Ce régime pourrait être appelé «5 jours», «5 pommes», «5 œufs durs», mais le fromage fondu est le produit qui le distingue des autres, car il est rarement inclus dans le régime alimentaire.

Règles du régime "5 fromages fondus":

• les pommes et les légumes doivent choisir de grandes couleurs vives;
• les repas doivent avoir lieu strictement à une heure précise, il est interdit de sauter des repas;
• chaque jour, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau;
• quand une sensation de forte faim apparaît, buvez un verre d'eau.

Puisque le régime «5 fromages fondus» a un régime extrêmement rigide, il est préférable de revenir au régime habituel après l'avoir graduellement, en augmentant progressivement la teneur en calories quotidienne, sinon le poids perdu récupèrera très rapidement.

Les avantages du régime "5 fromages fondus"

Pendant cinq jours du régime "5 fromages fondus", vous pouvez vous débarrasser de 3 à 5 kg de poids en excès.

Le régime est très simple et abordable, les produits inclus dans son régime, peu coûteux.

Inconvénients et contre-indications du régime "5 fromages fondus"

La conséquence d'un apport calorique excessif est un ralentissement du métabolisme, de sorte que le retour des kilos perdus après l'achèvement du régime est presque inévitable.

Une mauvaise alimentation peut conduire à une détérioration des intestins, le régime est souvent accompagné de constipation.

Le régime dans la version classique (avec du vin blanc) est contre-indiqué pour ceux qui ont eu ou ont des problèmes d'alcool.

Le vin blanc peut être remplacé par du kéfir faible en gras.

Non recommandé "5 fromages fondus" pour les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal et du système endocrinien, ainsi que pour les enfants et les adolescents, les personnes âgées et les personnes affaiblies, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent.

Quels produits sont autorisés?

• Fromage à pâte lisse sans arôme.
• Fromage cottage faible en gras.
• Des oeufs
• Des pommes
• Concombres, poivrons, tomates, légumes verts (oignons verts, aneth, persil, coriandre, fenouil).
• Vin blanc sec naturel.
• Café noir, thé noir et vert.

Quels produits sont interdits?

Tous les produits non autorisés, y compris le sel et le sucre, sont interdits.

Menu régime "5 fromages fondus"

Le menu pour un jour du régime "5 fromages fondus" (les cinq jours sont les mêmes):

Fromage fondu, café noir ou thé.

Le deuxième petit déjeuner (12.00)

Œuf à la coque, tomate, légumes verts.

200 g de fromage cottage, concombre ou poivre bulgare, verts.

Un verre de vin blanc

Conseils utiles

Conseil 1. Le vin blanc peut être remplacé par du kéfir faible en gras.

Astuce 2. Pour la diversité, il convient d'utiliser un caillé granulaire faible en gras (4%), qui convient à la nutrition diététique.

Conseil 3. Si vous ne pouvez pas acheter de fromage fondu, vous pouvez le remplacer par 100 g de fromage à pâte molle à 40-50% de matière grasse.

Un régime rigide conçu pour perdre quelques kilos en peu de temps. Pour ceux qui ont besoin de se débarrasser d'un excès de poids important, il est contre-indiqué.

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http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

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Régime "5 joyeux fromages fondus"

La plupart de ceux qui ont déjà essayé ce régime sur eux-mêmes étaient très satisfaits. Ses avantages comprennent la disponibilité des produits recommandés et leur diversité, ce qui garantit la disponibilité des vitamines nécessaires et d'autres nutriments précieux. Ce régime ne nécessite pas de délices spéciaux en cuisine. Salade de crumble maximum. Par conséquent, il est facilement applicable à la maison et au travail. Eh bien, une bouteille de bon vin blanc, incluse dans le régime des régimes "5 fromages fondus", rend le tout vraiment amusant.

Pendant 5 jours, vous aurez besoin de:

- fromage fondu - 5 pcs.,
- œufs de poule - 5 pcs.,
- tomates - 5 pcs.,
- pommes - 5 pcs.,
- concombres (ou poivre bulgare doux) - 5 pcs.,
- fromage cottage faible en gras - 1 kg,
- vin blanc - 0,7 l,
- verts pour compléter le régime.

Tomates, pommes, concombres et poivrons choisissent plutôt gros. Les pommes et les poivrons doux sont mieux à prendre dans différentes couleurs, il est à la fois plus sain et plus amusant. Les verts choisissent à votre goût: aneth, coriandre, oignons verts, persil, fenouil.

Certains gourmets associent concombre et poivron doux (demi-légume) à des légumes verts pour obtenir une salade savoureuse et saine. Il est permis de parfumer avec une quantité minimale de crème sure faible en gras ou d'huile végétale. Et vous pouvez simplement saupoudrer de jus de citron.

Il est recommandé de faire bouillir les œufs, mais la pratique a montré qu'ils peuvent également être consommés frits. L'essentiel est de ne pas utiliser de sel et de beurre.

Vous ne devriez pas prendre un fromage cottage complètement faible en gras: vous serez tourmenté par la faim. En outre, le corps des produits laitiers sans graisse absorbe mal le calcium et les autres nutriments. Mieux vaut prendre du fromage cottage mi-gras. Vous pouvez ajouter une petite quantité de crème sure (avec une teneur en matière grasse de 10%) et une goutte de miel.

Le caillé fondu est connu pour être différent. Quelqu'un prend "Amber", quelqu'un - un "Amitié" plus gros. L'un est stocké à Viola et l'autre à Hochland. Avec la "géométrie" est également pas ancré. Si un fromage est rectangulaire et l'autre triangulaire, combien et que dois-je manger? Un triangle semble être sensiblement plus petit qu'une barre rectangulaire. Donc, vous pouvez manger deux triangles et compter pour un syrok? Les réponses à ces nombreuses questions que chacun détermine pour elle-même. Évidemment, les résultats sont donc également différents: une personne tombe de 3 à 5 kg, mais pour certains, le poids reste le même. Il y a cependant un fait: personne n'a encore ajouté un seul gramme pour le temps passé sur le régime à 5 joyeux caillé fondu. Et personne ne se sentait affamé et en colère.

