Contenu de l'article:

• Règles générales
  
• Produits autorisés
  
• Produits interdits
  
• Échantillons de plats
  

La nutrition pour le nettoyage du corps est un menu spécial qui comprend des produits extrêmement utiles qui aident à éliminer les toxines, les toxines, les poisons et les sels de métaux lourds de manière naturelle. Un tel régime a un effet bénéfique sur tous les systèmes du corps, en nettoyant le système digestif, le foie, le sang et d'autres systèmes et organes.

Règles générales de nutrition lors du nettoyage du corps

Le nettoyage du corps est un ensemble de mesures préventives visant à éliminer les substances toxiques nocives des intestins, du foie, du sang et de la lymphe. Cette procédure contribue à améliorer les performances, à améliorer le bien-être, à renforcer le système immunitaire, à augmenter le métabolisme et à nettoyer la peau.

Il est important de ne pas confondre le nettoyage avec le régime alimentaire. La purification est effectuée pendant plusieurs jours et son objectif est de débarrasser le corps des toxines accumulées. Régime alimentaire - Ce sont les règles de la nutrition, qui impliquent le rejet des produits qui polluent le corps, l'inclusion dans le régime alimentaire de la nourriture la plus saine et équilibrée.

Observer une bonne nutrition est extrêmement important quelques semaines avant le nettoyage immédiat et un certain temps après. Dans votre régime alimentaire devrait prévaloir les aliments qui éliminent naturellement les toxines et les scories. Ce ne sont pas seulement des aliments solides et semi-liquides, mais aussi diverses boissons.

En outre, il existe certaines règles de nutrition. Ils doivent également être strictement respectés lors de la purification des systèmes du corps. Considérez-les:

Il est important de boire le plus de liquide possible. La quantité optimale est d'au moins 1,5 à 2 litres. Ceci est important car c'est le liquide qui aide à dissoudre les substances nocives et à les évacuer rapidement vers l'extérieur de manière naturelle.

Le régime devrait inclure des produits purs et naturels. Assurez-vous que votre menu comprend des aliments qui n'ont pas été mis en conserve, transformés, trop frits, etc.

Écoutez votre propre sensation de faim. Vous affamer pendant un régime de nettoyage n'est pas du tout nécessaire. Vous devez écouter vos sentiments et ensuite, il y en a dans les quantités requises par le corps.

Le régime devrait inclure plus de fruits et de légumes riches en fibres. Au cours de la journée, vous devez manger au moins 5 portions de nourriture végétale. Il remplit les fonctions de «brosse» pour vos intestins, nettoyant ses murs des scories, du mucus, des résidus non digérés et améliorant la motilité.

Abandonnez le dîner tardif. La nuit, les organes digestifs fonctionnent moins bien. À ce stade, votre corps devrait dépenser de l'énergie pour le repos, la récupération et la purification, et non pour la digestion des aliments.

Ne pas abandonner les collations légères. Si la sensation de faim vous tourmente constamment, il est recommandé de l'étouffer à l'aide de collations légères. Habituellement, les produits laitiers sont utilisés à cet effet.

Faites des jours de jeûne. Pendant le nettoyage, il sera utile d’organiser un "shake" du corps. 1-2 jours par semaine suffisent. Pendant cette période, il est recommandé d'utiliser uniquement de l'eau propre. Si le jeûne est durement toléré, vous pouvez ajouter des fruits. Vous ne devriez pas "vous asseoir" les jours de déchargement des pommes. Les pommes contiennent beaucoup de fructose, ce qui mettra beaucoup de poids sur l'estomac, qui travaille déjà si durement pendant le nettoyage.

Mangez régulièrement en petites portions. La nutrition fractionnée est la base de tout régime, y compris le nettoyage.

De plus, faites de l'exercice, bougez plus, moins nerveux et dormez bien. Faites du sport en quantité raisonnable et dormez sainement - c'est une aide précieuse pour votre corps dans le processus d'élimination des substances nocives. Abandonnez également les mauvaises habitudes - fumer, boire de grandes quantités de café, de l'alcool. Cela pollue considérablement le corps et ne permet pas d’éliminer complètement les toxines et les toxines.

Produits autorisés lors du nettoyage du corps

Chaque système de nettoyage corporel implique l’utilisation de certains aliments, boissons, décoctions selon un régime spécial. Cependant, certaines recommandations alimentaires doivent être consommées avant, pendant et après le nettoyage.

La liste des produits approuvés comprend:

Des fruits. L'essentiel est qu'ils contiennent beaucoup de fibres végétales grossières. Les fruits utiles pour le nettoyage du corps incluent: pamplemousse, pomme, prune, citron vert, citron, abricot, banane, mangue, mandarine, orange, raisin. Essayez de manger des fruits de saison et ceux qui poussent dans votre région. Il est important qu'ils ne contiennent pas de produits chimiques, de facteurs de croissance et d'autres composants nocifs. Sinon, tous les avantages du menu de nettoyage disparaîtront.

Fruits secs Les fruits séchés contiennent également des fibres, qui aident à nettoyer les intestins. Ils sont utiles comme collation ou comme additif à diverses céréales. Particulièrement bonne influence sur les pruneaux du corps, les abricots secs, les raisins secs.

Les légumes. Chaque repas lors de la préparation au nettoyage doit inclure un fruit ou un légume. Ils peuvent être consommés crus et traités thermiquement (vapeur). Recommandé tels légumes: betteraves, concombres, carottes, citrouilles, oignons, ail, courgettes, poivrons, olives, tomates, pommes de terre.

Les verts Remplacer les épices dans un régime de nettoyage peut très différentes herbes épicées. Ils donnent non seulement un goût spécial aux plats et diversifient le menu, mais ils aident également à nettoyer le sang, le foie et les intestins. Il est utile de manger du persil, de l'aneth, du céleri, du basilic, des épinards et de la laitue. Le chou marin est également inclus dans cette catégorie.

Les légumineuses En petites quantités, des produits tels que les pois, les haricots, les pois chiches, les lentilles, le soja, aident à normaliser la microflore, saturent le corps de substances utiles. Cependant, ils ne doivent pas être maltraités, sinon vous pouvez provoquer constipation et flatulences.

Céréales Céréales. Les céréales utilisées dans la fabrication de diverses céréales sont une source de glucides lents. Ils saturent le corps, ne permettent pas la formation de calories provenant de la graisse corporelle, contiennent beaucoup de fibres et nettoient les intestins. Parmi les céréales utiles figurent le sarrasin, le riz (en particulier le brun), les flocons d’avoine, le mil.

Pain au son. Ces dernières sont un entrepôt de fibres végétales grossières et de vitamines et micro-macronutriments utiles qui nettoient et guérissent le corps. Fondamentalement, le son est une gaine de céréales. Il n’est pas complètement digéré par les intestins, il est saturé d’humidité et lie tous les débris alimentaires pour le faire sortir naturellement. Du son peut être ajouté aux plats finis, aux pâtisseries, mangez-les avec de l'eau.

