Les vitamines naturelles sont des composés complexes. Ils n'existent jamais en dehors de tout. Ils sont toujours associés à d'autres substances (flavonoïdes, acides de fruits, métaux, glucose, etc.). C’est notamment pourquoi il est recommandé de prendre des vitamines avec des aliments afin de tenter de «se procurer» les substances nécessaires. Les vitamines naturelles sont mieux absorbées que les synthétiques. Cela signifie qu'il est nécessaire de prendre beaucoup plus de vitamines synthétiques afin d'obtenir la quantité requise de la substance nécessaire (d'où l'augmentation des doses de DV%).
Tous les effets secondaires attribués aux vitamines appartiennent à leurs formes synthétiques, car le corps ne peut pas les assimiler et, au mieux, ils sont simplement excrétés de l'organisme, au pire, il commence à se déposer dans divers organes.
Il est préférable d’utiliser des vitamines dans l’ensemble des aliments, c.-à-d. sous la forme des produits eux-mêmes, concentrés de diverses plantes, débarrassés de tout ce qui est superflu, ils y vont sous leur forme la plus naturelle. Il existe des complexes alimentaires complets de vitamines, elles sont beaucoup plus chères que les autres, et ces vitamines sous cette forme sont contenues dans divers super-aliments (je vais en parler séparément).
Ils coûtent beaucoup plus que de simples complexes de vitamines synthétiques.
Si vous décidez de prendre un complexe de multivitamines sous sa forme pure, veillez à ce que les formes de vitamines soient actives.
Vitamine D sous forme de D3 (cholécalciférol) - cette forme est assez courante
Les vitamines B sous forme active sont assez rares dans les complexes de vitamines:
Vitamine B1 sous forme de thiamine cocarboxylase / pyrophosphate de thiamine / disulfure de tétrahydrofurfuryle
Vitamine B2 sous forme de Riboflavine 5'-Phosphate
Vitamine B3 sous forme de niacine et de niacinamide
Eh bien, quand ils vont ensemble, parce que chacune des formes remplit ses fonctions (elles sont différentes, la niacine - réduit le cholestérol, réduit l'anxiété, la niacinomide - est utile dans le diabète et le pancréas)
Vitamine B6 sous forme de pyridoxal 5'-phosphate
B12 - sous les formes méthylcobalamine (se produit assez souvent), adénosylcobalamine, 5-désoxyadénosylcobalamine
Acide folique sous forme de 5-méthyl-tétrahydrofolate
Acide alpha-lipoïque sous forme d'acide R-lipoïque
La vitamine E se compose de tocophérols et tocotriénols, en plus du DL-tocophérol sont:
Le tocophérol bêta, le tocophérol gamma, le tocophérol delta et une autre forme de vitamine E - le tocotriénol (également alpha, bêta, gamma et delta) - ils sont dix fois plus efficaces que les tocophérols
(dans la nature, ils se trouvent dans le complexe)
Et la vitamine A étant synthétisée dans le corps à partir de carotène, il est donc préférable de la recevoir sous forme de carotènes mélangés (un mélange de caroténoïdes, car le B-carotène n'est que l'un d'entre eux).
Les formulaires sont autorisés seulement Beta Carotene, Palmitate
Une forme telle que l'acétate de rétinol est mauvaise
La vitamine C existe sous forme d'isomères de l'acide ascorbique, parmi lesquels seul l'acide L-ascorbique est actif. Par conséquent, pour l'assimilation, il est nécessaire de combiner la vitamine C avec des bioflavonoïdes (exactement comme dans la nature) - Bioflavonoïdes, Hespéridine. L'utilisation d'acide ascorbique à l'état pur, en particulier chez divers fabricants douteux et à fortes doses, est extrêmement nocive pour la santé!
(Les sources possibles sont les composés contenant respectivement du calcium et du magnésium, de l'ascorbate de calcium et de l'ascorbate de magnésium)
Les sources de vitamine C sont des plantes telles que Amla, Acerola, camu-camu, ainsi que nos plantes: églantine, cassis, wiki, fraise, poivron rouge)
Minéraux
La forme des minéraux varie également, l’un peut être biodisponible à 1% et l’autre à 98% - la différence est évidente.
L'intestin est capable d'assimiler des ions individuels de minéraux uniquement lorsqu'il est combiné à des acides aminés. Ce type de liaison est appelé chélaté. Cela se produit de manière tout à fait naturelle et constitue la norme quotidienne dans les processus de nutrition, tant chez l'homme que chez l'animal. Le processus de chélation rend les minéraux biodisponibles pour une utilisation par l'organisme. Sans la quantité nécessaire d'acides aminés dans les aliments, les chélates ne peuvent pas être formés et, par conséquent, les minéraux ne peuvent pas être assimilés. Par conséquent:
Les formes chélatées de minéraux sont:
Citrate, Malate, Picolinate, Glycinate, Acide aminé chélaté
Les formes inorganiques telles que Oxid, Carbonat doivent être évitées.
Certains minéraux ont leurs propres formes, par exemple
Sélénium sous forme de L-sélénométhionine
On sait aussi que le chrome sous forme de polynicotinate de chrome est plus actif que le picolinate de chrome.
Bref résumé:
Bien sûr, il est difficile de trouver un complexe dans vos finances, dans lequel toutes les vitamines et tous les minéraux seront sous la forme correcte, mais gardez à l’esprit que plus il y aura de correspondances avec cette liste dans les formes, plus vous choisirez le complexe vitamino-minéral. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui, pour des raisons médicales, doivent prendre un seul médicament, il est alors beaucoup plus facile de choisir.
