Il doit y avoir de l'amour dans la vie - un grand amour dans une vie,
il justifie les accès de désespoir déraisonnables avec lesquels nous sommes exposés à Albert Camus

Si le soir, des traces profondes de chaussettes élastiques apparemment pas serrées et du golf ont commencé à rester sur vos pieds, et sans raison apparente, votre poids a augmenté de façon spectaculaire, vos chaussures préférées étaient petites, gonflées, la cellulite et des poches sous les yeux Tout cela peut être symptomatique d'une accumulation de liquide en excès dans le corps.

Rétention hydrique - un syndrome désagréable, mais le plus souvent tout à fait sûr. Cependant, vous devez consulter votre médecin pour exclure les maladies qui peuvent aussi être accompagnées d'œdème, telles que les maladies du rein, le système circulatoire et les troubles métaboliques.

1 g de glycogène adhère à 4 g d'eau.

Pour déterminer si vous avez un gonflement ou non, vous pouvez le faire: appuyez avec vos doigts sur l'os de la jambe. Si une empreinte digitale subsiste, cela indique que vos jambes sont gonflées. Mais le gonflement peut être caché. Les médecins peuvent les diagnostiquer en utilisant une pesée régulière, une mesure de la pression artérielle et une surveillance de l'analyse d'urine.

Causes de l'œdème et de la rétention d'eau

• Régime alimentaire inadéquat, entraînant un déséquilibre des électrolytes: ions sodium, potassium et chlore.
• Consommation excessive d'alcool lorsque l'apport liquidien dépasse son excrétion.
Mode de vie sédentaire.
• Prendre certains médicaments et contraceptifs.
• L'habitude de se jeter les jambes sur les jambes, principalement debout ou assis, la chaleur et la fatigue des jambes, des chaussures inconfortables et à l'étroit - tout ce qui peut nuire à la circulation sanguine dans les jambes.
• Grossesse et modifications du corps qui l’accompagnent.
• syndrome prémenstruel.
• Maladies des reins, des organes circulatoires et digestifs, troubles métaboliques, ainsi que de nombreuses autres maladies.

Comment réduire la quantité de liquide dans votre corps et faire face à l'œdème vous-même

Il existe des mesures tout à fait inoffensives qui aideront à éliminer l’enflure et à réduire la quantité de liquide dans votre corps.

Linda Lazarides drainpipe

Il existe de nombreux régimes diurétiques. Mais aujourd'hui, le plus célèbre et le plus populaire d'entre eux est le régime de drainage écrit par Linda Lazarides.

L'essence de ce régime: gonflement et excès de poids ne résultent pas du fait que nous buvons beaucoup d'eau, mais de la rétention de certaines substances dans le corps. Cela signifie que le problème de l'œdème peut être résolu en rejetant ces substances, principalement le sel et les glucides.

Vous ne pouvez pas manger d'aliments:
Sucre, miel, sirop et tous les produits en contenant, produits laitiers, œufs, levure, viande rouge, sel et produits salés, y compris jambon, bacon, poisson fumé, fromages, gâteaux, pâtisseries, chocolat, chips, beurre, margarine, aliments frits, crème, mayonnaise, pâtisseries, sauces, sauces au jus, desserts riches, farine de blé, alcool et produits contenant des additifs artificiels.

Vous pouvez utiliser:
Lait de soja et yaourts (naturels, sans additifs), fruits (sauf raisins et bananes), légumes (sauf pommes de terre), graines, noix, farine d'avoine, riz brun, légumineuses, viande de volaille maigre et poisson. Vous pouvez boire des jus de fruits fraîchement pressés, des tisanes et d'autres boissons à faible teneur en caféine.

Le nombre de produits autorisés n'est pas limité - vous pouvez manger autant que vous le souhaitez.

Efficacité: au cours de la première semaine, la perte de poids peut atteindre 6 kg (ceci est dû à la perte de liquide). Après le rythme ne sera pas aussi perceptible, mais 1-2 kg par semaine - un résultat très réel.

Un accès régulier à ce régime une semaine avant les règles peut considérablement faciliter le SPM, voire le soulager.

Tisanes et thés qui réduisent l'enflure

• thé vert
• Thé noir ou vert au lait
• Melissa
• thé aux airelles
• décoction de dogrose
• décoction de cumin
• décoction d’aubépine
• mate
• eau avec jus de citron
• Collections pharmaceutiques complètes, qui comprennent généralement: la busserole, l'alpiniste (renouée), l'ortie, la prêle des champs et autres herbes.

Produits qui réduisent le gonflement

• pastèque, concombre, melon
• le céleri
• haricots
• Pommes De Terre Au Four
• variétés de pommes vertes
• l'avoine
• lait faible en gras et kéfir
• au miel
• Jus de Viorne, cendres de montagne
• oseille
Ortie
• Betterave

Quoi d'autre aide à réduire l'enflure

• Sauna, bain, bain

Bain sur ordonnance pour soulager l'œdème et l'excès de liquide

Verser dans un bain d'eau à une température de 37-38 ° C, diluer 300 g de sel de mer et un paquet de soda. Le temps de prendre un tel bain est d'environ une demi-heure. 2 heures avant le bain et 2 heures après que vous ne pouvez pas boire.
Vous pouvez répéter cette procédure 3 fois par semaine. Ce bain aide à perdre de 500 à 700 g de poids par procédure.

• massage et échauffement

Si vous vous assoyez beaucoup, bougez vos orteils aussi souvent que possible avec vos orteils, faites des mouvements circulaires avec vos pieds, restez sur vos orteils pendant quelques secondes (15 à 20 fois). Le soir, pendant 10 minutes, allongez-vous et jetez vos pieds sur le mur ou sur une colline, puis frottez-les vigoureusement des pieds aux genoux.

• Douche de pied contrastée

Une douche de contraste aide à renforcer les vaisseaux des jambes. Il n'est pas nécessaire de réserver du temps pour cela: après une douche normale, changez l'eau de l'eau chaude en eau froide plusieurs fois et inversement. Ne mettez pas d'eau glacée, laissez-la à une température qui ne vous irrite pas. Il faut arriver à l'eau plus froide progressivement. Les bains de contraste ne peuvent être faits que pour les jambes. La règle de base de telles procédures est que vous devez finir à l’eau froide.

• Exercice: course à pied, natation, marche.
• diurétiques médicinaux

Il existe de nombreux diurétiques médicamenteux. Mais il n'est pas recommandé de les utiliser vous-même, en raison de la probabilité élevée de survenue de diverses complications. Consulter un médecin.

