La glycine est un acide aminé qui est un composé organique. C'est un composant de la plupart des protéines et des composants bioactifs synthétisés par diverses cellules du corps. Considérez les avantages et les inconvénients de Glycine pour les humains.

À l'état normal, le corps forme suffisamment de substance - environ 3 g. En outre, une certaine quantité d'acide aminé est fournie avec la nourriture - environ 2 g. Sa teneur la plus élevée est en œufs, viande de volaille, bœuf, fromage cottage, sarrasin, confiture, graines de citrouille, gingembre, noix, sésame. En conséquence, le volume de glycine chez une personne en bonne santé devrait être compris entre 4 et 7 g.

Les avantages de la glycine pour le corps sont les suivants:

• a un effet anti-inflammatoire;
• ralentit l'atrophie des tissus musculaires;
• active la formation d'enzymes basiques;
• soutient l'activité du thymus;
• régule le bon fonctionnement du cerveau et de la moelle osseuse, de la rate;
• impliqué dans la production de cellules sanguines.

Le manque de cet acide aminé altère le fonctionnement des systèmes du corps, il est donc rempli de préparations contenant de la glycine artificielle. Il est produit en effectuant une hydrolyse et une synthèse chimique. Le résultat est un médicament sous forme de poudre blanche, inodore, au goût sucré.

Les bienfaits de la glycine

Généralement, la glycine artificielle est produite sous forme de comprimé. Ils sont peu coûteux et sont disponibles sans ordonnance, mais cela ne signifie pas que vous pouvez les prendre sans la supervision d'un médecin.

La glycine est souvent recommandée pour les problèmes suivants:

• troubles du système nerveux;
• neuroinfections;
• fort stress psychologique et stress;
• pendant la période de rééducation après les opérations et les blessures;
• dégradation des performances;
• troubles du sommeil;
• l'asthme;
• l'hyperactivité;
• l'épilepsie.

Une quantité suffisante de glycine empêche la mort cellulaire cérébrale significative. En outre, l'utilisation de cet outil permet de réduire l'intérêt pour l'alcool et évite les désagréments liés à la gueule de bois. L'acide aminé stimule la libération rapide de substances toxiques et réduit les effets néfastes de l'alcool sur les cellules du cerveau.

Propriétés utiles de la glycine dans les compléments alimentaires en raison de la croissance musculaire accrue, ce qui est très important pour les athlètes pratiquant des sports de force. Il est préférable de prendre le remède après l'entraînement - à ce stade, les muscles sont en croissance active et absorbent bien toutes les substances bénéfiques.

Si une personne a souvent un état dépressif, des maux de tête, une léthargie, ce médicament corrigera la situation.

Des études montrent que Glycine ralentit la croissance des tumeurs malignes. Cela est dû au fait que l'agent ralentit la croissance des vaisseaux sanguins qui alimentent les cancers.

L'avantage de la glycine pour le cœur est de réguler l'hypertension artérielle. C'est une bonne prévention des accidents vasculaires cérébraux. Les patients hypertendus utilisent souvent l’acide aminé comme remède de base contre l’hypertension et la fatigue. La glycine est utilisée comme premier secours en cas d'accident vasculaire cérébral: dissoudre la poudre dans de l'eau et faire boire le patient.

L'avantage de l'acide aminé apportera que si vous l'utilisez conformément aux instructions et sous la supervision d'un médecin. La violation du régime peut entraîner une surdose et des conséquences négatives.

Harm glycine

Les patients à qui ce médicament a été prescrit se demandent si Glycine est nocif pour la santé. Cependant, l'acide aminé ne peut être nocif qu'en cas de surdosage avec des additifs qui le contiennent. Dans sa forme pure, le corps n’accumule pas plus de glycine qu’il n’est nécessaire.

Les réactions défavorables pendant le surdosage peuvent se manifester par les symptômes suivants:

• palpitations cardiaques;
• réactions allergiques: éruption cutanée et démangeaisons;
• somnolence;
• des nausées et des vomissements;
• troubles du système digestif.

Lorsque vous partagez des acides aminés avec d'autres médicaments, tenez compte de tous les avantages et inconvénients de Glycine, ainsi que d'une meilleure consultation de cette association avec votre médecin. Sinon, le risque d'effets indésirables augmentera. En plus de ces symptômes, une enflure de la bouche ou une difficulté respiratoire peuvent survenir.

Les manifestations négatives disparaîtront rapidement si vous arrêtez de prendre Glycine.

Les contre-indications à l'utilisation du médicament ne sont que son intolérance et sa réception avec des médicaments incompatibles. Cependant, l'hypersensibilité à la glycine est assez rare.

Puis-je prendre Glycine pour les enfants et les femmes enceintes?

Les avantages et les inconvénients de la glycine pour le corps vous permettent de l'attribuer même aux enfants et aux femmes enceintes. Il va sauver l'enfant de l'hyperactivité, faciliter le sommeil, améliorer l'apprentissage. Il sera plus facile pour le bébé de se concentrer, il deviendra plus calme et assidu.

Malgré le fait que les instructions ne disent rien sur l'effet du médicament sur le fœtus, les femmes enceintes ne devraient l'utiliser que tel que prescrit par un médecin. Il peut être pris absolument sur n'importe quel terme. Qu'est-ce qui est utile aux femmes enceintes Glycine? Il est recommandé pour:

• se sentir fatigué tout le temps;
• hypoxie fœtale;
• maux de tête fréquents;
• stress psycho-émotionnel;
• sens de la peur.

Pourquoi une carence en glycine survient-elle?

La carence en glycine dans l'organisme peut être causée par: l'abus d'alcool, une alimentation malsaine, la prise de certains médicaments, les effets de blessures, d'infections et un déséquilibre nutritif. L'absence d'acide aminé conduit le corps à le puiser dans ses propres réserves, qui ne sont pas infinies. En conséquence, une carence en glycine entraîne les conséquences suivantes:

• épuisement du corps;
• lent développement intellectuel;
• affaiblissement de la mémoire;
• immunité réduite;
• détérioration de la peau, des cheveux, des ongles;
• troubles du sommeil;
• perturbation du système digestif.

Si vous trouvez ces symptômes, vous devriez consulter un médecin. Il déterminera la cause de cette affection et, s’il s’agit d’une carence en glycine dans le corps, désignera un apport en acide aminé artificiel.

Maintenant, vous connaissez les avantages et les inconvénients pour le corps d'un adulte de Glycine. Cet acide aminé est essentiel à la santé, il est donc important de le maintenir à un niveau optimal.

Sources:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524t=

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Quel est l'avantage de la glycine dans les pilules pour la santé?

La glycine est un composé organique - un acide aminé remplaçable. Le composé fait partie d'un grand nombre de protéines et de composés chimiques bioactifs synthétisés par différentes cellules du corps.

À l'état normal du corps humain, ce composé est synthétisé indépendamment par les cellules des tissus.

En outre, une certaine quantité de substance pénètre dans le corps en tant que partie de la nourriture.