A propos des vitamines
Les vitamines (lat. Vita life + amines) sont des composés organiques de faible poids moléculaire de diverses substances chimiques, indispensables au fonctionnement normal des organismes. Sont des substances alimentaires irremplaçables depuis à l'exception de l'acide nicotinique, ils ne sont pas synthétisés par le corps humain et viennent principalement dans l'alimentation.
Contrairement à tous les autres nutriments essentiels (acides aminés essentiels, acides gras polyinsaturés, etc.), les vitamines n'ont pas de propriétés plastiques et ne sont pas utilisées par le corps comme source d'énergie. Participant à diverses transformations chimiques, ils ont un effet régulateur sur le métabolisme et assurent ainsi le déroulement normal de presque tous les processus biochimiques et physiologiques du corps.
La plupart des vitamines connues sont représentées non pas par un, mais par plusieurs composés (vitamers), qui ont une activité biologique similaire. Pour la désignation de groupes de composés apparentés similaires, des lettres sont utilisées; Les vitamines sont généralement désignées par des termes reflétant leur nature chimique. La vitamine B 6, par exemple, comprend trois vitamines: la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine.
Il existe 13 nutriments essentiels qui sont certainement des vitamines (voir tableau). Ils sont généralement divisés en hydrosolubles et liposolubles.
Classification, nomenclature des vitamines et leurs fonctions spécifiques dans le corps humain.
http://www.microelements.ru/poleznaja-informatsija/o-vitaminakh/Comment choisir un complexe de vitamines et de minéraux sur iHerb. Formes actives
Dans la rubrique «Comment choisir un complexe de vitamines et de minéraux sur iHerb. Composition et technologie "Je vous ai expliqué quels sont en principe les complexes multivitamines, en fonction de la composition et de la technologie de production, sur iHerb. Aujourd'hui, nous allons examiner attentivement la composition. Parce que c'est le plus intéressant des compléments alimentaires. Eh bien, sauf pour le prix, bien sûr.
La composition de tous les complexes multivitaminés peut être divisée en 4 parties:
- Vitamines
- Minéraux
- Compléments alimentaires *
- Suppléments (enzymes, probiotiques, acides aminés, marques de commerce, etc.). *
* Composants optionnels
L'ensemble des vitamines et des minéraux de la plupart des complexes multivitaminés est identique. Ils ne diffèrent que par les formes et les additifs. Nous avons besoin de ces formulaires et suppléments. Parce que cela dépend de la forme sous laquelle un médicament est présenté dans un complexe, le bénéfice de sa consommation dépend. Je ne parlerai pas de vitamines "naturelles". Il s'agit de synthétiser. Parce que "synthétisé" ne veut pas toujours dire mauvais. Le point est seulement dans la biodisponibilité de la forme.
"Instructions pour la sélection rapide de complexes multivitaminiques sur iHerb"
1. Allez à la page "Multivitamines"
2. Choisissez le médicament que vous aimez et commencez à regarder le tableau avec la composition du médicament
Dans le premier cas, nous voyons des formes inactives du médicament à faible biodisponibilité, qui transitent simplement par notre corps.
Et dans le deuxième cas, nous voyons des informations sur le médicament, classé parmi les meilleurs de la catégorie "multivitamines", mais pour une raison quelconque, sa composition est modestement dissimulée. Vrai proche.
Et là la photo est encore pire. Mais sous les critiques de médicaments complètement la louange. Parce que vous ne devriez pas croire les critiques. Et les évaluations. Ceux qui prennent leurs médicaments pour révision et dont le texte sur l'emballage coïncide avec le contenu entrent dans la catégorie des meilleurs. Ceci est indirectement lié à la qualité du contenu.
Alors, que devrions-nous rechercher sur l'étiquette? Nous devons rechercher des formes actives du médicament. Qui sont absorbés au maximum par le corps.
Formes actives de vitamines et de minéraux
Vitamine A sous forme de B-carotène (bêta-carotène). Et s'il y a du palmitate de rétinyle (palmitate de rétinyle), il est souhaitable qu'il soit inférieur. La vitamine A synthétisée empêche l'absorption des caroténoïdes naturels. La forme d'acétate de rétinyle devrait être jetée.
La vitamine D se trouve le plus souvent sous forme de cholécalciférol (cholécalciférol) (également appelé vitamine D3) et d'ergocalciférol (également appelé vitamine D2). La vitamine D2 n'est pas considérée comme un composant acceptable pour les compléments alimentaires, car elle a des effets mal compris sur le corps humain et les avantages par rapport à la vitamine D3 n'ont pas été scientifiquement confirmés.
La vitamine E est la plus commune dans les deux formes essentielles de succinite alpha-tocophérol et d'acétate d'alpha-tocophérol, ces formes sont les plus résistantes à l'oxydation. Il existe également une forme de vitamine E tocotriénol (Tocotriénol), dix fois plus efficace que le tocophérol. En choisissant cela devrait faire attention.
La vitamine C se trouve sous forme d'acide ascorbique (acide ascorbique), moins souvent représentée par des formes minérales telles que l'ascorbate de calcium ou l'ascorbate de magnésium. Les vitamines C synthétique et naturelle sont fondamentalement identiques. Il n’ya donc aucune raison de payer en trop pour des formes naturelles onéreuses de vitamine C, mais la présence de bioflavonoïdes dans la composition est la bienvenue.
