Une personne ne peut pas se passer de nourriture d'origine végétale, c'est en elle que se trouve la fibre qui est si nécessaire pour soutenir les processus vitaux. Les avantages et les inconvénients de cette substance ont longtemps été évalués et étudiés par des nutritionnistes. Bien que beaucoup de gens choisissent délibérément des programmes alimentaires axés sur les fibres alimentaires, ils ne soupçonnent même pas que cela leur en donne.

Tout le monde ne comprend pas en quoi la fibre de blé est différente des substances qui composent les fruits et les légumes. La pratique montre que l'ignorance de ce type de problèmes peut avoir pour conséquence une saine alimentation des conséquences plus négatives que des conséquences positives.

Types, caractéristiques, composition de la fibre

La fibre n'est pas tout à fait correcte pour comprendre un composé chimique particulier, il s'agit simplement d'un nom généralisé pour les composants alimentaires composant un groupe spécifique. D'une autre manière, on peut parler de fibres alimentaires. Malgré le fait que leurs propriétés sont similaires à bien des égards, il peut y avoir des différences significatives.

En ce qui concerne le système de nutrition, basé sur l'utilisation de produits riches en fibres, vous devez vous rappeler que:

• La gomme se trouve dans la farine d'avoine.
• Les polysaccharides (cellulose) sont riches en son, chou, farine de blé, haricots verts, petits pois, pommes, carottes, brocolis, poivrons doux et écorces de concombre.
• Les céréales et le son sont riches en hémicellulose. Cela devrait être rappelé, parce que des aliments similaires, tels que la fibre de blé, absorbent activement l'eau.
• On trouve beaucoup de pectine dans les agrumes, les carottes, les pommes, les fraises, les pommes de terre et le chou-fleur. Une des caractéristiques distinctives de cette substance est sa capacité à réduire l’absorption des graisses.
• Les parties rigidifiées des cellules végétales (lignine) se trouvent dans les fraises, les céréales, les radis, le son et les pois. Ils réduisent le taux de cholestérol nocif dans le sang et empêchent l'absorption d'autres fibres.

Les fibres, quels que soient leur origine et leur type, peuvent être considérées comme un nutriment riche en glucides mais pauvre en sucre. De ce fait, il ne peut s'agir d'une matière première pour la production d'énergie, mais reste nécessaire pour la mise en œuvre de nombreux processus importants.

Il existe deux types de fibres qui diffèrent par leurs propriétés physiques:

• Soluble Ceux-ci incluent l'hémicellulose, la pectine et les résines alimentaires. Le corps consacre beaucoup de temps à sa digestion, raison pour laquelle la sensation de plénitude ne dure pas longtemps. Dans ce contexte, le processus d'absorption du sucre dans le sang ralentit, le taux de cholestérol nocif est réduit.

• Insoluble. Dans ce groupe, dirigez la lignine et la cellulose. Ces substances passent beaucoup plus rapidement dans les intestins. Dans le même temps, ils absorbent également l'excès de liquide, permettant ainsi un nettoyage du tube digestif. Ce type de fibre est essentiel pour les personnes souffrant de constipation.

Selon les nutritionnistes et les médecins, le taux journalier de fibres ne devrait pas dépasser 40 g, mais le type de produit utilisé joue parfois un rôle important. Par conséquent, avant de passer à une méthode de nutrition spécifique, vous devez consulter un spécialiste et discuter avec lui de tous les points principaux et controversés. Seulement dans ce cas, l'utilisation de fibres pour le corps se manifestera très bientôt et dans son intégralité.

Propriétés utiles de la fibre

Malgré l'absence de vitamines et de minéraux dans la composition de la fibre, sa composition en termes chimiques peut être très riche et variée. Les plantes dont les parties comestibles contiennent les deux types de substances en même temps sont particulièrement utiles. Si de tels produits ne font pas partie du régime alimentaire, vous devez déployer beaucoup d'efforts pour créer un menu équilibré.

La présence dans l'alimentation de ces deux types de fibres végétales permet de compter sur de tels résultats:

• La substance est activement utilisée dans divers programmes de perte de poids. Son utilisation garantit l'absence de faim, saturation avec des portions minimales, purifiant l'intestin des toxines et des résidus non digérés.

Conseil: Les gens modernes qui mangent surtout des aliments raffinés et inutiles, en particulier ayant besoin de fibres. S'il n'est pas possible de l'introduire dans le régime sous sa forme naturelle, il faut le faire au moins avec des préparations spéciales. Ils peuvent être trouvés dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels. Bien entendu, la réception de tels fonds est préalablement convenue avec un spécialiste.

• La présence de fibres dans le régime alimentaire empêche le développement du diabète. Que le chanvre soit de la farine ou de la pulpe de fruit, une glycémie élevée sera progressivement réduite à un nombre optimal. Dans les cas où la maladie a déjà été diagnostiquée, l'ingestion d'une substance dans le corps aidera à maintenir les performances à un niveau optimal.

• La capacité de purification des fibres permettra au corps de se débarrasser des toxines, des poisons et des aliments non digérés. Cela affectera positivement le processus de digestion, l'état général du corps, l'immunité et la qualité de la peau.
• La réduction du taux de cholestérol nocif dans le sang contribue à améliorer la fonctionnalité du cœur et des vaisseaux sanguins. Les statistiques montrent une nette réduction du risque de développement de conditions d'urgence chez les personnes consommant activement des aliments d'origine végétale.
• Une augmentation de la quantité de fibres dans le régime est indiquée avec une stase biliaire, une dyskinésie et une atonie intestinale ou de la vésicule biliaire.
• De nombreuses études ont montré que l'utilisation de fibres contribue à l'excrétion de mercure et de sels toxiques de métaux lourds.
• La fibre est l'aliment principal des bactéries bénéfiques qui habitent les intestins humains. Au cours du traitement du produit, ils contribuent à la production de vitamines du groupe B et de certaines enzymes.

Les fibres alimentaires, en particulier les fibres de blé, sont utilisées en cosmétologie domestique. Le produit peut être ajouté non seulement aux masques naturels, mais également au liquide lors du bain. Cela aide à nettoyer la peau, à restaurer son tonus sain, à augmenter l'élasticité de l'épiderme.

Dommages causés par les fibres et contre-indications

Les experts ne font pas qu'exprimer les normes de consommation de fibres. Contrairement à la croyance populaire, une quantité excessive dans le régime alimentaire peut avoir de tels effets:

• Nausées, vomissements, diarrhée, ballonnements et sécrétions intenses de gaz dans les intestins.