Régime "5 fromages fondus amusants" - un menu du jour

10.00 - une tasse de café ou de thé sans sucre + fromage fondu;
12.00 - œuf, tomate, légumes verts;
14.00 - une pomme;
16,00 - concombre (ou poivron), les verts, 200 gr. fromage cottage;
20h00 - un verre de vin blanc.

Le menu doit être complété par une quantité suffisante de liquide (eau pure ou eau minérale sans gaz).

Beaucoup admettent qu’ils ne peuvent pas manger en même temps à 16 heures et un concombre avec des légumes verts et 200 gr. fromage cottage Dans ce cas, une modification est apportée au menu:

16.00 - 200 gr. fromage cottage;
18.00 - concombre (ou poivron) et les verts;
22h00 - un verre de vin.

Il est important que le nombre d'aliments au cours de la journée ne change pas et que l'intervalle de 2 heures soit maintenu entre les repas. 4 heures après le dîner, buvez un verre de bon vin blanc en récompensant vos efforts. Vous rencontrez le lendemain avec plaisir, ce qui signifie que se débarrasser de l'excès de poids devient agréable.

Important: avant de commencer un régime «5 joyeux fromages fondus», consultez votre médecin.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Régime de 5 semaines de "boucles saines"

Développé pour tout le temps déjà un grand nombre de régimes. Et le français et l'anglais, et les légumes, et les produits laitiers, et beaucoup, beaucoup d'autres, et quand vous devez choisir quelqu'un, vous pouvez tout simplement vous perdre!
Cependant, aujourd'hui, notre site Islimming.ru vous parlera de l'un des nombreux régimes - d'un régime plutôt inhabituel portant le nom intéressant «5 caillots gais».

Avec quoi et comment manger 5 fromages fondus?

Probablement, tous les régimes connus après un certain temps, les légendes envahissent, sont révisés et produisent leurs "clones". Avec ce régime est arrivé juste comme ça.

Selon une source, ce régime est conçu pour cinq à dix jours, un autre ne peut pas être observé plus de cinq jours et la troisième source indique que ce régime, du fait de l'utilisation de fromage fondu à haute teneur en calories, ne peut pas épuiser le corps. pourquoi y adhérer est autorisé pendant des semaines et des mois.

Il convient de noter que seules les deux premières variations sont correctes, mais pas la troisième. Quels que soient les aliments inclus dans le régime alimentaire, il n'est toujours pas recommandé de participer à une observation à long terme - le corps doit en tout cas se reposer.

Diet Diet "5 joyeux fromages fondus"

Par conséquent, le deuxième moment ambigu du régime alimentaire est sa composition. Nous le donnons ci-dessous (calcul de la nourriture pour une période de cinq jours):

• cinq morceaux de fromage fondu;
• cinq morceaux d'œufs à la coque;
• cinq tomates;
• cinq pommes;
• Poivron bulgare (ou concombres) - également cinq morceaux;
• Vin blanc - 0,7 litres.
• fromage cottage faible en gras - 1 kilogramme.
• Les verts

Menu diététique quotidien:

• 10h00 - café ou thé sans addition de sucre cristallisé avec du fromage fondu;
• 12h00 - oeuf, tomate et légumes verts:
• 14h00 - une pomme;
• 16h00 - poivre bulgare (ou concombre) avec légumes verts, 200 grammes de fromage cottage faible en gras;
• 20h00 - un verre de vin blanc.

La réception obligatoire d'un verre de vin le soir explique pourquoi le régime porte un tel nom, mais dans la pratique, il existe de nombreux points et questions controversés.

Des réponses importantes aux questions sur le fromage en grains au régime

Par exemple, personne, en particulier ceux qui ont suivi un régime similaire, ne peut tout simplement pas expliquer une chose comme "cinq fromages fondus". Qu'est-ce qui est considéré comme un modèle pour mesurer le fromage fondu? Nous connaissons depuis l'enfance le type de fromage fondu "Amitié" en forme de rectangle dont la taille diffère légèrement d'un petit triangle du type "Viola". Et en plus, il y a du fromage fondu en paquets et 500 grammes! Fait intéressant, vous avez peut-être besoin d'un petit-déjeuner avec un tel fromage?

En essayant de trouver une réponse à ce problème sur différents forums, il est immédiatement apparu que ceux qui étaient fascinés par cette promesse, après une période de cinq jours, à maigrir comme une biche préfèrent un triangle de petite taille. Et ceux à qui ce régime aime la présence de vin et de fromage, choisissent une variante, bien sûr, avec un rectangle. Ou avec deux ou trois triangles en une étape.

Soit dit en passant, vous devez tenir compte du fait que, selon la teneur en matières grasses, le caillé varie également. Et là encore un grand nombre de questions incompréhensibles se posent.

Bien sûr, de telles questions, très probablement, ne sont plus si importantes, lorsqu'un verre de vin est pris à 20h00. Le problème réapparaît alors: de nombreux nutritionnistes déclarent à l’unanimité qu’un verre de vin consommé à jeun (fromage cottage et poivron, mangé il y a quatre heures, a été digéré il y a longtemps) est une solution inopportune. En outre, cinq jours d'affilée. Dans ce cas, vous pouvez facilement contracter un ulcère à l'estomac.

Il y a également un risque qu'en raison de la consommation d'alcool, l'appétit se développe, en plus de faire baisser votre vigilance.

Bien que certaines des options du régime à 5 fromages fondus au lieu du vin, le kéfir, l'Ayran ou le bronzage et d'autres boissons lactiques soient introduits dans le régime. Cependant, le nom de ces régimes ne contient pas le mot "drôle".

Le fromage cottage est un trésor de calcium, non? Sinon, tout le monde ne l'aurait pas utilisé. Pour que le caillé soit vraiment utile, il ne doit pas être dépourvu de matières grasses ni avoir une teneur moyenne en matières grasses - dans ce cas uniquement, le calcium est bien absorbé.