Attention!
Tout moyen diurétique doit être utilisé avec précaution! L'utilisation non contrôlée et prolongée de diurétiques peut entraîner une déshydratation ainsi qu'une perturbation de l'équilibre eau-sel.

http://www.otekstop.ru/raznoe/6882-oteki-ot-molochnyh-produktov.html

Excès d'eau: 9 produits qui soulagent le gonflement

L'œdème est une accumulation excessive de liquide dans le corps. Ils peuvent apparaître à la fois sur le visage et sur le corps, ainsi que sur les organes internes. Ces derniers sont les plus dangereux. En général, les oedèmes réguliers indiquent des dysfonctionnements dans le corps et sont une raison pour aller chez le médecin. Seul le médecin sera en mesure de déterminer la cause de l'œdème et de prescrire le traitement approprié. Cependant, vous pouvez parfois résoudre le problème vous-même en ne modifiant que légèrement le système alimentaire et en ajoutant au régime des produits appropriés.

Sarrasin

Un verre de sarrasin, bouilli sans sel ni épices et mangé avant l'heure du coucher au lieu d'un dîner copieux, garantit que le matin, vous vous réveillez avec un visage de la même taille que vous vous êtes endormi. En règle générale, il est conseillé aux femmes enceintes de faire du blé noir, en particulier pour lutter contre le gonflement des organes internes et externes.

Des pommes

«Une pomme par jour éloigne le médecin», déclarent les Britanniques. Et ils ont absolument raison. Les pommes sont des champions de la bonté parmi les fruits. Selon des études, la consommation régulière de pommes réduit le risque de cancer et de maladies cardiaques, aide à réduire le poids corporel et le cholestérol dans le sang, améliore la digestion et normalise la pression artérielle. Mais ce qui est important pour nous, ces fruits simples sont un excellent remède contre les poches. Dans certaines maladies, les jours de jeûne sont même prescrits pour les pommes, ce qui aide à réduire l'œdème et à éliminer l'excès de liquide du corps.

Baies

Si vous souffrez de poches, dans le royaume des baies, faites particulièrement attention aux spécimens riches en potassium et en magnésium. Ils éliminent l'excès de liquide du corps, améliorent la fonction cardiaque et soulagent l'enflure. Le choix - fraises, cerises, cerises et framboises. Ce fantastique quatre est capable, dans d’autres conditions favorables (ne pas en abuser, de mener une vie plutôt vivante, de ne pas avoir de maladies graves) à résoudre parfois le problème de l’œdème. Cela sera particulièrement utile pour ceux qui aiment bien manger avant de se coucher, boire tout le thé avec du thé sucré et se réveiller avec le visage deux fois plus que d'habitude le matin. Essayez de remplacer le thé par une poignée de vos baies préférées - savoureuses, saines et sans conséquences.

Poivre

Familier depuis son enfance, le poivre bulgare est l’un des légumes les plus étonnants au monde. Il contient un riche ensemble de toutes sortes de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement du corps. Le plus utile est la variété rouge, qui a une teneur élevée en potassium et en magnésium. Ces derniers sont responsables du succès de la lutte contre l'œdème, car ils éliminent avec succès l'excès de sels et de toxines du corps.

Concombres

Les concombres aident particulièrement à se débarrasser de l'enflure d'origine cardiaque. Il vaut mieux les manger frais, par exemple dans une salade de légumes verts et de tomates. Si vous avez besoin d’une aide d’urgence, préparez du jus de concombre fraîchement pressé et buvez-le à jeun. En principe, pour prévenir les œdèmes, il convient également d’utiliser le jus de ces fruits pendant un quart d’heure avant les repas 2 à 3 fois par jour. L'essentiel est de ne pas pimenter la boisson avec des épices et du sel - tous les travaux seront alors faits à l'égout.

Persil

Franchement, tous les verts sont une aide précieuse dans la lutte contre les œdèmes, mais même ici, on peut choisir un chef, à savoir le persil. Ces feuilles bouclées contribuent à éliminer l'excès de liquide du corps et accélèrent le processus d'élimination de l'œdème. Manger une salade de persil dans la soirée vous soulagera d'un air gonflé le matin. Cependant, ajouter du persil au menu du petit-déjeuner n’est pas non plus superflu, surtout si vous n’aimez pas le reflet gonflé dans le miroir.

Aubergine

Dans les pays de l'Est, ce fruit est souvent appelé légume de longévité et son utilisation est recommandée par tous, sans exception. La consommation régulière d'aubergines bouillies ou cuites à la vapeur est importante pour la prévention et le traitement de l'œdème, car ces fruits aident à éliminer les sels du corps, qui sont dans la plupart des cas la cause de la rétention d'eau.

Abricots secs

L'abricot séché a des propriétés laxatives et un effet diurétique, ce qui aide à se débarrasser de l'œdème, y compris des organes internes. Diverses décoctions et compotes d'abricots secs sont particulièrement utiles, ce qui peut aider à résoudre le problème en quelques heures. Toutefois, ces boissons concentrées peuvent dans certains cas être contre-indiquées. Par exemple, il est déconseillé d'utiliser des produits contenant des abricots secs à ceux qui souffrent d'hypotension, d'allergies, de diarrhée et d'asthme bronchique.

Jus de canneberge

La canneberge élimine parfaitement les excès de liquide du corps. De plus, elle ne présente aucune contre-indication spécifique et peut être utilisée même par les enfants et les femmes enceintes. Essayez de manger une poignée de canneberges ou de boire un verre de préparation personnelle sans additifs ni sucre aux fruits de ces baies pour vous débarrasser de l'œdème.

http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/

Que peut et est utile pour l'œdème?

Contenu de l'article:

L'œdème est un problème pour les personnes d'âges différents et il inquiète non seulement les femmes, mais aussi les hommes.

Souvent, l'œdème est le résultat d'une maladie ou d'un régime alimentaire inadéquat. Et même si vous êtes complètement en bonne santé, ce problème peut apparaître au moment le plus inattendu. Comment traiter l'œdème avec l'aide de la nutrition, disent les nutritionnistes.

Quelles sont les maladies qui gonflent?

Les causes de l'œdème peuvent être très différentes, mais elles indiquent souvent des problèmes de santé. Les œdèmes apparaissent sur le corps en raison d'une importante accumulation de lymphe dans les crevasses des tissus.

Et un gonflement peut survenir pour les raisons suivantes:

• Allergie - le gonflement causé par une réaction allergique peut avoir des conséquences graves, allant jusqu’à l’œdème de Quincke. Aux premiers symptômes de l'œdème allergique devrait consulter un médecin.
• Chaussures inconfortables - à cause de ces bagatelles comme les talons hauts sur les talons aiguilles ou les pointures inappropriées, les jambes peuvent enfler assez fort.
• Les varices et les troubles métaboliques causés par la stagnation de la lymphe sont une autre cause fréquente de gonflement des jambes. Surtout souvent, ces maladies apparaissent chez les personnes en surpoids.
• Une insuffisance hormonale et une maladie de la thyroïde peuvent entraîner un gonflement des jambes et de la langue.
• L'insuffisance cardiaque est l'une des causes les plus courantes d'œdème.
• Maladie rénale - en cas d’insuffisance rénale, l’arrière de la jambe enfle généralement. L'œdème lui-même peut faire mal et causer de l'inconfort.
• Excès de sel dans le corps - une consommation excessive de sel entraîne la rétention d'eau dans le corps, ce qui entraîne un excès de liquide dans les tissus.
• Syndrome prémenstruel et grossesse - les femmes connaissent ce problème.
• Mode de vie sédentaire.
• Boire de grandes quantités d'eau le soir - beaucoup d'entre nous se sont réveillés le matin avec le visage enflé, ce qui est une conséquence de la consommation excessive d'alcool avant le coucher.

