L'auteur: Nikolay Zakharov Date: 11/21/2017

La source de l'huile de lin provient des cultures de lin, une plante annuelle de plantes, avec une branche mince, ramifiée au sommet de la tige. Couleur lin bleu Inflorescence. Au lieu de fleurs, un corps de fruit sphérique est formé avec 10 graines. La surface de la graine est lisse et brillante. Les graines elles-mêmes sont des plantes aplaties de couleur sombre.

En Russie du 19ème siècle, 40% de l'huile végétale consommée était produite à partir du fruit de cette plante. Cela était justifié par les énormes volumes de culture de cette culture demandée.

Au début du 21ème siècle, en présence d'une grande quantité de matériaux synthétisés artificiellement, les produits de lin sont très demandés par la population, ce qui stimule l'ampleur de sa production.
En Sibérie et dans une partie de la région de la Terre noire de la Fédération de Russie, il occupe de grandes superficies de terres agricoles.

Les graines de lin ont dans leur structure de 30 à 40% d'huile. La technologie de la presse à froid industrielle vous permet d'obtenir 18 à 20% de l'huile à partir de la quantité initiale de graines. Au cours du traitement à chaud ultérieur de la farine obtenue, un autre rendement en huile de 5 à 7% est ajouté, qui est utilisé uniquement pour les besoins techniques.
L'huile de lin pressée à froid peut être utilisée:

• Sous la forme d'un produit diététique;
• Dans la production de compléments alimentaires;
• En tant que substance initiale pour la production de médicaments;
• Pour la production de vernis naturels et de peintures;
• En tant que matières premières pour des polymères écologiques.

Naturel, pas passé nettoyage en profondeur spécial, huile obtenue à partir de graines de lin, transparent, couleur jaune, mélange huileux, qui a un arôme particulier et un arrière-goût amer spécifique, qui apparaît après la prise des produits spécifiés.

La composition chimique de l'huile de lin.

L’huile produite à partir de graines de lin est considérée comme un séchage intensif car, en peu de temps, sous l’influence de l’oxygène contenu dans l’air ambiant, elle forme une couche de surface forte et incolore sur les objets sur lesquels elle est appliquée. Cette tendance à former des polymères organiques est due à la présence accrue d'acides insaturés dans la structure de l'huile:

• Linolénique (oméga-3) 35–45%;
• Linoléique (oméga-6) 15-30%;
• Oléique (Oméga-9) 13-29%.

La présence d'acides saturés:

• Palmitique et stéarine à hauteur de 11%.

La liste des substances présentes dans l'huile de lin doit être complétée par les substances suivantes:

• Les tocophérols, sous le nom générique de vitamine E;
• Phytostérols;
• Rétinol, défini par le terme vitamine A;
• Dissoutes dans les lignanes à l’huile, substances ressemblant à des œstrogènes formées dans les plantes de lin

Composants de fonctionnement, huiles.

Acides gras insaturés linoléiques et linoléniques. Impliquées dans le métabolisme des cellules, ces substances organiques affectent la transformation de divers types de cholestérol dans l'organisme et réduisent les risques de dépôts de cholestérol dans les gros vaisseaux.

Les complexes lipidiques, qui incluent l'acide linoléique, forment la membrane de toutes les cellules d'un organisme vivant. Ils aident les processus de la vie normale dans tous les organes du corps humain.

Vitamine E. Une substance provenant de composés de tocophérol montre des signes d'antioxydant et un composant qui améliore le traitement de l'oxygène dans les structures cellulaires. Le tocophérol arrête la propagation rapide des réactions inflammatoires dans les tissus et protège les structures cellulaires du corps de nombreux facteurs nocifs.

Phytostérols. Ce sont des éléments structurels de la paroi cellulaire. Le phytostérol est inhérent à la propriété de réduire de 15% l'absorption du cholestérol dans l'intestin humain. Cette activité du phytostérol contribue aux efforts visant à normaliser les indicateurs de cholestérol apparaissant dans le système circulatoire humain.

Le rétinol, également appelé vitamine A, remplit de nombreuses fonctions essentielles dans le corps humain:

• C'est l'ingrédient central de la rhodopsine, un pigment présent dans les baguettes dites rétiniennes, qui est nécessaire au fonctionnement de la vision dans des conditions de faible luminosité.
• Sa présence stimule le bon développement des cellules du corps;
• Inclus dans la membrane cellulaire;
• Exigé par le corps pour synthétiser les enzymes impliquées dans la formation des éléments du tissu conjonctif et du tissu osseux;
• Nécessaire au fonctionnement des enzymes hépatiques impliquées dans le métabolisme des substances provenant de l'intestin.
• Nécessaire pour compléter la synthèse des hormones qui déterminent le comportement sexuel;
• Nécessaire pour le corps à synthétiser des substances pour lutter contre les infections virales;
• Garantit la protection des cellules contre les effets néfastes des radicaux chimiquement actifs. Cette particularité de la substance du rétinol peut être attribuée à des antioxydants efficaces.

En cas de carence alimentaire de la vitamine spécifiée, de la peau et des muqueuses diverses, l’acuité visuelle est perdue.

Il y a un affaiblissement du système immunitaire et un retard du taux de croissance du jeune organisme.

Lignanes - un groupe de composés phénoliques d'origine végétale. Ces substances ne constituent pas un ensemble suffisamment étudié de substances biologiquement actives. Ces produits du métabolisme végétal sont présents dans les huiles grasses produites, aux endroits de leur accumulation. Les lignanes de lin, sous une forme plus douce, remplacent les fonctions de l'œstrogène, affectant les organes internes de la femme, leur action n'a pas d'effets secondaires.

Les lignanes présents dans l’huile de lin arrêtent bien les symptômes ménopausiques du corps féminin, qui apparaissent lors de l’apparition de la ménopause en raison du manque d’oestrogènes, tels que:

• Des difficultés à bien dormir la nuit;
• Attaques d'excitation non motivée et d'irritabilité;
• L'apparition soudaine de vertiges et de douleurs dans les parties occipitale et temporale de la tête.

Le régime alimentaire dans lequel se trouvent des produits contenant des phytoestrogènes protège le système squelettique de la femme contre l'ostéoporose et les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins.

Les œstrogènes d'origine végétale présents dans les aliments améliorent l'élasticité des parois vasculaires et minimisent le risque de formation de caillots sanguins, condition principale de l'apparition du muscle cardiaque et du cerveau.

L'utilisation de l'huile de lin dans la pratique médicale.

L'huile de graine de lin possède un certain nombre de propriétés nécessaires au traitement de graves problèmes de santé:

• L'utilisation d'huile et de préparations à partir de celle-ci améliore la cicatrisation des plaies ouvertes;
• Un faible effet cholérétique se manifeste lors de l'application de l'huile;
• La présence d'un petit effet laxatif est notée.

En raison de la présence d’acides gras insaturés, le produit des graines de lin est recherché:

• Réduire la présence de cholestérol dans le sang lorsque des dépôts importants de cette substance se produisent dans les gros vaisseaux;
• Pour la prévention et le traitement des affections douloureuses du coeur;
• Réguler la circulation des graisses dans le corps;
• Pour prévenir la formation de dermatite de la peau.

