Habituellement, ils pensent à la nourriture, trouvant de grands nombres sur les balances. Mais avec la cellulite luttant à travers l'exercice, les enveloppements, le massage. L'approche est fondamentalement fausse, comme on dit ci-dessous. Nous présentons des aliments sains et dangereux, ainsi que des principes nutritionnels qui exigent de la conformité dans la lutte contre la peau d'orange. Après tout, la préparation correcte du régime alimentaire se situe en première position. Les premières choses d'abord.

Pourquoi la nutrition est importante avec la cellulite

La grossière erreur de considérer la cellulite n’est qu’un problème local. Contrairement aux matières grasses, il se concentre sur certains domaines et ne dépasse pas leurs limites. S'accumulant sur les cuisses et les fesses, la cellulite semble être un inconvénient, qui est facilement éliminé par le même massage, argile cosmétique, réchauffement. Mais ce n'est absolument pas le cas. La cellulite est la preuve d'une altération des processus métaboliques. Pour éliminer les nodules de la cellulite, il est nécessaire non seulement de sélectionner plusieurs types d'exposition locale, mais également de reconsidérer le mode de vie.

Il ne suffit pas d’utiliser des méthodes de chirurgie plastique, de liposuccion et d’autres interventions chirurgicales. Des méthodes radicales, bien sûr, peuvent instantanément réduire le volume. Mais dans le futur, la cellulite va réapparaître. De plus, sa portée peut être encore plus grande. Et l'apparition de plis sur la peau, son affaissement est totalement garanti. Il en découle que la lutte contre la cellulite devrait reposer sur une restructuration du régime alimentaire. Les effets cosmétiques locaux ne sont qu'un ajout à la nutrition.

Règles générales pour le régime cellulite

Pour élaborer un régime alimentaire approprié, nous examinerons d’abord les principales causes de la cellulite. Cela semble dû aux problèmes suivants.

1. Gonflement général, une grande quantité de liquide en excès dans le corps. La cellulite se forme lorsque les cellules n'ont pas le temps de se débarrasser de l'excès de liquide. Cela se produit si l'eau est retenue du sel. La vraie raison n’est pas la consommation excessive de liquide, mais le mauvais régime alimentaire. Abuser de salé, gras, fumé, frit provoque également une accumulation d'eau.
2. La consommation d'aliments dont l'absorption produit des produits de décomposition toxiques. Dans les gens du commun, le résultat est appelé scories du corps. À propos de "scories", en fait, nous ne parlons pas. Les produits de carie juste nuisent considérablement au travail des reins, du foie et des intestins. Les plus toxiques, encore une fois, les aliments frits, fast food, noix salées, chips. Il y a des boissons qui émettent des substances nocives. Tout alcool, colorant à la soude et autres mauvaises choses n’apporteront ni santé ni apparence. Mais au contraire.
3. Manque de bile. La bile est nécessaire pour maintenir un flux lymphatique normal. Et si la bile est produite en petites quantités, des processus stagnants se produisent, entraînant la formation de cellulite.

Ces trois raisons sont les plus importantes dans le développement de la peau cellulite. Bien sûr, le manque d’activité, les facteurs psycho-émotionnels, les soins personnels médiocres affectent également la cellulite. Mais pas tellement. Nous concluons: pour vaincre la cellulite, vous devez renforcer la production de bile, réduire les scories, éliminer les causes de la rétention d'eau. Nous passons maintenant à des recommandations spécifiques.

Quels produits exclure

La principale exigence pour le régime alimentaire - se débarrasser des produits qui ajoutent à la charge des reins, ce qui aggrave le foie. Le plus difficile à gérer avec le corps pour faire face à la cellulite:

• graisses animales présentes dans la viande grasse et les produits laitiers gras;
• viande fumée, plats cuisinés, saucisses, saucisses, raviolis;
• tout aliment en conserve, y compris non seulement la viande et le poisson, mais également les légumes;
• café, cacao, thé noir et toutes boissons contenant de la caféine;
• gâteaux, bonbons, bonbons, chocolat blanc et au lait;
• mayonnaise, sauces d'origine industrielle, marinades de magasin;
• soda sucré, jus conditionnés, boissons avec des colorants et succédanés du sucre;
• margarine, tartinade, autres sources de graisses hydrogénées;
• édulcorants secs, à l'exclusion de ceux prescrits par un médecin.

La liste est longue et il semble que la diète ne soit rien de plus. Ce n'est pas le cas: il existe de nombreux produits sains et savoureux. Ils seront ensuite appelés et appelés en fonction de l’origine - c’est-à-dire, considérez séparément les aliments pour plantes et animaux.

Produits végétaux recommandés

Nous énumérons les sources de substances qui contribuent au rétablissement de l'équilibre hydrique normal, à la formation et à l'élimination de la bile, à l'élimination des composants toxiques du corps. Voici les principaux produits utiles à partir desquels le régime anti-cellulite devrait être formé:

• fruits et légumes frais, constituant environ 65% du régime alimentaire;
• haricots, la plupart bouillis;
• grains entiers cuits dans de l'eau et du lait faible en gras (orge, sarrasin, riz);
• jus de fruits et de légumes, y compris la pulpe;
• baies, en particulier l'épine-vinette et rose sauvage.

N'ajoutez pas de sucre à l'un des produits ci-dessus. Si possible, utilisez des produits frais, non transformés. Si vous ne pouvez pas prendre un produit sans transformation alimentaire, vous devriez au moins essayer de préserver le maximum de substances utiles contenues à l'origine dans le produit. Pour ce faire, il n'a pas besoin d'une longue ébullition.

Produits animaux recommandés

Quel que soit l'objectif ultime, le régime alimentaire devrait être composé d'une variété d'aliments. Y compris, des animaux. De cette catégorie, il convient de mentionner:

• viande maigre, en particulier la volaille blanche;
• variétés de poisson et de fruits de mer faibles en gras;
• produits laitiers avec un pourcentage minimum de matières grasses;
• noix et graines sans traitement supplémentaire;
• huiles végétales, y compris olives, graines de lin.

Parmi les produits laitiers à faire attention au lait fermenté. Kéfir, Ryazhenka, boule de neige et noms similaires. Précision importante: les produits sélectionnés ne doivent pas être soumis à des méthodes de traitement nocives. Il est permis de faire bouillir, cuire au four, cuire à la vapeur. Faire frire, fumer est interdit. Peu importe que vous choisissiez de la viande diététique ou des couches grasses. Dans les deux cas, le plat sera terriblement nocif.

Conseils de régime

Nous présentons des recommandations supplémentaires, à la suite desquelles vous pouvez rendre la lutte contre la cellulite plus efficace. Voici les conseils de base à écouter par ceux qui veulent se débarrasser rapidement de la peau d’orange.