Conseil: Les fibres utiles au corps ne seront bien absorbées que si elles sont combinées avec des aliments protéinés. Mais le fruit est préférable de ne pas combiner avec d'autres produits. Il convient également de noter que la majeure partie des fibres alimentaires devrait être ingérée dans les aliments crus.

• Dans certains cas, les fibres peuvent causer de la constipation. Le risque de ces conséquences est particulièrement élevé avec l'utilisation active de la substance et l'apport insuffisant de liquide dans le corps.
• Les processus inflammatoires dans l'intestin et le pancréas peuvent être exacerbés.
• L'abus prolongé de divers types de fibres entraîne l'élimination des oligo-éléments des tissus et de certaines vitamines liposolubles.
• N'utilisez pas excessivement les fibres pour les hommes, sinon ils pourraient avoir une activité sexuelle réduite en raison de l'inhibition de la production de testostérone.
• Dans certains cas, un produit naturel peut entrer en interaction directe avec des médicaments. Cela affectera l'efficacité des formulaires de pharmacie.

En ce qui concerne le menu, riche en fibres, vous devez vous rappeler de bien utiliser l’eau, les calories et les vitamines. Si le régime alimentaire est végétarien, vous devez également prendre en charge une quantité suffisante de calcium. Dans ce cas, les effets d'une telle nutrition seront extrêmement positifs.

Apport en fibres pour perdre du poids

L'intérêt particulier des femmes et des hommes réside dans les avantages de la fibre pour la perte de poids. Les produits de profil et les produits pharmaceutiques ne sont pas simplement introduits dans la composition de nombreux régimes. L'essentiel est de tout faire correctement et conformément aux besoins du corps. Certaines personnes, cherchant à obtenir des résultats rapides, tentent de ne rien manger du tout, à l'exception des sources de fibres alimentaires sous forme de fruits et de légumes. En fait, un grand nombre de produits alimentaires pouvant fournir au corps tout le nécessaire sont des fibres utiles et efficaces.

Lors de la transition vers un aliment diététique similaire, vous devez vous rappeler davantage de ces points:

• La limite maximale du niveau de fibres dans le régime alimentaire pour perdre du poids est de 60 g. Vous ne devez pas vous en tenir à ces paramètres trop longtemps, sinon vous risquez des effets indésirables déjà mentionnés.
• Le volume des aliments riches en fibres alimentaires devrait être d’environ 70%. Eh bien, si le reste va tomber sur la viande, le poisson et la volaille.
• Les fruits doivent être consommés séparément des autres ingrédients, ils ne doivent en aucun cas être trouvés dans le tube digestif.
• Si vous parvenez à abandonner les cornichons, alcoolisés, rôtis, gras et sucrés, les résultats positifs se manifesteront beaucoup plus rapidement et constitueront une résistance différente.
• Le traitement thermique conduit à la destruction partielle de la fibre, il est donc préférable de privilégier les aliments crus. Il est intéressant de noter que dans les jus naturels, il n’ya pas de fibres végétales, elles ne sont donc pas un élément obligatoire de cette nutrition.
• Lorsque vous utilisez des fibres pharmaceutiques, vous devez agir strictement selon les instructions.

La cellulose, quelle que soit sa forme, convient parfaitement aux jours de jeûne. Au cours de ces périodes, il est préférable de combiner le kéfir, l'action de nettoyage sera alors double. Au cours de la journée, vous devez boire 1 litre de kéfir, divisé en 5 parties, et manger des aliments riches en fibres alimentaires, dans des limites acceptables. L'essentiel est de ne pas recourir à cette approche deux jours de suite. La charge sur le corps peut être excessive.

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Cellulose pour le nettoyage des intestins

Les médecins conseillent sans exception aux gens de manger des aliments contenant une quantité suffisante de fibres alimentaires. Il est nécessaire au maintien du fonctionnement normal des intestins, à son nettoyage et à sa guérison. La cellulose est un excellent produit pour lutter contre la constipation.

Les fibres alimentaires grossières aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang, améliorent la production de bile, réduisent le risque de développer des maladies graves, notamment des lésions vasculaires dues à l'athérosclérose, le diabète, le cancer de l'intestin, des maladies cardiaques. Il est recommandé d'introduire dans votre alimentation des fibres pour les personnes en surpoids. Sans cela, perdre du poids ne réussira pas. Les aliments riches en fibres réduisent l'appétit, tant qu'ils conservent un sentiment de satiété.

Quelle est la fibre?

La cellulose n'est rien d'autre que des glucides complexes qui remplissent les vides dans les fibres des parois cellulaires des plantes. La fibre ne se dissout pas dans l'eau, mais est capable d'absorber ses gros volumes et son gonflement. Il ne se divise que dans le gros intestin.

C’est la capacité de la fibre d’augmenter en taille et de ne pas être digérée sous «l’attaque» des sucs enzymatiques de l’estomac et ses intestins sont ses principales caractéristiques.

Après avoir absorbé l'eau, la fibre passera à travers tout le tractus gastro-intestinal, nettoyant ses parois des débris alimentaires non digérés. Les contractions intestinales naturelles seront renforcées et ses villosités nettoyées des dépôts commenceront à fonctionner comme prévu. Cela permettra au corps de tirer le maximum d'avantages de la nourriture, saturant de vitamines et de micro-éléments.

Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fibres dans votre régime alimentaire pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Un tel aliment contient un minimum de calories et contribue également à la saturation à long terme. La faim ne sera pas dérangeante pendant longtemps, car les fibres alimentaires enflées se déplacent lentement dans le tube digestif, absorbant tous les dommages déjà accumulés.

Types de fibres

Les sources de fibres sont des produits d'origine végétale.

Il existe plusieurs types de fibres alimentaires, notamment:

Fibre soluble. Il est présent dans les flocons d'avoine, les graines de lin, les pommes, les légumes orange et rouges, les agrumes et les légumineuses. Après contact avec le liquide, ces fibres augmentent de volume et deviennent gélifiées. Gonflés, ils remplissent tout l’estomac. Les substances qui sont des fibres solubles sont l'inuline et la pectine. Cela comprend également le goudron, la gomme et le mucus. Ce sont des composants de liaison particuliers.

Les fibres insolubles se trouvent dans les légumes et les fruits (principalement dans la peau), le riz brun, les céréales et le son, les graines et les noix. Il a une texture spongieuse et sa taille augmente lorsqu’il interagit avec l’eau. Les fibres insolubles sont représentées par les substances suivantes: cellulose, hémicellulose, lignines. De telles fibres ne peuvent pas être digérées par le corps.