Les entreprises fabriquant des médicaments produisent le médicament "Linetol", la matière première pour laquelle il s’agit de l’huile de lin. L'outil Linetol est conçu pour prévenir l'apparition des symptômes de l'athérosclérose et son traitement. Prenez ce médicament le matin à jeun et 1 cuillère à soupe 1 fois par jour. Le traitement de la maladie nécessite beaucoup de temps, alternant la prise du médicament en 1 mois et une pause entre les cours en 2 semaines.
La solution d'huile Linetol est utilisée pour le traitement externe:

• En cas de lésion de la peau et des muqueuses provoquée par une irradiation radioactive de tumeurs malignes;
• Avec le traitement complexe des brûlures chimiques et thermiques étendues.

L'utilisation de linetol aide à la régénération des tissus endommagés.

En médecine non traditionnelle, l'huile de lin est utilisée pour traiter:

• Constipation souvent récurrente;
• Hémorroïdes pas compliquées;
• Athérosclérose des vaisseaux des membres supérieurs et inférieurs.

Application d'huile de lin.

S'assurer que l'apport quotidien en acides gras insaturés par le corps peut être accepté:

• 1 cuillère à soupe d'huile non raffinée par jour, pour une personne de taille moyenne
• 1 cuillère à café d'huile pour bébé.

L'huile de lin se combine naturellement avec la plupart des produits. Ils sont assaisonnés avec diverses salades, plats cuisinés à la vapeur, toutes les céréales.

Certaines personnes ne tolèrent pas le goût de l'huile de lin et ne veulent pas l'avaler sous sa forme naturelle. Dans de tels cas, une huile de lin appropriée, produite sous la forme de capsules de gélatine. Le mode d’emploi détaillé, contenu dans l’emballage, vous aidera à comprendre les dosages nécessaires de compléments alimentaires biologiquement actifs pour adultes et enfants.

Respecter rationnellement les doses indiquées. La plupart des manifestations négatives possibles de l’usage de drogues découlent de la quantité excessive de fonds mobilisés.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin.

L'huile de lin, qui présente de nombreux avantages utiles, présente des limites en matière d'administration interne. Il est nécessaire de le prendre avec prudence dans les conditions suivantes du corps:

• Augmentation de la sensibilité du corps aux composants individuels qui composent l’huile;
• En période de maladie aiguë de la vésicule biliaire;
• Avec un nombre élevé de diastases dans le sang, indiquant des problèmes avec le pancréas.

Durée de vie du produit.

En raison de la teneur élevée en acides gras insaturés, l'huile de lin a une courte durée de vie. Selon les conditions techniques de sa production, il doit conserver ses caractéristiques d'origine dans les 12 mois suivant sa date d'émission. Si les conditions de stockage ne sont pas respectées, un goût de rance apparaît et l'huile perd ses propriétés recherchées. Dans ce cas, il ne faut pas oublier que dans l'huile de lin, il existe un goût amer naturel, afin de ne pas rejeter la bonne huile.
Pour vous protéger d'acheter de l'huile aux mauvaises propriétés, vous devez suivre des instructions simples:

• Assurez-vous de regarder la date de sortie du produit;
• Acheter de l'huile dans des bouteilles de verre foncé de petits volumes;
• Après ouverture, conservez le récipient contenant l’huile dans le réfrigérateur avec un bouchon bien fermé pour éliminer l’interaction prolongée du produit avec l’oxygène de l’air.

Certaines personnes font remarquer qu'il existe une huile en vente qui a une bonne durée de conservation, mais un goût prononcé et rance. Cette qualité du produit est entièrement sur la conscience du fabricant. Cela peut être dû à l'utilisation de matières premières de mauvaise qualité pour la production de pétrole ou le conditionnement de produits rassis, dont la date de péremption est dépassée. Dans ce cas, vous devez vous rappeler le nom de la société du fabricant et ne pas acheter ses produits à l’avenir.

Conclusion

Cette huile injustement oubliée devrait réapparaître dans l'alimentation quotidienne. L’effet préventif le plus important est l’huile, non soumise à un nettoyage en profondeur, obtenue par la technologie du pressage à froid. La consommation régulière de ce produit aide à lutter contre l’apparition de l’accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet positif sur le travail des personnes affaiblies par diverses maladies cardiaques.

L’unicité de l’huile de lin est qu’elle contient non seulement une grande quantité d’acides gras insaturés, mais aussi le rapport optimal entre la présence des 2 acides gras insaturés les plus populaires pour le corps - linoléique et linolénique.

La présence d’acides gras instables détermine les caractéristiques d’utilisation de cette huile. Il peut facilement interagir avec l'oxygène de l'air, avec les composants des aliments préparés, lors de l'utilisation de températures élevées pour la rôtissage ou la cuisson. Apparaître avec cette nouvelle substance peut avoir des propriétés toxiques. À cet égard, l'huile de lin ne devrait pas être soumise à une chaleur intense.

Dans cet endroit, vous pouvez regarder une vidéo sur les avantages et les propriétés de l'huile de lin.

http://life-and-health.ru/lnjanoe-maslo-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija

FitAudit

Site FitAudit - votre assistant en matière de nutrition pour tous les jours.

De véritables informations sur les aliments vous aideront à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à améliorer votre santé, à devenir une personne active et enjouée.

Vous trouverez vous-même de nombreux nouveaux produits, découvrez leurs véritables avantages, supprimez de votre régime alimentaire ces produits dont vous n’avez jamais connu les dangers.

Toutes les données sont basées sur des recherches scientifiques fiables et peuvent être utilisées à la fois par des nutritionnistes et des sportifs professionnels et amateurs.

http://fitaudit.ru/food/213142

Lin et huile de lin - composition chimique, types

Lin ordinaire - courte description botanique

Lin ordinaire - une herbe annuelle de la famille des graines de lin. La tige est droite, cylindrique, ramifiée au sommet, haute de 70 à 100 cm, alternée, sessile, étroite, lancéolée, lisse le long des bords. Les fleurs sont régulières, bisexuées, pyatilepestkovye, récoltées en inflorescences scyphoïdes étalées: les pétales sont bleus, avec des veines bleu foncé. Le fruit est une boîte. Les fruits mûrissent en août - septembre. Il fleurit en juin - août.

Le lin a pour patrie l'Égypte et l'Asie centrale, où il a été cultivé il y a 5 000 ans. À l'état sauvage, le lin n'est pas trouvé.

Actuellement, l’usine s’est déplacée aux latitudes moyenne et nord et les régions reconnues où le lin est cultivé sont la Biélorussie, la Russie et la Scandinavie.

Le lin ordinaire est cultivé comme plante à filer et à huile en Biélorussie, en Ukraine, dans la région de la Volga, dans le Caucase du Nord et en Asie centrale.

Matière première À des fins médicales, récolter les graines de lin, qui peuvent être transformées en médicaments (huile de lin, linol et charges contenant des graines de lin). Les graines sont conservées pendant 3 ans.

