semaines à compter de la date de production. Il a le meilleur goût et de bonnes qualités.

Vous pouvez choisir n’importe quel fabricant d’huile de lin, dans la mesure où le chemin entre la production et le consommateur est aussi court que possible. Un mois après la date de fabrication, il commence déjà à s'évanouir, mais cette période peut être différente. Si vous avez déjà acheté de l'huile de lin, assurez-vous qu'il n'y a pas d'amertume.

L'huile de lin est achetée au supermarché, au magasin de produits biologiques et dans la chaîne de pharmacies. Il est important que le vendeur respecte les conditions de stockage du produit, en le gardant dans un endroit sombre et frais. Le prix de l'huile de lin varie de 100 à 600 roubles, selon le volume du contenant.

Une bonne alternative à l'huile de lin est l'huile de poisson, dont les propriétés et la composition sont presque identiques.

Comment conserver l'huile de lin?

À la maison, vous devez stocker l'huile de lin à une température comprise entre +5 et + 22 ° C, dans l'obscurité, au maximum, à l'exclusion de l'influence de la lumière sur le produit. Le meilleur espace de stockage est la tablette inférieure du réfrigérateur. Ce ne serait pas une erreur de stocker une bouteille d'huile dans une armoire de cuisine. Après chaque dose, fermez bien le bouchon de la bouteille. Dès l'ouverture du colis, l'huile de lin n'est pas conservée plus de 3 mois.

Dans la chaîne de pharmacies, vous pouvez acheter un produit contenu dans des gélules. Ils sont pratiques pour prendre ceux qui ne sont pas capables de transférer l'odeur de l'huile. Cette forme d'emballage est stockée exclusivement dans le réfrigérateur.

Réponses aux questions populaires

Même avec la couverture la plus détaillée du problème, les consommateurs ont encore des questions. Vous trouverez ci-dessous les réponses aux plus populaires.

Devrais-je manger de l'huile de lin? Non, l'huile de lin de haute qualité, conservée dans des conditions optimales, ne devrait pas être amère. Si elle a un goût amer, cela signifie que le processus d'oxydation a commencé et que l'huile devient dangereuse pour la santé.

Puis-je boire de l'huile de lin sur un estomac vide? Oui, l'huile de lin se prend à jeun pour nettoyer les intestins et lors de gastrites. Cette méthode d'application n'est pas utilisée chez les personnes ayant des antécédents de pancréatite, en particulier lors d'exacerbations. Ce remède provoque la libération de bile lorsqu'il est consommé à jeun, ce qui provoque des vomissements. Il est nécessaire d'attendre que la période de rémission soit traitée avec de l'huile de lin à jeun.

Est-il possible de faire frire dans de l'huile de lin? Non, cela est exclu, car les acides gras polyinsaturés, pour lesquels de l'huile de lin est utilisée, sont détruits par les températures élevées. Mais le plus dangereux, c’est que ces acides se transforment en agents cancérigènes, qui accélèrent le vieillissement de l’organisme et provoquent le cancer.

Est-il possible de donner de l'huile de lin aux enfants? Il n’existe pas de consensus sur l’utilisation de l’huile de lin chez les enfants - en général, les pédiatres n’ont pas le droit de l’utiliser dans les aliments pour bébés jusqu’à 6 ou 7 ans.

Est-il possible d'avoir de l'huile de lin pendant la grossesse? L'expérience de scientifiques de l'Université de Californie, qui se sont donné pour objectif de déterminer les conditions préalables à la naissance d'enfants doués sur le plan intellectuel, prouve que l'huile de lin est utile pour les femmes enceintes. Ils ont étudié la structure moléculaire du tissu adipeux sous-cutané dans les cuisses et ont conclu qu'il contient une grande quantité d'acides gras oméga-3, qui affectent le développement des structures cérébrales. Les acides gras restants, déséquilibrés avec les lipides oméga-3, inhibent le développement du cerveau de l'enfant à naître. L'huile de lin, source d'acides gras essentiels oméga-3, est un produit recommandé aux femmes enceintes. Mais vous devez d’abord discuter avec votre gynécologue des contre-indications possibles et utiliser la posologie recommandée par votre médecin.

