Une sensation constante de fatigue peut être causée par un manque de fer. Mais c’est précisément cet élément dont notre corps a besoin pour fournir aux cellules de l’oxygène pour un métabolisme normal. Avec un manque de fer dans le corps, la transformation du sucre en énergie se détériore. De plus, sans ce micro-élément, le foie n'est pas en mesure d'éliminer suffisamment les scories du corps. Mais l’essentiel - en raison du manque d’immunité au fer, se dégrade. Et cela entraîne des maladies fréquentes, un sentiment de faiblesse et de fatigue apparaît et le risque de développer une maladie cardiaque augmente.

Un supplément de fer efficace avec de la vitamine B12

Ci-dessous, nous présentons un médicament populaire avec du fer et de la vitamine B12.
Garden of Life, complexe de vitamines avec du fer est:

• Teneur équilibrée en vitamines et minéraux
• Il a haute efficacité
• 22 mg de fer représente 122% de l’indemnité journalière de la personne.
• Contient des vitamines C et B12, ainsi que de l'acide folique
• Contient des probiotiques et des enzymes vivants

Les avantages naturels du fer sont connus pour les effets positifs suivants sur le corps:

1. Assurer la santé du cœur et du sang: vitamines C et B12, acide folique et fer
2. L'augmentation de l'énergie mentale et physique donne du fer et de la vitamine B12
3. La vitamine C est également nécessaire pour une peau et des yeux en bonne santé.

Les vitamines sont indispensables en cas de manque de fer, les nutriments contenus dans un complexe vitaminé équilibré ont des propriétés uniques qui permettent aux nutriments d'être efficacement absorbés par votre corps.

Vitamines liquides avec du fer

• Excellent mélange liquide avec des ingrédients naturels.
• Sans conservateur
• Niveaux équilibrés de fer et de vitamine B
• Les vitamines et les minéraux se digèrent facilement
• Aucune constipation notée
• Convient aux végétariens

Directives d'application:

• Agiter avant utilisation
• Les adultes et les enfants à partir de 12 ans prennent 1 capsule de 10 ml deux fois par jour.
• Les enfants à partir de 4 ans prennent 1 capsule de 10 ml - une fois par jour.
• Prendre 30 minutes avant les repas.
• Consultez votre médecin

La préparation décrite ci-dessus est l'une des meilleures vitamines contenant du fer sous forme liquide. Assurez-vous de consulter votre médecin, seul un spécialiste peut vous recommander correctement votre absence d'une vitamine.
La méthode d'application est indiquée sur l'emballage, veillez à respecter le dosage de la prise. Il est préférable de consommer les vitamines liquides contenant du fer entre les repas.
Selon les critiques, il existe des effets positifs: les cheveux et les ongles commencent à pousser plus vite, deviennent plus forts. Un autre point - l'utilisation de vitamines liquides a marqué l'absence de nausée.

Symptômes de carence en fer

Les symptômes de la carence en fer peuvent être des ongles cassants, une perte de cheveux sévère, des sautes d'humeur fréquentes, des problèmes de mémoire. En plus de cela, une carence en fer sera également indiquée par une peau très pâle, des bunks et des rhumes fréquents. Déterminez avec précision si vous souffrez d'une carence en fer, par analyse sanguine. Le rendez-vous est donné par un thérapeute.

Nutrition pour reconstituer le fer

Si le test sanguin montre que vous avez un manque de fer, alors inscrivez hardiment dans votre régime alimentaire des aliments riches en cet oligo-élément. Il est recommandé de ne pas en manger moins de trois fois par semaine. Ces produits comprennent le foie, la viande, les noix, les betteraves, le paprika, les pommes, le chou, le poisson et le piment. Le fer est beaucoup mieux absorbé avec la vitamine C, qui est abondante dans divers fruits et baies. Les produits idéaux pour les personnes souffrant de carence en fer sont les pommes. Un gros fruit contient environ 10 mg d'un oligo-élément (c'est la dose quotidienne). De plus, les pommes sont également une source de vitamine C.

Vitamines pour la carence en fer

Il est important de comprendre qu'une nutrition adéquate donnera un résultat visible dans les trois à quatre semaines, pas avant! Si, toutefois, après cette période d'amélioration ne semble pas, alors vous devriez avoir recours à des médicaments. Cependant, sachez que l'excès de fer nuit également au corps, ainsi qu'à son manque. Par conséquent, il est nécessaire de boire des suppléments de fer après avoir consulté un médecin.

Produits qui réduisent la quantité de fer

Il existe un groupe d'aliments qui réduit le niveau de fer dans le corps.

1. Du lait Par conséquent, il est recommandé de faire bouillir la bouillie sur l'eau, en ajoutant des noix et des fruits.
2. Café et thé noir fort. Essayez de ne pas boire plus de trois tasses de ces boissons par jour.
3. Produits laitiers (yaourt, fromage cottage, fromage). À l'époque devrait limiter leur utilisation.
4. Calcium Cet oligo-élément peut provoquer une pénurie de fer, car il est un concurrent direct de l'absorption dans l'intestin. Ne buvez pas de calcium de longue durée.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Anémie sanguine avec carence en fer, en acide folique et en cobalamine

L'anémie due à une carence en fer, à l'acide folique et à la vitamine B12 est une maladie qui peut être guérie en modifiant le régime alimentaire. L'anémie ne doit pas être négligée, car la violation du fonctionnement du sang est toujours le signe de violations graves dans le corps.

L'anémie due à une carence en vitamine B12 ou en acide folique provoque une violation de la synthèse de l'ADN et détruit la maturation cellulaire. L'anémie due à une carence en acide folique est particulièrement dangereuse chez les femmes enceintes.

Carence en fer et anémie

Les symptômes suivants d'anémie due à une carence en fer sont distingués:

• peau pâle;
• la constipation;
• perte de cheveux;
• fatigue
• des fissures dans les coins de la bouche;
• difficulté à respirer;
• difficulté à se concentrer;
• ongles cassants;
• faible libido;
• picotements dans les jambes et les bras;
• apathie

L'anémie due à une carence en fer, également appelée anémie microcytaire, est une conséquence de l'absorption de cet élément. Saignement chronique, pour diverses raisons, les femmes ont des règles très abondantes.

Anémie ferriprive apparente dans un frottis sanguin périphérique

Les personnes qui ont peu de fer dans le sang devraient prendre des suppléments de fer tous les jours, au moment des repas et enrichir leur régime en viande rouge, légumes à feuilles, céréales complètes, légumineuses, pruneaux, figues.

Si le médecin pense que la personne a développé une anémie due à une carence en fer, ne commencez pas immédiatement à prendre des suppléments de fer, car ils peuvent être dangereux pour la santé. N'oubliez pas de refuser l'utilisation de lait avec du fer, car le calcium arrête son absorption. Le café et le thé ont un effet similaire.

Les personnes souffrant d'anémie due à une carence en fer doivent utiliser les médicaments d'Echinacea purpurea et d'ortie, qui aident à absorber le fer des aliments et des plats consommés.

Anémie due à une carence en vitamine B12

La vitamine B12 est nécessaire au fonctionnement de l'organisme. Toutefois, l'anémie due à une carence en vitamine B12 peut ne pas se manifester avant des années. Pour une bonne absorption de la vitamine B12 dans le corps, un facteur spécial (appelé interne facteur de château), produite par la muqueuse gastrique.

Lorsque le facteur intrinsèque n'est pas disponible en quantités suffisantes, par exemple en raison de coupures partielles à l'estomac ou d'une atrophie de la muqueuse gastrique, l'absorption de la vitamine B12 dans le corps diminue.

