La rétention d'eau dans le corps se développe dans les maladies des reins, du cœur, de l'hypertension, des pathologies du foie, des troubles endocriniens. Vous pouvez prendre des diurétiques synthétiques pour éliminer les poches, normaliser le flux lymphatique, mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur des médicaments.

Les aliments et les boissons diurétiques sans effets secondaires nettoient le corps, éliminent le liquide accumulé, saturent les cellules de substances bénéfiques. La liste des légumes, des fruits, des herbes, des thés médicinaux à action diurétique est utile à quiconque veille à la santé, souhaite améliorer le teint, se débarrasse de l'œdème faiblement esthétique du corps et de la cellulite.

Indications d'utilisation

Les diurétiques naturels sont utilisés dans l'accumulation de liquide dans le corps. L'oedème est non seulement laid, mais également nocif: la substance extracellulaire contient non seulement une concentration accrue d'eau, de sels, mais également de toxines qui ne sont pas éliminées de l'organisme à temps. Paupières, jambes, cuisses gonflées - signe de problèmes rénaux, cardiaques ou autres.

Les aliments diurétiques, les herbes et les boissons contribuent à de nombreuses maladies impliquant la rétention d'eau:

• le diabète;
• l'hypertension;
• ovaires polykystiques;
• cirrhose du foie;
• hépatite chronique;
• insuffisance cardiaque congestive;
• cellulite, obésité;
• ballonnements.

Les bienfaits des produits naturels

Les médicaments diurétiques synthétiques agissent efficacement, éliminent rapidement les poches, éliminent les liquides accumulés avec les toxines, mais provoquent souvent des réactions négatives du corps. De nombreux médicaments présentent une longue liste de contre-indications, qui ne conviennent souvent pas aux enfants et aux femmes enceintes.

Contrairement aux diurétiques synthétiques, les produits tels que les boissons naturelles et les tisanes ne nuisent pas à l'organisme et ont peu de restrictions d'utilisation. Toutes sortes de composants alimentaires pour le thé sont faciles à trouver en pharmacie, dans le jardin ou dans le supermarché le plus proche.

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Il existe d’autres "avantages" des noms diurétiques naturels:

• approprié pour une utilisation à long terme;
• ils nourrissent les cellules, les enrichissent de précieux micro-éléments, vitamines, composants utiles;
• contiennent peu de calories: pour cette raison, convient aux patients qui veulent se débarrasser de leurs kilos en trop;
• maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique;
• réduire les flatulences, normaliser le travail du tube digestif;
• goût agréable, augmenter la variété du régime alimentaire;
• ne contiennent pas d'ingrédients irritants;
• sans danger pour les femmes enceintes et les enfants;
• montrer souvent non seulement un diurétique, mais aussi un léger effet laxatif, nettoyer les intestins des toxines accumulées, produits de décomposition, aider à lutter contre la constipation.

Aliments diurétiques et boissons

La liste des éléments ayant un effet diurétique est suffisamment longue: il est facile de trouver des types d’aliments utiles pour éliminer les poches. Il est important de créer un menu incluant des légumes, des fruits et des boissons tout au long de l’année: des noms bien congelés sont aussi utiles que des noms frais.

TOP - 15 produits diurétiques:

• Concombre. Un bon diurétique, un légume contient de l’eau et du soufre, améliore la fonction rénale et élimine les toxines.
• Pastèque La pulpe juteuse contient des vitamines et des oligo-éléments, lave activement les reins, élimine bien les sels et l'excès de liquide accumulé.
• Le melon La pulpe parfumée utile nettoie activement les reins, élimine les toxines accumulées.
• Ananas Les fruits exotiques remplissent le corps de potassium, activent le métabolisme, suppriment les poches.
• Persil Diurétique éprouvé, source de potassium, de vitamines, un pourcentage élevé d'antioxydants.
• Fraises Vitamin Berry contient beaucoup d'arbutine, d'arginine, de calcium, de potassium, élimine activement l'excès de liquide.
• Betterave Beaucoup de sodium et de potassium, diurétique, effet laxatif doux. Faible en calories, idéal pour les patients en surpoids.
• Fenouil Épice populaire avec effet diurétique. Contient du potassium, du fer, du sodium, a un effet calmant.
• Asperges L'asparagine dans la composition du produit utile nettoie le corps, accélère le métabolisme et la formation d'urine, aide à éliminer les toxines. L'asperge est un excellent remède contre les rhumatismes, l'enflure et l'inflammation des articulations.
• Le céleri La racine avec un goût et un arôme caractéristiques ne brûle pas seulement des calories supplémentaires, accélère les processus métaboliques, mais présente également un effet diurétique. Le même effet donne des verts aromatiques. Pour les personnes qui perdent du poids, la soupe au céleri et les autres légumes sont bons.
• Citron Les agrumes juteux sont une source de potassium et d'acide ascorbique, renforçant non seulement le système immunitaire, mais également les vaisseaux. Le niveau optimal de l’oligo-élément fournit un équilibre eau-électrolyte, soutient le travail du muscle cardiaque, normalise le processus d’élimination des liquides. La combinaison d'un thé noir faible avec du citron et du miel tonifie parfaitement, améliore le fonctionnement des voies urinaires.
• Gingembre Le diurétique naturel contient des antioxydants, des vitamines et des oligo-éléments. Le thé au gingembre, au citron et au miel, convient pour maigrir et éliminer les œdèmes. Racine utile ne doit pas être utilisé pour l'irritation des membranes muqueuses du tractus gastro-intestinal, augmentation de la pression.
• Canneberges. Les propriétés diurétiques actives expliquent la popularité du diurétique naturel. Juicy Berry contient des fibres, des minéraux, des vitamines, de l'eau, nettoie bien le corps, dissout les calculs dans la vessie, les canaux et les reins. Avec l'ulcère peptique ne doit pas manger de baies acides. Canneberges utiles avec du miel, une petite quantité de sucre dans le jus.
• Citrouille Le légume orange est riche en minéraux précieux, substances biologiquement actives. La citrouille se digère facilement, a un effet bénéfique sur les reins, le tube digestif, le foie et convient à la nutrition. La chair cuite au four est particulièrement utile. Une action diurétique active fournit du jus de citrouille (suffisamment de ½ tasse par jour).
• Pêche Les fruits juteux sont riches en vitamines, fibres et antioxydants. Les patients souffrant de maladies des voies urinaires, les médecins recommandent un produit utile pour l'accumulation d'urate, l'apparition de calculs rénaux d'acide urique. En plus de l'effet diurétique, les pêches et le jus fraîchement pressé ont un léger effet laxatif.

TOP - 5 boissons diurétiques:

• Thé vert Remède éprouvé pour éliminer les poches, bon rajeunissement, effet tonique.
• Cocktail diurétique. Combinez un demi-melon d'eau, une petite poignée de graines de grenade, deux pêches moyennes, moudre dans un mélangeur. Smoothie utile et délicieux avec un effet laxatif diurétique, «doux» pris deux fois par jour.
• Une décoction des hanches. La boisson est riche en vitamine C, a un effet tonique, lave activement le sable des reins et des voies urinaires.
• Jus de baies. L'airelle, la canneberge ou un mélange de baies conviennent à la préparation d'une boisson saine à effet diurétique. Bien sûr, l'utilisation de liquide de soin enrichit le corps en vitamines et aide à lutter contre l'œdème.
• Compote de fruits secs. La boisson désaltère, enlève les scories, sature le corps en vitamines, réduit les poches.