Règles de consommation pour l'œdème - que peut et est utile pour réduire l'œdème?

Pour réduire les poches, il est nécessaire de manger correctement et de manière équilibrée. Le régime alimentaire doit être saturé de protéines animales et d'aliments riches en potassium.

• Melon d'eau, concombre, melon - ces produits ont un effet nettoyant et diurétique prononcé.
• Le céleri, oseille - en raison de son effet diurétique, soulage non seulement le gonflement, mais réduit également la pression.
• Les haricots sont particulièrement efficaces pour l'œdème causé par une maladie cardiaque ou rénale.
• Pommes de terre au four - riches en potassium, qui aident à éliminer l'excès d'eau du corps.
• Pommes vertes - utiles pour gonfler à la fois crues et cuites au four.
• L'avoine - aide non seulement à éliminer l'œdème, mais nettoie également le corps des substances nocives.
• Le lait faible en gras, le kéfir.
• Miel - en l'absence d'une allergie à ce produit, le miel réduit l'enflure des jambes.
• Betterave rouge
• Fromage cottage.
• Oignons verts
• Citrouille
• Des carottes

Ce que vous pouvez et comment boire avec une rétention hydrique dans le corps - avec un fort œdème

Avec un œdème grave, l'utilisation doit être minimisée:

1. Boissons gazeuses
2. Kvass
3. Jus sucrés concentrés
4. Café

Ils augmentent tous la soif et provoquent une augmentation de l'enflure.

• Thé vert
• Thé noir ou vert au lait
• Melissa
• Thé aux airelles
• Bouillon Dogrose
• Décoction d'aubépine
• Eau avec jus de citron
• Frais d'herbes de pharmacie spéciaux

Il est important de se rappeler que même ces boissons ne doivent pas être maltraitées avant le coucher.

Ce qui ne peut pas manger avec le gonflement - une liste de produits dangereux

1. Plats salés, frits et épicés
2. Poisson en conserve
3. Saucisses et viandes fumées
4. Mayonnaise et autres sauces
5. Alcool
6. Pas de friandises moins nocives et grasses, ainsi que des produits contenant un grand nombre d'additifs artificiels (toutes sortes de snacks en magasin)

Surveillez la quantité de sel consommée pendant la journée. Son excès est extrêmement dangereux en cas d'insuffisance cardiaque - le sel aggrave le gonflement du cœur. L'œdème rénal augmente également si les reins ne sont pas en mesure d'éliminer l'excès de sel du corps. Rappelez-vous: beaucoup de sel dans les produits finis - pain, fromage, saucisses, conserves.

Caractéristiques de l'alimentation avec œdème pendant une maladie grave

Régime pour l'œdème allergique et l'urticaire

Pour prévenir une augmentation de l'œdème, incluez des légumes, du poisson de mer, des œufs et diverses céréales dans le menu. Il vaut mieux s'abstenir de consommer du cacao, du café, des baies et du chocolat.

Régime cardiaque

En cas d'insuffisance cardiaque, il est nécessaire d'établir un menu de plats faciles à digérer, par exemple, manger plus souvent des pommes de terre bouillies, des soupes de légumes, des salades de chou, du bortsch. Après avoir mangé, boire 100 ml de lait.

Régime alimentaire pour gonflement de la lymphe

Une telle alimentation est nécessaire pour diversifier les légumes, les produits laitiers et les agrumes. Mais l'utilisation de sel et d'eau est limitée.

Régime alimentaire pour œdème pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le gonflement se produit presque toujours. Pour réduire les poches, vous devez exclure de votre alimentation l’eau gazeuse, le kvas, les jus sucrés concentrés et l’eau minérale salée. Il est également préférable de s'abstenir de manger des aliments fortement salés et frits.

Régime pour gonflement des pieds

Avec un fort gonflement des jambes, il est nécessaire de diversifier le menu avec des produits laitiers, des fruits (à l'exception des raisins et des bananes), des légumes et des légumineuses. Le lait de soja et le yogourt (naturels, sans additifs) sont également utiles. Vous ne pouvez pas manger de sucre, desserts gras, viandes fumées, mayonnaise et alcool. Parmi les liquides, buvez plus souvent des tisanes et du jus de fruits frais.

Régime alimentaire pour les poches

La première étape consiste à limiter la consommation de sel - la dose quotidienne ne doit pas dépasser 3 grammes. Les plats fumés, en conserve et frits sont également mieux à exclure, en les remplaçant par des fruits. Les agrumes, la pastèque, les carottes et les pommes sont les plus utiles pour le gonflement du visage. Le dîner devrait être au plus tard quatre heures avant le coucher.

Régime pour gonflement sous les yeux

Pour se débarrasser des poches sous les yeux, il est nécessaire d’inclure dans l’alimentation des plats à base de soja, du porridge, du riz, des légumineuses et de la viande maigre. Chaque jour, mangez une poignée de graines ou de noix (si vous n’êtes pas allergique) et buvez des infusions aux herbes.

Lors de la consommation de diurétiques et en adhérant à un régime réduisant l'enflure, il faut être prudent - une mauvaise alimentation, un régime trop pauvre peut entraîner une déshydratation ou une défaillance de l'équilibre eau-sel dans le corps.

La règle principale de tous les régimes est de réduire la quantité de sel consommée. Le maximum autorisé - 1-1,5 g par jour.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/

Lait de gonflement

La peau autour des yeux est très délicate et mince. Par conséquent, avec le moindre changement de régime alimentaire, un mode de vie et des expériences nerveuses sous les yeux peuvent former un œdème. Se débarrasser rapidement d'eux aidera les recettes folkloriques. Le lait soulage le gonflement assez efficacement et en peu de temps. En outre, ce produit est très abordable et disponible dans presque toutes les maisons.

Recettes folkloriques

Parmi les méthodes populaires pour se débarrasser des "poches" sous les yeux et des cercles bleus, le lait froid est particulièrement populaire. Il suffit d'humidifier un coton-tige dans le liquide pré-refroidi et de le placer sur la paupière gonflée pendant au moins un quart d'heure. Vous pouvez pré-congeler le lait sous forme de glace et, en enveloppant les cubes dans une étamine, appliquer pendant 5 minutes à la longue.

