Que manque-t-il dans le corps si vous voulez de la viande crue?

Chaque fois que l'organisme demande passionnément quelque plat que ce soit pendant une longue période, il essaie de nous signaler l'absence de substances dans l'organisme. Il convient d'écouter attentivement ces signaux afin de comprendre ce qui manque exactement!

Si vous voulez vraiment sucré ou salé, alors tout le monde trouvera facilement un moyen de sortir de la situation et mangera ce dont il rêve tant. Mais que se passe-t-il si le corps nécessite quelque chose de spécifique? Par exemple, la viande crue. Ce produit n'est pas pris pour manger dans sa forme pure. Maximum, vous pouvez commander dans le restaurant steak avec du sang, mais même il sera soumis à un traitement thermique.

Dans ce cas, il suffit de manger le produit désiré ne fonctionne pas, vous pouvez donc attraper les parasites. Donc, la seule issue est de comprendre ce que le corps manque, et l'obtenir en mangeant d'autres produits.

Que trouve-t-on dans la viande crue

La viande d'un animal ou d'un oiseau est riche en écureuils animaux. Par conséquent, les végétariens, et en particulier les végétaliens, manquent souvent de protéines, ce qui peut provoquer des désirs spécifiques. Dans une telle situation, il est recommandé d'utiliser plus de légumes, de légumineuses et de noix. Par exemple, 100 grammes d'arachides contiennent presque la même quantité de protéines que 100 grammes de poulet. Les végétariens qui ne mangent pas que de la viande doivent inclure plus souvent du fromage cottage dans leur alimentation.

Dans la viande crue, mais plutôt dans le sang, une teneur élevée en fer. Le fer est impliqué dans le processus de formation du sang dans le corps et sa carence provoque une anémie (abaissement du taux d'hémoglobine dans le sang). Les personnes atteintes d'anémie ont la peau pâle, le manque d'énergie, la somnolence, la faiblesse. Une carence en fer dans le corps peut également susciter le désir de manger de la viande crue. Pour se débarrasser de ce sentiment, il est recommandé d’inclure régulièrement du jus de sarrasin, de grenades ou de grenade, des abricots secs. Il est bon de combler le manque d'hématogène de fer, qui fait partie du sang bovin.

La viande crue contient des minéraux de zinc. Par conséquent, le besoin de viande crue peut être provoqué par une carence en zinc. Le corps a besoin de ce minéral pour lutter contre les virus et les infections. Son manque conduit non seulement à des maladies fréquentes, mais aggrave également son apparence - les cheveux et la peau perdent leur éclat et leur force naturels. Pour compenser la carence en zinc, incluez dans votre alimentation les fruits de mer, les épinards, les légumineuses, les graines de citrouille, le tournesol et le lin, les pâtisseries à base de farine de grains entiers.

Chaque fois qu'il y a un désir persistant de viande crue, vous devez consulter un médecin. Un test sanguin veineux montrera rapidement ce qui manque au corps. De plus, la soif de viande crue peut indiquer la présence de parasites dans le corps. Confirmez les raisons et ne trouvez le traitement approprié qu'après avoir consulté un spécialiste.

Il n'est pas recommandé de satisfaire vos désirs et de manger de la viande crue. Une telle nutrition peut conduire à:

l'apparition de vers, de ténia, de ténia et d'autres parasites;
listériose, salmonellose;
infection à E. coli.

La chose la plus agréable que vous puissiez obtenir après avoir mangé de la viande crue est la diarrhée ou les vomissements. Dans d'autres cas, les conséquences peuvent être très désagréables, voire fatales.

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http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

Envie de viande: que manque-t-il au corps?

L’émergence de préférences gustatives inattendues est une situation assez courante, qui signale souvent des changements dans l’activité de l’organisme. L'explication la plus courante de ce phénomène est probablement la grossesse. Mais en réalité, d’autres facteurs peuvent provoquer des envies incompréhensibles pour certains aliments. Par exemple, une carence dans le corps de certains nutriments - vitamines ou minéraux. Et aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre ce qui manque dans le corps, pourquoi voulez-vous de la viande?

Les plats de viande devraient être présents dans le régime quotidien de chacun de nous. Et en fait, le désir de manger de tels aliments est tout à fait normal, en particulier pour les mangeurs de viande. Mais l'obsession de la viande devrait alerter les lecteurs de Popular Health. C’est peut-être ainsi que votre corps essaie d’envoyer une sorte de signal concernant le manque de substances vitales.