1. Buvez plus d'eau. Bien que nous ayons dit plus haut que la rétention de fluide provoque la formation de cellulite, une consommation d’eau de 1,5 litre ou plus est indispensable. En vous limitant à recevoir du liquide, vous ne brûlerez pas "l'accumulation". L'oedème doit être combattu non pas en réduisant l'eau, mais en évitant la consommation de sel.
2. Le thé vert, les tisanes - le meilleur substitut pour les boissons ordinaires, c'est-à-dire le thé et le café. Il n'est pas nécessaire d'en abuser, mais il est conseillé de boire quelques verres par jour.
3. Plus utile et moins cher de choisir des légumes pour la saison. Avec le bas prix, tout est clair - pendant la saison des légumes, le prix est réduit en raison d'un excédent de l'offre. En ce qui concerne l’utilité, précisons: les légumes de saison sont toujours frais, ils ont des composants plus importants, des engrais minimes et des produits chimiques nocifs pour la santé humaine.
4. L'ajout de sel et d'épices au plat est facultatif. Il est déraisonnable d’interdire complètement les suppléments, car il existe un risque de créer une pénurie artificielle. Le même sel suffit au corps et à la nourriture ordinaire. Mais essayez au moins de limiter l'utilisation d'épices capables de retenir l'eau.
5. Il est préférable d'utiliser de l'huile végétale et du jus de citron comme vinaigrette. Le jus de citron est particulièrement efficace pour éliminer les kilos en trop. Contribue en particulier à la disparition de la cellulite.

Conclusions sur le sujet

La cellulite ne peut être éliminée en utilisant uniquement les méthodes d’exposition locales. La lutte compétente implique le rejet de produits nocifs, le choix du bon régime, des méthodes de cuisson compétentes. Les enveloppements, les massages et les crèmes anti-cellulite sont également utiles, mais uniquement en conjonction avec une alimentation saine.

http://mistresslife.ru/ot-kakih-produktov-cellyulit-poyavlyaetsya-i-ischezaet/

Les produits qui causent la cellulite - de quoi s'agit-il?

La cellulite est un résultat naturel de notre vie. Pour vous en débarrasser, vous devez faire régulièrement des exercices physiques, des massages, appliquer des produits cosmétiques spéciaux. Il est également important de faire attention à l'alimentation, car l'utilisation de certains produits aide à lutter contre l'excès de graisse, tandis que d'autres contribuent à l'apparition et au développement de la cellulite.

Le contenu

Produits "nocifs"

Malheureusement, les produits qui causent la cellulite sont très savoureux. Mais ils sont nocifs non seulement parce qu'ils causent la peau laide. Une nourriture malsaine provoque une augmentation du cholestérol, l'apparition de caillots sanguins, perturbe le tractus gastro-intestinal. Le moyen le plus simple d’améliorer votre alimentation est de remplacer les produits «nocifs» par des produits utiles. Premièrement, nous analysons ce qui gâche notre silhouette:

Tout d'abord, il s'agit de glucides

Rappelez-vous comment l'héroïne du film “Love and Doves” a dit que le sucre est une douce mort? C'est vraiment. Les nutritionnistes ont depuis longtemps prouvé le danger du sucre blanc pour la santé humaine. Cela s'applique également aux produits qui en contiennent. Nous devons nous rappeler que le sucre provoque non seulement l'apparition de la cellulite, mais aussi l'acné. Vous pouvez manger des aliments sucrés uniquement le matin, lorsque les calories sont brûlées pendant la journée.

Important: il existe une excellente alternative - la cassonade et le miel.

Pâtisserie

Les délicieux gâteaux, gâteaux et brioches sont reconnus comme les produits les plus dangereux qui provoquent l’apparition de la cellulite. Outre le fait qu'ils ont une faible valeur nutritionnelle, ils sont également très caloriques. Il est souhaitable d'exclure ces produits des aliments ou de limiter leur consommation.

La consommation de sel entraîne l'apparition d'œdèmes et de plaques de cholestérol, et nuit également au fonctionnement des reins. La cellulite étant à la base des toxines accumulées dans l'organisme par l'excès de liquide, la consommation de sel doit être strictement contrôlée (pas plus de 5 g par jour). Cette mesure aidera non seulement à lutter contre les dépôts graisseux, mais aura également un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire.

L'alcool et le tabagisme

Ces produits détruisent les vitamines, accélèrent le processus de vieillissement de la peau, ce qui entraîne l'apparition de la cellulite. De nombreux composants nocifs qui contribuent à l'apparition de la cellulite se trouvent dans la bière. Dans tous les cas, il est préférable de remplacer l’alcool par du jus naturel et de fumer complètement.

Au chocolat

Les bonbons au chocolat contribuent à la prise de poids et provoquent la cellulite. Seul le chocolat au lait contient trop de calories, mais vous pouvez vous permettre quelques morceaux de chocolat amer naturel par jour.

Produits semi-finis

Produits semi-finis de restauration rapide, saucisses, saucisses - aliments gras très malsains avec des additifs synthétiques encore plus nocifs (toxines, graisses saturées, etc.). Ils apportent simplement des ravages au corps. En raison du fait qu'une personne utilise souvent de tels produits, le corps cesse de résister aux facteurs nuisibles et les amène à l'extérieur. Les résidus non traités se déposent sous notre peau et «conquièrent» toutes les grandes zones du corps. Cependant, ils ne peuvent pas être stockés pendant une longue période juste comme ça, avec le temps, la cellulite entre dans de nouvelles étapes de son développement, beaucoup plus difficile.

Marinades, ketchups, mayonnaise, sauces

Les marinades, la salinité, fumées provoquent une "peau d'orange" car elles contiennent du sel en grande quantité. Il s'accumule en retenant l'eau dans le corps, contribuant ainsi à la formation de processus de stagnation et à l'apparition de la cellulite.

Ces produits qui causent la cellulite, il est préférable de remplacer la crème sure faible en gras, l'huile d'olive, la moutarde.

Café instantané

Le café fraîchement moulu que vous pouvez vous permettre de boire (pas plus de 200 ml par jour), mais la boisson instantanée, surtout si du sucre et de la crème y sont ajoutés, devrait être exclue.

Eau gazeuse douce

Les boissons sucrées, y compris l'énergie, sont simplement un poison pour le corps. Ils acidifient le corps, violent la digestion et le métabolisme et provoquent la soif. Vous pouvez les remplacer par de la compote ou du jus fraîchement pressé.

Graisses animales

Les graisses saturées (d'origine animale) forment la cellulite, car le corps humain ne peut se débrouiller qu'avec des graisses d'origine végétale. Les graisses animales sont très difficiles à éliminer du corps, elles doivent donc être impitoyablement exclues de leur régime alimentaire. Les produits qui causent l'obésité incluent également la crème grasse, le beurre et le fromage.

Voici une liste de certains produits qui causent l'apparition de la cellulite:

Victoire sur la cellulite - nutrition

Les scories, les toxines et les graisses sont très inesthétiques déposées sur notre corps. Avec l'aide d'aliments diététiques, vous pouvez les nettoyer et vous débarrasser de la cellulite détestée.

L'alimentation ne consiste pas à manger des aliments strictement selon l'horloge et, surtout, pas une grève de la faim. Une perte de poids rapide ne sera pas bénéfique. Si vous perdez du poids de manière spectaculaire, la cellulite deviendra encore plus visible, car le poids est rétabli rapidement, et le tissu conjonctif s'affaissera tout simplement.

Dans le même temps, tout dans notre régime alimentaire devrait être équilibré. Nous ne devrions pas être déficients en vitamines, protéines ou micro-éléments.

