Pomelo - est le fruit d'un arbre d'agrumes à feuilles persistantes. La peau du pomelo est assez dense, les lobules sont grands, séparés par des murs durs et blancs avec un arrière-goût amer. Les agrumes mûrs ont une couleur allant du vert clair au rose jaune. La couleur rose du fruit est due au soleil, il n’ya généralement qu’un côté tourné vers le soleil.

Fruit - bat tous les records parmi les agrumes. En diamètre, le pomelo peut atteindre 30 cm et son poids 10 kg.

Auparavant, le pomelo était considéré comme l’une des variétés de pamplemousse, mais sa pulpe n’est pas aussi juteuse et n’a pas de goût amer, et lors du nettoyage, les séparations internes sont plus faciles à séparer de la pulpe.

Le berceau du pomelo est la Chine (Asie du Sud-Est, Malaisie, îles de Tonga et Fidji). Même aujourd'hui, le pomelo en Asie est l'un des symboles d'une vie prospère et prospère. C'est un cadeau traditionnel pour le nouvel an.

La composition

Le fruit est incroyablement enrichi en vitamines, en macro et en micronutriments. Ses composants comprennent également des acides organiques et des huiles essentielles. Selon la teneur en vitamines A et C, il est loin devant le pamplemousse. 100 grammes de produit contient:

Propriétés utiles

Prévention de l'anémie

En cas d'anémie ferriprive, lorsque la synthèse de l'hémoglobine est altérée en raison d'une carence en fer, il est recommandé de prendre des suppléments de fer ou de manger des aliments riches en fer. L'effet de ces médicaments peut être renforcé en cas de combinaison avec des produits à haute teneur en vitamine C. Les découvertes scientifiques ont montré que la vitamine C améliore l'absorption du fer dans le corps. Pomelo peut être considéré comme un moyen de prévenir une anémie similaire.

Santé cardiaque

Pomelo contient une grande quantité de potassium 12% des besoins quotidiens dans cent grammes du produit. Ce minéral est nécessaire au fonctionnement normal du cœur. Le potassium régule la pression artérielle et réduit le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Pomelo aide à nettoyer les couches de cholestérol des parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Le potassium aide à la régulation de la pression artérielle, ce qui améliore la circulation sanguine, l'oxygénation des organes et des systèmes, réduit la charge sur le cœur et réduit le risque d'athérosclérose, d'hypertension, de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.

Aide le système immunitaire

En consommant chaque jour un fruit de pomelo, il peut prévenir les effets nocifs des radicaux libres qui attaquent le corps. Il stimule les anticorps et les cellules immunitaires afin de protéger le corps contre les bactéries responsables du rhume, de la grippe, de l'asthme et des allergies.

Prévention du cancer

Le zeste de pomelo contient une grande quantité de bioflavonoïdes, un antioxydant qui réduit le risque de cancers de l'intestin, du pancréas et des glandes mammaires. Ces antioxydants éliminent les œstrogènes en excès du corps, empêchant ainsi la propagation du cancer. Pomelo contient également une grande quantité de fibres, qui protège le corps contre le cancer du côlon.

Peau saine

La vitamine A, présente dans le pomelo, épaissit le derme et améliore le flux sanguin vers la surface de la peau. L'utilisation régulière de pomelo augmente la synthèse de collagène et ralentit la dégradation du collagène et de l'élastine, aidant ainsi la peau à paraître jeune et en bonne santé. Le collagène favorise également la cicatrisation plus rapide des plaies, l'auto-guérison et réduit les signes du vieillissement cutané. Le pomelo aide également à réduire la production de sébum, ce qui réduit l'acné.

Beaux cheveux

Pomelo contient des vitamines A, C, B1 qui sont utiles pour maintenir des cheveux en bonne santé. Il contient également des minéraux tels que le soufre, le calcium, le fer, le zinc et le calcium, nécessaires à la croissance des cheveux. Les vitamines A, C, B1 et le zinc contenus dans le pomelo sont bons pour des cheveux en bonne santé. Les minéraux comme le soufre, le calcium, le potassium et le zinc contribuent à leur croissance. La vitamine C apaise le cuir chevelu et prévient les pellicules. Le jus de pamplemousse améliore la circulation sanguine et renforce les capillaires capillaires, ce qui rend vos cheveux plus forts et plus épais.

La santé des dents et des gencives

Des saignements des gencives et des dents desserrées peuvent être un signe de carence en vitamines. Le collagène est nécessaire non seulement pour la peau, mais également pour la formation de dents et de gencives en bonne santé.

Os sains

L'ostéoporose est caractérisée par une diminution de la densité osseuse provoquée par l'épuisement des minéraux calciques dans le tissu osseux. Grâce au potassium, le pomelo aide le corps à assimiler les autres minéraux nécessaires au renforcement du tissu osseux, ce qui réduit le risque d'ostéoparose.

Digestion saine

Un pomelo contient environ 25% de vos besoins quotidiens en fibres. Il favorise une digestion saine et élimine les problèmes tels que la constipation et la diarrhée. La teneur élevée en fibres stimule la sécrétion des sucs digestifs et gastriques, ce qui contribue à la dégradation des protéines et des graisses complexes.

Effet anti-âge

L'énorme contenu de vitamine C, l'un des principaux antioxydants qui préviennent les effets négatifs des radicaux libres. Ce sont les radicaux les plus libres qui provoquent la dégradation et le vieillissement, les rides, le relâchement cutané et les taches de vieillesse. Une teneur élevée en vitamine C dans votre alimentation peut réduire considérablement ces effets négatifs!

Favorise la perte de poids

Dans de nombreux régimes, vous pouvez trouver des recommandations pour manger du pamplemousse. Le pamplemousse, comme le pomelo lui-même, contient de la carnitine, une enzyme rare qui favorise la combustion des graisses.

Les qualités précieuses du fruit sont également utilisées dans les procédures cosmétiques. Les masques pour le visage, dans lesquels se trouve un pomelo, ont des propriétés nourrissantes et hydratantes. Pour préparer un masque, prenez une tranche de pomelo, broyez-la, ajoutez du miel et du jus de citron. Le mélange obtenu est appliqué pendant un quart d’heure sur le visage. Après un moment, lavez le masque avec du thé vert. Ensuite, utilisez une crème hydratante. Il est préférable d'appliquer le masque de pomelo le soir avant de se coucher, pour permettre à la peau de récupérer.

Pour donner la fraîcheur au visage le matin, vous pouvez essuyer la peau avec du jus de pomelo fraîchement pressé. La procédure donne le tonus de la peau et soulage la brillance grasse. Les spécialistes du domaine de la cosmétologie affirment que si de telles procédures sont effectuées en hiver, la peau redeviendra visiblement plus jeune et plus fraîche au printemps. La peau grasse doit être essuyée avec du jus concentré et sèche - avec du jus dilué avec de l’eau bouillie dans un rapport de un à un.