Ainsi, une cause assez fréquente de fringales anormales pour les plats de viande est la carence en fer. Cette substance minérale en quantité significative se retrouve dans différents types de viande et, en cas de carence, une anémie se développe dans le corps.

Le fer est nécessaire à la production de sang et au maintien d'un taux d'hémoglobine adéquat. Ce que l'on appelle une protéine spéciale présente dans la composition des cellules sanguines et est responsable de l'apport complet en oxygène de tout le corps et de l'élimination du dioxyde de carbone. En passant, on peut ressentir le développement d'une anémie et d'autres troubles du bien-être, notamment faiblesse, pâleur, somnolence, etc. Et pour saturer le corps en fer, il est préférable de privilégier non pas la viande, mais le bœuf, mais également le sarrasin, mûr et moelleux. des grenades juteuses et même des abricots secs.

La carence en zinc est une raison possible de l’amour soudain pour les produits carnés. Ce minéral est extrêmement important pour la pleine activité de nombreux organes et systèmes. Sans lui, notre corps n’est pas en mesure de résister à diverses maladies. De plus, son absence affecte l'état de la peau et des cheveux.

La carence en zinc peut être ressentie par la fragilité et la perte de cheveux, les maladies fréquentes, la stratification des ongles et l'apparition de taches blanches sur les plaques des ongles. Une autre violation de ce type se manifeste par une fatigue excessive, une irritabilité et une nette détérioration de la mémoire. Toutes les sortes de fruits de mer, ainsi que les graines et les noix, qui ne sont pas soumises à un traitement thermique constituent d’excellentes sources de zinc.

Peut-être que le désir de manger de la viande est dicté par le manque d'énergie dans le corps, ce qui est particulièrement visible par temps froid, lorsque le corps doit dépenser beaucoup d'énergie pour maintenir l'équilibre de la température. Par conséquent, l'hiver n'est pas le meilleur moment pour un régime strict. Par temps froid, il est préférable de modifier votre régime alimentaire et de prendre des préparations à base de multivitamines.

Si vous ne voulez pas que de la viande, mais des aliments vraiment gras, la carence en calcium est peut-être à l'origine de ce besoin impérieux. Comme vous le savez, cette substance est essentielle au maintien de la santé et de la résistance des os avec les dents. Mais en plus, le calcium est important pour le bon fonctionnement du cœur, du système nerveux et des processus métaboliques. Et sa carence peut se manifester par des performances altérées, de la nervosité et de l'irritabilité, un engourdissement des doigts et des crampes, une peau sèche excessive et la fragilité des plaques de l'ongle. Les sources remarquables de calcium sont les produits laitiers, les fromages, les sardines sous forme de conserves. Parallèlement, il existe également des aliments riches en vitamine D - jaunes d’œufs, foie de poisson, huiles végétales, etc.

Si vous ne pouvez pas penser calmement à la viande fumée et aux différentes saucisses, une carence en saucisses peut s’être produite dans le corps. Malgré la confiance totale dans les méfaits d'un tel élément, il est extrêmement important pour la pleine activité de nombreux organes et systèmes, pour la fluidité des processus métaboliques, la production d'hormones et de vitamines. Avec un manque de cholestérol, une dépression et une anxiété accrue se développent souvent, il peut y avoir un problème d'obésité, de diminution de la libido et d'autres problèmes de santé. Il peut être nourri dans le corps en consommant des jaunes d'oeuf, du poisson rouge, du fromage à pâte dure, des rognons et du foie, du caviar et du foie de poisson, etc.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Traction au chocolat ou à la viande: ce que notre corps signale

Voulez-vous vraiment une barre de chocolat ou rêvez-vous de pommes de terre frites? Peut-être que votre corps essaie de suggérer quelque chose.

Bien que cela ne nous dérange pas tous de manger quelque chose, il existe une différence entre le sentiment de faim et le fardeau soudain qui pèse sur un certain produit.

Très souvent, un fort désir de manger quelque chose peut indiquer que vous manquez de certains nutriments.

La prochaine fois que vous avez l’obsession de manger un steak juteux, du chocolat ou même de la glace, faites attention à ce que votre corps veut vous dire et trouvez une alternative appropriée.

Pourquoi tu veux du chocolat

Tu veux: chocolat

Ce que cela signifie: le chocolat est riche en magnésium et une forte envie peut signifier un manque de ce minéral, qui joue un rôle important pour vos cheveux et votre peau. Le niveau de ce minéral tombe dans la seconde moitié du cycle menstruel, ce qui peut contribuer à l'apparition des symptômes du syndrome prémenstruel.

