La popularité des boissons à base de café augmente chaque jour. Il existe de nombreuses théories sur les avantages et les dangers de cette boisson. L'effet diurétique du café fait l'objet de nombreuses controverses. Les opinions des consommateurs sur ce sujet convergent en général. La plupart des amateurs de café remarquent l'envie d'uriner après avoir consommé une boisson aromatique. En ce qui concerne les scientifiques, leurs points de vue sur ce sujet diffèrent.

Effet diurétique du produit

Le café a un effet diurétique ou non - cela dépend de la quantité de consommation du produit. Curieusement, moins de tasses de boisson ont un effet diurétique plus important. Un couple de tasses de boisson aromatisée par jour agit comme un diurétique. Cela est dû au fait que la circulation sanguine et les échanges entre les cellules du corps s’accélèrent et entraînent une augmentation de la quantité d’urine. Si une personne consomme plus de deux tasses de café par jour, cela a l'effet inverse. Cela est dû au fait que les buveurs de boissons développent une résistance à la caféine, son composant principal. Les parois des vaisseaux sanguins contenant beaucoup de caféine ne réagissent plus et le processus d’accumulation de liquide se produit. À cet égard, une personne développe un gonflement. C'est pourquoi les médecins et les spécialistes de ce domaine recommandent de ne pas boire plus de trois tasses de café par jour, car une telle dose a un effet positif sur le corps humain.

Recherche scientifique sur ce sujet

Bien que le café ait déjà gagné en popularité et ait même surpassé le thé vert et le thé noir au citron, peu d'études et d'expériences ont été menées sur l'effet d'une boisson en tant que diurétique.

Des spécialistes de la Coffee Association en Grande-Bretagne ont mené une étude dans laquelle ils ont découvert que les propriétés diurétiques du café dépendent du nombre de tasses de boisson qu'une personne boit par jour. Avec une utilisation modérée du produit, les propriétés du diurétique ne sont pas plus grandes qu'avec l'utilisation de l'eau. Une autre observation intéressante de cette organisation est que le café naturel peut être utilisé si une personne est déshydratée, car la boisson est prise en compte dans la quantité totale de liquide bue par jour. Cela est possible en raison de la teneur en caféine du produit. Les nutritionnistes du monde entier confirment ce constat.

En outre, des études ont été menées auprès de personnes ordinaires. Chaque personne a été offerte à boire une quantité différente de café (de quarante-cinq à trois cent soixante millilitres), puis le niveau d'urine a été mesuré. Selon les résultats de l'expérience, il a été révélé que la quantité d'urine n'avait pas changé chez les personnes qui buvaient jusqu'à deux cents grammes de boisson au café. Cependant, il convient de noter que chaque personne a son propre organisme et que, par conséquent, chaque personne réagit différemment aux mêmes boissons.

Vidéo: La caféine: 10 faits

Variétés de boissons au café sur les propriétés diurétiques

Aujourd'hui, en entrant dans un café, une personne est confrontée à un large choix de boissons à base de café. Chacun choisit ce qu'il veut sur la base de son goût et de sa santé. Les principales catégories de boissons aromatisées et maintenant populaires sont le café avec additifs (crème, lait), le café instantané et sans caféine.

Le café, dans lequel du lait ou de la crème est ajouté est le plus populaire actuellement. Il existe de nombreuses recettes pour une telle boisson, les plus courantes restent le cappuccino et le latte. En ce qui concerne l'effet diurétique dans un tel produit, en raison de l'interaction de la caféine avec du lait, les appels à la miction n'apparaissent pas immédiatement. Le lait retarde l'absorption de la caféine. Cependant, il convient de noter que cela dépend de la quantité de fluide consommée.

Le café instantané a exactement le même effet diurétique que le naturel. Cependant, son principal inconvénient est que ce produit ne procure au corps aucune substance bénéfique et une utilisation fréquente entraînera une détérioration des reins. Cela est dû à la composition artificielle du café instantané.

Bien que le produit en question soit déclaré exempt de caféine dans sa composition, cette substance est toujours présente dans la composition. Il s'agit de café décaféiné. Ce produit contient de la caféine en quantité minimale, cependant, afin de préserver ses propriétés et son goût, divers antioxydants et certains types d'acides sont présents dans la composition. Les composants de la boisson affectent directement le système urogénital. Cependant, cette boisson est mieux absorbée par les personnes très sensibles à la caféine.

Puis-je utiliser une boisson comme diurétique?

Sur la base des propriétés diurétiques du produit en question, la question se pose de savoir si le café peut être utilisé comme diurétique? Tout le monde sait que l'élimination de l'excès de liquide dans le corps contribue à la perte rapide de kilos en trop. Certaines personnes, sachant cela, préfèrent utiliser le café en grande quantité sous forme liquide. Cependant, cela ne peut pas être fait, car le café dans la composition contient non seulement de la caféine, mais également d'autres substances et minéraux. Lorsque le corps contient une grande quantité de ce micro-élément, l’effet inverse peut se produire: la stagnation des liquides. En ce qui concerne l'opinion des médecins sur cette question, ils ne recommandent absolument pas de boire du café pour évacuer les liquides du corps, car à cette fin, des moyens plus utiles et efficaces sont présentés en pharmacologie.

Contre-indications

En dépit du fait que la boisson à base de café a de nombreux adhérents, il existe un certain nombre de personnes pour qui la consommation de café est contre-indiquée. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce produit chez les personnes souffrant d'insomnie, de pressions supérieures à la norme, de problèmes de reins et de cœur. Les propriétés diurétiques du café non filtré entraînent une augmentation du taux sanguin de cholestérol, une substance nocive. Il convient également de rappeler que l'utilisation de boissons caféinées aromatisées en grande quantité entraîne une dépendance. Une autre contre-indication à l'utilisation du produit - l'âge du consommateur. La boisson au café ne doit pas être emportée par les personnes âgées et les jeunes enfants.

Vidéo: Toute la vérité sur le café

http://kurology.ru/zabolevanie/mochegonnoe-deystvie-kofe-mif-ili-prav/

Café: diurétique ou non

Les différends concernant l'effet diurétique du café durent plusieurs décennies. Les gens ordinaires pensent que oui, car beaucoup ont remarqué l'envie d'uriner plus fréquemment après avoir bu une tasse de café. Les scientifiques, enclins à tout explorer, ne sont pas aussi simples et ils disent qu’il ya un effet, mais pas tous, lorsqu’ils boivent une certaine quantité de café. Le café est-il un diurétique et comment fonctionne ce mécanisme? Devrais-je utiliser le café comme diurétique? Quel café a un effet plus fort?