Produits laitiers fermentés. Le kéfir, le ryazhenka, le yaourt, le fromage cottage et le yogourt sont des sources de bactéries bénéfiques qui aident à normaliser la microflore intestinale, détruisent les organismes nuisibles et l'environnement pathogène.

Noix Ils contiennent beaucoup de protéines végétales, mais aussi de matières grasses. Par conséquent, ils sont recommandés en petite quantité comme collation ou comme complément à divers plats et salades.

Poisson, viande, volaille, variétés allégées. Dans ce cas, les produits doivent être cuits à la vapeur ou au four. Ne mangez pas de viande et de poisson frits. Au cours du processus de torréfaction, des éléments chimiques nocifs sont libérés qui affectent négativement le foie.

Boissons Il s'agit d'eau minérale purifiée sans gaz, de jus de fruits et de légumes, de smoothies, de cocktails, de thé vert et de décoctions à base de plantes. Le sucre ou les édulcorants ne sont pas ajoutés aux boissons.

Huiles végétales. Parmi les utiles pour le nettoyage comprennent olives, amandes, pins, graines de lin. Ajoutez-les aux salades et aux plats préparés. L'essentiel est de ne pas le traiter thermiquement, sinon les huiles perdraient leurs propriétés bénéfiques.

Divers programmes de nettoyage de divers organes peuvent interdire l'utilisation de certains produits, par exemple la viande. En particulier, beaucoup de restrictions impliquent des aliments lors du nettoyage du foie. Cet organe essentiel doit fournir des conditions optimales pour l'élimination des toxines et ne pas se «charger» d'aliments lourds.

Produits interdits lors du nettoyage du corps

Le régime alimentaire qui accompagne le processus de nettoyage du corps, aussi proche que possible du menu, repose sur les principes de la saine alimentation. Par conséquent, les produits interdits sont les mêmes dans les deux cas.

Il est nécessaire de minimiser ou d’éliminer complètement ces composants:

Restauration rapide, conserves, produits semi-finis. Ces produits contiennent un minimum de nutriments et un maximum de cancérogènes, de graisses et de glucides facilement digestibles. Ils aident à en avoir assez rapidement, mais retournent tout aussi rapidement la sensation de faim. En outre, ces produits obstruent le foie, elle doit travailler de manière améliorée, en éliminant les substances nocives.

Bonbons, sucre. Une autre source de glucides "rapides". Ils augmentent le taux de glucose dans le sang, ce qui n’affecte pas le travail du foie et du pancréas de la meilleure façon. La seule exception peut être guimauve, bonbons, miel. Cependant, ces produits doivent être consommés en quantités strictement limitées. Mais les gâteaux, pâtisseries, bonbons, chocolat, caramel sont interdits.

Alcool Un autre produit qui devrait être complètement éliminé du régime lors du nettoyage des intestins et du foie. Dans les cas extrêmes, vous pouvez boire un verre de vin blanc sec, mais les boissons telles que la bière, le champagne, la vodka, le brandy et les vins rouges fortifiés sont interdites.

Le sel Ce produit retient l'eau dans le corps et ne supprime pas efficacement les toxines et les toxines. Par conséquent, son utilisation est nécessaire, sinon complètement exclue, puis considérablement limitée. Prisal meilleurs plats préparés.

Farine de blé Non recommandé pour les personnes qui veulent se débarrasser des toxines et des toxines. Il est préférable de le remplacer par du seigle complet.

Aliments fumés et frits. Cette catégorie comprend la viande frite et fumée, le poisson, ainsi que les pommes de terre cuites à la poêle, les œufs et plus. Au cours de ce traitement thermique, de nombreuses substances utiles sont tuées et le produit est saturé de substances cancérogènes.

Saucisses, saucisses. Ces produits contiennent beaucoup d’épices, de sel, de graisses et d’additifs chimiques. Ils ne contribuent pas au nettoyage du corps.

Café, thé noir Ces boissons ne sont pas recommandées aux personnes qui subissent un nettoyage du foie ou des intestins. Maximum, vous pouvez permettre une petite tasse de café faible sans sucre le matin.

En outre, certains aliments peuvent provoquer une intolérance individuelle chez certaines personnes.

Exemples de vaisselle lors du nettoyage du corps

Les régimes conçus pour préparer au mieux le corps au nettoyage sont nombreux. Ils peuvent durer de plusieurs jours à un mois. La durée recommandée est de 9 jours. Ainsi, le corps est suffisamment nettoyé et ne perdra pas un grand nombre de nutriments.

Considérez un exemple de menu diététique pour une journée:

Petit déjeuner Baies et fruits à votre goût, décoction d'herbes, yogourt.

Déjeuner Une poignée de noix à votre discrétion.

Déjeuner Plat de légumes - soupe, salade ou ragoût. Les légumes choisissent ceux que vous aimez. Assaisonner la salade avec du vinaigre balsamique ou de l'huile d'olive. Vous pouvez également ajouter une petite portion de poisson, de yogourt ou de kéfir pour le déjeuner.

L'heure du thé Une poignée de baies ou de fruits - secs ou frais, du thé vert ou de la décoction à base de plantes.

Le souper Tout plat de légume - salade, ragoûts, portion de viande bouillie ou cuite à la vapeur, poisson, yaourt ou kéfir.

Vous pouvez rester sur un tel régime pendant longtemps et le prendre comme base pour un régime sain, en modifiant un peu à votre discrétion.

Pour faire des tisanes pour un tel régime peut être à partir de diverses plantes. Si vous vous préparez à nettoyer le foie, buvez des décoctions et des infusions de calendula, de racine de pissenlit et d’oseille, de menthe poivrée, de bardane, de chardon-Marie, de persil. Avant de nettoyer les intestins il sera utile de boire un bouillon écarlate, de réglisse, de bardane. Aide à éliminer les liquides extra-corporels des tisanes à base d'ortie, de persil, de pissenlit et d'oseille.

Si vous avez l'intention d'éliminer les helminthes, vous devez également inclure diverses décoctions d'herbes dans le régime alimentaire lors du nettoyage du corps. Avoir un effet négatif sur les vers, thé à base de clou de girofle, absinthe, romarin, camomille, calendula, angélique, poivron rouge.

Vous pouvez également essayer de préparer le corps au nettoyage avec le régime alimentaire au sarrasin. C'est efficace, utile et sûr. En outre, il est simple, car il ne nécessite que l’utilisation du sarrasin dans diverses options de cuisson. Ce menu ne devrait pas être long, car votre objectif n'est pas de perdre du poids, mais de préparer le système digestif pour la procédure de purification. Vous pouvez passer quelques jours à jeun sur le sarrasin avant le nettoyage.