Produits utiles pour aider à se débarrasser de la cellulite:

• Fruits et légumes Mangez-les sur un estomac vide. Ils normalisent le travail des intestins et atténuent le sentiment de faim.

• Liquide. Buvez autant que possible des liquides (thé vert sans sucre ni eau plate). Très utile sur un estomac vide pour boire 1 verre d'eau.

• Il améliore la circulation sanguine et élimine également le vin rouge sec du corps (pas plus de 100 ml par jour).

• Les fruits de mer contiennent des minéraux qui contribuent à l'élimination des toxines et augmentent l'élasticité de la peau.

• Le pain grossier (seigle) contient beaucoup de fibres, ce qui améliore l'état de la peau. Un jour, vous pouvez manger quelques tranches de ce produit.

• L'utilisation quotidienne de 15 gouttes de jus d'aloès améliore le fonctionnement du tractus intestinal et nettoie le corps des toxines.

• Ne pas manger après 18 heures. Cet aliment est sûr d'être déposé dans votre cellulite. Vous pouvez manger une pomme ou quelques cuillères de muesli.

• La farine d'avoine améliore le métabolisme en raison de la teneur élevée en fibres et renforce également la peau. Vous pouvez l'utiliser pour le dîner et pour le petit-déjeuner, avec ou sans fruits, avec du miel et des noix.

N'oubliez pas que les produits les plus "dangereux" sont les graisses, l'alcool, le sucre blanc et la farine de haute qualité. Les glucides sont absorbés extrêmement rapidement. Le niveau de sucre après un tel aliment diminue brusquement et après 30 à 60 minutes, vous avez envie de manger à nouveau.

Soyez patient si vous commencez à combattre la cellulite. Mais vous devez savoir que se débarrasser de lui n’est pas si difficile qu’il semble au premier abord. Dans la plupart des cas, la cause de la "peau d'orange" est le mauvais régime. Il suffit d'abandonner les "produits" nocifs "et il ne sera peut-être pas nécessaire de recourir à d'autres moyens.

Après-mot: si rien ne vous aide dans la lutte contre la cellulite, rappelez-vous qu’il ya quelques décennies, ce que l’on considérait maintenant comme un inconvénient majeur s’appelait «les jolies fossettes». Et pourtant, les hommes n’ont pas de cellulite, nous avons donc le droit de considérer les "fossettes" de notre corps comme l’une des manifestations de la féminité.

http://cellulitov.ru/produkty-vyzyvayushhie-cellyulit-kakie-oni/

Produits qui déclenchent l'apparence et aident à se débarrasser de la cellulite

Des études scientifiques ont permis de déterminer la cause du problème commun de la belle moitié de l’humanité. La "peau d'orange" odieuse, dont tout propriétaire voudrait se débarrasser, est le résultat de processus métaboliques perturbés, d'une nutrition cellulaire de mauvaise qualité, d'une élimination retardée des toxines. La cause principale de ces échecs est une mauvaise nutrition. Les femmes ont besoin de savoir à partir de quels produits la cellulite apparaît et quels plats doivent être inclus dans le régime pour prévenir son apparition.

Produits qui provoquent l'apparition des "zestes d'orange"

Il est évident que chaque propriétaire de cellulite voudrait se débarrasser des problèmes existants. Ces formations affectent de manière significative l'apparence, réduisent l'attrait, causent des problèmes si vous souhaitez porter des jupes et des shorts courts, des maillots de bain.

La nutrition est l'un des principaux facteurs affectant l'apparence de la peau. Mais ne pensez pas que vous devrez vous torturer avec la famine, des régimes stricts. Il suffit de savoir à partir de quels produits la cellulite est formée, de les exclure du menu ou de limiter leur utilisation.

Les propriétaires d'excès de poids doivent savoir que la perte de poids drastique est souhaitable pour éviter, cela crée le risque d'une manifestation claire de "peau d'orange".

Il faut absolument exclure de l'alimentation les produits suivants responsables de la cellulite:

• chips
• soda sucré;
• des hot dogs;
• des hamburgers;
• autres fast-foods nourrissants et hypercaloriques qui contribuent à la formation de défauts.

De plus, des restrictions s'appliquent aux groupes de produits suivants:

1. Cuisson, produits à base de farine. Ces produits contiennent beaucoup de calories. Avec un style de vie sédentaire, les calories ne sont pas consommées. La plupart des oligo-éléments font partie des «réserves de graisse». Ces couches ralentissent les processus métaboliques, perturbent la circulation du sang et de la lymphe. Des zones de stagnation sont créées dans lesquelles se forme la cellulite.
2. Le sucre Ce produit est le principal fournisseur de glucides. Leur excès contribue à l'accumulation de radicaux libres. Ces éléments prennent en eux-mêmes de la nourriture et de l'oxygène destinés à l'activité des cellules en activité. En conséquence, tous les processus importants sont violés. La régénération cellulaire ralentit, les couches de peau ne sont pas renouvelées, la production de collagène nécessaire au maintien de l'élasticité des tissus est réduite. Les radicaux libres sont la principale cause du vieillissement. Leurs grappes ne contribuent pas seulement à la cellulite. Grâce à ces éléments, les rides apparaissent, les plis se creusent et la peau sèche apparaît.
3. Plats salés, produits. Le sodium dans le sel est nécessaire au fonctionnement normal de tous les organes. Mais un excès de cet élément entrave l'élimination du liquide du corps, perturbe les processus naturels dans les tissus du derme, provoque la cellulite. Ne pas éliminer complètement le sel de l'alimentation. Mais les plats qui en contiennent en grande quantité doivent être supprimés du menu et, lors de la cuisson, il est nécessaire de réduire la quantité de ce produit.
4. Produits de restauration rapide. Tous les fast-foods, les plats préparés sont remplis d'éléments qui sont des ennemis de notre corps. En plus d'une énorme quantité de calories, ils contiennent toutes sortes de stabilisants, d'arômes, de conservateurs et de graisses. Ils peuvent provoquer des perturbations dans les processus de métabolisme et de synthèse et provoquer de nombreuses perturbations dans le travail des organes et des systèmes.
5. Boissons contenant de l'alcool. Suffisamment de 50 ml d’alcool éthylique dans le corps pour perturber le travail du système circulatoire, alimentant les cellules en oxygène et en nutriments. L'alcool stimule la synthèse des œstrogènes. Une quantité excessive de cette hormone provoque la formation de cellulite. Le vin sec est l'une des boissons les plus sûres. Bière, cocktails, champagne provoquent l'apparition "d'écorces d'orange".
6. Ketchups, sauces, mayonnaise. Ces produits contiennent une quantité énorme de conservateurs, de stabilisants et d’autres additifs nocifs. Leur utilisation est la cause du retrait retardé du liquide, du gonflement. Les ingrédients de ce produit provoquent une inflammation du tissu sous-cutané.
7. Céréales, pâtes. Pour ceux qui ont besoin d'une alimentation de la cellulite sur les jambes et les fesses, ce produit n'est pas adapté. Dans les céréales, les pâtes contiennent un grand nombre de glucides complexes. Ils constituent une excellente matière première pour la formation de «réserves» graisseuses, car ils peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang et ne permettent pas à l'insuline de fournir aux cellules de l'oxygène et des nutriments de haute qualité.
8. Café Il n'est pas nécessaire de renoncer à votre boisson préférée. Mais il faut limiter sa quantité. Vous ne pouvez pas boire plus de 200 ml de café par jour. La préférence devrait être donnée aux boissons naturelles, mais non soluble. Les meilleures options pour lutter contre la cellulite sont les infusions à base de plantes, le thé vert.

