Je veux juste de l'aneth, je ne veux pas d'autres légumes!

Un grand désir de manger à l'aneth peut parler du désir de l'organisme de reconstituer ses réserves de vitamine C en combinaison avec du bêta-carotène A et de la vitamine E, ainsi qu'avec des micro-éléments: potassium K, calcium Ca, phosphore P, magnésium Mg, sodium Na. C'est à dire Apparemment, le corps manque d'une telle combinaison de vitamines et de micro-éléments.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2136066-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsja-ukropa.html

Pourquoi voulez-vous du persil?

Ci-dessous - les réponses de nos lecteurs.

Le persil est un entrepôt de vitamines, de minéraux et d’huiles essentielles. On sait que le persil a de nombreuses propriétés utiles. Elle a un tel goût épicé! J'aimerais manger du persil à la période même où le corps est épuisé. Ceci est particulièrement visible après l'hiver. Le corps a besoin de reconstituer le manque de certaines vitamines et minéraux.

Le persil est très utile car il est riche en vitamine C, en vitamines A et B, en acide folique, en fer, en flavonoïdes et en sels de potassium et de magnésium. Manger du persil permet au corps de recevoir de bonnes doses de ces nutriments.

Très probablement, s’il ya envie de le manger, cela signifie que le corps manque de certaines des vitamines énumérées. Donc, vous ne devriez pas avoir peur de vos désirs, vous devez donner au corps ce qu'il demande. Cependant, manger du persil indéfiniment n'en vaut pas la peine, car en grande quantité, il peut nuire au corps.

Il existe un certain nombre de maladies pour lesquelles le persil n'est pas recommandé - la cystite, la goutte, les calculs rénaux. Le persil enceinte doit être consommé avec modération, car il stimule fortement l'activité musculaire et, dans les cas extrêmes, peut provoquer une fausse couche.

En général, le persil est utile tant pour les hommes que pour les femmes, mais il est nécessaire d'utiliser des légumes verts frais, car le persil fané ne contient plus rien d'utile et peut même contenir des substances nocives.

Pendant la grossesse, j'ai toujours voulu du persil, je pouvais le mâcher 24 heures sur 24. Le médecin a déclaré qu'il s'agissait d'un manque d'acide folique dans le corps: cela normalisait le taux d'hémoglobine dans le sang. En prime, le persil contient presque tout l'alphabet des vitamines. Mais si vous n'êtes pas enceinte et que vous voulez du persil - je vous conseille de faire un test sanguin, juste au cas où.

http://katalogpoleznogo.ru/zdorove/pochemu-hochetsya-petrushki.html

Qu'est-ce qui manque au corps si vous voulez de l'aneth?

Tire souvent pour manger de l'aneth!

3 réponses

Peut-être avez-vous une pénurie de vitamine C, d’acides nicotiniques et foliques, d’oligo-éléments. de plus, le désir de le manger peut indiquer des problèmes du tractus gastro-intestinal, une hypotension artérielle ou même la performance du système cardiovasculaire.
A propos - l'aneth est un remède formidable dans la lutte contre la cystite, les maladies du rein et l'aneth soulage également l'insomnie et les maux de tête!

http://mypodruzhki.ru/questions/question/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-ukropa/

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Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Décollez la peau - problèmes d'iode - mangez des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi un déficit en oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix)

Chocolat - une pénurie de magnésium (trouvée dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (présent dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments riches - manque de calcium (trouvé dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - Pénurie de manganèse (trouvée dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, le piment et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux peindre, plâtre, terre, craie - manque de calcium et de vitamine D (contenu dans les œufs, le beurre et le poisson)

Passion chocolat-sucré. Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion. Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron. Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée. La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines antioxydantes. Cela signifie que votre corps contient beaucoup de radicaux libres - les principaux provocateurs du vieillissement prématuré. Source de

http://www.liveinternet.ru/users/3560178/post303486318

Les avantages incroyables des herbes de jardin ordinaires: avez-vous réussi à préparer plus d'aneth pour l'hiver?

Salutations à vous, mes chers lecteurs!
Combien de fois entendons-nous: vous devez manger des légumes verts, car cela est utile! Mais pour une raison quelconque, personne ne sait exactement quelles sont les propriétés utiles de la coriandre, du persil et de l'aneth. Je vais parler de ce dernier aujourd'hui tout! Combien de fois avec ces brindilles vertes décorer des plats de fête, et à la fin du festin, ils sont simplement jetés. Pour une raison quelconque, il me semble qu'après la lecture de cet article, vous ne le ferez plus.

Branches vertes au microscope

1. Il existe de nombreux oligo-éléments (phosphore, fer, calcium, potassium).
2. Également dans la composition des acides organiques à l'aneth (pétrosélique, oléique, linoléique, folique, palmitique).
3. Nous ne pouvons pas dire à propos des vitamines. L’ensemble le plus populaire a été trouvé à l’aneth: vitamines A, B, C, E, PP. Il y a aussi du bêta-carotène.
4. Enfin, les propriétés bénéfiques de l'aneth sont dues à la présence de nombreux nutriments: riboflavine, pectine, glucides (facilement digestibles), carotène, flavonoïdes, etc.
5. Les brins et les graines contiennent des huiles essentielles (c'est grâce à lui que nous reconnaissons cette plante à son arôme caractéristique).