Recettes

Traditionnellement, en cuisine, le fruit est consommé cru ou utilisé en tant qu'ingrédient dans la préparation de plats de la cuisine nationale asiatique. La pulpe du fruit peut faire partie de salades, de marmelades, de garnitures pour tartes, de plats d'accompagnement pour les plats de viande et de poisson. À partir de la peau de pomelo, vous pouvez faire de la confiture, des fruits confits ou un supplément aromatique au thé.

Vous trouverez ci-dessous quelques recettes possibles, notamment un pomelo.

Pomelo - fantaisie de crevettes

• Pomelo (1 pièce)
• crevettes (paquet de 10)
• feuilles de céleri (50 g)
• crème sure
• le sel
• sucre

Pomelo soigneusement divisé en 2 parties. Retirez délicatement la chair de la couenne et hachez-la. Les crevettes doivent être bouillies et coupées. Céleri finement haché. Mélangez tous les ingrédients, ajoutez de la crème sure, mettez deux moitiés de pelure restante, puis servez. Vous pouvez également décorer avec des verts ou des olives.

Salade "Oh, pomelo!"

• Petit pomelo (1 pièce)
• salade verte (1 bouquet)
• huile d'olive
• le sel
• poivre

Pomelo coupé en morceaux. Déchirez la salade avec les mains ou coupez-la avec des ciseaux et mélangez-la pour qu'elle ne soit pas amère. Les ingrédients sont mélangés, salez et poivrez au goût. Assaisonner avec de l'huile d'olive.

Dessert "Miracle - Pomelo"

• Pomelo (moitié)
• orange (1 pièce)
• banane (1 pièce)
• Kiwi (2 pièces)
• pomme (2 pièces)
• poire (2 pièces)
• glace glace glace (200 g)
• copeaux de noix de coco
• du chocolat

Fruits coupés en tranches, mélanger, ajouter de la crème glacée. Étaler sur les crèmes. Saupoudrer de noix de coco ou de chocolat moulu.

Contre-indications

• Le pomelo, comme tous les agrumes, est un allergène puissant. Si vous avez tendance à présenter diverses allergies, vous devez l’utiliser avec prudence - une fois, une paire de tranches suffira.
• Quand il est préférable de ne pas trop manger de pomelo pour les problèmes d’estomac, le fruit peut nuire à la maladie.
• Tous les avantages du fruit seront présents si vous choisissez un fruit bien mûr. Le fruit doit être légèrement doux au toucher, parfumé et brillant. Ne prenez pas de fruits trop gros, il est préférable de faire attention au fait qu'ils étaient lourds, cela signifie qu'ils ont plus de pulpe et de jus.

C'est intéressant!

Au tournant des XVIIIe et XIXe siècles, le capitaine du navire anglais Sheddok transporta des arbres de Malaisie vers le territoire des Antilles, après quoi les fruits furent importés en Europe. Dans certains pays européens, les agrumes sont encore appelés en l'honneur du brave capitaine - sheddokom.

Certains pensent que le pomelo est l’une des variétés de pamplemousse. Mais selon les experts, ce pamplemousse serait un descendant dégénéré du fruit. En général, le pomelo contourne le pamplemousse dans presque tous les indicateurs - il n'a pas le goût amer, il est plus facile à éplucher, il est difficile de se salir, le pomelo à écorce peut être utilisé en cuisine et en décor. En Chine, le pomelo est utilisé lors de cérémonies religieuses.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pomelo - comment nettoyer, profiter ou nuire

Les agrumes ont depuis longtemps cessé d'être un déficit dans tout l'espace post-soviétique. Maintenant, il n'y a pas que des oranges, des citrons et des mandarines sur les étagères, mais aussi des kumquats et des clémentines miniatures et un énorme pomelo.

Étant donné que ces agrumes étaient disponibles dans le commerce il y a une dizaine d'années, ils sont encore exotiques. Même le nom est parfois mal prononcé, en insistant sur la dernière syllabe. Prononcez correctement le nom du pomelo aux fruits en insistant sur la lettre "e".
Comment éplucher le pomelo

Pour profiter du fruit, il faut le nettoyer correctement pour cela:

1. Les fruits doivent être bien lavés et séchés.

2. Coupez le dessus.

3. Faites des coupes verticales après environ 3-4 cm sur toute la surface du fruit;
ramasser et séparer chaque pelure "pétale".

4. Fruit purifié divisé en tranches.

5. Coupez le long de la partie étroite du lobule et séparez les membranes.

6. Mettez les tranches pelées dans une assiette.

Ils peuvent être consommés séparément et peuvent être utilisés pour faire des sauces et des salades, car le pomelo n'a pas un goût très brillant et se marie bien avec la viande et les légumes. Ce fruit va certainement ajouter de la valeur au plat.
Fruit pomelo, description

La version russe du nom de la plante pomelo et de ses fruits est associée au mot anglais pomelo, qui vient à son tour de mots hollandais pour pomme - melon. En outre, le fruit s'appelle Sheddok, en mémoire du marin anglais Sheddok, qui, au XVIIe siècle, apporta les graines de cette plante dans l'une des îles des Caraïbes. Quelques années plus tard, cette plante tomba en Europe. Vous pouvez trouver le nom d'un citron gonflé ou d'un gros citron.

Pomelo est un arbre à feuilles persistantes du genre Citrus de la famille des Rutacées. Ils sont plutôt grands et mesurent de 8 à 15 m, la calotte est arrondie, les feuilles sont allongées, denses en stipules allongées. Les arbres fleurissent de grandes fleurs blanches. Cela se produit deux à quatre fois par an. Les fleurs sont blanches, grandes. Ils peuvent être placés un à un ou rassemblés dans des inflorescences de 2 à 10 pièces. Les fruits sont gros, leur diamètre peut dépasser 30 cm et leur poids est supérieur à 3,0 kg. Si nous considérons le fruit du pomelo dans la section, nous pouvons distinguer les parties suivantes:

• une couche colorée de peau ou de peau;
• une couche blanche assez épaisse qui entoure la chair ou le noyau, il a un pomelo de 10 mm à 30 mm;
• des films membranaires minces et transparents qui divisent la pulpe en tranches;
• cellules succulentes sous membranes ou pulpe.

La première mention de la plante remonte au Ier siècle avant notre ère et est associée à la Chine, où les fruits de pamplemousse étaient servis sur la table impériale. L'ancêtre de cette plante qui pousse à l'état sauvage est introuvable. Très probablement, l'hybridation s'est produite par hasard et pendant très longtemps.

Peu à peu, la plante s’est répandue en Asie du Sud et du Sud-Est. Actuellement, le pomelo est cultivé en Chine, en Thaïlande, en Afrique du Sud, au Brésil, dans le sud des États-Unis, en Israël et au Japon. Il existe plusieurs variétés de ce fruit, elles se caractérisent par la forme:

• en forme de poire;
• sphérique;
• sphérique, oblat.

