Comment nourrir un enfant pour la croissance?

La croissance est l’un des indicateurs du développement physique de l’enfant, suivi de près par les parents. L'augmentation de la longueur du corps ravit les parents. Mais si le bébé ne grandit pas, alors maman et papa commencent à s'inquiéter. Comment pouvez-vous augmenter le taux de croissance que de nourrir l'enfant? Cet article raconte l'histoire.

Tous les parents rêvent que leur enfant grandisse fort et en bonne santé, sans être à la traîne par rapport à leurs pairs dans le développement physique. L'essentiel dans cette phrase est le mot "a grandi". Grâce à leur croissance active, les enfants deviennent progressivement des adultes. Les garçons veulent être grands et les filles, moyennes. Néanmoins, il existe des garçons et des filles sous-dimensionnés.

Mais beaucoup de parents croient que les enfants seront plus élevés qu’eux. Bien sûr, il est difficile de se battre avec l'hérédité, mais c'est quand même possible. Si vous mangez bien et mangez les bons aliments pendant les périodes de croissance intense, la longueur de votre corps augmentera. De manière simple, un petit enfant peut devenir un enfant de taille moyenne ou supérieure à la moyenne.

Changements dans les taux de croissance à différentes périodes d’âge chez les enfants

La croissance est un processus physiologique caractérisé par un allongement du corps et une modification de ses proportions.

Tous les enfants passent par les étapes du développement physique dès la première période - la conception. Pendant la grossesse, le ventre de la femme grossit intensément, surtout à long terme. Cela est dû à une augmentation de la taille du fœtus. Un petit embryon (2,5 mm) forme un enfant à part entière de 46–56 cm de long.

Après la naissance, le bébé continue également de grandir activement. Ceci est plus prononcé au cours de la première année de vie. La croissance augmente de moitié. Si, à la naissance, la taille du corps du nouveau-né était de 50 cm, elle avoisine les 75 cm par an.A 4 ans, les enfants doublent leur taille (en moyenne 100 cm) et à 12 ans, ils triplent (environ 150 cm).

La longueur du corps de 2 à 15 ans peut être déterminée sur la base de la formule où la taille de l'enfant de huit ans est connue (130 cm). Pour chaque année manquante, 7 cm sont supprimés sur 130 cm, pour chaque année suivante, 5 cm sont ajoutés à 130 cm.

En outre, la taille moyenne de l'enfant peut être calculée si vous connaissez la croissance des deux parents. Pour ce faire, la croissance de maman et papa en centimètres doit être pliée et divisée en deux. Ajouter 6,5 cm au résultat, si l'enfant est un garçon, ou soustraire 6,5 cm s'il y a une fille dans la famille.

Dans le processus d'allongement du corps, les changements et les proportions. Chez le nouveau-né, le rapport longueur-tête-tête est de 1: 4, et de 1: 7 à 1: 8 chez l'adulte. En conséquence, les infirmières doivent souvent mesurer les proportions de leur corps lors de la nomination d'un pédiatre. L'expression est vraie: "L'enfant n'est pas un adulte en miniature." Vous pouvez en apprendre davantage sur la taille et le poids statutaires moyens des enfants dans les tableaux de cet article.

L'influence du système osseux sur la croissance de l'enfant

La croissance de l'enfant dépend du degré de développement du squelette. Chez les enfants, les extrémités des os tubulaires - les épiphyses, les os spongieux de la main et du pied sont constitués de tissu cartilagineux. Progressivement, dans le processus de formation du squelette, apparaissent des zones d'ossification. Selon eux, vous pouvez déterminer l'âge osseux de l'enfant et faire des prévisions pour une croissance ultérieure. Pour ce faire, vous devez procéder à un examen radiographique des deux mains. L'apparition d'un certain os correspond à chaque période d'âge (pour les filles, le dernier os apparaît à 11 ans, pour les garçons à 13,5 ans). Dès que le centre d'ossification ferme toutes les zones de croissance, l'élongation du squelette s'arrête.

Après l'ossification du dernier os du poignet, la croissance de l'enfant cessera quel que soit son âge.

Pour éviter une croissance faible de leur bébé, les parents doivent faire attention aux indicateurs de développement physique. L'exception est la petite taille héréditaire. Avant que les zones de croissance ne soient fermées, de bonnes mesures de longueur peuvent être obtenues avec le traitement correct.

Vitamines et minéraux pour la croissance des enfants

Pour que l'organisme puisse se développer et se développer en fonction de son âge, le régime alimentaire de l'enfant doit contenir une quantité suffisante de vitamines, de micro, de macronutriments et d'autres substances.

Les enfants ont un métabolisme accéléré. Ceci est associé au développement de divers organes et systèmes du corps, ainsi qu’à la croissance active. Un enfant consomme une grande quantité d'énergie, qui doit être constamment reconstituée. Pour cela, vous avez besoin d'une nourriture de haute qualité. Les produits dans le régime alimentaire du bébé doivent être non seulement diversifiés, mais également utiles. En particulier, le corps des enfants a besoin d'une nutrition vitaminée pendant les périodes d'épidémies virales, de situations stressantes et de croissance intensive. Un menu très nutritif aidera également à renforcer la protection immunitaire.

Parmi toutes les vitamines et les minéraux peuvent distinguer les plus importants. Ils aident le bébé à grandir en raison de la production accrue d'hormone de croissance endogène - l'hormone de croissance:

La vitamine A (rétinol) - contribue à renforcer le système musculo-squelettique, participe à la synthèse des protéines - le matériau de construction pour la formation des os et du cartilage, ainsi que des dents, affecte la croissance de tous les tissus et renforce le système immunitaire.

Caractéristiques: la vitamine A peut être stockée dans le corps pendant longtemps, elle est mieux absorbée avec les vitamines E et C. Le rétinol est résistant à la température, il est détruit en présence de lumière et d'air.

Aliments riches en vitamine A (d'origine animale) et en carotène - précurseur du rétinol (d'origine végétale):

viande et abats (foie), huile de poisson;
lait, œufs (jaune), fromage (variétés dures);
légumes et fruits orange et rouges (carottes, citrouilles, tomates, abricots, mangues);
brocoli, verts (épinards, persil, aneth).

Vitamine C (acide ascorbique) - a un effet bénéfique sur la formation de collagène - une protéine nécessaire à la croissance et à la restauration (régénération) du squelette musculo-squelettique, de divers tissus et vaisseaux sanguins, favorise l'absorption de nombreuses vitamines, élimine les substances nocives de l'organisme, constituant un antioxydant.

Caractéristiques: La vitamine C est facilement détruite en présence de lumière, sous l'action de l'oxygène (oxydation), lorsqu'elle est chauffée. Les légumes et les fruits, qui sont les principales sources d’acide ascorbique, doivent être consommés immédiatement après avoir été coupés au couteau. Environ 25% de l’acide ascorbique est perdu pendant la cuisson ou la cuisson à la vapeur. Le traitement thermique du produit pendant plus de 20 minutes entraîne une perte de 50% de vitamine C.

Aliments riches en vitamine C (d'origine végétale):

presque tous les légumes frais (fortes concentrations d'acide ascorbique dans le poivre bulgare, les pois verts et divers types de chou: choux de Bruxelles, brocoli, chou-fleur, rouge) et les fruits (la plus forte teneur en agrumes);
baies (rose de chien, cassis, fraise, argousier, kiwi);
les verts (persil, oseille, épinards).

