Les vitamines jouent un rôle extrêmement important dans le maintien de la santé humaine, contribuant au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps. Lorsqu'elles sont déficientes, l'immunité diminue, le métabolisme est perturbé, ce qui conduit souvent au développement de divers états pathologiques et maladies.

Cependant, une surabondance de substances utiles n’est pas moins nocive pour la santé. Avec la prise régulière de fortes doses de vitamines diverses, une intoxication (intoxication) de l’organisme se développe, appelée hypervitaminose. Ses symptômes dépendent de la substance dont un excès est entré dans le corps.

Sur la façon dont les vitamines A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, P et F se manifestent, les symptômes de cette maladie peuvent être consultés à l'adresse www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

Hypervitaminose à la vitamine A (rétinol):

Avec l'ingestion régulière de fortes doses de cette substance, une personne devient somnolente, elle a régulièrement mal à la tête, son appétit est perdu. Des nausées apparaissent, souvent accompagnées de vomissements, de problèmes de digestion (diarrhée ou constipation).

En l'absence du traitement nécessaire, les cheveux commencent à tomber de manière intensive et la peau devient très sèche, ce qui provoque son pelage. Plus tard, les douleurs des articulations apparaissent et les os deviennent fragiles. Chez les enfants, le développement est interrompu.

Dans l'hypervitaminose A aiguë, lorsqu'une très grande dose unique de vitamine est introduite dans le corps, des convulsions et une paralysie peuvent survenir, entraînant la mort. Mais pour cela, la dose devrait être énorme.

Vitamines du groupe B

Hypervitaminose à la vitamine B1 (thiamine):

Une surdose de cette substance provoque une faiblesse, un tremblement des muscles, contribue au développement de divers troubles des reins, du foie. Il y a des signes d'allergies. Dans les cas graves, un choc anaphylactique peut se développer.

Hypervitaminose à la vitamine B2 (riboflavine):

Une consommation excessive de riboflavine provoque divers troubles du foie, une cardiomyopathie peut survenir. Les patients se plaignent de l'apparence de bourrage dans les coins de la bouche, de photophobie. En plus de l'hypervitaminose à la vitamine B1, un excès de vitamine B2 provoque le développement d'allergies.

Lorsqu'une grande dose de cette substance est ingérée, un blocage des canaux rénaux peut survenir et une accumulation de liquide est observée. Il peut y avoir de la diarrhée.

Hypervitaminose à la vitamine B5 (acide pantothénique):

Dans ce cas, un excès important et prolongé de la dose normale de cette substance provoque une rétention d'eau, provoque le développement d'un œdème. Des réactions allergiques sont également observées, une diarrhée peut survenir.

Hypervitaminose à la vitamine B6 (pyridoxine):

La pyridoxine en excès se caractérise par l'apparition d'une polyneuropathie progressive, qui se manifeste par l'apparition d'une paresthésie - douleurs du caractère pleurnicheur dans les bras et les jambes, le long du faisceau neurovasculaire.

Il y a aussi une violation de la sensibilité, un engourdissement des membres.

L’hypervitaminose causée par la vitamine B6 provoque l’apparition d’une anémie et de fortes réactions allergiques. De plus, il peut y avoir un manque de coordination des mouvements.

Hypervitaminose à la vitamine B12 (cyanocobalamine):

Cette affection se développe le plus souvent chez les patients prenant de la cyanocobalamine en plus pendant le traitement de l'anémie maligne. Avec un excès de cette substance peut développer une insuffisance cardiaque congestive, ou un œdème pulmonaire. Il existe différents signes d'allergie. Les cas graves provoquent le développement d'un choc anaphylactique.

Hypervitaminose à la vitamine C (acide ascorbique):

Comme on le sait, la posologie quotidienne recommandée d’ascorbicules chez les adultes et les enfants ne doit pas dépasser 60 à 70 mg. Le surdosage régulier insignifiant se caractérise par des maux de tête fréquents, des vertiges. Des nausées, des diarrhées peuvent survenir. Sensation de picotement, rougeur de la peau.

Dans les cas plus graves, il existe une violation du métabolisme des minéraux et des glucides, pouvant provoquer une violation du cœur, l'apparition de signes d'hypertension, l'apparition de sucre dans l'urine. La grossesse augmente le risque de fausse couche.

Hypervitaminose à la vitamine D (calciférol):

L’hypervitaminose en vitamine D se manifeste par une violation du métabolisme calcium-phosphore, entraînant le développement d’une hypercalcémie. Cette condition est caractérisée par des taux élevés de calcium dans le sang. Simultanément, des sels de calcium se déposent à l'intérieur de divers organes (calcification). Un excès de calciférol affecte négativement le système nerveux, le foie, les reins et le thymus.

Les symptômes caractéristiques sont les suivants: perte d’appétit, faiblesse générale, soif, hypertension. Il y a des douleurs dans les muscles, les articulations, les troubles du tractus gastro-intestinal se développent. Dans les cas d’intoxication grave, on observe des convulsions, un essoufflement et une fonction cardiaque anormale.

Hypervitaminose à la vitamine E (tocophérol):

Une surabondance de tocophérol se produit le plus souvent avec l’apport supplémentaire de cette substance, ses formes galéniques. Elle se manifeste par la présence de maux de tête fréquents, une faiblesse générale, une fatigue. Il y a souvent de la diarrhée. De plus, la teneur élevée en cette substance contribue au développement d'une carence en vitamines A et D.

Hypervitaminose à la vitamine P (rutine):

La vitamine P est un bioflavonoïde, très nécessaire pour le corps. Les flavonoïdes ne sont pas toxiques, ils provoquent donc rarement des réactions négatives. Leurs excédents sont rapidement éliminés du corps naturellement. Cependant, en cas d'intoxication à des doses extrêmement élevées, le processus de coagulation du sang peut être perturbé, son épaississement augmente. Cette condition augmente le risque de thrombose.

Hypervitaminose à la vitamine F:

Cette vitamine est une substance complexe anti-cholestérol composée d'acides gras non saturés bénéfiques. Le surapprovisionnement survient très rarement.

Un excès significatif du niveau d'acides gras insaturés est exprimé par des manifestations gastriques, des nausées, des brûlures d'estomac et des allergies. De plus, une consommation excessive régulière d’acides gras oméga-3 contribue au développement de l’asthme et de l’arthrite. Provoque un éclaircissement du sang, qui se caractérise par l'apparition de saignements.