La couleur de la peau est le plus souvent jaune-vert ou vert, il y a des fruits avec un blush rose. La chair peut être jaune pâle ou rose. Le goût n'est pas très brillant doux, aigre-doux, il peut y avoir une légère amertume. Afin de ne pas gâcher la première impression du pomelo aux fruits, celui-ci doit non seulement être choisi correctement, mais également correctement nettoyé.

Comment choisir et nettoyer le pomelo aux fruits

Sélection de fruits Pomelo

En choisissant un pomelo, vous devez savoir que la récolte de ce fruit commence en décembre et se termine en mars. La haute saison étant en février, les fruits de la plus haute qualité et les plus frais apparaissent sur les étagères au cours de ces mois.

Lors de l'achat, vous devez faire attention à la taille du fruit. Il n'est pas nécessaire d'acquérir des fruits extrêmement gros, mais on peut ignorer les petits. Il est conseillé d'acheter un fruit pesant de 1 à 2 kg.

La peau du fœtus doit être lisse, sans signes de pourriture ni de taches sombres. Certaines variétés permettent des rides de la peau lors d'un stockage prolongé. Le plus souvent, les fruits sont réalisés dans un film ou dans une grille. Ça ne fait pas mal de les sentir. Ils ne doivent pas être trop mous ou trop durs. Lorsque vous appuyez sur le dessus du fruit doit être élastique. Si vous sentez le fruit, il devrait émaner une odeur plutôt agréable. Si le fruit sélectionné correspond à la description ci-dessus, il peut être acheté en toute sécurité.

Les avantages et les inconvénients de pomelo aux fruits

Les principaux avantages du pomelo sont sa teneur élevée en vitamine C et sa faible teneur en calories. Il suffit de manger 120-130 g de pulpe de ce fruit pour satisfaire les besoins quotidiens d'un adulte en cette vitamine. Il y a dans ce fruit et vitamines du groupe B, A, E.

La teneur en calories de 100 g de pomelo ne dépasse pas 38 kcal, ce qui permet d’utiliser le fruit dans des régimes hypocaloriques. Vous pouvez recommander l'utilisation de ce diabétique aux agrumes. Il nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins, réduit le cholestérol. Il est utile de manger du pomelo:

• renforcer le système immunitaire;
• pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques;
• pour perdre du poids.
• réduire le risque de thrombose et d’athérosclérose.

Il est nocif de manger des fruits de pamplemousse chez les personnes allergiques, atteintes de maladies aiguës du foie, des reins, du tractus gastro-intestinal.

http://kopilochkasovetof.ru/2019/02/19/pomelo-kak-pochistit-polza-ili-vred/

Fruit de pomelo, propriétés bénéfiques pour les femmes et les hommes

Aujourd'hui, dans les magasins et les supermarchés, parmi la variété d'agrumes, on peut souvent voir un fruit exceptionnellement gros parmi ses congénères. Pour les personnes inhabituelles, essayez d’éviter d’acheter un fruit aussi étranger que le pomelo ou le pomelo (l’orthographe correcte, selon le Dictionnaire Biologique Encyclopédique, est soulignée, l’accent étant mis sur la deuxième voyelle). Les agrumes ont une apparence et une odeur très appétissantes. Cela se produit parce que tout le monde ne sait pas comment choisir cet agrume, le nettoyer et l'utiliser à des fins culinaires. Les nutritionnistes, au contraire, considèrent le pomelo comme très utile et conseillent d'enrichir leur menu quotidien avec ce produit. À usage constant, le fruit de pamplemousse vous ravira par son goût et ses caractéristiques thérapeutiques.

Description et types de fruits

Nous comprendrons ce qu'est le pomelo. Ce nom porte un fruit qui pousse sur un arbre à feuilles persistantes. Sinon, on l'appelle "Sheddok" - le nom du capitaine anglais qui l'a amené dans des États européens. L'arbre porte des fruits une ou deux fois en 12 mois. Les agrumes mûrissent environ six mois. La plante sur laquelle pèsent les gros fruits est très intéressante et surprend les voyageurs des pays du Nord. Homeland pomelo - China, cet agrume a été mentionné dans les annales anciennes. Dans le monde entier, les agrumes sont appréciés dans les pays de l'Est ainsi qu'en Europe pour leur bénéfice et leur goût exquis.

Ce qui surprend le fruit, c'est sa taille, beaucoup plus grande que celle des autres agrumes. Combien pomelo pèse? La masse de certains fruits peut atteindre 10 kilogrammes. Le fruit moyen, généralement livré dans les rayons des magasins, pèse de un à trois kilogrammes. Si nous le comparons avec le même pamplemousse, notre héros gagne.

Un fait intéressant! Certains soutiennent que le pomelo est un hybride. En fait, les agrumes sont un séparé, sans aucun autre fruit ne soit pas croisé, genre. Cependant, il est croisé avec d'autres agrumes pour former un hybride de la suite.

Il existe différentes variétés de cet agrume, de couleur différente.

• Rose Les fruits contiennent un grand nombre de graines, pour lesquelles tout le monde n'aime pas cette variété, malgré ses avantages. Mais il est le plus juteux et doux.
• Rouge La pulpe de ce fruit est acide et plutôt amère. Le poids du fruit n'est pas grand, la peau est verte.
• Blanc Dans la plupart des cas, les fruits de cette variété sont de la plus grande taille. La chair n'est pas très juteuse, mais suffisamment sucrée.

Composition chimique, valeur calorique et nutritionnelle

Les nutritionnistes, les médecins conseillent d'inclure dans le menu pomelo. Les vitamines et les minéraux qu'il contient sont contenus dans une concentration assez grande, la composition des agrumes:

• Acide ascorbique. Cent grammes de pulpe de pomelo mangée satisfont le besoin quotidien de l'homme en cet élément.
• Vitamines B.
• Oligo-éléments
• Bêta-carotène.

Le produit bénéficie également du fait qu’il contient des pectines, des fibres, des fibres alimentaires, des limonoïdes et des huiles essentielles. La base de pomelo est de l'eau, il contient 89 grammes de 100 grammes d'agrumes.

Contrairement aux autres agrumes, la composition de pomelo contient une plus petite quantité d'acide citrique. Pour cette raison, il est permis d'inclure les fruits dans le menu pour les personnes souffrant de gastrite et d'ulcère gastrique.

Le pomelo peut être consommé pendant la gastrite uniquement lorsque la maladie de l’estomac est en rémission.

Un autre avantage du pomelo aux agrumes est son contenu calorique, qui est très faible dans ce fruit. Bien que sa teneur en glucides soit suffisamment importante, elle est considérée comme un aliment. Combien de calories dans un pomelo à la peau jaune ou verte? 100 grammes de pulpe de fruit ne contiennent que 30 Kcal environ. Calorie peel environ 3-5 kcal. Du point de vue, et aussi de celui-ci, de la maturité des fruits, le contenu calorique peut légèrement varier lors des grandes ou petites fêtes.