Les meilleurs tisanes et diurétiques populaires pour l'élimination des liquides:

• Teinture de camomille.
• Thé diurétique à partir de feuilles d’airelles.
• Une décoction de racine de chicorée.
• Infusion de feuilles et de racine de persil.
• Bouillon de busserole.
• Thé à la menthe
• Renouée d'herbe de bouillon.

Conseils utiles

Débarrassez-vous du liquide stagnant peut non seulement avec l'aide d'herbes, de boissons, de fruits et de drogues synthétiques avec un effet diurétique. Les médecins recommandent de suivre des mesures simples pour prévenir la stagnation du sang, de la lymphe. La correction du régime alimentaire et du mode de vie a un effet positif sur le travail du corps, les poches et les paupières disparaissent, l'humeur s'améliore, le risque de récurrence de pathologies chroniques diminue.

Comment agir:

• Limitez la rétention de sel dans le corps. L'excès de sodium perturbe les processus métaboliques, le muscle cardiaque en souffre, le gonflement augmente;
• bouger plus pour éviter la stagnation;
• arrêter de fumer L'œdème survient lorsque les cellules manquent constamment d'oxygène et s'accumulent de substances toxiques.
• bien manger, ne pas trop manger, cuisiner pour un couple, cuire au four, manger moins épicé, frit, ne pas grignoter. Un point important - 40 minutes avant le coucher, buvez un verre de kéfir avec du miel: une méthode simple améliore la digestion, prévient les poches, normalise le nettoyage matinal des intestins;
• allez au gymnase ou faites du sport à la maison: pendant l'exercice, le métabolisme est activé, le risque de lymphe et de stagnation du sang diminue, le muscle cardiaque est entraîné. Il est important de choisir le complexe optimal pour les exercices réguliers, de consulter un médecin en physiothérapie en cas de pathologie des reins, du foie, de l'hypertension. Les scientifiques ont prouvé: un mode de vie sédentaire aggrave l'état général, renforce les poches;
• Ne buvez pas d’alcool contenant beaucoup de toxines. Dans les pathologies aiguës et chroniques, même de petites doses de spiritueux, de bière, de "boissons énergisantes" affectent négativement les vaisseaux et organes affaiblis.

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Diurétiques naturels pendant la grossesse

En attendant un bébé, il est important de lutter contre les poches avec l'aide de boissons et de produits autorisés, à moins que cela ne soit absolument nécessaire de ne pas utiliser de diurétiques synthétiques. La liste des noms naturels appropriés ayant une action diurétique doit être clarifiée avec le gynécologue, l'urologue et le nutritionniste.

Il est utile que les femmes enceintes consomment en quantités modérées:

• les pastèques;
• des melons;
• citrouille;
• thé vert;
• kéfir faible en gras avec du miel;
• jus de baies;
• compote de fruits secs;
• gelée d'avoine;
• betteraves cuites à l'huile végétale;
• cassis;
• les pêches;
• citrons;
• des ananas;
• concombres.

Les baies de genièvre, le persil, les fraises et le thé à la camomille ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceintes: le ton de l'utérus augmente, une menace pour le fœtus apparaît.

Des vidéos sur des produits qui aident à éliminer l'excès de liquide dans le corps et qui, en même temps, n'entraînent pas de déshydratation:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Régime diurétique, une liste des aliments diurétiques

Description au 24 août 2017

• Efficacité: 2-3 kg par semaine
• Date limite: 10-30 jours
• Coût des produits: 1200-1400 roubles par semaine

Règles générales

Parmi la grande variété de régimes, le régime diurétique occupe une place particulière, car il repose sur le mécanisme de perte de poids qui réduit le contenu en liquides du corps. Un tel régime est particulièrement utile pour les personnes présentant des symptômes de surhydratation - la présence de liquide en excès dans le milieu extracellulaire ou le lit intravasculaire. Les principales manifestations cliniques sont un œdème tissulaire de diverses parties du corps, une augmentation de la pression artérielle, des troubles de la diurèse. Cela est dû à l’excrétion insuffisante de liquide par le corps et à un apport excessif de liquide.

Cependant, avant de pratiquer ce régime, vous devriez consulter votre médecin, car la rétention d'eau peut être un symptôme d'insuffisance rénale grave (insuffisance rénale avec fonction excrétrice réduite), du système cardiovasculaire (défaillance circulatoire avec stagnation), de forts taux d'antidiurétique hormone.

En règle générale, une surhydratation insignifiante de toute correction médicale ne nécessite pas, et en l'absence d'une pathologie grave des organes et des systèmes, il suffit de corriger votre régime en incluant dans le régime une quantité suffisante d'aliments naturels ayant un effet diurétique "doux".

Il faut comprendre que les aliments diurétiques pour la perte de poids n’affectent que le volume de liquide dans le corps et n’affectent en aucun cas le métabolisme des lipides.

Les principes de base d'un régime diurétique sont les suivants:

• Introduction au régime alimentaire des produits diurétiques naturels et à la restriction des produits qui retiennent les liquides dans le corps;
• Restriction de l'utilisation de liquide, de sel de table et de produits en contenant, d'hydrates de carbone simples;
• Fournir au corps suffisamment de protéines animales / végétales.

La liste des aliments diurétiques est assez longue. Les produits diurétiques ayant différents effets diurétiques comprennent: la pastèque, le melon, la betterave, la citrouille, le radis, le radis, les concombres, les carottes, le cresson, les épinards, les oignons, les artichauts, les asperges, les fraises, la rose sauvage, les airelles, les airelles, les canneberges, les canneberges, le viorne, certaines (avoine, sarrasin), herbes de jardin (persil, aneth, cumin), thé vert, jus de citron, gingembre, vinaigre de cidre de pomme.

En même temps, leur jus exerce un effet similaire. Pour améliorer l'effet, il est recommandé de mélanger les jus dans les mêmes proportions. Par exemple, le jus de betterave, le concombre frais et les carottes dans un rapport de 1: 1 ou 1/3 de tasse de jus de céleri et de persil aideront à éliminer l'excès de liquide du corps. Tous ces produits ont un effet doux, modifient légèrement l'équilibre en potassium et en sodium et éliminent le liquide sans gêne apparente.

Le régime alimentaire, en plus des légumes énumérés, doit contenir des produits protéiques (viande de volaille maigre, poisson maigre, fromage cottage), lait de soja et yaourt, fruits de mer, légumineuses, noix, graines, riz brun, farine d'avoine, produits laitiers, huiles végétales.