Est-il possible de perdre du poids avec de l'huile de lin? Cet outil ne peut pas être qualifié de "pilule magique", ce qui permet d’acquérir de l’harmonie en peu de temps, sans faire de gros efforts. L'huile de lin est considérée, malgré tous ses mérites, comme un facteur auxiliaire de la correction du poids. Ce qui est certain, c’est que la combinaison des acides gras essentiels dans sa composition est très efficace. Il est facile de normaliser le métabolisme des graisses, ce qui permet de réduire le surplus de poids. Les lipides oméga-3 résultant de réactions biochimiques complexes convertissent les graisses en excès du corps en glycérol et en eau. Ils ne sont pas absorbés par le corps, et affichés, pas déposés dans le tissu adipeux. Pour donner la forme de la forme souhaitée dont vous avez besoin pour suivre le régime, apportez des changements à votre mode de vie.

Source: "L'huile de lin - notre santé aujourd'hui, demain et toujours" - Leonid Boloban 1998

Source: "L'huile de lin ou la clé d'or de la longévité" - Irina Filippova, 2013

Source: "Huiles médicinales. Amarante, graines de lin, argousier, sésame" - Yuri Konstantinov, 2017

Source: "Lyon" - Korzunova Alevtina, 2013

Auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Diététicien, endocrinologue

Éducation: Diplôme RSMU eux. N. I. Pirogov, spécialité "Médecine générale" (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en "Endocrinologie" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_lnanoe_maslo.php

Quoi de mieux pour la santé - l'huile de lin ou l'huile de poisson

Et en fait, quoi de mieux et de plus bénéfique pour la santé humaine: l'huile de lin ou l'huile de poisson connue depuis l'enfance? Essayons de comprendre et d'identifier les forces et les faiblesses de ces produits quelque peu similaires (à propos, l'huile de chanvre peut être une excellente alternative à l'huile de poisson).

Je vais probablement commencer tout de même avec l'huile de poisson. En tant que personne née en URSS, j’ai eu la chance d’absorber ce produit en quantités assez importantes. La plupart des enfants ont alors bu de l'huile de poisson, car la gamme de vitamines que l'on voit actuellement dans les pharmacies n'a même pas été mentionnée. Alors juste bu! Et en même temps, personne, les enfants soviétiques, ne nous a demandé si cela nous plaisait ou non!

Avantages et inconvénients de l'utilisation d'huile de poisson

Les pros

Le principal avantage de l'huile de poisson est sa disponibilité et son prix relativement bas. Sa composition contient tous les éléments nécessaires pour que votre immunité se sente normale. Qu'est-ce qui est si important dans l'huile de poisson? Tout d'abord c'est:

Toutes ces substances jouent un rôle important dans la formation d’une forte immunité. Si vous mangez régulièrement du poisson, vous en obtenez avec de la nourriture, mais sinon, vous pouvez trouver un moyen de sortir en devenant amis avec de l'huile de poisson!

Quels sont les autres points positifs dans la consommation d'huile de poisson? Toutes les substances ci-dessus qu'il contient ont un effet très bénéfique sur tout le système cardiovasculaire.

C'est pourquoi les habitants des pays insulaires (le Japon par exemple) souffrent si rarement de maladie cardiaque. Non, bien sûr, ils ne boivent pas toute l'huile de poisson, mais le poisson de mer est leur régime alimentaire principal et ils en mangent tous les jours.

En Russie, bien sûr, tout est un peu différent, c'est pourquoi il est si important de compenser l'absence de ces substances dans le corps à l'aide d'huile de poisson.

De plus, à mon avis, les résultats des recherches d'un groupe de scientifiques australiens peuvent être attribués aux avantages de la consommation d'huile de poisson, qui ont prouvé que les enfants mangeant régulièrement du poisson de mer (ou du moins de l'huile de poisson) sont beaucoup moins susceptibles de contracter l'asthme que leurs pairs ne mange pas de poisson!

