L'acide ascorbique est très important pour le fonctionnement normal du corps. Aucun aspect moins important dans ce cas est la dose quotidienne de ce médicament.

Introduction

Le corps humain est un appareil spécifique fonctionnant aux dépens d'éléments micro et macro venant de l'extérieur. Toutes les substances qui pénètrent dans le corps peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs. Une surdose de ces autres substances peut avoir des conséquences désastreuses.

Qu'est-ce que l'acide ascorbique?

L’acide ascorbique, également appelé vitamine C, est un composé organique complexe qui participe activement au fonctionnement du corps humain.

Ce composé remplit un certain nombre de fonctions nécessaires au fonctionnement normal du corps.

C'est un agent réducteur naturel et antioxydant.

En outre, ce médicament a un effet anti-radicalaire, mais au moins insignifiant pour empêcher la désintégration rapide des cellules.

Dans la nature, l'acide ascorbique est présent dans de nombreux fruits et légumes.

Selon la nomenclature systématique de l'UICPA, l'acide ascorbique est également appelé acide gamma-lactone 2,3-déshydro-L-gulonique.

Chez l’homme, l’acide ascorbique est impliqué dans la synthèse du collagène, de la sérotonine à partir du tryptophane, de la formation de catécholamines, de la synthèse des corticostéroïdes.

L'acide ascorbique est également impliqué dans la conversion du cholestérol en acides biliaires.

Inhibe la glycosylation de l'hémoglobine, inhibe la conversion du glucose en sorbitol.

Il existe des preuves de l'effet neuroprotecteur de l'acide ascorbique, en particulier sur son effet positif avec le vieillissement prématuré, la prévention du déclin cognitif lié au vieillissement et la maladie d'Alzheimer.

Dans le même temps, il semble que l’évitement des carences en vitamines ait un effet plus positif que l’utilisation de fortes doses comme additifs à une alimentation saine.

Dose quotidienne

Comme pour tout autre médicament, l’acide ascorbique a un taux de consommation quotidien.

Si cette norme est dépassée, une personne souffre d'hypervitaminose et d'hypovitaminose sans consommation.

Les conséquences d'un excès ou d'un manque de vitamine peuvent être très différentes.

De la simple fatigue aux maladies graves ou aux troubles de l'activité normale du corps.

Pour les bébés

Le corps des jeunes enfants, à savoir les bébés, est particulièrement sensible aux agressions extérieures. Cela est dû en partie au fait qu’ils n’ont pas complètement formé le système immunitaire.

Cependant, il faut choisir judicieusement la dose de dispositifs de réception, car, au stade de la petite enfance, le corps est extrêmement sensible.

Les médecins recommandent aux bébés de moins de 6 mois de ne pas donner plus de 40 mg / jour. Pour les bébés plus âgés âgés de 7 à 12 mois, pas plus de 50 mg / jour.

Pour les enfants

Pour les enfants âgés de 1 à 3 ans, il est conseillé de donner 40 mg / jour.

Réduire la dose par rapport aux nourrissons en raison du fait que le corps et le système immunitaire de l'enfant doivent gérer de manière indépendante les facteurs extérieurs.

Il est impossible que l'acide ascorbique assume tout le rôle de maintien de la barrière anti-oxydante.

Écoliers

À l'âge de 4 à 8 ans, les enfants peuvent recevoir jusqu'à 45 mg / jour. L'augmentation de la dose est associée à une augmentation de l'activité du corps.

Les adolescents

Les adolescents âgés de 9 à 13 ans devraient prendre 50 mg / jour d'acide ascorbique chaque jour.

Jeunes garçons et filles

Pour les jeunes garçons et les filles, la dose de vitamine C est légèrement différente.

Cela est dû en partie au fait que les hommes sont plus sensibles aux effets néfastes des particules radicales.

Les jeunes garçons âgés de 14 à 18 ans devraient donc consommer quotidiennement jusqu'à 75 mg de vitamine C. Tandis que pour les jeunes filles de 14 à 18 ans, il suffit de 65 mg par jour.

Hommes et femmes adultes

Dans un organisme plus adulte, la capacité à produire son acide ascorbique commence à décliner de manière notable.

Ceci est en partie dû au fait que la phase de développement intensif dans le corps est passée.

C’est pourquoi de plus en plus d’adultes ont besoin de plus de vitamine C

Pour les hommes de plus de 18 ans, il convient de prendre jusqu'à 90 mg par jour.

Les femmes de plus de 18 ans auront besoin de 75 mg par jour.

Enceinte

Pendant la grossesse, les femmes subissent de graves changements hormonaux, ce qui augmente leur poids. Il est recommandé aux femmes enceintes d’utiliser jusqu’à 100 mg par jour.

Soins infirmiers

Les mères qui allaitent devraient consommer quotidiennement jusqu'à 110-120 mg.

Les personnes âgées

Dans le corps des personnes âgées, la production indépendante de vitamine C cesse presque, ce qui nécessite une consommation allant de 300 à 400 mg par jour.

Taux de tabagisme

Pour les personnes qui fument activement ou qui sont des fumeurs passifs permanents, il vaut également mieux consommer de l'acide ascorbique.

Pour les hommes adultes fumeurs, ce taux peut atteindre 120 mg par jour, et pour les femmes adultes fumeurs, 105 mg par jour.

Calcul de la dose quotidienne en pilules

Le calcul de la dose quotidienne d'acide ascorbique dépendra de nombreux facteurs. Pour des poids et des âges différents, les besoins quotidiens varieront considérablement.

Peu importe qu'il y ait un stress physique ou mental grave dans la vie quotidienne d'une personne.

En général, pour un homme en bonne santé, le calcul des besoins quotidiens sera le suivant: pour chaque kilogramme de poids corporel, vous devez prendre 1-1,25 mg d'acide ascorbique.

Si un homme est activement impliqué dans le sport, le dosage peut être augmenté à 1,5-1,75 mg par kilogramme.

Pour les personnes qui fument et qui ont un taux normal de 1,25 à 1,3 mg par jour.

Ne pas oublier l'âge, avec l'âge, le taux de consommation augmente de manière significative.

Certes, le taux de consommation autorisé pour les hommes est de 2,5 mg par jour, alors que celui autorisé sous condition est de 7,5 mg par jour.

Pour les femmes, le même principe s'applique que pour les hommes. Cependant, le niveau de consommation doit être réduit. Sauf pour les femmes enceintes et allaitantes.

Dans tous les autres cas, la dose d'acide ascorbique devrait être de 25 à 30% inférieure à celle des hommes.

Surdose

Une surdose d’acide ascorbique est accompagnée d’un certain nombre de troubles fonctionnels. Dans ce cas, souvent, les premiers symptômes ont une gravité externe.

Il est impossible d'abuser de la consommation d'acide ascorbique. Avec l'utilisation à long terme de fortes doses de la substance conduit à une détérioration de l'absorption de la vitamine B12, également connue sous le nom de cyanocobalamine.

L'acidité totale dans le tube digestif augmente et le pH de l'acide urique diminue. Avec une augmentation significative de l’acidité, de l’acide urique, le dépôt de sels d’axalates et la formation de calculs rénaux sont possibles.

Pour les femmes, un excès d'acide ascorbique est dangereux en raison d'une augmentation du taux d'œstrogènes dans le sang, en particulier pour les femmes qui prennent des médicaments de l'extérieur.