Pomelo BJU par 100 grammes:

Compte tenu des avantages du pomelo aux fruits, de son innocuité et de sa faible teneur en calories, on peut dire que cet agrume sera un excellent élément du régime alimentaire pour perdre du poids. Les fruits empêchent les dépôts de graisse. Ainsi, si vous en mangez régulièrement, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop et maintenir votre poids à un niveau optimal.

Il est recommandé de manger du pomelo avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, en une quantité de 2 à 3 tranches ou comme collation entre les repas principaux.

Propriétés utiles du pomelo

Quel est le pomelo utile pour le corps? Avec suffisamment de vitamines et de minéraux, le fruit possède de nombreuses propriétés bénéfiques:

• Aide à se débarrasser de l'inflammation. À l'est, le pomelo est utilisé à titre préventif contre les maladies du système urinaire.
• Améliore le système immunitaire, augmente la résistance du corps contre les virus et les bactéries.
• Stimule la fonction rénale.
• Renforce l'émail des dents et améliore l'état des gencives. Le pomelo se distingue des autres agrumes en ce qu'il ne provoque pas la destruction de l'émail des dents.
• Aide à prévenir l'apparition et à se débarrasser de l'anémie ferriprive. Le produit contient beaucoup de fer qui, sous l'influence de la vitamine C, est bien absorbé par l'organisme.
• Normalise l'hypertension.

Le pomelo est-il utile pour les enfants? Ce fruit est une bonne prévention contre le rachitisme chez les bébés.

Améliore le système digestif, nettoie activement les intestins. Pour cette raison, les toxines et les substances nocives sont éliminées du corps.

Pomelo aide à prévenir la formation, le développement et la propagation de tumeurs. Manger des fruits est recommandé aux personnes atteintes d'un cancer dans la famille.

Il est recommandé d'utiliser des fruits savoureux et sains pour prévenir l'athérosclérose. Si vous utilisez régulièrement le pomelo, vous pourrez, après une courte période de temps, réduire le taux de cholestérol dans le corps et améliorer l’état des parois des vaisseaux sanguins.

Pomelo a beaucoup de propriétés utiles pour les personnes âgées, comme la prévention de l'ostéoporose.

Pomelo aide à améliorer la mémoire, le fonctionnement du système cardiovasculaire, l'attention accrue et l'invalidité. Le produit contient des antioxydants qui combattent activement le vieillissement, améliorent l'apparence et augmentent la longévité.

Effet sur le corps

Étant donné que le pomelo aux fruits possède un grand nombre de propriétés utiles, on peut affirmer qu'il a un effet positif sur le corps. Si, à l'utilisation de ce fruit ne sont pas des contre-indications.

Tous les agrumes, y compris le pomelo, contiennent une énorme quantité de vitamine C, nécessaire pour augmenter les défenses de l'organisme. Par conséquent, il devrait y avoir un balai pendant la saison froide. Les huiles essentielles aident également à améliorer l'immunité. Le produit a un effet bénéfique sur le système circulatoire. Il améliore l'état des parois vasculaires en les rendant plus élastiques et en réduisant le risque de formation de caillots sanguins.

Les fruits contribuent à faire baisser la pression artérielle. Par conséquent, il est souhaitable que les personnes souffrant d'hypertension les incluent régulièrement dans leur alimentation. Pomelo contient du potassium, qui affecte favorablement le système cardiovasculaire. Les vitamines B sont essentielles pour le cerveau et le système nerveux. Pomelo fournit de l'énergie toute la journée, augmente la capacité de travail, aide à lutter contre le stress, améliore l'humeur et maintient le corps en forme.

Les agrumes ont des qualités anti-inflammatoires. Les médecins conseillent d'utiliser le pomelo pour tousser. Fruit ajuste le système digestif, aide le corps à décomposer les graisses et à mieux digérer les aliments. La cellulose, qui est contenue dans les agrumes, n'est pas digérée par l'organisme, mais il est nécessaire de nettoyer les intestins. Les pectines ont un effet enveloppant, offrant une protection fiable contre les effets agressifs de l'acide ascorbique sur les muqueuses sensibles du tractus gastro-intestinal. Pomelo améliore la motilité intestinale, contribue à la normalisation des processus métaboliques. Les antioxydants qui composent ces agrumes aident à rester jeune et belle.

Pour les femmes

En particulier, le pomelo apporte de nombreux avantages aux femmes, puisque ce fruit normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et que toutes les difficultés de digestion ont une incidence sur l'apparence de la peau. L’avantage du pomelo est que, si vous l’utilisez régulièrement, le teint s’améliore, la turgescence cutanée augmente, les éruptions cutanées disparaissent.

Maternité et allaitement

Inclusion recommandée dans le menu pomelo futures mamans. Le fruit est bien perçu par le corps de la femme et de l’enfant. Le corps est saturé en acide folique - un élément nécessaire au déroulement normal de la grossesse.

Mais il ne faut pas oublier que tous les agrumes sont des allergènes. Si la future mère les utilise en volume illimité, une réaction allergique peut survenir plus tard chez l’enfant. Pour la même raison, n'abusez pas du pomelo et des autres agrumes pendant l'allaitement. Il est recommandé de manger des fruits avec modération.

Ce qui est utile pour les hommes

Quel est l'usage et le danger du pomelo pour la santé des hommes? Pour les hommes, cet agrume est également utile. C'est un aphrodisiaque naturel. Si vous l'utilisez régulièrement, l'activité sexuelle augmentera. Les résultats de recherches menées par des scientifiques montrent que le pomelo a un effet positif sur le développement du sperme chez l'homme.

La vitamine C aide à renforcer les vaisseaux sanguins, à augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens, ce qui a un effet positif sur la fonction sexuelle. Pomelo est utilisé comme moyen d'améliorer la puissance.

Pomelo pour les enfants

Pomelo sera utile pour les enfants. Cependant, il est nécessaire d'observer la modération. Déjà mentionné que les agrumes est un allergène fort. Pour cette raison, si un bébé a déjà eu une réaction aux mandarines, par exemple, il est conseillé de ne pas utiliser ce fruit. Il n'est pas recommandé de donner des bébés pomelo jusqu'à 12 mois. Les enfants plus âgés, il est souhaitable de limiter la quantité.

Pomelo quel est le mal à la santé

Lors de la consommation d'un produit, il convient de prendre en compte non seulement ses qualités positives, mais également les effets néfastes qu'il peut avoir. Les dommages au balai résident dans le fait que le fœtus peut avoir un effet laxatif, vous ne pouvez donc pas l'inclure dans le menu si la chaise est instable. Une forte contraction digestive peut survenir.

Il est également déconseillé d’utiliser ce fruit s’il présente les contre-indications suivantes:

• prédisposition aux allergies alimentaires;
• usage de drogues - des éléments de la pulpe des fruits entraînent une diminution de l'efficacité des médicaments;
• pathologie sévère des reins et du foie;
• niveau élevé d'acide dans l'estomac;
• ulcère aggravé ou colite.