Produits qui aident à éliminer la cellulite

Aux femmes qui ont déjà rencontré cet ennemi de la peau, il ne suffit pas de savoir quels produits provoquent la cellulite. Ils doivent entrer dans une lutte difficile pour se débarrasser de ces défauts.

Il existe plusieurs manières d’éliminer ces défauts: massage, cosmétiques, exercice.

Si la "peau d'orange" est déjà apparue, vous devez inclure des produits anti-cellulite dans le menu. Cette liste comprend:

1. L'eau est le principal intervenant dans les processus d'échange, de synthèse. Le manque de liquide est l’une des principales causes de l’apparition des "zestes d’orange". Cela prend environ deux litres par jour. Cela peut être: eau potable, eau minérale non gazeuse, jus de fruits frais. Le liquide assure non seulement la qualité du passage des processus importants, mais aide également à éliminer les toxines, les scories.
2. Thé vert C'est une boisson merveilleuse qui fournit un apport de haute qualité en vitamine C. Cet élément est essentiel pour les processus métaboliques, la synthèse des fibres de collagène et le renforcement du système immunitaire. Le thé vert fournit la sortie de l'excès de liquide du corps, ce qui vous permet de vous débarrasser de la cellulite.
3. Produits laitiers, produits laitiers fermentés. Dans les médias, sur Internet, vous pouvez trouver des informations selon lesquelles les produits laitiers provoquent la formation de cellulite. Cette affirmation est vraie pour le lait stérilisé, les produits à haute teneur en matière grasse, les produits à longue durée de vie, y compris une grande quantité de conservateurs. Le lait pasteurisé naturel écrémé ne fera pas de mal. Du fromage cottage de haute qualité, du kéfir, de la crème sure faible en gras garantissent la douceur de la peau et la normalisation des processus importants.
4. Noix, graines. Ces produits 2-3 fois par semaine devraient être inclus dans le régime. Ils fournissent les protéines végétales nécessaires à la croissance de nouvelles cellules. Les produits contiennent d’autres éléments importants: zinc, sélénium, vitamines B6 et E.
5. Assaisonnements épicés. Chili, le gingembre ont la capacité d'accélérer les processus du métabolisme, brûlant efficacement des calories. L'inclusion de ces produits dans des plats va accélérer le processus de résorption de la cellulite, aider à se débarrasser de l'excès de poids.
6. Chou L'un des principaux produits de l'alimentation devrait être le chou. Il fournit de la vitamine C, du potassium et du calcium. Ces éléments sont nécessaires au passage qualitatif des processus de régénération dans les tissus cutanés. Les choux de Bruxelles sont particulièrement utiles pour stimuler la synthèse des fibres de collagène, qui fournissent l'élasticité de la peau.
7. Des oeufs Dans ce produit, la nature a fourni le contenu de toutes les substances nécessaires au développement d’un nouvel organisme. Il fournit des protéines facilement digestibles, des vitamines A, D, B12, E, du fer, du zinc et de l'iode. Ces éléments sont nécessaires à la normalisation des processus anti-vieillissement dans les couches du derme.

Mettre au point un menu savoureux et varié qui aidera à combattre la cellulite est facile. Selon vos goûts, vous pouvez le compléter avec divers légumes, fruits et baies. Vous devez porter une attention particulière aux produits contenant des fibres. Cet élément aidera à se débarrasser rapidement des toxines, les toxines, normalise le tube digestif.

http://fitoinfo.com/diety/produkty-ot-cellyulita.html

Nutrition à la cellulite: produits nocifs et sains

Pour se débarrasser de la cellulite, chaque femme peut posséder la force de la volonté et le désir de toujours paraître irrésistible. Il existe de nombreuses manières de résoudre ce problème, qui incluent l’utilisation de préparations spéciales, de enveloppements ainsi que la mise en œuvre d’une série d’exercices physiques visant à raffermir la peau et à éliminer les dépôts graisseux excessifs.

Cependant, aucun d'entre eux n'apportera le résultat escompté si une femme ne reconsidère pas son régime alimentaire, en exclut les produits nocifs qui causent la cellulite et n'ajoute pas non plus de repas sains au menu du jour.

Qu'est-ce que la cellulite et d'où vient-elle?

La cellulite est une prolifération locale de tissus adipeux dans laquelle la microcirculation est perturbée. Les cellules adipeuses, privées d'un apport sanguin normal, commencent à accumuler en elles-mêmes divers déchets du corps:

En conséquence, leur volume augmente, ce qui de l'extérieur ressemble à de petites boules dépassant de dessous la peau.

Il est intéressant de noter que l’effet de "peau d’orange" apparaît non seulement chez les personnes en surpoids, mais également chez les femmes minces. La cellulite peut se former chez n'importe quelle femme, quel que soit son physique, mais chez les personnes obèses, c'est plus visible.

Les hommes ne sont pas confrontés à ce problème car leur corps ne produit pratiquement pas d'œstrogène - la principale hormone féminine, qui devient la cause d'irrégularités cutanées. Une mauvaise nutrition et un mode de vie médiocre affectent négativement le milieu hormonal, ce qui perturbe la synthèse des œstrogènes, ce qui provoque la croissance des cellules adipeuses.

Stades de développement de la cellulite

Les experts identifient 4 étapes de la prolifération des cellules adipeuses.

1. Stade caché: la cellulite ne peut pas être vue par l'inspection visuelle de la peau. Dans ce cas, la femme peut ne remarquer qu'un léger gonflement dans les zones à problèmes. Le gonflement du corps est dû à l'accumulation de lymphe, qui provoque une augmentation des couches de graisse, mais n'apparaît pas à l'extérieur.
2. Compaction des cellules graisseuses: à ce stade, commence le blocage du système vasculaire, ce qui réduit le taux d'élimination du liquide des tissus adipeux. Les cellules gonflent, comprimant les capillaires. Cela conduit à une tension à l'intérieur des couches sous-cutanées et à un arrêt de l'apport en oxygène.
3. Apparition de signes externes: à ce stade, le tissu conjonctif est étiré et un effet peau d'orange apparaît sur le corps.
4. À la dernière étape, une femme commence à ressentir non seulement un inconfort psychologique dû à l’apparition d’une peau lâche, mais aussi à ressentir une douleur légère tout en appuyant sur la zone à problèmes.

Pour déterminer la présence de cellulite, une femme doit effectuer un test thermique. Pour ce faire, appliquez une main sur la peau normale, par exemple sur la partie supérieure de la main, et la seconde sur le lieu de détection des signes de modification du tissu adipeux. Là où la cellulite commence à apparaître, le corps sera plus chaud.