La glycine a un certain nombre de propriétés positives:

• effet anti-inflammatoire;
• stimulation de la synthèse des enzymes basiques;
• stimuler la production de neurotransmetteurs nécessaires au fonctionnement normal du cerveau;
• aide à ralentir les processus de dégénérescence des tissus musculaires;
• aide à soutenir le travail du thymus;
• contribue au fonctionnement normal de la moelle osseuse et de la rate;
• participe au développement des cellules sanguines.

Avec un manque de ce composé dans le corps, il peut être reconstitué en prenant des médicaments contenant de la glycine artificielle.

Cette substance est synthétisée en utilisant deux réactions:

1. en appliquant une hydrolyse.
2. Avec l'aide de la synthèse chimique.

Lors de l'utilisation de la deuxième méthode, la formation de glycine se présente sous la forme d'une masse de poudre blanche. La poudre n'a pas d'odeur, elle a un goût sucré. En raison de la présence d'un goût sucré, le composé tire son nom. Glycys est traduit du grec par "doux".

L'utilisation de glycine peut réduire considérablement la dépendance à l'alcool et aide bien en cas de gueule de bois.

Une quantité suffisante de glycine dans le corps empêche la destruction massive des cellules du cerveau.

La présence de glycine dans le corps peut être bénéfique et nocive, tout dépend de la quantité de cet acide aminé dans le corps.

Les avantages de la glycine pour le corps humain

La présence de glycine profite à la personne pour un grand nombre de processus métaboliques.

Le composé agit comme un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui contribue au traitement d'un grand nombre de maladies associées aux troubles du système nerveux central.

Des études ont montré que la glycine aide à réduire le nombre de crises d'asthme.

En outre, les avantages de la glycine dans le traitement de maladies telles que:

1. L'épilepsie.
2. Dépression bipolaire.
3. Hyperactivité

Les données de recherche suggèrent que les propriétés bénéfiques de la glycine se manifestent par l'effet inhibiteur d'un composé chimique sur la croissance et la propagation des tumeurs cancéreuses. Les propriétés utiles du corps se manifestent dans la capacité de la glycine à inhiber le développement des vaisseaux sanguins dans le foyer tumoral, ce qui contribue à sa localisation.

La connexion apporte de nombreux avantages au corps tout en éliminant la léthargie et l'apathie du patient, provoquées par l'état dépressif.

Pour un organisme adulte, l’avantage réside dans la capacité d’un acide aminé à arrêter la douleur dans la région du dos.

Les suppléments nutritionnels à base de glycine pour le corps procurent des avantages sous forme de croissance musculaire accrue. Cette propriété des préparations à base de ce composé est utilisée en bodybuilding.

Optimal pour le temps de santé en prenant des préparations de glycine est post-formation. Après l'entraînement, les muscles commencent à se développer activement et, sans trop de stress, les cellules musculaires absorbent tous les nutriments nécessaires.

Pour la santé, il est utile d’utiliser les dosages corrects de glycine, qui contribuent à la normalisation du glucose dans le corps, ce qui contribue à l’amélioration des processus métaboliques au niveau cellulaire.

Le plus souvent, la glycine synthétique est disponible en comprimés. Possédant un effet antiacide prononcé, les préparations à base de glycine sont bénéfiques pour le système digestif, car elles contribuent à la normalisation de son travail.

La glycine profite au corps dans le processus de synthèse du collagène, aidant à préserver la peau dans un état sain.

Dommage de la glycine pour le corps

La glycine est-elle nocive pour le corps humain? Les effets nocifs de la glycine apparaissent lorsque les doses admissibles sont dépassées lors de l’utilisation de préparations médicales spéciales.

Les effets nocifs de la glycine se manifestent par divers effets secondaires lorsque les doses recommandées pour une utilisation sont dépassées.

Lorsque les doses sont dépassées, le corps humain ressent à la fois l’effet bénéfique du médicament et un certain nombre d’effets secondaires.

Les effets secondaires les plus courants sont les suivants:

• l'apparition de nausée;
• apparition de vomissements;
• somnolence;
• troubles du système digestif.

Lorsqu’on utilise de la glycine en cours de traitement complexe, il est possible, chez l’homme, sous l’action de certains médicaments en association avec la glycine, l’apparition d’une éruption sur la peau.

De plus, un œdème oral, des démangeaisons et une difficulté à avaler peuvent survenir, ainsi que des problèmes de respiration pouvant également survenir lors de l'utilisation de glycine en tant que composant d'un traitement médical complexe.

Les médicaments contenant de la glycine ne sont pas recommandés pour les femmes qui portent un enfant ou les personnes atteintes de certaines maladies chroniques.

Règles pour prendre des médicaments avec de la glycine

Une caractéristique des médicaments à base de glycine est leur capacité à agir dans le corps presque dès la première dose du médicament. L'effet sur une personne augmente à mesure que la dose augmente et que la durée du médicament est prise.

Cette caractéristique du médicament vous permet de choisir la dose optimale de médicaments en fonction des besoins du corps en cet acide aminé.

Lors de la prise de médicaments, il est nécessaire de prendre en compte le fait que des doses excessives d'acides aminés contribuent à l'apparition de perturbations des processus métaboliques. Le plus souvent, dans cette situation, les processus métaboliques du métabolisme énergétique sont affectés.

L'excès de glycine provoque l'apparition d'une fatigue accrue chez l'homme. Cela est dû au fait que la glycine contribue au déplacement du glucose des chaînes métaboliques énergétiques.

Les personnes impliquées dans le sport, il est recommandé de prendre l'acide aminé 20 minutes avant un repas ou avec les repas. Pendant ce temps, la meilleure absorption de l'acide aminé se produit.

Très souvent, les bodybuilders prennent de l'acide après l'exercice, 20 minutes plus tard.

Le médicament sous forme de comprimés est recommandé de prendre 4 fois par jour, avec une dose unique devrait être de 0,1, g.Le cours de la prise du médicament peut être de deux à quatre semaines. Lorsque vous prenez des pilules, la dragée doit être placée sous la langue et dissoudre jusqu’à dissolution complète. Lors de la résorption sous la langue, la glycine pénètre dans le sang plus rapidement et commence à affecter très rapidement le corps humain.

Lors du calcul de la posologie requise, il est nécessaire de prendre en compte le volume total d'acide entrant dans l'organisme, en tenant compte de l'utilisation d'autres suppléments alimentaires.

http://polzovred.ru/zdorovie/lekarstva-i-dobavki/glicin-polza-i-vred.html

Propriétés utiles et inconvénients de la glycine

La glycine est un sédatif, mais son importance pour le corps est beaucoup plus large. C’est l’un des principaux "éléments constitutifs" des protéines. Il existe 20 acides aminés utilisés dans le code génétique de l'homme et d'autres organismes vivants. Glycine - le plus simple d'entre eux, et l'un des plus communs. De nombreux scientifiques pensent que la vie est née de telles substances pour la première fois.

Selon les données modernes, la glycine se trouve même dans l'espace. En 2004, le vaisseau spatial non habité Stardust a découvert cet acide aminé dans la queue de Comet Wild 2. Des échantillons ont été livrés à la terre et étudiés en détail. Pour certains chercheurs, cette découverte était la confirmation qu'une vie comme celle-ci se trouve en dehors de notre planète.