Afin d'éliminer l'excès de liquide dans le corps, ce qui conduit souvent à des poches sous les yeux, on utilise souvent du persil avec du lait provenant d'un œdème. Pour la préparation du bouillon de guérison, vous aurez besoin de:

Le persil doit être rempli de liquide pour recouvrir complètement la matière première. Ensuite, le récipient est placé dans un four faiblement chauffé et rôti à cet endroit jusqu'à ce que le volume de la décoction soit réduit de moitié. Buvez cet outil devrait être toutes les 60 minutes dans la quantité de 1 cuillère à soupe. La quantité totale de bouillon cuit doit être consommée en une journée.

Une autre méthode plutôt savoureuse est le thé vert avec du lait d'œdème. Cette boisson a un fort effet diurétique, nettoie bien le corps de diverses toxines et scories, et tonifie également. L'essentiel est que le thé soit naturel et que le produit laitier soit gras et frais. Lors de la préparation d'une boisson, il convient de garder à l'esprit que le volume de lait ne doit pas dépasser 10% de la quantité totale de liquide. Buvez ce thé devrait être quotidiennement dans la quantité de 3-5 tasses, pas plus.

Aide bien le lait chaud la nuit avec gonflement. Mais il est important de ne pas en abuser, car une telle boisson a un effet diurétique très fort. Pour améliorer le goût et l'utilité de la boisson, vous pouvez ajouter un peu de miel, de cannelle, de curcuma ou de propolis.

Contre-indications et restrictions

Il n'y a pas de restrictions particulières à l'utilisation de produits laitiers en tant qu'agent externe. Si vous le prenez à l'intérieur, il convient de rappeler que:

• il est nécessaire de limiter sa quantité en cas de problèmes dans le travail du tractus gastro-intestinal;
• Ne buvez pas si vous êtes hypersensible.

Pour obtenir le maximum d'avantages de la boisson, vous devez respecter scrupuleusement la posologie recommandée.

Un gonflement des yeux peut survenir pour diverses raisons. En outre, il existe de nombreuses méthodes et recettes en médecine traditionnelle pour se débarrasser d’un tel problème. Le lait est un moyen assez simple et efficace. Il est important de prendre en compte la capacité individuelle de recevoir un tel produit, ainsi que la fréquence d'utilisation et la quantité. De plus, l'outil utilisé doit être de haute qualité avec le maximum de propriétés utiles.

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Régime alimentaire pour oedème

Description au 26 septembre 2017

• Efficacité: effet thérapeutique
• Dates: sur ordonnance du médecin
• Coût des produits: 1400-1500 roubles par semaine

Règles générales

L'œdème (œdème) est un gonflement des tissus résultant d'une augmentation du volume de liquide interstitiel, passant du lit vasculaire à l'espace interstitiel. Il existe des œdèmes généraux et locaux de localisation différente. L'œdème peut être un symptôme d'une variété de maladies:

• Insuffisance cardiaque. La symétrie de l'apparition de l'œdème, leur augmentation progressive dans les membres inférieurs / points inférieurs du corps est caractéristique.
• Néphrose Les œdèmes apparaissent généralement sur le visage le matin, dans la cavité abdominale et les membres. Les oedèmes d'une telle genèse se déplacent assez rapidement lorsque la position du corps change.
• Insuffisance veineuse. Œdème principalement sur les membres inférieurs.
• Œdème allergique (œdème de Quincke, allergies alimentaires). Apparaît sur le visage.
• Œdème kahectique. Les formes d'œdème varient selon l'emplacement et la taille.
• Grossesse (avec toxicose tardive, insuffisance cardiaque).

En outre, un œdème peut survenir lors de troubles endocriniens (insuffisance hormonale chez la femme, maladie de la thyroïde), d'embonpoint, de charges lourdes sur les jambes, de troubles de la circulation sanguine / lymphatique (port de chaussures et vêtements moulants, mode de vie sédentaire), de températures élevées l'air en été, le jeûne prolongé, la consommation de grandes quantités d'eau l'après-midi, l'utilisation excessive de chlorure de sodium et d'aliments salés.

Il est nécessaire de comprendre qu’il n’existe pas d’algorithme universel pour traiter l’œdème, car chaque type de traitement et chaque régime alimentaire diffèrent. Ainsi, par exemple, dans les cas d'œdème de genèse allergique, un régime hypoallergénique est prescrit, chez les patients présentant une insuffisance rénale, dans le tableau de traitement 7 et dans le cas d'un œdème causé par une défaillance circulatoire, dans le tableau 10. Pour un œdème causé par un excès de poids - Numéro de tableau 8. Par conséquent, tout d'abord, il est nécessaire de rechercher la cause de l'œdème.

Cependant, un régime alimentaire pour un œdème de toute origine est une composante essentielle du traitement. Il existe des principes généraux de nutrition thérapeutique visant à éliminer la rétention de liquide et les poches, à renforcer les parois des vaisseaux veineux, à améliorer les propriétés trophiques du sang et à réduire la viscosité.

Tout d’abord, le régime alimentaire devrait se limiter au sel de table, qui contient du chlorure de sodium, retient les liquides dans le corps. Le niveau de limitation du sel est déterminé individuellement dans chaque cas. Dans tous les cas, la nourriture dans la préparation ne doit pas être salée, et le plat cuisiné salé est meilleur sur la table.

Les aliments contenant du sel sont également limités - saucisses, conserves, viandes fumées, chips, craquelins, fromages, sauce soja, choucroute, légumes marinés, hareng salé. En outre, une teneur élevée en sodium est notée dans diverses eaux minérales de table et médicinales. Par conséquent, pour les maladies accompagnées d'œdème, seuls certains types d'eau minérale doivent être consommés. Tous les aliments gras, frits, épicés et salés sont également limités - crème riche, sauces, mayonnaise, viandes grasses, plats frits / épicés, restauration rapide.

Le régime alimentaire des patients souffrant d'œdème devrait être dominé par les produits protéiques, qui devraient provenir des variétés diététiques de viande de volaille, lapin, poisson, œufs, produits laitiers / produits laitiers (bio-gâteau, fromage cottage, kéfir, ryazhenka), de grains entiers (sarrasin, riz). et blé germé, seigle, avoine), légumes (frais, bouillis, cuits au four et cuits), fruits (pommes et poires). La fibre qu'ils contiennent participe à la synthèse des fibres fibreuses qui renforcent les parois des veines.

Un régime alimentaire pour œdème des jambes devrait comprendre des produits contenant des flavonoïdes et des antioxydants organiques en grande quantité, renforçant l'endothélium vasculaire des veines des jambes et normalisant la circulation sanguine (baies, pommes, agrumes, thé vert à grandes feuilles, jus frais). La vitamine P (rutine) qu'ils contiennent réduit la fragilité capillaire.

Les feuilles de vigne rouges, dans lesquelles se trouvent des flavonoïdes, l'isoquercétine / quercétine-glucuronide et des saponines contenues dans le marronnier d'Inde, ont un effet anti-œdémateux et protecteur des capillaires prononcé. Lorsque l'œdème des pieds, des plats de ces plantes doivent être inclus dans le régime alimentaire.