Il est nécessaire de s'attarder davantage sur les principaux types de fibres et les produits les contenant:

Comedin peut être obtenu à partir d'avoine et de haricots secs.

La pectine est riche en pommes, carottes, agrumes, chou (blanc et chou-fleur), pois secs, haricots verts, fraises, pommes de terre, fraises et boissons aux fruits frais. La pectine, comme les gommes, affecte l'absorption des aliments dans l'estomac et l'intestin grêle. Ils réagissent avec les acides biliaires et aident à réduire la consommation de graisse par l'organisme. Cela aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang. La nourriture est plus longue dans l'estomac et l'intestin est enveloppé de l'intérieur, ce qui réduit le taux d'absorption des sucres. Cela est vrai pour les personnes diabétiques, car cela permet de réduire la dose d'insuline injectée.

La cellulose est présente dans le son, le chou (brocoli et chou de Bruxelles) et les petits pois, dans la farine de blé, les haricots cireux et verts, dans la peau de concombre, dans les pommes, dans les carottes et les poivrons.

L'hémicellulose peut être trouvée dans le son, les céréales, les céréales non raffinées, les betteraves, les feuilles de moutarde et le chou. La cellulose, comme l'hémicellulose, a la capacité d'absorber l'eau, soulageant ainsi la charge du gros intestin. Les matières fécales passent facilement et rapidement dans l'intestin, ce qui permet de se débarrasser de la constipation. Manger des aliments riches en fibres est une excellente prévention des maladies telles que: les hémorroïdes, les varices du côlon et le cancer, la diverticulose, la colite spasmodique.

La lignine peut être trouvée dans le son, les céréales et les légumes morts. Le fait est qu'au fil du temps, le niveau de cette substance dans les légumes augmente par rapport au niveau de lignine dans les aliments frais. Ce type de fibre est présent dans les fraises, les pois, les haricots verts et les radis. La lignine réduit la capacité d'absorption d'autres fibres et a la capacité de se lier à la bile. En raison de ces propriétés, une diminution du taux de cholestérol dans le sang se produit et le processus de déplacement de la masse alimentaire dans les intestins est accéléré.

La fibre pharmaceutique se présente sous forme de granulés et de poudre. Il peut être utilisé comme produit alimentaire indépendant ou ajouté à des plats. Si une personne mange des aliments riches en fibres, elle doit boire suffisamment d’eau. Le jour de son volume devrait être d'au moins 2,5 litres.

10 aliments utiles pour le transit intestinal

Pain complet Ce pain est une source de fibres, accessible à tous. En outre, il contient beaucoup de substances utiles, représentées par des vitamines et des oligo-éléments. Pour obtenir suffisamment de fibres, vous devez choisir un pain à base de farine complète. L'avantage maximal est le pain de seigle, qui contient peu de calories et est riche en fibres. Son utilisation dans les aliments permet de réduire le taux de cholestérol dans le sang et de nettoyer les intestins. Par conséquent, il n’est pas surprenant que ce pain soit inclus dans une grande variété de programmes alimentaires thérapeutiques. Deux tranches de pain de seigle par jour suffisent à ramener les processus digestifs à la normale.

Son et céréales. De quoi manger une portion de céréales avec des morceaux de fruits pour fournir à votre corps 14 g de fibres pures. Une soucoupe à 25% de gruau répond aux besoins quotidiens de l'homme en fibres alimentaires. La farine d'avoine contient de l'amidon, mais est lentement absorbée par le corps, de sorte qu'elle ne lui nuit pas. Cela vous permet de vous débarrasser définitivement de la faim.

Lentilles et autres légumineuses. Après avoir mangé une portion de lentilles, une personne se fournira 16 grammes de fibres. Cette nourriture est une source de fer et de zinc, elle ne conduit pas à une accumulation de toxines dans le corps. Toutes les autres légumineuses ne sont pas non plus dépourvues de fibres alimentaires. Une portion de haricots noirs fournit au corps 15 g de fibres et une portion de haricots - 13 g. En général, les légumineuses sont considérées comme des aliments sains. Il est donc recommandé de les inclure dans le régime alimentaire. Cependant, ils doivent être consommés en petites portions afin de ne pas provoquer de flatulences.

Fraises, myrtilles, groseilles à maquereau et framboises. Ces baies contiennent beaucoup de fibres. Une portion de framboise suffit à saturer le corps de 8 g de fibres alimentaires. Dans ce cas, le contenu calorique de ce plat ne dépassera pas 60 kcal.

Avocat Un fruit de taille moyenne représente 12 g de fibres. Son utilisation dans l'alimentation permet de normaliser la microflore intestinale, d'augmenter le péristaltisme, de se débarrasser de la constipation.

Noix Dans 30 g d’amandes, il contient 161 kcal, mais malgré sa teneur élevée en calories, ce produit contient 13 g d’acides gras bénéfiques, ainsi que 3,4 g de fibres, dont 14% couvrent les besoins quotidiens de l’organisme. Les pistaches moins de calories, mais non moins utiles. Afin de réduire le taux de cholestérol dans le sang de 8,5% et d'accroître l'élasticité des artères, il est nécessaire de manger environ 80 g de ces noix par jour. Vous pouvez les manger sous forme pure ou les ajouter à la bouillie, au yogourt, aux sauces et aux pâtisseries.

Une poire est un fruit qui contient environ 5 grammes de fibres. Les fruits contiennent beaucoup de fructose, mais peu de glucose. Par conséquent, il peut être inclus dans son menu pour les personnes atteintes de maladies du pancréas.

La graine de lin contient des fibres solubles et insolubles. Une cuillère à soupe de graines contient 2,8 g de ces fibres alimentaires saines. L'huile de lin est utilisée comme laxatif pour réduire le cholestérol sanguin. Sa réception permet d'envelopper les parois de l'estomac et des intestins, ce qui réduit les symptômes d'ulcère peptique, de gastrite et d'autres inflammations. Les masses d'aliments se déplacent plus rapidement dans le tube digestif sans s'y attarder, ce qui est important pour les personnes souffrant d'obésité et de constipation.

Fruits secs Les pruneaux sont une source de fibres. En? sa tasse contient 3,8 g. Comme collation entre les repas principaux, il est bon d’utiliser d’autres fruits séchés, tels que les abricots, les figues, les raisins secs, les dattes. N'oublions pas qu'ils contiennent tous beaucoup de calories et doivent donc être consommés avec modération.

