Vitamines et hormones - leur interaction dans le corps

Le métabolisme dans le corps humain est un processus complexe dans lequel les systèmes endocrinien et nerveux sont également impliqués. C'est l'union de ces deux systèmes qui permet d'assurer l'homéostasie, c'est-à-dire la capacité du corps à maintenir la constance de l'environnement interne (sang, liquide intercellulaire et lymphe), ainsi que d'importantes fonctions physiologiques (respiration, circulation et thermorégulation).

Considérant le métabolisme en termes de biochimie, les scientifiques ont identifié deux classes de substances biologiquement actives: les vitamines et les hormones. Leur nature et leur mécanisme d’action diffèrent, mais c’est leur interaction qui assure le fonctionnement normal du corps. Examinez chacune de ces substances et découvrez leurs interactions.

Vitamines

Ces composés organiques de faible poids moléculaire sont nécessaires à une personne pour maintenir ses fonctions vitales. Le manque de vitamines conduit à des maladies graves. La principale différence entre les vitamines et les hormones réside dans le fait que les vitamines sont ingérées dans la très grande majorité des cas avec des aliments. L'humanité connaît 20 composés liés aux vitamines. Classiquement, ils sont divisés en hydrosolubles et liposolubles, désignant des lettres de l'alphabet latin A, B, C, E, K, D, P.

Les hormones

Contrairement aux vitamines, les hormones sont des substances biologiquement actives qui sont produites directement dans le corps par les soi-disant glandes endocrines. Ils contrôlent l'activité de tout l'organisme à chaque stade de développement, dès la première minute de la naissance. Les hormones affectent le métabolisme, la croissance des tissus, la formation du sexe, l'adaptation à l'environnement et de nombreux autres processus. Les scientifiques connaissent environ 50 hormones, qui sont divisées en trois groupes: les dérivés d'acides aminés, les hormones stéroïdes et peptidiques. L'adrénaline doit être attribuée au premier groupe, les hormones mâles et femelles au second et l'insuline au troisième.

Le lien hormones et vitamines

Il faut dire à propos du lien unique qui existe entre ces substances biologiquement actives. Le fait est que certaines vitamines sont impliquées dans la production d'hormones et affectent dans une large mesure la production de ces substances.

Effet sur les hormones thyroïdiennes

Ainsi, par exemple, la vitamine B2 est impliquée dans la production d’hormones thyroïdiennes. L'augmentation de la fonction de la glande thyroïde provoque l'acide ascorbique (vitamine C), tandis que l'introduction des vitamines A, P et B1 dans le régime réduit au contraire la fonction de la glande thyroïde. Cette information peut être d'une importance capitale pour les personnes présentant une hypofonction ou une hyperfonction de la glande considérée.

La faible activité de la glande thyroïde fait que le flux menstruel chez la femme devient irrégulier, se raréfie ou même disparaît. Vous pouvez lutter contre cela en prenant de la vitamine E (tocophérol), environ 600 UI par jour. Bien corrige la situation et la vitamine B12.

Effet sur les hormones parathyroïdiennes

On sait qu'un manque de vitamine D entraîne des conséquences négatives, entraînant le développement du rachitisme chez les enfants. Les vitamines et les hormones sont également liées ici, car une carence en vitamine D provoque une production accrue d’hormone parathyroïdienne, qui provoque une hypophosphatémie, diagnostiquée chez les enfants atteints de rachitisme.

Effet sur les hormones surrénales

La vitamine B6 est la substance biologiquement active la plus importante en termes de suppression du cortisol, également appelée «hormone de stress». L'utilisation de cette vitamine aide à normaliser l'état émotionnel, ce qui est particulièrement visible chez les femmes souffrant des manifestations du syndrome prémenstruel. L'apport en calcium aide à lutter contre divers types de stress, auxquels il est nécessaire de prendre de la vitamine D, qui améliore l'absorption et la rétention du calcium dans l'organisme.

Les scientifiques ont montré qu'une carence prolongée en vitamines C et P dans l'organisme entraînait une hypertrophie des glandes surrénales, ce qui menaçait une personne de développer une maladie aussi dangereuse que le scorbut. Au contraire, la consommation régulière d'aliments riches en vitamine C active le travail du cortex surrénalien. La vitamine A est une autre vitamine qui influe sur l’augmentation de la synthèse des hormones surrénaliennes.

Effets sur les hormones pancréatiques

Les scientifiques ont découvert que chez la plupart des personnes atteintes de la maladie de Botkin, l'activité de l'appareil insulaire du pancréas est fortement réduite. Pour lutter contre cela, et donc contre la maladie existante, il est possible d’introduire dans le régime alimentaire des aliments riches en vitamine B2, ce qui augmente l’activité du pancréas.

Effet sur les hormones ovariennes

La vitamine E est nécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur afin de stimuler la fonction endocrinienne des ovaires et d'augmenter la production d'œstrogènes, il est donc nécessaire de prendre cette vitamine régulièrement après un repas. L'absence de cette vitamine peut entraîner la stérilité.

Quels aliments contiennent des vitamines

Pour corriger la production d'hormones à l'aide de vitamines, vous pouvez recevoir des complexes de vitamines et diversifier les produits alimentaires contenant une substance biologiquement active particulière. Ainsi, le plus de vitamines trouvées dans les produits suivants;

vitamine B1 - orge, pommes de terre, haricots, noix et grains entiers;
vitamine B2 - pommes, chou, amandes, tomates, levure de bière et œufs;
Vitamine B6 - viande, poisson, céréales provenant de céréales non broyées, ainsi que produits laitiers;
vitamine B12 - abats, boeuf, lapin, fromage, lait entier;
vitamine A - carottes, poivron jaune et tomates jaunes, citrouille;
vitamine C - églantine, cassis, citron, aneth, raifort, champignons blancs;
vitamine E - huile de tournesol, beurre, grains de blé et de maïs germés;
vitamine D - huile de poisson, hareng, foie de morue, maquereau, saumon rose;
Vitamine P - chou, citron, oseille, groseilles à maquereau, pommes.