Informations générales

La glycine est l'acide aminé le plus simple. Sa molécule contient de l'acide acétique et un groupe amino. Dans sa forme pure, il s'agit d'une poudre blanche, soluble dans l'eau, de goût sucré (son nom vient du grec "sweet").

La glycine fait partie de toutes les protéines humaines et molécules d'ADN. Il n'appartient pas aux acides aminés essentiels et peut être synthétisé indépendamment par l'organisme. Cependant, dans certains cas, il est conseillé de le prendre séparément sous la forme d'un médicament. Les médecins recommandent la glycine pour la fatigue mentale et physique, les problèmes de sommeil et l'irritabilité. On pense que cet acide aminé améliore l'humeur, réduit la tendance à l'agressivité, a un effet calmant et améliore les performances mentales.

La glycine est libérée sous forme de comprimés contenant 100 mg de la substance. Les comprimés contiennent également du stéarate de magnésium et de la cellulose soluble dans l’eau. Ils sont recommandés pour se dissoudre sous la langue.

La glycine a été obtenue pour la première fois à partir de gélatine au 19ème siècle, et il en existe beaucoup dans tous les produits contenant de la gélatine.

Contenu et besoin quotidien

La glycine se trouve principalement dans les aliments riches en protéines. C'est:

• Viande et poisson, foie d'animaux.
• Fromage cottage.
• Des oeufs
• Produits comprenant la gélatine: gelée, viande en gelée, marmelade, etc.
• Légumineuses: soja, lentilles, pois chiches, pois.
• Noix: cacahuètes, noix, pistaches.

Une grande quantité de glycine est présente dans les céréales: sarrasin, flocons d'avoine, orge, pâtes et pain.

Le besoin humain quotidien est de 4 à 7 grammes. Dans le même temps, le corps produit environ 3 g par lui-même et 1,5 à 2 g proviennent des aliments.

Le besoin de glycine augmente avec un effort physique élevé, des blessures, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux.

Avantages de la glycine

Est ce que l’acide aminé dit neurotransmetteur, c’est-à-dire transmet des signaux entre les cellules nerveuses. Il a un effet "inhibiteur" sur les neurones du cerveau et de la moelle épinière. Pour cette raison, il est souvent utilisé:

• En tant que sédatif pour le stress et les troubles nerveux.
• Pour améliorer le sommeil et la qualité du sommeil. Des études ont montré que les personnes prenant de la glycine se sentaient plus reposées le lendemain parce qu'elles dormaient mieux.
• Avec hyperactivité.

En raison de son effet sur les cellules du cerveau, la glycine est utilisée:

• Pour améliorer la vigilance mentale.
• Pour améliorer les performances.
• Restaurer le cerveau après un AVC.

• Réduit l'effet toxique de l'alcool, est utilisé dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie.
• Il est nécessaire pour la synthèse des immunoglobulines et, par conséquent, pour maintenir une bonne immunité dans le corps.
• Participe à la biosynthèse des protéines, il est donc utilisé par les athlètes comme additif pour la construction de tissus musculaires. Il est également utilisé pendant la période de rééducation après une opération ou une blessure.
• Dans l'industrie alimentaire, il est parfois utilisé comme additif alimentaire E640 - modificateur de goût et d'arôme. À ce titre, il est ajouté aux jus, confitures, confitures. Il est utilisé pour améliorer le goût des boissons alcoolisées.

Possible mal de la glycine

La glycine n'est pas une substance toxique et fait partie des protéines du corps humain. Par conséquent, le préjudice significatif de la parole n'est pas. Cependant, dans certains cas, il existe des contre-indications à son utilisation en tant que médicament ou complément alimentaire.

La glycine peut faire baisser la tension artérielle. Il faut donc la boire avec une grande prudence lorsque vous avez un problème de santé tel qu'une hypotension. De plus, certaines personnes ont une intolérance individuelle à cette substance. Des réactions allergiques de la peau, telles qu'une éruption cutanée ou de l'urticaire, sont possibles.

Recommandations d'utilisation

1. Il est recommandé de prendre la glycine par voie sublinguale, c'est-à-dire sublinguale - le comprimé est placé sous la langue jusqu'à la résorption complète.
2. Les enfants sont prescrits ½ comprimé trois fois par jour et les adultes - 1 comprimé trois fois par jour.
3. Pour divers problèmes de sommeil, il est recommandé de prendre ½ ou 1 comprimé pendant 10 à 20 minutes avant d'aller au lit.
4. Après un AVC ischémique, il est prescrit jusqu'à 10 comprimés par jour (dose totale de 1 000 mg) pendant les 3 à 6 premières heures et pendant plusieurs jours.
5. Si la glycine est utilisée dans le sport, il est préférable de la prendre après les séances d’entraînement, lorsque le corps est le mieux préparé pour absorber les acides aminés et les protéines.
6. Il est déconseillé au conducteur de l'utiliser avant de conduire, car le médicament peut provoquer somnolence, diminution de la réaction, relâchement musculaire, etc.
7. Il ne doit pas être consommé en même temps que le café, car leur action a un sens opposé.

Conclusion

Un corps en bonne santé produit de la glycine en quantité suffisante, il n'est donc pas nécessaire de la prendre sous forme de médicament. Cependant, en cas de fatigue grave, de stress, de chocs nerveux et d'effort physique important, et particulièrement après des maladies et des blessures, vous pouvez l'utiliser sous forme de comprimés en quantité modérée. Alternativement, vous pouvez ajouter plus d'aliments contenant de la glycine à votre alimentation.

http://polzaivredno.ru/poleznye-svojstva-i-vred-glicina/

Glycine - avantages et inconvénients pour le corps, résultats de la recherche scientifique

La glycine (acide aminoacétique, aminoéthanoïque, glycocol) est l’acide aminé le plus simple utilisé par le corps pour produire les protéines nécessaires à la croissance des tissus ainsi qu’à la production d’hormones et d’enzymes.

Action pharmacologique:

Les propriétés chimiques caractéristiques des acides aminés, dues à la présence de groupes fonctionnels amino et carboxyle dans leur structure, sont inhérentes à la glycine, une substance que l’on trouve dans les aliments riches en protéines et en additifs biologiquement actifs.

Glycine - 9 propriétés bénéfiques

Effet anti-vieillissement

L'acide aminoacétique est l'un des trois composants nécessaires à la production de glutathion, un antioxydant qui protège les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres pouvant causer de nombreux problèmes de santé (1).

L'absence de l'acide aminé considéré entraîne une réduction de la production de glutathion, ce qui peut nuire à la qualité de la lutte contre le processus d'oxydation (2,3).

L'indice d'antioxydant diminue avec le temps, de sorte que l'obtention de glycine en fonction de l'âge joue un rôle important pour le corps humain.

La glycine est impliquée dans la création du glutathion, un antioxydant qui protège les cellules contre les dommages.

