L'hypovitaminose E se développe soit avec un apport insuffisant de cette vitamine dans le corps, soit en violation de son absorption.

Signes de

L'hypotonie et la faiblesse musculaires sont le premier symptôme d'une carence en vitamine E. Les enfants souffrant d’hypovitaminose E ont un retard de croissance en taille et en poids. En outre, chez les nouveau-nés, un manque de cette vitamine peut provoquer le rachitisme et la dermatite séborrhéique. Les bébés prématurés atteints d'hypovitaminose E peuvent développer une rétinopathie liée à la prématurité.

En l'absence de tocophérol, il se produit une hémolyse (destruction, désintégration) des érythrocytes et une anémie hémolytique.

Le manque de vitamine E contribue à la destruction des fibres nerveuses. Et cela entraîne un manque de coordination et une réduction de la sensibilité de la peau.

Chez les femmes, un manque de cette vitamine peut provoquer des troubles menstruels et des fausses couches. Chez les hommes atteints d’hypovitaminose E, l’activité diminue.

La vitamine E contribue à l'absorption de la vitamine A et, lorsqu'elle est déficiente, se développe une hypovitaminose A qui se manifeste par une peau sèche, une détérioration de la vision crépusculaire, une perte de cheveux et des infections fréquentes.

Description

Le tocophérol (vitamine E) a été isolé dans les années 20 du siècle dernier. Les scientifiques ont alors découvert que sans cette substance, une grossesse normale est impossible. Par conséquent, cette substance a été appelée tocophérol (tokos - progéniture, phhero - à apporter). En 1936, Bishop et Evans reçurent la première préparation de tocophérol à partir de germe de blé. Et en 1938, le premier tocophérol synthétique est apparu.

Par la suite, des scientifiques ont découvert que le tocophérol était utile non seulement pendant la grossesse. Il s'est avéré que cette substance améliore la circulation sanguine, assure sa coagulation normale, participe à la régénération des tissus, participe à la formation de collagène et de fibres élastiques, améliore l'état de la peau, renforce le système immunitaire et garantit le bon fonctionnement des muscles. En 1997, ils ont découvert que cette vitamine facilitait l'évolution de la maladie d'Alzheimer et du diabète.

On appelle maintenant "vitamine E" un groupe de 8 tocophérols. Il s’agit d’une huile visqueuse transparente jaune pâle, qui s’effondre sous l’action des rayons ultraviolets. En prenant des aliments, les tocophérols sont absorbés dans l'intestin et pénètrent dans la lymphe et le sang. Avec le flux sanguin, ils pénètrent dans le foie, où ils se lient aux protéines, puis réintègrent le sang dans le cadre de lipoprotéines de très basse densité (VLDL), où se produit l’échange de tocophérol entre les VLDL et les lipoprotéines de faible densité (LDL). En tant que partie intégrante des LDL, le tocophérol pénètre dans les tissus adipeux, musculaires et nerveux, où il remplit ses fonctions - protège les membranes cellulaires des dommages oxydatifs, contrôle la synthèse des acides nucléiques et de l'hème (un composé contenant du fer qui fait partie de l'hémoglobine), optimise la consommation d'oxygène par les cellules. Les tocophérols non absorbés sont excrétés dans les fèces.

La quantité de vitamine E est mesurée en unités internationales (UI). Chaque jour, les enfants de la première année de vie ont besoin d'environ 3 à 5 UI de tocophérol, les enfants âgés de 1 à 3 ans - environ 6 UI, de 4 à 10 ans - 7 UI. Les hommes adultes doivent consommer au moins 10 UI de vitamine E par jour, les femmes 8 UI. Cependant, pendant la grossesse, le taux augmente à 10 UI, et pendant la lactation, à 12. On pense que jusqu'à 100 UI de vitamine E peuvent être consommés sans conséquences désagréables.

L'hypovitaminose E peut se développer si trop peu de cette vitamine est fournie avec des aliments (déficit primaire) ou si, pour une raison quelconque, elle n'est pas absorbée dans l'intestin (échec secondaire). Une déficience primaire peut se développer avec une mauvaise nutrition. Cela arrive souvent avec l'alimentation artificielle.

L'échec secondaire se développe dans toutes les pathologies du tractus gastro-intestinal. Il peut s’agir de fibrose kystique, syndrome de malabsorption, pancréatite chronique, syndrome de l’intestin court (lorsque le tocophérol n’a pas le temps d’être absorbé du fait que l’intestin a été raccourci au cours de toute opération), de l’abétolipoprotéinémie (une maladie génétique qui viole le transport et l’absorption des graisses). L'hypovitaminose E peut survenir à la suite d'invasions helminthiques, de maladies infectieuses, d'hypoparathyroïdie, du syndrome carcinoïde (affection provoquée par la libération d'hormones par les cellules tumorales).

Diagnostics

Si vous soupçonnez une hypovitaminose E, vous devez contacter un thérapeute ou un nutritionniste. Le diagnostic nécessite une enquête auprès des patients, une analyse du taux de tocophérol dans le plasma sanguin.

Traitement

Le traitement de la carence en vitamine E consiste à prescrire des préparations à base de tocophérol et à corriger le régime alimentaire. Souffrant d'hypovitaminose E devrait manger plus de pois, maïs, flocons d'avoine, sarrasin non moulu, crevettes, calmars. Le tocophérol est également présent dans le maquereau, le sandre, les œufs. Beaucoup de vitamine E dans les huiles - soja, maïs, tournesol, coton et crème. Cette vitamine est riche en noix, germe de blé, chou et laitue.

Une carence secondaire en vitamine E devrait, si possible, éliminer la maladie primaire.

Prévention

Pour prévenir l’hypovitaminose E, les personnes en bonne santé ont une alimentation suffisante.

Les enfants qui naissent à l'heure n'ont pas besoin de prescrire de la vitamine E, cependant, les bébés prématurés en ont besoin dans la plupart des cas.

http://doctorpiter.ru/diseases/637/

Quelles maladies surviennent avec un manque de vitamine E?

Une carence en vitamine E (tocophérol) se produit lorsque celle-ci est réduite ou assimilée de manière insuffisante. La vitamine E étant vitale pour chaque personne, son manque conduit à diverses pathologies et à une diminution de la défense immunitaire. Les maladies les plus courantes dépourvues de vitamine E sont la réduction du désir sexuel, le dysfonctionnement du foie et la stérilité. Par conséquent, les nutritionnistes conseillent d'utiliser une quantité suffisante de produits contenant du tocophérol.

Troubles dus à une carence en vitamine E

Les signes d'une carence en vitamine E dans le régime alimentaire semblent identiques, indépendamment du sexe ou de l'âge du patient.

Le plus souvent, avec un déficit en vitamine E associé à:

• faiblesse musculaire;
• déséquilibre des hormones sexuelles;
• perturbation de la démarche;
• le développement des saisies;
• acuité visuelle réduite;
• perturbation du fonctionnement du système nerveux central (système nerveux central);
• vieillissement rapide de la peau.

Faiblesse musculaire

Un engourdissement des extrémités, des picotements, une incoordination sont un symptôme caractéristique de la carence en vitamine E chez un enfant ou un adulte. Les athlètes professionnels et les personnes dont les responsabilités professionnelles sont associées à un travail physique pénible souffrent d'un manque de tocophérol.