Si vous soupçonnez une hypervitaminose, consultez votre médecin qui vous prescrira le traitement dont vous avez besoin et vous recommandera un régime alimentaire particulier. Dans les cas graves, le traitement de la toxicomanie est effectué empoisonnement.

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas prendre de vitamines de manière incontrôlable. Comme nous le savons, leur surdosage peut provoquer le développement d’une hypervitaminose. Un spécialiste peut attribuer l’une ou l’autre préparation de vitamines sur la base d’une enquête sur l’état général du corps. Vous bénisse!

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Hypervitaminose à la vitamine B1

La vitamine B1 est une substance peu toxique. Un excès de vitamine B1 est extrêmement rare. Seuil de toxicité de la thiamine 100 mg. et ci-dessus, à condition que l'administration parentérale. À cette dose, il inhibe la cholinestérase (effet kurarepodobny) et l’histaminase (réactions allergiques et choc anaphylactique). Il y a des tremblements (tremblements des membres, tête), de la fièvre, de l'anxiété, de la transpiration, des spasmes du pharynx, un essoufflement, de l'urticaire, de l'hypotension. Les personnes qui sont constamment en contact avec la vitamine B1 (infirmières, travailleurs des industries pharmaceutiques) développent souvent une dermatite de contact des mains et des avant-bras C. Instructions spéciales, effets secondaires et contre-indications: des réactions allergiques sont possibles si vous utilisez de fortes doses de vitamine B1. La vitamine B1 est contre-indiquée chez les personnes intolérantes à cette vitamine. Les effets secondaires sont des réactions allergiques (prurit, urticaire). Des doses élevées de vitamine B1 lors d'un usage prolongé entraînent un dysfonctionnement du foie et des reins.

Dosage de la vitamine B1. Les dosages sont déterminés en fonction de la nature de la maladie et du type de traitement. La posologie de la vitamine B1 doit être équilibrée avec les autres vitamines du groupe B.

Pratiquement toutes les personnes modernes ont besoin d'un apport supplémentaire de thiamine. Le taux quotidien pour un adulte est de 1,7 mg. Il y a un grand besoin de vitamine B1 chez les femmes enceintes, en particulier au cours des deux derniers mois, ainsi que chez les mères allaitantes. En cas d'hyperfonctionnement de la glande thyroïde et d'activité physique intense, les besoins en thiamine du corps augmentent plusieurs fois. En outre, les personnes âgées devraient recevoir plus de vitamine B1.

Un apport accru en B1 est nécessaire en cas d'intoxication à la nicotine, de métaux lourds et de situations stressantes.

Les enfants de 4 à 7 ans, ainsi que les femmes enceintes et les mères allaitantes devraient recevoir une double dose de vitamine B1.

Tous les patients ont besoin de plus de cette vitamine, en particulier lors de la prise d'antibiotiques et de médicaments.

Pain de farine de mouture grossière, grain (sarrasin, avoine, millet), noix, foie, levure de bière est la plus riche en thiamine. Parmi les produits d'origine animale riches en vitamine B1, on distingue le porc et le veau. Mais dans les légumes et les fruits, il en contient peu, à l'exception des pois verts, des pommes de terre et du chou-fleur.

Les aliments riches en glucides (en particulier le sucre) et la consommation d'alcool augmentent les besoins en vitamine B1. D'autre part, la nécessité de le consommer est quelque peu réduite avec une augmentation du régime alimentaire en graisses et en protéines.

La levure de bière, les grains de blé germés, le son et le foie sont les sources les plus riches en vitamine B1. Les graines de tournesol et les graines de sésame sont également riches en thiamine. Il est recommandé d'utiliser des flocons d'avoine crus. Les experts pensent qu’ils contiennent 4 fois plus de vitamine B1 que de bouillie. Une grande partie de cette vitamine se trouve dans les haricots et les pommes de terre. Si les pommes de terre sont cuites au four ou à la vapeur, l’eau après les haricots et les pois sert à faire des soupes ou des sauces, car l’eau dans laquelle ces produits sont cuits contient beaucoup de thiamine soluble. Il est préférable de faire tremper les légumineuses sèches dans de l’eau propre et de les faire bouillir. Bien que beaucoup de vitamine B1 soit perdue au cours de la cuisson, elle reste toujours en solution et doit être utilisée. La vitamine B1 est présente dans le pain noir, les entrailles de porc, le riz, le sarrasin, les asperges, les légumes-feuilles (persil, aneth, coriandre, laitue, épinards et betteraves), les noisettes, les fruits secs et autres produits.

http://studwood.ru/1990111/meditsina/gipervitaminoz_vitamina

Vitamine B1: thiamine

Description de la vitamine B₁

Vitamine b₁ (thiamine) a été identifié en premier parmi les vitamines. Il est caractéristique que la vitamine B₁ Il n'a pas d'effet toxique et ne peut pas s'accumuler dans le corps humain. Son apparence est associée au traitement de la maladie de Bury-Bury, dans laquelle se développent un trouble mental, une faiblesse musculaire et une insuffisance cardiaque. Au début du XXe siècle, le scientifique Casimir Funck a présenté une substance cristalline incolore obtenue à partir de son de riz, qui a freiné le développement de cette maladie. Cette substance soluble dans l'eau était appelée thiamine. Vitamine b₁ aussi appelé vitamine "optimisme".

Action de la vitamine b₁

Le glucose est nécessaire au fonctionnement normal des cellules nerveuses. Vitamine b₁ fournit au système nerveux le besoin quotidien de glucose. S'il y a une quantité insuffisante de thiamine dans le corps, les neurones se déforment, se développent, essayant d'obtenir du glucose des vaisseaux sanguins. Dans le même temps, les cellules nerveuses deviennent plus sensibles. La thiamine améliore également l'attention et la mémoire d'une personne.

Sources de vitamine B₁

Produits avec la plus grande quantité de thiamine:

• levure de boulanger;
• flocons de blé;
• blé germé;
• graines de sésame et de tournesol;
• pignons de pin;
• cacahuètes

Suffisamment de vitamine B₁ contenu dans:

Besoin quotidien en vitamine b₁

Les besoins quotidiens en thiamine recommandés chez les hommes sont de 1,2 mg, chez les femmes de 1,1 mg, chez les femmes enceintes ou allaitantes - de 1,4 mg.