Teneur calorique de ce produit - seulement 40 kcal pour 100 g de produit. Bien sûr, il est peu probable que vous mangiez cette plante comme des grappes!

Les bienfaits de l'aneth pour tous

Les médecins et les scientifiques disent: cette plante, fermement «prescrite» dans le jardin de toute grand-mère, est très nécessaire à l'homme. Mais comment l'aneth est-il utile au corps?

• Il améliore les systèmes immunitaire et digestif, donne l'appétit, aide à la colique (gastrique et intestinale).
• Aide les plaies à guérir plus rapidement.
• Soulage les maux de tête, aide à s'endormir plus rapidement.
• Renforce le muscle cardiaque.
• Bon effet sur la vision.
• Il a des propriétés expectorantes, grâce auxquelles on se souvient parfois de la toux.
• Parmi les avantages de l'aneth - propriétés biliaires et diurétiques.
• Enfin, il s'agit d'un antioxydant efficace qui nettoie le corps des toxines et facilite le travail du foie.

Rappelons-le: cette plante abaisse la tension artérielle. C'est bon pour les patients hypertendus, mais pour les hypotensiques, il vaut mieux être prudent avec le traitement à l'aneth.

C'est pourquoi les femmes en ont besoin!

J'écrirai ci-dessous les avantages de ce produit pour les femmes enceintes et je vous dirai maintenant à quel point l'aneth est utile pour les femmes, des jeunes filles aux femmes mûres. Vous savez déjà que la composition de la plante - la vitamine B et les flavonoïdes. Ils normalisent le cycle mensuel féminin, soulagent les sensations douloureuses pendant les jours critiques. Eh bien, le calcium et le phosphore, également contenus dans l'aneth, améliorent l'état des ongles et des cheveux.

Mais sachez que pendant la menstruation, il est préférable d’abandonner les sécrétions abondantes (y compris l’endométriose) de cette plante - cela peut provoquer une augmentation du saignement.

Avantages pour les hommes

Oui, certaines propriétés de l'aneth peuvent intéresser les représentants de la moitié forte de l'humanité. Chez le peuple, on pense que l'aneth est utile pour le pouvoir des hommes, et certains hommes tentent même de le manger en grappes. Est-ce vrai?

Les médecins modernes ont étudié l'utilité de l'aneth pour les hommes et en sont venus à la conclusion: c'est vraiment un bon moyen d'augmenter la puissance et même de susciter l'attirance pour l'objet de leur amour. En outre, les médecins conseillent parfois aux personnes qui essaient de se débarrasser de la prostatite de préparer des plats à base d’aneth.

Il existe une autre application utile de l'aneth. Il apaise les nerfs, il est donc nécessaire dans le régime alimentaire des personnes souffrant de stress. En passant, pour beaucoup d'hommes, la puissance est «boiteuse» justement à cause des surcharges diurnes et des «nerfs», il est donc fortement recommandé pour eux d'inclure cette plante dans leur menu du dîner.

Mais souviens-toi! Quelles que soient les propriétés bénéfiques tentantes de l'aneth pour les hommes, les rayons ne peuvent pas en manger. Avec une consommation "en gros", il provoque une somnolence, ainsi qu'une fonction intestinale trop rapide. Si vous souhaitez créer l'image d'un amateur de héros, consommez ce produit avec parcimonie!

Avantages pour perdre du poids

Une autre propriété importante pour le corps humain est la diète de ce produit. De plus, cette propriété ne se limite pas à la mauvaise herbe hypocalorique et améliore le travail de l'estomac et des intestins. Le fait est que l’une des propriétés les plus célèbres de l’aneth (aide à la flatulence) sera très importante pour les personnes qui passent à un régime végétal - elles souffrent très souvent de ce problème. Une forte formation de gaz peut également être accompagnée par un régime de céréales, de fruits - en général, de nutrition végétale.

À propos, la perte de poids va également de pair avec la pollution du corps par les toxines. Et l'aneth les aide à afficher!

Si vous êtes à la recherche de nouvelles idées de snacking peu ennuyeuses, vous pouvez tirer profit des graines d’aneth. Jeter une pincée dans la bouche tuera la faim pendant longtemps.

Herbe de jardin et médecine traditionnelle

Les médecins (et pas seulement les herboristes) aiment l’aneth sous toutes ses formes: frais, séchés, en graines, ainsi que des infusions et des décoctions. Et si vous n’avez pas l’opportunité de collecter les graines d’une plante sur votre propre lit, des graines d’aneth dont les propriétés utiles ne se limitent pas à l’élimination des ballonnements, sont disponibles dans toutes les pharmacies.