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Vitamines pour rétablir les niveaux hormonaux chez les femmes

Contenu de l'article:

Causes de violation
Symptômes de désordre
Pour la normalisation
Régime alimentaire

Le fond hormonal chez la femme est une condition nécessaire au fonctionnement normal du système de reproduction. Le travail de ce système dépend de deux principales hormones féminines: l'œstrogène et la progestérone. Si leur niveau est normal, le système de reproduction féminin fonctionne comme une horloge. Mais quand il y a une déficience dans le corps ou un excès d'une sorte d'hormone, cela devient la cause de perturbations hormonales. Cela peut être dû à diverses raisons, et pour éviter ce problème, considérons les principales.

Causes du déséquilibre hormonal

Le stress. On sait que le stress a un effet négatif sur une personne. Par conséquent, il provoque également un déséquilibre hormonal. Une tension nerveuse constante peut nuire à la santé de la femme dans son ensemble.

Changement de poids vif. Le stress peut également être la cause d'un changement radical de poids, mais il y a aussi des personnes qui «saisissent» une forte anxiété, ce qui entraîne un excès de poids. Tout a pour effet qu'en raison d'une perturbation hormonale, le métabolisme ralentit, ce qui entraîne une violation du poids corporel.

Mauvaise nourriture. Le manque de vitamines dans le corps est très mauvais pour son travail. En conséquence, le déséquilibre hormonal est perturbé.

Mauvaises habitudes La consommation importante et fréquente d'alcool, et en particulier de boissons énergisantes, empoisonnant également le corps avec la fumée de tabac en général, a des effets néfastes sur tout le corps.

Médicament hormonal. Ces médicaments affectent l'augmentation des niveaux d'hormones dans le corps. Lorsque vous les prenez, vous devez être prudent et les utiliser uniquement selon les directives de votre médecin. Après tout, le mauvais choix de médicament peut nuire à votre santé.

Point culminant. Cette période se produit une fois dans la vie de chaque femme. On l'appelle aussi "ménopause" - le processus physiologique d'extinction des fonctions sexuelles féminines. Tout cela ne va pas sans laisser de traces pour le corps féminin et les fonctions hormonales sont perturbées.

Âge de transition Chez les adolescents à ce moment, tous les organes et systèmes finissent par se former intensément À cet égard, commence également la production active d'un certain nombre d'hormones.

Symptômes de trouble hormonal

Vitamines pour la normalisation de l'équilibre hormonal

Avec le diagnostic d '"échec hormonal", vous devez immédiatement commencer le traitement. Tout d'abord, vous devez rechercher la véritable cause du déséquilibre hormonal et, si possible, l'éliminer. Restaurer efficacement l'équilibre des hormones aidera le traitement médicamenteux. Un tel traitement ne peut être prescrit que par votre gynécologue traitant. La composition de ces médicaments comprend des hormones synthétiques qui contrôlent le niveau de production de toutes les hormones dans le corps. Les principales vitamines responsables de la santé des femmes sont:

Vitamine C. Une quantité suffisante de cette vitamine dans le corps stimule le travail de l'hormone cortex surrénalien. Il aide à résister au stress et améliore le fonctionnement du système nerveux.

Vitamine E. Grâce à lui, le corps reconstitue le stock d'hormone stimulant la thyroïde, responsable du fonctionnement normal de la glande thyroïde.

Vitamines du groupe B. Prévenir l'apparition de diverses maladies gynécologiques: endomitriose, mastopathie, etc. L'utilisation de neurovitamines et du médicament Magne B6 aidera beaucoup.

Vous devriez également rétablir l'approvisionnement en acide folique. En cas d'insuffisance hormonale, les médecins recommandent de le prendre 3 fois par jour, 1 comprimé chacun.

En adhérant à toutes les règles, vous pouvez facilement restaurer les hormones avec des vitamines. Bien entendu, la période de récupération du fond hormonal avec des vitamines prend beaucoup plus de temps que la prise de médicaments. Mais, comme vous le savez, un tel traitement peut affecter négativement certaines fonctions du corps. En outre, l'utilisation de médicaments qui améliorent le déséquilibre hormonal dans le corps contient nécessairement un grand nombre d'hormones, ce qui peut avoir de nombreux effets secondaires.

Régime alimentaire pour restaurer les niveaux hormonaux

Souvent, les médecins recommandent de respecter certaines restrictions alimentaires en cas de déséquilibre hormonal marqué. Ou vice-versa - ils recommandent certains produits pour sa restauration. Par exemple, si, après examen, les analyses ont montré un faible taux d'hormones thyroïdiennes, il est nécessaire d'inclure davantage de fruits de mer, fruits secs, framboises et épinards dans le régime alimentaire.

L'une des hormones féminines importantes est l'estradiol, une hormone produite par les ovaires. Pour maintenir un niveau normal d'estradiol, le corps joue un rôle important dans l'utilisation de la viande et du poisson de mer. Dans ce cas, vous devez complètement abandonner la farine, car elle élimine cette hormone du corps.

Malgré tous les conseils ci-dessus, il est nécessaire de traiter l'échec hormonal uniquement sur ordonnance de votre médecin. Après tout, le déséquilibre hormonal est une violation des fonctions sexuelles de la femme, qui se manifeste individuellement dans chacune d’elles. Par conséquent, il est souhaitable de prendre toutes les vitamines nécessaires et vous ne rencontrerez pas ce problème désagréable.

