Le pain est quotidiennement présent dans notre alimentation et nous ne pouvons souvent pas imaginer notre vie sans elle. Cependant, si le corps commence à l'exiger de façon constante et que nous souhaitons simplement consommer ce produit en quantité illimitée, l'alerte en vaut la chandelle. Un tel désir peut être dicté par divers troubles, par exemple le manque de certains nutriments - des vitamines contenant des minéraux. Après avoir remarqué une dépendance incompréhensible et inattendue, il est intéressant d'écouter votre corps. Donc, si vous voulez du pain, que manque-t-il dans votre corps?
Il existe un point de vue assez répandu selon lequel le désir de manger du pain apparaît pour une raison ou à cause d'une carence en azote dans l'organisme. Cependant, des médecins qualifiés traitent cette théorie avec scepticisme. Mais si vous voulez tellement de pain que vous ne pouvez tout simplement pas résister, essayez de nourrir votre régime avec des aliments riches en protéines. Un excellent choix peut être de la viande maigre ou du poisson, des haricots ou du fromage cottage. En ce qui concerne le pain, vous pouvez étancher votre soif à l'aide d'une consommation modérée de produits à base de farine de blé entier, de manière optimale, pour qu'ils ne soient pas préparés avec de la levure, mais avec du levain.
La carence en pyridoxine, appelée vitamine B6, est également une cause possible de fringales excessives pour le pain. Cette substance accomplit de nombreuses tâches dans notre corps, en particulier, elle est responsable du métabolisme complet et de l’activité optimale du système nerveux. La pyridoxine est très consommée avec des charges nerveuses. Et sa carence se fait sentir états dépressifs, anémie (type hypochrome), inflammations de la muqueuse buccale et des lèvres, dermatite, irritabilité excessive et syndrome prémenstruel marqué. Pour reconstituer une quantité suffisante de vitamine B6 dans notre corps, il est intéressant d’inclure dans le régime une variété de noix et de son, de foie et de volaille, de poisson et de germes de germe de blé. L'avocat et les épinards sont également une excellente source de cette vitamine.
Si le corps a très envie de pain noir, il souffre peut-être d'une carence en thiamine, appelée vitamine B1. Il est nécessaire pour le travail complet des muscles, du cœur et des vaisseaux sanguins, fournit une activité cérébrale. C'est grâce à son entrée suffisante que nous pouvons nous concentrer sur une tâche, maintenir la patience et la persévérance. Son manque peut se manifester par la fatigue, la dépression et l'irritabilité, les troubles du sommeil, les problèmes de mémoire et la concentration. Afin de saturer le corps en vitamine B1, il est recommandé aux lecteurs de Popular Health de manger des noix et des graines, des céréales et des sous-produits, des asperges et du chou-fleur, des haricots et des œufs de poule.
Parfois, le désir de manger beaucoup, dans notre cas, le pain peut être un symptôme d'un manque de potassium. Ce minéral est nécessaire dans chaque cellule de notre corps, il favorise le fonctionnement optimal des parois cellulaires. Le potassium prévient les maladies cardiaques et le cancer, aide à maintenir l'énergie, les nerfs, la force physique et l'endurance. Son manque peut donner sur lui-même convulsions, épuisement mental, dépression, fluctuations de pression, immunité altérée, insuffisance cardiaque, etc. Pour combler le déficit en potassium, il est souhaitable de manger des pommes de terre, carottes, choux et betteraves, ainsi que toutes sortes de fruits, légumineuses, produits laitiers, boeuf et poisson.
Une soif insupportable de pain peut être attribuée à une carence en magnésium. Cet élément macro est impliqué dans de nombreux processus de notre corps. En particulier, il est nécessaire pour la production de protéines, la scission du glucose, l'élimination des toxines, l'absorption complète de nombreuses vitamines, etc. Une carence en magnésium peut être suspectée en raison de la fatigue rapide, de l'irritabilité, de l'insomnie et des cauchemars. L'absence de cette substance provoque une paresthésie (engourdissement, fourmillements, démangeaisons, le plus souvent localisée aux extrémités), une perte d'appétit, des troubles hormonaux. Afin de saturer le corps en magnésium, vous devez manger des céréales, des produits laitiers, du chou blanc, des haricots, des graines et des noix, des agrumes, des bananes et du poisson.