Le surdosage en acide ascorbique peut être déterminé selon les critères suivants:

• insomnie constante, irritabilité et léthargie, sentiment d'anxiété omniprésente;
• transpiration accrue;
• des nausées, des vertiges, des maux de tête et un sentiment de perte de conscience;
• frustration gastro-intestinale récurrente;
• vomissements, nausée.

En outre, chez l’adulte et l’enfant, une réaction allergique au médicament, sous forme d’acné et d’autres inflammations, peut apparaître sur la peau.

L'utilisation à long terme de doses plus élevées peut entraîner:

• perturbation du pancréas;
• maladie rénale aiguë;
• diverses gastrites et gastroduodénites;
• hypersensibilité à la vitamine C, parfois même à la plus petite dose;
• réduire le nombre de globules blancs;
• troubles menstruels chez les femmes;
• diminuer la coagulation du sang.

Dose létale

On estime qu'une dose mortelle d'acide ascorbique est comprise entre 20 et 30 g à la fois. Cependant, cette substance est très soluble dans les solvants polaires.

C'est pourquoi dans le corps humain, l'excès d'acide sera absorbé et éliminé du corps sans accumulation.

Cependant, la prise d'une telle dose d'une substance affectera tous les organes humains, y compris la mort.

Compatibilité avec d'autres vitamines

L'acide ascorbique est associé à d'autres médicaments.

Cependant, pour un effet significatif, il est préférable de le prendre séparément des autres médicaments.

La vitamine C va bien avec les vitamines E et A, B5 et B9.

• L'effet antioxydant de l'acide ascorbique augmente avec l'ajout de caroténoïdes (vitamine B5);
• La vitamine C rétablit l'activité de la vitamine E.
• La vitamine C contribue à la préservation et à l'absorption de la vitamine B9.

L'ingestion combinée d'acide et d'éthinylestradiol peut entraîner une augmentation de la concentration de ce dernier.

Le niveau d'aluminium dans le lit augmentera considérablement lors de la prise d'une vitamine avec des antiacides.

L'utilisation de la teteracycline contribue à l'élimination de la vitamine C de l'organisme.

Vidéo utile

Avertissement vidéo sur les effets d'une overdose de vitamine C.

Conclusion

L'acide ascorbique, un composant important et indispensable nécessaire au fonctionnement normal du corps humain.

Néanmoins, l'utilisation inconsidérée de quantités non contrôlées de ce médicament peut avoir des conséquences graves.

http://lifegong.com/vitamins/vit-c/c-dozirovka.html

Qu'est-ce qu'une surdose dangereuse de vitamine C? Pourquoi faut-il limiter les enfants à l'ascorbine?

La vitamine C est très importante pour le corps, mais si "ascorbique" est pris chaque jour de manière incontrôlable à fortes doses, il peut causer des dommages irréparables au corps. Une surdose de vitamine C dans le corps humain constitue un grave danger. D'une part, les symptômes d'excès peuvent être transitoires et, d'autre part, ils peuvent être permanents et subsister même après la normalisation des taux d'acide ascorbique dans l'organisme.

Afin d'éviter les effets négatifs de l'excès, vous devez savoir quel est le taux quotidien de vitamine C pour une personne en bonne santé et à quel moment la vitamine C est utilisée à des doses élevées pour le traitement.

Posologies recommandées

Quelle est la norme et combien il peut être pris par jour avec un rhume et pour le prévenir: cela dépend en grande partie de la forme du dégagement de médicament: comprimé, injection ou glucose effervescent. Les «ascorbinka» sucrées aiment beaucoup les enfants et les prennent souvent de manière incontrôlable, ce qui entraîne finalement une surdose de vitamine C.

L'hypovitaminose

Pour le traitement de l'hypovitaminose C, l'acide ascorbique est utilisé à des concentrations élevées. Pour atteindre les objectifs thérapeutiques, la posologie et le débit d'administration par jour peuvent être prescrits par un médecin dans la plage de 500-1500 mg par jour.

Nombre de réceptions

L'apport quotidien en vitamine C doit être divisé en deux ou trois doses. Cela permettra également au cours de la journée de fournir au corps la quantité requise de vitamine. Sinon, il est rapidement distribué et l'excédent est excrété dans l'urine. Il sera donc très difficile de faire face à l'hypovitaminose et le taux nécessaire sera violé.

Comment prendre des comprimés ascorbiques effervescents? Combien puis-je donner par jour à un enfant? Ceci est une autre forme de libération de ce médicament. Le comprimé doit être dissous dans un verre d'eau à la température ambiante et bu. À mâcher, avaler, dissoudre sans nécessité. Dans l'eau chaude, la vitamine est détruite. La dose recommandée pour les enfants se trouve dans la description du médicament.

Beaucoup de gens sont préoccupés par la question, combien d'ascorbinka pouvez-vous manger par jour? Cela dépend de la dose de vitamine contenue dans un comprimé, qui peut être consultée sur l'emballage. Habituellement, ces comprimés produisent 250, 500 et 1000 mg. La dose totale dans le processus de traitement ne doit pas dépasser 1500 mg. En l'absence de manifestation d'une carence, il n'est pas recommandé de prendre plus d'un comprimé à 250 mg par jour.

Applications médicales

La vitamine C est très importante en médecine pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies.

Les principales fonctions de la vitamine C chez l'homme:

• Renforcement de la paroi vasculaire
• Normalisation des processus de coagulation du sang
• Protection contre l'oxydation des radicaux libres par l'oxygène
• Statut immunitaire amélioré
• Sédation du système nerveux
• La santé des gencives
• Effet anti-athérogène associé à la prévention de la peroxydation des lipides dans la composition de lipoprotéines de basse densité
• Assurer l'esthétique de la peau
• Élasticité des cheveux
• Fonctionnement normal de la vision
• Garder Humeur
• Capacité d'apprentissage
• Normalisation du sommeil
• Résistance du corps aux facteurs de stress.

L'acide ascorbique est prescrit dans de tels cas:

• Traitement de l'hypovitaminose
• Augmentation de l'activité physique
• Augmentation de l'activité intellectuelle
• "Ascorbinka" pour le rhume est un outil indispensable
• Syndrome végétatif Asteno
• La période de rééducation après maladie
• La période de gestation, surtout si elle est multiple, tout en respectant la posologie recommandée.

Avec le retard des menstruations en association avec l'hormonothérapie, l'ascorbing permet d'obtenir de bons résultats, car il ne restaure pas la sensibilité des récepteurs aux hormones. Avec un retard dans les règles, il est nécessaire de prendre de la vitamine C tous les jours.

Excès

La dose quotidienne de "ascorbinka" ne doit pas dépasser la dose recommandée. Sinon, ces effets indésirables ou d’autres peuvent se produire. Lorsque la dose quotidienne de plus de 1000 mg, symptômes du système nerveux, maux de tête, insomnie, augmentation de l'excitabilité neuro-réflexe.

Si le taux par jour est plus thérapeutique, le risque de développer une ulcération du tractus gastro-intestinal augmente. Cela est dû à l’effet irritant direct de l’ascorbine sur les muqueuses. Cliniquement, l’action ulcérogène (ulcéreuse) de l’acide ascorbique se manifeste par le développement d’un ulcère gastrique secondaire ou d’un ulcère duodénal, ainsi que par le développement d’une gastrite réactive chronique.

Un excès de vitamine C a également un effet extrêmement négatif sur le fonctionnement du système endocrinien, ce qui peut entraîner une inhibition de la production d'insuline par le pancréas, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. L'hyperglycémie (surtout pendant la grossesse et le retard de la menstruation) nuit au bien-être d'une personne. Dans certains cas, il existe une réaction paradoxale à "ascorbique", dans laquelle la teneur en glucose dans le sang n'augmente pas, mais diminue.

