Végétarisme - le système alimentaire gagne du terrain dans le monde entier. Chaque année, de plus en plus de magasins et de cafés végétariens apparaissent, de plus en plus de personnes refusent de consommer des produits d'origine animale. Dans le même temps, non seulement les gens ordinaires rejoignent le mouvement végétarien, mais aussi ceux qui ont acquis une renommée mondiale.
Acteurs végétariens célèbres
Le thème du végétarisme est très populaire parmi les acteurs. De nombreux acteurs célèbres du théâtre et du cinéma sont passés depuis longtemps à ce système.
Natalie Portman - une actrice américaine - a cessé de manger de la viande à l'âge de 8 ans. En 2009, elle est passée au véganisme. Portman est un ardent défenseur des animaux, il ne porte pas de cuir, de fourrure ni de plumes.
Casey Affleck - acteur américain, scénariste, réalisateur et producteur, plus connu maintenant pour le film «And the Storm Blasted» - végétalien depuis 1995, activiste de l'organisation PETA.
Jared Leto - acteur américain, musicien de rock et réalisateur de vidéoclips - a adopté le végétarisme en 1993 et adhère actuellement au système alimentaire végétalien. Ne porte pas de cuir ni de fourrure. En 2013, il est entré sur la liste des végétariens les plus sexy de PETA. Je suis convaincu que c'est précisément le végétalisme qui lui permet de préserver la jeunesse.
Liam Hemsworth - acteur australien - adhère au véganisme, aime les animaux, soutient les refuges pour chiens.
Alice Milano - actrice et chanteuse américaine, vedette de la série "Charmed" - une végétarienne, activiste PETA. Promeut le végétarisme, est supprimé dans les campagnes publicitaires à l'appui.
Mayim Bialik - une actrice américaine, surtout connue pour les séries télévisées "Blossom" et "The Big Bang Theory" - est depuis longtemps végétarienne et est à présent passée au véganisme. Les végétaliennes sont aussi ses fils et son ex-mari.
Pamela Anderson - actrice et modèle américaine - adhère depuis de nombreuses années à un type de nourriture végétarienne. Il le promeut activement en participant à divers projets et campagnes publicitaires.
Woody Harrelson - acteur américain, producteur, dramaturge - un végétalien convaincu. Un ardent protecteur des animaux et de l'environnement.
Adriano Celentano - acteur, metteur en scène et musicien italien - adhère au végétarisme depuis plus de 10 ans. Je suis convaincu que le végétarisme est une garantie de santé, une occasion de respecter le principe de non-violence.
Jennifer Lopez, Kristen Bell, Monica Bellucci, Brad Pitt, Alec Baldwin, Alicia Silverstone, Joaquin Phoenix, Russell Brand et autres figurent parmi les autres acteurs végétariens célèbres.
Végétariens célèbres en Russie
Il est très agréable de constater qu'en Russie, de plus en plus de personnes optent pour le végétarisme. Il est intéressant de noter que la jeune génération rejoint le mode de vie conscient.
Sati Casanova est une chanteuse russe végétarienne depuis de nombreuses années. Adhère aux principes d’Ahimsa, s’engage dans le yoga, les pratiques spirituelles, l’écologie, la charité.
Ivan Makarevich - un acteur russe - ne mange pas de viande pour des raisons éthiques, ni pour des raisons de bénéfice. Il aime cuisiner des plats végétariens.
Irena Ponaroshku est une présentatrice de télévision russe, ancienne VJ de la chaîne MTV, et elle et son mari s'en tiennent à la nourriture végétarienne.
Pavel Durov - le créateur des réseaux sociaux VKontakte et Telegram - un fervent végétarien et pacifiste.
Ce ne sont que quelques noms. Il existe actuellement dans la cohorte de végétariens des restaurateurs, designers, designers, blogueurs, etc.
Les plus célèbres végétariens du monde: scientifiques, écrivains, philosophes
Parmi les végétariens des siècles passés, il y avait beaucoup de personnalités célèbres. Ils comprennent des scientifiques, des philosophes et des écrivains.
Les plus célèbres écrivains végétariens sont Bernard Shaw, Emile Zola, Franz Kafka et HG Wells. Lev Nikolayevich Tolstoy, qui est passé au végétarisme à l'âge de 50 ans, a promu, jusqu'à la fin de sa vie, le végétarisme de promouvoir ce système nutritionnel en tant que composante de la vie spirituelle.
Parmi les végétariens célèbres figurent le physicien allemand Albert Einstein et l'inventeur américain Thomas Edison, ainsi que Leonardo da Vinci.
Végétariens Athlètes Célèbres
De nombreux adeptes de la consommation de viande pensent que les végétariens sont des personnes faibles. Les athlètes végétariens de renommée mondiale prouvent le contraire.
David Haye est un boxeur, un ancien champion du monde, végétarien depuis 2014 pour des raisons éthiques. Le système alimentaire choisi par l'athlète ne l'empêche pas de pratiquer la boxe, de récupérer rapidement entre les combats.
Barney du Plessis - bodybuilder, Mr. Universe 2014 - s'en tient à la nourriture végétalienne pour l'amour des animaux. Je suis convaincu que les protéines animales ne sont absolument pas nécessaires au pompage musculaire, et son apparence le prouve.
Patrick Babumyan - un bodybuilder, un dynamophile d'origine arménienne, a reçu le titre de «L'homme le plus fort d'Allemagne» en 2011 - depuis 2005, il est végétarien et depuis 2011 - véganisme.
Karl Lewis est un athlète américain, multiple champion olympique de saut en longueur et de sprint, il est végétalien depuis 1990.
Ce ne sont que quelques végétariens célèbres qui ont prouvé que manger sans violence n'était pas un obstacle pour le sport.
Longévité des végétaliens célèbres
Aujourd'hui, ce n'est plus un secret pour personne que la nourriture végétarienne sert de mesure préventive contre de nombreuses maladies et augmente l'espérance de vie. C'est un fait prouvé par la science. Ainsi, parmi les végétariens et les végétaliens, il y a beaucoup de longs foies.
Mike Fremont - athlète américain, coureur, marathonien - est devenu végétalien à 69 ans après le diagnostic de cancer du rectum. Aujourd'hui âgé de 95 ans, Mike court avec succès des marathons et participe à des compétitions d'aviron. Je suis convaincu que le secret de sa santé et de son bien-être réside dans son système d'alimentation.
Werner Hofshtetter est un Suisse de longue date qui a fêté ses 105 ans en 2016 - un végétalien avec une expérience de 80 ans. Il croit que la tâche de l'homme est de compter avec la nature et de s'y adapter, croit en la loi du karma.
Faujah Singh, un marathonien indien âgé de 106 ans, se nourrit de légumes. Après avoir couru un marathon au cours de ses 100 ans, il est entré dans le livre des records Guinness. Définir un certain nombre d'autres records du monde. Le secret de cette longévité est la nutrition, la pensée positive et l'acceptation humble de tout ce que Dieu a envoyé.
Jia Daozhan - moine taoïste de 104 ans - végétalien. Croit que le secret d’une vie saine et heureuse consiste à manger, à sourire, à ne pas nuire à quiconque et à tempérer ses désirs.
Nous espérons que la liste des végétariens célèbres vous a inspiré! Nous vous souhaitons sincèrement bonne santé et succès!
http://provegetarianstvo.ru/vegetarianstvo-i-obshhestvo/izvestnye-vegetariancyLes végétariens et les végétaliens ont-ils plus de 100 ans?
Republier
C’est ce que j’ai trouvé sur Flickr, perplexe, s’il existe des végétariens centenaires dans le monde.
Liste des végétariens et végétaliens centenaires:
Lorin Dinviddi - 108 ans - végétalienne.
La plus vieille femme enregistrée dans le comté de Multnomah et probablement la plus vieille femme de tout l'état. Elle suit un régime exclusivement végétal. Elle est en excellente forme et en parfaite santé, même au seuil du 110e anniversaire.
Angelina Strendal - 104 ans - végétarienne.
Ils ont écrit sur elle dans Newsweek, elle est fan de «Boston RedSox» et regarde les combats de poids lourds. Elle a survécu à 11 de ses frères et soeurs. Qu'est-ce qui l'a aidée à vivre si longtemps? «Régime végétarien», dit-elle.
Beatrice Wood - 105 ans - végétarienne.
La femme à propos de laquelle James Cameron a réalisé le film "Titanic". C’est elle qui a servi de prototype à la vieille Rose du film (celle avec le pendentif). Elle a vécu jusqu'à 105 ans sur un régime complètement végétarien.
Blanche Mannix - 105 ans - végétarienne.
Blanche est végétarienne toute sa vie, c'est-à-dire qu'elle n'a jamais goûté à la viande de toute sa vie. Elle a assisté au lancement du premier avion des frères Wright et à DEUX GUERRES MONDIALES. Il rayonne de bonheur et de vie, et sa longévité et son bonheur sont dus au végétarisme.
Missy Devi - 105 ans - végétalienne.
Elle est adepte du jaïnisme, basé sur le respect des animaux. Les jaïns observent «ahimsa», c'est-à-dire qu'ils s'abstiennent même de boire du lait afin de ne pas gêner les vaches. Ils tentent également de manger principalement des fruits et de ne pas blesser la plante, ni déchirer les noix ni les fruits. Missy était végétalienne et vivait jusqu'à l'âge de 105 ans. Elle était très honorée à la maison.
Katherine Hagel - 114 ans - végétarienne.
Elle est la deuxième personne la plus âgée aux États-Unis et la troisième au monde. Elle est végétarienne, elle aime les carottes et les oignons et vit dans une ferme maraîchère. En plus des légumes, elle aime les fraises, qu'elle a vendues dans son enfance. Son acte de baptême officiel indique qu'elle est née le 8 novembre 1894.