Ce produit réduit également le taux de cholestérol dans le sang et régule le travail de tout le tractus gastro-intestinal.

Son utilisation présente de nombreux avantages, mais il convient de rappeler ici que l'huile de poisson n'est en aucun cas un médicament, mais un excellent moyen de prévention!

Les inconvénients

Le principal inconvénient de l'huile de poisson est son goût spécifique que les enfants n'aiment pas beaucoup. Mais ici, vous pouvez trouver un moyen de sortir. Si auparavant, à notre époque, ce produit était toujours fabriqué uniquement sous forme liquide, vous pouvez désormais trouver de l'huile de poisson dans des gélules.

Ces capsules peuvent être prises sous forme de comprimés réguliers. Ils se boivent facilement et ne causent aucune gêne lors de la prise. Faire boire à l'enfant une capsule avec de l'huile de poisson et le laisser boire avec de l'eau, c'est facile!

Un autre inconvénient de ce produit est sa capacité à réduire la coagulation du sang. Pour cette raison, essayez toujours de respecter les règles de prise d'huile de poisson, et il est même préférable de consulter un médecin avant de commencer à prendre.

La consultation est également importante car l'huile de poisson présente une liste considérable de contre-indications. Ceux-ci incluent:

• tuberculose
• insuffisance rénale chronique
• taux élevé de calcium dans le sang
• allergie
• hypervitaminose D
• calculs urinaires
• pierres dans les voies biliaires
• thyrotoxicose
• immobilisation
• néphrourolithiase

Avantages et inconvénients de l'utilisation de l'huile de lin

Les pros

Les avantages de l'huile de lin peuvent être attribués à son prix bas et à sa disponibilité. Il a tout un tas de propriétés utiles. En plus de renforcer le système immunitaire, l'huile de lin, contrairement à l'huile de poisson, est largement utilisée à des fins médicinales et pour la perte de poids.

L'huile de lin est très riche en acides rares - Oméga 3 et Oméga 6. Cette huile contient plusieurs fois plus d'huile que l'huile de poisson.

Un autre avantage de l'huile de lin est son goût plus agréable que celui de l'huile de poisson. Bien que ici comme on dit un amateur et certaines personnes ne l'aiment pas non plus.

Si vous appartenez à cette catégorie de personnes et qu’il est difficile de boire de l’huile de lin, il est difficile pour vous de boire, il vous suffit de mettre l’huile dans des gélules. Avec la réception, je pense, il n'y aura aucun problème! Il est pris comme des pilules ordinaires.

La consommation régulière d'huile de lin est une excellente prévention de la maladie de calculs biliaires.

En général, on peut parler des avantages de l'huile de lin pendant une longue période, mais pour ne pas prendre votre temps et ne pas répéter, donnez simplement un lien vers l'article. Lisez, vous y trouverez beaucoup de choses intéressantes.

Les inconvénients

Le seul inconvénient est le goût spécifique, mais ici, comme je l'ai dit, il existe un moyen de sortir - l'huile de lin en capsules.

Comme l'huile de poisson, il réduit également la viscosité du sang. Par conséquent, les personnes prenant des anticoagulants et des antalgiques pharmaceutiques doivent être jetées.

Il a sa propre liste de contre-indications. Ceux-ci incluent:

• La diarrhée
• Cholécystite
• Pancréatite
• Inflammation de la cornée
• Age des enfants jusqu'à 5 ans
• Intolérance individuelle
• Maladie biliaire

Les conditions de stockage spécifiques de l’huile de lin sont un autre inconvénient, bien qu’étiré. Il a peur du soleil, de l'oxygène de la chaleur. Mais ces inconvénients peuvent être facilement éliminés si vous connaissez les règles de stockage de l'huile de lin et que vous les respectez.

Conclusion

Alors, quoi de plus bénéfique pour la santé - l'huile de poisson ou l'huile de lin? Personnellement, je suis plus enclin à recevoir ce dernier. Et pas à cause de l'huile de poisson, grâce à mes parents, j'ai mangé comme un enfant.