Il convient de noter que, parfois, le désir de manger plus de pain est dicté par un manque d'énergie banal, ce qui peut être observé avec un régime strict, avec un stress physique ou émotionnel actif, ainsi qu'en l'absence de repos adéquat. Pour faire face à ce problème, vous devez adopter un régime alimentaire aussi équilibré que possible et respecter le régime travail-repos.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlQu'est-ce qui manque au corps si vous voulez du pain
Tout le monde a des habitudes alimentaires différentes. Sweet dent ne peut pas vivre sans bonbons, mais quelqu'un dans le régime a besoin de fruits frais. Parfois, le corps nécessite un produit qui n'est pas votre préféré. Il y a un vif désir de manger du pain, même si auparavant il n'y avait pas de prédilection pour les produits de boulangerie. Quel est le "signal" donne le corps?
Les nutritionnistes disent que chaque personne possède un ensemble individuel d'oligo-éléments, les vitamines nécessaires à une vie normale. Déséquilibre alimentaire inhabituel, il y a une pénurie d'une substance particulière. Nous sommes hantés par le désir de manger le produit, qui contient beaucoup de vitamines ou de minéraux essentiels. Le manque d'azote dans le corps provoque des "signaux" sur la nécessité de manger un pain.
La raison pour laquelle le niveau d'azote est réduit peut être dans une mauvaise alimentation: le corps manque d'éléments bénéfiques. La correction à long terme du régime alimentaire, lorsque des restrictions alimentaires strictes entraînent une carence en vitamines ou en micronutriments, entraînent un manque d'aliments protéiques contenant de l'azote.
Pour compenser rapidement la carence en l'élément, au lieu de pain, vous devez manger une poignée de noix. Si possible, offrez-vous un plat complet, faites bouillir des haricots, des pois, du bœuf maigre ou faites cuire le poisson au bain-marie. Ces produits sont en mesure de compenser le manque de protéines.
Un rejet important des produits protéiques au profit des régimes alimentaires peut entraîner de graves problèmes: provoquer des vertiges, des sauts de pression et même un excès de poids, car les processus métaboliques de l'organisme sont perturbés. Si vous ne voulez pas interrompre votre régime, vous devez remplacer le pain par un autre produit protéique utile.
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http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/Si vous voulez du pain, que manque-t-il au corps?
Pourquoi veux-tu du pain?
La raison la plus commune pour laquelle une personne veut du pain est un manque d'azote. Cette substance se trouve en grande quantité dans les aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, le fromage cottage, les haricots et les noix. Par conséquent, vous pouvez manger des aliments protéinés et tout manger du pain parfumé.
Et j'ai lu avec Luula Viilma que si l'on veut manger des produits dérivés du blé, il est donc très intéressant d'étudier la sagesse superficielle de la vie, on veut en savoir plus, devenir plus sage. Et si le seigle - alors il y a une profonde sagesse de la vie.
En général, le pain abaisse réellement le ph, comme l’a écrit un autre auteur. Par conséquent, il doit être compensé par des aliments alcalins: légumes, fruits, herbes, légumes verts et eau. Grosso modo, j’ai mangé 100 grammes de pain - bois 2 verres d’eau ou mange un demi-kilo de fruits frais. :) Et pour que vous puissiez manger du pain, mais il vaut mieux ne pas magasiner, mais le vôtre. J'ai ma propre machine à pain.