En médecine traditionnelle, on utilise le lin, qui est récolté pendant la période de floraison de la plante.

La graine de lin est divisée en trois types: dolgunets, mezheumok et curls.

Le lin est cultivé dans le nord et le centre de l’Europe, principalement pour obtenir des fibres libériennes des tiges, ainsi que de l’huile de graines.

Mezheumok est cultivé dans la voie du milieu et dans certaines régions du sud pour ses graines et ses fibres.

Le kudryash est cultivé dans le Caucase et en Asie centrale uniquement pour ses graines. Ce sont les graines frisées qui ont la plus forte teneur en huile (jusqu'à 46-48%).

Graines de lin

La graine de lin doit être fraîche, avoir une couleur caractéristique de ce type. Une bonne graine glisse facilement dans une main, plonge dans l'eau, a une odeur typique de graine normale sans odeur de moisi, de malt, de moisissure ou autre.

Les indicateurs suivants ont été établis par la norme pour les graines de lin récoltées: humidité pour les cheveux longs - pas plus de 13%, pour les boucles et mezheumka - pas plus de 15,5, pureté - pas moins de 90%.

La pureté de la graine de lin est déterminée par la formule:

où x est le pourcentage de pureté;

Et le pourcentage de déchets;

B - le pourcentage d'impuretés de l'huile.

Les impuretés des mauvaises herbes comprennent:

• adjuvant minéral - morceaux de terre, sable;
• impureté organique;
• les semences de plantes sauvages et cultivées qui ne sont pas classées parmi les impuretés de l'huile;
• graines de lin abîmées, finement battues et gâtées.

Pour huiler les impuretés comprennent:

• graines de safran entières, colza, moutarde, colza, chanvre;
• les graines de lin sont cassées, s'il en reste au moins la moitié du grain;
• écrasé, germé, torréfié, endommagé par l'auto-échauffement, moisi avec un noyau légèrement endommagé.

En fonction de l'humidité et de la pureté, la graine de lin a un certain nombre d'indicateurs:

• Les graines de lin sèches sont considérées comme ayant une teneur en humidité allant jusqu'à 11%, sont propres et présentent un pourcentage de pureté compris entre 94 et 100%.
• La sécheresse moyenne est une graine de lin avec une teneur en humidité supérieure à 11 à 13% et une pureté moyenne (de 90 à 94%).
• Reconnu comme semence humide avec une teneur en humidité supérieure à 13 à 14,5%, mauvaise herbe, avec une pureté inférieure à 50%.
• Raw est considéré comme une graine avec une teneur en humidité supérieure à 14,5%.

La composition chimique des graines de lin

Les graines de lin contiennent du mucus (jusqu’à 12%), de l’huile grasse (30-48%), constituée de glycérides de linolénique (35-40%), linoléique (25-35%), oléique (15-20%), palmitique et l'acide stéarique. La graine contient également jusqu'à 24% de protéines, ainsi que de la linamarine glycosidique, des glucides, des acides organiques, des enzymes, de l'acide ascorbique et du carotène.

La linamarine, un glycoside, forme de l’acide cyanique lorsqu’elle est décomposée. Cela nécessite de la prudence (!) Lors de l'utilisation de graines de lin dans la pratique médicale.

Les substances muqueuses de lin dans l’eau chaude gonflent, acquièrent la capacité d’envelopper des muqueuses enflammées et atténuent l’effet de divers stimuli.

L'huile de lin contient également des vitamines A, E et des enzymes.

Les graines de lin contiennent une quantité suffisamment importante de cuivre, de manganèse, de zinc, ce qui permet d’obtenir ces micro-éléments à partir de graines de lin en quantités suffisantes à partir de 20-30 g de matières premières.

Huile de lin

L'huile de lin est l'un des produits techniques et thérapeutiques les plus utilisés. Laissez-nous nous attarder sur certaines des caractéristiques de ce produit.

Les huiles végétales sont principalement liquides et presque entièrement composées de graisse (l'humidité contient de 0,15 à 0,2%) et de faibles quantités d'autres substances.

La graisse raffinée chimiquement dans les huiles végétales est incolore; le goût et la couleur donnent aux huiles des substances organiques (colorantes, aromatiques) qui tombent dans l'huile des graines dont elles proviennent. Par traitement, ils peuvent être enlevés, ce qui est effectué lors de la purification de certaines variétés et types d'huiles. Cette huile, dite raffinée blanchie, désodorisée, sera incolore, sans goût et sans odeur. Cependant, dans la vie de tous les jours, certaines huiles sont appréciées précisément pour leur goût et leur odeur spécifiques, par exemple l’huile de tournesol.

Selon le procédé d'obtention, les huiles végétales sont divisées en deux types: extrudées et extraites.

La méthode de pressage consiste à écraser et à presser sous haute pression les graines oléagineuses débarrassées de leurs coquilles grossières, dans des presses hydrauliques et à vis à action continue.

Le pressage peut être chaud et froid.

Lors du pressage à chaud, les graines broyées sont frites avant le pressage, ce qui augmente le rendement en huile. Il acquiert une couleur plus intense, ainsi qu'un goût et une odeur spécifiques.

Lors du pressage à froid, la graine broyée est pressée sans traitement thermique, obtenant ainsi une huile contenant moins d'impuretés, plus stable pendant le stockage, peu colorée, avec un goût et une odeur peu prononcés.

Au cours de l'extraction, l'huile des graines broyées est isolée à l'aide de divers solvants gras (généralement de l'essence et parfois du trichloréthylène, du tétrachlorure de carbone, etc.).

La masse broyée dans des dispositifs spéciaux est coulée avec un solvant qui dissout l'huile et la libère des graines. Le solvant a un point d'ébullition bas (75 à 90 degrés). Par conséquent, le solvant est facilement séparé de l'huile et de la masse de semence dégraissée (farine) par distillation (chauffage).

Dans ce cas, le solvant est converti en vapeur, qui est ensuite condensée en un liquide en serpentins. Le liquide résultant est utilisé pour extraire le prochain lot de graines.

Les huiles obtenues par extraction sont soumises à un traitement supplémentaire (raffinage) qui permet d'obtenir du gras pur, à peine coloré, ayant un goût et une odeur faibles. L'extraction libère presque totalement les graisses des graines oléagineuses.

Types de traitement de l'huile de lin

Selon le type de transformation, l'huile de lin peut avoir le nom suivant:

• non raffiné - débarrassé des impuretés mécaniques par sédimentation, filtration ou centrifugation. Cette huile conserve toutes les propriétés (couleur, goût, odeur), lors d'un stockage de longue durée, elle se détériore et donne un résidu (fusil);
• hydraté - est traité avec de l'eau pour éliminer les phosphatides, qui précipitent dans l'huile. Cette huile conserve les propriétés du non raffiné et ne donne pas de boue;
• raffiné - est soumis à un traitement mécanique et chimique (raffinage) aux alcalis, qui neutralise les acides gras libres. Cette huile ne contient pas de sédiment, elle résiste au stockage; couleur, goût et odeur - Faible;
• raffiné blanchi désodorisé - en plus du raffinage, il est également blanchi et désodorisé. Le blanchiment conduit au blanchiment de l'huile par traitement à la terre de blanchiment (argile), suivi d'une filtration sur charbon actif.