Juste l'huile de lin contient plus de nutriments, elle peut être utilisée pour aider à la perte de poids, en cosmétologie, dans le traitement d'un certain nombre de maladies.

Je suis amie avec l'huile de lin depuis assez longtemps et je ne vais pas refuser de l'utiliser. Enfin, j'adore les masques à base d'huile de lin. Ils donnent un effet renversant. Je pense que quiconque les utilisera me comprendra facilement.

http://givizaaltaya.ru/chto-poleznee-dlya-zdorovyalnyanoe-maslo-ili-rybij-zhir/

L'huile de lin - comment la prendre correctement?

Les personnes en surpoids essaient souvent de résoudre les problèmes liés aux huiles végétales. Beaucoup de gens choisissent l'huile de lin en raison de nombreux avantages, qu'ils soient utilisés à des fins esthétiques ou pour la normalisation du métabolisme et du corps dans son ensemble. Qu'est-ce qui est si efficace cet outil?

Avantages et inconvénients de l'huile de lin

Cet outil présente de nombreux avantages. Il contient des acides gras insaturés, du potassium et des vitamines A, B, F, E. Ces ingrédients produisent les effets suivants:

• Élimination des poches.
• Renforcement des vaisseaux du système cardiaque.
• Améliorer la fonction cérébrale.
• Activation du métabolisme.
• Réduction significative du cholestérol.
• Renforcement et élasticité des vaisseaux sanguins.
• Prévenir la fatigue musculaire lors de stress intense.
• Renforcement de l'immunité.
• Bonne prévention de l'hypertension et de l'athérosclérose.
• Améliorer l'absorption du calcium par les aliments.
• Renforce les cheveux et les ongles..
• Prévenir la vision floue.
• Un excellent ajout au régime.

La principale valeur de ce produit pour les femmes est de normaliser le contexte hormonal, qui est souvent violé. Et cela conduit à une violation de la santé des femmes.

Le produit convient aux femmes enceintes car il conduit aux résultats suivants:

1. Maintient le développement fœtal adéquat,
2. Élimine presque complètement le risque de développer des pathologies.

Ce produit est idéal pour maigrir. L'efficacité de cet outil a été prouvée non seulement pour les femmes, mais également pour les hommes. Ceci est particulièrement important ces dernières années, alors que les problèmes d'obésité progressent dans le monde entier.

Une fois ingérée, l'huile décompose la graisse en deux composants: l'eau et la glycérine. Et les produits de désintégration sortent naturellement.

Il est préférable de prendre du beurre la nuit pour que les aliments mangés le soir ne se déposent pas sur les plis du corps. Ce produit aide non seulement à décomposer les graisses, mais nettoie également le corps des toxines et des scories. Les points positifs suivants apparaissent:

• Navires renforcés.
• La pression est normalisée.
• L'état général s'améliore.
• Les cellules du corps se régénèrent.

Mais en plus des avantages, il est possible d’allouer et des inconvénients:

1. Ce produit s'oxyde rapidement. Et cela conduit à l'émergence de radicaux libres, à cause desquels la durée de vie est considérablement réduite.
2. Ne faites pas frire ou chauffer les aliments dans cette huile.

Comment prendre minceur?

Pour un effet maximal, prendre ce produit 20 minutes avant les repas le matin. Cela prend environ 1 heure à la cuillère et vous pouvez également boire le produit le soir 20 minutes après le dernier repas. Augmentez progressivement la quantité d'huile. Mais le montant ne devrait pas dépasser une cuillère à soupe.

Si vous utilisez le produit de manière irrégulière et peu fréquente, il n’y aura pas d’effet important. Il doit être consommé au moins 2 mois par jour. En conséquence, l'ambiance s'améliorera, les cheveux deviendront luxuriants et lisses, et la forme obtiendra de beaux contours.

Si vous ne pouvez pas boire du beurre pur, ajoutez-en une petite quantité à une salade de légumes frais. Il peut également être ajouté au fromage cottage ou à la bouillie.