La vitamine K peut être d'origine végétale (K1) sous les noms de phylloquinone, phytoménadione, phytonadione et d'origine animale (K2), représentée par la classe de la ménaquinone (Menaquinone). Et sous forme de K2, il joue un rôle très important dans l'absorption du calcium et dans la prévention de la thrombose.
Vitamines du groupe B:
B1 sous forme de thiamine cocarboxylase / thiamine pyrophosphate / tétrahydrofurfuryle disulfure
B2 sous forme de riboflavine 5′-phosphate
B3 ou PP - l'acide nicotinique a une structure très simple, qui est facilement obtenue par synthèse chimique, et il n'y a pas de grande différence entre naturel et synthétique. On en trouve souvent sous deux formes - niacine et niacinamide - les deux sont bien absorbés, mais c’est bien quand ils vont ensemble, car chacun a des fonctions différentes: niacine - réduit le cholestérol, l’anxiété; Le niacinomide est utile pour le diabète et pour le pancréas.
B6 - de préférence sous forme de pyridoxal 5'-phosphate. De plus, cette forme est beaucoup plus coûteuse et sa présence dans la composition indique généralement le sérieux de l'approche du complexe par le fabricant.
B9 ou acide folique -
Les formes biodisponibles sont les formes -L (par exemple, L-MTHF, L-méthylfolate), 6 formes (S) (6 (S) -L-MTHF, 6 (S) -L-méthyltétrahydrofolate), L-5 formes (L- 5-MTHF, L-5-méthyltétrahydrofolate), ainsi que Metafolin, LevomefolicAcid et Quatrefolic.
Les formes qui peuvent ou non être biologiquement actives incluent - les formes qui ne sont pas spécifiées comme étant des formes L, L-5 ou 6 (S), des marques commerciales, ainsi que du 5-MTHF, du 5-méthylfolate Le 5-méthyltétrahydrofolate.
Sous forme de folate, l'absorption est meilleure que sous forme d'acide folique, si vous avez un cycle de folate brisé. J'ai besoin de plus de cette vitamine que la personne moyenne.
B12 - est assez commun sous forme de méthylcobalamine, mieux que l'adénosylcobalamine, la 5-désoxyadénosylcobalamine.
Il est préférable de ne pas prendre la forme de cyancolobamine (cyanocobalamine) car elle est très rapidement excrétée par le corps et n'a parfois pas le temps de se transformer en une forme digestible de méthylcobalamine.
Maintenant, regardez les minéraux.
L'intestin est capable d'assimiler des ions individuels de minéraux uniquement lorsqu'il est combiné à des acides aminés. Ce type de liaison est appelé chélaté. Sans les quantités nécessaires d'acides aminés dans les aliments, les chélates ne peuvent pas être formés et, par conséquent, les minéraux ne peuvent pas être assimilés. Les formes de minéraux chélatés sont les suivantes: citrate, malate, picolinate, glycinate, chélate d'aminoacide. Les formes inorganiques telles que oxydes, carbonates et sulfates doivent être évitées.
CHROM - On sait que le polynicotinate de chrome est plus actif que le picolinate de chrome.
FER - Les composés organiques du fer, tels que: saharat, bisglycinate, gluconate, fumarate, citrate de fer ou peptonate de fer, sont mieux absorbés et ont moins d’effets secondaires, qu’ils soient artificiels ou isolés de produits naturels. Le sulfate ferreux est une forme moins digestible et agit moins bien.
SÉLÉNIUM - La sélénocystéine (sélénocystéine) est une forme de sélénium onéreuse et peut-être la meilleure. En général, le sélénium est sous la forme de: 1) Se-Methyl L-Selenocysteine (methylselenocysteine). 2) L-sélénométhionine (plus préférée), 3) sélénite de sodium (moins préférée).
Zinc - citrate, gluconate et zinc monométhionine
Calcium, Magnésium - les recommandations habituelles, en ce qui concerne les minéraux.
Et maintenant voyons ce que le docteur a commandé:
Les complexes de vitamines et de minéraux ont le sens de changer de temps en temps. C'est pourquoi, dans l'un des sujets les plus proches, nous examinerons plus en détail les options disponibles sur iHerb et les visages.
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Les matériaux de ce blog ne peuvent pas être utilisés pour soi-même. Prendre des médicaments sans prescrire un médecin est dangereux pour la santé. Vous recommander quelque chose, diagnostiquer et prescrire un traitement ne peut être qu'un médecin en personne. Je ne peux que partager mon opinion, qui repose sur des recherches scientifiques et sur ma propre expérience.
http://vedenskaya.club/kak-vybrat-vmk-na-iherb-aktivniye-formi/La forme active de la vitamine C
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La vitamine C - la plus importante des vitamines hydrosolubles, qui soutient de nombreux processus dans le corps humain. Il est important de renforcer tous les tissus du corps, soutient la synthèse du collagène, a un effet anti-toxique, anti-oxydant et anti-cancérigène, favorise la guérison plus rapide des plaies, aide le corps à absorber le fer.
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Contre-indications:
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Le site officiel du facteur de transfert de Roux.
Moscou, st. Marxiste, 22, page 1, de. 505
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Vitamines
Vitamines et leur composition
La plupart des vitamines connues ne sont pas seulement des vitamines, mais leur combinaison appelée vitamères et possédant une activité biologique similaire. Les groupes de composés apparentés sont appelés désignations par lettres. Les vitamines sont définies par des termes qui reflètent leur nature chimique.
Les vitamines peuvent être divisées en deux groupes: solubles dans l'eau et solubles dans les lipides.