Troubles gynécologiques et urologiques

Le manque de vitamine E peut causer des problèmes de sexualité chez les femmes et les hommes. Dans le sexe fort, il y a une diminution du niveau de testostérone dans le sang et chez les femmes - dysfonctionnement du système reproducteur. Quand on porte un bébé, un manque de vitamine E peut provoquer un avortement spontané aux premiers stades. Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes de prendre des complexes multivitaminés spéciaux.

Trouble de la marche, boiterie

La claudication intermittente et les troubles de la marche associés à une carence en vitamine E sont le plus souvent diagnostiqués chez les hommes de plus de 60 ans. Ces patients se plaignent de douleurs apparaissant dans les muscles du mollet en marchant. Le syndrome douloureux augmente avec le temps et le patient commence à boiter et à trébucher. La progression de la carence en tocophérol peut entraîner le développement de la sclérose des vaisseaux sanguins périphériques.

Crampes des membres inférieurs

Douleurs nocturnes et crampes dans les jambes - une maladie caractérisée par un manque de vitamine E, qui touche principalement les femmes pendant la ménopause. Une douleur intense et des spasmes amènent les patients à se réveiller la nuit, à se frotter les muscles, à prendre des analgésiques. La détection rapide d'une carence en vitamine E vous permet d'éliminer rapidement les symptômes désagréables.

Vision réduite et vieillissement cutané

La carence en tocophérol entraîne une fatigue oculaire et une diminution de l’acuité visuelle. Chez les femmes de plus de 50 ans, la carence en vitamine E est une raison possible de ralentir le processus de régénération des cellules cutanées, ce qui entraîne l'apparition de rides. Le tocophérol est un antioxydant nécessaire au renouvellement des cellules des tissus mous.

Maladies du système nerveux

L’hypovitaminose au tocophérol est à l’origine de la fatigue chronique, d’une irritabilité accrue et de l’apparition de maladies neurologiques. La réception de complexes vitaminiques vous permet de faire face à la pathologie.

Diagnostic et traitement

Un thérapeute et un nutritionniste peuvent diagnostiquer des maladies dues à un manque de vitamine E. Identifier la carence en vitamines permet au médecin de parler avec le patient, en recueillant l'historique, les résultats d'études sur le contenu plasmatique du tocophérol.

Le traitement du béribéri consiste à adapter son régime alimentaire et à prendre des complexes vitaminiques. Le menu du jour est recommandé d'inclure les fruits de mer (calmars, moules), les céréales (sarrasin, farine d'avoine), le poisson, les œufs, les noix, le germe de blé, les feuilles de laitue. Les principales sources de vitamine E sont les légumes, l’olive et le beurre.

Une nutrition adéquate et la prise régulière de complexes vitaminiques aideront à prévenir le développement de la carence en tocophérol.

Sources:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8ft=

Trouvé un bug? Sélectionnez-le et appuyez sur Ctrl + Entrée

http://pillsman.org/27722-bolezni-pri-nedostatke-vitamina-e.html

Symptômes de la carence en vitamine E et moyens de lutter contre la carence en vitamines

En raison d'une carence en tocophérol, des pathologies peuvent se manifester dans tout le corps. Il est rare de diagnostiquer une pénurie de cet élément. Cela se produit généralement après une maladie prolongée, une intoxication aiguë, les effets des radiations et d’autres affections rares. La disponibilité de ce composé détermine le fonctionnement normal de l'un ou l'autre système corporel. On peut dire que la substance est nécessaire pour chaque cellule du corps humain. Habituellement, la carence en vitamine E est la norme, mais il existe une caractéristique distinctive. Les signes deviennent perceptibles trop tard, lorsque des perturbations importantes se produisent dans le travail des organes.

Qu'est-ce qui se passe dans le corps avec une carence en vitamines

L'absence de tocophérol entraîne des perturbations dans les tissus qui consomment le plus d'oxygène. Ils sont très sensibles à l'action des radicaux libres, qui provoquent la peroxydation des lipides. L'une des tâches principales est d'empêcher ce processus. La molécule de la vitamine dans l'interaction avec le radical libre réduit considérablement son activité, arrête le processus d'oxydation.

Les composants vulnérables aux radicaux libres sont présents dans tout le corps. Par conséquent, en raison du manque de vitamine E, qui est un puissant antioxydant, le travail de presque tous les systèmes est perturbé. Des changements du côté du sang se produisent très rapidement - dans les érythrocytes, la perméabilité à la membrane augmente rapidement. Ils sont constamment en contact avec l'oxygène. Leur tâche principale est son transport des poumons à travers le corps. Lorsque le manque d'oxygène développe une anémie.

Un autre exemple de carence en vitamine est une violation de la fonctionnalité de la rétine. Il contient des photorécepteurs contenant une quantité énorme d’acides gras polyinsaturés. La rétine elle-même consomme de l'oxygène 10 à 15 fois plus que les autres tissus. S'il n'y a pas de protection antioxydante, les acides se décomposent rapidement dans les récepteurs rétiniens. Cela peut entraîner une perte de vision.

Il est actuellement prouvé que l'infertilité, le ramollissement du tissu cérébral, la dystrophie musculaire, la nécrose de certains organes et des maladies cardiovasculaires peuvent se développer en raison d'une carence en tocophérol.

Quelles pathologies suggèrent un manque de tocophérol?

Aucune maladie spécifique ne suggère une carence en vitamines. Des pathologies l'indiquent, mais la cause exacte ne peut être déterminée qu'après un examen.

• La dystrophie musculaire, qui survient même avec une nutrition normale et des niveaux de stress adéquats.
• L'ataxie spinocérébelleuse est une maladie qui se manifeste par une violation de la coordination des mouvements. Parfois, il y a une perte totale de contrôle du corps.
• Neuropathie (certains de ses types).
• Anémie hémolytique. Particulièrement caractéristique pour les bébés prématurés.
• Affaiblissement du système immunitaire. Parfois, une immunodéficience peut survenir.

Symptomatologie

La pratique montre que les symptômes de carence en vitamine E sont les suivants:

• Faiblesse musculaire, fatigue constante, troubles de la marche, perte de poids notable.
• Différence dans les mouvements, altération de la motricité fine, difficulté à parler, affaiblissement de la vision.
• Jaunisse
• Il existe des symptômes d'immunité réduite. Par exemple - l'herpès.

L’avitaminose aux mains se manifeste également - la peau se défait, se fissure. De tels signes peuvent survenir chez des individus de tout sexe. Ils sont typiques pour les adultes. Les enfants sont beaucoup moins communs. Dans le même temps, les symptômes se développent plus rapidement chez les bébés.

Diagnostics

Tout d'abord, le médecin se concentre sur les symptômes ci-dessus. Ensuite, les données obtenues sont vérifiées en étudiant l'historique et en identifiant les causes pouvant déclencher l'hypovitaminose.

Pour clarifier le diagnostic, le médecin peut utiliser les méthodes suivantes:

• Compléter la numération globulaire ou élargi. Cela est nécessaire pour obtenir des informations sur les globules rouges.
• Tests hépatiques. Ils aident à diagnostiquer l'hépatite, la dystrophie du foie gras.
• Examen du diaphragme par IRM ou par rayons X.