Pas à pas

1. L'huile de lin est utilisée non seulement sous forme pure, mais également dans les salades de légumes et les céréales. Mais ne pas chauffer ou l'ajouter à des plats chauds.
2. Lorsque la bouteille est ouverte, le produit ne peut être consommé plus d'un mois, car sa durée de conservation est courte.
3. Commencez par une cuillère à thé, pour un total de 1 cuillère à soupe. l par jour
4. Utiliser l'estomac vide le matin ou le soir après le dîner.

Recommandations générales

Pratique pour utiliser de l'huile liquide. Pour améliorer la digestibilité, il est recommandé de le prendre avec de la nourriture.

Il peut être combiné avec les produits suivants:

• yaourt;
• fromage cottage;
• des salades;
• jus de fruits et autres boissons.

Il n'est pas nécessaire d'acheter le produit sous forme liquide. Vous pouvez acheter des capsules spéciales. Il est important que l'oxydation se produise assez rapidement sous l'influence de la lumière et de l'air.

S'il s'agit d'un récipient en plastique, n'oubliez pas de vérifier la date de péremption et de le conserver dans un endroit sombre. S'il y a une forte odeur, débarrassez-vous du produit.

Vous pouvez acheter des graines de lin. Mais il est préférable de l’acheter sous une forme broyée ou de la broyer de façon indépendante. Il a une saveur et un goût de noisette agréables. Ils peuvent saupoudrer des salades et des légumes cuits.

Contre-indications

L'utilisation d'huile de lin ne devrait pas être utilisée pour les maladies suivantes:

• Pancréatite;
• L'hépatite;
• Maladie biliaire et autres problèmes des voies biliaires;
• Si vous avez des problèmes avec le pancréas.

Dans ces maladies, l'utilisation de ce produit peut aggraver la santé. Si vous souffrez d'hypertension, son utilisation n'est possible que sous contrôle médical.

Comment stocker?

Le stockage est possible à des températures de +5 à +25 degrés. Si vous envisagez de le stocker dans le réfrigérateur, la porte est le meilleur endroit.

Avis réels

La meilleure chose à propos de l'efficacité de ce produit racontera les vrais commentaires.

«J'ai commencé à utiliser cette huile il y a deux mois pour perdre du poids. Je me suis déjà débarrassé de 9 kg pour cette période. Dans un mois, vous devrez faire une pause. Nous devons l'utiliser dans sa forme pure, car le mari n'aime pas son goût et il est impossible de l'ajouter à la nourriture. ”

Elena Markova:

«Après la naissance, j'ai dû trouver un remède qui m'aiderait à perdre du poids pendant longtemps. Mais ce produit s’est avéré beaucoup plus efficace que je ne le pensais. Il était possible non seulement de perdre ces kilos en trop. L'état des cheveux et des ongles s'est amélioré et la peau est devenue propre et lisse. ”

Evgenia Ivashkina a partagé les impressions suivantes:

«J'ai essayé beaucoup d'outils. Mais un ami m'a offert ce remède particulier. Je l'utilise depuis 1,5 mois. une demi-heure avant les repas. Je me suis déjà débarrassé de cinq livres supplémentaires. Diminution de l'appétit et perte de poids se produit naturellement. "

Ainsi, l'huile de lin aidera non seulement à perdre du poids, mais améliorera également l'apparence et l'état général du corps. Mais il est important d'appliquer ce produit correctement.

http://planfit.ru/health/clean/lnyanoe-maslo.html

Huile de lin non raffinée, pressée à froid - bilan

L'huile de lin! Comment cela affecte le corps, mes observations personnelles, les avantages / inconvénients.

"Salut les lecteurs"

Aujourd'hui, je veux parler de l'utilisation de l'huile de lin et de ses effets sur mon corps.

Avant d'utiliser de l'huile de lin, consultez votre médecin. Je ne force personne à boire de l'huile, il suffit d'écrire une critique et comment cela m'a affecté. Boire de l'huile ou ne pas boire que votre décision et vous en êtes responsable. Et je vous demande de ne pas écrire sur les dangers ou quelque chose du genre, tout le corps est différent et tout le pétrole agit différemment. Boire ou ne pas boire est mon affaire personnelle et je suis responsable de ma vie.