Vitamines du groupe B (B₁, Dans₂, Dans₃, Dans₅, Dans₆, Dans₉ et B₁₂) - participent au métabolisme, favorisent l'absorption des principaux nutriments de l'organisme - protéines, lipides et glucides, régulent le cerveau et le système nerveux, activent l'appétit et stimulent la croissance, protègent les os et les muscles de diverses lésions.

Caractéristiques: vitamine B₁ (thiamine) est détruite par traitement thermique et stockage à long terme des aliments dans le réfrigérateur; vitamine b₂ (riboflavine) est perdue sous l'influence de la température, de l'oxygène de l'air et de la lumière; vitamine b₃ (acide nicotinique) est détruit lors du processus de nettoyage mécanique; vitamine b₅ (acide pantothénique) est perdu lors de la cuisson et de la congélation; vitamine b₆ (pyridoxine) est mieux absorbé en présence de calcium et de cuivre et est détruit lors du stockage à long terme des aliments (60 à 80% sont perdus pendant la mise en conserve et 15% pendant la congélation); vitamine b₇ (biotine) est perdue lorsqu’il est exposé à une température élevée, peut être lié avec des jaunes d’œufs (cru) et ne pas être absorbé par le corps; vitamine b₉ (acide folique) est résistant au traitement thermique dans les produits d'origine animale, dans les produits végétaux - pendant l'ébullition et l'action de la lumière est détruite; vitamine b₁₂ (cobalamine) est perdue sous l'action de la lumière, de l'eau et des températures élevées.

Aliments riches en vitamines du groupe B (d'origine végétale et animale):

levure, son, pain complet, blé germé, céréales (sarrasin, flocons d'avoine, etc.);
les noix;
chou marin, brocoli, chou blanc;
pois verts, haricots, maïs;
bananes, oranges;
viande et abats (foie, rognons);
lait, œufs, fromage;
poissons et fruits de mer (moules, huîtres).

Vitamine D₃ (cholécalciférol) - est un accélérateur de croissance dû à l'apport d'os et de cartilage avec le calcium minéral principal, régule le métabolisme phosphore-calcium, favorise l'absorption du magnésium dans l'intestin (aide au calcium).

Caractéristiques: La vitamine D se forme en présence de lumière solaire (rester au soleil pendant une heure aide à répondre aux besoins quotidiens en vitamine D), peut être déposée dans le corps, est mieux absorbée avec le calcium, est détruite par l'oxygène et résiste à la chaleur.

Aliments riches en vitamine D (d'origine animale et végétale):

poisson (sardine, hareng, thon, saumon);
foie de poisson, huile de poisson;
des fruits de mer;
le jaune d'oeuf;
beurre, crème, crème sure, fromage;
pommes de terre, persil;
noix, graines, huile végétale;
champignons

La vitamine E (tocophérol) - régule le métabolisme des hormones et des glucides, est un antioxydant qui protège le corps contre les effets néfastes des radicaux libres et réduit ainsi les effets nocifs sur les organes et les tissus, favorise l'absorption des protéines et des graisses, agit favorablement sur le fonctionnement du système musculaire et renforce le système immunitaire.

Caractéristiques: s'effondre sous l'action de l'oxygène de l'air et lors du traitement thermique de produits. Les huiles végétales, qui constituent la principale source de tocophérol, doivent être conservées dans un récipient hermétique.

Aliments riches en vitamine E (végétale et animale):

huiles végétales (huile de germe de blé, soja, tournesol, maïs, graines de lin, olives et autres);
soja, maïs;
noix (amandes, noisettes, cacahuètes, pistaches, noix de cajou, noix de Grenoble);
fruits secs (abricots secs, pruneaux);
pain de blé entier;
baies (argousier, rose sauvage, myrtille noire);
céréales (sarrasin, avoine, orge);
lait et beurre;
poisson (saumon, sandre, plie) et fruits de mer (anguille, calmar);
viande (boeuf).

Le calcium est un minéral qui renforce le système osseux et intervient dans la formation du tissu musculaire. Il contribue à la croissance active de l'enfant, est également nécessaire à la formation du sang (apport de tissus et d'organes en oxygène et en nutriments) et affecte favorablement le développement du système nerveux.

Caractéristiques: effet positif sur le corps en présence de vitamine B₁₂. Un apport insuffisant en protéines dans les aliments, ainsi qu'un manque ou un excès de graisse, réduisent l'absorption du calcium, entravent l'absorption des aliments minéraux riches en acide oxalique (oseille, épinard, rhubarbe, betterave, chocolat), favorisent une bonne absorption du calcium dans le lactose intestinal (produits laitiers) et l'acide citrique.

Aliments riches en calcium (animaux et légumes):

lait, crème, beurre;
produits laitiers (fromage, y compris fromage fondu, fromage, fromage cottage, crème sure, yaourt);
conserves de poisson: sardines, saumon, maquereau, morue;
caviar (noir et rouge) et fruits de mer (moules, huîtres);
viande (veau et porc);
noix (amandes, pistaches, noisettes, noix);
légumineuses (haricots, pois);
céréales (gruau, orge);
les verts (persil, épinards, céleri, feuilles de chou);
brocoli, chou chinois, chou de Bruxelles et chou blanc, haricots verts, ail, citrouille;
soja et ses produits;
pain de seigle à grains entiers;
fruits (oranges et figues séchées).

Menu santé pour la croissance du système musculo-squelettique

Petit déjeuner

Il est très important que les céréales soient présentes dans l'alimentation. Ils enrichissent le corps en nutriments, le saturent d'énergie toute la journée et favorisent une digestion confortable.

Pour le petit-déjeuner, il est préférable d'utiliser:

porridges sur eau (ou sur lait avec de l'eau en proportion 1: 1): avoine, sarrasin, maïs, millet, riz, orge;
œufs à la coque - 1-2 fois par semaine;
pain complet (grains entiers);
thé, jus naturel.

Pour le repas principal, la présence d'aliments riches en protéines est importante. C'est un matériau de construction pour le système musculo-squelettique. Pour une meilleure digestion des protéines et enrichir le corps en vitamines et en minéraux, un apport en fibres végétales est nécessaire.

Pour le déjeuner, il est préférable d'utiliser:

salades de légumes frais et verts (épinards, persil, laitue, céleri);
les soupes et les bouillons (ils stimulent le métabolisme);
viande (bœuf, porc maigre, poitrine de poulet) - 1 à 2 fois par semaine;
abats (foie, reins) - 1 à 2 fois par semaine;
poisson - 1-2 fois par semaine;
pain complet
jus naturel environ 300–500 ml par jour ou tous les deux jours (les jus de carotte et d’orange sont utiles), thé.

Thé de l'après-midi

Après le déjeuner, le corps est enrichi d'aliments nutritifs et sains. Mais pour le fonctionnement normal du système digestif, une collation supplémentaire est nécessaire, surtout après une sieste (elle est importante pour les enfants d'âge préscolaire).

À l'heure du déjeuner, il est préférable d'utiliser:

produits laitiers (kéfir, fromage cottage, lait, crème sure, fromage);
fruits frais (bananes utiles, oranges).