Un traitement à long terme avec des médicaments contenant de la vitamine C entraîne des lésions du système urinaire. Il est très important de suivre les recommandations de doses et de ne pas enfreindre les prescriptions du médecin. D'une part, la lésion peut être associée au développement d'une maladie rénale en raison d'une augmentation des taux sanguins d'acide oxalique et de ses sels (oxalates). D'autre part, des lésions directes des glomérules rénaux sont possibles.

Allergie

L'allergie à la vitamine C est un autre effet indésirable qui peut apparaître lors d'un traitement par des complexes vitaminiques. En règle générale, l'allergie se manifeste par des symptômes cutanés, à savoir:

• Éruption cutanée
• Des rougeurs
• Cloques dans les cas graves.

Un excès de vitamine C est reflété dans les résultats des analyses. Nous parlons des changements suivants:

• Nombre de plaquettes élevé dans le sang
• Niveau élevé de neutrophiles
• Réduire le nombre de globules rouges
• Thrombine sanguine accrue
• Diminution du potassium et augmentation du sodium dans le corps.

Inconvénient parmi excès

Il existe deux manières de développer une pénurie d'ascorbinka. Les symptômes de cette maladie n'apparaissent pas immédiatement, mais après un certain temps, lorsque le déficit devient cliniquement prononcé. Le premier moyen est réalisé avec un apport insuffisant en vitamine C dans le corps. Le plus souvent, cela est dû au manque de légumes et de fruits frais dans l'alimentation. La deuxième façon est une violation des processus d’assimilation de l’acide ascorbique, dans lequel il est détruit.

Le plus souvent, cela est dû aux processus pathologiques suivants:

• Pancréatite
• Entérite
• La colite
• Maladie biliaire et autres.

L'ingestion de fortes doses d'acide ascorbique dans le corps pendant une courte période entraîne l'activation de ses systèmes d'élimination. En conséquence, cela peut conduire à une hypovitaminose. Les signes cliniques de carence sont les suivants:

• Saignement accru des gencives
• Perte de dents due à des gencives affaiblies
• L'apparition rapide d'hématomes (ecchymoses) même dans le contexte d'un impact mécanique minimal
• Mauvaise capacité de cicatrisation des tissus
• Faiblesse générale
• Indifférence à ce qui se passe
• Perte de cheveux accrue
• Cheveux secs et squameux
• Irritabilité mineure
• Rhumes fréquents
• Douleur articulaire
• Mauvaise humeur
• Inconfort.

La vitamine C est disponible dans les fruits et légumes frais. Manger des légumes permettra d'éviter l'hypovitaminose. Il convient de rappeler que, dans ces mêmes produits, l’ascorbique étant détruit par la température, le traitement culinaire des plats n’est pas recommandé. Faire bouillir des légumes entraîne la destruction de plus de 50% de la vitamine C. Et même une courte ébullition détruit l '«ascorbique» en perturbant le processus d'assimilation ultérieure.

Surdose

Le surdosage "ascorbique", s'il est utilisé à fortes doses, peut provoquer les symptômes suivants:

• Nausée pouvant entraîner des vomissements
• Brûlures d'estomac (surtout pendant la grossesse et en l'absence de menstruation)
• La diarrhée
• Flatulence
• Douleur abdominale caractère spastique
• Se sentir chaud
• Mictions fréquentes sans douleur
• La formation de calculs dans les voies urinaires
• Perturbation du sommeil
• Irritabilité accrue
• Diminution de la glycémie.

Pour les femmes enceintes

Ascorbinka pendant la grossesse et en l’absence de règles à fortes doses peut causer des dommages irréparables. D'une part, le risque d'avortement augmente et, d'autre part, le risque de mutations intra-utérines augmente, et l'enfant peut développer une dépendance aux vitamines, qui se manifestera après la naissance (syndrome de sevrage).

Mais vous ne pouvez pas complètement abandonner cette vitamine. L'indemnité journalière pour les femmes enceintes est de 60 mg. À la posologie optimale, «ascorbine» améliore l’évolution des processus métaboliques chez la mère et l’enfant. Divorcée en glucose, la vitamine C est un excellent outil de lutte contre la toxicose précoce pendant la grossesse, réduit les effets de l’intoxication et normalise le métabolisme en le dirigeant dans la bonne direction.

L'acide ascorbique est une substance indispensable à de nombreux processus biochimiques et physiologiques intervenant dans le corps pendant la grossesse, le rhume et une immunité accrue. Tout d'abord, il s'agit du renforcement de la paroi vasculaire. Le scorbut se développe avec une pénurie prononcée d’ascorbine, se manifestant par une augmentation du saignement des vaisseaux gingivaux et de la perte des dents, ainsi que par la défense anti-oxydante, l’immunité et les taux de sucre dans le sang du corps.

Il est extrêmement important de respecter la posologie prescrite par le médecin, de ne pas augmenter le débit journalier recommandé, pour s'assurer que les enfants n'utilisent pas "d'ascorbine" de manière incontrôlable. Cela évitera les symptômes de l'hypervitaminose et ses conséquences dangereuses pour le corps.

http://vitaminba.ru/produkty/peredozirovka-vitamina-c

Apport quotidien en vitamine C, la dose par jour

La vitamine C a été isolée du jus de citron en 1923-1927 et se dissout dans l'eau. C'est un antioxydant assez puissant qui joue un rôle important dans le processus de régulation des processus d'oxydation / réduction du corps humain. Il participe à la synthèse des catécholamines et des hormones stéroïdes, du procollagène et du collagène, ainsi qu'au métabolisme du fer et de l'acide folique.

La vitamine C régule la coagulation du sang, elle normalise la perméabilité capillaire. La formation de sang est impossible sans acide ascorbique. Il aide également avec les allergies et contre diverses inflammations.

En plus de tout cela, l'acide ascorbique protège le corps humain des différents effets du stress. La protection contre les infections et les processus de réparation augmente. Les allergènes sont affaiblis. La vitamine C aide à l'absorption du fer et du calcium, elle élimine les éléments toxiques tels que le cuivre, le mercure et le plomb.

Pendant le stress, la vitamine C, bien meilleure que d’autres vitamines, aide à surmonter les émotions et les manifestations physiques de ce stress. Puisque notre corps n'a pas la capacité de créer des réserves de cette vitamine, il est de la plus haute importance pour nous de la recevoir de l'extérieur. Le traitement thermique le détruit, car il se dissout dans l'eau et est très sensible aux effets de la température.

Où puis-je l'obtenir

Dans les produits d'origine animale, la vitamine C n'est pas tellement, mais on en trouve une grande quantité dans les aliments d'origine végétale:

• Légumes à feuilles vertes
• Divers agrumes
• Brocoli
• Choux de bruxelles
• Chou-fleur
• Chou
• Des tomates
• Fraise des bois
• Des pommes
• Cassis
• Poivre bulgare
• Kaki
• Abricots
• Pêches
• Rowan
• Argousier
• Rose Musquée

Il y a aussi assez d'herbes riches en cette vitamine:

• Racine de bardane
• Luzerne
• Korovyak
• Fenouil
• Peschanka
• Laminaire
• Houblon
• Prêle
• Menthe poivrée
• Ortie
• Plantain
• Feuilles de framboise
• Oseille
• Trèfle rouge
• Rose Musquée
• Feuilles de violette

Il est important de ne pas oublier que le traitement thermique, la biochimie et le stockage entraînent la destruction d'importantes réserves de vitamine C dans les aliments. De plus, il brûle beaucoup dans le corps lors du stress, du tabagisme et d'autres sources possibles d'endommagement des cellules. Divers médicaments, par exemple un contraceptif ou même une simple aspirine, ont un impact considérable sur la quantité de vitamine C dans le corps.