Et le facteur le plus important pour lequel certains des spécialistes de la diététique ne considèrent pas les «5 fromages fondus» comme un régime, mais simplement leur indulgence, c’est leur composant principal - le fromage fondu.

Quoi choisir du fromage pour un régime

Il existe quatre types de fromage fondu. Ce sont des saucisses, des tranches, des fromages sucrés et pâteux.

Les fromages sucrés transformés sont fabriqués avec l'addition de sirops, confitures, sucre et autres additifs savoureux. Nous avons donc immédiatement éliminé ce type de fromage du régime de «5 fromages fondus».

Les fromages en tranches fabriqués à partir de produits laitiers et les fromages à la présure sont coupés convenablement et bien. Et la plupart des gens qui suivent un régime appelé «5 caillés» préfèrent seulement eux. Cependant, si nous tenons compte du fait que le fromage à la présure a une teneur en matières grasses d’environ 50 à 70%, il s’avère que ce produit ne convient pas à ce régime.

Le fromage pâteux est en réalité encore plus gros, il devrait donc également être jeté.

En général, nous vous recommandons de vous arrêter sur les fromages à la saucisse. Les fromages à la présure grasse ne sont ajoutés qu'à des produits auxiliaires. Ils sont à base de produits laitiers et de fromages allégés.

Cependant, avant de décider d’affecter des fromages fondus à des produits diététiques, déterminons d’abord tous les avantages et inconvénients. En d'autres termes, l'utilité et le mal des fromages fondus.

L'avantage est que le fromage fondu pour l'amincissement est absorbé à relativement 100% par le corps. Cela signifie que les composants utiles sont également assimilés sans crise. L'inconvénient est que le fromage fondu contient plus de matière grasse que de matière solide et que ces matières grasses, comme ses autres composants, sont entièrement digérées.

Le fromage fondu contient une quantité importante de composants utiles: calcium, phosphore, vitamines D, A et E, acides gras polyinsaturés. C'est aussi un avantage.

Le fromage fondu contient beaucoup plus de sodium que le fromage à pâte dure. C'est pourquoi ils ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et d'hypertension. C'est un défaut.

Ce fromage contient moins de cholestérol que le fromage à pâte dure, mais dans la fabrication du fromage fondu, il ajoute du phosphate, des additifs alimentaires chimiques et une quantité considérable de sel. Ces composants peuvent entraîner des réactions allergiques et sont toujours inacceptables pour les personnes souffrant de maladies de l'urine. Et il est également connu que la consommation de phosphates conduit à la fragilité des os.

Un autre inconvénient du fromage fondu est que l'acide citrique y est ajouté pour accélérer la maturation. Par conséquent, il ne doit pas être consommé par les personnes présentant une acidité excessive ni par celles qui souffrent d'un ulcère du système digestif. Ce fromage est beaucoup plus calorique que dur.

Ainsi, nous avons découvert avec vous ce qu’il est difficile d’appeler le fromage fondu un produit diététique. Contre réellement plus que des avantages.

Les nutritionnistes expérimentés estiment que la consommation quotidienne de fromage fondu le matin crée un risque pour la santé qui peut être comparé à la consommation d'un verre de vin l'estomac vide.

Alors que devriez-vous faire? Oubliez le régime "5 fromages fondus amusants" et commencez à chercher autre chose? Attendez, vous pouvez trouver un moyen de sortir de n'importe quelle situation!

Inconvénients et avantages du régime "5 joyeux fromages fondus"

En fait, un tel régime a le droit d'exister, bien qu'il soit préférable de procéder à certains ajustements. Après tout, selon les experts en diététique, seuls ceux qui ont consommé beaucoup plus d’aliments par jour peuvent en perdre du poids. En outre, même ils peuvent tout simplement ne pas obtenir le moindre résultat. Si un tel régime peut avoir un effet, c'est uniquement grâce au reste des aliments sains, mais pas au vin et au fromage fondu.

Certes, le vin peut être laissé entièrement. Un verre de vin blanc de qualité avant de se coucher sera réellement bénéfique. Seulement ici pas sur un estomac vide. Il est préférable d’y ajouter une pomme. Dans ce cas, pour une période de 5 jours, dix pommes seront consommées au lieu de cinq, cela n'aura aucun impact négatif sur votre silhouette.
Mais le fromage devrait être remplacé. Par exemple, du fromage non salé ou une sorte de fromage à pâte dure comme «Adygeisky» ou «Russe». Un petit morceau de fromage le matin peut être mangé avec un petit pain grillé - il sera toujours beaucoup plus utile qu'un fromage fondu entier.

Une diète plus saine "5 joyeux fromages fondus"

Nous vous conseillons de modifier légèrement la liste des aliments:

• cinq morceaux de fromage à pâte dure;
• cinq morceaux de pain à base de farine complète;
• cinq morceaux d'œufs à la coque;
• cinq tomates;
• dix pommes;
• cinq morceaux de poivron bulgare (ou concombre);
• Vin blanc (ou kéfir) - 0,7 litres.
• fromage cottage mi-gras - 1 kilogramme.
• Les verts

• 10 h 00 - café ou thé sans addition de sucre cristallisé, pain grillé à base de farine complète avec une tranche de fromage à pâte dure;
• 12h00 - oeuf, tomate et légumes verts:
• 14h00 - une pomme;
• 16h00 - poivre bulgare (ou concombre) avec légumes verts, 200 grammes de fromage cottage faible en gras;
• 20h00 - un verre de vin blanc (ou kéfir) avec une pomme.

Un tel régime aide à éliminer les kilos superflus, et les effets négatifs ne devraient pas apporter. Cependant, avant de suivre un régime, il est recommandé de consulter un diététicien. Vous ne pouvez pas faire cela dans un cas seulement - si la personne est elle-même un diététicien.