En présence d'œdème et d'hydrophilie accrue des tissus, il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire des aliments riches en potassium: pommes de terre au four / cuites à l'eau, tomates, potiron, chou marin, abricots secs, raisins secs, raisins, légumineuses, pruneaux, noix, cacao, cacao, cantaloupe, pommes de terre et bananes.

De nombreux patients utilisent divers types de diurétiques pour éliminer les liquides du corps. Cependant, ils ne peuvent être pris que sur ordonnance d'un médecin, car leur utilisation déraisonnable (excessive) entraîne une perte importante de sels et d'eau du lit vasculaire, ainsi qu'un déséquilibre des ions Na + et K +.

En cas d'œdème mineur, il est préférable d'inclure dans le régime des aliments anti-œdémateux ayant un léger effet diurétique: persil, pastèque, citrouille, courgette (courgette), céleri, aneth, raisin, jus de légumes / fruits (jus de carotte, citrouille, betterave) thé vert De tels produits, avec leur utilisation régulière, peuvent réduire considérablement le gonflement et l’hydrophilie des tissus.

En outre, contre l'œdème (après avoir consulté un médecin), vous pouvez utiliser une décoction d'aubépine, d'airelles rouges, d'églantier, de mélisse, de fraise, de prêle des champs, de bouleau, de calamus, de renoncule, de busserole. Les préparations pharmaceutiques à base de plantes décongestionnantes, les thés diurétiques sont également autorisés. Le mode de consommation est extrêmement important. Le volume de liquide libre ne doit pas dépasser 1,5 litre. Une consommation excessive de liquide augmente le volume sanguin et surcharge le système veineux.

Des indications

Produits autorisés

Le régime alimentaire en présence d'œdème devrait comprendre des variétés diététiques de viande de volaille (dinde, poulet), de bœuf maigre et de lapin. Utile dans le régime alimentaire de divers types de fruits de mer (crevettes, moules, calmars, huîtres, crabes) et de poissons de rivière / de mer, d'algues.

Produits particulièrement utiles contenant des acides gras insaturés - noix, huiles végétales, chou-fleur, poisson rouge, graines de lin, ainsi que des légumes et des fruits - pommes de terre, carottes, poivrons, courgettes, tomates, légumes verts (persil, céleri, aneth), qui peuvent être inclus dans le régime sous différentes formes (crus en salade, bouillis ou cuits au four), baies / fruits - pastèque, raisins, cassis, abricots, pommes, agrumes, cerises.

Céréales extrêmement utiles sous forme de céréales, de pain ou sous forme germée, sous forme de pain / pain de grains entiers. À partir de produits laitiers, le fromage cottage non gras sans acide, les boissons à base de lait fermenté sont utiles.

Les liquides suivants sont recommandés comme liquides libres: thé vert au lait, jus de citrouille fraîchement préparé, carottes, betteraves, dogrose, aubépine, airelle rouge, fraise, compote de fruits, eau citronnée.

http://medside.ru/dieta-pri-otekah

ALIMENTATION CORRECTE POUR LE TRAITEMENT DE L'ESTHÉTIQUE DU PIED

- L'œdème est l'accumulation de liquide dans les membres inférieurs et non sur les vaisseaux, mais dans les tissus. En cas de violation du transport de la lymphe, celle-ci commence à s'accumuler en quantités non autorisées entre les cellules, formant ainsi un gonflement et, de ce fait, une augmentation de la taille du corps;
- Gonflement des jambes et des bras, signalant un dysfonctionnement du corps. Par conséquent, pour le traitement de la maladie la plus urgente, l’élimination et la prévention des causes déjà existantes

Trois causes d'œdème

- La première cause d'œdème est la présence de varices - performance insuffisante de la valve. L'écoulement de fluide dans le système veineux se produit à partir des tissus à travers les veines, mais s'ils sont dilatés, le fluide stagnera dans le bas des jambes.

Varices

- L'insuffisance cardiaque est une autre cause d'œdème des jambes. le coeur ne fonctionne pas - la stagnation se produit. Un cœur faible conduit à l'épuisement et à des lésions rénales.

Gonflement du pied

- La troisième cause d'œdème des jambes est lymphatique, elle provoque une violation de l'écoulement lymphatique (éléphantiasis) - insuffisance cardiaque chronique

Gonflement des jambes

Fonctions du système lymphatique (LS)

- à travers les vaisseaux lymphatiques, redonner de la partie de la lymphe contenant de l’eau, des oligo-éléments, des protéines, de l’espace extracellulaire à la circulation sanguine.
- Transférer dans le sang les ganglions lymphatiques les principales cellules du système immunitaire - les lymphocytes.
- À l'aide de vaisseaux lymphatiques spéciaux, appelés le laiteux et situés dans les villosités de l'intestin, absorbent les nutriments et, surtout, les acides gras, en les amenant dans le sang.

La cause des varices

- Maladie des varices (varices) - la défaite de la veine ou de la valvule elle-même est due à une quantité excessive de glucose dans le sang, provenant de l'utilisation non contrôlée de produits contenant des protéines, des lipides et des glucides;
- Cela signifie que le pancréas du corps peut traiter ses enzymes à la fois 10-12 g de sucre (N. glucose) - c'est sa dose unique. (votre poids - 60-80 kg).

Liste d'aliments contenant des glucides que l'organisme convertit en 12 grammes de sucre (n. Glucose)
Se compose de:
Pain de 30 g
Toute la bouillie 70 g
Fruits des baies 70 g
Est important. La quantité totale de nourriture à la fois ne dépasse pas 250 g.
Note Si votre phlébologue recommande le gel contre les varices à 30% de réduction ou les conseils de la médecine traditionnelle: bourgeons de bouleau plus médicaments pour améliorer la circulation sanguine, chaussures basses, etc., sachez que tout cela est un non-sens total - ne vous aide pas. La médecine traditionnelle ne traite pas la cause de la maladie, mais ses symptômes;
- Le traitement de l'œdème par les varices est certainement un régime alimentaire sain qui normalise le métabolisme

Cause de l'insuffisance cardiaque

- Dans la plupart des cas, les maladies cardiaques proviennent de l’utilisation incontrôlée d’aliments contenant des protéines, des lipides et des glucides conduisant à l’athérosclérose (la formation de plaque à l’intérieur du vaisseau est une pression élevée). Prévention et traitement, alimentation saine aux bonnes doses, qui normalise le métabolisme;
- Pour se débarrasser de l'insuffisance cardiaque, qui entraîne un œdème, les personnes qui font un effort physique excessif devraient passer à une forme plus modérée

Causes de la lymphostase (gonflement des membres)

La stagnation entre le liquide tissulaire et la formation d'œdème se produit dans la plupart des cas après la destruction des vaisseaux lymphatiques par un excès de glucose dans le sang.
Prévention et traitement de la lymphostase - une alimentation saine qui normalise le métabolisme

Nous recommandons des produits fonctionnels pour aider à prévenir les œdèmes.