Chaque jour, vous aurez besoin de quelques verres de céréales bouillies. Faites cuire la bouillie sans sel. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile végétale. Et comme collation - kéfir ou yogourt.

Comment manger lors du nettoyage du corps - voir la vidéo:

http://tutknow.ru/medicina/6744pitanie-pri-chistke-organizma.html

Régime de nettoyage intestinal

Mauvaise alimentation, inactivité - signe de scorification, de constipation, de formation de gaz dans les intestins. Pour se débarrasser des troubles digestifs et des symptômes associés, il est nécessaire de respecter des régimes spéciaux. Le régime alimentaire est un moyen simple et efficace de nettoyer les intestins s’il n’ya aucune envie de suivre un traitement médicamenteux du tractus gastro-intestinal.

Le gros intestin joue un rôle responsable dans la digestion. Si le travail de l'intestin est anormal, comme c'est le cas avec le cœur et d'autres organes, certains problèmes de santé sont possibles. N'oubliez pas que les difficultés avec le tractus gastro-intestinal peuvent causer la mort dans les situations les plus difficiles. Ce sont principalement des difficultés mineures qui empêchent l'excès d'être éliminé du corps.

Si votre état est bien pire que d'habitude, vous tombez souvent malade ou vous sentez fatigué, ce qui est à l'origine du mauvais état du côlon.

Est-ce que le nettoyage aide

Le côlon recycle constamment les déchets, il est à haut risque, il est en contact avec des toxines (substances contenant des pesticides, des OGM). La personne qui prend de la nourriture ne pose pas de question sur la fabrication de la viande. Cela expose le futur plat à diverses toxines. Ils s'accumulent quotidiennement dans les intestins et, une fois les organes défaillants, envoient un signal pour nettoyer le corps.

Nettoyer le tube digestif est un excellent moyen de restaurer le corps en détoxifiant et en détruisant les bactéries nocives.

Nourriture lors du nettoyage

Le régime purifiant est spécialisé dans l'utilisation des poumons pour la digestion des aliments, ils sont nutritifs, bénéfiques. Le mode réduit la quantité de nourriture ingérée avec cinq repas par jour. La portion est 100-200 g.

Il est recommandé de compléter le régime avec des boissons naturelles conçues pour éliminer les toxines nocives, normaliser les entrailles.

Méthodes de nettoyage

Avant de suivre un régime, il est nécessaire de préparer correctement le corps pour qu’un changement soudain de régime n’interfère pas avec l’activité vitale.

Un certain nombre de règles pour une purification adéquate du tube digestif:

1. Pendant le régime, il est nécessaire d'utiliser des produits naturels, avec une teneur élevée en fibres végétales en grandes quantités - légumes, fruits.
2. Il est nécessaire de déterminer les heures pendant lesquelles vous mangerez des aliments tous les jours. Il est plus facile pour le corps de travailler à une certaine heure que lorsqu'il y a des collations constantes et que le corps travaille 24 heures sur 24.
3. Pour mener à bien le taux recommandé de l'eau potable. Pour une personne adulte inactive, le tarif est de 3 litres par jour.
4. Exercice pour distiller le sang dans le corps.
5. Sortez souvent pour "nagulyat" appétit, rassurez-vous avec diverses dépressions nerveuses.
6. Observez le mode veille, il est recommandé de se coucher au même moment et de dormir au moins 8 heures afin que le corps ait le temps de se reposer et de récupérer.

Contre-indications

Le régime a des contre-indications:

• Moins de 50 ans, il y a une possibilité de choc dans le corps (évanouissement, anémie).
• La présence d'hyperglycémie entraîne une baisse du taux de sucre dans le sang et peut avoir des conséquences néfastes.
• Non recommandé pour les personnes avec la possibilité d'exacerbation de maladies.
• AVC, crise cardiaque.

• Maladies du tube digestif.
• La période postopératoire.
• Femmes enceintes et allaitantes.
• Basse pression sanguine

Produits diététiques usagés

Ingrédients pour l'utilisation:

• Jus naturels de légumes, fruits. Ces jus contiennent beaucoup de vitamines, de fibres.
• Produits laitiers sans gras.
• Pommes vertes.
• Oranges, mandarines, citrons. Haute teneur en vitamine C, renforce le corps.
• Bran - élimine les toxines et les scories.
• Salades de concombres, céleri, tomates, verts.
• La betterave est connue pour nettoyer le foie, a un effet diurétique.
• L'ail a un effet antimicrobien. Sa réception est faite une demi-heure avant de manger.
• Les verts améliorent l'état général du corps, les intestins.
• Les céréales donnent beaucoup d'énergie pour la journée et contiennent des vitamines.
• Les thés naturels de camomille, pissenlit sont connus pour leurs effets stimulants et apaisants.
• L'eau minérale est recommandée pour maintenir l'équilibre eau-sel.

Variations de régime

Les options pour les types de modes diffèrent par leur durée, par exemple:

• Régime hebdomadaire.
• Régime de dix jours.
• Régime sur le riz.
• Régime de pomme.

Régime hebdomadaire

Cela implique le rejet de la nourriture lourde pendant plusieurs jours au cours de la semaine. Lors d'un régime, il est nécessaire de boire des tisanes, de l'eau, des jus de fruits naturels. Dans le cas du jeûne, il est possible d'utiliser un smoothie aux légumes.

Les premier, troisième et cinquième jours, respectez votre régime alimentaire normal. Le deuxième jour, vous devez démarrer le mode, un plan de nutrition approximatif:

• Petit déjeuner - carottes, chou à l'huile de tournesol.
• Snack - pomme verte.
• Déjeuner - courgettes au four, salade de légumes.
• La deuxième collation est une pomme verte.
• Dîner - carottes fraîches, concombre.

Régime de dix jours

Un traitement à long terme aidera à éliminer les toxines présentes dans le corps humain.

• Le premier, deuxième jour. Pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous devez boire du thé et manger des pommes. Pendant les collations, il est permis de prendre 1 pomme verte.
• Le troisième, quatrième jour. Pour le petit-déjeuner, mangez du porridge cuit à l'eau. Au déjeuner, poisson bouilli, œuf. Au troisième repas, mangez une pomme verte. Pour le dîner - bouillie bouillie dans de l'eau.
• Cinquième, sixième jour. Déjeuner - bouillie sur l'eau. Déjeuner - salade de légumes, viande cuite à la vapeur. Snack - jus de fruits frais. Dîner - bouillie sur l'eau.
• Septième, huitième jour. Pour le petit déjeuner - kéfir, lait. La première collation est un fruit. Déjeuner - fromage cottage faible en gras, poisson bouilli. La deuxième collation - salade de légumes. Pour le diner, kéfir ou lait.
• Neuvième dixième jour. Petit déjeuner - lait, kéfir. La première collation est un fruit. Déjeuner - salade de légumes. La deuxième collation est une orange. Dîner - jus de fruits frais, miel.