Pour plus d'informations sur la normalisation des hormones féminines, voir cette vidéo:

http://tutknow.ru/medicina/3870-vitaminy-dlya-vosstanovleniya-gormonalnogo-fona-u-zhenschin.html

VITAMINES POUR LA SANTÉ DES FEMMES ET LE FOND HORMONAL

Un déséquilibre hormonal affecte grandement le poids, la santé et l'état émotionnel d'une femme. Le SOPK, les kystes ovariens, les troubles prémenstruels et menstruels et les troubles hormonaux pendant la ménopause peuvent provoquer une irritabilité, de faibles niveaux d'énergie et des douleurs abdominales.

Pourquoi les femmes ont des perturbations hormonales

Les troubles hormonaux chez les femmes sont dus au processus de vieillissement naturel, mais ils peuvent aussi être causés par des facteurs environnementaux nocifs, une alimentation inadéquate, le stress, l'hérédité et certains médicaments. La viande, le plastique, les produits de nettoyage et les produits cosmétiques contiennent des xénoestrogènes et des destructeurs hormonaux, qui ont des effets néfastes sur la santé endocrinienne.

VITAMINES POUR RESTAURER LE FOND HORMONAL CHEZ LA FEMME

Pour l'équilibre hormonal d'une femme, toutes les hormones sont importantes, mais les principales causes de perturbations sont le cortisol (hormone du stress), les hormones thyroïdiennes (responsables du métabolisme et de l'énergie) et la progestérone (un antidépresseur naturel). Vous pouvez les équilibrer en prenant des vitamines et des minéraux figurant dans la liste ci-dessous.

La vitamine B6, ou pyridoxine, aide les femmes présentant des sautes d'humeur au cours du syndrome prémenstruel. Des études ont montré que des doses d’environ 100 milligrammes par jour sont efficaces pour prévenir la dépression et d’autres symptômes associés au syndrome prémenstruel, notamment les sautes d’humeur, l’irritabilité, l’oubli, les ballonnements et l’anxiété. La vitamine B6 se trouve dans les noix, le foie de boeuf, le poisson et la volaille, ainsi que dans les céréales enrichies. Il est préférable de prendre des cours B6 à une dose de 50-100 mg.

Une grande quantité de pyridoxine (1 à 6 grammes par jour pendant un an) peut causer des lésions nerveuses graves.

La vitamine C pour augmenter les niveaux de progestérone

La progestérone est une hormone antidépressive féminine naturelle qui affecte également les émotions et le sommeil. La faible progestérone est le deuxième trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes de plus de 35 ans. La vitamine C est une substance efficace qui aide le corps féminin à produire plus de progestérone. Sources naturelles d'acide ascorbique: agrumes, poivrons doux, kiwi, fraises, tomates. La dose quotidienne de vitamine C est de 75 à 90 mg / jour, mais dans la seconde moitié du cycle, les femmes peuvent en prendre entre 500 et 1 000 mg par jour. De telles doses sont sans danger en l'absence d'intolérance ou d'allergie à la vit. C.

La vitamine D, souvent appelée vitamine soleil (l'exposition au soleil stimule la production de l'organisme), joue un rôle dans la régulation de l'insuline et des hormones thyroïdiennes, importantes pour la prévention du diabète, du SOPK résistant à l'insuline et des anomalies thyroïdiennes. Il aide à réguler la sécrétion d'insuline et équilibre la glycémie.

Une étude publiée en 2013 a révélé que les taux de vitamine D sont nettement inférieurs chez les femmes atteintes d'hypothyroïdie. La carence en vitamine D est associée à la résistance à l'insuline, précurseur du diabète de type 2 et pouvant provoquer des ovaires polykystiques chez les filles.

Sources alimentaires de vitamine D: poissons gras (saumon, hareng, sardines, morue), œufs et champignons, lait enrichi et jus enrichis. Le niveau optimal est Vit. D pour l'équilibre hormonal dans le sang des femmes est d'environ 75-90 ng / ml. Le dosage correct est choisi avec le médecin en fonction des niveaux hormonaux actuels et du niveau de vit. D dans le sang, consommation recommandée de 5000 UI par jour pour les femmes adultes.

Vitamine E avec insuffisance hormonale et ménopause

La vitamine E agit en tant qu'antioxydant et est très importante pour les femmes à faible taux d'œstrogènes ou celles qui sont ménopausées. On le trouve dans les huiles végétales, les amandes, les noix, les haricots et les grains entiers. Des doses de 50 à 400 UI par jour réduisent efficacement les bouffées de chaleur et les autres problèmes associés aux œstrogènes faibles, tels que la sécheresse vaginale et les sautes d'humeur chez les femmes (pour obtenir des résultats, une dose d'au moins 4 semaines est nécessaire).

Calcium et magnésium - prévention du syndrome prémenstruel

Le calcium est le minéral le plus répandu dans le corps féminin. Son niveau permet de réguler un autre minéral - le magnésium, entre ces deux éléments il existe un équilibre particulier. La proportion correcte de magnésium et de calcium aide à prévenir la constipation, favorise un sommeil sain et de nombreux autres processus vitaux. Les deux sont importants pour l'équilibre de la progestérone, dont les faibles niveaux conduisent au syndrome prémenstruel.

Sources de calcium: produits laitiers, amandes, sardines, algues, légumes vert foncé. Sources de magnésium: légumes à feuilles vertes, légumineuses, noix, graines, grains entiers. 600 mg de calcium par jour, divisés en deux doses, réduisent les symptômes du SPM de 50%. 200 mg de magnésium par jour aident à éliminer les ballonnements abdominaux lors du syndrome prémenstruel chez la femme.