L'huile de lin occupe une place importante dans la gamme des huiles végétales.

L'huile de lin peut être raffinée et non raffinée.

Raffiné est obtenu par pression et extraction, non raffiné - uniquement en appuyant sur.

L'huile raffinée doit être propre, transparente, sans sédiment, de couleur jaune verdâtre, le goût et l'odeur sont faibles.

Le pétrole brut est divisé en deux variétés: 1ère et 2ème. Le goût et l'odeur sont propres, sans amertume, les boues sont autorisées (en poids): dans le 1er degré - pas plus de 0,05%, dans le 2e - 0,1%. La teneur en humidité et les substances volatiles dans les deux variétés - pas plus de 0,3%.

L'huile doit être stockée conformément aux exigences de GOST.

Attention! En tant que médicament, il est nécessaire d'utiliser uniquement des préparations pharmaceutiques à base d'huile de lin et de graines de lin. Évitez les faux et les médicaments de substitution - ils peuvent nuire à votre santé!

http://nmedik.org/len-lnyanoe-maslo.html

L'huile de lin - la composition la plus riche, complète et bénéfique pour le corps

L'huile de lin est largement utilisée dans la fabrication de peintures et vernis, de cosmétiques, d'aliments et de préparations médicales. Tout le monde peut utiliser au profit des propriétés bénéfiques de l’huile de lin pour le traitement et le soin de soi-même en enrichissant leur nourriture ou en créant des produits cosmétiques faits maison.

De cet article, vous apprendrez:

Avantages et inconvénients de l'huile de lin: comment prendre et commenter

Composition de l'huile de lin: vitamines et graisses précieuses

L'huile de lin appartient à la catégorie des huiles végétales et est un liquide huileux doré à l'odeur de noisette agréable. Pour obtenir le produit, les graines de la plante sont pressées à froid à 45 ° C ou à chaud. La deuxième méthode a un rendement beaucoup plus élevé, mais le traitement thermique modifie la composition chimique et la qualité de l'huile. Pour les applications culinaires et cosmétiques, produit de l'huile de lin pressée à froid. La méthode à chaud est choisie lors de l'extraction d'huile pour la production de peinture et de vernis.

Le produit obtenu par voie froide comprend environ 70% d’acides linoléique et gamma-linolénique, 10% d’acide oléique et 10% d’acides gras saturés. En outre, 100 grammes de produit contiennent environ 120 mg de tocophérol, mieux connu sous le nom de vitamine E. En quantités mineures, le liquide comprend également des composés minéraux de cuivre, de potassium, de zinc et de magnésium, ainsi que des vitamines A, B, C et des acides aminés.

Huile de lin: bienfaits pour le corps

S'agissant des avantages de l'huile de lin, ils abordent souvent la question du traitement et de la prévention de l'athérosclérose, car ils sont parfaits pour cela. Une consommation régulière de ce liquide aide à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux, empêche son affaissement, réduit le niveau de lipoprotéines et de triglycérides qui forment des plaques de cholestérol. En outre, lorsque l'huile de lin est fournie en combinaison avec un régime alimentaire harmonieux, le système circulatoire est renforcé et la formation de thrombus est empêchée. Cela réduit le risque de développer des crises cardiaques et d'autres maladies dans cette région.

Les scientifiques disent que le complexe vitamino-minéral présent dans la composition de l'huile contribue à renforcer les cellules nerveuses et à stimuler les connexions entre elles. L'apport en acides oméga-3 dans le corps prévient également le développement de troubles mentaux tels que dépression, schizophrénie et défauts liés à l'âge. Des études montrent que la présence constante d'huile de lin dans l'alimentation contribue à accroître l'attention, la concentration, l'attention et la mémoire.

Les antioxydants, dont la plupart sont du tocophérol, sont une activité anticancéreuse dans l'organisme, empêchant ainsi l'activité des radicaux libres, qui sont la principale cause du cancer. La prévention efficace du cancer du sein et des organes reproducteurs réside également dans le fait que l'huile de lin contribue à l'établissement d'un taux hormonal normal.

L'utilisation de l'huile de graines de lin est également que son utilisation contribue à une diminution de la teneur en sucre dans le sang. Cela facilite le traitement du diabète et la prévention de la polyneuropathie.

Il est bien connu que l’huile de lin, comme les graines entières, aide bien lorsqu’il est nécessaire de traiter des maladies du tractus gastro-intestinal et de nettoyer les organes digestifs. L'effet bénéfique est dû à la stimulation de la circulation sanguine, à la fonction motrice, à l'augmentation des processus métaboliques et à l'effet laxatif.

Une grande quantité d'acides gras nourrit la peau, les cheveux et les ongles avec les substances nécessaires, ce qui leur confère élasticité, force et brillance. Les composants associés de la composition sont également cicatrisants, antiseptiques et anti-inflammatoires.

Avantages de l'huile de lin pour les femmes

Pour les femmes, l'huile de graines de lin est très utile en raison de sa composition. Il contribue au renouvellement des fonctions de régénération et de reproduction du corps. Beaucoup de femmes utilisent l'huile de lin pour perdre du poids.

Huile de lin: comment prendre minceur

Une consommation régulière d'huile de lin vous permet d'activer les mécanismes de l'organisme responsables de l'élimination des excès, de la combustion des graisses et de la perte de poids. Pour ce faire, vous devez boire deux cuillères à thé d'huile de lin par jour: une à 20 minutes avant demain, la seconde à 20 minutes après le dîner ou avant de se coucher. Après une ou deux semaines, la dose peut être augmentée à 2 cuillères à soupe par jour.

Si vous buvez de l'huile dans sa forme pure est effrayante en raison de troubles digestifs possibles, vous pouvez la prendre en mélange avec d'autres produits. Par exemple, boire un verre d'eau ou le diluer dans du kéfir. Les sirops de fruits et le miel sont également bien adaptés à la dilution. L'essentiel - ne pas mélanger avec des ingrédients chauds.

On pense que pour obtenir un effet notable, vous devez continuer à recevoir de l'huile pendant 2-3 mois.

Propriétés thérapeutiques de l'huile de lin

• aide à éliminer les processus inflammatoires dans le lupus, la goutte et la mastopathie fibrokystique;
• aide à se débarrasser de la constipation, de la maladie diverticulaire, à soulager les hémorroïdes;
• réduit l'eczéma, l'acné;
• accélère la guérison des brûlures solaires et thermiques, du psoriasis;
• améliore l'efficacité du passage des influx nerveux entre les organes et les cellules;
• soulage les symptômes du cycle menstruel, les changements hormonaux, l'endométriose, la ménopause, l'infertilité féminine;
• participe à la prévention de l'impuissance, de l'adénome de la prostate, de l'infertilité masculine;
• renforce la capacité immunitaire du corps;
• élimine le cholestérol.