Améliore la fonction musculaire

Le glycol est un élément nécessaire à la création de la créatine, un acide aminé qui accumule de l'énergie dans les cellules musculaires. Il provoque des manifestations rapides et à court terme d'activité pendant l'haltérophilie et le sprint. La combinaison de séances d'entraînement avec des poids avec l'utilisation de créatine contribue à augmenter la masse musculaire et l'endurance (4,5,6). Le composé a été examiné pour déterminer ses effets positifs sur la santé des os, l'activité cérébrale et les maladies neurologiques (7,8,9).

Bien que le corps produise de la créatine de manière indépendante, la production d'une petite quantité d'acide aminoéthanoïque peut entraîner une diminution du composé produit (10).

La glycine est un élément de la créatine, une substance impliquée dans le métabolisme énergétique des tissus musculaires, qui contribue à renforcer les os et à améliorer l'activité cérébrale.

Peau amicale

Le collagène est une protéine structurelle du corps qui forme la base du tissu conjonctif. En protéines, chaque troisième acide aminé est la glycine (11). Le collagène fournit l'élasticité et l'élasticité des tissus, formant l'espace intercellulaire dans le corps, il est responsable de la mobilité des ligaments, des tendons, des articulations, des os.

L'effet positif de la supplémentation en collagène sur l'état de la peau et le soulagement des douleurs articulaires a été noté (12,13,14). La préparation de l'acide aminoacétique dans les quantités requises favorise la production de collagène.

La glycine est l'acide aminé le plus commun du collagène, une protéine qui a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des articulations et des os.

Capacité à normaliser le sommeil

De nombreuses personnes souffrent de problèmes liés au sommeil et souhaitent retrouver le repos nocturne sain et nécessaire. Refuser d'arrêter les boissons contenant de la caféine, les téléviseurs et les ordinateurs en fin de journée, ainsi que l'apport en glycine, contribue à améliorer la qualité du sommeil. La substance a un effet sédatif et abaisse la température corporelle, ce qui contribue à l’endormissement rapide (15,16).

À la suite d'observations effectuées avec la participation de personnes souffrant de troubles du sommeil, il a été constaté que la prise de 3 g d'acide aminoéthanoïque la nuit permettait de réduire la période nécessaire pour s'endormir, ainsi que d'avoir un effet bénéfique sur la qualité du sommeil et de réduire la fatigue le jour (17,18).. Grâce à ces propriétés, la glycine peut être une alternative aux médicaments hypnotiques.

L'utilisation de glycine peut aider à s'endormir rapidement, à améliorer la qualité du sommeil et à réduire la fatigue tout au long de la journée.

Protection du foie contre les effets néfastes de l'alcool

Boire de l'alcool Bière - plus de bien ou de mal? 10 faits scientifiques sur la bière. 10 études scientifiques sur l'effet de la bière sur notre corps. Dans quelles maladies la bière est utile et quelles sont les contre-indications à son utilisation. en quantités excessives, il peut être dangereux pour le corps, en particulier pour le foie. Il existe trois types de lésions causées par l'alcool (19):

- Hépatite graisseuse - accumulation de dépôts graisseux dans les tissus du foie, ce qui entraîne une augmentation de sa taille.

- Hépatite - inflammation due à la consommation prolongée de boissons alcoolisées.

- La cirrhose est le résultat du développement d'une maladie du foie lorsque le tissu d'un organe est remplacé par du tissu conjonctif.

À la suite de recherches, il a été constaté que la glycine peut réduire l’effet négatif de l’alcool sur la plus grande glande du corps humain.

Lors de l'observation de rats, il a été constaté que l'acide aminé en question réduisait la concentration d'alcool dans le sang en localisant son clivage dans l'estomac, ce qui protégeait le foie des dommages (20).

La glycine peut aider au processus de récupération en cas d'atteinte hépatique modérée et à l'élimination de la consommation de boissons alcoolisées.

Au cours de l'étude chez des rats présentant des lésions hépatiques liées à l'alcool, une récupération plus rapide des cellules (de 30%) a été observée dans le groupe recevant de la glycine pendant 2 semaines par rapport au groupe n'ayant pas été soumis à l'influence expérimentale (21). Les résultats ne garantissent pas des effets similaires chez l'homme (22,23,24).

Suite à un régime contenant de la glycine qui réduit et élimine les dommages alcooliques au foie chez les rongeurs, aucune étude n'a été menée chez l'homme.

Protection contre les maladies cardiaques

Il existe des preuves de la capacité du glycocol à fournir une protection contre les maladies cardiaques. Il empêche l'accumulation du composé, ce qui peut entraîner un épaississement des parois internes des vaisseaux sanguins et un rétrécissement de l'artère (25,26,27,28). La substance stimule l'utilisation d'oxyde nitrique - une molécule qui dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle (29).

Dans une vaste étude qui a duré 7,4 ans, chez 4 100 personnes souffrant de douleurs à la poitrine, un score de glycine plus élevé a été associé à un risque réduit de maladie cardiaque (28).

À la suite de l’analyse de médicaments réduisant le cholestérol TOP 10 produits réduisant le cholestérol et nettoyant les vaisseaux sanguins Dans cet article, sur la base de recherches scientifiques, nous avons sélectionné les 10 meilleurs aliments pour réduire le cholestérol et nettoyer les vaisseaux sanguins., un profil de cholestérol sanguin favorable a été observé chez les personnes présentant un indice d’acide aminoacétique plus élevé (28).

À la suite de cette étude, on a constaté une diminution du nombre de conditions défavorables conduisant à une maladie cardiaque lorsque le glycocol était pris par des rats nourris avec des aliments riches en glucose (29).

Boire une quantité excessive de glucose ajouté menace d'augmenter la pression artérielle, les taux de graisse dans le sang, l'accumulation de dépôts graisseux dans l'abdomen, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque (30).

Pour confirmer l'utilité de la glycine pour le cœur, des recherches comportementales impliquant des êtres humains sont nécessaires (31).

L'acide aminoacétique peut réduire le risque de maladie cardiaque en empêchant l'accumulation de molécules nocives et en stimulant l'utilisation de l'oxyde nitrique.

Aider avec le diabète de type 2

Le diabète de type 2 peut entraîner une diminution du taux de glycine. Cet état se caractérise par une altération de la sécrétion et de l'action de l'insuline, par l'incapacité de l'organisme à produire la quantité d'hormone requise ou par l'absence de réaction adéquate à la substance produite (32). L'insuline est une hormone protéique qui abaisse le taux de glucose dans le sang.

Il a été suggéré qu'une supplémentation en acides aminés pourrait potentiellement contribuer à une altération de la réponse hormonale chez les personnes atteintes de diabète de type 2 (11, 33, 34).

Un taux plus élevé d'acide aminoéthanoïque contribue à réduire le risque de développer un diabète du second type, quels que soient les autres facteurs affectant l'état du corps, notamment le mode de vie (35,36). La glycine pourrait être utile pour les personnes souffrant de cette maladie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette version.

Le moyen le plus efficace de réduire la résistance à l'insuline dans le diabète de type 2 consiste à perdre du poids avec un régime alimentaire correctement formulé, associé à une activité physique (37).