- Les vitamines des groupes C et B sont solubles dans l’eau: thiamine, riboflavine, acide pantothénique, B6, B12, niacine, folate et biotine.
- Liposolubles - ce sont des vitamines désignées par les lettres A, E, D et K.
VITAMINES DE TABLE
(Montre ce que la vitamine fait dans notre corps)
Vitamine
Vitamère
Formes actives de vitamines
Les fonctions spécifiques des vitamines
Vitamines solubles dans l'eau
Vitamines liposolubles
Les vitamines hydrosolubles comprennent les vitamines C et B: thiamine, riboflavine, acide pantothénique, B6, B12, niacine, folate et biotine.
Les vitamines A, E, D et K sont liposolubles.
La plupart des vitamines connues sont représentées non pas par un, mais par plusieurs composés (vitamers), qui ont une activité biologique similaire. Pour la désignation de groupes de composés apparentés similaires, des lettres sont utilisées; Les vitamines sont généralement désignées par des termes reflétant leur nature chimique. La vitamine B6, par exemple, est un groupe de trois vitamines: la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine.
http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-vitaminovComprimés et ampoules de vitamine K
Bien que la vitamine K soit souvent prescrite par les médecins en tant qu’agent médicinal et prophylactique, de nombreux clients ont souvent du mal à la trouver sous forme de comprimés ou d’ampoules. Le fait est que, dans la composition des médicaments destinés aux spécialistes - médecins et pharmaciens - la vitamine K est généralement désignée par son nom commercial ou scientifique, ce qui peut ne pas être familier pour l'acheteur ordinaire.
Dans le même temps, la vitamine K est parfois nécessaire en cas d'urgence. Par exemple, en cas d'intoxication aiguë par la warfarine ou ses analogues (coumarine, bromadiolone), ce remède peut être nécessaire pour une administration par voie intraveineuse au blessé en quelques minutes. De plus, dans la plupart des cas, un tel empoisonnement se produit chez des chiens ramassant du poison pour rat avec de la warfarine dans les rues. Ici, il est souvent nécessaire de se passer de l'assistance directe d'un vétérinaire, à qui il n'est pas toujours possible de s'y rendre: le propriétaire de l'animal découvre simplement par téléphone qu'il a besoin d'injecter de la vitamine K et le recherche à la pharmacie.
Mais même dans les cas où rien ne presse, il est parfois difficile d’acheter des comprimés de vitamine K dans une pharmacie. Tous pour la même raison: il n'y a tout simplement pas de fonds portant le même nom sur les étagères.
Pourtant, la vitamine K en vente existe et vous pouvez l'acheter dans presque toutes les pharmacies, à la fois en comprimés et en ampoules. Il vous suffit de connaître les noms commerciaux des médicaments respectifs...
Noms commerciaux de la vitamine K
Ainsi, le principal problème de la recherche de médicaments contenant de la vitamine K est lié au fait que, parmi ces médicaments, il est généralement indiqué non pas de la vitamine K, mais ses noms alternatifs.
Différentes formes de vitamines ils diffèrent:
- La vitamine K1, la plus courante dans la nature et sous forme naturelle, est obtenue par l'homme à partir de produits à base de plantes - légumes à feuilles, verdure, fruits divers. Ses noms sont phytomenadione et phylloquinone plus rare;
- La vitamine K2 est une forme de vitamine qui participe aux processus biochimiques chez les animaux et les humains. La vitamine K1 est convertie en elle après son absorption dans l'intestin, elle est également produite par les bactéries du tube digestif. Au nom de diverses drogues appelées menahinon;
- La vitamine K3 est une forme synthétique qui présente la même activité dans le corps que les vitamines K1 et K2. Appelé vicasol, menadione bisulfite de sodium, ou simplement menadione.
En règle générale, dans les descriptions de la composition des médicaments utilisés pour traiter une pénurie aiguë de vitamine K ou en cas d'intoxication par des anticoagulants, les noms commerciaux de vitamines sont utilisés - phytoménadione, vikasol, ménaquinone. Dans les complexes multivitaminiques, les termes «vitamine K1» et «vitamine K2» sont plus couramment utilisés car ils sont plus compréhensibles pour le public cible.
Le calcul est clair: le médicament est généralement prescrit par le médecin, en indiquant le nom spécifique du médicament. Les complexes de vitamines, toutefois, l’acheteur choisit généralement lui-même, et il achète plutôt le médicament dans lequel la «vitamine K» est indiquée, et non la phytoménadione ou la ménaquinone.
Ici, il est important de faire une petite remarque: toutes les formes de vitamine K sont à peu près également actives et ont des effets similaires. Tenter de rechercher un médicament contenant de la vitamine K2 ou K1 n'aura certainement aucun sens, comme le ferait n'importe lequel d'entre eux.
La vitamine K1 doit consommer un peu plus de K2, car il doit encore se transformer en K2 dans le corps, et une partie de ce métabolisme est perdue. Cependant, ces pertes sont insignifiantes et il est déraisonnable de supposer que la ménaquinone est plus utile.
En outre, dans certains cas, les gens rechercheront certainement des produits contenant des vitamines K1 ou K2, étant donné que, étant donné que le K3 est synthétique, il est moins efficace que des analogues «naturels». Ceci est une idée fausse. L’activité de Vicasol dans le corps est identique à celle de la phytoménadione et de la ménaquinone et sa consommation couvre dans la même mesure les besoins en vitamine K.