Le mécanisme de l'action diurétique du café

La quantité de boisson et l'effet diurétique sont étroitement liés, et la relation est inversement proportionnelle. Plus vous buvez de café chaque jour, moins l'effet diurétique sera intense.

• 2 tasses de café par jour ont un effet diurétique assez fort. La circulation sanguine dans les reins et dans le corps dans son ensemble augmente, le métabolisme intercellulaire et le taux de filtration du sang sont accélérés. De ce fait, la quantité d'urine augmente et les reins l'excrètent plus rapidement du corps.
• Plus de 3 tasses par jour ont l'effet inverse. Chez les amateurs de café, le corps devient moins sensible à la caféine et par conséquent, même les premières tasses du matin n’affectent pas aussi fortement la diurèse. Les parois vasculaires ne réagissent plus à la caféine et son excès entraîne l'effet inverse: les fluides corporels commencent à s'accumuler, des œdèmes peuvent se manifester.

Il est recommandé de ne pas boire plus de 2-3 tasses de café par jour. Ainsi, l'eau sera retirée et le corps nettoyé.

Recherches et expériences sur le café: diurétique ou non?

Il n'y a pas eu d'études sérieuses à long terme dans ce domaine, il est donc impossible de comparer l'effet de la caféine sur la diurèse avec une utilisation prolongée, mais deux expériences intéressantes ont été réalisées.

• Pendant une journée, les amateurs de café se sont vus proposer d'abandonner d'abord leur boisson préférée, de contrôler la quantité d'urine et, en fin d'après-midi, de boire une grande tasse de café. Dans ce cas, l'urine était plus.
• Dans la deuxième expérience, les scientifiques ont suggéré aux volontaires de boire un volume différent de cette boisson: ils ont offert des gobelets de 45, 90, 180 et 360 ml. Lors de la consommation de petites quantités, jusqu'à 180 grammes inclusivement, la quantité d'urine est restée pratiquement inchangée. Lors de l'utilisation de 360 ​​ml, le volume d'urine excrétée était significativement plus important.

En recherche, bien sûr, il y a une erreur. La quantité d'urine a été mesurée par rapport à l'utilisation habituelle d'eau ou d'autres boissons. Mais le café contient aussi de l'eau. Et il est naturel que de plus en plus de liquides pénètrent dans le corps, ce qui signifie que davantage seront libérés. Il serait peut-être intéressant de vérifier ce qui se passera si certaines personnes boivent 360 ml de café et l’autre - la même quantité d’eau. Les scientifiques ont encore beaucoup de recherche à faire, peut-être qu'un jour nous saurons certainement le schéma.

Il y a des gens sensibles à la caféine. Même après avoir bu une petite tasse de café, après 10 à 15 minutes, un effet diurétique confiant est observé, le besoin urgent d'uriner, bien que peu d'urine soit excrétée. C'est une caractéristique personnelle d'une personne.

Quel café est un diurétique?

Tous les types de café ne sont pas également bénéfiques et n'ont pas tous le même effet diurétique. Envisagez d'autres options par rapport au noir naturel.

• Le café décaféiné contient encore de la caféine, même si sa concentration est minimale. Et en plus des acides, des antioxydants, etc., qui affectent également le système urinaire. Cela signifie que le café décaféiné aura également un effet diurétique. Les seuls à en bénéficier sont les personnes présentant une hypersensibilité à la caféine, chez qui une tasse de café provoque un effet diurétique dans les 15 prochaines minutes. Il vaut donc la peine d'essayer les boissons décaféinées pour voir comment le corps réagit.
• Café instantané. Il produit exactement le même effet que l'effet naturel, mais il n'apporte presque pas de substances utiles et, à l'avenir, il peut aggraver le travail des reins. Il contient de nombreux additifs chimiques et composés artificiels, et si vous l'utilisez beaucoup, les reins commencent à filtrer davantage l'urine.
• Café au lait. Il en résulte un effet légèrement moindre, car la caféine se lie au lait et est transformée (et donc éliminée) plus lentement. Mais gardez à l'esprit que cela s'applique aux mêmes portions d'espresso ou de lait américain et non à d'énormes tasses de café au lait ou de cappuccino. Après avoir bu entre 350 et 400 ml, comme cela est souvent servi dans un café ou versé dans une grande tasse, vous remarquerez rapidement l'envie d'uriner, tout simplement parce que beaucoup de liquide a été ingéré dans le corps.

Puis-je boire du café en tant que diurétique?

Parfois, les personnes qui veulent perdre du poids pensent qu'il est nécessaire de se débarrasser de l'excès de liquide dans le corps. Et ils choisissent le café pour cela. Mais vous devez comprendre qu’en plus de la caféine, les grains contiennent une grande quantité d’acides naturels, de minéraux et de substances actives et, à de telles concentrations, ils ne sont absolument pas bénéfiques pour l’organisme et peuvent même causer des fluides stagnants.

Les médecins ne conseillent certainement pas d'utiliser le café comme diurétique de façon continue.

Dans des cas uniques, il est permis, par exemple, lorsqu'il est nécessaire de remplir la vessie plus rapidement avant l'examen, mais il est déconseillé d'utiliser 5 à 7 tasses par jour pour augmenter le débit urinaire. Utilisez des herbes ou des préparations recommandées par un spécialiste.

Un effet diurétique plus fort est observé chez ceux qui ne boivent pas de café quotidiennement. Pour les amateurs de café, il est beaucoup plus faible.

Conclusions:

1. Le café peut être un diurétique. Parfois, il provoque une augmentation de la miction dans les 10-15 minutes après avoir bu.
2. Moins une personne boit du café, plus l'effet diurétique est prononcé. Chez les hommes de café, il est réduit.
3. Différents types de café (sans caféine, avec lait, instantané) ont un effet similaire et il est inutile de choisir un diurétique plus petit.
4. L'effet diurétique est clairement visible lorsque vous buvez de grandes quantités de boisson - plus de 360 ​​ml, cela se remarque rarement dans une tasse d'espresso, bien que cela dépende de la force du café.
5. Le café ne peut pas être utilisé en tant que diurétique sur une base continue afin d'éliminer les fluides du corps.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/kofe-mochegonnoe-ili-net.html

Le café est-il un diurétique?

L'effet du café sur le corps est ambigu et dépend du nombre de tasses bues, de la méthode de préparation et de la concentration de caféine dans la boisson. Le café n'a un effet diurétique que lorsque de fortes doses de substances actives sont reçues. Lorsqu'il consomme 1 à 3 portions de boisson par jour, il retient même de l'eau dans les tissus.