Si ces conditions sont présentes, il est extrêmement indésirable d'inclure ce fruit dans le menu. Autrement, les bénéfices et les dommages affecteront le corps, avec pour résultat que le pomelo rouge, rose ou blanc ne fera que nuire à la santé.

S'il n'y a pas de contre-indications, il est permis d'inclure le pomelo dans l'alimentation. Bien sûr, ne pas abuser de fruits.

Le pomelo est un produit dont le goût est apprécié par les amateurs d'agrumes. Si vous l'utilisez régulièrement, votre bien-être s'améliorera. En outre, cet agrume - un assistant dans la lutte contre l'obésité.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Fruit de pomelo: le bienfait pour les hommes et les femmes, les calories et la composition

Récemment, de gros fruits inhabituels ont commencé à apparaître sur les comptoirs des marchés et des magasins. Ce pomelo ou pamela est parfois appelé pompelmus, sheddok. Il a tout de suite conquis les cœurs avec un goût délicat, un arôme agréable. Qu'est-ce que c'est D'où vient le fruit? Allons le découvrir ensemble.

Fruit de pamplemousse de la famille des agrumes. On pense qu'il est apparu en Chine (la Malaisie est parfois considérée comme le lieu de naissance), mais seulement à la fin du XVIIe siècle, il est venu en Asie, en Indonésie, puis en Europe. La patrie historique est toujours reconnue comme un symbole de prospérité, de richesse et de bien-être. Il est de coutume de le présenter comme un cadeau coûteux. C'est peut-être pour cette raison que les Chinois les ont tenus à l'écart des étrangers.

Pomelo hybride ou pas

Beaucoup de gens considèrent le pamplemousse pomelo, juste très grand, mais il s'agit d'un groupe séparé d'agrumes. Pomelo n'est pas un hybride, mais un fruit complètement indépendant, qui gagne en popularité.

Arbre à feuilles persistantes, la hauteur atteint 15 mètres, donne une récolte toute l'année. Les agrumes ont une peau épaisse et épaisse de quatre centimètres, peinte en vert clair, jaune, rose. Il pèse de un à six à dix kilogrammes.

• Pomelo rouge. Cette sorte de fruit avec une amertume agréable, chair rouge, goût acidulé, forme ovale, ressemble à un petit pamplemousse, une croûte de couleur verdâtre. En croisant un pomelo avec une orange, on obtient un pamplemousse.
• Rose Un fruit de ce type a une couleur rose juteuse et un goût sucré.
• Blanc Le fruit atteint une taille impressionnante. La forme d'une poire, chair blanche, douce.

Combien de calories en pomelo

Dans le pomelo, la teneur en calories est faible, pour 100 grammes de pulpe de fruit - 31 - 32 kilocalories, 35 - avec la peau.

Calories Dans Le Pomelo En Fruits:

• un bol de pulpe de fruit contient 70 calories;
• lorsqu'il est ajouté à la salade d'agrumes, 29 calories par portion;
• avec une consommation quotidienne de 160 grammes - 50.

En Chine, il est utilisé dans la préparation de desserts, réduisant ainsi le nombre de calories dans les plats. Dans les gâteaux, les pâtisseries utilisaient également de la peau séchée, comme aromatisant.

En Angleterre, faites-en une marmelade. En raison de sa faible valeur énergétique, le pomelo est un bon substitut aux desserts onéreux et gras.

Composition du produit

Quelle est la composition du pomelo?

Le fruit est bien protégé. La pelure de pomelo de 2 à 4 centimètres d'épaisseur a un arôme agréable, elle contient des bioflavonoïdes, des huiles essentielles. Sous la pelure du fruit se trouve une coquille blanche et poreuse, dans laquelle se trouvent 10 à 11 grandes tranches de chair.

100 grammes de produit contient:

• Protéines - 0,8 -1,0 gr.
• Fat - 0 gr.
• Glucides - 9,0 à 9,8 grammes.
• Fibre alimentaire - 2 gr.
• Eau - 90 gr.

Le ratio d'énergie de BZHU - 7/2/92.

En plus de la composition de base dans le fruit sont les micro et macro-éléments: potassium, phosphore, fer, magnésium, calcium, cuivre, manganèse, zinc.

Il affecte avec son complexe multivitaminique: une grande quantité d'acide ascorbique, les vitamines B12 (cyanocobalamine), B2 (riboflavine), B6 ​​(pyridoxine), B1 (thiamine), B9 (acide folique).

De plus, du glycoside, de la limonine, de la pectine et de la lipase (une enzyme qui décompose les graisses) sont présents. Bien que la valeur énergétique de la pamela soit faible, il s'agit d'un produit unique à bien des égards.

Le sucre est présent dans le produit, mais en même temps, il peut être consommé par les diabétiques. Quel est le secret de ce fruit?

Quel est le pomelo utile

Le fruit est utile pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. L'utilisation régulière renforce les parois du muscle cardiaque, réduit le risque d'infarctus du myocarde, améliore l'activité contractile du cœur.

La présence de vitamines, dont l'acide ascorbique, améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins, normalise la pression artérielle, renforce l'immunité et aide à lutter contre les infections respiratoires virales.

Le calcium renforce les os, normalise le système nerveux, soulage la dépression et la fatigue.

Améliore le fonctionnement du cerveau grâce à la présence de phosphore.

Grâce aux propriétés du pomelo, il élimine les plaques de cholestérol et améliore la circulation sanguine.

Sheddok est utilisé pour prévenir le développement du cancer, car les limonoïdes inhibent la division des cellules cancéreuses. Des scientifiques américains ont constaté qu’une utilisation constante de la pulpe produisait un effet plus prononcé que lors de la prise de médicaments.

Le métabolisme est accéléré, de sorte que le régime alimentaire, y compris celui-ci, est utilisé pour perdre du poids. Favorise la dégradation rapide des protéines et des graisses.

Il est utile lors d'efforts physiques importants, car il génère une poussée d'énergie.

Il est utilisé pour l'asthme, la toux prolongée et la propension à l'œdème.

Caractéristiques, propriétés utiles, la composition du fruit peut l’utiliser comme moyen de lutte contre l’athérosclérose.

Ce qui est utile pour les femmes

Les avantages du pomelo pour les femmes sont vraiment énormes. Les bioflavonoïdes contenus dans la peau de pomelo ont un effet positif sur les hormones du sexe faible et normalisent la quantité d’œstrogènes.

S'il n'y a pas d'allergie aux agrumes, le produit peut être utilisé par les femmes enceintes, il réduit les manifestations de la toxicose, aide à se protéger contre la panique avant la naissance. L'acide folique (nécessaire dans les premières semaines de la grossesse) aide à former correctement le placenta, le tissu fœtal. Au cours des derniers mois de la grossesse, la soif des femmes a augmenté. L'utilisation de jus en petite quantité aidera à résoudre ce problème, ainsi le volume du liquide consommé diminuera. Cela sauvera de l'œdème.