Jusqu'à 2 kg de fruits et légumes frais peuvent être consommés par jour.

Le dernier repas devrait être facile. Une alimentation lourde, en particulier peu de temps avant de dormir, perturbe le métabolisme normal et réduit la production d'hormone de croissance la nuit.

Pour le dîner, il est préférable d'utiliser:

œufs à la coque;
fruits de mer (calmars, crevettes, crabes, moules, algues);
légumes frais, peut-être une combinaison avec une poitrine de poulet sous la forme d'une salade;
noix (environ 50 g);
thé ou kéfir.

Complexes de vitamines et de minéraux pour la croissance harmonieuse des enfants

En cas de carence en vitamines, les enfants sont sédentaires (hypodynamie), souffrent de maladies infectieuses fréquentes, sont en retard sur leurs pairs en matière de développement physique. En prenant des vitamines pour la croissance, de l’énergie et de l’activité apparaissent. Les os deviennent forts, l'appareil ligamentaire est en mouvement et les muscles deviennent résistants au stress. En outre, une immunité accrue.

Pendant les périodes de croissance active (1–3 ans, 3–7 ans et 7–11 ans), l'organisme de l'enfant a besoin non seulement d'une bonne nutrition, mais également d'un apport supplémentaire en complexes de vitamines et de minéraux. Le stade de l'adolescence associé à la révolution hormonale nécessite un mode de vie adéquat. Il s’agit principalement d’activité physique et de l’absence de mauvaises habitudes, telles que la consommation d’alcool et de boissons énergisantes, le tabagisme, la toxicomanie. La réception de complexes multivitaminés renforcera la défense immunitaire, l'endurance et la résistance au stress.

Les principaux complexes de vitamines et minéraux pour la croissance des enfants:

http://babyfoodtips.ru/20201231-chem-kormit-rebyonka-dlya-rosta/

Qu'est-ce qui détermine la croissance de l'enfant et est-il possible de l'influencer?

Le principal endocrinologue pour enfants du département de la santé de Moscou, candidat des sciences médicales Olga

Top glisser Sony et les animaux

Tous les enfants veulent grandir rapidement. Rester petit est une sorte de conte effrayant, comme Little Muck ou Dwarf Nose, par exemple. C'est vrai, dans les contes de fées, un bon sorcier apparaît et tout se termine bien. Mais il arrive qu'un bon sorcier apparaisse dans la vie - un endocrinologue, puis le nain commence à grandir et se transforme en un beau jeune homme.

Qu'est-ce qui affecte la croissance de l'enfant? D'abord, bien sûr, l'hérédité. Si maman et papa ne sont pas grands, il est difficile de s’attendre à ce que leur fille soit de grands mannequins. En plus de l'hérédité, la croissance détermine beaucoup plus: la nutrition, la routine quotidienne et même l'atmosphère psychologique dans la famille.

L'enfant doit manger beaucoup de produits laitiers, car ils contiennent du calcium - le matériau de construction d'un organisme en croissance. Chaque jour, vous devez donner des légumes et des fruits à votre bébé, car il a besoin de vitamines. Carottes particulièrement utiles contenant du bêta-carotène. Pour que ce micro-élément soit mieux assimilé, vous devez frotter des carottes crues et les remplir avec de la crème sure ou du beurre. Nécessaire pour une croissance normale et des aliments protéinés - viande, poisson. Si un enfant est maigre et mange lentement, il lui est utile de donner des œufs (bien sûr, en l’absence d’allergies alimentaires).

Mieux vaut grandir ces enfants qui passent beaucoup de temps à l'air frais, jouent à des jeux de plein air, font du sport. Au fait, si vous voulez que votre enfant soit plus grand lorsque vous choisissez la section des sports, donnez la préférence non pas aux sports motorisés, mais au basket-ball, au volley-ball et au tennis.

Le sommeil joue un rôle particulier dans le sommeil: on dit avec raison que les enfants grandissent dans un rêve: 70% de l'hormone de croissance - la somatotrophine - est produite la nuit. Si vous mettez votre bébé en retard, il dort sans arrêt, se réveillant souvent, la production d'hormone de croissance est perturbée.

Comment s'assurer que le bébé s'est endormi tôt et a bien dormi? Il est nécessaire de subordonner le chemin de toute la famille à l'intérêt de l'enfant. Éteignez la télévision tôt et montrez les invités. Le soir, jouez avec votre bébé uniquement lors de jeux silencieux, racontez un conte de fées avant de vous coucher, lisez ou chantez une berceuse. Vous pouvez écouter de la musique silencieuse ensemble.

Très important pour la croissance de l’enfant et l’atmosphère générale dans la famille. Il existe une telle chose - la petite taille psycho-émotionnelle. Cela se produit chez les enfants, pas seulement dans les familles dysfonctionnelles. Vous pouvez bien nourrir votre enfant, l'habiller, lui acheter d'excellents jouets et ne pas l'aimer vraiment, mais acheter des cadeaux coûteux pour apaiser votre culpabilité.

Quand un enfant manque d'amour, de chaleur, sa croissance ralentit. Récemment, des psychologues ont calculé: pour créer une atmosphère psycho-émotionnelle favorable dans une famille, il est nécessaire d’embrasser et d’embrasser ceux qui sont chers au moins huit fois par jour.

Quand sonner l'alarme

L'enfant grandit plus vite la première année: sa croissance augmente d'environ 25 cm, puis son rythme diminue: la deuxième année, le bébé grandit de 8 à 12 cm, puis de 4 à 6 cm par an.

Si au cours de la troisième année de vie un enfant a grandi de moins de 4 cm, il est nécessaire de le montrer à un endocrinologue. Parfois, les parents ne font pas attention au fait que leur bébé est à la traîne par rapport à leurs pairs, et ils ne parviennent à leur raison que pendant l'adolescence, alors qu'il est déjà difficile de réparer quelque chose. S'ils se tournaient vers les spécialistes à temps, ils aideraient l'enfant à grandir.

Heureusement, la majorité des enfants présentant un retard de croissance présentent un retard de croissance dit constitutionnel. Il s’avère que leurs parents ont grandi à peu près de la même façon: ils sont allés aux cours d’éducation physique pendant longtemps pour les fermer, puis tout à coup ils sont montés et se sont retrouvés dans le top cinq. Ce sont des garçons et des filles avec une puberté tardive. Ils n'ont besoin d'aucun traitement, ils vont rattraper leur retard, voire conduire leurs pairs à 16-18 ans.

Mais dans certains cas, un examen spécial - réalisé uniquement dans un hôpital - révèle un déficit en hormone de croissance (GH) dans le corps. La GH est produite par l'hypophyse sous le contrôle des structures de l'hypothalamus. Sa carence peut être due à la génétique ou est associée à des troubles du système endocrinien. Auparavant, le sort de ces enfants était déterminé, ils étaient voués à la croissance naine: le garçon ne dépassait pas 140 cm et la fille - 130 cm. Aujourd'hui, ils peuvent être aidés.