Cependant, la vitamine K3 a une différence importante: elle est soluble dans l’eau. K1 et K2, en tant que liposolubles, peuvent être introduits dans le corps dans la plupart des cas uniquement par voie digestive ou par injections intramusculaires, ce qui n’est pas toujours pratique.
Mais K3 est vendu dans les pharmacies, y compris sous forme de solutions aqueuses, et peut être administré par voie intraveineuse dans les quantités nécessaires dans chaque cas particulier. Dans ce cas, la pénétration du médicament dans le tissu se produit beaucoup plus rapidement qu'avec une administration intramusculaire et, dans de nombreux cas, c'est précisément pour cette raison que cela permet de sauver la vie d'animaux empoisonnés.
Sam vikasol a été synthétisé à dessein comme un analogue des vitamines K1 et K2 soluble dans l’eau, car l’utilisation de formes liposolubles à des fins médicinales n’est pas toujours commode et parfois dangereuse. Par exemple, l’administration intraveineuse d’une solution huileuse peut menacer la vie du patient. Pour la même raison, toutes les autres vitamines liposolubles A, D et E ont été synthétisées sous forme soluble dans l’eau, mais il existe, outre la vitamine K3 pour injection, des formes spéciales émulsionnées de vitamine K1, qui peuvent également être administrées par voie intraveineuse, mais selon des règles strictes d'utilisation sans danger.
Nous concluons: si la vitamine K doit être prise pour prévenir sa carence et enrichir le régime, il est possible de rechercher des fonds sous forme de comprimés et de gélules la contenant sous forme de phytoménadione (K1) ou de ménaquinone (K2), tandis que des préparations avec wikasol (K3) seront préparées. tout à fait convenable. Si l’administration urgente de fortes doses de vitamines est nécessaire comme antidote, ce sont des préparations de vicasol en flacons pour administration intraveineuse qui sont utilisées.
Et comme les fonds avec vikasolom sont utilisés dans les situations les plus difficiles, il est logique de les prendre en compte en premier lieu.
Formes de préparations médicinales et de vitamines avec vikasol
Vikasol est disponible sous plusieurs formes préparatives, ce qui lui permet d'être pris par voie orale ou par voie intraveineuse.
Parmi ces formes:
- Comprimés Vikasol à 10 et 15 mg de Vicasol par comprimé, fabriqués par divers fabricants en Russie, en Ukraine et dans d'autres pays. Importer des analogues du médicament - Menadione Sodium Bisulfite (100 comprimés de 10 mg chacun);
Les comprimés et les gélules sont utilisés pour l'administration prophylactique et le traitement des formes précoces d'hypovitaminose. Dans ce cas, le médecin choisit le médicament et la fréquence de son utilisation. Le corps reçoit la quantité de substance requise.
Dans les cas d'empoisonnement aigu avec des poisons anticoagulants, la quantité et le dosage de la vitamine dans les ampoules sont déterminés en fonction de la quantité de poison dans le corps et de l'efficacité des mesures supplémentaires.
Dans le même temps, compte tenu de la faible quantité d'agents prophylactiques à base de vikasol, pour la prévention de l'hypovitaminose, utilisez plus souvent les moyens d'administration orale avec les vitamines K1 et K2. Regardons les plus célèbres.
Vitamine K de la société Solgar
Solgar produit deux médicaments contenant de la vitamine K:
- Vitamine K1 - 100 comprimés avec phytoménadione (K1), 100 µg de vitamine dans chaque comprimé. En plus de la vitamine K, chaque comprimé contient 45 mg de calcium. Une boîte de 100 comprimés coûte environ 2300 roubles. Deux types d’emballages sont en vente: l’un est appelé vitamine K et l’autre, la vitamine K1;
- Vitamine K2 - 50 capsules avec menahinone (100 µg par capsule) et calcium (115 mg par capsule). Le coût d'une bouteille est d'environ 1500 roubles.
Dans les deux préparations, la vitamine est contenue dans une forme liposoluble la plus proche de la nature.
«J'ai bu Solgar avec de la vitamine K en 2014 après avoir consulté un cosmétologue. Plus précisément, elle ne m'a pas dit de le boire, mais je sais que j'ai du sang très liquide. Après l'opération, il y a eu beaucoup de pertes de sang. Je dois préparer le composant hema à l'avance dans de tels cas. Ainsi, le cosmétologue m'a dit que j'avais une peau si spécifique, que les capillaires étaient proches de la surface et que le sang lui-même était très liquide, alors je rougis très facilement et provoque souvent même des sensations désagréables. Type de picotement. De plus, les ecchymoses et les filets capillaires apparaissent très facilement. En général, je savais que je devais prendre des moyens spéciaux. J'ai choisi Solgar avec de la vitamine K dans ce cas: cela épaissit simplement le sang et prévient les saignements. Couper un cours et est allé à l'esthéticienne. Elle a dit que la peau était devenue bien meilleure, plus forte et avec une couleur plus naturelle. Il était hématologue, aucun problème n'a été trouvé. Alors maintenant, je bois régulièrement deux fois par an - à l'automne et au printemps. "
- Vitamine K1 de Bluebonnet;
- Vitamine K2 de Viridian (chaque capsule contient 50 µg de ménaquinone);
- Vitamine K2 de Nature Made;
- MK-7 vitamine K2 de Now Foods.
. et d'autres. Rappelez-vous que lors d'une prise orale, les vitamines K1 et K2 sont presque équivalentes et qu'il est inutile et irrationnel de passer du temps et de l'énergie à trouver et à acheter un médicament avec l'une d'entre elles.