Elle avait deux paires de jumeaux et elle a toujours une fille de 90 ans. Fait intéressant, sa belle-sœur était la personne la plus durable du Minnesota et a vécu 113 ans et 72 jours. Catherine dit qu'elle est toujours active, qu'elle aime aller au jardin, cueillir des framboises et des tomates récemment roulées.
Charles “Hap” Fisher - 102 ans - végétalien.
Il est actuellement le plus âgé des habitants de Brandon Oaks. Il a toujours un esprit vif et un QI élevé. Il est toujours actif au Roanoke College et est probablement le scientifique le plus ancien du pays, qui publie toujours des articles scientifiques.
C'est un scientifique. Il a un diplôme de chimiste chercheur, il a résolu d'innombrables équations. Il a enseigné à Harvard. À l'âge de 10 ans, son poulet bien-aimé a été tué et rôti pour le déjeuner, après quoi Charles a promis de ne plus jamais manger de viande. Charles dit qu'il est végétarien depuis plus de 90 ans et qu'il a maintenant 102 ans.
Christian Mortensen - 115 ans et 252 jours - végétarien.
Christian Mortensen, un végétarien, est le détenteur du record en tant que personne la plus ancienne et la mieux documentée au monde et probablement de l’histoire humaine (avec une preuve documentaire complète), selon l’American Gerontological Society.
John Wilmot, Ph.D., a décrit ce cas d’extraordinaire longévité dans l’étude AGO. Les hommes qui vivent longtemps sont rares, les femmes vivent souvent plus longtemps. Par conséquent, la réussite du végétarien Mortensen est incroyable.
En réalité, il a atteint le statut de superdolonger - un homme qui a vécu plus de dix ans après son siècle. En outre, cette personne toujours sobre, sans aucun signe de maladie dégénérative ni de démence, est la personne la plus âgée de l’histoire de l’humanité, dont la vie a été soigneusement documentée. (Il faut garder à l’esprit qu’il peut y avoir des personnes âgées, mais tous les documents de Christian sont soigneusement vérifiés et confirmés). Son exemple a obligé les gérontologues à reconsidérer leur vision de la longévité des hommes. Christian a un grand sens de l'humour et est complètement heureux.
Clarice Davis - 102 ans - végétarienne.
Connue sous le nom de «Miss Clarice», elle est née en Jamaïque et appartient aux adventistes du septième jour qui pratiquent un régime végétarien sain. La viande ne lui manque pas du tout, mais au contraire, elle est contente de ne pas en manger. Elle rend tout le monde plus heureux. «À côté de Miss Clarice, jamais triste, elle te fait sourire tout le temps! - dit son amie. "Elle chante toujours."
Fauja Singh - 100 ans - végétarienne.
Étonnamment, M. Singh a conservé une telle force musculaire et une telle force qu'il court encore un marathon! Il détient même le record du monde du marathon dans sa catégorie d'âge. Pour atteindre ce record, il est avant tout important de pouvoir vivre à son âge, ce qui est beaucoup plus difficile que de courir 42 kilomètres. Fauja est un sikh et sa longue barbe et sa moustache complètent parfaitement l'image.
Il vit maintenant au Royaume-Uni et il lui est même proposé de paraître dans des publicités pour Adidas. Il mesure 182 cm et aime les lentilles, les légumes verts, le curry, le chappati et le thé au gingembre. En 2000, le végétarien Singh a frappé tout le monde en parcourant 42 kilomètres et en battant le précédent record du monde de près de 58 minutes à l'âge de 90 ans! Aujourd'hui, il est le titre du plus ancien marathonien du monde, le tout grâce à un régime végétarien.
Florence Radio - 101 ans - végétarienne, mangeuse crue.
Elle fait toujours de l'aérobic 6 jours par semaine. Oui, oui, c'est vrai, elle a plus de 100 ans et elle pratique l'aérobic six jours par semaine. Elle mange généralement des aliments crus, principalement des fruits et des légumes. Elle est végétarienne depuis près de 60 ans. Certains mangeurs de viande ne vivent pas pendant 60 ans, sans parler des 40 autres. «Lorsque vous lui parlez, vous oubliez qu'elle a 101 ans», explique son amie Perez. "C'est incroyable!" Blue Ridge Times
Frances Steloff - 101 ans - végétarienne.
Francis aime beaucoup les animaux. Elle est considérée comme la sainte patronne des animaux et elle a toujours appris aux gens à s’occuper de tous les beaux animaux qui nous entourent. C'était une poétesse, une écrivaine et une librairie qui comptait parmi ses clients George Gershwin, Woody Allen, Charlie Chaplin et bien d'autres.
Dans sa jeunesse, elle a dû lutter pour les droits des femmes et contre la censure (n'oubliez pas qu'il s'est passé à la fin des années 1800 et au début des années 1900) pour ne plus interdire les livres, pour la liberté d'expression, ce qui a finalement conduit à l'une des décisions les plus importantes contre la censure en Europe. Amérique Une nécrologie à son sujet a été publiée dans le New York Times.
Gladys Stanfield - 105 ans - végétarienne à vie.
Gladys a appris à conduire une Ford Model T, adore son régime végétarien et admet qu'elle aime parfois manger des brioches au chocolat ou complètes avec du miel. Gladys est la plus vieille résidante de Creekside. Elle n'a jamais mangé (et n'a jamais voulu essayer) le steak à cause de son odeur. Un végétarien aime la vie, a de nombreux amis et a célébré plus de 70 amis en compagnie de son dernier anniversaire. Elle a été végétarienne toute sa vie, elle n'a jamais goûté de viande pendant 105 ans.
Harold Singleton - 100 ans - adventiste, afro-américain, végétarien.
Harold "AHD" Singleton était le chef de file et le pionnier du travail des adventistes noirs dans le sud des États-Unis. Il est diplômé de l'Université Oakwood, a survécu à la grande dépression et est devenu président de la Conférence de l'Atlantique Sud. Il était non seulement parmi les premiers combattants pour les droits des Afro-Américains, mais il était végétarien il y a plus d'un siècle, alors que cela ne se serait jamais produit.
Manteau Wiles - 100 ans - végétarien.
Quand les armoiries étaient petites, William Howard Taft était président et Chevrolet Motor Kars venait juste d'être fondée. Néanmoins, il a vécu jusqu’à nos jours et considère les secrets de sa longue vie comme un régime végétarien, la foi, un sens de l’humour et un sport. Oui, c'est un sport, dit-il.
Le blason pompe encore les muscles du gymnase. Le blason vit à Loma Linda, la soi-disant «zone bleue», où vivent de nombreux foies à longue vie. Presque tous ne mangent pas de viande, ne consomment pas de légumes, mangent des fruits, des noix et des légumes et ont un excellent dévouement.
À propos de Loma Linda racontée par National Geographic, cela est mentionné dans le livre "Zones bleues: leçons de longévité tirées des foies longs". Le blason va toujours au gymnase et utilise jusqu'à 10 appareils de musculation pour «pomper différentes parties du corps», en plus du régime sans viande.
La plus vieille femme de Chine, le plus vieil homme de l'Inde, le plus vieux résident du Sri Lanka, le plus vieux Danois, le plus vieux résident de la Grande-Bretagne, les habitants d'Okinawa, le plus vieux marathonien, le plus ancien culturiste, le plus vieil homme documenté, le végétarisme, le véganisme ou un régime avec beaucoup de nourriture végétale.
La clé du siècle: le rejet de la viande rouge et un régime végétarien.
L'essentiel est que vous pouvez vivre jusqu'à 100 ans, que vous mangiez de la viande ou non. Les gens de la WAPF pensent qu'après un certain temps, ceux qui ne mangent pas de viande commencent à avoir une progéniture moins saine. Ce n’est pas encore dans mes plans, donc, vrai ou non, cet argument en faveur de la viande ne m’applique pas. Ils pensent également que les personnes qui consomment de la viande sont en meilleure santé. Je crois que nous avons besoin de protéines à part entière, mais cela ne me convainc pas que nous devrions manger de la viande. Par exemple, pourquoi les adventistes du septième jour, végétariens, vivent-ils une fois et demie plus longtemps que les mangeurs de viande?
Lorsqu'ils étudient les adventistes du septième jour - ils suivent un régime végétarien strict -, il a été constaté que les personnes qui mangeaient principalement des légumes vivaient un an et demi plus longtemps que les mangeurs de viande; ceux qui mangent régulièrement des noix ont encore deux ans de plus.
À Okinawa, au Japon, où il y a beaucoup de centenaires, les gens mangent jusqu'à 10 portions de légumes par jour.
Peut-être que les recherches futures apporteront un peu plus de lumière sur ce sujet.
Une révolution dans les régimes pour la longévité: le végétarisme n'est pas justifié!
Tout le monde rêve de santé. Certaines personnes pratiquent le sport pour le plaisir de le faire, d’autres observent un régime strict du jour. D'autres s'épuisent avec toutes sortes de régimes. Pendant de nombreuses années, on a cru que le végétarisme était le plus sain et le plus efficace pour la longévité. Cependant, il s'est avéré que ce n'est pas tout à fait vrai.
CE QUI EST BON POUR ESKIMOS, CE DÉCÈS EUROPÉEN
Une vaste revue a récemment été publiée dans laquelle des scientifiques ont comparé les effets des régimes végétariens et autres. Il s'est avéré que les végétariens ne vivent plus et souffrent de cancer, de diabète et d'autres maladies graves au moins aussi souvent que les autres. Il s'avère que le végétarisme n'est pas le meilleur régime? Nous avons demandé au directeur des sciences de l'Institut de biologie du vieillissement, le célèbre gérontologue Igor Artyukhov, de commenter les résultats de l'étude.