Une carence en vitamine B12 conduit au développement d'une anémie mégaloblastique, caractérisée par la présence de gros globules sanguins dans le sang périphérique (MCV). La vitamine B12 joue un rôle important dans le métabolisme des cellules à division rapide, telles que celles du tractus gastro-intestinal.

En cas de carence prolongée en vitamine B12, des troubles neurologiques peuvent se développer sous la forme d’une démarche chancelante, de troubles de la sensibilité aux vibrations et de troubles de la posture des extrémités.

Une carence en vitamine B12 entraîne des difficultés de concentration, une apathie, des ulcères douloureux aux coins de la bouche, des graines prématurées, un jaunissement des protéines, des flatulences et des diarrhées, une aversion pour les aliments frits et la viande, des troubles mentaux, ainsi que des modifications du cerveau et du système nerveux.

Les anémies avec carence en vitamine B12 sont plus sensibles aux fumeurs. Le risque de contracter cette maladie est accru chez les résidents du nord de l'Europe, en particulier chez les femmes.

Causes de l'anémie due à une carence en vitamine B12:

• régime alimentaire inapproprié, pauvre en vitamine B12;
• alcoolisme;
• les maladies associées à une déficience ou à un dysfonctionnement du facteur Casla, responsable de l'absorption de la cobalamine;
• absorption réduite du complexe de cyanocobalamine;
• infection de la ceinture large;
• Déficit en transcobalamine II et autres.

Un manque de vitamine B12 dans le corps entraîne le développement de modifications douloureuses dans divers organes et systèmes: le tractus gastro-intestinal, le système hématopoïétique et nerveux.

Les symptômes typiques de l'anémie mégaloblastique due à une carence en vitamine B12 sont les suivants: peau pâle, teinte jaune citron près du site de blanchiment, jaunissement du blanc des yeux, changements inflammatoires de l'estomac, muqueuse de la langue, œsophage, intestins, lissage de la langue, morsures aux lèvres, langue brûlante, perte d'appétit. À des stades sévères de l'anémie, des symptômes tels que: battement de coeur, vertiges, difficultés respiratoires et acouphènes peuvent survenir.

Les troubles neurologiques résultant d'une carence en vitamine B12 consistent principalement en l'apparition de crampes dans les membres et l'affaiblissement des muscles des jambes, une altération de la mémoire et de la concentration de l'attention, de l'irritabilité et de la labilité émotionnelle.

Parfois, les premiers symptômes d’une carence en vitamine B12 résultent d’une démyélinisation des nerfs de la moelle épinière et du cortex cérébral. Celles-ci incluent: neuropathie périphérique, arthrose des chaînes de la moelle épinière, démyélinisation de la substance grise du cerveau.

Pour éviter les carences en vitamine B12, il convient de veiller à la présence de protéines animales dans l'alimentation. Les meilleures sources de vitamines B sont les choux, les légumes jaunes et verts, la levure de bière, les noix, les amandes, la farine complète, les pois, le chou, les lentilles, le riz brun, le foie de veau, les haricots, la mélasse et le sésame.

L'anémie due à une carence en vitamine B12, en fer et en acide folique nuit au bon fonctionnement de l'organisme. Il est donc utile de la prévenir en utilisant une alimentation variée et riche en ces nutriments.

Un test sanguin est nécessaire pour diagnostiquer une anémie mégaloblastique due à une carence en vitamine B12. La morphologie de l'anémie avec carence en vitamine B12 contient une augmentation du nombre de globules rouges et de leur coloration excessive. Pour confirmer le diagnostic, une biopsie de la moelle osseuse est nécessaire afin d'éliminer d'autres causes possibles de l'anémie.

En déterminant le diagnostic d'anémie avec carence en vitamine B12, il aide également à identifier des niveaux élevés de bilirubine dans le sang et un nombre réduit de plaquettes et de leucocytes. En cas d'anémie maligne, il y a une diminution de l'absorption de la vitamine B12 sans facteur de Castle et une absorption appropriée après l'introduction de ce facteur.

Diagnostic avancé des causes de la carence en vitamine B12 Test de Schilling. Il permet de distinguer si la déficience du facteur Castle est la raison de la diminution de l'absorption ou si l'absorption de la vitamine dans l'intestin est altérée.

Le traitement de l'anémie provoquée par une carence en vitamine B12 consiste à injecter de la vitamine sous forme d'injections par voie intraveineuse à une dose de 1 000 mcg 1 fois par jour pendant 10-14 jours, puis, après modification des paramètres de laboratoire, de 100 à 200 mcg 1 fois par semaine jusqu'à la fin de la vie.

Les premiers résultats du traitement peuvent être observés après une semaine de traitement - dans le sang périphérique, le nombre de réticulocytes, l'hémoglobine augmente, l'hématocrite s'améliore. La normalisation des paramètres du sang périphérique survient après environ 2 mois de traitement.

En cas d'ablation de l'estomac ou après résection de l'intestin grêle, la vitamine B12 est prescrite à titre prophylactique à une dose de 100 µg par voie intramusculaire 1 fois par mois.

Anémie avec déficit en acide folique

Une carence en acide folique ou en vitamine B4 entraîne des nausées, des diarrhées et une inflammation de la langue. L'acide folique est un élément extrêmement important pour les femmes enceintes, les bébés et les filles en cours de maturation. Il convient de noter que les préparations hormonales et l’utilisation de fortes doses de vitamine C ont une incidence sur le taux d’acide folique dans le corps.

Ce type d'anémie provoque une violation de la synthèse de l'ADN. L'acide folique est essentiel au bon fonctionnement des globules rouges. Son absence est particulièrement dangereuse pendant la grossesse, car elle peut endommager le système nerveux fœtal.

Causes de l'anémie avec déficit en acide folique:

• syndrome de trouble d'absorption;
• manque d'acide folique dans le régime alimentaire;
• alcoolisme chronique;
• une période de forte demande: grossesse, allaitement, cancer;
• prendre certains médicaments, par exemple les méthotrexates, les antiépileptiques (par exemple, la phénytoïne) et les antituberculeux.

L'anémie provoquée par une carence en acide folique peut être prévenue en enrichissant le régime avec beaucoup de fruits et de légumes, ainsi qu'en évitant l'alcool.

Une femme qui planifie une grossesse devrait prendre des suppléments nutritionnels prophylactiques avec de la vitamine B4 2 mois avant la conception et au cours du port de l'enfant.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

IMPORTANCE DU FER ET DES VITAMINES B9 ET B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, candidate aux sciences vétérinaires, associée de recherche, OOO NPP Biotestlab.

Le fer est un symbole de la société industrielle et est utilisé dans de nombreux domaines de l'économie moderne. Le fer est un oligo-élément important qui intervient dans de nombreuses réactions biochimiques. Il fait partie du sang et de l'appareil nucléaire de toutes les cellules. Aujourd'hui, il est prouvé que le fer assure le fonctionnement de plus d'une centaine de protéines et d'enzymes dans un organisme vivant.

Le fer (environ 70%) fait partie du complexe protéique de l'hémoglobine, qui fait partie des globules rouges. Sa fonction principale est le transfert d'oxygène vers toutes les cellules et tous les tissus du corps. Si le nombre de globules rouges diminue et que le taux d'hémoglobine diminue, il y a un manque d'oxygène.

Il y a trois raisons qui affectent la diminution des taux d'hémoglobine:

• carence en fer;
• manque de vitamine B₁₂;
• manque de vitamine B₉.

En cas de carence en fer dans le corps, il existe une anémie ferriprive, définie comme une maladie caractérisée par une diminution de la quantité d'hémoglobine dans le sang. En même temps, la moelle osseuse produit de petits globules rouges pauvres avec une faible quantité d'hémoglobine, ce qui entraîne une privation d'oxygène, un malaise et des tremblements. Le fer joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle et sa carence empêche de rester au chaud.