Parallèlement à la vitamine K1 en capsules, divers fabricants importateurs la produisent activement en ampoules. Le médicament Kanavit est le médicament le plus connu sur le marché intérieur.
Fossé
Kanavit est une préparation de vitamine K1, produite sous la forme d'une émulsion aqueuse et destinée à une administration par voie intraveineuse ou intramusculaire. Il est vendu en ampoules de 1 ml, dont la teneur en vitamines est de 10 mg.
Les indications pour son admission sont:
- Troubles de la coagulation sanguine avec carence en vitamine C et en vitamines;
- Saignements de diverses étiologies, y compris internes;
- Saignements utérins et saignements chez les nouveau-nés;
- Pendant la chirurgie et dans la période postopératoire;
- En cas d'empoisonnement avec des anticoagulants dans le sang ou d'une surdose d'antagonistes de vitamines, par exemple, la fenilina.
Le médicament peut être administré à des patients de tous âges, mais seul le médecin en détermine la quantité et la fréquence d'utilisation. Dans des cas exceptionnels, il est autorisé de l’injecter sans examen médical d’empoisonnement ou de mort, si l’on sait que la victime a été intoxiquée par la warfarine ou ses analogues.
Kanavit et des médicaments injectables contenant de la vitamine K3 doivent souvent être appliqués sur des chiens qui ramassent du poison pour rats près des maisons et des sous-sols.
Vikasol en comprimés et ampoules de fabricants nationaux
Le plus grand nombre de médicaments Vikasola disponibles en ampoules. Sous le même nom "Vikasol" en Russie, ils sont produits par les sociétés suivantes:
- Biosynthèse - le prix de l'emballage pour 10 ampoules de 2 ml avec une dose de 1% de Vicasol est d'environ 80 roubles;
- Ellara - le dosage, le volume et le prix sont similaires au médicament issu de la biosynthèse;
- Dalchimpharm - également avec des caractéristiques et des prix similaires.
En Ukraine, le médicament sous cette forme est produit par Darnitsa.
En comprimés, c'est faire:
- Pharmstandard - l’emballage de 20 comprimés d’une teneur en vitamine K de 15 mg coûte environ 30 roubles;
- Biosynthèse - le prix d'un paquet de 30 comprimés est d'environ 15 roubles.
Il n'y a pas de différence fondamentale entre les produits de même marque commercialisés par des fabricants différents. Dans la pharmacie, vous pouvez acheter l'outil qui sera disponible si le médecin n'indique pas un médicament spécifique.
Multivitamines avec vitamine K
La plus grande quantité de fonds contenant de la vitamine K appartient à la catégorie des complexes de multivitamines et de complexes de vitamines et de minéraux. Cela est dû en partie au fait que les personnes qui n'en ont pas un besoin urgent s'inquiètent de la consommation de vitamine K, mais le manque possible de cette substance dans le corps suscite des préoccupations constantes. Ou alors, ils sont généralement habitués à utiliser constamment des multivitamines et recherchent des fonds avec la composition la plus étendue possible, même s'ils n'ont pas réellement besoin d'un apport supplémentaire en vitamines.
Parmi ces complexes multivitaminiques à teneur en vitamine K, on peut citer par exemple:
- Vitrum, Vitrum Ledi, Vitrum Centuri, Vitrum Adolescent, Vitrum Energy;
- Préparations d'une règle Multitabs - le Mix, le Kid Mix, l'élève de l'école;
- Centrum de A à Zinc;
- Alphabet classique, alphabet à la saison froide, écolier alphabet, alphabet adolescent;
... et beaucoup d'autres.
La théorie et la pratique montrent que dans la grande majorité des cas, l'utilisation de tels moyens pour prévenir l'hypovitaminose K n'est pas nécessaire. Le fait est que cette vitamine se trouve dans de nombreux aliments naturels et est largement disponible dans: le persil, le chou, les épinards, etc. De plus, sa microflore intestinale en produit des quantités importantes et, par conséquent, pour le corps humain, cette substance est entièrement fournie à l'organisme. Il n'y a pratiquement aucun risque de pénurie.
Dans les cas où l'hypovitaminose K se développe, il n'est plus nécessaire de prendre des multivitamines, mais des préparations ne contenant que de la vitamine K. La consommation de complexes multivitaminés à cet effet peut même être dangereuse (en raison du développement possible d'une hypervitaminose dans l'une des vitamines du complexe).
En outre, l'utilisation de multivitamines en cas d'intoxication par des anticoagulants dans le sang ou de surdosage en ces substances n'a pas de sens. La quantité de vitamine K contenue dans ces préparations est très faible pour neutraliser le poison.
Ainsi, avec une santé normale, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter de la prévention de l’hypovitaminose K à l’aide de préparations pharmaceutiques, et lorsque le corps a clairement besoin de vitamine K, vous devez consulter votre médecin et suivre ses instructions.
Règles de base pour l'utilisation de produits à base de vitamine K
Les préparations monovitaminiques de vitamine K sous forme de comprimés et de solutions pour injection sont utilisées uniquement sur prescription médicale et uniquement dans les cas où elles sont réellement nécessaires.
Ces médicaments peuvent être contre-indiqués dans:
- Diverses maladies associées à une tendance accrue à la thrombose veineuse ou au thrombus déjà développé;
- Avec fibrillation auriculaire;
- Lorsqu'il est traité avec des anticoagulants sanguins.
Au contraire, ces agents sont indiqués pour le traitement du syndrome hémorragique, de saignements fréquents, y compris post-partum, chez le nouveau-né.