Le régime alimentaire constitue une exception au régime, les produits contenant des glucides facilement digestibles (sucre, sirops, confiture, miel, confiture) et tous leurs produits contenant des œufs, du lait, de la levure, toutes sortes de viandes rouges et de produits à base de viande - jambon, bacon, saucisses, produits semi-finis à base de viande, produits de boulangerie, sel et tous les aliments salés, variétés de gras de poisson blanc / rouge, aliments fumés, fromages, chocolat, gâteaux, pâtisseries, margarine, graisses animales, croustilles, crème, mayonnaise, aliments frits, desserts gras, farine de blé, sauces, sauce, boissons alcoolisées et produits contenant mâcher des additifs artificiels. Ces produits contribuent à la rétention d'eau. En guise de liquide, vous pouvez utiliser des tisanes, des décoctions de rose sauvage et d’autres baies, des compotes de fruits secs, des jus de fruits fraîchement pressés, de l’eau minérale.

Il convient de garder à l’esprit que la perte de poids la plus importante due aux liquides se produit au cours de la première semaine et que, par la suite, le processus est mal prononcé.

Produits autorisés

Un régime diurétique est basé sur des soupes dans un bouillon de légumes, des produits qui fournissent à l'organisme des protéines complètes - volaille diététique, lapin, fromage cottage, noix, soja, graines de tournesol, variétés de poisson blanc allégées et fruits / légumes à action diurétique - melon d'eau, cantaloup, betteraves, citrouille, radis, radis, concombres, carottes, cresson, épinards, oignons, artichauts, asperges, fraises, baies d'églantier, airelles, canneberges, viorne, légumes du jardin (persil, aneth, cumin), gingembre.

De céréales dans le régime alimentaire est utile d'inclure la bouillie d'avoine et de sarrasin, le riz brun, les produits laitiers faibles en gras, les légumineuses. Différents types d'huiles végétales sont recommandés comme matières grasses.

Comme boissons, vous pouvez utiliser de l'eau minérale non gazeuse, une tisane verte / sucrée non sucrée, des jus de fruits fraîchement préparés, des décoctions de légumes, de baies et de fruits.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Aliments à effet diurétique

Lorsque les médicaments contre l'œdème ont un résultat rapide. Cependant, à part cela, elles éliminent les substances bénéfiques. Les produits diurétiques ont la capacité d’éliminer les excès de liquide et de ne pas perturber l’équilibre des oligo-éléments dans le corps. Leur utilisation quotidienne aide à prévenir les poches et à supprimer celles qui existent déjà. Les diurétiques sont également des boissons susceptibles d'améliorer les performances de tous les systèmes de l'organisme. Avant de commencer à prendre des fonds, vous devriez consulter un médecin.

La connaissance des propriétés diurétiques des produits vous permettra de manger avec un minimum d'effort pour le bénéfice des patients insuffisants rénaux.

Informations générales

Les aliments diurétiques sont des médicaments diurétiques naturels. La liste de leurs avantages comprend:

• pas d'effets secondaires négatifs sur le corps;
• contenu calorique minimal permettant une consommation régulière d'aliments diurétiques;
• niveaux élevés de vitamines et de minéraux, ce qui a un effet positif sur le corps.

Contrairement aux drogues synthétiques à effet diurétique, les diurétiques naturels expriment un effet modéré. Ils éliminent progressivement l'excès d'humidité du corps sans affecter le niveau d'oligo-éléments bénéfiques. En outre, l’utilisation d’aliments diurétiques a un effet bénéfique sur l’état de la santé humaine, y compris sur son apparence.

Indications d'utilisation

Pour commencer à appliquer des produits d'action diurétique est nécessaire dès les premiers signes d'œdème. Si vous laissez la situation s'aggraver, l'utilisation d'ingrédients à base de plantes ne produira aucun effet. Les indications pour l'utilisation d'aliments à effet diurétique sont les maladies du rein et du coeur, le diabète, les ballonnements, le surpoids et la cellulite. Pour les femmes, il est utile de prendre des diurétiques au cours de la période prémenstruelle. Pour les œdèmes, qui sont une conséquence de l’augmentation de la température de l’air ou d’une charge importante pour le corps, les produits à effet diurétique constitueront un bon substitut aux médicaments.

Recommandations d'utilisation

Pour des résultats optimaux, un aliment diurétique doit être présent quotidiennement dans le régime. Ceci peut être réalisé grâce à la variété de produits diurétiques, quelle que soit la saison. Après le début de leur utilisation devrait être abandonné des plats salés, épicés et acides. De tels aliments empêchent l'élimination de l'excès de liquide du corps et bloquent l'effet diurétique. En plus de frais, a permis l'utilisation et les produits congelés. L'effet diurétique prononcé peut être obtenu en prenant des jus de fruits frais tous les jours.

Liste des aliments diurétiques

La capacité à éliminer le liquide accumulé dans les tissus et en même temps à ne pas perturber l'équilibre eau-sel est inhérente à de nombreux produits. En cas de gonflement à court terme, non lié à la maladie, ils sont capables de remplacer des produits chimiques coûteux et présentent un résultat similaire. Les diurétiques sont présents dans les fruits et légumes, les épices et les boissons. Par conséquent, tout le monde peut choisir un outil approprié pour eux-mêmes.

Propriétés diurétiques des légumes présentant un œdème

Les légumes diurétiques ont la propriété d’éliminer les excès de liquide ainsi que les sels de sodium. Dans le même temps, le potassium reste intact, il n'y a donc pas de déséquilibre. Avoir un fort effet diurétique:

• Des tomates L'effet diurétique est obtenu en raison de leur teneur élevée en potassium. Tomates diurétiques, utiles pour les maladies du système urinaire et le surpoids.
• Concombres. Ils sont presque entièrement constitués d’eau, ce qui donne un résultat diurétique. Il est recommandé de l'utiliser en présence de calculs rénaux et de diabète.
• Le céleri La composition, comprenant des oligo-éléments et des acides aminés, confère un effet diurétique aux végétaux malgré la présence de sel.
• Betterave rouge Une grande quantité de sels de potassium et de magnésium explique l'effet diurétique du légume. Mais avec les calculs rénaux, utilisez des betteraves et son jus est impossible.
• La citrouille est non seulement un diurétique, mais également un légume anti-inflammatoire. La sécurité du produit permet son utilisation pendant la grossesse et d’autres maladies.
• Aubergine. Capable d'éliminer rapidement les voies biliaires et de rincer les toxines avec l'urine.
• L'oignon exprime un faible effet diurétique et stimule les reins.
• Des carottes Utilisation en tant que diurétique indépendant, et en association avec des médicaments de synthèse, car un taux élevé de potassium dans la composition du légume prévient les déséquilibres.

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Fruit à effet diurétique

Un grand nombre de fruits et de jus à base de ceux-ci ont les propriétés nécessaires pour éliminer l'excès d'humidité du corps. Les fruits exprimant l'effet maximum sont:

Les fruits frais sont un entrepôt de vitamines et un diurétique léger pour les reins faibles.