Selon les données de la littérature, les veaux âgés de 1 à 3 jours sont atteints d’anémie congénitale, qui est associée à une alimentation insatisfaisante des vaches taries. Le manque de protéines dans l'alimentation affecte la synthèse de la protéine précurseur du pigment respiratoire - la globine.

L'anémie ferriprive chez les porcelets est une maladie répandue, l'un des principaux facteurs de la réduction de la quantité de fer dans le corps des porcs étant leur croissance rapide.

Chez les animaux à fourrure, en particulier les visons, l’anémie ferriprive est due à une alimentation inadéquate. La maladie se manifeste chez les chiots à la fin de la période laitière et provoque des dommages économiques importants, associés à l'incidence massive et à la mort de bébés.

L'anémie ferriprive est plus fréquente chez le chien que chez le chat adulte. 50% des chatons âgés de 5 à 10 semaines développent une anémie ferriprive chez le nouveau-né.

Les besoins en glandes des jeunes animaux sont déterminés par deux facteurs: la consommation de fer pour la mise en oeuvre de processus vitaux et une augmentation du poids corporel et, par conséquent, du volume sanguin.

Afin de prévenir l’anémie ferriprive, des préparations complexes à base de valence du ferum III, d’acide folique (Vit. B₉), vitamine B₁₂.

Le fer joue un rôle important dans le corps en tant que partie intégrante de l'hémoglobine et de nombreuses autres protéines contenant du fer. L'absence de cet oligo-élément important perturbe l'activité des enzymes contenant du fer dans les cellules du système immunitaire. Le corps devient plus susceptible aux infections. Sur fond de carence en fer, les animaux développent une anémie.

Acide folique (Vit. En₉) - vitamine hydrosoluble, est restituée dans le corps à l’acide tétrahydrofolique - coenzyme, nécessaire au stade du développement intra-utérin précoce, après la naissance, pendant les périodes de développement rapide de l’animal, pour le métabolisme. Vitamine b₉ participe à la synthèse des acides aminés, acides nucléiques, pyrimidines, purines, métabolisme de la choline. Les réactions qui dépendent de la disponibilité de cette vitamine sont fondamentales pour la synthèse de l'ADN et le maintien de sa synthèse. L'acide folique favorise une meilleure absorption de la vitamine B₁₂.

Manque de₉ conduit au développement de l'anémie mégaloblastique.

Cyanocobalamine (Vit. Dans₁₂) - Vitamine hydrosoluble, groupe de substances biologiquement actives contenant du cobalt. Vitamine b₁₂ a un effet lipotrope prononcé, c'est-à-dire empêche l'infiltration graisseuse du foie (hépatose graisseuse);

• participe aux processus de transméthylation, de transfert d'hydrogène, active la synthèse de méthionine, en améliorant la synthèse et la capacité d'accumulation de protéines dans l'organisme;
• augmente l'activité phagocytaire des leucocytes et active l'activité du système réticulo-endothélial, renforce l'immunité;
• nécessaire pour un système de reproduction sain;
• participe à la régulation des fonctions des organes hématopoïétiques. Participe à la synthèse des bases puriques et pyrimidiques, des acides nucléiques, nécessaires à l'érythropoïèse, influence activement l'accumulation dans les érythrocytes de composés contenant des groupes sulfhydryle.

Manque de vitamine b₁₂ est la cause d'anémies irréversibles qui, quelles que soient les manifestations des symptômes cliniques, s'accompagnent de troubles neurologiques.

Vitamine b₁₂ Il fonctionne comme un coenzyme dans la synthèse des acides nucléiques, tandis que l'acide folique est impliqué dans les processus métaboliques. Manque de vitamine b₁₂ contribue à la violation de la synthèse de l'acide tétrahydrofolique, nécessaire à la formation de la thymidine monophosphate, qui fait partie de l'ADN. La synthèse des purines et des pyrimidines, qui font partie de l'ADN et de l'ARN, est perturbée, ce qui contribue à perturber la formation et la maturation des globules rouges.

Ainsi, la combinaison d'un complexe de vitamines B₉, Dans₁₂ avec l'introduction simultanée dans le corps du complexe Fe +3 en quantité équilibrée en vitamines, il a un effet synergique et a un effet bénéfique sur le système d'hématopoïèse.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Thyroïde et vitamine B12: épuisement des nutriments. Partie IV

Nutriments nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde

Le sélénium, le fer, la vitamine A, la vitamine E, les vitamines du groupe B, l'iodite de potassium et le zinc sont nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde. D'autres nutriments, même s'ils ne sont pas directement impliqués dans la fonction de la glande thyroïde, sont également nécessaires au bon fonctionnement du système immunitaire, des intestins, du foie et de la fonction surrénalienne.

La plupart des personnes diagnostiquées avec une thyroïdite auto-immune (thyroïdite de Hashimoto) auront également de faibles niveaux de vitamine B12, de sélénium antioxydant, de vitamine E et de glutathion, ainsi que de zinc et de ferritine (protéine de stockage du fer).

Vitamine B12

De faibles niveaux de vitamine B12 peuvent entraîner une anémie, un sous-développement des villosités (qui abrite nos enzymes digestives) et une indigestion, une inflammation. La vitamine B12 dans notre alimentation se trouve dans les protéines animales.

Avez-vous un faible niveau de vitamine B12?

Des tests de laboratoire pour mesurer les niveaux de B12 sont disponibles, mais ils ne disent pas toute la vérité... Les limites "inférieures" établies sont trop basses. Les chercheurs ont découvert que les niveaux de vitamine B12 «normale», mais proches de la limite inférieure de la normale, étaient associés à des symptômes neurologiques, tels que des difficultés d'équilibre, des pertes de mémoire, une dépression, la manie, de la fatigue et de la psychose! B12 niveaux optimaux devraient
être dans les limites de 700 à 900 pg / ml.

La B12 est libérée pour être absorbée par l'action de l'acide chlorhydrique et de la protéase, une enzyme de l'estomac. Les faibles niveaux d'acide chlorhydrique, que l'on trouve couramment chez les personnes atteintes de Hashimoto, les exposent à un risque de carence en vitamine B12. La consommation de pain et de céréales enrichis en acide folique peut masquer cette carence lors des tests de laboratoire standard.

La vitamine B12 se trouve dans les produits d'origine animale, notamment le poisson, la viande, la volaille, les œufs, le lait et les produits laitiers. Pendant ce temps, cette vitamine est absente des aliments d'origine végétale et, par conséquent, les végétariens et en particulier les végétaliens sont plus à risque de carence.

L'utilisation de suppléments de vitamine B12 est nécessaire pour les végétariens et peut être bénéfique pour les personnes ayant une faible acidité de l'estomac jusqu'à ce que la situation soit corrigée.

Le choix de B12 comprend les comprimés, les solutions sublinguales (sous la langue) et les injections. Je préfère le traitement par voie sublinguale, car il est plus efficace pour les personnes souffrant de problèmes d'aspiration et plus pratique que les injections. (La méthylcobalamine sublinguale (vitamine B12) peut être achetée sur iherb - approx. Translator)

Des doses sublinguales de 1 mg (1 000 µg) à 3 mg (3 000 µg) de vitamine B12 par jour pendant dix jours, puis une fois par semaine pendant quatre semaines, puis chaque mois se sont révélées efficaces pour rétablir les niveaux de vitamine B12 chez les personnes déficientes.

Pourquoi les personnes atteintes d'Hashimoto ont-elles tant de carences en nutriments? Cela est dû à un cercle vicieux! L'épuisement des nutriments résulte d'une mauvaise digestion, conséquence de la dysbiose intestinale.

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REMARQUE: Ces applications n'ont pas été approuvées par la FDA (Food and Drug Administration). Les recommandations considérées ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.