Gouttes magiques

Ces enfants ont besoin d'un traitement par l'hormone de croissance. Les ressources génétiques, synthétisées par la méthode du génie génétique, sont identiques au produit naturel et n’ont pratiquement aucun effet secondaire. Prescrire l'hormone de croissance ne peut être spécialisé qu'après l'enquête. Le traitement dure plusieurs années, jusqu'à ce que les zones de croissance soient fermées (ceci est déterminé à l'aide d'une radiographie des mains) et que l'effet de croissance cesse. GH est administré quotidiennement à l'aide d'un stylo seringue spécial, le dispositif qui vous permet de ne pas perdre une seule goutte du précieux médicament.

La carence en GH est souvent associée à une autre pathologie endocrinienne: troubles de la glande thyroïde, des glandes surrénales, des glandes sexuelles, de sorte que le traitement doit être effectué sous la surveillance constante d'un endocrinologue.

La drogue coûte très cher, un mois de traitement coûte mille dollars, mais les enfants russes sont traités gratuitement avec une drogue GR. Quels sont les résultats? Au cours de la première année de traitement, il est possible d’obtenir une croissance de croissance de 8–12 cm, pour la seconde - de 6–8, la troisième - de 4–6. Au cours des deux premières années, le corps est saturé d'hormones, le taux de croissance devient alors le même que chez les enfants en bonne santé. Plus le traitement est commencé tôt, plus il est efficace.

Les endocrinologues moscovites ont un patient dont la hauteur est maintenant de quatre-vingt-quinze mètres, mais sans traitement, il n'aurait pas dépassé un mètre et demi.

En cas de petite taille familiale, l'effet des médicaments à base d'hormone de croissance est moins important qu'en cas de déficit en hormone somatotrope; ils doivent être administrés en plus grande quantité. Dans le même temps, la croissance ne peut être augmentée que de 6 à 8 cm Si la taille des parents ne dépasse pas 150 à 160 cm, la taille des enfants sera approximativement la même.

Les parents demandent souvent aux médecins si le deuxième enfant grandira mal si le premier est déficient en hormone de croissance. Non, la deuxième peut naître en parfaite santé, mais avant de planifier une grossesse, vous devriez vous tourner vers la consultation génétique.

Au fait

Pour déterminer quelle sera la taille de l'enfant lorsqu'il deviendra adulte, vous devez additionner la taille de la mère et celle du père, diviser le montant reçu par deux, puis ajouter 6,5 centimètres pour le garçon ou prendre le même montant s'il s'agit de la fille.

Notre référence

Les Moscovites peuvent être examinés pour retarder leur croissance au dispensaire d’endocrinologie, tél. (499) 246-27–66, résidents d'autres villes du département d'endocrinologie pédiatrique, Centre de recherche en endocrinologie, Académie russe des sciences médicales, tél. (495) 124–02–66.

http://www.aif.ru/health/children/16256

Comment augmenter la croissance de l'enfant - conseils utiles

De nombreux parents observent la croissance de leur enfant dès la petite enfance, pratiquement depuis le berceau, surtout quand ils sont petits. Les enfants naissent avec une augmentation d'environ 48 à 54 cm et atteignent 75 cm au cours de la première année de vie, mais ne gagnent pas plus de 10 cm la deuxième année. La troisième race dure entre 4 et 7 ans. Pendant ces périodes, on ne sait pas comment le bébé va grandir. Par conséquent, une attention particulière devrait être accordée à la croissance de l'enfant pendant la puberté (de 10 à 13 ans), lorsque l'un des sauts de croissance se produit. Au total, les enfants grandissent jusqu'à 20 ans. Il est très difficile de prédire la croissance, car elle dépend directement de nombreux facteurs. Ce sont des facteurs génétiques (les enfants faibles ont généralement des enfants faibles) et intra-utérins (le bébé grandit intensément pendant la grossesse). Si un enfant a grandi à un certain rythme pendant un certain temps et que celui-ci a ralenti, il vaut la peine de le montrer au médecin qui vous dira s'il a des problèmes de santé ou si ce taux est habituel pour lui.

Un peu sur les facteurs de croissance de l'enfant.

Les os des enfants grandissent grâce aux plaques cartilagineuses placées à leurs extrémités. Au cours de la croissance d'un enfant, les cellules cartilagineuses se divisent et en forment de nouvelles. Les cellules cartilagineuses sont une source de «matériau de construction» pour les os. Lorsque leur destruction se produit d'eux et le tissu osseux est formé. Pendant la puberté, toutes les zones de croissance sont affectées par le système hormonal adolescent. En raison de l'action conjointe des hormones, des processus de développement et de croissance normaux sont réalisés. Certaines maladies chroniques affectent également la croissance de l'enfant. Il s'agit des maladies pulmonaires, des maladies cardiaques, de l'anémie, des maladies du foie et des reins, des syndromes congénitaux du système squelettique. Lors de l'identification de signes évidents de nanisme (nanisme), il est nécessaire d'étudier la fonction somatotrope de l'hypophyse - une analyse plutôt coûteuse. Ou effectuez régulièrement un diagnostic de la croissance de l'enfant.

L'hormonothérapie est indiquée lorsqu'une quantité insuffisante d'hormones ayant un effet sur la croissance osseuse est détectée. Mais ne vous précipitez pas pour prendre des médicaments, effectuez un examen approfondi par un endocrinologue, lui seul peut prescrire le rendez-vous approprié.

Avec un grand désir de croissance, vous devez essayer plusieurs des méthodes recommandées. Écrit beaucoup d'articles pour augmenter la croissance de l'enfant.

En lisant le matériel et en vous familiarisant avec les exercices, vous apprendrez comment vous pouvez grandir à l'aide d'exercices physiques et psychologiques. Leur exécution quotidienne ne prendra pas beaucoup de temps. Les exercices physiques spéciaux et les charges dosées sur le système musculo-squelettique utilisant des appareils et des simulateurs spéciaux donnent de bons résultats. Depuis l'enfance, les enfants devraient apprendre les sports tels que le basket-ball, le volley-ball, ainsi que les procédures thermiques. L'exercice lourd est contre-indiqué à l'âge où le corps se développe. Il est nécessaire de veiller à ce que l'enfant ne fume pas et ne boive pas d'alcool en secret. Notez que l'augmentation de la croissance est favorablement influencée par une bonne nutrition.

Arrêtons-nous plus en détail sur les exercices physiques.

Pour que les résultats ne tardent pas à acquérir un enfant quelque chose de cette liste:

barres de toit;
des cordes;
des anneaux;
échelle
barre horizontale ou autre équipement de jeu sportif

Après un léger échauffement (5-7 minutes), prenez 15-20 minutes pour des exercices d'étirement et de flexibilité. Ce sont des pentes, des balançoires, des ponts, des fentes. Cela inclut de tourner sur la barre transversale, d'abord sans charge, puis avec un poids de 5 à 10 kg, attaché aux jambes. Sauts, montées, alternance de tension et de détente, répéter 3 à 4 fois.

Les simulateurs sont le moyen le plus décisif d’accroître la croissance. Dans la boutique en ligne ROMANA.RU, vous trouverez un grand choix d'entraîneurs à domicile, avec une description complète des exercices recommandés. Les exercices selon la méthode de physiologie basée sur les lois sont considérés comme les plus efficaces. Le professeur d'orthopédie berlinoise Julius Wolff déclare que lorsqu'il est exposé à certaines conditions du tissu osseux, il est réaliste de provoquer sa restructuration. Des résultats uniques peuvent être obtenus en travaillant sur des simulateurs pour le renforcement du squelette musculo-ligamenteux, la stimulation en profondeur de zones de croissance ouvertes, l’étirement diagonal, latéral et direct de la colonne vertébrale.