Huile de lin en cuisine

En dépit de ses nombreuses propriétés bénéfiques, l'huile de lin ne peut pas être utilisée aussi largement en cuisine que l'huile de tournesol ou d'olive. Le fait est que le chauffage conduit à l'oxydation des liquides et à la formation de composés cancérigènes dangereux pour la santé. Naturellement, cela élimine l'utilisation d'huile pour la friture ou la cuisson.

Pour que les composants utiles de l'huile conservent leur structure et contribuent à la promotion de la santé, l'huile peut être ajoutée à des plats tout préparés, dans des sauces froides ou comme vinaigrette pour des salades. Un cocktail extrêmement utile est obtenu en mélangeant de l'huile de graine de lin ou des produits à base de lait acidulé.

Utilisation en cosmétologie

Avec l'utilisation constante de l'huile parallèlement à la disparition des kilos superflus, l'amélioration de l'état des cheveux, de la peau, des ongles sera perceptible, l'humeur augmentera, le métabolisme et le tonus physique général s'amélioreront. Cela est dû à la nutrition des tissus contenant des acides gras et des vitamines qui entrent dans sa composition chimique.

Naturellement, pour restaurer et préserver la beauté de la peau, l'huile de lin peut être utilisée à l'extérieur. Les masques, les lotions et les crèmes qui l’incluent sont utilisés pour hydrater, nourrir, réparer, traiter les gerçures, stabiliser le travail des glandes graisseuses et sudoripares, etc. L'ingestion de substances à effet antiseptique et antiviral augmente considérablement les propriétés protectrices de la peau, y compris les facteurs météorologiques.

L'utilisation d'huile de lin pour les cheveux sous forme de masques permet de se débarrasser de la section transversale des pointes, de fragilité, de sécheresse, de nourrir les follicules pileux et de guérir le cuir chevelu.

Traiter les ongles avec un produit propre ou avec ses agents permet de guérir la fragilité, les nervures, les taches blanches, de restaurer l'élasticité, la couleur et le lustre, de normaliser les processus métaboliques dans les tissus.

Huile de lin: effets néfastes et contre-indications

Par défaut, l'huile de graine de lin n'a pas de contre-indications directes, mais il existe des situations dans lesquelles son utilisation peut provoquer des complications ou des symptômes désagréables:

• un effet inattendu est possible lorsqu'il est pris en même temps que les contraceptifs oraux, les antidépresseurs et les antiviraux;
• soyez prudent avec les maladies du foie et de la vésicule biliaire;
• avec un kyste de l'utérus et des polypes;
• la présence de cholécystite dans le dossier médical autorise l'utilisation de l'huile uniquement dans la cuisine;
• il est préférable de ne pas utiliser le produit simultanément avec des anticoagulants, car il réduit la coagulation;
• pendant la grossesse et l'allaitement, il est nécessaire de coordonner l'utilisation avec le médecin traitant.

Sélection et stockage de l'huile de lin

Vous pouvez acheter ici de l'huile de lin des meilleurs fabricants.

Lors du choix, assurez-vous de regarder la date de fabrication et de prendre la bouteille aussi "jeune" que possible. Les gros volumes ne doivent pas être achetés - il est peu probable qu’ils soient pleinement utilisés et l’huile a une courte durée de vie. Après ouverture, il est recommandé de l'utiliser pendant un mois en gardant la bouteille fermée. Un réfrigérateur convient au stockage, car vous avez besoin d’un endroit sombre et frais.

Où acheter de l'huile de lin naturelle

L'huile de lin Flora pressée à froid et sans gluten est une source d'acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 (EFA) pour une excellente santé!

http://orehi-zerna.ru/lnyanoe-maslo/

Huile de lin

Huile - Huile de lin

Huile de lin - Huile

L'huile de lin est un produit dérivé de la graine de lin, qui est la source la plus précieuse d'acides gras insaturés: oléique (oméga-9) - 13–29%, linoléique (oméga-6) - 15–30%, linolénique (oméga-3) - 44 - 61%. Il a des propriétés de guérison si importantes pour la santé humaine qu’il est recommandé de l’utiliser continuellement tout au long de la vie.

Les triglycérides d'acide linoléique (ALA) sont les matériaux de construction de tout l'organisme, à partir desquels il synthétise les formes vitales des acides oméga-3 (eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque). Il est intéressant de noter que 70% du cerveau humain et du tissu nerveux en sont constitués. Le corps humain n'est pas en mesure de synthétiser de manière indépendante ces composés. Ils doivent donc quotidiennement venir avec de la nourriture pour le fonctionnement complet des organes et des systèmes.

Huile de lin - le leader du nombre de propriétés thérapeutiques et prophylactiques parmi les huiles végétales. La valeur énergétique du produit - 844 calories par 100 millilitres. Pour rester en bonne santé, les nutritionnistes recommandent de prendre 15 ml à jeun, une demi-heure avant les repas ou 30 minutes après le dîner.

Pour sentir le résultat, il est important d’utiliser l’huile de lin tous les jours, pendant au moins 2 mois, sans sauter de tours. Sinon, vous ne remarquerez pas le changement.

Types d’huile de lin classés par méthode de transformation:

1. Non raffiné. C'est le produit le plus utile, il conserve ses propriétés d'origine (odeur, goût, couleur), se détériore rapidement et se consume lors d'un stockage prolongé. L'huile non raffinée est «débarrassée» des impuretés mécaniques par centrifugation, filtration et décantation.
2. Hydraté. Il conserve les propriétés bénéfiques du non raffiné, en outre, il ne donne pas de boues, car il subit un traitement préliminaire à l'eau pour éliminer les phosphatides, qui précipitent.
3. Raffiné. Il subit un nettoyage mécanique et chimique aux alcalis, qui tue les précieux acides gras. L'huile de lin raffinée résiste au stockage, ne contient pas de sédiment, a un goût et une odeur faibles et une couleur neutre. Il ne fournit pas de valeur au corps humain.
4. Raffiné blanchi désodorisé. En plus du traitement alcalin (raffinage), l'huile est en outre soumise à une désodorisation et à un blanchiment. Le résultat est un produit décoloré. Le blanchiment est effectué avec de l'argile, suivi de la filtration de l'huile sur charbon actif. Comme la forme précédente, il est dépourvu de substances utiles, ses propriétés sont inférieures à celles non raffinées et hydratées.

L'huile de lin est obtenue en broyant des graines de lin pelées. Produits non raffinés par pressage, raffinage - pressage et extraction. Fait intéressant, 2 millilitres du produit contiennent les besoins quotidiens en acides gras oméga-3 du corps. De plus, c'est un entrepôt de tocophérols (E), de vitamine K.

L'huile raffinée a une couleur jaune verdâtre, claire, transparente, sans sédiment, avec un goût et une odeur légers. Non raffiné est divisé en 2 variétés dans lesquelles la teneur admissible en substances volatiles et en humidité ne doit pas dépasser 0,3%. Le goût et l'odeur de l'huile de lin non raffinée sont nets, sans amertume. Boues autorisées en poids pour la première classe - jusqu'à 0,05%, la seconde - 0,1%.