La prise d'acide aminoacétique peut optimiser la réponse à l'insuline, mais les preuves à l'appui des propriétés thérapeutiques de la substance pour lutter contre le diabète du second type sont insuffisantes.

Ralentissement de la perte musculaire

Glycocol est capable de ralentir l'atrophie musculaire - un processus de réduction progressive de la masse musculaire résultant du vieillissement, de la malnutrition, des infections, des maladies chroniques, dans les cas où le corps est soumis à un stress (maladies cancéreuses, brûlures graves). L'amincissement des tissus entraîne une diminution nocive du volume musculaire et peut entraîner de graves perturbations dans le fonctionnement du corps ainsi que des complications dans les maladies chroniques (38).

La leucine est un acide aminé essentiel que l'organisme ne peut synthétiser seul. La substance est un ingrédient de nombreux compléments alimentaires pour athlètes. En raison de sa propriété d'aider à construire le muscle et à ralentir sa dégradation, l'acide aminé a été testé pour un traitement d'épuisement musculaire (39). Mais certains des changements qui se produisent pendant l'atrophie peuvent rendre plus difficile pour la leucine de stimuler la croissance musculaire.

Des études ont montré que la glycine, contrairement à la leucine, est capable de stimuler une augmentation de la masse musculaire chez les souris atteintes de cancer (40.41). Il existe une hypothèse selon laquelle la glycine est capable de protéger les muscles de l'épuisement (42), mais sa confirmation nécessite un travail avec la participation de personnes.

Glycocol peut préserver la quantité de tissu musculaire en cas d'épuisement dû au cancer, de nutrition inadéquate ou inadéquate, de brûlures, et des études chez l'homme sont nécessaires pour corroborer cette hypothèse.

Facilité d'utilisation

Les aliments riches en glycine comprennent:

- viande (poulet, lapin, oie, porc, bœuf) Bœuf - 8 faits sur les avantages et les inconvénients pour le corps. Propriétés utiles et contre-indications de la viande de bœuf. Quels sont les avantages du bœuf - huit uniques? Propriétés utiles du bœuf pour notre corps, ainsi que des risques potentiels de son utilisation.);

- suppléments de protéines de collagène;

La glycine peut être consommée sous forme de comprimés (tels que Glycine Forte Evalar) ou sous forme de poudre facilement soluble dans l'eau.

Grâce au goût sucré, il peut être ajouté aux boissons, soupes, céréales, yaourts, shakes protéinés.

La glycine est absorbée de manière indépendante moins efficacement qu'en association avec d'autres acides aminés, notamment le collagène (43, 44).

Contre-indications et effets secondaires

Les suppléments de glycine sont sans danger lorsqu'ils sont utilisés en quantités modérées.

Des études menées ont montré que la consommation quotidienne de 90 g de glycine ne menaçait pas d’effets secondaires importants (45). La substance est prescrite aux enfants pour réduire l'hyperactivité, améliorer l'apprentissage. L'apport en glycine aidera l'enfant à se concentrer et à normaliser l'activité cérébrale. Les femmes enceintes avant de prendre des acides aminés devraient consulter un médecin.

L'abus de glycine peut causer:

• des vertiges;
• des nausées;
• abaisser la pression artérielle.

En cas de symptômes, arrêtez de prendre et consultez un spécialiste.

La glycine en poudre peut être ajoutée aux boissons et à certains aliments. Les suppléments de collagène sont efficaces pour augmenter les niveaux de glycine.

Conclusions

La glycine est un acide aminé doté de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps des adultes et des enfants.

La substance nécessite la production de glutathion, de créatine et de collagène. Il peut prévenir les dommages au foie causés par une consommation excessive d'alcool, normaliser le sommeil et favoriser la santé cardiaque. On suppose que la glycine a un effet bénéfique sur la puissance des hommes.

L'acide aminoacétique peut aider à traiter le diabète de type 2 et à protéger contre la contraction musculaire due à la fonte musculaire.

Il est possible d'augmenter l'apport de ce nutriment en mangeant des produits à base de viande, en prenant des suppléments en poudre contenant de la glycine ou du collagène.

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Les secrets de la glycine: à quoi ça sert et comment ça aide à faire face aux situations stressantes?

La glycine (aminoéthane, acide aminoacétique) est très populaire dans le monde de la pharmacologie et de la médecine moderne. Cependant, tout le monde ne sait pas à quoi sert la glycine, ses propriétés bénéfiques et à qui elle est destinée.

Le médicament aide à soulager le stress et l’excitation émotionnelle. La substance fait référence aux acides aminés remplaçables, qui interviennent dans presque tous les processus biochimiques du corps. Surtout, il affecte le système nerveux central, ce qui vous permet de maintenir un état psycho-émotionnel normal. Le médicament est disponible uniquement sous forme de pilule.

Principales questions sur la substance

Nous tenterons immédiatement de répondre aux questions les plus courantes sur l’acide aminé auprès des consommateurs:

• Glycine - est-ce un médicament ou mauvais? On peut appeler cette substance un remède universel, car certains fabricants considèrent la glycine comme un médicament et d’autres comme un additif biologique. La glycine, la substance la plus importante ayant un effet stabilisant sur le système nerveux, aidant à lutter contre de nombreuses maladies, est efficace quelle que soit la forme de production. Seul inconvénient: sous forme de médicament, la substance est présentée sous sa forme pure, faisant partie d'un bioadditif, des substances supplémentaires peuvent être présentes avec la glycine.
• L'homéopathie est-elle un médicament ou non? L'homéopathie se réfère à la médecine alternative, de sorte que l'effet de l'homéopathie n'a pas été prouvé par la science. Bien que la glycine soit utilisée en médecine traditionnelle et vendue en pharmacie et que ses propriétés utiles soient prouvées par des années d'expérience, elle n'a donc rien à voir avec l'homéopathie.
• Substance nootrope ou non? Le médicament est considéré comme l’un des médicaments nootropes sans ordonnance les plus abordables, complexe qui a un effet positif très doux sur le système nerveux central.
• Est-ce possible pour les conducteurs de glycine? Ici, la réponse sera négative. En plus de la somnolence, les comprimés provoquent une certaine léthargie, une faiblesse musculaire et une réponse lente, ce qui peut créer une situation dangereuse sur la route. Puis-je prendre le médicament au volant? Il est déconseillé d'utiliser cet outil, à la fois avant le voyage et pendant la conduite. La glycine est rapidement absorbée dans la circulation sanguine et agit sur l'activité du système nerveux.
• Une question importante liée aux patients atteints de diabète sucré: la glycémie augmente-t-elle ou non, et est-ce possible pour les diabétiques? En effet, grâce à la prise du médicament, le taux de sucre dans le sang est normalisé, l’appétit diminue, les processus métaboliques sont normalisés.

Glycine: bien et mal

Malgré l'utilisation généralisée de ce médicament, de nombreuses personnes se demandent toujours si la glycine aide à combattre diverses maladies, quels en sont les bénéfices et quels dommages une substance peut entraîner pour l'organisme.

Quelle est la glycine utile:

• Augmente les performances du cerveau;
• Normalise le sommeil;
• Apaise, réduit l'agressivité;
• Soulage le stress;
• Améliore l'humeur et le bien-être général;
• Vous permet de réduire l'impact des substances toxiques sur le cerveau.