Informations fournies à titre informatif uniquement. Avant de prendre tout produit, assurez-vous de consulter votre médecin.

Il est important de comprendre que si les carences en éléments nutritifs nuisent à notre santé, leur surabondance n'en est pas moins nuisible et peut être très dangereuse. Les suppléments de vitamine B12 ne doivent pas être pris de manière incontrôlable, uniquement en cas de pénurie de résultats de test.

La carence en vitamine B12 peut être déterminée en effectuant un test sanguin pour une vitamine donnée. Les taux optimaux de vitamine B12 doivent se situer entre 700 et 900 pg / ml.

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Traduction: Natalia Gorbatchev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, vitamines et minéraux pour les végétariens

Chaque visite chez le médecin pour un examen standard commence par la question: «Eh bien, avez-vous déjà commencé à manger de la viande?» Et chaque fois que vous devez les décevoir.

À la quatrième année de mon végétarisme, la plupart d'entre eux se sont résignés au fait que je n'avais pas l'intention de retourner à la viande et au poisson. Nous cherchons donc des moyens de rendre ma nourriture végétarienne aussi complète que possible.

Dans cet article, je vais parler de la façon dont j'ai traité l'hypocholestérolémie basse, recherché de la vitamine D délicieuse, surveillé les niveaux de vitamine B12 et ne négligeant pas les graisses saines.

Vitamine B 12

Où trouver de la vitamine B 12 est toujours une question brûlante pour les végétariens. Le fait est que la vitamine B 12 (cyanocobalamine) ne se trouve que dans les produits d'origine animale. Sa plus grande quantité se trouve dans les reins et le foie des animaux et dans les huîtres. De plus, par ordre décroissant, chez les poissons (saumon, sardines), le jaune d’œuf, la viande elle-même, le thon, les coquilles Saint-Jacques et le camembert.

Aucune source véritablement adéquate de B 12 d'origine végétale n'a encore été identifiée.

On sait que les végétaliens et ceux qui suivent un régime strictement végétal souffrent d'un grave manque de vitamine B12. Les végétariens lacto-ovo - ceux qui consomment des produits laitiers et des œufs - consomment suffisamment de vitamines et d'aliments.

La vitamine B 12 est impliquée dans le processus de division cellulaire. La plupart de ces tissus qui se divisent le plus intensément en dépendent: les cellules du sang et de la peau, les cellules immunitaires et les cellules qui tapissent les intestins. La vitamine B 12 joue un rôle clé dans la formation du revêtement nerveux et sa carence entraîne une destruction irréversible.

Fer et hémoglobine

Le fer est impliqué dans la synthèse de l'hémoglobine dans l'organisme. L'hémoglobine est une protéine responsable du transport de l'oxygène et donne au sang une couleur rouge. Lorsque les taux d'hémoglobine sont bas, on parle d'anémie ou d'anémie. Les végétariens souffrent souvent d'anémie ferriprive (AID), c'est-à-dire associée à un apport insuffisant en fer.

Le fer est de deux types: hémique et non-hémique.

Le fer hémique est présent dans les produits animaux car il fait partie de l'hémoglobine des animaux. Ce fer est mieux absorbé par le corps - jusqu'à 35%.

Le fer non hémique est du fer d'origine végétale, son absorption est pire - en moyenne 10-15% seulement.

Une faible hémoglobine est relativement facile à remarquer: faiblesse, fatigue, fatigue, parfois vertiges et maux de tête. Faire du sport devient insupportablement difficile: pendant l'entraînement, le pouls est tenu dans une zone anormalement haute et il y a encore des étoiles dans les yeux.

Même avant de devenir végétarien, j'avais parfois une anémie et je connaissais donc ses symptômes. J'ai passé un test sanguin général, un test de ferritine et je me suis adressé à un hématologue.

Comment augmenter l'hémoglobine

Avant qu'il ne soulève du fer, un hématologue a ordonné plusieurs autres tests pour s'assurer que mon anémie était carencée en fer et qu'elle n'était pas associée à des maladies du sang ou à d'autres problèmes internes.

Il s'est avéré que l'absorption du fer est influencée non seulement par la quantité de fer provenant des aliments, mais aussi par l'état du système digestif: la dysbactériose et la gastrite réduisent considérablement l'absorption du fer dans l'intestin. Le froid saisonnier habituel épuise également les réserves de fer: la plupart des bactéries en ont besoin à vie et prennent le fer du corps du porteur.

Lorsque l'hématologue a été convaincu qu'en plus de l'anémie, j'étais généralement en bonne santé, il m'a administré une perfusion de fer.

Quelques jours après le cinquième compte-gouttes, j'ai passé un test sanguin général pour voir à quelle vitesse l'hémoglobine se rétablissait rapidement. Et puis un autre dans un mois. Comme me l'a expliqué l'hématologue, l'hémoglobine devrait croître pendant un certain temps même après le retrait des compte-gouttes ou des préparations à base de fer. Si cela se produit, le traitement apporte des résultats.

Comment maintenir le niveau de fer requis

Je continue de surveiller le taux d'hémoglobine dans le sang, mais moins souvent qu'avant, environ une fois tous les trois mois. L'hématologue a expliqué qu'après le traitement, il augmenterait progressivement l'intervalle entre les analyses jusqu'à atteindre une fois par an.

Outre le taux d'hémoglobine, je suis le taux de ferritine. Si l'hémoglobine est un fer qui fonctionne actuellement, la ferritine est un dépôt, un apport en fer pour les jours de pluie. Lorsque le corps manque de fer dans l'alimentation, il commence à le prendre à la ferritine. Les réserves de ferritine sont donc épuisées, mais l'hémoglobine est toujours normale. Si vous suivez le niveau de ferritine, il est possible de remarquer à temps le moment où il est nécessaire de maintenir des réserves de fer avec des médicaments.

Les préparations à base de fer sont soumises à un certain nombre de restrictions. Par exemple, elles ne doivent pas être associées à des produits contenant du calcium (lait, fromage blanc), du café et du thé, car ces produits entravent l'absorption du fer. Mais la vitamine C est l'inverse recommandé.

Vitamine D

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui stimule l'absorption du calcium et du phosphore dans les intestins. La vitamine D comprend deux substances: la vitamine D2 et la vitamine D3. La vitamine D3 pénètre dans le corps avec de la nourriture et peut être synthétisée par rayonnement ultraviolet. La vitamine D2 ne provient que de la nourriture.

Les principales sources alimentaires de vitamine D - d’origine animale: huile de poisson, poisson gras, beurre et produits laitiers enrichis en vitamine D.

Le manque de vitamine D chez l’adulte entraîne une fatigue accrue, une faiblesse, une carie évoluant rapidement et le risque d’ostéoporose augmentant.

Malheureusement, le manque de vitamine D ne concerne pas que les végétariens. Par exemple, les habitants de la majeure partie de la Russie, même en été, ne ressentent pas une insolation suffisante pour la synthèse naturelle de la vitamine D. Par conséquent, les préparations à base de vitamine D ne sont pas recommandées aux végétariens.

Comment élever le niveau de vitamine D

Pour la première fois, un endocrinologue m'a fait passer un test de vitamine D lorsque j'ai découvert que j'étais végétarien.

Tout au long de l’année, j’ai pris Aqua-Detrim, mais cela ne m’aide pas beaucoup: peut-être parce que la posologie était faible - je buvais 5 gouttes par jour. De plus, je n’ai pas aimé Aqua-Detrim à cause de la saveur prononcée de l’anis.

Pendant quelques années, nous avons cherché un médicament et un dosage qui me conviendraient, et nous avons finalement opté pour des gouttes de vigantol.