Évitez les médicaments de substitution et les faux, ils peuvent nuire à la santé.

Composition chimique

Teneur en acides gras de l'huile de lin:

• acide α-linolénique (considéré comme le précurseur de l'oméga-3) - 53,4 grammes (45 à 70%);
• linoléique (oméga-6) - 14,3 grammes (12 à 24%);
• oléique (oméga-9) - 20,198 grammes (10 à 21%);
• palmitoléique (oméga-7) - 0,10 gramme (0,05 à 0,1%);
• 5,10 à 5,30 grammes de palmitique (4,1 à 4,4%);
• stéarique - 3,40 à 4,10 grammes (3,3 à 3,8%);
• margarine - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
• béhénova - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
• arachine - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%);
• lignocérol - 0,10 gramme (0,05 - 0,1%).

La fraction massique d'acides gras saturés dans 100 grammes du produit atteint 6 à 18%.

Fait intéressant, en ce qui concerne la teneur en acides oméga-3, la compression des graines de lin est supérieure à l'huile de soja et à l'huile de poisson.

En outre, il constitue une source précieuse de phytostérols, qui sont dominés par le bêta-sitostérol (5,1% de la concentration quotidienne est concentrée dans 100 ml), le campestérol (184,5%), le stigmastérol (92,9%) et le delta-5-avénastérol (107 mg / kg)., 3%).

Ainsi, l'huile de lin est attribuée aux produits féminins. Il ne contient pas d'acide oxalique, d'hydrates de carbone et de bases puriques. Il se compose de lignanes - des substances qui réduisent le niveau de «mauvais cholestérol», normalisant le travail du système cardiaque. Ces composés présentent une activité antioxydante antimitotique, semblable à l'œstrogène.

Le nutritionniste canadien Robert Kundi croit que ce produit est prescrit pour révolutionner l’histoire de l’humanité et préserver la jeunesse de demain.

Propriétés utiles

Parmi les propriétés utiles du produit émettent:

1. Abaisse le cholestérol, normalise la pression artérielle, protège contre les maladies cardiaques (angine de poitrine, hypertension, prévient les crises cardiaques répétées), réduit la viscosité du sang. Il rend les vaisseaux sanguins plus élastiques, améliore le métabolisme.
2. Soulage l'inflammation dans la mastopathie fibrokystique, la goutte, le lupus. La réception de l'huile de lin élimine le gonflement des articulations et soulage les douleurs aiguës et soudaines. De plus, les acides gras oméga-3 augmentent l'absorption de l'iode.
3. Soulage la constipation, les hémorroïdes et la maladie diverticulaire. La graine de lin broyée est riche en fibres, aide à nettoyer les sacs gastriques, prévient le développement d'une éventuelle infection, réduit l'inflammation et normalise le travail du tube digestif. L'huile a des propriétés antiparasitaires, supprime les colites, gastrites, soigne le foie. Le produit empêche la formation de calculs rénaux, l'apparition de la maladie de calculs biliaires.
4. Améliore l'état de la peau, est utilisé pour traiter le psoriasis, les coups de soleil, l'acné, l'eczéma. Les acides gras essentiels (AGE) qui composent l’huile de lin éliminent les rougeurs de démangeaisons et apaisent le derme irrité. En outre, les acides gras essentiels réduisent la sécrétion de glandes sébacées, dont l'abondance remplit les pores et provoque l'acné.
5. Maintient les cheveux en bonne santé, les ongles. Le manque d’acides gras insaturés cause des problèmes au cuir chevelu: pellicules, psoriasis, eczéma. Les oméga-3 renforcent les ongles fragiles, empêchent leur séparation, éliminent les cheveux du dessèchement, de la matité, empêchent la section transversale des pointes.
6. Améliore la transmission de l'influx nerveux, élimine les picotements et les engourdissements dans les membres, augmente l'efficacité du traitement de la maladie de Parkinson. NLC prévenir les lésions nerveuses dans la sclérose en plaques, le diabète sucré.
7. Soulage les symptômes de la ménopause, l'endométriose, les douleurs menstruelles. L'huile de lin contient des lignines, normalisant l'équilibre hormonal. De plus, le NLC améliore la fonction utérine, aide à éliminer les problèmes d'infertilité, empêche la formation de prostaglandines, qui provoquent des saignements pendant la menstruation.
8. Ralentit le processus de vieillissement, réduit le risque de cancer (prostate, colon, sein).
9. Résiste à l'athérosclérose, à l'hypertension, aux accidents vasculaires cérébraux et aux caillots sanguins.
10. Combat la stérilité masculine, l'impuissance et les maladies de la prostate (prévient l'inflammation, l'enflure).
11. Stimule le métabolisme, améliore les performances de perte de poids, réduit l'appétit.
12. Accélère la récupération du tissu musculaire après un sport intense et des ligaments après une entorse.
13. Facilite le déroulement de la grossesse, un effet positif sur la formation du cerveau de l'enfant à naître
14. Augmente l'efficacité du traitement des maladies du système nerveux, des poumons et des bronches, de la glande thyroïde, des reins et de la vessie.

L'huile de lin est largement utilisée en cosmétologie. A sa base, préparation de compositions nutritionnelles pour cheveux, aux propriétés vitaminées, bactéricides, rajeunissantes, adoucissantes.

Pour prévenir les vergetures, il est recommandé d’appliquer de l’huile de lin sur la peau de la femme, en particulier pendant la grossesse, lorsque le derme est tendu en raison de la croissance du fœtus. Avec une application régulière (mouvements de massage), il hydrate, nourrit, donne un aspect radieux au corps. Lors de l'alimentation, il est appliqué sur les mamelons et la poitrine pour protéger contre l'apparition de petites fissures, la perte d'élasticité de la peau. Pour accélérer la guérison des stries et augmenter l'efficacité du massage anti-cellulite, de l'huile de lin est ajoutée à la crème.

Propriétés dangereuses

En cas d'utilisation non contrôlée, même le produit le plus utile peut nuire à la santé humaine. L'huile de graine de lin s'oxyde rapidement (lorsqu'elle est chauffée et interagit avec l'air), elle se détériore à la suite d'une exposition au soleil. Pour cette raison, il n'est pas recommandé de le traiter à la chaleur et de le maintenir ouvert pendant longtemps. Sinon, des radicaux libres nocifs pour le corps se forment dans l'huile.

Ainsi, le principal inconvénient du produit est sa courte durée de vie.

Réactions indésirables possibles du corps en cas de dépassement de la dose:

1. Détérioration de la coagulation du sang.
2. La diarrhée, tandis que la flatulence n'est pas observée.
3. Réactions allergiques: insuffisance respiratoire, éruption cutanée, œdème.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin:

• prendre des analgésiques et des antidiabétiques;
• grossesse et déséquilibre hormonal;
• prendre des médicaments dont l’action vise à réduire le cholestérol, à éclaircir le sang;
• cholécystite;
• polypes des appendices et de l'utérus;
• l'hépatite;
• l'allaitement maternel;
• pancréatite chronique;
• l'hypertension;
• augmentation de la coagulation du sang;
• obésité hépatique, altération de la structure cellulaire;
• prendre des contraceptifs hormonaux, des antidépresseurs;
• maladies des voies biliaires;
• athérosclérose.