Avant d’utiliser le café comme diurétique, vous devez comprendre le mécanisme de ses effets sur le corps, les conditions qui doivent être remplies et les contre-indications à l’utilisation de la boisson comme diurétique.

Déterminer les propriétés diurétiques du café

Rendre un diurétique en buvant du café ou sans affecter le corps dépend de sa teneur en alcaloïde et caféine et de la dose de cette substance qui est entrée dans le corps. La caféine est un diurétique - une substance qui inhibe la réabsorption d'eau et de sels minéraux dans les tubules rénaux.

Cette substance active augmente le taux d'excrétion des liquides des tissus et des organes et contribue à l'augmentation du volume des urines. L'effet diurétique du café dépend de sa force et de sa quantité.

Le mécanisme de l'action de la caféine en tant que diurétique est simple: après avoir bu une tasse de boisson vivifiante, les vaisseaux sanguins des reins se dilatent. Dans ce cas, tous les autres vaisseaux de la cavité abdominale sont rétrécis. La différence de pression qui en résulte entraîne une libération accélérée de l'eau par les tubules rénaux.

Normalement, la majeure partie de l'eau est absorbée par le dos, mais sous l'influence de la caféine, le liquide n'est pas absorbé dans le volume adéquat et sort avec l'urine.

Le flux sanguin vers les reins entraîne l'excrétion de grandes quantités d'ions sodium. Leur concentration élevée stimule davantage la miction.

Une autre raison de l'effet diurétique est que la caféine est partiellement excrétée par les reins sous forme inchangée, ce qui irrite davantage la membrane muqueuse des tubules rénaux.

Ainsi, on peut soutenir que l’effet diurétique de la caféine existe, l’effet café explique la sensation de soif qui survient après avoir bu une tasse, si 20 minutes après, il ne boit pas un verre d’eau pure sans gaz. L'augmentation du tonus corporel atténue souvent le sentiment de soif.

Fait intéressant, avec le temps, la tolérance se développe avec l’utilisation régulière de la boisson. L'effet diurétique, ainsi que stimulant, devient moins prononcé. En conséquence, non seulement le liquide ne disparaîtra pas avec l'urine, mais il pourra également s'accumuler dans les tissus du corps, entraînant ainsi la formation d'un œdème. De plus, l'effet diurétique est moins prononcé si la boisson est faible ou diluée.

Par ailleurs, il convient de mentionner les personnes présentant une hypersensibilité à la caféine. Ils ont un effet diurétique d'alcaloïde et apparaissent après une petite tasse d'espresso.

Café comme diurétique

Le café est un diurétique, qui non seulement stimule la miction, mais favorise également l’excrétion de substances nocives de l’organisme: produits métaboliques, toxines, sels de métaux lourds.

La capacité à avoir un effet diurétique dépend de la concentration de caféine dans la boisson finie. À cet égard, tous les types de café, en fonction du mode de préparation, n'ont pas les mêmes propriétés diurétiques. Ils sont influencés par divers additifs utilisés dans le processus de cuisson des boissons.

Café sucré

Café infusé naturel - diurétique. Mais avec l'ajout de sucre ou de sirop sucré, le volume d'urine excrétée diminue. Il est prouvé que 1 g de glucides peut retarder 4 g de liquide dans le corps.

Standard 2-3 c. À thé sucre (10-15 g de glucides rapides) dans une tasse peut contenir 40-60 g d'eau. Plus la boisson est sucrée pendant la journée, plus il reste de liquide dans le corps.

Naturel

Les propriétés diurétiques du café sont dues à sa teneur en alcaloïdes de caféine. 1 tasse d'espresso sans additifs contient au moins 95 mg de substance et une partie de la boisson brassée dans le Turc à 170 mg. Le taux quotidien maximum autorisé de son utilisation - 600 mg, divisé en plusieurs doses.

Plus le café est fort, plus il contient de la caféine. Le contenu de la substance active dépend de la méthode de préparation. Plus le broyage des grains est fin, plus la surface de contact avec l'eau est grande. Plus le contact de la poudre avec l'eau est long, plus la caféine entre en contact avec la boisson finie.

Le moins de tout, il est contenu dans le café, préparé dans une machine à café, parce que l'eau est en contact avec les grains hachés pendant une courte période. Beaucoup plus de caféine dans une boisson fabriquée dans le Turc, une cafetière geyzernoy ou une méthode d'insistance dans la presse française.

Soluble

Le café instantané contient presque autant de caféine que le café naturel - en moyenne, 100 mg dans 150 ml de la boisson finale, de sorte qu'il aura le même effet diurétique. Dans le même temps, le produit soluble contient beaucoup moins de glucides, liant et retenant l'eau dans le corps.

Une telle boisson peut contenir des additifs chimiques: colorants, exhausteurs de goût, arômes pouvant affecter les propriétés diurétiques de l’alcaloïde.

Sans caféine

En plus de la caféine, d'autres composants des grains de café ont un faible effet diurétique: les bioflavonoïdes et les micro-éléments. Par conséquent, une boisson sans caféine peut stimuler une augmentation de la miction, mais dans une bien moindre mesure que la caféine. De plus, la tolérance à cette maladie se développe beaucoup plus rapidement.

Ce produit aide à réduire la pression. Vous devez donc faire attention à celui qui souffre d'hypotension.

Café au lait

Le lait et la crème diluent la boisson, réduisant sa concentration. Ils ont la capacité de lier partiellement la caféine. La matière grasse du lait empêche son absorption dans les intestins. Ainsi, les produits laitiers réduisent l'effet diurétique du café. 1 tasse de cappuccino ne contient que 60 mg de caféine.

Dans ce cas, le volume de la portion est important. Un espresso ou un americano avec du lait (pas plus de 150 ml) n'aura pas d'effet diurétique important. La quantité standard de café au lait et de cappuccino est de 350 ml. Dans ce cas, le volume d'urine augmentera en raison du volume de fluide consommé.

L'avantage de la boisson avec addition de lait est qu'elle peut être utilisée pour certaines maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, des voies urinaires, du diabète et d'autres maladies dans lesquelles le café fort est interdit. Le lait empêche le calcium de se lixivier du corps.

Nuances de boire du café en tant que diurétique

En tant que diurétique naturel, le café est utilisé par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Si utilisé de manière inappropriée, il a l'effet inverse: il provoque l'apparition d'un œdème. En outre, une combinaison de caféine et d'exercices vigoureux, nécessaires à la perte de poids intensive, peut entraîner des problèmes cardiaques.