Une autre méthode de vérification était la méthode du «pincement». La peau est saisie avec le pouce et l'index et pressée. Après 2 secondes, il doit être relâché et si, après cela, aucune douleur n'est ressentie, les perturbations de la structure des cellules adipeuses sont soit au stade initial, soit totalement absentes.

La cellulite n'est pas une maladie et n'est qu'un défaut esthétique. Pour ramener le corps à la normale, il suffit de commencer à bien manger et de prendre le temps de faire de l'exercice.

Produits qui ne peuvent pas être mangés avec la cellulite

Tous les produits qui nuisent à la forme et à la santé d’une personne sont très savoureux. Un tel aliment entraîne non seulement une prise de poids, mais affecte également l’état du système vasculaire. En même temps, le tractus gastro-intestinal pose des problèmes, le taux de cholestérol augmente et des caillots sanguins se forment.

L'ennemi numéro un est le sucre

Le sucre est l’un des produits dangereux à l’origine d’un grand nombre de maladies. À petites doses, il n’est pas nocif, mais lorsqu’on utilise régulièrement des boissons trop sucrées ou des mets délicats, le poids de la femme augmente, de même que le sang s’épaissit, ce qui cesse de transporter complètement l’oxygène et d’autres substances bénéfiques dans tout le corps. Pour cette raison, une personne apparaît cellulite et autres défauts de la peau, tels que l'acné.

Dans cette optique, le sucre doit être éliminé de l'alimentation ou remplacé:

• Une petite quantité de miel naturel;
• Sucre roux de canne;
• Édulcorants synthétiques;
• Le fructose;
• Érythritol (sucre de melon);
• Stevia (édulcorant d'origine végétale).

Ennemi numéro deux est le sel

Une consommation excessive de sel provoque un gonflement et perturbe les reins, responsables de l'élimination des toxines - la base de la cellulite. Par conséquent, il est très important de contrôler l'utilisation de ce minéral et de ne pas dépasser le taux journalier de 5 grammes.

Malheureusement, le sel ne peut être remplacé par rien, mais vous pouvez choisir vous-même les recettes de plats qui en sont préparés.

Quoi d'autre devrait être exclu du menu?

La liste des produits contre-indiqués dans la cellulite est très longue. Il comprend:

• Aliments gras (saindoux, beurre, saucisses, snacks, crème sure, porc, produits semi-finis, etc.);
• Pâtisseries (petits pains, gâteaux, tartes, pain);
• Bonbons (bonbons, chocolat, biscuits);
• Noix, graines;
• Alcool (bière, vodka, champagne, vin);
• Boissons gazeuses.

Cela vaut également la peine de vous limiter à l’utilisation de diverses sauces et marinades. Ils contiennent une grande quantité de sel, qui retient les liquides dans le corps, contribuant ainsi à une augmentation des cellules adipeuses. Vous pouvez les remplacer par de la moutarde ou de l'huile d'olive.

Liste des produits sûrs

La base d'une nutrition adéquate est un aliment riche en protéines, glucides, vitamines et minéraux. Il existe une liste de produits sûrs qui aideront non seulement à éliminer l'excès de poids, mais également à soulager la cellulite, ainsi que de nombreux problèmes de santé.

• Légumineuses (pois, haricots);
• Céréales (mil, flocons d'avoine, sarrasin, yachka, riz);
• Légumes (tomates, courgettes, chou, carottes, etc.);
• Fruits (tous sauf les bananes, les raisins, les dattes, le kaki, ainsi que les figues);
• Aliments d'origine animale (poisson, poulet, produits laitiers à faible teneur en matière grasse, œufs).

Ces aliments sont bien absorbés par le corps et les nutriments qui le composent normalisent le travail des organes internes, nettoient le tractus gastro-intestinal et contribuent à restaurer la microcirculation sanguine dans la zone d'apparition de la "peau d'orange".

Exemple de menu

Il existe de nombreux régimes anti-cellulite et chacun a ses avantages et ses inconvénients. Cependant, de toute cette diversité est de fournir un menu équilibré, conçu pour trois jours.

• Petit déjeuner - une pomme, une tasse de décoction d'herbes médicinales ou de thé vert (sans sucre ou avec édulcorant), 100 gr. fromage cottage faible en gras;
• Déjeuner - 200 gr. viande de poulet bouillie ou dinde, salade de légumes (à l'huile d'olive), un verre de jus;
• Lait sûr et écrémé;
• Dîner - bouillie de sarrasin, tout fruit.

• Petit-déjeuner - salade de fruits avec l'ajout d'une cuillère de miel naturel, d'un verre de thé vert ou de jus de fruits;
• Déjeuner - poisson bouilli, salade de légumes, thé vert ou un verre de jus;
• Snack - n'importe quel fruit;
• Dîner - bouillie (gruau ou riz), une pomme, un verre de lait.

• Petit déjeuner - gruau au lait;
• Déjeuner - haricots ou pois verts (200 gr.), Salade de légumes, jus;
• Coffre-fort, orange ou pomme;
• Dîner - poisson bouilli, un peu de pruneaux, jus ou thé vert.

Ce régime est conçu pour préparer le corps aux restrictions alimentaires à venir. Par conséquent, après une période de trois jours, vous devez continuer à surveiller votre alimentation. Si nécessaire, le régime peut être répété toutes les quinze semaines.

Les avantages de la nourriture crue

Aliments crus - une des solutions inhabituelles au problème de la cellulite. Il s'agit d'un type de régime thérapeutique distinct qui aide à lutter contre l'excès de poids et à améliorer la santé humaine.

La base de cette méthode est l'utilisation d'aliments crus. Vous ne pouvez ni cuisiner, ni faire frire, ni cuire. Selon de nombreux experts, le traitement thermique des produits conduit à perdre leurs propriétés utiles, il est donc préférable de ne manger que des aliments frais.

Menu Syroeda

Le régime quotidien comprend:

• Les légumes;
• Des fruits;
• Produits laitiers sans gras;
• Huiles végétales pressées à froid (en quantité limitée);
• Herbes épicées;
• Algues

Dans le menu, vous pouvez inclure des céréales crues, qui sont préalablement trempées dans de l'eau non salée.

Restriction alimentaire

Lorsque les aliments crus ne peuvent pas manger des aliments tels que:

Une nutrition stricte avec de la cellulite soulagera rapidement la peau lâche et ces kilos en trop disparaîtront sans laisser de traces.

Malgré l'utilisation de cette méthode, les aliments crus sont strictement interdits:

• Dans la période de gestation;
• Au moment de planifier une grossesse;
• Après la chirurgie;
• Les allergies;
• Personnes âgées (après 60 ans).

Eau et cellulite

Une personne est composée à 70% d'eau et, à mesure que cette personne grandit, ce chiffre diminue. La déshydratation provoque des troubles cardiovasculaires, conduit à une dégradation et à une augmentation de la température corporelle.

Certains nutritionnistes pensent que l’abus d’eau potable - le principal provocateur de l’éducation sur la cellulite - ne l’est en réalité pas. Au contraire, une grande quantité de liquide améliore l'état de la peau et accélère également l'élimination des substances nocives du corps. Une autre chose - le mauvais mode de vie et une énorme quantité de nourriture salée. C'est ce qui contribue au fait que l'eau est retenue dans les cellules des tissus et perturbe la structure de la graisse sous-cutanée. Par conséquent, ne vous limitez pas à boire, le plus important est de retirer le sel de votre alimentation et de faire du sport.