Les gousses de lin immatures provoquent un empoisonnement du corps et les graines crues contiennent du cyanure (à petites doses). La substance est affichée négativement sur l'état de la santé humaine. À petites doses, il provoque une sensation de brûlure dans la bouche, une agitation, une anxiété, une pression artérielle élevée, un essoufflement, des vertiges et une transpiration abondante. De fortes doses de cyanure sont une grave perte de conscience instantanée, fatale.

Comment prendre?

Il est recommandé d'utiliser l'huile de lin avec des aliments, non soumis à un traitement thermique. Il se marie bien avec les boissons au lait aigre, les jus de fruits, le fromage cottage et les légumes. L'huile est stockée dans un récipient en verre opaque, hermétiquement fermé, au réfrigérateur. Après ouverture du récipient, le produit est consommé dans les 5 à 7 jours, sinon les agents pathogènes commencent à s'y multiplier activement.

Pour un adulte, une dose quotidienne sûre est de 30 millilitres.

Huile de lin pour perdre du poids

C'est un outil idéal pour la correction du poids, car il contient des acides gras oméga-3,6,9, qui participent activement au métabolisme et contribuent à la combustion de la graisse sous-cutanée.

Pour l’amincissement, l’huile de lin est consommée selon le schéma suivant: à jeun 20 minutes avant le petit-déjeuner et le soir 20 minutes après le dîner, 5 millilitres. Dans le même temps, la dose doit être augmentée progressivement et portée à 15 millilitres à la fois. Les personnes ayant des problèmes de selles doivent boire 200 ml d'eau chaude après avoir pris l'huile. Si désiré, le produit ne peut pas être utilisé dans sa forme pure, s'il provoque des peurs et des effets secondaires de la part du corps. Il est permis de l'ajouter à des salades de légumes mélangées à du miel, des sirops de fruits, des jus de fruits et d'autres huiles.

La condition principale est de ne pas soumettre le produit à un traitement thermique, car cela détruit ses propriétés utiles.

Si vous décidez de perdre du poids avec de l'huile de lin, ne vous attendez pas à un résultat rapide. La "médecine" n'aura aucun impact en même temps. Pour obtenir un effet notable (moins de 2 à 5 kilogrammes), l'huile de lin doit être bue régulièrement, sans passer à l'acte pendant au moins 2,5 à 3 mois. En outre, sans renoncer aux produits nocifs ni à un effort physique systématique, il ne sera pas possible de perdre ces kilos en trop.

Du régime de perte de poids sont exclus: gras, aliments frits, viande rouge (porc, bœuf), mayonnaise, sauce, farine de blé, boulangerie, confiserie, cornichons, sucre, produits semi-finis, boissons gazeuses, alcool. Les produits interdits sont remplacés par des légumes, de la volaille, du poisson, des fruits et des jus de fruits naturels fraîchement pressés.

Parmi les exercices physiques, cyclisme, jogging, cardio, fitness, natation, yoga, aérobic sont les bienvenus.

Après une cure de perte de poids, ne refusez pas l’utilisation de l’huile de lin. En l'absence de contre-indications à utiliser, il est ajouté à l'alimentation quotidienne en tant que source d'acides gras polyinsaturés.

Huile de lin pour le visage

Toute hôtesse sait que ce produit est un moyen efficace de se débarrasser des défauts de la peau: rides, acné, desquamation, taches pigmentaires.

Comment l'huile de lin affecte le derme:

• active la production de collagène, renouvelle les cellules de la peau, favorise la réparation des tissus;
• resserre la forme du visage;
• hydrate et améliore la douceur du derme;
• soulage l'inflammation, l'irritation;
• combat l'acné;
• protège les cellules et les tissus des effets néfastes des facteurs environnementaux;
• améliore le teint;
• améliore le teint général de la peau;
• accélère le traitement des ecchymoses, des brûlures, des verrues, du psoriasis, du zona;
• élimine la sécheresse, la desquamation;
• combat les rides peu profondes;
• soigne les blessures, les contusions, les contusions, les coupures et les fissures.

Lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur, l'huile de lin nourrit, hydrate, adoucit et régénère la peau. Le produit est donc indiqué pour le soin du derme ridé, flasque, sec et qui s'estompe. À usage interne, il supprime l'inflammation dans les cellules, normalise le métabolisme et les sature en nutriments.

Indications d'utilisation:

• acné, acné;
• le premier âge change sur la peau;
• prévention des rides;
• taches de rousseur éclaircissantes, taches sombres;
• la sécheresse, la desquamation et la sensation de tiraillement du derme.

1. Consommation à l'intérieur. La peau est un indicateur de la santé humaine. Si vous avez des problèmes avec le derme, cherchez la cause dans le corps. Qu'est-ce que l'acné sur le visage? Une éruption au nez indique la présence de problèmes cachés au pancréas, au nez, au foie, aux joues, au ventre, aux tempes, à la vésicule biliaire, au front, au petit intestin ou à la vessie, au menton, aux organes du petit bassin, au-dessus des lèvres, au cœur.

Pour améliorer l'état de la peau, ils éliminent le foyer de l'inflammation et, si nécessaire, effectuent un traitement médical. Pour renforcer l'effet, en l'absence de contre-indications directes, de l'huile de lin est injectée dans l'alimentation du patient. La dose quotidienne est de 30 millilitres, divisée en 3 repas. L'huile de lin est introduite dans les salades et les céréales prêtes à l'emploi. Cette méthode d'application améliore la digestion des aliments, prévient les rides.

1. Des masques. Ils ont un effet nourrissant et rajeunissant sur la peau, soulagent la sécheresse, la desquamation. Afin d'éviter d'aggraver la situation, l'huile de lin doit être utilisée avec soin pour le soin du derme gras. Afin de ne pas améliorer le travail des glandes sébacées, sélectionnez des recettes contenant des protéines ou des agrumes.
2. Essuyer la peau. Pour améliorer le teint du visage et rendre la peau soyeuse, de l'huile de lin est appliquée sur la peau nettoyée par mouvements de massage, au moins 1 heure avant le coucher. Sinon, le produit n'aura pas le temps d'être absorbé, le matin il y aura des poches.
3. Utilisation de points. Il est utilisé pour éliminer les microfissures et l'acné. Dans ce cas, le tampon est humidifié à l'huile de lin, utilisée pour traiter les zones à problèmes de la peau (verrues, bleus, irritations).
4. Compresse chaude. Il nourrit, améliore l'état des peaux sèches et sensibles. Mode d'emploi: humidifiez un chiffon doux avec de l'huile, appliquez sur le visage, attendez 10 minutes.