Dans ce cas, il est préférable de remplacer le café par un agent diurétique acheté en pharmacie.

Si nécessaire, remplissez rapidement la vessie avant d'examiner le café pourra vous aider. Plus efficacement, la boisson fonctionne si elle est simplement consommée pas plus de 2-3 fois par semaine et pas plus de 2 tasses par jour. Si vous en buvez tous les jours et en grande quantité, la tolérance se développe.

En cas de consommation abusive et de dépassement de la dose quotidienne maximale sûre, le parenchyme rénal peut dégénérer avec la formation d'une tumeur, généralement maligne. En outre, l'excrétion d'ions de calcium et de sodium avec de l'urine en grande partie peut provoquer la précipitation de sels et l'apparition de la lithiase urinaire.

Puis-je boire du café en tant que diurétique

Si vous ne dépassez pas la dose quotidienne de caféine, mais utilisez du café régulièrement, vous aurez besoin d'une dose d'une substance supérieure à la dose de sécurité pour obtenir un effet diurétique important. Que le café soit diurétique ou non, son utilisation est limitée à l'état de santé de l'homme.

La capacité d'utiliser une boisson comme diurétique est influencée par la prise de certains médicaments. Par conséquent, au cours du traitement, vous devez lire attentivement les instructions de tous les médicaments prescrits et consulter votre médecin.

Qui ne devrait pas boire

Contre-indications, pourquoi le café ne peut pas être consommé, un peu. Pour les personnes souffrant de certaines maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de troubles de la circulation sanguine dans le cœur et le cerveau, les médecins recommandent de les exclure du régime alimentaire.

Les enfants de moins de 12 ans non atteints d'énurésie et les personnes âgées de plus de 70 ans n'en ont tout simplement pas besoin. Les personnes allergiques doivent considérer que le café peut non seulement provoquer une réaction indésirable en lui-même, mais peut également augmenter la manifestation d'une allergie à d'autres substances.

Étant donné que la caféine a des effets néfastes sur la santé de l'enfant, les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter d'utiliser le café comme diurétique et stimulant, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. À partir du deuxième trimestre, vous pouvez boire 1 à 2 tasses de boisson faible par jour.

Les contre-indications à la consommation de café sont le stress, l’insomnie, la psychose, les processus inflammatoires des reins, la cystite aiguë, l’ulcère gastroduodénal aigu, les taux élevés d’ions de sodium dans le sang, l’anévrysme de toute localisation, l’athérosclérose grave, une période de rééducation précoce après le coeur, les vaisseaux, le cerveau, lésion cérébrale traumatique, glaucome.

http://kofe.wiki/kofe-i-zdorove/yavlyaetsya-li-kofe-mochegonnym-sredstvom

Effet diurétique du café

Certains croient qu'avec cela, vous pouvez perdre du poids, d'autres disent que la boisson élimine seulement le liquide, mais n'élimine pas la graisse. Avez-vous remarqué qu'après le café, vous voulez aller aux toilettes? Essayons de déterminer si un traitement favori est un diurétique?

Diurétique - ce sont les propriétés des substances qui éliminent rapidement l’eau et d’autres substances du corps. La boisson a un tel effet avec un usage unique. Si vous buvez votre traitement préféré tout le temps, le corps s'habitue à la dose de caféine, l'effet disparaît. Il y aura des conséquences néfastes pour notre corps: augmentation de la pression, tachycardie, dépendance, nervosité et autres.

Quel café a des propriétés diurétiques?

Café avec l'ajout de lait / crème.

Le lait adoucit les effets sur le corps, l'effet diurétique est préservé. Mais les produits laitiers détruisent l'effet des composés qui renforcent les vaisseaux sanguins. Les tanins donnent à la friandise un goût amer spécial et aident à renforcer le système cardiovasculaire.

Boisson au sol

Les grains moulus contiennent une grande quantité de vitamines: potassium, magnésium, acides gras, substances qui éliminent l'eau du corps. Il est nécessaire de n'acquérir que le grain, car dans la fabrication du café moulu dans les usines, on peut utiliser des matières premières de faible qualité. Par conséquent, la meilleure option pour moudre le grain avant la cuisson et boire le "américain" standard - l'une des options les plus utiles.

Soluble

Il n'est pas vrai que la version granulaire du traitement n'est pas réelle. Il est fabriqué à partir d'ingrédients naturels. Mais dans la production de café instantané, de nombreux composés organiques sont éliminés de la boisson, la délicatesse perd son goût et ses propriétés particulières.

Sans caféine

Cette friandise présente de nombreux avantages: elle n’affecte pas le système nerveux, abaisse la pression artérielle, elle conserve les mêmes propriétés, y compris les diurétiques. Décaféiné (décaféiné) convient à toutes les catégories de personnes, il sera intéressant pour l'hypotenseur.

Silhouette mince avec un verre

Le bourreau de travail moderne est difficile à vivre sans café. Assis au travail, un mode de vie sédentaire provoque l’émergence d’un excès de poids. Par conséquent, les nutritionnistes qualifiés ont développé un régime à base de diurétique. Lorsque cela se produit, mictions fréquentes, ce qui élimine l'excès de corps.

Option régime numéro 1.

Cela prend seulement 3 jours, l'effet est visible immédiatement. Le régime est dur, mais en peu de temps, il élimine les défauts mineurs de la silhouette et tonifie la peau lâche.

Besoins alimentaires:

• Bon bien-être physique;
• L'utilisation de grains naturels;
• L’acquisition de chocolat noir à haute teneur en cacao (plus de 75%);

Etapes de l'alimentation:

• Café à boire frais, sans sucre et substituts de sucre. Abandonnez tous les additifs.
• Buvez plus de 1,5 litre d'eau sans gaz par jour (la plus grande partie de la boisson avant le déjeuner);
• Chocolat noir consommé dans les 150 grammes par jour.
• Ne rien manger / boire trois heures avant le coucher.

Menu pour trois jours:

1. Petit déjeuner: 200 ml de café et chocolat (40g);
2. Déjeuner: 200 ml de boisson et chocolat (40g);
3. Heure du thé: 20 grammes de chocolat et une tasse de café;
4. Dîner: 200 ml de café et chocolat (40g).

Le café diurétique fait son travail, vous perdez environ 1,5 cm à la taille.

Option régime diurétique numéro 2 (plus doux).

Il est conçu pour 7 jours, inclus dans le régime et certains produits utiles.