Certaines vitamines contribuent à la normalisation des antécédents hormonaux des femmes, mais la plupart des troubles devraient faire l’objet d’une discussion avec votre médecin, des mesures supplémentaires pouvant être nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats. Réduisez le stress, augmentez le temps alloué au sommeil, pratiquez le yoga, suivez un régime comprenant des aliments non transformés, des fruits, des légumes et des grains entiers. Ensemble, tout cela contribue à rétablir l'équilibre hormonal.

http://spkya.net/vitaminy-dlya-zhenskogo-zdorovya-i-gormonalnogo-fona/

Vitamines utiles pour le fond hormonal d'une femme

Les vitamines pour le fond hormonal chez les femmes jouent un rôle important. Ils aident en cas d'échec, améliorent le cycle menstruel et soulagent dans des situations stressantes. Cependant, il est important non seulement de boire le complexe, mais aussi de commencer à établir la cause des troubles hormonaux, en excluant les tumeurs. En savoir plus sur les vitamines hormonales, les effets de chacun, comment les utiliser, lisez plus loin dans notre article.

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Les raisons de la normalisation des niveaux hormonaux chez les femmes

Des violations présumées du niveau d'hormones sexuelles peuvent être fondées sur ces motifs:

la menstruation arrive en retard ou plus tôt que d'habitude, irrégulière;
le volume de la perte de sang a changé - diminué ou augmenté, des caillots sanguins sont apparus;
entre les règles, écoulement sanglant ou saignement;
avant l'apparition de la menstruation suivante, une douleur dans les glandes mammaires, le bas du dos, le bas de l'abdomen, des maux de tête ou des sautes d'humeur apparaît dans les 5-7 jours;
Les éruptions cutanées dues à l’acné apparaissent plus souvent sur la peau, la teneur en matières grasses augmente;
les poils ont commencé à pousser vigoureusement et le cuir chevelu est devenu rare;
le poids corporel augmente rapidement;
lors de la planification d'une grossesse, il y avait des problèmes de conception;
à l’avance (jusqu’à 50 ans), le volume du flux menstruel a diminué, la nervosité, l’insomnie, les bouffées de chaleur, la transpiration sont apparus.

Le changement dans la nature de la menstruation peut avoir des causes sérieuses: une tumeur bénigne ou maligne dans les ovaires, les glandes surrénales, l'hypophyse, un processus inflammatoire dans l'utérus, des appendices, le diabète.

Un échec de cycle est souvent un phénomène temporaire, il peut se produire pour les raisons suivantes:

le stress;
fatigue émotionnelle, mentale;
surtension physique excessive, exercice intense;
changement climatique;
des changements dans le régime alimentaire, en particulier une nette diminution des graisses au menu, une alimentation faible en calories et déséquilibrée;
utilisation incontrôlée de contraceptifs;
l'obésité;
vie sexuelle irrégulière;
l'avortement;
l'utilisation de médicaments pour le traitement des maladies chroniques des organes internes, le système endocrinien.

Dans de tels cas, le médecin peut ne pas prescrire de médicaments spéciaux, mais se limiter à un traitement vitaminique. Elle est également incluse dans le complexe de traitement, avec des médicaments. Une caractéristique importante de l'utilisation de vitamines - doit être complètement exclu les processus tumoraux avant utilisation.

En présence de tumeurs, la prise d'agents biostimulants provoque une croissance active des tumeurs. Par conséquent, seul un gynécologue prescrira des complexes vitaminiques pour échec hormonal après un examen complet.

Et voici plus d'informations sur les vitamines pour la glande thyroïde.

Vitamines pour restaurer les niveaux hormonaux

Toute carence en vitamines affecte négativement la formation d'hormones. Les vitamines E, C, acide folique, A, D et B6 sont reconnues comme étant les plus importantes pour les femmes.

Vitamine E (acétate de tocophérol)

Avec un revenu insuffisant se produit:

violation du processus de maturation, d'ovulation et de fécondation des œufs;
inhibition du développement fœtal, fausses couches prématurées;
retarder l'apparition de caractères sexuels secondaires chez les filles;
allongement du cycle, périodes irrégulières.

Il est prescrit pour traiter l'infertilité, les risques d'avortement et un traitement prophylactique pour prévenir les anomalies fœtales et les malformations congénitales. Utilisé dans le traitement complexe de la ménopause, du syndrome prémenstruel, de la mammite et de la sécheresse vaginale.

Avec un avortement spontané menaçant et pour améliorer le développement de la vitamine fœtus prendre 2 semaines à 100-200 mg. Avec le traitement intégré des troubles menstruels pendant 5 cycles, des capsules de 300 mg du médicament sont prises tous les deux jours à partir du 16e jour.

Vitamine C (acide ascorbique)

Régule la formation et le métabolisme des hormones stéroïdes, notamment l’œstradiol, la progestérone et la testostérone. Fournit une fonction surrénalienne normale et le lien entre l'hypophyse, l'hypothalamus et les ovaires. Il participe également à la maturation du follicule, à la formation et au développement du corps jaune, augmente la sensibilité de l'utérus à l'action de la progestérone.

L'utilisation de vitamines normalise le cycle, prévient la mastopathie. La dose prophylactique est de 100 mg. Si nécessaire, elle peut être augmentée à 300 mg au cours de la deuxième phase du cycle.

Les indications d'utilisation incluent:

échec de la menstruation cyclique dû au stress, au surmenage, à l'entraînement sportif;
une période de croissance active, grossesse, allaitement;
infertilité avec déficit en progestérone.

Vitamine A (acétate de rétinol)

Il a un effet anti-œstrogénique. Il est utilisé pour la menstruation excessivement lourde, le cycle raccourci, la mastopathie. Inclus dans le traitement complexe de l'hyperplasie (prolifération) de l'endomètre, saignements utérins. Prenez de la vitamine 50 000 UI par jour dans les cours pendant 45 jours, avec une pause de deux semaines pendant six mois.