• Des pommes Le potassium en grande quantité a un léger effet diurétique sur le corps. Le vinaigre de cidre en tant que diurétique est beaucoup plus efficace en raison de la teneur en acide acétique.
• La prune a une composition unique, permettant ainsi d'obtenir un résultat laxatif. La prune est-elle diurétique? Oui, mais elle a une faible capacité à éliminer l'excès d'humidité.
• Cerise douce Le cerisier est-il un diurétique? Oui, ce fruit a une forte propriété diurétique.
• Fraises Abaisse la tension artérielle et élimine l'acide urique du corps.
• Agrumes. Le résultat est obtenu grâce à la grande quantité de vitamine C contenue dans le fruit.
• Bananes. Diurétique exotique, capable de réduire la pression et de se débarrasser de l'excès de poids.
• Le coing est présenté aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires comme un diurétique naturel.

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Baies à fort effet diurétique

Les baies diurétiques peuvent être utilisées aussi bien fraîches que congelées. Les diurétiques comprennent:

Les baies, en raison de la bonne teneur en jus, stimulent l'élimination des excès de liquide du corps.

• Airelles Vous pouvez utiliser à la fois des baies et des infusions, du thé des feuilles.
• Canneberges. Il a un effet doux avec les allergies ou sur le fond du béribéri.
• Groseille Il contient de la vitamine C et du potassium en quantité suffisante, ce qui provoque la miction.
• Rose Musquée De même, les fruits et les feuilles sont diurétiques. De plus, les baies expriment un effet cholérétique.
• Kalina. En plus du diurétique, a un effet antiviral.
• Raisins Le résultat est visible après avoir mangé des baies et des raisins secs.
• Argousier Le résultat est visible avec l'utilisation quotidienne d'un verre de bouillon de baies.

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Céréales comme agent diurétique naturel

Les produits diurétiques comprennent les céréales. Les propriétés utiles de la bouillie donnent une bonne préparation sans l'utilisation de sauces. Le plus connu est le sarrasin contenant de la rutine. De plus, il contient des micro-éléments, ce qui le rend diurétique et bénéfique pour tout le corps. La farine d'avoine est composée de substances qui contribuent à augmenter la miction. Parmi les autres céréales diurétiques, on compte l'orge et l'orge perlé.

Boissons diurétiques

Si vous buvez des boissons diurétiques chaque jour, le résultat ne sera pas long. Le plus efficace est le kéfir, en particulier lorsque le matin gonfle. Prendre un verre de boisson la nuit va soulager les manifestations de l'excès de liquide le matin. De plus, les produits laitiers fermentés à effet diurétique ont un effet positif sur le processus de digestion. Les produits diurétiques sous forme de boissons aux fruits et de jus de fruits sont bons à boire pour les œdèmes. En outre, utilisez du thé vert, de la compote et des tisanes. Boissons contenant de la caféine (café, thé fort), appelées diurétiques. De plus, l’utilisation d’eau minérale non gazeuse permet de nettoyer le corps et d’éliminer les toxines accumulées.

Assaisonnements diurétiques

De nombreuses épices ont des propriétés diurétiques. Ceux-ci comprennent le gingembre, capable de débarrasser le corps de l'excès d'humidité, des toxines et des scories. Le cumin a un fort retrait liquide et est utilisé pour les maladies du rein. Après avoir souffert de maladies du système génito-urinaire, les épinards sont utiles. Il est inclus dans le régime. Le poivre doux et piquant a un effet diurétique et favorise la dilatation vasculaire. Le curcuma est utile comme une miction stimulante. Assaisonner le curcuma, vous pouvez obtenir l'élimination des toxines du corps. Le cacao est non seulement un antidépresseur, mais également un diurétique léger. Les autres herbes contenant des diurétiques sont la cannelle, la moutarde, le persil et l'ail.

Herbes diurétiques

Les herbes qui ont un effet sur l'élimination des excès de liquide sont utilisées à la fois indépendamment et en complément d'un traitement médicamenteux. Sur la base de plantes médicinales font des thés et des infusions, des thés. La liste des herbes considérées comme diurétiques est longue. Les plus utilisés sont la prêle, le chardon-Marie, le bouleau, la mélisse, l'églantier, la chicorée, la menthe, la camomille, etc. Chacun d'entre eux contient des vitamines et des oligo-éléments bénéfiques. Pour un résultat optimal, consultez un médecin.

Comment utiliser les produits diurétiques?

De nombreux produits sont diurétiques, mais les utiliser sans consulter un médecin est dangereux, cela entraîne de nombreuses réactions allergiques. En outre, en fonction de l’objet de la réception, la posologie et la recette de décoctions et de perfusions varient. Les enfants doivent veiller à donner des bonbons, ce qui peut provoquer une augmentation de la miction.

Pendant la grossesse

Les femmes enceintes, particulièrement aux 2e et 3e trimestres, sont accompagnées d'un œdème. Les raisons peuvent être des problèmes de santé ou une température élevée et de la fatigue. L'utilisation de composants diurétiques dans les aliments constitue un substitut utile aux produits chimiques. Donc, la pastèque et le melon sont efficaces. Les boissons à base de baies, telles que les boissons aux fruits, jus de fruits, thés et décoctions donneront le résultat souhaité en peu de temps. Cependant, avant de prendre tout produit diurétique, vous devriez consulter votre médecin.

Gonflement

Avant de commencer le traitement, il est important d'identifier la cause première de l'œdème. Si le problème est lié au dysfonctionnement des organes ou des systèmes du corps, l’utilisation de produits diurétiques ne peut à elle seule résoudre le problème. Si les poches se manifestent après un effort physique ou un surmenage, les produits d'action diurétique aideront à éliminer l'excès de liquide du corps. Cependant, l'automédication et le diagnostic ne peuvent pas l'être. Pour déterminer la cause de spécialiste de l'œdème peut. Selon son rendez-vous, le patient entre dans le régime les ingrédients appropriés.

Pour une perte de poids rapide

Les produits à effet diurétique prononcé aident à éliminer l'excès de liquide corporel et à perdre jusqu'à 2 kg par jour. Cependant, si après cela vous ne modifiez pas votre mode de vie et votre régime, le poids perdu reviendra. Pour la perte de poids, les jours de jeûne sont utilisés sur la pastèque, le concombre ou d'autres produits diurétiques. La perte de poids avec des jus de fruits frais et des jus de fruits frais est populaire. Pour maintenir les résultats obtenus, une activité physique, une nutrition adéquate et l’évitement des mauvaises habitudes sont nécessaires.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html

Régime diurétique pour perdre du poids: règles, aliments et pilules

Beaucoup après le réveil notent l'apparition de gonflement sur le visage et les membres, ce qui gâche l'apparence, ajoute des volumes et des kilogrammes supplémentaires. Un tel reflet dans le miroir n’est pas très agréable pour beaucoup de gens; beaucoup s’intéressent donc à la façon de se débarrasser de l’œdème à l’aide d’un régime alimentaire et s’il existe des médicaments sans danger pour les diurétiques.

Régime diurétique pour perdre du poids

Le régime diurétique aidera non seulement à se débarrasser de l'excès de liquide, mais aussi à normaliser l'équilibre eau-sel, empêchant ainsi l'apparition de symptômes désagréables tels que maux de tête et ballonnements.