En plus du café sont autorisés:

• Des oeufs
• Viande et poisson maigre;
• Fruits et légumes faibles en calories (sans amidon).

Les produits ci-dessus sont autorisés à être consommés en petites portions. Mais l'effet sera rapide, maintenir un tel régime est beaucoup plus facile.

Exemple de menu:

1. Petit déjeuner: 200 ml de café;
2. Déjeuner: salade de légumes (concombres, tomates, chou, œuf à la coque), une tasse de café;
3. Heure du thé: 1 pomme verte;
4. Dîner: poisson / viande maigre (200 g) et une tasse de votre friandise préférée.

Option de régime numéro 3 (deux semaines).

Il est utile de perdre jusqu'à 10 kg alors que le menu est maigre.

• Café noir (lait / crème peut être ajouté une fois par jour);
• Dinde, lapin, poulet au choix (jusqu'à 250 grammes);
• Pain ou substituts alimentaires (150 grammes);
• Pommes vertes (2pcs / jour).

Menu indicatif (implique un grand nombre de produits, expérience):

1. Petit déjeuner: café au lait;
2. Déjeuner: viande / poisson cuit / bouilli (jusqu'à 250 grammes); salade de légumes, pomme verte, une tasse de friandises rafraîchissantes.
3. Souper: poulet / dinde bouilli, pain, pomme, mets délicat.

Le café provoque la combustion des calories, accélère le métabolisme. Pour élaborer un régime, cet ingrédient est nécessaire. Avec cela, vous pouvez renforcer et resserrer le corps, égaliser le poids et améliorer le bien-être!

http://x-coffee.ru/mochegonnyiy-effekt-kofe/

Le café a-t-il vraiment un effet diurétique?

Le café est diurétique ou non, cette question intéresse de nombreux chercheurs et scientifiques, mais la réponse est ambiguë. Le café a des propriétés différentes et elles apparaissent en fonction de son type, de sa concentration et de son naturel. En raison de sa composition chimique, la boisson agit souvent comme un diurétique. La caféine, qui en fait partie, a un effet diurétique. Mais un tel effet n'est noté que s'il est utilisé avec modération.

La posologie optimale est considérée comme 2 tasses par jour (de préférence le matin et après le déjeuner). Si vous buvez en grande quantité, ses propriétés diurétiques s'affaiblissent puis disparaissent complètement. Ces changements s'expliquent par le fait qu'au fil du temps, le corps commence à s'habituer à la boisson, ce qui a alors un effet complètement opposé. Les changements sont fixés sur le fond psycho-émotionnel: une grande quantité de caféine améliore le sentiment de peur, d'anxiété et d'anxiété. Il y a une augmentation systématique de la pression artérielle, ce qui est particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d'hypertension ou qui y sont sujettes.

Action de la caféine en tant que diurétique

La caféine a un fort effet diurétique en raison de ses propriétés vasoconstrictives. Ils améliorent uniquement la filtration dans les glomérules des reins, grâce à quoi le liquide est excrété plus rapidement (respectivement, l'urine est stimulée).

Avec une utilisation modérée, la caféine ne retient pas l'eau dans le corps. Le café est une sorte de colloïde. En raison de son effet, l'eau est aspirée dans la circulation sanguine, ce qui augmente l'excrétion de son excès.

Beaucoup craignent que lors de la consommation de café, le corps commence à souffrir de déshydratation. Ces préoccupations ne peuvent pas être considérées comme justifiées car, en quantité modérée, la caféine n'augmente que l'envie d'uriner, mais la quantité d'urine produite reste la même. L'inconvénient est que, après avoir consommé la boisson, l'envie d'uriner est urgente.

Il y a plus d'eau dans une tasse de café, l'effet diurétique est donc compensé par l'utilisation de la quantité d'eau requise. Normalement, vous devez utiliser jusqu'à deux litres de liquide par jour pour compenser la perte.

Enlevez le liquide du corps et les autres éléments contenant du café. Ainsi, divers stimulants biologiques, minéraux et bioflavonoïdes jouent un rôle de soutien dans ce processus.

Autres boissons à base de café diurétique

Il existe aujourd'hui plusieurs boissons au café ayant un effet diurétique:

• sans caféine;
• café au lait;
• soluble.

Une boisson sans caféine est un diurétique aussi puissant qu'un café ordinaire. Il contribue à l'élimination efficace des liquides et réduit également la pression artérielle. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypotension doivent se méfier de ce type de boisson. Il est considéré comme une bonne alternative au café biologique. Il peut également être consommé à tout moment de la journée, même le soir, avant le coucher, car contrairement au café ordinaire, il n’excite pas le système nerveux et ne provoque donc pas de troubles du sommeil.

Le café est toujours une boisson diurétique et il en reste ainsi même après avoir ajouté du lait. Mais cette action est légèrement réduite. Par contre, le lait empêche la lixiviation du calcium. Selon les médecins, si vous versez du café avec du lait bouillant ou si vous l'ajoutez simplement en petite quantité dans la tasse, cela réduit considérablement le risque d'ostéoporose.

La diminution de l'effet diurétique est due au fait que les matières grasses du lait ne permettent pas à la caféine d'être absorbée dans le sang.

La boisson soluble est également connue pour son effet positif sur le corps. Tout d'abord, en raison du fait qu'il contient des vitamines, des acides utiles et des composés organiques. Grâce à eux, l'excès de liquide est rapidement excrété par le corps. Le seul inconvénient du café est qu’avec un traitement de longue durée, les nutriments d’une boisson soluble peuvent perdre leurs propriétés positives.

Le café ne peut pas non plus être utilisé chez des personnes chez lesquelles une maladie rénale et le système gastro-intestinal ont déjà été diagnostiqués. Les contre-indications sont liées au fait que les fabricants essaient de faire du café instantané un produit «pratique» pour la préparation instantanée et pour préserver les caractéristiques des arômes. Ainsi, lors de la transformation, la valeur nutritionnelle diminue autant que ses avantages.

Il n'est pas recommandé de boire du café aux personnes suivantes:

• souffrant d'hypertension;
• athérosclérose;
• avec des problèmes de sommeil;
• avec une maladie cardiaque.

Une boisson non filtrée peut également entraîner une augmentation du taux de cholestérol dans le corps. Selon des chercheurs, l'utilisation régulière du café entraîne une dépendance psychologique mais également physique. Par conséquent, avec le temps, une personne peut commencer à absorber la boisson en quantités excessives.