Soit dit en passant, cette plante est incluse dans le thé acheté pour cause de problèmes gastro-intestinaux, ainsi que pour d’autres produits pharmaceutiques qui aident contre les maladies de la vessie, des reins, des calculs biliaires, ainsi que la dépression et les troubles du sommeil.

Recettes les plus populaires

1. Teinture diurétique. 50 graines versez 250 ml d’eau bouillante, laissez infuser au moins 20 minutes. Cours: 3 fois par jour, 30 ml (2 cuillères à soupe).
2. Décoction contre les flatulences, les indigestions. Tout le monde sait à quel point les graines sont utiles - et pendant ce temps, des «feuilles» sèches d'aneth chassent également les «nuages» de notre estomac. L'outil est préparé comme suit: dans 500 ml d'eau bouillante, ajoutez 1 cuillère à soupe d'aneth séché, laissez infuser pendant au moins une heure, puis égouttez. Cours: 3 fois par jour, 1/3 tasse.

Si votre objectif est d'augmenter la puissance, essayez la méthode égyptienne: utilisez peu de graines de cette plante mélangées avec du miel chaque jour. On pense qu'il s'agit d'une recette masculine, mais il est possible pour les femmes de l'utiliser, dans ce dernier cas, elle agit comme un aphrodisiaque.

Utilisation spéciale

• La grossesse Il n'y a pas de contre-indications strictes pour une grossesse normale. Au contraire, l’aneth peut vous apporter de nombreux avantages, car il contient de l’acide folique, qui est très important pour le fœtus, ainsi que du calcium (aide à réduire les crampes douloureuses dans les membres). Mais rappelez-vous que les femmes enceintes souffrant de vertiges et d'évanouissements dus à la pression, il est préférable de ne pas "être amis" avec des graines ou des brins frais de cette plante! De plus, le produit entre dans la catégorie des "tabous" et lors de la menace de fausse couche - il dilue le sang, de sorte qu'il peut exacerber cette menace.
• L'allaitement maternel. Les propriétés utiles de l'aneth ne se limitent pas à ce qui précède. Il s'avère que cette plante peut aider les mères allaitantes, car elle stimule la production active de lait pendant la période d'alimentation.
• Nouveau-nés Nos grands-mères savent aussi qu’avec de la colique dans le petit ventre de la pharmacie, vous pouvez acheter de l’aneth. Cependant, aujourd'hui, cet outil est préparé avec de l'huile de fenouil. Cependant, il est conseillé à certains herboristes et pédiatres de préparer une décoction maison à base de graines de fenouil - elle soulage également parfaitement le gonflement. Il est préparé simplement: 1 cuillère à soupe de graines par 250 ml d’eau bouillante. Un nouveau-né reçoit une paire de gouttelettes de cet agent (vous pouvez le mélanger directement ou le mélanger avec le mélange). Important: chaque jour, vous devez préparer du bouillon frais!

Ce produit populaire a-t-il des contre-indications?

En tant que brins d'aneth frais (ou congelés, séchés), ses graines ont non seulement des propriétés utiles, mais aussi des contre-indications. Lesquels?

• Hypotension (c'est-à-dire une pression artérielle basse).
• Diabète sucré (en tant que partie de la plante, il y a des glucides, absolument pas nécessaire pour les diabétiques).
• Ulcères aigus (estomac, intestins).
• Saignements de toutes sortes (y compris les règles abondantes).
• Allergie à ce produit. Oui, la plante contient des huiles essentielles, ce qui peut provoquer chez certaines personnes une réaction allergique. Mais comme nous avons presque tous essayé ce produit à plusieurs reprises, nous savons très bien qui lui convient et qui ne nous convient pas.

Voici un tel médecin naturel! En fin de compte, je vais vous dire comment utiliser correctement cette plante pour obtenir plus d'avantages de l'aneth pour le corps. Donc! Plus les feuilles sont fraîches, plus elles ont de la valeur d'un point de vue médical. Les brindilles les plus considérées ont quitté le jardin indigène il y a à peine 20 minutes. C'est pourquoi les personnes qui ne possèdent pas leur propre potager cultivent souvent ces légumes sur un balcon ou une fenêtre.
Et bien sûr, souvenez-vous: en décidant d’essayer l’une des recettes populaires de traitement avec des graines ou des brins d’aneth, consultez un thérapeute.
Bonne chance et bonne santé!

http://pitanielife.ru/produkty/ukrop-poleznye-svojstva.html

Pourquoi veux-tu de l'aneth?

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Les réponses

Bonjour, Les propriétés bénéfiques de l’aneth sont connues de longue date. Sur l'efficacité des propriétés curatives de l'aneth, les gens ne sont pas fatigués pour répéter. Au printemps surtout envie de manger de l'aneth. Pourquoi Peut-être que votre corps signale un problème. Manque de vitamine C, acides nicotiniques et foliques, micro-éléments. Après l'automne et l'hiver, le corps manque de fer, de phosphore et de potassium, ce qui peut en être une raison. Problèmes du tractus gastro-intestinal, hypotension artérielle, altération des performances du système cardiovasculaire. L'aneth est un excellent outil de lutte contre la cystite et les maladies rénales. L'aneth soulage l'insomnie et les maux de tête en quelques minutes. L'aneth aide vraiment, mais il vous suffit de croire en ses propriétés curatives. Et puis, grâce aux propriétés curatives de cette plante, vous pouvez devenir une personne saine et heureuse.

http://otvetof.org/questions/53810

Pourquoi l'enfant veut-il toujours de l'aneth?