Afin de prévenir l’hypovitaminose, ils utilisent, outre diverses préparations contenant des vitamines, l’églantine, plus précisément ses fruits, qui contiennent une assez grande quantité d’acide ascorbique.

La teinture de ces fruits le fait:

1. Une cuillère à soupe de fruit est placée dans un récipient en émail.
2. Versez un verre d'eau chaude.
3. Fermer quelque chose navire.
4. Ensuite, vous devez le chauffer au bain-marie pendant quinze minutes.
5. Refroidissez ensuite pendant au moins quarante-cinq minutes à la température ambiante.
6. Filtrez ce qui s'est passé.
7. Les matières premières qui restent après le processus doivent être pressées.
8. Ensuite, vous devez porter le volume de la teinture obtenue à deux cent millilitres.

Prenez cela devrait être une demi-tasse après un repas, deux fois par jour. Les enfants donnent un peu moins d'une demi-tasse. Dans la teinture, vous pouvez ajouter du sucre ou du sirop.

Si vous allez préparer du sirop à partir de cynorhodons, vous devez ajouter, en plus du jus de ces fruits, un extrait de différentes baies, par exemple un extrait de viorne, de fruits noirs, de canneberges, etc. Pour tout cela, ajoutez de l'acide ascorbique et du sucre. Les enfants sont prescrits pour la prévention du corps par une demi-cuillère à thé deux ou trois fois par jour. Il est nécessaire de laver ce sirop avec de l'eau.

Apport quotidien en vitamine C

L'apport quotidien en vitamine C pour une personne dépend de certaines raisons. De son sexe, son âge, son occupation, sa grossesse ou son allaitement, ainsi que de différentes conditions climatiques et mauvaises habitudes d'une personne. Par exemple, la fièvre, le stress et la maladie, et le tabagisme augmentent les besoins en vitamine C.

Dans des conditions climatiques chaudes ou froides, une dose quotidienne de vitamine C pouvant atteindre trente, voire cinquante pour cent est nécessaire.

Les jeunes apprennent cette vitamine beaucoup mieux que les personnes âgées; par conséquent, l'apport quotidien en vitamine C augmente chez les personnes âgées. Il est également scientifiquement prouvé que les pilules contraceptives réduisent le niveau d'acide ascorbique dans le corps. Par conséquent, ceux qui les prennent augmentent également l'apport quotidien en vitamine C. Le taux moyen de vitamine C chez l'homme varie de soixante à cent milligrammes par jour.

L'augmentation et la diminution de la dose d'acide ascorbique doivent être progressives, afin de ne pas alourdir le corps avec l'introduction brutale d'une dose importante.

Hypovitaminose et ses symptômes

Les résultats de diverses enquêtes menées sur différents territoires de la Fédération de Russie montrent clairement qu’aujourd’hui un grand nombre d’enfants d’âge préscolaire et scolaire manquent de vitamines, indispensables à leur développement et à leur croissance normaux. La vitamine C dans ce cas ne fait pas exception. Son échec a été constaté chez 90% des enfants examinés. À Iekaterinbourg, à Nijni-Novgorod, à Moscou et dans d'autres villes de la Fédération de Russie, un déficit en cette vitamine a été constaté chez 70% des enfants.

Cette carence augmente principalement pendant la période hiver / printemps, mais malheureusement, le déficit persiste à d’autres périodes de l’année. Ceci est clairement un fait négatif, car une quantité insuffisante de vitamines dans le corps affecte sensiblement le travail du système immunitaire, mais pas pour le meilleur. Cela augmente la fréquence et améliore le processus des maladies respiratoires et gastro-intestinales.

D'après les données des chercheurs, une carence en vitamine C chez les enfants d'âge scolaire réduit plusieurs fois la capacité des globules blancs à lutter contre les agents pathogènes qui pénètrent dans l'organisme. En conséquence, la fréquence des maladies respiratoires augmente. Et la consommation de vitamines, au contraire, réduit les taux de maladies respiratoires aiguës.

En raison d'une carence en vitamine C dans les aliments, une carence exogène peut survenir. Et en raison d'une absorption et d'une absorption inappropriées de l'acide ascorbique, une carence endogène peut survenir.

Une hypovitaminose peut survenir en cas de carence prolongée en vitamines. Voici ses symptômes:

1. Saignements des gencives
2. Les dents tombent
3. Les bleus semblent extrêmement simples
4. Les blessures ne guérissent pas bien
5. La léthargie générale du corps apparaît
6. Les cheveux commencent à tomber
7. La peau devient sèche
8. L'homme devient plus irritable
9. Il y a un sentiment général de maladie.
10. Douleur articulaire
11. La personne ressent un malaise général.
12. La dépression apparaît

Afin de préserver la vitamine C lors du traitement des produits, il est important de suivre ces règles simples:

• Le chou ne cuit pas plus d'une heure.
• Cuire la soupe sur une cuisinière à une température de soixante-dix degrés Celsius pendant au plus trois heures.
• Si la soupe aux choux de la choucroute, ils doivent cuire pendant une heure au plus.
• Faire bouillir les pommes de terre dans leur peau pendant pas plus de trente minutes.

Traitement et prévention de l'avitaminose et de l'hypovitaminose

Le taux quotidien d'acide ascorbique doit être augmenté dans les cas suivants:

1. En période de croissance humaine.
2. Pendant la lactation
3. Pendant la grossesse.
4. Pour un effort physique intense.
5. Quand une personne surmenée.
6. Après le transfert de maladies graves, lorsque le corps humain est restauré.
7. En hiver en cas de risque élevé d'infections diverses.
8. En cas de diathèse hémorragique.
9. Avec des saignements du nez, des poumons, de l'utérus, etc.
10. En cas de surdosage d'anticoagulants.
11. Avec intoxication et infections diverses.
12. En cas de néphropathie chez la femme enceinte.
13. Avec une maladie du foie.
14. Si une personne a la maladie d'Addison.
15. En cas de fracture osseuse.
16. Si les blessures ne guérissent pas bien.
17. Avec la dystrophie musculaire.

La vitamine C doit être utilisée avec prudence en cas d’hypersensibilité individuelle à celle-ci. Sinon, il peut y avoir diverses réactions allergiques indésirables.

Hyperdose d'acide ascorbique

Les sondages ont montré qu’un grand nombre de maladies associées au rhume peuvent être prévenues ou soulagées grâce à la vitamine C. Selon Polling, il est possible de détruire les rhumes en utilisant de l’acide ascorbique. Il recommande de prendre de la vitamine C jusqu’à dix grammes par jour à cet effet, en considérant la dose journalière de 0,25 gramme quatre fois par jour comme norme. Cette dose doit être augmentée lors de contacts avec les patients, de surmenage et d'hypothermie.

Dès que le rhume commence, il est recommandé de prendre quatre grammes pour les quatre premiers jours, trois grammes pour les quatre jours suivants, puis la dose est réduite à un / deux grammes au cours de la semaine suivante. Les calculs des sondages nous indiquent qu'une personne doit prendre une livre de vitamine C par an. Cela représente environ un gramme et demi par jour.

Cependant, à notre époque, les hypothèses de Polling nécessitent des recherches sérieuses, étant donné le risque de surdose.