Moyens de compenser le déficit

Pour remédier à l’absence de tocophérol, il faut agir dans les deux sens:

• Détection et élimination de la cause qui a provoqué l'hypovitaminose.
• Introduction rapide au corps.

En cas de violation de l'absorption dans le tube digestif, le médicament est injecté par voie intramusculaire. Si le tube digestif est capable d'absorber, on prescrit au patient le médicament à la posologie prescrite. L'acétate d'alpha-tocophérol, le Sanvit E 98% et la vitamine E-acétate sont parmi les médicaments les plus populaires.

Très rarement, un excès de substance peut devenir dangereux. Il est excrété avec la bile. L'excès de vitamine n'entre pas dans les lipoprotéines et n'a aucun effet sur le corps.

Lorsque l'état est normalisé, des préparations spéciales contenant la quantité nécessaire de tocophérol et un certain régime sont prescrites. Quels aliments contiennent de la vitamine E? Les sources les plus riches sont les huiles végétales, les pois frais, le foie de boeuf, le saindoux, les haricots.

Prévention

L'apport quotidien en vitamine E recommandé par les experts est de 15 mg. Cela s'applique à une personne qui n'a pas de problèmes de santé. Dans d'autres cas, le médecin doit décider de la quantité de substance nécessaire pour le patient en question.

Selon les scientifiques, le tocophérol ne manque pratiquement pas. Pratiquement tous les plats sont préparés avec de l'huile végétale. Mais il est encore nécessaire d'inclure en plus dans le régime les aliments qui contiennent ce composé. Cela est particulièrement important pendant la période d'avitaminose printanière, lorsque la table manque de verdure.

Dans ce cas, si cela ne facilite pas la révision du régime et que les symptômes persistent, vous devez recourir à des gélules. Ils peuvent être achetés à la pharmacie, mais la réception ne doit être effectuée qu’après avoir consulté un médecin.

Rôle pour la santé des femmes

Tocopherol est responsable des processus suivants:

• Protège les cellules de la dégradation oxydative.
• La synthèse de protéines, la formation de nouvelles cellules.
• Production d'hormones.
• Prévenir les dommages cellulaires causés par les bactéries et les virus.

Le vieillissement chez les femmes est associé à la détérioration de la peau, des ongles, des cheveux et à la disparition de l’activité reproductrice. La vitamine E est bénéfique pour les femmes car elle contribue à ralentir ce processus.

Le besoin de cette vitamine varie avec l'âge. Surtout augmentation de la consommation pendant la grossesse. Il est nécessaire au développement des organes du fœtus et à une croissance normale. Il est également important de prendre du tocophérol pendant l'allaitement, car seul ce lait est transmis au bébé par le lait.

Puis-je ajouter de la vitamine dans des lotions, des shampooings et des masques?

La solution huileuse lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur est moins efficace que lorsqu'elle est ingérée. Il est impossible de compenser cette carence en l'appliquant sur les cheveux ou la peau. Mais certains effets thérapeutiques et cosmétiques peuvent encore être atteints.

Par exemple, il est possible de se débarrasser des comédons et des points noirs sur le visage. Les préparations à base d’huile hydratent et adoucissent la peau, ce qui constitue une bonne prévention des rides. Vous pouvez également vous battre avec des taches de pigments. En ajoutant la solution au shampooing, vous pourrez lutter efficacement contre les pellicules.

Maintenant sur le marché, de nombreux outils incluent la vitamine E. Si vous devez ajouter cette substance à un cosmétique existant, il est préférable d’utiliser des gélules et des ampoules. Ils sont peu coûteux et efficaces.

http://vitaminy.expert/nedostatok-vitamina-e

Causes et symptômes de la carence en vitamine E

Y a-t-il des rides, une vision détériorée, inquiet des sautes d'humeur soudaines? Il s’agit peut-être des premiers signes d’avitaminose, de manque de vitamine E. Le tocophérol affecte le fonctionnement de nombreux organes et systèmes, de sorte que sa carence est ressentie avec une extrême intensité, tant chez les hommes que les femmes. Qu'est-ce qui cause la carence en vitamine E et comment se manifeste-t-elle?

Le rôle de la vitamine E

Le tocophérol a un effet antioxydant, protégeant les cellules des toxines et des radicaux libres. Il empêche la destruction de la membrane cellulaire, améliore le métabolisme de cellule à cellule.

La vitamine E intervient dans la production d'hormones, maintient le tonus vasculaire, accélère la régénération cellulaire. La substance biologiquement active préserve la jeunesse, l'élasticité et la beauté de la peau, prévient l'apparition précoce des rides et la pigmentation.

Le tocophérol affecte avantageusement les yeux. Il réduit le risque de développer des maladies ophtalmiques et maintient l'acuité visuelle.

La vitamine E stabilise l'état psycho-émotionnel. Sa concentration suffisante dans le corps empêche le développement de la dépression, des nerfs, des dépressions nerveuses.

Tocophérol indispensable au stade de la planification de la grossesse et de l'accouchement. Il stimule la synthèse des hormones sexuelles qui favorisent la conservation et le développement normal du fœtus.

Causes de pénurie

La carence en vitamine E est due à de nombreux facteurs.

• La malnutrition avec une prédominance dans le régime des plats cuisinés, des fast foods, des conservateurs, des fruits et légumes cultivés artificiellement.
• Effets toxiques sur le corps de la nicotine, des drogues, de l'alcool et de certaines drogues.
• Vivre dans des conditions non écologiques (smog, gazé). Par conséquent, chaque habitant de la métropole sur deux manque de tocophérol.
• Violation des processus métaboliques dans le corps.
• Maladies du tractus gastro-intestinal, du foie, du pancréas et de certaines anomalies congénitales.

Dans de rares cas, l'avitaminose est provoquée par les caractéristiques individuelles du corps lorsqu'il n'est pas en mesure d'absorber et d'accumuler des vitamines.

Symptômes de carence

Le manque de tocophérol se manifeste par la perturbation de nombreux organes et systèmes. Les symptômes peuvent apparaître progressivement et s’intensifier à mesure que le déficit augmente.

Le premier symptôme alarmant est la détérioration de la peau. La peau perd son élasticité, son éclat sain, sa sécheresse excessive, son desquamation et ses taches pigmentaires. Les rides prématurées apparaissent en raison de la capacité altérée des cellules à récupérer.

Une carence en vitamine E entraîne une perte de vision et une fatigue oculaire lorsque vous travaillez devant un ordinateur, avec des petits détails ou lors de la lecture. Il y a souvent une sensation de sable ou de poussière dans les yeux, qui s'accompagne de coupures, de brûlures, de larmoiements.

Avec un manque de tocophérol, apparaissent une faiblesse musculaire, un engourdissement, des picotements dans les bras et les jambes. Si vous n'éliminez pas la carence en vitamine E à temps, il y a boiterie, douleurs dans les muscles du mollet, troubles de la marche. De tels symptômes sont principalement caractéristiques des personnes qui aiment les efforts physiques.

L'état psychoémotif souffre d'une déficience en tocophérol. Il y a instabilité de l'humeur, irritabilité nerveuse accrue, irritabilité, larmoiement. Cela entraîne une baisse des performances, des troubles du sommeil et un manque d'appétit.