"Cette nouvelle - que le végétarisme n'est pas une panacée pour la longévité - n'est pas vraiment surprenante", explique le scientifique. - Ces dernières années, les résultats de la recherche d'un plan très différent ont été publiés plus d'une fois, mais ils peuvent tous être combinés en fonction de la conclusion principale: les régimes végétariens ne sont pas toujours utiles. Les produits à base de plantes ne contiennent pas un certain nombre de substances importantes pour nous, par exemple la vitamine B12, qui est vitale pour une personne.
En général, aller au végétarisme devrait être très prudent. N'oubliez pas que le type de nutrition d'un pays donné, une personne en particulier est déterminée par la génétique. Par exemple, les Esquimaux mangent surtout de la viande et du poisson gras, car il n’ya rien de plus comestible dans leur région. Pendant de nombreux siècles, ils se sont génétiquement adaptés à ce régime. Mais si un Européen entre dans de telles conditions, il risque de mourir de cétose en un mois (le processus de division du gras, qui commence lorsqu'il y a une pénurie de glucose et peut conduire à un empoisonnement grave du corps). Parce que les Européens ont besoin de glucides, les Esquimaux ont appris à s'en passer, mais nous ne pouvons pas.
LES LÉGUMES ONT LA MORTALITÉ LA PLUS ÉLEVÉE
Et cela, comme on dit, seulement des fleurs. Il s'est avéré que les végétaliens - partisans du régime végétarien le plus strict, à l'exclusion de tout produit d'origine animale, y compris le miel - risquent même leur vie! Selon les résultats de la recherche, le taux de mortalité parmi eux était le plus élevé. Igor Artyukhov est d'accord avec cette conclusion:
- La mortalité chez les végétaliens est plus élevée car il leur manque un certain nombre de substances vitales, dont l'absence affecte gravement l'immunité et la santé en général. Donc, pour la grande majorité des gens, le véganisme est plutôt nuisible, bien que certains d’entre eux puissent se le permettre sous la forme de leur génotype. Mais si nous imaginons qu'un Esquimau non préparé tombera dans un établissement indien, où un régime végétarien est traditionnellement dominant, il risque de mourir de cette maladie en raison de l'absence de certains acides aminés essentiels et de la vitamine B12. Il s'avère que l'Indien est bon, l'Esquimau est la mort.
S’IL YA UNE VIANDE, CELA NE SIGNIFIE PAS QUE VOUS NE GRAVEZ PAS LA PROTÉINE
Cependant, tous les végétariens d'un même monde ne sont pas barbouillés. Il existe de nombreux régimes végétariens. Par exemple, les lacto-végétariens qui consomment des produits laitiers, les lacto-ovo-végétariens qui consomment du lait et des œufs, peuvent combler le manque de nutriments, suggère notre expert. Et pourtant, existe-t-il un régime qui puisse être considéré comme optimal pour tous?
"Il n'y a pas de régime qui convienne à tout le monde, ni même à la plupart des gens", Igor Artyukhov lève les mains au ciel. - Il est important de comprendre ce dont votre corps a besoin, de vous laisser guider par vos sentiments. Par exemple, si une personne n'a pas assez de protéines, elle commence à tirer sur la viande. Bien sûr, il est souhaitable de prendre en compte toutes les limitations. Évitez de manger de grandes quantités de sucre, car il est absorbé très rapidement et le corps est soumis à une forte charge de choc, ce qui est nocif. Par conséquent, il est préférable d’utiliser des glucides plus complexes, qui sont progressivement digérés.
POURQUOI KETA UTILE SEMGY
Nous consommons aussi généralement plusieurs fois plus de sel que nécessaire. C'est aussi très nocif. Pour la plupart des gens, je recommanderais les régimes lacto-végétaliens avec au moins une consommation minimale de viande. Et il est préférable d'utiliser de la viande non rouge, c'est-à-dire des animaux, mais blanche, c'est-à-dire de la viande de volaille.
Il est également conseillé de manger plus de poisson. Surtout les variétés grasses que l'on trouve dans les eaux froides. Bien que, il y a aussi leurs propres difficultés. Presque tous les saumons et les truites vendus dans les magasins sont élevés dans des conditions artificielles. De tels poissons ne se nourrissent pas d'aliments naturels naturels, mais de fourrages mixtes et contiennent donc moins d'éléments nutritifs que le sockeye, le keta et le coho, qu'ils ne savent pas encore cultiver et capturer dans la nature. Il est donc préférable d'acheter et de cuisiner exactement ces trois types de poisson.
EN SUJET
Les plus célèbres végétariens de l'Antiquité et de la modernité
- L'un des premiers et des plus célèbres végétariens de l'Antiquité fut le philosophe grec, mathématicien et mystique, créateur de l'école philosophique religieuse pythagoricienne de Pythagore, qui vécut au VIe siècle av. L'expression "aliment pythagorien" a été largement utilisée pour désigner les régimes à base de plantes, jusqu'à ce que le terme "végétarien" ait été inventé au XIXe siècle.
- On croit que Jésus-Christ était un Peschetarian. C'est un végétarien qui mange du poisson. Ce nom est né de la fusion du mot italien "pesce" ("poisson") et du mot anglais "vegetarian" ("végétarien").
- Le végétarien de la Renaissance le plus célèbre est Léonard de Vinci. Il était un végétalien strict en conflit ouvert avec les autorités religieuses, arguant que l'homme n'avait pas le droit de Dieu d'avoir des animaux. Leonardo écrivait dans des journaux intimes: «Dès mon jeune âge, j'ai évité de manger de la viande. Et je crois que le moment viendra où les gens traiteront la mise à mort d'un animal dans la mesure où ils se rapportent à la mise à mort d'un homme. "
- Le plus célèbre végétarien de notre époque - le grand musicien Paul McCartney. Il n'a pas mangé de viande depuis presque 40 ans. On dit qu'une fois au petit-déjeuner dans une petite ferme, il a regardé par la fenêtre et a vu un agneau paître paisiblement. À ce moment-là, il mangeait une côtelette - et il réalisa soudain qu'il était en train de mâcher le même agneau. Depuis lors, lui et sa première femme, Linda, sont devenus des défenseurs féroces de la nature et des végétariens.
- Nikolay Drozdov, scientifique russe de renom et présentateur de l'émission télévisée «In the Animal World», est un végétarien convaincu. Un scientifique, comme Paul McCartney, n’a pas mangé de viande depuis plus de 40 ans. Et Nikolaï Nikolaïevitch est ferme dans ses convictions: «Le végétarisme est ma position de vie. Je crois que ce chemin est correct pour l'homme. Notre estomac est parfaitement adapté aux aliments végétaux. Les fruits de mer et le poisson avaient l'habitude de manger avant, mais j'ai alors réalisé que je pouvais m'en passer.
- Le végétarien le plus célèbre à Hollywood est Brad Pitt. Il est convaincu que seule la nourriture végétale a un effet positif sur une personne. Brad Pitt pense que, grâce à ce régime, il a commencé à se sentir beaucoup mieux. Il soutient que l'exclusion de tous les produits d'origine animale améliore le fonctionnement du cerveau et augmente le flux sanguin vers celui-ci. Grâce au végétarisme dans ses 53 ans, Brad Pitt est jeune et plein d’énergie.
http://red-health.ru/vegetarian/Des exemples uniques de végétariens de longue durée
Mike Fremont, un coureur de 91 ans, a couru le marathon de Knoxville en 3 heures. Il a commencé à courir en 1958 après la mort de sa première femme. Le coureur a déclaré que le véganisme l'avait aidé à vaincre le cancer du rectum, diagnostiqué à l'âge de 69 ans.
Mike Fremont
Mike Fremont, un coureur de 91 ans, a couru le marathon de Knoxville en 3 heures. Il a commencé à courir en 1958 après la mort de sa première femme. Le coureur a déclaré que le véganisme l'avait aidé à vaincre le cancer du rectum, diagnostiqué à l'âge de 69 ans, affirmant qu'il ne lui restait que trois mois pour vivre sans chirurgie.
Il assure encore que c'est le véganisme qui l'aide à rester en bonne santé et à courir des marathons. «Quand tu seras aussi vieux que moi, tu ne pourras plus t'entraîner, ton corps ne survivra tout simplement pas. Je tiens vraiment à souligner que c'est la nourriture végétalienne qui m'aide à être en forme », déclare Fremont.
Mike a commencé à courir presque 40 ans. À 69 ans, il a reçu un diagnostic de cancer et a décidé de devenir végétalien. La tumeur a progressivement diminué et, après l'opération, le cancer n'est pas revenu. Mike dit: "La formation est importante, mais à cet âge, il est tout simplement impossible de s'entraîner si vous laissez le corps se désagréger. La nourriture végétalienne est la base de mes réalisations."
Mike court 56 km par semaine, se tordant et ramant. Il dit qu'il ne s'entraîne pas uniquement pour l'enregistrement, mais pour préserver sa santé.
Werner Hofshtetter
Werner Hofstetter (Werner Hofstetter) est un Suisse qui a fêté ses 102 ans le 5 février. Il a passé 80 ans de sa vie à être végétalien. La presse en a eu connaissance il y a environ deux ans. Depuis lors, Werner est la star d'Internet. Mais pas seulement parce qu'il est végétalien, mais parce qu'il ne tombe pas malade. En outre, il a travaillé jusqu'à 99 ans, jusqu'à ce qu'il entre dans une maison de retraite. Ici il a grandi un jardin.