Vous n'avez jamais besoin de désespérer, de vous énerver, si la première fois ne fonctionne pas bien. Avec l'aide de la nutrition, de l'adhérence aux habitudes de sommeil, de l'éducation physique et du sport, des complexes d'exercices sur simulateurs, vous pouvez trouver ces exercices qui vont ouvrir les articulations de l'épaule et ajouter des centimètres tant attendus!

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Quels produits sont nécessaires pour la croissance de l'enfant

Menu puissant: dix aliments pour la croissance de l'enfant

Les enfants grandissent parfois à pas de géant, à l’heure, les adultes de joie. Mais cela ne signifie pas que l'organisme en développement ne peut pas aider. Quels produits sont nécessaires pour que la croissance de l'enfant soit en bonne santé et pleine d'énergie?

Bouillie héroïque

Pas étonnant que les grand-mères avec des exhortations nous ont forcés à manger du porridge dans leur enfance. La bouillie en fait - le principal aliment pour la croissance des enfants. Cela ne ressemble à aucune autre bouillie riche en fibres, en glucides et en une multitude de vitamines et de minéraux. Il est préférable que les enfants fassent cuire la farine d'avoine dans du lait contenant 3,2% de matières grasses additionné de 70 à 100 ml d'eau. Sucrer la bouillie peut être une banane, des fruits secs ou des fraises en purée avec du sucre. Saupoudrer les graines de citrouille avec la farine d'avoine - ils stimulent également la croissance.

Boeuf - pas gourmand

Quels produits pour la croissance de l'enfant doivent être au menu? Beef est le leader de la viande en termes de réserves de protéines - le principal matériau de construction des os et des muscles. Ajoutez à cela la teneur élevée en fer, en zinc et en vitamines B.₁ et B₁₂, nécessaire pour un bon développement. Pour les enfants, le boeuf doit être bouilli ou cuit, par exemple dans une sauce tomate. Et le plat d'accompagnement peut être servi en purée de pommes de terre ou de pâtes. Mais rappelez-vous, la viande rouge ne se consomme pas plus de deux fois par semaine.

Symbole de la vie

Œufs de poule - un excellent produit qui influe sur la croissance de l’enfant. Tout d'abord, grâce aux protéines faciles à digérer. Cependant, le jaune est également précieux. Il est plein de vitamine D, avec laquelle le calcium est absorbé beaucoup plus efficacement. Et sans cela, on ne peut parler d'os et de dents solides. Dans le jaune, il est également essentiel pour la croissance du phosphore, du magnésium et du potassium. Un œuf à la coque pour le petit-déjeuner ou le dîner deux fois par semaine suffit pour un enfant.

Santé Curd

La liste des produits pour la croissance de l'enfant sera incomplète sans fromage cottage. Les protéines du lait sont facilement et facilement absorbées par le corps de l'enfant. Ses substances actives améliorent le métabolisme du calcium et du phosphore, ce qui est important pour la santé des os et des dents. Et dans le fromage cottage sont des acides aminés précieux nécessaires au développement des systèmes nerveux et digestif. Idéalement, les enfants devraient recevoir du fromage cottage frais à teneur moyenne en gras, mélangé avec du miel, des fruits frais ou des baies.

Assaut amphibie

En parlant des produits qui contribuent à la croissance de l’enfant, de nombreux médecins pensent à la crevette. Ils sont riches en iode, dont l'absence peut entraîner des troubles du développement. Et en raison du niveau élevé de vitamine B₁₂ mieux le cerveau fonctionne. La meilleure façon de cuire les crevettes est de les faire bouillir dans de l'eau salée à l'aneth. À propos, il est préférable de les donner aux enfants pour le dîner, car ils calment le système nerveux et garantissent un sommeil angélique.

Haricots magiques

Un autre produit qui fait grandir un enfant est le haricot dans toute sa diversité. Les protéines végétales sont tout aussi importantes pour le développement que les protéines animales. Et c'est suffisant dans les haricots, les pois et les lentilles. Ils contiennent également toute une gamme de minéraux pour la croissance des os et des muscles. Si l'enfant ignore ce produit, mélangez 200 g de haricots bouillis avec 20 ml d'huile d'olive et des herbes fraîches avec un mélangeur. De telles pâtes feront appel aux micros les plus difficiles.

Bonheur tropical

Parmi les produits utiles à la croissance de l'enfant, une place particulière est occupée par la banane. C'est un véritable entrepôt de potassium, magnésium, calcium, fluor et fer. Ils sont responsables du bon développement du cœur, des vaisseaux sanguins, des os et des muscles. De plus, les bananes sont un carburant utile pour le corps, ce qui améliore l’attention et la mémoire. Ils sont idéaux comme collation. Et aussi des bananes sont ajoutées aux salades de fruits, aux casseroles de lait caillé et aux céréales de lait.

Immunité de la branche

La nourriture pour la croissance de l'enfant appartient aux pommes. Ils contiennent une combinaison de substances bénéfiques qui stimulent la croissance des cellules musculaires et renforcent le tissu osseux. L'abondance de fer, de potassium et de magnésium a un effet bénéfique sur la formation du sang. Et dans les fruits rouges, il y a aussi un bêta-carotène, qui est nécessaire à la perte de poids, à la mauvaise croissance des ongles et des cheveux. Il est très bénéfique de manger des pommes fraîches et pelées. Cependant, en tant que partie des smoothies, des salades et de la pâtisserie, ils sont également bons.

Elixir de croissance

Depuis l'Antiquité, les noix sont considérées comme un produit qui favorise la croissance d'un enfant. Ils sont saturés d'acides gras oméga, indispensables au développement du cerveau et du système nerveux. La vitamine E, le calcium et le phosphore participent activement à la croissance de tout l'organisme. Il est utile de ronger les noix comme cela, de les ajouter aux salades et aux desserts comme décor délicieux. Et vous pouvez faire du lait de noix. Pour ce faire, rectifiez les noyaux de 10 noix, remplissez-les avec 100 ml d'eau pendant 3 heures, filtrez et ajoutez le miel. En outre, les noix peuvent être ajoutées au yogourt et aux céréales.

Douce vie

En parlant de chérie. Ce produit unique aide également les enfants à grandir à un rythme accéléré. Du fait de sa présence dans l'alimentation, le calcium et le magnésium sont bien mieux absorbés, de sorte que les enfants ne souffrent d'aucun problème d'os et de dents. Le miel lui-même regorge de micro-éléments qui nourrissent et développent tous les systèmes du corps. Pour ce faire, il suffit de les remplacer par du sucre dans les plats habituels. Et le miel est une source d'énergie et de bonne humeur.

Comprendre quels produits affectent la croissance de l’enfant, vous pouvez facilement remplir son menu avec les bons ingrédients. Mais assurez-vous d’abord qu’aucun des produits mentionnés ne provoque d’allergie chez l’enfant.

Plats de service

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10 produits pour augmenter la croissance de l'enfant

Beaucoup de gens savent que la croissance humaine est génétiquement programmée en nous, mais si le régime alimentaire n'est pas suffisamment équilibré ou si le corps manque de nutriments, il peut échouer.