Par rapport aux diurétiques artificiels, les produits ayant un tel effet sont rentables car ils permettent d’éviter les effets secondaires. Les aliments diurétiques, lorsqu'ils sont bien combinés, normalisent les selles, notamment en éliminant la constipation, en régulant la digestion et en accélérant les processus métaboliques. En outre, le régime améliore la santé globale et favorise la perte de poids. Certains produits aident à nettoyer le corps des toxines, des radicaux libres et des substances toxiques, également en raison de la teneur élevée en enzymes naturels et en fibres, la digestion est normalisée, l'appétit est contrôlé.

Produits de rétention liquides

Afin de se débarrasser de l'œdème, les produits suivants doivent être exclus du régime alimentaire:

• produits avec additifs artificiels;
• boissons alcoolisées;
• sauce et toutes les sauces;
• la margarine et le beurre;
• chips
• poisson fumé;
• aliments frits;
• jambon, bacon, viande rouge;
• produits à base de farine, levure;
• œufs, mayonnaise, crème, fromage, produits laitiers;
• desserts sucrés et gras, pâtisseries, gâteaux;
• produits contenant du sirop, du sucre et du miel.

En éliminant ces produits de l'alimentation, vous pouvez vous débarrasser des poches et des kilos superflus, mais à condition que l'utilisation des produits autorisés reste raisonnable, sans trop manger.

Règles diurétiques

Le régime diurétique, en plus de l'inclusion dans le régime des légumes et des fruits, implique de manger des aliments riches en protéines, il est préférable de privilégier les variétés de viande et de poisson faibles en gras et cuits à la vapeur. Les produits laitiers fermentés ont un effet diurétique, il est recommandé de remplacer le petit-déjeuner tardif par un verre de kéfir. Pour saturer le corps de substances saines, toute alimentation doit être accompagnée de légumes verts et de légumes à feuilles, qui, en raison de leur goût, contribueront à remplacer le sel.

Les conseils suivants vous aideront également à éliminer les excès de liquide:

• éliminer les bonbons de l'alimentation, manger des fruits à la place;
• inclure des légumes et des fruits contenant de l'eau, tels que les concombres et les pastèques, pour aider à éliminer les substances toxiques et les excès de liquide;
• boire quotidiennement au moins deux litres d'eau, des boissons aux fruits non sucrées et des infusions aux herbes, dont certaines sont diurétiques;
• réduire la consommation d'aliments salés et épicés, si possible ne pas mariner les salades;
• ne pas manger de produits semi-finis ni de restauration rapide;
• réduire la consommation de féculents: riz, pain, etc.

Régime diurétique sur les légumes

La plupart des légumes sont des produits qui peuvent éliminer l'excès d'eau du corps et le débarrasser des scories. Une liste des légumes qui doivent être inclus dans le régime est compilée, vous pouvez faire des salades fraîches ou les manger séparément. Ceux-ci incluent:

1. L'asperge est un produit contenant de l'asparagine, une substance qui améliore le fonctionnement des reins, ce qui vous permet d'éliminer les toxines et l'excès de liquide du corps. Cette substance aide également à décomposer les graisses et favorise la perte de poids.
2. Artichauts - a un effet diurétique, en raison de la normalisation de la sécrétion de bile, restaure le système digestif. De plus, les artichauts normalisent la composition de la microflore intestinale.
3. Salade leaves - nettoie le corps des toxines, accélère le métabolisme, est un puissant diurétique, aide à stimuler la production de bile.
4. Tomates - riches en lycopène et en vitamine C, qui aident à accélérer l'élimination des excès de liquide.
5. Radis et radis - radis contient la moitié plus de sels minéraux que les radis, mais 85% moins d’eau. Le radis est riche en calcium, sodium et potassium. Il améliore la production d'enzymes digestives et contient de l'éther volatil. Les deux légumes-racines contiennent diverses substances bénéfiques qui se complètent. Il est donc recommandé de combiner les légumes en salade pour nettoyer les reins et éliminer l'excès de liquide du corps. Jus de radis et de carottes a des propriétés de désintoxication.
6. Les concombres sont des légumes sains, faibles en calories et riches en silicium et en soufre, utiles pour le travail des reins.
7. Les carottes sont riches en carotène, ce qui aide à combattre les amas graisseux en accélérant les processus métaboliques.
8. Betterave - élimine les toxines des reins et du foie, a un effet diurétique.
9. Choux de Bruxelles - favorise le nettoyage du corps grâce à l'élimination des toxines, contient des minéraux qui normalisent la miction et améliorent le fonctionnement des reins.
10. La citrouille - contient le minimum de glucides, alors qu’elle est composée à 90% d’eau. La composition de la citrouille comprend du phosphore, du chlore, du fer, du magnésium et du potassium. Outre son action diurétique, la citrouille contient un laxatif qui vous permet de lutter contre la constipation. Il est préférable d'utiliser le légume cru afin qu'il conserve des propriétés plus positives.

Régime diurétique sur les baies et les fruits

En incluant ces fruits et ces baies dans le régime, vous pouvez oublier une fois pour toutes les poches et les yeux gonflés. Cette liste comprend:

1. La fraise est un produit diurétique naturel qui affecte positivement le fonctionnement des reins. Outre les fraises, il est permis d'inclure d'autres baies diurétiques dans le régime alimentaire: myrtilles, myrtilles, framboises et mûres, qui stimulent également la motilité intestinale et normalisent la digestion.
2. Les pêches ont un effet diurétique, nettoient la vessie et les reins. Les pêches aident à faire face à une violation des selles, en raison de l'effet laxatif doux.
3. Les melons et les pastèques - sources de nutriments et de vitamines, ils aident à éliminer l'excès de liquide, ce qui a un effet positif sur les systèmes cardiovasculaire et urinaire.

Pilules diurétiques

Mais il n'est pas toujours possible d'éliminer l'enflure et d'éliminer l'excès de liquide du corps à l'aide de nourriture. Dans ce cas, il est nécessaire de recourir à des médicaments diurétiques.

Diurétique pour perdre du poids (noms):

1. Les pilules à base de plantes - l'un des types de diurétiques, sans danger pour le corps. La composition de ces fonds comprend des plantes qui ont un effet diurétique. L'avantage de diurétiques végétaux - une action prolongée, pendant un certain temps après la fin de la prise du médicament continue à produire des effets. La préparation pharmaceutique Turboslim peut être attribuée à ces médicaments.
2. Le furosémide est un puissant agent diurétique qui élimine rapidement et efficacement les œdèmes et les liquides. Mais il convient de noter que ce médicament, ainsi que l’urine, supprime les éléments essentiels et les vitamines de l’organisme, y compris le potassium, de sorte qu’il ne peut être pris que sur recommandation d’un médecin. Mincir au furosémide
3. Veroshpiron - en comparaison avec Furasemidom, ne supprime pas les substances utiles de l’organisme, y compris le potassium. Pour réduire le poids en éliminant l'excès de liquide, le médicament n'est pas pris plus d'un mois.
4. Indapamide - a un léger effet diurétique, sans effets secondaires attrayants. Tout en prenant le corps ne perd pas de potassium et de sodium, il est donc autorisé à prendre beaucoup de temps. En outre, il a été prouvé que l'Indapamide ne crée pas de dépendance et aide à lutter contre l'excès de poids.