Légumes verts. Ils contiennent du fer, du bêta-carotène et des fibres insolubles. Une portion de feuilles de navet, de betteraves ou d'épinards contient 4 à 5 g de fibres. C'est aussi beaucoup dans le radis noir, le brocoli, le poivron, le chou-fleur, la courgette, le chou-rave, le céleri, les carottes, les concombres, les asperges.

Vidéo: fibres alimentaires. Comment prendre des fibres?

Avantages de la fibre

Si vous incluez régulièrement des produits avec un mouchoir dans votre menu, cela apportera au corps les avantages suivants:

Les niveaux de cholestérol vont diminuer, ce qui est la prévention de l'athérosclérose.

Du corps seront éliminés les substances nocives.

La probabilité de développer une maladie biliaire diminuera.

La fibre est capable de guérir le corps. Ainsi, l'utilisation de la graine de lin contribue à protéger les parois de l'estomac contre les effets néfastes, à réduire l'inflammation et à accélérer la régénération des petites lésions.

Le taux de sucre dans le sang diminue, ce qui est la prévention du diabète.

Les intestins sont nettoyés naturellement, car la fibre pousse doucement et efficacement la masse alimentaire vers l'extérieur, nettoyant ainsi les parois de l'organe.

La consommation d'aliments riches en fibres est une mesure de prévention des cancers de l'intestin.

L'utilisation de fibres pour nettoyer les intestins

Une fois dans le tube digestif, les fibres absorbent l'eau, gonflent et éliminent les toxines du corps et les matières fécales. Il est conseillé d'effectuer ce nettoyage une fois par an. Pour ce faire, une demi-heure avant les repas, vous devez prendre une cuillère à soupe de fibres. Cela devrait être fait trois fois par jour. Cette méthode vous permet de nettoyer les intestins et de perdre du poids, car la sensation de faim ne gênera pas une personne pendant un certain temps.

Comment nettoyer: règles d'utilisation

Règles pour le nettoyage intestinal avec des fibres:

À un moment donné pour nettoyer les intestins ne réussira pas. La fibre doit être consommée régulièrement, par cours.

Une journée devrait être consommée 20-30 g de fibres, mais il est recommandé de commencer par une cuillère à café.

Ne combinez pas l'utilisation de fibres avec des médicaments. Il les élimine simplement du corps, ne leur permettant pas de digérer complètement. Il est nécessaire de prendre des médicaments dans les 2 heures qui suivent l'utilisation de la cellulose.

Le jour où vous devez boire au moins 2,5 litres d’eau. Si vous ne vous conformez pas à cette recommandation, la personne sera constipée.

La fibre ne fonctionne qu'après avoir absorbé le liquide. Par conséquent, il est possible de verser la poudre avec de l'eau ou une boisson à base de lait fermenté, telle que le kéfir, avant de la transporter à l'intérieur. Résister à un tel mélange pendant 15 minutes, puis consommé.

La durée du cours est de 14 jours, mais pas moins.

Contre-indications

Tout le monde ne peut pas nettoyer les intestins avec des fibres.

Contre-indications à la réception de son cours:

La période de procréation et d'allaitement.

Intolérance individuelle à la fibre.

Ulcère peptique, colite, ulcération de la paroi intestinale, gastrite aiguë, inflammation de l'œsophage.

Si une personne a aggravé une maladie, vous devez obtenir un avis médical avant de suivre un traitement de purification.

Auteur de l'article: Kuzmina Vera Valerievna | Diététicien, endocrinologue

Éducation: Diplôme RSMU eux. N. I. Pirogov, spécialité "Médecine générale" (2004). Résidence à l'Université d'État de médecine et de dentisterie de Moscou, diplôme en "Endocrinologie" (2006).

Smoothies - un cocktail épais à base de fruits et de baies, ou un mélange de ceux-ci. Les smoothies ne sont pas seulement savoureux, mais constituent également un produit alimentaire utile pour toute personne. Selon la composition du smoothie, cette boisson peut être utilisée comme collation complète, petit-déjeuner ou dîner léger.

Afin de nettoyer le corps, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments ou des additifs spéciaux. Cela peut être fait avec l'aide de produits alimentaires ordinaires qui sont à portée de main avec chaque personne. Le corps est pollué en raison de diverses circonstances.

La salade "Fouet" est fabriquée de telle manière qu’avec son aide, il est possible de nettoyer les intestins et les toxines, ainsi que de perdre du poids. Même le nom de ce plat est «parler». Comme un pinceau ou un balai, il élimine les masses fécales stagnantes, les coprolites, le mucus et la bile des intestins.

La société bien connue Evalar Bio a récemment présenté de nouvelles préparations à base de plantes. Tous ont des effets différents, mais ils ne doivent pas être considérés comme un substitut du thé ordinaire. Ces charges sont des substances biologiquement actives et ont un certain effet sur le corps.

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Le rôle de la fibre pour la santé du corps

Habituellement, les athlètes, dont la qualité de l’alimentation est directement liée aux réalisations professionnelles, accordent une attention maximale aux règles de la saine alimentation. De nombreux partisans d'une alimentation saine parmi ceux qui ont des problèmes de santé et qui bénéficient d'un régime alimentaire équilibré cherchent à alléger le fardeau supplémentaire de leur corps en mauvaise santé. Cependant, les principes de la saine alimentation devraient devenir un point de départ absolu pour que tous puissent équilibrer leur régime alimentaire, le saturer de substances réellement nécessaires et importantes pour la santé et prévenir ainsi la détérioration prématurée du corps. Pour tous ceux qui souhaitent se joindre aux masses de personnes bien nourries, la fibre sera le premier terme important. Qu'est ce que c'est A quoi sert la fibre corporelle? Quels produits contient-il?

Quelle est la fibre?

La cellulose est un glucide complexe qui représente les fibres creuses des parois cellulaires de presque toutes les plantes. C'est un polysaccharide insoluble qui gonfle fortement dans l'eau et n'est clivé que dans le gros intestin.

La particularité de la fibre réside dans sa capacité à augmenter de taille et à ne pas être digérée par l'action d'enzymes alimentaires produites dans l'estomac et l'intestin grêle. La masse végétale gonflée, traversant tout le tractus gastro-intestinal, nettoie ses parois des débris alimentaires non digérés, stimule le péristaltisme intestinal. Libéré des toxines, l'organisme aux fibres intestinales propres scinde et absorbe les aliments plus rapidement, en absorbant le plus possible les vitamines et les minéraux. La fibre est particulièrement utile pour ceux qui veulent perdre du poids, car elle n’est pas calorique et, en raison de ses propriétés gonflantes, elle nourrit rapidement le corps, empêchant ainsi la faim.