Malheureusement, nous ne tenons souvent pas compte de cette règle et commençons à suivre un régime qui a permis de réduire le poids d'un ami, d'un employé ou d'un voisin. Dans ce cas, les conséquences peuvent être très diverses et nous risquons non seulement de finir à l'hôpital, mais également d'être dans la même pièce que notre connaissance, notre employé ou notre voisin.

C'est pourquoi, avant de vous rendre au supermarché pour les produits nécessaires à ce régime, réfléchissez d'abord à votre santé et faites appel à un spécialiste expérimenté à la réception!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Diet 5 joyeux fromage fondu (2 options de menu, commentaires)

Publié par admin dans Diets 03/06/2018 0 29 vues

Le caillé transformé n'appartient pas à la catégorie des produits diététiques. Cependant, ils sont parfois inclus dans le menu des régimes visant à perdre du poids. Ceci est confirmé par le régime de 5 joyeux fromages fondus. Quelle est son efficacité? Quels autres produits sont au menu?

Il convient de noter que le fromage fondu a une teneur en calories relativement élevée (environ 300 kcal / 100 g de fromage) et une teneur en matières grasses assez importante. Ce produit contient du cholestérol et des acides gras saturés - il est plutôt difficile d'appeler cela utile. Dans le menu de régime, il peut être entré en quantités minimales et doit être complété par des aliments hypocaloriques.

Le fromage fondu soutient depuis longtemps l'effet de satiété - grâce à cela, le régime alimentaire jouit d'une grande popularité. Attire et le fait que le régime est basé sur des produits abordables, ne prend pas beaucoup de temps (5 jours) et vous permet de perdre du poids (2-4 kg). Les aliments dans le régime alimentaire contiennent des vitamines, des fibres, des protéines faciles à digérer, des lipides, des glucides (c'est-à-dire que l'équilibre optimal en nutriments est observé). Bribes un autre moment - pendant le régime élimine le besoin de cuisiner (le maximum que vous devriez accorder est la préparation de la salade). Bravo et possibilité de prendre soin de vous avec du vin sec - cela se reflète même dans le nom du régime. Le vin non seulement se détend, mais contribue également à la correction de la silhouette (aide à accélérer le métabolisme).

Le menu de régime comprend les produits suivants:

• Poivre bulgare (peut être remplacé par des concombres), œufs, fromage fondu, pommes et tomates - 5 pcs.
• Fromage cottage faible en gras - 1 kg
• Vin blanc sec de qualité - 1 bouteille
• Tout assortiment de légumes verts (basilic, aneth, coriandre, persil, oignons verts, fenouil)
• Huile végétale et jus de citron (ils n'ont pas besoin d'être inclus dans l'alimentation, mais peuvent être utilisés pour la vinaigrette)
• Eau, thés salés, bouillon de dogrose - 2 l

Au moment du régime, le sel et le sucre sont exclus (si vous vous sentez faible, vous pouvez manger du miel).

Vous devez manger à intervalles de 2 heures. Le dernier repas est à 16h00-17h00. Le vin devrait être bu peu avant le coucher.

• Une tasse de thé et de fromage
• Œuf à la coque, légumes verts, tomate
• Pomme et eau
• 200 g de fromage cottage, concombre (vous pouvez remplacer le poivron ou manger la moitié de l'un et de l'autre)
• 150 ml de vin (à 22h00)

• Une tasse de thé et de fromage
• Œuf à la coque, légumes verts, tomate
• Pomme et eau
• 200 g de fromage cottage et de légumes verts
• Concombre et légumes verts (vous pouvez remplacer le poivron ou manger la moitié des deux)
• 150 ml de vin (à 22h00)

Selon des critiques, le régime de 5 joyeux fromages fondus ne pose pas de difficultés particulières - la sensation de faim ne peut pas être qualifiée de douloureuse. La perte de poids est individuelle: une personne perd du poids rapidement, mais personne ne voit de résultats spéciaux.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Régime "5 joyeux fromages fondus"

La plupart de ceux qui ont déjà essayé ce régime sur eux-mêmes étaient très satisfaits. Ses avantages comprennent la disponibilité des produits recommandés et leur diversité, ce qui garantit la disponibilité des vitamines nécessaires et d'autres nutriments précieux. Ce régime ne nécessite pas de délices spéciaux en cuisine. Salade de crumble maximum. Par conséquent, il est facilement applicable à la maison et au travail. Eh bien, une bouteille de bon vin blanc incluse dans le régime des régimes «5 fromages fondus» le rend vraiment amusant!

Le régime "5 joyeux fromages fondus" est conçu pour 5 jours. Afin de ne pas taquiner votre appétit durant cette période, il est préférable de réserver les produits nécessaires à l'avance.

Pendant 5 jours, vous aurez besoin de:

- fromage fondu - 5 pcs.,
- oeufs de poule - 5 pcs.,
- tomates - 5 pcs.,
- pommes - 5 pcs.,
- concombres (ou poivre bulgare doux) - 5 pcs.,
- fromage cottage faible en gras - 1 kg,
- vin blanc - 0,7 l,
- verts pour compléter le régime.

Tomates, pommes, concombres et poivrons choisissent plutôt gros. Les pommes et les poivrons doux sont mieux à prendre dans différentes couleurs, il est à la fois plus sain et plus amusant. Les verts choisissent à votre goût: aneth, coriandre, oignons verts, persil, fenouil.

Certains gourmets associent concombre et poivron doux (demi-légume) à des légumes verts pour obtenir une salade savoureuse et saine. Il est permis de parfumer avec une quantité minimale de crème sure faible en gras ou d'huile végétale. Et vous pouvez simplement saupoudrer de jus de citron.

Il est recommandé de faire bouillir les œufs, mais la pratique a montré qu'ils peuvent également être consommés frits. L'essentiel est de ne pas utiliser de sel et de beurre.

