Savez-vous exactement quels aliments comme les reins?

Pour la santé de tout organisme, le travail précis de tous les organes et systèmes est important, mais beaucoup de gens ne pensent au rôle des reins que lorsqu'ils «pressent». Si les reins tombent malades, l'état de santé se détériore rapidement et «pas faiblement»: le mal de dos fait mal et un gonflement se produit, l'appétit est perdu, la pression monte et un processus aussi simple à première vue que la miction se transforme en angoisse. Je ne veux même pas me souvenir de la colique rénale, qui est non seulement extrêmement douloureuse, mais également dangereuse: si les reins, qui filtrent environ 1,5 litre de sang par minute, refusent de travailler, le corps s’étouffe immédiatement avec les toxines.

Traiter les reins est long et coûteux, et le succès du traitement n'est pas toujours assuré. Ne vaudrait-il pas mieux prendre soin de la santé de cet organe vital en temps utile?

Beaucoup - par exemple, la gymnastique et la danse, mais vous pouvez commencer avec les aliments habituels favorables aux reins qui les aident à travailler plus fort, à se nettoyer à temps et à rester en bonne santé.

Tout d’abord, il s’agit de fruits juteux - la cuisine de la nature, et les melons et les courges sont d’abord utiles en termes d’utilité pour les reins.

Courges

La pastèque "résout" les problèmes les plus graves - comme les calculs rénaux, donne beaucoup de reins normaux à l'eau pure, se nourrit de magnésium et d'autres vitamines (tous les produits végétaux en sont riches), aide à éliminer les toxines et à prévenir l'œdème.

Presque la même chose pour les boutons et les melons, bien que l’eau qu’ils contiennent soit plus petite, mais vous pouvez maintenir les reins en prenant une infusion d’eau dans les graines de melon.

La citrouille pour les reins est tout à fait utile, avec les graines et la peau. Les jus et les écorces sont utiles pour prévenir les maladies du rein. Une décoction de peau est préparée chaque jour, de préférence le soir: préparez 500 ml d’eau bouillante 1 c. séché au four et pelure concassée, 45 minutes, maintenir à feu doux, fermer, insister 12 heures. Buvez au chaud le matin pendant 10 jours, vous pouvez avec du miel.

Des baies pour les reins

Les baies sont sans aucun doute considérées comme des produits utiles pour les reins, et beaucoup d’entre elles, en particulier les bleuets, les raisins de Corinthe, les framboises, les églantines et les canneberges.

La myrtille n’est pas seulement pour la vue, elle «peut» enlever le sable et les petites pierres et, après le traitement thermique, ne perd pas ses propriétés. Les groseilles sont également utiles, mais l’acide ascorbique est détruit lorsqu’il est chauffé: il est préférable de boire du jus de groseilles ou une infusion de baies dans de l’eau fraîche.

Les préparations de roses sauvages sont utilisées même pour les maladies rénales les plus graves et un organe sain est protégé des inflammations et des infections.

Mais le champion parmi les baies pour les reins est la canneberge, riche en antioxydants: élimine en douceur les toxines et les agents pathogènes en ont très peur. Ce n'est pas une coïncidence avec la cystite que la canneberge recommande en premier. Jus curatif: sur 1 litre d’eau 300 g de baies; laver, verser de l'eau bouillante, porter à ébullition dans de l'eau chaude, laisser refroidir, mettre le miel à votre goût, laisser reposer 6 heures au frais. Buvez 1 à 2 verres par jour.

Fruits sains

Les agrumes sont très utiles pour les reins (leur jus est composé de calculs rénaux, mais le plus simple est le jus de citron le matin, 1 à 2 c. À thé par verre d'eau), les bananes, les prunes, mais ils sont inférieurs aux pommes. Les pommes sont plus souvent utilisées dans les régimes alimentaires pour nettoyer les reins: elles préviennent l'inflammation et la formation de calculs et protègent contre les infections. Pour la prévention, il vous suffit de manger ces fruits tous les jours, 1 à 3 morceaux., Quelle que soit la forme, y compris les salades, les soufflés, les casseroles, mais le jus de pomme frais est préférable.

De quels légumes les reins ont-ils besoin?

Sans aucun doute, les légumes sont également des produits utiles pour les reins: concombres (de préférence frais), courgettes, riches en jus précieux et en eau distillée, et carottes - non seulement la racine et le jus, mais également les graines et l'infusion des fanes. Les feuilles lavées sont écrasées, 2 c. verser de l'eau bouillante (0,5 l) la nuit, filtrer et boire le matin pendant le jour, 4 à 5 fois ¼ de tasse.

Il soulage parfaitement le gonflement et le chou, mais vous ne devez pas en abuser (surtout cru). Avec le chou-fleur, c'est plus facile - salades, soupes, casseroles - tous les plats, et pour les problèmes de reins, il devrait toujours figurer au menu.

Chaque jour, le thé au fenouil est une excellente protection des reins: légumes verts hachés, frais ou secs (1 1/2 c. À thé), brassés comme du thé habituel, insistez pendant 5 à 6 minutes, ajoutez du miel au goût. Les oignons verts, les boutons de céleri et de persil sont également les bienvenus. Oignons - un légume de guérison, mais dans sa forme brute avec des bourgeons sensibles est indésirable. Mais il existe une recette populaire pour un traitement de nettoyage avec soupe à l'oignon ou, plus vraisemblablement, décoction; Ils sont traités contre un régime hypocalorique pendant 9 jours. Un gros oignon est bouilli dans un litre d'eau, malaxé, remué et un peu de jus de citron ajouté.

Buvez à jeun le matin pendant un verre ou deux et pendant la journée, à petites gorgées, entre les repas. Et les oignons rouges sont bouillis avec du lait (par 500 g d'oignons - 100 ml): hachés finement, mélangés avec du lait, chauffés, maintenus au couvercle pendant 10 minutes sur le feu le plus faible. Mangez ½ tasse avant les repas, 3 fois par jour.

Les bouillons et les infusions d'avoine complète, avec de l'eau ou du lait, sont utilisés depuis longtemps dans le traitement des reins. Cependant, la bouillie aide à éviter les problèmes: mangez 2 à 3 fois par semaine, mais pas de flocons instantanés, mais de simples flocons d'avoine, bien que la farine d'avoine entière soit la meilleure option.

Les asperges doivent être ajoutées aux plats (salades, soupes, plats d’accompagnement) en combinaison avec d’autres légumes; il vaut mieux prendre des pousses légères qui n’ont pas eu le temps de pousser beaucoup. Les pousses de perfusion sont traitées pour un œdème, une cystite et une lithiase urinaire; boire 4-5 fois par jour pendant 1-2 cuillères à soupe.: 30 g d'un mélange d'asperges légères et vertes sont brassés pendant 2 heures avec un verre d'eau bouillante, filtrés.

Les patates douces sont également cultivées dans le centre de la Russie. Parmi ses nombreuses propriétés médicinales, il y a la capacité de réduire l'inflammation et de normaliser l'équilibre hydrique. C'est donc un produit très utile pour les reins.