Les bouillons complètent parfaitement le régime, restaurent bien le corps, étanchent la soif et la faim.

• Bouillon hanches. Broyer deux cuillères à soupe de rose sauvage et ajouter un demi-litre d'eau. Faire bouillir 15 minutes, utiliser avant le coucher 1 cuillère à café.
• Décoction de calendula. Dans un demi-litre d'eau bouillante, ajoutez 1 c. cuillère de calendula. Boire après les repas.
• Décoction de plantain. Ajoutez à un litre d'eau bouillie deux cuillères à soupe de plantain broyé. Buvez avant les repas.

Régime sur le riz

Mode purification pendant 10 jours. On pense que tous les dix jours, il mange du riz toutes les deux heures.

Préparation: le riz est lavé, trempé dans de l'eau pendant la nuit. Le matin, faites-le cuire sans ajouter de sel, d'épices.

En mangeant du riz, il est permis d'ajouter 100 à 150 g de poisson bouilli et de filet de poulet. Au lieu d'eau, il est recommandé d'utiliser de l'eau minérale, des décoctions d'herbes.

Régime de pomme

Le régime dure un mois. Il est utilisé pour nettoyer le tractus intestinal, perdre du poids.

La ligne du bas: manger deux pommes vertes au lieu du petit déjeuner. Ceci est requis quotidiennement pendant un mois. Deuxième repas après trois heures.

Nourriture après le nettoyage

Le régime de clôture est la dernière étape du nettoyage ou de la perte de poids. Ce mode enregistrera clairement le résultat correct.

• Dans le régime alimentaire devrait être autant que possible des fruits et légumes.

• Consommation d'eau d'au moins trois litres par jour.
• Ne consommez pas de boissons alcoolisées, caféine, farine, aliments gras.
• Si possible, arrêtez de fumer.
• La taille des portions est petite.
• Repas 5 fois par jour.

Aliments interdits pendant le régime

Le régime alimentaire pour le régime exclut:

• Grasse, frite - poisson, viande, crêpes, restauration rapide.
• Potages et bouillons avec ajout de viande, poisson, champignons.
• Poisson salé et fumé.
• Produits alcoolisés, thé fort, café, eau gazéifiée.
• Lait gras, fromage cottage, crème glacée.
• Produits de boulangerie.

Effets secondaires

Avant tout traitement est de s'assurer que l'événement sera sans danger pour le corps. Un moyen efficace et rapide consiste à connaître l'opinion du médecin sur le schéma posologique, à passer les tests nécessaires, puis au spécialiste à donner son avis sur différents régimes.

Cela fait référence à un régime alimentaire non dangereux. Les fruits et les légumes ne font pas mal au corps, si vous suivez les recommandations et ne déviez pas des instructions.

Le régime prend beaucoup de temps, pendant lequel il est recommandé de compléter votre régime avec du poisson bouilli, de la viande maigre. Boire de grandes quantités d’eau améliorera l’élimination des toxines du corps, l’état général.

Si vous n’aidez pas le corps et ne suivez pas les instructions, le risque d’étourdissements est élevé, de haut-le-cœur, de fatigue et de déshydratation apparaissent.

Avis de traitement

Natalia, 31 ans. Dernièrement, la santé s'est soudainement détériorée et des problèmes d'intestins ont commencé. Les médecins de la ville m'ont constamment aidée et m'ont conseillé de ne pas le faire. En conséquence, un article décrivant brièvement une option de nettoyage des intestins est tombé par hasard récemment. Au début, je pensais que je ne durerais pas cette fois. J'ai choisi arbitrairement le régime le plus lourd des dix jours. Tout s'est avéré être beaucoup plus simple, il suffit de commencer. Après le régime, je ne me suis jamais plaint d'avoir l'estomac, mais la chose la plus surprenante est que j'ai activement commencé à perdre du poids.

Un régime alimentaire pour nettoyer les intestins est la méthode la plus simple et la plus efficace pour se débarrasser des substances nocives accumulées, les toxines. Si vous suivez toutes les règles de l'alimentation, l'état général ne fera que s'améliorer, sans nuire aux autres organes.

http://gastrotract.ru/chistka/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

Que manger pour nettoyer les intestins

Si vous souffrez de maux de tête constants, d’insomnie, de fatigue chronique, de gain de poids, de constipation, de nausées, d’éruptions cutanées et d’autres problèmes de santé, il est fort possible que la cause de tous ces malheurs soit l’intestin obstrué. Heureusement, il existe de nombreuses façons de nettoyer le corps des toxines.

Pourquoi le nettoyage des intestins est important

L'intestin humain, ou plus précisément sa partie terminale, le gros intestin, est l'endroit le plus sale du corps où s'accumulent ses déchets. La plupart d'entre eux sont éliminés du corps par le rectum. Cependant, certaines, comme les boues des conduites d’eau, se déposent sur ses parois. Parfois, les déchets dans les intestins forment une masse dense, appelée pierres fécales. Leur poids total dans les intestins peut atteindre plusieurs kilogrammes. Est-ce que la simple pensée qu’une personne peut porter une telle charge ne devient déjà pas inquiétante? Mais dans les selles peuvent se cacher des pierres et des parasites, ainsi que des bactéries pathogènes.

Les lactobacilles vivant dans le gros intestin assurent une certaine protection contre les micro-organismes pathogènes, ce qui favorise l'équilibre nécessaire de la microflore. Cependant, ils ne peuvent à eux seuls résister à tous les effets négatifs auxquels le côlon est exposé. Et il y en a beaucoup. Contribuer au blocage intestinal peut:

• mode de vie sédentaire
• stress
• mauvaises conditions environnementales
• mauvais régime
• manger de la restauration rapide,
• nourriture dans un repas pressé et sec.

Ces facteurs peuvent provoquer non seulement un blocage intestinal, mais également d’autres maladies gastro-intestinales - entérites, colites, gastrites.

Comment nettoyer les intestins?

La médecine, à la fois traditionnelle et traditionnelle, a mis au point de nombreuses méthodes pour nettoyer les intestins. Mais tous peuvent être divisés en deux groupes: ceux dans lesquels le nettoyage est effectué par infusion d’eau ou de solutions aqueuses par l’anus et ceux dans lesquels le nettoyage est effectué avec l’aide de certains fonds par la bouche. Bien entendu, pour une meilleure efficacité, ces méthodes peuvent être combinées.