Symptômes de l'hypervitaminose

La vitamine C est bien tolérée, même à fortes doses, avec:

• Si l'apport quotidien est trop élevé, une diarrhée peut survenir.
• Des doses trop élevées peuvent provoquer une hémolyse. C’est à ce moment-là que les globules rouges s’effondrent chez ceux qui souffrent d’un manque d’enzyme dans leur corps. Cette enzyme s'appelle glucose 6 phosphate déshydrogénase. Les personnes ne doivent donc dépasser le taux quotidien de vitamine C que sous la supervision d'un spécialiste qualifié (médecin).
• En cas de prise de doses plus élevées avec de l'aspirine, une irritation gastrique peut survenir, suivie d'un ulcère. En prenant de l'acide ascorbique avec de l'aspirine, il ne faut pas oublier que des doses croissantes d'aspirine peuvent entraîner une augmentation de l'excrétion de l'acide ascorbique par les reins et une perte de vitamine par l'urine, ce qui entraîne déjà un déficit en acide ascorbique.
• L'acide aide à être absorbé dans l'intestin par l'aluminium. Un excès d'aluminium pouvant être toxique, vous ne devez pas utiliser de vitamine C en plus des préparations contenant de l'aluminium.
• Des doses élevées d'acide ascorbique, d'un gramme ou plus, contribuent à modifier l'absorption de la vitamine B 12 par les aliments ou divers additifs alimentaires. Ce facteur peut entraîner une diminution de la vitamine B 12, ce qui est très dangereux. Lorsque vous prenez des doses plus élevées d'acide ascorbique, vous devez être constamment sous la surveillance d'un médecin qui régulera le niveau de B 12 dans le corps. Autrement dit, si la vitamine B 12 est réduite, le patient doit parfois ajouter de la vitamine B12 à son corps sous forme d'injections.
• La gomme, ainsi que les bonbons à mâcher, qui contiennent de la vitamine C peuvent endommager l’émail des dents. Vous devez donc vous rincer la bouche ou vous brosser les dents après les avoir utilisés.
• Pendant la grossesse, vous ne devez pas dépasser le taux quotidien de vitamine C, car le fœtus peut développer une dépendance.
• Si le patient présente une coagulation sanguine accrue, une tendance à la thrombose ou à une thrombophlébite, vous ne devez pas prescrire une dose accrue de vitamine. Dans le cas du diabète, ils ne sont également pas recommandés. En cas d'utilisation prolongée de doses élevées, l'appareil insulaire du pancréas peut être inhibé. Pendant le traitement, il est important de garder sa fonctionnalité sous contrôle. Puisque l'acide stimule l'apparition des hormones corticostéroïdes, il est nécessaire de contrôler les reins et la pression artérielle lorsque le patient prend de fortes doses d'acide.

Le comité d’experts de l’OMS a accepté le concept de dose exacte admissible d’acide ascorbique par jour, qui ne devrait pas dépasser 2,5 mg / kg de poids corporel total, ainsi que la dose d’acide conditionnelle admissible par jour, soit sept milligrammes et demi par kilogramme.

Données récentes

Lors de l’étude des effets de l’acide ascorbique sur les fumeurs passifs, il est apparu que les personnes qui se trouvent souvent dans des locaux enfumés commencent à ressentir un stress qui accélère l’apparition de l’athérosclérose.

http://mama.guru/detskie-zabolevaniya-i- medikamenty/vitaminy/sutochnaya- norma-vitamina-s-dozy-v-sutki.html

Vitamine avec une dose quotidienne

Vitamine C (acide ascorbique): à quoi ça sert et quels produits en contient

La vitamine C (isomère L de l'acide ascorbique) est un composé organique biologiquement actif hydrosoluble lié au glucose.

Son nom acide ascorbique reçu du latin "scorbutus" (scorbut). Au 18ème siècle, bien avant la découverte des vitamines, il a été découvert que le jus d’agrumes contient une substance qui empêche le développement du scorbut chez les marins lors de longs voyages. On sait que le scorbut est une maladie causée par un grave déficit en vitamine C dans l’alimentation (carence en vitamines).

Quelles sont les fonctions de la vitamine C dans le corps?

La vitamine C est l’un des antioxydants les plus efficaces; Il protège les cellules du corps contre les effets néfastes des radicaux libres. L'acide ascorbique participe au processus de biosynthèse du collagène et à son prédécesseur, des substances nécessaires à la formation d'un tissu conjonctif et osseux complet. Il est nécessaire pour l’hématopoïèse normale et la production de catécholamines et de composés stéroïdiens dans le corps. La vitamine C est capable de réguler la coagulation du sang et normalise la perméabilité des parois des petits vaisseaux sanguins. Il peut prévenir le développement de réactions d'hypersensibilité (allergies) et réduire la gravité du processus inflammatoire.

L'acide ascorbique est nécessaire à une personne pour protéger son corps contre les effets négatifs des facteurs de stress. Il a été établi que la concentration de sels d'acide ascorbique est très élevée dans les hormones du stress sécrétées par les glandes surrénales.

Sous l'influence de cette vitamine renforce le système immunitaire. et les processus de récupération sont activés.

Important: il y a des raisons de croire que la vitamine C est un facteur important dans la prévention du cancer. en particulier, les tumeurs malignes du tube digestif, des systèmes urinaire et reproducteur.

L'acide ascorbique accélère le processus d'excrétion des métaux lourds et de leurs composés.

La vitamine C empêche l’oxydation du cholestérol et son dépôt sur les parois vasculaires, offrant ainsi des effets anti-athérosclérotiques. Sa teneur suffisante augmente la stabilité des autres vitamines - A, E et des composés du groupe B.

Le composé n'a pas la propriété d'être déposé et n'est pas synthétisé dans le corps. Par conséquent, la personne doit le recevoir constamment de l'extérieur de façon alimentaire (avec des aliments et des boissons).

Quels aliments contiennent de la vitamine C?

Les sources naturelles de ce composé sont de nombreux fruits et légumes. Dans les produits d'origine animale de la vitamine C contient un peu.

Puisque l'acide ascorbique est soluble dans l'eau et perd sa stabilité lorsqu'il est chauffé, une grande partie de cette vitamine essentielle est perdue au cours du traitement culinaire (thermique). Les légumes et les fruits qui en contiennent doivent être consommés crus.

Sources d'origine animale:

• foie de boeuf et de porc;
• les reins et les glandes surrénales d'animaux;
• lait de jument;
• koumiss;
• lait de chèvre

Fais attention : très haute teneur en ascorbinka dans les fruits de cendre de montagne, de rose sauvage et d’argousier. Les boissons vitaminées qu'ils contiennent vous permettent de faire face à l'hypovitaminose saisonnière (hiver-printemps).

Plantes pouvant être utilisées pour faire des infusions de vitamines:

Le stockage suffisamment long des aliments et le traitement biochimique ont une incidence négative sur le niveau de vitamine C dans les aliments. Une des rares exceptions concerne les églantines séchées, dans lesquelles il reste jusqu'à un an ou plus, une concentration exceptionnellement élevée d'acide ascorbique (jusqu'à 0,2%). La rose musquée contient beaucoup d'autres nutriments - vitamines K, P, tanins, sucres, etc. Le fruit est transformé en un sirop (il peut être acheté à la pharmacie), ce qui aidera à surmonter facilement les carences en vitamines.

Important: parmi tous les plats ayant subi un traitement thermique, le «champion» de la quantité de vitamine C conservée est le chou bouilli. Lorsque l'ébullition dure 1 heure (pas plus!), Il reste 50% de l'ascorbinka (par rapport au niveau initial). Environ la même quantité de vitamine est stockée dans une soupe de pommes de terre fraîchement préparée.