Les hommes ont souvent des problèmes d'intimité, un désir réduit. Ceci est dû à une synthèse insuffisante des hormones sexuelles. Une carence prolongée en vitamines conduit à l'impuissance.

Chez les femmes, le manque de tocophérol cause des problèmes de conception et de gestation. Une infertilité secondaire peut se développer ou le risque de perdre un enfant (fausse couche, foetus manqué) peut être réalisé.

Traitement

La correction de la nutrition et la réception de poly ou de préparations spéciales aideront à éliminer le manque de tocophérol. Pour assurer l'approvisionnement en vitamine E, consommez en quantité suffisante des légumes frais, des herbes aromatiques, des fruits, des fruits secs, des noix, des graines, des produits laitiers, de la viande, des céréales et des huiles. Céréales utiles (sarrasin, riz, farine d'avoine), poisson et viande. En cas de carence aiguë en tocophérol, ajoutez au menu des grains germés, du foie et des jaunes d’œufs.

La vitamine E étant liposoluble, consommez suffisamment de matières grasses d'origine animale et végétale pour une meilleure absorption.

Les préparations pharmaceutiques sont prescrites pour éliminer la carence en tocophérol. La vitamine E sous forme de gélules, facile à recevoir et produite à la dose optimale (100 UI), est populaire. Pour prévenir l'hypovitaminose, prendre 1 capsule 2 à 4 fois par jour. Pour le traitement, le taux journalier est de 600 à 1 000 UI par jour. La durée du traitement ne doit pas dépasser 1-2 mois.

Les médicaments contenant du tocophérol sont contre-indiqués dans les cas de diabète sucré, de pathologies du système cardiovasculaire, de troubles du métabolisme lipidique, d’intolérance individuelle aux composants. Ne combinez pas la vitamine E avec des médicaments contenant du fer et des anticoagulants: ces médicaments interfèrent avec son absorption.

Le tocophérol est nécessaire pendant la puberté, pendant la grossesse et l'allaitement, chez la femme ménopausée. Ceux qui souffrent de stress, vivent dans des conditions non écologiques et qui pratiquent un sport de manière professionnelle ont besoin d'un apport accru de cette substance.

Le manque de vitamine E affecte négativement l'humeur, l'apparence et le bien-être général. Veillez à un apport suffisant de la substance dans le corps pour éviter les conséquences négatives.

http://vitamita.net/vitaminy/vitamin-e/nedostatok-vitamina-e.html

Quelles maladies surviennent en l'absence de vitamine E
Quelles maladies surviennent en l'absence de vitamine H? S'il vous plaît répondre séparément pour chaque

Gagnez du temps et ne visualisez pas les annonces avec Knowledge Plus

Gagnez du temps et ne visualisez pas les annonces avec Knowledge Plus

La réponse

La réponse est donnée

patya4147

L'hypotonie et la faiblesse musculaires sont le premier symptôme d'une carence en vitamine E. Les enfants souffrant d’hypovitaminose E ont un retard de croissance en taille et en poids. En outre, chez les nouveau-nés, un manque de cette vitamine peut provoquer le rachitisme et la dermatite séborrhéique. Les bébés prématurés atteints d'hypovitaminose E peuvent développer une rétinopathie liée à la prématurité.

En l'absence de tocophérol, il se produit une hémolyse (destruction, désintégration) des érythrocytes et une anémie hémolytique.

Le manque de vitamine E contribue à la destruction des fibres nerveuses. Et cela entraîne un manque de coordination et une réduction de la sensibilité de la peau.

Chez les femmes, un manque de cette vitamine peut provoquer des troubles menstruels et des fausses couches.

La carence en vitamine H est très bonne. Avec son développement, la fatigue, la faiblesse des muscles et de la somnolence apparaissent, une dépression se développe. En même temps, la peau sèche devient perceptible, sur laquelle des fissures, des ulcères et des irritations diverses peuvent apparaître. Perdre le langage de la sensibilité. Extérieurement, il semble blanc et complètement lisse - c'est le résultat d'un dommage causé aux papilles gustatives. Parfois, des nausées, une perte d'appétit et une hypotension peuvent apparaître, le sucre commence à bondir dans le sang, le taux de cholestérol augmente.

Une carence chronique prolongée en vitamine A peut entraîner une anémie, le cheveu commence à tomber et la croissance de l'enfant ralentit.

http://znanija.com/task/22788307

Manque de vitamine E

Le manque de vitamine E affecte tous les systèmes du corps. Pour former une carence en vitamine E, il y a plusieurs raisons:

• manque de variété dans le régime alimentaire;
• perturbation des processus métaboliques;
• maladies du système digestif.

Souvent, les gens commencent à prendre des vitamines complexes, soupçonnant une carence en vitamines et même un manque d'une vitamine spécifique. Mais la pratique clinique montre que les causes d'une mauvaise santé peuvent ne pas être associées à un manque de vitamines. Avec un manque de vitamine E, ne développez pas de condition moins dangereuse qu'avec son excès. Pour poser un diagnostic correct, vous devez contacter le thérapeute, qui vous dirigera vers tous les tests et recherches nécessaires.

Où la vitamine E contient-elle?

Pour le bien-être, un adulte mûr devrait consommer environ 130-210 mg de vitamine E par jour. Dans certains cas, ce besoin augmente:

• chez les adolescents à la puberté;
• chez les hommes et les femmes au début de la ménopause;
• chez les femmes enceintes;
• pour ceux qui, en raison d'activités professionnelles ou pour des raisons familiales, vivent un stress chronique grave;
• lorsque vous vivez dans une région très élevée au-dessus du niveau de la mer, dans les hauteurs de la montagne;
• chez les athlètes professionnels avec un entraînement physique intense;
• dans les zones de déversement de déchets industriels, avec une forte pollution de l’atmosphère et de l’eau.

Avec une alimentation moyenne ordinaire, il est presque impossible d'éviter complètement la vitamine E, car elle se trouve dans de nombreux aliments très courants. Où la vitamine E contient-elle:

• dans les céréales: sarrasin, orge, semoule, flocons d'avoine et autres;
• dans les huiles: crémeuse, tournesol, palme, colza, olive, maïs, lin, coton, soja, noix de coco;
• en farine: le blé, le sarrasin, le riz, ainsi que dans toutes les pâtisseries à base de cette farine;
• pratiquement dans tous les types de poisson, en particulier dans la famille du saumon, ainsi que dans les fruits de mer: dans les moules, les crevettes, l'anguille;
• dans de nombreuses variétés de viande: boeuf, porc;
• dans les noix: noisettes, amandes, arachides, noix de cajou, pistaches, noix de Grenoble et autres;
• légumes: carottes, épinards, chou-fleur et choux de Bruxelles, oseille, oignons et oignons verts, persil et aneth, et autres légumes partout;
• dans tous les fruits secs, en particulier dans les abricots secs et les pruneaux;
• dans les fruits de l'argousier, rose sauvage, viorne, cendre de montagne;
• dans les produits laitiers.

Il est difficile de trouver des aliments dans lesquels la vitamine E serait totalement absente. Par conséquent, sa carence est généralement causée par une altération du métabolisme chez une personne donnée et non par une exclusion directe du régime alimentaire.