Le pain, en particulier celui vendu dans les magasins, n'est pas un produit utile. Pour manger un morceau de pain, il faut essorer 100 fois du sol. Le pain actuel ne remplit que bêtement l'estomac, il s'agit d'un mucopolysaccharide, ce qui conduit à l'acidification du corps de Pi-Ash et peut entraîner le cancer. Dans le magasin de pain, rien n’est utile, de sorte que le besoin de manger du pain est simplement une mauvaise habitude qui doit être abandonnée rapidement et de façon permanente.
Si une personne veut du pain, le corps n'a peut-être pas assez de nourriture. C'est ce qui se produit si une personne suit un régime ou tente de perdre du poids dans des conditions de vie difficiles.
Souvent, si vous voulez du pain, votre corps manque de vitamine B6.
Le fait est que si vous voulez manger un type de produit, cela signifie que le corps manque d'une certaine vitamine ou d'un oligo-élément, le corps nous transmet donc des signaux.
Si vous voulez du pain, alors il n’ya pas assez d’azote, c’est généralement le régime alimentaire qui en manque, car la farine est un produit à exclure de votre régime si vous suivez un régime. Et si le régime est retardé, le corps a simplement besoin de pain.
Vous pouvez, au lieu de pain, manger une poignée de noix (cacahuètes, noix de cajou, noisettes) ou manger quelque chose de légumineuses (haricots ou pois).
Mais aussi, vous pouvez manger un morceau de pain, une fois que le corps le demande, cela signifie que vous en avez besoin.
Chaque corps contient un ensemble de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour vivre. Et il est prouvé que lorsque l'on souhaite manger du pain sans raison, il manque alors de l'azote et de la vitamine B. Dans ce cas, vous devez manger des aliments protéinés et cette envie disparaîtra.
Vous devriez toujours écouter les conseils de votre corps et de votre corps afin de comprendre ce qui manque dans tel ou tel cas.
Toujours le désir est associé à un manque de quelque chose. Par exemple, vous voulez du chocolat, alors c'est un signe qu'il n'y a pas assez de magnésium pour les impulsions nerveuses. Je veux un langage de viande bouillie, c'est un signe de manque de phosphore, etc. Notre corps donne toujours un indice.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.htmlQu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose de malsain
Écologie de la santé: Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement. Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.
Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.
Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.
Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.
Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.
Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.
Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.
Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.
Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.
Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.
Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.
Le zinc est la viande et les fruits de mer.
La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.
La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.
Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.
Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.
Les flocons de la peau - problèmes d'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.
Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.
Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.
cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).
Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).
melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.
abricots secs - manque de vitamine A.
olives et olives - manque de sels de sodium.
lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.
crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).
fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).
Hareng - manque de graisse adéquate.
Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).
beurre - manque de vitamine D.
fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).
pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).
chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).
Je veux juste quelque chose.
sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).
salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).
Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).
viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).
aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).
boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).
boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).
le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).
nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).
aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).
Mais si.
Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).
Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).
l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).
Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).
Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).
Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),
Passion pour la nourriture.
Passion chocolat-sucré.
Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion.
Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.
Passion aigre citron.
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée.
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et maladies
Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoce qui manque dans le corps si vous voulez.
Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.
Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A
Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Envie de café ou de thé: 1. Manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. Manque de sodium (sel). Contenu: sel de mer, vinaigre de cidre (à remplir avec cette salade). 4. Le manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises douces.
Vous voulez de la nourriture brûlée: Carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je voudrais des boissons gazeuses: carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je voudrais salé: Manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Want aigre: carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: Pénurie de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles
Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. Le manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
L'appétit avait complètement disparu:
1. Manque de vitamine B1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. Manque de vitamine B2.
Contenu dans: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment
3. Pénurie de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Envie de fumer:
1. Pénurie de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Si vous éprouvez une passion pour les arachides, ainsi que pour les légumineuses, votre corps perd alors des vitamines du groupe B.
Bananes.
Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très calorie-yn. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et les aliments fumés sont simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
Fruits aigres et baies.
Pousser sur les citrons, les canneberges, etc. observée lors de rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde au lieu de la confiture, il souffre peut-être de maladies respiratoires. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.
Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.
Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine T.
Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.
Doux. Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé Si la bête attaque les concombres, les tomates et le hareng marinés, si la nourriture semble toujours sans sel, nous pouvons parler de l'aggravation de l'inflammation chronique ou de l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
ACIDE. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de rétention secondaire est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Smarting Le plat semble-t-il fade jusqu'à ce que vous transformiez la moitié du poivre en lui et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion.
En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Pour aider à arrêter les saignements (par exemple, avec les myomes), le flegme est enlevé lors de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Frais. Une telle nourriture est souvent nécessaire en cas de gastrite ou d'ulcère gastrique à acidité élevée, de constipation, ainsi que de problèmes du foie et de la vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
Bonbon au chocolat
Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
*** Mangez plus de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion
Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
*** Essayez de remplacer le fromage par du chou-brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et ne contient presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.
Passion au citron aigre
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous attrapez un rhume, vous pouvez également tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule fois. Évitez les aliments chauds, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
*** Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez un yo-troupeau, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de graisse. Ne consommez rien de moins qu'une cuillère à soupe de légume et une cuillère à thé de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et maladies
• Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
• olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
• crème glacée. Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
• les bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
• graines de tournesol. Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.
Quand vous voulez du pain, ce qui n'est pas suffisant
Le corps lui-même vous dira ce qui lui manque. L'essentiel est d'y prêter attention à temps.
Veux: chocolat
Pas assez: magnésium
Source: noix, graines, fruits, piments forts et légumineuses.
Je veux du pain
Pas assez: azote
Source: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix).
Veux: doux
Pas assez: glucose
Source: miel, légumes sucrés, baies et fruits.
Voulez-vous: les aliments gras
Pas assez: calcium
Source: brocoli, piment et haricots, fromage, sésame
Je veux du fromage
Pas assez: calcium et phosphore
Source: brocoli, lait, fromage cottage
Envie de viandes fumées
Pas assez: cholestérol
Source: avocat, poisson rouge, noix, olives.
Veulent: aigre
Pas assez: vitamine C
Source: Citrons, Canneberges, Kiwi, Fraises, Dogrose, Choux de Bruxelles.
http://baba-deda.ru/news/2514Si vous voulez du pain, que manque-t-il au corps?
Pourquoi veux-tu du pain?
Si une personne veut du pain, le corps n'a peut-être pas assez de nourriture. C'est ce qui se produit si une personne suit un régime ou tente de perdre du poids dans des conditions de vie difficiles. Souvent, si vous voulez du pain, votre corps manque de vitamine B6.
Il y a des situations où le corps concentre notre attention sur certains produits. Nous ne pensons même pas pourquoi nous montrons parfois de l'intérêt pour des produits apparemment peu attractifs. En fait, notre corps signale ainsi le manque de vitamines, de minéraux ou de composés organiques. Ce désir est causé par un manque d'azote dans le corps. Les aliments riches en protéines tels que le poisson, la viande, les noix et le fromage cottage doivent être ajoutés à l'alimentation quotidienne.
Le pain contient des oligo-éléments essentiels, des vitamines B, de l'iode est ajouté à certains. si vous voulez du pain, alors un élément dans le corps ne suffit pas. Peut-être pas assez de glucides, avec lesquels le pain est saturé, ou de fibres alimentaires (si vous voulez du pain à base de son ou de farine complète).
http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256ce qui manque dans le corps si vous voulez.
Les informations contenues dans l'article sont collectées à partir de plusieurs sources.
Envie de sucré - manque de magnésium. picolinate de chrome
Vous voulez du hareng - manque de graisse (dans le hareng et autres poissons gras de mer beaucoup d'oméga-6 utiles).
Il y a un souhait pour le pain - encore une fois, il n'y a pas assez de graisse (le corps sait que vous avez généralement enduit quelque chose sur le pain - et il en a envie: na-shit !!).
Le soir, il tire un thé avec des pechenyukh séchées - pendant la journée, ils ne reçoivent pas les glucides appropriés (manque de vitamines B, etc.).