Il est également contre-indiqué de boire du café l'estomac vide ou immédiatement après un repas, en particulier si une grande quantité de nourriture a été mangée pendant le petit-déjeuner / le déjeuner. Il n'est pas recommandé de boire du café pour les enfants et les personnes âgées.

Taux journalier de café pour une personne

Selon les médecins, la dose optimale de café pour une personne est de 1 à 2 tasses par jour. Si nous parlons d'une boisson naturelle au marteau, il est préférable de ne pas l'utiliser la nuit, sinon des problèmes de sommeil peuvent survenir.

En outre, beaucoup dépend de la taille de la tasse elle-même. Lorsque le café est consommé à l'état pur (sans ajouter de crème, de lait ou d'autres produits), la capacité optimale de cette boisson ne dépasse pas 100 millilitres.

Pour obtenir un effet diurétique positif, la posologie est de 350 ml. Dans le même temps, le choix du volume optimal de café dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Conclusion

La caféine et les autres substances contenues dans le café excrètent activement les fluides corporels. Afin d'obtenir un effet diurétique, il est recommandé d'utiliser une quantité modérée de café par jour (seulement 350 ml suffisent).

Si la dose dépasse régulièrement ce taux, les propriétés diurétiques du café commencent à décliner au fil du temps, puis à disparaître complètement. Les médecins ne recommandent pas de boire du café avant de se coucher, car cela a un effet stimulant sur le système nerveux. En outre, il ne peut pas être bu pour les personnes souffrant d'hypertension, de maladie cardiaque.

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Le café est-il un diurétique?

Comme vous le savez, le café est une boisson vivifiante au goût exquis et à l’odeur caractéristique. La caféine a-t-elle vraiment un effet diurétique? C'est une question qui intéresse beaucoup de gens. Il s’avère qu’il est impossible de donner une réponse sans équivoque, car cela dépend de la variété, de la concentration et du naturel de la boisson vivifiante. Le café a-t-il un effet diurétique et quel est son effet sur le corps humain?

Est-ce un diurétique?

Le grain du caféier a une composition chimique riche, ce qui permet de déterminer l’existence de l’effet diurétique du café. La caféine, qui est un composant des grains, indique la force de la boisson tonifiante et, en plus de fournir un effet stimulant sur le système nerveux central, renforce également le débit urinaire. Si vous en buvez avec modération (pas plus de 2 fois par jour), une boisson tonifiante apportera seulement des bénéfices pour la santé: elle soulagera les maux de tête, stimulera l'activité mentale, constitue un moyen de recharger une personne après son réveil et est indispensable pour les hypotenseurs.

Propriétés et mécanisme d'action de la caféine en tant que diurétique

Si vous buvez ce produit avec modération (uniquement le matin ou deux fois par jour), les propriétés diurétiques caractéristiques du café apparaissent. Dans un autre scénario, l'effet diurétique s'affaiblit et disparaît complètement, car le corps est habitué à l'influence du café. En cas de consommation excessive, non seulement les diurétiques, mais également les propriétés utiles, perdent en qualité et l’effet opposé de la boisson apparaît, ce qui est nocif pour le corps: une hyper-irritabilité apparaît, la pression augmente chez les patients hypertendus, anxiété et anxiété.

Quelle boisson au café agit comme un diurétique?

Sans caféine

Décaféiné (décaféiné) a les mêmes propriétés diurétiques que le café contenant de la caféine. Il est capable d'extraire de l'eau du corps humain, réduisant ainsi la pression artérielle. Ceci est une information importante pour les patients hypotoniques. Cette boisson a un avantage important - vous pouvez la boire la nuit, car elle ne perturbe pas le sommeil et n’a pas d’effet excitant sur le système nerveux.

Soluble

Le café moulu soluble, en raison de la teneur en quantité suffisante de composés organiques, d'acides et de vitamines, a un effet bénéfique sur l'état général de la personne et stimule l'excrétion de l'excès de liquide. La mauvaise chose est que pendant le traitement, de nombreuses substances utiles contenues dans une boisson soluble perdent leurs propriétés.

Avec additifs (lait)

Y a-t-il du café diurétique avec des additifs, dans ce cas avec du lait? La réponse est oui - oui, c’est un bon diurétique - le café. Mais l'ajout de lait comme agent aromatisant empêche les effets bénéfiques de la caféine sur certaines propriétés du corps. La conclusion qui peut être faite en toute sécurité est la suivante: des produits tels que les boissons au café ont un fort effet diurétique. Lors de la consommation de café décaféiné, il est intéressant de boire beaucoup de liquide afin d'éviter toute déshydratation du corps.

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Café - est diurétique ou non

Beaucoup sont habitués à commencer leur journée avec une boisson vivifiante: le café. Et en effet, après avoir bu une chope, nous sentons que nous commençons à nous réveiller, le corps à chaque gorgée devient de plus en plus gai. De plus, la boisson a un arôme merveilleux qui vous permet de l'apprécier de plus en plus. Malgré la popularité de cette boisson, peu de gens savent quel effet elle a réellement et quel effet cela a sur le corps. Après avoir lu la littérature, il est de plus en plus possible de voir les conclusions selon lesquelles la boisson à base de café a un bon effet diurétique.

Le café a-t-il vraiment un effet diurétique?

Le café est fabriqué à partir de grain de caféier. Après avoir analysé sa composition, nous pouvons conclure que la boisson a un effet diurétique. La caféine constitue la composition des grains. Elle a un effet revigorant, stimule le système nerveux et améliore également la miction.

Faites attention: si le café ne se boit pas plus de deux fois par jour, il aura un effet irremplaçable sur les douleurs hypotensives, soulagera les maux de tête et stimulera l'activité de l'esprit.

Action de la caféine en tant que diurétique

Tout d'abord, vous devez décider que vous ne pouvez pas boire plus de deux tasses par jour. Si le montant ne dépasse pas, alors l'effet diurétique est fourni. Si vous dépassez cette quantité, l'effet diurétique de la boisson diminue. La boisson commence à avoir un effet néfaste sur le corps: le corps devient plus irritable, la pression artérielle augmente, l'anxiété et l'insomnie se manifestent.

En ce qui concerne le type de café, il convient de souligner qu’il existe de nombreuses options pour une boisson qui affecte le corps de différentes manières.