M. Hofshtetter, comment tout a commencé?
V.Kh.: Mon père était menuisier et au début de la Première Guerre mondiale, il avait cinq enfants. Afin de pouvoir nous nourrir en ces temps difficiles, mes parents cherchaient un manoir paysan. Nous nous sommes installés dans un village près de Zurich, où nous élevions du bétail. Jusque-là, nous mangions rarement de la viande. Et, étant un garçon, j'étais très indigné, mais je devais supporter un goût déplaisant. Je n'ai jamais aimé le lait non plus. Quand ils m'ont donné une paire, j'ai essayé de ne pas la boire. Après un certain temps, ma mère a commencé à avoir des problèmes de santé, elle a essayé de se faire connaître et est rapidement devenue végétarienne. J'avais alors environ 11 ans et je l'ai rejointe avec enthousiasme, après avoir compris les paroles de la Bible: "Tu ne tueras pas!" J'étais peut-être jeune, mais tout était évident pour moi.
À 30 ans, Werner a commencé à cultiver des légumes biologiques, mais il n'a pas encouragé le véganisme. En 1942, il s'est marié.
Quand est-ce que votre femme est morte? Était-elle végétarienne?
VG: Elle est morte il y a 12 ans, elle avait 89 ans et elle n'était pas une végétarienne invétérée, même si je le pensais au début. Nos relations n'étaient pas harmonieuses, nous vivions ensemble, mais chacun suivait son chemin. Ma femme voulait être riche et a commencé à vendre de la viande. Elle a donc recommencé à la manger. Mes deux enfants mangent aussi de la viande, malheureusement...
Aimez-vous votre jardin et votre nouvelle maison?
VG: très. Mais pas toute la nourriture que j'aime. J'ai toujours très simplement mangé, toujours aimé les aliments crus, mais à cause de ma femme, je ne pouvais vraiment pas en manger. Et ici j'ai des salades, des pommes de terre, du riz. Il existe une très grande sélection de produits à base de plantes. Trois fois par semaine, ils nous donnent de la viande et presque tout le monde en mange. Je ne mange pas leurs desserts, les fruits sont une alternative, mais malheureusement souvent immatures. Le petit déjeuner sert de grandes quantités de produits laitiers. Je ne les mange pas ou des œufs. Néanmoins, j'ai déjà attrapé un rhume trois fois depuis que je vis ici, ce qui est inhabituel pour moi. Quand je cuisinais moi-même, je ne souffrais pas d'un rhume depuis de nombreuses années. Je vois ici deux raisons possibles: soit il y a beaucoup de bactéries, soit je vieillis.
Quelle est la chose la plus importante que vous compreniez dans la vie?
VG: Le fait de compter avec la nature et de s'y adapter.
Qu'avez-vous fait, à part le véganisme, pour la santé?
VG: Je n'ai jamais consommé de café ni d'alcool.
Que feriez-vous si vous étiez un roi?
VG: J'ordonnerais aux gens de vivre plus facilement. Je développerais une "économie libre".
Souhaitez-vous donner à chacun une parcelle de terre pour permettre aux familles de se nourrir et leur interdire de manger des animaux?
VG: Je ne sais pas comment le faire. Le monde est si diversifié que personne n’est semblable à l’autre. Mais je répandrais la connaissance pour qu’ils puissent suivre le bon chemin.
Il s'avère que vous avez toujours été en avance sur votre temps. Comment les paysans commerciaux ont-ils réagi à vous?
VG: Les voisins nous ont bien reçus au fil des ans, après avoir constaté que nous travaillions beaucoup.
Quelle est votre relation avec les animaux?
VG: Je n'ai jamais volontairement travaillé avec des animaux de compagnie. À mon avis, dans le monde moderne, les gens font trop pour eux. Et il fallait les laisser vivre librement… J'aime la nature et les animaux sauvages, les sons du printemps, le pépiement des oiseaux.
Avez-vous un désir non réalisé?
VG: Je veux voir les forêts tropicales.
En quoi crois-tu?
VG: Dans la loi du karma. Dieu est en nous et nous sommes en lui, et Dieu est un esprit, ainsi tout ce qui nous entoure.
Fauja Singh
Il a déjà 102 ans et, pendant 101 ans, il continue de courir et a maintenant une excellente forme physique. En 2011, Fauja Singh est entré dans le livre des records Guinness en tant que coureur de marathon le plus âgé, courant un marathon complet à l'âge de 100 ans.
Au cours des 10 dernières années, il a établi 12 records mondiaux, européens et britanniques. Aux Jeux olympiques d’Athènes de 2004, il a eu l’honneur de prendre part à la livraison du flambeau au mont Olympe. La même année, un marathonien âgé devient le visage d'une campagne publicitaire pour des baskets Adidas qui portent son nom. Depuis le milieu des années 1990, il vit dans la région londonienne d'Ilford. Hindu, parlant de ses secrets au long foie, affirme qu'il aime tellement le sport qu'il ne manque pas un seul entraînement.
Il avait une passion particulière pour le sport à l'âge de 89 ans. Depuis, il a participé à 7 marathons et s'est inscrit au marathon qui se tiendra en 2012 à Edimbourg. Là, le plus âgé des athlètes devra courir 42 km.
La plupart des gens rêvent d'acheter une voiture, mais cet hindou ne reconnaît aucune restriction pour le corps, continue de bouger et parvient ainsi à être vigoureux et énergique à un âge aussi avancé.
Il parcourt 16 km par jour, mange des légumes au gingembre et au curry une fois par jour, boit du thé. Dans l'une des interviews, il s'est dit surpris que ses camarades britanniques soient sédentaires, mangent gros et réduisent à néant leur mauvais état d'esprit.
Maintenant que Fauja Singh a déménagé à Londres, il continue à rester joyeux, positif, aide les gens et ne mange pas de malbouffe. Il est né le 1er avril 1911. Hindu croit que vous ne devriez pas vous inquiéter des bagatelles et faire face au stress. «S'il y a des choses que vous ne pouvez pas changer, arrêtez de vous inquiéter à leur sujet», dit Fauja Singh, «Profitez de la vie et évitez les méchants.»
5 recettes de bonheur du grand-père Fauj:
1. Pour être heureux, vous devez d'abord avoir un grand coeur.
2. La pensée positive et la compagnie de gens qui sont passionnés par quelque chose et qui veulent aller de l’avant, c’est ce qui me garde et me rend heureuse.
3. J'accepte avec gratitude et humilité tout ce que Dieu m'a envoyé.
4. La plupart des retraités britanniques ne suivent pas le régime alimentaire et ne voyagent pas en voiture, ce qui les rend malades, fragiles et malheureux. Je ne suis pas prêt à rester immobile. Ça me tue. Alors je cours, je souris toujours et mange beaucoup de gingembre et de curry.
5. Je ne me considère pas comme une personne âgée. Dès que je me permettrai de me regarder comme un vieil homme, je perdrai tout. L'âge n'est que dans l'esprit. La pensée positive rend tout possible.
Pour rester en forme, il marche et parcourt chaque jour 15 kilomètres. En outre, il ne fume pas, ne mange pas frit, adhère à un régime végétarien, évite l'alcool et, si possible, rencontre des personnes de mauvaise foi. Il sourit aussi beaucoup. C'est un sourire, admet Fauja Singh, qui lui permet de rester en forme et de surmonter les distances marathoniennes. «Les vingt premiers kilomètres sont faciles pour moi», déclare Fauja. - Et les six derniers, je cours en parlant à Dieu.
Moine Jia Daozhan
Le moine Jia Daozhzhan "travaille" comme un ermite. Les trente dernières années, il vit dans une grotte. Il est allé vivre dans une grotte quand il a eu 70 ans. Maintenant, Jia Dauojang a 100 ans. Et chaque nouveau jour, il rentre dans la lutte entre le paradis et l'enfer.
Comme tous les vrais moines, y compris les orthodoxes, Jia Daujojan n'utilise pas de chair animale.
Quand Jia Daodzhana lui pose des questions sur son âge, il sourit et dit: "Je suis encore un enfant." L’enfer et le paradis, comme il est convaincu, sont sur la terre - dans le monde des humains - et ne nous attendent pas du tout après la mort.
La grotte Jia Daodzhanu a été aménagée (pour la grotte bien sûr). Il est situé dans les montagnes d'Udan, sur l'ancien monastère taoïste. À l'intérieur de la grotte se trouve un ancien autel taoïste. Et le lit sur lequel Jia Daodjan dort. Bien sûr, il n'y a pas de chauffage. Et l'électricité aussi.
Les ermites taoïstes vivaient dans cette grotte depuis l'Antiquité. Et maintenant, Jia Daodzhan vit.
«Nous créons nous-mêmes à la fois un paradis et un enfer», déclare Jia Daozhan. - On croit que la torture vous attend en enfer, mais je vais vous demander: n'est-ce pas la torture de se coucher sous un scalpel? la maladie n'est pas une torture? La maladie est une punition pour nos mauvaises actions. Et l'hôpital est un tribunal. Lorsque les entrailles sont coupées, la personne tombe dans le véritable enfer. "
Pour ne pas y arriver, vous devez surveiller votre santé, bien manger et, surtout, vivre correctement et communiquer avec les autres. Pas besoin de faire du mal à qui que ce soit, vous devez sourire plus souvent et ne pas vous efforcer d’avoir plus que ce dont une personne a besoin. Jia Daozhan lui-même, qui était un paysan ordinaire, fait les exercices tous les jours, à partir de quatre heures du matin.