Je voudrais des abricots secs - manque de vitamine A
Vous voulez des bananes - un manque de potassium. Ou boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium.
Envie de chocolat: Carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Je veux du pain: manque d'azote. Contenu dans: aliments riches en protéines (poisson, viande, noix, haricots).
Je veux ronger la glace: carence en fer. Contenu dans: viande, poisson, volaille, chou marin, verts, cerises douces.
Envie de sucré: 1. Manque de chrome. Contenu dans: brocoli, raisins, fromage, poulet, foie de veau
2. manque de carbone. Contenu dans les fruits frais. 3. manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 4. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 5. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels). Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
Veulent des aliments gras: Carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Envie de café ou de thé: 1. Manque de phosphore. Contenu dans: poulet, bœuf, foie, volaille, poisson, œufs, produits laitiers, noix, piments forts et légumineuses. 2. Manque de soufre. Contenu dans: canneberges, raifort, légumes crucifères (chou, brocoli, chou-fleur), chou frisé. 3. Manque de sodium (sel). Contenu: sel de mer, vinaigre de cidre (à remplir avec cette salade). 4. Le manque de fer. Contenu dans: viande rouge, poisson, volaille, chou marin, légumes verts, cerises douces.
Vous voulez de la nourriture brûlée: Carence en carbone. Contenu dans: fruits frais.
Je voudrais des boissons gazeuses: carence en calcium. Contenu dans: brocoli, légumineuses et légumineuses, fromage, sésame.
Je voudrais salé: Manque de chlorures. Contenu: lait de chèvre bouilli, poisson, sel de mer non raffiné.
Want aigre: carence en magnésium. Contenu dans: noix et graines grillées, fruits, légumineuses et légumineuses.
Vouloir la nourriture liquide: manque d'eau. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux de la nourriture solide: pénurie d'eau. Le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez de 8 à 10 verres d’eau par jour, en ajoutant du jus de citron ou du citron vert.
Je veux des boissons froides: Pénurie de manganèse. Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles
Zhor à la veille des jours critiques:
Pénurie: zinc.
Contenu dans: viande rouge (en particulier viande d'organes internes), fruits de mer, légumes à feuilles et légumes racines.
Général invincible zhor attaqué:
1. Le manque de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tryptophane (un des acides aminés essentiels).
Contenu dans: fromage, foie, agneau, raisins secs, patates douces, épinards.
3. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
L'appétit avait complètement disparu:
1. Manque de vitamine B1.
Contenu dans: noix, graines, légumineuses, foie et autres organes internes des animaux.
2. Manque de vitamine B2.
Contenu dans: thon, flétan, bœuf, poulet, dinde, porc, graines de tournesol, légumineuses et piment
3. Pénurie de manganèse.
Contenu dans: noix, amandes, pacanes, myrtilles.
Envie de fumer:
1. Pénurie de silicium.
Contenu dans: noix, graines; Évitez les féculents raffinés.
2. Manque de tyrosine (acide aminé).
Contenu dans: suppléments vitaminiques à la vitamine C ou à l’orange, fruits et légumes verts et rouges.
Je veux quelque chose...
Cacahuètes, beurre de cacahuète.
Le désir de grignoter des cacahuètes, selon les scientifiques, est essentiellement inhérent aux habitants des mégalopoles. Si vous éprouvez une passion pour les arachides, ainsi que pour les légumineuses, votre corps perd alors des vitamines du groupe B.
Bananes.
Si vous perdez la tête à cause de l'odeur de banane mûre, vous avez besoin de potassium. En règle générale, les amateurs de bananes sont ceux qui prennent des diurétiques ou des préparations à la cortisone «mangeuses» de potassium. La banane contient environ 600 mg de potassium, soit le quart des besoins quotidiens d'un adulte. Cependant, ces fruits sont très calorie-yn. Si vous avez peur de prendre du poids, remplacez les bananes par des tomates, des haricots blancs ou des figues.