En cas d'intoxication par des anticoagulants sanguins, la vitamine K est administrée par voie intraveineuse. Si des émulsions aqueuses de phytoménadione sont utilisées à cet effet, le médicament est injecté dans la veine très lentement.
Les nuances relatives à la réception, au dosage et à la préparation des traitements thérapeutiques sont décrites dans le mode d'emploi de chaque médicament et sont prises en compte par le médecin lors de la prescription.
Les préparations multivitaminées contenant de la vitamine K peuvent être administrées avec un régime alimentaire très strict et des conditions associées à un besoin accru de vitamines en général et de vitamine K en particulier. Il est possible de les prendre de manière préventive en hiver-printemps, mais avec une bonne planification du régime, vous pouvez vous en passer.
Il est totalement inutile d'utiliser une solution de vitamine K par voie topique pour une application sur la peau du visage. Cela n'aura aucun effet ici, surtout que, en réalité, seule une partie insignifiante de celui-ci pénètre dans les couches profondes de la peau.
Ainsi, les comprimés et les ampoules de vitamine K doivent être considérés comme un médicament, et ils doivent être utilisés sous cette forme dès que le besoin s'en fait sentir et que c'est le médecin qui le prescrit. Lorsque vous utilisez du poison à base de rat à la maison, en particulier lorsqu'il y a un chien dans la maison, il est toujours utile d'avoir des ampoules contenant du vikasol dans la trousse de secours, afin qu'en cas d'imprévu, après un appel téléphonique, le vétérinaire puisse rapidement faire une injection en cas d'empoisonnement de l'animal.
http://www.vitaminius.ru/vitamin-k/vitamin-k-v-tabletkah-i-ampulah.phpForme active de vitamine k
L'insuffisance En cas de manque de vitamine D chez les enfants, la maladie se développe, caractérisée par une altération de la calcification des os en croissance. Dans le même temps, une déformation du squelette est observée avec des modifications osseuses caractéristiques (jambes en forme de X ou de O, "chapelet" sur les côtes, déformation des os du crâne, dentition retardée).
Excès Consommation excessive de vitamine D3 peut provoquer une hypervitaminose D. Cette affection est caractérisée par un dépôt excessif de sels de calcium dans les tissus des poumons, des reins, du cœur, des parois des vaisseaux sanguins, ainsi que par l'ostéoporose avec fractures fréquentes des os.
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Vitamines pour la longévité sous forme active
Toutes les vitamines B peuvent ralentir le processus de vieillissement, mais trois d'entre elles (B12, B6 et B9) sont les plus importantes pour la santé du cerveau, des nerfs et du cœur. De plus, chez les personnes âgées, elles sont mal absorbées. La carence conduit à un vieillissement accéléré, provoque un certain nombre de maladies dangereuses: neurologiques, mentales, cardiovasculaires. Il existe un moyen de sortir - vous devez prendre des vitamines supplémentaires. Si vous décidez que vous en avez besoin, nous préférons choisir non pas des formes synthétiques, mais des formes actives.
Les vitamines du groupe B sont solubles dans l’eau, ne s’accumulent pas et sont rapidement éliminées de l’organisme. Pour un fonctionnement normal, il est nécessaire d’assurer leur renouvellement constant. Bien sûr, le meilleur moyen est de tirer des vitamines des aliments. Mais la nourriture laisse beaucoup à désirer, ainsi que nos dépendances alimentaires. Le stress, les maladies gastro-intestinales, l'utilisation de médicaments et de médicaments diurétiques, les contraceptifs, etc., ainsi que le vieillissement de l'organisme réduisent le nombre de nutriments, qui doivent donc être reconstitués.
Quelle est la vitamine B9 utile
L'acide folique est l'une des vitamines les plus importantes pouvant arrêter le vieillissement. Comme la vitamine B12, elle peut vous éviter une altération de la fonction cérébrale, prévenir et guérir la dépression et vous protéger du cancer. Mais l’atout le plus important de l’acide folique réside peut-être dans sa capacité à nous préserver de l’homocystéine, principal facteur des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Les trois vitamines B, en particulier la vitamine B9, dissolvent l'homocystéine, évitant ainsi l'obstruction des artères.
L'acide folique joue un rôle important dans le processus de formation du sang. améliore la mémoire; stimule la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac, ce qui est particulièrement important pour les personnes de plus de 40 ans; Il a un effet positif sur les fonctions intestinales et hépatiques (augmente la teneur en choline) Cela affecte l'humeur, normalise la psyché; améliore la santé pendant la ménopause; protège contre la dégénérescence maculaire.
Une personne en bonne santé a besoin de 400 microgrammes de vitamine B9 (acide folique). Avec un taux élevé d'homocystéine et / ou de maladies du système cardiovasculaire, les experts conseillent une dose de 1 000 à 5 000 mg par jour.
Quelle est la vitamine B12 utile
L'absorption de la vitamine B12 est entravée par les modifications du tractus gastro-intestinal liées à l'âge, notamment la gastrite atrophique. Même un léger manque de vitamine B12, qui ne provoque pas d'anémie, affecte le cerveau et conduit à des troubles neurologiques et à la démence. La carence peut commencer à l’âge moyen, mais devenir dangereuse entre 60 et 70 ans. Afin de garantir le vieillissement, il est nécessaire de prendre des doses supplémentaires de vitamine B12 après 50 ans.