Le raisin rouge et son jus naturel sont recommandés peu à peu, en particulier pour la récupération, et plus encore pour la prophylaxie.

Écureuils animaux et assaisonnements

Les produits «animaux» ne sont pas tellement interdits pour les reins, mais leurs reins ne sont pas trop friands, et leur viande grasse est le travail le plus dur: pour les amateurs de plats à base de viande, l'insuffisance rénale se développe beaucoup plus souvent, des calculs se forment et des coliques rénales se produisent.

Et pourtant, nous avons besoin de protéines. Alors, quels produits d'origine animale devriez-vous choisir? Vous demandez, nous répondons: poulet, lapin, dinde, veau et autres viandes maigres - avec modération, comme des œufs.

Même les derniers reins sont traités: ils boivent de la caille crue et cuisent avec un poulet un mélange particulier. Un œuf cru est versé dans un verre d'eau claire pour la nuit. Le matin, il est cassé dans une tasse. On y ajoute le jus du citron entier et l'eau dans laquelle il est placé. battre et boire l'estomac vide.

Bien sûr, l'œuf doit être parfaitement frais, issu d'une poule en bonne santé et soigneusement traité avant la perfusion. Tenez-le pendant 2-3 minutes dans de l'eau tiède, puis traitez la coque avec un détergent à vaisselle (coton, puis jetez-la), lavez-la à l'eau courante, séchez-la, traitez à la chlorhexidine et laissez sécher à température ambiante.

Les poissons de mer gras peuvent être consommés sans crainte, comme les fruits de mer (crevettes, crabes, etc.), mais aussi avec modération et non frits, salés ou fumés. Les fruits de mer, bien cuits, sont même bénéfiques pour les reins et pour la santé de tout le corps, ils sont nécessaires.

La cannelle, la coriandre, le thym, le cumin et la feuille de laurier sont des ingrédients utiles pour les reins - il existe également des recettes de traitement.

L'eau pure n'est pas considérée comme un aliment, mais elle est vitale pour les reins et extrêmement utile. Ne remplacez pas l'eau par du thé, du café ou d'autres boissons. Cependant, il est préférable de faire attention à l'eau minérale: vous ne devez pas la boire longtemps et régulièrement, si elle n'est pas prescrite par votre médecin.

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Bien manger, boire beaucoup d’eau, se dorer au soleil - tout ce qui est bon pour les reins

Qu'est-ce qui est utile pour les reins humains? Une question similaire aujourd'hui intéresse beaucoup de nos concitoyens, soucieux de leur santé et désireux de vivre longtemps et sans maladies.

Et il n'y a rien d'étrange à ce sujet. Après tout, ce sont les principaux filtres du corps humain, qui en dérivent des composés nocifs, des toxines, des produits finis du métabolisme et des scories.

Le fonctionnement normal des organes urinaires dépend de l'état de la santé et du bien-être de la personne. Alors, que faire pour garder les reins en bonne santé le plus longtemps possible? C'est ce qui sera discuté dans l'article ci-dessous.

Nourriture correcte et saine

Le plus bénéfique pour les reins est une bonne nutrition, avec l'introduction dans le régime alimentaire d'aliments utiles pour les organes urinaires.

L'aliment le plus bénéfique pour les reins est:

viandes maigres, par exemple, veau et volaille, lapin, etc.
poisson maigre, cuit à la vapeur ou bouilli;
fruits et légumes, à l'exception de l'oseille, de la rhubarbe, des épinards, qui provoquent la formation de calculs rénaux, nature oxalate;
plats avec citrouille et jus de citrouille;
concombres, courgettes et courges;
la pastèque, qui nettoie parfaitement les reins du sable et sature le corps avec une énorme quantité de vitamines.

Les produits utiles pour les reins sont utiles car ils diffèrent par leur teneur en vitamines B et en vitamine A. Il est important de le prendre en compte lors de la préparation d'un régime alimentaire pour les patients souffrant de maladies du système urinaire ou les personnes souhaitant prévenir le développement de tels processus pathologiques.

Quels fruits sont bons pour les reins? Les pommes, les prunes - les fruits sont utiles pour les reins, qui se caractérisent par une teneur élevée en pectine et un bon effet diurétique.

Propriétés désinfectantes élevées et prévention de la formation de calculs - ce qui est utile pour les canneberges et les reins.

L'airelle a également des propriétés bénéfiques pour les reins. L'utilisation de cette baie et de la décoction des feuilles de la plante est largement utilisée pour nettoyer le corps des toxines et des micro-organismes nuisibles. Une teneur élevée en vitamine E - c'est ce qui est utile pour le mil pour les reins et les plats à la citrouille.

La nutrition est considérée comme correcte et bénéfique pour les reins lorsque les calories sont comptées, ce qui empêche le développement de l'obésité chez l'homme. Les kilos superflus ont une charge supplémentaire sur les organes urinaires et provoquent leur épuisement.

Le régime alimentaire correct est enrichi en fruits et légumes, avec un contrôle strict de la consommation de sel de table.

Caractéristiques du régime de l'eau

Qu'est-ce qui est bon à boire pour les reins? La réponse est extrêmement simple - l'eau.

Comme on le sait, une personne moyenne devrait normalement boire entre 1,5 et 2 litres de liquide par jour.

Parfois, les experts et les nutritionnistes recommandent de boire un litre d’eau tous les mille kilocalories, ce qui est également une option adéquate pour un régime alimentaire normal.

C'est cette quantité d'eau qui aide à filtrer et à éliminer rapidement les toxines, à maintenir l'hémostase et à prévenir le développement de la déshydratation.

Malheureusement, toutes les boissons ne sont pas également utiles. Quiconque souhaite que ses reins travaillent longtemps et efficacement doit refuser les boissons alcoolisées, le café fort, le soda doux et le thé noir.

Bien que l’on pense généralement que les eaux minérales médicinales ont un effet extrêmement bénéfique sur le corps humain, elles doivent être utilisées avec prudence.

Il est préférable de consulter un spécialiste avant d'utiliser des eaux enrichies en micronutriments et de savoir s'il existe des contre-indications à leur utilisation.

Il ne faut pas oublier que la consommation excessive de liquide provoque l'œdème et l'exacerbation de maladies des systèmes urinaire et cardiovasculaire.

Les meilleures conditions climatiques

Les reins, principaux filtres du corps humain, adorent le climat chaud et sec.

Il a été prouvé que les habitants des pays solaires de la partie équatoriale de la planète souffrent de plusieurs maladies des organes urinaires plusieurs fois moins souvent que les personnes vivant sous les latitudes septentrionales.

Quelle est la raison de cette tendance? La chaleur est un puissant stimulateur de l'activité rénale, car elle favorise l'expansion des vaisseaux sanguins.

