La nutrition diététique nécessite une attention extrême aux aliments inclus dans le régime. En outre, il suffit de regarder le nombre de calories et de noter par vous-même la fréquence et les quantités qu'un produit en particulier peut être inclus dans le menu, sans que cela nuise à votre silhouette. De cet article, vous apprendrez combien de calories dans les myrtilles.
Myrtille calories
Comme toutes les baies, les myrtilles sont un produit très léger. En moyenne, la teneur en calories des bleuets frais par 100 grammes est de 39 kcal (dont 1 g de protéines, 0,5 g de matières grasses et 6,6 g de glucides). Cela facilite l’inclusion d’une telle baie dans un régime alimentaire pour perdre du poids, sans craindre d’affecter son poids.
Toutefois, il ne vaut pas la peine de s’impliquer dans les bleuets: il contient des sucres naturels. Il est donc recommandé de le manger jusqu’à 14h00, heure à laquelle le métabolisme fonctionne assez bien.
Les myrtilles peuvent être un thé léger et utile dans l’après-midi ou un déjeuner. Pour un bon en-cas, il suffit de manger un verre de cette baie et de boire un verre d’eau minérale. Ce n'est pas seulement un moyen utile de manger, mais aussi un aliment vitaminique pour le corps.
Les myrtilles sont riches en sucres, pectines, vitamines A, B1, B2, C, E, PP. Il contient une quantité record de fer, qui est bien absorbé. Le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore et le sodium sont également présents en grande quantité.
En raison de la teneur élevée en substances bénéfiques, la simple inclusion de bleuets dans le régime alimentaire aide à résoudre de nombreux problèmes de santé.
Propriétés utiles de la myrtille
Les myrtilles sont utilisées en tant que médicament pour traiter de nombreuses affections et maladies et constituent également un excellent agent prophylactique. La liste de ses propriétés utiles est assez longue:
- La myrtille est utile dans le diabète en tant qu’un des éléments d’un traitement complexe;
- contribue à l'élimination des toxines, des sels de métaux lourds, du nettoyage général du corps;
- protège contre les radiations;
- a un effet bénéfique sur tout le tractus gastro-intestinal;
- renforce les parois des vaisseaux sanguins, améliore la formation du sang;
- grâce au magnésium, les myrtilles ont un effet bénéfique sur le système nerveux;
- sert de prévention des maladies infectieuses;
- a un effet tonique sur le corps.
Pour ceux qui suivent la figure, il est important de se rappeler que les bleuets accélèrent le processus de division du gras, de sorte que sa présence dans le régime alimentaire pour la perte de poids au lieu de desserts est pleinement justifiée et même bénéfique.
http://womanadvice.ru/golubika-kaloriynostMyrtille calories et propriétés diététiques
Propriétés alimentaires de la myrtille:
La myrtille est une petite plante en forme d'arbuste de 50 à 120 cm de haut, de la famille des airelles. La plante est largement répandue dans la zone moyenne et les régions du nord de la Russie. Pour l’alimentation et à des fins médicales, on utilise les fruits de la myrtille - les baies sont bleu bleuâtre.
Les baies de myrtille sont le produit alimentaire multivitaminé le plus précieux.
Les baies de myrtille contiennent 6–8,5% de sucres, 0,3–0,5% de pectines, 0,15–0,33% de propectines, 0,18–0,21% de pectines solubles, 1–1,7% de protéines biologiques. acides, 1,2-1,4% de fibres, ainsi que l'acide ascorbique, anthocyanes, catéchines, carotène, acide nicotinique, thiamine, potassium, sodium, calcium, magnésium, phosphore, fer, substances azotées et cendres.
En plus de la Russie, les bleuets poussent également en Scandinavie, au Groenland, dans le nord de la Mongolie, en Corée, au Japon et en Amérique du Nord. Dans les Alpes, le Caucase et l’Altaï, les bleuets poussent à une altitude de 3 000 m.