Pour les enfants avec des doses adéquates de vitamine B₁ Il est considéré:

• 0,2 enfant jusqu'à 6 mois;
• 0,3 enfant de 7 à 12 mois;
• 0,5 enfant de 1 à 3 ans;
• 0,6 enfants de 4 à 8 ans;
• 0,9 enfants de 9 à 13 ans.

Il convient de noter que la prise d’antibiotiques, de sulfamides et de contraceptifs oraux réduit le taux de thiamine dans le corps.

Hypovitaminose à la vitamine B₁

Manque de vitamine b₁ dans le corps conduit à un déficit d'énergie au niveau cellulaire. De tels processus affectent le cerveau, le système nerveux et violent de nombreuses fonctions du corps. L'absence totale de thiamine (maladie de Bury) provoque des pathologies graves.

Carence en vitamine B₁ Au niveau des terminaisons nerveuses, il y a des signes de paresthésie des extrémités (les sensations de coup de couteau dans les doigts et les orteils se transforment progressivement en une sensation de brûlure et de spasme musculaire), une atrophie musculaire (la fonction des extrémités est perturbée).

Les déviations de l'activité cérébrale, en règle générale, se produisent avec la carence complète et soudaine de la vitamine B₁. L'avitaminose cérébrale commence par la confusion, le manque de coordination en position debout et la marche, la vision double. De plus en plus de mémoire se détériore. Une encéphalopathie se développe, pouvant mener au coma et à la mort.

Les anomalies du système cardiovasculaire sont caractérisées par une tachycardie (battements de coeur fréquents) et une augmentation du volume de sang à la sortie du cœur, ce qui rend la peau chaude et humide.

De nombreuses maladies, telles que l'anorexie mentale, la boulémie, l'alcoolisme, les maladies du foie, la diarrhée chronique augmentent le risque de carence en vitamine B₁.

Hypervitaminose à la vitamine B₁

L'hypervitaminose à la thiamine est extrêmement rare. Cela n’est possible qu’avec l’administration parentérale du médicament à des doses supérieures à 100 mg. Dans une telle concentration de vitamine B₁ les réactions allergiques se produisent jusqu'au choc anaphylactique. Il y a aussi un tremblement des membres et de la tête, une hypotension, de la fièvre. En cas de surdosage prolongé de thiamine, des modifications se produisent dans le foie et les reins.

Dermite de contact chez les personnes qui sont constamment en contact avec la vitamine B₁ dans les institutions médicales, les entreprises pharmaceutiques.

Interaction de la vitamine B₁ avec d'autres composés, vitamines

La thiamine fonctionne très bien avec la vitamine C, qui protège la thiamine des dommages, ainsi qu'avec les vitamines du groupe B.

Des études scientifiques ont prouvé que le rôle de premier plan dans la transition de la vitamine B₁ la forme active est jouée par l'oligo-élément magnésium. La thiamine est bien absorbée en combinaison avec des aliments riches en magnésium.

Certains médicaments (hormonaux, anti-inflammatoires, diurétiques, antiacides, contraceptifs) peuvent abaisser le taux de thiamine. Effets néfastes sur la vitamine B₁ avoir des aliments comme le sel, le sucre, le café. La thiamine est incompatible avec la consommation d’alcool et le tabagisme. Les tanins dans le thé et le vin neutralisent les qualités bénéfiques de la vitamine B₁. Une enzyme telle que la thiaminase, qui décompose une vitamine donnée, est impliquée dans le processus de métabolisme de la thiamine. Cette enzyme se trouve dans le poisson cru. Cependant, l'utilisation de températures basses et élevées détruit la thiaminase.

Tout en prenant des produits pharmaceutiques à base de vitamine B₁ toujours tenir compte des réactions allergiques possibles.

http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b1.html

Vitamine B1

Que savons-nous de la vitamine B1? Bien sûr, cela est nécessaire à la santé du corps. Mais vous pouvez et devez même le savoir de manière plus détaillée.

La vitamine B1 est également connue sous le nom de thiamine. En présence de magnésium, il se transforme en sa forme active - thiamine diphosphate (également appelée thiamine pyrophosphate, cocarboxylase ou TDF abrégé).

Fonctions

La thiamine a un effet régulateur sur les fonctions les plus importantes du corps.

1. En participant à la synthèse des enzymes concernées, il affecte le métabolisme glucidique-énergétique (c’est-à-dire qu’en cas de carence, les glucides consommés ne digèrent pas et ne libèrent pas l’énergie nécessaire) et, de ce fait, les types de métabolisme gras, sel-eau et protéines associés.
2. Nécessaire pour la transmission de l'influx nerveux (en raison de la participation à la synthèse de l'acétylcholine). Il améliore ainsi le fonctionnement du système nerveux en général et du cerveau en particulier. La vitamine B1 est parfois appelée la vitamine d'optimisme.
3. Il favorise la formation et la circulation du sang dans les vaisseaux.
4. Fournit le tonus musculaire suffisant des organes internes tels que le cœur, l'estomac et les intestins, nécessaires à leur plein travail.
5. Il empêche la destruction des cellules due à l’âge et aux effets du tabagisme et de l’alcool, c.-à-d. se manifeste comme un antioxydant.

Besoin quotidien

La thiamine elle-même appartient au groupe des vitamines solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'elle ne s'accumule pas dans le corps, mais est complètement éliminée. Par conséquent, il est nécessaire qu'il vienne chaque jour avec de la nourriture conformément aux besoins humains quotidiens.

Le besoin physiologique des adultes est en moyenne de 1,5 mg par jour (de 0,9 à 2 mg). Plus précisément, il peut être calculé au taux de 0,5-0,6 mg / 1000 kcal. Il convient de rappeler que lors de maladies (en particulier d'hyperfonctionnement de la glande thyroïde) et de récupération, de grossesse et d'allaitement, en cas de consommation d'alcool, de thé et de café et d'aliments riches en glucides, ainsi que chez les enfants et les personnes âgées, ce besoin dépasse normes spécifiées. De plus, chez les enfants, les besoins sont calculés en fonction de leur âge et de leur poids (allant de 0,3 à 1,5 mg).

Des sources

La vitamine B1 se trouve dans de nombreux aliments d'origine végétale (en particulier dans les produits de boulangerie à base de farine complète et de céréales) et chez les animaux (porc, foie, rognons). Et en petite quantité, il est synthétisé par des bactéries qui vivent dans l'intestin humain. Mieux construire votre régime alimentaire vous aidera à obtenir un tableau indiquant le niveau de contenu du composé dans divers produits.