Tous les parents s'inquiètent pour leurs enfants. Nous voulons développer une personne saine et heureuse. Par conséquent, nous essayons si soigneusement de mettre le meilleur de nos enfants.

Les repas ne font pas non plus exception. Si vous voulez savoir quels aliments sont nécessaires à la nutrition de votre enfant pour un développement normal, lisez la suite.

10 produits pour augmenter la croissance des enfants

1. BANANES

La banane contient beaucoup de potassium, ce qui est nécessaire à la croissance humaine. Vous pouvez les manger sous forme pure ou les ajouter à la bouillie, au fromage cottage et à d’autres produits.

2. Gruau

Si l'enfant est petit, le porridge avec des flocons mous, qui n'est pas très cuit, fera l'affaire. Mais si l'enfant n'est plus petit, assurez-vous d'acheter du porridge, le plus courant, que vous devez cuisiner. Cette bouillie n'a pas subi de traitement brutal et contient de nombreuses vitamines: A, B, E, K. Toutes ces substances influent activement sur les tissus osseux et musculaires.

3. ŒUFS DE POULET

Les œufs sont une source de protéines et de vitamine D. Il est nécessaire que les enfants mangent régulièrement des œufs de poule car ils nuisent au développement. Et contribuer à la croissance.

4. BEAN

Les légumineuses, qu'elles soient de pois, de pois chiches ou de haricots, contiennent de grandes quantités de vitamine B, ainsi que d'autres vitamines et oligo-éléments qui contribuent au développement des tissus musculaires et osseux.

5. BOEUF

La viande bébé doit manger. Surtout le boeuf. Il contient beaucoup de protéines, de fer et de zinc. Tout cela est nécessaire au développement et à la croissance normaux de l'enfant. En outre, la vitamine B12, qui est une vitamine de croissance.

6. L'ARTISANAT

Le fromage cottage est nécessaire dans l'alimentation de l'enfant. Il contient beaucoup de calcium et d'autres substances bénéfiques. Si un enfant mange du fromage cottage, la vitamine D produite par la lumière du soleil sera bien produite dans son corps.

7. NOIX

Les noix sont un effet très bénéfique sur le développement de l'enfant. Par conséquent, les noix dans l'alimentation de l'enfant devraient être nécessaires.

8. POMMES

Les pommes contiennent: du calcium, du potassium, du magnésium, du bêta-carotène, des vitamines du groupe B et de nombreuses autres substances utiles. Il est conseillé de manger des pommes sans éplucher la peau.

9. MIEL

Le miel dans l'alimentation de l'enfant, permet de mieux absorber le calcium et le magnésium, ce qui affecte la croissance et les dents. Vous pouvez donner à l'enfant au lieu de sucre.

10. FRUITS DE MER

Ceci est une autre source de protéines. Les crabes, le saumon, le hareng et les palourdes seront particulièrement utiles. En plus des protéines, les fruits de mer contiennent beaucoup de vitamine B12, indispensable au développement de l’enfant.

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Est-il possible d'augmenter la croissance d'un enfant à l'adolescence?

Lorsque ce processus se produit systématiquement, le bébé va bien, et s'il y a des écarts, un traitement supplémentaire peut être nécessaire pour normaliser ce processus.

Fonctions de la somatotropine

L'hormone de croissance a un effet direct sur:

Formation de tissu osseux. Lorsque le bébé est encore petit, grâce au développement de l'hormone de croissance, les os se développent et, à un âge plus avancé, ils commencent à se renforcer. Il existe également une synthèse réussie de vitamine D3, nécessaire pour renforcer le système squelettique.
Si un enfant présente un déficit en hormone de croissance, l'athérosclérose et les maladies cardiaques, y compris la survenue d'un infarctus du myocarde et d'un accident vasculaire cérébral, ne sont pas exclues. Le contenu normal en hormone de croissance assure, respectivement, l'apport d'un taux de cholestérol normal, ce qui empêche les pathologies énumérées ci-dessus de se développer.
La fonction de l'hormone intervient également dans la dégradation des graisses, c'est-à-dire si leur carence dans le corps entraîne une augmentation du poids, de sorte que le bébé grandit.
Le tissu musculaire devient assez élastique et fort à un taux de contenu de somatotropine.
L'épiderme est maintenu en bonne forme, car la production de collagène se produit, la croissance augmente.

En général, la somatotrophine est impliquée dans la formation des cellules et des tissus du corps et, si elle est insuffisante, de graves déviations peuvent être observées chez l'homme.

Causes des déviations pathologiques

Le manque de croissance des hormones chez un enfant peut être causé au niveau génétique. Il est possible que le bébé soit déjà né avec une anomalie congénitale ou une maladie héréditaire. Ceci n'est pas perceptible immédiatement, mais peut apparaître au stade de sa formation.

Lorsque vous trouvez un enfant dans l'utérus peut survenir:

la présence de maladies de la femme elle-même;
le développement fœtal est retardé;
insuffisance placentaire;
maladies virales;
un traumatisme congénital ou une autre maladie.

Avec la pathologie génétique, les causes peuvent être:

l'hérédité;
maladies chromosomiques lorsque la croissance est retardée;
Syndrome de Down ou Noonan;
défauts des processus métaboliques.

En cours de développement, l'enfant peut également acquérir cette pathologie:

blessure;
maladies virales;
manque d'organes;
des tumeurs;
pathologies des processus inflammatoires dans le côlon.

Ces listes peuvent également être complétées par d'autres états de l'enfant en cours de développement présentant un déficit en hormone de croissance, et seul un spécialiste sera en mesure de le déterminer qualitativement.

Symptômes de la maladie

Si un bébé vient de naître, mais qu'il est tout simplement impossible de déterminer s'il a suffisamment d'hormones de croissance, il se développe comme les autres enfants, y compris sa taille et son poids, qui correspondent aux paramètres de cet âge. Après 2 ans, il commence à ralentir. Les parents doivent réagir à ce facteur sans délai. On note une croissance normale chez le bébé s’il croît de 5 à 7 centimètres par an.

Les spécialistes disposent d'un tableau selon lequel il est possible de marquer un nombre suffisant de centimètres pour permettre à un enfant de grandir au cours d'une certaine période. Pour les déviations, consultez l’endocrinologue. Ce n’est qu’après avoir effectué une série d’examens et de tests de laboratoire que le médecin prescrit un traitement approprié, adapté à chaque petite personne.

Diagnostic de pathologie

Un manque d’hormone de croissance ou un hypopituitarisme peut être observé chez un enfant à un âge précoce. Cela est particulièrement visible lorsque le bébé grandit mal. Il est à la traîne dans le développement de ses pairs, non seulement à l'extérieur, mais aussi intellectuellement. En règle générale, on remarque la forme arrondie de la tête sur un cou court, de petits traits sur le visage, une petite taille de la main et du pied. Dans le même temps, la fragilité du tissu osseux est marquée par le manque de minéralisation, ce qui augmente le risque de fractures et d’autres blessures. La transpiration est réduite sur l'épiderme et la peau devient très fine.

Chez l'homme, le déficit en hormone de croissance se manifeste de manière externe pour les raisons suivantes:

disproportion du corps;
trop court
manque de développement musculaire;
pâleur de la peau;
timbre élevé;
une inadéquation évidente du développement du genre;
dépôts graisseux;
l'élargissement du sein.