- Pratiquement tous les produits sont fonctionnels, c’est-à-dire qu’ils contiennent des nutriments essentiels pour le corps. Pour que ces produits fonctionnent, vous devez choisir, cuisiner et manger.

Produits fonctionnels qu'utiles

Bœuf, bœuf, agneau, foie de porc - une excellente source de fer et de vitamine B12, seul le fer apporte de l'oxygène à la cellule. Les acides aminés renforcent le système immunitaire: bœuf, bœuf, foie d'agneau, fruits de mer, fromage en grains, fromage mozzarella, légumineuses: pois pelés, lentilles, également germées;

Foie de boeuf, bonne prévention de l'enflure des membres

- produits protéiques d'origine animale:
bœuf, bœuf, agneau, porc, œufs, fruits de mer: hareng, maquereau, coho, morue, etc.

Produits laitiers: le fromage cottage contient du phosphore, du calcium dans une proportion idéale, nécessaire à la constitution du tissu osseux. Les propriétés bénéfiques du fromage sont en grande partie dues à sa valeur nutritionnelle. La composition du fromage comprend des protéines vitales et précieuses pour l'homme, la matière grasse du lait, les minéraux, les vitamines et les extraits. Absorption des nutriments, contenue dans le fromage jusqu'à 90%

Le beurre, la crème sure contient des graisses saturées, sont également nécessaires au corps, sans quoi l'organisme des enfants ne se développe pas. Les fruits de mer sont riches en acides gras oméga-3, grâce auxquels les graisses sont enlevées des sacs de graisse (adipocytes), leurs molécules pénètrent dans la cellule et en retirent les graisses, mais ce n'est pas le cas. le seul produit également trouvé dans les graines de lin. Les légumineuses bouillies, les céréales et le pain contiennent des protéines végétales nécessaires à l'organisme, non moins importantes que les protéines animales.
Note Légumineuses: le soja contient des phytoestrogènes, dangereux pour le corps de l’enfant.

Les légumes, les fruits, les baies et les légumes frais favorisent l'équilibre acido-basique du corps et forment un pH alcalin dans lequel, par exemple, les cellules cancéreuses ne vivent pas. forment dans le corps un environnement alcalin dans lequel les cellules cancéreuses ne vivent pas. Le rapport entre les alcalis et les acides dans le corps devrait être égal à celui des personnes en bonne santé

Les légumes cuits sont riches en sels minéraux et digestibles facilement. Les baies cuites contiennent de la pectine qui élimine l'excès de cholestérol et des substances toxiques. Le thé Acai contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres. Décoction d'huiles essentielles, qui décompose le glucose dans le sang, ce qui est très important pour le diabète de type 2

Infusion-feuilles fraîches de menthe peut être infusé pendant 6-8 heures, la température de l'eau ne dépassant pas 40 degrés. Recette 10 g de feuilles de menthe dans 300 ml d'eau insister 6-8 heures, boire 100 ml 30 minutes avant les repas et une heure et demie après. L'infusion contient des unités antioxydantes.

Noix, céréales, graines: noix de Grenoble, pignons de pin, noisettes, son (quel que soit), flocons d'avoine, graines de lin, graines de citrouille contiennent environ 20 vitamines et micro-éléments. Prenez une collation avec des herbes à la fois et pour toute la journée, pas plus de 30 g

Comment cuisiner et manger des aliments, afin de ne pas réduire ou nier leur fonctionnalité

- Produits à base de protéines: bœuf, bœuf, agneau, foie de porc trempés dans du lait pendant 6 à 8 heures, en raison du fait que nous nous débarrassons de la substance toxique bilirubine, puis lavons-les et les coupons en morceaux de 30 g (goût épicé) et les font frire au feu rouge poêle sans huile, en tournant continuellement pendant 6-8 minutes sans laisser la viande à l'intérieur de parler plus de 60 degrés, en raison du fait que 50% des éléments nutritifs sont économisés par paire de 20%;
- Comment minimiser la quantité de graisses saturées dans la viande de bœuf. Passez dans un hachoir à viande pour former des escalopes et laissez cuire 15 minutes. ou faire frire dans une poêle chaude sans huile pendant 5-7 minutes. tournant continuellement.
Le bœuf, le foie d'agneau, le bœuf et l'agneau de porc peuvent être consommés avec des légumes verts ordinaires et des légumes frais ne contenant pas de sucre;
- Vous ne pouvez pas prendre les produits protéiques ci-dessus en même temps avec des légumes et des herbes fraîches violets: bettes à carde, basilic, chou rouge, oignons, même avec des épices crues:. cannelle, gousses moulues, en raison du fait que tous les produits énumérés contiennent de l’oligo-élément, le manganèse, qui lie le fer;
- Épices (crues) de cannelle, de clou de girofle moulu, d'anis étoilé, se mélangent bien avec le son, les noix, les lentilles germées, le basilic, les blettes et autres légumes verts
Nous prenons du fromage cottage avec des légumes verts, vous pouvez ajouter du chou blanc, mais pas avec des fruits sucrés, des baies et des légumes frais contenant du sucre: carottes, betteraves;
- Les fruits de mer se prennent avec une rondelle de citron créant dans la bouche de l’ascorbate de fer, qui est facilement absorbé par le corps
Graisses: crème sure, beurre, huile de lin consommée avec des herbes avec betteraves et carottes

Nous recommandons la recette d'un menu quatre fois, qui normalise le métabolisme et prévient l'apparition d'œdèmes.