B12 améliore les processus métaboliques; affecte l'état de renouvellement rapide des tissus - le sang, le système immunitaire, la peau et les muqueuses du tractus gastro-intestinal, sur le métabolisme des graisses dans le foie; abaisse le cholestérol; normalise l'état du système nerveux; ralentit et réduit l'atrophie cérébrale; réduit le niveau d'homocystéine, prévenant les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques; ostéoporose, troubles mentaux et nerveux, sclérose en plaques.
La dose quotidienne de vitamine B12 est de 500-1000 mcg par jour.
Pourquoi la vitamine B6 est-elle utile?
Selon des médecins américains (Université Taft), environ un tiers des personnes âgées ont un déficit en B6. Mais il peut être restauré dans les 3 semaines, en prenant quotidiennement comme additif. La dose efficace était de 1,9 mg par jour chez les femmes et de 2,88 mg chez les hommes. Les chercheurs néerlandais ont pu améliorer la mémoire à long terme de patients âgés de 70 ans en prenant 20 mg de B6 par jour pendant trois mois.
La vitamine B6 ralentit les caillots sanguins. Joue un rôle important dans la lutte contre l'homocystéine en préservant les vaisseaux sanguins; prévient l'athérosclérose, l'ischémie, l'infarctus du myocarde; maintient le niveau de sucre, de lipides et de cholestérol; assure le fonctionnement normal du système nerveux; participe à la synthèse des globules rouges; améliore la fonction cérébrale; régule le niveau d'acidité du suc gastrique; augmente la production d'énergie; interfère avec le vieillissement cellulaire.
Doses sûres - 50-100 mg par jour. 500-1000 mg ont un effet toxique sur le système nerveux.
Mono-vitamine. 100 pastilles 1000 µg de méthylcolabamine chacune.
Prendre 1 pastilka par jour.
Soutient les cellules du cerveau et les tissus nerveux.
La méthylcobalamine est mieux absorbée et stockée dans le corps que d'autres formes de vitamine B12 (par exemple, la cyanocobalamine). Methyl B-12 soutient le tissu nerveux et les cellules cérébrales dans un état sain, améliore le sommeil et convertit l'homocystéine toxique en acide aminé basique, la méthionine.
La réception de la vitamine B12 est montrée aux végétariens avec 1 pastilka par jour.
Je ne suis pas végétarien, mais je ne mange pas beaucoup de viande.
Par conséquent, j'ai pris B12 pas tous les jours, mais 2-3 fois par semaine.
Ainsi, les pots ont duré presque un an.
La forme sublinguale est préférable pour les personnes ayant une faible acidité.
Pour le remplacement commandé tel:
Complexe de vitamines: acide folique (forme naturelle B9), vitamine B6 et vitamine B12.
1 capsule contient:
25 mg de vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate;
800 mg de folate sous forme de (6S) -5-méthyl folate;
1000 mg de vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine.
Il est recommandé de prendre 1 capsule par jour.
Je prends un cours de 10 jours par mois (le matin).
Il est bon de combiner les vitamines du groupe B avec du magnésium.
Si vous prenez des multivitamines, tenez compte des doses de B6, B9 et B12 qu'elles contiennent.
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Vitamine K (naphtoquinones, antihémorragique)
Des sources
Les bonnes sources de vitamine K sont le chou, l'ortie, le riz, les épinards, le potiron, le beurre d'arachide, le foie (phylloquinone). En outre, la vitamine est formée par la microflore dans l'intestin grêle (ménaquinone). Les réserves de vitamines dans le foie sont d'environ 30 doses quotidiennes.
Besoin quotidien
La structure
Les vitamines contiennent un noyau fonctionnel naphtoquinone et une chaîne latérale isoprénoïde aliphatique.
Il existe trois formes de vitamine: la vitamine K1 (phylloquinone), la vitamine K2 (ménaquinone) et la vitamine K3 (menadione). Après absorption, la ménadione se présente sous la forme active - la ménaquinone.
La structure des deux formes de vitamine K
Fonctions biochimiques
À ce jour, 14 protéines dépendantes de la vitamine K ont été découvertes chez l'homme, qui jouent un rôle clé dans la régulation des processus physiologiques. Par exemple, la vitamine A est une coenzyme des enzymes microsomales du foie qui conduisent l'acide γ-carboxylation (grec γ - "gamma") dans la chaîne protéique (réaction complète).
La participation de la vitamine K dans les réactions de γ-carboxylation de protéines
En raison de sa fonction, la vitamine fournit:
1. Synthèse des facteurs de coagulation du sang dans le foie - Noël (f.IX), Stewart (f.X), proconvertine (f.VII), prothrombine (f.II);
2. Synthèse de protéines du tissu osseux, par exemple l'ostéocalcine.
3. Synthèse de la protéine C et de la protéine S, participant aux travaux du système anticoagulant du sang.
L'hypovitaminose
Raison
Il se produit lorsque la microflore est supprimée avec des médicaments, en particulier des antibiotiques, dans les maladies du foie et de la vésicule biliaire. Chez l'adulte, une microflore intestinale saine répond pleinement aux besoins en vitamines de l'organisme.
Tableau clinique
Il y a des saignements, une diminution de la coagulation du sang, la survenue facile d'hématomes sous-cutanés, les femmes ont des mensis abondants.
Formes posologiques
Vikasol, menadione (provitamine), extraits d'ortie.
Antivitamines
Les substances warfarin et dicumarol se lient à l'enzyme réductase et bloquent la récupération de la forme inactive de la vitamine K en substance active (voir «Fonctions biochimiques» de la vitamine K).
http://biokhimija.ru/vitaminy/vitamin-k