«Il n'y a rien de mal dans la vie simple, le bonheur n'est certainement pas en argent. Au contraire, plus il y a d'argent, moins il y a de bonheur. Si j'avais de l'argent, je les secouais constamment, j'avais peur de les perdre. Et quand vous n'avez rien, alors il n'y a pas de problèmes non plus. L'essentiel est de bien manger », déclare Jia Daujojan.
Il est heureux de parler aux gens assis en tailleur jaune.
Il est très content de sa vie. Même en hiver.
Swami Yogananda
Être vieux comme une pierre et complètement fatigué de la vie: Swami Yogananda, professeur de yoga indien âgé de 101 ans, a découvert dans le jus d'orange, le germe de blé et le yoga l'élixir de jeunesse.
Comment vivre jusqu'à cent ans? - “Ne faites pas cuire la nourriture! Seulement cru... "
Au bout de deux nuits, levez-vous, buvez un verre de jus d'orange fraîchement pressé quatre fois par jour, évitez les aliments «normaux», et la pratique quotidienne du yoga aidera à préserver la santé, la propreté de la conscience et, finalement, à vivre longtemps.
Swami Yogonanda est né en 1909 et est toujours en pleine forme.
Un petit vieil homme de Rishikesh avec une barbe échevelée et des bras maigres comme une allumette oblige l’Occident à douter quelque temps de la vérité sur l’année de naissance de cette personne. Né en 1909? Si nous (la rédaction: en 2010, Shvami Yoganda s’est rendu en Allemagne pour une vaste consultation des écoles de yoga locales), nous n’avons pas vu de nos propres yeux comment les couturières jetaient les deux jambes derrière la tête en souriant modestement, nous aurions plus confiance dans le cinéma indien que dans l’âge biblique. personne
Yogi, à partir du livre.
Les coutures font partie de ces yogis décrits dans les chroniques anciennes, dont on ne peut croire l’existence que lorsque vous les voyez de vos propres yeux. À 101 ans, Shvami n’a pas besoin de lunettes ni d’aide auditive et, bien entendu, n’a pas besoin d’aide pour marcher.
Lorsque Stitches, après au moins sept heures de sommeil, se lève à deux heures du matin, suivez la procédure du matin. "Aller aux toilettes est un must", dit le yogi. "Celui qui n'est pas" peut "après le sommeil, est malade." Ceci est suivi par le brossage des dents. Le yoga a-t-il toujours les 32 dents en place? Et ceci est dû non à des brosses à dents raides à moteur, mais à des branches d’arbres avec lesquelles les Indiens se brossent les dents depuis des milliers d’années. Après l'hygiène buccale, Stitches boit un verre d'eau chaude au citron et passe une heure à méditer, comme il le fait depuis 50 ans. Au réveil, le yogi lui-même masse toutes les parties de son corps. Cinq cents fois, il lisse les bras et les jambes de bas en haut, masse le cou et le cuir chevelu. "Donc, je n'ai pas de rides," le yogi sourit et se réjouit de ses jambes lisses.
Après le massage, les coutures pratiquent des exercices de yoga «sukshma vyayama» - 46 exercices consécutifs de réchauffement, de respiration et de détente. Le rituel du matin se termine par un bain ou une douche. Au total, la toilette du matin dure "aussi longtemps que cela dure", mais ne dépasse pas quatre heures.
À six heures du matin, Shvami commence son travail - l'enseignement du yoga et de la consultation. Avant cela un petit déjeuner: Stitches presses le jus de 25 oranges. Les germes de blé sont servis, voire pas du tout. Il ne mange plus rien! Le seul complément alimentaire dans la vie du yoga - un mélange de curcuma et de miel, qui, selon le yoga, rend les tissus osseux élastiques et forts. Jamais dans la vie, Shvami n'a pris ni vitamines, ni minéraux, ni aucun autre additif, ni TOUT MÉDICAMENT. Il ne va pas chez le médecin, il s'appuie sur les forces internes du corps. Même une fracture osseuse ne guérissait pas les points de suture: un mois de repos et, après les exercices habituels, ramena l'os sous sa forme antérieure.
Mauvaise nourriture - SOURCE DE MALADIES!
Selon Yogananda, le plus gros ennemi d'une personne en bonne santé est le mauvais aliment. Si l'estomac et la digestion sont normaux, la personne est alors en bonne santé. Rien de bouilli, pas de sucre, et après 30 ans de vie, plus de protéines - c’est à quoi ressemblerait une ration parfaite pour adultes. A tout cela, ajoutez la pratique du yoga. Vous n’avez pas besoin de passer beaucoup de temps là-dessus, l’essentiel est de faire les exercices «de la tête aux pieds».
Pour économiser l'énergie, Yogananda ne lit pas les journaux, n'écoute pas la radio et ne regarde pas la télévision. Toute sa concentration est axée sur les «responsabilités envers le monde»: yoga, consultation et démonstration de son corps sportif et de sa clarté d'esprit au public européen.
La consommation de viande a un effet extrêmement nocif sur les herbivores et les animaux fruitiers. Donc, si vous ajoutez de la graisse animale à la nourriture du lapin pendant une longue période, après deux mois, les parois de ses vaisseaux sanguins se boucheront de dépôts graisseux, provoquant une maladie grave similaire à l'athérosclérose humaine, dont le système digestif n'est pas non plus destiné à la digestion de la viande. Et comme on le voit plus loin, plus les gens mangent de la viande, plus ils tombent malades.
Les végétariens sont de vrais foies longs. Et les Esquimaux, dont le régime alimentaire se compose principalement de viande et de graisse, vivent en moyenne environ 27,5 ans. L'espérance de vie moyenne des Kirghizes, qui consomment principalement de la viande, est d'environ 40 ans.
En revanche, comme le montrent des études menées auprès de tribus végétariennes telles que les Hunza au Pakistan, les Otomi au Mexique et la population autochtone du sud-ouest de l'Amérique, les végétariens se distinguent par leur santé, leur endurance et leur longévité.
Parmi eux, pas un seul cas ne se produit lorsque les personnes maintiennent la santé, l'activité physique et mentale à l'âge de 110 ans et plus.
Les statistiques sanitaires mondiales montrent que dans les pays où la consommation de viande est la plus élevée, l’incidence du cancer et des maladies cardiaques est la plus élevée. Inversement, dans les pays végétariens, le niveau de ces maladies est le plus bas.
La question de savoir si la vie prolonge le végétarisme peut être résolue par le résultat d’une seule étude démographique réalisée dans notre pays.
Nous avons interrogé 40 000 personnes âgées de plus de 80 ans, généralement appelées foies longs.
Parmi eux, 8,4% sont végétariens. Si nous prenons en compte le fait que le nombre de ces derniers représente une fraction de 1% de la population du pays, nous pouvons en conclure que le pourcentage de centenaires parmi les végétariens est très élevé, presque tous les végétariens entrent dans cette catégorie.
Si nous nous tournons vers l'histoire, nous savons que Socrate a mangé de la nourriture végétarienne et a vécu pendant 99 ans. B. Shaw est décédé à l'âge de 94 ans et à partir de 26 ans, il était végétarien. Pythagore a vécu plus de 100 ans, a abandonné la viande à l'âge de vingt ans et est ensuite devenu un mangeur de nourriture.
L'idée que ce sont les aliments végétariens qui contribuent à augmenter la longévité n'est pas nouvelle. On sait également que les foies longs se caractérisent par l’abstinence et la modération des aliments. Voici ce qu'écrit Abu Ali ibn Sina (Avicenna) à propos de la nutrition pour les années avancées: «Quand une personne est déjà en années, son corps ne prendra pas autant de nourriture qu'il en a pris dans sa jeunesse.
Les membres de la tribu Hunzakut, champions des transitions montagnardes, vivent jusqu’à 110-120 ans, sans perdre leur performance. Cet anniversaire ne les empêche pas de jouer à des jeux de plein air et aux femmes - d’avoir des enfants. Le régime alimentaire de la tribu est érigé en culte et strictement observé.
La nourriture principale est les fruits crus, parfois le fromage de brebis. Le fruit principal est l'abricot. Il y a un dicton qui dit: "Votre femme ne vous suivra pas là où les abricots ne portent pas de fruits."
La population de la tribu africaine Tubu vit dans des conditions extrêmes, effectuant les transitions dans le désert sur 80 km à une température qui tombe rarement en dessous de 45 ° C à l'ombre.
Les tubas se caractérisent par une faible mortalité infantile, ils sont parfaitement pliés, ils conservent leurs dents jusqu'à un âge avancé. Leur régime alimentaire: décoction d'herbes, une petite quantité de dattes, céréales bouillies, parfois de l'huile de palme ou des racines râpées.
http://econet.ru/articles/65784-unikalnye-primery-dolgozhiteite-vegetariantsevLongévité des végétaliens célèbres
Parmi les 10 principales raisons de l'abandon de l'alimentation animale, on peut citer une plus longue durée de vie des végétariens. Mais est-ce vraiment?
Pour répondre à cette question, il suffit de rappeler que les plus célèbres foies à long foie sur Terre sont les habitants de l'Inde et des autres pays où le végétarisme est le plus répandu.
Au début du XXe siècle, un médecin anglais, Mac-Carisson, qui travaillait alors dans l'Himalaya au nord de l'Inde, fit une déclaration qui choqua toute l'Europe. Au cours de ses 14 années de pratique dans les régions montagneuses et sévères, où la population locale a souvent souffert de tuberculose, de typhus et de maladies concomitantes, il a ouvert toute une colonie de personnes qui se distinguent non seulement par une excellente santé, mais aussi par une très longue vie (même selon les normes actuelles).