Chez la femme, ces manifestations, montrant une déficience dans la croissance des hormones, sont presque identiques, mais dans le même temps, les glandes mammaires n'augmentent pas et les premières règles ne surviennent pas avant 15 ans. Ces enfants n'ont aucun intérêt pour le sexe opposé et il n'y a pas de poils sur le pubis et les aisselles.

Les problèmes de cette maladie sont étudiés par des endocrinologues. À cette fin, la somatotrophine est analysée afin d’établir sa concentration dans le sang. Parallèlement à la définition du contexte hormonal, des analyses de protéines, de glucose, de sodium, de potassium, de chlore et de calcium sont effectuées. Pour évaluer correctement l'âge des os, une radiographie est réalisée. Au cours du développement normal, l'âge des os d'un enfant correspond généralement à l'âge spécifié dans l'acte de naissance. Et inversement, l'hypopituitarisme présente un décalage notable.

Comment normaliser la croissance hormonale?

Lorsqu'un néoplasme se trouve dans le cerveau, une intervention chirurgicale est réalisée pour l'éliminer. Dans d'autres cas, il est recommandé d'effectuer un traitement hormonal complexe.

Les spécialistes prescrivent généralement:

Hormone de croissance pour enfants affectant les glandes surrénales. Avec cela, vous pouvez obtenir une augmentation du tissu osseux. En règle générale, ce sont des solutions de somatotropine ou de glucocorticoïde.
La testostérone est prescrite pour les garçons et la progestérone ou les œstrogènes pour les filles. Application approximativement entre 11 et 13 ans, donc la croissance augmente.
Médicaments contenant des hormones pour la glande thyroïde.

Pour augmenter le niveau des niveaux hormonaux, l'utilisation de comprimés ou d'injections de somatotropine est recommandée. La forme vivante de cette hormone est stockée dans la poudre du médicament, puis dissoute et effectue des injections. La substance active commence à agir après l'injection, car elle pénètre immédiatement dans le sang. Il est important de ne pas rater un seul jour lors du traitement d'une maladie. L'hormone est généralement injectée avant le repos de la nuit, environ 20 minutes plus tard, car l'organisme le percevra mieux.

Les préparations de la même forme de comprimé ne sont pas aussi efficaces car elles pénètrent immédiatement dans l'estomac et peuvent être digérées avec de la nourriture.

Comment augmenter la taille d'une personne à 14 ans et est-ce possible? Cette question est posée par de nombreux parents et professionnels. En plus de la consommation de drogues, l’enfant doit être adapté et son régime alimentaire dépend trop de lui.

Il est nécessaire d'inclure dans le régime alimentaire des aliments enrichis en calcium, des vitamines du groupe B, du bêta-carotène, du E et du D, ainsi que des protéines et du phosphore.
En cas de suspicion d’état pathologique chez le bébé, reportez la visite à un spécialiste. Plus tôt le traitement est prescrit, meilleur est son développement. Si elle n'est pas traitée, la pathologie peut causer l'infertilité, le cœur refuse de fonctionner et l'espérance de vie diminue.

À des années plus matures, ces personnes forment un complexe d'infériorité et ne peuvent trouver leur place dans la société. Plus tôt vous commencerez à traiter un enfant, meilleur sera le résultat. Chez les enfants à qui on a prescrit de la somatotrophine, après la première année d'utilisation du médicament, la croissance a augmenté de 8 à 12 cm, celle de la seconde de 6 à 8 cm, ce qui n'est pas mauvais.

Avec la normalisation du niveau d'hormones dans le sang, le travail des organes internes est stabilisé.

Prévention des maladies

Afin d'éviter un retard dans le développement d'une personne de petite taille, parallèlement à son traitement rapide, il est nécessaire de mettre en œuvre des procédures préventives. Pour cela, vous devez faire attention à:

Durée du sommeil Au moins 7 à 8 heures, un enfant a besoin de bien dormir. C'est à ce moment que le corps produit de la somatotrophine.
Régime alimentaire Avant d'aller vous coucher, il n'est pas recommandé de manger des aliments difficiles à digérer pour le corps. Le corps étant surchargé, il n’a tout simplement pas assez de force pour produire des hormones de croissance.
Nutrition équilibrée. La teneur en protéines, lipides et glucides des aliments doit également être correctement déterminée.
Niveau de sucre dans le sang. Plus le taux de glucose dans le sang est élevé, plus une personne grandit mal, il est donc nécessaire de contrôler cet indicateur.
Activité physique L'exercice physique et l'enthousiasme sportif pendant au moins 45 minutes par jour ont un effet bénéfique sur le développement et la croissance de l'enfant.
Stress émotionnel. Telles que les situations stressantes, le jeûne ou la surstimulation du système nerveux contribuent également à la production d'hormones de croissance.

http://gormonys.ru/preparaty/rost-cheloveka-v-14-let.html

Comment augmenter la croissance de l'enfant

De nombreux parents, en particulier s'ils ne sont pas trop satisfaits de leur croissance, sont préoccupés par les questions suivantes: Quelle sera la hauteur de notre enfant et les enfants pourront-ils, à l'avenir, influencer la croissance future d'un fils ou d'une fille? À ce jour, la taille moyenne d'un homme est considérée comme étant la suivante: 175-177 cm pour une femme: 163-166 cm. Et si les femmes basses se rapportent calmement à leurs particularités, les hommes sont souvent très inquiets à cause de leur petite taille, il arrive parfois complexes et destins brisés.

Comment grandit un enfant

Un bébé né à l'heure, mesure en moyenne 49 à 52 cm de haut et grandit très intensément au cours de sa première année de vie. Les crapauds âgés d’un an ont une croissance d’environ 74 cm. Au cours de la deuxième année de vie, les taux de croissance ralentissent, les enfants de deux ans grandissent de 8 à 10 cm en un an et les enfants de trois ans d’une croissance d’un maximum de 10 cm. à la puberté. Les gens modernes atteignent environ 20 ans.

Après la naissance du bébé, le pédiatre pédiatre surveille la croissance et la prise de poids tous les mois. Après un an, ces indicateurs sont mesurés moins souvent. Cependant, le médecin, observant l'enfant, surveille les paramètres de son développement. Pour chaque âge, il existe un "corridor" moyen en taille et en poids.

CALCULER L'INDICE DE MASSE CORPORELLE POUR LES ENFANTS

Si certains indicateurs vont au-delà du corridor et que cette tendance est constante, cela peut être une source de préoccupation et le médecin, dans ce cas, invite les parents à examiner le bébé.

Les raisons pour lesquelles l'enfant peut être retardé.

Si la croissance a tendance à ralentir, il peut y avoir plusieurs raisons.

1. La présence ou la formation d'un enfant de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'asthme, les maladies chroniques du foie ou des reins et la pathologie du système squelettique.

2. Le retard de croissance peut être dû à un manque d'hormone de croissance - la somatotropine. Cette pathologie n'apparaît pas immédiatement, de tels bébés naissent avec la croissance habituelle, mais au bout de deux ans, un écart de 5 à 7 cm par rapport aux valeurs normales devient visible. L'examen et le traitement sont effectués par un endocrinologue et, si nécessaire, un traitement hormonal individuel peut être administré à l'enfant.