Baies plantes - nourriture délicieuse et délicieuse. Les fruits de myrtille sont largement utilisés pour préparer divers plats diététiques, mais le plus populaire est l'utilisation de baies fraîches, naturelles ou légèrement congelées en raison de la présence de vitamines stables et facilement digestibles dans les baies. En outre, les myrtilles sont séchées, en conserve, des compotes, des confitures, des jus de fruits et des vins naturels légers sont élaborées à partir de ces dernières.
Les baies ont des propriétés anti-inflammatoires, antipyrétiques et toniques. Dans les régions du nord du pays, ils sont recommandés pour la prévention du scorbut.
Les baies de myrtilles intactes tolèrent parfaitement le processus de congélation prolongée. À une température de moins 15 degrés, ils sont stockés toute l'année et de 0 à +4 - pendant deux semaines. Vous devez faire attention au fait que les baies dans le réfrigérateur absorbent facilement les odeurs, elles doivent donc être stockées dans un récipient hermétique.
Les bleuets sont le plus souvent utilisés frais. En raison de leur composition exceptionnellement précieuse, les baies essaient de les utiliser immédiatement après leur collecte. De nombreuses variétés de bleuets cultivées tolèrent parfaitement le stockage et le transport à long terme. Les bleuets forestiers sont conservés au réfrigérateur pendant deux semaines au maximum sans perdre leur goût.
Les myrtilles fraîches sont utilisées comme garniture pour les tartes et autres pâtisseries, les mousses et les sauces en sont fabriquées. Jus de guérison délicieux est pressé des baies.
Les myrtilles, comme toutes les autres baies, sont utilisées pour confectionner des confitures, des confitures, des gelées, des kissels et des compotes. De telles préparations sont stockées tout l'hiver. Plus de myrtilles peuvent être séchées.
Le jus de myrtille a un effet diurétique, antirhumatismal, diaphorétique, affecte l’augmentation de la sécrétion et de la capacité digestive du suc gastrique, ainsi qu’une action anthelminthique. Il est utilisé avec succès contre l’entérocolite, les états fébriles et l’avitaminose, comme astringent, dans les formes légères d’hypertension, pour augmenter l’appétit. En médecine traditionnelle, le jus est utilisé pour la gastrite, la goutte, les rhumatismes, l'hypertension artérielle.
Cette baie sauvage est un véritable trésor pour les femmes car, grâce à sa teneur élevée en antioxydants, elle figure en tête de la liste des produits anti-âge. Les myrtilles et les myrtilles contiennent de nombreuses anthocyanes, des antioxydants puissants qui aident à lutter contre le vieillissement prématuré et l'apparence des rides. Un autre avantage: un verre de cette délicieuse baie ne contient que 80 kilocalories. Vous pouvez donc prendre une collation et satisfaire vos envies de sucreries sans culpabilité.
Combien de calories dans les bleuets?
La myrtille fraîche calorie, cependant, comme toutes les baies, est basse et est:
35 kcal pour 100 grammes de produit
Protéines, lipides et glucides (BJU) de myrtilles fraîches en gr. pour 100 grammes:
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http://fitaudit.ru/food/114611/caloriesLes myrtilles
La myrtille est un petit arbuste de la famille des bruyères. Elle présente un tronc raidi, de petites feuilles de couleur vert foncé et des baies bleues recouvertes d'un gris bleuté. Les baies sont généralement rondes, moins souvent - légèrement allongées, jusqu'à 1,2 cm de long. La chair de la myrtille est violette, juteuse, assez sucrée, mais pas écoeurante. Les myrtilles ont un arôme prononcé, les baies sentent la fraîcheur.
Les bleuets poussent dans les climats tempérés et froids, presque partout dans l'hémisphère nord. Les bleuetiers peuvent vivre jusqu’à cent ans, car ils ont une résistance élevée au gel.
Myrtille calories
Les myrtilles caloriques sont de 35 kcal pour 100 grammes de produit.