La teneur en thiamine dans 100 g de produits comestibles

Propriétés

Ce composé est très sensible aux influences extérieures. Et cela doit être pris en compte lors de la cuisson.

• pendant le traitement thermique - plus il dure longtemps, moins il reste de vitamines;
• sous l'action de l'oxygène - ne laissez pas les aliments dans l'air pendant longtemps, surtout sous forme de sol;
• en milieu alcalin (en ajoutant de la soude ou du sel) - il est donc préférable, par exemple, de saler des plats au moment de leur disponibilité;
• avec des produits de trempage prolongés, car il se dissout rapidement dans l'eau;
• sous l'action de l'acide chlorhydrique de l'estomac, dont la quantité augmente avec la consommation de café et de thé fort.

Tout cela peut appauvrir votre nourriture et contribuer au développement d’une carence en thiamine.

L'hypovitaminose

Une hypovitaminose à la vitamine B1 peut se développer s'il ne suffit pas de la prendre avec de la nourriture (en particulier si le besoin s'en fait sentir davantage) ou si, pour une raison quelconque (par exemple, en raison d'une maladie), elle n'est pas absorbée. Dans le même temps, non seulement le flux normal des processus régulés par celui-ci est perturbé, mais les produits toxiques du métabolisme des glucides (acide lactique et pyruvique) s'accumulent également. En conséquence, tout cela ne peut pas provoquer l'apparition de symptômes négatifs, principalement dans les systèmes nerveux, digestif et cardiovasculaire.

Avec un petit manque de thiamine, la fatigabilité, l'insomnie, l'irritabilité, la dépression, l'affaiblissement de l'attention, la mémoire, des fourmillements dans les mains et les pieds, une perte de coordination des mouvements, des frissons apparaissent; perte d'appétit, nausée, perte de selles (diarrhée ou constipation); rythme cardiaque sous charge.

Avec une défaillance plus importante et prolongée de celle-ci, la polynévrite se développe:
fatigue lors de la marche, faiblesse, lourdeur dans les jambes, fermeté et douleur des muscles du mollet et démarche des patients atteints de béribéri (l'accent étant mis sur le talon et le bord externe du pied, car la zone des doigts est douloureuse). Également observé des troubles mentaux et visuels; abaissement de la pression artérielle, palpitations cardiaques, gonflement, essoufflement; détérioration du système digestif.

Et dans le cas de l'absence complète dans le corps de cette substance développe une maladie de béribéri avec une issue fatale.

L'hypervitaminose

Étant donné que la vitamine B1 n'est pas toxique et qu'elle est rapidement excrétée de l'organisme, son excès (c'est-à-dire l'hypervitaminose) n'est possible que dans le cas de l'administration de fortes doses de médicaments. Si cela est possible, des réactions allergiques allant jusqu'au choc anaphylactique. Et avec un traitement à long terme, les reins et le foie sont altérés, des carences en vitamines B2, B6 et PP se produisent.

Mais toutes ces conséquences désagréables sont faciles à éviter si vous suivez la variété des aliments et leur préparation appropriée.

http://belousowa.ru/diet/what_is/Vitamin/B1

Vitamine B1 (thiamine)

La vitamine B1 a pour objectif principal la normalisation des processus métaboliques. Cependant, ce n'est pas la seule fonction de la thiamine. Découvrez pourquoi le corps humain a besoin de la vitamine B1.

La thiamine ou vitamine B1 est une substance hydrosoluble essentielle au métabolisme normal. La substance a été découverte par le scientifique néerlandais Balend Conrad Petrus Jansen. Il convient de noter que ce scientifique n'a pas travaillé seul, mais avec William Frederick Donat. Le monde a découvert la thiamine pour la première fois en 1926. Notez qu'un autre scientifique néerlandais, Christian Aikman, a introduit pour la première fois le concept de "vitamines".

Quels aliments contiennent de la vitamine B1?

La vitamine B1 se trouve dans les graines de plantes et les noix, mais cette substance est absente dans l'huile végétale. Le porc et les abats gras sont également une excellente source de micronutriments. Dans d'autres variétés de viande, la substance est contenue dans des dosages beaucoup plus petits. Dans les baies et les fruits, la substance est contenue dans une concentration minimale et pour cette raison, les jus ne sont pas des sources de micronutriments.

Parmi les noix, la thiamine contient des noisettes, des noix de cajou, des pignons de pin et des noix de Grenoble, des graines de tournesol, des arachides et des amandes. Si nous parlons de céréales, dans cette situation, il convient de prêter attention au sarrasin, au germe de blé, au gruau et à d’autres. Cependant, il est important que ces produits soient entiers ou broyés grossièrement. Parmi les légumes en tant que source de vitamine B1, on ne peut citer que tous les types de chou, persil et aneth.

Qu'est-ce que la vitamine B1 est responsable dans le corps?

Le corps utilise activement la thiamine pour la décarboxylation oxydative des acides cétoniques. En outre, les micronutriments sont nécessaires à la synthèse de l'acétylcholine, améliorent l'efficacité des structures cellulaires et prolongent leur durée de vie, ainsi que le métabolisme de tous les nutriments.

Grâce à la thiamine, le travail du système de formation du sang et du processus de circulation sanguine est normalisé. À bien des égards, la concentration de cette substance dépend de l'activité du cerveau. Grâce à sa capacité à accélérer la synthèse de l'acétylcholine, la thiamine vous permet d'accélérer le processus d'assimilation de nouvelles informations.

N'oubliez pas que les processus métaboliques sont directement liés au métabolisme énergétique. Ce fait suggère que les micronutriments contribuent à augmenter l'efficacité de tous les organes et systèmes de notre corps. L'activité antioxydante de la vitamine B1 aide à protéger contre les effets néfastes du tabac, de l'alcool et à ralentir le processus de vieillissement. Lorsque la carence en thiamine diminue l'activité du système nerveux.

Comment prendre de la vitamine B1, besoin quotidien, le meilleur moment pour prendre de la vitamine B1

Selon les informations officielles. Répandues par les organisations sanitaires internationales, de nombreuses personnes ont besoin d'un apport supplémentaire en thiamine. Cela s'applique à ceux qui ont dans le régime alimentaire contient beaucoup de farine ou de produits céréaliers, ainsi que des aliments bouillis.