Malgré le grand choix de médicaments, un régime diurétique pour perdre du poids est une méthode moins dangereuse pour perdre du poids. Il aide, sans nuire à la santé, à éliminer les poches, à éliminer les toxines et à se débarrasser de 3 à 5 kilos par mois.

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Aliments et boissons diurétiques, moyens pour l'oedème et pour la perte de poids. Liste des produits diurétiques

L'eau c'est la vie, et un excès d'eau dans le corps gonfle et constitue une grave menace pour la santé. Un gonflement constant entraîne une augmentation de la pression artérielle, des maladies du système cardiovasculaire, des varices, de la cellulite et des problèmes de gestation pendant la grossesse. Par conséquent, il est très important de veiller à ce que le liquide consommé ne s'attarde pas, mais soit rapidement retiré du corps.

Quels aliments ont un effet diurétique?

Pour éliminer l'excès de liquide, il n'est pas du tout nécessaire de boire des médicaments, il est préférable d'inclure dans votre alimentation davantage d'aliments qui ont un fort effet diurétique. Le résultat sera semblable à l'effet du médicament, plus vous recevrez une portion supplémentaire de fibres, de vitamines et de minéraux. Pour diurétique comprennent les produits suivants:

1. Canneberges. Le jus de cette baie est un remède efficace contre l'œdème.
2. Pastèque Le produit diurétique le plus reconnaissable. Riche en fibres, contribue à l'élimination des toxines. Cela aide à perdre du poids.
3. Des tomates Activer les reins, en les stimulant pour traverser une grande quantité de liquide. Les personnes souffrant de maladie rénale ne sont pas impliquées dans les tomates.
4. Concombres. 70% de ce légume est de l'eau. Tout le reste - fibres, vitamines, minéraux. Les concombres ont non seulement des propriétés diurétiques, mais aussi un léger effet laxatif.
5. La salade verte est aussi un diurétique. En raison de la teneur élevée en potassium dans les feuilles de laitue et de la capacité d'abaisser le taux de sodium dans le corps, un effet diurétique naturel est obtenu.
6. Betterave rouge Restaure le travail des reins, le foie, nettoie le sang, est un diurétique classique.
7. Radis Une racine diurétique étonnante, qui normalise la fonction rénale, agit comme une barrière protectrice naturelle contre le rhume.
8. Thé vert et gingembre. Ces deux boissons - les produits diurétiques sont des champions. Ils brûlent aussi des calories, contribuent à la normalisation du poids.

Comment utiliser les diurétiques

Si un gonflement excessif vous poursuit de façon constante ou périodique et que vous ne voulez pas prendre de médicament, inscrivez simplement des aliments diurétiques dans votre alimentation quotidienne. Mangez des légumes et des fruits qui ont un effet diurétique, c'est possible toute l'année. En raison de la saisonnalité, ils sont toujours présents dans nos magasins. N'hésitez pas à vous entraîner à congeler certains aliments.

Vous pouvez congeler les baies de canneberges et faire cuire une délicieuse compote ou boisson aux fruits ayant des caractéristiques diurétiques durant la saison froide. Accompagnez chaque repas d'une salade faite d'herbes et de légumes frais. Lorsque vous préparez une salade fraîche, n'y ajoutez pas trop de sel, mais ne la mettez pas du tout. L'effet de tels produits sera alors plus prononcé. Un autre diurétique utile est le jus de fruits frais. Par jour est autorisé à ne pas boire plus d'un demi-verre de ce jus.

Gonflement

1. Préparez une salade de feuilles vertes. Ce vert est riche en potassium. Une augmentation de sa quantité dans le régime entraîne une diminution du taux de sodium (sel) dans l'organisme et, par conséquent, la conclusion d'un excès de liquide. C'est important parce que 1 molécule de sel (sodium) est capable de contenir jusqu'à 400 molécules d'eau.
2. Buvez des jus diurétiques frais ou des cocktails. Pour changer, vous pouvez mélanger les jus, pour obtenir des boissons plus savoureuses.
3. Utilisez des herbes spéciales ou des épices dans la cuisine - les diurétiques. Le persil, le céleri et les asperges vont non seulement transformer le goût des plats, mais aussi aider à se débarrasser de l'œdème.

Pendant la grossesse

1. En attendant la naissance du bébé, beaucoup de femmes enceintes sont constamment confrontées à des poches. Pendant cette période, vous devez agir avec douceur et précaution. En plus des produits, des herbes diurétiques spéciales et des décoctions à base de ces produits peuvent vous aider. Le plus sûr - le thé vert habituel, brassé selon les règles. Pour obtenir l'effet désiré, ne le buvez pas avec du sucre.
2. Les feuilles de bouleau en bouillon sont également sans danger pour la future mère. Sa recette est la suivante: 1 cuillère à soupe de feuilles de bouleau finement hachées, infusez-les dans 500 ml d'eau bouillante. Nous donnons le bouillon de bouleau pendant une demi-heure pour l'infuser et le boire comme du thé habituel. Pendant la journée, il est permis de ne pas boire plus de 3 tasses d'une telle décoction, sinon il pourrait y avoir un risque d'effets secondaires.

Minceur

• Les salades de légumes et de fruits vous permettront d'éliminer ces kilos superflus et de vous débarrasser de l'excès de liquide. En raison de l'abondance de fibres qu'ils contiennent, il se produit un nettoyage intestinal et une saturation du corps en vitamines utiles. La règle principale ici est un minimum de sel.

• Les jus diurétiques, les jus de fruits frais, les smoothies étanchent la soif et soulagent les poches. Prenez le jus d'un demi-melon, deux pêches moyennes, le jus d'un demi-citron. Fouettez le tout dans un mélangeur et vous obtiendrez un excellent cocktail diurétique, qui éliminera parfaitement les excès de liquide. N'oubliez pas qu'il est nécessaire d'utiliser des jus de fruits fraîchement pressés pendant une demi-heure après leur préparation, puis ils commencent à perdre leurs propriétés.

• Bouillons - diurétiques. Les bouillons d'herbes vous permettent de perdre du poids en éliminant l'excès de liquide et en nettoyant les intestins des scories stagnantes. Vous pouvez acheter une collection d'herbes prêtes à l'emploi à la pharmacie ou la préparer vous-même. De nombreuses herbes ont un effet diurétique, qui peut être acheté en pharmacie et utilisé pour préparer des décoctions de médicaments à la maison. La posologie et le mode de préparation sont généralement indiqués sur l'emballage.

Liste des produits et des herbes qui affichent des fluides

Les baies ont un effet diurétique:

Fruits et légumes diurétiques:

• Feuilles de bouleau;
• Le genévrier;
• Plantain;
• Pissenlit;
• Yarrow;
• Busserole.

Le respect d'un certain régime alimentaire et l'utilisation de produits contribuant au prélèvement de l'excès de liquide peuvent vous éviter de prendre de puissants médicaments diurétiques. Et grâce à la grande variété de ces produits, votre alimentation quotidienne sera riche et équilibrée tout au long de l'année.