"Les Hunzakuty sont un peuple qui ne tombe jamais malade" - tels étaient les titres du journal français après l'expédition du Dr Belvefe. L'expédition a confirmé toutes les observations de McCarisson. Un incident intéressant s'est produit avec l'un des habitants de ce peuple merveilleux en 1984. A propos de ce journal, «Eyshauik» écrivait ce qui suit: «Lorsque Said Abdul Maboud est arrivé à l'aéroport de Londres Heathrow, il a assommé les agents de l'immigration en présentant son passeport, qui était son jour de naissance en 1823». Pensez-y, pendant la période des plus puissants bouleversements mondiaux, une personne a non seulement vécu 160 ans, mais a également gardé sa santé mentale. Les assistants de l’accompagnement ont déclaré que Said Abdul Mabud se souvenait très bien de tous les événements à partir de 1850. Parlons des raisons de ces faits étonnants plus tard, mais pour l'instant, passons aux exemples les plus célèbres des centenaires de la Terre.
Werner Hofshtettter est un résident suisse extrêmement spirituel et positif, que le monde entier a appris après une interview avec le portail suisse pour une alimentation saine, Swiss veg. En 2016, il a célébré son 105e anniversaire. A la question du correspondant: Que considérez-vous le plus important dans la vie? Werner a répondu: "Nous devons compter avec la nature et l'aimer." Il a travaillé jusqu'à 99 ans, a élevé un verger et a toujours suivi l'exemple d'une mère qui est devenue végétarienne pour faire face à la maladie.
Fauja Singh est un autre représentant de la longévité terrestre. À l'âge de 100 ans, il a couru un marathon et est entré dans le livre des records Guinness. Au cours des 15 dernières années, il a établi 12 records du monde, est devenu le visage de la marque Adidas, a reçu l'honneur de l'ascension du flambeau des Jeux Olympiques au mont Olympe à Athènes. Daily Fauja s'étend sur 16 km et ne mange que quelques légumes avec du gingembre et du curry. Au sujet du bonheur et de la longévité, il dit ceci: «Pour être heureux, il faut avant tout avoir un grand cœur. L'âge n'est que dans l'esprit. La pensée positive rend tout possible. " Aujourd'hui, Fauja a 106 ans et il est toujours plein d'énergie.
«Je suis toujours un enfant», se dit le prochain héros de notre texte - le moine Jia Daozhan, âgé de 104 ans. Il ne mange pas de nourriture pour animaux, comme tous les moines, et pense que le secret d’une vie longue et heureuse est que "vous ne devez faire de mal à personne, vous devez sourire plus souvent et l’essentiel est de bien manger".
La liste des végétariens bien connus et de longue vie est sans fin. C’est Paul Breg (l’auteur du miracle du jeûne le plus vendu au monde), qui a vécu 95 ans, et le professeur de yoga indien Swami Yogananda, âgé de 107 ans, dont la recette de longévité était une phrase simple: "Ne cuisinez pas! Mangez des fruits crus ”et bien d'autres, des histoires qui s'apparentent à des mythes et légendes.
Il n’est pas difficile de deviner ce qui unit ces personnes - pensée positive, travail physique et exercice physique et, bien sûr, un regard spécial sur les aliments, qui ne permet pas la consommation de produits animaux. Pour certains, cela fait partie de la philosophie, comme l'idée même du monachisme, pour quelqu'un la véritable raison de la santé, découverte dans l'enfance lointaine par l'exemple d'une mère.
Tout le monde adopte le végétarisme de différentes manières, mais ceux qui croient en son pouvoir de guérir ne retrouvent jamais un régime normal. Il est presque impossible de trouver des publications d’études scientifiques qui soulignent la question de l’effet du végétarisme sur le niveau de santé et l’espérance de vie. La main-d'œuvre immortelle de Colin Campbell, "Chinese Research", est la seule source fiable d'informations de ce type. L’idée de l’auteur était de montrer l’effet direct de la nutrition sur notre corps et d’identifier les schémas de développement de maladies complexes chez les consommateurs de viande.
Sans entrer dans les détails ni dans les détails médicaux, vous pouvez décrire ce schéma de la manière suivante: il est inhabituel pour une personne de consommer de la viande. Ce n'est pas un aliment naturel (non spécifique) pour notre corps. En conséquence, toutes les forces du système digestif au moment de la consommation de viande sont envoyées pour être transformées, les organes s'usent et perdent certaines de leurs fonctions. En conséquence, le vieillissement se produit. En réalité, le vieillissement est en soi la détérioration physique des organes du corps. Plus la nourriture est propre et légère, moins elle endommage le corps. Ce secret est devenu clair depuis longtemps, la seule question est de savoir si les gens vont pouvoir y croire. Ceux qui l'ont fait et dédié article.
Vous n'avez pas besoin d'inventer l'élixir de jeunesse - il est déjà caché dans notre corps. Nous n’avons pas besoin d’additifs supplémentaires, nous devons abandonner la vision stéréotypée de la nourriture - la composante la plus vitale de la vie.
La question peut se poser: pourquoi si peu d’informations sur les végétariens à vie longue? Le fait est que ce sujet est aussi intéressant que controversé. Cela va à l’encontre de la science et de la médecine modernes. Mais, même en tenant compte de cela, nous avons la possibilité de lire et parfois de communiquer personnellement avec de telles personnes.
Pas un contrat d'enregistrement
En effet, on peut trouver tous les longs foies sur Terre, plonger dans leurs biographies et savoir à quel type de nourriture ils adhèrent. Mais ce ne sera pas utile, car la plupart d'entre eux ne vivent pas en Russie et ne viennent presque jamais nous rendre visite. Il est beaucoup plus important de suivre l'exemple de personnes que nous connaissons, qui n'ont pas encore battu des records, mais qui ont toutes les chances de rivaliser avec les champions du monde.
· Nikolai Nikolayevich Drozdov suit le végétarisme depuis 1975 et, dans ses 80 ans, il déborde de force, d’idées et d’énergie. Cela est prouvé par le fait qu’il a récemment participé au doublage de l’interprétation moderne d’un conte de longue date. Le projet s'appelle «Green Hat» et vise à promouvoir un mode de vie sain.
· Mikhail Nikolaevich Zadornov, 68 ans, est un végétarien convaincu. Il énonce activement sa position sur la nutrition, expliquant cela avec la santé acquise après avoir abandonné la nourriture à base de viande et la pureté de la pensée.
Oui, et il y a beaucoup de personnes remarquables dans notre histoire, dont les opinions ont été écoutées et auxquelles on a fait confiance jusqu'à présent. Lev Nikolaevich Tolstoy, Nikolai Roerich, Ivan Poddubny - ils ont tous vécu longtemps selon les normes de leur époque, mais ils ont surtout véhiculé l'idée du végétarisme auprès des masses et ont confirmé par leur exemple les bienfaits de l'alimentation végétale.
Tout le monde parle de végétarisme dans des termes différents, traduisant à sa manière son idée. Mais il y a quelque chose en commun chez ceux qui se sont choisis une nourriture saine: ils respectent tous la nature et eux-mêmes, sans faire souffrir quelqu'un ni le débarrasser de son corps. Il semble que ce soit la recette de l'élixir de jeunesse.
http://vegjournal.com/krasota/zdorove/1727-vegetariantsy-dolgozhiteli.html50 célébrités de végétaliens et végétariens en Russie
Pour certains, le végétarisme est une occasion de suivre les tendances de la mode, mais beaucoup le transforment en leur propre philosophie, qui ne peut être abandonnée. Les végétariens et les végétaliens partagent leurs points de vue sur un mode de vie sain et sur leurs habitudes alimentaires.
L'article est informatif et n'impose pas le choix d'un système d'alimentation spécifique.
La chanteuse Linda ne mange pas de viande
Linda est végétarienne depuis plus de 30 ans
Linda n'a pas mangé de viande depuis plus de 30 ans, adhérant exclusivement à la nourriture végétarienne. Dans une des interviews, elle a partagé ses souvenirs de son enfance quand, pendant les vacances de la circoncision au Kazakhstan, des moutons vivants ont été déchirés avec un couteau. Depuis, manger de la viande est devenu un sujet tabou pour elle.
Elena Temnikova est devenue végétarienne
Elena aime beaucoup les animaux
Temnikova depuis plusieurs années inclus dans la liste d'étoiles de ceux qui préfèrent la nourriture végétale. Elle admet qu'elle ressent énormément d'amour et de compassion pour les animaux et qu'elle ne peut donc pas utiliser de tels produits. Cependant, dans l'une des interviews, il est reconnu qu'en raison d'Artem Fadeev, elle avait déjà violé un régime parce qu'il préparait étonnamment de la viande.
Rita Dakota pour la nutrition végétale
Rita Dakota essaie de ne pas manger de viande
Au cours des six dernières années, Rita a adhéré aux principes de la nutrition des plantes. Cependant, à un moment donné, j'ai réalisé que le rejet complet des graisses animales avait une incidence négative sur sa santé. Maintenant, Dakota utilise certaines variétés de viande, mais en quantité minimale.
Sati Casanova a refusé la viande
Sati n'a pas mangé de viande depuis 5 ans
Sati a toujours l'air parfait. Elle a choisi un mode de vie végétarien, sans se focaliser sur les tendances de la mode, il y a 5 ans. Elle préfère cuisiner des soupes de légumes, enrichit son petit-déjeuner en glucides et essaie de manger des salades pour le dîner. Malgré son style de vie, elle respecte les personnes qui mangent de la viande.
Nikolay Drozdov - philosophie du yoga
Nikolai Drozdov, yogi et végétarien
Nikolay Drozdov - docteur en sciences biologiques, biogéographe, scientifique zoologiste. Pour lui, un tel système alimentaire n'est pas simplement une habitude, mais un mode de vie qu'il a emprunté à la philosophie du yoga. À 75 ans, il n'a pas de mauvaises habitudes, il peut facilement nager dans un trou de glace. Le régime alimentaire de Nikolai Drozdov manque non seulement à la viande, mais aussi au poisson.