De plus, le corps a besoin d'un apport accru en vitamine B1 pendant le stress, l'effort physique, la rééducation après une maladie ou une intervention chirurgicale, ainsi que pendant l'hyperfonctionnement de la glande thyroïde. Il est nécessaire de consommer de grandes quantités de thiamine et les femmes pendant la grossesse.

Lors de la thérapie, deux médicaments sont le plus souvent prescrits - le chlorure de thiamine ou le bromure. Ils doivent être pris après un repas. Le plus souvent, le dosage du bromure de thiamine est plus élevé que celui du chlorure. En moyenne, l'efficacité d'un milligramme de bromure de thiamine correspond à 1,29 milligramme de chlorure, qui est utilisé aux dosages suivants:

• Enfants de moins de trois ans - 5 milligrammes tous les deux jours;
• Enfants de 3 à 8 ans - 5 milligrammes trois fois par jour tous les deux jours;
• Enfants de plus de huit ans - 0,01 gramme de une à trois fois par jour;
• Adultes - 0,01 grammes de une à trois fois par jour.

Il convient de noter que si les processus d'assimilation de la thiamine dans le tractus intestinal sont lents, il est souvent nécessaire d'augmenter rapidement la concentration de vitamine B1. Pour résoudre ce problème, il est nécessaire d’utiliser des drogues injectables selon le schéma suivant:

• Enfants - chaque jour pour 0,0125 gramme de chlorure de thiamine ou 0,015 gramme de bromure de thiamine;
• Adultes - 0,025 à 0,05 gramme de chlorure de thiamine ou 0,03 à 0,06 gramme de bromure de thiamine.

Notez également que le déroulement de la préparation du comprimé est d'un mois et que l'injection est le plus souvent utilisée en une quantité de 10 à 30 ampoules pour tout le cycle. En général, les médicaments injectables contenant de la thiamine sont bien tolérés. Le seul inconvénient de ces médicaments doit être considéré comme une injection de douleur assez forte. Cela est dû au faible pH de la solution. Vous devez également vous rappeler que des réactions allergiques sont parfois possibles. Cela est particulièrement vrai pour les femmes ménopausées et alcooliques.

L'interaction de la vitamine B1 avec d'autres vitamines

Les experts ne recommandent pas l'utilisation combinée des vitamines B1, B12 et B6. En outre, le processus d'absorption de la thiamine ralentit la pénicilline, l'acide nicotinique et la streptomycine. Un antagoniste de la thiamine est la vitamine B4. Lorsqu’on utilise des contraceptifs, des médicaments antacyliques et des antibiotiques, la concentration en vitamine B1 chute. Pour que la thiamine se convertisse rapidement en son isoforme actif, il est nécessaire d'augmenter la quantité de magnésium dans le corps.

Manque de vitamine B1 (carence en vitamines) et maladie

Il est bien évident que l'hypovitaminose peut être à des degrés divers. Si la carence en vitamines est minime, les symptômes sont extrêmement difficiles à remarquer. Par contre, il sera beaucoup plus facile de corriger cette situation. À un stade précoce du développement de l'hypovitaminose, on peut observer une augmentation de la fréquence cardiaque, une fatigue accrue, une irritabilité élevée et l'apparition d'une dépression. Si l'hypovitaminose est observée sur une longue période, les symptômes seront alors plus forts:
• confusion
• dépression grave;
• le tonus musculaire est perdu;
• la peau est vulnérable aux maladies fongiques;
• perte d'appétit;
• Nausées sévères accompagnées de vomissements;
• Tachyarythmie.

Dans l'hypovitaminose aiguë, la situation peut être extrêmement difficile. Cela concerne principalement le travail des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Avec une forte carence en thiamine, le développement de maladies telles que le béribéri et le syndrome de Wernicke-Korsakov est possible.

Excès de vitamine B1 (hypervitaminose)

En cas d'utilisation de thiamine à fortes doses, un choc anaphylactique est possible. Cela est dû à la diminution de la synthèse de l'acétylcholine, qui empêche le développement rapide de réactions allergiques. Cela est possible avec l'utilisation à long terme de thiamine à une dose quotidienne supérieure à 0,5 gramme.

Si la vitamine B1 est administrée à fortes doses pendant une longue période, le système enzymatique hépatique peut être altéré, ce qui entraîne une obésité de l'organe. Les reins sont également parmi les premiers organes souffrant d'hypervitaminose.

Cependant, il convient de répéter qu'une telle condition ne peut survenir qu'avec un usage excessif de thiamine. Avant de commencer à utiliser des médicaments contenant de la vitamine B1, y compris des complexes de micronutriments, vous devriez consulter votre médecin.

http://provitamins.ru/vitamin-b1/

Hypervitaminose - Quelles complications un excès de vitamines peut-il causer?

L'hypervitaminose est un trouble aigu résultant de l'utilisation d'une dose ultra-élevée d'une ou de plusieurs vitamines. Ils rencontrent plus souvent ce problème dans les pays développés où des compléments alimentaires sont utilisés activement.

Beaucoup pensent qu'un excès de vitamines est impossible, car le corps peut en absorber exactement ce dont il a besoin. Mais en fait, seulement quelques solubles dans l’eau.

Raisons

Tous les groupes sont divisés en liposolubles et hydrosolubles. Lors de l'utilisation de ce dernier, une concentration trop élevée peut être observée uniquement lors de l'utilisation de fortes doses de préparations enrichies injectables.

L'excrétion liposoluble est beaucoup plus difficile, ce groupe a donc tendance à s'accumuler dans le tissu adipeux de divers organes.

L'hypervitaminose peut conduire au même type d'aliments avec une concentration élevée d'une vitamine particulière. Dans de rares cas, il y a des intoxications aléatoires.

Formes de la maladie

Il existe deux types principaux de la maladie:

• Épicé Se produit lorsque l'on prend une grande quantité de vitamines à la fois. Les symptômes dans cette situation sont similaires à ceux d'une intoxication aiguë.
• Chronique. Développé avec une utilisation régulière dans les aliments d'une certaine vitamine. Dans ce cas, les symptômes sont moins aigus. Pour le développement de cette forme, il est nécessaire de recevoir des doses élevées de la substance dans les 3-6 mois.

Les symptômes

Les manifestations de la maladie dépendent de la vitamine ou du groupe de substances à l'origine de l'hypervitaminose. En règle générale, les manifestations affectent à la fois la physiologie et la sphère émotionnelle.