La composition et les propriétés bénéfiques de la myrtille
Les myrtilles contiennent des antioxydants, dont la vitamine C, qui protège l’organisme des effets néfastes des radicaux libres. Les baies de myrtille ont la propriété d’augmenter l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins, ce qui est particulièrement important lorsque le taux de cholestérol est élevé. Les bleuets contiennent de nombreuses anthocyanes, des composés polyphénoliques qui contribuent à la lutte contre les tumeurs malignes. Berry contient du manganèse, nécessaire aux diabétiques, car il réduit le niveau de sucre.
L'indice glycémique (IG) de la myrtille étant faible, les baies sont recommandées pendant les régimes. Le jus de myrtille aide à normaliser les processus digestifs et à arrêter les troubles intestinaux. L'utilisation de la myrtille améliore l'action des médicaments pour réduire les niveaux de sucre dans le sang et accélérer le métabolisme.
Dommages de myrtille
Des précautions doivent être prises pour utiliser les bleuets chez les personnes présentant une acidité élevée du suc gastrique. Les bleuets peuvent également provoquer des réactions allergiques.
Sélection et conservation des bleuets
Lorsque vous choisissez une myrtille, vous devez examiner soigneusement les baies afin qu'elles soient sèches, entières et sans trace de moisissure. La gale gris est une protection naturelle des baies, il est donc nécessaire de laver les myrtilles très soigneusement et rapidement.
Les baies fraîches sont conservées au réfrigérateur pendant 2-3 jours. Si vous souhaitez les conserver à long terme, vous devez les congeler, en les plaçant en une couche sur une assiette ou un plateau. Ensuite, les bleuets peuvent être versés dans un récipient en plastique ou en verre et conservés au congélateur jusqu'à un an (agent de calorisation). Lors du séchage des bleuets, les baies perdront la plupart de leurs propriétés bénéfiques, tandis que la congélation de toutes les vitamines restera intacte.
Cuisine aux myrtilles
La myrtille apportera le plus d'avantages et de plaisirs frais, en tant que délice séparé ou en complément des salades de fruits, des plats de fromage cottage, des céréales et du yogourt. La compote et les boissons aux fruits sont élaborées à partir de bleuets, de confitures et de confitures. Des baies sont ajoutées aux cocktails sans alcool et alcoolisés.
En savoir plus sur les bleuets dans la vidéo «Bleuets. Programme télévisé «Made in America» «Live is great!»
http://www.calorizator.ru/product/berry/whortleberryBénéfice, dommages, calories de myrtilles par 100 grammes
La teneur en calories des bleuets frais par 100 grammes est de 39 kcal. 100 g de baies:
Les myrtilles sont riches en vitamines B1, B2, E, C, PP, minéraux calcium, potassium, phosphore, sodium, magnésium, fer.
Teneur en calories des myrtilles congelées par 100 grammes
La teneur en calories des bleuets congelés par 100 grammes est la même que celle des baies fraîches. Ainsi, le produit contient 39 kcal, 1 g de protéines, 0,5 g de graisse, 6,6 g de glucides.
Lors de la congélation rapide, les bleuets conservent la plupart de leurs propriétés bénéfiques. Si la baie a été congelée et décongelée plusieurs fois, son utilisation est considérablement réduite.
Les bienfaits des myrtilles
Les avantages de la myrtille sont les suivants:
- la baie est enrichie en vitamine C et en acides organiques qui aident à renforcer le système immunitaire, à améliorer l'état des vaisseaux sanguins, à activer le cœur et à ralentir le processus de vieillissement;
- La myrtille a un effet anti-inflammatoire, diurétique, cholérétique prononcé;
- avec une consommation régulière de baies dans le métabolisme alimentaire accélère, le travail de l'estomac et des intestins est normalisé;
- Les médecins recommandent de manger des bleuets pour la prévention et le traitement de la carence en vitamines;
- propriétés utiles prouvées du produit en tant qu'aide dans le traitement de la cystite, de l'hypertension, du rhume;
- la baie rétablit un taux de cholestérol normal dans le sang, active la production de suc gastrique;
- La myrtille contient du fer, il est donc extrêmement utile pour l'anémie;
- les pectines de baies procurent un nettoyage du corps des toxines et des scories;
- le produit a un effet bénéfique sur le système urogénital;
- chez les hommes, les bleuets aident à prévenir la prostatite, l'impuissance;
- En raison de la faible teneur en calories, les myrtilles peuvent être incluses dans le régime alimentaire tout en maigrissant.