Bacon
La passion pour le bacon et les autres viandes fumées accable généralement les personnes qui suivent un régime. Limiter les aliments contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de cholestérol dans le sang, et les aliments fumés sont simplement le produit dans lequel les graisses saturées sont le plus. Vous ne voulez pas réduire l'effet du régime à aucun - ne soyez pas tenté.
Le melon
Les melons contiennent beaucoup de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C. Les personnes ayant un système nerveux et cardiovasculaire faible en ont un besoin particulier. Soit dit en passant, la moitié du melon moyen ne contient pas plus de 100 kcal, de sorte que ces kilos en trop ne vous font pas peur.
Fruits aigres et baies.
Pousser sur les citrons, les canneberges, etc. observée lors de rhumes, lorsqu'un corps affaibli ressent un besoin accru de vitamine C et de sels de potassium. Tire sur acide et ceux qui ont des problèmes avec le foie et la vésicule biliaire.
Peinture, plâtre, terre, craie.
Le désir de mâcher tout cela se manifeste généralement chez les bébés, les adolescents et les femmes enceintes. Il indique une carence en calcium et en vitamine D, qui survient pendant une période de croissance intensive chez les enfants et la formation du système squelettique du fœtus pendant la grossesse. Ajoutez des produits laitiers, des œufs, du beurre et du poisson à votre régime alimentaire - cela peut être facilement corrigé.
Oignons, ail, épices et assaisonnements.
Les personnes ayant des problèmes respiratoires ont généralement besoin d'épices. Si une personne est attirée par l'ail et les oignons et qu'elle enduit du pain avec de la moutarde au lieu de la confiture, il souffre peut-être de maladies respiratoires. Apparemment, de cette manière - à l'aide de phytoncidés - le corps tente de se protéger contre l'infection.
Lait et produits laitiers.
Les amateurs de produits laitiers, en particulier de fromage cottage, sont le plus souvent des personnes qui ont besoin de calcium. Le manque soudain d’acides aminés essentiels, le tryptophane, la lysine et la leucine, peut également donner un coup de foudre au lait.
Glace
La crème glacée, comme les autres produits laitiers, est une bonne source de calcium. Mais les personnes dont le métabolisme des glucides est altéré, souffrant d'hypoglycémie ou de diabète sucré, ont un amour particulier pour lui. Les psychologues voient dans l'amour des glaces une manifestation du désir ardent de l'enfance.
Fruits de mer
On observe une soif constante de fruits de mer, notamment de moules et de chou marin, avec carence en iode. ces personnes doivent acheter du sel iodé.
Olives et olives.
L'amour pour les olives et les olives (ainsi que pour les cornichons et les marinades) découle du manque de sels de sodium. En outre, la dépendance au sel se produit chez les personnes atteintes d'un trouble de la fonction thyroïdienne.
Du fromage
Il est adoré par ceux qui ont besoin de calcium et de phosphore. Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup plus de ces substances, mais presque pas de calories.
Beurre.
On l'observe chez les végétariens, dont le régime alimentaire contient peu de matières grasses, et chez les habitants du Nord, qui manquent de vitamine T.
Graines de tournesol
Le désir de ronger les graines se produit souvent chez les fumeurs qui ont un besoin criant de vitamines antioxydantes, riches en graines de tournesol.
Au chocolat
L'amour du chocolat est un phénomène universel. Cependant, plus forts que d'autres, comme les adeptes de la caféine au chocolat et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose.
Doux. Vous travaillez peut-être pour l'usure et avez déjà planté des nerfs. Le glucose participe activement au développement de l'hormone de stress, l'adrénaline. Par conséquent, en cas de surmenage nerveux et mental, le sucre est consommé plus rapidement et le corps a constamment besoin de nouvelles portions.
Dans une telle situation, s'offrir des friandises n'est pas un péché. Mais il vaut mieux ne pas dévorer des morceaux de gâteaux (ils ont beaucoup de glucides lourds) et se limiter au chocolat ou à la guimauve.