Salut Mon Antoshka éprouve une sorte d'attachement étrange à l'aneth, il demande de l'ajouter à tous les plats et mange même comme ça. Honnêtement, je n’ai jamais entendu dire que l’enfant de quelqu'un aimait autant l’aneth. En général, je veux demander pourquoi l'enfant veut toujours de l'aneth? Peut-être qu'il manque des vitamines ou des minéraux?

Je n'ai jamais entendu parler de cela non plus. Mais c'est amusant. Tous les enfants veulent des bonbons et vous avez de l'aneth :)) L'aneth n'est pas nocif, pouvez-vous simplement vous détendre et le laisser le manger, combien en veut-il? En fin de compte, l'aneth est même utile aux bébés: des coliques.

L'aneth a beaucoup de vitamines, il est bien absorbé par le corps, même si l'enfant aime l'aneth, ce n'est pas un signe d'inquiétude ni de panique, j'aime aussi l'aneth, je le mange avec presque tous les plats car il est très savoureux à l'aneth. L'aneth remplace divers assaisonnements. Alors, laissez-le manger de l’aneth pour sa santé et ne survivez pas. Bonne chance

Mon fils aîné aime aussi l'aneth, mais en plus de lui les oignons verts et le persil. Je considère que l'aneth est l'un des verts les plus inoffensifs. En été, il est toujours frais sur la table, à congeler en hiver et dans tous les plats que j'ajoute.

Vous vous réjouissez, beaucoup d'enfants ne peuvent pas préparer tous les légumes verts, et vous devez demander! L'aneth est également très parfumé, peut-être parce que les enfants aiment s'amuser :)

http://mamapluspapa.ru/community/read-3066.html

Qu'est-ce qui manque dans le corps si vous voulez quelque chose de malsain

Écologie de la santé: Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement. Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Le corps humain ressemble beaucoup à un ordinateur. Regardez son témoignage très attentivement.

Par exemple, avant, il n’y avait jamais eu de dépendance à l’un ou l’autre plat, et tout à coup, je voulais être impossible. Pas par hasard. C'est un ordinateur interne qui vous envoie un message "ICQ": le corps manque de certains oligo-éléments. Il est temps d'agir.

Si vous n'avez jamais aimé les sucreries, mais que vous avez soudainement tiré sur du chocolat, faites-vous un diagnostic: carence en magnésium. La même chose se passe si vous voulez quelque chose d'acide. En général, écoutez votre corps plus souvent. Cherchez quelque chose de plus gros, buvez goulûment des sodas - mauvais avec du calcium. Atteindre l'équilibre - il se détachera immédiatement. Ils ont mangé du pain sans retenue, puis ils ont été «ligotés» - ils n’avaient pas assez d’azote auparavant, et ils étaient maintenant tous bien typés.

Auparavant, avec angoisse, ils ont regardé la nourriture et étaient complètement indifférents (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mal avec du silicium et de la tyrosine) - tout a une explication.

Néanmoins, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer vous-même votre propre nourriture, en tenant compte du produit qu'elle contient. Et c'est ce qu'il faut retenir.

Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.

Le phosphore est le poisson, le bœuf, le foie et les noix.

Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.

Le soufre est composé de jaunes d'oeufs, de canneberges, d'ail et de raifort.

Le fer, c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues et une tasse de cacao par jour sera très utile.

Le zinc est la viande et les fruits de mer.

La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.

La vitamine B3 est des haricots, de la viande et du poisson de flétan.

Les symptômes sont un autre moyen de reconnaître ce qui manque dans le corps.

Junk heart - peu de potassium - mange des fruits et des légumes.

Les flocons de la peau - problèmes d'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.

Les dents deviennent jaunes - ce n’est pas seulement la dépendance au tabac qui est à blâmer, mais aussi la carence de certains oligo-éléments - manger des haricots, du poisson et des bananes.

Qu'est-ce qui manque dans le corps, si vous voulez.

cacahuètes (beurre de cacahuète) - manque de vitamines B (présentes dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).

Bananes - manque de potassium ou boire beaucoup de café, d’où le manque de potassium (présent dans les tomates, les haricots blancs et les figues).

melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de vitamines A et C.

abricots secs - manque de vitamine A.

olives et olives - manque de sels de sodium.

lait et produits laitiers - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.

crème glacée - manque de calcium (un amour particulier pour lui face aux personnes atteintes de métabolisme des glucides avec facultés affaiblies).

fruits de mer - carence en iode (utilisez du sel iodé).

Hareng - manque de graisse adéquate.