Dommages de myrtille
Comme tout autre produit, les myrtilles présentent un certain nombre de contre-indications. Il est nécessaire de refuser une baie à son intolérance individuelle et au développement de réactions allergiques. L'intoxication aux bleuets se manifeste par des vomissements, des nausées, des maux de tête et une faiblesse.
Pendant la grossesse et l'allaitement, les myrtilles ne sont consommées qu'après consultation du médecin traitant. Cela évitera les intoxications et les réactions allergiques chez le bébé.
Berry est contre-indiqué dans la dyskinésie biliaire. Il devrait être abandonné lors de la prise de médicaments anticoagulants.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/golubika-kalorijnostMyrtilles calories. Composition chimique et valeur nutritionnelle.
Valeur nutritionnelle et composition chimique myrtille.
Valeur énergétique les myrtilles fait 39 kcal.
Source primaire: créée par l'utilisateur. Plus de détails
** Ce tableau indique les taux moyens de vitamines et de minéraux pour un adulte. Si vous souhaitez connaître les règles en tenant compte de votre sexe, de votre âge et d'autres facteurs, utilisez l'application "Mon régime alimentaire sain".
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Valeur nutritionnelle et composition chimique Myrtille.
Valeur énergétique Les myrtilles fait 39 kcal.
- Verre de 250 ml = 260 gr (101,4 kcal)
- Verre de 200 ml = 160 gr (62,4 kcal)
Source principale: I.M. Skurikhin et autres La composition chimique des aliments. Plus de détails
** Ce tableau indique les taux moyens de vitamines et de minéraux pour un adulte. Si vous souhaitez connaître les règles en tenant compte de votre sexe, de votre âge et d'autres facteurs, utilisez l'application "Mon régime alimentaire sain".
Calculatrice de produit
Analyse calorique du produit
Le ratio de protéines, lipides et glucides:
PROPRIETES UTILES DES ROUGUES
Pourquoi la myrtille est-elle utile?
- La vitamine C est impliquée dans les réactions d'oxydo-réduction, le fonctionnement du système immunitaire, favorise l'absorption du fer. Une carence entraîne un relâchement et des saignements des gencives, des saignements nasaux dus à une perméabilité accrue et à la fragilité des capillaires sanguins.
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- Composition chimique "Myrtille"
La valeur énergétique, ou valeur calorique - est la quantité d'énergie libérée dans le corps humain par les aliments au cours de la digestion. La valeur énergétique du produit est mesurée en kilo-calories (kcal) ou en kilo-joules (kJ) pour 100 g. produit. Les calories utilisées pour mesurer la valeur énergétique des aliments sont également appelées «calories alimentaires». Par conséquent, lorsque vous indiquez le contenu calorique en (kilo) calories, le préfixe kilo est souvent omis. Des tableaux détaillés de la valeur énergétique des produits russes sont disponibles ici.
Valeur nutritionnelle - la teneur en glucides, lipides et protéines du produit.
La valeur nutritionnelle d'un produit alimentaire est une combinaison des propriétés d'un produit alimentaire, en présence de laquelle les besoins physiologiques humains en substances et en énergie nécessaires sont satisfaits.