Vous ne devriez pas prendre un fromage cottage complètement faible en gras: vous serez tourmenté par la faim. En outre, le corps des produits laitiers sans graisse absorbe mal le calcium et les autres nutriments. Mieux vaut prendre du fromage cottage mi-gras. Vous pouvez ajouter une petite quantité de crème sure (avec une teneur en matière grasse de 10%) et une goutte de miel.

Le caillé fondu est connu pour être différent. Quelqu'un prend "Amber", quelqu'un - un "Amitié" plus gros. L'un est stocké à Viola et l'autre à Hochland. Avec la "géométrie" est également pas ancré. Si un fromage est rectangulaire et l'autre triangulaire, combien et que dois-je manger? Un triangle semble être sensiblement plus petit qu'une barre rectangulaire. Donc, vous pouvez manger deux triangles et compter pour un syrok? Les réponses à ces nombreuses questions que chacun détermine pour elle-même. Évidemment, les résultats sont donc également différents: une personne tombe de 3 à 5 kg, mais pour certains, le poids reste le même. Il y a cependant un fait: personne n'a encore ajouté un seul gramme pour le temps passé sur le régime à 5 joyeux caillé fondu. Et personne ne se sentait affamé et en colère.

Régime "5 fromages fondus amusants" - un menu du jour

10.00 - une tasse de café ou de thé sans sucre + fromage fondu;
12.00 - œuf, tomate, légumes verts;
14.00 - une pomme;
16,00 - concombre (ou poivron), les verts, 200 gr. fromage cottage;
20h00 - un verre de vin blanc.

Le menu doit être complété par une quantité suffisante de liquide (eau pure ou eau minérale sans gaz).

Beaucoup admettent qu’ils ne peuvent pas manger en même temps à 16 heures et un concombre avec des légumes verts et 200 gr. fromage cottage Dans ce cas, une modification est apportée au menu:

16.00 - 200 gr. fromage cottage;
18.00 - concombre (ou poivron) et les verts;
22h00 - un verre de vin.

Il est important que le nombre d'aliments au cours de la journée ne change pas et que l'intervalle de 2 heures soit maintenu entre les repas. 4 heures après le dîner, buvez un verre de bon vin blanc en récompensant vos efforts. Vous rencontrez le lendemain avec plaisir, ce qui signifie que se débarrasser de l'excès de poids devient agréable.

Important: avant de commencer un régime «5 joyeux fromages fondus», consultez votre médecin.

http://votre-diet.ru/?p=696

Régime "5 joyeux fromages fondus" - être ou ne pas être?

Quels régimes ne viennent tout simplement pas! Et l'anglais et le français, et les produits laitiers et les légumes... ne pas tout énumérer, et lorsque vous commencez à choisir, vous pouvez simplement perdre la tête!
Mais aujourd'hui, la discussion ne portera pas sur le problème du choix, mais sur l'un de ces nombreux régimes - sur un régime plutôt inhabituel portant le nom intriguant «5 cailloux gais».

Quoi et comment manger 5 fromages fondus?

Au fil du temps, il est probable que tous les régimes populaires deviennent envahis de légendes, modifiés et produisent leurs "clones". En tout cas, avec ce régime de cette façon.
Une source affirme que ce régime est conçu pour 5 à 10 jours, une autre - qu'il ne peut jamais rester assis plus de cinq jours, et dans la troisième source, il est écrit qu'un régime, grâce au fromage fondu à haute teneur en calories, ne peut "épuiser" le corps. afin que vous puissiez rester assis pendant des semaines et des mois.

Je dois dire que la vérité est cachée dans les deux premières versions, mais pas dans la troisième. Quels que soient les aliments inclus dans le régime alimentaire du régime, vous ne devriez pas vous assoir longtemps - le corps devrait avoir une pause.
Donc, le deuxième point controversé du régime alimentaire - sa composition. En général, il se présente comme suit (calcul des produits sur 5 jours):

• 5 morceaux de fromage fondu;
• 5 morceaux d'œufs à la coque;
• 5 pommes;
• 5 morceaux de tomates;
• poivron (ou concombre) - oui, c'est vrai, 5 morceaux;
• fromage cottage à faible teneur en matière grasse - 1 kg.
• Vin blanc - 0,7 l.
• les verts

Menu diététique quotidien:

10h00 - café ou thé sans sucre dans une tasse avec du fromage fondu;
12h00 - oeuf à la tomate et aux légumes verts:
14h00 - une pomme;
16h00 - poivre bulgare (concombre) avec légumes verts, 200 g de fromage cottage;
20h00 - un verre de vin blanc.

Le verre de vin obligatoire avant le coucher explique pourquoi le caillé dans le titre est amusant, mais dans la pratique, de nombreuses questions et points controversés se posent.

Par exemple, personne, pas même ceux qui suivent ce régime, ne peut expliquer avec précision le concept vague de «cinq fromages fondus». Quelle est la référence pour mesurer le fromage fondu? Originaire de notre enfance, le fromage fondu rectangulaire du type Droujba diffère par ses dimensions de son frère triangulaire miniature du type Viola. Et il y a aussi des fromages fondus en paquets de 500 g! Peut-être que le petit-déjeuner devrait être un tel syrokkom?

En essayant de trouver une réponse à ce problème sur les forums, je me suis rendu compte que ceux qui étaient attirés par ce régime par la promesse de devenir aussi minces qu'un bouleau en cinq jours préféraient précisément le petit triangle. Et ceux qui aiment le régime avec la présence de fromage et de vin, choisissent l'option avec un rectangle. Ou avec trois triangles en une séance...
Soit dit en passant, il faut tenir compte du fait que les matières grasses du caillé ont également une teneur différente en matière grasse. Et encore beaucoup de questions sans réponse.

Bien que ces questions ne soient probablement pas aussi importantes lorsqu'un verre de vin est bu à 20h00. Mais voici à nouveau le problème: de nombreux nutritionnistes disent à l’unanimité qu’un verre de vin sur un estomac vide (fromage cottage au poivre, mangé il y a quatre heures, a été ordonné de vivre longtemps) n’est pas la solution la plus raisonnable. Et plus encore, cinq jours d'affilée. Donc, ce n'est pas loin d'un ulcère à l'estomac...