Il est important que les femmes de tout âge soient belles et jeunes. Les problèmes de selles affectent instantanément la peau. Consommer de la pulpe de fruit (contenant des fibres) aide donc à éliminer les toxines de l'intestin. La peau devient lisse, veloutée.

Les vitamines et les minéraux contenus dans la composition du pompelmus aident à renforcer les racines des cheveux et à les rendre belles et saines.

Ce qui est utile pour les hommes

Fruit utile pour les hommes.

L'utilisation de pomelo augmente l'activité sexuelle, est un excellent aphrodisiaque. Les scientifiques ont démontré un effet bénéfique sur le processus de spermatogenèse chez les hommes.

Dans les pays asiatiques, on pense que si un homme reçoit un sheddok en cadeau, il veut la longévité et le pouvoir d'un homme. Grâce à la vitamine C, les vaisseaux sanguins sont renforcés, le flux sanguin vers les organes pelviens augmente. L'utilisation du fœtus dans les aliments ayant un effet bénéfique sur la fonction intime, le pamela est donc utilisé comme moyen de puissance.

Il faut également savoir que la pulpe réduit les symptômes d'empoisonnement. Il peut donc être utile de lutter contre la gueule de bois après un bon festin.

Manche à balai - quel est le mal à la santé

Comme vous pouvez le constater, l’utilisation de ce produit à base d’agrumes présente de nombreux avantages, mais les dommages peuvent également causer le pomelo.

Contre-indications dans l'utilisation de pomelo:

• Certainement pas ceux qui sont allergiques aux agrumes.
• Avec l'exacerbation de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal.
• Avec les maladies existantes: colite, hépatite, néphrite, lithiase urinaire, augmentation de l'acidité lors de la gastrite.

Étant donné que l'utilisation peut être nocive pour la santé humaine, vous devez consulter un médecin si vous pouvez le manger dans votre cas.

Comment manger du pomelo

Il est nécessaire de manger les fruits par petites portions, surtout si vous êtes débutant. Malgré le fait que nous connaissions son goût (sucré, agréable), vous n’avez pas besoin de manger tout le fruit à la fois, divisé en 4 à 5 réceptions.

Vous pouvez le manger en tant que plat séparé ou en salade, le fruit peut devenir un ornement sur les gâteaux, les pâtisseries, sa peau est utilisée.

En conclusion, je voudrais dire que si vous avez vu cet exotique dans le magasin, sans hésitation, achetez-le, car une fois que vous aurez essayé, il vous sera impossible de refuser.

Conclusion: manger des aliments sains, élargir votre alimentation quotidienne, mais il devrait y avoir une mesure dans tout. Vous bénisse!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Qu'est-ce qu'un pomelo aux fruits?

Utilisez le pomelo. Comment choisir, stocker et manger.

Pomelo était fermement présent dans les rayons de nos magasins, et maintenant ce fruit est très peu surpris. Son goût, alliant douceur, acidité et légère amertume, est apprécié de beaucoup et, comme tous les agrumes, le pomelo est très sain. Tout d'abord, il aide à renforcer le corps et à récupérer.

Au total, il existe trois variétés de pomelo:

Pomelo blanc - améliore la digestion; Le pomelo rouge est particulièrement riche en vitamine C et en potassium; Le pomelo rose - a le goût le plus sucré.

Comment choisir

Tout d'abord, faites attention au poids du fruit. Le pomelo juteux est toujours plus dur qu'il n'y paraît. Si le poids du fruit est petit, il y a une chance qu'il soit sec à l'intérieur.

Le pomelo mûr a une couleur vert clair avec des taches roses. Son arôme est doux et, malgré sa subtilité, il doit être ressenti à travers la peau.

Comment stocker

Le pomelo peut être conservé à la température ambiante pendant plus d'une semaine. Dans le réfrigérateur - pas plus de six semaines.

Les fruits ouverts et pelés peuvent être conservés dans un récipient en plastique hermétique au réfrigérateur pendant trois jours tout au plus.

Tel quel

Tout d’abord, le pomelo se mange frais, divisé en tranches ou en pressant le jus.

En outre, ce fruit est utilisé dans la préparation de desserts, de pâtisseries, de plats de viande et de poisson, de salades et de boissons.

Vous pouvez confectionner des fruits confits, du sirop, de la guimauve ou de la confiture à partir d’un pomelo à pelure épaisse.

Qu'est-ce qu'un pomelo utile?

Pour les nerfs et le cerveau

Pomelo peut être utilisé comme antidépresseur si vous êtes sujet à un état de découragement ou si vous vous sentez souvent anxieux. Ce fruit vous aidera à vous calmer et à vous détendre, tout en vous remontant le moral.

Pour le tube digestif

Comme tous les agrumes, le pomelo est riche en fibres et contribue donc à normaliser les intestins. Les fibres augmentent le nombre de bactéries bénéfiques dans l'intestin et améliorent les maladies périlstatiques. En conséquence, pas d'indigestion, de diarrhée et de constipation.

La bonne nouvelle sera que le pomelo est également idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les fibres aident à se sentir rassasiées pendant longtemps et accélèrent également le processus de combustion des graisses. Pomelo contient des enzymes qui réduisent la quantité de sucre et d’amidon dans le corps.

Ne vous inquiétez pas pour les calories: le pomelo contient très peu de calories.

Pour les os et les muscles

Le pomelo est riche en potassium, dont on sait qu’il est important pour maintenir l’équilibre souhaité de liquide dans le corps. C'est le potassium qui fournit l'élasticité de nos muscles et aide également à prévenir leur étirement et leur déchirure des ligaments. Cela aide aussi à se débarrasser des convulsions.

Pour le coeur et les vaisseaux sanguins

Merci à tous le même pomelo de potassium aidera à normaliser et à maintenir les niveaux de pression artérielle. En outre, ce fruit aide à soulager la tension des vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine, à réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral; minimise la charge sur le coeur; empêche le développement de l'athérosclérose.

Avec une utilisation régulière, le pomelo peut également servir de mesure préventive contre l’anémie, car il contient de grandes quantités de vitamine C, qui aide à absorber le fer.

Propriété non moins importante du balai: ce fruit est capable d'empêcher la formation de "mauvais" cholestérol et l'apparition de plaques dans les vaisseaux.

Pour les dents et les gencives

La vitamine C est très importante pour la santé bucco-dentaire. Si vous incluez un pomelo dans votre alimentation, vos dents se durciront et vos gencives arrêteront de saigner si un tel problème se produisait.

Pour les reins et la vessie

En raison de la teneur très élevée en vitamine C après consommation, le pomelo augmente la quantité d'acide dans le système urinaire. Il aide à tuer les bactéries nocives dans les voies urinaires et les protège également des infections.

Pour la peau

Une des fonctions importantes du pomelo est d'améliorer la circulation sanguine. Cela contribue à la saturation en oxygène des cellules de la peau et prévient ainsi l'apparition de rides.