Taux de consommation de vitamine C

Important: il est établi que le besoin en vitamine C est considérablement accru chez les personnes souffrant de dépendance à la nicotine; de plus, les produits de combustion du tabac dégradent la digestibilité du composé bénéfique. Les fumeurs, ainsi que ceux qui consomment régulièrement des boissons alcoolisées, sont invités à consommer de la vitamine C 20 à 40% de plus.

Il est recommandé de consommer beaucoup de vitamine C pour les amateurs de viande. Cela est nécessaire pour réduire les effets négatifs des composés azotés en grande quantité présents dans les tissus musculaires des animaux. Une attention particulière devrait être accordée à cette vitamine pour ceux qui préfèrent la viande sous forme de saucisses et de viandes fumées. En tant que conservateur dans la fabrication de tels produits, on utilise souvent le nitrate composé qui peut être transformé dans l'estomac en nitrosamines, provoquant ainsi l'apparition de tumeurs malignes.

Le taux journalier dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment:

• le climat;
• situation écologique dans la région;
• risques professionnels;
• fumer (y compris passif);
• consommation d'alcool;
• l'âge;
• étage;
• la grossesse
• lactation.

Remarque: des études ont montré que, dans les climats chauds ou très froids, une personne a besoin en moyenne de 30 à 50% de plus d'acide ascorbique.

Un adulte moyen doit consommer de 60 à 100 mg de vitamine C. par jour Si des préparations d'acide ascorbique sont prescrites dans le cadre d'un traitement complexe de maladies, la posologie quotidienne habituelle est de 500 à 1500 mg.

Pendant la grossesse, les femmes doivent consommer au moins 75 mg et, pendant l’allaitement, au moins 90 mg de vitamine C.

Les bébés de la naissance à six mois ont besoin de 30 mg et ceux de 6 mois à 1 an prennent 35 mg de vitamine C par jour. Les enfants de 1 à 3 ans ont besoin de 40 mg et de 4 à 10 ans - de 45 mg par jour.

Caractéristiques de la prise de vitamine C

Il est conseillé de diviser la dose quotidienne recommandée en plusieurs doses, c’est-à-dire d’appliquer le principe de «l’alimentation fractionnée». Le corps humain consomme assez rapidement les vitamines solubles dans l'eau et excrète rapidement "l'excès" avec l'urine. Il est donc préférable de maintenir une concentration constante d'acide ascorbique, de prendre des médicaments ou de consommer des fruits et des légumes en petites portions tout au long de la journée.

Avec un traitement vitaminique, il est recommandé d’augmenter et de diminuer les doses individuelles et quotidiennes le plus en douceur possible.

L'hypovitaminose

Une hypovitaminose à la vitamine C a été détectée chez 60 à 80% des enfants d’âge préscolaire et primaire. Des données presque identiques ont été obtenues à partir des résultats d'études menées dans différentes régions de la Fédération de Russie.

Important: la carence en ce composé est particulièrement prononcée en hiver et au printemps, quand il y a peu de légumes et de fruits frais dans les magasins, et dans les produits à base de légumes vendus toute l’année, l’acide ascorbique est bien moindre que dans les produits fraîchement récoltés.

L'hypovitaminose entraîne une diminution de l'immunité, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence des infections respiratoires et gastro-intestinales (de 25 à 40%). En raison d'une diminution de l'activité phagocytaire des leucocytes par rapport aux agents bactériens étrangers, les maladies sont beaucoup plus graves.

Les causes de l'hypovitaminose peuvent être divisées en endogènes et exogènes.

Les causes internes sont une absorption réduite et la capacité d'assimiler l'acide ascorbique.

La cause externe est une carence prolongée en vitamine dans les aliments.

En cas de carence en vitamine C, l'hypovitaminose peut entraîner les manifestations culinaires suivantes:

• saignement des gencives augmenté;
• mobilité anormale et perte de dents;
• ecchymoses faciles;
• régénération altérée (guérison lente des coupures et des égratignures);
• léthargie et diminution du tonus musculaire;
• alopécie (perte de cheveux);
• peau sèche;
• irritabilité;
• réduction du seuil de douleur;
• arthralgie;
• inconfort général;
• état dépressif.

Fais attention: les dents peuvent se desserrer et tomber, car il se produit une résorption (résorption) du tissu osseux des alvéoles (trous pour les dents) et une synthèse insuffisante du collagène conduit à un affaiblissement des fibres des ligaments périapicaux.

Indications de commencer à prendre des doses plus élevées de vitamine C

Les indications pour prendre de l'acide ascorbique sous forme de médicaments sont:

• prévention de l'hypovitaminose;
• traitement de l'hypo et de l'avitaminose;
• période de gestation;
• l'allaitement maternel;
• croissance active;
• stress psycho-émotionnel fréquent;
• effort physique important;
• fatigue générale;
• la période de récupération après la maladie (pour renforcer le système immunitaire, accélérer la récupération et la récupération du corps);
• saignement des gencives;
• saignements nasaux;
• intoxication;
• infections (y compris infections respiratoires aiguës);
• maladie du foie;
• cicatrisation lente des plaies et des fractures;
• dystrophie générale.

Important: dans de rares cas, lorsque vous prenez des doses plus élevées de vitamine C, des réactions d'hypersensibilité (allergies) peuvent se développer.

À titre préventif, il est recommandé de prendre 0,25 g de vitamine C avec les repas (la fréquence de prise est de 4 fois par jour). Lorsque les symptômes du rhume apparaissent dans les 4 premiers jours du début de la maladie, il convient de consommer 4 g de «ascorbinka» par jour. Ensuite, la dose peut être progressivement réduite à 3, puis à 1-2 g par jour.

L'hypervitaminose

Dans la plupart des cas, le corps tolère même de très fortes doses de ce composé biologiquement actif, mais le développement de la diarrhée n'est pas exclu.

En association avec les préparations d'acide salicylique, la vitamine C peut déclencher l'apparition de gastrites et d'ulcères gastriques. Il est conseillé de le consommer sous forme d'ascorbate de calcium, à pH neutre.

Chez les patients présentant un déficit en glucose-6-phosphate déshydrogénase déterminé génétiquement, de fortes doses d'acide ascorbique peuvent entraîner la destruction des globules rouges, ce qui peut entraîner des complications graves.

Il n'est pas recommandé de prendre de la vitamine C avec des antiacides, notamment des composés d'aluminium.

De fortes doses de vitamine C réduisent l'absorption de B12.

Les contre-indications à l'utilisation de "doses de choc" sont le diabète sucré, une coagulation sanguine accrue et une tendance à la thrombose.

Important: un traitement prolongé avec des médicaments à base de vitamine C peut entraîner une inhibition de la production d’insuline par le pancréas.

Sur les règles de la prise de vitamine C dans cette critique vidéo, le médecin:

Plisov Vladimir, dentiste, phytothérapeute

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La vitamine C garde la santé des enfants: posologie quotidienne et caractéristiques de l'apport en acide ascorbique

Le corps de tout enfant a besoin d'une certaine quantité de vitamines utilisées pour maintenir un fonctionnement normal. Parmi les vitamines bénéfiques émettent de l'acide ascorbique - la vitamine C. Souvent, les mères l'achètent à la pharmacie pour leur bébé. L'acide ascorbique a tendance à se dissoudre dans l'eau et ne peut pénétrer dans le corps qu'avec des aliments. Son objectif principal est de protéger les nutriments contre les effets des radicaux libres, car même une petite quantité de vitamine C peut améliorer la fonction protectrice du corps, augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins, augmenter la fonction protectrice du corps.