Tout le monde ne sait pas comment nettoyer les intestins avec un lavement. Mais c'est la méthode de purification la plus simple. Vous pouvez nettoyer les intestins de cette manière très rapidement. Bien sûr, il y a quelques astuces ici. Après tout, si vous appelez le lavement d’eau et que vous le libérez dans l’anus, seul le rectum sera nettoyé. Afin de nettoyer les parties restantes du gros intestin, une technique légèrement différente est utilisée. Un gobelet Esmarkh d'un volume de 1 à 2 litres se prend avec un tuyau dont l'extrémité est insérée dans l'anus. La tasse atteint une hauteur suffisante pour que l’eau, conformément à la loi sur les vaisseaux en communication, puisse pénétrer dans le gros intestin et pénétrer dans la plupart de ses divisions. Puis le robinet s'ouvre et l'eau commence à couler dans les intestins. Il est préférable d’avoir la personne couchée sur le côté gauche pendant cette procédure. Après toute l'eau qui sort de la tasse, il est recommandé d'attendre quelques minutes de plus.

L'eau utilisée pendant la procédure ne doit pas être très chaude, car dans ce cas, elle est susceptible d'être absorbée par les parois intestinales. La température optimale de l'eau est de + 20-25 ° C. En outre, au lieu d’eau, vous pouvez utiliser diverses solutions ou décoctions d’herbes médicinales isotoniques ou hypotoniques.

Après que l'eau entre dans l'intestin, le moment viendra de la vider. Cette procédure doit être effectuée jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien dans l'intestin, c'est-à-dire que seule l'eau ne quitte pas l'anus.

http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-pochistit-kishechnik/chto-est-chtoby-pochistit-kishechnik.html

Régime pour le nettoyage et l'amincissement des intestins

Il n'est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain et commencer à bien manger, à reprendre des activités physiques et pour cela, il est nécessaire de faire du sport et de repenser son alimentation. Le meilleur régime pour nettoyer les intestins. Beaucoup n'ont même jamais pensé à la quantité de déchets recueillis dans le corps en raison d'un régime alimentaire inadéquat, qui a par la suite un effet néfaste sur la santé. Apprenez le sujet des avantages du nettoyage des intestins et comment il est possible de le mettre en œuvre vous-même!

Les bienfaits du nettoyage des intestins pour le corps

L'intestin est un organe sensible qui joue un rôle important dans le corps. Ses tâches sont la digestion, l'absorption d'eau et absolument tous les nutriments, les nutriments, l'excrétion des résidus d'aliments transformés. Si le fonctionnement de cet organe est perturbé pour une raison quelconque (son activité diminue), l'élimination des matières fécales pose des problèmes et, avec le temps, elle s'accumule, ce qui conduit à la formation de toxines.

Un tel empoisonnement du corps conduit régulièrement au fait qu’une personne se sent mal, a l’air pâle, fatiguée même en l’absence de stress. Une surcharge pondérale apparaît, irritante et entraînant une augmentation du degré nerveux global. Mais le nettoyage est la réponse à la question de savoir comment perdre du poids, et parallèlement à la voie de la récupération.

Pour éviter la propagation des toxines dans tout le corps par la circulation sanguine, il est nécessaire de purger périodiquement les intestins et le corps dans son ensemble. Utilisez des méthodes éprouvées, dont l’un est un régime pour nettoyer les intestins. Grâce à la nutrition spéciale correctement sélectionnée, le péristaltisme du côlon commencera à se normaliser. En conséquence, vous obtenez l'effet suivant:

• perte de poids;
• élimination de l'effet ventre gonflé;
• amélioration qualitative du travail de l'estomac, du côlon et de l'intestin grêle, du foie;
• vous sentirez comment la vitalité monte, l'activité se réveille;
• un nettoyage puissant du foie se produira, la détoxification et le travail de tout le corps s’amélioreront de manière significative;
• se débarrasser des réactions allergiques;
• acné et autres réactions sur la peau du visage.

Caractéristiques et règles de conformité

Comme dans chaque méthode de traitement de l'intestin, il existe également des règles, et si vous souhaitez obtenir un résultat excellent, ces recommandations doivent être prises en compte et appliquées à vous-même. L'essentiel est que dans le régime alimentaire devraient être exclus les produits nocifs. Lisez les règles de base du régime pour nettoyer les intestins. Ces recommandations vous indiqueront comment nettoyer le corps des toxines et des toxines:

• utilisez uniquement des aliments naturels dans le menu, sans traitement supplémentaire, traitement, mise en conserve;
• cliquez sur les légumes, les fruits, les herbes et les noix;
• exclure de la nourriture salée, farine, douce;
• essayez d'utiliser beaucoup de liquides, par exemple de l'eau minérale ou fondue, des jus de fruits frais;
• si possible, enlevez complètement de votre régime alimentaire le café, les sodas, les additifs alimentaires;
• arrêter de fumer, boire de l'alcool;
• évitez de manger des graisses animales, utilisez des épices lors du nettoyage;
• assurez-vous de suivre des repas réguliers à certaines heures;
• observer le régime du jour, se coucher à l'heure et se lever tôt;
• essayez d'éviter les situations conflictuelles, les stress divers;
• Assurer un sommeil sain et confortable avec un accès à l'air frais;
• marche souvent à l’air frais, au moins deux fois par jour, jusqu’à une demi-heure;
• commencez à faire des exercices ou inscrivez-vous pour faire de l'exercice - c'est un remède très important pour nettoyer les intestins.

Options de régime de nettoyage intestinal

Si vous décidez de vous approcher de près pour rétablir votre santé en suivant un régime alimentaire pour nettoyer les intestins, vous pouvez utiliser un menu exemplaire pour chaque jour. Pour cela, il existe de nombreuses options qui vous permettent de faire le régime nécessaire d’une nutrition adéquate. Pour apprendre à nettoyer le foie et les intestins, vous êtes invités à étudier les trois principaux types de régimes alimentaires qui incluent un programme de nettoyage du corps. Donc, régimes efficaces, voir ci-dessous.

Pour 1-3 jours

Si vous souhaitez commencer à expérimenter un tel régime, utilisez le menu pendant 1 à 3 jours. Cette option fait référence à un nettoyage rapide des intestins et vous montrera quel style de vie vous devriez suivre. De plus, vous ressentez instantanément l'effet. De plus, vous pouvez nettoyer les intestins avec de l'eau salée. Ainsi, le menu approximatif, qui répertorie les produits qui nettoient les intestins:

• 7h00 - buvez une tasse de thé vert ou à base de plantes (utilisez des herbes qui affaiblissent les intestins, par exemple les feuilles de séné);
• 8.00 - mange une pomme avec une tasse de tisane;
• 9.00 - Vous pouvez manger 0,1 kg de raisin, boire 0,1 litre du même jus sans sucre;
• 10.00 - 0.5 litres de thé vert (non sucré);
• 11.00 - 0.1 kg de raisins, un verre de jus de carotte;
• 12.00 - 0.1 kg de raisins, un verre du même jus;
• 15.00 - 0.5 litres de tisane sans édulcorant;
• 16h00 - un verre de jus de carotte;
• 17h00 - un verre d'eau;
• 18h00 - deux poivrons verts bulgares;
• 19h00 - un verre de jus de pomme;
• avant le coucher - un verre de tisane.