Sur une note
Les ingrédients du régime acceptent la liste. Poids 75 kg

Petit déjeuner

Eau, thé vert;
Fruits: Avocat, Feijoa, Prune 70 g;
Clous de girofle moulus, cinq boutons, 5 grains de poivre noirs entiers, 1/4 h de bâtons de cannelle;
Salade de légumes frais: poivron, paprika, carotte, betterave, légumes verts: basilic, bette à carde, aneth, feuilles de pissenlit persil, ortie, ajoutez 15 g de saindoux (les caroténoïdes sont digérés avec de la graisse);
Potiron cuit au four dans 70 g, piquant plus de 20 micro-éléments)
- Au bout de 10 à 20 minutes, nous mangeons 70 à 100 g de rognons d’agneau préparés selon la méthode d’agitation continue dans une poêle à frire chauffée sans huile, pendant 7 à 10 minutes, afin d’éviter toute surchauffe de la viande à plus de 60 degrés. 50% des éléments nutritifs sont retenus dans un couple.
- Avant de cuisiner, vous devez faire tremper les reins dans du lait pendant 6 à 8 heures, en éliminant ainsi la substance toxique, la bilirubine.
- Pour donner du piquant à notre plat, ajoutez des oignons pré-dorés;
Utiliser
- Le petit-déjeuner commence avec des baies de fruits, ajoutez des épices, puis des légumes cuits à la vapeur, des piments forts, ajoutez des lentilles germées et du son;
- Vous pouvez immédiatement manger de la salade;
- En 20-30 minutes, nous prenons les reins avec des légumes simples: persil, aneth, feuilles de pissenlit, laitue, ortie et variétés blanches de chou (cru), d'oignons, d'ail et de moutarde, en alternance avec 20 g de pain de seigle ou de pain blanc;
- Boire de l'eau 100-200 ml en 60-90 minutes;
- Après 5 à 10 minutes supplémentaires, 100 ml de décoction de feuilles de laurier à la cannelle;
Est important. Les reins ne peuvent pas être pris avec des aliments pourpres et des épices, ils contiennent l’oligo-élément manganèse, qui lie le fer;
Valeur nutritive du petit-déjeuner: protéines - 15 g, glucides - 15 g, lipides - 8 g; valeur énergétique - 190 K / cal. "Coût" en unités de pain d’environ 1,2 XE Poivron rouge 20 g, lentilles germées 40 g (contient
3.ot 4,50 minutes à 6 minutes 18 secondes

Repas du midi

Fruits - 100 g: viorne (ne contient presque pas de sucre, 30 g de baies contiennent le taux journalier de vitamine C), banane, feijoa (contient le taux journalier d’iode;
Ensuite, nous mangeons de la salade de légumes frais: carottes, betterave rouge (contiennent des caroténoïdes) 70 g et légumes verts violets: bette de basilic 10 g, ajoutez 10 g de beurre (cuisson propre);
Shchi 250 ml (sans pommes de terre) mange avec de la crème sure 1 cuillère à thé de "cuisson personnelle", ajoutez 40 g de lentilles germées, 5 boutons de clou de girofle moulu, 1/4 de bâtons de cannelle, 1 cuillère à soupe. cuillère de son, poivron rouge bouilli 20 g;
Au bout de 15 minutes, prenez 100 g de maquereau salé avec un citron et des verts: persil, aneth, céleri, feuilles de pissenlit, ortie;
Eau - 100 à 200 ml, nous buvons en 60 à 90 minutes;
Est intéressant. Ajoutez du citron au hareng, créez dans la cavité orale de l'ascorbate de fer, qui est absorbé par les villosités de l'intestin grêle.
Valeur nutritionnelle du déjeuner: protéines - 12 g, glucides - 18 g, lipides - 15 g; valeur énergétique - 240 K / cal. Le "coût" en unités de pain est d’environ 1,5 XE.

Thé de l'après-midi

Thé vert 200 ml;
Fruits et baies: framboise, abricot, feijoa 100 g;
Salade de légumes frais: betterave, carotte, tomate, concombre 100 g, clous de girofle moulus, 5 boutons, 5 grains de poivre noir, légumes verts: réveil, bette à carde, aneth, feuilles de pissenlit persil, ortie, fourrée au jaune de caille;
framboises (70 g) avec des clous de girofle moulus (5 boutons), 1 c. une cuillère de son, lentilles germées 30-40 g, remplissez avec 1 cuillère à soupe d'huile de lin. Au bout de 15 minutes, nous mangeons du fromage 30 g, des noisettes 30 g avec des légumes;
Après 60 minutes, boire 100-200 ml d'eau
Valeur nutritionnelle du thé de l'après-midi: protéines 5 g, protéines végétales 3 g, glucides 12 g, lipides 15 g, coût 210 K / cal, 1 XE.

Le diner

Se compose de:
Fruits des baies: abricot, avocat, feijoa, groseille à maquereau 50 g;
Fromage cottage 70-100 g (fait maison) pris avec des herbes, ajouter 40 g de lentilles germées, pignons de pin 30 g;
Salade de légumes frais 100 g: tomate, concombre, radis, oignon, ail, légumes verts 10 g, assaisonner avec 1 cuillère à soupe de crème sure;
Après 60-90 minutes, nous buvons 100-200 g d'eau, la température est de 70 degrés
Valeur nutritionnelle du dîner: protéines 15 g, lipides 8 g, glucides 10 g, coût 130 K / cal, 1 XE.

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Comment manger avec un gonflement des jambes?

Aucun processus pathologique n'est asymptomatique. D'une manière ou d'une autre, le corps indique clairement qu'il a besoin d'un traitement. Parfois, l’appel à l’aide est douleur, hyperémie, fièvre et gonflement.

Règles nutritionnelles générales pour l'œdème

Les oedèmes sont une conséquence de la rétention de l'excès de liquide dans le corps. Les causes de la stagnation peuvent être différents facteurs:

• l'utilisation de liquide en grande quantité le soir et la nuit;
• causes hormonales (maladie de la thyroïde, syndrome prémenstruel);
• embonpoint ou jeûne;
• travail debout ou vie sédentaire inactive;
• chaussures inadaptées;
• la grossesse Quand un enfant est né, il y a une stagnation des systèmes lymphatique et veineux. Le fœtus exerce une pression sur les organes et leur travail habituel est violé;
• œdème allergique associé à l'ingestion d'un aliment ou d'un médicament irritant. Le développement de l'œdème se produit rapidement. Les gonflements affectent le larynx, les paupières et les lèvres. Si vous ne fournissez pas d'assistance d'urgence, une personne peut mourir d'asphyxie; Problèmes avec le travail des organes internes:

1. œdème rénal. Un dysfonctionnement des reins entraîne un gonflement uniforme du visage, des mains. Non seulement la peau est touchée, mais aussi les organes internes;
2. en cas d’insuffisance cardiaque aux stades précoces, les jambes souffrent de stagnation, puis l’oedème augmente et augmente progressivement;
3. La thrombose aiguë peut entraîner une accumulation de liquide dans les pieds et les jambes, une douleur et une lourdeur dans les jambes;
4. une insuffisance hépatique lors d'une intoxication alcoolique, d'une cirrhose ou d'une hépatite du foie est accompagnée de l'apparition d'un liquide dans la cavité abdominale.

Pour éviter l'œdème, il est nécessaire d'adhérer à une nutrition adéquate:

• réduire la quantité d'aliments salés;
• consomme plus de potassium et de protéines;
• ajoutez des fruits et des légumes frais à votre alimentation;
• ne buvez pas plus de 2 litres de liquide par jour.

Produits qui aident à soulager le gonflement

L'utilisation de certains produits aidera à réduire le gonflement et à améliorer l'état général du corps face à diverses maladies. Mais les médecins conseillent de ne pas abuser des régimes et de les utiliser uniquement à des fins médicinales.

Les petites violations dans les régimes ne sont pas si terribles, il faut parfois donner au corps une pause par rapport au cadre strict.