Au moins deux litres d'eau pure (en plus des autres boissons) doivent être consommés par jour. 5 minutes avant les repas, vous devez boire un verre entier de liquide. Cela atténuera la sensation de faim et empêchera de trop manger.

Eau de mer

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, le sel de mer apporte de nombreux avantages. Pour vous débarrasser de la cellulite, vous devez prendre des bains de sel quotidiens, qui suscitent des réactions positives des médecins et présentent un certain nombre d'avantages:

• Saturer la peau avec des minéraux;
• Effacer le système lymphatique;
• Rendre la peau veloutée;
• Améliorer le métabolisme;
• Aide à se débarrasser des maladies du système cardiovasculaire;
• Soulager le stress;
• Détruire la graisse corporelle.

Pour préparer le bain, vous devez prendre environ 250 grammes de sel de mer et dissoudre dans 100 litres d’eau chaude (pas plus de 40 ° C). Lors du passage du traitement anticellulite, la concentration de la solution saline augmente à 1,5 kilogramme pour 100 litres.

Il existe un autre moyen de préparer un bain de sel pour se débarrasser de la "peau d’orange". Dans ce cas, ajoutez 200 grammes de bicarbonate de soude avec le sel. La combinaison des deux ingrédients améliorera la circulation sanguine, adoucira la structure de la peau, la purifiera des bactéries et donnera au corps une couleur soyeuse et saine.

Après avoir pris le bain anticellulite, vous devez porter un peignoir chaud et vous allonger sous une couverture pendant 10-15 minutes. Après cela, le corps est rincé à l'eau tiède.

La durée des procédures - de deux à trois semaines. Pendant ce temps, la peau sera nettoyée et la cellulite partira.

Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

Selon les statistiques, la cellulite apparaît plus souvent chez les jeunes femmes que chez les femmes matures. Cela s'explique par le fait que les jeunes ne surveillent pas leur santé et fument trop.

Les produits de combustion endommagent gravement le système circulatoire. Fumer pollue le corps avec des toxines, viole la microcirculation sanguine. Par conséquent, sans abandonner la cigarette, pas de régime et un effort physique intense aidera à résoudre le problème de la peau lâche.

La même chose vaut pour l'alcool. Les boissons alcoolisées contiennent une grande quantité de substances nocives qui s'accumulent dans les tissus adipeux et sont très lentement éliminées. Dans le même temps, le travail des reins et du foie se détériore, ce qui fait que des poisons et des produits chimiques restent longtemps dans le corps.

Avant de trouver le bon aliment anticellulite, vous devez reconsidérer votre mode de vie, où l’essentiel sera de vous débarrasser des mauvaises habitudes. Si, pour une raison quelconque, il est impossible d'abandonner complètement la nicotine ou l'alcool, vous devez réduire sa dose au minimum.

Quelles vitamines sont utiles pour la cellulite?

Afin de sevrer le corps de "stocker" la graisse, vous devez commencer à manger certaines vitamines. Ils vont améliorer le processus de métabolisme, accélérer le traitement des dépôts graisseux et redonner l'élasticité de la peau.

Vitamine A

Les vitamines du groupe A dissolvent bien les graisses et contribuent à la production de collagène, ce qui augmente l'élasticité de la peau et supprime le relâchement des zones à problèmes. Le corps a besoin de recevoir de la vitamine A tous les jours. Vous devez donc manger des aliments tels que:

Une alternative aux aliments à base de plantes sera de prendre divers additifs alimentaires.

Vitamine B Set

Ce complexe comprend dix acides et vitamines individuels, qui ne commencent à interagir qu'après ingestion. L'absence de tels éléments nuit à l'état du sang et à la structure des tissus.

On trouve toutes les vitamines B nécessaires dans le chou, les œufs, l’aneth, le persil et le foie de boeuf.

Vitamines C et E

Ces vitamines combattent parfaitement le vieillissement prématuré, restaurent les globules rouges et participent à la production de collagène, ce qui les rend indispensables dans la lutte contre la cellulite.

Les vitamines C peuvent être trouvées dans le citron, le poivron rouge, la levrette, le kiwi et la papaye. À son tour, la vitamine E se trouve dans le maïs, l'huile d'olive, le sarrasin et les oignons.

Recommandations pour se débarrasser de la "peau d'orange"

Malgré les avantages d'une nutrition adéquate, il est nécessaire de faire attention aux différentes procédures anti-cellulite qui aideront en peu de temps à mettre le corps en ordre, ainsi qu'à rendre la peau souple et lisse.

Massages

Il existe une technique de massage spéciale visant à détruire les masses graisseuses en tapotant et en caressant la zone à problèmes. Vous pouvez effectuer ces activités vous-même, mais en l’absence des connaissances nécessaires, elles n’apporteront pas le résultat escompté. Par conséquent, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un massothérapeute professionnel ou de suivre un cours.

Wraps

Parallèlement à la consommation de bains de sel, un emballage est nécessaire. Après avoir passé le corps à la vapeur dans de l'eau tiède, vous devez appliquer un masque anti-cellulite sur la peau lâche. Ce masque doit être acheté en pharmacie ou dans un magasin de cosmétiques. En outre, le corps est enveloppé dans un film plastique.

La durée de la procédure est de 20 à 30 minutes. Vous pouvez le mener à la fois indépendamment et dans le centre de cosmétologie. La différence est seulement dans le coût.

http://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/pitanie-pri-cellyulite-vrednye-i-poleznye-produkty

Quels sont les produits qui font apparaître la cellulite?

Une alimentation déséquilibrée et un style de vie sédentaire sont les deux principales causes de la cellulite sur les fesses et le ventre. Les toxines, les scories et l'excès de liquide s'accumulent dans le tissu adipeux sous-cutané, ce qui entraîne la formation d'une «peau d'orange». Par conséquent, vous devez savoir quels produits apparaissent cellulite pour les exclure du menu du jour. Un régime ainsi que des exercices modérés et des interventions esthétiques permettront de se débarrasser rapidement de la cellulite sur les fesses.

Le rôle de l'alimentation dans la lutte contre la cellulite

La cellulite est un défaut systémique. En raison du fait que la cellulite est localisée sur les hanches, les fesses et l'abdomen, il est faux de croire qu'elle peut être éliminée à l'aide d'un massage ou d'un enveloppement. Mais ce n'est pas. Les enveloppements, les massages et la liposuccion vous permettent de vous débarrasser rapidement des kilos et des kilos en trop. Mais peu de temps après, la cellulite réapparaît. Cela est dû au fait que le défaut est dû au ralentissement des processus métaboliques dans le corps. Par conséquent, pour vous débarrasser de la cellulite au niveau du pape et des jambes, vous devez modifier votre régime alimentaire, faire du sport et vous soumettre à une série de traitements esthétiques qui ne sont qu’un complément au régime et aux charges sportives.