Utilitaire de fibre

Qu'est-ce qu'une fibre utile pour la santé humaine? Elle:

• Nettoie le tube digestif des toxines, régule la digestion.
• C'est un aliment pour la microflore intestinale bénéfique.
• Assure le bon fonctionnement des intestins, ainsi que la synthèse de certaines vitamines et enzymes qui s'y trouvent.
• Empêche l'apparition de sentiments de faim, limite de trop manger.
• Réduit le cholestérol, dégage les vaisseaux sanguins et prolonge leur durée de vie irréprochable.
• Lie les substances cancérigènes, limitant leur activité destructive dans le corps.
• À la suite de la dégradation complète des fibres, du glucose se forme, qui est une sorte de carburant pour l’activité énergétique du corps.

Les fibres alimentaires, de quoi s'agit-il?

Souvent, les concepts de "fibre" et de "fibre alimentaire" sont identifiés, mais ce n'est pas vrai. Les fibres alimentaires - ce sont les restes de nourriture dont la digestion dépasse le pouvoir de l'estomac et de l'intestin grêle. Les fibres alimentaires peuvent être solubles dans l'eau et insolubles. Les composés chimiques précieux du groupe des fibres alimentaires insolubles sont les glucides complexes - les polysaccharides, qui représentent les fibres.

La fibre n'étant qu'une partie du concept de fibre alimentaire, l'effet des fibres sur le corps est plus large que les fonctions remplies par les fibres. Fibres alimentaires:

• stimuler le processus de salivation;
• préparer l'estomac pour la nourriture;
• réguler la digestion;
• éliminer les toxines, les acides biliaires, les ions de métaux lourds du corps.

Cellulose pour le nettoyage des intestins

La plupart des fonctions de fibre pour la santé visent à nettoyer le système digestif. Sans un apport suffisant de fibres dans le corps, le nettoyage de l'intestin est inefficace. Pour prévenir la constipation, assurer un péristaltisme adéquat et maintenir la santé de la flore intestinale, il est nécessaire de consommer environ 30 à 35 g de fibres par jour. Aujourd'hui, la moyenne des habitants de la Terre consomme environ 15 à 20 g, ce qui n'est pas suffisant pour assurer la santé des systèmes digestif, cardiovasculaire et immunitaire.

Que peut être une fibre nocive?

Une consommation excessive de fibres peut entraîner une obstruction intestinale et une déshydratation. Pour éviter ceci:

• introduire progressivement les aliments riches en fibres dans le régime alimentaire;
• ne pas dépasser le taux recommandé;
• boire plus d'eau, moins de café, thé, boissons gazeuses et alcoolisées.

Aliments contenant des fibres

La cellulose contient tous les produits d'origine végétale. Surtout c'est beaucoup dans la pulpe et la pelure de légumes et de fruits, les cosses de grains. Assurez-vous d'enrichir votre régime alimentaire en graines et en légumineuses.

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13 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas avoir peur des glucides

Toute la vérité!

Vous avez peur de manger un morceau de pain en plus et la bouillie vous horrifie? C'est une mauvaise approche, disent les nutritionnistes.

Les glucides sont une source d'énergie importante et ont de nombreux avantages pour la santé, écrit le Huffington Post. Voici ce que vous devez savoir sur les glucides et pourquoi vous ne devriez pas avoir peur de les manger.

1. Le sucre et les féculents sont des glucides qui vous donnent de l’énergie.

La plupart des cellules de notre corps se nourrissent de glucose. Tous les glucides contiennent 4 calories par gramme (les protéines ont aussi 4 calories; les lipides - 9 calories).

L'amidon est une longue chaîne de glucose que l'organisme peut facilement digérer. En raison de sa structure plus complexe, l'amidon s'appelle un glucide complexe.

2. La fibre est un glucide.

Il est également constitué de glucose, mais les molécules sont connectées de manière à ce que notre corps ne puisse les empoisonner. Le jour où vous devez utiliser 25 grammes pour les femmes et 38 grammes pour les hommes. La cellulose aide à éliminer toutes les toxines du corps.

3. Si vous combinez des fibres avec de l’amidon ou du sucre, procurez-vous une excellente source d’énergie.

Tous les types de fibres ralentissent la digestion (les protéines et les graisses agissent également de la sorte). Sans fibres, le glucose provenant des glucides pénètre rapidement dans le sang et entraîne un saut d'énergie.

4. La fibre améliore le tube digestif.

Les fibres solubles et insolubles jouent un rôle important dans la digestion et le bon fonctionnement des intestins. Les fibres solubles aspirent l'eau, ce qui facilite les selles.

5. Les prébiotiques sont importants pour l'immunité.

Certains types de fibres sont des prébiotiques. Ils améliorent la microflore intestinale.

6. Les glucides transformés sont mauvais.

Les desserts au sucre, les biscuits, le pain blanc et les pâtes sont tous des glucides transformés qui affectent gravement le corps.

7. Les aliments à grains entiers contiennent du fer, des vitamines du groupe B et d'autres nutriments importants.

Les céréales contiennent de nombreuses vitamines B, telles que la thiamine (vitamine B-1), la riboflavine (vitamine B-2), la niacine (vitamine B-3) et le folate (vitamine B-9), ainsi que d'autres nutriments essentiels.

8. Le B-9 est particulièrement important pour les femmes enceintes et est difficile à obtenir sans manger de céréales.

B-9 ou acide folique est un élément important pour les femmes enceintes. Il aide à prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus.

Par conséquent, même si vous envisagez une grossesse seulement - n'excluez pas les glucides complexes de votre alimentation.

9. Une alimentation riche en aliments complets (glucides) réduit le risque de diabète de type 2.

Les céréales sont une bonne source de protéines végétales et contiennent très peu de matières grasses. Ils aident à stabiliser le taux de sucre, à réduire la pression artérielle et le cholestérol.

10. Les fruits et les légumes contiennent des antioxydants bénéfiques pour la santé.

Les antioxydants sont des substances artificielles ou naturelles qui peuvent prévenir ou retarder les dommages causés aux cellules. Ils se trouvent principalement dans les fruits et les légumes.

11. Un régime alimentaire faible en glucides peut entraîner une perte de poids, mais cela est dû à une diminution du nombre de calories.