«Ma grand-mère a parfois bu de l'huile de lin, ma mère a pris des cours et j'ai décidé d'essayer. J'ai eu un problème - ce n'est pas une chaise ordinaire, et toutes les conséquences associées à cela, je pense que tout le monde comprend ce que je veux dire.

Drink Je bois une cuillère à café le matin sur toshchak, pendant 20 minutes. avant les repas. Beaucoup de gens écrivent que l’huile a un effet néfaste sur le corps, qu’à cause de cela, le cholestérol augmente, vous pouvez récupérer, etc. Oui, c'est vrai, mais seulement si vous buvez deux ou trois cuillerées à soupe et ajoutez-les à des salades et généralement n'importe où. Si vous buvez une cuillère à thé, l'huile aura un effet positif sur votre corps, ainsi que sur le mien, vous avez besoin d'une mesure dans tout.

«Par exemple, je peux amener ma mère. Pendant 10 ans, son taux de cholestérol était légèrement élevé et elle ne buvait pas d’huile, à cause de son mode de vie et de son alimentation. À un moment donné, elle a rencontré un excellent médecin qui lui a proposé un régime alimentaire compétent, des médicaments, des tisanes et de l'huile de lin. C'est tout! Au bout de six mois, le cholestérol a diminué, la santé s'est améliorée, les maux de tête ont disparu et de nombreux autres maux. Elle a maintenant l'impression de boire de l'huile de lin à intervalles réguliers et considère cette huile comme une panacée.

Voici des informations sur l’huile de lin que je bois, elle est fabriquée en Ouzbékistan (personne ne sait si cette huile, mais cela ne change pas l’essence, l’essentiel est qu’elle soit naturelle)

À propos de mon huile et de ses effets sur moi.

• Mon huile est jaune, légèrement épaisse, avec une odeur d’huile de lin, elle n’a pas de saveur, la plus simple est 1 degré pressé à froid

• Le goût n'est pas très agréable au goût amer, au début c'était difficile à boire, même une cuillère à café. Maintenant tout est normal. Une fois que j'ai essayé l'huile de lin fabriquée en Allemagne (malheureusement, je ne me souviens plus du nom), c'était très doux et agréable. Ici, vous ne pouvez rien dire sur le pétrole fabriqué en Ouzbékistan, mais il en existe d’autres encore pires que j’ai essayés.

• La première chose que j'ai remarquée après quelques jours de consommation d'huile de lin, mes problèmes de selles ont commencé à se résorber, après une semaine sur la constipation que j'avais en général oubliée.

• Une autre chose à laquelle je ne m'attendais pas du tout, ma libido a augmenté plusieurs fois, je n'ai même pas immédiatement compris la raison. Ce n’est qu’après un certain temps que j’ai répété le parcours et que tout a été répété, j’ai compris que c’était l’huile de lin.

• Beaucoup sont intéressés par le problème du sein. Oui, en effet, la poitrine devient un peu plus grosse, j'ai une petite poitrine, mais lors de l'accueil, elle augmente de moitié, elle n'est peut-être pas visible, mais elle est très sensible au toucher! L'effet persiste pendant environ un mois après l'arrêt du traitement. Cette joie n'est donc pas éternelle.

• La peau du corps et du visage réagit également favorablement à l'huile, j'ai une peau combinée sur le corps, les côtés et les jambes sont très serrés par le dessèchement, de sorte que la peau ne sèche pas de l'huile, et même les talons ne sèchent pas sans crème.

• Pour moi, la peau du visage est un sujet spécial, la peau devient un peu grasse de l'huile, il est nécessaire de laver et frotter la peau plus souvent avec des lotions, mais je tiens à noter que l'acné n'apparaît pas, et même les traces passent plus vite.

• Mes cheveux sont gras et lorsque je prends de l’huile, mes cheveux deviennent encore plus gros, mes cheveux sont secs et lorsque je prends de l’huile, mes cheveux sont tout simplement parfaits, soyeux. Donc, ici pour quelqu'un plus pour quelqu'un, puis un moins. C’est à cause des cheveux gras et de la peau du visage que j’arrête de boire de l’huile pendant un certain temps, sans quoi, je la boirais sans cesse.