Vitamines, substances organiques nécessaires en petite quantité dans le régime alimentaire des humains et de la plupart des vertébrés. La synthèse des vitamines est généralement effectuée par les plantes et non par les animaux. Les besoins quotidiens en vitamines d’une personne ne représentent que quelques milligrammes ou microgrammes. Contrairement aux substances inorganiques, les vitamines sont détruites par un échauffement intense. De nombreuses vitamines sont instables et "perdues" lors de la cuisson ou du traitement des aliments.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/66.phpMyrtille calories
Les myrtilles sont une baie de couleur indigo atteignant deux centimètres de diamètre et poussant principalement en Amérique du Nord. Le produit est vendu à la fois sous forme fraîche et en purée, jus, baies congelées ou séchées, qui sont à leur tour l’ingrédient principal dans la fabrication de confitures, conserves, gelées, muffins, tartes, céréales pour petit déjeuner rapides et vin. Les myrtilles sont le plus souvent associées à des myrtilles, des airelles, des canneberges. Contient un complexe de vitamines, minéraux et autres composés biochimiques nécessaires au métabolisme.
Selon le département américain de l'Agriculture, 100 g de bleuets contiennent 57 calories, 0,74 g de protéines, 0,33 g de matières grasses et 14,49 g de glucides, dont 2,4 g de fibres alimentaires et 9,96 g de sucres. Le faible indice glycémique de la myrtille, égal à 42, permet aux personnes souffrant d'obésité, de diabète ou d'athérosclérose d'utiliser la baie, car il n'y a aucun risque d'augmentation du taux de glucose et de lipides dans le sang.
Le produit comprend également 19,3 µg de phylloquinone, 54 UI de rétinol, 6 µg d’acide folique, 9,7 mg d’acide ascorbique, 77 mg de potassium, 12 mg de phosphore, 6 mg de calcium et de magnésium, ainsi que du fer, du sodium, du tocophérol et de l’acide nicotinique.
Bénéfice et préjudice
Le potassium et le sodium, entrant dans la circulation sanguine, régulent l'équilibre hydrique et électrolytique et éliminent le gonflement des tissus mous, régulent le transport des nutriments dans la cellule et stabilisent les processus métaboliques. En outre, le potassium augmente l'activité fonctionnelle du cœur et réduit le risque d'arythmie, de maladie cardiaque et de cardiosclérose.
Le magnésium a un effet bénéfique sur la contractilité des muscles squelettiques, soulage la douleur, réduit l'incidence des convulsions, détend la paroi musculaire des grandes et des petites artères, normalise la pression artérielle. En outre supprime l'excitabilité accrue du système nerveux, favorise une adaptation rapide dans un climat en mutation.
La pectine contenue dans les bleuets sous forme de fibres alimentaires stimule la motilité du tractus gastro-intestinal, lie et élimine les substances toxiques, les produits métaboliques, de l'organisme.
Une concentration élevée de phylloquinone ou de vitamine K améliore la coagulation du sang et participe à la synthèse de l'ostéocalcine, ce qui renforce les os et les dents.
En raison de l'acide ascorbique, la baie rétablit la défense immunitaire et combat ainsi la microflore pathogène, réduit sa croissance, son développement, améliore l'effet des médicaments anti-inflammatoires et antipyrétiques.
L'acide folique est nécessaire pour les femmes enceintes, car il participe à la formation du tube neural chez le fœtus, au système hématopoïétique, à la croissance et au développement des organes internes.
La vitamine E est un antioxydant naturel qui garde la peau jeune et réduit le risque de tumeurs malignes.
Le rétinol normalise l'acuité visuelle et rend l'élasticité de la peau.
Malgré tous les avantages du produit, la baie peut aussi nuire aux gens. Les bleuets sont donc contre-indiqués pour les personnes souffrant de gastrite ou d'ulcères gastriques et duodénaux, ils stimulent la production d'acide chlorhydrique et entraînent une exacerbation de pathologies.
Il n’est pas recommandé d’utiliser de grandes quantités pour les personnes souffrant de troubles intestinaux. Les myrtilles ont un effet laxatif et peuvent provoquer des diarrhées.