Hypervitaminose à la vitamine A

Cette substance est liposoluble. En forme aiguë de surdosage apparaît:

• Gonflement du visage, accompagné d'une éruption cutanée et d'une desquamation.
• Prurit, ne passant pas pendant longtemps.
• Trouble gastro-intestinal, se manifestant par l'apparition de selles molles.
• Manque d'appétit, le développement de nausées constantes.

Peut-être l'apparition de maux de tête graves et d'inconfort dans les articulations. Dans le contexte d'intoxication générale du corps, une augmentation de la température corporelle peut être observée.

Si l'hypervitaminose est chronique, les cheveux commencent à tomber activement, le foie et la rate augmentent. Une personne devient trop irritable et excitable. Le sommeil est perturbé.

Un des signes est la coloration de la peau en jaune. Dans ce cas, la coloration se produit principalement sur les paumes. Cela distingue la caroténémie de la jaunisse.

Avec un excès de vitamine A, l'enfant apparaît saillie fontanelle, augmente la pression intracrânienne. Cela est dû à une augmentation de la pression intracrânienne.

La raison en est souvent la prescription de médicaments pour la prévention du rachitisme en été ou en association avec la prise de préparations d'huile de poisson.

Sous forme chronique, les symptômes sont moins faibles. Peut apparaître:

• irritabilité,
• faiblesse
• dystrophie progressive.

Chez les enfants, il y a fermeture précoce d'une grande fontanelle et prolifération excessive de sutures crâniennes. L'hypervitaminose affecte négativement le développement intellectuel et physique.

Pour les adultes, une intoxication grave avec des effets sur le système digestif est caractéristique. La personne commence à se plaindre de quantités excessives d'urine et de l'apparition de signes de pyélonéphrite.

Une surdose négative de vitamine D et le travail du cœur. La peau acquiert une teinte bleuâtre, des changements de rythme cardiaque, une cardiopathie, une cardionévrose.

L'utilisation de grandes quantités de vitamines dans ce groupe entraîne le développement d'une intoxication. Une surdose de B3, B6 et B12 est particulièrement dangereuse.

http://gidmed.com/gastroenterologiya/obshhie-svedeniya-gastro/gipervitaminoz.html

Hypervitaminose à la vitamine B1

Vitamine b ₁ (thiamine) - une vitamine soluble dans l’eau, qui participe au métabolisme des glucides dans le corps et qui normalise également le fonctionnement du système nerveux. Régule la fonction du système nerveux, l'activité cardiaque. L'absorption de vitamines se produit dans l'intestin et dans les cellules du tissu, elle se transforme en cocarboxylase.

La thiamine fonctionne dans le corps comme une coenzyme nécessaire ou comme un assistant dans le métabolisme des protéines, des glucides et des graisses dans la production d'énergie. Cette vitamine est également nécessaire pour copier le matériel génétique qui doit être transféré d’une cellule à une autre lors de la division cellulaire. Enfin, la thiamine est nécessaire à la transmission normale des signaux nerveux électriques.

Le rôle biologique de la thiamine est associé à sa participation à la construction de coenzymes d'un certain nombre d'enzymes: la pyruvate déshydrogénase, qui catalyse l'oxydation de l'acide pyruvique en acétyl-Co-A; l'α-cétoglutarate déshydrogénase, impliquée dans le cycle de Krebs, convertissant l'acide α-cétoglutarique en succinyl-Co-A; la transketolase, impliquée dans le cycle du pentose phosphate.

Les trois enzymes énumérées fournissent le métabolisme de divers nutriments, mais surtout des glucides, et donc du métabolisme énergétique (les glucides sont le principal fournisseur d’énergie). Lorsqu'il y a un excès de glucides dans l'alimentation, le besoin en thiamine augmente et une carence relative en vitamine B peut apparaître. ₁

Dans la nature, la thiamine est synthétisée par les plantes et de nombreux microorganismes. Les animaux et les humains ne peuvent pas synthétiser la thiamine et l’obtenir avec de la nourriture. La thiamine dans les aliments est biologiquement inactive. Dans le foie, sous l'action de l'enzyme thiamine kinase, il est phosphorylé, se transformant en thiamine diphosphate, thiamine monophosphate, thiamine triphosphate.

La vitamine B1 inactive la thiaminase dans le corps humain. La vitamine B1 et ses métabolites (principalement son dérivé acétylé, ainsi que les dérivés du thiazole et de la pyrimidine) sont excrétés dans l'urine et la vitamine B1 est sécrétée par les tubules rénaux.

Carence en vitamine B ₁ conduit à une perturbation des systèmes nerveux et cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal. Ces manifestations sont associées à une altération de l'oxydation des glucides et à l'accumulation de produits oxydés dans le sang et l'urine, ainsi qu'à une inhibition de la synthèse du principal neurotransmetteur, l'acétylcholine.

Une des principales causes de carence en vitamine B ₁ dans le corps, est un produit alimentaire monotone de la transformation du grain de mouture fine. L'absence de cette vitamine entraîne un béribéri sévère, qui se manifeste par des convulsions, une paralysie et aboutit généralement à la mort.

Carence en vitamine B ₁ peuvent se développer suite à la consommation d’aliments contenant une quantité importante de thiaminase (une enzyme qui détruit la thiamine) et d’autres facteurs anti-vitamine que le poisson cru (carpe, hareng, etc.) est riche en animaux marins.

Avec l'avitaminose B ₁ il y a une diminution de la fréquence respiratoire, une accumulation de produits de sous-oxydation du pyruvate, qui sont toxiques pour le système nerveux central. L'acidose métabolique et le déficit énergétique qui en résultent entravent le travail des pompes à gradient de cellules, notamment les nerfs, le cœur et les muscles. En cas de violation de l'oxydation des glucides, le corps est obligé d'utiliser des protéines et des graisses, ce qui entraîne une atrophie musculaire, un retard de développement physique chez les enfants. La transformation des glucides en graisses et la synthèse des acides gras sont altérées.

La thiamine est nécessaire à la biosynthèse du neurotransmetteur le plus important, l’acétylcholine. En cas de déficit en thiamine, la formation d’acétyl-Co-A à partir de pyruvate et l’acétylation de la choline sont entravées, ce qui entraîne une altération de la synthèse de l’acétylcholine et des symptômes cliniques correspondants (constipation atonique, sécrétion gastrique réduite, troubles neurologiques).