• Je l'utilise aussi à l'extérieur. Il aide très bien avec les lèvres gercées, les lèvres subissent quelques lubrifications à l’huile de lin. Mon mari près des ongles il y a des fissures profondes et douloureuses, nous frottis la nuit, tout adoucit très vite les sensations douloureuses qui passent et guérit tout très vite.

«Il y a peut-être d'autres avantages et inconvénients que je n'ai pas remarqués, mais ce que j'ai remarqué suffit amplement pour moi, je suis complètement satisfait. Je continuerai de boire occasionnellement pour la prophylaxie et je peux recommander en toute sécurité à toute personne intéressée. Cependant, consultez toujours votre médecin et lisez également les informations concernant l'huile de lin. Vous bénisse!

Merci à tous pour votre attention. Bonne santé à toi! De SW. Musya

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Les avantages et les inconvénients de l'huile de lin, comment prendre?

À ce jour, le choix des huiles végétales est assez vaste, mais la graine de lin est reconnue comme étant la plus utile. Pas pour rien, même Hippocrate a utilisé cette huile à diverses fins curatives. Dans l’antiquité égyptienne, on fabriquait de la crème, divers masques étaient activement utilisés pour le traitement. En Russie, cette huile était l'une des sources les plus importantes de nutrition, l'huile de lin était activement utilisée dans les aliments, à des fins médicinales. Mais au fil du temps, sa production a été jugée non rentable et, malheureusement, à ce jour, l'huile de lin a cessé d'utiliser son ancienne popularité.

Que contient peu d'huile de lin

Grâce à la médecine moderne et à un mode de vie sain, l'huile de lin gagne de nouveau en popularité. L’huile a une composition assez étendue et riche, comprenant des minéraux, des vitamines, mais le composant le plus important en raison duquel cette huile est si utile et si célèbre est l’acide polyinsaturé tel que les acides gras oméga-3 et oméga-6.

Notre corps ne peut pas produire ces acides gras, il en a donc besoin tous les jours. Les oméga-6 sont présents dans la composition de nombreuses huiles végétales. Mais un composant tel que l'oméga-3 n'est présent que dans l'huile de lin, dont le contenu est dépassé et l'huile de poisson célèbre. Mais cette teneur unique en huile de lin ne s'arrête pas là, elle contient des minéraux importants tels que le cuivre, le calcium, le zinc, le magnésium, ainsi que les vitamines E, B6, B1, A.

Les plus de l'huile de lin

La plupart des nutritionnistes disent que la prise de cette huile peut vous aider à perdre du poids et à nettoyer le corps, car elle peut activer les intestins. L'huile de lin a un effet positif sur notre corps, en raison de sa composition riche et extensive.

L'huile est également très utile pour les diabétiques, car elle stabilise parfaitement le glucose dans le sang.

On pense que les personnes qui consomment régulièrement de l'huile de lin ont une mémoire et un système nerveux excellents. Depuis la capacité d'une autre huile à améliorer l'interaction des connexions neuronales et à protéger les cellules nerveuses. L'utilisation quotidienne d'huile de lin est une excellente prévention de la schizophrénie et d'autres maladies psychologiques.

L'huile réduit parfaitement le cholestérol et est très utile pour les personnes atteintes d'athérosclérose.

Dose et réception

Pour saturer le corps en oméga-3, la dose quotidienne d'un adulte correspond à une ou deux cuillères à soupe d'huile de lin.

Pour se débarrasser de la constipation, l'huile doit être prise le matin et le soir au toshchak.

Pour les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, il est conseillé de prendre l'huile au plus tard deux heures avant le dîner, une cuillère à thé.

Pour l'inflammation des articulations, il est recommandé de frotter les zones à problèmes, préalablement chauffées à l'huile.

Avec les maladies infectieuses de la cavité buccale, vous pouvez rincer la bouche avec de l'huile et la recracher, la procédure peut être répétée tout au long de la journée.

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