Malgré les propriétés bénéfiques en termes de performances du cerveau, n'oubliez pas les éventuels dommages causés à l'organisme, qui peuvent être appliqués sans respecter les règles d'administration et de posologie. En cas de surdosage, l'effet inverse est possible: irritabilité excessive, troubles graves du sommeil, sautes d'humeur (de l'état d'apathie à l'agression grave).

Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'expérimenter et de mélanger de la glycine et du café, car la caféine stimule le système nerveux et ajoute de la vitalité, tandis que la glycine aide à calmer le corps. Au mieux, vous obtiendrez un résultat nul, au pire, la surexcitation la plus forte.

Indications d'utilisation

Qu'est-ce que la glycine aide? Les principales indications d'utilisation comprennent:

• Troubles nerveux et stressants constants;
• Comportement agressif;
• Période de rééducation;
• L'insomnie;
• Stress mental et psychologique;
• Problèmes de mémoire;
• Diminution de la performance;
• Asthme, épilepsie, crise cardiaque;
• Hyperactivité

De plus, la glycine a démontré son efficacité en IRR (dystonie végétative), car elle soulage la tension nerveuse, corrige l'activité des cellules nerveuses et améliore le métabolisme végétatif. Cependant, vous ne devriez pas attendre le résultat d'une pilule, les changements positifs commenceront au moins dans une semaine.

La substance est efficacement utilisée contre les vertiges, car les pilules contribuent à la stimulation de la circulation cérébrale.

Souvent prescrit l'apport de substance au bégaiement. Dans la plupart des cas, les enfants sont exposés à ce problème, car les causes du bégaiement peuvent être des blessures, un stress grave ou des peurs. Le médicament est inefficace dans les formes sévères de bégaiement, mais en cas de traitement de troubles du langage légers, la prise de glycine permet d’obtenir une efficacité élevée.
De nombreuses femmes utilisent cet outil pour la ménopause, car au cours de cette période de la vie, le corps subit de nombreux changements, qui se manifestent par les symptômes les plus désagréables. Dans ce cas, les pilules améliorent l'état psycho-émotionnel du corps, normalisent le sommeil et soulagent le stress.

Méthode d'utilisation

Le médicament Glycine est pris par voie sublinguale (littéralement: "sublingual"), c’est-à-dire que le comprimé est placé sous la langue jusqu’à la résorption complète. La méthode d'application dépend du motif pour lequel l'agent doit être utilisé et de l'âge de la personne:

• Les adultes consomment de la glycine trois fois par jour, 1 à 2 comprimés. Le cours peut aller de trente jours à trois mois. Après cela, il est nécessaire de faire une pause d'au moins trois mois.
• Enfants ce médicament est montré au moins trois ans. La posologie ne doit pas dépasser ½ comprimé et vous devez prendre trois fois par jour, pas plus de deux semaines. Au bout de sept ans, vous pouvez augmenter la dose à deux comprimés par jour et à un traitement par mois.
• Pendant la grossesse et la période d'allaitement, la méthode d'application dépend des caractéristiques individuelles et des recommandations du médecin.

Contre-indications

Du point de vue de la médecine, ce médicament n’a aucune contre-indication. Cependant, vous devez faire attention à certaines caractéristiques de la prise de comprimés de glycine:

• En cas d'hypersensibilité et d'intolérance individuelle, une éruption cutanée ou de l'urticaire peut survenir.
• En outre, l'utilisation incontrôlée de comprimés peut entraîner des manifestations indésirables sous forme de nausées, de vertiges, d'une nette diminution de la pression.
• Nous devons faire particulièrement attention à l'interaction de la glycine avec les tranquillisants, les antidépresseurs, les antipsychotiques et les hypnotiques. La sédation se manifestera beaucoup plus fort.
• En cas d'hypotension artérielle, les comprimés sont pris à des doses beaucoup plus faibles.

Utilisation de glycine

Glycine pour la mémoire

La mémoire est l’une des composantes principales de notre vie et sa détérioration cause un grand inconfort et un déséquilibre émotionnel. Malgré le large éventail de médicaments permettant d'améliorer la mémoire, la médecine moderne recommande la glycine.

Les causes de la perte de mémoire incluent:

• Stress mental;
• Retard mental;
• Manque chronique de sommeil;
• La présence de maladies plus graves;
• Situations stressantes;
• Alcoolisme

L'utilisation de glycine vous permet de créer des conditions favorables au fonctionnement efficace des cellules du système nerveux. Simultanément, l'hyperactivité ralentit et la concentration s'améliore, et par conséquent la mémoire s'améliore.

Comment prendre de la glycine pour améliorer la mémoire dépend de l'état du système nerveux et de l'âge. Dans tous les cas, avant de prendre ça vaut le coup de voir le médecin.

Comment boire le médicament:

• Les adultes reçoivent un comprimé (capsule) 2 à 3 fois par jour pendant une période de deux semaines à un mois;
• Les personnes âgées doivent d’abord déterminer la cause des troubles de la mémoire. Sur cette base, le médecin prescrit un traitement individuel.

Souvent, les étudiants consomment de la glycine avant l'examen. Cela vous permet d’améliorer votre concentration et d’éviter toute excitation.

Glycine pour dormir

Étant donné le rythme de vie moderne, l'insomnie est inhérente à de nombreuses personnes. Cela donne beaucoup de peine, empire l'humeur et l'état général, diminue les performances, prive de l'activité vitale. Toutes les personnes confrontées à un problème similaire ont posé des questions: que faire en cas d’insomnie et quelle est l’efficacité de la glycine dans une situation similaire?

Est-il possible de prendre de la glycine la nuit et vaut-il la peine d'être pris en cas de troubles du sommeil? De nombreux médecins prescrivent le médicament non seulement pour améliorer l'activité cérébrale et soulager le stress, mais également pour éliminer l'insomnie, normaliser le sommeil. Par conséquent, la substance peut et doit être prise comme somnifère. Non seulement les pilules sont très populaires, mais aussi la glycine pour dormir.

La méthode d'utilisation de comprimés et de poudre pour adultes la nuit:

• Des pilules Chaque jour, vous devez prendre 2-3 comprimés de glycine quarante minutes avant d'aller au lit. Cette quantité de médicament vous permet de vous endormir rapidement tout en vous sentant bien le matin.
• Poudre ½ cuillère à café de glycine à boire un verre d'eau pendant vingt minutes avant le coucher. Cette méthode d'utilisation ne signifie pas moins efficace. Il favorise également le sommeil et la vigueur pendant la journée.

• Je m'endors rapidement et je dors profondément;
• Amélioration de la mémoire et de la concentration;
• Normalisation de la pression;
• Améliorer l'état mental;
• Résistance à des situations stressantes;
• Bon et vigoureux bien-être.

C'est important! Le rétablissement d'un sommeil normal avec de la glycine ne se produira pas en un jour. Vous devez prendre le médicament régulièrement, sans interruption, pendant environ un mois. Ce n'est que dans ce cas que l'insomnie sera remplacée par un sommeil fort et sain.