Oui, et l'alcool risque de réveiller l'appétit, mais la vigilance, au contraire, va se calmer.
Certes, certaines variantes du régime «5 fromages fondus» à la place du vin incluent le kéfir, le «Tan» ou le «Ayran» et d'autres boissons au lait aigre dans votre alimentation. Mais au nom de ces régimes, il manque le mot clé "drôle".
Le fromage cottage est une source de calcium, non? Sinon, c'est même ennuyeux. Pour que le fromage cottage soit bénéfique, il ne doit pas être dépourvu de matière grasse, mais être moyennement gras, car le calcium est alors absorbé.
Mais le facteur le plus important, en raison duquel certains nutritionnistes considèrent que les «5 fromages fondus» ne constituent pas un régime alimentaire, mais un cocooning, en est le composant principal: le fromage fondu.

Il existe 4 types de fromage fondu. Ce sont des fromages en tranches, des saucisses, des fromages pâteux et sucrés.
Les fromages sucrés sont préparés en ajoutant du sucre, des sirops, des confitures et d’autres charges délicieuses. Nous supprimons donc immédiatement cette catégorie du candidat dans «5 fromages fondus».
Les fromages en tranches à base de fromage à la présure et de produits laitiers sont bien coupés et confortablement. Et la majorité des pratiquants mangent "5 caillés" les choisissent. Mais si vous considérez que les fromages à la présure ont une teneur en matière grasse comprise entre 50 et 70%, vous comprendrez que ce n'est pas le produit le mieux adapté à un régime.

Le fromage fondu est encore plus gras, donc nous le brossons aussi.
Si vous choisissez parmi tous les maux, il est préférable de rester sur les fromages à la saucisse. Les fromages à base de présure grasse sont ajoutés à leur composition uniquement à titre de produits additionnels. La base est composée de fromages allégés et de produits laitiers.
Mais avant de décider d’appliquer du fromage fondu à la liste des produits diététiques, pesons le pour et le contre. C'est-à-dire les avantages et les inconvénients des fromages fondus.

De plus, le fromage fondu, contrairement au solide, est absorbé à 100% par le corps. Par conséquent, les nutriments sont complètement digérés. Le fromage fondu moins contient plus de gras que de solide et ces graisses, comme le reste de ses composants, sont digérées à 100%.
Dans le fromage fondu est plein de substances utiles: phosphore, calcium, vitamines A, D et E, acides gras polyinsaturés. C'est un plus.
Le fromage fondu contient beaucoup plus de sodium que le fromage à pâte dure. C'est pourquoi ils ne devraient pas s'impliquer chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de maladies cardiovasculaires. C'est un moins.
Ce fromage contient moins de cholestérol que le fromage à pâte dure, mais pour obtenir du fromage fondu, on y ajoute des additifs alimentaires chimiques et phosphatés, ainsi qu'une grande quantité de sel. Ces composants peuvent provoquer des réactions allergiques, ainsi que contre-indiqués pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale. Et le fait que l'utilisation de phosphates rend les os fragiles, omet le plus mentionné ci-dessus - la présence d'un «fixateur» osseux de calcium.

Un autre inconvénient du fromage fondu est que de l'acide citrique est ajouté pour accélérer la maturation. Donc, il ne devrait pas être utilisé par les personnes avec une acidité élevée et souffrant d'un ulcère à l'estomac.
Ce fromage est beaucoup plus nutritif que son frère solide.

En général, tirez au moins, et me convaincre que le fromage fondu est un produit diététique, cela ne fonctionnera pas. Avec tous ses avantages, les inconvénients sont clairement compensés.

Des nutritionnistes expérimentés affirment que la consommation quotidienne de fromage fondu le matin n'est pas moins une menace pour la santé qu'un verre de vin l'estomac vide.

Alors que faire? Envoyer le régime "5 fromage fondu amusant" avec son caillé à la poubelle? N'oublions pas qu'il existe un moyen de sortir de n'importe quelle situation!

Vieux d'une manière nouvelle

En soi, le régime "5 fromages fondus" a le droit d'exister, mais il serait préférable d'y apporter quelques modifications. En effet, selon les nutritionnistes, seuls ceux qui ont consommé beaucoup plus de produits par jour peuvent en perdre du poids. Mais ils risquent de rester avec leur poids. Si ce régime a un effet, il est uniquement dû à d'autres produits utiles, mais pas au fromage et au vin fondus.

Bien que le vin est tout à fait possible de partir. Un verre de bon vin blanc avant de se coucher est vraiment très utile. Mais pas sur un estomac vide. Il vaudrait mieux y ajouter une pomme. Et le fait que dans 5 jours au lieu de 5 10 pommes seront mangées, cela n'aura aucun effet négatif sur le chiffre.

Mais le fromage fondu devrait être remplacé. Par exemple, sur du fromage non salé ou un fromage à pâte dure du type «russe» ou «Adygeisky». Un morceau de fromage le matin peut être mangé avec un peu de pain grillé - dans tous les cas, il sera plus utile qu'un fromage fondu complet.

Je suggère de changer un peu la liste des produits:

• 5 tranches de fromage à pâte dure;
• 5 morceaux de pain complet;
• 5 morceaux d'œufs à la coque;
• 10 pommes;
• 5 morceaux de tomates;
• 5 morceaux de poivron doux (ou concombres);
• fromage cottage avec un pourcentage moyen de matières grasses - 1 kg.
• Vin blanc (ou kéfir) - 0,7 litre.
• les verts

Menu diététique quotidien:

10h00 - café ou thé sans sucre, pain grillé avec une tranche de fromage à pâte dure;
12h00 - oeuf à la tomate et aux légumes verts:
14h00 - une pomme;
16h00 - poivre bulgare (concombre) avec légumes verts, 200 g de fromage cottage;
20h00 - un verre de vin blanc (ou kéfir) avec une pomme.