Vitamine B6 (pyridoxine)

Améliore l'action des hormones sexuelles féminines, contribue à atténuer les manifestations du syndrome prémenstruel, en particulier lorsqu'il est associé à des sels de magnésium (par exemple, Magne-B6). Avec un manque de cette vitamine violé la destruction de l'œstrogène dans le foie, ce qui peut provoquer leur excès dans le sang. Il est également recommandé pour une synthèse accrue de la prolactine par l'hypophyse. Assigné à 50 mg par jour pendant un an.

Vitamine B9 (acide folique)

Lorsque la carence augmente le risque d'anomalies congénitales du système nerveux du fœtus. Par conséquent, nommé lors de la planification de la grossesse et dans la période de porter un enfant. En raison de son effet stimulant sur l'absorption du fer, il est utilisé pour traiter l'anémie provoquée par des saignements utérins abondants. Les femmes enceintes sont recommandées à 400 mg par jour et 200 mg suffisent pour les autres femmes.

Vitamine D (cholécalciférol)

Utilisé dans le syndrome des ovaires polykystiques. Il contribue à améliorer le métabolisme des graisses et des glucides en raison de la sensibilité accrue des tissus à l'insuline. Il est également montré avec un risque accru d'ostéoporose à la ménopause. La dose recommandée laisse 400 000 UI de vitamine D3.

Quelle est la thérapie de vitamine cyclique

Il a été établi qu'une carence en vitamines conduit à des troubles menstruels. Leur prise aide à équilibrer la formation d'hormones. Par conséquent, il est souvent recommandé de prendre les acides folique, lipoïque et glutamique en association avec les vitamines B1 et E lors de la première phase pour rétablir le rythme normal des menstruations.

Avec un cycle de 28 jours, ils sont prescrits 14 jours à compter du premier jour des règles. Passez ensuite à une combinaison de vitamines C, E et B6. Ils sont également pris 14 jours ou jusqu'à la prochaine menstruation.

Le gynécologue peut également recommander la normalisation des antécédents hormonaux et des complexes spéciaux contenant toutes les vitamines énumérées - Cyclowit, Duovit pour femmes, Velvoumen, Complit shine, les cosmétiques Alphabet.

Quand seuls les médicaments pour les femmes aident

Hormonothérapie requise avec une diminution des taux d'œstrogènes à l'arrière-plan:

période climatérique avec risque élevé et élevé de fractures dues à l'ostéoporose;
retrait des ovaires pour une tumeur bénigne;
absence de menstruation chez les filles, les femmes sauf la grossesse;
sous-développement des organes génitaux dû à un dysfonctionnement de l'hypothalamus, de l'hypophyse, des ovaires;
ovaires polykystiques avec infertilité;
un excès d'hormones sexuelles mâles;
atrophie de la membrane muqueuse du vagin, l'urètre.

L'utilisation de progestérone et de ses analogues est indiquée dans les cas suivants:

l'endométriose;
infertilité due au manque de progestérone;
fausses couches habituelles;
la croissance de l'endomètre pendant la ménopause;
saignements utérins dysfonctionnels;
menstruation lourde.

Régime pour normaliser les niveaux hormonaux

Les principes de base du pouvoir de construction comprennent:

assurer l'approvisionnement en protéines de la viande maigre, des produits laitiers, l'inclusion obligatoire du poisson dans l'alimentation au moins 3 fois par semaine, les fruits de mer;
obtenir des graisses insaturées à partir de noix, d’huile végétale, d’avocats, d’huile de poisson. Restriction concernant le porc, l'agneau, le rejet de la margarine, de l'huile de cuisson, du fromage et des produits à base de crème sure;
Les glucides doivent être essentiellement complexes et avoir pour source les céréales et le pain à grains entiers. Nécessite une diminution du régime alimentaire des sucreries et des confiseries;
Il est important de consommer quotidiennement des légumes et des fruits frais, des jus de fruits frais.

Les régimes excessifs et excessivement stricts, en particulier monotones, nuisent à l'équilibre hormonal. En outre, les fluctuations brusques du poids corporel affectent négativement la fonction ovarienne. Avec l'aide d'un régime alimentaire peut aider à rétablir les niveaux hormonaux. Avec un manque d'œstrogène, vous devez inclure dans le menu:

tofu au fromage de soja;
gruau, bouillie d'orge;
lait, crème sure, fromage à pâte dure;
lentilles, haricots;
graines de lin;
noix, graines de tournesol;
café
thé au tilleul.

Une carence en progestérone peut être partiellement compensée par une utilisation quotidienne:

framboises,
avocat
saumon
graines de citrouille,
les olives
poivron rouge

Et voici plus d'informations sur l'hormone dopamine.

Des violations du contexte hormonal peuvent survenir en raison de maladies graves et de changements fonctionnels. Après l'examen, le gynécologue vous prescrit un traitement vitaminique cyclique ou recommande de prendre 2-3 vitamines. Le plus actif sur la formation de complexes d'oestrogène et de progestérone avec le contenu de rétinol, tocophérol, acide ascolique et folique, pyridoxine, cholécalciférol. Des médicaments et un régime alimentaire spécial sont utilisés pour augmenter le niveau d'hormones.

Vidéo utile

Regardez la vidéo sur la normalisation des hormones chez les femmes:

En raison de facteurs externes et internes, un déséquilibre hormonal peut survenir tant chez les femmes que chez les hommes. Vérifier le corps ne peut être qu'un examen détaillé, et les symptômes peuvent être suspectés. Le traitement comprend l'utilisation d'un traitement hormonal substitutif, les changements de mode de vie.

Prendre des vitamines pour la glande thyroïde devrait être en présence de maladies et pour leur prévention. Par exemple, avec l'iode et d'autres minéraux sont nécessaires pendant la grossesse. Pour améliorer le fonctionnement de la glande, ainsi qu'après leur retrait, il est recommandé de les extraire de produits présentant une hyperthyroïdie.