Pression glycine

Comme indiqué ci-dessus, la glycine est utilisée pour l'insomnie, améliore la mémoire, aide à faire face à la dépression et présente de nombreuses caractéristiques utiles. Compte tenu de cela, beaucoup se demandent comment ce remède affecte la pression, la glycine aide-t-elle dans l'hypertension et quelle est son utilité pour un usage vasculaire?

Le problème diminue ou augmente la pression du médicament. Il est aujourd’hui très pertinent, car de nombreuses personnes, et pas seulement les personnes âgées, souffrent d’hypertension.

L'acide aminé ne diminue pas directement la pression artérielle. Mais, en raison de l'effet sédatif, le remède diminue le pouls, favorise l'expansion des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une afflux de sang vers les tissus des organes internes, ce qui finit par entraîner une légère diminution de la pression.

Bien que la glycine n’affecte que indirectement l’hypertension artérielle, la prise régulière de ce médicament permet de réduire les crises d’hypertension.

Lors de la consommation de glycine à haute pression, certaines règles doivent être suivies:

• L’utilisation de glycine est autorisée comme moyen supplémentaire de traitement de l’hypertension, et non le principal;
• Ce médicament ne donne que des résultats hypotenseurs à court terme;
• L'utilisation prolongée d'une substance pour le traitement de l'hypertension n'est pas recommandée.

Avec accident vasculaire cérébral

Un accident vasculaire cérébral fait référence à un problème médical urgent et nécessite une assistance dès que possible. L’accident ischémique est la forme la plus courante de cette pathologie et se caractérise par la présence d’un caillot sanguin qui obstrue les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui entraîne une pénurie de sang. Chaque année, un accident vasculaire cérébral tue des millions de personnes dans le monde et certaines feuilles sont clouées au lit à vie. Il est préférable de prévenir cette maladie que de faire face à ses conséquences.

La glycine s'est établie comme un médicament de choix pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Son prix est accessible à tous et l'application vous permet d'éviter le développement de pathologies.

L'utilisation de la substance comme agent prophylactique pour l'ischémie cérébrale est possible chez les jeunes et les personnes âgées. Pendant un mois, il suffira de prendre une pilule trois fois par jour. Cette procédure doit être répétée 3 à 4 fois par an.

Malheureusement, il n'est pas toujours possible d'éviter un diagnostic grave d'accident vasculaire cérébral. Lorsqu'il est possible de supprimer une crise aiguë, de normaliser la maladie, vous pouvez prendre de la glycine. Le régime après un AVC ressemble à ceci:

• Dans les 3 à 6 heures suivant un accident vasculaire cérébral, il faut boire 4 comprimés de glycine (250 mg de substance par 1 comprimé);
• De 1 à 5 jours après l'attaque, prenez le médicament par voie sublinguale sur un comprimé quatre fois par jour;
• Les 30 prochains jours, prenez la pilule trois fois par jour.

Ce schéma est approximatif, car la maladie est différente. Dans tous les cas, le traitement doit être prescrit par le médecin traitant. De plus, n'oubliez pas que la glycine est un moyen de traitement auxiliaire et que son utilisation en association avec d'autres médicaments donne des résultats positifs.

En outre, beaucoup sont intéressés, dilue la glycine dans le sang ou pas? En fait, cet acide aminé ne contribue pas à la dilution du sang, mais son utilisation permet de renforcer les parois des vaisseaux sanguins et de réduire le niveau élevé d’acidité dans le sang.

Pour le coeur

Les troubles du système cardiovasculaire sont souvent associés à des interruptions du système nerveux central, ainsi qu’à une détérioration de l’état mental. Si de telles anomalies se produisent constamment, cela entraîne de sérieux changements métaboliques d'autres organes, y compris du cœur. Cela conduit à:

• Les arythmies;
• L'hypertension;
• Violation du rythme de la respiration et du rythme cardiaque;
• Gonflement des tissus;
• L'émergence de graves problèmes de sommeil.

L’effet principal des comprimés de glycine pour la tachycardie est basé sur l’égalisation de la pression artérielle. En conséquence, les muscles cardiaques deviennent plus forts et plus résilients. En outre, l'utilisation des fonds contribue à renforcer et à protéger contre la destruction des grandes et des petites artères.

Les attaques de tachycardie surviennent souvent chez une personne avant le coucher, pendant les orages magnétiques et dans des situations stressantes. L'utilisation de glycine vous permet de prévenir de tels troubles du rythme cardiaque en restaurant la microcirculation du sang, en améliorant le bien-être général et en réduisant l'activité des processus d'oxydo-réduction.

Le principe du médicament est de détendre les muscles des vaisseaux sanguins du cœur et d’autres organes, ce qui vous permet de ralentir et de normaliser le pouls.

Mal de tête

Stress physique et mental constant, insomnie, situations stressantes, orages magnétiques, TRI, et bien plus encore - causes de maux de tête fréquents. Si vous ignorez ces facteurs pendant longtemps, vous pouvez développer une pathologie plus grave, à savoir une migraine.

Les personnes sujettes à cette maladie réagissent très fortement aux facteurs externes tels que les odeurs ou le bruit. La fréquence des attaques peut atteindre 8 à 10 fois par mois. Les symptômes de la pathologie se manifestent de manière désagréable pour le corps: il y a du bruit dans les oreilles, des cernes devant les yeux et des picotements dans les tempes. En outre, la personne est couverte de douleurs à la tête, de nausées, de vomissements et de somnolence.

L'utilisation de glycine pour la migraine ne permet de soulager que partiellement les symptômes. Le médicament a un léger effet sédatif. Ainsi, l'état psycho-émotionnel d'une personne revient à la normale, diminue l'agressivité, la bonne humeur, le sommeil normal.

Malheureusement, la migraine ne peut pas être guérie avec de la glycine. Mais cela peut être évité. Dans ce cas, vous devez prendre le médicament un comprimé trois fois par jour pendant un mois. Cela assurera un état émotionnel normal, facilitera la gestion du stress et garantira un sommeil sain. L'effet positif du médicament réduit le risque de migraine.

Glycine dans le sport

Récemment, les sports actifs ont acquis un caractère massif, ils sont non seulement la clé d'un beau corps, mais également d'une bonne santé. L'utilisation appropriée des acides aminés joue un rôle clé dans la construction musculaire, l'amincissement et le séchage. La glycine est l'un de ces acides aminés, dont le rôle est très difficile à surestimer - elle contribue à augmenter la masse musculaire et l'endurance.

La glycine joue un rôle important dans le bodybuilding:

• Cela ajoute de l'énergie.
• Augmente les performances;
• Favorise le développement de la force physique en raison de la croissance de la masse musculaire;
• Apaise avant les compétitions sérieuses;
• Améliore l'humeur et le bien-être;
• Il active le métabolisme.

L'utilisation des fonds pour les athlètes ne diffère pas des instructions d'utilisation standard. Glycine doit être pris quatre fois par jour, un comprimé pendant plusieurs semaines. Il est préférable d’utiliser l’outil avant de manger, avant les séances d’entraînement et quelques minutes avant de se coucher. La règle la plus importante est de prévenir les surdoses, car un excès de glycine peut déplacer le glucose, ce qui entraînera une léthargie et une fatigue.