Cela permet aux reins de «pomper» davantage de sang, ce qui les débarrasse des toxines, des poisons d'origine endogène et des scories. C’est pourquoi il est conseillé aux personnes vivant dans des régions au climat froid et humide de se rendre au sauna ou au bain, de prendre souvent un bain chaud et au moins une fois par an de visiter des lieux de villégiature dans les pays chauds.

Les fluctuations extrêmes de température sont très indésirables. Par conséquent, les personnes prédisposées aux maladies génito-urinaires ne doivent pas choisir les zones de résidence, caractérisées par des étés chauds et des hivers très froids.

Les principaux filtres du corps humain ne supportent pas le froid, vous ne devez donc pas vous asseoir sur un sol froid, une terre humide, nager dans une eau glacée ou dormir dans des conditions d'humidité élevée.

Les points essentiels de la prévention des maux

La prévention des maladies urinaires est un élément important du maintien de la santé humaine et de sa longévité. Prévenir les affections rénales permet des précautions simples, en observant que chacun de nous pourra se protéger de la survenue de problèmes liés aux organes urinaires.

Les principales mesures de prévention des maladies rénales comprennent:

renforcer le système immunitaire, prévenir et traiter rapidement les infections virales et éliminer les facteurs contribuant au stress excessif du système immunitaire;
traitement des maladies de la vessie et des uretères d'origine bactérienne, qui peuvent se propager le long des voies ascendantes et affecter le parenchyme rénal;
élimination des manifestations de l'avitaminose;
prévention de l'hypothermie et du surmenage;
nutrition avec restriction de la consommation de sel;
organisation d'un régime d'alcool adéquat;
éviter les situations stressantes et l'épuisement nerveux.

Il faut se rappeler que toute maladie est toujours plus facile à prévenir qu'à guérir complètement et sans conséquences pour le corps.

Régime alimentaire

Dans le fonctionnement normal des reins, un régime alimentaire enrichi en tous les éléments et vitamines nécessaires joue un rôle important. Un régime similaire, à l'exception des aliments cuits, est prescrit aux patients présentant divers problèmes liés aux organes urinaires.

Pour garder vos reins en bonne santé, vous devez exclure du menu quotidien:

alcool et soda;
fèves de cacao, café, chocolat;
bouillons riches de viandes grasses et de poisson;
porc;
conserves, marinades et aliments frits;
produits laitiers fermentés à haute teneur en matières grasses;
différentes pâtisseries, crème douce, crème glacée.

Le régime alimentaire pour les affections rénales est établi en tenant compte du rapport protéines, lipides et glucides, qui doit respecter la norme: 1/1/5, respectivement.

Quel est le mal?

Plusieurs facteurs majeurs causent des dommages irréparables à la santé des reins.

Aliments enrichis en protéines animales

Le fait est que, dans le processus de digestion, les protéines complexes ne sont pas divisées en substances élémentaires (comme dans les glucides et les lipides), mais sont transformées en divers produits du métabolisme non inoffensifs, notamment la créatinine, l'urée et l'acide urique.

Ces formations complexes résultent d'un processus de décomposition en plusieurs étapes des bases azotées qui doit laisser le corps humain dans la composition de l'urine.

L'augmentation du corps en bases azotées provoque une charge supplémentaire sur les reins, ce qui contribue à la violation de leur fonctionnalité. C'est pourquoi les experts ne recommandent pas d'abuser des diètes protéinées et d'une abondance d'aliments carnés dans le régime alimentaire.

Le sel

Le sel de table, à savoir son excédent - l'un des principaux ennemis des reins. Une grande quantité de sel dans le régime alimentaire nécessite un travail intensif en vue de son élimination.

Manger du sel est souhaitable pour minimiser

Cela provoque une fatigue du système urinaire et la violation de leur fonction. Les médecins ne sont pas fatigués pour avertir leurs patients des dangers du sel de table, pour leur recommander de ne pas saupoudrer de nourriture et même parfois de ne pas mariner du tout.

Alcool

Les reins ne tolèrent pas le passage d'une quantité énorme de produits de décomposition de l'alcool.

L'abus excessif d'alcool conduit à la sclérose tubulaire rénale et au rétrécissement de la lumière des principaux vaisseaux.

Ces facteurs affectent considérablement la capacité des organes urinaires à filtrer complètement le sang, ce qui entraîne de graves problèmes de santé.

Garder le régime alimentaire en cas de cystite est la clé d'un rétablissement rapide et de la prévention de diverses complications de la maladie. La nécessité d'une thérapie par l'alimentation en raison du fait que certains produits contribuent à la guérison rapide de la muqueuse enflammée.

Foyers d'infection chroniques

La présence de foyers d'infection bactérienne chronique dans le corps a plusieurs effets négatifs sur les reins à la fois.

Premièrement, de tels lieux d'infection provoquent une intoxication du corps. Dans ce cas, les toxines doivent être éliminées à l'aide des reins, ce qui provoque une surcharge de ces derniers.

Deuxièmement, les foyers d'infection chronique tels que les caries, les amygdalites ou l'amygdalite sont les causes directes du développement d'une inflammation bactérienne dans le parenchyme rénal, entraînant une modification de la structure de l'organe et une perte de fonctionnalité.

Chill

Les reins n'aiment pas le froid. Air frais et humide, temps pluvieux, assises fréquentes sur un sol froid, négligence des vêtements chauds, ainsi que l'hypothermie générale du corps - tels sont les principaux facteurs provoquant le développement de divers maux de rein.

Ainsi, sachant que les reins sont les plus nocifs, vous pouvez les préserver du développement de divers types de maux, qui sont accompagnés de violations graves du fonctionnement des organes du système urinaire.

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Et quelles herbes sont bonnes pour les reins? Examen des meilleurs d'entre eux dans la vidéo:

Le maintien d'un rein sain n'est pas si difficile si vous adhérez à un mode de vie sain. Pour éviter à une personne la nécessité de visites fréquentes chez le médecin, elle permettra une alimentation adéquate et un régime de consommation normal, ainsi que le respect de règles simples visant à prévenir le développement de maladies des principaux organes de l'urine. Il ne faut pas oublier non plus qu'en cas de sensations désagréables dans la région lombaire ou au niveau de la fonction urinaire, il est nécessaire de consulter immédiatement un spécialiste et de subir un examen approfondi.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

Ce qui est utile et ce qui est nocif pour nos reins: les principes d’une bonne nutrition

Les reins sont l'un des organes les plus vitaux d'une personne. Ils jouent le rôle de filtre et éliminent les substances nocives.

Une mauvaise fonction rénale perturbe le fonctionnement normal de tous les systèmes de l'organisme et conduit à une mauvaise santé humaine. Par conséquent, il est nécessaire de comprendre ce qui est bon pour les reins et ce qui peut leur être nocif.

Recommandations générales

Pour que les reins fonctionnent correctement, les médecins recommandent un mode de vie sain.

Toutes les substances nocives sont excrétées dans l'urine. Vous devez donc consommer beaucoup d'eau. En plus de cela, une grande quantité de vitamines et de minéraux est utile pour les reins. En outre, vous devriez réduire la quantité de sel dans les aliments et la quantité d’alcool.