Consommer de grandes quantités d'alcool, de café et de boissons gazeuses peut également réduire les niveaux de magnésium.

Essayez-le: si vous voulez vraiment du chocolat, choisissez-en un qui contient 75% de cacao, car il contient plus de magnésium et moins de sucre.

En outre, les noix, les légumes à feuilles, le riz brun, le pain de grains entiers et les graines de citrouille peuvent être une bonne source de ce minéral.

Si vous souffrez de symptômes du syndrome prémenstruel, tels qu'irritabilité, maux de tête, ballonnements et crampes, vous devrez peut-être prendre des suppléments de magnésium.

Pourquoi voulez-vous ronger la glace

Tu veux: glace

Ce que cela signifie: curieusement, mais il y a de la glace, il peut y avoir un signe d'anémie et peut signaler une carence en fer.

Les médecins ne peuvent pas expliquer exactement pourquoi, mais peut-être que la glace aide à réduire l'inflammation dans la bouche, ce qui peut être un symptôme.

Si vous voulez mâcher de la glace et que vous avez une panne, consultez un médecin. De plus, les femmes souffrant de règles abondantes courent un plus grand risque d'anémie.

Essayez: La viande rouge est la meilleure source de fer. Elle est mieux absorbée que les aliments d'origine végétale tels que les figues, les abricots, les épinards, le brocoli et les lentilles. Vous pouvez également essayer les sardines comme source de fer.

Tire sur le bonbon

Tu veux: Candy

Qu'est-ce que cela signifie? Peut-être avez-vous une carence en chrome?

Ce minéral, associé à l'insuline, facilite l'absorption du glucose sanguin dans les cellules du corps.

Des études sur des patients diabétiques ont montré que le chrome pouvait atténuer les fluctuations de la glycémie.

Essayez-le: manger des bonbons avec une faible teneur en sucre peut aggraver le problème et conduire à la production d'insuline.

Au lieu de cela, il est préférable de manger du foie, du bœuf, du poulet, des carottes, des pommes de terre, des grains entiers et des œufs riches en chrome.

Pourquoi tu veux de la viande

Tu veux: de la viande

Ce que cela signifie: une soif de viande peut signaler un manque de fer ou de zinc.

Le zinc joue un rôle important dans le maintien de la fonction immunitaire, et si vous avez un faible niveau de zinc, vous êtes plus susceptible aux rhumes.

Le zinc est également impliqué dans la division cellulaire et joue un rôle important dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Essayez: La viande rouge est la meilleure source de zinc, mais les crevettes, les lentilles, les épinards, les graines de citrouille, le fromage et le pain de blé entier en sont également riches.

Je veux du fromage

Vous voulez: fromage

Ce que cela signifie: Si vous voulez du fromage, alors vous n’avez probablement pas assez de calcium.

Le calcium est l'un des minéraux les plus importants pour le corps. Il aide non seulement à former et à maintenir des dents et des os en bonne santé, mais participe également au maintien de la fonction nerveuse et musculaire.

Et comme de nombreuses femmes évitent de plus en plus les graisses saturées, beaucoup ont un faible taux de ce minéral, ce qui augmente le risque d'ostéoporose.

Essayez: le lait, le fromage, le yogourt, les sardines en conserve, les amandes et le brocoli sont riches en calcium. Pour absorber le calcium, votre corps a besoin de vitamine D, produite en réponse aux rayons du soleil. Pour cela, une exposition au soleil de 10 à 15 minutes par jour est suffisante.

Traction à la farine

Vous voulez: glucides

Ce que cela signifie: Une soif constante d'aliments contenant des glucides peut indiquer l'absence de tryptophane, un acide aminé.

Notre corps en a besoin pour synthétiser la sérotonine, qui régule l'humeur. Sa carence peut entraîner de la mauvaise humeur, de l'anxiété et des problèmes de sommeil. Bien que les aliments riches en glucides ne contiennent pas de tryptophane, une augmentation de la glycémie signifie qu'une plus grande quantité de tryptophane pénètre dans le cerveau.

Essayez-le: augmenter votre consommation d'aliments contenant des protéines peut vous aider à faire face aux glucides et à améliorer votre humeur.

La dinde, le lait, les œufs, les noix de cajou, les noix, le fromage cottage et les bananes sont de bonnes sources de tryptophane.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Envie de sucré - manque de magnésium. Picolinate de chrome.
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles.
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n’ya pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-graisse.
Le soir, il tire le thé avec des séchoirs - des biscuits - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides nécessaires (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine a.