Des analyses récentes ont montré que ce dosage m’était venu à moi et que la question se déplaçait: la vitamine D est déjà dans la fourchette normale, mais j’ai besoin d’en augmenter davantage.

Oméga-3

Les acides gras polyinsaturés oméga-3 sont le principal matériau de construction du cerveau, du système nerveux et des membranes cellulaires. Les oméga-3 aident à prévenir les maladies cardiovasculaires, l’hypertension, un certain nombre de maladies auto-immunes, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres. Il est particulièrement important de maintenir un niveau adéquat d'apport en acides gras oméga-3 pour les femmes enceintes et les enfants.

L'une des principales sources d'oméga-3, inaccessible aux végétariens, est le poisson de mer, les fruits de mer et l'huile de poisson. Cependant, parmi les produits végétaux, trop de sources d’acides gras polyinsaturés.

Les principales sources d’origine végétale oméga-3:

• graines de chia;
• graines de lin moulues;
• noix (surtout noix);
• avocat;
• huile de lin;
• huile de chanvre.

Mémo

1. En raison des particularités du régime végétal, les végétariens reçoivent souvent moins de vitamines et de minéraux essentiels: fer, vitamine D et vitamine B 12.
2. Afin de prévenir les pénuries à long terme de ces substances, il est nécessaire de passer des tests régulièrement. Les principaux indicateurs à vérifier: le taux d’hémoglobine, la ferritine, les tests de vitamine D et B 12.
3. La plupart des cliniques ont des limites de référence pour chaque indicateur. Ainsi, le patient peut immédiatement comprendre si ses tests sont normaux ou non.
4. S'il y a un écart par rapport à la norme, ne vous soignez pas et consultez un médecin. Faible taux d'hémoglobine - pour l'hématologue, faibles en vitamines - pour l'endocrinologue.
5. Une alimentation équilibrée doit contenir des quantités adéquates de graisse: elles constituent le principal matériau de construction du cerveau, des vaisseaux sanguins, du système nerveux et des membranes cellulaires. Le ministère russe de la Santé recommande d'utiliser au moins 1 g d'oméga-3 par jour.
6. Essayez de passer des tests de contrôle au moins une fois par an pour suivre les changements. Tout médecin peut mieux comprendre la situation s’il voit votre performance en dynamique.

Les complexes de vitamines et les médicaments facilitent la vie en comblant le manque de vitamines nécessaires. Une carence grave en protéines est un autre aspect que les végétariens prennent en charge et tentent de maintenir et de reconstituer. Nous avons donc préparé pour vous un aide-mémoire sur les protéines végétales. Entrez votre email et cliquez sur télécharger

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La vitamine B12 est du fer

Que devriez-vous boire des vitamines de fer pour l'anémie chez les adultes?

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Le responsable de l'institut: «Vous serez étonné de la facilité avec laquelle il est possible de guérir l'hypertension en la prenant tous les jours.

Les vitamines pour l'anémie sont une partie importante du traitement de la maladie.

Des composants utiles peuvent être obtenus non seulement à partir de médicaments, mais également à partir de sources naturelles, telles que les aliments.

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Mais le régime avec la nécessité d'être très prudent.

Les vitamines doivent être prises. Ces substances sont importantes pour le corps dans tous les cas, et avec un tel diagnostic en particulier. Ils peuvent aider à augmenter les taux d'hémoglobine et avoir un effet positif sur le fonctionnement de tous les organes.

Quelles vitamines sont particulièrement nécessaires

L'anémie est un problème assez commun. Une caractéristique de cette pathologie est une diminution des taux sanguins de globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. De ce fait, les tissus et les cellules ne reçoivent pas suffisamment de cet élément et cessent de fonctionner normalement. L'absence de traitement peut entraîner le développement de maladies graves.

L'anémie (ou, comme on l'appelle aussi, l'anémie) peut survenir pour diverses raisons. Il peut provoquer des saignements, un apport insuffisant en fer, en vitamine B 12 et d’autres facteurs. Dans le processus de traitement, il est conseillé d'utiliser la thérapie de vitamine.

Pour remplir le corps de nutriments, vous pouvez utiliser deux méthodes:

• produits alimentaires. C'est l'option la plus populaire et la plus abordable pour reconstituer les vitamines. Cela peut être fait pour éviter le développement de nombreuses maladies;
• médicaments médicaments. Vous pouvez demander l'aide des pharmacies ou de la médecine traditionnelle.

Pour les problèmes d'hémoglobine, il est nécessaire que davantage de substances de ce type pénètrent dans l'organisme:

• Le fer La cause la plus fréquente d'anémie est la carence en fer. Cela est généralement dû à une nutrition déséquilibrée. Si vous mangez bien, vous pouvez éviter le développement de la maladie. Cette anémie survient généralement chez les végétariens, les femmes enceintes et les jeunes enfants. Les premiers refusent les aliments d'origine animale. Par conséquent, ils ne reçoivent pas les vitamines nécessaires. Les femmes enceintes partagent le fer avec le fœtus. Chez les enfants, ce problème se pose parce que le lait constitue le principal régime alimentaire et empêche l'absorption du fer. Le problème réside également dans le forçage insuffisant du tractus gastro-intestinal.
• Acide ascorbique. Il améliore la synthèse du fer et d'autres éléments utiles. Par conséquent, cela dépend de la force de l’immunité d’une personne dans le corps. L'acide ascorbique a un effet positif sur les processus métaboliques et améliore la capacité de protection de l'organisme. Il doit être obtenu à partir de produits frais, car le traitement thermique détruit cette substance bénéfique.

• Vitamines B6, B12, B9, acide folique, pyridoxine. Les vitamines des groupes B et C effectuent la synthèse de l'hémoglobine, à partir des globules rouges - globules rouges. La vitamine B 12 est l’une des vitamines déterminantes pour la création de globules rouges, elle est donc particulièrement nécessaire si une personne souffre d’anémie.
• Zinc et Cuivre Si ces éléments manquent dans le corps, une anémie peut se développer. Avec leur carence, l'absorption du fer et de certains nutriments ralentit.

Le traitement de l'anémie comprend le traitement par des complexes de vitamines.

Ils peuvent être consommés sous forme de comprimés et, en cas de maladie grave, lorsqu'il est essentiel de saturer le corps de vitamines et de micro-éléments le plus rapidement possible, ils sont injectés dans une veine.

Une telle introduction est nécessaire pour les maladies de l’estomac et des intestins, dans lesquelles les substances positives ne sont pas absorbées. Les vitamines peuvent saturer le corps et avec l'aide de la nutrition.

Comment manger

Certains médecins disent qu'une alimentation équilibrée peut aider à éliminer l'anémie. Cela peut aussi être une prévention de la maladie.

L'option la plus abordable et la plus rapide consiste à reconstituer les vitamines par la nutrition.

Dans cette maladie, vous devez manger les produits suivants:

1. Le fer peut être reconstitué à partir de viande, de plantes, de fruits de mer et de sous-produits. La concentration la plus élevée de cet oligo-élément dans la viande brune est le poulet, la dinde et le veau. Il y a aussi beaucoup de cet élément dans les œufs. Fruits de mer surtout vous devez manger des huîtres, des crevettes, des sardines. En ce qui concerne les aliments végétaux, les substances les plus utiles, et en particulier le fer dans les légumineuses, les noix, les légumes verts, de nombreuses cultures légumières et les fruits. Il est utile de manger de la bouillie de flocons d’avoine, de mil et de sarrasin. Il y a aussi beaucoup d'oligo-éléments dans les fruits séchés, il est donc conseillé d'en manger le plus possible.
2. Le corps absorbe mieux le fer s'il contient beaucoup de vitamine C. Il peut être obtenu à partir d'agrumes, d'épinard, de persil et de nombreuses baies.