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Diurétiques (diurétiques)

Un bon diurétique peut non seulement sauver de l'œdème, mais aussi réduire la pression et soulager l'excès de poids sans nuire au corps. Et allez-y c'est loin d'être nécessaire. Les produits diurétiques les plus efficaces et les plus recherchés attendent le plus souvent déjà dans les coulisses de notre cuisine. Juste à leur sujet, tout le monde ne le sait pas.

Les diurétiques et leurs effets sur le corps

Les diurétiques sont des diurétiques qui contribuent à éliminer les excès de liquide du corps et, partant, les produits finaux du métabolisme. Dans le corps d'une personne en bonne santé, leur fonction est généralement assurée par les reins en maintenant un niveau optimal de sels de sodium et de calcium. En cas de développement de maladies ou de détérioration du flux sanguin, leur travail peut se détériorer, ce qui affecte l’état de l’organisme tout entier. Les premiers signes de telles "fautes" sont un gonflement et une douleur dans la région où ils se produisent. Débarrassez-vous d'eux et empêchez-les de réapparaître. Cela peut être avec l'aide de diurétiques.

En passant, les médecins recommandent de les utiliser non seulement pour les maladies du rein, mais aussi dans d'autres cas liés à la rétention d'eau dans le corps, à savoir:

• avec l'hypertension;
• avec insuffisance cardiaque congestive;
• avec syndrome des ovaires polykystiques;
• avec le diabète;
• en cas de cirrhose du foie;
• gonflement;
• en cas d'excès de poids et de cellulite - il existe une perception selon laquelle la graisse sous-cutanée contient jusqu'à 50% d'eau.

Inutile de dire que les diurétiques peuvent être synthétiques et naturels. Alors que les premiers sont des médicaments et causent souvent de nombreux effets secondaires, les derniers ont un effet léger sur le corps et l’aident à se débarrasser rapidement du problème existant.

De plus, les diurétiques naturels se caractérisent par une faible teneur en calories, une teneur élevée en eau, des vitamines et des micro-éléments. C'est pourquoi il est recommandé de les consommer régulièrement afin d'éviter la rétention de liquide dans le corps. Cela concerne en particulier les femmes souffrant de flatulences, de ballonnements et de symptômes du syndrome prémenstruel. Ce dernier peut être provoqué par une grande quantité de sel, de sucre ou de protéines dans le régime alimentaire.

Top 20 des produits diurétiques

Le concombre est un légume contenant jusqu'à 95% d'eau et le soufre est une substance qui stimule le travail des reins.

La pastèque est un remède efficace pour éliminer le sel et les excès de liquide du corps.

Citron - comme tous les agrumes, il est une source de potassium, aidant à maintenir un équilibre hydrique optimal, ce qui améliore le processus naturel d’excrétion des fluides. En outre, les médecins conseillent d'utiliser des citrons afin de prévenir les maladies du système génito-urinaire.

L'ananas est une autre source de potassium. De ses propriétés miraculeuses connues depuis des temps immémoriaux. C'est pourquoi, en médecine traditionnelle africaine, on utilise encore la pulpe d'ananas écrasée séchée pour le traitement de l'œdème.

Les pêches sont des fruits qui, selon les National Institutes of Health, sont à la fois diurétiques et laxatifs. Dans un de ses livres, Bridget Mars, nutritionniste avec 30 ans d'expérience, écrit que "les pêches contiennent des substances qui aident à réduire le niveau d'acide urique, ce qui provoque la formation de calculs rénaux".

Persil - une source de potassium et d'antioxydants et un excellent diurétique.

Artichauts - provoquent l'appétit, augmentent la formation de bile, améliorent la fonction hépatique et favorisent l'élimination des fluides du corps.

L'ail est un produit universel capable de nettoyer efficacement le corps des toxines, de réduire la pression et d'éliminer les excès de liquide. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter régulièrement à tous les plats. Le fait est que cela améliore parfaitement leur goût et vous permet de refuser éventuellement d'utiliser du sel - l'une des causes de l'œdème. Vous pouvez le remplacer par des oignons.

Asparagus - dans sa composition, il existe une substance unique - l'asparagine, qui a un effet diurétique, améliore le métabolisme et élimine également les toxines du corps. Par conséquent, dans la médecine traditionnelle, il est utilisé pour éliminer l'œdème, l'arthrite et les rhumatismes.

Le céleri est une source faible en calories de liquide et de potassium et, en même temps, un excellent diurétique.

Fraises - elles contiennent plus de 90% du liquide, ainsi que du potassium, de l'arginine, du calcium et de l'arbutine, grâce auxquelles elles constituent un diurétique efficace.

Pissenlit - vous pouvez y préparer du thé, considéré comme l'un des diurétiques les plus efficaces. Jugez par vous-même: en 2009, des scientifiques ont publié dans le "Journal de médecine alternative et complémentaire" les résultats d’études auxquelles 17 volontaires ont participé. On leur a offert à tous un extrait de feuilles de pissenlit, après quoi ils ont eu une miction accrue. L'effet de la prise du médicament a été observé en moyenne après 5 heures.

Les tomates sont des diurétiques naturels avec une grande quantité de liquide et de potassium dans leur composition.

Gruau - améliore la digestion et a un effet diurétique, en raison de la teneur élevée en quartz.

Gingembre - nettoie le corps des toxines et est un diurétique naturel. Pour ressentir son effet miraculeux sur vous-même, il suffit d’ajouter un petit morceau de sa racine à un thé ou à un verre d’eau et de les boire avant les repas.

Les betteraves sont une source d'antioxydants, y compris les bétacyanines, qui ont un effet positif sur la composition chimique du sang et ne sont contenues que dans quelques produits. Contient du potassium et du sodium, dont la présence explique ses propriétés diurétiques.

Le thé vert - il a la caféine, qui est un diurétique efficace. Cependant, ils ne doivent pas être maltraités, car en grande quantité, la présence de caféine dans l’alimentation peut avoir des effets plus néfastes que bénéfiques.

Le vinaigre de cidre est un excellent diurétique dont l’effet est expliqué par la présence dans sa composition de substances permettant de maintenir un taux optimal de potassium dans le sang. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter à votre régime alimentaire comme vinaigrette pour les salades, par exemple, si une personne consomme de grandes quantités de diurétiques.

Cassis - une source de vitamine C, de tanins et de potassium, qui aide à éliminer les excès de liquide dans le corps.

Le fenouil est l’une des épices les plus populaires de la cuisine latino-américaine et, en même temps, un excellent diurétique. Ses graines contiennent environ 90% du liquide, ainsi que du fer, du potassium et du sodium.

Comment pouvez-vous aider le corps à se débarrasser de l'excès de liquide

• Arrêter de fumer - cela provoque un œdème, car un fumeur manque constamment d'oxygène et son corps entier est empoisonné par des toxines.
• Faire du sport - les exercices physiques améliorent les processus d'échange.
• Ne pas abuser de sel, et si possible, remplacez-le par des épices. Il contient trop de sodium en raison de l'excès dont l'équilibre en sodium-potassium est perturbé et le système cardiovasculaire se détériore.
• Éliminer l'alcool de l'alimentation - il empoisonne le corps avec des toxines.
• Adhérez aux principes d'une bonne nutrition.