La maladie rénale est difficile à traiter, il est préférable de prendre des mesures préventives pour prévenir leur apparition. Et en cas de dysfonctionnement des reins, il est nécessaire d'utiliser des produits naturels de haute qualité.

Ce qui est nécessaire pour une fonction rénale normale

Pour que le système urinaire fonctionne sans interruption, il est important de lui fournir des conditions confortables. Les reins seront en bonne santé avec un mode de vie approprié:

Buvez beaucoup de liquides - les gens ont besoin de 2 litres d’eau par jour, ils aident à nettoyer le corps, éliminent les toxines et les substances indésirables;
une nutrition adéquate devrait comprendre beaucoup de légumes, de fruits et de légumes verts, ils contiennent les vitamines nécessaires aux reins et agissent comme un agent diurétique et fortifiant;
Mode de vie actif - pour prévenir la stase du sang, il est nécessaire de pratiquer des exercices de gymnastique. Une attention particulière doit être portée aux exercices pour le bas du dos, cet exercice améliore la circulation sanguine dans les organes internes;
la chaleur est très utile pour les reins - quand il est exposé, les vaisseaux sanguins sont dilatés. Cependant, les changements de température soudains sont contre-indiqués. Des bains chauds et un bain peuvent servir de bonne prévention des maladies;
bon au travail des reins affecte l'utilisation du thé avec l'ajout d'herbes - camomille, rose sauvage, menthe. Cependant, en cas d'insuffisance rénale, vous devez d'abord consulter un spécialiste.
la présence d'une petite couche de graisse dans la région lombaire - en plus, elle protège du froid.

En outre, vous ne devez pas abandonner le pain, dans sa composition, en plus des vitamines et des minéraux, ainsi que des fibres qui contribuent à l'élimination des toxines. Par conséquent, cuire de la farine et sans sel est utile, mais avec modération.

Le principe d'une bonne nutrition

Une bonne nutrition pour les reins consiste à utiliser des produits qui fournissent au corps tous les éléments nécessaires. De plus, les aliments ayant un effet néfaste sur le corps doivent être exclus. Mieux vaut s'en tenir au pouvoir fractionnaire.

Par conséquent, les produits qui améliorent le travail des reins doivent être riches en oligo-éléments (ils se trouvent dans les fruits et légumes) et en acides aminés (dans le poisson, la viande). Toutefois, il convient de noter que les produits ne retiennent les substances nécessaires qu’avec une préparation appropriée (bouillie, vapeur). Il est également important de ne pas utiliser le même type d'aliments dans votre alimentation.

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Ce qui est bon pour les reins: aliments, boissons, tisanes

Malgré des charges importantes (les reins filtrent jusqu'à 180 litres de sang par jour), les organes urinaires disposent de toutes les ressources nécessaires pour un travail de longue durée. L'essentiel est de les traiter avec soin et de les protéger contre les facteurs environnementaux défavorables. Qu'est-ce qui est utile pour les reins humains? Les meilleurs aliments et boissons qui vous permettent de maintenir la santé du système urinaire pendant longtemps sont dans notre examen.

Principes généraux

Afin de ne pas vous plaindre à l’âge de douleurs au dos et de problèmes de miction, faites attention à votre régime alimentaire maintenant. Il doit être équilibré, rationnel et contenir un minimum de produits nocifs et "vides".

Parmi les recommandations générales des experts:

Manger 5-6 fois par jour, en petites portions. Les intervalles entre les repas ne doivent pas dépasser 2,5 à 3 heures.
Prenez un copieux petit-déjeuner et n'oubliez pas les collations. Mais le dîner devrait être aussi léger que possible.
Assurez-vous de consommer une quantité suffisante de tous les nutriments: protéines, lipides et glucides.
Les aliments les plus utiles sont les aliments crus (légumes, herbes, fruits), bouillis, cuits à la vapeur ou cuits au four. Évitez les aliments frits, fumés et marinés - cela est nocif pour les reins et le foie.
Observez un régime de boisson adéquat. Buvez chaque jour jusqu'à 1,5 à 2 litres d'eau pure.

Qu'est-ce qui est particulièrement bénéfique pour les reins? Quels aliments doivent être inclus dans le régime tout en respectant les principes d'une alimentation saine? Voyons le comprendre.

Des produits

La nourriture que nous mangeons chaque jour détermine en grande partie non seulement l'état du système digestif, mais également l'organisme dans son ensemble. Ainsi, la quantité et la qualité des aliments pris au déjeuner et au dîner au petit-déjeuner affectent également le fonctionnement des organes urinaires. Les produits rénaux les plus bénéfiques sont présentés dans le tableau ci-dessous.

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Top 20 des produits de santé pour le système rénal et urogénital

Les reins sont un organe très important. Ce filtre naturel élimine l'excès de liquide et de toxines dans le sang, stimule la production de globules rouges et contrôle la pression artérielle. Malheureusement, la plupart d’entre nous prenons cet organe vital pour acquis. Des millions de personnes dans le monde souffrent de diverses maladies des reins et du système urinaire.

Le traitement des reins n’est pas le moins cher, mais la douleur ressentie par le corps dans le cadre de diverses maladies et dysfonctionnements du système urogénital est insupportable. Alors commencez à apprécier et à vous occuper du système excréteur dès maintenant. Voici une liste des aliments nécessaires pour maintenir un rein humain en bonne santé et devant être inclus dans votre alimentation.

20 produits pour une bonne santé rénale

1. l'eau

L'eau est une potion miraculeuse qui peut restaurer la santé de quiconque. L'essentiel - n'en faites pas trop. La quantité de liquide recommandée par jour est de 8 verres pour les femmes et de 13 verres pour les hommes. Évidemment, il est préférable de discuter avec votre médecin de la quantité de liquide admissible par jour, car cela dépend de l’état des reins et du mode de vie.

2. Chou

Le chou est un légume-feuille qui est rempli à ras bord de divers composés phytochimiques. Les antioxydants qu'il contient aident à éliminer les radicaux libres nocifs du corps, tout en réduisant les risques de cancer, de maladies cardiovasculaires et d'insuffisance rénale. Le chou est une source généreuse de vitamines et de minéraux, dont aucun ne nuit à la fonction rénale.

3. Paprika Rouge

Le poivron rouge est bon pour la santé rénale, car il contient une petite quantité de potassium. Ils ajouteront de la brillance et du goût à n'importe quel plat et fourniront à l'organisme de la vitamine C, B6, A, de l'acide folique et des fibres. Ils contiennent un antioxydant tel que le lycopène, qui protège contre certains types de cancer. Le poivron rouge peut être ajouté aux salades avec du thon ou du poulet, il peut être mangé tout simplement cru.