Valeria ne mange pas de nourriture pour animaux
Valeria a refusé la viande
Valeria a refusé de manger de la viande contre leur volonté. L’ancien mari était végétarien et Valeria a donc dû partager ses goûts et sa dépendance à la nourriture. La chanteuse dit qu’elle peut maintenant passer facilement à la viande, mais ne la considère pas comme nécessaire, préférant les fruits de mer.
Anna Kovalchuk ne mange pas de viande
Anna Kovalchuk a décidé de devenir végétarienne
Anna Kovalchuk n’a changé que l’année dernière pour se nourrir de plantes, après avoir visionné un film sur le supplice des animaux. Depuis lors, préfère différents types de légumes cuits sur le gril et dans la mijoteuse. Son mode de vie n'impose pas les ménages qui continuent à consommer de la viande.
Irina Bezrukova choisit des légumes et du poisson
Irina Bezrukova mange beaucoup de légumes et de poisson
Irina Bezrukova à partir de 23 ans adhère à un système alimentaire végétarien. Pendant de nombreuses années, elle a complètement refusé la viande. Maintenant, j'ai révisé mon point de vue sur le régime alimentaire et me livre parfois un peu de maigre. Irina mange beaucoup de légumes et de poisson.
Catherine Volkova - végétalienne convaincue
Catherine Volkova est végétalienne
Ekaterina Volkova pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Son désir d'être en santé et attirant l'a incitée à refuser les aliments d'origine animale, y compris tous les types de viande. La nutrition végétale aide à se sentir bien et à être actif. En plus de la viande, Volkov refuse le sucre, car il le considère comme un produit nocif.
Laima Vaikule de nombreuses années sans nourriture pour animaux
Lyme depuis l'enfance ne mange pas de viande
Vaikule étonne toujours les fans avec son style mince et impeccable. Le végétarisme l’aide à organiser de nombreux concerts et à paraître attrayante. Lyme ne mange pas de viande depuis son enfance et pratique maintenant souvent la famine. Considère le secret de la beauté comme un rêve sain et l’absence de mauvaises habitudes.
La chanteuse Yolka - "Je n'appartiens pas aux prédateurs"
Arbre de Noël croit que les gens ne sont pas des prédateurs
Il y a plus de deux ans, le sapin de Noël avait cessé de manger de la viande. Aujourd'hui, un végétarien a l'air plus mince. Je suis sûr que son secret de maigreur réside dans le rejet total des autres aliments vides. La lecture de livres sur ce sujet a été une motivation importante pour la chanteuse. Yolka a changé d'avis sur la nature de l'homme et est sûre qu'elle n'appartient pas à des prédateurs.
Nikolay Noskov choisit la nourriture végétale
Nikolay Noskov - un disciple de Léon Tolstoï
Depuis 2004, Nikolay Noskov a refusé de manger de la viande et a été ajouté à la liste des stars russes des végétariens. Je suis arrivé à cette culture culinaire après une connaissance approfondie du style de vie de Léon Tolstoï. Nikolai pense que vivre sans viande est utile et naturel.
Lyudmila Artemyeva - vegan depuis de nombreuses années
Lyudmila Artemyeva est devenue végétalienne
Lyudmila Artemyeva est devenue végétalienne pendant longtemps. À ce type de nourriture a conduit ses problèmes de santé. Les drogues n’ont pas eu l’effet escompté et l’actrice a décidé d’écouter son corps de manière indépendante. Pour le moment, n'utilisez pas de viande sous quelque forme que ce soit, la graisse animale refusée.
Gennady Vetrov pour la nourriture végétale
Dans la famille de Gennady Vetrov ne mange pas de viande
Gennady est devenu végétarien avec sa femme en 2003. Ils ont pris cette décision eux-mêmes sans aucune conviction. En plus des aliments végétaux, ils utilisent des produits laitiers, parfois des fruits de mer et du poisson, qui fournissent au corps toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires.
Pavel Durov - végétarien
Pavel Durov pour un style de vie créatif
Pavel Durov encourage tout le monde à créer. Pour ma part, j’ai décidé il ya 8 ans d’abandonner la viande, le café, les cigarettes et d’autres produits susceptibles de détruire le corps. Non seulement il adhère à une nutrition adéquate, mais il tente également de motiver les autres.
Victor Pelevin ne mange pas de nourriture pour animaux
Victor Pelevin défend les animaux
L'auteur de nombreux romans qui ont reçu des prix littéraires, considère Léon Tolstoï comme son idole, végétarien pendant la plus grande partie de sa vie. Il croit également que l'abstinence des aliments pour animaux est une contribution à la vie morale et que la destruction des animaux est basée sur la cupidité.
Olga Shelest a refusé la viande
Olga Shelest 10 ans ne mange pas de viande
Olga ne considère en aucun cas le végétarisme comme un régime alimentaire pour perdre du poids, même si elle ne nie pas que le rejet de la viande contribue à la normalisation du poids. Plus de 10 ans, adhère à un tel système alimentaire et abandonne maintenant les œufs et le lait. Elle est fière d'avoir choisi un régime dans lequel elle se sent en bonne santé et énergique.
Irena Ponaroshku vit sans viande ni poisson
Irena a suivi son mari
Quelques années avant la grossesse, Irena est devenue végétarienne. Le refus des graisses animales ne lui permettait pas de donner naissance à un enfant en bonne santé et d'allaiter en même temps le bébé. La journaliste a fait ce choix uniquement par amour pour son mari, sachant que sa femme ne pourrait pas manger de viande. Irena n'utilise même pas du poisson et des fruits de mer.
Maria Kravtsova pour des produits sains
Marie contrôle le régime
Maria déclare avec audace qu'elle ne s'est jamais considérée comme une adepte absolue des aliments à base de légumes, car elle utilise le poisson avec plaisir. Dans ses recettes se concentre sur les avantages des produits. Les enfants apprennent le végétarisme et contrôlent donc soigneusement leur régime alimentaire.
Tatyana Korsakova - Le végétarisme en tant que vision du monde
Tatiana adhère aux principes du yoga.
Tatyana est une adepte d'un style de vie correct, pratique le yoga et suit ses principes de base. Croit que renoncer à la viande est une vision du monde. Des aliments sains lui permettent d'avoir l'air parfait et d'aider les autres à abandonner les produits nocifs.
Inna Gomez ne mange pas de nourriture pour animaux
Inna Gomez pour l'harmonie dans tout
Après la deuxième naissance, Inna Gomez a récupéré de 12 kg. L'apparence reste attrayante, mais avec une telle figure, elle ne peut même pas rêver d'une affaire de prière. Le végétarisme l'a aidée à retrouver sa minceur. L'actrice estime que le refus de la viande l'a aidée à trouver l'harmonie intérieure
Julian pour un mode de vie sain
Julian tire son énergie des produits à base de plantes
Malgré le fait que la médecine soit ambiguë à propos du végétarisme, Julian est confiant dans ses bienfaits. Non seulement il a refusé la viande, mais il pratique également le yoga et encourage un mode de vie sain. Il préfère tirer le maximum d'énergie des produits végétaux.
Larisa Verbitskaya ne mange pas de viande
Larisa Verbitskaya n'a pas mangé de viande depuis de nombreuses années.
Verbitskaya plus de 16 ans ne consomme pas de viande. Également refusé salé, poivre, produits de boulangerie, aliments gras. Le secret de sa beauté est le manque de régimes, la consommation régulière de porridge au sarrasin sans sel et le massage. Recommande de suivre les portions, de manger équilibré et avec compétence.
Oksana Pushkina - strictement végétalienne
Oksana Pushkina est devenue végétalienne
Pouchkine en 2002 est devenu végétarien. Il croit que c'est une philosophie qui vous permet de sauver non seulement la beauté du corps, mais aussi de l'âme. Après 6 ans, est devenu végétalien. Ayant participé à l’émission télévisée «Circus on the Ground», elle a complètement abandonné l’alimentation animale et privilégié les salades et les haricots protéinés.
Elena Pavlova a refusé la viande
Elena Pavlova - végétalienne convaincue
Elena est végétalienne depuis de nombreuses années. Devenir une partisane d'un tel régime l'a aidée à changer de vision du monde. Dans ses reportages, elle parle des avantages de ce mode de vie. Pavlova a refusé toutes les graisses animales, les œufs et le poisson. Préfère les aliments crus.
Svetlana Vladimirskaya: la vie est un bon post
Svetlana pour l'auto-amélioration
L’un des objectifs importants de Svetlana est l’amélioration continue de soi, et le végétarisme est la meilleure façon d’y contribuer. Yevgeny Osin a rejoint ce mode de vie en 1995. Le chanteur estime que toute notre vie est un excellent poste et doit être respecté.
Sergei Rogozhin de nombreuses années ne mangeaient pas de viande
Célèbre végétarien Sergey Rogozhin
Sergey figurait sur la liste des 100 végétariens célèbres en Russie. Pendant un certain temps, je n'ai pas mangé de viande, de volaille et de poisson. L'inspiration pour cela était l'habitude de Michael Jackson. Quelques années plus tard, après avoir lu un livre sur les avantages de la graisse, il a changé d'avis. L'accent n'est pas mis sur ce que nous mangeons, mais sur quelle quantité.