Les hormones chez les filles jouent un rôle important dans tout le corps. Si les hommes sont élevés, il y aura des problèmes de conception. Si les adolescentes sont abaissées, il y aura des problèmes de menstruation. Un échec en hormones de croissance entraînera non seulement un nanisme, mais également des perturbations dans le fonctionnement des organes du système endocrinien. Quel besoin de prendre des hormones chez les filles? Quel est le taux d'analyse?

On pense que la dopamine est une hormone de plaisir, de joie. En général, cela est vrai, mais ses fonctions sont beaucoup plus étendues, car il s’agit toujours d’un neurotransmetteur. Quelle est la réponse hormonale chez les femmes et les hommes? Pourquoi est-ce haut et bas?

L'hormone noradrénaline produite par les glandes surrénales joue un rôle important dans l'organisme. Les fonctions principales sont similaires à l'adrénaline, elles se complètent. Ceci est une hormone de stress, la colère. Et si élevé?

http://endokrinolog.online/vitaminy-dlja-gormonalnogo-fona-zhenshhiny/

Vitamines et hormones. Vitamines féminines pour la normalisation des hormones

Un déséquilibre hormonal affecte grandement le poids, la santé et l'état émotionnel d'une femme., kystes ovariens, troubles prémenstruels et menstruels, et pendant la ménopause peuvent provoquer irritabilité, manque d'énergie, douleurs abdominales.

Se produit en raison du processus de vieillissement naturel, mais peut aussi être causé par des facteurs environnementaux nocifs, une alimentation inadéquate, le stress, l'hérédité et certains médicaments. La viande, le plastique, les produits de nettoyage et les produits cosmétiques contiennent des perturbateurs hormonaux, qui ont des effets néfastes sur la santé endocrinienne.

VITAMINES POUR RESTAURER LE FOND HORMONAL CHEZ LA FEMME

De grandes quantités de pyridoxine (1 à 6 grammes par jour pendant un an) peuvent provoquer des lésions nerveuses graves.

La vitamine C pour augmenter les niveaux de progestérone

Une étude publiée en 2013 a révélé que les taux de vitamine D sont nettement inférieurs chez les femmes atteintes d'hypothyroïdie. La carence en vitamine D est associée à la résistance à l’insuline, précurseur du diabète de type 2 et pouvant être à l’origine des filles.

Vitamine E avec insuffisance hormonale et ménopause

La vitamine E agit en tant qu'antioxydant et est très importante pour les femmes avec de faibles niveaux d'oestrogène ou pendant une période. On le trouve dans les huiles végétales, les amandes, les noix, les haricots et les grains entiers. Des doses de 50 à 400 UI par jour réduisent efficacement les bouffées de chaleur et les autres problèmes associés aux œstrogènes faibles, tels que la sécheresse vaginale et les sautes d'humeur chez les femmes (pour obtenir des résultats, une dose d'au moins 4 semaines est nécessaire).

Calcium et magnésium - prévention du syndrome prémenstruel

Certaines vitamines contribuent à la normalisation des antécédents hormonaux des femmes, mais la plupart des troubles devraient faire l’objet d’une discussion avec votre médecin, des mesures supplémentaires pouvant être nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats. Réduire le stress, augmenter le temps alloué au sommeil, faire de l'exercice, s'en tenir à un régime comprenant des aliments non transformés, des fruits, des légumes, des grains entiers - tout cela contribue à rétablir l'équilibre hormonal.

Si vous présentez des symptômes désagréables sous forme d'irritabilité, de larmoiement sans cause, de maux de tête persistants, de recrutement inexpliqué ou de perte de poids, de troubles menstruels, il est possible que ce soit à cause d'un déséquilibre hormonal.

La première aide pour les femmes présentant un dysfonctionnement hormonal est la vitamine E. Elle régule le travail des ovaires et des glandes sexuelles, normalise la fonction thyroïdienne et soulage les symptômes désagréables et douloureux. Quelles autres vitamines seront utiles:

· Acide folique (vitamine B9);

· La vitamine A est impliquée dans la formation d'hormones féminines et contrôle que la progestérone dans l'organisme se situe dans les limites de la normale;

· L'acide ascorbique (vitamine C) stimule la production d'hormones surrénaliennes. Ils augmentent la résistance au stress et normalisent le système nerveux;

· Les vitamines B réduisent le risque de maladies gynécologiques.

En combinaison avec des vitamines pour obtenir un fond hormonal, vous devez prendre certains minéraux et d’autres substances: zinc, potassium, magnésium et certaines huiles essentielles. Il est plus pratique de prendre des préparations complexes spéciales contenant une dose quotidienne de vitamines et de minéraux.

Vitamines ou hormones?

Le traitement médicamenteux des déséquilibres hormonaux chez les femmes implique généralement l’utilisation de médicaments contenant des hormones synthétiques. Ils régulent l'activité des glandes sexuelles. Cependant, beaucoup ont peur des effets secondaires possibles qui font la renommée de ces médicaments. Pour cette raison, certaines femmes préfèrent être traitées uniquement en prenant des vitamines qui normalisent les hormones. Cette méthode a également le droit de vivre, même si cela prend plus de temps.

Dans tous les cas, l'échec hormonal dû au dysfonctionnement des glandes génitales féminines se manifeste individuellement et le traitement doit également être individuel. Il est donc très important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin et d’écouter ses recommandations.

De nombreuses femmes éprouvent une douleur insupportable liée au syndrome prémenstruel ou à la ménopause, souffrent d'un cycle irrégulier et certaines ont même du mal à tomber enceinte. Le plus souvent, c'est le déséquilibre hormonal qui sert cette cause. Les troubles du système endocrinien affectent négativement le corps dans son ensemble et se manifestent également de manière externe sous la forme d'un surpoids ou d'une éruption cutanée sur la peau.