La vitamine E fait référence à plusieurs composés différents du tocol, les plus importants étant les tocophérols et les tocotriénols.

Ils se dissolvent dans les graisses et pénètrent dans le tractus gastro-intestinal dans les huiles végétales et animales. Ensuite, la séparation se produit en utilisant la lipase et l'estérase et l'absorption.

Ainsi, la vitamine E pénètre dans le corps, où elle participe à d'autres processus métaboliques. Certains tocophérols sont produits par le foie avec la participation d’acides biliaires. Lorsque le déséquilibre de la microflore du système digestif est perturbé, la difficulté d'absorption de la vitamine E. se développe. Tout le surplus est normalement éliminé avec les selles, de sorte que le corps est protégé contre un excès de vitamine. Les produits de carie secondaires de la vitamine E sortent avec l'urine. En termes de quantité de vitamine E, l'huile de tournesol, le germe de blé, ainsi que l'huile de coton et de soja sont rares dans la cuisine russe. Peu importe si une personne mange ces aliments ou d’autres aliments contenant de la vitamine E.

Si le métabolisme se déroule efficacement, il n’y aura ni carence ni excès de vitamine E.

Le rôle de la vitamine E

Les composés de tocophérol participent à la structure de la membrane cellulaire et neutralisent les radicaux libres. Cette propriété vous permet d’appeler la vitamine E antioxydante, car elle protège indirectement le corps contre le développement de tumeurs cancéreuses. Tous les processus de synthèse et de division de substances dans le corps sont interdépendants et toute énumération des fonctions utiles d'une vitamine signifie toujours que plusieurs substances sont impliquées en même temps, et non une seule. Avec d’autres produits chimiques, la vitamine E aide à:

• fournir une excellente puissance chez les hommes;
• protéger les femmes de l'interruption prématurée de la grossesse;
• améliorer l'élasticité et la perméabilité de tous les navires;
• stabiliser le travail du muscle cardiaque;
• assurer le fonctionnement du système endocrinien, de la thyroïde, des glandes sexuelles, du cervelet;
• protéger le système respiratoire des effets nocifs de l'environnement;
• améliorer l'immunité et augmenter la capacité du corps à régénérer tous les tissus;
• accélérer la coagulation du sang, améliorer les globules rouges.

Lors de la prise de suppléments de fer, des violations de l'assimilation de la vitamine E sont possibles. Par conséquent, si vous devez consommer simultanément du fer et de la vitamine E, demandez conseil à un expert sur la manière de compenser cet effet. Cela vaut peut-être la peine de prendre une pause ou une alternative en prenant ces fonds.

Signes de carence en vitamine e

Étant donné que les composés de tocophérol sont impliqués dans de très nombreux processus, le dénombrement de toutes les violations durera aussi longtemps que le manuel complet des maladies. L'hypovitaminose à la vitamine E peut affecter négativement tous les systèmes du corps.

Quelles sont les violations les plus fréquentes:

• difficultés de grossesse avant la date prévue de l'accouchement, vieillissement prématuré du placenta, hypoxie fœtale;
• l'impuissance;
• maladies endocriniennes;
• la dystrophie musculaire;
• maladies du système cardiovasculaire;
• troubles névralgiques;
• mauvaise coagulation du sang;
• maladie du foie, maladie de la vésicule biliaire;
• anomalies des glandes sébacées, détérioration de la peau, taches pigmentaires;
• anémie hémolytique et dystrophie musculaire congénitale chez le nouveau-né;
• anomalies fœtales.

Les carences en vitamine E sont traitées soit par des injections intramusculaires de solutions à forte teneur en tocophérols, soit par une correction des processus métaboliques de l'organisme par la prise d'enzymes. Dans les cas bénins, prescrire des comprimés ou des capsules de vitamine E, parfois dans le cadre de multivitamines.

Les signes de l'excès de vitamine E

Dans le métabolisme normal, l'hypervitaminose liée à la vitamine E peut ne pas se produire, mais s'il existe une dysbiose intestinale ou une pathologie du foie et de la vésicule biliaire, cette situation devient possible. Quelles sont les causes d'une quantité excessive de composés de tocophérol:

• nausée, selles bouleversées, flatulences dans les intestins;
• saignements des gencives, mauvaise coagulation du sang;
• troubles du foie;
• faiblesse musculaire, y compris cardiaque;
• amincissement des parois des vaisseaux sanguins;
• la pression artérielle augmente.

Pourquoi ces symptômes sont-ils similaires aux signes de l'avitaminose E? Parce que lorsqu'un excès de vitamine E ralentit la dégradation des produits contenant de la vitamine K. On observe souvent un processus similaire lors de la prise de médicaments contre la coagulation du sang chez les enfants de la première année de vie, en particulier chez les nouveau-nés. Pour déterminer le niveau de toutes les substances nécessaires à la vie, un test sanguin est effectué, après quoi la cause du problème est déterminée. Si vous soupçonnez une quantité excessive ou insuffisante de vitamine E, vous devez d'abord vérifier vos résultats à l'aide de données de laboratoire.

Afin de ne pas aggraver la situation, avant de commencer à prendre des vitamines à fortes doses, vous devez être examiné (e) pour les principales maladies du système endocrinien et des organes digestifs. Le muscle cardiaque étant l’un des premiers à réagir aux interventions métaboliques, les personnes souffrant de malformations cardiaques et les personnes âgées doivent modifier radicalement leur régime alimentaire après avoir consulté un diététiste ou un thérapeute. La carence en vitamine E peut être éliminée dès que possible à l'aide de complexes vitaminiques modernes et équilibrés.

http://1povitaminam.ru/e/nedostatok-vitamina-e.html

Carence en vitamine E

Qu'est-ce que l'insuffisance en vitamine E?

Sous le nom de vitamine E, huit composés naturels sont connus. Quatre d'entre eux sont appelés tocophérols et quatre sont des tocotriénols. Tous se distinguent par les préfixes a-, b-, g- et d. Alpha-tocophérol - la plus commune et la plus biologiquement active de toutes les formes naturelles de vitamine E.

Le nom tocophérol est dérivé du mot grec "tokos", signifiant accouchement, et du mot "ferein", signifiant donner naissance. Ce nom a été choisi de manière à souligner son rôle important dans la reproduction de diverses espèces animales. La terminaison "ol" signifie que la substance est de l'alcool.

Principales sources naturelles

Les huiles végétales (arachide, soja, palme, maïs, carthame, tournesol, etc.) et le germe de blé sont les sources les plus précieuses de vitamine E. Les autres sources de vitamine E comprennent les noix, les graines, les grains entiers et les légumes à feuilles vertes. Certains aliments de base tels que le lait et les œufs contiennent de petites quantités d’a-tocophérol.

De plus, de la vitamine E est ajoutée à la margarine et à d'autres aliments.

Magasins de corps

La vitamine E est une substance liposoluble qui se dépose principalement dans les tissus adipeux, le foie et les muscles. Les testicules, les ovaires, les érythrocytes, les plaquettes, les glandes surrénales et l'hypophyse contiennent également des quantités importantes de vitamine E. En moyenne, 20 à 40% de la vitamine E est absorbée par les aliments, le reste est excrété dans les fèces.