• boisson sans caféine. Il a un fort effet diurétique. En le consommant, une quantité excessive d'eau est éliminée du corps et la pression artérielle est réduite. Une caractéristique de la boisson est qu’elle peut être consommée la nuit, sans insomnie;
• soluble - contient une grande quantité de substances organiques, vitamines, acides. En raison de la teneur élevée en nutriments, il élimine l'eau du corps et améliore l'état général du corps humain. Il convient de noter que si vous utilisez du café instantané moulu, lors de son traitement, la plupart des substances utiles sont détruites.
• avec du lait. Lorsque du lait est ajouté, son effet diurétique diminue, car le lait contient des matières grasses qui ne permettent pas à la caféine d'être absorbée dans le sang.

Les raisons pour lesquelles le café est attribué à un diurétique:

1. la caféine fait partie des boissons qui rétrécissent les vaisseaux rénaux, ce qui permet à l’urine de mieux filtrer les urines et de les excréter en plus grande quantité;
2. La solution colloïdale attire l'eau. Cette propriété a un verre. Une fois dans le corps, le café attire l’eau vers les vaisseaux. Les reins, en tant qu'organe urinaire, commencent à agir plus rapidement et à excréter l'urine du corps en plus grande quantité.

Beaucoup de personnes qui ont un invité régulier sur la table basse s'inquiètent de savoir s'il ne sera pas possible pour le corps de se déshydrater après avoir bu la boisson. La réponse à cette question est non. Lorsqu'il est utilisé, il n'augmente pas la quantité d'eau dans le corps, mais augmente simplement l'envie d'uriner.

Malgré son effet positif sur le corps, il existe des contre-indications à son utilisation.

Pour quelles maladies utiliser est indésirable:

• étant donné que son utilisation augmente la pression artérielle, il est déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension de boire;
• athérosclérose;
• Si vous avez des problèmes de sommeil, vous devez abandonner son utilisation.
• maladie cardiaque.

De plus, en buvant des boissons non filtrées, le cholestérol augmente dans le sang. Avec une utilisation fréquente, il n’ya pas seulement une dépendance physique à la nécessité de boire une chope, mais aussi psychologique.

En parlant de recherche scientifique, il convient de dire que les scientifiques n’ont pas mené d’étude sur l’effet d’une boisson au café sur le corps. Dans ce cas, deux expériences intéressantes ont été menées, à la suite desquelles le café a commencé à être considéré comme une boisson diurétique.

• Les personnes participant à l'expérience ont été invitées à cesser de boire pendant la journée, et le soir, à boire une tasse de café. En conséquence, la miction était plus;
• dans le second cas, il a été demandé aux sujets de boire du café dans des tasses de différentes tailles. Il a été constaté que lorsque vous buvez du café, plus d'urine est libérée plus.

Puis-je boire du café en tant que diurétique?

Beaucoup de ceux qui veulent perdre du poids commencent à boire du café en grande quantité, car la boisson élimine l'excès de liquide du corps. En outre, il contient des acides naturels, des substances actives et des minéraux. Ces composants peuvent causer des fluides stagnants dans le corps.

En faisant référence à un nutritionniste professionnel, il est peu probable qu'il conseille de l'utiliser de manière permanente. Il est préférable d'utiliser des herbes à effet diurétique en tant que diurétique.

Conclusions

• en buvant du café, un effet diurétique peut se produire 10-15 minutes après que la boisson a été bue;
• peu importe le type de café que vous buvez ou si vous ajoutez du lait, l’effet diurétique sur le corps ne diminue pas;
• si vous buvez une fois par jour, mais en grande quantité, l'effet diurétique augmente;
• sur une base continue ne peut pas être utilisé comme un médicament diurétique. Il est préférable de recourir à l'action d'autres moyens.

Boire du café a un effet bénéfique sur le corps humain, mais seulement en quantité raisonnable.

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Café: diurétique ou pas?

Le café, une boisson vivifiante unique, étudiée de manière approfondie par des scientifiques, ayant de nombreux effets négatifs et positifs sur le corps humain. La caféine a-t-elle un effet diurétique? Combien pouvez-vous boire sans nuire au corps?

La caféine est l'élément principal du vrai café.

Comme nous le savons, la caféine est le principal constituant du café. C'est la présence de cet élément chimique qui détermine la qualité, la force et la capacité de la boisson à exercer un effet vivifiant sur le corps.

En raison de ses propriétés chimiques, cet alcaloïde purique est capable d'exercer un effet stimulant sur notre système nerveux central tout en renforçant l'activité cardiaque, accélère le pouls et, en conséquence, provoque l'expansion des vaisseaux sanguins.

Ce qui est important, la caféine augmente principalement le tonus vasculaire des muscles squelettiques, du cerveau, du coeur et des reins. Le rein est le principal intervenant dans l'élimination des excès de liquide de notre corps. C'est pourquoi le café (ou plus précisément la caféine) a un effet diurétique. Par conséquent, la réponse à la question de savoir si le café est une boisson diurétique sera affirmative.

Mais surtout, la modération. Le corps humain a des propriétés d'accoutumance. Par conséquent, avec le temps, avec l'utilisation constante de café plus de deux tasses par jour, le cerveau cesse de réagir à la "gaieté".

Comme le confirment de nombreuses études, en cas de surdosage, si vous buvez du café tout le temps, même en quantité illimitée, l’effet diurétique du café est nul, ce qui provoque l’effet négatif inverse sur le corps: vasoconstriction et, en conséquence, détérioration de la circulation sanguine.

Le café a-t-il un effet diurétique et ce processus présente-t-il des avantages ou des inconvénients?

De nombreux aliments et boissons ont des propriétés diurétiques (diurétiques). Par exemple, le thé, principalement vert. Mais c’est le café, ou la caféine, selon d’autres études, qui peut affecter le blocage de la production d’une certaine hormone antidiurétique. Cette hormone est responsable de la préservation de l'eau dans le corps et du rétrécissement des vaisseaux sanguins.

Le café stimule la libération de liquide par le corps et le corps est ainsi nettoyé de tous les effets négatifs associés à une boisson au café. Le processus se déroule quelle que soit la quantité de boisson consommée, la charge sur le cœur et les reins se modifie. De plus, le café contient également des substances utiles.

Par conséquent, l'effet diurétique sera toujours recherché, mais le café ne causera pas de dommages à une personne (à l'exception des maladies associées au cœur et aux reins) s'il n'est pas consommé avec la quantité d'alcool consommée.

Types de café, leur effet sur le corps

Soluble

Ce type de café a des propriétés diurétiques et augmente la circulation sanguine. Mais, comme le montrent des études scientifiques, avec le traitement technique, la plupart des propriétés curatives de la volatilisation. Le corps percevra le café comme un liquide, sans qualités bénéfiques particulières.