Vous voulez des bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium.
Envie de chocolat: manque de magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots.)
Je veux ronger la glace: le manque de fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau.
2. Carence en carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels. Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Envie d'aliments gras: manque de calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Envie de café ou de thé: 1. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. manque de sodium (sel. Contenu dans: sel marin, vinaigre de cidre de pomme (remplissez cette salade.). Manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises.
Vous voulez des aliments brûlés: une carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je veux des boissons gazeuses: manque de calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je veux du salé: manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Vouloir aigre: manque de magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux de la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: manque d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: le manque de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels.
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. manque de tyrosine (acide aminé.
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
L'appétit avait complètement disparu:
1. manque de vitamine b 1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. manque de vitamine b 2.
Contenu: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment.
3. manque de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Envie de fumer:
1. manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. manque de tyrosine (acide aminé.
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Ce n'est que si vous êtes passionné par les cacahuètes et les légumineuses que votre groupe ne reçoit pas assez de vitamines.
Bananes.
Attention! Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. Les amateurs de bananes se trouvent généralement parmi ceux qui prennent des préparations de diurétiques ou de cortisone, le potassium "Manger". La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très riches en calories. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et la viande fumée est simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, calcium, phosphore, magnésium et vitamines a et c. les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
Fruits aigres et baies.
La soif de citrons, de canneberges, etc. est observée pendant les rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Seulement si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain de moutarde au lieu de confiture - une sorte de maladie respiratoire est peut-être sur son nez. Apparemment, de cette manière - avec l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues dans l'amour de la crème glacée voient une manifestation du désir ardent d'enfance.
Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. Les gens doivent donc acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes présentant un trouble de la fonction thyroïdienne.
Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du nord, qui manquent de vitamine Tamina D.
Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin urgent de vitamines - des antioxydants, qui sont riches en graines de tournesol.
Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.
Doux Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé. Ce n'est que si la bête attaque les concombres marinés - les tomates et le hareng - que la nourriture ne semble pas toujours salée - que cela peut exacerber une inflammation chronique ou l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
Sour. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit en cas de gastrite avec une fonction sectorielle inadéquate, lorsque peu de suc gastrique est produit. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer. C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Brûlant. Le plat semble-t-il être fade jusqu'à ce que vous y retourniez la moitié du poivron et que les cuisses aboutissent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un incitatif. Une brûlure d'épices et d'épices ne fait que stimuler la digestion.
En outre, le besoin d'aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de cholestérol "cho-cho". Les aliments épicés fluidifient le sang, favorisent l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
Astringent Ainsi, si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et ont un besoin urgent de nourriture.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Ils aident à arrêter les saignements (par exemple, en cas de myomes), ils éliminent les expectorations en cas de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Presnoye. Ce type de nourriture est souvent nécessaire dans les cas de gastrite ou d'ulcère gastrique avec acidité accrue, constipation et problèmes de foie et de vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
Chocolat - douce passion.
Plus souvent que d’autres, «Chocolate Mania» souffre de la caféine et de ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose. Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez de manière non équilibrée, votre corps aura également besoin de glucose - en tant que source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
* Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion.
Épicé, salé, avec des épices et sans... vous ne pouvez pas vivre une journée sans, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 grammes par jour. Les nutritionnistes disent que le fromage adorez ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore.Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
* Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait - buvez 1 à 2 tasses par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.
Passion aigre - citron.
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous avez un rhume, vous pouvez également tirer des fruits et des baies aigres - une excellente source de vitamine C.
* Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas trop d'aliments en une fois. Évitez les aliments frits, trop salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée.
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
* Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez yo-herd, kefir ou ryazhenka avec un ou deux pour cent de graisse. Ne mangez pas moins d'une cuillère à soupe de légumes et de cuillères à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et les maladies.
* Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
* olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
* crème glacée. Les personnes atteintes de troubles métaboliques des glucides, les patients hypoglycémiques ou les diabétiques ont un amour particulier pour elle. * bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur. * graines de tournesol. Le désir de grignoter des graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie que votre corps contient beaucoup de radicaux libres - les principaux provocateurs avant - - un vieillissement temporaire.