• Le jus de canneberge est indiqué pour de nombreuses maladies. Il contient de la vitamine C et est utilisé pour l'épuisement ou le rhume. Son utilisation réduit considérablement le gonflement.
• Bon raisin stagnant propre et melon d'eau. Mais l'utilisation immense de ces produits est dangereuse pour le diabète.
• Les pommes détoxifient le corps et lui donnent un oligo-élément précieux - le fer. Ce produit est l'un des meilleurs mets pour ceux qui suivent un régime et ne mangent pas de bonbons.
• Citrouille et carottes à consommer cuites au four. Les légumes sont également ajoutés aux céréales ou consommés crus. En raison de leur action diurétique, l'enflure des jambes disparaît rapidement. Une consommation excessive de carottes conduit à un faux ictère.
• Consommer une quantité suffisante d'aliments protéinés (fromage cottage, filet de poulet, poisson de mer, œuf, fromage) rétablit le corps après un entraînement intense et évite que le liquide ne s'attarde dans les tissus. La protéine est impliquée dans de nombreux processus métaboliques et est un élément indispensable qui ne peut être exclu du régime alimentaire habituel.
• Le potassium aide à réduire les poches. On le trouve dans les pommes de terre, les melons, les abricots, le persil. Ces produits figurent en tête de la liste des menus quotidiens.

Liste des produits interdits

• Le sel Poisson salé, des collations, des frites. Si possible, réduisez son utilisation à 1 oz. par jour
• Aliments frits et épicés.
• Restauration rapide, viandes fumées.
• Boissons alcoolisées et caféine.
• Mayonnaise, produits contenant des colorants artificiels.
• Produits à haute teneur en farine de blé et en crème.

Recettes diététiques pour gonflement des jambes

La restriction alimentaire devrait être modérément stricte et équilibrée.

Vous ne devez pas limiter fortement le régime et suivre un régime pendant plus de 7 jours.

1. Régime de pomme. Chaque jour, il est recommandé de manger environ 2 kg. pommes vertes salées, boire du jus ou faire des salades de fruits. Il est préférable d'organiser une journée de jeûne une fois par semaine.
2. Un régime alimentaire à base d'avoine a un effet positif sur l'œdème. La bouillie est cuite à l’eau sans sel ni huile et n’est pas utilisée plus de 500 grammes. par jour Vous pouvez boire du thé savoureux à base de plantes.
3. Le régime alimentaire des pommes de terre consiste à manger jusqu'à 1,5 kg. pommes de terre bouillies ou cuites au four avec la peau.
4. Les concombres conviennent comme une décharge du corps. Pour toute la journée, il est recommandé de manger environ 2 kg. les légumes. Avec une forte sensation de faim, vous pouvez ajouter de la viande bouillie.
5. Avec un régime de poisson une portion de 500 grammes. Le filet non salé est divisé en 5 réceptions. Il est conseillé d'utiliser des pommes de terre ou des carottes cuites à la vapeur pour la garniture.
6. Eh bien réduit le gonflement du régime alimentaire de fruits secs. Les abricots secs, les raisins secs et les pruneaux sont coulés dans de l'eau bouillante et ne mangent pas plus de 200 grammes pendant la journée.
7. La citrouille produit une bouillie saine et savoureuse qui élimine la stase lymphatique et empêche l'accumulation de liquide en excès dans le corps.
8. Le régime de la pastèque pour gonfler les jambes assure le remplacement de toutes les boissons et de la nourriture pendant la journée. Pour obtenir le meilleur effet possible, il est conseillé de ne manger que de la pulpe pesant jusqu'à 2 kg.
9. Le régime au lait caillé peut être associé à l’utilisation de baies, son, levure naturelle ou yaourt. La casserole est combinée avec succès avec des légumes et est consommée comme plat principal.
10. Un jour de jeûne dans un bouillon de riz réduit l'enflure et élimine les toxines. Le jour où vous ne devez pas consommer plus de 100 grammes. le riz et le boire avec du jus ou de la compote.
11. Pour les régimes à base de viande, utilisez du boeuf bouilli avec une garniture de légumes. Pour boire, buvez de l'eau.
12. Une journée de jeûne avec du kéfir dont la teneur en matières grasses n’excède pas 2,5% est préférable en combinaison avec des pommes. Le résultat n'est pas long à venir.
13. Les jus pressés de légumes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux utiles et peuvent non seulement éliminer les toxines, mais aussi réduire la stagnation dans le corps. Jus de carotte-betterave dans un rapport de 1 à 2 permettra de faire face à la décharge du corps.
14. Lorsque les produits laitiers de régime boivent de petites portions avec la sensation de faim. Le lait de chèvre faible en gras est efficace.
15. Soulager le corps aide le régime alimentaire des légumes. Pour la journée, manger jusqu'à 1,5 kg. produit à la fois cru et bouilli.

Effets secondaires du régime

Avant de commencer la journée de déchargement ou de régime, vous devriez consulter votre médecin et éliminer les allergies à un produit particulier. La nutrition médicale doit être sélectionnée par un spécialiste, en tenant compte des besoins quotidiens en oligo-éléments, en protéines et en équilibre hydrique. Si le régime alimentaire n'est pas formulé correctement, cela causera plus de tort à la santé que de bien.

• L'utilisation excessive et incontrôlée de décoctions de diurétiques entraîne une déshydratation rapide du corps et la perte d'éléments salins importants pour son activité et son travail vitaux.
• Un régime alimentaire inapproprié est accompagné d'avitaminose. Les cheveux commencent à tomber, les ongles sont exfoliés, le teint en bonne santé est perdu.
• Avec un manque de vitamines, l’anémie peut commencer, accompagnée de faiblesse, d’étourdissements et d’acouphènes.
• Parfois, le régime alimentaire produit l'effet inverse et, au lieu du résultat souhaité, une personne peut encore gonfler. Dans ce cas, un besoin urgent de consulter un médecin.

Régime alimentaire pour la prévention de l'œdème des jambes

Pour que les jambes ne gonflent plus, et que le résultat après le déchargement du corps dure plus longtemps, il est recommandé de faire le bon régime, à l'exception du sel et des aliments malsains: buvez du thé à base de plantes et du thé vert, des jus de fruits et légumes frais, remplacez le riz blanc par des légumes bruns cuits à la vapeur, viande faire cuire avec des épices naturelles ou bouillies.

Une bonne prévention consiste à effectuer des exercices spéciaux et des massages pour le drainage lymphatique des membres inférieurs, des compresses à base de plantes, des bains au sel marin. Après un travail ardu, il est recommandé de placer les jambes au-dessus de la tête et de rester ainsi environ une demi-heure.

Les oedèmes n'apparaissent pas comme ça. Avec ce problème, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic rapide et la nomination de l'examen.

Un régime ne permet pas toujours de faire face aux maladies - le traitement combiné donne de meilleurs résultats.

http://noginashi.ru/o-nogax/kak-pravilno-pitatsya-pri-otekax-nog.html