Quels sont les déclencheurs / causes de la carence en vitamine E:

Carence primaire en vitamine E

Développe chez les nourrissons nourris avec une alimentation artificielle, en particulier avec un excès d'acides gras polyinsaturés, ainsi que chez les enfants qui manquent de protéines dans leur régime alimentaire.

Carence en vitamine E secondaire

• Troubles digestifs
• Insuffisance pancréatique (pancréatite chronique, carcinome, fibrose kystique).
• Déficit en acides biliaires conjugués (liés) (maladie du foie cholestatique ou obstructive).
• Déconjugaison de sels d'acides biliaires due à une croissance excessive de bactéries en cas de troubles du péristaltisme (sclérodermie, fistule à enterobodochnye, état après une gastrectomie de Billroth II, diverticules du jejunum).
• Maladies de l'intestin grêle: maladie cœliaque, maladie de Whipple, collagène, iléojunite ulcéreuse ulcéreuse non granulomateuse, gastroentérite à éosinophiles, amyloïdose, maladie de Crohn.
• Syndrome de l'intestin court.
• Obstruction lymphatique dans la lymphangiectasie intestinale (congénitale ou secondaire [dans la tuberculose intestinale, la maladie de Whipple, les traumatismes et les néoplasmes], le lymphome intestinal).
• Abétalipoprotéinémie.
• Hypogammaglobulinémie.
• Un défaut de la protéine de liaison au tocophérol (600415, 8ql3.1-ql3.3, gène TTPA [TTP1, AVED], p) entraîne une déficience en vitamine E avec ataxie concomitante.
• Autres causes: effets de la gastrectomie, entérite radioactive, diabète; infections virales, bactériennes, parasitaires; helminthiases (Strongyloides stercoralis, Capillaria philippinensis; ténias), giardiose (giardiase), ischémie intestinale avec occlusion vasculaire, syndrome carcinoïde, hypoparathyroïdie, LC (néomycine, kanamycine, kanamycine, bacitracine, polymyxine).

Pathogenèse (que se passe-t-il?) Au cours d'une carence en vitamine E:

La vitamine E a pour principale fonction de protéger les tissus de l'organisme des réactions dommageables (peroxydation) survenant au cours d'un certain nombre de processus métaboliques normaux, ainsi que des facteurs toxiques exogènes. En particulier, la vitamine E

• protège les membranes biologiques présentes dans les nerfs, les muscles et le système cardiovasculaire;
• contribue à prolonger la vie des globules rouges et au corps à assurer une utilisation optimale de la vitamine A.

La vitamine E est utilisée avec succès dans le traitement de:

• maladie neuromusculaire progressive chez les enfants présentant une altération de la fonction du foie ou de la vésicule biliaire et diverses maladies affectant les bébés prématurés, notamment;
• anémie hémolytique;
• saignement intraventriculaire et
• fibroplasie rétrolentale pouvant provoquer la cécité.

Il existe des preuves du rôle important de la vitamine E dans:

• traiter la claudication intermittente;
• traitement des maladies thrombotiques;
• fonction immunitaire;
• prévention du cancer;
• prévention des maladies cardiovasculaires;
• protéger les lipoprotéines de l'oxydation.

Des études chez l'animal ont montré que la vitamine E aidait à protéger contre les dommages causés par la pollution de l'environnement et la fumée de cigarette.

Symptômes de l'insuffisance en vitamine E:

Carence extrême en vitamine E

Etant donné que l'épuisement de la vitamine E dans les tissus se produit sur une longue période, aucun symptôme clinique d'insuffisance n'a été observé chez les personnes âgées relativement en bonne santé. Cependant, des études de laboratoire ont montré la présence de modifications biochimiques, notamment une réduction de la durée de vie des globules rouges, une perte de masse musculaire et une augmentation de la production de pigments vieillissants dans certains tissus.

Certains types de maladies sanguines génétiques, notamment la drépanocytose, la thalassémie et le déficit en G6PD (une enzyme impliquée dans la dégradation du sucre) sont associés à de faibles taux de vitamine E dans le plasma sanguin.

Carence apparente en vitamine E

La carence alimentaire en vitamine E est rare. Les symptômes d'échec se manifestent chez les patients atteints du syndrome de malabsorption de graisse et chez les nouveau-nés, principalement prématurés.

Des études récentes ont montré qu'une carence en vitamine E, causée par divers syndromes de déficit d'absorption des graisses, conduisait au développement d'un type rare de maladie neuromusculaire chez les enfants et les adultes. Ses symptômes sont une perte de coordination et d'équilibre et, dans les cas graves, une altération de la capacité de marcher.

L'anémie hémolytique, les saignements intraventriculaires et la fibroplasie rétrolentale peuvent être associés à une carence en vitamine E chez les prématurés.

Traitement de l'insuffisance en vitamine E:

Traitement de carence en vitamine E

• Régime alimentaire L’inclusion dans le régime alimentaire d’aliments riches en vitamine E (huiles végétales non raffinées, foie, œufs, céréales et légumineuses).
• Lorsque la neuropathie, abetalipoproteinemii, la dystrophie du myocarde - vitamine E à 100 mg / jour fractionnée à l'intérieur.
• Lorsque malabsorption - acétate de tocophérol 30-100 mg / jour à l'intérieur ou à / m.

Prévention de l'insuffisance en vitamine E:

Dose prophylactique recommandée

La dose prophylactique recommandée de vitamine E varie en fonction de l'âge et du sexe, ainsi que des normes établies dans les différents pays. Aux États-Unis, une telle dose chez les hommes adultes est actuellement de 10 mg de TE (15 UI), comme le recommande le National Research Council (1989); Cependant, ces recommandations vont par exemple de 7,5 UI au Brésil à 18 UI en Allemagne de l’Ouest. Dans certains pays, il est conseillé aux femmes enceintes de prendre jusqu'à 30 UI.

Suppléments

La vitamine E est disponible en gélules molles, sous forme de comprimés à mâcher et solubles, ou en ampoules; il peut également être inclus dans la plupart des suppléments multivitaminés.

Usage thérapeutique et prophylactique

Il a été prouvé que la vitamine E était efficace dans le traitement de la claudication intermittente et des symptômes causés par le syndrome d'absorption insuffisante des graisses.

Les chercheurs étudient le rôle prophylactique de la vitamine E dans la prévention des maladies cardiovasculaires, la protection contre les polluants environnementaux, ainsi que le renforcement de l'immunité à l'âge adulte et la réduction du risque de cancer et de cataracte.

Quels médecins devraient être consultés si vous avez une carence en vitamine E:

Quelque chose te tracasse? Voulez-vous connaître des informations plus détaillées sur la carence en vitamine E, ses causes, ses symptômes, ses méthodes de traitement et de prévention, l'évolution de la maladie et son alimentation? Ou avez-vous besoin d'une inspection? Vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin - la clinique Eurolab est toujours à votre service! Les meilleurs médecins vous examineront, examineront les signes externes et vous aideront à identifier la maladie sur la base des symptômes, vous consulteront et vous fourniront l'aide et le diagnostic nécessaires. Vous pouvez également appeler un médecin à la maison. La clinique Eurolab est ouverte 24 heures sur 24.