L'enfant ne tire pas toujours la bonne quantité de vitamine C des aliments. Des complexes spéciaux viennent alors à la rescousse.

A quoi sert la vitamine C?

La vitamine C a plusieurs fonctions bénéfiques dans le corps:

• produit du collagène - une protéine structurelle de la peau, qui a besoin de tissu osseux et cartilagineux;
• favorise le développement de l'adrénaline, qui est la clé de la bonne humeur, prévient l'apparition de stress;
• forme de la carnitine, qui brûle les graisses et élimine l'excès de poids;
• active le travail des enzymes digestives;
• accélère les réactions redox;
• forme et dépose du glycogène dans le foie;
• améliore la respiration cellulaire.

La vitamine C pour les enfants est une excellente prévention des maladies telles que le SRAS et la grippe. En vente sont des pilules spécialisées qui contiennent du glucose et ont un goût agréable. C'est la méthode la moins chère et la plus efficace pour renforcer le système immunitaire.

Fonctions de la vitamine C

L'acide ascorbique est d'une grande importance dans le développement du corps de l'enfant. Il a un effet bénéfique sur la performance des organes internes et du système nerveux. Grâce à la vitamine C, le fer est mieux absorbé, le corps est débarrassé des substances négatives.

La vitamine C a un effet bénéfique sur le système nerveux de l'enfant, aide à augmenter la vigilance

La vitamine C est indispensable pour les enfants en croissance rapide. En particulier à l'adolescence, ils sont souvent plus susceptibles de contracter des maladies infectieuses en raison d'une diminution du système immunitaire. Dans cette optique, les parents devraient occasionnellement acheter de l’acide ascorbique, qui contient du glucose.

Des facteurs externes peuvent avoir un impact négatif sur le composant. Si vous conservez des produits végétaux pendant une longue période, certaines vitamines sont perdues. Le traitement thermique a également un effet néfaste. Il est conseillé de manger des fruits et des légumes frais. Pour les bébés jusqu'à deux ans, vous devez préparer chaque jour une purée de pommes de terre de légumes et de fruits frais.

Le corps des enfants manque souvent d'acide ascorbique. Déterminer que le corps du bébé est déficient en vitamine C peut être fondé sur certains motifs:

• l'enfant se fatigue vite;
• saignement des gencives;
• faible immunité, raison pour laquelle l'enfant est souvent malade;
• perméabilité réduite des petits vaisseaux sanguins;
• les lèvres, le nez, les oreilles et les ongles acquièrent une teinte bleue.

Lors de la prise ascorbinki doit respecter la posologie. L'utilisation à dose élevée peut ne pas affecter de manière optimale les performances des organes internes. La survenue de manifestations allergiques est observée occasionnellement.

Avec une pénurie de vitamine C, un enfant peut souvent attraper un rhume.

Aliments enrichis en vitamine C

Les fruits et légumes frais sont plus bénéfiques. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, raison pour laquelle ils doivent être présents dans le menu quotidien de l'enfant. Particulièrement distingués par une forte teneur en tels produits:

• poivron doux;
• mandarine, citron, orange;
• Le kiwi;
• l'argousier;
• fraises;
• cassis;
• chien a augmenté;
• les pommes de terre;
• pois verts.

La dose quotidienne de vitamine C est contenue dans ces produits:

• petite orange - une pièce;
• poivron doux - une pièce;
• pommes de terre nouvelles - une ou deux pièces;
• chou - 0,2 kg.

Contrairement à la croyance populaire, la vitamine C ne se trouve pas seulement dans les agrumes

Pour améliorer l’immunité, vous pouvez prendre des vitamines complexes, notamment l’acide ascorbique. Ces vitamines sont produites pour toutes les catégories d'âge. En les acceptant, vous devez suivre le guide, qui indique les conditions d'utilisation et toutes les contre-indications possibles. Si un enfant âgé de un à deux ans ne mange pas bien, il lui est prescrit un complexe de vitamines. Lors de la prise, il est nécessaire de surveiller le bien-être du bébé et les éventuelles allergies.

Ascorbate d'enfants prescrits sous forme d'injections ou de comprimés. Ils sont utilisés pour la malnutrition de l'enfant. La durée du cours dépend des qualités individuelles du corps, de l'état du système immunitaire et des signes de la maladie. Si nécessaire, vous pouvez attribuer un cours à nouveau.

Dose recommandée

Il est important que chaque mère connaisse la posologie recommandée de vitamine C pour son bébé. Le tarif journalier dépend de l'âge de l'enfant:

• 0-12 mois - l'apport quotidien en vitamine C est contenu dans le lait maternel;
• 1-3 ans - 5 mg;
• 4-8 ans - 25 mg;
• 9-13 ans - 45 mg;
• 14-18 ans - 75 mg pour les garçons et 65 mg pour les filles.

Un enfant de moins d’un an reçoit la quantité requise de vitamine C du lait maternel.

Vous devez également connaître le niveau maximal admissible de vitamine C (UL):

• 1-3 ans - 400 mg par jour;
• 4-8 ans - 600 mg par jour;
• 9-13 ans - 1200 mg par jour;
• 14-18 ans - 1800 mg par jour pour les enfants de l'adolescence, les femmes en période de gestation et pendant l'allaitement.

Types de drogues

Il existe les types de médicaments suivants:

• 50 mg de lyophilisat utilisé dans la fabrication d’une solution liquide pour administration intraveineuse et intramusculaire;
• solution liquide à 50 mg / ml, 100 mg / ml, utilisée pour l'administration intraveineuse et intramusculaire;
• 150 mg / ml de solution liquide à administrer par voie intraveineuse («Vitamin C-insectopas»);
• dragée 50 mg;
• poudre 1 g, 2,5 g pour la fabrication d'une solution, qui est pris par voie orale;
• comprimés 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• comprimés à croquer 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamine C 500");
• comprimés effervescents 250 mg, 1000 mg;
• comprimés effervescents 500 mg (Ascovit, vitamine C de Celascon), comprimés effervescents 1000 mg (additif Vitamin C, Ascovit).

La vitamine C effervescente est particulièrement appréciée des enfants car elle est utilisée sous forme de boisson savoureuse.

En outre, la possibilité d'acheter des gouttes, dans le cadre de laquelle il y a de l'acide ascorbique. Ces gouttes doivent être consommées à l'intérieur.

Vitamine C avec glucose

La vitamine C est absorbée, habituellement dans l’intestin grêle. L'acide ascorbique, qui contient du glucose, est souvent recommandé pour les jeunes enfants. Bébés dans deux ou trois ans, il est préférable de choisir un complexe de vitamines. Après 6 ans à titre préventif, il est souhaitable d’utiliser quotidiennement de l’acide ascorbique contenant du glucose.

La posologie quotidienne recommandée est la suivante:

• enfants âgés de 6 à 14 ans - 50 mg à titre préventif;
• après 14 ans - 50-75 mg;
• après 6 ans, jusqu’à 100 mg deux ou trois fois par jour à titre prophylactique.

L’absorption du glucose est facile et c’est une autre source d’énergie. Prendre des pilules est conseillé dans les cas suivants:

• si le corps manque d'acide ascorbique;
• pendant la croissance rapide de l'enfant;
• la présence d'un grand stress mental et physique.

À l'école, il est préférable de prendre de la vitamine C avec du glucose.