Le pomelo est également bon car il est capable de protéger la peau des effets négatifs du rayonnement ultraviolet. Il sera utile même si vous avez un problème de peau: le pomelo aide à combattre l'acné et l'acné, accélère le processus de guérison des plaies et des brûlures.

Pour les cheveux

Les vitamines C et B1, contenues dans le pomelo, renforcent les cheveux. Les cheveux deviennent moins fragiles et fins, remplis de beauté et de force. Pomelo aide à réduire la perte de cheveux, ce qui augmente leur volume.

Pour l'immunité

La vitamine C, dont nous avons parlé plus tôt, est bien sûr également importante pour notre système immunitaire. C'est nécessaire pour lutter efficacement contre les infections. Ainsi, l'utilisation régulière de pomelo réduit le risque d'attraper un rhume ou une grippe et facilite l'évolution de la maladie si cela se produit.

Quand le pomelo est-il contre-indiqué?

Malgré tous les avantages apportés par le pomelo, dans certains cas, il est nocif.

Ne mangez pas de pomelo si vous êtes allergique aux agrumes, à une maladie du foie ou des reins, ou à une hypotension.

Essayez également de ne pas abuser de ce fruit, car si vous en consommez trop, vous risquez d’éprouver les effets indésirables suivants: difficultés respiratoires, indigestion, vertiges et nausées, formation de calculs rénaux.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

NOIR

On pense que la patrie du genêt est l'Asie du Sud-Est, et ce fruit est venu en Amérique grâce à Sheddok.

3. L’île de la Barbade est devenue le premier endroit où il était possible de faire pousser des pomelos à partir d’os.

4. C'est sur l'île de la Barbade que le pomelo orange ou la renaissance ont été pollinisés, donnant naissance à un pamplemousse.

5. Après avoir essayé le pomelo, une légère amertume restera dans votre bouche et l'arrière-goût rappellera beaucoup le pamplemousse.

6. Pomelo est une véritable source de vitamines, micro-éléments et autres substances bénéfiques.

7. Pomelo a de fortes propriétés diurétiques et à cet égard peut même rivaliser avec la pastèque.

8. Les Chinois utilisent des croûtes de pomelo pour préparer des médicaments destinés à la médecine traditionnelle et alternative.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

Vitamines au pomelo

Le pomelo est un fruit exotique originaire d'Asie du Sud-Est. Ce fruit jaune verdâtre avec une peau dure et de grandes tranches blanches et amères séparées par des tranches est le précurseur du pamplemousse bien-aimé. Dans le goût et les propriétés utiles de ces deux fruits sont très similaires. Lorsque le pomelo mûrit sur les branches d'un arbre à feuilles persistantes, le côté tourné vers le soleil prend une teinte rosâtre. Les résidents de Chine, de Malaisie et des îles voisines le considèrent comme un symbole de prospérité et de bien-être. Quelles sont les substances riches en fruits asiatiques? Quels sont les avantages pour le corps humain?

Quelle est la valeur nutritionnelle du pomelo?

Le pomelo est un produit hypocalorique, comme tous les agrumes. Une centaine de ses grammes ne contient pas plus de 40 calories. Le fruit contient beaucoup de glucides, mais ils sont généralement peu digestibles, ils ne nuisent donc pas à la silhouette. Cent grammes de fruits contiennent la quantité suivante d'éléments nutritifs:

Quels oligo-éléments sont contenus dans le pomelo?

Dans les agrumes en abondance sont les substances les plus fondamentales nécessaires au corps humain pour un fonctionnement normal. Le fruit est riche en acides organiques et en huiles essentielles. En ce qui concerne la teneur en oligo-éléments, il dépasse même son pamplemousse. Quelles vitamines et quels minéraux font partie du pomelo et à quelle concentration? Cent grammes du produit contiennent le nombre de nutriments suivant:

• rétinol (A) - 0,005 mg;
• acide ascorbique (C) - 120 mg;
• tocophérol (E) - 0,1 mg;
• thiamine (B1) - 0,1 mg;
• Riboflavine (B2) - 0,1 mg;
• acide nicotinique (B3) - 0,4 mg;
• pyridoxine (B6) - 0,1 mg;
• phylloquinone (K) - 0,005 mg;
• potassium - 410 mg;
• phosphore - 32 mg;
• magnésium - 12 mg;
• calcium - 8 mg;
• sodium - 2 mg;
• Zinc - 0,2 mg;
• fer - 0,2 mg;
• cuivre - 0,1 mg.

Quelles sont les propriétés bénéfiques d'un pomelo?

Les médecins recommandent d'utiliser le pomelo pour prévenir le développement de l'anémie associée à une carence en fer dans le corps. Le fruit est riche en minéraux et en vitamine C, ce qui facilite son absorption dans le sang. Lorsque l'on associe un produit naturel à des préparations de fer synthétique, la formation d'hémoglobine dans les globules rouges est rétablie plus rapidement et les symptômes d'anémie disparaissent. En raison de sa teneur élevée en potassium, le fruit aide à normaliser le travail du muscle cardiaque, régule la pression artérielle, élimine les vaisseaux sanguins des plaques et élimine le mauvais cholestérol du corps. Un tel effet sur le système cardiovasculaire réduit considérablement le risque d’athérosclérose, de crise cardiaque, d’attaque cérébrale, de crise hypertensive.

Le pomelo contient une quantité énorme de flavonoïdes - des substances qui décomposent et éliminent les hormones en excès du corps, ce qui peut déclencher le développement de l'oncologie des glandes mammaires et des organes du système digestif. Le fruit est riche en fibres, ce qui nettoie parfaitement les intestins des produits de décomposition et des toxines, empêchant ainsi l'apparition de tumeurs malignes et de foyers d'inflammation. Le fruit asiatique est un excellent antioxydant: il détruit activement les radicaux libres qui affaiblissent le système immunitaire, protège le corps contre la pénétration d'agents pathogènes. En consommant un citron par jour, vous pouvez normaliser la digestion, la synthèse du suc gastrique et l'activité des glandes endocrines, en oubliant ce que sont la diarrhée et les vomissements.

En raison de la forte concentration en vitamines A et C du groupe B, le fœtus prévient le processus de vieillissement de la peau, empêche le développement des rides et de la pigmentation liées au vieillissement, active la production de collagène et d'élastine, améliore la circulation sanguine dans l'épiderme, favorise la cicatrisation rapide des plaies, régule les glandes sébacées, nettoie la tête de dandrosse et renforce les follicules pileux. L'inclusion fréquente de pomelo dans le régime vous permet de maintenir la beauté et la fraîcheur de la peau, la force et l'épaisseur des cheveux, de réduire l'acné, de garder jeunesse et de garder un attrait visuel.