4. Oignons

L'odeur des oignons de la bouche effraiera tout le monde, mais cela aidera les reins à fonctionner correctement. Il contient des flavonoïdes et de la quercétine, qui empêchent le dépôt de graisse dans les vaisseaux sanguins. La quercétine est un antioxydant qui réduit le risque de cancer et de maladie cardiaque. La quantité de potassium dans les oignons est faible, ce qui en fait un excellent légume pour améliorer la santé des reins. Il a aussi du chrome, il aide à son tour à traiter et à absorber les graisses, les protéines et les glucides.

5. asperges

L'asperge est un légume hypocalorique riche en vitamines A, K et C. Chez les souris hypertendues, la nourriture, principalement composée d'asperges fraîches, contribue au maintien du fonctionnement des reins. Cependant, comme il contient plus de potassium, de calcium et de phosphore, il est préférable de consulter votre médecin avant d’inclure les asperges dans votre alimentation. Il peut être grillé ou blanchi avec d'autres légumes favorables aux reins et pour le dîner ou le déjeuner.

6. ail

Comme l'oignon, l'ail a une odeur plutôt forte, mais c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes. Il donne aux plats un goût et une saveur extraordinaires. Les scientifiques ont découvert que le jus d'ail avec de la metformine (un médicament prescrit pour le diabète de type 2) avait un effet protecteur sur les reins.

7. Chou-fleur

Le chou-fleur est un super aliment crucifère, riche en vitamine C, en acide folique et en fibres. Il contient également des substances importantes pour les reins et le foie et neutralise les substances toxiques présentes dans le corps. Vous pouvez le manger bouilli, blanchi, cru, ajouté aux salades, faire des sauces et des ragoûts. Ce devrait être un ingrédient essentiel de tout régime.

8. pommes

Les pommes sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont dotés d'effets anti-inflammatoires et antioxydants qui réduisent le mauvais cholestérol, le risque de développer une maladie cardiaque, le cancer et le diabète. Étant donné que le diabète est directement lié à une complication telle que l'insuffisance rénale, les pommes peuvent vous aider à vous protéger des problèmes rénaux. Les pommes peuvent être mangées crues ou ajoutées à diverses tartes, salades ou cuites au four. À partir d’eux, vous pourrez préparer une variété de boissons délicieuses.

9. canneberges

Le jus de canneberge est un remède à la maison populaire pour les infections des voies urinaires. En raison de ses propriétés antioxydantes, la canneberge est un bon antibiotique naturel qui inhibe la croissance des bactéries dans le tube digestif et les reins. L'étude a montré que les canneberges favorisent l'élimination des dépôts d'oxalate de calcium par les reins. Toujours manger des baies fraîches en quantités raisonnables ou faire cuire le jus de canneberge.

10. Poisson gras

Le poisson est une source de protéines de haute qualité et d'acides gras polyinsaturés. Un des composants les plus importants des acides gras polyinsaturés est l'acide oméga-3, qui aide à réduire l'inflammation et le cholestérol LDL, nettoie le corps des radicaux libres d'oxygène, prévient les maladies cardiaques et rénales. Les scientifiques ont découvert que les acides polyinsaturés peuvent ralentir la progression de la maladie rénale. Dans le même temps, ils ont dressé une liste des variétés de poisson recommandées et interdites. Il est préférable de refuser les types de poissons suivants: toutes les variétés de poissons élevés dans des exploitations agricoles, crevettes, viande de requin, anguille, telapia, pangasius pêchés dans l'océan Atlantique. Portez une attention particulière à ces types de poissons: calmars, variétés de poissons pêchés dans l'océan Pacifique, saumons sauvages, harengs, bélugas, saumons.

11. graines de citrouille

Ces graines d'un vert éclatant sont bien plus que belles. Il a été scientifiquement prouvé que les graines de citrouille, riches en fibres, en vitamine E, en zinc, en protéines, en cuivre et en fer, réduisent le risque de calculs vésicaux. Comme ils contiennent de grandes quantités de phosphore et qu'ils peuvent augmenter le taux de potassium dans le corps, parlez-en à votre médecin si vous avez des problèmes rénaux.

12. jus de citron

Le jus de citron aide au traitement de la maladie rénale. La vitamine C et l'acide citrique qu'il contient aident à maintenir le pH interne, renforcent la santé et la force du système immunitaire. Buvez du jus de citron le matin et avant le dîner. Assurez-vous de le diluer avec de l'eau et essayez de ne pas ajouter de sucre raffiné au jus.

13. Malina

Framboise contient de l'acide ellagique, qui neutralise les radicaux libres nocifs dans le corps humain. Les médecins recommandent les framboises aux patients en dialyse et après une greffe de rein. La couleur rouge des baies suggère qu'elles contiennent des anthocyanes, des fibres, de la vitamine C, du manganèse et de l'acide folique. La framboise inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

14. patate douce pourpre

Comme mentionné précédemment, l'insuffisance rénale ou une autre maladie rénale est étroitement associée au diabète. Et le diabète est une conséquence de la malnutrition et de l'obésité. Par conséquent, si vous êtes obèse, vos reins ne seront pas faciles. Dans ce contexte, les scientifiques ont mené une expérience dans laquelle des souris de laboratoire souffrant d'obésité ont été nourries avec des pommes de terre pourpres, et ont découvert que cela réduisait l'inflammation et le poids. Cela aide à prévenir l’insuffisance rénale. Avant d'inclure cette variété dans votre alimentation, parlez-en à votre médecin car elle contient de grandes quantités de potassium.

15. myrtilles

Les bleuets regorgent d'antioxydants qui aident à nettoyer le corps des toxines. Ils sont riches en nutriments qui réduisent l'inflammation. Les chercheurs ont découvert que les bleuets suppriment les voies de signalisation conduisant à l'insuffisance rénale chez les animaux atteints du syndrome métabolique. Par conséquent, ajoutez des bleuets à vos petits déjeuners pour perdre du poids et protéger vos reins.

16. fraises

Les fraises sont une riche source d'antioxydants, de vitamine C, de manganèse et de fibres. Il a des effets anti-inflammatoires et anticancéreux et constitue une excellente option pour améliorer la santé cardiaque et rénale. Beaucoup contestent les avantages de ces baies spécifiquement pour les reins, il est donc préférable de commencer à en parler avec votre médecin.

17. cerise douce

Les cerises sont une réserve d’antioxydants et de composés phytochimiques qui protègent le cœur et les reins. Si vous les mangez quotidiennement, cela réduira le nombre et l'intensité des processus inflammatoires dans le corps, en particulier dans les reins.

18. raisins rouges

Les raisins rouges contiennent le resvératrol, composé polyphénolique naturel, qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le renforcement de la santé cardiaque et la protection des reins. Il accélère le rétablissement des patients souffrant de lésions rénales, telles que la complication ischémique de reperfusion après une greffe, la néphropathie diabétique, etc. Par conséquent, mangez des raisins rouges en quantités raisonnables pour la santé des reins.

19. Kale

Kale contient des substances qui régulent la glycémie après les repas. Il doit être consommé avec le diabète pour prévenir la néphropathie diabétique et l'insuffisance rénale.