Les bébés de moins de trois ans ne devraient pas prendre ce médicament. Dans deux ou trois ans à la réception pour observer les précautions. Parfois, des réactions allergiques se produisent.

Si on administre de l'acide ascorbique au bébé, il est nécessaire d'informer votre pédiatre à ce sujet, sinon des modifications des tests de laboratoire pourraient survenir. Le médecin décide de la nomination de l'acide ascorbique chez les enfants de moins de deux ans en cas de diathèse hémorragique.

Mythes de la vitamine C

Il y a une idée fausse à propos d'ascorbique:

1. Elle est capable de faire face à un rhume. L'histoire de cette fiction remonte aux années 70 du 20ème siècle. Sa réfutation est survenue assez récemment à la suite d'études étrangères, qui ont prouvé que la consommation de fortes doses de vitamine C ne peut accélérer le processus de guérison que d'une demi-journée. Cependant, il est toujours recommandé d'utiliser l'ascorbine pendant la période froide car sa consommation par le corps augmente pendant la maladie.
2. L'acide ascorbique ne s'accumule pas en grande quantité. Une utilisation excessive peut causer une overdose. Les signes de surdosage comprennent les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux de tête, l’insomnie et une irritabilité excessive. Dans certaines situations, il y a violation des reins et du pancréas.
3. Vous pouvez vous approvisionner en vitamine C pendant longtemps, si vous consommez beaucoup de fruits et de baies pendant la saison estivale. Selon les données moyennes, le retrait des vitamines du corps a lieu dans les 5 heures.
4. Le corps n’a besoin d’acide ascorbique qu’en hiver, au plus fort des rhumes saisonniers. C’est une fiction, car le printemps et l’automne sont des moments où le système immunitaire est affaibli et où le corps manque de vitamine C.

Même si un enfant mange activement des baies de saison, il ne peut pas saturer son corps de vitamine C plusieurs mois à l’avance.

Que faut-il savoir d'autre?

Si l'ascorbine est utilisée indépendamment de l'âge, il existe un risque d'augmentation de la concentration d'antibiotiques benzylpénicilline et tétracycline. Il favorise une meilleure absorption du fer, raison pour laquelle il ne peut pas être administré aux enfants présentant un taux élevé d'hémoglobine.

Le médicament doit être pris que sur la recommandation du médecin dans une petite dose. Jus frais et liquide avec un environnement alcalin, ralentissent l'absorption de l'acide ascorbique. Lorsqu'il est pris pendant une longue période devrait vérifier la performance des reins. Ascorbicum affecte la production d'hormones corticostéroïdes.

Tous les médicaments doivent être tenus hors de la portée des enfants. L'acide ascorbique conserve sa fraîcheur pendant deux ans à compter de la date de fabrication.

Le corps de l'enfant ressent le besoin d'acide ascorbique pendant sa croissance et son développement rapides. Il empêche la formation de maladies des voies respiratoires, du système digestif et d'autres organes. Avec sa carence sur une longue période de temps, diverses complications peuvent se développer. Pour éviter cela, il est nécessaire de surveiller sa norme dans le corps et de se soumettre à des examens médicaux dans les meilleurs délais.

Dose quotidienne de vitamine C

La vitamine C est l’une des substances de base indispensables au corps humain. Il fournit un développement normal, normalise l'état et fait parfois des merveilles. La vitamine C forme le tissu conjonctif, ralentit les processus oxydatifs, renforce l'immunité, normalise l'échange d'acides aminés, l'absorption d'autres nutriments. La dose quotidienne de vitamine C vous permet de garder des dents, des os, des muscles et des vaisseaux sanguins en bonne santé. Étant un bon antioxydant, cette substance protège la peau du vieillissement, accélère la génération de cellules et réduit le risque de cancer. Il est prouvé que la vitamine C accélère les processus mentaux et active l'activité cérébrale. Par conséquent, il est important de consommer la quantité nécessaire de cette vitamine.

La dose quotidienne de vitamine C est obtenue en mangeant non seulement des aliments riches en cette substance, mais également en prenant de l'acide ascorbique. Ce dernier forme du collagène - la même protéine qui fournit l’élasticité des tissus, des muscles et des organes internes.

La vitamine C est contenue non seulement dans les agrumes et les baies, mais également dans les kiwis, même dans les poivrons, les tomates, les concombres, les choux, les pommes de terre et les navets. Dans chacun de ces produits, la quantité de vitamine est différente. Pour que votre corps ait la quantité voulue, vous devez manger beaucoup de fruits et de légumes par jour, de préférence des fruits frais. Le traitement des produits (même le lavage) réduit considérablement la quantité de cette substance. Il est difficile de calculer s’il était possible de respecter le taux journalier. Mais prendre de l'acide ascorbique vous permet de rétablir rapidement le niveau souhaité de vitamine C dans le corps. Mais plus simple ne veut pas dire meilleur! La vitamine synthétiquement extraite dans les conditions industrielles est toujours mauvaise: plus de la moitié des ingrédients qu'elle contient sont totalement inutiles pour le corps, parfois même toxiques, et ils sont mal éliminés. Il est beaucoup plus utile de manger des fruits et des légumes frais tous les jours.

La dose quotidienne de vitamine C varie de 60 à 100 mg. La majeure partie de cette substance se trouve dans la rose sauvage, le cassis, le frêne, l'argousier, la fraise, le persil, l'aneth, le poivron vert et le chou de Bruxelles. 100 g de ces produits donneront un taux journalier. Dans les agrumes, c'est beaucoup moins: les pépins de pamplemousse sont parmi les plus riches en agrumes. Mais les agrumes peuvent manger plus de 100 grammes par jour.

Mais non seulement cette substance a besoin de notre corps. Il est important que l'apport quotidien global en vitamines soit respecté. Le tableau, établi par les médecins, montre le ratio de différentes vitamines dans l'alimentation quotidienne. Cela montre que la vitamine C est nécessaire pour le corps en grande quantité, de même que les vitamines A et N. En plus petites quantités, le corps a besoin de vitamines B, E et D.

Pendant le stockage, pendant le traitement thermique, la teneur en produits à base de vitamine C est considérablement réduite. Par exemple, le processus de fabrication de la purée de pommes de terre détruit 80% de la vitamine; cuisson simple des tubercules - 35%; friture - 20%. Il ne reste que 8% de la quantité initiale de vitamine C dans la soupe au chou, mais elle est d’environ 40% lorsqu’elle est éteinte. Par conséquent, il est si important d'inclure des salades fraîches dans la ration quotidienne: avec du chou, du navet, des légumes verts, du poivre et des pommes de terre. Sinon, les besoins quotidiens en vitamine C ne seront pas satisfaits.

Une carence en vitamine C dans l'organisme (carence en vitamine C) est diagnostiquée selon les caractéristiques suivantes: inflammation gingivale, atrophie musculaire, hémorragies tissulaires, troubles digestifs et autres systèmes de l'organisme, perturbation des processus métaboliques et diminution de l'immunité. Les conséquences graves d'une carence en vitamines surviennent dans les 3 mois qui suivent une consommation insuffisante d'acide ascorbique, de fruits et de légumes.

Lorsque le corps manque cruellement de vitamine C, vous pouvez augmenter sa consommation à 5 000 mg par jour - il s'agit de la dose quotidienne maximale de vitamine C, mais pas pour longtemps (pendant une semaine). Cette possibilité s'explique par une autre propriété de la vitamine: elle est bien éliminée du corps humain. Si des effets indésirables (diarrhée, nausée) se produisent, réduisez la dose.

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