Vitamines dans les préparations

Pour ceux souffrant d'anémie, il existe une vaste sélection de médicaments pour cette maladie. Vous pouvez acheter un complexe de vitamines ou une vitamine spécifique.

Ces médicaments sont prescrits en tenant compte de l'âge et des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Cela doit être surveillé par un médecin.

Les enfants reçoivent généralement des suppléments de fer et des complexes de vitamines. Ils vous permettent de combler le manque de tous les nutriments dans le corps.

Tout médicament n'est prescrit qu'après un test sanguin et d'autres études confirmant la présence d'anémie. Dans certains cas, vous aurez peut-être besoin d'injections de vitamines. Ils sont prescrits en cas de problèmes d'estomac, d'absorption de substances utiles ou de saignements internes.

Il changera le médicament ou réduira le dosage.

Toutes les vitamines doivent être consommées après avoir consulté un médecin. Seul un spécialiste peut prescrire le plus approprié à chaque cas particulier du médicament.

Anémie B12 et carence folique: causes, manifestations, diagnostic, traitement

Auparavant, l’anémie à déficit en vitamine B12 (maladie d’Addison-Birmer) était appelée anémie maligne ou anémie pernicieuse. Le premier qui a déclaré l'existence d'une telle maladie et a décrit cette option était un médecin anglais, Thomas Addison, et cela s'est passé en 1855. L'Allemand Anton Birmer rapporta plus tard la maladie sous une forme plus détaillée, mais elle ne survint que 17 ans plus tard (1872). Cependant, le monde universitaire a reconnu la primauté d'Addison. C'est pourquoi, à la suggestion du médecin français Armand Trousseau, la pathologie a commencé à s'appeler par le nom de l'auteur, c'est-à-dire la maladie d'Addison.

L'étude de cette grave maladie a marqué une avancée décisive dès les années 20 du siècle dernier, lorsque les médecins américains George Wipple, William Murphy et George Minot, sur la base de leurs recherches, ont déclaré que la maladie pouvait être traitée si le foie cru était présent dans le régime alimentaire du patient. Ils ont prouvé que l’anémie déficiente en vitamine B12 est une insolvabilité congénitale de l’estomac causant la libération de substances assurant l’absorption de la vitamine B12, pour laquelle elle a reçu en 1934 le prix Nobel de physiologie et de médecine.

À l’heure actuelle, l’anémie mégaloblastique, associée à une carence en cyanocobalamine (vitamine B12), est appelée anémie déficiente en vitamine B12, et sa forme combinée, due à la carence en vitamine B12 et en acide folique (vitamine B9), en tant qu’anémie B12-déficit folique.

Quelles sont les similitudes et les différences?

Comme indiqué ci-dessus, les anémies mégaloblastiques, qui se caractérisent par une diminution de la production d'ADN, altèrent la prolifération de cellules capables de division rapide. Ce sont des cellules:

• Moelle osseuse;
• Tégument de la peau;
• Muqueuses;
• Tractus gastro-intestinal.

Parmi toutes les cellules à prolifération rapide, les cellules hématopoïétiques (hématopoïétiques) sont les plus sujettes à une reproduction accélérée; par conséquent, les symptômes de l'anémie font partie des premières manifestations cliniques de ces anémies mégaloblastiques. Il existe des cas fréquents où, outre l'anémie (diminution du niveau des érythrocytes et de l'hémoglobine), apparaissent d'autres signes de pathologie hématologique, par exemple une diminution du nombre de plaques de sang (thrombocytopénie), de leucocytes neutrophiliques (neutropénie, agranulocytose), ainsi que de monocytes et de réticules.

Pourquoi ces variantes de l'anémie sont-elles si interdépendantes et quelle est leur différence? Le fait est que:

1. La présence et la participation directe de la vitamine B12 sont très nécessaires à la formation de la forme active de l'acide folique, qui est elle-même très nécessaire à la production de thymidine, un composant important de l'ADN. Cette interaction biochimique avec la participation de tous les facteurs nécessaires permet d’assurer pleinement la formation normale des cellules sanguines et gastro-intestinales (le tube digestif);
2. La vitamine B12 est confiée à d’autres tâches: avec sa participation, les acides gras individuels (LC) sont décomposés et synthétisés. Avec un contenu insuffisant en cyanocobalamine, ce processus est perturbé et, entraînant la mort de neurones, l'acide méthylmalonique commence à s'accumuler dans le corps et diminue la production de myéline, une substance qui forme la gaine de myéline, qui assure l'isolation électrique des cellules nerveuses.

En ce qui concerne l'acide folique, la désintégration de FA dans sa participation n'a pas besoin et avec sa déficience le système nerveux ne souffre pas. De plus, si l'on prescrit de l'acide folique à une patiente présentant un déficit en vitamine B12, elle stimulera pendant une courte période l'érythropoïèse, mais seulement jusqu'à ce qu'elle soit en excès. Une quantité excessive de médicament fera fonctionner tout le B12 présent dans l'organisme, c'est-à-dire même celui qui était destiné à assurer la panne de l'écran LCD. Bien entendu, une telle situation ne donne pas de résultats positifs: les tissus nerveux sont encore plus touchés, des modifications dégénératives profondes de la moelle épinière se développent avec la perte des fonctions motrices et sensorielles (sclérose en plaques, myélose funiculaire).

Ainsi, une carence en vitamine B12, ainsi qu'une altération de la prolifération des cellules hématopoïétiques et le développement d'une anémie, ont un effet négatif sur le système nerveux (NS), alors qu'une carence en acide folique affecte uniquement la division des cellules hématopoïétiques, mais n'affecte pas la santé du système nerveux.

Importance du facteur intrinsèque

La cyanocobalamine présente dans les aliments ingérés dans le tractus gastro-intestinal est absorbée par le facteur appelé facteur interne (HF). Voici comment cela se passe:

• Dans l'estomac, B12 n'est pas pressé d'être absorbé par un facteur interne, comme on le croyait auparavant, il trouve la protéine-R et s'y connecte, sous la forme d'un complexe «Vit B12 + protéine-R» pour se rendre au duodénum et déjà là, sous l'influence de la protéolytique les enzymes se décomposent;
• Dans le duodénum, ​​la cyanocobalamine est libérée par la protéine R et, à l'état libre, elle rencontre un facteur interne qui y est arrivé, interagit avec elle et forme un autre complexe - «Vit B12 + VF»;
• Le complexe «Vit B12 + HF» est envoyé au jéjunum, trouve des récepteurs conçus pour le facteur interne, se connecte avec eux et est absorbé;
• Après absorption, la cyanocobalamine "repose" sur la protéine de transport, la transcobalamine II, qui la conduit aux lieux d’activité principale ou au dépôt pour créer une réserve (moelle osseuse, foie).

De toute évidence, on attache une si grande importance au facteur interne, car si tout se passe bien, alors presque toute la cyanocobalamine reçue de la nourriture parviendra à destination en toute sécurité. Sinon (en l'absence de HF) - seulement 1% de la vitamine B12 est diffusée à travers la paroi intestinale pour diffuser à travers la paroi intestinale et la personne ne recevra alors pas la quantité nécessaire d'une vitamine aussi importante.

Les besoins quotidiens en cyanocobalamine varient de 3 à 5 µg, et de 4 à 5 grammes en stock. On peut donc calculer que si vous supprimez complètement l'apport de vitamine B12 (par exemple lors d'une gastrectomie), les réserves s'épuisent 4 ans. En général, l'apport en vitamine B12 est conçu pour 4 à 6 ans, tandis que l'acide folique en l'absence de reçu disparaîtra dans 3 ou 4 mois. On peut donc en conclure que la carence en vitamine B12 pendant la grossesse ne menace pas si son niveau était normal avant, mais que l'acide folique, si une femme ne consomme pas de fruits et de légumes crus, est tout à fait capable de tomber en dessous de la limite autorisée et de créer un état de déficit (développement d'une anémie par carence en acide folique ).