Comment contacter la clinique:
Le numéro de téléphone de notre clinique à Kiev: (+38 044) 206-20-00 (multicanal). Le secrétaire de la clinique vous choisira un jour et une heure convenables pour la visite chez le médecin. Nos coordonnées et directions sont indiquées ici. Regardez plus en détail tous les services de la clinique sur sa page personnelle.

Si vous avez déjà effectué des études, assurez-vous de prendre leurs résultats pour une consultation avec un médecin. Si les études ne sont pas effectuées, nous ferons tout ce qui est nécessaire dans notre clinique ou avec nos collègues d’autres cliniques.

Et vous Vous devez faire très attention à votre santé en général. Les gens ne prêtent pas suffisamment attention aux symptômes des maladies et ne réalisent pas que ces maladies peuvent être fatales. Il existe de nombreuses maladies qui, au début, ne se manifestent pas dans notre corps, mais finalement, il est malheureusement trop tard pour les soigner. Chaque maladie a ses propres signes, manifestations externes caractéristiques - les soi-disant symptômes de la maladie. L’identification des symptômes est la première étape du diagnostic des maladies en général. Pour ce faire, il vous suffit de passer par un médecin plusieurs fois par an, non seulement pour prévenir une terrible maladie, mais également pour maintenir la santé de votre esprit et de votre corps.

Si vous souhaitez poser une question à un médecin - utilisez la section de consultation en ligne, vous y trouverez peut-être des réponses à vos questions et vous lirez des conseils pour prendre soin de soi. Si vous êtes intéressé par des critiques concernant des cliniques et des médecins, essayez de trouver les informations voulues dans la section Tous les médicaments. Inscrivez-vous également sur le portail médical Eurolab pour vous tenir au courant des dernières nouvelles et mises à jour du site, qui vous seront automatiquement envoyées par courrier.

http://www.eurolab.ua/diseases/934

Les vitamines et le corps. Sources de vitamines

Troubles dus à une carence en vitamine E

Claudication intermittente. Dans les cas typiques, la claudication intermittente est courante chez les hommes âgés: il y a douleur et crampes au mollet pendant la marche. La douleur s'intensifie et la personne commence à trébucher et à boiter. Cette douleur est une conséquence de l'accumulation de produits métaboliques dans le sang, tandis que les muscles sont privés de la quantité nécessaire d'oxygène. Ce n'est pas encore une maladie, mais un signe sérieux que quelque chose ne va pas dans les artères des jambes. On pense que dans 99 cas sur 100, il s'agit d'une sclérose périphérique prématurée.

Le médecin suédois Heger, dans sa clinique de Malmö, a essayé de traiter la claudication intermittente avec de la vitamine E seule ou simplement avec d'autres médicaments connus, ou avec la vitamine E en association avec ces médicaments. Finalement, il est arrivé à la conclusion: l’effet d’une vitamine E est beaucoup plus efficace (à moins, bien sûr, que vous deviez traiter d’autres maladies), mais dans un cas: la dose devrait être de 400 à 500 UI par jour. Après plusieurs mois de traitement, les patients pouvaient parcourir 1 km, bien que la circulation sanguine normale ne soit rétablie qu’après 12 voire 18 mois. En même temps, en mangeant des aliments riches en vitamine E, les mêmes résultats peuvent être obtenus en 2-2,5 mois.

En plus de prendre de la vitamine E, le Dr Häger a également conseillé à ses patients de faire de la gymnastique et a fortement interdit de fumer.

Crampes aux jambes douloureuses

Crampes sévères dans les jambes - le phénomène est assez fréquent. À cause de la douleur soudaine, les gens sautent du lit la nuit, essayent de marcher sur leurs jambes, se frottent les muscles, changent de position, endurent et attendent que la douleur passe. Parfois, les années passent et les convulsions se reproduisent chaque nuit. Le plus souvent, de tels phénomènes se produisent chez les femmes après 50 ans. Cela est dû à l'activité des gonades génitales, qui manquent de vitamine E pour produire des hormones. Et puis, les crampes dans les jambes ont commencé à être traitées à la vitamine E. Les patients recevant 300 à 400 UI par jour se sentaient mieux après une semaine, tandis que les autres types de spasmes musculaires disparaissaient. Des crampes douloureuses sont possibles non seulement en cas de carence en vitamine E, mais également en carence en magnésium dans le corps, vitamine B12, avec surmenage nerveux, ainsi qu'en cas de manque d'oxygène.

Par conséquent, si vous avez des crampes, faites attention à votre mode: dormez-vous suffisamment? Avez-vous eu des maladies infectieuses qui «mangent» toutes les vitamines? Quelle est votre nourriture? Y a-t-il assez de vitamines (A, C, groupe B et surtout - E) et d'oligo-éléments (potassium, calcium, phosphore, fer, cuivre, zinc et surtout magnésium).

Autres maux

La vitamine E s'est révélée efficace dans le traitement de diverses complications associées à la ménopause. Avec une dose individuelle précisément sélectionnée, le tocophérol a littéralement sauvé les patients de diverses complications (douleur, bouffées de chaleur, voire hystérie). Habituellement, c'était assez de 300 à 600 ME par jour; dans certains cas, plus de 1 000 ME ont été prescrits et parfois même 10 fois moins que la dose était suffisante.

Mais il existe des personnes présentant une hypersensibilité à la vitamine E. Ainsi, Yu. Alexandrovich recommande aux patients diabétiques souffrant de cardiopathie et d'hypertension de commencer un traitement à petites doses, en les augmentant progressivement au besoin, conformément aux prescriptions du spécialiste.

Afin d'obtenir un effet dans le traitement des bouffées de chaleur particulièrement persistantes au niveau de la tête, il est parfois nécessaire, outre l'administration de 400 à 600 ME de vitamine E, d'administrer de fortes doses (2 à 3 g par jour) de vitamine C et environ 1 g de calcium. L'amélioration arrive dans une semaine.

Comment prendre de la vitamine E?

La vitamine E est mieux absorbée si elle ne se boit pas l'estomac vide une heure ou une demi-heure avant les repas. Dans le même temps, il doit y avoir au moins un peu de graisse dans l'estomac dans laquelle le tocophérol (vitamine E) est dissous, sinon il ne sera pas absorbé. Il est très bon de manger d’abord des fruits avec des noix, des graines de tournesol ou de citrouille riches en graisses végétales, et après 30 minutes, prenez une pilule de vitamine E. La dose optimale requise pour les cellules afin qu’elles ne soient pas soumises à la déformation et à la destruction est de 400 à 600 UI par jour. Mais dans des cas particuliers, même ce montant peut être insuffisant.

Au hasard
des articles

Dois-je confesser mon amour? Vaut-il la peine d'être le premier à admettre l'amour à un homme? Site féminin www.InMome.

Poitrine de poulet diététique: recettes et comment cuire au four et à la mijoteuse. Site Internet des femmes www.InMo.

Lifting Facelift Chirurgie plastique du visage

Journée du secrétaire international - 24 avril 2019 en vacances.