Graines de tournesol - manque de vitamines antioxydantes (surtout chez les fumeurs).

beurre - manque de vitamine D.

fromage - manque de calcium et de phosphore (présent dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).

pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).

chocolat - manque de magnésium (trouvé dans les noix et les graines grillées, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose.

sucré - manque de glucose (présent dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).

salé - manque de chlorures (contenu dans du lait de chèvre bouilli, du poisson, sel de mer non raffiné).

Kislenko - manque de vitamine C (rose sauvage, citrons, kiwis, canneberges, choux de Bruxelles, groseilles et fraises).

viande fumée - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, les avocats, les noix).

aliments gras - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

nourriture brûlée - carence en carbone (trouvée dans les fruits frais).

boissons froides - le manque de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les pacanes, les myrtilles).

boissons gazeuses - manque de calcium (présent dans le brocoli, les piments et les légumineuses, le fromage, le sésame).

le soir, pour boire du thé avec des séchoirs, des biscuits - dans l'après-midi, ils ne trouvaient pas les glucides appropriés (présents dans la viande, le poisson, les légumineuses et les noix).

nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).

aliments solides - manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a déjà perdu la capacité de ressentir la soif. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour).

Mais si.

Zhor à la veille des jours critiques - manque de zinc (contenu dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les légumes-racines).

Le zhor commun invincible est le manque de silicium, des acides aminés tryptophane et tyrosine (présents dans les noix, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, les raisins secs, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).

l'appétit avait complètement disparu - le manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenus dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et le piment, la viande, le poisson et la volaille).

Je veux fumer - le manque de silicium et de tyrosine, un acide aminé (présent dans les noix, les graines, les fruits et les légumes orange, verts et rouges).

Je veux ronger la glace - manque de fer (dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les légumes verts, les cerises).

Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - manque de calcium et de vitamine D (contenue dans les œufs, le beurre et le poisson),

Passion pour la nourriture.

Passion chocolat-sucré.

Plus souvent que d’autres, les amateurs de caféine et ceux dont le cerveau a particulièrement besoin de glucose souffrent de «manie du chocolat». Ceci s'applique également à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps aura également besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. À savoir, le chocolat fait parfaitement l'affaire. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - elles sont riches en glucides complexes. Et comme dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Fromage Passion.

Épicé, salé, avec des épices et sans... Vous ne pouvez pas vivre une journée sans elle, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber en kilogrammes (dans tous les cas, mangez au moins 100 grammes par jour). Les nutritionnistes affirment que ceux qui ont un besoin pressant de calcium et de phosphore adorent le fromage. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances indispensables et extrêmement bénéfiques pour le corps, mais les graisses... Essayez de remplacer le fromage par du brocoli - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et presque pas de calories. Si votre corps perçoit bien le lait, buvez 1 à 2 verres par jour et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre citron.

Peut-être que les aliments difficiles à digérer prédominent dans votre alimentation et que l'organisme essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. En cas de rhume, vous pouvez aussi tirer sur les fruits et les baies aigres - une excellente source de vitamine C. Choisissez des aliments à teneur modérée en matières grasses et ne mélangez pas plusieurs aliments en une seule fois. Évitez les aliments frits, salés et trop épicés, ainsi que ceux ayant subi un traitement thermique excessif. Après avoir remarqué des problèmes de digestion (surtout du côté du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.

Passion fumée.

La passion pour les viandes fumées et autres mets similaires dépasse généralement ceux qui suivent un régime alimentaire trop strict. Une restriction prolongée dans le régime alimentaire des produits contenant des graisses entraîne une diminution du taux de "bon" cholestérol dans le sang et, dans les produits fumés, une quantité suffisante de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par des aliments faibles en gras - choisissez celui dans lequel il reste encore un peu de gras. Par exemple, achetez du yogourt, du kéfir ou du ryazhenka contenant un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légume et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime alimentaire strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ce sont ceux qui consomment suffisamment de graisses qui maigrissent plus rapidement.

Passions alimentaires et maladies

Oignons, ail, épices et assaisonnements. Le besoin urgent de ces produits et épices indique généralement des problèmes d’appareil respiratoire.

Olives et olives. Cette dépendance est possible avec le désordre de la glande thyroïde.

Glace Les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, les patients hypoglycémiques ou les personnes diabétiques ont un amour particulier pour elle.

Bananes. Si vous perdez la tête à cause de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

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Aneth - propriétés bénéfiques et contre-indications pour le corps

Beaucoup d'entre nous aiment et utilisent souvent l'assaisonnement épicé parfumé - l'aneth, qui possède des propriétés bénéfiques et des contre-indications bien connues des adeptes de la médecine traditionnelle. Cette plante verte a longtemps été utilisée en cuisine, donnant aux plats un arôme et un goût particuliers de l’été. Les premiers plats, toutes sortes de salades, les cornichons, les sauces, les marinades et les plats d'accompagnement se font rarement sans l'ajout de verdures parfumées. Malgré le goût indéniable, nous allons aujourd’hui nous concentrer sur les caractéristiques bénéfiques de cette plante.