Bien sûr, il est préférable de maintenir les niveaux hormonaux normaux de manière naturelle, afin de ne pas prendre d'hormones. L'un des facteurs clés influençant le système endocrinien est la nutrition.

La stabilité du fond hormonal chez une femme dépend beaucoup de la nourriture, et il est donc possible de normaliser les perturbations survenues dans ce domaine en modifiant le régime alimentaire habituel en se concentrant sur les bons aliments. Les éditeurs de “vtema” vous diront environ 5 herbes qui aident le mieux à résoudre ce problème.

Comment restaurer les hormones

Maca péruvienne
Depuis l'Antiquité, les femmes péruviennes utilisaient la Maca pour normaliser leur équilibre hormonal, augmenter leur libido et leur endurance. La racine de maca favorise l'équilibre hormonal et sature les cellules en antioxydants. Elle est également riche en minéraux. C'est pourquoi il aide à réduire les maux de tête et les menstruations, minimise le risque de saignement, soulage les crises d'irritabilité.
De plus, le pavot aide à maintenir des niveaux de sucre et de cholestérol normaux. Ce produit est tout simplement universel, car il s’adapte à chaque organisme et contribue à la normalisation, et non à l’augmentation ou à la diminution de la production d’une hormone particulière. Habituellement, cette plante est vendue dans une pharmacie.

Feuilles de framboise
Une décoction de feuilles de framboise est utile à boire, non seulement pour les rhumes, mais également pour maintenir la santé des femmes. C’est une excellente source d’antioxydants et de vitamine C. Les thés en feuilles Brew et les problèmes liés à la violation des niveaux hormonaux ne vous feront pas peur. En outre, une décoction de feuilles de framboise réduit le risque de fausse couche, prévient la toxicose et soulage également la douleur lors de l'accouchement.

Homme de chasteté
La chasteté, ou poivre monastique, est souvent utilisée en médecine pour le traitement de l'infertilité, de l'endométriose, ainsi que pour prévenir les fausses couches au cours du premier trimestre. Aide à normaliser les hormones et le cycle menstruel. Soulage également les symptômes de la ménopause.
La chasteté régule l'hypophyse, qui est l'une des principales glandes du corps. Après tout, si son travail est perturbé, toutes les autres glandes ne reçoivent aucune information sur la quantité d’hormones à produire. De là, il y a un déséquilibre et d'autres problèmes.

Chardon de lait
C'est l'une des meilleures herbes pour nettoyer le foie. Comme on le sait, en raison de la perturbation de cet organe, de nombreuses femmes présentent un déficit excessif en œstrogènes et en progestérone. Par conséquent, un foie pur est un gage de la santé des femmes.

L'avoine
Vous savez probablement à quel point il est bon de manger de la farine d'avoine le matin. Mais vous ne pouvez même pas imaginer la puissance de guérison d’une décoction d’avoine pour votre santé.
Buvez un verre de cette boisson au réveil et vous remarquerez des changements positifs dans votre corps. Chez les femmes, le travail de toutes les glandes est normalisé, ce qui signifie que le déséquilibre hormonal disparaîtra. Et cela garantit déjà la bonne humeur, des cheveux et des ongles en bonne santé, une peau nette et saine.

Pour les hommes, cette boisson ne nuit pas non plus, améliorant le travail du foie et des utilités. takprosto

Vitamines

Les hormones

Contrairement aux vitamines, les hormones sont des substances biologiquement actives qui sont produites directement dans le corps par les soi-disant glandes endocrines. Ils contrôlent l'activité de tout l'organisme à chaque stade de développement, dès la première minute de la naissance. Les hormones affectent le métabolisme, la croissance des tissus, la formation du sexe, l'adaptation à l'environnement et de nombreux autres processus. Les scientifiques connaissent environ 50 hormones, qui sont divisées en trois groupes: les dérivés d'acides aminés, les hormones stéroïdes et peptidiques (l'adrénaline doit être attribuée au premier groupe, les hormones mâles et femelles au second groupe et l'insuline au troisième groupe).

Le lien hormones et vitamines

Effet sur les hormones thyroïdiennes
Ainsi, par exemple, la vitamine B2 est impliquée dans la production d’hormones thyroïdiennes. L'augmentation de la fonction de la glande thyroïde provoque l'acide ascorbique (vitamine C), tandis que l'introduction des vitamines A, P et B1 dans le régime réduit au contraire la fonction de la glande thyroïde. Cette information peut être d'une importance capitale pour les personnes présentant une hypofonction ou une hyperfonction de la glande considérée.

Effet sur les hormones parathyroïdiennes
On sait qu'un manque de vitamine D entraîne des conséquences négatives, entraînant le développement du rachitisme chez les enfants. Les vitamines et les hormones sont également liées ici, car une carence en vitamine D provoque une production accrue d’hormone parathyroïdienne, qui provoque une hypophosphatémie, diagnostiquée chez les enfants atteints de rachitisme.

Effet sur les hormones surrénales
La vitamine B6 est la substance biologiquement active la plus importante en termes de suppression du cortisol, également appelée «hormone de stress». L'utilisation de cette vitamine aide à normaliser l'état émotionnel, ce qui est particulièrement visible chez les femmes souffrant des manifestations du syndrome prémenstruel. L'apport en calcium aide à lutter contre divers types de stress, auxquels il est nécessaire de prendre de la vitamine D, qui améliore l'absorption et la rétention du calcium dans l'organisme.

Effets sur les hormones pancréatiques
Les scientifiques ont découvert que chez la plupart des personnes atteintes de la maladie de Botkin, l'activité de l'appareil insulaire du pancréas est fortement réduite. Pour lutter contre cela, et donc contre la maladie existante, il est possible d’introduire dans le régime alimentaire des aliments riches en vitamine B2, ce qui augmente l’activité du pancréas.