Avec du lait

Le café, ainsi que le thé au lait, sont des boissons aux vertus diurétiques vives qui ont un effet bénéfique sur le corps, en quantité raisonnable bien sûr.

Décaféiné

Il conserve toutes les qualités et propriétés du café ordinaire tout en réduisant la charge de travail du cœur. Son utilisation est donc autorisée pour les personnes souffrant d'hypertension. Les personnes souffrant de diverses maladies associées au cœur, aux reins, l'hypertension artérielle n'est pas recommandée pour abuser des boissons à base de café.

Après consultation avec un médecin, il sera possible d’établir une certaine norme et vous ne serez pas obligé de renoncer complètement à votre café préféré, en veillant notamment à ce que la qualité de la boisson n’affecte pas les conséquences négatives pour le corps dans les cas susmentionnés.

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Le café a-t-il un effet diurétique (diurétique)?

Ceci est une boisson préférée, qui est glorifiée dans le monde entier. Il existe de nombreux ouvrages sur ses avantages et ses inconvénients. Il existe encore des différends sur le point de savoir si le café est un diurétique ou non. Des études ont montré que l’effet sur le corps dépend non seulement de la concentration, mais également du fait qu’il s’agisse d’une boisson avec ou sans caféine, qu’elle soit naturelle ou soluble. La présence d'additifs et le nombre de tasses bues par jour peuvent également affecter la santé.

Il suffit d’étudier la composition chimique pour comprendre pourquoi le café a un effet diurétique. Le grain de café contient de nombreux composés organiques différents. Le plus célèbre d'entre eux est la caféine. C'est lui qui détermine la force de la boisson et a un effet significatif sur le corps.

Si vous en buvez une quantité normale, qui ne dépasse pas deux tasses par jour, les processus métaboliques du corps sont améliorés, les vaisseaux sanguins se dilatent et la filtration rénale s'améliore. La présence de caféine est approximativement la même dans une boisson soluble et moulue. Par conséquent, leur action diurétique est presque la même. Mais comme un café décaféiné diurétique ne fonctionnera pas.

Le café a-t-il un effet diurétique?

Le café est un diurétique dans le cas, si vous ne le buvez pas souvent. Sinon, l'effet diurétique disparaît au fur et à mesure que le corps s'habitue aux effets de la caféine. En cas de surdosage manifeste des propriétés nocives de la boisson. Cela se manifeste par un rétrécissement des vaisseaux sanguins, une tachycardie, une augmentation de la tension artérielle, une nervosité et parfois des nausées.

Le café au lait ne perd pas ses propriétés diurétiques mais adoucit l’effet de la caféine. Le seul moins de lait dans la boisson - la destruction des tanins. Ces composés organiques donnent un goût amer à la boisson et aident à renforcer les vaisseaux sanguins. Ground contient une quantité suffisante de potassium, d'acides gras, de magnésium et de vitamines, qui ont un effet bénéfique sur le système vasculaire et aident à éliminer les fluides. Malheureusement, lors de la production d'une boisson soluble, de nombreux composés organiques utiles sont détruits et ses propriétés sont perdues.

Les propriétés diurétiques du café sont assez fortes. Pour éviter la déshydratation avec une consommation excessive de la boisson, il est recommandé de boire suffisamment d'eau. Il n’existe pratiquement aucune contre-indication chez les adultes, à l’exception des maladies cardiaques et mentales graves. Il est nécessaire de limiter sa consommation de personnes âgées, de patients hypertendus et de personnes souffrant de troubles du sommeil.

http://www.diuretiki.ru/narodnye-sredstva-domashnie/mochegonnye-napitki-kompot-mors-kvas/kofe

Le café a-t-il des propriétés diurétiques?

Diurétique - sont des substances qui augmentent le taux de miction, aidant le corps à se débarrasser rapidement de l'eau et des autres déchets. On croit que le café a un léger effet diurétique. Si vous le consommez avec modération, votre santé ne sera pas affectée. Si vous en buvez trop, l'urine sera affectée beaucoup plus que nécessaire, ce qui risque d'entraîner une déshydratation.

Les propriétés diurétiques du café

Certains pensent que le café a des propriétés diurétiques. Les gens en boivent dans l'espoir de perdre du poids, en oubliant que la caféine aide à se débarrasser des liquides, pas des graisses. D'autres pensent que le café n'est pas diurétique et que l'excès de liquide contenu dans l'organisme est excrété pendant la respiration, la transpiration et le tractus gastro-intestinal.

On pense que la caféine bloque la libération d'hormone antidiurétique, nécessaire à la réabsorption de l'eau. Sans cette hormone, les reins n'absorbent pas l'eau. En conséquence, l'eau quitte le corps sous forme d'urine.

Pour démontrer l'impact de la consommation de café sur l'équilibre hydrique du corps, des recherches pertinentes ont été menées. Dans l'un d'entre eux, il a été demandé à douze hommes de café de ne pas boire de café pendant cinq jours. Après cela, ils ont tous reçu une grande tasse de café. Après cela, la quantité d'urine était nettement supérieure à celle des jours où ils ne buvaient pas de leur boisson préférée. Cette étude prouve que la caféine augmente effectivement la quantité d'urine.

Dans une autre étude, huit personnes ont reçu 45 mg, 90 mg, 180 mg ou 360 mg de café. Si de petites doses de la boisson n'ont pas d'incidence sur la quantité d'urine, une dose de 360 ​​mg est affectée, et même beaucoup.

L'un des inconvénients de ces études est que, avec une consommation de café unique et constante, les résultats peuvent être différents. L'effet à long terme de cette boisson sur le corps n'a pas encore été étudié.

Il y avait d'autres études, et elles ont montré que le café comparé à d'autres boissons ne produit plus d'urine. Cependant, cela ne signifie pas que la caféine n'augmente pas du tout l'envie d'uriner.

En général, tout dépend de la quantité de café consommée. Si vous en buvez beaucoup, il y aura beaucoup d'urine. Il est vrai que la quantité d’urine dans ce cas peut varier.

Certains scientifiques pensent que la consommation régulière de café peut entraîner le développement d’une tolérance à son effet diurétique. Pour éviter cela, ne pas en abuser. Si vous avez simplement soif, buvez de l'eau mieux. C'est un fluide naturel pour hydrater le corps. Une consommation excessive de caféine dans l'organisme peut entraîner une tachycardie, une anxiété, des tremblements des mains et du corps et une difficulté à s'endormir.

http://lux-coffee.ru/stati/obladaet-li-kofe-mochegonnymi-svojstvami.html