Le produit est interdit aux personnes présentant une activité accrue du système de coagulation du sang. La formation de thrombus est possible dans les grandes et les petites artères.
Les baies provoquent rarement une réaction allergique sous forme de démangeaisons, de brûlures de la peau, d'éruptions cutanées, elles sont donc contre-indiquées en cas de tendance à la sensibilisation du corps.
Valeur nutritive et calories de myrtilles (par 100 grammes):
http://fithere.ru/kkal/249-kaloriynost-golubiki.htmlMyrtilles - calories
La nutrition diététique nécessite une attention extrême aux aliments inclus dans le régime. En outre, il suffit de regarder le nombre de calories et de noter par vous-même la fréquence et les quantités qu'un produit en particulier peut être inclus dans le menu, sans que cela nuise à votre silhouette. De cet article, vous apprendrez combien de calories dans les myrtilles.
Myrtille calories
Comme toutes les baies, les myrtilles sont un produit très léger. En moyenne, la teneur en calories des bleuets frais par 100 grammes est de 39 kcal (dont 1 g de protéines, 0,5 g de matières grasses et 6,6 g de glucides). Cela facilite l’inclusion d’une telle baie dans un régime alimentaire pour perdre du poids, sans craindre d’affecter son poids.
Toutefois, il ne vaut pas la peine de s’impliquer dans les bleuets: il contient des sucres naturels. Il est donc recommandé de le manger jusqu’à 14h00, heure à laquelle le métabolisme fonctionne assez bien.
Les myrtilles peuvent être un thé léger et utile dans l’après-midi ou un déjeuner. Pour un bon en-cas, il suffit de manger un verre de cette baie et de boire un verre d’eau minérale. Ce n'est pas seulement un moyen utile de manger, mais aussi un aliment vitaminique pour le corps.
Les myrtilles sont riches en sucres, pectines, vitamines A, B1, B2, C, E, PP. Il contient une quantité record de fer, qui est bien absorbé. Le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore et le sodium sont également présents en grande quantité.
En raison de la teneur élevée en substances bénéfiques, la simple inclusion de bleuets dans le régime alimentaire aide à résoudre de nombreux problèmes de santé.
Propriétés utiles de la myrtille
Les myrtilles sont utilisées en tant que médicament pour traiter de nombreuses affections et maladies et constituent également un excellent agent prophylactique. La liste de ses propriétés utiles est assez longue:
- La myrtille est utile dans le diabète en tant qu’un des éléments d’un traitement complexe;
- contribue à l'élimination des toxines, des sels de métaux lourds, du nettoyage général du corps;
- protège contre les radiations;
- a un effet bénéfique sur tout le tractus gastro-intestinal;
- renforce les parois des vaisseaux sanguins, améliore la formation du sang;
- grâce au magnésium, les myrtilles ont un effet bénéfique sur le système nerveux;
- sert de prévention des maladies infectieuses;
- a un effet tonique sur le corps.
Pour ceux qui suivent la figure, il est important de se rappeler que les bleuets accélèrent le processus de division du gras, de sorte que sa présence dans le régime alimentaire pour la perte de poids au lieu de desserts est pleinement justifiée et même bénéfique.
http://womanadvice.ru/golubika-kaloriynostPropriétés utiles de la myrtille pour l'homme
Les bleuets sont une baie médicinale précieuse, qui pousse principalement dans les marais. Il doit être déchiré très soigneusement, car la baie est tendre et facile à endommager. Pour la même raison, il n’est pratiquement pas gardé frais. Il est congelé, séché ou transformé en divers morceaux.
Les avantages
Les myrtilles - un véritable trésor de vitamines, d’oligo-éléments et de substances biologiquement actives responsables du bon fonctionnement du corps humain. Pas étonnant que les peuples du Nord incluent nécessairement cette baie dans leur régime alimentaire.
Blueberry ne peut pas être appelé détenteur du record pour la teneur en fer. Mais cet oligo-élément, qui fait partie des baies, est absorbé à presque 100% par le corps.