20. pastèque

La pastèque contient un puissant antioxydant, le lycopène. Il élimine les radicaux libres d'oxygène du corps, ce qui peut nuire à tout le corps, y compris aux reins. Il n’est pas recommandé de manger de la pastèque en grande quantité si vous avez des problèmes rénaux ou du diabète, mais il est préférable de consulter votre médecin au préalable.

Voici une liste d'aliments que vous pouvez manger pour améliorer la fonction rénale. Et maintenant, je veux partager avec vous les produits les mieux exclus du régime.

Aliments nocifs pour les reins

Noix et graines;
Beurre d'arachide;
Les lentilles;
Haricots secs;
Les bananes;
Les épinards;
Viande rouge;
OGM;
Aliments riches en sodium;
Le lait;
Édulcorants artificiels;
La caféine;
Boissons gazeuses;
Poulet à la peau;
Les tomates;
Céréales sèches pour le petit-déjeuner;
Riz sauvage et brun;
Thé glacé en bouteille;
Pain et pâtes de blé entier;
Les oranges;
Des pommes de terre;
Alcool

Pour garder vos reins en bonne santé, vous devez réfléchir à la façon d’ajuster votre mode de vie. Essayez de ne pas manger beaucoup de protéines et d'aliments nocifs. Il est nécessaire de marcher ou de courir plus souvent pour que le corps fonctionne comme il se doit. Si vous avez une maladie rénale, assurez-vous d'informer votre fournisseur de soins de vos habitudes alimentaires sans rien cacher. J'espère que cette liste de produits vous a donné une meilleure idée de l'endroit où commencer. Rappelez-vous qu'il n'est pas trop tard - commencez maintenant! Bonne chance!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

5 conseils utiles pour vos reins

Ce qui est utile pour les reins, c’est qu’ils fonctionnent correctement, qu’ils ne se blessent pas et qu’ils remplissent correctement leurs fonctions - le sujet de cet article.

Les reins de notre corps travaillent sans relâche. S'il y a un échec dans leur travail, cela affecte tout le corps. Afin de prévenir les problèmes de santé, il est très important de savoir ce qui est bon pour les reins et ce qui est mauvais pour les reins. Des soins minutieux des reins aideront à prévenir de nombreux problèmes sous forme de maladies, à assurer le fonctionnement normal des reins et à prolonger la jeunesse de notre corps.

La cause des maladies rénales, y compris chroniques, est souvent l’absence d’immunité. Cela est dû au stress, aux maladies infectieuses, à une mauvaise attitude envers votre corps. La probabilité de maladies des reins réduit considérablement le style de vie. Beaucoup ne savent pas où se trouvent les reins chez une personne. Il faut savoir. Tout comme vous devez savoir sur le traitement approprié des reins.

Si vous avez des problèmes de reins, essayez les directives suivantes.

Ce qui est bon pour les reins

1. mouvement

Les reins sont très friands d'activité physique. Si vous menez une vie sédentaire, vous accumulez de la graisse, y compris dans la région lombaire, la colonne vertébrale perd de sa souplesse, le sang stagne.

Cependant, si vous commencez à faire un exercice - vous penchez d'un côté à l'autre, faites tourner le bassin, bougez vos hanches comme lors d'une danse - le sang commence à se déplacer, le débit sanguin vers tous les organes, y compris les reins, s'améliore.

Je n'inclus pas le travail physique dur ici, parce que, à mon avis, il n'est pas utile pour une personne.

2. Une alimentation saine et appropriée

Une nourriture saine et saine est bonne pour les reins. Ces aliments comprennent les légumes verts, les fruits et les légumes.

La rose musquée est bonne pour les reins, les têtes aiment les concombres, les fraises, la citrouille, les poivrons, le chou, les pommes, les pastèques et les melons.

J'ai un article sur la façon dont un régime alimentaire à base de melon d'eau a aidé une femme à se débarrasser des calculs rénaux d'oxalate. En raison de leur effet diurétique, les pastèques ont une réputation bien méritée.

Les reins sont positifs pour la vitamine A et la vitamine B. Si les reins ne sont pas très sains, vous devez suivre un régime pour les reins. S'il y a des symptômes de lithiase urinaire, il est nécessaire de clarifier le diagnostic avec un médecin, puis de prendre des mesures pour respecter le régime alimentaire.

Le régime alimentaire pour la lithiase urinaire doit être appliqué en fonction de la composition chimique des calculs. Le régime pour les calculs d'oxalate dans le rein a ses propres caractéristiques et est différent du régime pour les calculs d'acide urique et du régime pour les calculs de phosphate.

3. Boire abondamment - joie des reins

Un adulte en l'absence de contre-indications devrait boire au moins 10-12 verres d'eau.

S'il y a des contre-indications, par exemple des problèmes de pression, de cœur, alors vous devez boire de l'eau autant que possible sans risque pour la santé.

L'eau nettoie littéralement notre corps des bactéries, du laitier, du sable et d'autres mauvaises actions. Ils sont simplement lavés. L'eau rafraîchit le sang et tout le corps humain.

Vous ne pouvez pas tout boire. Je bois de l'eau, mais le thé noir, le café et surtout le cacao ont été refusés il y a longtemps, parce que ces boissons ne sont pas bonnes pour le corps. Jus naturels utiles, thé vert faible, compotes et eau propre et simple.

L’épuration de l’eau est devenue un réel problème car elle est trop riche en substances nocives dans de nombreuses régions. Espérons que sur les filtres, mais dans leur qualité, nous devons en douter. À ce jour, je ne vois aucune alternative aux filtres.

Ne vous apportez jamais des sentiments de soif. Cela signifie que le corps ressent tellement le besoin de fluide qu'il est insupportable.

Buvez souvent, mais petit à petit. Je bois 3-4 gorgées environ toutes les demi-heures. Et si vous devez vider votre vessie, n'hésitez pas.

Si vous avez des poches sous les yeux gonflées, cela peut indiquer que le corps est déficient en liquides, ce qui provoque son accumulation et sa sauvegarde. Assurez-vous que l'urine est de couleur claire.

4. Chaudement

Les reins aiment la chaleur. Lorsque notre corps est chaud, nos vaisseaux sanguins se dilatent et les reins sont bien alimentés en sang.

Si la santé le permet, visitez le bain, en particulier le sauna. Une grande partie des substances nocives s'accompagnent de sueur, ce qui réduit considérablement la charge sur les reins.

5. prévention

Le meilleur moyen de se débarrasser des futurs problèmes rénaux est de les prévenir. Pour la prévention, il est bon de nettoyer périodiquement les reins à l'aide de médicaments naturels.

Vous pouvez boire pendant un certain temps du thé aux reins, des feuilles d’airelles, de l’herbe à demi-palu. Ce sera une excellente prévention de nombreuses maladies, pas seulement liées aux reins.

Ce qui est bon pour les reins l'est également pour tout le corps. Par conséquent, le respect de ces conseils vous évitera de gros problèmes de santé.

L'eau est ce qui est bon pour nos reins.

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Qu'est-ce qui est utile pour les reins humains?