Pourquoi voulez-vous épicé

Le corps humain est un système complexe dans lequel se produisent diverses réactions chimiques, grâce auxquelles nous existons. En même temps, pour une existence humaine normale et à part entière, une certaine quantité d'une grande variété de minéraux et de micro-éléments est nécessaire. En l'absence de quoi, ou de leur déséquilibre quantitatif, nous commençons à nous sentir mal à l'aise, tandis que nous devenons irritables ou que nous nous fatiguons rapidement. Si le corps commence à exiger avec insistance quelque chose, par exemple aigu, cela peut indiquer de graves violations de son travail. Très souvent, les épices chaudes aident «l'estomac paresseux» à digérer les aliments. Grâce à elles, il y a libération plus intensive de l'enzyme digestive, qui est directement impliquée dans le traitement des aliments. Une autre raison pour laquelle le corps peut avoir besoin d'aliments tranchants est l'infection par des vers, des vers parasites ou une violation de la fonction de sécrétion de votre estomac. En outre, le besoin de nourriture épicée - cela peut être une réaction protectrice du corps aux premiers signes d'un rhume. À l'aide d'aliments épicés, le corps tente de créer une barrière dans les organes respiratoires, à travers laquelle les virus peuvent pénétrer dans les humains.

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez du beurre

La probabilité qu'il n'y ait pas assez de vitamine A dans le corps, alors vous voulez du beurre.Et il peut y avoir une autre vitamine qui est dans la composition du beurre. Il contient beaucoup de graisses saturées. Votre corps manque peut-être du "bon" cholestérol, il en contient beaucoup. Et alors il le restaure. Même dans la composition du beurre contient beaucoup de vitamine E et K.

Que manque-t-il dans le corps si vous voulez des oignons?

Parfois, le désir de manger des oignons est associé à des problèmes du système respiratoire. Il y a peut-être une infection et le corps tente de s'en débarrasser de cette façon. Après tout, les oignons contiennent des substances volatiles qui aident à lutter contre les maladies respiratoires.

Pourquoi tire sur la farine. Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez de la farine

Petits pains, tartes, biscuits secs, biscuits - ne peuvent pas passer, afin de ne pas saisir la farine? Le besoin constant de produits à base de farine est provoqué par une carence en certains nutriments dans le corps et l'influence de certains facteurs sur celui-ci. Simple fatigue et manque de sommeil. Aujourd'hui, le rythme de la vie moderne nous oblige à résoudre rapidement de nombreux problèmes, souvent accompagnés d'anxiété, d'incertitude et de stress. Cet état nerveux s'accumule dans le corps et peut entraîner des maux de tête et des troubles du sommeil. Par conséquent, il est impératif de disposer votre corps d'un repos complet, du repos et du corps et de l'âme. Il sera utile de prendre l'habitude d'aller au lit tous les jours à la même heure, de préférence jusqu'à 10 heures du soir et de dormir au moins 7 heures - pendant ce temps, le corps a le temps de se détendre et de reprendre des forces. Si vous avez du mal à vous endormir, un massage des pieds à l’huile de lavande avant le coucher aidera à détendre le corps.

Faim glucidique. Le manque de glucides dans le corps entraîne fatigue, somnolence fréquente, vertiges, nausées, transpiration, troubles métaboliques, etc. Pour reconstituer les glucides, le corps ressent le besoin de farine. L'utilisation excessive de produits à base de farine dans votre régime alimentaire a également des conséquences négatives, par exemple un gain de poids excessif. Par conséquent, la bonne solution serait de remplacer les petits pains et la farine (glucides simples) par des fruits, des légumes et des grains riches en glucides (glucides complexes). Ils satisfont rapidement la faim et valent mieux que le mal.

Vidéo - Ce qui manque au corps si vous voulez du bonbon

Quels aliments contiennent du magnésium

Pour éliminer rapidement les carences en micronutriments, il est utile d’inclure le son de blé dans l’alimentation. Ce produit est un détenteur de disque en magnésium.

Les aliments riches en calories suivants présentent également une teneur élevée en oligo-éléments essentiels:

graines de citrouille;
graines de tournesol;
graines de lin;
graines de sésame;
noix de pin et noix;
du chocolat;
poudre de cacao;
lentilles, haricots;
graines de blé germées.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Je veux constamment manger de la viande, que manque-t-il dans le corps?

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et y étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mauvais avec du silicium et de la tyrosine) - tout a son propre.

Voulez-vous vraiment une barre de chocolat ou rêvez-vous de pommes de terre frites? Peut-être que votre corps essaie de suggérer quelque chose.

Bien que cela ne nous dérange pas tous de manger quelque chose, il existe une différence entre le sentiment de faim et le fardeau soudain qui pèse sur un certain produit.

Très souvent, un fort désir de manger quelque chose peut indiquer que vous manquez de certains nutriments.

Pourquoi tu veux du chocolat

Tu veux: chocolat

Nous sommes attirés par tel ou tel produit pour une raison.