Il est parfois confondu avec la pharmacie "relative" - ​​le fenouil et parfois avec le cumin, mais, malgré certaines similitudes, ces assaisonnements sont complètement différents.

Quelle est l'utilisation de l'aneth pour le corps humain? Sa composition chimique comprend des glucides, des graisses, des protéines, des huiles essentielles, des flavonoïdes, des caroténoïdes et du phosphore. Il existe une vaste liste de vitamines B, ainsi que de calcium, fer, potassium, manganèse, sélénium, cuivre, zinc, magnésium. Il existe dans l'acide aneth: nicotinique, linolénique, folique. Il ne fait aucun doute que cette plante est bonne pour la santé, mais vous devez être conscient de certaines limitations concernant son utilisation. Regardons de plus près toutes les nuances.

Aneth - les avantages et les dommages pour la santé

Cette culture aromatique a des propriétés bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal: elle élimine les débris alimentaires et améliore la digestion. Toutes les parties de la plante sont utilisées pour l'ingestion et le traitement, les fruits (graines) ont une valeur particulière. Ils ont un effet diurétique, bactéricide, sédatif, antispasmodique. Il convient de noter que l’utilisation de la décoction ou de la perfusion d’effet cicatrisant à l’aneth couvre toutes les zones du corps, et pas seulement une zone spécifique.

Ce qui est utile aneth pour le corps:

1. Avec la bronchite, le rhume, la toux a un effet expectorant calmant. Dans les maladies infectieuses telles que la grippe, la maladie respiratoire aiguë de la plante montre ses propriétés anti-inflammatoires. Fruits riches en huiles essentielles, les graines peuvent être brassées et bues, utilisées pour l'inhalation ou même être mastiquées. Vous pouvez également utiliser périodiquement une décoction de graines ou d'herbes à des fins prophylactiques pour renforcer le système immunitaire.
2. Les avantages de l'aneth dus à un effet cholérétique prononcé, il active la production de suc gastrique, a un effet bénéfique général sur le tractus gastro-intestinal. Pour la constipation, les flatulences, il est fortement recommandé d’utiliser de l’eau à l’aneth, une décoction de graines ou d’herbe fraîche. Les coliques des enfants ont longtemps été traitées avec succès avec ce médicament. Il est favorable au traitement et à la prévention des maladies du duodénum.
3. La consommation régulière d'épices dans les aliments a un effet positif sur le travail du muscle cardiaque, les vaisseaux sanguins. Dans ce cas, vous devez examiner attentivement les contre-indications à utiliser afin de ne pas aggraver la situation. Des contre-indications sur elles-mêmes seront discutées plus tard.
4. Les propriétés médicinales de l'aneth se manifestent dans les maladies du système génito-urinaire. Les symptômes de la cystite sont stoppés avec succès par une décoction de graines qu'il est souhaitable de pré-moudre sur un moulin à café. En cas d'incontinence urinaire (chez les personnes de tout âge), il est également recommandé d'utiliser la décoction d'aneth pendant une période assez longue.
5. La perfusion à chaud est capable de soulager même les maux de tête. Une utilisation régulière (quelques mois) d'un effet prophylactique à long terme est sauvegardée. C'est un excellent remède naturel dont l'efficacité est comparable à celle des médicaments puissants. Avec une pression accrue et des spasmes vasculaires, une telle décoction a également un effet cicatrisant.
6. Les propriétés bénéfiques de l'aneth ont un effet doux mais constant sur le corps. Cette décoction est recommandée pour les personnes présentant une irritabilité excessive, des pannes du système nerveux. Pour ce faire, vous pouvez également prendre un bain d'extrait fortement infusé d'herbe ou de graines de plantes, environ 20 minutes avant le coucher, cela suffira. La décoction d'aneth convient aux petits enfants. En plus de se débarrasser des coliques, elle les apaise, favorise un sommeil paisible.

Il existe également une méthode radicale, mais non moins efficace, pour calmer les nerfs: du vin aux fruits de l’aneth. Prenez 10 cuillerées à thé de graines et versez une bouteille (500 ml) de bon vin rouge, insistez environ 10 jours, filtrez et prenez avant le coucher 50 ml.

Examinons maintenant les contre-indications à l'utilisation de ce médecin vert:

1. Rappelez-vous que cette plante peut réduire considérablement la pression. Si votre taux d’hypotension est généralement faible, il est préférable de refuser l’utilisation des infusions d’aneth. Même si vous mangez de la salade assaisonnée d'une bonne quantité de verdure, la pression diminuera. La faiblesse générale du corps est également une occasion d'utiliser extrêmement soigneusement l'épice parfumée.
2. Intolérance individuelle et allergies - une bonne raison de ne pas utiliser l'aneth du tout. Cette plante est riche en huiles essentielles, alors un traitement excessif peut provoquer des effets tout à fait opposés (stress, accélération du rythme cardiaque, difficulté à respirer). Le surdosage doit également être ajouté à ce point - manger de l’herbe en grande quantité (par exemple, avec un régime «vert») peut conduire à une atonie intestinale et même à une perte de vision.
3. Pendant les jours critiques, les femmes devraient limiter l’utilisation de l’aneth, car il a la capacité de fluidifier le sang et d’accroître ainsi sa perte par le corps.