Les minéraux contenus en grande quantité dans les agrumes sont nécessaires à la croissance et au développement normaux des cheveux, des dents et des os. Le potassium, le calcium et le zinc restaurent la structure des cheveux, accélèrent leur croissance, les rendent brillants et forts, préviennent l'inflammation et le saignement des gencives, la perte des dents, la destruction de l'émail des dents, préviennent l'amincissement du tissu osseux et le développement de l'ostéoporose. Le pamplemousse et le pamplemousse sont composés de l'enzyme L-carnitine ou vitamine B11, une substance capable de brûler les excès de graisse dans le corps. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent l'utilisation de ces fruits pendant les régimes amaigrissants.

Le pomelo peut-il nuire au corps?

Malgré son goût, ses propriétés bénéfiques et sa teneur élevée en oligo-éléments, le pomelo est contre-indiqué. Étant donné que le fruit contient des acides pouvant irriter les parois muqueuses des organes digestifs, il est fortement déconseillé de l'utiliser dans l'alimentation des personnes souffrant des maladies suivantes:

• ulcère de l'estomac et ulcère duodénal;
• colite ulcéreuse;
• colite spastique avec constipation;
• hépatite, cirrhose, fibrose et autres processus inflammatoires du foie;
• néphrite, pyélonéphrite et autres maladies inflammatoires des reins.

Il est strictement interdit de manger un fruit exotique aux personnes intolérantes aux agrumes. Si un fruit pénètre dans l'organisme, il existe un risque de réaction allergique grave pouvant conduire à de l'urticaire, un essoufflement, un gonflement du visage et même un choc anaphylactique. Vous ne pouvez pas manger de pomelo en excès: il contient des vitamines à une concentration telle qu'elles peuvent provoquer une hypervitaminose.

Pomelo n'est pas seulement un produit savoureux et sain, mais également une excellente matière première pour les produits pharmaceutiques et un moyen de la médecine traditionnelle. Il est utilisé pour la fabrication de produits médicinaux et cosmétiques, pris frais en cas de gonflement grave, de problèmes de peau, d'affaiblissement du système immunitaire et de maladies virales saisonnières. Pour tirer le meilleur parti des fruits asiatiques, vous devez choisir uniquement des copies fraîches et de haute qualité. Ne pas acheter des fruits trop mous, avec des bosses et des taches brunes: ils commencent déjà à se détériorer.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktah/vitaminy-v-pomelo

Comment manger du pomelo atteint de diabète

Le pomelo est un agrume exotique à la pulpe juteuse savoureuse et riche en vitamine C.

Il est utile dans le diabète sucré de tout type (1 et 2), possède un faible indice glycémique et une faible teneur en calories.

Le produit n'a pas de graisse du tout. En raison de sa teneur élevée en fibres et de sa composition en vitamines et minéraux, il est utilisé dans les régimes amaigrissants, ce qui peut être utile dans le traitement du diabète de type 2 et dans le cadre d'une alimentation saine.

La composition

La teneur en calories du fruit est très basse - 38 kcal. GI - 30, vous pouvez manger en toute sécurité avec le diabète, sans craindre une augmentation soudaine de la glycémie.

Composition alimentaire (pour 100 g):

• protéines - 0,8 g,
• glucides - 9,6 g,
• Graisse - 0 g,
• fibres alimentaires - 1 g,
• eau - 89 g

Dans le pomelo beaucoup de vitamine C, ainsi que Vit. B1, B2, B6, PP. Minéraux: potassium (la plupart), calcium, magnésium, fer, cuivre, manganèse, zinc. Les agrumes contiennent des antioxydants qui empêchent le vieillissement. Dans la peau se trouvent des huiles essentielles au parfum agréable, utilisées pour aromatiser l'air et les plats culinaires.

Les avantages

La chair peut être verdâtre, jaune et rouge (considérée comme plus utile). Pomelo contient une quantité record de fibres de fruits parmi les agrumes, ce qui en fait un produit populaire parmi ceux qui souhaitent se débarrasser des kilos superflus. L'obésité est un compagnon privé pour le diabète de type 2. La consommation régulière de ce fruit contribue à améliorer le fonctionnement du système digestif.

Une journée de jeûne sur pomelo et pamplemousse aidera à établir le travail de l'intestin - à soulager la constipation. Favorise la perte de poids, nettoie le corps des toxines.

L'acide ascorbique (Vit. C) est un moyen reconnu de renforcer le système immunitaire et de maintenir la santé du système vasculaire. La consommation régulière d'agrumes atteints de diabète sucré contribue à la restauration de la circulation sanguine périphérique et à la prévention des modifications dégénératives des jambes (pied diabétique et autres angiopathies).

Une grande quantité de potassium dans le fruit contribue à améliorer l'activité du muscle cardiaque. L’inclusion dans le régime alimentaire du pomelo aide à réduire les caillots sanguins et l’éclaircissement du sang, qui a également un effet bénéfique sur le travail du système cardiaque, réduit les effets négatifs de l’athérosclérose.

Les fruits juteux contiennent beaucoup de liquides, désaltèrent bien, préviennent le développement de la déshydratation chronique, normalisent l'équilibre eau-sel.

Le calcium provenant des agrumes renforce les os et favorise la guérison des fractures. En même temps, il ne «colmate» pas les reins et ne forme pas de dépôts dans les articulations (comme dans le cas d’un entraînement excessif des produits laitiers et des préparations pharmaceutiques contenant du calcium). Il est recommandé de boire du jus de pomelo pour les maladies gastro-intestinales chroniques.

Comment choisir

Lors du choix, vous devriez faire attention à la peau de pomelo. Il devrait être sans fortes bosses, dommages, couleur uniforme. Les fruits mûrs sont parfumés, sentent bon. Un fruit trop dense est considéré comme non mûr. Des taches sombres et des moisissures indiquent que le fruit a mal tourné.

La surface collante et brillante indique que le pomelo est traité avec des produits chimiques. Vous pouvez acheter un tel fruit, mais avant de l'utiliser, vous devrez le laver soigneusement avec du savon à lessive et à l'eau chaude.

Combien pouvez-vous manger

La fibre retarde l'absorption du glucose. S'il y a un pomelo entier, le diabète peut consommer jusqu'à 300 g de fruits par jour (par portion). Ou 150 à 200 g de jus fraîchement pressé (avec pulpe) - petit à petit pendant la journée.

Buvez par petites gorgées, il vaut mieux passer par le tube (pour ne pas endommager l’émail des dents). Les jus fraîchement préparés ne doivent pas être conservés au réfrigérateur pendant plus de 2 jours pour tirer le meilleur parti du produit. Si nécessaire, le jus d'agrumes frais peut être dilué avec de l'eau.

Contre-indications

Réactions allergiques possibles aux agrumes. En cas de lésions ulcéreuses de l'estomac et des intestins (lors d'une exacerbation), l'utilisation de produits contenant des acides de fruits doit être limitée. Ceux-ci incluent les agrumes. Méfiez-vous des gastrites avec une acidité élevée, une inflammation aiguë des reins et du foie.

http://diabetsahar.ru/diets/kak-est-pomelo-pri-saharnom-diabete.html