Pour le fonctionnement normal du système urinaire, il est important de créer des conditions favorables. Les reins sont les principaux organes qui retiennent les produits métaboliques et les toxines. Ils filtrent le sang, protégeant le corps humain des poisons. Quels aliments sont bons pour les reins? Que devrait-on faire pour faciliter leur travail? Aussi besoin de savoir ce qui est mauvais pour les reins?

Produits utiles

Une alimentation saine répond non seulement aux besoins des reins, mais également à ceux de tout le corps humain.

Mais les meilleurs produits pour les reins sont:

Poisson Le poisson est riche en minéraux nécessaires au fonctionnement des organes internes, y compris les reins. Ils aident à contracter les muscles lisses et évitent leurs spasmes. Mais le poisson n'est bon pour les reins qu'en l'absence de maladies graves des reins. Par exemple, en cas d'insuffisance rénale, il est nécessaire de minimiser la consommation d'aliments contenant de grandes quantités de phosphore. Ceux-ci incluent le poisson;
> Les reins aiment les aliments riches en vitamine A. Il s'agit notamment des carottes, des citrouilles, de l'argousier et des poivrons rouges. Dans sa forme pure, un excès de vitamine A est dangereux pour le corps humain. Mais les produits énumérés peuvent être consommés en toutes quantités. Le fait est qu'ils ne contiennent pas de vitamine A pure, mais sa provitamine, le carotène. Elle est transformée en quantité suffisante dans la vitamine et l'excès de carotène est éliminé.
> Légumes frais sous forme d'aneth, oignons verts, oseille, céleri et persil, coriandre. Les herbes ont un effet diurétique, ainsi l'urine se forme facilement. Ils sont riches en minéraux qui nourrissent les muscles lisses des organes internes de l'homme et préviennent ses spasmes. Cependant, ils ont un petit inconvénient: ils oxydent l'urine, en particulier l'oseille. Par conséquent, l'abus d'herbes ne vaut pas la peine, sinon il y aura un risque de lithiase urinaire. Il faut trouver un terrain d'entente.
> Pastèques et melons frais avec un léger effet diurétique. Les reins commencent à filtrer activement le sang, l’équilibre eau-sel est normalisé grâce à la teneur optimale en minéraux des pastèques et des melons;
> Nourriture légèrement salée. Un excès de sel nuit au travail des reins. Par conséquent, les personnes soucieuses de la santé le refusent. Mais c'est faux et conduit souvent à une insuffisance rénale. Le sel est bon pour les reins, mais en petites quantités. Mais l'homme moderne en consomme en moyenne 5 fois plus que la norme.

Les reins aiment la nourriture cuite à la vapeur. Il est dépourvu d'excès de graisse et de substances cancérigènes, qui se forment lors du chauffage prolongé de l'huile dans la casserole. Cette méthode de cuisson aide à préserver la plupart des vitamines. La cuisson, la cuisson et la cuisson au four sont également des méthodes utiles pour le traitement thermique des aliments. Mais frire, fumer et cuire sur un feu est nocif pour tout le corps.

Boire pour les reins

Les reins aiment beaucoup d'eau. Il aide à éliminer les composés nocifs du sang et à les installer dans l'urine. L'eau contribue à la rendre moins concentrée, pour laquelle le risque de précipitation du sel est minime. Si vous buvez peu d'eau, les sels précipités, associés à la réaction alcaline ou acide de l'urine, favorisent la croissance des calculs. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau propre par jour, s’il n’ya pas de contre-indication à cela. S'il existe une maladie qui empêche la consommation d'une telle quantité de liquide, vous devez boire autant que possible de la norme autorisée.
L'eau minérale est très utile pour les reins, mais pas n'importe laquelle. Examiner la composition:

Si l'eau contient du sodium, alors vous devriez abandonner cette boisson. Cet élément chimique contribue à retarder la formation d'urine;
Le dioxyde de carbone accélère le métabolisme, ce qui signifie que le sang est filtré plus rapidement et nettoyé par les reins. C'est aussi un composant utile pour eux.
Des niveaux de sel excessifs peuvent provoquer la formation d'urine concentrée. Cette eau ne doit être bue que sous la surveillance d'un médecin et en quantité limitée. Cela s'applique généralement à l'eau minérale médicinale spéciale, qui ne peut être achetée qu'en pharmacie. Une eau à faible concentration en sel peut être bue en quantité illimitée sans nuire à la santé.

L'eau minérale peut être alcaline ou acide. Par conséquent, avant de commencer la prévention des maladies rénales avec de l’eau minérale, effectuez un examen rénal. En particulier, la réaction acide ou alcaline de l'urine qu'elles forment est intéressante. S'il est trop acide, il doit alors être alcalinisé. Cela nécessite de l'eau alcaline. Si le milieu urinaire est alcalin, son oxydation avec les eaux appropriées est nécessaire. Si la réaction se situe dans la plage normale, l'eau doit être aussi neutre que possible.

Pour la prévention de la lithiase urinaire et des maladies inflammatoires des reins, il est utile de prendre une décoction de hanches et du jus de canneberge. Pour préparer le bouillon, vous aurez besoin d’une cuillère à soupe de racines broyées et d’une tasse d’eau bouillante. On verse les racines avec de l'eau bouillante et on laisse bouillir pendant 15 minutes, puis le bouillon est retiré du feu. Quand il refroidit, il est filtré sur de la gaze et pris dans une troisième tasse trois fois par jour. Pour la préparation de boisson aux fruits aura besoin de canneberges de cuisson. Pour adoucir le goût acidulé, vous pouvez ajouter du sucre.

Chaleur et rein

Les reins aiment l'air sec et chaud. Les chutes de température ne leur sont pas souhaitables et la chaleur contribue à la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela signifie que, par unité de temps, plus de sang passera par les reins pendant le froid. Le sang s'écoule plus vite. Le froid provoque également le développement de maladies du système urinaire inflammatoires et infectieuses. Par conséquent, pour leur prévention, prenez des bains chauds, un sauna et un bain, mais sans asperger d'eau froide.
Pour les reins, il est souhaitable de disposer d’une petite réserve de graisse dans le bas du dos. Il protège les organes de l'hypothermie. Par conséquent, une maigreur excessive n'ajoute pas de santé à une personne. Pour la même raison, vous ne pouvez pas perdre de poids de façon spectaculaire, car la première chose dont vous faites un poids est réduite en raison de la perte de graisse interne protectrice recouvrant les reins et d'autres organes.

Mode de vie actif - Mouvement

Les reins aiment les efforts physiques qui brisent le sang. Des exercices quotidiens de dix minutes le matin préviennent la stagnation du sang. Exercices particulièrement utiles pour les côtés et le bas du dos, les cuisses. Ils aident à disperser le sang dans les organes internes, y compris les reins. Mais ne confondez pas l'exercice avec un effort physique intense, ce qui entraîne une accumulation importante d'acide lactique. Le surmenage est nocif.