La vitamine B12 se trouve dans les produits d'origine animale, l'acide folique dans presque tous les aliments, mais la cyanocobalamine est remarquablement tolérante au traitement thermique pendant une longue période et est stockée en vue de son introduction dans le corps, ce que l'on ne peut pas dire de l'acide folique après 15 minutes d'ébullition de cette vitamine. une trace restera...

Quelle est la raison de la carence en ces vitamines?

Un manque de cyanocobalamine peut être causé par les raisons suivantes:

1. Faible apport en vitamine B12 d'origine alimentaire (lorsqu'une personne, de sa propre initiative ou pour d'autres raisons, perd des produits porteurs de cyanocobalamine: viande, foie, œufs, produits laitiers), ou une transition complète vers le végétarisme (la vitamine B12 est difficile à trouver dans les aliments d'origine végétale);
2. Violation de la sécrétion du facteur interne provoquée par une atrophie muqueuse, qui résulte d'une prédisposition héréditaire, d'une exposition à des substances toxiques, de l'effet des anticorps et du développement d'une gastrite atrophique qui en découle. Des conséquences similaires attendent le patient en cas d'ablation complète de l'estomac (gastrectomie), tandis que la perte d'une partie seulement de l'organe laisse la sécrétion intacte;
3. L’absence de récepteurs dont le facteur intrinsèque a besoin pour se lier, ce qui se produit dans toutes les parties du tractus gastro-intestinal de la maladie de Crohn, des diverticules et des tumeurs de l’intestin grêle, de la résection tuberculeuse et iléale, de l’infantilisme intestinal (maladie cœliaque), de l’entérite chronique;
4. Absorption compétitive de la cyanocobalamine dans le tractus gastro-intestinal par des vers ou des micro-organismes qui se multiplient rapidement après l’application des anastomoses;
5. Le désordre de la fonction exocrine du pancréas et sa conséquence est une violation de la séparation protéine-R, qui empêche la liaison de la vitamine B12 à un facteur interne;
6. Une anomalie héréditaire plutôt rare est une diminution du niveau de transcobalamine et une violation du mouvement de cyanocobalamine dans la moelle osseuse.

Avec la vitamine B9, tout est beaucoup plus simple: il est contenu dans presque tous les produits, est remarquablement absorbé dans un intestin en bonne santé et ne nécessite aucun facteur interne. Et des problèmes se posent si:

• Le régime alimentaire en raison de diverses circonstances du patient est extrêmement pauvre;
• Une personne souffrant d'anorexie mentale refuse délibérément de manger;
• L'âge du patient est considéré comme une personne âgée.
• Un alcoolique "secoue" le syndrome de sevrage avec une consommation d'alcool prolongée et prolongée (pas à un repas complet - il ne monte pas);
• Il existe un syndrome d'absorption intestinale altérée (maladies gastro-intestinales: maladie de Crohn, maladie cœliaque, tumeurs intestinales, etc.) - principale cause de l'anémie par carence en acide folique B12;
• Le besoin en acide folique est en augmentation, ce qui arrive pendant la grossesse, certaines maladies de la peau (psoriasis, dermatite), une utilisation altérée (alcoolisme, maladies congénitales du métabolisme du folate).

À propos, le manque de vitamine B9 n'est pas si rare chez les personnes obligées de prendre des anticonvulsivants pendant une longue période, y compris le phénobarbital. Ce fait doit donc être pris en compte lors de la prescription d'un tel traitement.

Comment apparaissent les états déficients en B12 et B9?

Si les affections décrites sont appelées anémies, il va sans dire que tous les symptômes de l'anémie en seront caractéristiques:

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1. L’apparition rapide de la fatigue, même avec un minimum d’activité physique, une faiblesse, une diminution de la performance;
2. Épisodes de noircissement dans les yeux;
3. Tendance à l'hypotension (pression artérielle basse);
4. Difficulté à respirer (le désir d'accélérer un pas ou d'autres mouvements cause un essoufflement);
5. Maux de tête récurrents, souvent étourdis;
6. Une perturbation du rythme (tachycardie) est souvent notée.
7. Peau pâle, donne une couleur jaune pâle (subictericity);
8. Dans la cavité buccale, des problèmes apparaissent avec des signes caractéristiques de la glossite: les mamelons sont atrophiés, la surface de la langue est vernie, la langue gonfle et fait mal;
   
9. Une hypertrophie du foie et de la rate peut survenir.
10. Puffiness des membres inférieurs;
11. Selles fréquentes, qui peuvent cependant alterner avec la constipation;
12. Une diminution marquée de l'appétit et, en conséquence, du poids.

En raison du fait qu'il existe une triade de syndromes avec un déficit en cyanocobalamine (lésions du sang, du tube digestif et du système nerveux) et du manque d'acide folique, le système nerveux ne souffre pas, les symptômes suivants indiquant une implication du système nerveux dans le processus pathologique s'appliqueront uniquement à B12- état déficient:

• Myélose funiculaire (pathologie dégénérative de la moelle épinière) dont la gravité ne correspond pas aux manifestations cliniques de l'anémie;
• Polyneuropathie périphérique avec faiblesse musculaire, trouble de la sensibilité et réflexes tendineux diminués;
• Dans d'autres cas, sur la base de l'anémie, des états dépressifs, des troubles de la mémoire sont observés, rarement - des troubles mentaux.

Il convient de noter que les états de carence en vitamine B12 et en fol ne diffèrent pas rapidement et que les symptômes ne sont pas particulièrement riches. Jusqu'à récemment, les maladies étaient attribuées à la pathologie de la vieillesse, bien que ces dernières années, on assiste à une tendance au «rajeunissement» - ce type d'anémie commence à se produire chez les jeunes.

Diagnostics

La sclère ictérique cliniquement manifestée et le jaunissement de la peau sont des signes qui justifient l’envoi immédiat du patient au laboratoire, où commence le diagnostic de conditions foliques et de déficit en vitamine B12.

La première étape de la recherche en laboratoire permet de suspecter une anémie mégaloblastique:

1. La numération globulaire complète est caractéristique de ces affections: diminution du nombre de globules rouges et d’hémoglobine, thrombocytopénie, neutropénie avec polysegmentation, la PC est généralement supérieure à 1, macrocytose, poikilocytose, anisocytose, dans les globules rouges - corps de Jolly, anneaux de Kebot;
2. Augmentation des valeurs de bilirubine en raison de la fraction non liée dans le test sanguin biochimique (LHC).

Considérant qu’une autre pathologie hématologique (hypoplasie et aplasie, anémie hémolytique, leucémie) peut donner une image similaire du sang périphérique, le patient doit subir une ponction de la moelle épinière dans laquelle se trouvent des mégaloblastes (signe caractéristique de l’anémie déficiente en vitamine B12), des mégogodies géantes et cellules d'une rangée de granulocytes.

En règle générale, après les tests de laboratoire (ou parallèlement à ceux-ci), le patient attend une «procédure terrible», la fibrogastroscopie (FGS), selon laquelle il est clair que la muqueuse gastrique est atrophiée.