Une bonne nutrition pour la cellulite repose sur les principes suivants:

• Réduction de la consommation de sel. Les cornichons, les marinades, les viandes fumées, les aliments frits et gras doivent être exclus du régime alimentaire. Ces produits contribuent à l'accumulation de liquide en excès, ce qui provoque l'apparition de poches et la formation de cellulite sur les fesses et l'estomac. Mais vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau (non gazeuse) par jour;

Les boissons gazeuses, les jus conditionnés et l’alcool contiennent des colorants et des conservateurs nocifs. Par conséquent, contribuer au développement de la cellulite.

• La bonne collation. Il est recommandé de privilégier les fruits, les légumes et les herbes frais ou secs, plutôt que les arachides salées, les chips, les fast food ou les snacks. De tels produits perturbent le fonctionnement du foie, des reins et des organes gastro-intestinaux. Au cours du traitement d'aliments "nocifs", des scories et des toxines se forment, qui se déposent sous forme de graisse sous-cutanée, formant des fosses et des tubercules;
• Améliorer la production de bile. Le manque de synthèse de la bile entraîne la stagnation, une altération du flux sanguin et lymphatique. Tout cela contribue à la formation d'un défaut cutané au niveau des fesses, des cuisses et de l'abdomen.

Produits qui causent la cellulite

Le régime alimentaire pour la cellulite a ses propres caractéristiques. Son objectif principal n'est pas de perdre du poids, ni de passer à une nutrition adéquate. Le jeûne total, le fait de manger des aliments clairement identifiés ou de manger à l’horloge n’aidera pas à se débarrasser de la cellulite sur les fesses. Au contraire, avec une nette diminution de la graisse sous-cutanée, la flaccidité de la peau et la «peau d’orange» seront plus perceptibles.

Une nutrition adéquate pour la cellulite implique le respect du régime de consommation d'alcool, le refus ou la limitation de la consommation de produits qui provoquent la cellulite et la préparation d'un menu équilibré comprenant des produits contenant la quantité nécessaire de vitamines et d'oligo-éléments. Pour éliminer la cellulite, il faudra complètement abandonner la restauration rapide, les chips et les sodas. Les produits restants à partir desquels la cellulite est formée peuvent être simplement limités ou remplacés par d'autres plus utiles.

La liste des produits qui contribuent à l'apparition de la cellulite sur les hanches et les fesses comprend:

• Produits de boulangerie. La farine de blé est riche en lectines, des substances toxiques qui provoquent souvent des allergies. En outre, les produits à base de farine contiennent un grand nombre de calories, qui se déposent sous forme de graisse sous-cutanée. Par souci de silhouette mince devra abandonner les sandwichs, gâteaux et biscuits. La farine d'avoine, les biscuits aux céréales et le pain complet conviennent à la récupération d'énergie.
• Le sucre Ce produit est responsable d'une forte augmentation du nombre de radicaux libres qui fluidifient les parois des capillaires et des gros vaisseaux, entraînant une circulation sanguine altérée, les tissus ne recevant pas assez d'oxygène et de nutriments. De plus, une consommation importante de sucre entraîne une diminution de la synthèse du collagène et provoque une dermatose. Tout cela contribue à la formation de cellulite sur les fesses et les jambes;

Le sucre pénètre dans le corps, non seulement dans sa forme pure, mais dans de nombreux aliments. Vous pouvez réduire votre consommation de sucre si vous buvez du thé et du café sans édulcorant ou en le remplaçant par du miel et du sucre brun. Au lieu de confiseries, prenez des fruits secs, du chocolat noir amer et des fruits frais.

• Le sel ralentit l'excrétion du liquide du corps. La rétention d'eau dans la peau provoque la déformation du tissu conjonctif et l'apparition de cellulite sur les fesses et les cuisses. En outre, un excès de sel nuit au travail du cœur et des vaisseaux sanguins. Ne mangez pas d'aliments sans sel. Il suffit de réduire son contenu dans les plats cuisinés et d'abandonner les cornichons et les viandes fumées;
• Produits semi-finis ou de restauration rapide, comprenant des graisses cancérigènes, des stabilisants, des agents de conservation et un grand nombre de calories. En rejetant le fast-food, les saucisses, le jambon, les boulettes de pâte, les boulettes de pâte, vous ne vous débarrasserez pas de la cellulite sur les fesses et le ventre, mais aussi pour préserver votre santé;

• Boissons alcoolisées Seulement 50 ml d'alcool fort contribuent à l'accumulation de graisse, ralentissent le flux sanguin, augmentent la synthèse d'œstrogènes (hormone sexuelle féminine, dont la surabondance conduit à la cellulite). L'alcool a également un effet toxique sur tout le corps. Pour se débarrasser de la cellulite sur les fesses, il faut renoncer à la bière, au champagne, aux spiritueux. La seule chose que vous pouvez vous permettre est un verre de vin sec par jour;
• Le ketchup et la mayonnaise contiennent de grandes quantités de sel, de conservateurs et de colorants. L'utilisation régulière de tels produits provoque l'apparition d'un œdème, d'une accumulation de graisse et d'une inflammation du tissu sous-cutané. En remplaçant la mayonnaise et le ketchup par de la moutarde, de la crème sure, de l'huile végétale ou du yogourt faible en gras, vous pouvez restaurer l'élasticité et la fermeté de la peau;
• Pain, céréales, pâtes. Une grande quantité de glucides contenus dans ces produits augmente la concentration de glucose dans le sang, inhibe la synthèse d'insuline, provoque une augmentation de la quantité de graisse sous-cutanée. Ceux qui veulent perdre du poids sont invités à remplacer les produits par des céréales, des légumes ou des pâtes à base de blé dur;
• La caféine. Des études cliniques ont confirmé que la cellulite se développe à partir du café, en particulier du café instantané. La dose quotidienne maximale admissible du produit est de 200 ml. Si vous abusez de la boisson aggrave le flux sanguin. Par conséquent, le café est recommandé pour remplacer le thé à base de plantes ou le thé vert. Un produit moulu est utilisé pour la préparation de masques ou de gommages contre la cellulite sur les fesses et les jambes.

Produits qui aident dans la lutte contre la cellulite

L'utilisation des bons produits non seulement soulagera la cellulite et empêchera son re-développement, mais préservera également la santé, la jeunesse et la beauté. Le régime anti-cellulite implique l'utilisation de tels produits:

• Eau purifiée non gazeuse. Les nutritionnistes recommandent de boire une journée à un litre et demi et deux litres d'eau. Il participe à la formation de la lymphe, qui assure la purification des cellules de la peau des scories et des toxines.
• Tisane ou thé vert Cette boisson est riche en vitamine C. Elle a un effet diurétique, empêchant le gonflement et l’accumulation de liquide dans les cellules de la peau;
• Produits laitiers. L'affirmation selon laquelle la cellulite se développe à partir de produits laitiers est erronée. La consommation régulière de lait et de produits laitiers aidera à préserver la jeunesse, la fermeté et l'élasticité de la peau. Cependant, les aliments faibles en gras devraient être préférés;
• Les noix, le maïs et les graines sont riches en vitamines B et C, ainsi qu'en sélénium, le zinc, qui donne le tonus de la peau. Cependant, ces aliments contiennent de grandes quantités de calories. Par conséquent, il est recommandé de ne pas les utiliser plus de 2 fois par semaine.
• Assaisonnements et épices. Le chili et le gingembre contiennent des alcaloïdes et de la capsaïcine, qui suppriment l'appétit, accélèrent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses. Le romarin contient du polyphénol, qui empêche la destruction des cellules de la peau par les radicaux libres. L'utilisation de plats épicés vous permet d'obtenir rapidement assez et de perdre du poids;