L'idée de base d'un régime à faible teneur en glucides est que réduire le glucose en tant que source d'énergie fera brûler les graisses par votre corps. Mais ce n'est pas.

Il n’ya aucun avantage à avoir un régime pauvre en glucides pour perdre du poids. De plus, vous pouvez même prendre du poids en raison d'un métabolisme plus lent.

12. Les régimes Keto faibles en glucides et riches en graisses ont de nombreux effets secondaires.

Le régime céto-diététique est utilisé en médecine depuis des décennies, principalement pour le traitement des enfants atteints d'épilepsie.

Il ne s'agit pas d'un moyen de perdre du poids. À long terme, une carence en glucides peut nuire à la santé.

13. Si vous êtes actif, les glucides sont particulièrement importants.

Plus vous êtes actif, plus vous avez besoin de glucides, car les glucides constituent la principale source de carburant.

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TISSU DE Sibérie - produits utiles + sans sucre, STRAIGHT FIGURE.

Le but dans la vie - la poursuite de buts.

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Je m'appelle Marina! Je suis de Yaroslavl!

Tout ce qui est exposé est en stock!

Les marchandises peuvent être confisquées: Zavolgoy, je l’apporte au CV "Successful", au CV "Chocolate", "Atmosphere"

De plus, la règle est valable, les marchandises vont à celui qui a vite payé!

MARCHANDISES SUR LE CHEMIN. DATE D'ARRIVÉE DE L'APPROCHE 02.03.

FORTE Fibre de Sibérie

JOUR NORMA DES TISSUS DANS UNE PARTIE!
"Sibérie Fibre" a été le premier à résoudre le problème de la facilité d'utilisation - Fibre FORTE! Nouvelle fibre sous forme de mélange pour un cocktail facile et rapide à boire sur l’eau. Dans la composition de fibres insolubles et solubles - il est doublement utile. Imprégné de tisane spéciale. Contient des graines de chia, qui contiennent des acides gras essentiels polyinsaturés - OMEGA-3.
Apport régulier en fibres:
* améliore la fonction intestinale;
* normalise le poids et le métabolisme;
* enrichit le régime en fibres végétales;
* prévient les maladies associées à la malnutrition;
* nettoie le tube digestif;
* donne au corps de la légèreté et de la bonne humeur.
Contre-indications:
Ulcère gastrique sous forme ouverte, colite, étiologie infectieuse, entérocolite, intolérance individuelle au produit. Les femmes enceintes et allaitantes à prendre après avoir consulté un médecin.

FORTE en fibre de Sibérie "anti-diabète", 200 g. PRIX 189.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Composition:
Enveloppe de grain de blé 70%, inuline 10%, graines de chia, récolte d'herbes 4% (série de thé «Grace» avec des feuilles de haricot: racine d'herbe de blé, feuilles de haricot, racine de chicorée, herbe en fleurs, myrtilles, fruits de la rose sauvage, manchette en herbe. Yarrow herbe), pomme, myrtille, alginate de sodium (extrait d’algue).
Conçu pour être utilisé dans la composition d'un régime hypocalorique chez les adultes et les enfants de plus de 16 ans en surpoids ou obèses. Il peut être utilisé pour le diabète après avoir consulté un médecin.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Cellulose sibérienne “Stop l'appétit” FORTE, 200 g PRIX 189.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Composition:
Coquille de grain de blé, graines de chia, ramassage d’herbe (herbe de blé, feuille de fraise, pousses de myrtille, racine de bardane, racine de pissenlit, racine de chicorée et herbe, herbe de saule, herbe de millefeuille, herbe en fleur, feuille d’ortie), pommes, canneberges Stabilisant d'alginate de sodium (extrait d'algues).
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "Nettoyant" FORTE, 200 g. PRIX 189.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Composition:
Coquille de grain de blé, graines de chia, cueillette aux herbes (fleurs de camomille, fleurs de calendula, touffe d'herbe, herbe millefeuille, herbe des prés, herbe de trèfle, herbe à la menthe, tige d'or, écorce d'ours, baies de citrouille, fruit de la rose sauvage, fruit parfumé à l'aneth) fruits, canneberges, baies, stabilisant alginate de sodium (extrait d'algues).
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "Golubika", 280 g. PRIX 113,00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Voici un produit unique, qui comprend une baie de taïga précieuse. Les baies de myrtille contiennent des quantités importantes de fer et de manganèse, ce qui améliore la composition du sang. Cette baie aide principalement les patients atteints de diabète sucré en réduisant le taux de sucre dans le sang. Il combat les maladies infectieuses et inflammatoires, notamment la pyélonéphrite et la cystite aiguës. Les myrtilles sont utiles dans les maladies cardiovasculaires. Les bleuets sont efficaces dans la lutte contre le processus de vieillissement, il est recommandé pour la prévention des tumeurs malignes, pour améliorer le fonctionnement des organes de la vision, de l’état de la peau. Le jus de myrtille est très utile pour les personnes âgées, car il supporte la mémoire en hauteur.
Composition:
Coquille de blé, myrtille, pomme.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Cellulose sibérienne "LINNA AUX FRUITS", 280 g. PRIX 113,00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Les propriétés utiles des graines de lin sont connues depuis longtemps. Les graines de lin ont été utilisées pour le surpoids, le diabète, pour la prévention du cancer. La fibre de Sibérie "Lin avec fruits" contient du lin et des fruits sains - abricot et pomme.
Composition:
La coquille de grain de blé, farine de lin, pomme, abricotier, racine de bardane.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "LINNA AVEC BLACKBERRY", 280 g. PRIX 113,00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Les propriétés utiles des graines de lin sont connues depuis longtemps. Les graines de lin ont été utilisées pour le surpoids, le diabète, pour la prévention du cancer. La fibre de Sibérie "Lin avec myrtilles" contient du lin, qui est utile pour la vision, ainsi que des racines de pomme et de bardane.
Composition:
La coquille de grain de blé, de baies de myrtille, de farine de lin, de pomme, de racine de bardane.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "LINNA AUX BAIES", 280 g. PRIX 113,00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Les propriétés utiles des graines de lin sont connues depuis longtemps. Les graines de lin ont été utilisées pour le surpoids, le diabète, pour la prévention du cancer. La fibre de Sibérie "Lin aux fruits" contient du lin, des myrtilles et des canneberges, des fruits de pomme et de rose sauvage.
Composition:
La coquille de grain de blé, farine de lin, pomme, racine de bardane, baie de myrtille, baie de canneberge, fruit d'églantier.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Cellulose sibérienne "SEAFLOWER", 280 g. PRIX 113,00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Les fruits de l'argousier sont une matière première multivitaminée précieuse. Utilisé pour maintenir le corps dans une période d'épuisement, avec un stress psychologique et physique élevé, pour accélérer la récupération et la récupération de la maladie.
Composition:
Une coquille de grain de blé, pomme, fruit d'argousier.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "RYA AUX FRUITS", 350 g. PRIX 120.00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
Fibre de Sibérie - légèreté, beauté, santé! La fibre de Sibérie "Le seigle avec des fruits" a non seulement toutes les propriétés bénéfiques de la fibre de Sibérie, mais contient également des fruits!
Composition:
La coquille de grain de blé, coquille de grain de seigle, pomme, abricotier.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Fibre de Sibérie "RYA AUX BAIES", 350 g. PRIX 120.00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
Fibre de Sibérie - légèreté, beauté, santé! La fibre sibérienne "Le seigle avec des baies" possède non seulement toutes les propriétés bénéfiques de la fibre sibérienne, mais contient également plusieurs types de baies utiles! Recommandé dans les programmes de gestion du poids pour réduire l'apport en calories.
Composition:
La coquille de grain de seigle, la coquille de grain de blé, pomme, baie de canneberge, baie de myrtille, fruit d'églantier.
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).