Pendant ce temps, le diagnostic ultérieur de l'anémie déficiente en vitamine B12 nécessite sa séparation de l'anémie associée à un manque de vitamine B9. Il est très important de recueillir soigneusement les antécédents du patient: examiner son mode de vie et sa nutrition, bien identifier les symptômes, examiner l'état du système cardiovasculaire et nerveux, mais la spécification du diagnostic nécessite toujours des tests de laboratoire. Et ici, il convient de noter que dans tous les cas, le diagnostic différentiel de ces deux anémies est difficile pour les laboratoires ordinaires, car il est nécessaire de déterminer les valeurs quantitatives des vitamines, cependant:

• La méthode microbiologique est loin d’être parfaite et ne donne que des résultats approximatifs;
• Les études radioimmunologiques ne sont pas accessibles aux habitants des villages et des petites villes, car leur analyse nécessite la participation d'équipements modernes et de réactifs extrêmement sensibles, privilège des grandes villes.

Dans ce cas, une analyse d'urine serait utile pour les diagnostics différentiels, qui déterminent la quantité d'acide méthylmalonique qu'il contient: avec une anémie déficiente en vitamine B12, son contenu augmente de façon marquée, tandis qu'avec une déficience en fol, il reste inchangé.

Traitement

Le traitement de la carence en acide folique est principalement limité à la nomination de comprimés de vitamine B9 à une dose de 5-15 mg / jour. Cependant, si le diagnostic d'anémie par carence en acide folique reste discutable, il est recommandé de commencer le traitement par administration intramusculaire de cyanocobalamine. Cependant, au contraire, cela est impossible, car avec l’anémie déficiente en vitamine B12, l’utilisation d’acide folique ne fera qu’aggraver la situation.

Quant au traitement de l'anémie par carence en vitamine B12, il repose sur trois principes:

1. Saturer complètement le corps avec de la cyanocobalamine afin qu’il soit suffisant pour accomplir les tâches fonctionnelles et pour pouvoir être déposé dans la réserve;
2. En raison des doses d'entretien, reconstituer constamment les stocks;
3. Si possible, essayez d'empêcher le développement d'une condition anémique.

Il va sans dire que le traitement des carences en vitamine B12 sera principalement traité par l'administration de cyanocobalamine, en tenant compte des modifications du sang et de la gravité des symptômes neurologiques, le cas échéant.

• En règle générale, le traitement commence par l'administration intramusculaire de cyanocobalamine à une dose de 500 µg par jour et d'oxycobalamine - 1000 µg tous les deux jours;
• En cas de symptômes prononcés de lésions du système nerveux (myélose funiculaire), la dose de B12 est augmentée à 1000 mcg (chaque jour), et 500 mcg d’adénosylcobalamine en comprimés sont ajoutés, ce qui participe à l’échange, mais n’affecte pas la formation de sang;
• L’apparition dans le sang d’hypochromies de globules rouges sur fond de mesures thérapeutiques ou dans le cas de formes mixtes de la maladie (anémie ferriprive B12 +) est à la base de la nomination de préparations à base de fer;
• Les transfusions de masse de globules rouges sont utilisées dans des cas particuliers: si les signes du manque d’oxygène dans le cerveau et les symptômes de l’encéphalopathie anémique sont clairement indiqués, il existe une insuffisance cardiaque progressive et si on soupçonne un coma anémique - une menace très grave pour le patient;
• En même temps, un effet thérapeutique sur les facteurs pouvant causer une carence en vitamine B12 est attribué, dans le but de: déparasitage (les médicaments et les doses dépendent du type d'helminthes), traitement des maladies du tube digestif, chirurgie pour le cancer gastrique, normalisation de la flore intestinale, Un régime alimentaire en cours d’élaboration fournit un apport suffisant en vitamine B12 dans le corps.

Quelques jours seulement après le début du traitement, un calcul de contrôle des réticulocytes est effectué - la crise des réticulocytes indiquera que la tactique de traitement a été choisie correctement.

Une fois que l'état du sang est reconnu comme normal, le patient passe en traitement d'entretien: toutes les semaines puis tous les mois, on lui injecte 500 µg de B12, et un traitement vitaminique de 2 à 3 semaines est prescrit tous les 6 mois (traitement d'appoint à la vitamine B12 ).

Aliments riches en vitamine B12 (uniquement pour la prévention de l'anémie associée à un manque de cyanocobalamine dans les aliments):

Vidéo: sur la carence en vitamine B12, le programme "Vivre en bonne santé"

Kudesang - coenzyme Q10. Instructions d'utilisation. Avis de gouttes et comprimés Kudesan. Traitement à la coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est une substance similaire aux vitamines, présente dans toutes les cellules du corps humain et qui joue un rôle important dans leurs fonctions vitales. Q10 est impliqué dans les réactions de production d'énergie chimique. Si le corps en manque, alors il se manifeste une sensation de fatigue chronique. Le plus souvent, ils disent «coenzyme Q10», parfois aussi «coenzyme Q10», c'est la même chose. Q10 est aussi appelée "ubiquinone", c'est-à-dire "omniprésente" en latin.

La plupart d'entre eux sont contenus dans des cellules qui génèrent beaucoup d'énergie afin de les utiliser pour leur travail. Ce sont des tissus du cœur, du foie, des reins et des muscles. Dans les cellules du muscle cardiaque (cardiomyocytes), la concentration de Q10 est 2 fois supérieure à la concentration «moyenne» dans l'organisme. La coenzyme Q10 est une substance très importante. Les scientifiques qui l'ont découvert et installé, comment cela fonctionne, ont reçu le prix Nobel pour cela.

Coenzyme Q10 - comment est-ce utile

Q10 est un puissant antioxydant. Les derniers participants de la protection antioxydante - vitamines A, C, E, bêta-carotène - neutralisent les radicaux libres destructeurs, mais s’oxydent en même temps de manière irréversible. La coenzyme Q10 fait la même chose, mais peut être régénérée par l'action d'enzymes et ses molécules sont souvent utilisées comme antioxydants.

Cette substance est synthétisée dans le corps humain à partir de l'acide aminé tyrosine avec la participation des vitamines B2, B3, B6, B12, C12, de l'acide folique et de l'acide pantothénique, ainsi que de nombreux oligo-éléments. La synthèse de la coenzyme Q10 est un processus en plusieurs étapes qui est régulé par plusieurs enzymes. Comme il est complexe, de nombreux facteurs peuvent le violer. Le plus souvent, produire suffisamment de Q10 est entravé par un manque de vitamines, de micro-éléments ou par une diminution de l'activité des enzymes.

Si la biosynthèse de Q10 ne couvre pas les besoins du corps, il y a pénurie. Symptômes d'une déficience en Q10: une personne est constamment fatiguée, son cœur se détériore, son immunité est affaiblie. Tous ces problèmes surviennent parce que la production d'énergie est perturbée et que la durée de vie des cellules est réduite. Avec l’âge, le corps humain produit moins de Q10. On pense que c'est l'une des raisons de l'extinction des fonctions vitales. En conséquence, une supplémentation en Q10 aide à ralentir le vieillissement.

En Occident, les médecins le prescrivent à leurs patients depuis les années 1970. Pendant ce temps, les médecins et les patients ont veillé à ce que la coenzyme Q10:

• avec une cardiopathie ischémique - réduit la fréquence des crises d’angor;
• en cas d'insuffisance cardiaque, il agit si bien qu'il permet à de nombreux patients de se passer de transplantation cardiaque et de vivre normalement;
• avec hypertension - aide à réduire la pression artérielle à la normale;
• en dentisterie - réduit le saignement des gencives
• donne de l'énergie, réduit la fatigue chronique;
• améliore la tolérance à l'exercice - les patients sont plus disposés à faire de l'exercice physique;
• complètement sûr, n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires nocifs.

Les suppléments les plus efficaces avec la coenzyme Q10 des États-Unis, optimaux pour le prix:

• CoQ10 à haute absorption de Doctor’s Best;
• Société de production japonaise CoQ10 Healthy Origins;
• CoQ10 avec la vitamine E de Now Foods

http://1gipertoniya.ru/simptomy/vitamin-v12-eto-zhelezo/