Commencez une vie active en faisant des exercices quotidiens, pendant lesquels vous devriez étirer chaque articulation:

Incline, tourne et mouvements circulaires de la tête;
Rotation des mains, des coudes et des poignets;
Inclinaison, rotation et rotation du corps;
Rotation du bassin et des jambes, des genoux et des pieds.

Cela aidera à disperser le sang et les tendons et à tonifier tous les muscles du corps. C'est le minimum que vous devez faire tous les matins. Mais il est conseillé de faire une promenade de 30 minutes au moins une fois par jour. Prenez votre temps, profitez de la vie, écoutez votre musique préférée. Si vous voulez être plus actif, lancez. Mieux le soir, car courir le matin est trop lourd pour le cœur. Le corps après le sommeil n'est pas prêt pour un tel stress.

Maintenir un rein en santé est facile avec un mode de vie sain. La prévention régulière de l'insuffisance rénale ne vous incite pas à consulter souvent votre médecin. Mais il est nécessaire de consulter l'urologue au moins une fois par an ou lors de la détection des premiers symptômes d'insuffisance rénale: œdème et mal de dos.

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Alimentation saine pour une fonction rénale normale

Un régime équilibré est une condition efficace pour le traitement des maladies du système excréteur. Vous devez donc connaître les produits utiles pour les reins. Ils maintiennent le corps en bon état pendant une longue période.

Comment la nutrition affecte-t-elle la fonction rénale? Pour que le système urinaire fonctionne sans aucune défaillance, il est nécessaire de créer des conditions spéciales. Tel est le régime bien choisi et le régime de l'eau.

Des produits bénéfiques pour les reins

Qu'est-ce qui est utile pour les reins humains?

Pour le fonctionnement normal des reins, il est nécessaire d’apporter régulièrement dans le corps les vitamines et les minéraux suivants:

Vitamine A - aide à réparer les cellules rénales à temps;
carotène - nécessaire à la synthèse de la vitamine A;
tocophérol - maintient l'intégrité des cellules des membranes rénales;
Riboflavine - contribue au fonctionnement normal des glandes sécrétoires;
la niacine - nécessaire à un processus complet d'échange d'énergie cellulaire;
pyridoxine - traite les protéines qui pénètrent dans les reins;
cyanocobalamine - favorise le processus de formation du sang;
L'acide ascorbique est nécessaire à la coagulation sanguine normale.

Toutes ces substances sont très bénéfiques pour les reins et la vessie. Ils devraient être obtenus à partir d'aliments consommés quotidiennement. Quels produits bénéfiques pour les reins devraient être préférés? Une attention particulière doit être portée à la nourriture, qui contribue à l'élimination rapide des produits de décomposition des reins. Ce sera la meilleure prévention de la formation de sable et de cailloux.

Tableau de produits utiles

Pour les personnes souffrant de maladies du système urinaire, il est utile d'utiliser les produits indiqués dans le tableau suivant.

Tous ces produits sont bons pour les reins. Par conséquent, vous devriez essayer de les inclure régulièrement dans votre alimentation.

De plus, les aliments suivants doivent être consommés:

les pâtes;
les céréales;
produits laitiers fermentés;
huile végétale;
compotes;
la gelée;

Des épices, il est nécessaire d'utiliser la cannelle, feuille de laurier.

Caractéristiques du régime de consommation

L'utilisation de produits simplement utiles pour les reins ne permet pas de débarrasser complètement une personne des maladies du système excréteur. Pour une thérapie complète, en plus d'un régime équilibré pour les reins, vous devez suivre le schéma de consommation approprié. Cette tradition empêchera le développement d'infections bactériennes et la formation de calculs rénaux. Ce processus est effectué en raison du nettoyage rapide du corps des scories, des toxines et du sable.

Un régime de boisson adéquat pour maintenir le fonctionnement normal du système excréteur comprend le respect des règles suivantes:

Avec l’apparition de maladies rénales, la quantité de liquide consommée par jour varie en fonction des spécificités de la maladie. Cependant, dans la plupart des cas, l'eau doit être dans un volume tel qu'il n'y ait aucune sensation de soif.
Le thé vert devrait être préféré et la consommation excessive de café, de cacao et de thé noir devrait être évitée.
Chaque jour, une personne devrait boire entre 1,5 et 2 litres d’eau pure non gazeuse.

L'abus d'alcool est également indiqué aux personnes atteintes d'une pathologie rénale accompagnée de comorbidités telles que le diabète insipide, la goutte, un traitement intensif avec utilisation de médicaments.
L'eau minérale ne doit être utilisée que sur la recommandation d'un médecin. Il convient de rappeler qu’il est conseillé de ne pas boire d’eau contenant beaucoup de sodium, car cela gênerait la formation normale d’urine. Et faites également attention si l'eau contient beaucoup de sel. L'utilisation de cette eau minérale doit être en petite quantité.
Avant la prévention des maladies rénales devrait être une étude de l'urine sur le niveau de l'acidité. Si l'urine est alcaline, il faut l'acidifier avec de l'eau minérale. Inversement, l’environnement urinaire acide doit être alcalinisé. En l'absence d'irrégularités dans les indicateurs d'analyse de l'urine, il est préférable de boire de l'eau neutre.

Ne pas enlever complètement du sel de table de régime. La quantité de sel consommée par une personne en bonne santé est de 5 mg par jour.

Avec l'apparition de pathologies rénales, cette quantité devrait être réduite à 2-3 mg.

Qu'est-ce qui ne devrait pas être utilisé pour les maladies du système excréteur?

Quels produits ne sont pas recommandés pour utiliser lors de l'apparition d'une maladie rénale? Chaque personne devrait savoir que cela affecte l’état du système excréteur.

Il n'est pas recommandé d'utiliser les produits nocifs suivants pour les reins:

foie, beurre, jaune d'œuf de poule en raison de la teneur excessive en vitamine D dans ces produits;
chocolat, noix, fromage cottage, fromage, fruits secs, bananes, car ces aliments contiennent beaucoup de phosphore et de potassium;
la viande;
café, thé noir;
viande fumée, plats épicés et salés.

En outre, un certain nombre de facteurs spécifiques peuvent nuire au fonctionnement du système excréteur:

violation du régime d'alcool;
jeûne prolongé - lorsque l'apparition de pathologies rénales apparaît, une personne est obligée de consommer environ 3 500 calories;
l'apparition d'hypertension, l'hyperglycémie;
l'effet des basses températures, ainsi que ses fortes baisses.
maintenir un régime protéiné pendant une longue période;
l'automédication et la consommation incontrôlée de certains médicaments;
abus d'alcool, le tabagisme.
prendre des diurétiques;
faire du sport comme le football ou la lutte.

Le fonctionnement normal des reins est très important pour le travail de tout l'organisme. Par conséquent, une attention particulière doit être portée au régime alimentaire, ce qui aidera à maintenir les fonctions du système excréteur au niveau approprié. Les aliments utiles pour les reins doivent être introduits progressivement, mais adhérez à cette culture alimentaire tout au long de votre vie.