Cocktail "I DIET"

Accélérer le régime! Sûr et efficace! Simple, savoureux et sain! Un produit unique sans sucre, sans chimie et sans OGM. Accélère le régime alimentaire de base, active le processus de perte de poids en améliorant l'activité des intestins, en accélérant le métabolisme et en nettoyant et détoxifiant efficacement le corps. Réduit l'appétit. Prolonge le sentiment de plénitude.

Cocktail "I DIET" fibre avec ananas, 170 g. PRIX 303.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Cocktail à la fibre et à l'ananas naturel.
La composition du cocktail:
Coquille de blé, graines de chia, pomme, inuline, ananas lyophilisés, stabilisant alginate de sodium (extrait d'algue brune), arôme (ananas).
La cellulose contribue au travail régulier et à part entière de l'intestin, compense le manque de nourriture pour les plantes, améliore l'état général du corps.
Les graines de chia contiennent une quantité record d’acides oméga-3, de vitamines et d’antioxydants; rapidement saturer; pendant longtemps éliminer le sentiment de faim; donner une charge d'énergie.
L'inuline - un polysaccharide naturel qui n'a pas d'analogues synthétiques, donne au cocktail un goût sucré.

Cocktail "I DIET" fibre avec framboise de montagne, 170 g. PRIX 303.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Cocktail de fibres et de framboises de montagne naturelles!
La composition du cocktail:
Coquille de blé, baies de framboise, graines de chia, pommes, inuline, stabilisant à l’alginate de sodium (extrait d’algue brune).
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).
La cellulose contribue au travail régulier et à part entière de l'intestin, compense le manque de nourriture pour les plantes, améliore l'état général du corps.
Les graines de chia contiennent une quantité record d’acides oméga-3, de vitamines et d’antioxydants; rapidement saturer; pendant longtemps éliminer le sentiment de faim; donner une charge d'énergie.
L'inuline - un polysaccharide naturel qui n'a pas d'analogues synthétiques, donne au cocktail un goût sucré.

Cocktail "I DIET" fibre avec des fraises, 170 g. PRIX 303.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Cocktail de fibres et fraises naturelles!
La composition du cocktail:
Coquille de blé, baies de fraise, graines de chia, pommes, inuline, stabilisant à l'alginate de sodium (extrait d'algues brunes).
Ne contient pas de conservateurs, d'arômes chimiques et de colorants. Sans sucre ajouté (contient du sucre naturel (d'origine naturelle).
La cellulose contribue au travail régulier et à part entière de l'intestin, compense le manque de nourriture pour les plantes, améliore l'état général du corps.
Les graines de chia contiennent une quantité record d’acides oméga-3, de vitamines et d’antioxydants; rapidement saturer; pendant longtemps éliminer le sentiment de faim; donner une charge d'énergie.
L'inuline - un polysaccharide naturel qui n'a pas d'analogues synthétiques, donne au cocktail un goût sucré.

Smoothie Detox est un cocktail brillant et positif sans sucre pour la santé et la minceur, un nouveau mot dans la production de produits pour une alimentation saine. Les graines de chia l'enrichissent en vitamines et les fibres procurent des propriétés nettoyantes. C'est le même smoothie naturel délicieux, seulement dans une forme concentrée sèche. Les sacs à dos sont pratiques à emporter avec vous au travail, au gymnase, à l’université, en voyage. Recommandé dans les programmes de correction du poids. Smoothie Detox - été ensoleillé dans un verre, diète nettoyante de haute qualité et efficace, légère et savoureuse. Rejoignez maintenant!

STUBS DE SKI «DETOX» - citrouille et pomme, 12 g * 7 sachets. PRIX 140.00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
Composition:
Cellulose sibérienne "Cleansing" (coquille de grain de blé, récolte aux herbes (fleurs de camomille, calendula, herbe de volodouchka, herbe de millefeuille, herbe de meadows, herbe de menthe, herbe de menthe, écorce de bourdous, fruit de la rose sauvage, fruit parfumé à l'aneth) fruit de citrouille, pomme, graines de chia, stabilisant alginate de sodium (extrait d'algue).

STUBS DE SKI «DETOX» - pomme et cannelle, 12 g * 7 sacs. PRIX 140.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Composition:
Coquille de blé, pomme, graines de chia, cannelle, stabilisateur d'alginate de sodium (extrait d'algue brune).

STUMS DE SKI «DETOX» - framboises, argousier et pomme, 12 s * 7 sachets. PRIX 160,00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
Composition:
Coquille de blé, graines de chia, baies de framboise, pommes, baies d'argousier, alginate de sodium stabilisant (extrait d'algue brune).

STUBS DE SKI «DETOX» - menthe, fraise, cassis et pomme, 12 g * 7 sacs. PRIX 170.00 roubles. DISPONIBLE 4 pcs.
Composition:
Coquille de blé, graines de chia, fraises, pommes, baies de cassis, alginate de sodium stabilisante (extrait d'algue brune), menthe.