Pendant 10 jours

Utiliser un régime alimentaire de dix jours pour nettoyer les intestins vous donnera déjà des résultats plus réalistes qui vous semblent importants: les scories dans les intestins disparaîtront. Vous pouvez utiliser certaines des combinaisons d’aliments suivantes dans votre menu quotidien pour que votre régime fonctionne correctement pour les intestins. Ainsi, un menu exemplaire à chaque jour du régime pour un nettoyage en profondeur du corps et des intestins:

Premier, deuxième jours:

• petit-déjeuner - thé aux herbes ou au jasmin avec du miel;
• snack - deux pommes vertes;
• déjeuner - pomme verte, tisane;
• snack - une pomme;
• dîner - thé aux herbes ou au jasmin avec du miel.

Troisième, quatrième jours:

• petit-déjeuner - manger de la farine d'avoine muqueuse fraîche sans sel, sans sucre, cuite dans de l'eau; carottes bouillies;
• snack - tisane, pomme;
• déjeuner - faites bouillir un poisson diététique (merlu, brotoll) ou mangez un œuf à la coque;
• goûter - une pomme ou 0,1 kg de fromage cottage;
• Dîner - gruau ou tisane au miel.

Cinquième, sixième jour:

• petit-déjeuner - flocons d'avoine;
• snack - pomme verte;
• déjeuner - mangez une pomme de terre au four et une salade avec des légumes à l'huile d'olive ou à la farine d'avoine;
• thé de l'après-midi - tisane au miel;
• dîner - faites cuire la bouillie avec du riz sur l'eau.

• petit-déjeuner - un verre de kéfir ou d'avoine;
• snack - pomme verte;
• déjeuner - 0,1 kg de fromage cottage ou 0,2 kg de poisson bouilli;
• collation de l'après-midi - carottes râpées au miel;
• dîner - un verre de kéfir ou 2 oranges.

• petit-déjeuner - un verre de kéfir (utile pour les intestins);
• collation - deux oranges ou pommes;
• déjeuner - manger du poisson bouilli ou des pommes de terre au four avec une salade de légumes;
• thé de l'après-midi - kiwi ou pomme;
• dîner - tisane avec 0,5 c. chérie

Un menu exemplaire d'un régime de nettoyage pour perdre du poids pendant 7 jours

Nettoyer les intestins avec un régime alimentaire hebdomadaire vous aidera à observer certains régimes et règles pour une période spécifique de la vie. Chaque jour, vous serez peint sur l'utilisation d'un produit particulier au bon moment. Examinez plus avant le menu exemplaire de la semaine d'un régime de nettoyage pour perdre du poids, ce qui aidera à nettoyer les intestins:

1er, 3ème et 6ème jours: ne buvez que du liquide en choisissant des tisanes, des jus dilués, de l’eau en quantité illimitée.

2ème jour - respect du régime végétal pour le nettoyage des intestins:

• petit déjeuner - carottes finement râpées avec du chou râpé, habillé avec de l'huile d'olive;
• collation - concombre;
• déjeuner - salade au chou blanc et légumes à l'huile de tournesol, vous pouvez toujours faire cuire des betteraves;
• thé de l'après-midi - concombre;
• dîner - salade, comme pour le déjeuner.

4ème jour - uniquement des fruits (la quantité requise pour toute la journée pour obtenir des fibres de haute qualité est de 3 kg au total):

• petit-déjeuner - pomme verte;
• collation - pamplemousse;
• dîner - deux oranges ou une pomme au four avec du miel;
• snack - pomme verte;
• dîner - deux pamplemousses.

Jour 5 - Base protéique:

• petit-déjeuner - un verre de yaourt;
• collation - un œuf à la coque;
• déjeuner - manger de la poitrine de poulet bouillie;
• Snack - une petite portion de crevettes;
• dîner - poisson bouilli.

• petit-déjeuner - une paire d'œufs durs;
• collation - salade avec pamplemousse, pomme, banane;
• déjeuner - bouillon de poulet;
• La collation de l'après-midi est une salade de fruits similaire;
• dîner - salade de légumes à l'huile d'olive.

Herbes pour le nettoyage des intestins

En décidant d'adopter la méthode de nettoyage des intestins à l'aide d'un régime, vous ne pouvez pas vous passer de l'utilisation de décoctions à base de plantes, de thés, car veillez à apporter au corps des minéraux, des vitamines ayant un effet cicatrisant. Les herbes aident à soulager l'inflammation et l'irritation des intestins, elles ont un effet bénéfique sur l'activation et la normalisation du péristaltisme.

Le processus de nettoyage du corps (et des intestins) avec un régime alimentaire implique différents composants: par exemple, graines de lin avec huile de ricin, son, nerprun, foin, citron, ortie, armoise, plantain, camomille, achillée, pissenlit, etc. Ces remèdes populaires pour nettoyer les intestins peuvent efficacement éliminer non seulement les restes d'aliments non digérés, mais aussi se débarrasser de divers parasites, bactéries, mucus. Découvrez les recettes ci-dessous, faciles à inclure dans un programme de nettoyage des intestins.

• Infusion pour nettoyer les intestins, pour se débarrasser de la constipation chronique:

1. 1 c. À thé graines de lin verser un verre d'eau bouillante.
2. Cool, bois un verre l'estomac vide.

• Rose Musquée pour le nettoyage des intestins:

1. 2 cuillères à soupe l broyer les baies et cuire à la vapeur sur un bain de vapeur.
2. Prenez une demi-cuillère à café une demi-heure avant le coucher.

• Celandine pour nettoyer les polypes:

1. Couper 0,1 kg de tiges fraîches avec les feuilles et remplir avec un litre d’eau bouillante.
2. Cool, fais un lavement avec cette infusion.
3. La durée du traitement est de 10 jours avec une procédure quotidienne.

Préparation de décoctions, qui devrait compléter la nutrition complexe pour nettoyer les intestins:

• 1 cuillère à soupe l Calendula infuser dans une casserole d'eau bouillante de 0,5 litre, à boire pendant les repas. Utilisez chaque fois que vous mangez deux cuillères à soupe par tasse d'eau chaude. Le cours est conçu pour un long nettoyage des intestins, au moins 10-14 jours.
• Plantain haché (2 c. À soupe. L.) Dans le même pot, versez de l'eau bouillante. Prenez cinq jours sans pause.