Karina Cox ne veut pas nuire aux autres
Karina choisit des légumes
Le principal motif pour devenir végétarien pour Karina était le désir de ne pas nuire aux autres. Adhère à ce type de nourriture depuis plus de 11 ans. La chanteuse dirige sa page sur le site Web Végétarien, où elle partage de nombreuses recettes d'aliments sains. Et est également un invité d'honneur de nombreux événements dédiés à ce sujet.
Alexey Voevoda a changé le régime
Alexey Voevoda - a refusé la viande et le poisson
Le principal facteur qui a conduit l'athlète dans le végétarisme est la fatigue liée à la lutte sans fin avec l'excès de poids. Pour participer à la compétition, il était nécessaire de surveiller son poids et quand la norme était dépassée, il était affamé. Cette situation n'a conduit qu'à un effondrement complet des forces et à l'apathie. Alexey a progressivement changé de régime et a rapidement refusé la viande et le poisson.
Ivan Makarevich a refusé la viande
Ivan n'a pas mangé de viande depuis longtemps
Ivan s'est intéressé au sujet de la nutrition à l'âge de 14 ans. Quand j'ai appris toute la vérité de ma mère sur les plats à base de viande, je n'avais jamais mangé de viande pendant environ 3 ans. Elle n’a pas insisté car elle-même était végétarienne. Maintenant, il n'utilise plus de poisson, il ne refuse pas les produits laitiers.
Igor Talkov (junior) pour une alimentation saine
Igor est un végétarien convaincu
À 33 ans, Igor et son épouse décident d'abandonner l'utilisation des fruits de mer, de la viande, du poisson et même des produits traités à la chaleur. Un an avant une telle décision, Talkov a complètement abandonné l’alcool, après quoi il a commencé à réfléchir à ce que son corps mange.
Maria Kalinina - végétalienne par conviction
Maria Kalinina - végétalienne
Maria est non seulement végétalienne et ne reconnaît pas catégoriquement la viande en tant que produit alimentaire, mais elle ne porte pas non plus de vêtements en fourrure naturelle. Depuis plus de 18 ans, il prêche cette culture. Elle est fière que la plupart de ses amis partagent ses vues.
Arsen Jagaspanyan-Margaryan a révisé le régime
Arsen Jagaspanyan-Margaryan pour une alimentation saine
Kudoist, combattant du MMA, entraîneur et blogueur vidéo est venu consciemment au végétarisme. Pour Arsen, c’était une sorte d’expérience dans un régime spécial qui lui donnait le résultat attendu. L'athlète adhère à la routine quotidienne correcte et examine l'ensemble du système de sa puissance.
Tatyana Zykina - végétalienne célèbre
Tatyana Zykina - végétalienne
Après une autre tournée à Tyumen, la chanteuse a décidé de devenir végétarienne. C'est là que l'accueil chaleureux était le signe que le corps était sursaturé et nécessitait maintenant une approche différente de la nutrition. Pour le moment, la chanteuse ne mange que des produits à base de plantes et se dit fière d'être végétalienne.
Olga Kapranova contre l'alimentation animale
Olga se bat pour les droits des animaux
La championne du monde de gymnastique rythmique adhérait presque toujours à un mode de vie sain, même si, en 2009, elle avait terminé sa carrière. Le végétarisme lui permet de se sentir bien, de garder une belle silhouette. Olga mange des fruits de mer et des produits laitiers avec plaisir et fait partie des défenseurs actifs des droits des animaux.
Nikolai Kulikov contre la viande
Nikolai parle pour la défense des animaux
Nikolai pense que les consommateurs de viande sont des prédateurs. Koulikov soutient divers événements consacrés au sujet du végétarisme, mais n'impose pas en même temps sa position de vie. Je suis sûr que cela ne vaut pas la peine de forcer les autres, il faut que sa propre pensée change.
Linda Nigmatulina a refusé la viande
Linda cueille des noix et des fruits
Linda se sent heureuse de comprendre que personne ne mourra pour son estomac. Nigmatulina est fière de pouvoir bien dormir et d’être à l’écoute de son cœur. Elle préfère les noix, le miel, les champignons, les fruits et les légumes.
Natalya Vetlitskaya contre les aliments pour animaux
Natalya Vetlitskaya contre la destruction des animaux
Vetlitskaya est un ardent défenseur des animaux. Sa fille soutient Natalia et tente également de protester contre la chasse aux animaux et la violence à leur égard. Dans une interview, il affirme que s'il avait été président, il aurait interdit la destruction et la consommation d'animaux.
Vsevolod Moskvin pour les produits d'origine végétale
Seva Moskvin défend les animaux
Moskvin affirme que sa bonne humeur et son activité résultent d'un régime alimentaire sain et d'un mode de vie sain. Seva participe à de nombreuses manifestations de protection des animaux et fait la promotion active des avantages du végétarisme.
Vika Gazinskaya ne mange pas de produits à base de viande
Vika depuis l'enfance est végétarienne
Vika a eu deux tentatives de refuser de la viande, et seule la seconde est devenue décisive et a réussi. À 10 ans, elle a essayé de résister à l'utilisation de plats à base de viande, mais sa mère a insisté pour que son alimentation soit saine, ce qui, à son avis, était nécessaire pour l'enfant. Et à 16 ans, Vika a dit qu'il n'y aurait plus de viande. Cette règle adhère à ce jour.
Yuri Panov - le choix pour des réalisations sportives
Yuri Panov pour le végétarisme
Yuri est d'avis que le taureau est un végétarien et qu'il n'a jamais de problèmes de testostérone, alors pourquoi une personne devrait-elle en avoir? Considère qu'un tel système de pouvoir, contrairement à de nombreuses opinions, peut conduire à de grands résultats sportifs.
Oksana Bychkova - nourriture sans nourriture pour animaux
Oksana Bychkova mange des légumes
Bychkova est devenue végétarienne il y a plus de 14 ans, à l'époque où elle vivait avec sa sœur. C'est à cette époque qu'elle adopta les habitudes et le régime d'une soeur végétalienne. Oksana n'avait pas de temps libre pour cuisiner seule. Son refus de la viande n'est pas associé à la pitié pour les animaux, mais ce régime est devenu habituel.
Irina Azarova pour une nutrition adéquate
Irina Azarova a refusé les produits d'origine animale
Le propriétaire du réseau de restaurants "Fresh" a commencé à pratiquer le yoga il y a environ 15 ans, puis a commencé à suivre progressivement les principes d'une nutrition adéquate. Le refus de la viande, du poisson et des produits d'origine animale s'est produit de manière autonome, sans trop d'effort. Irina est contre les limites strictes et préfère la modération dans tout. Se considère comme lacto-végétarien.
Vladimir Ptashnik - végétalien convaincu
Vladimir Ptashnik - Vegan
Vladimir a une solide expérience du végétarisme. Depuis 6 ans, il refuse les graisses animales et est végétalien. La raison du refus de la viande était le visionnage du film documentaire «Hamburger sans fioritures». Depuis lors, il a complètement changé son attitude envers la nutrition.
Le rappeur Vlady contre les aliments pour animaux
Vlady contre la destruction des animaux
Un régime végétarien n'empêche pas le rappeur de conserver une image brutale. Vlady parle souvent de la raison pour laquelle il est interdit aux personnes de s'empiéter les unes sur les autres, et cela ne s'applique pas aux animaux. Il dit qu'il ne veut pas manger de nourriture pour animaux.
Irina Ozernaya a refusé la viande
Irina aime beaucoup les animaux
Le passage d'Irina au végétarisme est basé sur l'amour infini des animaux. Tout s'est passé très vite, en une semaine, elle a repensé ses valeurs et a refusé non seulement la viande, mais aussi le poisson, motivé par le fait qu'elle est également en vie.
Ilona Gonsovskaya pour les légumes
Ilona Gonsovskaya protège les animaux
Ilona a progressivement adopté le végétarisme. À partir de 8 ans, elle a commencé à refuser de la viande et à 23 ans, elle est complètement passée à la consommation de plantes. Une transition aussi longue était associée à la confrontation au sein de la famille. Papa a encouragé sa fille et sa mère et sa grand-mère étaient fermement opposées.
Ashot Shaboyan est devenu végétalien
Ashot Shaboyan - athlète et végétalien
À l'âge de 16 ans, Ashot a refusé de manger de la viande. Dès son enfance, il était persuadé qu'il serait végétalien à l'âge adulte. Pour lui, c'est l'occasion de démontrer son endurance. Après avoir fait de la planche à roulettes, un athlète boit beaucoup d’eau et ne mange que des aliments sains qui saturent le corps en énergie.
Svetlana Solokhina - le véganisme comme mode de vie
Svetlana Solokhina - végétalienne crue
Pendant de nombreuses années, Svetlana a complètement refusé la viande, se considère végétalienne au sens plein du terme. Il préfère ne manger que des légumes et des fruits. Allégations selon lesquelles l'organisme a besoin de vitamines et d'oligo-éléments, qui doivent provenir exclusivement d'aliments crus. Les aliments crus sont considérés comme la base de la santé.
Ellen Verbeek - Vegan par conviction
Ellen contre la maltraitance des animaux
Ellen est devenue végétalienne depuis l'année dernière et auparavant, elle s'est progressivement tournée vers les produits à base de plantes. Il pratique le yoga et essaie de respecter les règles de base de cette philosophie. Selon l'un d'eux, les animaux et les plantes doivent vivre en harmonie avec l'homme.
Les personnalités vedettes tentent d'attirer l'attention du public sur l'attitude humaine envers les animaux, sur la perception correcte de soi dans le but de parvenir à l'harmonie intérieure. Ce n'est un secret pour personne que le végétarisme est une excellente occasion de rester en bonne santé et de saturer le corps d'énergie inépuisable.
http://wellnesso.ru/zvezdy/rossiyskie-zvezdy-vegetariancy.html