CANDY FOR DIET Marmelade avec des fibres de chocolat au pomme 180 g PRIX 110.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Donc, vous voulez un bonbon, et vous êtes au régime? Vous avez une excellente occasion de vous faire plaisir avec des bonbons délicieux et sains - des bonbons, à partir desquels ils maigrissent! La délicieuse marmelade de pommes avec fibres réduit l'appétit, améliore la fonction intestinale, nettoie le corps et aide à réduire le poids.
CANDY FOR DIET Marmelade aux fibres de chocolat au chocolat et à l'abricot 180 g PRIX 110.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Candy, à partir de laquelle perdre du poids! Vous pourrez manger 2-3 gâteaux par jour, même pendant la période de régime. Le jujube avec fibres aide à nettoyer le corps et à réduire le poids. Délicatesse spéciale pour ceux qui surveillent leur nourriture, pour la composition et la teneur en calories des produits.

Huile de chia, 200 g PRIX 190.00 roubles. DISPONIBLE 1 pc.
Huile de graines de chia - huile végétale pressée à froid. L’huile de chia est une source unique d’acides gras essentiels essentiels oméga-3, oméga-6, ainsi que de vitamines, de minéraux et d’antioxydants (60% - Oméga-3, 20% - Oméga-6, vitamines E, B1, B2, phosphore, calcium, potassium, sodium, magnésium, fer).
Huile CHIA - propriétés utiles:
renforce efficacement le système immunitaire;
abaisse le taux de cholestérol nocif dans le sang;
renforce le système cardiovasculaire;
restaure le tractus gastro-intestinal et le foie;
stimule le cerveau;
soulage l'inflammation dans les articulations;
normalise le métabolisme;
est un antidépresseur naturel;
a des effets anti-inflammatoires;
utilisé dans le traitement complexe des maladies oncologiques.
Huile CIA - comment utiliser @?
Utiliser comme assaisonnement pour les salades et les céréales, ajouter à la pâte pour la cuisson. Utilisez sous forme pure, le taux de consommation quotidienne - 15 ml. tous les jours
L'huile de chia est également largement utilisée comme produit cosmétique:
hydrate et adoucit la peau du visage et du corps;
a un effet rajeunissant sur la peau;
a des effets anti-inflammatoires;
contient des composants essentiels pour la peau - vitamines A, B1, B2, B3, fer, zinc;
élimine les rougeurs, les démangeaisons et les brûlures de la peau;
contient des antioxydants;
remède efficace contre l'œdème;
utilisé comme masque capillaire, il active la croissance des cheveux, restaure les pointes des cheveux;
idéal pour le massage, à la fois pur et mélangé avec d'autres huiles.
Contre-indications:
Intolérance individuelle. La consommation domestique est limitée à l'intolérance à la sauge, qui survient souvent chez les personnes allergiques qui ne peuvent tolérer la moutarde et le sésame. Il est également important de ne pas prendre d'huile en parallèle avec des médicaments pour les patients hypertendus et les anticoagulants. Assurez-vous toujours que la dose quotidienne d'huile de chia n'est pas dépassée, car sinon des effets secondaires sous la forme de maux d'estomac sont provoqués. Les femmes enceintes et allaitantes à prendre après avoir consulté un médecin.
Instructions spéciales:
Ne pas traiter thermiquement.

Baume "Cygne", 200 g. PRIX 129.00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
La composition de ce produit est construite selon une recette spéciale des meilleurs herboristes et nutritionnistes modernes:
* Ginger - un puissant briseur de graisse;
* Pivoine et argousier - optimiseurs digestifs;
* Queue de cheval - diurétique;
* Chicorée - amplificateur cardiaque;
* Pissenlit - tonique et sudorifique.
Et du miel, de la banane plantain, de l'huile de sang, de la vitamine C et plus encore.

Boisson à thé de l'auteur STOP APPETIT 20 packs. PRIX 75.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Composition:
les pousses de myrtilles sont capables de réduire la concentration de sucre dans le sang;
la feuille de fraise est considérée comme un remède multivitaminé qui aide à traiter les troubles métaboliques, le diabète, les carences en vitamines;
la racine de bardane contient du polysaccharide (inuline), elle est utilisée pour normaliser les processus métaboliques dans le corps, purifier des toxines, réduire le cholestérol sanguin et renforcer le système immunitaire, possède des propriétés diurétiques et cholérétiques;
La racine de pissenlit est utilisée comme agent cholérétique, diurétique et anti-inflammatoire;
la racine de chicorée et l'herbe sont utiles pour le surpoids, les troubles métaboliques;
l'herbe à feu est prise en cas de troubles métaboliques;
l'herbe millefeuille réduit le niveau de toxines dans le corps, améliore l'immunité;
les racines d'herbe de blé sont utilisées dans les troubles métaboliques;
L'herbe à fleurs d'avoine est utilisée pour éliminer l'excès de cholestérol;
La feuille d'ortie a un effet stimulant sur le métabolisme des glucides et des protéines.

Boisson thé purifiante 20 pack. PRIX 75.00 roubles. DISPONIBLE 2 pcs.
Composition:
les fleurs de camomille ont une puissante action antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire;
les fleurs de souci ont des propriétés antiseptiques, cicatrisantes, anti-inflammatoires; réduire l'appétit, contribuer à la saturation;
L'herbe Volodushka - l'un des médicaments les plus puissants contre les maladies du foie;
Yarrow grass a des propriétés antiseptiques, cicatrisantes, cholérétiques et diurétiques, est également utilisé comme sédatif, raffermissant et diaphorétique;
L'herbe astrale des prés est astringente, renforce, protège et tonifie les parois de l'estomac, favorise une digestion optimale;
L'herbe de trèfle tonifie le corps, a un effet cholérétique, nettoie le système lymphatique;
La menthe fraîche rafraîchit, donne de la force, améliore la digestion;
La verge d'or stimule parfaitement le métabolisme et purifie le sang;
L'écorce d'argousier a un effet laxatif et des propriétés antibactériennes;
les fruits de citrouille ont un bon effet diurétique;
Les cynorrhodons contiennent beaucoup de vitamine C, améliorent l’immunité, maintiennent le corps en forme;
les fruits de l'aneth soulagent les crampes, ont un effet carminatif, sédatif, cicatrisant, diurétique.

Thé amincissant Altai 20 pak. PRIX 60,00 roubles. DISPONIBLE 3 pièces.
Composition:
feuille de bouleau contrôle le métabolisme et la fonction du tube digestif, aide à éliminer les toxines du corps;
prêle a un effet de désintoxication;
L'ortie a un effet stimulant sur le métabolisme des glucides et des protéines;
Le pissenlit et les fleurs sont utilisés pour augmenter la sécrétion du suc gastrique et, en conséquence, stimuler la digestion.

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