Un tel régime aidera à perdre ces kilos en trop et ne devrait pas avoir de conséquences douteuses. Bien que, dans tous les cas, avant de suivre un régime, vous devez consulter un diététicien. Dans un cas seulement, vous ne pouvez pas consulter - si la personne elle-même est un diététicien.

Il est très regrettable que nous ignorions souvent cette règle et que nous adoptions un régime qui permettait de perdre du poids au profit d'un ami, d'un voisin ou d'un employé. Les conséquences peuvent être tristes et nous risquons non seulement de pénétrer dans l'hôpital, mais également de rester dans la même pièce que cet ami, ce voisin ou cet employé.
Par conséquent, avant de vous rendre au magasin pour au moins cinq fromages fondus, mais non transformés, pensez à votre santé et prenez rendez-vous avec un spécialiste!

http://www.diets.ru/article/248114/

Régime "5 fromages fondus amusants". Pas cher et très efficace!

Avez-vous entendu parler du régime "5 fromages fondus de bonne humeur"? Je suis ravi! L'auteur, qui l'a développé est inconnu, il appartient au "peuple".

Je vais dire ceci: "Avec ce régime, vous vous sentez bien et amusant."

• la disponibilité;
• faible coût;
• variété de régime.

Rappelez-vous: plus de cinq jours sur ce régime "assis" ne vaut pas la peine.

En avance, nous achetons des produits pour les cinq jours:

• une bouteille de bon vin blanc (vous pouvez remplacer le kéfir);
• cinq caillés fondus comme «Amitié» ou «Orbite»;
• cinq tomates;
• un kilo de fromage cottage faible en gras;
• cinq pommes;
• cinq œufs à la coque;
• cinq concombres ou poivrons;
• beaucoup de verts (aneth, persil, oignons verts, coriandre, basilic).

Les fromages fondus sont différents - à la fois en forme et en matière grasse. Ce sont "Amitié", "Yantar", "Viola", "Hochland", de forme rectangulaire et triangulaire. Et les questions se posent, quelle forme et quelle graisse doit être prise. Tout le monde décide pour lui-même. De toute évidence, les résultats sont donc différents: pour quelqu'un, le poids est réduit de 1 à 2 kg et par quelqu'un pour les 5 kg.

Les pommes, les poivrons, les concombres et les tomates sont choisis plus gros, tandis que les poivrons et les pommes doivent être de couleurs différentes - c'est à la fois amusant et plus bénéfique.

La quantité d'eau n'est pas limitée.

Entre chaque repas, l'intervalle est strictement de deux heures. Le nombre de produits au cours de la journée ne devrait pas changer.

Nous observons strictement l'ordre des plats et ne change pas!

10 heures: café ou thé sans sucre + un fromage fondu.

12 heures: tomate + œuf + légumes verts.

14 heures: grosse pomme.

16 heures: 200 g de fromage cottage + poivre ou concombre bulgare + légumes verts.

20 heures: un verre de vin. Vous pouvez manger une demi-pomme verte.

Avec un tel régime, il est réaliste de prendre 5 à 6 kg en 5 jours, et si vous restez assis pendant 10 jours, les 7 à 8 kg disparaîtront.

Vous pouvez répéter ce régime cool pas plus d'une fois tous les deux mois.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diet "5 joyeux fromage fondu"

Régime alimentaire, régimes, que des régimes efficaces

Juste cinq jours:

Une bouteille de bon vin blanc 0,7

5 fromages fondus,

5 grosses tomates,

5 grosses pommes

5 concombres ou paprika (poivron doux),

1 kg de fromage cottage faible en gras,

Des verts pour ne pas s'ennuyer!

10h00 Café sans sucre + fromage fondu,

12:00 Tomate + Oeuf + Verts,

16:00 200 gr. fromage cottage + paprika ou concombre + légumes verts,

20h00 Un verre de vin :)

Sur ce régime vous vous sentez bien et heureux;)

Commentaires sur l'article Régime "5 fromages fondus amusants"
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http://villina.net/diety/dieta-5-veselyh-plavlenyy-syrkov

Régime amincissant
"5 joyeux fromage fondu"

Durée: 5 jours

Pourquoi les pharmacies gourmandes ont-elles caché l'outil plus puissamment Exoderil 39 fois? Il s'est avéré être épais soviétique.

Régime original et amusant.

Total pendant le régime que vous mangez

Une bouteille de bon vin blanc 0,7

5 fromages fondus,

5 grosses tomates,

5 grosses pommes

5 concombres ou paprika (poivron doux),

1 kg de fromage cottage faible en gras,

Des verts pour ne pas s'ennuyer!

La routine

10h00 Café sans sucre + fromage fondu,

12:00 Tomate + Oeuf + Verts,

16:00 200 gr. fromage cottage + paprika ou concombre + légumes verts,

20h00 Un verre de vin

Sur ce régime, vous vous sentez bien et heureux.

Même le foie le plus mort est nettoyé avec ce remède!

Elena Malysheva: "Les oculistes étaient silencieux à ce sujet! Un moyen facile de retrouver 100% de votre vue en quelques jours."

Cardiologue: "Ne gâchez pas le cœur avec des pilules! Buvez une tasse de simple la nuit."

Notation

13 commentaires

Après l’alcool, je veux abandonner immédiatement le régime et me saouler.

Quel genre de bêtises? L'alcool provoque une faim brutale, surtout le soir, lorsque vous êtes au régime, vous avez le plus faim.

Le vin doit être pris blanc sec! Il favorise la combustion des graisses et ne provoque pas l'appétit.

D'un verre de vin pendant 5 jours (ou tout au long de la vie), aucun "sentier" ou alcoolisme ne se développera. L'utilisation modérée du vin est bénéfique et il s'agit d'une tradition normale de la Méditerranée et du sud de la Russie. Et dans mon expérience de ce régime, vous ne ressentez pas la faim et il est facilement transféré. Il est très bon de préparer vos propres repas de manière plus belle et de ne pas être distrait par des livres / Internet. Cela contribue à obtenir une satisfaction psychologique de la justesse de leurs actions. À propos, cela fonctionne aussi très bien avec le vin rouge.