Contre-indications

Nettoyer le corps avec un régime, ainsi que tous les autres traitements, a ses propres contre-indications. Si vous avez au moins un élément de la liste ci-dessus, refusez immédiatement d'utiliser ce régime, car il entraîne de graves conséquences, entraînant une dégradation irréversible de votre santé. Donc, avant de nettoyer le corps avec un régime amaigrissant pour nettoyer les intestins, lisez les contre-indications suivantes:

• maladies chroniques confirmées par des diagnostics (diabète, asthme, méningite, pancréatite, hypotension artérielle ou hypertension artérielle, maladie cardiaque);
• grossesse, période de lactation;
• la menstruation chez les femmes;
• prendre régulièrement des pilules;
• rhume ou maladie infectieuse;
• maladies du côlon ou de l'intestin grêle (colite, cancer, dysbiose, hémorroïdes, etc.);
• le stress;
• pauvre bien-être général;
• le nettoyage intestinal est contre-indiqué avec le son lors de l'exacerbation d'une gastrite chronique, d'ulcères.

Vidéo: comment nettoyer les intestins à la maison

Si vous souhaitez nettoyer les intestins à la maison sans lavement, vous devez appliquer un programme de nutrition spécial. Cependant, avant de commencer un régime, vous devez vous rappeler une règle: sans une visite préalable chez le médecin, vous n'êtes pas censé commencer à nettoyer les intestins. Si vous n’avez aucune contre-indication et que le médecin vous a autorisé à utiliser un tel aliment, regardez la vidéo ci-dessous. Il décrit toutes les règles nécessaires à un bon nettoyage des intestins.

Retour sur les résultats de la purification

Catherine, 28 ans, Volgodonsk

Récemment assis sur un régime strict de 10 jours. C'était dur, mais le nettoyage des intestins a donné ses résultats: digestion améliorée, la constipation a complètement disparu, mais surtout, j'ai perdu 8 kg! Je ne pensais pas que c'était si efficace! Maintenant, je n'ai plus besoin de charbon activé pour aider le tube digestif dans la digestion, et en plus, je ne nettoie plus mes intestins avec de la magnésie ou du soda.

Margarita, 41 ans, Samara

Je voulais depuis longtemps essayer de nettoyer les intestins avec des remèdes traditionnels, car j’avais suivi un régime spécial de trois jours avec des tisanes. C'était très difficile pour moi, mais j'ai réussi à perdre du poids jusqu'à 5 kg. Je veux essayer de nettoyer les intestins dans un mois, je vais donc prendre une photo pour voir le résultat avant et après.

Svetlana, 56 ans, Magadan

Au début, j'ai profité du régime d'un jour et quand j'ai vu que le travail des intestins était fortement activé, j'ai décidé d'étendre le complexe de nutrition stricte à trois jours. Finalement, elle monta sur la balance et vit: moins trois kg. Je me prépare maintenant pour un nettoyage intestinal avec un régime alimentaire de dix jours. Je veux durer plus longtemps. Il est nécessaire de rétablir complètement le fonctionnement normal des intestins sans stimulation par des médicaments laxatifs ou autres.

http://tvoi-detki.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya/

Produits qui aident à nettoyer les intestins

Les experts recommandent de pratiquer un nettoyage régulier du corps de l'intérieur. La survenue de certaines maladies est directement liée aux scories du tube digestif. Beaucoup de gens ont recours à des lavements et à l'hydrothérapie du côlon, mais il n'existe pas de telles méthodes cardinales. Pour cela, vous devez manger des aliments qui nettoient les intestins.

Ce type de nourriture profitera à presque tout le monde. Certaines maladies interdisent l'utilisation de tel ou tel aliment. Dans ce cas, il ne vaut pas la peine de s'auto-traiter, il est préférable de consulter un médecin compétent.

Dégâts de scories au corps

Les scories du corps humain provoquent de nombreux problèmes de santé. Les aliments nocifs, l'alcool et leurs produits de décomposition sont dans l'intestin pendant longtemps, après quoi ils commencent à se décomposer et libèrent une quantité énorme de toxines dans le sang. Cela commence bientôt à affecter l'état de santé.

Au début, l'intoxication a des symptômes de maladies du tractus gastro-intestinal. Une personne peut avoir la nausée, elle s’inquiète du trouble des selles et de la mauvaise haleine.

Si aucune mesure n'est prise, un tel état provoque progressivement des problèmes au niveau du cœur, du système circulatoire, des reins, du foie et d'autres organes vitaux. C'est pourquoi il est si nécessaire de faire attention à votre santé à temps.

Quand nettoyer les intestins

Les signes de scories se développent lentement mais sûrement. Cela provoque la dépendance d'une personne à un tel état, en raison duquel une personne considère certaines déviations comme des caractéristiques admissibles de son organisme. Toute personne présentant des signes d'intoxication chronique devrait commencer à manger des aliments pour nettoyer les intestins. Dans les cas graves, un tel traitement nécessite une surveillance par un gastro-entérologue.

Ce qui signale le corps devrait prêter attention à:

• l'apparition de plaques blanches ou jaunes sur la langue;
• mauvaise haleine;
• selles bouleversées (constipation ou diarrhée régulière);
• symptômes généraux d'intoxication (léthargie, apathie, somnolence, nervosité);
• l'apparition d'un grand nombre d'acné, l'acné sur la peau.

La complexité de ces symptômes indique dans la plupart des cas les problèmes de santé du système digestif. Pour commencer le traitement, les maladies graves doivent être exclues, après quoi vous pouvez commencer le traitement avec des aliments sains.

Recommandations générales

Pour aborder avec compétence le processus de nettoyage de l'intestin, vous devez organiser les aliments selon certaines règles. Il existe de tels états du corps, au cours desquels il est interdit de modifier quoi que ce soit dans votre alimentation. Ne limitez pas le menu quotidien pendant la grossesse et l'allaitement, avant et après la chirurgie, dans une situation stressante.

1. Le processus de nettoyage du tractus gastro-intestinal prend au moins un mois, le parcours peut être répété régulièrement.
2. Il n’est pas recommandé d’établir de sérieuses restrictions alimentaires sans consulter un médecin.
3. La purification est impossible sans l'utilisation quotidienne de 1,5 à 2 litres d'eau.
4. Vous ne devez pas limiter votre alimentation de manière drastique, car dans ce cas, la probabilité d'une panne augmente. Après cela, la personne commence à tout manger, ce qui réduit à zéro tous les avantages d'une nutrition adéquate.

D'un type de régime, qui implique la purification du tractus gastro-intestinal, devrait également sortir progressivement. Vous ne devriez pas manger de frites ou de viande frite le lendemain. Il est nécessaire d'introduire progressivement les aliments habituels dans le régime alimentaire.

Pour maintenir le corps en bon état après le nettoyage, il est nécessaire de ne pas utiliser de débris gastronomiques.

Ce qui n'est pas recommandé de manger pendant le nettoyage

Pour bien nettoyer le corps des toxines, il est recommandé non seulement de manger des aliments qui aident à nettoyer les intestins, mais aussi de renoncer à certains de vos aliments préférés. Seulement dans ce cas, un résultat positif de la thérapie alimentaire est possible.