Effet sur les hormones ovariennes
L'échec hormonal chez les femmes ménopausées conduit à la distraction, à l'oubli et à la fatigue. Pour stimuler la fonction endocrine des ovaires et augmenter la production d'œstrogènes, vous devez régulièrement utiliser la vitamine E. Après un repas, son absence peut entraîner la stérilité.

Quels aliments contiennent des vitamines

vitamine B1 (orge, pommes de terre, haricots, noix et grains entiers);
vitamine B2 (pommes, chou, amandes, tomates, levure de bière et œufs);
Vitamine B6 (viande, poisson, céréales de céréales non broyées, ainsi que produits laitiers);
vitamine B12 (abats, boeuf, lapin, fromage, lait entier);
vitamine A (carottes, poivrons jaunes et tomates jaunes, citrouille);
vitamine C (églantine, cassis, citron, aneth, raifort, champignons blancs);
vitamine E (huile de tournesol, beurre, grains de blé et de maïs germés);
vitamine D (huile de poisson, hareng, foie de morue, maquereau, saumon rose);
Vitamine P (chou, citron, oseille, groseilles à maquereau, pommes).
Santé à toi!

Si vous «jouez aux hormones», c’est une raison pour compléter votre corps avec des vitamines. Découvrez les principales causes et symptômes de l'échec hormonal et quelles vitamines le restaurera.

Contenu de l'article:

Le fond hormonal chez la femme est une condition nécessaire au fonctionnement normal du système de reproduction. Le travail de ce système dépend de deux principales hormones féminines: l'œstrogène et la progestérone. Si leur niveau est normal, le système de reproduction féminin fonctionne comme une horloge. Mais quand il y a une déficience dans le corps ou un excès d'une sorte d'hormone, cela devient la cause de perturbations hormonales. Cela peut être dû à diverses raisons, et pour éviter ce problème, considérons les principales.

Causes du déséquilibre hormonal

La grossesse C'est la période où le corps commence à fonctionner différemment, car il doit fonctionner pendant deux mois. Par conséquent, l'équilibre précédent des hormones est perturbé et cela ne passe pas invisiblement.
Le stress. On sait que le stress a un effet négatif sur une personne. Par conséquent, il provoque également un déséquilibre hormonal. Une tension nerveuse constante peut nuire à la santé de la femme dans son ensemble.
Changement de poids vif. Le stress peut également être la cause d'un changement radical de poids, mais il y a aussi des personnes qui «saisissent» une forte anxiété, ce qui entraîne un excès de poids. Tout a pour effet qu'en raison d'une perturbation hormonale, le métabolisme ralentit, ce qui entraîne une violation du poids corporel.
Mauvaise nourriture. Le manque de vitamines dans le corps est très mauvais pour son travail. En conséquence, le déséquilibre hormonal est perturbé.
Mauvaises habitudes La consommation importante et fréquente d'alcool, et en particulier de boissons énergisantes, empoisonnant également le corps avec la fumée de tabac en général, a des effets néfastes sur tout le corps.
Médicament hormonal. Ces médicaments affectent l'augmentation des niveaux d'hormones dans le corps. Lorsque vous les prenez, vous devez être prudent et les utiliser uniquement selon les directives de votre médecin. Après tout, le mauvais choix de médicament peut nuire à votre santé.
Point culminant. Cette période se produit une fois dans la vie de chaque femme. On l'appelle aussi "ménopause" - le processus physiologique d'extinction des fonctions sexuelles féminines. Tout cela ne va pas sans laisser de traces pour le corps féminin et les fonctions hormonales sont perturbées.
Âge de transition Chez les adolescents à ce moment, tous les organes et systèmes finissent par se former intensément À cet égard, commence également la production active d'un certain nombre d'hormones.

Symptômes de trouble hormonal

l'acné sur différentes zones de la peau;
irritabilité et nervosité constantes;
violation du cycle menstruel;
maux de tête fréquents;
perte de cheveux excessive.

Vitamines pour la normalisation de l'équilibre hormonal

Vitamine A. Joue un rôle important dans la synthèse des hormones sexuelles. Contrôle le niveau de progestérone dans le corps de la femme.
Vitamine C. Une quantité suffisante de cette vitamine dans le corps stimule le travail de l'hormone cortex surrénalien. Il aide à résister au stress et améliore le fonctionnement du système nerveux.
Vitamine E. Grâce à lui, le corps reconstitue le stock d'hormone stimulant la thyroïde, responsable du fonctionnement normal de la glande thyroïde.
Vitamines du groupe B. Prévenir l'apparition de diverses maladies gynécologiques: endomitriose, mastopathie, etc. L'utilisation de neurovitamines et du médicament Magne B6 aidera beaucoup.
Vous devriez également rétablir l'approvisionnement en acide folique. En cas d'insuffisance hormonale, les médecins recommandent de le prendre 3 fois par jour, 1 comprimé chacun.

Régime alimentaire pour restaurer les niveaux hormonaux

Souvent, les médecins recommandent de respecter certaines restrictions alimentaires en cas de déséquilibre hormonal marqué. Ou vice-versa - ils recommandent certains produits pour sa restauration. Par exemple, si, après examen, les analyses ont montré un faible niveau d'hormones thyroïdiennes, il est nécessaire d'inclure davantage de fruits de mer, fruits secs, framboises et épinards dans le régime alimentaire.

Assurez-vous d'éliminer la consommation d'alcool et de café. La vitamine C aidera à reconstituer les réserves de progestérone dans l'organisme.

Pour plus d'informations sur la normalisation des hormones féminines, voir cette vidéo:

http://bernow.ru/where-to-start-planning/vitamins-and-hormones-female-vitamins-for-normalization-of-hormones.html