En outre, les bleuets sont une source importante de vitamine K1 (phyllohionine) impliquée dans le processus de coagulation du sang.
Berry est également riche en composés phénoliques - des substances physiologiquement actives qui renforcent les capillaires et inhibent la vitamine C dans le corps (économisant sa consommation).
Parmi toutes les baies sauvages, les bleuets se classent au premier rang pour la teneur en pectine. La valeur de ces substances est qu'elles excrètent des métaux radioactifs du corps.
Des scientifiques américains ont enquêté sur les bleuets et ont découvert que cette baie ralentissait le vieillissement des cellules du cerveau et protégeait le corps contre les effets nocifs des radiations.
En médecine traditionnelle, le thé à base de myrtilles séchées se boit contre les maladies de la vessie et comme remède contre la diarrhée. Une décoction de feuilles de baies est un bon expectorant.
Ses anthocyanes empêchent la perte de mémoire et restaurent sa fonction mnémonique.
Les bleuets sont l’une des meilleures mesures préventives contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et la maladie d’Alzheimer.
Son jus normalise le métabolisme et améliore la sensation de froid. Une portion de jus de myrtille par jour reconstituera le taux quotidien de vitamines contenues dans les fruits.
Les myrtilles contiennent des caroténoïdes qui, avec une consommation prolongée et régulière de baies, ont un effet positif sur les fonctions visuelles. Berry est utile pour manger avec le glaucome et d'autres maladies des yeux.
La myrtille contient du magnésium et a donc un effet calmant sur le corps.
Cette baie savoureuse et saine renforce le système immunitaire et reconstitue les réserves de vitamines dans le corps. Il est utile à tous: enfants, adultes, personnes âgées, personnes affaiblies par la maladie.
Il est recommandé d'inclure les bleuets dans le régime alimentaire des diabétiques. Non seulement il restaure les tissus, mais il améliore également l'effet des médicaments hypoglycémiants.
Cette baie bleue élimine les toxines du corps. Il a un effet positif sur les fonctions du tractus gastro-intestinal.
Le jus de myrtille - une source d'antioxydants naturels. Il tonifie et renforce le corps.
Les baies fraîches sont également largement utilisées en raison de leurs propriétés antimicrobiennes. Il est utilisé comme agent prophylactique pour de nombreuses maladies infectieuses, y compris la dysenterie.
La myrtille aide également avec:
- rhumatisme;
- athérosclérose;
- entérocolite;
- gastrite;
- le scorbut;
- l'angine de poitrine;
- toxicose capillaire;
- l'anémie;
- maladie cardiaque.
Les savoureuses baies diététiques séduiront également les personnes souffrant d'obésité. Les bleuets peuvent dégrader les graisses. En outre, il est faible en calories.
Bouillon de bleuets utile à boire pour les personnes atteintes de maladies du système génito-urinaire.
Les bleuets sont largement utilisés dans l'industrie cosmétique. Cela aide à préserver la beauté et la jeunesse. Blue Berry fait partie des crèmes, lotions, sérums. Les composants végétaux de la myrtille peuvent non seulement absorber les rayons UV, mais également protéger la peau des radicaux libres.
L'extrait de myrtille blanchit et nettoie la peau. Il renforce l'épiderme et a l'effet d'une légère desquamation.
Et les feuilles fraîches de la myrtille resserrent les pores et combattent efficacement les éruptions cutanées.
Les bleuets ne sont pas allergènes, mais ne doivent pas être consommés en grande quantité. Sinon, la baie peut causer des maux de tête, des nausées et parfois des vomissements.
En outre, des quantités excessives d'antioxydants peuvent également nuire à l'organisme. Dans ce cas, ils contribueront à réduire l'apport d'oxygène aux muscles, altérant ainsi leurs fonctions.
Teneur en calories
100 grammes de bleuets frais contiennent environ 39 kcal. Parmi eux: protéines - 1 gr (
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