Avec l'avitaminose B ₁ La maladie de béribéri se développe, pour laquelle les symptômes suivants sont caractéristiques: mal de tête, irritabilité, perte de mémoire, polynévrite périphérique, paralysie dans les cas graves; tachycardie, douleur au cœur, dilatation des limites du cœur, sons étouffés, essoufflement, gonflement; perte d'appétit, douleurs abdominales, nausées, diminution du tonus intestinal, constipation. Le nom "béribéri" est dérivé du beri indien (chaînes de jambes) en raison de la démarche instable du patient.

Hypovitaminose B ₁ se produit assez souvent dans les pays civilisés en raison de la consommation excessive de glucides raffinés et de sucreries.

La carence en thiamine est présente dans chaque quatrième alcoolique.

La thiamine est détruite lors d’une ébullition prolongée, notamment dans un environnement alcalin, et perdue lors du raffinage des produits céréaliers (muesli, céréales instantanées, etc.). ₁ aggraver le tabac, l'alcool, le café et les aliments contenant des sels de carbonate et des sels de l'acide citrique.

Les principaux signes de développement de l'hypovitaminose B ₁ sont:

• Du côté du système nerveux: mauvaise coordination, dysfonctionnement du cerveau, dépression mentale ou émotionnelle, faiblesse, irritabilité, troubles de la mémoire, faiblesse ou épuisement musculaire, nervosité, insensibilité ou sensation de brûlure des mains et des pieds, seuil de douleur bas.
• Du côté du système digestif: hypotonie intestinale, constipation, diarrhée, perte de poids, hypertrophie du foie.
• Au niveau du système cardiovasculaire: dyspnée même avec un effort léger, tachycardie, hypotension, insuffisance cardiovasculaire aiguë (peut se développer dans certains cas en l’absence de diagnostic et de prescription de traitement à temps), gonflement des bras et des jambes.

Surdose de vitamine B ₁ augmente l'activité de l'acétylcholine, qui joue un rôle important dans la pathogenèse de l'allergie.

Administration prolongée de doses excessives de vitamine B ₁ peut entraîner une discoordination des systèmes enzymatiques du foie et sa dégénérescence graisseuse, une altération de la fonction rénale.

Symptômes d'intoxication à la vitamine B ₁ inconnu.

La vitamine B 1 ne se dépose pas, est rapidement éliminée, il n'y a presque aucun risque d'intoxication si la vitamine B est prise ₁ à l'intérieur. Cependant, il faut être prudent avec les autres voies d'administration, car les injections de thiamine peuvent provoquer une réaction allergique potentiellement mortelle.

Besoin quotidien en vitamine b ₁ est d'environ 2,5 mg.

Conformément aux taux d'ingestion recommandés, l'absorption minimale est de 1,0 mg par jour pour les femmes adultes, de 1,4 mg pour les hommes adultes et de 0,14 à 0,2 mg par jour pour les bébés.

Le calcul estimé pour prévenir les carences nécessite 0,4 à 0,5 mg par jour pour 1000 calories consommées avec des aliments pour tous les groupes d'âge.

Cependant, dans le traitement de certaines déficiences, certains médecins prescrivent des doses de 500 à 6000 mg de vitamine B ₁ par jour sans complications. Le besoin augmente avec les maladies fébriles en raison du taux métabolique croissant associé à une augmentation de la température.

Les principales sources alimentaires de thiamine (mg / 100 g): filet de porc (1,45), viande de porcelet (1,40), pois (0,9), lard de porc (0,60), levure (0,60), gruau (0,49), sarrasin (0,43) et millet (0,42) céréales, sous-produits (0,38), pain de grains entiers (0,25).

Les légumes et les fruits, ainsi que le lait, sont pauvres en vitamine B ₁.

Aux préparations contenant de la vitamine B₁, Porter: chlorure de thiamine, Benfogamma.

Pour les compléments alimentaires complexes (BAA) contenant de la vitamine B₁, Porter: levure de bière (autolysat).

Une quantité appropriée de magnésium est nécessaire pour traduire la thiamine en sa forme active.

L'administration parentérale simultanée de vitamine B n'est pas recommandée. ₁ avec pyridoxine (vitamine B ₆ ) et de la cyanocobalamine (vitamine B ₁₂ ), ainsi qu’avec la pénicilline, la streptomycine ou l’acide nicotinique.

Les sulfamides, ainsi que les médicaments contenant de l'alcool, perturbent l'absorption normale de la vitamine B ₁.

L'antagoniste de la thiamine est la choline.

Les antibiotiques, les médicaments contenant du soufre, les contraceptifs oraux, les antiacides peuvent réduire le taux de thiamine dans le corps.

La consommation de sucre, d'alcool et de tabac épuise les réserves de thiamine.

Les feuilles de thé et le poisson cru contiennent une enzyme (thiaminase) qui peut détruire la thiamine. L'ébullition et l'ébullition inactivent cette enzyme. Le poisson cuit et le thé préparé ne provoquent donc pas de carence en thiamine.

http://www.smed.ru/guides/163/

Vitamine B1 - "Vitamine de l'optimisme"

La vitamine B1 ou thiamine a été synthétisée pour la première fois par W. Suzuki en 1910 et, selon d'autres données, en 1912 par Karl Funk. La thiamine est nécessaire au cours normal de la croissance et du développement, contribue au bon fonctionnement du cœur, des systèmes nerveux et digestif, joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et des graisses dans le corps.

Étant une substance hydrosoluble, la vitamine B1 ne s’accumule pas dans le corps; ses réserves doivent donc être reconstituées quotidiennement.

La vitamine B1 pénètre dans le corps avec de la nourriture et est également synthétisée par la microflore du côlon. La thiamine est facilement détruite par traitement thermique.

Le rôle de la vitamine B1

La vitamine B1 est impliquée dans le métabolisme des glucides, de l’énergie, des lipides, des protéines et des sels d’eau, a un effet régulateur sur l’activité du système nerveux. En cas de pénurie de vitamine B1 dans le corps, les acides lactique et pyruvique s'accumulent dans les tissus musculaires, perturbant ainsi la synthèse de l'acétylcholine, entraînant une détérioration des fonctions des systèmes nerveux, cardiovasculaire et digestif.