Un détail important à prendre en compte - c’est le lieu de croissance de l’aneth. Pour le traitement, ainsi que pour la nourriture, seules les plantes qui ont poussé dans un endroit écologiquement propre, à l'écart de la poussière et des routes, devraient être prélevées. Lorsque cette culture se développe, elle absorbe de manière intensive toutes sortes d'éléments présents dans l'air, y compris des éléments nocifs. Par conséquent, rappelez-vous que vous allez l'utiliser à l'intérieur.

Fruits (graines) photo:

Qu'est-ce qui est utile à l'aneth pour les hommes?

Bien entendu, cette plante a un effet positif sur le corps humain, mais sachez qu'elle peut affecter les hommes et les femmes différemment. L'aneth a un effet vasodilatateur, qui a également un effet positif sur la force de la puissance masculine, augmentant sa durée. À l'aneth, quelles vitamines? Comme mentionné ci-dessus, cette plante a une composition en vitamines riche: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, E, mais surtout dans cette épice de vitamine C.

Dans le complexe, ces substances organiques et biologiquement actives ont un avantage incontestable pour l'organisme, augmentent l'immunité et donnent de la force. Par conséquent, pour la santé des hommes, il est vivement recommandé d'utiliser régulièrement des branches d'aneth vert. Même dans l'Antiquité, cette plante était considérée comme un aphrodisiaque - et non sans raison, car elle peut réellement provoquer un désir sexuel. Ce facteur est très important pour les hommes, en particulier les personnes âgées. Ibn Sina (Avicenna), un médecin bien connu du Moyen Âge, écrit dans ses écrits une vaste niche et, apparemment, pas simplement.

Qu'est-ce qui est utile à l'aneth pour les femmes?

Les éléments bénéfiques qui composent la plante (flavonoïdes et vitamines du spectre B) normalisent le cycle féminin et réduisent la douleur pendant les jours critiques. Mais ici, il est nécessaire d’observer la mesure, car une utilisation excessive d’herbe ou de graines peut provoquer une augmentation du saignement. Pour les femmes qui allaitent leurs bébés, l'aneth est également très important: il s'agit d'un remède naturel et inoffensif qui peut augmenter la production de lait.

Décoction utile de graines, photo:

Qu'est-ce qui est utile pour l'apparence de l'aneth? L'infusion ou la décoction de cette plante est utilisée pour améliorer l'état de la peau. L'effet anti-inflammatoire se manifeste bien lorsqu'il est utilisé en externe: acné, rougeur, irritations diverses sont bien éliminées par des perles ou même en essuyant de manière simple mais régulière. La plante est également souvent ajoutée à divers masques anti-âge, utilisés pour les bains de vapeur. En outre, le jus d'herbes fraîches nettoie les pores, réduit les taches de vieillesse et les taches de rousseur. On remarque que la décoction optimise la croissance des cheveux, améliore l'état des ongles.

Aneth pour perdre du poids

Étant donné que l'aneth est un vert à faible teneur en calories et que les graines constituent un réservoir de composants utiles, il est raisonnable de l'utiliser pour perdre du poids. Comme mentionné ci-dessus, cette plante améliore la fonction gastro-intestinale - ce qui est un facteur important pour une perte de poids confortable. De plus, cette épice supprime les manifestations de flatulences qui accompagnent inévitablement le passage à un régime végétal, fruitier ou céréalier, à la nutrition végétale.

La teneur en calories des légumes verts est de 38 kcal pour 100 g et celle des graines de 305 kcal pour 100 g, mais ce chiffre ne signifie pas que vous pouvez utiliser de l'herbe en fagots non contrôlés. N'oubliez pas de sursaturer le corps avec les substances qu'il contient! Mais mâcher certaines graines est très utile - elles contiennent beaucoup de calories, elles soulagent donc suffisamment la faim et réduisent la fermentation dans le tube digestif. N'oubliez pas que cette plante a un effet calmant et que ce facteur est également important en cas de suralimentation nerveuse, qui accompagne souvent le passage à un régime.

L'aneth est-il utile pour perdre du poids? Cette épice contribue à une meilleure digestibilité des aliments, à sa digestion facile, à l'élimination des excès de liquide, de toxines, de toxines et de sels. Effet particulièrement perceptible de la perte de liquide au début de l'utilisation de décoctions à base de plantes et d'infusions de graines. Si vous buvez régulièrement ces "thés" utiles, l'accumulation de composants nocifs dans le corps sera réduite à néant et le poids restant ne reviendra pas. N'oubliez pas que dans la lutte pour la silhouette mince, ne vous fiez pas uniquement à l'aneth, dont les propriétés utiles ne sont qu'un ajout au travail sur vous-même. Une nourriture bien organisée, des exercices et l'utilisation d'herbes et de fruits de cette plante vous mèneront au résultat souhaité. Pour la préparation des infusions ou des décoctions, vous pouvez utiliser des herbes fraîches et séchées, des graines.