Recettes de masque de visage:

1. Pour les peaux grasses. Nettoie la pollution, sèche l'acné, resserre les pores. Principe de préparation: Diluez 15 grammes de levure de boulanger fraîche dans la même quantité de lait. Incorporer le mélange à un état pâteux. Laissez le masque reposer pendant un quart d'heure, puis ajoutez 5 ml de jus de citron et d'huile de lin. Appliquer la masse préparée sur le visage pendant 30 minutes, puis rincer à l'eau tiède.
2. Pour les peaux normales. Il nourrit, adoucit le derme. L'huile de lin est recommandée en remplacement de la crème de nuit. Appliquez à la lumière de nuit en tapotant, sans enlever le maquillage après avoir démaquillé

Pour hydrater et adoucir la peau, 3 gouttes d’huile essentielle de jasmin sont ajoutées à l’huile de lin, ainsi que pour soulager la fatigue et améliorer le teint - un citron ou une orange.

1. Pour les peaux sèches et décolorées. Resserre le derme, nourrit en profondeur et hydrate. Principe de préparation: ¼ d’écorce d’avocat, réduire en purée, ajouter 5 millilitres de miel et d’huile de lin à la masse obtenue. Mélangez le contenu, appliquez sur le visage, attendez 30 minutes. Après le temps spécifié, rincez le masque avec de l'eau tiède.
2. Masque nettoyant Ingrédients: jus de citron (10 millilitres), kéfir (15 millilitres), huile de lin (5 millilitres), farine (5 grammes). Bien mélanger les composants, répartir uniformément sur la surface du visage, laisser reposer 15 minutes, rincer.

À base d’huile de lin, préparez un gommage et une lotion contre l’acné. Ces fonds nettoient le derme de la contamination, des excrétions sébacées, soulagent l'inflammation, ont un effet tonique et hydratant. Pour la préparation du pelage, l'huile de lin est mélangée à la farine d'avoine dans des proportions égales. Le gommage masque est appliqué par légers mouvements de massage sur la peau nettoyée, frotté doucement et lavé à l'eau tiède. Il est recommandé d'utiliser 1 - 2 fois par jour.

Pour la préparation de la lotion démaquillante anti-acné, mélanger l'huile de lin, le jaune d'œuf, la crème, le jus de citron, l'alcool de camphre et le miel. Agitez vigoureusement la lotion préparée, versez-la dans un récipient en verre, maintenez-la scellée. L'outil obtenu est recommandé pour essuyer chaque jour la peau nettoyée.

Huile de lin pour les cheveux

C'est un outil de guérison naturel qui améliore la condition des brins sans vie, endommagés et secs, augmente leur finesse et leur brillance, renforce la structure. L'huile de lin pressée à froid est une source de vitamine F (acides gras insaturés). Les nutriments sont responsables de la formation, de la croissance et de la santé des follicules pileux. En outre, il protège le cuir chevelu de la sécheresse, combat les pointes fourchues, les pellicules, nourrit et renforce les racines, qui souffrent de changements de température et du manque de vitamines. Par conséquent, la vitamine F est considérée comme une vitamine de beauté.

L'huile de lin prévient la chute des cheveux, restaure leur structure abîmée, donne brillance, douceur et élasticité, redonne force.

Masques pour garder vos cheveux en bonne santé:

1. Pour les cheveux gras. Normalise la production de sébum, soulage les pellicules, nettoie les cheveux et les pores de la contamination. Pour préparer le masque, les ingrédients suivants sont mélangés: kéfir avec une teneur en graisse de 1% (200 millilitres), huile de lin (30 millilitres). Le mélange obtenu est frotté sur le cuir chevelu, étalé sur toute la longueur des cheveux, enveloppé dans un sac en plastique, attend 40 minutes, rincé à l'eau tiède. Avec une utilisation régulière (2 à 4 fois par semaine), les cheveux ont un aspect frais et soigné, ne grossissent que rarement.
2. Pour les cheveux secs. Dans ce cas, l'huile de lin est utilisée sans ajouter d'ingrédients supplémentaires. Un masque nourrissant est appliqué sur le cuir chevelu avec des mouvements de massage, en frottant le produit pendant 10 minutes, puis en l'étendant sur la longueur du cheveu. Le dessus de la tête est recouvert de polyéthylène et réchauffé avec une serviette. Moyens à garder sur la tête pendant 1 à 2 heures, en fonction du degré d'endommagement des cheveux. Dans les cas graves, le masque est fabriqué la nuit, puis lavé à l'eau tiède.
3. Pour la croissance des cheveux. Stimule les processus métaboliques dans la zone racinaire. Pour préparer le masque, les huiles de lin, de ricin, d'argousier sont diluées dans la même quantité (15 millilitres chacun). De l'huile essentielle de romarin (5 gouttes) est ajoutée au mélange. Le masque est appliqué sur la tête, les cheveux recouverts de cellophane, enveloppés d'un foulard. Une heure plus tard, le produit est lavé à l'eau tiède.

Pour le traitement des pointes fourchues et fragiles, l'huile de lin est mélangée avec de l'huile de ricin et appliquée sur les zones endommagées des cheveux. Pour améliorer l'effet, des brins sont maintenus sur la vapeur pendant l'application. Cela contribue à la divulgation des pores et à une meilleure nutrition des pointes fragiles.

Pour «nourrir», renforcer la structure du cheveu et lui donner un éclat naturel, de l'huile de lin (50 millilitres) est mélangée à de la glycérine (30 millilitres), des compositions à base d'éther (huile de lavande pour cheveux normaux et secs, pamplemousse ou eucalyptus - pour graisse). La procédure est faite la nuit. Le cours de thérapie est 1 mois.

Conclusion

L'huile de lin est une source de vitamines B, E, K, de phosphore, de calcium, d'acides gras insaturés oméga-3.6. En raison de sa composition chimique riche, il a un effet nourrissant, anti-inflammatoire, régénérant et hydratant sur la peau. Et lorsqu'il est utilisé en interne, il renforce l'immunité générale, stimule le nettoyage du corps, réduit le cholestérol, protège les cellules nerveuses des dommages et prévient la perturbation de l'activité cérébrale qui se développe avec l'âge. Avec une utilisation régulière, l'huile de graines de lin améliore la concentration, la mémoire, réduit le risque de dépression, de schizophrénie. C’est une véritable panacée pour les femmes car elle normalise les hormones, soutient la jeunesse et favorise la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

Dans le diabète, réduit le niveau de glucose, empêche la formation de polyneuropathie diabétique. Augmente l'efficacité du traitement des maladies de la peau (dermatite, eczéma, psoriasis). En outre, l'huile de lin contient de la thioproline, un antioxydant naturel, qui absorbe les nitrates et les nitrosamines. Il est donc recommandé de l'ajouter aux plats à base de légumes cultivés avec des engrais.

En dépit de ses propriétés bénéfiques, la consommation du produit doit être limitée aux personnes présentant une intolérance individuelle, aux femmes enceintes et allaitant (uniquement sous contrôle médical), aux personnes présentant un dysfonctionnement du pancréas et des maladies de la vésicule biliaire.

En l'absence de problèmes de santé, l'apport quotidien recommandé en huile de lin pour compenser la pénurie de LNC dans le corps est de 15 à 30.

http://products.propto.ru/article/lnyanoe-maslo