Les scientifiques disent que le corps a besoin de composés chimiques spécifiques.

L'Ayurveda se concentre un peu sur un autre aspect de la nourriture, plus subtil: notre psyché mange certaines énergies contenues dans chaque produit. Ce sont des énergies subtiles, ce n'est pas de la chimie.

Le corps a besoin de la chimie et le mental a besoin des énergies subtiles des produits, qui les consomme et les reconstitue chaque jour.

Par exemple, de nombreux fruits et baies donnent de l'activité, de la joie, de la vigueur, de l'amour et d'autres énergies positives; il est donc préférable de les manger le matin ou au milieu.

Les légumes fournissent une énergie apaisante; les repas du soir sont donc recommandés (légumes cuits à la vapeur, bouillis ou frits).
Si vous mangez suffisamment de légumes le matin, en particulier à l'étouffée, frits ou bouillis, il sera difficile de travailler. Et si vous mangez suffisamment de fruits la nuit, il vous sera difficile de vous endormir.

Parfois, vous voulez goûter des concombres salés, parfois du chocolat et parfois des tomates. Que serait-ce pour? Ai-je besoin d'écouter les caprices de votre corps? Les dépendances gustatives ont toujours une base physiologique réelle: l'organisme manque de quelque chose et en fait rapport. C'est un processus d'autorégulation naturelle de notre bonne humeur, de notre santé et de notre bien-être.

Écoutez vos désirs et vous saurez quel genre de mode de vie vous menez et quoi manger au cours des quatre prochaines semaines. Pourquoi exactement quatre? Parce que notre objectif est de choisir une nutrition correcte et un régime quotidien pour ajuster le travail du système hormonal. Et de telles choses sérieuses ne sont pas faites rapidement.

1. Je veux du lait, du yaourt, du fromage cottage

Vous êtes alarmé, tendu et rêvez de repos et de détente. Le lait contient un acide aminé essentiel à partir duquel les neurohormones, la sérotonine est produite. De lui nous avons l'anxiété, améliorons l'humeur et dormons. Et vos muscles ont besoin de calcium.

Si vous avez parfois envie de manger un certain produit, vous devriez alors écouter votre corps, parfois de cette manière, votre corps signale un manque de certaines substances dans le corps ou une sorte de dysfonctionnement interne.

Écoutez votre corps et découvrez ce qui lui manque.

Si vous voulez manger de la pastèque, elle peut être causée par des maladies des reins et de la vessie. La chair de la pastèque a un effet diurétique et ne permet pas à l'organisme de perdre le potassium dont il a besoin.

Si vous voulez manger du chou - cela peut indiquer des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. La fibre contenue dans le chou améliore le tonus intestinal, l'acide tartronique aide à digérer les aliments, la vitamine U favorise la guérison des ulcères.

Vous voulez du citron - problèmes possibles avec la vésicule biliaire et le foie. Le citron stimule la production de sucs digestifs et la vitamine C réduit l'inflammation et la détruit.

Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. Manque de chrome.

Tout le monde connaît le sentiment en tirant sur salé. Ou pour des bonbons. Ou pour boire un verre - un en-cas… Nous sommes nombreux à ne pas être surpris, mais nous achetons automatiquement du hareng, des gâteaux ou de la bière avec du fromage Druzhba.

Et, ici, pourquoi tout de même, on veut parfois si soudainement si fort quelque chose?! Nous chercherons des réponses dans cet article.

Qu'est-ce qui manque au corps si vous voulez du bonbon?

Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.

1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau

2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais.

3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses.

4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou).

Dépendances alimentaires: Pourquoi voulez-vous du sucré, du gras ou de l'acide?

Le désir constant de manger quelque chose de précis suggère que le corps manque de certaines substances. Voyons pourquoi nous voulons être doux ou acide, gras ou froid.

Souvent, les gens ont envie de manger ou de boire quelque chose de précis. Par exemple, le régime veut ardemment sucré et fariné. Dans un endroit non-fumeur, le désir de fumer est écrasant. Nous n’associons pas toujours le désir qui a surgi au fait qu’à ce moment-là, le corps donne un signal d’alarme et fait allusion à l’absence de substance.

Voyons ce que la raison de nos désirs et ce que le corps veut nous dire quand nous voulons manger quelque chose de spécifique.

Quand tu veux du chocolat

Si vous voulez un bonbon au chocolat insupportablement, le corps vous avertit donc du manque de magnésium. Pour reconstituer ses réserves, il n'est pas nécessaire de se précipiter à la barre de chocolat, vous pouvez vous limiter à une petite partie.