3. Mauvaise alimentation - si un enfant ne mange que des chips et des bonbons, il peut très bien avoir des problèmes de croissance.

4. Les traumatismes psychologiques peuvent réduire le taux de croissance d'un enfant et même, dans des cas particulièrement graves, le suspendre pendant un certain temps.

5. Hérédité - le facteur génétique a une influence déterminante sur la vitesse à laquelle l'enfant grandit et sur sa hauteur. On pense que la croissance des parents joue un rôle décisif, mais on ne peut pas ignorer les autres parents. Il existe différentes formules permettant aux parents de calculer la croissance future de leur progéniture, par exemple: (taille du père + taille de la mère + 12, 5) / 2 ± 8 cm - pour les garçons et (taille du père + taille de la mère - 12, 5) / 2 ± 8 cm - pour les filles. La dispersion des valeurs est assez grande. En effet, il est presque impossible de prédire exactement comment un enfant grandira si une mère mesure 160 cm et son père 190.

Que faire si l'enfant est en bonne santé, mais que les parents craignent la croissance d'un fils ou d'une fille en raison de leur petite taille ou de leur grande différence de taille? Certaines mesures peuvent être prises pour contribuer à une croissance plus rapide de l’enfant.

Comment promouvoir la croissance de l'enfant

Si nous excluons des approches radicales telles que la chirurgie ou l'hormonothérapie, les méthodes suivantes peuvent être adoptées pour augmenter la croissance de l'enfant:

1. Une alimentation complète et équilibrée, adaptée à l'âge et aux besoins de l'enfant.

Bien sûr, en soi, une nutrition adéquate n'augmente pas significativement la croissance. Mais mal organisé, déséquilibré - pourrait avoir un impact négatif sur le corps et, dans ce cas, l'enfant n'atteindra pas les paramètres de croissance qu'il aurait eu s'il avait mangé correctement. Les observations à long terme confirment ce fait. Ainsi, les enfants de la Corée du Nord, qui sont constamment sous-alimentés, ont plusieurs centimètres de moins que leurs pairs de la Corée du Sud, où il n’ya pas de problèmes de malnutrition. Une bonne nutrition signifie la présence dans le régime alimentaire de l'enfant de légumes et de fruits, d'œufs, de produits laitiers, de céréales, de poisson et nécessairement de viande. Il est prouvé que les aliments protéiques contribuent à la formation de l'hormone de croissance. Les experts notent que la vitamine D et les oligo-éléments tels que le zinc sont très importants pour la croissance. Mais le lien entre croissance et consommation accrue d’aliments contenant du calcium, uniquement par des experts, n’a pas été établi.

2. Exercice, certains sports.

Le manque d'activité physique (hypodynamie) est caractéristique de nombreux adolescents modernes, l'informatique et la télévision y contribuent grandement. Cela conduit à un manque d'activité physique à la masse de toutes sortes de problèmes, y compris le retard de croissance. Donc, l'enfant devrait beaucoup bouger. Dans la littérature, vous pouvez trouver différents complexes d’exercices physiques supposés contribuer à la croissance. Au cœur de ces complexes se trouvent les visas sur la barre horizontale, y compris les visas avec poids, toutes sortes d'exercices d'étirement et de saut. Hélas, il n’existe aucune preuve scientifique de la grande efficacité de ce type de formation. Cela ne signifie pas qu'il faille abandonner le sport et l'exercice, dont les effets sur la santé en général sont évidents. De plus, le sport aidera à développer une posture correcte - il est esthétiquement beau et peut ajouter quelques centimètres à la croissance. Mais vous ne devriez pas compter sur un miracle. De plus, avec toutes sortes d'étirements, vous devez faire attention, il est important de ne pas en faire trop et de ne pas endommager la colonne vertébrale. Il convient également de rappeler qu'une personne grandit tant que le corps dispose de ressources sous la forme de couches intercalaires cartilagineuses entre les os (dites «zones de croissance») et de toutes les histoires qu'une personne a développées d'un point de vue scientifique. qu'un mythe.

3. sommeil complet.

Mais le fait que les enfants grandissent dans un rêve est une confirmation scientifique. Des études ont montré que l'hormone de croissance est formée et sécrétée pendant le sommeil. Donc, dormir suffisamment est très important pour le corps d’un enfant. Bien qu'il ne soit pas facile de convaincre les adolescents à ce sujet.

Comment avoir l'air plus grand avec des vêtements

Les vêtements peuvent réduire visuellement un adolescent de petite taille et lui ajouter quelques centimètres. Quelles règles doit-on observer dans les vêtements pour paraître un peu plus grand et plus mince?

• Les vêtements pour enfants achetés dans les magasins en ligne doivent être de haute qualité et de marque, afin que tous les tableaux de tailles du site correspondent à la réalité. Par exemple, la boutique en ligne de produits pour enfants BabaNina, qui propose une large sélection de produits pour enfants provenant de fabricants mondiaux aux États-Unis et en Europe.

• Il est nécessaire d'abandonner les grosses pièces dans la finition. De grandes volants ou des boutons, de grandes poches plaquées volent visuellement la croissance.

• Le vêtement "à la capuche" abaisse visuellement une personne. Il est donc préférable de choisir des silhouettes ajustées ou semi-ajustées - elles dessinent visuellement la silhouette.

• L’homme semble être plus grand et ses jambes sont plus longues si les chaussures ont la même couleur que les vêtements. Il faut expliquer à la fille qu'elle aura l'air plus mince et plus grande si la couleur des chaussures et des collants correspond au ton. Il en va de même pour les jeunes hommes: visuellement, ce sera plus élevé si les chaussures sont assorties au pantalon.

• Les impressions verticales (images appliquées de différentes manières sur le tissu) dessinent visuellement la figure, tandis que les rayures horizontales rendent une personne accroupie et ajoutent visuellement des kilogrammes. • Les impressions de grande taille et très lumineuses ne sont pas le meilleur choix pour les impressions basses. La préférence ne devrait pas être trop grande ni contrastée.

• La longueur correcte est très importante. Les vestes courtes et les vestes ne conviennent pas aux jeunes hommes. Ils rendent la forme plus dense et basse. Il vaut mieux opter pour des modèles allongés.

• Les filles basses devraient abandonner leurs vêtements de taille basse, car elles auront l'air disproportionnées et disproportionnées. Mais les modèles à taille haute tirent visuellement la silhouette et les jambes semblent plus longues.

• Les talons peuvent également ajouter de la croissance. Les talons trop hauts sont inutiles: ils nuisent à la santé des jeunes filles et la marche est défigurante, mais vous avez besoin de la hauteur moyenne d'un talon confortable et stable. Maintenant, il y a même des chaussures de sport sur une petite plate-forme.

En matière de croissance de l’enfant, le plus important est peut-être de conseiller les parents: ne pas attirer l’attention sur ce sujet et ne pas former de complexes inutiles avec un fils ou une fille. Pour le bien-être et le bonheur de son enfant, il est important de lui apprendre à s’accepter et à s’aimer, à tirer le meilleur parti de ce que la nature lui a octroyé. Une nutrition adéquate, une bonne posture et la capacité de s’habiller correctement ajoutent quelques centimètres de croissance vraiment et visuellement.