Beaucoup croient que l'utilisation du médicament est efficace pour perdre du poids. La glycine affecte indirectement la réduction de poids. La substance normalise l'activité du système nerveux central, stabilise les processus de «saturation de la faim», normalise l'arrière-plan psycho-émotionnel. En conséquence, l’une des principales causes de gain de poids est éliminée: le «blocage» du stress. De plus, la glycine participe activement à la formation d’enzymes qui contribuent à la dégradation des graisses.

Glycine pour la puissance

La dysfonction érectile ou l'impuissance est un problème auquel tout homme a peur de faire face. Malheureusement, beaucoup sont encore sujets à cette pathologie. Cela entraîne beaucoup de désagréments et provoque chez l’homme un sentiment d’insolvabilité, de dépression et même de dépression.

Les causes de l'impuissance peuvent être des maladies plus graves, mais dans la plupart des cas, cela est dû à des troubles psychologiques et émotionnels, au surmenage constant et au stress.

La glycine ne s'applique pas aux agents qui améliorent directement le dysfonctionnement érectile, mais son utilisation apporte néanmoins certains avantages aux hommes dans cette situation.

Comment la glycine affecte-t-elle la santé sexuelle des hommes:

• L'effet du médicament sur l'activation des processus métaboliques, permet de normaliser le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme, y compris celui de la reproduction.
• La surexcitation mentale étant réduite, l'homme cesse de se concentrer sur son "problème";
• L'agressivité diminue, un certain élan d'énergie et de confiance apparaît, ce qui implique une prise de conscience de l'attrait interne et externe, qui en résulte - la recherche de partenaires sexuels;
• L'anxiété disparaissant pendant les préliminaires, le patient concentre ses pensées sur le plaisir et non sur l'érection.

Un point très important est le dosage de conformité. Ne prenez pas plus de 3-4 comprimés par jour, car vous risqueriez d’avoir des effets indésirables.

Glycine pour le cerveau

L'état du système nerveux et le fonctionnement normal du cerveau sont la clé d'un esprit sobre et d'une bonne santé en principe.

La glycine est un acide aminé vital qui améliore la circulation cérébrale. En raison de son effet sur les récepteurs du cerveau et de la moelle épinière, les neurones ne produisent pas activement certains acides aminés qui déclenchent l'activité cérébrale et la surexcitation (par exemple, la glutamine). En conséquence:

• L'agression diminue;
• Concentration accrue de l'attention;
• Sommeil normal;
• Le niveau d'apprentissage et de performance augmente;
• L'hyperactivité diminue.

Considérant le fait que la glycine est un médicament nootrope, qui a un effet positif sur le métabolisme cérébral, calme et possède un effet anti-dépressif, elle est souvent utilisée pour les commotions cérébrales.

Glycine dans les cosmétiques

En raison du large éventail de propriétés positives, la pharmacologie et la médecine ne sont pas les seules utilisations de la substance. La glycine est très populaire en cosmétologie. L'outil hydrate parfaitement, inhibe le vieillissement et participe aux processus métaboliques du corps. De plus, il a un effet antioxydant, protégeant les membranes cellulaires des effets agressifs des radicaux libres.

Le rôle de la glycine dans la cosmétologie moderne:

• De nombreux fabricants utilisent cet outil comme épaississant et structurant de diverses crèmes;
• La glycine est utilisée dans la production de gels de douche, c'est avec son aide que la mousse est obtenue;
• La glycine joue un rôle important dans la peau. Sa présence dans les crèmes, permet d'améliorer l'aspect de la peau et de lui donner de l'élasticité.
• L'outil est utilisé dans la fabrication du savon, ce qui lui donne une surface brillante.
• L'utilisation de glycine pour le visage. Les crèmes contenant de la glycine hydratent bien et préviennent le processus de vieillissement, car l'acide aminoacétique favorise la pénétration en profondeur d'ingrédients cosmétiques bénéfiques. En plus des crèmes, la glycine est utilisée dans les rouges à lèvres et les baumes à lèvres;
• Glycine pour les cheveux. Cet acide aminé peut souvent être trouvé dans les shampooings et les conditionneurs. Dans ce cas, la glycine a un effet positif sur le cuir chevelu, ajoute de la brillance, un aspect soyeux et soulage la tension statique.

Quelle glycine est préférable de prendre

Le site iherb, l'un des plus grands sites de confiance, sur lequel vous pouvez commander un outil de très haute qualité, sans pour autant devenir la victime de fraudeurs. De plus, chaque fois qu'un grand choix de produits est proposé, chaque acheteur pourra choisir ce dont il a besoin.

Dans certains cas, comme dans le cas de la glycine, la gamme de produits est si riche qu’il est assez difficile de déterminer les moyens nécessaires. Après tout, chaque consommateur est intéressé par: comment choisir un fabricant décent, quelle glycine est-il préférable de se procurer, et comment ne pas gaspiller de l'argent?

Si vous examinez attentivement le site, vous constaterez que les plus gros producteurs de glycine sont les marques Solgar et Now. Pour faciliter votre choix, vous devez examiner attentivement les produits, les informations sur la marque et lire les avis clients.

Solgar

La société Solgar est aujourd'hui l'un des leaders dans la production de vitamines, de suppléments nutritionnels biologiquement actifs et de divers produits de soin. Il tire son origine de 1947. Le site internet iherb fournit 331 produits de ce fabricant. Solgar propose une substance dosée à 500 mg au prix de 620 roubles par paquet (100 pièces). Si vous ouvrez des revues de glycine Solgar, vous pouvez être sûr qu'elles sont toutes positives, presque chaque acheteur a obtenu le résultat souhaité en prenant un complément alimentaire.

Maintenant les aliments

La marque propose 1264 produits dans son catalogue. Cette société est l’une des plus populaires au monde dans la production de produits de beauté, de produits de soin, de compléments alimentaires, etc. La glycine, produite par la société, coûte 563 roubles par paquet (100 pièces), mais elle présente en même temps une posologie de 1 000 mg. En ce qui concerne les critiques, elles sont aussi principalement positives. Les gens marquent la qualité du produit, les avantages réels de la prise de compléments alimentaires.

Si on compare ces fabricants, on peut en conclure que les deux médicaments sont bons à leur manière, comme en témoignent les critiques. La seule chose qui surpasse Now Foods, c’est le prix du produit, compte tenu du dosage nettement plus élevé.

Glycine dans les aliments

La glycine est un acide aminé produit par le corps. En cas de pénurie, de graves changements se produisent dans le corps, ainsi que des processus et des conditions pathologiques. Le maintien d'un niveau normal d'une substance est important non seulement à l'aide de comprimés, mais également à l'aide de sources naturelles.

Si vous connaissez la liste des produits contenant cet acide aminé, vous pouvez éviter une consommation supplémentaire de médicaments, car le taux quotidien de substance est de trois grammes et demi.

Tableau des produits contenant de la glycine

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/