Les fluides assurent non seulement l'activité vitale de tous nos organes et systèmes, mais ont également souvent des conséquences graves en cas de surabondance. Par conséquent, écoutez les conseils des médecins, utilisez régulièrement des produits diurétiques et soyez en bonne santé!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Quels aliments sont diurétiques

Retarder l'excès de liquide dans le corps est un problème désagréable qui doit être résolu. Cela conduit à des poches et à d'autres troubles. La plupart des liquides en excès s'accumulent chez les personnes atteintes de maladies du rein et du coeur, de problèmes de foie, de radiculite et de nombreuses autres maladies.

Les diurétiques, qui peuvent être achetés en pharmacie, sont éliminés par un liquide, mais ils ont souvent des effets secondaires et des contre-indications. Il existe une autre option: ce sont des produits à effet diurétique de notre liste, que nous avons préparés pour vous.

Quels sont les bons aliments diurétiques?

La liste des aliments qui aident à éliminer les poches est assez longue, mais nous n’avons sélectionné que les meilleurs. Tous ont des avantages qui manquent à la plupart des médicaments:

• pas d'effets secondaires;
• calories minimales;
• concentration élevée de vitamines et autres substances bénéfiques.

Presque tous les produits ayant un effet diurétique sont bénéfiques pour le corps, non seulement en raison de l'élimination de l'excès d'humidité, mais aussi pour plusieurs autres raisons. En les incluant dans le régime alimentaire, vous améliorerez votre santé et votre bien-être général. Pour plus de commodité, nous avons divisé tous les produits diurétiques en plusieurs groupes.

Céréales à effet diurétique

Parmi la croupe, aidant à combattre l'œdème des jambes et d'autres parties du corps, se détachent le sarrasin et l'avoine. Ils sont autorisés même pendant la grossesse. L'œdème chez les femmes en position est courant, surtout pendant la saison chaude. Le sarrasin établit un véritable échange, régule les fonctions du cœur et des reins et contribue également au maintien de la forme. Ceci est largement dû aux propriétés diurétiques de la lumière.

Légumes contre les poches

La liste des légumes à effet diurétique étant assez longue, nous ne considérons que les plus efficaces:

Les tomates sont des légumes savoureux et abordables toute l'année qui s'ajoutent aux salades et à de nombreux autres plats. La composition des tomates contient des nutriments, mais le plus important pour l'effet diurétique du potassium. Il existe également dans les tomates des composés phénoliques qui stimulent le système urinaire d'une personne. Les tomates sont utiles pour les personnes atteintes de lithiase urinaire, de diabète et d'obésité, ainsi que pour les personnes souffrant de poches.

Ils sont composés à 96% d’eau et le magnésium et le potassium dominent leur composition, raison pour laquelle ils créent un effet diurétique. Les minéraux présents dans les concombres entraînent un effet urinaire persistant et doux. En outre, leur jus est un adsorbant qui aide le corps à éliminer les toxines et à les éliminer du corps. Manger des concombres tous les jours et après avoir obtenu un effet diurétique stable, certains parviennent même à enlever les calculs - cela est confirmé par les critiques des membres du réseau.

La citrouille elle-même a des propriétés diurétiques, mais aussi ses graines. Ils nettoient le corps des toxines, les excrétant dans l'urine. La chair elle-même est riche en magnésium, en potassium et en calcium, et aide donc à lutter contre les poches, les maladies du rein et les troubles du métabolisme du sel. Contrairement à la plupart des médicaments, la citrouille est un produit diurétique autorisé pendant la grossesse et l'allaitement, le diabète et la goutte. Le melon a des propriétés diurétiques similaires.

Il comprend des oligo-éléments qui provoquent l'effet diurétique. Le céleri contient des sels organiques, mais malgré cela, il est autorisé pour les poches et même les calculs rénaux. Le légume régule l’équilibre des fluides dans le corps, en ajustant le travail du système urinaire. Il ne perd pas ses propriétés même pendant le traitement thermique.

Les minéraux et les vitamines contenus dans ce légume diurétique ont un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et procurent un effet diurétique. Les betteraves peuvent se dissoudre et éliminer les toxines du corps. Ces propriétés sont dues à la concentration élevée de potassium et de magnésium dans la composition. Dans le même temps, il y a de l'acide oxalique et des saponines dans les betteraves, son jus n'est donc pas recommandé pour l'hypotension et la lithiase urinaire.

Le chou contient des vitamines, des minéraux et des fibres. Tous sont importants pour le fonctionnement des organes urinaires. Le chou frais et acide possède des propriétés diurétiques. Il est recommandé pour l’hydropisie, la goutte et les troubles du métabolisme du sel.

Les meilleurs fruits diurétiques

De nombreux fruits ont un effet diurétique et sont utiles pour l'œdème, mais certains se distinguent parmi eux. Pour plus de commodité, nous les avons rassemblées dans une seule table:

Ils ont beaucoup de potassium, ce qui procure un effet diurétique léger et stable lors de leur utilisation régulière.

Elle a une composition unique, qui crée également un effet laxatif, mais élimine également l'eau superflue du drain.

Fruit diurétique exotique, réduisant davantage la pression et aidant à la perte de poids.

Tous leurs types sont riches en acide ascorbique et créent donc des effets diurétiques sur le corps.

Diurétique naturel éprouvé recommandé pour les personnes souffrant de troubles cardiovasculaires.

Baies diurétiques

Après avoir compris quels sont les fruits et les légumes diurétiques qui contribuent à l’oedème et à la perte de poids, il reste à passer aux baies. Les canneberges et les airelles améliorent la fonction rénale et provoquent un écoulement d'urine. La teneur élevée en vitamines B contribue à la normalisation de l'acidité. Le cassis avec la rose sauvage, en raison de l'abondance de la vitamine C, élimine également l'excès d'eau et renforce davantage le système immunitaire.

La pastèque est une baie populaire aux propriétés diurétiques. Il crée également un effet cholérétique, il est donc indiqué pour les personnes atteintes de diverses maladies et troubles. De plus, la pastèque nourrit le corps avec des fibres, du calcium et du fer, sans contribuer à la prise de poids. Les experts notent qu'un adulte peut manger jusqu'à 3 kg de melon d'eau par jour.

La prochaine baie diurétique de notre liste est la fraise. Malheureusement, il est assez allergène, donc tout le monde ne peut pas l'utiliser. Le taux recommandé par les nutritionnistes ne dépasse pas 500-600 g par jour. Le cassis, dans lequel il y a beaucoup de tanins et de potassium, aide à faire face aux œdèmes.

La cerise et la cerise sont deux autres baies diurétiques sur notre marché. Ils peuvent être consommés avec des maladies des vaisseaux sanguins, des reins et même avec une anémie. La cerise noire est considérée comme la plus utile, et non jaune et rose. Il contient plus de potassium et de magnésium, ce qui élimine les liquides.

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