• Chou blanc et chou de Bruxelles. Il contient du calcium, du potassium et de la vitamine C, qui bloquent la synthèse des œstrogènes, protégeant la peau des facteurs externes négatifs.
• Les œufs contiennent de l'iode, du zinc, des vitamines B12, D, E, A et du fer. Dans un œuf au moins kilocalories. En outre, il satisfait parfaitement la faim. Seulement manger le produit doit être bouilli, pas frit;
• Les avocats réduisent l'appétit et le glutathion dans leur composition accélère le processus d'élimination des toxines et des toxines;
• Les baies empêchent l'accumulation de liquide et aident à nettoyer le corps des toxines;
• Les bananes contiennent du calcium, ce qui empêche l'accumulation de liquide. Mais vous ne devez pas vous impliquer dans le produit, il est riche en calories.

La liste des plats qui contribuent à éliminer le défaut sur les fesses et les jambes est assez longue. Pourquoi En excluant des produits de régime qui causent la cellulite, ne doivent pas mourir de faim. Une approche efficace de la lutte contre les défauts cutanés nécessitera une approche intégrée comprenant la consommation des bons produits, un exercice modéré, un cycle de procédures anti-cellulite (massage, enveloppement, utilisation de crèmes et de gels).

http://nogivnorme.ru/zabota-i-ozdorovlenie/cellyulit/o-cellyulite/produkty-vyzyvayushchie-cellyulit.html

Quels produits conduisent à la formation de cellulite?

Toutes les femmes veulent avoir la silhouette parfaite. Les fesses et les cuisses sont un problème pour beaucoup. Après tout, c’est le plus souvent là que les kilos en trop et les manifestations de la cellulite sont les plus perceptibles.

Mais pas si mal. Pour éviter la "peau d'orange", il suffit d'exclure du régime certains produits qui contribuent à la formation de la cellulite. Quel genre de Cela dira Passion.ru.

La caféine

Avec le café, la plupart d’entre nous commençons notre matinée. Beaucoup de cette délicieuse boisson tonifiante «accompagne» tout au long de la journée. Le problème est que boire plus d'une tasse de café par jour réduit la circulation sanguine. La caféine n'a un effet bénéfique sur la circulation sanguine et le métabolisme qu'à petites doses et si vous décidez de combattre la cellulite, c'est exactement le cas lorsque vous devez complètement abandonner le café et le remplacer par du thé naturel.

Le sucre

Assez pour manger 80 grammes de sucre et le nombre de radicaux libres dans le corps de la femme augmente de près d'une fois et demie. De ce fait, les parois des artères et des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, la circulation sanguine diminue et la formation de cellulite commence. En outre, le sucre augmente la soif, à savoir l'abondance de liquide affecte l'effet de "peau d'orange".

http://www.passion.ru/diet/anticellyulitnye-programmy/kakie-produkty-vedut-k-obrazovaniycellyulita-82698.htm

Les meilleurs produits de la cellulite

La cellulite - votre cauchemar effrayant? Alors cet article est pour vous! Vous y apprendrez comment bien manger pour que votre corps devienne lisse et beau.

La cellulite est un cauchemar terrible pour des millions de filles et de femmes. Après tout, tout le monde rêve d’une silhouette idéale sans «peau d’orange» et est prêt pour cela. Quelqu'un passe des heures au gymnase, suit des régimes stricts et dépense beaucoup d'argent en procédures spéciales. Mais, contrairement aux efforts déployés, la plupart restent mécontents de leurs hanches et de certaines autres parties du corps.

Dans cet article, nous allons dissiper le mythe selon lequel la cellulite est un problème insoluble. Après tout, si vous comprenez d'où il vient, il sera beaucoup plus facile de le gérer. De plus, la solution est à la surface.

D'où vient la cellulite?

La cellulite est une combinaison spéciale d’excès de graisse et d’eau, qui s’accumule dans la couche sous-cutanée, alors qu’elle doit en sortir. Ce processus de stagnation est caractéristique à la fois des hommes et des femmes. Cependant, les cellules dans lesquelles la graisse s’accumule dans la moitié forte de l’humanité se trouvent en profondeur, de sorte que même un excès de poids n’est souvent pas accompagné de l’apparition d’une «peau d’orange» désagréable. La structure du corps féminin est différente: chez les filles, les cellules «cumulatives» sont pratiquement proches de la surface. Et c'est pourquoi la graisse se transforme immédiatement en bosses désagréables dans la peau.

La cellulite peut apparaître pour diverses raisons:

• en raison de la faible hérédité;
• en raison de troubles hormonaux;
• à cause de mauvaises habitudes;
• en raison d'une consommation d'eau insuffisante;
• à cause de la sédentarité.

Cependant, quelle que soit la cause, le meilleur moyen de se débarrasser de la cellulite est de bien se nourrir!

Cela ne devrait pas être surprenant. La nourriture est directement liée au fonctionnement de notre corps et à son aptitude à afficher des éléments supplémentaires. Et cela signifie que si vous abordez correctement votre menu, la "peau d'orange" sera bientôt dans le passé!

Quels produits aident le mieux à se débarrasser de la cellulite?

Les meilleurs produits anticellulite sont ceux qui brûlent les graisses et réduisent le poids total.

Les types d'aliments qui éliminent l'excès de liquide et de produits de décomposition sont également utiles. En outre, leur excellente propriété est une teneur élevée en antioxydants.

Les meilleurs produits de la cellulite

Il aide le corps à se débarrasser de l'excès de graisse, favorisant ainsi la digestion et un bon métabolisme.

Excellent produit de la cellulite, car il a une propriété diurétique. Ainsi, l'excès d'humidité est éliminé du corps et l'excès de graisse est divisé.

Il réduit l'appétit et élimine l'excès de liquide du corps, ce qui affecte à la fois le poids et l'état de la peau.

Un excellent produit anti-cellulite. Il contient un grand nombre d'éléments utiles et contribue en outre à combler les "vides" résultant du manque de collagène. Cela empêche l'apparition de "peau d'orange" sur le corps.

Source de vitamines, accélérant la circulation sanguine et normalisant le métabolisme, ce qui contribue à éliminer les excès du corps.

Les produits ci-dessus ne sont pas les seuls parmi ceux considérés comme des "aliments à base de cellulite". De nombreux fruits et baies, fruits de mer et légumineuses, c'est-à-dire que tout ce qui élimine l'excès de liquide et améliore la circulation sanguine, contribue à améliorer l'état de la peau. Cependant, lors de la création du menu, suivez uniquement les recommandations alimentaires éprouvées, en contournant les recettes expérimentales au contenu douteux!

http://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/luchshie_produkty_ot_tsellyulita.html