La thiamine améliore les capacités mentales et l'humeur, optimise les fonctions cérébrales. La vitamine B1 a un effet positif sur la croissance, normalise l'appétit et améliore la capacité d'apprentissage. La thiamine améliore la circulation sanguine et participe à la formation du sang. Il agit en tant qu'antioxydant, protégeant le corps des effets néfastes des radicaux libres, ralentissant le processus de vieillissement, réduisant les effets de l'alcool et du tabac.

De plus, la vitamine B1 est nécessaire au tonus musculaire du tube digestif, de l'estomac et du cœur, aide à lutter contre le mal de mer et le mal des transports, réduit les maux de dents après une intervention dentaire.

Besoin quotidien de vitamine B1

Besoins physiologiques en vitamine B1, mg par jour:

http://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/vitamin_b1/

Comment survient et se manifeste l'hypovitaminose à la vitamine B1?

La vitamine B1 est aussi appelée thiamine ou facteur antinévrite; Il convient de noter que c’est cette substance qui a été isolée pour la première fois sous forme de cristaux et qui a donné son nom à l’ensemble des substances - les «vitamines». La thiamine est impliquée dans la synthèse des acides aminés, les processus de transformation et de transfert d'énergie, la transmission de l'influx nerveux. Il fournit l'extraction la plus efficace de l'énergie des produits de dégradation des glucides, des protéines et des graisses, sert en quelque sorte de catalyseur aux réactions biochimiques qui accompagnent ce processus.

Hypovitaminose à la vitamine B1: Traitement

Les principales sources de vitamine B1 pour l'homme sont la viande, le foie, les légumineuses (haricots et pois); une certaine quantité de la vitamine se trouve également dans le blé, le riz et autres céréales, les champignons à la levure, le soja, les pommes de terre. L'absorption de vitamines est due à l'activité des intestins et de l'estomac. Elle est ensuite convertie dans le foie par l'action d'enzymes. Les produits métaboliques résultants (par exemple, le thiamine diphosphate) pénètrent dans d'autres organes et tissus.

Pendant la journée, chaque adulte devrait absorber au moins 1 à 3 mg de cette substance. De grands dépôts de thiamine se forment dans le corps humain, à l'intérieur des muscles et du foie.

Causes de l'hypovitaminose à la vitamine B1

Les causes les plus courantes de ce trouble sont:

• Violation des principes de bonne alimentation, alimentation déséquilibrée
• L'abus d'alcool
• Certaines maladies de la glande thyroïde et d'autres troubles hormonaux
• Le diabète
• Réception de fortes doses de diurétiques
• Maladies du tractus gastro-intestinal, entraînant une altération de l'absorption et de l'absorption de la vitamine
• Maladie du foie

Hypovitaminose à la vitamine B1: symptômes et effets

L’une des principales conséquences de l’absence de cette substance est de ralentir la biosynthèse, y compris la synthèse des acides aminés nécessaires au fonctionnement normal du corps. De ce fait, les processus catabolitiques (processus de désintégration) prévalent sur les processus de synthèse, qui affectent directement de nombreux systèmes vitaux. Les vaisseaux sanguins, le muscle cardiaque, les organes du tube digestif et le système nerveux sont principalement touchés par l’hypovitaminose à la vitamine B1. Les patients ont une forte diminution de l'appétit et une diminution de la libération d'acide chlorhydrique, le suc gastrique; à la suite d'une diminution du tonus ou même d'une complète atonie intestinale, une constipation chronique se produit. Les muscles squelettiques et les autres muscles sans cette substance s'atrophient et perdent en grande partie leur capacité à se contracter.

Les conséquences du système cardiovasculaire comprennent des troubles du rythme cardiaque et une diminution de l'intensité des contractions cardiaques, une augmentation de la taille du ventricule droit. En cas d'évolution prolongée de la maladie, le patient peut même développer une insuffisance cardiaque aiguë.

Comme la vitamine B1 est extrêmement importante pour la conduction des nerfs et des synapses et pour le fonctionnement du système nerveux dans son ensemble, sa carence engendre souvent des conséquences neurologiques, à savoir une diminution du degré de sensibilité des nerfs périphériques, la survenue de névralgies (douleur intense le long des nerfs), la détérioration des réflexes et des troubles convulsifs.. Même une activité nerveuse supérieure peut souffrir d'une carence en vitamines: elle se manifeste par la survenue d'hallucinations, de peurs pathologiques et d'une violation des capacités intellectuelles.

En plus des symptômes individuels, il existe une maladie spécifique causée par un manque de vitamine B1, appelée "béribéri". Cette maladie est particulièrement répandue dans les régions où le régime alimentaire est basé sur du riz raffiné ne contenant pas de vitamine B1, par exemple dans les pays d'Afrique, d'Asie du Sud-Est et du Pacifique. Le béribéri est une forme grave d'hypovitaminose à la vitamine B1 et n'est pas répandu dans les pays développés; il affecte principalement les personnes souffrant d'alcoolisme chronique. Cela est dû à une violation du régime alimentaire et du système digestif, caractéristique des alcooliques.

En plus de ces symptômes, le béribéri peut être accompagné d'une polynévrite (inflammation multiple des nerfs), conduisant à une paralysie des muscles du tronc et des extrémités, ainsi qu'à des lésions des nerfs du crâne. Contractures et atrophies accompagnent souvent cette maladie.

Les lésions nerveuses du béribéri ont une incidence négative sur l'activité des organes de la vision. Les plus caractéristiques de ces patients sont l’abmliopie (affaiblissement des muscles de l’œil), la paralysie des muscles entourant l’œil et assurant son mouvement, ainsi que le développement de la kératite (inflammation de la cornée). Lorsque le béribéri, le nerf optique peut également être impliqué dans le processus, à la suite de quoi une névrite rétrobulbaire se développe.

Comment faire face à l'hypovitaminose à la vitamine B1?

Le traitement de l'hypovitaminose B1 repose sur l'inclusion dans le régime alimentaire d'aliments riches en vitamine B1, ainsi que sur l'utilisation de médicaments contenant cette vitamine (par exemple, le bromure de thiamine). En outre, l'utilisation de compléments alimentaires de La Cree - un gel multivitaminique pour enfants sera utile. En raison de sa composition naturelle équilibrée, il renforce le système immunitaire et influence grandement l’état des organes souffrant de déficit en vitamine B1 - le foie et le cœur.

http://la-kry.ru/spravochnik/gipovitaminoz/kak-voznikaet-i-proyavlyaetsya-gipovitaminoz-vitamina-b1/