Salé Si la bête attaque les concombres, les tomates et le hareng marinés, si la nourriture semble toujours sans sel, nous pouvons parler de l'aggravation de l'inflammation chronique ou de l'apparition d'une nouvelle source d'infection dans le corps.
La pratique montre que ces problèmes sont le plus souvent associés au système génito-urinaire - cystite, prostatite, inflammation des appendices, etc.
ACIDE. C'est souvent un signe de faible acidité de l'estomac. Cela se produit avec une gastrite dont la fonction de rétention secondaire est insuffisante, lorsqu'elle produit peu de suc gastrique. Vous pouvez vérifier cela avec l'aide de la gastroscopie.
En outre, les aliments au goût acidulé ont des propriétés rafraîchissantes et astringentes, aident à améliorer la santé en cas de rhume et de fièvre, stimulent l'appétit.
Amer C’est peut-être un signe d’intoxication du corps après une maladie incomplètement traitée ou des scories du système digestif.
Si vous voulez souvent quelque chose avec un goût amer, il est judicieux d’organiser des journées de jeûne, de procéder à des procédures de nettoyage.
Smarting Le plat semble-t-il fade jusqu'à ce que vous transformiez la moitié du poivre en lui et que vos jambes mènent à un restaurant mexicain? Cela peut signifier que vous avez un estomac "paresseux", qu'il digère lentement les aliments, cela nécessite un stimulus. Et les épices brûlantes et les épices stimulent simplement la digestion.
En outre, le besoin d’aigus peut indiquer une violation du métabolisme des lipides et une augmentation de la quantité de «mauvais» cholestérol. La nourriture épicée fluidifie le sang, favorise l'élimination des graisses, "nettoie" les vaisseaux. Mais en même temps, irrite les muqueuses. Donc, ne sautez pas sur le chili et la salsa sur un estomac vide.
RELIURE. Si vous vouliez soudainement insupportablement envoyer une poignée de baies de cerise dans votre bouche ou si vous ne pouvez pas marcher en toute sécurité devant le kaki, vos défenses s'affaiblissent et vous devez de toute urgence vous ressourcer.
Les produits au goût astringent contribuent à la division des cellules de la peau (aident à cicatriser les plaies), améliorent le teint. Pour aider à arrêter les saignements (par exemple, avec les myomes), le flegme est enlevé lors de problèmes broncho-pulmonaires.
Mais la nourriture astringente épaissit le sang - elle peut être dangereuse pour les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose (avec varices, hypertension, certaines maladies cardiaques).
Frais. Une telle nourriture est souvent nécessaire en cas de gastrite ou d'ulcère gastrique à acidité élevée, de constipation, ainsi que de problèmes du foie et de la vésicule biliaire.
Les aliments frais sont faibles, aident à soulager les douleurs de crampes et apaisent l’estomac.
Bonbon au chocolat
Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette.
*** Mangez plus de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.
Fromage Passion
Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (en tout cas, vous en mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses...
*** Essayez de remplacer le fromage par du chou-brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et ne contient presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et des légumes crus.
Passion au citron aigre
Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que le corps essaie d’augmenter l’acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Lorsque vous attrapez un rhume, vous pouvez également tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C.
*** Choisissez des repas modérément gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule fois. Évitez les aliments chauds, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir constaté des problèmes de digestion (particulièrement du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
Passion fumée
La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des matières grasses entraîne une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées.
*** Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui qui contient encore un peu de gras. Par exemple, achetez un yo-troupeau, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de graisse. Ne consommez rien de moins qu'une cuillère à soupe de légume et une cuillère à thé de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.
Passions alimentaires et maladies
• Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.
• olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.
• crème glacée. Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.
• les bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.
• graines de tournesol. Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie qu'il y a beaucoup de radicaux libres dans votre corps - les principaux provocateurs du pré-âge.