Points de régime: 17218
Messages: 9203
Ville: Chernogolovka
06/06/2012 21:49

Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.

Il s'avère que nos désirs nutritionnels dépendent directement du cocktail d'oligo-éléments présents ou manquants dans l'orginisme! Pour aider les personnes qui perdent du poids et uniquement les personnes intéressées par l'état de leur corps, nous donnons un décryptage de divers "désirs".

Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome

Voulez-vous du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles)

Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).

Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).

Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A

Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.

Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.

Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches.

http://vlagi.net/postoyanno-khochu-kushat-myaso-chego-ne-khvataet-organizmu

Si vous voulez manger de la viande tout le temps

Il n'est pas rare de rencontrer des gens qui ne peuvent pas vivre une journée sans aucun plat de viande sur la table. De telles personnes n'échangeront jamais un steak juteux contre une salade de légumes ou un yogourt faible en gras.

Mais parfois, une forte envie de produits carnés ne provient pas uniquement de consommateurs de viande ardents. Probablement, vous avez vous-même remarqué à plusieurs reprises que dès qu'il fait froid en dehors de la fenêtre, l'appétit augmente parfois. Dans ce cas, vous voulez manger non pas une pomme ou un sandwich au fromage, mais quelque chose de plus substantiel chaud et de viande. Quelle est la raison du phénomène lorsque vous voulez toujours manger de la viande?

Tout est expliqué tout simplement. Il s’agit de viande, qui contient une grande quantité de graisse et de fer, qui joue un rôle important dans le maintien et la reconstitution de l’apport énergétique et dans la formation de cellules immunitaires dans le corps humain. En conséquence, le fait que vous vouliez toujours manger de la viande indique un manque d'énergie ou une immunité affaiblie.

Ce n'est un secret pour personne que c'est durant la période hivernale que le corps humain manque énormément de vitamines et de minéraux. Par conséquent, si vous éprouvez de fortes envies de produits carnés à ce moment-là, vous ne devez pas vous opposer aux souhaits du corps et vous en priver. Si vous prenez soin de la forme de votre corps et que vous vous en tenez à un régime alimentaire strict, accordez-vous un peu de gourmandise pendant la saison froide. Après tout, même selon les nutritionnistes, un léger gain de poids au cours de l'hiver est considéré comme la norme.

En général, il est prudent de dire qu'il est nécessaire d'écouter les signaux de notre corps. Si vous voulez manger de la viande tout le temps, mangez sans aucun doute. Cela signifie qu’à ce moment-là, votre corps est dans le besoin.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html

Loisirs alimentaires: ce qui manque au corps, si vous voulez.

Notre corps est comme un petit ordinateur. Si tous les systèmes sont en ordre, le travail est terminé. Mais ce n'est pas toujours le cas. Suivez son travail doit être très prudent. Si soudainement vous vouliez quelque chose que vous n’aviez pas mangé du tout ou que vous ne vouliez tout simplement pas, ce n’est pas par hasard. Votre petit ordinateur signale un dysfonctionnement du programme. Il est temps d'agir. Par exemple, vous ne mangez pas de bonbons, mais tout à coup, je voulais un gâteau - vous pouvez sans risque dire que votre corps n'a pas assez de magnésium. La même chose, si tu voulais aigre.

Écoutez votre corps et ses sms plus attentivement. Tire sur les graisses ou a commencé à boire de la soude que vous avez des problèmes de calcium. Commencez à manger des aliments riches en calcium et dans quelques jours, tout sera normal. Et pourtant, vous ne devriez pas attendre les signaux concernant la panne de l'ordinateur. Il est préférable d'essayer d'équilibrer leur propre nourriture afin de les éviter. Pour ce faire, vous devez savoir quel produit est riche en minéraux et en vitamines et comment l'utiliser correctement pour obtenir une gamme complète de substances utiles. Vous devez seulement décider ce que vous voulez. Ensuite, selon le tableau, déterminez ce que le corps manque et où il est contenu. Pour que votre corps absorbe correctement les substances dont il a besoin, conservez de petites astuces. À savoir:

Les noix et les graines sont de préférence consommées crues (non grillées), afin que votre corps reçoive plus de magnésium. La portion quotidienne consiste en 3 noix, pouvant être remplacées par 5 autres. S'il n'y a pas de noix, vous pouvez manger plusieurs fruits secs à jeun.
Il est préférable de manger du poisson bouilli ou cuit au four. Ainsi, votre corps est plus facile à manipuler lors du traitement de toutes les substances. Le poisson devrait être inclus dans votre alimentation au moins 2 fois par semaine.
Le chou marin est bien perçu par l'estomac sous forme de salades avec l'ajout de carottes ou de céleri, huilé. Si vous ne tolérez pas du tout le chou marin, vous pouvez ajouter une cuillère à thé au premier plat de la cuisson au lieu du sel. Il n'y aura pas de saveur de chou, mais seulement un avantage.
Tout le monde ne sait pas que le brocoli est non seulement bénéfique, mais peut également nuire à notre corps s'il n'est pas bien cuit. Le brocoli est mieux cuit à la vapeur. Mais si vous décidez de le faire bouillir, n'utilisez jamais de décoction. Le bouillon contient exactement les substances qui nuisent à notre corps.
Le chou peut être consommé cru - en salade, mais uniquement en combinaison avec des matières grasses. Dans ces salades, vous pouvez ajouter des noix car il est préférable de prendre de la crème sure ou de l'huile de tournesol.
Le jour, vous devez manger trois produits laitiers différents. Le lait est préférable de boire chaud. Mais un adulte ne consomme pas plus d'un verre par jour et est séparé du repas principal. Le lait ralentit le processus de digestion.
Le lait de chèvre est beaucoup plus riche en nutriments que le lait de vache, mais il ne devrait être bu que sous forme non bouillie. Après ébullition, il perd toutes les substances.
Le jour, vous devez chanter jusqu'à 10 verres d'eau propre.

Si vous ne pouvez pas boire cette quantité d’eau, votre corps est très déshydraté et vous devez boire de l’eau additionnée de jus de citron ou de citron vert.

Réduisez au minimum votre consommation de café ou de thé vert. Le thé vert, comme le café, élimine fortement le potassium et le calcium du corps.
Les tomates peuvent être ajoutées aux salades, mais le corps les perçoit mieux et plus rapidement sous forme de jus de fruits frais.
Mettez du sel iodé dans votre cuisine, à côté du sel de table, et alternez entre eux. Donc, vous normalisez l'équilibre de l'iode dans le corps.
Essayez de cuisiner un plat simple, il est plus facile à digérer par le corps.
Tous les fruits doivent être consommés séparément. De préférence plusieurs heures avant ou après le repas principal.
Les fruits de mer doivent être achetés et cuits uniquement frais. Essayez d'éviter les conserves congelées ou diverses. De tels fruits de mer, vous pouvez obtenir un cadeau très désagréable et un tonnerre à l'hôpital. Ne pas manger plus de 400 g par semaine.
Les nutritionnistes ne recommandent pas de manger des haricots pour le dîner, combinez-les avec de la viande, des pommes de terre et des noix. Les haricots vont bien avec les légumes et les herbes. Leur nombre ne devrait pas dépasser 90 g par jour.

Si vous apprenez à bien combiner et à manger, vous ne pourrez que vous rendre en meilleure santé. Vous serez de bonne humeur et votre corps travaillera pleinement.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

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Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose comme ça.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur.
Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible.

Pas par hasard!
C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments.
Il est temps d'agir!

Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement.
Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Décollez la peau - problèmes d'iode - mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi un déficit en oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix)

Chocolat - une pénurie de magnésium (trouvée dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose.

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés). Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions. Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas manger de morceaux de pâtisserie (ils ont beaucoup de glucides lourds), mais limiter, par exemple. un morceau de chocolat

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (manger de la graisse, des œufs, de la crème sure, des fromages gras et de la viande).

aliments riches - manque de calcium (trouvé dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, le piment et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire environ 2,5 litres de liquide par jour en buvant et en faisant partie de la nourriture).

aliments solides - le manque de nutriments essentiels (avec les protéines alimentaires, les graisses, les glucides, les vitamines, les oligo-éléments et d'autres substances pénètrent dans le corps). La liste des aliments les plus sains comprend certainement une variété de légumes, de fruits, de céréales et de noix, ainsi que du poisson. Cet aliment est nutritif, il contient de nombreux nutriments et vitamines.

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux peindre, plâtre, terre, craie - manque de calcium et de vitamine D (contenu dans les œufs, le beurre et le poisson)

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat».
Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire.
Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion.

Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage.
Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
Essayez de remplacer le fromage par le brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories.
Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron.

Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail.
En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies acides - une excellente source de vitamine C.
Choisissez des aliments modérément gras et ne mélangez pas trop d'aliments en une fois.
Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif.
Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses.
Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict.
Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie que votre corps contient beaucoup de radicaux libres - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré.
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