J'étais sur ce régime cette année. A jeté 12 kg pendant 2 semaines avec petit. Très heureux avec elle est restée. Certes, elle n'a pas bu de vin, l'a remplacé par un verre de 1% de kéfir. Mais si je suis allé visiter ou au restaurant, je pourrais me permettre un verre de vin blanc sec. Ici je suis assis à nouveau, parce que Je veux lancer 4 kg, qui dans cette année n'a pas tué. À propos, les kilos ne sont pas revenus, ce qui a été réinitialisé. L'essentiel est de soutenir le corps à l'aide d'exercices physiques. Je souhaite bonne chance à tous!

Le régime a vraiment aimé! Assis sur ses 5 jours a perdu 5 kg. Génial! Étrange, mais le sentiment de faim ne l’est vraiment pas. Le soir, vous buvez un verre de vin, en général, tout va bien. Les choses sont faciles, ne sautez pas sur la nourriture et ne reprenez pas du poids!

Bien sûr, vous allez vous amuser! Sur un estomac vide, boire un verre de vin.

J'utilise ce régime depuis 2 ans, je l'aime vraiment beaucoup. Il y a deux ans, je pesais 70 kg et maintenant, je suis 59 kg et ce poids dure 2 ans.

Ça aide vraiment! Pendant 5 jours à 4 livres, j'ai perdu du poids! Maintenant, je m'assieds dessus périodiquement pour maintenir mon poids.

Et quand assis sur ce régime adhéré à l'horaire? Juste un régime me convient parfaitement, mais l'horaire pour moi n'est pas pratique, si vous le cassez, cela affectera le résultat.

Mais je me demande s’il est possible de remplacer le fromage cottage certains jours, par exemple, par des saucisses cuites ou de la viande (volaille)? Aussi, parce que les protéines. Et puis mon estomac caillé commence à faire mal (((

Va-t-elle vraiment aider? J'ai essayé beaucoup

Catherine, le 18.08.2014, âge: 31 ans, taille: 170, poids: 72

http://dietyiotzyvy.ru/diety/5_veselyh_plavlennyh_syrkov

Régime "Cinq joyeux fromages fondus"

L'auteur de ce régime est inconnu. Personne ne sait également qui l'a appelée de cette façon. On ne sait pas pourquoi le fromage est juste drôle. Bien qu'il y ait une hypothèse - peut-être que cette méthode de perte de poids s'appelle amusement, parce que le menu implique l'utilisation de vin.

Le régime "Cinq fromages fondus de bonne humeur" diffère du système classique de nutrition pour perdre du poids - contrairement à la plupart des régimes, il comprend des aliments gras (fromage 40-50% de matière grasse).

Le régime dure cinq jours. En conséquence, votre poids peut être réduit de trois à quatre kilogrammes.

Menu diététique 5 joyeux fromage fondu.

Donc, ceux qui décident de suivre un régime de cinq jours "5 joyeux fromages fondus" doivent acheter de tels produits:

• Vin blanc de qualité - 0,7 l (vous pouvez remplacer le kéfir par votre choix);
• Fromage fondu («Amitié», «Orbite») - 5 pcs;
• Œufs de poule (bouillis) - 5 pièces;
• Tomates (peut être pris plus gros) - 5 pcs;
• Pommes (grosses) - 5 pièces;
• Paprika (poivron doux) ou concombre - 5 pièces;
• Fromage cottage faible en gras ou faible en gras - 1 kg;
• Verts (coriandre, persil, fenouil, aneth, oignons verts).

S'il n'est pas possible d'acheter du fromage fondu, alors que l'alternative peut être le fromage à pâte molle (environ 40-50% de matière grasse), 100 g suffiront.

Les concombres, les pommes, les poivrons et les tomates doivent être pris gros. Les poivrons et les pommes peuvent être pris de différentes couleurs, selon l’ambiance.

Menu du jour

• 10h00: une briquette de fromage fondu, une tasse de boisson aux herbes ou au café;
• 12:00: tomate, quelques légumes verts et un œuf de poule;
• 14h00: petite pomme aigre;
• 16h00: concombre ou poivron, 200g de fromage cottage, légumes verts;
• 20h00: un verre de vin;
• eau illimitée.

Il convient de noter que le nombre de produits tout au long de la journée ne doit pas changer et que les aliments doivent être pris avec une pause de deux à trois heures.

Le régime "5 fromages fondus amusants" ne doit pas être prolongé plus de 5 jours. La suite d'un tel régime peut être répétée en un jour et demi à deux jours.

Comment fonctionne le régime?

Le vin blanc sec est un diurétique, qui contribue à éliminer efficacement les excès de liquide du corps. Cependant, il convient de rappeler que le vin sur un estomac vide peut entraîner une augmentation de l'acidité du tractus gastro-intestinal, ce qui peut entraîner le développement ou l'aggravation de la gastrite et des maladies ulcéreuses. De plus, le vin stimule l'appétit, et donc potentiellement dangereux pour la persistance du caractère: il y a un risque de rupture avec le régime.

Témoignages du régime éprouvé

Internet regorge de bonnes critiques sur le régime "Cinq fromages fondus". Apparemment, quelqu'un a vraiment réussi à perdre du poids grâce à ce système. Certaines personnes ont un peu modifié le menu: elles ont préparé une salade de concombre, de fromage cottage et de crème sure, ce qui n'a pas eu d'incidence sur le processus de perte de poids. Cependant, les résultats seront affichés individuellement pour tous, car le premier cours de cinq jours consiste à passer par le menu standard. Vous pourrez ensuite donner un peu de créativité créative et une petite variété de régimes.

Si vous avez déjà essayé ce régime, nous apprécierons vos commentaires. Dites-nous quels résultats ont été obtenus, avez-vous dévié du menu classique, avec quelle facilité transférez-vous ce processus.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/