Devrait refuser:

• viande (le bouillon de poulet secondaire n'est pas interdit sans poulet, mais il est recommandé de ne pas l'utiliser plus de 1 à 2 fois par semaine);
• produits laitiers;
• alcool, cigarettes;
• restauration rapide;
• le sucre et tous les bonbons qui le contiennent;
• les sauces;
• soda, jus conditionnés;
• cornichons, vinaigre;
• des oeufs;
• produits à base de farine et tout ce qui contient du blé, de la levure.

Les aliments ne doivent pas être frits, ils ont subi un traitement thermique sérieux. En outre, ne prenez pas de repas qui restent au réfrigérateur plus de 1-2 jours. Vous devez abandonner complètement les produits semi-finis, chewing-gums et plats à plusieurs composants, dans lesquels il est parfois difficile de démonter la composition.

Produits de nettoyage intestinal

Pour que le corps revienne à la normale, vous devez utiliser des produits pour nettoyer les intestins pendant au moins un mois. Cependant, à la fin de cette nutrition, ils devraient également prévaloir dans le régime alimentaire sur une base continue. Le menu devrait inclure la consommation quotidienne de céréales, une grande quantité de fruits et légumes, céréales, graines germées, légumineuses, jus de fruits frais, thé vert.

Bouillie et céréales

La bouillie est riche en énormes quantités de vitamines essentielles et d’autres oligo-éléments essentiels au corps. L'utilisation quotidienne de ce plat de petit-déjeuner nettoie les intestins, améliorant ainsi la santé globale. Le plus utile pour le petit-déjeuner est la farine d'avoine. Dans le tube digestif, il fonctionne comme un balai et nettoie tout le mucus et les cailloux accumulés.

Le sarrasin, le mil et la bouillie de riz ne sont pas moins utiles. C'est super si les grains ne sont pas nettoyés. Favorisez une bonne digestion avec le sarrasin vert, le riz sauvage ou brun.

Mais la semoule n'apportera rien pour le corps, sauf des centimètres supplémentaires sur les hanches. Il possède un minimum de propriétés utiles, il ne faut donc pas en biaiser le régime alimentaire.

Les légumes

Tout le monde connaît probablement les avantages des légumes pour le corps. Ils aident à nettoyer les intestins en raison de la grande quantité de fibres et de fibres qu'ils contiennent. Il est très utile de les utiliser crus ou ceux qui ont été soumis à un traitement thermique minimal. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire cuire des salades, des jus de fruits, cuire au four en feuille sans huile. Bon et savoureux!

Quels légumes sont recommandés pour accorder une attention particulière:

• les betteraves;
• toutes sortes de chou;
• les carottes;
• légumes à feuilles vertes, verts;
• le céleri;
• racine de gingembre;
• oignons et ail.

Le plat le plus délicieux et le plus sain devient une salade de carottes et de betteraves râpées, qui peuvent être saupoudrées de citron et de quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge. Cela profitera non seulement au tractus gastro-intestinal, mais également au système circulatoire et à l'immunité.

Fruits et fruits secs

Les fruits ont les mêmes propriétés que les légumes. Ils saturent le corps en vitamines, micro-et macronutriments. Tous les scories et toxines sont également éliminés de l'intestin en raison de la teneur élevée en fibres et en fibres alimentaires. Il est recommandé de manger beaucoup de fruits frais, mais en cas d'allergie, il est préférable de ne pas l'inclure dans le régime alimentaire. Dans ce cas, le préjudice sera beaucoup plus que bon.

Quels fruits sont les plus utiles:

Bien sûr, utile et la pastèque. Il contient une grande quantité de fibres alimentaires et beaucoup de liquide, ce qui contribue à l'élimination rapide de toutes les substances nocives. Pendant la saison de croissance de cette baie, il est autorisé à l'utiliser régulièrement.

Les baies sont recommandées pour en manger. Ils doivent également être servis frais, car dans la compote, ils perdent la plupart de leurs propriétés bénéfiques.

Graines de lin

Les graines de lin contribuent à un nettoyage en douceur de l'intestin. L'utilisation appropriée des graines a un effet laxatif doux, ce qui aide à éliminer les masses fécales stagnantes. Une autre des propriétés du lin en matière de santé est qu’il aide à absorber une partie importante des toxines, en tant que sorbant naturel.

Les graines de lin sont capables de se débarrasser des vers, des champignons et d'autres organismes pathologiques présents dans l'intestin.

Il est nécessaire de prendre ce médicament à jeun, avant le petit-déjeuner. Chaque jour, vous devez manger deux cuillères à soupe de graines. Ils peuvent être écrasés dans un moulin à café ou manger sans changement. Assurez-vous de boire du lin avec un verre d'eau à la température ambiante. Cela contribuera à son gonflement dans le tube digestif, renforçant ainsi l'effet thérapeutique de la réception.

Avantages de l'eau

Mais l'étape la plus importante du nettoyage du corps devient l'utilisation de grandes quantités de liquide, à savoir de l'eau pure sans impuretés ni additifs. Les nutritionnistes recommandent de boire au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Cependant, cette quantité varie considérablement en fonction du teint du patient, de son style de vie, de la période de l’année et des aliments consommés plus tôt.

Vous devez boire plus d'eau s'il fait très chaud à l'extérieur ou à l'intérieur, si une personne a consommé des aliments salés ou adore le café et les cigarettes. Chaque tasse de boisson aux céréales devrait être accompagnée de la même quantité d’eau.

Un énorme avantage pour le corps apporte l'utilisation du thé vert. Il faut le boire sans sucre, en deux étapes. Le premier liquide avec lequel la plante est brassée ne doit pas être très chaud. Au bout de 5 minutes, elle fond, nettoyant les feuilles de la poussière et de la saleté. Ensuite, le thé est versé chaud mais pas d'eau bouillante. Cela s'avère être une excellente boisson rafraîchissante, contribuant à l'amélioration de tous les organes et tissus.

Préparations du groupe des absorbants

Après avoir consulté un spécialiste, vous pouvez boire un traitement d'absorbants pour nettoyer les intestins. Ils font face à tous les scories, toxines et poisons qui empoisonnent le corps humain. Ces médicaments sont vendus dans toutes les pharmacies sans ordonnance.

Il convient de prêter attention aux smecta, polysorb, enterosgel, lactofiltrum, ainsi qu'au charbon actif ordinaire. Chacun de ces médicaments est indiqué pour la guérison générale du corps. Cependant, ils ne doivent pas être maltraités, car avec un usage prolongé, ils sont capables d'éliminer les micro-organismes bénéfiques de l'intestin.

La santé et le bien-être d'une personne dépendent d'un bon nettoyage des intestins. C'est pourquoi tout le monde devrait essayer cette thérapie au moins une fois, s'il n'y a pas de contre-indications sérieuses.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-kishechnik.html