L'aneth pendant la grossesse

Les avantages de cette plante pour les femmes enceintes tiennent à sa capacité à stimuler l’allaitement, c’est-à-dire à préparer le corps de la femme à une production de lait normale après l’accouchement. Les graines de bouillon doivent être utilisées avec une extrême prudence et toujours après avoir consulté un médecin. N'oubliez pas qu'un enthousiasme excessif pour le thé à l'aneth peut provoquer une fausse couche au début de la grossesse.

L'aneth pendant la grossesse (utilisation raisonnable de décoctions et de perfusions) aide à faire face à la toxicose, en particulier aux stades précoces. Constipation ou troubles des selles, œdème, cystite, sautes d’humeur - s’ils ne sont pas complètement arrêtés, les décoctions, les perfusions à base d’aneth sont corrigées de manière significative. Ils ne devraient pas être pris plus de 3 fois par jour, toujours après les repas.

Pour tirer le meilleur parti de l’aneth, utilisez des plantes fraîchement cueillies, cultivées de préférence dans votre propre lit de jardin ou dans un endroit écologique. Les meilleures qualités sont indiquées par l'herbe qui a été arrachée il y a au moins 20 minutes. Les légumes verts légèrement séchés ou séchés peuvent également être utilisés aux fins pour lesquelles ils ont été conçus, mais ils seront déjà privés d'une partie importante de ses composants bénéfiques. N'oubliez pas, avant de manger de l'aneth, que les propriétés médicinales et les contre-indications de cette plante doivent être discutées avec votre médecin, en tenant compte des caractéristiques de votre corps. Vous bénisse!

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Quels produits voulez-vous manger encore plus

Si vous avez faim, ne vous limitez pas - mangez. Si vous avez faim cinq minutes après avoir mangé, réfléchissez - et qu’avez-vous réellement mangé? Parfois, même les aliments les plus riches en calories, qui, selon les idées, devraient vous saturer à peine un jour à l’avance, se révèlent «vides».

Dans une étude récente, des scientifiques espagnols ont suivi les habitudes alimentaires et le poids de plus de 9 000 personnes. Il s'est avéré que ceux qui mangeaient au moins deux morceaux de pain blanc par jour prenaient 40% de poids en plus (ou étaient complètement obèses), écrit-il.

La farine blanche est préparée en jetant la coque extérieure (le son) - ainsi, elle devient plus douce. Mais c’est la coquille du grain, riche en fibres, qui sature le corps, produisant la bonne quantité de sucre pour lutter contre la faim. Ainsi, le pain blanc peut être mangé et mangé et, comme on le sait, il se remplit.

Les jus de fruits frais sont plus que jamais d'actualité, car il s'agit d'un stock de vitamines. Mais ces boissons saines nous donnent leur sucre sous forme liquide, ce qui vous permet d’augmenter considérablement le taux de sucre dans le sang, mais tout aussi rapidement, il va chuter, et ils veulent encore plus manger. Très sensé de manger des fruits dans la forme "originale". Ainsi, vous obtenez du sucre des fibres de la pulpe et de la peau, et ce sucre reste longtemps dans le corps.

L'alcool est une boisson très délicate. Cela nuit non seulement à votre santé, mais provoque également la faim. Cela est dû au fait que lors de la digestion de l’alcool, le taux de glucogène dans les glucides est fortement réduit, ce qui est directement lié au maintien du taux de sucre. Et ici, à côté du comptoir du bar, les noix salées étaient tout aussi utiles... Oubliez ça, elles ne vous aideront pas à vaincre la faim avec vos hauts et vos bas avec l'insuline.

De délicieux sushis se composent de poisson et de riz - utiles en eux-mêmes. Mais après avoir mangé un rouleau entier, vous obtenez l'équivalent d'un glucide égal à 3 tranches de pain! Donc, si vous n’avez rien d’autre, vous le voudrez sûrement très bientôt. Cela se produit parce que le riz est digéré rapidement (ce qui, en général, n’est pas mauvais) et n’a pas le temps de saturer le corps de protéines ou de fibres.

Il semblerait, mais quel est le problème avec la pizza? Nous en avons commandé un grand pour deux, nous nous en sommes vite débarrassés et avons longtemps oublié la famine. Mais non. La pâte est faite de pain blanc (voir ci-dessus), et si nous ajoutons à cela des gras trans, du fromage fondu et des agents de conservation, nous obtenons toute une série d'ingrédients «affamés».

Mais si vous cuisinez une pizza à la pâte de blé entier à la maison, ajoutez de la viande, des légumes et hachez le fromage sans le faire fondre au micro-ondes. La faim ne vous menace pas dans les prochaines heures.

Cela ne signifie pas que les produits énumérés par nous ne peuvent pas être consommés. Il suffit de garder à l’esprit que l’appétit viendra en mangeant et qu’il n’ira ensuite nulle part.

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