Max Mara - Vêtements à la mode pour femmes 2010: velours et chocolat, du blanc au gris, accents lumineux de Max Mara.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-e2.html

Manque de vitamine E

À quoi les femmes rêvent-elles le plus souvent: la beauté, la jeunesse et l'opportunité d'avoir un enfant en bonne santé? Mais pour réaliser tout cela, vous devez non seulement adopter un mode de vie sain, mais également ne pas oublier les vitamines et les minéraux. Le manque de vitamine E non seulement ralentit ou perturbe le renouvellement cellulaire naturel du corps, mais peut également entraîner des problèmes de conception ou même provoquer une infertilité secondaire, tant chez la femme que chez l'homme.

La vitamine E et sa valeur pour le corps

La vitamine E ou tocophérol est l’un des composés naturels les plus mystérieux. Chaque molécule d'une substance est unique dans sa composition, bien qu'elle ne soit composée que de 3 éléments: hydrogène, oxygène et carbone, mais leur combinaison est toujours différente. Les Grecs de l'Antiquité connaissaient l'importance de la vitamine E - «tocophérol» traduit du grec signifie «apporter la postérité», car sans elle, comme il a été prouvé, l'existence et la reproduction de mammifères sont presque impossibles.

La fonction principale de la vitamine E dans le corps est de protéger les membranes cellulaires des radicaux libres. Aujourd'hui, les substances antioxydantes sont au sommet de leur popularité, mais rien de plus utile que la vitamine E n'a encore été inventé. Cette substance stabilise la membrane cellulaire, empêchant sa destruction, une quantité suffisante de vitamine E peut améliorer le métabolisme entre les cellules, les protéger de la destruction prématurée et améliorer leur fonctionnement. Ainsi, par exemple, les tocophérols entourent étroitement les globules rouges, des globules rouges qui transportent l'oxygène des poumons vers les tissus. S'il n'y a pas assez de vitamine E dans le corps, les radicaux libres détruisent les membranes des globules rouges et la privation d'oxygène se développe dans le corps.

La vitamine E est nécessaire à la synthèse des hormones, y compris les hormones sexuelles, au maintien du tonus vasculaire et à la régénération des cellules et des tissus. Le manque de vitamine E entraîne un vieillissement prématuré de l'épithélium cutané, des troubles métaboliques, une diminution de la sécrétion d'hormones sexuelles, une altération de la mémoire et de la vision. De plus, le tocophérol est nécessaire à l'absorption complète de la vitamine A.

Le contenu suffisant en vitamine E pendant la grossesse est particulièrement important; une diminution du niveau de tocophérol peut provoquer une déficience en hormones responsables du maintien de la grossesse ou entraîner un retard de développement physique ou neuro-psychologique pour le fœtus.

La vitamine liposoluble se trouve dans les légumes et les fruits frais, les noix, les graines, les huiles végétales, les céréales et les herbes fraîches, moins dans le foie, le lait et les œufs. Au cours du siècle dernier, l’hypovitaminose liée à la vitamine E était extrêmement rare et était presque toujours associée à certaines maladies des organes internes. Après tout, même les plus pauvres des XIXe et XXe siècles pouvaient se payer des bouillies de céréales, des carottes, des navets ou des orties, du quinoa et d’autres herbes comestibles. Mais aujourd'hui, un grand nombre de résidents de mégalopoles souffrent d'un manque de vitamines, préférant les huiles raffinées, les produits surgelés et les produits semi-finis, dans lesquels la teneur en tocophérol est négligeable. Oui, et dans les légumes et les fruits cultivés artificiellement, son niveau est également beaucoup plus bas.

En plus de la malnutrition, une mauvaise écologie peut entraîner un manque de vitamine E - la contamination par les gaz, le smog, l’encrassement de nos toxines corporelles, l’augmentation de la consommation de tocophérol, raison pour laquelle l’insuffisance de cette substance augmente progressivement.

De graves carences en vitamines peuvent provoquer des troubles métaboliques, des maladies du tractus gastro-intestinal ou d'autres organes internes.

Symptômes d'une carence en vitamine E

On peut suspecter une hypovitaminose chez soi ou dans sa famille pour les motifs suivants:

• Faiblesse musculaire et engourdissement - La faiblesse musculaire, l'engourdissement et les fourmillements dans les membres peuvent être l'un des premiers symptômes de l'hypovitaminose. En cas de déficit prolongé en tocophérol, une claudication intermittente peut se développer, le patient ressent des douleurs dans les mollets en marchant, trébuche et tombe;
• rides prématurées, sécheresse et flétrissure de la peau - la carence la plus notable en tocophérol affecte l'apparence. La peau perd son élasticité, brille, elle devient sèche, affaissée, des taches pigmentaires ou des rides peuvent apparaître;
• vision floue - les yeux se fatiguent rapidement de lire, de travailler sur un ordinateur, il y a une vive douleur dans les yeux, une sensation «comme si du sable avait été versé»;
• changements de caractère - en raison de la détérioration générale de la santé et des changements du système nerveux, avec un manque de vitamine E, une personne devient irritable, en pleurs, diminue la stabilité et la performance émotionnelles, souffre de sommeil et d'appétit;
• diminution du désir sexuel - chez les hommes et les femmes en raison d'un manque de vitamine E, la production d'hormones sexuelles est réduite. Cela conduit à une diminution du désir sexuel, de la frigidité ou de l'impuissance;
• fausses couches fréquentes ou infertilité - dans les cas les plus graves et les plus négligés, en raison d'une diminution de la concentration de tocophérol dans le sang, les femmes peuvent développer une fausse couche habituelle ou réduire leur capacité à concevoir.

Que faire avec un manque de vitamine E

Il est assez difficile de combler le manque prononcé de vitamine E dans le corps avec de la nourriture. Seulement 50% environ du tocophérol contenu dans les légumes et les fruits est absorbé dans les intestins humains. Par conséquent, pour reconstituer le taux quotidien de 12 mg, il est nécessaire de manger tous les jours:

• viande et produits laitiers contenant des graisses animales;
• fruits et légumes frais;
• noix et fruits secs;
• légumes verts frais;
• huiles végétales brutes;
• bouillie de céréales non raffinées.

Si votre corps manque déjà de vitamine E, il est recommandé d’ajouter au régime des céréales germées, de l’huile de germe de blé, du foie et des jaunes d’œufs. De plus, la bile est nécessaire à l'absorption normale de la vitamine E; il est donc important non seulement de modifier votre menu, mais également de suivre les processus de digestion.

En cas de carence marquée en vitamine E, de maladies du tube digestif ou de troubles métaboliques ou d'autres maladies des organes internes, le tocophérol est prescrit sous forme de préparations pharmaceutiques.

La vitamine E en gélules est considérée comme la plus populaire. En règle générale, une gélule contient 100 UI ou 0,767 mg de tocophérol. Pour prévenir l'hypovitaminose, il est recommandé de prendre 200 à 400 UI par jour, soit 1 capsule 2 à 4 fois, et à des fins thérapeutiques - 600 à 1 000 UI. La dose maximale admissible - 1100 UI par jour. La durée du traitement est de 4 à 8 semaines, puis une pause de 1 à 2 mois est nécessaire et peut être répétée après.

Prendre de la vitamine E en gélules ne peut pas:

• avec une intolérance individuelle aux composants du médicament;
• le diabète;
• dans les maladies graves du système cardiovasculaire;
• en violation du métabolisme des graisses;
• tout en prenant des anticoagulants ou des suppléments de fer.

http://onwomen.ru/nedostatok-vitamina-e.html